Podcasts about schultern

"Irgendwann reden wir auch nochmal über GIRLS”, das sagen wir gefühlt seit hundert Folgen, und hey, jetzt ist es endlich soweit. Die Serie, die von 2012 bis 2017 auf HBO lief und von Lena Dunham ins Leben gerufen wurde, hat uns in unseren Zwanzigern besonders geprägt. Vier junge Frauen im Zentrum, deren Probleme — trotz des Settings in der New Yorker Mittelschicht — relatable waren wie wenig vorher. Seltsame Begegnungen mit Männern, ein dynamisches Auf und Ab in Freundinnenschaften und die scheinbar auswegslose Suche nach dem richtigen Karriereweg. So hatte man das tatsächlich noch nie gesehen. Die breite Masse nahm die Serie unterschiedlich auf, und gerade Schöpferin und Hauptdarstellerin Lena Dunham wurde zur Projektionsfläche: It Girl, Millennial-Ikone, „Stimme einer Generation”. Ganz schön viel auf den Schultern einer Mittezwanzigjährigen. Und dann war da noch die Kritik: Die Show ist zu weiß und selbstzentriert, genauso wie Dunhams Feminismus. Im April 2026 hat Lena Dunham ihr Memoir Famesick veröffentlicht und schildert darin, wie sie diese Zeit erlebt hat, wie ihr Körper zum Schlachtfeld wurde, wie eine chronische Erkrankung und umstrittene Aussagen sie immer mehr in die Isolation trieben. Seit letztem Jahr entdecken TikTok und Gen Z Girls gerade neu und feiern es. Wir schauen drauf: Wie ordnen wir die Serie heute ein? Und ist Lena Dunham ein missverstandenes Genie der Satire oder total überbewertet? Jetzt reinhören, überall wo es Podcasts gibt.

Verantwortung auch einmal ans Pferd abgebenWer wünscht sich nicht eine enge Bindung zu seinem Pferd. Dafür muss man hin und wieder auch Verantwortung an sein Pferd abgeben, meint Pferde-Mensch-Coach Anna Kannegieter.Natürlich hieße das nicht die Zügel einfach aus der Hand zu geben, Sicherheit für Mensch und Pferd stehen immer im Fokus. Was sie meint ist: Der Umgang mit seinem Pferd sollte nicht auf Kontrolle, sondern auf Vertrauen, Klarheit und echter Kommunikation basieren. „Sein  Pferd zu empowern bedeutet nicht einfach es funktionieren zu lassen, sondern es als mitdenkendes, fühlendes Gegenüber ernst zu nehmen“,erklärtPferdetrainierin Anna, „dazu gehören klare Regeln, aber auch Kompromisse: Der Mensch darf seinen Raum schützen, muss aber genauso den Raum des Pferdes respektieren.Nicht jedes Streicheln ist automatisch Lob, nicht jede Nähe ist willkommen. Wer genau hinschaut, erkennt oft schon am Gesicht des Pferdes, ob eine Berührung gerade angenehm ist oder nicht. Ich schaue da vor allem auf die Ohren.“ Wo genau gibt Anna Kontrolle bzw. Verantwortung ab, will AUF TRAB von ihr wissen. „Wenn ich ausreite zum Beispiel, dann gebe ich die Richtung vor, richte mich beim Tempo nach meinem Pferd“, meint Anna, „nach der Aufwärmphase versteht sich.“ Anna nutzt auch Fresskommando beim Spaziergang. Sie beschreibt in der aktuellen AUF TRAB-Folge, wie Pferde lernen können, auf ein klares Signal hin grasen zu dürfen - undgenauso klar wieder aufzuhören. Dadurch wird der Mensch berechenbarer und das Pferd muss nicht ständig selbst nachfragen oder nach unten ziehen. Gerade beimSpazierengehen kann daraus ein natürlicher, entspannter Wechsel aus Gehen, Schauen und kurzem Fressen entstehen. Beim Reiten lässt ab auch Anna Fresspausen nicht zu. Pferde nehmen  als Fluchttiere ständig ihre Umgebung wahr.Anna empfiehlt deshalb einfache Führübungen wie Anhalten, Rückwärtsrichten, Abwenden oder Tempowechsel, um den Fokus des Pferdes wieder zum Menschen zurückzuholen. Wichtig sei dabei: „Das Pferd darf schauen, aber es soll lernen,sich danach wieder am Menschen zu orientieren.“Wenn tatsächlich Gefahr droht rät Anna die eigenen Gedanken zu sortieren, bewusst zu atmen, die Schultern fallenen zu lassen und Situationen nicht aus Angst vor der möglichen Reaktion des Pferdes eskalieren zu lassen.Mehr darüber, wie man die Bindung zu seinem Pferd stärkt, was vor allem Sicherheit gibt erzählt Anna Kannegieter in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge und auch auf ihrer Webseite und ihrem gleichnamigen Buch #EmpowerYourHorse , erschienen im Komos-Verlag. Tipp von Dancer: Es lohnt sich diese Folge nicht nur zu hören, sondern auch anzusehen - weil er als süßes Fohlen zu sehen ist :-)Mein Tipp: In Kürze feiern wir die 300.te Ausgabe von AUF TRAB, wo unsere Gäste Euch Eure persönlichen Fragen beantworten. Hinterlasst sie im Kommentar zu dieser Folge oder schickt sie an julia@auftrab.eu. Wir hören und sehen uns! Julia und ihre Welshies.Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/# Verantwortung #Vertrauen #empowerment #Sicherheit #führen #Pferd #reiten Foto: #AnnaKannegieter , Bearbeitung AUF TRAB   

Fred ist zurück – und das mit jeder Menge Gesprächsstoff. Nick und Fred sprechen über das Höhentrainingslager in der Sierra Nevada, den nächsten Block in Livigno und die große Frage, wie man die perfekte Form Richtung Challenge Roth trifft. Dazu geht es um Freds schwierigen Start in Samorin, kaltes Wasser, Schnappatmung beim Schwimmen und die anschließende Aufholjagd. Noch größer wird das Thema aber in St. Pölten: Fred nimmt uns mit in sein Rennen, vom fokussierten Schwimmen über harte Wattwerte am Berg bis zum Moment, in dem klar wird, dass der Sieg möglich ist. Nach fast 1.000 Tagen ohne Profi-Sieg fällt einiges von den Schultern – und gleichzeitig richtet sich der Blick direkt wieder nach vorne: auf Roth, den finalen Trainingsblock und die Frage, wie man im Profifeld nicht nur dabei ist, sondern wirklich raced.

Ein Podcast mit Explosionsgefahr: Auf Arnolds starke Schultern geschnallt wie zwei Raketenwerfer, feuern Philipp und Flo den zweiten Teil ihrer Mini-Staffel zum österreichischen Erfolgsexport ab und sprechen ausgiebig über Arnies Aufstieg zum Superstar des Actionfilms. Ob Schwertkämpfe und unprovozierte Gewalt gegen Kamele bei Conan, der Barbar, One-Liner und Schnittwunden bei Commando oder unsichtbare Aliens und Brechdurchfall bei Predator: Wir lassen keine Gelegenheit aus, ein Faktenfeuerwerk abzufackeln, das so manchem Action-Film-Pyrotechniker die Schamesröte ins Gesicht treiben würde.Alles über Arnold - Teil 2: Out now!--Popkultur Plusquamperfekt ist ein Podcast von Philipp Klein und Florian Westphal.Mehr über uns und unseren Podcast erfahrt ihr hier:YouTube - https://www.youtube.com/channel/UClN5No--oRcdXNxD2JmWCZwInstagram - https://www.instagram.com/popkulturplus/Bluesky - https://bsky.app/profile/popkulturplus.bsky.socialFolgt dem Podcast — überall, wo es Podcasts gibt: https://taplink.cc/popkulturplusUnd besucht unseren Discord-Server: http://discord.gg/X2v2BN4Cm4

Tauche ein in 25 Minuten pure Entspannung mit dieser beruhigenden ASMR-Massage für Nacken und Schultern. Sanfte Massagegeräusche, ruhige Bewegungen und eine entspannte Atmosphäre helfen dabei, Stress loszulassen, Verspannungen zu lösen und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Ideal zum Abschalten nach einem langen Tag, für Meditation, Schlaf oder einfach einen ruhigen Moment für dich selbst.

Ein junger Mann, völlig verlottert: um ihn muss sich der Polizeiarzt kümmern. Doch ein Verbrechen lastet schwer auf den Schultern des Jungen. Und schwerer noch, was ihn dazu getrieben hat – zum Mord am eigenen Vater ... Ein Klassiker der Schweizer Literatur als Hörspiel mit hochkarätiger Besetzung! (00:00) Beginn Episode (02:57) Beginn Hörspiel (47:51) Gespräch (62:02) «Reflexe»: Hans Ulrich Probst im Gespräch mit Otto F. Walter (26.05.1993) ____________________ Mit: Peter Brogle (Der Stumme), Daniel Fueter (Der Stumme als Knabe), Heinrich Gretler (Vater), Walburga Gmür (Mutter), Marlis Gerwig (Frau), Fred Tanner (Kahlmann), Alfred Schlageter (Breitenstein), Fred Haltinger (Filippis), Hans Jedlitschka (Borer), Erwin Kohlund (Kehrer), Luzius Versell (Grimm), Hermann Frick (Muralt), Gert Westphal (Polizeiarzt), Tomy Tanner (Knabe), Erwin Leimbacher (Knabe) ____________________ Hörspiel-Bearbeitung: Wolfgang Weyrauch – Regie: Albert Rösler ____________________ Produktion: SRF 1962

Schultern zurück, Bauch anspannen, Beine durchstrecken, Füße pointen. In # Vienna sind wir diesmal sportlich unterwegs – auf der Tanzfläche. Wir sprechen über (Show-)Tanzen als Sportart. Radieschen-Redakteurin Lilly Volk hat sich Anfang Mai bei den österreichischen Musical- und Showtanz-Meisterschaften A.S.D.U. in Wiener Neustadt umgehört. Dieser Podcast ist ein Ausschnitt aus der Radio Radieschen-Sendung vom 21. Mai 2026. Gestaltung: Lilly Volk

Welty, Ute www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9 - Der Tag mit ...

Lieder leben, Lieder sterben, das möchte wohl keiner bestreiten. Falls aber doch, postulieren wir das einfach mal. Wenn das also unsere Annahme ist, können wir wohl auch annehmen, dass jedes Lied irgendwann noch einmal wiedergeboren werden möchte. Je häufiger, desto besser, denn umso mehr lebt es. Manche Lieder haben Glück und landen bei Sinéad O'Connor, Aretha Franklin oder Johnny Cash. Andere landen bei Esel. Das Cover ist nicht das Lied. Es ist ein anderes, oft merkwürdiges Wesen. Es steht vor dem Original und sagt: „Hallo, ich bin du, aber anders.“ Vielleicht sagt es auch: „Ich bin besser, ich stehe ja auf deinen riesigen Schultern.“ Oder es sagt gar nichts, obwohl es eigentlich nur „Bitte verzeih mir, ich wollte dich nicht beleidigen!“ hätte sagen sollen. In dieser Folge widmen sich Esel und Teddy der Kunst des schlechten Coverns. Also jener Kunstform, bei der man ein bekanntes Lied nicht zerstört, sondern nur so weit beschädigt, dass jemand anderes noch erraten kann, was es früher einmal war. Esel spielt Akkorde. Teddy erkennt Lieder. Oder erkennt zumindest die Absicht hinter den Akkorden. Das ist vielleicht noch schwieriger. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Auch ein schlechtes Cover ist eine Wiedergeburt. Nur eben eine, bei der der Arzt kurz das Zimmer verlässt.

#242 - Brust raus, Schultern zurück, gerade stehen - was als "gute Haltung" gilt, ist für viele Menschen genau das Problem.Genau die Übungen, die deine Patient:innen aus dem Extension-Bias herausführen, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletterIn dieser Folge erfährst du:Was ein Extension-Bias wirklich ist - und woran du ihn erkennstWarum klassisches Krafttraining (Bankdrücken, Kreuzheben, Latzug) das Problem oft verstärktWie das Open Scissor Syndrome mit dem Zwerchfell zusammenhängtWarum der Nacken bei vielen bei jedem Atemzug arbeitet - und was das langfristig bedeutetDie 3 Ebenen, die einen Extension-Bias entstehen lassenWarum mehr Dehnen das Problem oft verschlimmertWieso Jefferson Curls bei Extensors mehr Schaden als Nutzen anrichten könnenFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst.#ExtensionBias #Haltung #Hohlkreuz #Rückenschmerzen #Zwerchfell #Atmung #OpenScissorSyndrome #Krafttraining #Physiotherapie #Therapie #PRI #Beweglichkeit #Tatkraft #TatkraftPodcast #Stabilität

Willkommen in Kookhausen! Kasper und Till sind zurück wie schwitzige Schultern. Timmy ist tot, es gibt gute Nachrichten aus Kookhausen, ein Kookhausener verarbeitet seine Depression durch surferische Metaphern, es gibt einige positive (no shit) Gewalt-Storys aus der Surfwelt und der nächste Kelly Slater ist am Start. Dazu natürlich Welle oder Schelle und mehr! Um den Kookhausen-Podcast zu unterstützen, werde Kookhausen-Local unter www.kookhausen.de, empfiehl uns weiter und besuch gerne die Seiten unserer Partner: ION Water: www.ion-products.com/de/water (Folge aufmerksam hören ;-)) Surfing Worldwide Map (10 % Rabatt): https://www.getwetsoon.de/surfing-worldwide-map?ref=rtdswlzf mightyottersurfboards.com (10 % Rabatt mit Code kookhausen) OffNow Focus Card: www.offnow.app (15 % Rabatt mit Code KOOKHAUSEN) www.mokenvision.com (10 % Rabatt mit Code kookhausen10) soul-surfers.de summersurf.de surfandfashion.net (10 % Rabatt mit Kook10) Danke fürs Zuhören!

Wer ist Satoshi Nakamoto?Die CIA? Hal Finney? Eine Zeitreisenden-KI? Oder doch einfach nur jemand, der verstanden hat, dass ein wirklich dezentrales Geldsystem keinen CEO verträgt?In dieser Folge versuchen wir ausnahmsweise nicht, das größte Rätsel der Bitcoin-Geschichte endgültig zu lösen — sehr zum Bedauern zukünftiger Netflix-Dokumentationen. Stattdessen sprechen wir darüber, warum Satoshi Nakamoto als Idee vermutlich wichtiger ist als als Person.Gemeinsam mit Jeff und Effet Cantillon reist Chris zurück ins Jahr 2008: Finanzkrise, Bankenrettungen, Vertrauensverlust — und mitten hinein platzt ein anonymer Beitrag in einer obskuren Cryptography Mailing List:“I've been working on a new electronic cash system that's fully peer-to-peer, with no trusted third party.”Der Rest ist Geschichte. Oder Mythos. Oder beides.Wir sprechen über:die historischen und technologischen Wurzeln von Bitcoindie Cypherpunk-Bewegung und die Mailing List, aus der Bitcoin entstandwarum frühere digitale Geldsysteme scheitertenSatoshis Kommunikationsstil zwischen Nerd-Pragmatismus und maximaler OPSECdie Bedeutung seines Verschwindensden Mythos rund um seine Identitätaktuelle Dokus, Bücher und moderne Satoshi-Detektivarbeitund die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Warum funktioniert Bitcoin womöglich gerade deshalb, weil niemand mehr sagen kann: „Frag einfach den Gründer.“Eine Folge über Bitcoin ohne Personenkult, über Dezentralität ohne Marketing-Abteilung — und über den wahrscheinlich berühmtesten Menschen der Welt, den es offiziell vielleicht nie gab.Von und mit: - CantillonEffet- Chris⚡SHA256 (Cutting)- Chris⚡SHA256- Fulmo ⚡Produziert und geschnitten: ChrisHier könnt ihr uns eine Spende über Lightning da lassen: ⚡️nodesignal@getalby.comZusätzlich haben wir auch einen Silent Payment Link: sp1qq0a2rles9y32ffmj0eawvjglgqsgj7hq99ers580l98k42a7rh9szq3sa50fh2e5lwf22fxcjy0qw88u72vlj328qr39da245sq4nrskuqvvv5l4Neben dem Podcast findet ihr uns auch auf YouTubeFür Feedback und weitergehenden Diskussionen kommt gerne in die Telegramgruppe von Nodesignal und bewertet uns bei Spotify und Apple Podcasts, das hilft uns sehr. Folgt uns auch gerne bei Nostr:npub1n0devk3h2l3rx6vmt24a3lz4hsxp7j8rn3x44jkx6daj7j8jzc0q2u02cy und Twitter.Blockzeit: 950117BitcoinSatoshi Nakamoto InstituteSatoshi Nakamotos E-Mails & Posts: Das ArchivThe Satoshi Mystery - Sciences | ARTE in EnglishWho Is Satoshi Nakamoto? My Quest to Unmask Bitcoin's Creator - The New York TimesMysterium Satoshi - Bitcoin wie alles begann | Doku HD (Gesamt) Reupload | ARTE"Good Wife" Bitcoin for Dummies (Fernsehepisode 2012) - IMDbThe Genesis Book: The Story of the People and Projects That Inspired Bitcoin von Aaron van Wirdum - TaschenbuchThe Book Of SatoshiFinding SatoshiMoney Electric: The Bitcoin Mystery (2024) - IMDbunsere Folgen zu THE GENESIS BOOK: https://nodesignal.space/E162/ - Satoshi, auf den Schultern von Riesen 1. Teilhttps://nodesignal.space/E163/ - Satoshi, auf den Schultern von Riesen 2. Teilweitere Folgen mit Effet Cantillon:Nodesignal-Talk – E179 – “Warum 21 Millionen?” mit Volker & Effet CantillonNodesignal-Talk – E186 – Free & Open Source Money vs. RegulierungNodesignal-Talk – E239 – Das 80.000 BTC Mysteriumhttps://nodesignal.space/E232/ – Bitcoin-Adressformate und QuantenresistenzNodesignal-Talk - E278 - BIP 110 - 32 Fragen in 78 Minuten mit Effet CantillonMusik (YouTube Audio Library License): Yacoby - SchwartzFrame Dragging - The Grey Room Mysterious Strange Things - Yung Logos Between spaces - SoundlingsLong Goodbuys to Longer Friends - SchwartzyShady Guise - The Soundlings Timestamps:(00:00:22) Satoshi Nakamoto Collage(00:03:57) Intro Konzept Satoshi(00:11:07) Zielstellung der Folge(00:13:41) 21 Fragen zu Satoshi an Jeff und Effet(00:17:29) Annäherung an die Person Satoshi(00:23:00) Satoshi & die Nischen Mailing-List(00:30:42) Welche Technologien hat Satoshi in BTC verwendet?(00:38:04) Warum blieb Nakamoto anonym?(00:44:11) Wie lange hat Satoshi an BTC gearbeitet?(00:49:18) Wie hat Satoshi kommuniziert?(00:55:45) Wie lange war Satoshi aktiv?(01:01:48) Wann startete der Mythos Satoshi?(01:06:51) Macht es einen Unerschied, wer Satsohi letztlich war?(01:15:35) Ist die Suche nach Satoshi im Hinblick auf BTC sinnvoll?(01:28:26) Satoshis OPSEC(01:32:54) Satoshis 3D-Chess(01:38:56) Was bedeutet uns Satoshi Nakamoto?(01:43:47) Welche Dokus, Fime, Bücher oder Primärquellen empfehlt ihr?(01:48:40) Haben wir das Konzept Nakamoto beleuchtet?(01:51:05) Ausblick und Verabschiedung(01:52:29) Boosts mit Zetti & Calso

Send us Fan MailDas ist die Folge, die ich gerne gehört hätte, als ich zu Beginn meiner 50er war!Denn die Postmenopause, die Zeit etwa ein Jahr nach deiner letzten Regelblutung, wird so oft falsch gedeutet, unterschätzt oder einfach hingenommen. Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Erschöpfung, emotionale Unruhe: Dein Körper spricht eine klare Sprache. Du musst nur lernen, sie zu verstehen.Was dich in dieser Folge erwartet:Warum du auch in der Postmenopause ein lebenslang hormonelles Wesen bist und warum deine Gynäkologin oft nicht die richtige Anlaufstelle für Hormonfragen ist. Wie Jahrtausende westlicher Kulturgeschichte dein Bild vom Älterwerden geprägt haben und warum das bis heute in deinem Körper nachwirkt. Was indigene und matriarchale Kulturen über postmenopausale Frauen wussten, das wir längst vergessen haben. Welche Postmenopause-Symptome aus TCM-Sicht auf Yin-Mangel und Nierenenergie hinweisen: von Schlafproblemen und Gewichtszunahme über Gelenkschmerzen und trockene Schleimhäute bis hin zu chronischen Entzündungen in Schultern und Hüften. Warum Yang-Strategien wie exzessiver Sport, Diäten und Selbstoptimierung dich jetzt direkt in die Erschöpfung führen. Was der „zweite Frühling" und die „Kronenweisheit" wirklich bedeuten – und wie du die Postmenopause als Übergangsritual statt als Verlust erlebst. Wie die Herz-Nieren-Achse in der TCM dir emotionale Stabilität, Gelassenheit und eine neue Identität schenken kann.Diese Folge ist für dich, egal ob du gerade mitten in der Postmenopause bist, noch in der Perimenopause oder einfach verstehen willst, was dein Körper dir sagen möchte. Wer früh versteht, wie Yin-Mangel in der zweiten Lebenshälfte entsteht, kann rechtzeitig gegensteuern.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Teheran drängt auf Anerkennung seines 14-Punkte-Friedensplans, der jedoch von Trump als „völlig inakzeptabel“ bezeichnet wird. Mit der Androhung, Uran weiter so anzureichern, dass es atomwaffenfähig wird, versucht der Iran, Druck aufzubauen, um einen weiteren Angriff der USA abzuwehren. In Deutschland trat gestern der Koalitionsausschuss zusammen. Ziel ist es, Erfolge präsentieren zu können: Welche Maßnahmen können die Löcher im Bundeshaushalt am ehesten stopfen oder, anders ausgedrückt, welche Schultern sollen sie tragen? Bisher wurden keine Ergebnisse bekannt, auch auf eine morgendliche Pressekonferenz wurde verzichtet.

In welchem moralischen Dilemma steckt Lézan und was denkt Ruth Moschner über offene Beziehungen? Welche Last auf den Schultern von Familien liegt und ob wir überhaupt alles richtig machen können, besprechen die beiden in ihrer zweiten Folge. Jetzt reinhören! Wir sind stetig dabei unser Format zu verbessern. Ihr helft uns, indem ihr diesen kurzen Fragebogen ausfüllt: https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/schlechtegesellschaft (01:23): Unterhosen-Update (03:20): Wohlfühlorte und Berlin-Gefühle (10:10): Go-to-Zutaten und Mozzarella-Rituale (13:45): Veganismus und Schnitzelpflicht (33:16): Komplimente aus dem Kaugummiautomaten (36:19): Offene Beziehungen (47:05): Kinder, Gesellschaft und Verantwortung (59:06): Kartoffeln auf die Drei (01:03:14): Instagram, TikTok, YouTube und Fernsehen

Er umarmt dich von hinten am Herd. Und alles in dir zieht sich zusammen. Schultern hoch, Körper steif, im Kopf schon bei den Nudeln. Du drehst dich raus, bevor du überhaupt spürst, was da gerade war.Kennst du das? Dieses reflexhafte Zumachen, wenn jemand zu nah kommt? Wenn jemand dich unterstützen möchte?Dann trägst du vielleicht eine Rüstung, die du als Kind angelegt hast, weil Verletzlichkeit nicht sicher war.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich bin stark. Ich schaffe alles. Aber irgendwas in mir ist so verdammt müde davon.Du erfährst:Warum du dich rausdrehst, wenn er dich umarmt, obwohl du dir genau das tief in deinem Innersten wünschstWas diese innere Kälte wirklich ist und woher sie kommt (Spoiler: du bist nicht kaputt)Warum du beim Sex funktionierst, performst, ablieferst und dich trotzdem danach leerer fühlst als vorherWieso dich Männer für deine Unabhängigkeit feiern und du dich dabei immer unsichtbarer machstWas passiert, wenn du zum ersten Mal Ja sagst, wenn dir jemand Hilfe anbietet (und warum sich das anfangs furchtbar anfühlt)Aktuelles:

Kanzler Friedrich Merz ist eine Belastung für das Land. Und schlimmer noch: Seine Koalition arbeitet daran, jedem Ziegelstein, der auf den Schultern der Bürger lastet, noch einen hinzuzufügen. Und dann noch einen. Und noch einen. Bis die Bürger unter der Last der Brandmauer auf ihrem Rücken zusammenbrechen. Die CDU hat die Maxime Gorbatschows vergessen: „Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.“ Mit jedem Tag, den die Konservativen damit verbringen, die Brandmauer zur AfD aufrechtzuerhalten, wird ihr Einreißen schmerzhafter. Und bald könnte es keine CDU mehr geben, weil alle relevanten Teile auf die falsche Seite verbannt wurden. Das TE-Unterstützertässchen finden Sie exklusiv in unserem Onlineshop. Der Kauf unterstützt unsere Arbeit: https://live.tichyseinblick.shop/produkt/te-unterstuetzertaesschen-kurz-stark/ Wenn Ihnen unser Video gefallen hat: Unterstützen Sie diese Form des Journalismus: https://www.tichyseinblick.de/unterstuetzen-sie-uns

In dieser Folge ist aufgeladene Stimmung auf der Crucis wegen all dem was sie durchgemacht haben. Alea versucht außerdem neue Visionen der Zukunft mit den Silberfäden zu sehen und am Ende des Kapitels wartet auf sie eine unerwartete Begegnung... Außerdem schweifen wir andauernd ab oder haben Technikprobleme hahaUnsere Social Media Kanäle: https://linktr.ee/Am_Bug_der_Crucis

In dieser Folge von Zwei Doofe, eine Tanke stürzen sich Wenzel und Olumbo kopfüber in die Welt der Schickeria, prangern die Münchener Bierzelt-Dekadenz an und beenden die Episode mit einem mittelscharfen Körperverletzungsversuch. Hier sind die Highlights aus dem Ozean der Ignoranz:Wal-Update – Timmy auf der "Bartsche": Der gestrandete Wal wurde in ein maßgeschneidertes Gestell (von Wenzel liebevoll "Bartsche" genannt) verfrachtet und schippert nun mitsamt pulsierendem Herzen Richtung Atlantik. Olumbo hat vom maritimen Mitleid allerdings längst die Nase voll und zitiert stattdessen eiskalte Kalendersprüche: "Mitleid kriegst du geschenkt, Neid musst du dir erarbeiten".Dekadenz im Weinzelt & das Champagner-Verbot: Ein nostalgischer Rant führt die beiden ins Kufler Weinzelt auf dem Oktoberfest. Die völlig absurde Tradition, dass Reiche riesige Champagner-Flaschen kaufen, sie nicht trinken, sondern auf den mit Regenschirmen bewaffneten Pöbel spritzen, soll durch den neuen Bürgermeister Dominik endlich abgeschafft werden. Das Motto dieser feucht-fröhlichen Unterdrückung lautet treffend: "Eure Armut kotzt mich an".Gunter Sachs und der goldene FKK-Kelch: Eine Zeitreise nach St. Tropez und an die Nacktbadestrände von Sylt bringt alte Playboy-Geschichten zutage. Gunter Sachs flanierte dort einst in einer weißen Toga und mit einem goldenen Kelch in der Hand in einer V-Formation durch die ahnungslosen Nackten.Der Ritterschlag zum "Chevalier de Moutard": Der beste Prank der 60er Jahre: Um spießige deutsche Touristen bloßzustellen, stahl Sachs ein Senftöpfchen, klatschte den Opfern feierlich zwei Löffel Senf auf die Schultern und schlug sie unter Applaus des ganzen Ladens zum "Chevalier de Moutard" (Fürst des Senfes).Die mittelscharfe Studio-Attacke: Da die obligatorische Dienstagswurst ausfällt, plant Olumbo einen gigantischen Fleisch-Exzess beim Lieblingsgriechen "Kalypso". Doch bevor er das Studio verlassen kann, holt Wenzel heimtückisch die Senftube aus der letzten Folge hervor, um Olumbo gegen seinen Willen zum "Chevalier de Moutard" zu krönen – woraufhin dieser entsetzt Reißaus nimmt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Update für deine innere Software – Wie du deinen Vagusnerv als besten Kollegen nutzt Neulich stand ich am Podcast-Mikro, und nichts funktionierte. Erst nach einigem Forschen fand ich den Auslöser: eine neue Uhr, die mein ganzes System durcheinanderbrachte. Eine perfekte Analogie zum Thema dieser Folge: unsere persönliche „innere Software", das Nervensystem, und wie wichtig dessen Regulation für unseren Alltag ist. Der Vagusnerv spielt dabei eine besondere Rolle. Quasi als bester Kollege im Arbeitsleben und darüber hinaus. Drei zentrale Takeaways: Regulation ist wie ein Update für dich selbst: Unser autonomes Nervensystem (Sympathikus & Parasympathikus) steuert die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Entscheidend ist, flexibel zwischen beiden Zuständen zu wechseln. Ein aktiver Vagusnerv bringt dich in die Balance: Der Vagusnerv hilft dir, nach Stress wieder in die Ruhe zu finden, klar zu denken und effektiv zu regenerieren. Drei alltagstaugliche Mini-Tools: Länger aus- als einatmen, möglichst durch die Nase. Das aktiviert dein parasympathisches System  Immer wieder kleine Körperchecks und Bewegung, z.B. Schultern kreisen Blick schweifen lassen und fünf Dinge im Raum benennen, um den Geist aus dem Tunnel herauszuholen  Leistungsfähigkeit ist kein Charaktermerkmal, sondern das Resultat eines gut regulierten Nervensystems. Kleine, regelmäßige Updates machen den Unterschied, gerade im stressigen Arbeitsalltag. Bleib achtsam – dein Nervensystem wird es dir danken! Dein Justus TIMESTAMPS 00:00 Einleitung 04:22 Verständnis des Nervensystems 09:25 Die Rolle des Vagusnervs 13:06 Übungen zur Nervensystemregulation 16:09 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag 19:36 Selbstfürsorge im Alltag integrieren SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

Für die Mitarbeitenden der Grünanlagen der Stadt Zug ist es eine strenge Zeit. Im Frühling werden die Anlagen für den Sommer bereit gemacht. Wir berichten live aus dem Werkhof der Stadt Zug. Wenn die Mitarbeitenden der Zuger Grünanlagen ihre Arbeit einstellen würden, wäre das Chaos in der Stadt schnell sichtbar. Die Betreuung der Grünanlagen ist eine aufwändige Arbeit, die viele Stunden in Anspruch nimmt. Der Klimawandel bringt ausserdem neue Herausforderungen. Der Frühlingsstart ist schwerer voraussehbar und es gibt mehr Extremwetterereignisse. Im Treffpunkt berichten wir live aus dem Werkhof der Stadt Zug und schauen den Mitarbeitenden der Grünanlagen über die Schultern.

Deepfakes wirken echt, sind aber reine Fantasiegeburten: Videos und Bilder, die anhand eines Textprompts von einer generativen KI erzeugt wurden und lustig, originell oder auch verblüffend sind – zumindest in ihrer harmlosen Ausprägung. Doch in vielen Fällen werden die Bilder zu manipulativen Zwecken eingesetzt: als Propaganda-Instrument, in Form von «AI Slop» zur Aufmerksamkeitsbewirtschaftung in den sozialen Medien und schliesslich auch bei Identitätsdiebstahl und «Deep Nudes» – das sind sexualisierte Deepfakes, die zu privaten «Vergnügen» verwendet oder auch veröffentlicht werden. Spätestens seit Elon Musks KI Grok solche Bilder mit minimalem Aufwand via Twitter (X) erzeugt, ist eine eigentliche Deepfake-Epidemie zu beobachten. Wir diskutieren über das Problem: Welche Handhabe haben wir als Betroffene, was können wir gegen solche Deepfakes tun? Welche Möglichkeiten der Prävention gibt es? Und was müsste der Gesetzgeber tun, damit die Last, gegen solche Formen des digitalen Missbrauchs vorzugehen, nicht auf den Schultern der einzelnen Opfer liegt?

Ja, die Welt ist manchmal unerträglich laut und ab und zu fehlt einem dieser magische Noise Cancelling-Knopf, der alles verstummen lässt. Doch darf man überhaupt weghören, wenn einem alles zu viel wird? Bin ich naiv, wenn ich Hoffnung habe? Und was kann ich selbst tun, damit ich meinem Weltschmerz nicht hilflos ausgeliefert bin? Niklas & David schmeißen noch fix das Coachella Set von Justin Bieber auf die Boombox und sind bereit für eine weitere kostenlose Therapiestunde. Aber keine Sorge, heute ist Verstärkung im Anmarsch, um auch für die nötige Leichtigkeit auf den Ohren zu sorgen! Brian Jakubowski ist zu Besuch und gibt Insights über die gemeinsame Teilnahme bei seinem Herzens-Projekt „Wer Gewinnt…?“. Noch keine Folge gesehen? Dann wird es heute wohl Zeit! Abonniere den Kanal von Niklas & David auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VauTmUt4Y9leCYgJFh3D Instaram: https://www.instagram.com/niklasunddavid/?hl=de dudes. Der Podcast: https://www.instagram.com/dudesderpodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@niklasunddavid Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!: https://linktr.ee/dudes_podcast Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Thorakale Hochatmung ist ein Atemmuster, bei dem Schultern und Nacken zu viel Atemarbeit übernehmen, während das Zwerchfell – unser wichtigster Atemmuskel – zu wenig beteiligt ist.Die Folge: Nicht nur das Atemmuster verändert sich, sondern auch die Blutgase. Durch die ineffiziente Atemmechanik entsteht häufig eine unbewusste Überatmung – Hyperventilation. Dabei sinkt der CO₂-Partialdruck im Blut und die physiologische Regulation der Atmung gerät aus dem Gleichgewicht.In dieser Shorty-Folge geht es darum, wie dieses Atemmuster entsteht, warum das Zwerchfell die Atmung führen sollte und wie man den Atem im Alltag wieder zurück in die Rumpfmitte und in eine physiologische Zwerchfellatmung lenken kann.Kleine praktische Hinweise helfen dabei, die Atmung wieder nach "unten" zu rekonditionieren – mit mehr Ruhe, Ökonomie und Stabilität im Körper und Atemsystem. #hyperventilation #atmung #atem #buteyko #überatmung # zwerchfell #brustkorb #vagus #physiotherapie #blutgase

Wer waren die Menschen, die das Brettspiel von einem anonymen Spielzeug zu einem anerkannten Kulturgut machten? In dieser fast 80-minütigen Episode tauchen Daniel Krause und der Branchenexperte Peter Neugebauer tief in die Jahrzehnte ein, in denen alles begann.Im Fokus stehen drei legendäre Autoren, die den Weg für die heutige Szene ebneten: Rudi Hoffmann, Alex Randolph und Sid Sackson. Zu einer Zeit, als die Namen der Erfinder auf den Spielepackungen noch völlig unüblich waren, erkämpften sich diese drei Pioniere ihren Platz als Urheber oder professionalisierten die Branche mit ihrem Selbstverständnis Autoren zu sein. Erfahren Sie, wie der kreative Designer Rudi Hoffmann, der Visionär Alex Randolph und der einflussreiche Sid Sackson die Grundlagen für das moderne Autorenspiel legten. Peter Neugebauer berichtet als echter Zeitzeuge von den Anfängen in den 70er und 80er Jahren und gibt exklusive Einblicke in die Geschichte hinter den Klassikern. Ein Muss für jeden, der wissen will, auf wessen Schultern die heutigen Spiele-Giganten stehen!Hat Ihnen die Folge gefallen? Dann unterstützen Sie uns: Geben Sie uns einen Daumen hoch, bewerten Sie den Podcast und empfehlen Sie uns weiter, damit die Geschichte der Brettspiele lebendig bleibt!

Fanny wieder vereint mit den Alinen! Und es ist VIEL passiert Leute... viel. Alina 1 ist zu Gast heute!! Trennung. Alleinerziehend. Selbstständigkeit aus dem Nichts hochgezogen. Existenzängste, die richtig reinkicken. Und mittendrin die Frage: Wer bin ich eigentlich jetzt? Alina packt aus, ohne Filter. Wie sich alles gleichzeitig falsch und richtig anfühlen kann. Wie man sich komplett verliert und dann irgendwo zwischen Wäschebergen und To-do-Listen wieder einsammelt. Und wie aus diesem Chaos plötzlich sowas wie Selbstwert entsteht. Und ja, auch ein neues Selbstbewusstsein, das nicht mehr so leicht zu erschüttern ist. Es geht um Entscheidungen, die wehtun. Um Verantwortung, die plötzlich allein auf den Schultern liegt. Und um diesen leisen Moment, in dem man merkt: okay, ich halte das hier gerade wirklich aus. Und als wäre das alles nicht genug gewesen, hat Alina nebenbei noch ein Buch über Muttertät geschrieben. Klar, wann auch sonst. Für alle Berliner: Buchpremiere am 21.4., kommt rum, Karten gibt's hier: https://pfefferberg-theater.de/spielplan/kalender/lesung-grandt/ Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Dienstag ist Taco-Tag — und wieder einmal Decision Day im Iran-Krieg. Trumps Ultimatum wurde inzwischen dreimal verlängert, die Märkte zucken mit den Schultern, aber die Eskalationsrisiken steigen. Was passiert, wenn Trump wirklich Ernst macht? Dazu: Deutschland diskutiert seine große Steuerreform — und Deffner und Zschäpitz sind sich ausnahmsweise einig: Der Spitzensteuersatz darf nicht länger bei 70.000 Euro beginnen. Ein faires Steuersystem für alle bedeutet: unten entlasten, die Mitte nicht ausquetschen, oben erst bei wirklich hohen Einkommen symbolisch mehr verlangen. Und die Idee, einfach die Beitragsbemessungsgrenze bei der GKV anzuheben? Bär der Woche! Außerdem: Deffner kauft erstmals eine Krypto-nahe Aktie — und Zschäpitz hat seinen Bullen der Woche im Scottish Mortgage Trust versteckt, der SpaceX-Fantasie inklusive. DEFFNER & ZSCHÄPITZ sind wie das wahre Leben. Wie Optimist und Pessimist. Im wöchentlichen WELT-Podcast diskutieren und streiten die Journalisten Dietmar Deffner und Holger Zschäpitz über die wichtigen Wirtschaftsthemen des Alltags. Schreiben Sie uns an: wirtschaftspodcast@welt.de Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutzerklärung: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Verraten von Judas, verleugnet von Petrus, und jetzt steht er unschuldig vor denen, die ihn töten wollen. Den ignoranten Pharisäern und Schriftgelehrten ist er im Weg. Sie spucken ihn an, schlagen ihn ins Gesicht, verspotten ihn. Das Todesurteil duldet keinen Aufschub. Sie bringen ihn zum Statthalter Pilatus. Die Menge, die ihm noch ein paar Tage zuvor »Hosianna« zugerufen hat, schreit jetzt: »Kreuzige ihn!« Welch ein düsterer Sinneswandel!Die römischen Soldaten schlagen ihn mit einer Peitsche, in deren Lederriemen Blei- oder Eisenstücke und scharfe Knochenstücke eingeflochten sind, bis der Körper von tiefen Furchen durchgraben ist. Sie setzen ihm einen Dornenkranz auf den Kopf, sodass sich die Spitzen der Dornen in die Kopfhaut eingraben. Sie schlagen ihn mit einem Rohr und bespucken ihn. Sie legen den Querbalken eines Kreuzes auf seine Schultern und zwingen den geschundenen und schmerzerfüllten Menschen hin zu seiner Hinrichtungsstätte. Es ist etwa 9 Uhr am Morgen, als sie den Sohn Gottes mit groben dicken Nägeln durch Handgelenke und Füße an ein Kreuz nageln. Welche unvorstellbaren Schmerzen! Der Leidenskampf am Kreuz beginnt. Nur durch das Aufrichten des Körpers ist ein Einatmen möglich. Doch der Schmerz lässt dies fast nicht zu, der tödliche Kreislauf des Auf und Ab am groben Holz ist unvermeidbar. Das zerrissene Fleisch seines Rückens reibt sich an dem rauen Holz, und immer neue Wunden reißen auf.In der dunkelsten Stunde der Menschheitsgeschichte lässt Gott eine Dunkelheit über das Land kommen. Und Jesus, mit letzter menschlicher Kraft, betet die schier unmöglich klingenden Worte für diejenigen, die seinen Tod wollen: »Vater, vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun« (Lukas 23,34).Axel SchneiderDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

Nachhaltigkeit im Sportverein – wie Vereine zukunftsfähig handeln könnenNachhaltigkeit – ein großes Wort, das viele zunächst mit Klimaschutz verbinden. Doch im Sportverein steckt viel mehr dahinter: soziale Verantwortung, wirtschaftliches Denken und die Chance, den Verein langfristig stark aufzustellen.In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Lehmann – Vereinsberater, Coach und langjähriges Mitglied im Ausschuss Vereinsentwicklung – über konkrete Wege, wie Nachhaltigkeit im Vereinsalltag gelingen kann.„Nachhaltigkeit beginnt oft mit kleinen Schritten – aber sie kann eine enorme Wirkung entfalten.“

271 Tage allein auf dem Ozean und 24.000 Seemeilen und das auf einem nur 5,80 Meter langen Sperrholzboot. Host Timm Kruse spricht mit Christian Sauer, der bei der ersten Ausgabe des Mini Globe Race einmal um die Welt segelte. Die Solo-Regatta führte in vier Etappen von Antigua über Panama und den Pazifik nach Fiji, weiter nach Kapstadt und schließlich zurück in die Karibik. Von 15 gestarteten Booten erreichten nur elf das Ziel. Christian Sauer erklärt, warum einige Teilnehmer aufgeben mussten. Er erzählt von Schlafmangel, schmerzenden Schultern, Reparaturen am Boot und einem gesundheitlichen Zwischenfall, der ihn unterwegs sogar ins Krankenhaus brachte. Besonders prägend waren die langen, einsamen Wochen auf dem Pazifik, etwa auf der Passage von Panama zu den Marquesas. Gleichzeitig entstand unter den Teilnehmern eine besondere Verbindung, weil alle dasselbe extreme Abenteuer erlebten. Christian Sauer berichtet auch von organisatorischen Besonderheiten der ersten Regattaausgabe. Wie sich die Ankunft im Ziel anfühlte, was ihn unterwegs wirklich antrieb und ob er noch einmal um die Welt segeln würde, erzählt er in dieser Folge. Bereits vor einem Jahr war er [in unserem Podcast zu Gast](https://open.spotify.com/episode/4YGqdzao4TDWfBXxq4oNzR?si=owTLXYjvQnWpVYV8yFvEUg) und sprach über seine bevorstehende Weltumseglung. Über folgende Seiten können Sie Christian Sauer unterstützen: [- gofundme](https://www.gofundme.com/f/28000-meilen-ein-boot-ein-traum-sei-teil-davon?attribution_id=sl:364cbbac-21c7-4dec-b774-5da8775de54c&lang=de_DE&ts=1773512200&utm_campaign=fp_sharesheet&utm_content=amp20_control&utm_medium=customer&utm_source=copy_link) [- Instagram](https://www.instagram.com/argoworldwide?utm_source=qr) [- Facebook/Christian Sauer](https://www.facebook.com/argoworldwide#) [- Facebook/Argoworldwide](https://www.facebook.com/profile.php?id=61583599902992#) Wenn ihr noch nicht genug von Segelthemen habt, dann schaut unbedingt auf [www.yacht.de](https://www.yacht.de/)! Außerdem halten wir euch bei [Instagram](https://www.instagram.com/yacht_magazin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D), [Facebook](https://www.facebook.com/YACHT.Magazin.Online), [TikTok](https://www.tiktok.com/@yacht_magazin) und [YACHT tv](https://www.youtube.com/user/DKYACHTtv) immer auf dem Laufenden!

Geht Wirtschaft anders? Ohne Wachstum, ohne Hierarchie, ohne ewigen Vergleich? Uwe Lübbermann, Gründer von Premium Kollektiv, ist angetreten, die Wirtschaft zu hacken. Uwe Lübbermann zuckt mit den Schultern und sagt: Ja. Und macht . Als Gründer des Getränkeherstellers Premium Kollektiv, als Vermieter, als Nachhaltigkeitsmensch der Universität Hamburg und noch weiteren Rollen. Sein eigentliches Gegenmodell richtet sich gegen eine tief verankerte Annahme: dass Wettbewerb und Vergleich notwendig seien. „Der Vergleich ist der erste Feind des Glücks“ – dieser Satz wird zur Kampfansage gegen eine Ökonomie der permanenten Steigerung. Stattdessen setzt Uwe auf Resilienz durch Gemeinschaft, auf Sicherheit durch Beziehung statt Besitz.Ganz praktisch: Ein Kollektiv aus Mitarbeiter:innen und externen Partnern führt Premium, den Getränkehersteller. Nicht einmal Mehrheitsentscheidungen gibt es, Konsens lautet das Ziel. Ein einziges Veto genügt, um Macht zu neutralisieren. Uwe Lübbemann baut darauf ein ganzes Wirtschaftssystem: Konsens statt Mehrheit, Vertrauen statt Vertrag, Gleichwürdigkeit statt Hierarchie. Was wie eine naive Utopie klingt, ist ein präziser Eingriff in die Mechanik des Kapitalismus – ein Hack, der zeigt, dass Besitz nicht zwangsläufig zur Bestimmung über andere führen muss.Alles das ist gewachsen aus einer Enttäuschung. Der Enttäuschung des Kunden Uwe, als seine Lieblings-Cola die Rezeptur veränderte, ohne das mit den Kunden zu besprechen. Und wenn keiner zuhört, muss man eben selber ran. Die Liste der Hacks ist lang: Gleicher Stundenlohn für alle, aber Zuschläge nach Lebensrealität; Urlaub nach Bedarf statt Norm; Entscheidungen als vorläufige Vereinbarungen, nicht als endgültige Beschlüsse. Selbst Vermietung wird zur sozialen Praxis: Mieten entstehen im Gespräch, nicht durch Marktlogik. Gewinn ist kein Ziel, sondern höchstens ein Nebeneffekt langfristiger Stabilität.Michael und Uwe sprechen über Learnings und Enttäuschungen und darüber, wo Uwes Ansätze sich als konfliktreich erwiesen haben und wie sich justieren lassen. Am Ende steht weniger eine Theorie als eine Praxis: Wirtschaft als soziale Infrastruktur, die nicht maximiert, sondern trägt. Zu Gast: Uwe Lübbermann, Unternehmer, Mitgründer von PREMIUM, Pionier für Konsens, Verantwortungseigentum und Wirtschaft ohne klassische HierarchienCreate your podcast today! #madeonzencastr

Die Stahlstadtlügenpresse eröffnet auch diesmal wieder die Folge. Danach geht es mit Luis Lindner, der diesmal den Platz von Philipp Wieltsch einnimmt, direkt um das Saison-Aus der Steinbach Black Wings Linz. Gemeinsam blicken wir auf die abgelaufene Saison, sprechen über die aktuell laufenden Playoffs der win2day ICE Hockey League und darüber, warum Underdogs im Eishockey immer so viele Sympathien bekommen – und vielleicht auch nicht ganz so viel Druck auf den Schultern haben. Das Unterhaus bekommt auch diesmal wieder seinen Platz: Mit den Grizzlies und den Ducks haben gleich zwei Linzer Teams den Meistertitel geholt. Natürlich kommen auch die Verantwortlichen zu Wort und sprechen über ihre Erfolge und die Bedeutung dieser Titel. Zum Schluss wartet noch eine ganz besondere Überraschung auf euch. Ein Spieler kündigt seine….

Die Stahlstadtlügenpresse eröffnet auch diesmal wieder die Folge. Danach geht es mit Luis Lindner, der diesmal den Platz von Philipp Wieltsch einnimmt, direkt um das Saison-Aus der Steinbach Black Wings Linz. Gemeinsam blicken wir auf die abgelaufene Saison, sprechen über die aktuell laufenden Playoffs der win2day ICE Hockey League und darüber, warum Underdogs im Eishockey immer so viele Sympathien bekommen – und vielleicht auch nicht ganz so viel Druck auf den Schultern haben. Das Unterhaus bekommt auch diesmal wieder seinen Platz: Mit den Grizzlies und den Ducks haben gleich zwei Linzer Teams den Meistertitel geholt. Natürlich kommen auch die Verantwortlichen zu Wort und sprechen über ihre Erfolge und die Bedeutung dieser Titel. Zum Schluss wartet noch eine ganz besondere Überraschung auf euch. Ein Spieler kündigt seine….

Im Podcast "Blick in die Bibel“ spricht DOMRADIO-Moderator Mathias Peter mit Pfarrer Lothar Anhalt aus der Pfarrei St. Marien in Linz am Rhein. Anhalt erzählt, wie sich Kirche verändert hat: weniger Personal, mehr Verwaltung, viele Aufgaben – von Erstkommunion bis Beerdigungen. Seelsorge sei heute herausfordernd, aber wichtig. Im Evangelium nach Matthäusevangelium kritisiert Jesus Heuchelei und Machtdenken. "Der Größte soll euer Diener sein." Für Anhalt heißt das: echt bleiben, auf Augenhöhe leben, Glauben glaubwürdig vorleben. Eine klare Botschaft, die auch heute mitten ins Herz trifft – unbedingt reinhören!Aus dem Matthäusevangelium:In jener Zeit sprach Jesus zum Volk und zu seinen Jüngern und sagte: Auf dem Stuhl des Mose sitzen die Schriftgelehrten und die Pharisäer. Tut und befolgt also alles, was sie euch sagen, aber richtet euch nicht nach ihren Taten; denn sie reden nur, tun es aber nicht. Sie schnüren schwere und unerträgliche Lasten zusammen und legen sie den Menschen auf die Schultern, selber aber wollen sie keinen Finger rühren, um die Lasten zu bewegen. Alles, was sie tun, tun sie, um von den Menschen gesehen zu werden: Sie machen ihre Gebetsriemen breit und die Quasten an ihren Gewändern lang, sie lieben den Ehrenplatz bei den Gastmählern und die Ehrensitze in den Synagogen und wenn man sie auf den Marktplätzen grüßt und die Leute sie Rabbi – Meister – nennen. Ihr aber sollt euch nicht Rabbi nennen lassen; denn nur einer ist euer Meister, ihr alle aber seid Brüder. Auch sollt ihr niemanden auf Erden euren Vater nennen; denn nur einer ist euer Vater, der im Himmel. Auch sollt ihr euch nicht Lehrer nennen lassen; denn nur einer ist euer Lehrer, Christus. Der Größte von euch soll euer Diener sein. Denn wer sich selbst erhöht, wird erniedrigt, und wer sich selbst erniedrigt, wird erhöht werden. (Mt 23,1-12)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Fühlst du dich innerlich unruhig, gestresst oder erschöpft – wie im Dauermodus aus Gedanken, To-dos und Anspannung? In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in Ruhe, Präsenz und tiefes Loslassen. Du brauchst nichts leisten, nichts „richtig" machen – du darfst einfach nur sein. Während du meiner Stimme folgst, wandern wir gemeinsam sanft durch deinen Körper, lassen Stirn, Kiefer, Schultern und Bauch los und erlauben deinem Nervensystem, sich zu entspannen und zu regenerieren.  Diese Meditation hilft dir:

Heiko hat beim Spaziergang einen Pullover lässig über die Schultern geworfen. Richtig anziehen kann er ihn nicht, dafür ist der Pullover zu klein. Bianca hat einen Umhänge-Hoodie, den sie um den Bauch bindet und der den Hintern kaschiert.

Kriege, Krisen, Klimakatastrophen, soziale Spaltung – ein Blick aufs Handy reicht, und viele fühlen sich von den Nachrichten überfordert. Das Leid der Welt scheint plötzlich auf den eigenen Schultern zu liegen. Dieses Gefühl hat einen Namen: Weltschmerz. In dieser Folge von Betreutes Fühlen sprechen Leon und Atze darüber, warum uns das aktuelle Weltgeschehen emotional so stark belastet, was Dauerkrisen mit unserer psychischen Gesundheit machen und warum Abstumpfen keine Lösung ist. Es geht um Empathie, emotionale Überforderung und den Unterschied zwischen Mitfühlen und Wegschauen – aber auch darum, warum Empathie allein nicht reicht. Wozu ist dieser Schmerz da? Und wie können wir mit Weltschmerz umgehen, ohne uns ohnmächtig oder leer zu fühlen? Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen: U.S. Department of Justice (SDNY) United States v. Jeffrey Epstein – Indictment & Press Release. → Grundlage für die Einordnung sexualisierter Gewalt, Machtmissbrauch und struktureller Wegschau-Dynamiken zu Beginn der Folge. https://www.justice.gov/usao-sdny/press-release/file/1180481/dl The Examined Life – Stephen Grosz → Warum Schmerz eine wichtige psychische Funktion hat und was passiert, wenn wir ihn nicht mehr fühlen Pei, R., Grayson, S. J., Appel, R. E. et al. (2025). Bridging the empathy perception gap fosters social connection. Nature Human Behaviour. → Zentrale Studie zur „Empathy Perception Gap“ https://doi.org/10.1038/s41562-025-02307-1 Moralische Ambition – Rutger Bregman (2024) → Die Idee, Weltschmerz nicht nur zu fühlen, sondern ihn in sinnvolles, wirksames Handeln zu übersetzen. Altruistic Personality – Samuel P. Oliner (1992) → Frühe psychologische Forschung zu Menschen, die im Nationalsozialismus Juden retteten – und warum „der gute Charakter“ allein keine Erklärung ist. Conscience and Courage – Eva Fogelman (1995) → Ergänzende Interviews mit Helfer:innen, die zeigen, wie gewöhnlich Widerstand leistende Menschen oft waren. Varese, F., & Yaish, M. (2000). The importance of being asked. Rationality and Society. → Schlüsselbefund der Folge: Der wichtigste Faktor für Helfen ist, gefragt zu werden. https://doi.org/10.1177/104346300012003003 Arts and Minds – Anton Howes (2020) → Wie Fortschritt, Innovation und Hoffnung sozial „ansteckend“ werden können – Parallele zur moralischen Ambition. Building a Life Worth Living – Marsha Linehan → Das Karten-Beispiel und das Konzept radikaler Akzeptanz: Die Realität annehmen, um sie verändern zu können. Abundance – Ezra Klein & Derek Thompson (2025) → Gegen den Fatalismus: Warum Zukunftsvisionen von Überfluss Hoffnung zurückbringen können. CNBC (2023). Nobel Prize winner Katalin Karikó on being demoted and perseverance. → Grundlage für das „Karikó-Problem“: Wie Institutionen mutige, riskante Ideen systematisch ausbremsen. https://www.cnbc.com/2023/10/06/nobel-prize-winner-katalin-karik-on-being-demoted-perseverance-.html Empfehlungen YouTube-Interview mit Katalin Karikó & Drew Weissman über wissenschaftliche Beharrlichkeit, Zweifel und den langen Weg zum Durchbruch. https://www.youtube.com/watch?v=-3x4IMdeFdI Rki: Walther L, Vogelgesang F. Schaffrath Rosario A, Kersjes C, Thom J. Peitz D, et al. Depressive und Angstsymptomatik bei Erwachsenen in Deutschland: Ergebnisse aus dem Panel Gesundheit in Deutschland" 2024. J Health Monit. 2025. Angst und Depressionssymptome: Mauz, E., Walther, L., Junker, S., Kersjes, C., Damerow, S., Eicher, S.,... & Thom, J. (2023). Time trends in mental health indicators in Germany's adult population before and during the COVID-19 pandemic. Frontiers in public health Redaktion: Julia Ditzer, Dr. Leon Windscheid

Wie wäre es, wenn das Thema Schule leicht und entspannt wäre? Dann würden viele Familien vermutlich aufatmen und eine Menge Ballast von ihren Schultern werfen. Lerncoach Trixi Tumert sagt: "Lernen kann leicht wie Eis essen sein, wenn man es richtig anpackt." Wie das gehen kann, warum Eltern sich häufig unnötigen Stress machen und was Kinder gewinnen, wenn Schule wieder Spaß macht, darüber spricht sie in der heutigen Folge mit unserer Moderatorin und Vierfach-Mama Tine.Mehr von Trixi Tumert:InstagramMehr von Christine Rickhoff:InstagramBücher von Christine Rickhoff:Für Mädchen ab 10 Jahre: Du bist 100% richtig*Buch mit Tipps gegen Angst ab 7 Jahre: Keine Angst vor der Angst*Schwangerschaftsbegleiter: Du & ich. Das Mama-Buch*Zum Eintragen und Verschenken: Dein Leben, deine Geschichte: Ein besonderes Erinnerungsalbum*Schwangerschaftskalender: Deine Schwangerschaft Tag für Tag**https://www.eltern.de/services/affiliate-links-auf-elternde+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/elterngespraech ++++++++++++++++++++Habt ihr Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Christine eine persönliche Mail an podcast@eltern.de. Außerdem erreicht ihr uns auf unserem Instagram-Account @elternmagazin oder folgt Christine auf Instagram @christinerickhoff. Wir würden uns freuen, wenn ihr unseren Podcast auf iTunes, Spotify oder Deezer abonniert und bewertet.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In meiner ersten Podcastfolge in 2026 machen wir gleich ein Fass auf ;-) Ich spreche mit Arina Zonner, HR-Expertin mit über 20 Jahren Berufserfahrung über zukunftsfähige Personalstrategien. Denn genauso heißt ihr Buch - und das Thema wird 2026 (und weiterer Zukunft) sehr relevant. Wir sprechen über HR als strategischer Partner, Regulatorik, KI, Performance Management, Führungskräfte, Personalabbau in Krisenzeiten und einiges mehr. Arinas's Fazit: HR muss 2026 nicht mehr nur operativ, sondern strategisch, vernetzt und datengetrieben agieren – mit Mut, Selbstbewusstsein und ökonomischem Verständnis. Oder wie sie es ausdrückte: "Mit geradem Rücken und starken Schultern in Diskussionen gehen – nicht nur mit Menschen, sondern auch mit Zahlen und ökonomischen Argumenten.“ Ich bin gespannt, wie Du das siehst und freue mich auf den Austausch. Ihr Buch „Zukunftsfähige Personalstrategien“ findest Du natürlich bei allen gängigen Buchhändlern.

Performance Reviews. Schon beim Wort ziehen sich bei vielen die Schultern hoch: zu viel Bürokratie, zu wenig Fairness, zu viel Politik und am Ende bleibt das Gefühl, dass eine Note mehr über das System sagt als über deine Arbeit.In dieser Episode drehen wir das einmal um. Wir schauen uns an, wie Performance Reviews wirklich funktionieren, warum sie in der Tech-Welt so oft anecken und wie du sie als Engineering Manager, aber auch als Individual Contributor aktiv für dich nutzen kannst.Wir sprechen über Ziele wie Feedback, Wachstum und Dokumentation, über Subjektivität, Bias und die Frage, warum "wer schreibt, der bleibt" im Alltag leider erschreckend oft stimmt. Dazu nehmen wir konkrete Modelle auseinander: Peer-Feedback, 360-Grad-Feedback, Self-Assessments, Kalibrierungsrunden und die heikle Kopplung von Gehalt und Beförderungen. Plus: Wie du Glue Work sichtbar machst und warum Outcome fast immer mehr zählt als Output.Wenn du dieses Jahr nicht im Review überrascht werden willst, ist das hier dein Setup. Und ja, du kannst mehr beeinflussen, als du denkst.Bonus: Wenn du nach der Folge anfängst, Impact zu tracken, hat dein Future-Ich beim nächsten Review deutlich weniger Stress.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

Morgens die Füße, nach dem Sport die Knie, am PC die Schultern - unserer Gelenke können in vielen Situationen schmerzen, und oft wird das chronisch. Dr. Wajima Safi erklärt, was Gelenken hilft und wie der Schmerz abnimmt.

Einmal komplett mit Salat? Und ob. Eigentlich wollten unsere Jungs heute ihrem Plan folgen und über aktuelle Entwicklungen in Berlin und Sydney sprechen. Aber dann kam mal wieder anders. Die akuten menschlichen Abgründe machen uns heute wütend und geben uns das Gefühl von Angst. Die großen Linien aber sind es, die auf unseren Schultern lasten. Es sind die großen Verbrechen und das große Versagen der Weltgeschichte, dass uns zur Verzweiflung treibt. Darum erzählt Opa heute vom Krieg. Vom Krieg in der Ukraine und wie er begann, vom Krieg gegen den Terror und wie er genutzt wird und vom Krieg gegen das Virus, dass zum Krieg gegen Menschen und Freiheitsrechte wurde. Marcel und Benjamin- zwei Opas mit dem Herz am richtigen Fleck und dem Herz auf der Zunge.

Kennst du dieses Gefühl, als würde die ganze Welt auf deinen Schultern liegen? Stress, Zukunftsängste, Burnout, innere Leere, Einsamkeit, Selbstzweifel oder sogar Traumata können dein Leben schwer nach unten drücken. Viele glauben: „Es gibt sowieso keine Hoffnung.“ Doch die Bibel zeigt eine Perspektive, die alles verändert. Alles Negative, das dich nach unten zieht, hat keine Chance gegen die Hoffnung von Jesus. Wenn du wissen willst, wie du wieder Halt findest und warum Hoffnung real ist, selbst wenn alles dunkel scheint – dieses Video ist für dich. Zieht dich die Welt runter? So findest du wieder HaltEine Predigt mit Tobias Teichen & Franziska Andersohn aus der Serie ''Weihnachten neu erleben''. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

In dieser Folge mit Marvin Weinhold geht es um den Unterschied von Schulter- zu Fingerkraft und welche Probleme auftreten können, wenn die Schultern zu schwach für unser Hangboardtraining sind bzw. wir Schwierigkeiten haben, die Rotatorenmanschette anzusteuern.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Der Dezember in Tallinn fühlt sich an, als hätte jemand die Stadt in dünne, kalte Scheiben geschnitten. Wir laufen durch die Altstadt, Schultern hochgezogen, Schritte vorsichtig auf dem glatten Kopfsteinpflaster, zwischen so dicht stehenden Häusern. Auf dem Rathausplatz sehen wir den ersten Buchstaben. Ein schwarzes N steckt schief im Schnee. Direkt daneben, halb unter einer Bank: noch ein S. Wir heben beide auf, sagen nichts. Die Luft ist zu kalt zum Reden. Vor dem Restaurant "Olde Hansa" glitzern drei neue Zeichen im diffusen Licht der Laternen: ein breites W, ein sauberes E und ein I, das Angst hat, umzufallen. Jemand hat sie auf die hölzerne Stufe gelegt, ordentlich nebeneinander, als wären wir zu spät zu einem sehr merkwürdigen Treffen gekommen. Im Katharinengang.  Die Mauern verengen sich, die Schatten hängen schwer. An der Steinwand lehnen vier Buchstaben, in einer Reihe, zu perfekt, um Zufall zu sein: H, A, C, noch ein H. Zwei identische H, wie Klammern, die etwas Unsichtbares zusammenhalten. Wir spüren beide, dass wir dasselbe denken: Jemand erwartet, dass wir das sehen. Auf dem Weg zur Patkulschen Aussichtsplattform, wo die Stadt unter uns liegt wie eine tiefgefrorene Modellandschaft, treten wir beinahe auf die Buchstaben: T, L, D, Ö. Sie liegen im Schnee, als hätte jemand sie im Gehen fallen lassen, aber sie sind unberührt, keine Fußspur, kein Schleifrand, nur weiße Kälte und diese vier Zeichen. In der schmalen Gasse neben dem Restaurant Hell Hunt, wo der Rauch aus der Türöffnung quillt und nach Bier und Fett riecht, stoßen wir auf drei weitere Buchstaben: ein schweres B, ein zweites S und ein zweites I. Sie kleben fast am Boden, als wollten sie nicht mehr mitgenommen werden. Wir tun es trotzdem. Am Rand der Altstadt, in de Nähe der Laborbar, wo sie Cocktails in Reagenzgläsern servieren, reißt uns ein plötzlicher Windstoß aus dem Trott. Zwei dunkle Formen rollen über das Eis direkt vor unsere Füße: ein weiteres N und gleich dahinter noch ein N. Das dritte. Und das vierte. Dicht beieinander, als wollten sie sich nicht trennen. Wir stehen mitten im Zugwind, halten eine Handvoll Buchstaben, die sich kalt und irgendwie falsch anfühlen, und wissen plötzlich sehr genau: Wir sind in dieser Stadt nicht einfach spazieren. Wir werden gelenkt. Buchstabe für Buchstabe. Aber egal, wir packen die Dinger in den Rucksack und gehen erstmal zu Peters Weihnachtsfeier.

Jannik Schümann ist Schauspieler – und einer mit Haltung dazu. Er ist bekannt für Kinofilme wie „Die Mitte der Welt“ und „Jugend ohne Gott“, TV-Filme wie „Mein Sohn Helen“ oder Serien wie „Die Diplomatin“ und „Charité“. In der Streamingserie „Sisi“ spielt er Kaiser Franz. Nebenbei hat Jannik noch Englisch und Medienwissenschaften studiert. Er liebt Hörspiele – zum Einschlafen, aber auch als Sprecher. Außerdem ist er Justus Jonas in der Hörspielreihe „Die drei ??? Kids“. Da kommen immer wieder schöne Situationen im echten Leben vor, von denen er hier erzählt. Wir sprechen auch über seine Rede, die er vor dem Deutschen Bundestag halten durfte. Und besonders kurios ist der Antrag, den er von seinem Freund bekommen hat. Außerdem sprechen wir darüber, ob Schauspieler*innen auch heute noch Nachteile haben, weil sie sich geoutet haben. Podcasttipp „Eltern ohne Filter“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/eltern-ohne-filter/urn:ard:show:821f9bc1b027e65d/

Bist du bereit für einen radikalen Neustart? Dann hör gut zu! Wir sprechen mit Veronique über ihre unglaublich aufschlussreiche und wilde Reise auf dem Jakobsweg. Nachdem sie ihren Job als Juristin an den Nagel gehängt hatte, weil er ihr keinen Spaß mehr machte, nutzte Veronique eine berufliche Auszeit, um das Abenteuer ihres Lebens zu starten. Ohne große Erwartungen im Gepäck, aber offen für alles, machte sie sich im Frühling 2023 von Pamplona aus auf den 713 Kilometer langen Weg nach Santiago de Compostela. Ihr Ziel: herauszufinden, was die monatelange Zeit mit ihr allein in der Natur machen würde und ob sich neue Perspektiven auftun. Job gekündigt, Knie kaputt: Wie der Jakobsweg ihr Leben komplett auf den Kopf stellte! Was sie erwartete, war jedoch kein Traumpfad, sondern ein schonungsloser Weg voller Steine, den sie bezwinge musste. Schon der Start war wild: null Planung, nicht eingelaufene Schuhe und ein viel zu schwerer Rucksack. Dazu kamen Blasen an den Füßen, Schmerzen in den Schultern und im Rücken sowie ein Knie das gegen Ende große Probleme bereitete. Doch genau in diesen herausfordernden Momenten zeigte sich die Magie des Caminos: Veronique erlebte eine nie zuvor gekannte Hilfsbereitschaft von Mitpilgern. Hör rein und lass dich vom Jakobsweg inspirieren! Veronique verrät dir nicht nur ihre zwölf tiefgreifenden Erkenntnisse über das Leben, die ihr der Weg gebracht hat, sondern auch, was die gesamte Wanderung (inklusive An- und Abreise) gekostet hat – du wirst überrascht sein, wie günstig das größte Abenteuer deines Lebens sein kann! Hör direkt rein und erfahre alles über den Jakobsweg und außerdem... •Wie dein Rucksack auf dem Camino gestaltet sein sollte und was du unbedingt benötigst! •Was du machen musst, damit du nicht in die Schuh-Falle tappst! •Wie der ideale Tagesrythmus für den Camino aussieht! •warum Veronique schon am ersten Tag körperlich am Ende war und vor verschlossenen Herbergstüren stand!

Zum Tag der Deutschen Einheit haben wir neben den Erfolgen von Eva Lys eine besonders schöne Geschichte für euch. Es trug sich zu vor allzu langer Zeit in einer Stadt in Süddeutschland …aber hört selbst.

Annas Alltag ist streng durchgetaktet. Seit ihre Mutter Kerstin krank ist und das Bett nicht mehr eigenständig verlassen kann, kümmert sich Anna hingebungsvoll um sie – und das völlig allein. Ihre Fürsorge hat einen hohen Preis: Um für ihre Mutter da zu sein, stellt sie ihre eigenen Bedürfnisse vollständig zurück. Sie verzichtet auf Spaß, Leichtigkeit und ein eigenes Leben. Zudem ist Kerstin nicht nur fordernd, sondern geradezu undankbar – sie macht ihre Tochter regelmäßig herunter. Anna erträgt all das. Bis es eines Abends zu einem Streit kommt, der sie zum Nachdenken bringt. Und sie sich entscheidet, zum Äußersten zu gehen … Rund 500.000 Kinder und Jugendliche in Deutschland kümmern sich um ein krankes Familienmitglied. Sie gehören zu den sogenannten „Young Carers“, einer Gruppe pflegender Angehöriger, die oft unter dem Radar bleibt. In dieser Folge von „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ sprechen wir über die enormen Belastungen, mit denen Betroffene täglich konfrontiert sind, und zeigen, welche fatalen Folgen es haben kann, wenn die Last auf jungen Schultern zu schwer wird. Expertin in dieser Folge: Dr. Inés Brock-Harder, Vorsitzende des Bundesverbandes für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie Hilfe für pflegende Kinder und Jugendliche Webportal “Pausentaste”: www.pausentaste.de Nummer gegen Kummer: 116111, erreichbar montags bis samstags, 14 bis 20 Uhr, kostenlos und anonym **Credit** Produzentinnen/ Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Jennifer Fahrenholz Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen **Quellen (Auswahl)** Landgericht Bonn, Urteil vom 13.09.2021, 28 KLs 8/21 BGH-Beschluss vom 17.08.2023, 2 StR 138/22 Kölnische Rundschau: “Mutter mit Kissen erstickt. Öffentlichkeit von Prozess gegen Tochter ausgeschlossen”: https://t1p.de/hforj Deutsches Ärzteblatt: “Junge Pflegende: Eine massive Überforderung”: https://t1p.de/hebq1 Pflegeberatung.de: “Kinder und Jugendliche mit Pflegeverantwortung”: https://t1p.de/5xhvm **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio