Podcasts about en defensa propia

Esta conversación con Carlos Rivera llegó cargada de verdad, de música y de corazón. Carlos es cantante, compositor y actor mexicano con más de 22 años de carrera. Ha llenado estadios en toda Latinoamérica y España, protagonizado el Rey León, y construido una carrera sólida disco a disco, desde las raíces hasta su nuevo álbum de mariachi, Vida México, con el que rinde homenaje a su tierra, a su cultura y a su papá, quien falleció hace cuatro años.   En esta conversación hablamos de todo lo que no se ve detrás del éxito. De los 7 años entre ganar La Academia y protagonizar el Rey León: años duros, de esperar, de moverse cuando nadie te abría puertas. De cuando Sony le dijo que el disco estaba equivocado, de cómo él se plantó frente a toda la compañía y defendió su música, y de cómo ese disco terminó siendo el que le cambió la historia. También hablamos de los algoritmos, de la batalla de los artistas con las plataformas, de la diferencia entre fama y éxito, y de por qué mientras más quieres agradar, menos lo logras.   Y llegamos a lo más profundo: el duelo, las canciones que escribió para honrar a su papá, y por qué su álbum Vida México habla de la muerte para celebrar la vida.   Si estás en un momento donde sientes que el camino es más largo de lo que esperabas, o que los demás avanzan más rápido que tú, quédate. Esta conversación es para ti. Porque esto lo hacemos En Defensa Propia.

Esta conversación con Carlos Rivera llegó cargada de verdad, de música y de corazón. Carlos es cantante, compositor y actor mexicano con más de 22 años de carrera. Ha llenado estadios en toda Latinoamérica y España, protagonizado el Rey León, y construido una carrera sólida disco a disco, desde las raíces hasta su nuevo álbum de mariachi, Vida México, con el que rinde homenaje a su tierra, a su cultura y a su papá, quien falleció hace cuatro años.   En esta conversación hablamos de todo lo que no se ve detrás del éxito. De los 7 años entre ganar La Academia y protagonizar el Rey León: años duros, de esperar, de moverse cuando nadie te abría puertas. De cuando Sony le dijo que el disco estaba equivocado, de cómo él se plantó frente a toda la compañía y defendió su música, y de cómo ese disco terminó siendo el que le cambió la historia. También hablamos de los algoritmos, de la batalla de los artistas con las plataformas, de la diferencia entre fama y éxito, y de por qué mientras más quieres agradar, menos lo logras.   Y llegamos a lo más profundo: el duelo, las canciones que escribió para honrar a su papá, y por qué su álbum Vida México habla de la muerte para celebrar la vida.   Si estás en un momento donde sientes que el camino es más largo de lo que esperabas, o que los demás avanzan más rápido que tú, quédate. Esta conversación es para ti. Porque esto lo hacemos En Defensa Propia.

En este episodio me senté con Antonella González, AntoSports, a hablar de valentía, periodismo deportivo y todo lo que viene en el Mundial 2026.   Hoy me senté con Antonella González, mejor conocida como Anto Sports, una periodista deportiva venezolana que hoy cubre mundiales y que fue la voz que le dio la bienvenida a Messi cuando llegó al Inter Miami. Pero detrás de esa mujer que entrevista a las estrellas más grandes del fútbol hay una historia llena de giros inesperados, de empezar desde cero una y otra vez, y de muchísima valentía.   En esta conversación Antonella me contó cómo pasó de soñar con ser jugadora de voleibol a enamorarse del periodismo deportivo, cómo trabajó gratis a los 19 años cubriendo futsal en Venezuela y cómo cada oportunidad la fue llevando a la siguiente: España, Panamá, Estados Unidos.   Hablamos de lo que cuesta de más ser mujer en una industria de hombres, de la maternidad y de cómo aprendió a soltar la culpa, y de esos cinco minutos entrevistando a Messi que, según ella, le cambiaron la vida para siempre.   También nos metimos de lleno en el Mundial 2026, el más grande de la historia: por qué arranca lleno de primeras veces, el debate de los precios de las entradas, las tres sedes, el show de medio tiempo con Shakira, Madonna y BTS, y lo que significa este torneo para el fútbol en Estados Unidos.   Si alguna vez sentiste el síndrome del impostor o el miedo a atreverte, esta conversación es para ti. Porque como me dijo Antonella, es el atrevimiento continuo lo que te da la capacidad, y la capacidad la que te da la seguridad.

Salió en defensa propia y vacunándose de cualquier procedimiento del gobierno de Estados Unidos en su contra, de lo que algo debe saber, por lo que allá consideran relación y apoyo al crimen organizado.

En este episodio me senté con Greeicy en un momento de evolución profunda, y te aseguro que esta conversación te va a remover por dentro. Greeicy llega con Candela, su nuevo álbum que no nació de un laboratorio de ideas, sino de su propia vida: la maternidad junto a Mike y a su hijo Kai, una situación injusta que le cerró puertas y puso en duda todo lo que había construido, y la fuerza que tuvo que encender por dentro para sostenerlo.   Hablamos de reinventarse cuando lo que antes funcionaba ya no alcanza, de soltar el ego y el verdadero precio de la fama, y de esa historia casi imposible de la mantis religiosa, su tía Rosario y las señales que la llevaron a componer junto a Cultura Profética. Vas a descubrir por qué el éxito dejó de ser el dinero, cómo cambiar la narrativa de tu propia historia y cuáles son los fosforitos que encienden tu candela. Si sientes que estás cambiando, quédate hasta el final.   Sígueme en mis redes sociales

En este episodio me senté con Greeicy en un momento de evolución profunda, y te aseguro que esta conversación te va a remover por dentro. Greeicy llega con Candela, su nuevo álbum que no nació de un laboratorio de ideas, sino de su propia vida: la maternidad junto a Mike y a su hijo Kai, una situación injusta que le cerró puertas y puso en duda todo lo que había construido, y la fuerza que tuvo que encender por dentro para sostenerlo.   Hablamos de reinventarse cuando lo que antes funcionaba ya no alcanza, de soltar el ego y el verdadero precio de la fama, y de esa historia casi imposible de la mantis religiosa, su tía Rosario y las señales que la llevaron a componer junto a Cultura Profética. Vas a descubrir por qué el éxito dejó de ser el dinero, cómo cambiar la narrativa de tu propia historia y cuáles son los fosforitos que encienden tu candela. Si sientes que estás cambiando, quédate hasta el final.   Sígueme en mis redes sociales

¿En qué momento dejaste de saber quién eras?   No cuando cambiaste de trabajo o de ciudad. Sino cuando todo lo que te definía desapareció al mismo tiempo: tu país, tu carrera, tu entorno, tu idioma. Y te quedaste de pie, pero vacía. En este episodio especial de En Defensa Propia, converso con Mónica Pascualotto, María Alejandra Requena y Camila Canabal, tres mujeres que han atravesado procesos de reinvención profundos después de emigrar de Venezuela y empezar de cero en Estados Unidos.   Esta conversación toca un tema que rara vez se aborda con esta honestidad: la crisis de identidad que vive una persona cuando deja de hacer lo que siempre fue. La pérdida silenciosa que viene con el desarraigo. Y la fuerza que aparece cuando no queda otra opción más que reconstruirte. ¿Te has preguntado qué pasa cuando tu experiencia profesional no vale nada en un país nuevo? ¿O cuando llevas años intentando encajar en un lugar que no te reconoce?   Cada una comparte su historia desde un lugar distinto de dolor. Camila habla de la muerte de su hermana como el momento que le enseñó que el éxito es estar viva. María Alejandra cuenta lo que significó dejar CNN y reconstruir su nombre desde cero. Mónica abre su corazón sobre el proceso de infertilidad y cómo aprendió a soltar el control del resultado. Y yo cuento lo que fue llegar a este país jurando que terminaría en Univision o Telemundo y terminar abriendo un canal de YouTube.   Durante el episodio exploramos qué significa reinventarse cuando no es una decisión, sino una consecuencia. Hablamos de los duelos que trae la emigración, del cierre de RCTV, de cómo redefinir el éxito y de una pregunta que atraviesa toda la conversación: si tú eres lo que haces y ya no haces lo que eres, entonces ¿quién eres?   La reinvención no siempre empieza con motivación. A veces empieza con un golpe. Y desde ahí, poco a poco, descubres una versión de ti que no conocías.   Este episodio es para ti si estás empezando de cero, si sientes que perdiste tu identidad, si emigraste y todavía no encuentras tu lugar, o si necesitas escuchar que no estás sola en ese proceso.  

¿En qué momento dejaste de saber quién eras?   No cuando cambiaste de trabajo o de ciudad. Sino cuando todo lo que te definía desapareció al mismo tiempo: tu país, tu carrera, tu entorno, tu idioma. Y te quedaste de pie, pero vacía. En este episodio especial de En Defensa Propia, converso con Mónica Pascualotto, María Alejandra Requena y Camila Canabal, tres mujeres que han atravesado procesos de reinvención profundos después de emigrar de Venezuela y empezar de cero en Estados Unidos.   Esta conversación toca un tema que rara vez se aborda con esta honestidad: la crisis de identidad que vive una persona cuando deja de hacer lo que siempre fue. La pérdida silenciosa que viene con el desarraigo. Y la fuerza que aparece cuando no queda otra opción más que reconstruirte. ¿Te has preguntado qué pasa cuando tu experiencia profesional no vale nada en un país nuevo? ¿O cuando llevas años intentando encajar en un lugar que no te reconoce?   Cada una comparte su historia desde un lugar distinto de dolor. Camila habla de la muerte de su hermana como el momento que le enseñó que el éxito es estar viva. María Alejandra cuenta lo que significó dejar CNN y reconstruir su nombre desde cero. Mónica abre su corazón sobre el proceso de infertilidad y cómo aprendió a soltar el control del resultado. Y yo cuento lo que fue llegar a este país jurando que terminaría en Univision o Telemundo y terminar abriendo un canal de YouTube.   Durante el episodio exploramos qué significa reinventarse cuando no es una decisión, sino una consecuencia. Hablamos de los duelos que trae la emigración, del cierre de RCTV, de cómo redefinir el éxito y de una pregunta que atraviesa toda la conversación: si tú eres lo que haces y ya no haces lo que eres, entonces ¿quién eres?   La reinvención no siempre empieza con motivación. A veces empieza con un golpe. Y desde ahí, poco a poco, descubres una versión de ti que no conocías.   Este episodio es para ti si estás empezando de cero, si sientes que perdiste tu identidad, si emigraste y todavía no encuentras tu lugar, o si necesitas escuchar que no estás sola en ese proceso.  

¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?  En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.  Lo que me encontré en esta conversación no fue a la artista. Fue a algo mucho más profundo.  Hablamos de identidad, de sanación emocional y de lo que significa reinventarse de verdad cuando el mundo ya decidió quién eres. De crecer asumiendo responsabilidades que no le correspondían, de años viviendo para complacer a todos menos a sí misma, y del momento exacto, ese punto de quiebre, en que decidió que algo tenía que cambiar. También del riesgo más grande de su carrera artística: soltar la comodidad para crear el álbum más honesto de su vida.  Esta conversación no es sobre fama ni sobre música. Es sobre amor propio. Sobre el trabajo interno que nadie ve pero que lo cambia todo. Sobre lo que pasa cuando, por primera vez, te quedas en silencio contigo misma y tienes que aprender, casi desde cero, quién eres más allá del apellido, del personaje y de la historia que otros construyeron sobre ti.  Chiquis habla sin filtro sobre su proceso de crecimiento personal, la meditación como herramienta de autoconocimiento, la terapia psicológica, y las decisiones que la llevaron a reconectarse con su niña interior y con su verdad. Una conversación sobre el coraje de mostrarse vulnerable cuando el mundo espera que seas invencible.  Hay algo que dice en este episodio que no voy a olvidar. Y sé que a ti tampoco se te va a ir fácil.  Este episodio es para quien sonríe diciendo que está bien mientras por dentro algo se apaga. Para quien carga un nombre, una historia o una expectativa que no eligió. Para quien lleva años dándolo todo por los demás y siente que se perdió en el camino. Para quien sabe que es momento de sanar, pero todavía no sabe por dónde empezar.  Porque reinventarse no es borrarse. Es atreverte a aparecer. 

¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?  En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.  Lo que me encontré en esta conversación no fue a la artista. Fue a algo mucho más profundo.  Hablamos de identidad, de sanación emocional y de lo que significa reinventarse de verdad cuando el mundo ya decidió quién eres. De crecer asumiendo responsabilidades que no le correspondían, de años viviendo para complacer a todos menos a sí misma, y del momento exacto, ese punto de quiebre, en que decidió que algo tenía que cambiar. También del riesgo más grande de su carrera artística: soltar la comodidad para crear el álbum más honesto de su vida.  Esta conversación no es sobre fama ni sobre música. Es sobre amor propio. Sobre el trabajo interno que nadie ve pero que lo cambia todo. Sobre lo que pasa cuando, por primera vez, te quedas en silencio contigo misma y tienes que aprender, casi desde cero, quién eres más allá del apellido, del personaje y de la historia que otros construyeron sobre ti.  Chiquis habla sin filtro sobre su proceso de crecimiento personal, la meditación como herramienta de autoconocimiento, la terapia psicológica, y las decisiones que la llevaron a reconectarse con su niña interior y con su verdad. Una conversación sobre el coraje de mostrarse vulnerable cuando el mundo espera que seas invencible.  Hay algo que dice en este episodio que no voy a olvidar. Y sé que a ti tampoco se te va a ir fácil.  Este episodio es para quien sonríe diciendo que está bien mientras por dentro algo se apaga. Para quien carga un nombre, una historia o una expectativa que no eligió. Para quien lleva años dándolo todo por los demás y siente que se perdió en el camino. Para quien sabe que es momento de sanar, pero todavía no sabe por dónde empezar.  Porque reinventarse no es borrarse. Es atreverte a aparecer. 

¿Cuántas veces has trabajado duro y al final del mes el dinero simplemente… no está?   No es un problema de esfuerzo. Es un problema de sistema.   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Christian Villar, un español que llegó a Los Ángeles sin hablar inglés, con una deuda de más de un millón de dólares, durmiendo en su coche entre turno y turno en un McDonald's de Santa Mónica. Alguien que lo había tenido todo: locales, restaurantes, 150 empleados. Y que lo había perdido todo. Dos veces.   Y que hoy enseña a miles de personas a entender algo que nadie les explicó en la escuela.   Pero lo que más me impactó de Christian no fue su historia de éxito.   Fue lo que dice sobre el dolor.   Porque en esta conversación no hablamos de atajos, ni de hacerse rico rápido, ni de fórmulas mágicas. Hablamos de algo mucho más incómodo: de por qué seguimos sin construir riqueza aunque trabajemos sin parar. Del miedo que nos paraliza disfrazado de prudencia. Del "me lo merezco" que nos sabotea sin que nos demos cuenta. Y de las creencias que heredamos sobre el dinero, que nos tienen atrapados mucho antes de que tomemos nuestra primera decisión financiera.   ¿Por qué hay personas que nacen sin nada y construyen libertad, mientras otras que ganan bien nunca logran salir del ciclo?   ¿Qué es lo primero que tienes que cambiar para que tu relación con el dinero cambie de verdad?   ¿Y cómo se empieza a invertir cuando crees que no tienes suficiente, que no es para ti, que ya es tarde?   También hablamos del círculo del dinero: un sistema sencillo y poderoso que conecta la bolsa, el real estate y los ingresos pasivos. De por qué tu casa puede no ser el activo que creías. De la inflación como el ladrón silencioso que nadie te presentó. Y de lo que significa dejar de trabajar por dinero para que el dinero empiece a trabajar por ti.   Hay una historia en este episodio que no voy a olvidar. La del búfalo y la vaca. De cómo algunos animales huyen de la tormenta y otros la enfrentan de frente. Y de cómo esa diferencia lo cambia todo.   Christian no habla desde un libro. Habla desde el dolor de haber perdido millones, desde las madrugadas trabajando tres turnos seguidos, desde el momento en que su madre entró en depresión porque el banco quería quitarle su única casa. Eso le da a esta conversación un peso que pocas veces he sentido cuando hablamos de finanzas.   Este episodio es para quien siente que trabaja demasiado para lo poco que tiene. Para quien cree que la bolsa y las inversiones son para otros. Para quien quiere cambiar su situación económica pero no sabe por dónde empezar. Para quien necesita escuchar que no hace falta nacer rico para construir libertad financiera.   Porque la libertad financiera no es un privilegio para pocos. Es una decisión.  

¿Cuántas veces has trabajado duro y al final del mes el dinero simplemente… no está?   No es un problema de esfuerzo. Es un problema de sistema.   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Christian Villar, un español que llegó a Los Ángeles sin hablar inglés, con una deuda de más de un millón de dólares, durmiendo en su coche entre turno y turno en un McDonald's de Santa Mónica. Alguien que lo había tenido todo: locales, restaurantes, 150 empleados. Y que lo había perdido todo. Dos veces.   Y que hoy enseña a miles de personas a entender algo que nadie les explicó en la escuela.   Pero lo que más me impactó de Christian no fue su historia de éxito.   Fue lo que dice sobre el dolor.   Porque en esta conversación no hablamos de atajos, ni de hacerse rico rápido, ni de fórmulas mágicas. Hablamos de algo mucho más incómodo: de por qué seguimos sin construir riqueza aunque trabajemos sin parar. Del miedo que nos paraliza disfrazado de prudencia. Del "me lo merezco" que nos sabotea sin que nos demos cuenta. Y de las creencias que heredamos sobre el dinero, que nos tienen atrapados mucho antes de que tomemos nuestra primera decisión financiera.   ¿Por qué hay personas que nacen sin nada y construyen libertad, mientras otras que ganan bien nunca logran salir del ciclo?   ¿Qué es lo primero que tienes que cambiar para que tu relación con el dinero cambie de verdad?   ¿Y cómo se empieza a invertir cuando crees que no tienes suficiente, que no es para ti, que ya es tarde?   También hablamos del círculo del dinero: un sistema sencillo y poderoso que conecta la bolsa, el real estate y los ingresos pasivos. De por qué tu casa puede no ser el activo que creías. De la inflación como el ladrón silencioso que nadie te presentó. Y de lo que significa dejar de trabajar por dinero para que el dinero empiece a trabajar por ti.   Hay una historia en este episodio que no voy a olvidar. La del búfalo y la vaca. De cómo algunos animales huyen de la tormenta y otros la enfrentan de frente. Y de cómo esa diferencia lo cambia todo.   Christian no habla desde un libro. Habla desde el dolor de haber perdido millones, desde las madrugadas trabajando tres turnos seguidos, desde el momento en que su madre entró en depresión porque el banco quería quitarle su única casa. Eso le da a esta conversación un peso que pocas veces he sentido cuando hablamos de finanzas.   Este episodio es para quien siente que trabaja demasiado para lo poco que tiene. Para quien cree que la bolsa y las inversiones son para otros. Para quien quiere cambiar su situación económica pero no sabe por dónde empezar. Para quien necesita escuchar que no hace falta nacer rico para construir libertad financiera.   Porque la libertad financiera no es un privilegio para pocos. Es una decisión.  

¿En qué momento dejas de creer que puedes ser alguien distinto… porque todo a tu alrededor te dice lo contrario?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Mayerling Marchán, una mujer cuya historia comienza en un entorno donde el crimen no era una excepción… era parte de la vida.   Desde muy pequeña, Mayerling creció rodeada de decisiones que no eligió, en un sistema donde parecía que su destino ya estaba escrito. A los 10 años ya estaba haciendo cosas que ningún niño debería vivir. Y durante mucho tiempo creyó que esa era la única vida posible para ella.   Pero hay algo en esta conversación que va más allá de la historia.   Es el momento en el que alguien decide que ya no quiere seguir siendo quien ha sido.   ¿Cómo se rompe un ciclo que viene de generaciones? ¿Qué pasa cuando todo tu entorno te empuja hacia el mismo lugar? ¿Cómo se empieza de nuevo cuando sientes que ya es demasiado tarde?   Durante el episodio hablamos de lo que ocurre dentro de una persona cuando toca fondo, del peso de las decisiones, de la culpa, del perdón… y de lo difícil que es sostener un cambio cuando todo alrededor te invita a volver a lo conocido.   También hablamos del poder inesperado que puede tener una oportunidad. De cómo el deporte —en este caso el rugby— se convirtió en una herramienta de disciplina, de identidad y de reconstrucción personal. Y de lo que significa, por primera vez, sentir libertad incluso dentro de un lugar donde no existe.   Hay algo profundamente humano en la historia de Mayerling. No es solo una historia de superación. Es una conversación sobre identidad, sobre pertenencia, sobre las decisiones que tomamos cuando creemos que no tenemos opciones… y sobre lo que pasa cuando descubrimos que sí las hay.   Este episodio es para quien siente que su pasado pesa demasiado. Para quien cree que ya es tarde para cambiar. Para quien necesita recordar que una decisión —aunque sea pequeña— puede transformar el rumbo de una vida.   Porque no se trata de dónde vienes… Se trata de lo que decides hacer con eso.  

¿En qué momento dejas de creer que puedes ser alguien distinto… porque todo a tu alrededor te dice lo contrario?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Mayerling Marchán, una mujer cuya historia comienza en un entorno donde el crimen no era una excepción… era parte de la vida.   Desde muy pequeña, Mayerling creció rodeada de decisiones que no eligió, en un sistema donde parecía que su destino ya estaba escrito. A los 10 años ya estaba haciendo cosas que ningún niño debería vivir. Y durante mucho tiempo creyó que esa era la única vida posible para ella.   Pero hay algo en esta conversación que va más allá de la historia.   Es el momento en el que alguien decide que ya no quiere seguir siendo quien ha sido.   ¿Cómo se rompe un ciclo que viene de generaciones? ¿Qué pasa cuando todo tu entorno te empuja hacia el mismo lugar? ¿Cómo se empieza de nuevo cuando sientes que ya es demasiado tarde?   Durante el episodio hablamos de lo que ocurre dentro de una persona cuando toca fondo, del peso de las decisiones, de la culpa, del perdón… y de lo difícil que es sostener un cambio cuando todo alrededor te invita a volver a lo conocido.   También hablamos del poder inesperado que puede tener una oportunidad. De cómo el deporte —en este caso el rugby— se convirtió en una herramienta de disciplina, de identidad y de reconstrucción personal. Y de lo que significa, por primera vez, sentir libertad incluso dentro de un lugar donde no existe.   Hay algo profundamente humano en la historia de Mayerling. No es solo una historia de superación. Es una conversación sobre identidad, sobre pertenencia, sobre las decisiones que tomamos cuando creemos que no tenemos opciones… y sobre lo que pasa cuando descubrimos que sí las hay.   Este episodio es para quien siente que su pasado pesa demasiado. Para quien cree que ya es tarde para cambiar. Para quien necesita recordar que una decisión —aunque sea pequeña— puede transformar el rumbo de una vida.   Porque no se trata de dónde vienes… Se trata de lo que decides hacer con eso.  

¿Qué pasa cuando vives sintiendo que tienes que defenderte de todo? En este episodio, Erika De la Vega se abre como pocas veces para hablar de los errores que más han marcado su vida… y de los que más le han enseñado.Desde su historia en los medios, su proceso migratorio y su camino de reinvención personal, Erika comparte con una honestidad brutal cómo durante años vivió en una especie de “modo defensa”: interpretando comentarios como ataques, reaccionando desde la rebeldía y sintiendo que siempre tenía que demostrar algo.También habla de otro error más sutil —y más incómodo—: creer que por tener herramientas, terapia o trabajo personal… podía “arreglar” la vida de los demás.En esta conversación, Erika pone sobre la mesa temas profundos como:-La “violencia amorosa”: cuando dices algo desde el cariño… pero se puede recibir como ataque.-La trampa de sentirse superior por “haber trabajado en uno mismo”-El desgaste de vivir a la defensiva-Y el gran aprendizaje de soltar: dejar de intervenir, dejar de controlar, dejar que los otros también se equivoquenAdemás, comparte uno de los procesos más transformadores de su vida:dejar de ver el error en los demás… para empezar a ver su propia luz.Porque como ella misma dice: la forma en la que miras a los otros, termina siendo la forma en la que te miras a ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿En qué momento un sueño deja de ser tuyo y se convierte en algo que todo el mundo siente el derecho de opinar, criticar y juzgar?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Clara Vegas, Miss Venezuela 2025, actriz de formación e hija de Andreína Goetz, Miss Venezuela 1990.   Clara en cuestión de meses pasó de vivir en Londres persiguiendo un sueño completamente distinto a cargar con la responsabilidad de representar a un país entero.   Esta conversación toca algo que pocas veces se dice en voz alta: lo que pasa por dentro cuando todo el mundo te está mirando, lo que cuesta transformarte a la velocidad que otros esperan y lo difícil que es mantenerte fiel a quien eres cuando te piden que cambies casi todo.   ¿Te has preguntado cómo se siente que millones de personas opinen sobre cómo hablas, cómo te ves y quién deberías ser? ¿Qué haces cuando las críticas no paran y tú apenas estás aprendiendo? ¿Cómo creces sin traicionarte en un mundo que te exige ser perfecta?   Durante el episodio hablamos de la presión que nadie ve detrás de una corona, de estándares de belleza y las decisiones que una mujer tiene derecho a tomar sobre su propio cuerpo, de lo que significa entrenar tu voz cuando otros se burlan de ella, de errores en vivo que se convierten en momentos icónicos y de un consejo que su mamá le dio antes de empezar todo esto que le cambió la manera de enfrentar cada crítica.   También exploramos qué papel juegan las redes sociales cuando estás en el ojo público, cómo se construye seguridad personal cuando todo a tu alrededor es nuevo, qué significa evolucionar frente a millones de personas y por qué mostrar tu proceso real, con errores incluidos, puede ser más poderoso que aparentar que lo tienes todo resuelto.   Hay algo en la historia de Clara que trasciende el mundo de los concursos de belleza. Es una conversación sobre autenticidad, sobre crecimiento personal, sobre lo que estás dispuesta a negociar de ti misma y lo que no. Sobre amor propio, inteligencia emocional y la valentía de decir: no estoy lista, pero aquí estoy.   Este episodio es para cualquiera que haya sentido que el mundo le pide ser alguien que no es. Para quien está en medio de un proceso y siente que no va lo suficientemente rápido. Para quien necesita escuchar que no hace falta tenerlo todo resuelto para empezar.  

¿En qué momento un sueño deja de ser tuyo y se convierte en algo que todo el mundo siente el derecho de opinar, criticar y juzgar?   En este episodio de En Defensa Propia, converso con Clara Vegas, Miss Venezuela 2025, actriz de formación e hija de Andreína Goetz, Miss Venezuela 1990.   Clara en cuestión de meses pasó de vivir en Londres persiguiendo un sueño completamente distinto a cargar con la responsabilidad de representar a un país entero.   Esta conversación toca algo que pocas veces se dice en voz alta: lo que pasa por dentro cuando todo el mundo te está mirando, lo que cuesta transformarte a la velocidad que otros esperan y lo difícil que es mantenerte fiel a quien eres cuando te piden que cambies casi todo.   ¿Te has preguntado cómo se siente que millones de personas opinen sobre cómo hablas, cómo te ves y quién deberías ser? ¿Qué haces cuando las críticas no paran y tú apenas estás aprendiendo? ¿Cómo creces sin traicionarte en un mundo que te exige ser perfecta?   Durante el episodio hablamos de la presión que nadie ve detrás de una corona, de estándares de belleza y las decisiones que una mujer tiene derecho a tomar sobre su propio cuerpo, de lo que significa entrenar tu voz cuando otros se burlan de ella, de errores en vivo que se convierten en momentos icónicos y de un consejo que su mamá le dio antes de empezar todo esto que le cambió la manera de enfrentar cada crítica.   También exploramos qué papel juegan las redes sociales cuando estás en el ojo público, cómo se construye seguridad personal cuando todo a tu alrededor es nuevo, qué significa evolucionar frente a millones de personas y por qué mostrar tu proceso real, con errores incluidos, puede ser más poderoso que aparentar que lo tienes todo resuelto.   Hay algo en la historia de Clara que trasciende el mundo de los concursos de belleza. Es una conversación sobre autenticidad, sobre crecimiento personal, sobre lo que estás dispuesta a negociar de ti misma y lo que no. Sobre amor propio, inteligencia emocional y la valentía de decir: no estoy lista, pero aquí estoy.   Este episodio es para cualquiera que haya sentido que el mundo le pide ser alguien que no es. Para quien está en medio de un proceso y siente que no va lo suficientemente rápido. Para quien necesita escuchar que no hace falta tenerlo todo resuelto para empezar.  

¿Y si todo lo que crees sobre el Tantra no es verdad… sino solo una parte muy pequeña de la historia?   Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que incomoda, que despierta curiosidad y que, sobre todo, nos invita a cuestionar lo que creemos saber sobre el cuerpo, el placer y la intimidad. Porque si cuando escuchas la palabra Tantra piensas automáticamente en sexo, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no sea lo que crees. Puede que sea tu cuerpo intentando recordarte algo que olvidaste.   En este episodio profundamente revelador converso con Ma Ananda Sarita, una de las maestras de Tantra más reconocidas a nivel internacional, con más de 40 años dedicada a esta práctica. Hablamos de qué es realmente el Tantra, del verdadero significado del sexo tántrico, de la energía femenina y masculina, de la sexualidad consciente y de cómo hemos aprendido a relacionarnos con el placer desde la desconexión. Pero más allá de la teoría, esta conversación es una invitación a habitar el cuerpo desde un lugar mucho más presente, más honesto y más libre.   ¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo aprendiste lo que sabes sobre el placer? ¿De dónde viene tu relación con tu cuerpo? ¿Cuántas cosas has normalizado como “así es” sin cuestionarlas? Durante años hemos reducido el Tantra a lo sexual, lo hemos simplificado, lo hemos distorsionado. Y en ese proceso, también nos hemos desconectado de algo mucho más profundo: la capacidad de sentir, de estar presentes, de conectar de verdad.   Hoy sabemos que el problema no es la falta de deseo, ni el cuerpo, ni la edad. Muchas veces el problema es la desconexión. Desconexión del cuerpo, de la energía, de la emoción, de la presencia. Y eso cambia completamente la forma en que vivimos la intimidad, las relaciones y hasta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos.     Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que tal vez no necesitas aprender algo nuevo… sino recordar. Recordar lo que tu cuerpo ya sabe. Recordar cómo se siente estar presente. Recordar que el placer no está afuera, sino dentro de ti.   Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite.   Suscríbete al canal, activa las notificaciones y cuéntame en los comentarios qué parte te hizo más sentido.   Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia.

¿Y si todo lo que crees sobre el Tantra no es verdad… sino solo una parte muy pequeña de la historia?   Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que incomoda, que despierta curiosidad y que, sobre todo, nos invita a cuestionar lo que creemos saber sobre el cuerpo, el placer y la intimidad. Porque si cuando escuchas la palabra Tantra piensas automáticamente en sexo, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no sea lo que crees. Puede que sea tu cuerpo intentando recordarte algo que olvidaste.   En este episodio profundamente revelador converso con Ma Ananda Sarita, una de las maestras de Tantra más reconocidas a nivel internacional, con más de 40 años dedicada a esta práctica. Hablamos de qué es realmente el Tantra, del verdadero significado del sexo tántrico, de la energía femenina y masculina, de la sexualidad consciente y de cómo hemos aprendido a relacionarnos con el placer desde la desconexión. Pero más allá de la teoría, esta conversación es una invitación a habitar el cuerpo desde un lugar mucho más presente, más honesto y más libre.   ¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo aprendiste lo que sabes sobre el placer? ¿De dónde viene tu relación con tu cuerpo? ¿Cuántas cosas has normalizado como “así es” sin cuestionarlas? Durante años hemos reducido el Tantra a lo sexual, lo hemos simplificado, lo hemos distorsionado. Y en ese proceso, también nos hemos desconectado de algo mucho más profundo: la capacidad de sentir, de estar presentes, de conectar de verdad.   Hoy sabemos que el problema no es la falta de deseo, ni el cuerpo, ni la edad. Muchas veces el problema es la desconexión. Desconexión del cuerpo, de la energía, de la emoción, de la presencia. Y eso cambia completamente la forma en que vivimos la intimidad, las relaciones y hasta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos.     Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que tal vez no necesitas aprender algo nuevo… sino recordar. Recordar lo que tu cuerpo ya sabe. Recordar cómo se siente estar presente. Recordar que el placer no está afuera, sino dentro de ti.   Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite.   Suscríbete al canal, activa las notificaciones y cuéntame en los comentarios qué parte te hizo más sentido.   Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia.

Hoy tengo una conversación que, más que una entrevista, se siente como un reencuentro con la vida misma… porque vamos a hablar de algo que todos, de una forma u otra, estamos tratando de entender: cómo evolucionar sin perdernos en el camino.   En este episodio me acompaña Carlos Baute, un artista con más de 30 años de carrera, más de 300 canciones escritas y una historia que va mucho más allá de los escenarios. Pero hoy no venimos a hablar solo del cantante… hoy vamos a conocer al ser humano, al hombre que ha aprendido a reinventarse mientras la vida le cambiaba las reglas una y otra vez.   Carlos nos abre su mundo desde un lugar muy honesto. Hablamos de sus inicios, de esa curiosidad que lo llevó a explorar desde la música hasta la espiritualidad desde muy joven, y de cómo esas experiencias terminaron construyendo la persona que es hoy. Porque sí, detrás del éxito hay decisiones difíciles, momentos incómodos y aprendizajes que no siempre se ven.   También entramos en un tema que me parece fundamental: la salud mental. Carlos comparte cómo ha integrado herramientas como la terapia, la meditación y el cuidado personal en su vida diaria, entendiendo que el verdadero éxito no es solo mantenerse vigente… sino sentirse en paz con quien eres.   Hablamos de algo que me encantó profundamente: el concepto de ser “persona vitamina”. Esa responsabilidad invisible que todos tenemos de impactar la vida de otros, especialmente de nuestros hijos. Porque al final, más allá de cualquier logro, lo que dejamos en los demás es lo que realmente trasciende.   Esta conversación también nos lleva a reflexionar sobre el presente. En un mundo donde todo va rápido, donde la música cambia, las redes nos distraen y la atención es cada vez más corta, Carlos nos recuerda algo poderoso: la importancia de detenernos, escucharnos y elegir conscientemente cómo queremos vivir.   Además, exploramos cómo ha cambiado la industria musical y cómo alguien con una carrera tan larga logra adaptarse sin perder su esencia. Porque reinventarse no significa traicionarte… significa entender en qué momento de tu vida estás y tener el valor de evolucionar.   Si alguna vez te has preguntado cómo mantenerte vigente, cómo encontrar equilibrio entre tu vida personal y profesional, o cómo volver a ti cuando sientes que te has perdido un poco… este episodio es para ti.   Te invito a escucharlo con calma, sin distracciones, permitiéndote conectar con cada historia, cada reflexión y cada aprendizaje. Estoy segura de que algo de esta conversación se va a quedar contigo mucho después de que termine.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

Hoy tengo una conversación que, más que una entrevista, se siente como un reencuentro con la vida misma… porque vamos a hablar de algo que todos, de una forma u otra, estamos tratando de entender: cómo evolucionar sin perdernos en el camino.   En este episodio me acompaña Carlos Baute, un artista con más de 30 años de carrera, más de 300 canciones escritas y una historia que va mucho más allá de los escenarios. Pero hoy no venimos a hablar solo del cantante… hoy vamos a conocer al ser humano, al hombre que ha aprendido a reinventarse mientras la vida le cambiaba las reglas una y otra vez.   Carlos nos abre su mundo desde un lugar muy honesto. Hablamos de sus inicios, de esa curiosidad que lo llevó a explorar desde la música hasta la espiritualidad desde muy joven, y de cómo esas experiencias terminaron construyendo la persona que es hoy. Porque sí, detrás del éxito hay decisiones difíciles, momentos incómodos y aprendizajes que no siempre se ven.   También entramos en un tema que me parece fundamental: la salud mental. Carlos comparte cómo ha integrado herramientas como la terapia, la meditación y el cuidado personal en su vida diaria, entendiendo que el verdadero éxito no es solo mantenerse vigente… sino sentirse en paz con quien eres.   Hablamos de algo que me encantó profundamente: el concepto de ser “persona vitamina”. Esa responsabilidad invisible que todos tenemos de impactar la vida de otros, especialmente de nuestros hijos. Porque al final, más allá de cualquier logro, lo que dejamos en los demás es lo que realmente trasciende.   Esta conversación también nos lleva a reflexionar sobre el presente. En un mundo donde todo va rápido, donde la música cambia, las redes nos distraen y la atención es cada vez más corta, Carlos nos recuerda algo poderoso: la importancia de detenernos, escucharnos y elegir conscientemente cómo queremos vivir.   Además, exploramos cómo ha cambiado la industria musical y cómo alguien con una carrera tan larga logra adaptarse sin perder su esencia. Porque reinventarse no significa traicionarte… significa entender en qué momento de tu vida estás y tener el valor de evolucionar.   Si alguna vez te has preguntado cómo mantenerte vigente, cómo encontrar equilibrio entre tu vida personal y profesional, o cómo volver a ti cuando sientes que te has perdido un poco… este episodio es para ti.   Te invito a escucharlo con calma, sin distracciones, permitiéndote conectar con cada historia, cada reflexión y cada aprendizaje. Estoy segura de que algo de esta conversación se va a quedar contigo mucho después de que termine.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio de En Defensa Propia, tengo el honor de conversar con Monsieur Periné, una de las bandas más influyentes de la música latina alternativa. Catalina García y Santiago Prieto se sientan conmigo para hablar sobre el poder de la música, el proceso creativo como camino de sanación y lo que significa sostener un propósito en medio de los cambios, la incertidumbre y la evolución personal. Esta conversación es una inmersión profunda en el universo creativo de Monsieur Periné: hablamos sobre crear desde el alma, transformar el dolor en arte y entender la música como una herramienta para sanar lo que no siempre sabemos nombrar. Catalina y Santi comparten cómo han logrado construir una carrera sólida durante casi dos décadas, reinventándose sin perder su esencia y entendiendo que crear juntos también es sanar. A lo largo del episodio exploramos temas como la creatividad, la inspiración, el miedo a cambiar, el ego dentro del proceso artístico y la importancia de escuchar la intuición. Reflexionamos sobre cómo una canción puede contener muchas historias, cómo el escenario se convierte en un espacio de transformación y por qué la música en vivo tiene un poder espiritual que conecta profundamente con quienes la escuchan. También hablamos del recorrido de la banda dentro de la industria musical, sus aprendizajes trabajando en dupla, los momentos difíciles que han atravesado y cómo han logrado sostener su visión en medio de la evolución constante de la música latina. Catalina comparte su experiencia escribiendo desde lo íntimo y emocional, mientras Santiago habla del reto de soltar el control y confiar en el proceso creativo. Uno de los momentos más poderosos del episodio llega cuando reflexionamos sobre el propósito y el ego: cómo crear desde un lugar honesto transforma no solo la música, sino también a quien la hace. Esta conversación es una invitación a mirar hacia adentro, a confiar en el proceso y a recordar que cada etapa , incluso la más difícil, también trae crecimiento. Si te interesa la música latina, los procesos creativos, la inspiración, el desarrollo personal o simplemente necesitas reconectar contigo, este episodio es para ti. ✨ Cuéntame en los comentarios: ¿qué canción ha marcado tu vida?

En este episodio de En Defensa Propia, tengo el honor de conversar con Monsieur Periné, una de las bandas más influyentes de la música latina alternativa. Catalina García y Santiago Prieto se sientan conmigo para hablar sobre el poder de la música, el proceso creativo como camino de sanación y lo que significa sostener un propósito en medio de los cambios, la incertidumbre y la evolución personal. Esta conversación es una inmersión profunda en el universo creativo de Monsieur Periné: hablamos sobre crear desde el alma, transformar el dolor en arte y entender la música como una herramienta para sanar lo que no siempre sabemos nombrar. Catalina y Santi comparten cómo han logrado construir una carrera sólida durante casi dos décadas, reinventándose sin perder su esencia y entendiendo que crear juntos también es sanar. A lo largo del episodio exploramos temas como la creatividad, la inspiración, el miedo a cambiar, el ego dentro del proceso artístico y la importancia de escuchar la intuición. Reflexionamos sobre cómo una canción puede contener muchas historias, cómo el escenario se convierte en un espacio de transformación y por qué la música en vivo tiene un poder espiritual que conecta profundamente con quienes la escuchan. También hablamos del recorrido de la banda dentro de la industria musical, sus aprendizajes trabajando en dupla, los momentos difíciles que han atravesado y cómo han logrado sostener su visión en medio de la evolución constante de la música latina. Catalina comparte su experiencia escribiendo desde lo íntimo y emocional, mientras Santiago habla del reto de soltar el control y confiar en el proceso creativo. Uno de los momentos más poderosos del episodio llega cuando reflexionamos sobre el propósito y el ego: cómo crear desde un lugar honesto transforma no solo la música, sino también a quien la hace. Esta conversación es una invitación a mirar hacia adentro, a confiar en el proceso y a recordar que cada etapa , incluso la más difícil, también trae crecimiento. Si te interesa la música latina, los procesos creativos, la inspiración, el desarrollo personal o simplemente necesitas reconectar contigo, este episodio es para ti. ✨ Cuéntame en los comentarios: ¿qué canción ha marcado tu vida?

00:00 | Perimenopausia: Lo que estamos ignorando 05:23 | Hormonas sin miedo ni prejuicios 08:00 | La solución es más simple 15:42 | Tu cuerpo entero está hablando 18:43 | Hábitos diarios que sí ayudan 24:30 | Despierta conciencia sobre tu salud 27:17 | Huesos, calcio y prevención 32:50 | Libido, energía y bienestar femenino 38:30 | Cómo elegir bien a tu médico 43:44 | Escucha las señales de tu cuerpo 48:20 | Lo invisible también necesita atención 54:26 | Recupera tu bienestar íntimo hoy 01:00:00 | Menos complicación, más bienestar real 01:08:26 | Lo nuevo que debes saber 01:18:00 | Rompe creencias que ya pesan 01:23:00 | Aprende bien cómo usar parches 01:25:06 | Ética médica: lo que importa 01:28:07 | Sí hay esperanza para nosotras   ¿Y si eso que estás sintiendo no es estrés, ni edad, ni cansancio… sino tus hormonas pidiéndote atención?   Hola, soy Erika de la Vega y bienvenidos a En Defensa Propia. Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que muchas mujeres necesitan escuchar, pero que pocas se han permitido entender con calma. Porque si últimamente te sientes agotada sin razón, más sensible, irritable, desenfocada, con ansiedad, sin deseo sexual o con cambios en tu cuerpo que no sabes explicar, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no seas tú. Puede que sea tu cuerpo hablándote.   En este episodio profundamente necesario converso con la endocrinóloga especialista en hormonas femeninas, la doctora Ana Kausel, sobre perimenopausia y menopausia desde un lugar cercano, claro y basado en evidencia. Hablamos de síntomas de la menopausia, terapia de reemplazo hormonal, estrógeno, progesterona, testosterona en mujeres, libido femenina, salud hormonal, prevención cardiovascular, salud ósea, colesterol, sueño y bienestar emocional. Pero más allá de la información médica, esta conversación es una invitación a entenderte y a dejar de normalizar el malestar.   ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas cosas has justificado como “estrés”? ¿Cuántas veces te dijeron que era normal sentirte así por la edad? Durante años se nos enseñó que la menopausia era el final de algo y que lo mejor era aguantar. Hoy sabemos que no es así. La perimenopausia y la menopausia son una transición natural, pero eso no significa vivir con ansiedad, dolor, insomnio o desconexión. Hoy sabemos que hay evidencia, tratamiento y prevención, y que mientras más temprano entendamos lo que ocurre en nuestro cuerpo, mejores decisiones podemos tomar para vivir mejor.   En esta conversación también hablamos del miedo histórico a las hormonas, de los mitos sobre cáncer, de los avances recientes en terapia hormonal y de por qué hoy el enfoque está en la prevención, la calidad de vida y el bienestar integral. Hablamos de libido, energía, huesos, colesterol y de algo que me parece clave: muchas mujeres no están deprimidas, están desconectadas de su claridad, su vitalidad y su centro.   Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que muchas veces la solución es más simple de lo que imaginamos. Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con otra mujer que lo necesite.   Suscríbete al canal, activa las notificaciones y cuéntame en los comentarios qué parte te hizo más sentido. Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia.

00:00 | Perimenopausia: Lo que estamos ignorando 05:23 | Hormonas sin miedo ni prejuicios 08:00 | La solución es más simple 15:42 | Tu cuerpo entero está hablando 18:43 | Hábitos diarios que sí ayudan 24:30 | Despierta conciencia sobre tu salud 27:17 | Huesos, calcio y prevención 32:50 | Libido, energía y bienestar femenino 38:30 | Cómo elegir bien a tu médico 43:44 | Escucha las señales de tu cuerpo 48:20 | Lo invisible también necesita atención 54:26 | Recupera tu bienestar íntimo hoy 01:00:00 | Menos complicación, más bienestar real 01:08:26 | Lo nuevo que debes saber 01:18:00 | Rompe creencias que ya pesan 01:23:00 | Aprende bien cómo usar parches 01:25:06 | Ética médica: lo que importa 01:28:07 | Sí hay esperanza para nosotras   ¿Y si eso que estás sintiendo no es estrés, ni edad, ni cansancio… sino tus hormonas pidiéndote atención?   Hola, soy Erika de la Vega y bienvenidos a En Defensa Propia. Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que muchas mujeres necesitan escuchar, pero que pocas se han permitido entender con calma. Porque si últimamente te sientes agotada sin razón, más sensible, irritable, desenfocada, con ansiedad, sin deseo sexual o con cambios en tu cuerpo que no sabes explicar, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no seas tú. Puede que sea tu cuerpo hablándote.   En este episodio profundamente necesario converso con la endocrinóloga especialista en hormonas femeninas, la doctora Ana Kausel, sobre perimenopausia y menopausia desde un lugar cercano, claro y basado en evidencia. Hablamos de síntomas de la menopausia, terapia de reemplazo hormonal, estrógeno, progesterona, testosterona en mujeres, libido femenina, salud hormonal, prevención cardiovascular, salud ósea, colesterol, sueño y bienestar emocional. Pero más allá de la información médica, esta conversación es una invitación a entenderte y a dejar de normalizar el malestar.   ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas cosas has justificado como “estrés”? ¿Cuántas veces te dijeron que era normal sentirte así por la edad? Durante años se nos enseñó que la menopausia era el final de algo y que lo mejor era aguantar. Hoy sabemos que no es así. La perimenopausia y la menopausia son una transición natural, pero eso no significa vivir con ansiedad, dolor, insomnio o desconexión. Hoy sabemos que hay evidencia, tratamiento y prevención, y que mientras más temprano entendamos lo que ocurre en nuestro cuerpo, mejores decisiones podemos tomar para vivir mejor.   En esta conversación también hablamos del miedo histórico a las hormonas, de los mitos sobre cáncer, de los avances recientes en terapia hormonal y de por qué hoy el enfoque está en la prevención, la calidad de vida y el bienestar integral. Hablamos de libido, energía, huesos, colesterol y de algo que me parece clave: muchas mujeres no están deprimidas, están desconectadas de su claridad, su vitalidad y su centro.   Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que muchas veces la solución es más simple de lo que imaginamos. Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con otra mujer que lo necesite.   Suscríbete al canal, activa las notificaciones y cuéntame en los comentarios qué parte te hizo más sentido. Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia.

Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vivido la tragedia de su país mientras sigue luchando por una Venezuela libre.   En este episodio hablamos sobre cómo Carla ha logrado mantener su propósito a pesar de la frustración, el dolor y la constante incertidumbre. Nos comparte su experiencia sobre cómo se vive con el trauma de amar un país al que no puedes regresar, cómo el exilio se convierte en una carga emocional que te acompaña día a día. Pero también nos habla de lo que sigue siendo la razón de su lucha: El compromiso con las víctimas, con los desaparecidos, con los que siguen esperando un cambio.   Conversamos sobre la importancia de la resistencia emocional, de cómo, incluso en los momentos más oscuros, Carla nunca dejó de creer que Venezuela merece algo mejor. Su historia es un testimonio de valentía, de sacrificio y de una fe inquebrantable en la democracia y en la libertad, aun cuando todo parece estar en contra.   Si eres venezolano o te sientes identificado con la lucha por la justicia y la libertad, este episodio te tocará profundamente. Aquí hablamos con total honestidad sobre el precio de la lucha por la verdad, sobre el cansancio emocional, y sobre cómo, a pesar del dolor, nunca hay que dejar de seguir adelante.   Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto, con la mente lista para entender el costo de ser valiente y la importancia de no dejarse vencer por la desesperanza. Esta conversación puede ser ese recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, seguimos siendo fuertes.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vivido la tragedia de su país mientras sigue luchando por una Venezuela libre.   En este episodio hablamos sobre cómo Carla ha logrado mantener su propósito a pesar de la frustración, el dolor y la constante incertidumbre. Nos comparte su experiencia sobre cómo se vive con el trauma de amar un país al que no puedes regresar, cómo el exilio se convierte en una carga emocional que te acompaña día a día. Pero también nos habla de lo que sigue siendo la razón de su lucha: El compromiso con las víctimas, con los desaparecidos, con los que siguen esperando un cambio.   Conversamos sobre la importancia de la resistencia emocional, de cómo, incluso en los momentos más oscuros, Carla nunca dejó de creer que Venezuela merece algo mejor. Su historia es un testimonio de valentía, de sacrificio y de una fe inquebrantable en la democracia y en la libertad, aun cuando todo parece estar en contra.   Si eres venezolano o te sientes identificado con la lucha por la justicia y la libertad, este episodio te tocará profundamente. Aquí hablamos con total honestidad sobre el precio de la lucha por la verdad, sobre el cansancio emocional, y sobre cómo, a pesar del dolor, nunca hay que dejar de seguir adelante.   Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto, con la mente lista para entender el costo de ser valiente y la importancia de no dejarse vencer por la desesperanza. Esta conversación puede ser ese recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, seguimos siendo fuertes.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio me acompaña Kale Anders, emprendedor, políglota y creador del método RAIO para aprender inglés. Kale es sueco, pero fue viviendo en Latinoamérica cuando entendió algo que cambió su camino: Millones de latinos estudian inglés durante años… sin lograr hablarlo con fluidez. Y no porque no puedan, sino porque lo están aprendiendo de la manera equivocada.   Desde su propia frustración aprendiendo español, Kale decidió estudiar la ciencia detrás del aprendizaje de idiomas. Descubrió que no se trata de memorizar gramática ni repetir el verbo to be hasta el cansancio. Se trata de exposición, de escuchar y leer todos los días, de entender antes de hablar, y de eliminar ese miedo que tanto nos bloquea.   Hablamos con total honestidad sobre las creencias que nos frenan: “Estoy muy vieja para aprender”, “Entiendo pero no hablo”, “Me da miedo que se rían de mí”, “No tengo disciplina”. Kale explica por qué esas ideas no solo son comunes, sino completamente desmontables cuando entiendes cómo funciona realmente el cerebro al aprender un segundo idioma.   También conversamos sobre algo que me tocó profundamente: el impacto emocional y económico del inglés. Un latino que habla inglés gana en promedio 8 mil dólares más al año que quien no lo habla . Pero más allá del dinero, el idioma significa independencia, integración, oportunidades laborales, comunicación con tus hijos y libertad para moverte por el mundo con más seguridad.   Durante este episodio exploramos el miedo al ridículo, el famoso “filtro afectivo” que bloquea el aprendizaje cuando estamos estresados, y la importancia de adoptar esa mentalidad de niño que no tiene vergüenza de equivocarse. Kale nos recuerda que aprender inglés no tiene que ser traumático. Puede ser un proceso amable, constante y hasta divertido.   Si alguna vez has sentido frustración con el inglés, si has comprado curso tras curso sin resultados, si emigraste y quieres expandir tus oportunidades, o si simplemente quieres demostrarte que todavía puedes aprender algo nuevo… este episodio es para ti.   Te invito a escucharlo con el corazón abierto y con la mente dispuesta a cambiar la narrativa que tienes sobre ti y sobre tu capacidad de aprender. Estoy segura de que esta conversación puede ser ese pequeño empujón que estabas necesitando.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio me acompaña Kale Anders, emprendedor, políglota y creador del método RAIO para aprender inglés. Kale es sueco, pero fue viviendo en Latinoamérica cuando entendió algo que cambió su camino: Millones de latinos estudian inglés durante años… sin lograr hablarlo con fluidez. Y no porque no puedan, sino porque lo están aprendiendo de la manera equivocada.   Desde su propia frustración aprendiendo español, Kale decidió estudiar la ciencia detrás del aprendizaje de idiomas. Descubrió que no se trata de memorizar gramática ni repetir el verbo to be hasta el cansancio. Se trata de exposición, de escuchar y leer todos los días, de entender antes de hablar, y de eliminar ese miedo que tanto nos bloquea.   Hablamos con total honestidad sobre las creencias que nos frenan: “Estoy muy vieja para aprender”, “Entiendo pero no hablo”, “Me da miedo que se rían de mí”, “No tengo disciplina”. Kale explica por qué esas ideas no solo son comunes, sino completamente desmontables cuando entiendes cómo funciona realmente el cerebro al aprender un segundo idioma.   También conversamos sobre algo que me tocó profundamente: el impacto emocional y económico del inglés. Un latino que habla inglés gana en promedio 8 mil dólares más al año que quien no lo habla . Pero más allá del dinero, el idioma significa independencia, integración, oportunidades laborales, comunicación con tus hijos y libertad para moverte por el mundo con más seguridad.   Durante este episodio exploramos el miedo al ridículo, el famoso “filtro afectivo” que bloquea el aprendizaje cuando estamos estresados, y la importancia de adoptar esa mentalidad de niño que no tiene vergüenza de equivocarse. Kale nos recuerda que aprender inglés no tiene que ser traumático. Puede ser un proceso amable, constante y hasta divertido.   Si alguna vez has sentido frustración con el inglés, si has comprado curso tras curso sin resultados, si emigraste y quieres expandir tus oportunidades, o si simplemente quieres demostrarte que todavía puedes aprender algo nuevo… este episodio es para ti.   Te invito a escucharlo con el corazón abierto y con la mente dispuesta a cambiar la narrativa que tienes sobre ti y sobre tu capacidad de aprender. Estoy segura de que esta conversación puede ser ese pequeño empujón que estabas necesitando.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio me acompaña Isadora Figueroa, cantante, compositora y sí… hija del ícono mundial Chayanne. Pero más allá de ese apellido tan conocido, hoy conocemos a la mujer, a la artista y a la persona que está decidida a crear su propia historia dentro de la industria musical. Desde muy pequeña sintió que la música era su forma natural de expresarse, y a los seis años ya escribía canciones sin imaginar que ese impulso la llevaría años después a lanzar su propia música y recibir una nominación al Latin Grammy. Hablamos con total honestidad sobre lo que significa crecer siendo hija de una figura tan influyente y cómo ha aprendido a abrazar ese legado sin que la defina. Isadora comparte cómo ha transformado lo que muchos podrían ver como presión en motivación, entendiendo que no tiene que competir con nadie ni demostrar nada, sino ser fiel a su esencia y a su voz propia. También conversamos sobre el amor, la familia, sus raíces culturales y el poder de la música para sanar emociones profundas. Porque para Isadora, cantar no es solo una carrera: Es la manera en la que cumple su verdadero sueño, que es conectar con las personas y hacerlas sentir acompañadas a través de sus canciones. Durante este episodio exploramos los desafíos reales de la industria musical actual, la presión de las redes sociales, el miedo a no gustarle a todo el mundo y la importancia de rodearte de personas que te recuerden quién eres cuando el ruido externo intenta decirte lo contrario. Isadora nos recuerda que la autenticidad no es solo un valor bonito… es una decisión diaria. Si alguna vez has sentido que tienes que demostrar quién eres, si estás en un proceso de encontrarte a ti mismo o si necesitas inspiración para confiar más en tu camino, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo con el corazón abierto. Estoy segura de que la sensibilidad, la honestidad y la luz de Isadora te van a dejar pensando y sintiendo mucho después de que termine. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio me acompaña Isadora Figueroa, cantante, compositora y sí… hija del ícono mundial Chayanne. Pero más allá de ese apellido tan conocido, hoy conocemos a la mujer, a la artista y a la persona que está decidida a crear su propia historia dentro de la industria musical. Desde muy pequeña sintió que la música era su forma natural de expresarse, y a los seis años ya escribía canciones sin imaginar que ese impulso la llevaría años después a lanzar su propia música y recibir una nominación al Latin Grammy. Hablamos con total honestidad sobre lo que significa crecer siendo hija de una figura tan influyente y cómo ha aprendido a abrazar ese legado sin que la defina. Isadora comparte cómo ha transformado lo que muchos podrían ver como presión en motivación, entendiendo que no tiene que competir con nadie ni demostrar nada, sino ser fiel a su esencia y a su voz propia. También conversamos sobre el amor, la familia, sus raíces culturales y el poder de la música para sanar emociones profundas. Porque para Isadora, cantar no es solo una carrera: Es la manera en la que cumple su verdadero sueño, que es conectar con las personas y hacerlas sentir acompañadas a través de sus canciones. Durante este episodio exploramos los desafíos reales de la industria musical actual, la presión de las redes sociales, el miedo a no gustarle a todo el mundo y la importancia de rodearte de personas que te recuerden quién eres cuando el ruido externo intenta decirte lo contrario. Isadora nos recuerda que la autenticidad no es solo un valor bonito… es una decisión diaria. Si alguna vez has sentido que tienes que demostrar quién eres, si estás en un proceso de encontrarte a ti mismo o si necesitas inspiración para confiar más en tu camino, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo con el corazón abierto. Estoy segura de que la sensibilidad, la honestidad y la luz de Isadora te van a dejar pensando y sintiendo mucho después de que termine. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio, tengo el honor de contar con Lourdes Loubriel, nuestra numeróloga de confianza, quien nos guía en una conversación profunda sobre cómo la energía del 2026 nos invita a crear un nuevo comienzo. Lourdes nos habla de la vibración del número 10, un número maestro que nos desafía a tomar las riendas de nuestra vida, dejar atrás el miedo y comenzar con propósito y conciencia. Conversamos sobre cómo empezar el año de manera efectiva, cómo evitar la ansiedad y el impulso que nos lleva a comenzar sin estrategia, y cómo tomar decisiones que estén alineadas con nuestro verdadero ser. Lourdes nos recuerda que este es un año para asumir nuestro poder personal, tomar decisiones desde la valentía, y cambiar la narrativa de víctimas a creadores de nuestra propia realidad. También exploramos la importancia de la flexibilidad, la conexión con nuestra verdadera esencia y la responsabilidad personal. Lourdes nos ofrece herramientas para vivir este 2026 con sabiduría, paz interior y un enfoque claro hacia lo que realmente queremos lograr. Este es un año de mucha energía y, si sabemos dirigirla correctamente, puede ser el comienzo de un camino increíble hacia la autorrealización. Sé que muchos de ustedes pueden estar sintiendo dudas o temores al comenzar un nuevo ciclo. Pero quiero decirles algo importante: ¡Este episodio es para ti! Es hora de dejar atrás los miedos, y comenzar a construir el futuro que mereces. Lourdes y yo compartimos cómo puedes usar la numerología para empoderarte, tomar decisiones con claridad y, lo más importante, comenzar a crear tu realidad ahora mismo. Así que los invito a escuchar esta conversación con el corazón abierto. Estoy segura de que las palabras de Lourdes les brindarán la claridad y la inspiración necesarias para aprovechar al máximo este 2026. Si estás listo para transformar tu vida, romper con los ciclos del pasado y empezar desde un lugar de autenticidad y poder personal, este episodio es para ti.

¡Hola a todos! Soy Erika De La Vega y bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Estoy muy emocionada de estar con ustedes, especialmente porque hoy traigo una conversación que creo que muchos necesitamos escuchar. A lo largo de los últimos tiempos, hemos vivido momentos complejos, llenos de incertidumbre y dolor, pero hoy vamos a hablar de cómo enfrentar ese dolor y transformarlo. En este episodio, tengo el honor de contar con una invitada muy especial: Edith Shiro, psicóloga, experta en trauma y autora de El inesperado regalo del trauma. Edith nos guía en una conversación profunda sobre cómo los venezolanos, tanto dentro como fuera del país, vivimos el trauma colectivo que nos afecta a todos, y sobre todo, cómo podemos sanar y superar esa herida colectiva. La idea es no quedarnos atrapados en el sufrimiento, sino entenderlo como una oportunidad de transformación personal y colectiva.

Hola, soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia tengo el privilegio de reencontrarme con una mujer que, como muchas de nosotras, no es la misma de hace seis años. Hoy, Mía Astral regresa al podcast y nos regala una conversación que es espejo, fuego, verdad y posibilidad. Hablamos del 2025 como un año de cierres, de pequeñas muertes simbólicas, de ese ensayo espiritual que nos está preparando para lo que realmente viene en el 2026. Pero más allá de los tránsitos astrológicos, lo que Mía comparte aquí es lo que muchas estamos viviendo: una necesidad de soltar el control, de salirnos del personaje, de dejar de operar desde la urgencia… y volver a nosotras. Nos abrimos sobre lo que significa reinventarse en serio, desde la calma, desde el no saber, desde el “ya no puedo seguir igual”. Mía nos cuenta cómo su energía cambió, cómo su empresa se transformó con ella, cómo empezó a liderar de otra manera, a escuchar más, a confiar más, a vivir más lento, pero con más sentido. También hablamos de amor. No del amor idealizado, sino del que te acompaña y te impulsa. De ese que te dice “lánzate”, incluso cuando tú aún dudas. De cómo encontrar una pareja que no te rescate ni te limite, sino que te sostenga mientras tú misma te expandes. El amor, como ella lo vive hoy, es presencia, es libertad, es empuje. Y se nota. Este episodio no es solo para quienes siguen la astrología. Es para cualquiera que haya sentido que este año fue un “despertar raro”, incómodo pero inevitable. Es para ti si estás dejando una versión tuya atrás y aún no sabes del todo en quién te estás convirtiendo. Gracias por acompañarnos en este viaje de ida hacia dentro. Si este episodio te resonó, compártelo con alguien que también esté atravesando un proceso. Y si todavía no lo haces, suscríbete al canal. Porque seguimos creciendo, seguimos cuestionando, y seguimos aprendiendo… siempre, en defensa propia. ✨ Links que te pueden interesar✨ 

¿Y si todo lo que estás buscando ya está dentro de ti, pero simplemente lo has olvidado? En este episodio poderoso y necesario de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de habla hispana, autor de más de 40 libros y un defensor incansable del amor propio como pilar de la salud mental. ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas decisiones tomas desde el miedo, la comparación o la necesidad de validación externa? ¿Cuántas veces has creído que vales menos por no cumplir con lo que se espera de ti? En esta charla reveladora, Walter nos muestra que el verdadero trabajo interior no consiste en aprender más, sino en desaprender lo que ya no te sirve, soltar etiquetas, romper narrativas heredadas y, sobre todo, recordar quién eres sin condicionamientos. A propósito de su nuevo libro, Los 7 Pilares del Amor Propio, Walter desmantela las confusiones más comunes entre amor propio y autoestima. Con metáforas profundas y ejemplos cotidianos, nos recuerda que el amor propio no fluctúa con los resultados ni depende de la aprobación ajena. Es un acto de valentía, una decisión diaria, una práctica que nos conecta con nuestra humanidad más real. Aquí hablamos de lo que nadie te enseña de niño: cómo ponerte límites sin culpa, cómo dejar de evitar el conflicto por miedo al rechazo, cómo enfrentar el perfeccionismo que te arranca la paz y cómo liberarte de la comparación constante que solo alimenta tu inseguridad. Walter Riso nos enseña que la coherencia existencial ,ese alineamiento entre lo que piensas, sientes y haces, es lo que le da sentido profundo a tu vida. Y que no hay mayor revolución que tratarte con respeto, ternura y compasión, tal como tratarías a alguien que verdaderamente amas. Este episodio es una invitación a soltar las exigencias que te alejan de ti, a redefinir el éxito desde tu centro, y a tomar decisiones desde tus valores y no desde tus vacíos. 

En este episodio de En Defensa Propia, nos acompaña Nathaly Marcus, una pionera en medicina funcional, quien nos desafía a mirar el estrés desde una perspectiva completamente diferente. En lugar de verlo como el enemigo, ¿y si el estrés fuera nuestro mejor aliado, nuestra medicina? Esta conversación es una invitación a reescribir lo que pensamos sobre el estrés y a descubrir cómo podemos usarlo para transformar nuestra salud y bienestar. Nathaly, quien ha dedicado su vida a estudiar la relación entre la nutrición, la medicina funcional y el bienestar integral, nos lleva a un lugar de profunda reflexión. En este episodio hablamos de cómo el cuerpo humano no fue diseñado para vivir en la comodidad constante, sino para adaptarse, para ser desafiado. El estrés que vivían nuestros ancestros era un estrés dinámico, lleno de desafíos, pero también de momentos de descanso y equilibrio. Hoy, nuestro estilo de vida nos ha alejado de esa naturalidad, pero aún podemos recuperar esa adaptabilidad y fortaleza. La ciencia detrás de la hormesis, pequeños "venenos" en dosis controladas que, lejos de destruirnos, nos hacen más resilientes, es uno de los temas centrales de esta conversación. Hablamos de cómo darle propósito al cansancio, de cómo aprender a vivir en la incomodidad y usarla para fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente. Descubrimos cómo pequeños cambios, como la exposición al frío o el ayuno, pueden activar nuestros mecanismos de defensa internos, limpiando nuestro cuerpo a nivel celular y ayudándonos a conectar con nuestra verdadera fuerza. Además, exploramos cómo diferenciar entre el estrés que nos enferma y el que nos fortalece. A través de ejemplos prácticos, Nathaly nos comparte cómo podemos aprender a manejar el estrés para que se convierta en una herramienta poderosa para nuestra salud, y no en un factor destructivo. En esta conversación, no solo se habla de salud física, sino también de cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo, escuchar sus mensajes y recordar que la verdadera salud no está en evitar el estrés, sino en aprender a transformarlo. Si alguna vez te has sentido abrumado por el estrés o el cansancio, este episodio es para ti. Si crees que el estrés te está controlando, este es el momento perfecto para aprender cómo convertirlo en una fuerza positiva que transforme tu vida. No olvides darle "Me Gusta", suscribirte y activar la campanita para seguir aprendiendo sobre cómo transformar tu bienestar. Comparte este video con quien necesite encontrar paz y fuerza en medio del caos. ¡Recuerda, el verdadero poder está en tu capacidad de adaptarte y crecer! ✨Enlaces Recomendados: ✨ Tickets Puras Cosas Maravillosas 2026 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas ✨ Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube ✨ Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Todo lo que necesito, desde outfits para mi día a día, viajes hasta mis esenciales para el cuidado de mi piel lo consigo en Macy's https://www.macys.com/

Hay conversaciones que tocan el alma, y esta con Cris Sorgi es, sin duda, una de esas. Desde hace tiempo, venía escuchando sus enseñanzas, conectando con sus palabras sobre bienestar y el poder del corazón, admirando cómo ha logrado transformar vidas a través de su enfoque auténtico y lleno de sabiduría. Hoy, más que nunca, celebro todo lo que Cristina tiene para compartir sobre la gratitud, un tema que tiene el poder de cambiarlo todo. En este episodio de En Defensa Propia, me siento a conversar con Cris sobre un tema tan poderoso como profundo: la gratitud. Hablamos de cómo esta simple emoción puede abrir puertas infinitas, incluso en medio de los momentos más oscuros. Cris nos cuenta cómo la gratitud no es solo un acto de decir “gracias”, sino una forma de ver y vivir la vida, una actitud que se convierte en una energía transformadora capaz de sanar el corazón y abrir el alma a la abundancia. Recorremos juntos su propio camino, desde esos momentos de incertidumbre hasta los aprendizajes que la llevaron a entender que la gratitud es la llave de la paz interior. Cris no solo nos comparte su experiencia como coach de bienestar integral, sino que nos invita a reflexionar sobre cómo, al integrar la gratitud en nuestra vida diaria, todo cambia: desde cómo enfrentamos los retos hasta cómo nos conectamos con el poder interior que todos poseemos. También hablamos de lo que significa vivir con una actitud agradecida, incluso cuando la vida parece un campo de batalla. Cris nos lleva a entender que la gratitud no es solo para los momentos felices, sino también para esos desafíos que parecen insuperables. Porque, como dice ella, "la gratitud no es conformarse, es despertar a la abundancia que ya está en tu vida". Este episodio es un recordatorio de que, aunque las circunstancias externas no cambien, si cambias tu enfoque y te conectas con el poder de agradecer, tú sí lo harás. Además, Cris nos habla de su propia conexión con la abundancia y de cómo su trabajo no solo se trata de enseñar, sino de vivir lo que predica. Nos comparte cómo la gratitud se convierte en una herramienta no solo para transformar tu mentalidad, sino para atraer las oportunidades que realmente deseas. Como bien dice Cristina, "nada afuera cambia, pero tú sí, en defensa propia." Gracias, Cristina, por tu generosidad, por recordarnos que el verdadero camino hacia la abundancia y la paz comienza con un simple acto: agradecer. Este episodio no es solo para quienes buscan crecimiento personal, sino para todos aquellos que alguna vez han sentido que la vida les está pidiendo más, que necesitan un cambio, o que están listos para abrazar la magia de la gratitud.  Y ahora sí, te comparto algunas cosas importantes para que no se te pasen:

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En este video te traigo una conversación reveladora con Elena Rose, una artista y compositora venezolana que ha logrado conquistar la industria musical con su alma, su historia y su música. Desde sus inicios como compositora para artistas internacionales como Becky G, Karol G y Thalía, hasta su gran salto como artista principal con su esperado álbum "Bendito Verano", Elena ha recorrido un camino de transformación personal y profesional. Durante esta charla íntima, Elena Rose nos comparte su proceso creativo, sus luchas personales y cómo el amor propio y la espiritualidad han sido pilares fundamentales en su vida y en su música. Nos habla de los momentos difíciles que enfrentó y cómo esas experiencias dolorosas le han enseñado a abrazar la vulnerabilidad y a crecer como mujer y artista. A lo largo de su carrera, Elena ha aprendido a respetar su proceso, a conectar profundamente con su propósito y a usar su música para empoderar a otras mujeres. En este episodio, no solo exploramos su música y su ascendente carrera, sino también cómo Elena ha logrado transformar sus dificultades en fuerza, y cómo la espiritualidad y el autoconocimiento son la base de su éxito. A lo largo de la entrevista, Elena nos revela el poder de vivir con autenticidad, de abrazar las emociones y de seguir creciendo, tanto en su carrera como en su vida personal. Si eres fan de Elena Rose o si te interesa saber más sobre cómo la música puede ser un vehículo de transformación personal, este video es para ti. No olvides darle like, suscribirte al canal y activar la campanita de notificaciones para más contenido sobre música, empoderamiento femenino y crecimiento personal. No te pierdas esta oportunidad de escuchar una conversación sincera y profunda con una de las artistas más prometedoras del momento. ¡Te aseguro que te inspirará a seguir tu propio camino hacia el éxito y la paz interior! ✨Enlaces importantes ✨ Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Todo lo que necesito, desde outfits para mi día a día, viajes hasta mis esenciales para el cuidado de mi piel lo consigo en Macy's https://www.macys.com/