Podcasts about rucksack

Ein Gespräch mit Dr. Sabrina Han, Nadja Seipel und Susanne Thiem Drei Frauen, drei Wege, ein Ziel – und die Frage: Was nehmen wir mit nach Hause und was was lassen wir auf dem Weg zurück?Was passiert, wenn wir einfach losgehen? Wenn wir den Alltag hinter uns lassen, den Rucksack schultern und plötzlich sehr viel Zeit mit uns selbst verbringen?In dieser Folge von Nellas Neuaufnahme spreche ich mit drei Frauen, die den Camino auf ganz unterschiedliche Weise erlebt haben: Susanne Thiem, Nadja Seipel und Dr. Sabrina Han.Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei sehr unterschiedliche Motivationen und Hintergründe.Und doch geht es immer wieder um dieselben Fragen:Wer war ich, bevor ich aufgebrochen bin? Was wollte ich klären? Was habe ich unterwegs über mich erfahren – und was davon prägt mich bis heute?Ausgangslagen und Hintergründe meiner Gästinnen:Susanne Thiem – „Wenn ich wieder gesund bin, gehe ich los.“Susanne Thiem ist Kommunikationstrainerin, Autorin und Brustkrebsüberlebende. Heute beschäftigt sie sich beruflich intensiv damit, wie wir miteinander sprechen – gerade dann, wenn es schwierig wird. Auf „ihrem“ Camino 2024 ging es für sie jedoch zunächst um etwas ganz anderes. Sie wollte raus aus dem Alltag, unterwegs sein, Abstand gewinnen und vor allem wollte sie ein Versprechen einlösen, das sie sich vor Jahren selbst gegeben hatte: „Wenn ich wieder gesund bin, dann gehe ich den Camino.“ Das war 2011, als sie im Behandlungsstuhl saß, die Chemotherapie über sich ergehen ließ. Was aber hatte sie all die Jahre abgehalten und wieso wurde der Camino zum Testfeld ihres alten so anhänglichen Glaubenssatzes „Über Krebs spricht man nicht“? Dass das schließlich auch das große Thema ihres Buches „Krebs ist kein Small Talk: Worte finden, wenn sie fehlen“ geworden ist, ist natürlich kein Zufall. Das hatte sie spätestens auf dem Camino so mit sich besprochen.Nadja Seipel – „Mein Weg ist noch nicht zu Ende.“Nadja Seipel kennen viele als „Gewinnerbraut“ von Instagram. Sie erkrankte 2015 erstmals an Brustkrebs, 2021 kehrte die Erkrankung metastasiert und mit einer sehr schlechten Prognose zurück. Nadja hat diese Prognose jetzt bereits um das 20-Fache verlängert und lebt heute mit ihrer palliativen Diagnose. Nadjas großes Ziel war, unbedingt Fisterra, das Ende der Welt zu erreichen – und Klarheit für sich zu finden. Ob ihr das gelungen ist, erzählt sie uns und sie spricht über eine Erkenntnis, die den Camino so besonders macht. „Dieser Weg ist enorm nachhaltig, er wirkt bei mir auch vier Jahre später immer noch nach.“ Dass sie darüber auch ein Buch mit dem Titel „Wanderwomen auf Pilgerreise: Unser unvergessliches Abenteuer auf dem Jakobsweg“ geschrieben hat, ist nur konsequent.Dr. Sabrina Han – „Nur wer Zeit hat, ist reich“Dr. Sabrina Han ist promovierte Sportwissenschaftlerin und vor allem Expertin und Coach für Fatigue.Mit dem Camino verbindet sie eine ganz besondere Geschichte, die im hohen Norden begann. Dort auf dem „Friluftsliv“ wurde die Idee für eine besondere Studie geboren. Einige Zeit später brach sie bereits 2008 gemeinsam mit einer Gruppe von Brustkrebspatientinnen auf, um über mehrere Wochen den Jakobsweg zu laufen. Das Projekt wurde später Teil ihrer wissenschaftlichen Arbeit, über deren Ergebnisse wir natürlich in dieser Episode sprechen.SHOWNOTES Susanne Thiem – Autorin und KommunikationstrainerinWebseite: https://susannethiem.de/Instagram: @susanne.thiem_schreibtBuch: Krebs ist kein Small Talk: Worte finden, wenn sie fehlenNadja Seipel – GewinnerbrautInstagram: @gewinnerbrautBuch: Wanderwomen auf Pilgerreise: Unser unvergessliches Abenteuer auf dem JakobswegDr. Sabrina Han – Expertin und Coach für FatigueDer kostenlose Fatigue-Selbsttest von Sabrina: https://www.erfolgreichschlafen.de/fatigue-selbsttestGespräch vereinbaren: https://www.erfolgreichschlafen.de/fatigue-gespraechInstagram: @sabrina_fatiguecoachÜber den Berg: https://überdenberg.de

Mit einem schweren Rucksack startet der neue Generalstabchef Harald Vodosek in sein Amt // Die Zahl der Krankenstände steigt in Niederösterreich auf mehr als 43.000

In dieser Folge spreche ich mit Angelika Dankert, Key Account Direktorin bei Apleona, über die Königsdisziplin im Facility Management: Wie steuert man ein Immobilienportfolio über dutzende Länder hinweg, ohne sich im Chaos zu verlieren? Angelika erklärt, wie komplexe FM-Portfolios effizient gebündelt werden und warum ein starres "One-Size-Fits-All" nicht funktioniert. Erfahre, warum saubere Daten, kulturelles Verständnis und Resilienz die wahren Erfolgsfaktoren sind, um globale Standards mit der lokalen Realität vor Ort ("Local Realities") zu vereinen. Außerdem sprechen wir über ihren Weg ins FM und ihr Engagement im Ladies Board der GEFMA. Den Link zum neuen Newsletter, alle Infos & alle Folgen (auch die alten) gibts unter www.innofm.de.   Diese Folge wird unterstützt von - Die Möglichmacher – Facility Management.   (00:00) Intro & Angelika Dankerts Weg ins Facility Management (06:35) Was bedeutet FM im internationalen Kontext? (Struktur & Mehrwerte) (18:17) Kritische Infrastrukturen & lokale Flexibilität (Local Realities) (25:49) Interkulturelle Kommunikation und der "kulturelle Rucksack" (31:18) Daten, Automatisierung & der FM-Dienstleister als Resilienzpartner (38:22) Frauen im FM, Zusammenfassung & Outro ____________________________________   Der InnoFM Podcast war über viele Jahre untrennbar mit dem Namen Markus Thomzik verbunden. Mit großer Leidenschaft, tiefem Fachwissen und echter Neugier hat er Gespräche geführt, die die Facility-Management- und Immobilienbranche bewegt haben.   Leider ist Markus 2025 verstorben. Sein viel zu früher Tod hinterlässt eine große Lücke – nicht nur in der Podcast-Landschaft, die er mit InnoFM geprägt hat, sondern vor allem in der Community, die er mit aufgebaut und inspiriert hat.   Ab September 2025 wird der InnoFM Podcast von DIGITALWERK produziert. Mit Christian Schlicht als neuem Host gewinnt das Format eine neue Stimme – die den Geist von InnoFM bewahrt und zugleich neue Impulse setzt. Wir danken Markus für seine inspirierende Arbeit – und führen sie in seinem Sinne weiter.   InnoFM ist eine Produktion von DIGITALWERK/The Accelerate Company.

Ycks macht im Computerspiel Ausflüge auf Vulkane oder zu Wolkenschlössern. Das ist alles kein Problem! Denn er hat im Computerspiel immer die richtige Ausrüstung dabei. Was aber, wenn in der Echten Welt der Rucksack viel zu schnell voll ist und die Ameisen-Abwehr-Anzüge nicht mehr hinein passen? (Eine Geschichte von Cee Neudert, erzählt von Burchard Dabinnus.)

Kennst du diesen Gedanken: Wenn er endlich da ist, wird alles besser? Genau darüber spreche ich in dieser Episode von Project Love und warum genau dieser Gedanke dich unbemerkt in ein Muster zieht, das Beziehungen von Anfang an belastet: das Dramadreieck. Ich erzähle dir, warum wir unseren zukünftigen Partner oft unbewusst zum Retter machen und warum wir dadurch automatisch in eine von zwei anderen Rollen rutschen: Opfer oder Verfolger. Außerdem teile ich eine kraftvolle Frage aus der Ho'oponopono-Methode, die mir persönlich half, aus Schuldzuweisungen auszusteigen. Außerdem erzähle dir, wie ich mir selbst wieder mehr Lebendigkeit ins Leben hole — unabhängig davon, ob gerade ein Partner da ist oder nicht. In dieser Folge erfährst du: ✨ was das Dramadreieck ist und warum du fast automatisch hineinrutschst, sobald du den Partner zum Retter machst ✨ wie du erkennst, ob du gerade in der Rolle des Opfers, Verfolgers oder Retters steckst ✨ eine kraftvolle Frage, die dir hilft, Schuldzuweisungen loszulassen und den imaginären Rucksack abzulegen ✨ warum Vergebung nie wegen der anderen Person passiert, sondern immer wegen dir selbst ✨ ganz konkrete Impulse, wie du dir schon jetzt — ganz ohne Partner — mehr Lebendigkeit und Freude in dein Leben holst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du dein Glück gerade an die Ankunft eines Partners knüpfst und wieder mehr Verantwortung für dein eigenes Leben übernehmen willst.

Wie viele Kilometer am Tag sind für Anfänger realistisch? Wie stelle ich meinen Rucksack richtig ein? Brauche ich wasserdichte Wanderschuhe und wann bin ich eigentlich bereit für die erste Mehrtagestour?In dieser Folge beantworte ich 15 Outdoor-Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. Dabei geht es unter anderem um Ultraleicht-Rucksäcke, Zeltwahl, Trekkingnahrung, Windjacken, Wasserversorgung, Training, Gamaschen, Kameraequipment und den Umgang mit schlechtem Wetter und mentalen Durchhängern.Wie immer spreche ich dabei vor allem aus meinen eigenen Erfahrungen und erzähle, was sich für mich auf Tour bewährt hat.Welche Outdoor-Frage beschäftigt euch schon länger? Schreibt sie mir gerne in die Kommentare!Links aus der Folge:Roberts neue Spotify-Show: https://open.spotify.com/show/7IksLQYstqQT1oUIwM9OqpRoberts Video zum Bergischen Panoramasteig: ⁠https://youtu.be/xppEXLEINAI⁠Evernew Topf: https://lightweightoutdoor.com/product/evernew-ti-apex-cup-0-2/Nitecore Carbo 20 Powerbank: https://www.nitecore.de/nitecore-powerbank-carbo20-20000mah-orange/nc-carbo20-oKoch-Kanal: https://www.youtube.com/@ChefCorsoDecathlon Windjacke: https://www.decathlon.de/p/wanderjacke-herren-winddicht-leicht-mh900/349178/c52m8827280Unsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RobertKlinkOT⁠⁠⁠⁠⁠Roberts Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/robertklink.de/⁠⁠⁠⁠⁠Sebastians Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sebas_23⁠⁠

Mein Partner in dieser Folge: MPBHast du Kamera-Ausrüstung im Schrank, die du kaum nutzt? Bei MPB kannst du gebrauchtes Foto- und Video-Equipment unkompliziert, fair und sicher verkaufen oder in Zahlung geben. Gleichzeitig findest du auf der Plattform eine große Auswahl an professionell geprüfter Gebrauchtware mit 14 Tagen Rückgaberecht und einem Jahr Gewährleistung für dein nächstes Upgrade.

In this episode of The Weekend T, Poppy Coburn and Michael Deacon discuss King Charles's letter confirming Harry and Meghan as private citizens, Uganda pulling out of the Invictus Games,Prince George starting at Eton, and Andy Burnham's proposal to let regional mayors introduce a hotel tourist tax. They also review Donald Trump's proposed $5,000 payment to Americans, Kelsey Grammer's support for Trump, bus drivers being allowed to cut shifts in cold weather, Suella Braverman's plans for national anthems in schools, overly polite Britons refusing to hang up on scammers, and an American Airlines passenger being restrained with duct tape. We want to hear from you! Email us at thedailyt@telegraph.co.uk or find @dailytpodcast on TikTok, Instagram and X► Subscribe to our new Daily T YouTube channel: youtube.com/@dailytpodcast► Sign up to our most popular newsletter, From the Editor. Look forward to receiving free-thinking comment and the day's biggest stories, every morning. telegraph.co.uk/fromtheeditorThe Telegraph is the Publisher Podcast Awards' Podcast Publisher of the Year 2026 Studio Operator: Meghan SearleProducers: Juliet Bacon and Emma WilliamsVideo Producer: Kevin SmithSocial Media Producer: Nada AggourExecutive Producer: Charlotte SeligmanHighlights:King Charles issues an intervention letterPrince George starts at EtonAndy Burnham launches tourist tax Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ohne Zelt und Schokolade, dafür mit Fellstiefeln und Lederrucksack bei Minusgraden durch den Schnee! Christine Thürmer trifft den einzigen "Paleotechniker" Deutschlands: Markus Klek. Die beiden klären, warum man tote Tiersehnen als Zahnseide nutzt, wie man getragene Stinkeschuhe an Hollywood verkauft und warum Christine für obdachlos gehalten wurde.

Keine Zeit zum Lesen? 10 Tipps, mit denen du endlich wieder liestZeit zum Lesen hat niemand. Zeit fürs Handy haben alle. In dieser Sach-Mal-Folge zeige ich dir zehn Wege, wie du Lesen zurück in deinen Alltag holst, ohne dich zu einer Stunde Disziplin am Abend zu zwingen. Es geht um Leseroutine, Lesegewohnheiten, Bildschirmzeit reduzieren, App-Limits, Digital Detox, Doomscrolling stoppen, Fokus und Konzentration, Habit Building, Reading Streak, Gamification, Buch-Speeddating, Hörbuch und Page Match, Lesetipps für Vielleser und Wiedereinsteiger sowie mehr Sachbücher lesen im Alltag.Ich erzähle außerdem von meiner aktuellen Schnapsidee: 100 Seiten am Tag, den ganzen September lang. Und davon, wie ich mein Handy mit harten Limits so unattraktiv gemacht habe, dass Lesen plötzlich die naheliegendere Option ist.Diese Tipps bekommst du in der Folge:Identifiziere dich selbst als LeserBaue harte Handy-Limits und Verzögerungen einLeg ein Buch mit kurzen Kapiteln aufs KloStarte mit dem Hörbuch und lies später weiterVerteile Bücher überall in der WohnungPack ein Buch in Rucksack, Jacke, Tasche und AutoMach ein Buch-SpeeddatingZahl die Netflix-Steuer: 15 Seiten pro FolgeArbeite mit Timern und nutze tote ZeitenBau dir einen Lese-StreakWenn du solche Folgen regelmäßig willst: Abonniere den Kanal, dann bekommst du jede Woche eine neue Sach-Mal-Folge über Lesen, Sachbücher und den Kampf gegen das Handy. Schreib mir gern in die Kommentare, welchen Tipp du ausprobierst und welche Idee dir noch fehlt. Ich teste sie und berichte.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Newsletter: https://tobiasmilbrandt.substack.comYoutube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comMeine Best-of-Leselisten:https://amzlink.to/az08pM2xKEo9N

// Mit 14 Jahren hört Carl auf einer langen Autofahrt mit den Eltern ein Hörbuch, dessen Botschaft ihn nicht mehr loslässt. Als er 18 ist, packt er seinen Rucksack und bricht auf, um seine eigene Geschichte zu schreiben. Der Plan: einmal um die Welt – ohne Flugzeug, immer Richtung Westen. Was er erlebt, ist eine wilde Geschichte voller Umwege, Zufälle und Begegnungen. Carl trampt durch Europa, sucht auf den Kanaren nach einer Mitfahrgelegenheit über den Atlantik, lebt mit anderen „Boat-Hitchhikern“ am Strand und schafft es schließlich per Segelboot bis in die Karibik. Er landet in Panama, arbeitet auf Booten und entdeckt dabei etwas, das seinen ursprünglichen Plan komplett verändert. In dieser Folge tauchen wir ein in eine außergewöhnliche Art und Weise des Reisens, wir hören vom entbehrungsreichen Leben junger Segelvagabunden, vom Scheitern und Weitermachen – und wir erfahren, warum es sich immer lohnt, Menschen anzusprechen. Es geht um Geduld, Vertrauen und die Kunst, herauszufinden, was uns wirklich begeistert. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Warum entwickeln manche Menschen Angst, Stress oder Erschöpfung, obwohl äußerlich alles in Ordnung wirkt – und warum passiert das oft ausgerechnet dann, wenn es eigentlich ruhiger wird? Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt in dieser Folge das Bild vom "Rucksack des Lebens": Warum jeder Mensch einen unsichtbaren Rucksack aus Erfahrungen und Prägungen trägt, warum er irgendwann kippt – und mit welchen vier konkreten Wegen (Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Therapie, Selbsttherapie) du ihn wieder leichter machen kannst. Worum geht es in dieser Folge? Warum Angst, Stress oder Erschöpfung nichts mit persönlichem Versagen zu tun haben Das Bild vom Rucksack des Lebens: warum jeder Mensch einen trägt, und warum sein Inhalt so individuell ist Warum sich Nervensystem-Reaktionen oft gerade dann zeigen, wenn äußerlich Ruhe einkehrt Vier konkrete Wege, den Rucksack Stück für Stück zu leeren: Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Therapie und Selbsttherapie Mein Selbstversuch mit dem Moonbird-Atemtrainer* Häufige Fragen zu dieser Folge Warum bekomme ich Angst oder Panik, obwohl mein Leben gerade eigentlich gut läuft? Weil Angst und Panik selten nur auf die aktuelle Situation reagieren, sondern auf die Summe aller bisherigen Erfahrungen – das "Rucksack des Lebens"-Bild aus dieser Folge erklärt, warum sich das Nervensystem oft erst meldet, wenn äußerer Druck nachlässt und Raum für Verarbeitung entsteht. Warum reagieren manche Menschen stärker auf Stress als andere? Weil jeder Mensch einen individuell gepackten "Rucksack" aus früheren Erfahrungen, Prägungen und Bindungsmustern trägt. Wie stark eine neue stressige Situation wirkt, hängt davon ab, was an ähnlichen Erfahrungen schon vorher darin lag – nicht davon, wie belastbar jemand grundsätzlich ist. Wie kann ich mein Nervensystem selbst beruhigen? Kleine, wiederholbare Übungen helfen im Alltag: bewusstes Spüren der Füße auf dem Boden (Erdung), ein bewusst verlängerter Ausatem, oder Hilfsmittel wie ein Atemtrainer (z. B. Moonbird*), die die Atmung automatisch verlangsamen. Details dazu ab Minute 10 in dieser Folge. Wann sollte ich mir professionelle Unterstützung durch eine Therapie suchen? Nicht erst, wenn eine akute Krise da ist. Wenn Alltagsdinge dich regelmäßig überfordern, du das Gefühl hast, allein nicht mehr weiterzukommen, oder du bestimmte wiederkehrende Muster besser verstehen willst, ist das ein guter Zeitpunkt für therapeutische Unterstützung. Erwähnt in dieser Folge Moonbird Atemtrainer*: https://moonbird.life/discount/SABINE... Die Glückspost (Newsletter): hallo-glueck.de Affiliate-Link: Wenn du darüber kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich am Preis nichts. Ich empfehle hier nur Produkte, die ich selbst nutze und von denen ich wirklich überzeugt bin. Über die Autorin Sabine Bimmler ist Psychotherapeutin mit eigener Praxis und teilt auf hallo-glück.de sowie in diesem Podcast Impulse aus ihrer therapeutischen Praxis für ein ruhigeres Nervensystem und mehr Klarheit im Alltag.

260906PC TrennungsschmerzenMensch Mahler am 06.09.2026Die Kleiderschränke platzen aus allen Nähten. Wir wissen nicht mehr, wohin mit unseren vielen Büchern. Meine das ganze Leben angesammelten Hi-Fi Komponenten nehmen unsinnig viel Platz weg. Leben mit leichtem Gepäck – das war wohl ein frommer Wunsch. Also: auf der letzten Wegstrecke – wir sind beide über 70 – sollte man sich trennen. Auch von liebgewordenem wie meine tolle komplette Revox-Anlage. Mit Bandmaschine, Mischpult und allem, was dazu gehört. Von Büchern – viele Kisten habe ich schon dem Antiquar gegeben. Theologische Literatur hat ein Doktorand und eine theologische Hochschule bekommen.Der Traum den ich als Jugendlicher einmal hatte, mit Gitarre auf der Schulter und Rucksack auf dem Rücken umherzuziehen, hat sich nicht erfüllt. Jetzt, wo wir unglaublich viel angesammelt hat, heißt es loslassen. Verschenken, den Trennungsschmerz aushalten. Das Hemd ist doch noch gut, das zerreißt einem Schwaben das Herz. Auch wenn es albern klingt. Wozu zwei Fahrräder? Ich kann sie doch nicht gleichzeitig fahren …. Dabei hat mich ein Leben lang ein Song von Hannes Wader begleitet, der meinem unsteten Gemüt Futter gegeben hat. Es ist anders gekommen – aber es ist nie zu spät, etwas zu ändern. Hannes Wader: Heute hier, morgen dort. Song Wader:Heute hier, morgen dort, bin kaum da, muss ich fortHab' mich niemals deswegen beklagtHab' es selbst so gewählt, nie die Jahre gezähltNie nach Gestern und Morgen gefragt[Refrain]Manchmal träume ich schwer und dann denk' ich, es wär'Zeit zu bleiben und nun, was ganz andres zu tunSo vergeht Jahr um Jahr und es ist mir längst klarDass nichts bleibt, dass nichts bleibt, wie es war[Strophe 2]Dass man mich kaum vermisst, schon nach Tagen vergisstWenn ich längst wieder anderswo binStört und kümmert mich nicht, vielleicht bleibt mein GesichtDoch dem ein oder andern im Sinn[Refrain]Manchmal träume ich schwer und dann denk' ich, es wär'Zeit zu bleiben und nun, was ganz andres zu tunSo vergeht Jahr um Jahr und es ist mir längst klarDass nichts bleibt, dass nichts bleibt, wie es war Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwei Freundinnen aus Mendoza, ein Rucksack, ein Plan: einmal quer durch Südamerika, so lange das Geld reicht. Peru, die Anden, Machu Picchu und dann Montañita, ein Küstenort in Ecuador, in dem sich Backpacker aus der ganzen Welt treffen. Sonne, Strand, Partys bis in den Morgen.Am 22. Februar 2016 schreiben Marina und Majo zum letzten Mal nach Hause. Und dann bricht der Kontakt zu beiden ab. Niemand kann sie mehr erreichen.Was in den Stunden danach in Montañita passiert, wird sich erst Stück für Stück zeigen — durch Zeugenaussagen, die sich widersprechen, und eine Ermittlung, der von Anfang an nicht zu trauen ist & die Familien stellen sich nur eine Frage: was ist mit ihren Kindern wirklich geschehen?#truecrimepodcast #germanpodcast #überdosiscrime #wahreverbrechen #kriminalfall ! TRIGGER-WARNUNG !Tötungsdelikt, sexualisierte Gewalt, Gewalt gegen Frauen, detaillierte Verletzungsschilderungen, Verdacht auf Menschenhandel

Andrea Kofler hat einen Unfall überlebt, bei dem sie ihre beiden Hunde verloren hat. Eine Sepsis. Und 2024 die Diagnose Schilddrüsenkrebs. Fünf Wochen später saß sie mit dem Rucksack im Flieger nach Bali. Heute sagt sie: Mein Leben ist bunt.In dieser Folge erzählt Andrea, wie ein Mensch nach mehreren Schicksalsschlägen nicht verbittert, sondern lebendiger wird. Wir sprechen über das Aufwachsen mit einer Mutter mit Borderline und den langen Weg zur eigenen Abgrenzung. Über den Satz eines Balinesen, der in ihr etwas gelöst hat: dass man auf verschiedenen Frequenzen leben kann. Über die Krebsdiagnose und warum sie sich noch am selben Tag eine Reise gebucht hat. Und über das Bild, das mir aus diesem Gespräch geblieben ist: dass du deinen inneren Raum genauso einrichten kannst wie dein Wohnzimmer. Mit den Menschen, die dir guttun. Und ohne die, die es nicht tun.Wir sprechen auch über ihr Unternehmen. Andrea baut gerade etwas auf, das mehr sein soll als Möbelverkauf: handgefertigte balinesische Stücke, nachhaltige Materialien, und zehn Prozent des Erlöses transparent an ein Wasser- und ein Plastikprojekt auf Bali.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass es dir nicht gut geht. Wenn du in einer Krise steckst. Oder wenn du dich fragst, ob es für einen Neuanfang zu spät ist. Andrea war 41, als sie sich gesagt hat: Jetzt bin ich dran.https://www.instagram.com/ayam.furniture/https://ayam.it/en/über Miriam Wechner, deinen Hosthttps://akademie-fuer-lebendigkeit.com/https://miriamwechner.com/https://www.instagram.com/miriamwechner/

Wir reden ständig darüber, wie wichtig kleine Schritte sind. Wir sagen, jeder Mensch trägt seinen Rucksack, jeder Weg braucht seine Zeit und jeder Mensch verdient Empathie. Doch was passiert, wenn jemand seinen kleinen Schritt tatsächlich geht? Dann wird aus Anerkennung erstaunlich schnell ein „Das ist doch selbstverständlich". Aus Empathie wird Bewertung. Aus Wahrnehmung wird der eigene Maßstab. Und plötzlich entscheidet der Beobachter darüber, wie groß der Schritt eines anderen Menschen sein darf. In dieser Folge von „Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" spreche ich sehr persönlich darüber, was kleine Schritte für einen Menschen bedeuten können, dessen Weg durch Depression, Heilung, Angst, Rückschläge und viele Jahre innerer Arbeit geführt hat. Ich erzähle davon, warum der Satz „Ich habe Angst und bleibe handlungsfähig" für mich heute eine Entwicklung beschreibt, hinter der Schweiß, Tränen, Entscheidungen und viele kleine Bewegungen stehen. Für einen anderen Menschen wirkt derselbe Schritt vielleicht alltäglich. Genau dort beginnt für mich Bewusstheit. Denn mentale Intelligenz zeigt sich auch darin, den eigenen Maßstab zu erkennen, bevor wir ihn über das Leben eines anderen Menschen legen. Wir leben in einer Welt, die Leistung gerne misst. Umsatz lässt sich messen. Arbeitszeit lässt sich messen. Reichweite lässt sich messen. Leben folgt einer anderen Sprache. Mut, Vertrauen, Heilung, Selbstachtung und die Entscheidung, trotz Angst weiterzugehen, passen in keine Zahl. Und genau deshalb verlieren kleine Schritte so leicht ihre Würde. Menschen beginnen, ihre eigenen Fortschritte kleinzureden. Selbstermächtigung heißt dann plötzlich Ablenkung. Ein neu gestaltetes Leben wird zur Nebensache. Ein überwundener innerer Widerstand bekommt den Wert einer Selbstverständlichkeit. Diese Folge handelt von mentaler Gesundheit, von Selbstermächtigung, von echten Transformationsprozessen und von einem Perspektivwechsel, der vielleicht längst überfällig ist: Vielleicht brauchen wir weniger fertige Sätze über Empathie und mehr echte Fragen an den Menschen vor uns. Welche Hürden hast du genommen? Was hat dich dieser Schritt gekostet? Was bedeutet er für dich? Und welche Fragen wünschst du dir selbst von Menschen, die deinen Weg wirklich verstehen wollen? Denn vielleicht sind unsere Schritte viel größer, als sie von außen aussehen. Vielleicht brauchen sie vor allem eines: ihre Würde. Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Je mehr Equipment ich dabeihabe, desto besser bin ich auf alles vorbereitet? Nö! In dieser Folge erzähle ich dir ganz konkret, was ich wirklich mit zu einem Shooting nehme – welche Kameras, welche Objektive, was in meiner Bauchtasche steckt und was ganz bewusst zu Hause bleibt. Es geht aber nicht nur um Equipment. Es geht auch darum, warum ich mich beim Fotografieren frei bewegen möchte, weshalb ich keine Lust habe, einen schweren Rucksack durch ein Shooting zu schleppen – und was eine abgeschlossene Kirche damit zu tun hat. Vielleicht ist die Folge auch ein kleiner Anstoß, deine eigene Kameratasche einmal auszuräumen und dich zu fragen: **Was davon brauche ich eigentlich wirklich?**

Beyond Belonging: Turning Your Military Life Into a Career Advantage What if your PCS moves, overseas assignments, volunteer roles, and constant transitions haven't only interrupted your career—but have actually been building it? In this episode of Ruck Up Buttercup, we sit down with educator, TAP facilitator, transition strategist, military spouse, and community builder Jenni Fajardo-Dobbs to rethink the way military spouses talk about careers and mobility. From navigating life as a foreign-born military spouse to building a career across overseas assignments, Jenni shares how military spouses can recognize the leadership, relationship, cultural, and professional capital they've gained along the way—and learn to communicate its value. This conversation is for the spouse who's tired of feeling like they're always starting over. Maybe you're not starting over. Maybe you're starting again with more experience than you realize. Real stories. Real struggles. Real strength. 00:00 Podcast Welcome 00:55 Meet Jenni Dobbs 02:39 Jenni Military Journey 04:38 Power of Community 07:49 Career Mission Spark 11:15 Advice for New Spouses 18:54 Advocacy and Resources 23:00 Working OCONUS Germany 29:37 Volunteer Work to Resume 34:16 LinkedIn Premium Perks 36:20 Share and Tag Resources 39:03 Rucksack of Support 41:11 Don't Reinvent Wheels 42:10 Deployed Love Journey 46:47 Five Capitals Framework 49:18 Finding Your Community 52:16 MIC and Instant Bonds 59:38 Final Advice and Wrap

Normalerweise stellen wir anderen Menschen aus der Finanzbranche die unangenehmen Fragen. Diesmal nicht. Christoph Fröhlich und Malte Dreher befragen sich in dieser Sonderfolge gegenseitig mit „Würdest du lieber"-Fragen aus dem eigenen Arbeitsalltag. Beide haben heimlich vorbereitet, keiner weiß, was kommt, und es gilt nur eine Regel: „Kommt drauf an" ist keine Antwort. Ein Jahr nur Pressemitteilungen lesen oder ein Jahr nur Kapitalmarktausblicke hören? Panel mit sechs Einigen oder sechs Streithähnen? Der brillante Fondsmanager, der nicht reden kann oder doch lieber der mittelmäßige, der jeden Satz perfekt formuliert? Und dann die Frage, bei der es ernst wird: eine unbequeme Geschichte veröffentlichen und einen wertvollen Branchenkontakt verlieren, oder den Text weichspülen und den Zugang behalten? Zwischendurch geht es um ein Ein-Sterne-Hotel in Boston, das nach einem Todesfall roch, um Currywurst im besten Anzug, um Merch-Rucksäcke von Asset Managern, um ein falsches Namensschild auf einer bekannten Branchenveranstaltung und um die Frage, wer eigentlich um zwei Uhr nachts noch auf LinkedIn unterwegs ist. 26 Minuten Blick hinter die Kulissen. Wenn euch beim Hören eigene absurde „Würdest du lieber"-Fragen einfallen: schickt sie uns. Eine Revanche ist nicht ausgeschlossen.

Ich habe mir ein Mikrofon für fast 2.000 Euro gekauft, um darüber zu reden, dass ich Kaffee trinke.Ein Sennheiser MKH 8018. Absoluter Overkill. Wiegt weniger als 100 Gramm (glaube ich zumindest), kann Mid-Side und macht meinen Balkon zu einem Konzertsaal für vorbeifahrende Transporter.Brauche ich das für einen Podcast? Nein. Unter gar keinen Umständen.Habe ich es trotzdem gekauft, weil ich im Urlaub YouTube-Videos über Ambient-Sound-Recording geschaut habe? Selbstverständlich.Das Beste an der ganzen Sache: In der Folge passiert inhaltlich fast nichts. Ein Nachbar tauscht seine Klimaanlage. Jemand schiebt einen Einkaufswagen vorbei. Ich fummle 4 Minuten an meinem Pegel herum. Und ich finde es großartig.Manchmal ist das teuerste Werkzeug einfach nur ein sehr gut klingendes Argument dafür, dass man ein Nerd ist.Made in Germany, by the way. Sennheiser, Neumann, wir können das hier. Chapeau.Neue Folge ist raus. Kopfhörer auf, sonst verpasst du den Transporter.[00:00] Intro und das neue Mikrofon (Sennheiser MKH 8018) [00:18] Warum ein fast 2.000 Euro Mikro absoluter Overkill für Podcasts ist [00:30] Mid-Side erklärt: Monokanal plus Links-Rechts separat [00:42] Das Problem mit trockenen Mono-Aufnahmen im Vlog [01:00] Premium-Lösung vs. günstigere Alternativen ab 200 bis 300 Euro [01:26] Florians Sennheiser-Sammlung: plötzlich fünf Mikrofone [01:42] Made in Germany: Sennheiser, Neumann und Boutique-Marken [02:03] Der Blick über den Tellerrand: AKG, Austrian Audio, DPA [02:41] Design und Gewicht: unter 100 Gramm, perfekt für den Rucksack [03:20] Einsatzmöglichkeiten: Dialog, Ambient, Stereo [03:52] Aufnahme in 32 Bit Float: Signal lässt sich nachträglich retten [04:04] Live am Setup: Pegel einstellen und Einstellungen checken [05:04] Ambient-Test: Stereo-Sound zum Reinhören (Kopfhörer empfohlen) [08:07] Geräusche aus dem echten Leben: Transporter, Klimaanlage, Einkaufswagen [08:45] Fazit zum Mikrofon und Ausblick auf die nächste Folge [09:16] Podcast im Real-Life-Format: einfach ein Gespräch auf dem Balkon [09:43] Ideen: Podcast in der Natur oder am Strand aufnehmen [09:56] Test mit Kundinnen im September und Oktober geplant [10:05] VerabschiedungBuche dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch

+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Barbara trägt seit Jahren einen Rucksack voller Schuldgefühle mit sich. In einer gewalttätigen Ehe gefangen, konnte sie sich lange nicht trennen, und heute macht sie sich schwere Vorwürfe, dass ihre drei Töchter darunter gelitten haben. Obwohl die Kinder ihr längst Verständnis entgegenbringen, kann Barbara sich selbst nicht verzeihen. Ein Gespräch über Trauma, Selbstbestrafung und die Frage, ob Ent-Schuldung mit wohlwollendem Verständnis für sich selbst beginnen darf. +++ Weitere Infos zu Steffi und ihren Werbepartnern: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Wenn man jetzt in den Ferien an der Autobahnauffahrt Brühl-Süd vorbeifährt, dann sieht man dort morgens oft lange Schlangen. Alle wollen in den Freizeitpark. Ein Ort voller Achterbahnen, Themenwelten und Abenteuer. Wir fahren da auch manchmal mit Schulklassen hin. Ich selbst bin allerdings eher nicht so der Achterbahn-Fan. Mir reicht schon eine kurvige Autofahrt durch die Eifel und mir wird schlecht. Deshalb bin ich oft diejenige, die wartet, während die anderen fahren. Und ehrlich gesagt mag ich das sogar ein bisschen. Nicht das Warten an sich. Aber das Beobachten. Das Staunen. Diese Freizeitparks sind ja mit unglaublich vielen Details gestaltet. Überall Musik, Kulissen und kleine Welten, in die man eintaucht. Beim letzten Besuch in besagtem Freizeitpark stellten sich mein Mann und meine Schwester direkt morgens an einer Achterbahn an. Ich nahm Handys, Taschen und alles, was sonst der Schwerkraft zum Opfer gefallen wäre, holte mir einen Kaffee und setzte mich auf eine Bank. Und dann begann ich einfach die Menschen zu beobachten. Dafür gibt's in meiner Familie sogar einen extra Begriff. „Äppen“. Ein junger Mann ist mir dabei besonders aufgefallen. Ich musste direkt grinsen. Er betrat diese Themenwelt mit so einer Begeisterung, als wäre er gerade in einem Film angekommen. Der Mund stand offen, die Augen weit aufgerissen. Und bei dieser epischen Musik stemmte er die Hände heroisch in die Hüften. Dabei sah er eigentlich gar nicht so aus wie jemand aus einem Abenteuerfilm. Mit Regenjacke um die Hüfte gebunden und einem Rucksack auf dem Rücken wirkte er eher wie irgendein ganz normaler Besucher. Aber genau das fand ich so schön. Er sah gar nicht so aus, wie er sich scheinbar fühlte. Und die meisten Menschen um ihn herum haben das wahrscheinlich gar nicht bemerkt. Aber ich hatte ihn irgendwie im Blick. Und seine Freude hat mich plötzlich selbst angesteckt. Und vielleicht ist Gott genauso. Vielleicht sieht Gott uns viel genauer, als wir selbst denken. Nicht nur das Außen. Nicht nur das, was andere wahrnehmen. Sondern auch das, was in uns lebendig ist. Unsere Freude. Unser Staunen. Unsere Begeisterung. Vielleicht schaut Gott uns manchmal genau in solchen Momenten an und freut sich einfach mit. Nicht von weit weg. Nicht über uns. Sondern mitten in unserem Leben.

260821PC gestrandet in ArnaMensch Mahler am 21.08.2026Oslo ist eine wunderschöne Stadt mit einem der schönsten Parks, die ich je gesehen habe. Der Vigelandsparken ist bis Mitte des 20. Jahrhunderts von dem Ausnahmekünstler Gustav Viglan gestaltet worden. Mehr als 600 Menschen hat er modelliert in 200 Personengruppen geschaffen und den Kreislauf des Lebens in allen Facetten dargestellt. Faszinierend! Holmenkollen, auf dieser Großschanze zu stehen lässt einem das Blut in den Adern gefrieren, wenn man sich vorstellt, dass sich Menschen auf Skiern dort in die Tiefe stürzen.Danach geht es mit der Bergen-Bahn von Oslo bis an die Westküste nach Bergen. 7 Stunden, anstrengend und wunderschön. Unglaublich – tiefe Schluchten, 300 Brücken und fast ebenso viele Tunnels. Wasser, wohin man blickt. Im Zug ist es stickig – er ist rappelvoll. Wir sind 45 Personen alleine in unserer Hurtigruten-Reisegruppe. An jedem Bahnhof öffnen wir die Türen, um Luft in den Zug zu lassen. An manchen Bahnhöfen haben wir ein paar Minuten Aufenthalt und wir gehen raus, die Beine vertreten und Luft schnappen. Letzte Station vor Bergen: Arna. Ich lese: 4 Minuten Aufenthalt vor der Weiterfahrt. Und gehe raus. Kaum bin ich draußen, schließen sich die Türen und der Zug fährt weiter nach Bergen. Ich stehe auf dem Bahnsteig – in der Windjacke, aber ohne alles. Will sagen: Gepäck, iphone, Geldbeutel, Ausweis – alles im Zug, der gerade durch den nächsten Tunnel verschwindet. In 10 Minuten wird er in Bergen ankommen, mit meiner Reisegruppe, meiner Frau, meinem Gepäck – aber ohne mich. Kein Taxi weit und breit. Aber ich sehe, dass 20 Minuten später ein Regionalzug von Arna nach Bergen fährt. Ich habe kein Ticket und kein Telefon. Auf dem Bahnsteig: 4 Italiener. Drei junge Männer und eine junge Frau mit Gitarre – aber ohne Gepäck. Ihnen geht es genauso wie mir. Zuallererst lösen sie ein Ticket für mich. Ich darf ihnen in Bergen das Geld aber nicht zurückgeben, das hätte sie beleidigt. Mit ihren Telefonen werden viele Gespräche geführt. Ich versuche, meine Frau zu erreichen – aber in der Hektik fällt mir ihre Nummer nicht mehr ein. Dann die Erleuchtung. Mein Telefon steckt ja im Rucksack – und der ist im Zug. Ich erreiche meine Frau, sie sagt, dass die Gruppe am Bahnsteig auf mich wartet. Das Gepäck meiner italienischen Freundinnen wird in Bergen geräumt - Endstation. Wir sind erleichtert. Ich bitte die junge Frau, ihre Gitarre auszupacken. Sie spielt einen Song und singt: „Strandet in Arna, the fucking train is going to Bergen – without us“. Perfekte Improvisation, wir lachen uns kaputt. In Bergen wartet die Reisegruppe im Bus auf mich. Obwohl wir 20 Minuten später im Hotel ankommen, herrscht große Erleichterung. Der Barkeeper wird überredet, ein Stündchen länger zu bleiben, bis alle von unserer Gruppe ihr Zimmer bezogen haben und wir einen gemeinsamen Absacker nehmen können.Gestern Wanderung und Stadtrundfahrt in Bergen. Dann geht es endlich auf die MS Polarys von Hurtigruten. Um 20:30 Uhr heißt es Leinen los. Die Reise zum Nordkap fängt jetzt richtig an. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge 337! Ein Hund im Rucksack? EIN HUND IM RUCKSACK? Außerdem unbekannte Helden aus der Filmindustrie, wahnsinnige Tiere, die auf Kabel stehen und fantastische Programmtitel. Dazu die Allseits beliebte Kategorie „Wahrheit oder nicht“ und „Zwei Blinde sehen mehr!“ Viel Spaß!Das neue Buch ist da. Am besten direkt bestellen auf www.blaulicht-verlag.deFolgt unserer PLAYLIST:https://open.spotify.com/playlist/1GRiBzJoFOl4axZi9iygqi?si=5157a3f20f56453cFolgt uns im Internet:Dominik:https://www.facebook.com/fanseinseitedominikbartelshttps://www.dominik-bartels.de/https://www.instagram.com/bartels.dominikhttps://www.blaulicht-verlag.de/online-shop/zum-gl%C3%BCck-ist-es-mir-egal-genug/#cc-m-product-12439780221Sebastian:https://www.instagram.com/drdrhahn/Hiermit nehmen wir auf:Rode NT-USB - https://amzn.to/2Ugi236

Eine Reise ins Ungewisse: Von Berlin zieht Millay Hyatt zu Fuß los in Richtung Osten, um den Linien zwischen Hauptstadt und Provinz, zwischen Fremden und Freunden, zwischen Geschichte und Gegenwart nachzuspüren. Ohne Smartphone, aber mit Fontane im Rucksack, lässt sie sich von Tür zu Tür weiterempfehlen – von linken Hausprojekten über Stadtflucht-WGs bis zu pensionierten Bürgermeisterinnen und Zigarettenverkäufern auf dem Polenmarkt. Sie steht vor verschlossenen Hofläden und den offenen Armen ihrer Gastgeber, die selten mehr als einen Tag im Voraus feststehen, jeder Tag eine Improvisation und ein Experiment. Über Gastfreundschaft und Fremdsein, über Stadt und Land, Grenzen und Übergänge spricht Millay Hyatt mit Katrin Schumacher. Verfügbar bis 15. August 2027.

Wie verhält man sich, wenn man beim Arzt ist, dieser jedoch viel zu lang auf sich warten lässt? Wie schwer ist es für unsere Jungs nicht ständig am Handy zu sein? Nimmt man Stress mit in den Schlaf und wie könnte man das verhindern? Ist es gesünder zu viel Softdrinks zu trinken, als zu wenig Wasser? Daneben gehts um explodierende Dosen im Rucksack, fast erstickte Restaurantbesucher und ein verwahrlostes Gym. In der Kategorie "Bin ich das Arschloch?" Will die Community außerdem wissen: Darf man eine Schwäche beim Stein, Schere, Papier-Spiel des Partners ausnutzen? Darf man einen Wellensittich umprogrammieren und wie verhält es sich mit dem Schauen von freizügigen Animes in der Öffentlichkeit? Eine Folge voller Toller Fragen! Es gibt außerdem einen Live-Podcast Termin am 09.10.26 auf der Polaris Con in Hamburg! Tickets: https://tickets.hamburg-messe.de/pc26 Mit Code: "offline" (spart man auf Tagestickets und 3-Tagestickets der Messe, die Podcast-Bundles sind immer automatisch rabattiert) Alles Infos rund um den Podcast gibt es hier: https://linktr.ee/offlineundehrlich Fragen für "Bin ich das Arschloch?" und "Mache nur ich das?": fragen@offlineundehrlich.de Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ein einfacher Müllsack kostet nur wenige Cent – und kann in einer Überlebenssituation den Unterschied machen.

Division Previews AFC EastUnd wieder ist ein Jahr Division Previews um.Wir schließen ab mit der AFC East. Zum letzten Mal dieses Jahr gibt es den Detailblick auf Roster, Schedule und Coaches der vier verbliebenen Teams. Themen u.a.:- Ist der Rucksack von osh Allen leichter geworden?- Drake Maye mit AJ Browns in Jahr 3 - ist noch mehr möglich?- Status in Miami - QB und der Rest?- ein sneaky good Jets TeamIm extra Segment haben wir dann ⁠Tomy von der Billsmafia Germany zu Gast, mit dem wir in die Offseason der AFC East und explizit auf die Situation in Buffalo schauen.Billsmafia: hartwig.jp.berserk boris.lauer bmg_marcin Dazu: die News mit den neuen RB Verträgen und einem Injury UpdateEnjoy!CHECK OUT covertwo-shop.deHier könnt ihr uns auf Twitter & Instagram folgen und euch sofort über neue Folgen und die NFL informieren. Wir würden uns auch über die ein oder andere iTunes Rezension oder ein Spotify Abo freuen.Draft: ⁠DRA⁠⁠FT DISCORD⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠STREAM ⁠⁠Website: ⁠covertwo.de Twitter: covertwo Luca: @loooooca Simon: @nowisatddbfInstagram: ⁠CoverTwoPodcast⁠Vielen Dank an Peter, Tom und Joni für Musik, das Logo und Cover!!

Mit seinem Hund Woti ist Philip von Berlin Richtung Japan aufgebrochen – ohne festen Zeitplan, mit wenig Geld und nur dem Nötigsten im Rucksack. Paul Ronzheimer spricht mit seinem engen Freund über das Leben unterwegs, Einsamkeit und außergewöhnliche Begegnungen auf seiner Reise.

Kaum eine Hunderasse schaut uns so treu an wie der English Cocker Spaniel. Lange Ohren, große Augen und dieser berühmte Cocker-Blick lassen ihn auf viele Menschen wie den perfekten Familienhund wirken.Aber ist er das wirklich?In dieser Folge schauen wir hinter die Fassade und reisen zurück zu den Ursprüngen der Spaniels. Warum heißt der Cocker eigentlich Cocker? Was hat die Waldschnepfe mit seinem Namen zu tun? Und warum steckt in diesem freundlichen Hund bis heute ein leidenschaftlicher Stöberhund?Außerdem sprechen wir über seine typischen Bedürfnisse, seinen Charakter, die Unterschiede zum American Cocker Spaniel, tierschutzrelevante Aspekte, rassetypische Erkrankungen und darüber, worauf du achten solltest, wenn du mit einem English Cocker Spaniel leben möchtest oder überlegst, einen aufzunehmen.Wie immer gilt: Ein Rasseprofil beschreibt Wahrscheinlichkeiten, keine Garantien. Denn jeder Hund bringt seine eigene Persönlichkeit, seine Erfahrungen und seinen ganz eigenen Rucksack mit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge unseres Podcasts haben wir wieder einen ganz besonderen Gast zu Besuch: Alex, besser bekannt als Roofless Cat. Nach zahlreichen Anfragen aus unserer Community konnten wir gar nicht anders, als ihn endlich einzuladen.Mit seinen unzähligen Outdoor-Abenteuern rund um die Welt deckt Alex ein beeindruckendes Spektrum an Themen ab. Ob Trekking, Wandern, Bikepacking oder andere Formen des naturnahen Reisens, er hat bereits viele spannende Erfahrungen gesammelt und unterschiedliche Fortbewegungsarten ausprobiert.Im Gespräch sprechen wir vor allem über seinen aktuellen Schwerpunkt: Fastpacking. Dabei tauchen wir tief in die Welt des Ultraleicht-Trekkings und die dahinterstehende Ultralight-Philosophie ein. Gleichzeitig werfen wir einen Blick zurück auf seine Bikepacking-Touren und sein bekanntes Projekt „Chase“. Die Zeit verging wie im Flug, und wir hätten wahrscheinlich noch stundenlang über die unterschiedlichsten Outdoor-Themen, Abenteuer und Ausrüstungsfragen diskutieren können.Wir hoffen, dass euch die Folge genauso gut gefällt wie uns. Es hat riesigen Spaß gemacht, mit Alex zu sprechen, und wir sind uns sicher, dass dies nicht sein letzter Besuch in unserem Podcast war.Links aus der Folge:Roofless Cat Website: https://rooflesscat.deRoofless Cat YouTube: https://www.youtube.com/rooflesscatUnsere Social Media Auftritte könnt ihr hier finden:YouTube: https://www.youtube.com/@RobertKlinkOTRoberts Instagram: https://www.instagram.com/robertklink.de/Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/sebas_23

Wir haben sie immer dabei: In der Hosentasche, dem Rucksack, oder eben auf den Ohren. Gemeint sind unsere Bluetooth Kopfhörer. Für viele gehören sie in den Alltag, aber wie funktioniert so eine Verbindung überhaupt? Wir haben mit Arne Striegler geredet, er ist an der Hochschule München in der Fakultät für Elektro- und Informationstechnik tätig, und konnte Reporterin Linnea auf die Sprünge helfen.

TE-Exklusiv: Tonmitschnitt enthüllt den skandalösen Schauprozess gegen Stephan Bothe +++ AfD Kandidaten: Der Bürger darf wählen – aber nicht mehr jeden +++ spanische Exklave Ceuta in der Notlage: 2.000 Migranten in zehn Tagen – das Militär wird mobilisiert +++ Obszöner Auftritt eines ImmoScout24-Mitarbeiters bei CSD unmittelbar neben einem Kind +++ Zehn Millionen Euro Kosten, zweieinhalb Jahre Betrieb: XXL-Windrad wird wieder abgebaut +++ Akku explodiert im Rucksack – 45-Jähriger gerät in Brand +++ München hebt die Wasserverbote auf – konkrete Zahlen über Angebot und Verbrauch kann die Stadt nicht nennen +++ TE Energiewendewetter +++ Der heutige Wecker wird unterstützt von SIOUX Mit dem Code Tichy20 sparen Sie 20% ab einem Mindestbestellwert von 65 €.Gültig nur auf der Webseite www.Sioux.de und nur bis 31.12.2026. Gutschein gilt auch für bereits reduzierte Ware. Keine Barauszahlung möglich. Pro Bestellung kann der Gutschein nur einmal eingesetzt werden. Wenn Ihnen unser Video gefallen hat: Unterstützen Sie diese Form des Journalismus: https://www.tichyseinblick.de/unterstuetzen-sie-uns

Fällt es dir leicht, Grenzen zu setzen? Kennst du das Gefühl, dass dein Rucksack voller Steine ist, die gar nicht deine sind? Und dass jedes Mal, wenn du "Nein" sagst, ein leises Schuldgefühl mitspielt? Grenzen setzen ist keine Verhaltensübung. Es ist eine innere Sortierung. Heute schauen wir uns systemisch an, warum das Nein-Sagen manchmal so schwer fällt und was du im Inneren klären darfst, bevor die Grenze im Außen von selbst hält. Was du aus dieser Folge mitnimmst Warum Grenzen setzen keine Verhaltensänderung ist, sondern eine Würdigung dessen, wer du bist Die Frage, die alles öffnet: "Wofür bin ich zu haben — und wofür bin ich nicht zu haben?" Was systemisch passiert, wenn du Themen abgibst, die gar nicht deine sind Warum die Angst, dass die Oma "darunter zerbricht", meistens unbegründet ist — und was ein ehrlicher Blick auf deine eigenen Kinder zeigt Das Konzept der Fühlgrenze (nach Johannes Schmidt) Warum Erik in Evil eine der klarsten Grenzen zeigt: er kämpft nicht, er steigt aus Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält Deine Grenzen sind deine Grenzen. Und sie sind nur verhandelbar, wenn du sie verhandeln möchtest. Zwei Sätze, die du mitnehmen kannst "Ich bin ich, du bist du. Ich trage das nicht länger für dich." "Deine Gefühle sind deine Verantwortung. Meine Gefühle sind meine Verantwortung." Die Orakel-Frage zum Schluss "Was tust du, wenn du dich verloren fühlst?" Ich beantworte sie ehrlich mit dem, was mir in den schweren Jahren geholfen hat: Dinge finden, die guttun. Meinen Gedanken nicht trauen. Hilfe suchen. Und Tagebuch schreiben, seit 1998. Erwähnt in dieser Folge F110 "Berlin — ich mach Schluss" Systemisch gelesen: "Evil" von Jan Guillou — Erik setzt seine Grenze durch Nicht-mehr-Mitmachen Johannes Schmidt und das Konzept der Fühlgrenze — es gibt eine Folge mit ihm im Podcast, unbedingt reinhören Mulla Code — die nächste Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit startet im März. Zwölf Plätze. Jetzt bewerben: www.mullacode.de Kontakt & Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal — https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

// Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause, aber auch diese Woche gibt es natürlich was zu hören. Wir sind in den Pyrenäen angekommen – wenn auch nicht ganz so geschmeidig wie gedacht. Morgen geht es zum Wandern in die Berge, aber erstmal werden die Rucksäcke gepackt. Deshalb habe ich nach dem Intro die Wiederholung einer älteren Folge zum Thema Ausrüstung für kleine und größere Abenteuer für dich. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Jane's hungover, so Fi is having to do some serious heavy lifting to decipher what she's trying to say. They cover organised fun, urinal cakes, dangerous trousers and airport lost property. There's also talk of them heading off to the UAE to exhibit some schnitzel... Plus, author Claire Powell joins them to discuss her new book 'All In'.You can buy tickets for Fringe by the Sea: https://www.fringebythesea.com/off-air-with-jane-fi-and-special-guest-jan-ravens/Our book club pick is a collection of short stories! 'Interpreter of Maladies' is by Jhumpa Lahiri. You can check out our YouTube channel here: https://www.youtube.com/@OffAirWithJaneAndFiOur most asked about book is called 'The Later Years' by Peter Thornton.If you want to contact the show to ask a question and get involved in the conversation then please email us: janeandfi@times.radioFollow us on Instagram! @janeandfiPodcast Producers: Eve SalusburyExecutive Producer: Rosie Cutler Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alles zum aktuellen Sponsoring und den aktuellen Rabattcodes und Aktionen [findest du hier.](https://linktr.ee/feuerundbrot) Maxi hat heute einen Hot Take mitgebracht, der auf TikTok gerade heiß diskutiert wird: Niemand ist wirklich "kinderlos". Beziehungsweise gibt einem die Entscheidung, keine eigenen Kinder in die Welt setzen zu wollen, kein Recht auf eine komplett kinderfreie Welt. Gerade in einem solidarischen Miteinander könnte alles so viel schöner sein, wenn jede*r ein bisschen über den eigenen Tellerrand schaut und Kinder nicht zur ungewollten Minderheit gemacht werden. Es ist kein Flex, Kinder scheiße zu finden. Kinder werden politisch vergessen, benachteiligt, und sind besonders vulnerabel angesichts der Krisen, die gerade auf uns alle zukommen. Und gleichzeitig fragt man sich: Warum ist es gefühlt gerade in Deutschland so besonders schlimm? Warum werden Kinder politisch so weit hinten angestellt, sodass Leute logischerweise, auch aus finanzieller Not, keine Lust mehr haben, sie großzuziehen? Es gab schließlich mal so etwas wie den Generationenvertrag. Es braucht Kinder, damit alles weitergeht. Sie sind – so kitschig das klingt – die Zukunft. Und viele scheinen zu vergessen, dass sie selbst mal Kinder waren, und schauen genervt weg, wenn Kinder sich irgendwo bemerkbar machen. Wobei uns natürlich klar ist, wer diese Art von Fürsorge und Mitarbeit meistens schon übernimmt. Nämlich Frauen, na klar. Wer die Hände frei hat und noch Platz im Rucksack, kann jedenfalls gerne mit anpacken.

Wie hält man es mit drei nervigen älteren Brüdern aus? Nur mit einer Schwester, denkt Ditte. Das Baby in Mamas Bauch muss deshalb ein Mädchen werden! Als es doch wieder ein Junge ist, packt Ditte ihren Rucksack und geht. Ein Glück, dass Opa und Oma um die Ecke wohnen. Und dass sie ein paar gute Tipps haben. Bald sehnt Ditte sich nach ihrem echten Zuhause. Alle 2 Folgen der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Vier sind einer zu viel von Marietta Chrobot. Es liest: Antje von der Ahe. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

⚽️ Anpfiff für das größte Reise-Abenteuer des Sommers! Die WM 2026 bricht alle Rekorde und wir liefern euch den passenden Reise-Guide dazu. Wir schauen uns die drei Gastgeberländer an und klären, wie man das Turnier mit dem perfekten Roadtrip verbindet. Vom kühlen Norden in Vancouver und Toronto, über die High-Tech-Megastadien der USA, bis hin zum absoluten Hexenkessel im legendären Aztekenstadion von Mexiko-Stadt. Egal, ob ihr selbst ein Ticket im Rucksack habt oder die WM einfach als Inspiration für euren nächsten Nordamerika-Trip nutzt, holt euch die kalten Getränke aus der Kühlbox, wir stoßen an!——— Links ———

Die nächste halbe Stunde gehört nur Dir. Lass alles los, als würdest Du einen schweren Rucksack ablegen.Diese Stücke hast Du in der Folge gehört:Adam Saunders - "A Moment Shared" //Sergej Rachmaninow - "Moment Musical Nr.5" //Belle Chen - "Half a Moment" //Guy Clearwater - "Ein Moment der Ruhe" //Roger Eno - "If Only For The Moment" //Den WDR Podcast "Herz ohne Filter" findest Du hier:https://www.ardsounds.de/sendung/herz-ohne-filter/urn:ard:show:1ae4231f6cb24f95/Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

Endlich nimmt Papa sie mal mit ins Gebirge! Mit Hut, Rucksack und Wanderschuhen geht's Schritt für Schritt hinauf. Doch schafft Wumme es wirklich bis zum Gipfel?

Schalalaschalke 04 ist wieder erstklassig! Das und Eschis herrlicher Gemütszustand (Seelenlose Hülle auf Kreisligaauswärtstour oder so) müssen unbedingt in dieser top aktuellen Hypergigasuper-Folge gefeiert werden. Außerdem wartet Folgendes auf neugierige Kurviöhrchen: •⁠ ⁠Eschis neues Podcastformat •⁠ ⁠Die wirklich wahre Wahrheit über Millionärsghetto Meerbusch •⁠ ⁠Das große Abstiegspoker in Liga 1 •⁠ ⁠Prager Besoffskis •⁠ ⁠Einladung zum Tippspiel (exklusive Begrüßungs-Jägermeister) •⁠ ⁠Fußballstar Groég Dipal (bitte nicht googeln!) •⁠ ⁠Vieles mehr, was ich aber nicht mitgeschrieben hab… Kurzum: Das wird ein Fest, zu dem man sich gern mal die Kemenate markieren darf. ❤️ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ylva ist so ein niedlicher Hund, den du sofort gern knuddeln würdest. (Was wir natürlich nicht einfach machen.

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Endlich 7! Lukas hat seinen Geburtstag kaum erwarten können. Von seinen Eltern bekommt er einen Rucksack geschenkt. Und es trifft eine geheimnisvolle Postkarte ein. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Lukas und die Unendlichkeit (Folge 2 von 7) von Hubert Schirneck. Es liest: Elmar Börger. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

High in the mist-shrouded Cairngorms, where the winter wind bites like a vice, lies the domain of a long-spoken, unsettling presence. For over a hundred years, the climbers of Ben Macdui have told stories of a towering figure pacing just beyond sight and of booming footsteps lost in the fog. Known as the Big Grey Man, few have seen it, several have heard it and even more sensed it, but just about none have ever agreed on what “it” actually is. SOURCES Gray, Affleck (1970) The Big Grey Man of Ben MacDhui. Impulse Books, Edinburgh, Scotland. Baker, Ernest A. (1973) The British Highlands: With Rope & Rucksack. EP Publishing Ltd, UK. Wood, Wendy (1930) Secret of Spey. Rob Grant & Son, Edinburgh, Scotland. Alexander, Henry (1926) The Ben MacDhui Giant Spectre. The Cairngorm Club Journal, Vol XI, No.64, July 1926. The Cairngorm Club, Scotland. Aberdeen Press & Journal (1925) Cairngorm Club. Aberdeen Press & Journal, Mon 30 Nov 1925, p5. Aberdeen, Scotland. Aberdeen Press & Journal (1925) Letters To Editor. Aberdeen Press & Journal, Tues 1 Dec 1925, p5. Aberdeen, Scotland. Aberdeen Press & Journal (1925) Mountain Climbers & The Ghost of Ben MacDhui. Aberdeen Press & Journal, Thurs 3 Dec 1925, p6. Aberdeen, Scotland. Aberdeen Press & Journal (1925) Dr Kellas & His Spectre. Aberdeen Press & Journal, Sat 5 Dec 1925, p4. Aberdeen, Scotland. The Scotsman (1941) The Grey Man Of Ben MacDhui. The Scotsman, Tues 14 Oct 1941, p7. Scotland. The Scotsman (1941) Mountain Spectres. The Scotsman, Mon 20 Oct 1941, p4. Scotland. The Scotsman (1941) Mountain Spectres. The Scotsman, Thurs 23 Oct 1941, p4. Scotland. ------ For almost anything, head over to the podcasts hub at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠darkhistories.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Support the show by visiting our Patreon for bonus episodes and Early Access: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/darkhistories⁠⁠⁠⁠⁠⁠ The Dark Histories books are available to buy here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://author.to/darkhistories⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dark Histories merch is available here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3GChjk9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Connect with us on Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://facebook.com/darkhistoriespodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Or find us on Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://twitter.com/darkhistories⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dark_histories/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Or you can contact us directly via email at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contact@darkhistories.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ or join our Discord community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/cmGcBFf⁠⁠⁠⁠⁠⁠ The Dark Histories Butterfly was drawn by Courtney, who you can find on Instagram @bewildereye Music was recorded by me © Ben Cutmore 2017 Other Outro music was Paul Whiteman & his orchestra with Mildred Bailey - All of me (1931). It's out of copyright now, but if you're interested, that was that.     Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anfang Januar 2026 häuften sich Berichte in der Presse: Angeblich soll die Biden-Administration in ihrer letzten Phase ein Exemplar jener Strahlenwaffe erworben haben, die für das sogenannte Havanna-Syndrom verantwortlich gemacht wird. Im Rahmen einer geheimen Operation der Homeland Security Investigations soll die Waffe für 15 Millionen US-Dollar von russischen Kriminellen gekauft worden sein. Das Erstaunliche daran? Sie soll in einen Rucksack passen und damit nahezu überall einsetzbar sein. Doch was steckt wirklich hinter diesen Geschichten? Gibt es belastbare Beweise? Oder bewegen wir uns immer noch im Reich der Spekulation? Wir haben uns zum dritten Mal auf die Spur des Havanna-Syndroms gemacht. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier QR-Code für Überweisung: QUELLEN: Story der Woche: Gab es das Pedoskop? Thema der Woche: Das Havanna-Syndrom in der dt. wikipedia Der Standard: "Havanna-Syndrom": Russlands unheimliche Mikrowellen-Waffe, erklärt CBS News - 60 Minutes: U.S. military tested device that may be tied to Havana Syndrome on rats, sheep, confidential sources say Der Startpunkt für die neuen Berichte CNN: Pentagon bought device through undercover operation some investigators suspect is linked to Havana Syndrome Die Historie bei CNN CNN: US intelligence community report says ‘pulsed electromagnetic energy’ could cause Havana Syndrome CNN: Exclusive: Dozens of CIA officers accuse intel agency of soft-pedaling its ‘Havana Syndrome’ investigation CNN: US intelligence community cannot link ‘Havana Syndrome’ cases to a foreign adversary Deutsche Gesellschaft für Neurologie: Havanna-Syndrom: Zu wenig wissenschaftliche Daten, um die Ursache klar benennen zu können Washington Post: Researcher skeptical of ‘Havana syndrome’ tested secret weapon on himself Deutscher Reservistenverband: Strahlende Flugabwehr Defensecoop: Pentagon eyes ‘treatments and countermeasures’ as it reshapes AHI cross-functional team

⚡️ In dieser Spezial-Folge lassen wir die Excel-Tabellen und detaillierten Routenplaner im Schrank. Wir widmen uns der Königsdisziplin des Reisens: der Spontaneität. Ob ein langes Wochenende vor der Tür steht oder ihr einfach mal raus müsst – wir zeigen euch, wie ihr den Kopf ausschaltet und den Rucksack packt. Wir sprechen über das befreiende Gefühl, erst am Bahnhof oder Flughafen zu entscheiden, wo es hingeht, wie man nachts um elf noch die perfekte Unterkunft findet und warum die besten Geschichten immer dann passieren, wenn man vorher keinen Plan hatte.——— Links ———

Text Our Show HostsPlease Help Us - Support TOPS Bunker as Low as 3$ mo. Click Here...!!!Tonight, we're talking about rucking. What it is, how to do it, and why we do it.You strap on a fully loaded rucksack to your back, and stand in front of the mirror grinning at yourself. Oh yeah. Don't I look cool? Don't I look tactical? Now don't lie. We've all done it once or twice. Hell, I'm guilty of it too. Way back when I was a younger man… I got my first rucksack, ran into the house, stuffed it with pillows, and stood there gaulking at myself in front of the mirror for 10 mins. Then the real tragedy happened. After returning the pillows to my bed, I took my new pack to the closet and hung it up next to my other gear… where it stayed, collecting dust, for the remainder of its sad life.Rucks, backpacks, and kit, aren't trendy. We don't get them to look cool or tactical. Are they tactical… yes, by definition they are. Tactical - specialized actions or items designed and used to achieve immediate, short-termed, and specific goals. Rucksacks are designed to help your body carry a load from point A to point B. That is their tactical purpose. Though we may not believe this, people are also designed to carry a load from point A to point B.But we have to practice these actions to get good at doing them. Very few people can load 60 pounds onto their backs and shoulders and complete a long distance hike. It is a fact that I am one of those who cannot do it. I fully concede and admit the tragic truth that I suck, at some shit.But in a real SHTF situation — when vehicles won't start and roads are blocked, and staying home is no longer an option… your body becomes your transport, and your strength and stamina become margins of distance.That's the reality of it. It's brutal. It's tiring. I'm tired just thinking and talking about rucking. My ego says “cool”. My brain says “run away… hide”. Which is why this episode is important to me… and hopefully, to you as well.  But we don't have to hope… cuz there is hope. Ya see, We can train for this. By starting light and slow, and being repetitive, we can build up to where we want to be. That's the essence of training.  Tonight we're breaking down why rucking may be one of the most practical, no-nonsense disciplines in preparedness — and why every mile you log now, can make the future less intimidating.TOPS Bunker Podcast YouTube ChannelSpeakPipe/TOPSTOPSBunker.comRefuge Medical Use TOPSBUNKER10 at Checkout for 10% DiscountPlease Visit Our Affiliate Links to Find Great Preparedness Products:GORUCK SpyRuck - Womens Weighted VestGORUCK Weighted Rucking Vest for Men (weights sold seperately)GORUCK Rucker 4.0 - Purpose Built Rucking BackpackGORUCK Basic Rucker - Durable Rucking BackpackROCKAGATOR Kanarra90L Waterproof Backpack, Choose a ColorMARDINGTOP Tactical EDC Rucking Backpack 28LMARDINGTOP 60L Backpack w/ Internal Frame and Rain CoverFALKO Tactical Rucking Baclpack 50LSupport the show