Gana Tu Día: El Podcast

"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina."Bienvenidos a Gana tu Día, donde hoy nos acompaña Terelys Porrata, una experta en naturopatía.En este episodio, se destaca la importancia de la conexión entre la mente y la salud física. Terelys comparte su perspectiva sobre cómo la mente juega un papel fundamental en nuestro bienestar general, incluyendo el impacto de la alimentación consciente en nuestra salud.Se aborda la relevancia de abandonar las dietas restrictivas y adoptar un enfoque más holístico: la alimentación consciente. Este concepto va más allá de simplemente seguir una pirámide alimenticia, considerando cómo los alimentos afectan nuestra salud y bienestar en general.Terelys explora temas clave, como el impacto del azúcar en la salud y cómo la inflamación puede afectar a cada individuo de manera diferente. Se discuten también temas controvertidos, como los suplementos para adelgazar y los nuevos medicamentos utilizados para combatir la diabetes y la pérdida de peso.La autoimagen y su relación con la salud son aspectos significativos que Terelys aborda, destacando cómo la percepción de uno mismo puede influir en el bienestar físico y emocional.Además, se ofrecen consejos prácticos para aquellos que luchan por ver resultados a pesar de seguir un régimen de ejercicio y dieta, y se analiza la importancia de los macronutrientes y el conteo calórico en la pérdida o mantenimiento de peso.Terelys Porrata presenta su enfoque alineado con los pilares de salud física, mental, emocional y espiritual. Su mensaje promueve una comprensión más profunda de la psicología de la alimentación y cómo esta influye en nuestra salud en su totalidad.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

El Vendedor de Grandes Ligas de Vilato Marrero¡Amante del béisbol y buscador de oportunidades en ventas!Imagina encontrar la combinación perfecta entre el amor por el béisbol y el éxito en ventas. Este libro te lleva a un juego de 9 entradas, pero con 2 innings adicionales cruciales que transformarán tu perspectiva.Conoce la historia de un exjugador convertido en maestro de ventas, Marylyn y su esposo, un Coach Empresarial, presentan este libro que apoya a una autora boricua. ¡Un libro que debes tener para tus seres queridos!Las lesiones lo apartaron del diamante, pero lo impulsaron hacia las ventas de financiamiento en dealers de autos. Su viaje, similar al de autores exitosos como James Clear de Atomic Habits, te inspirará. Una lesión, tornillos en el tobillo, y la sensación de volar: esto llevó a la transformación.Lo más esencial:I. Primer Inning: Crea prospectos y tu estrategia de mercadeo. Ejercicios prácticos al final para su implementación.II. 2ndo Inning: Conecta antes de vender. La importancia de la bienvenida y el establecimiento de vínculos.III. 3era Entrada: Descubre a tu cliente como un detective. Obtén información sin palabras.IV. 4ta Entrada: Selecciona el producto adecuado para tu cliente. No intentes vender lo inapropiado.V. 5ta Entrada: Presentación convincente. Responde a la pregunta: ¿Qué gana el cliente?VI. 6ta Entrada: Prueba. Haz que tu cliente pruebe y sienta lo que estás ofreciendo.VII. 7ma y 8va Entrada: Negociación y cierre. Recuerda: "NADIE TE VA A DAR LO QUE NO PIDES".IX. 9na Entrada: Entrega memorable. Crea un momento inolvidable para tu cliente.Además, las Entradas Extras:X. Seguimiento: Cómo abordar las oportunidades pendientes.XI. Posibilidades: Persigue a aquellos que dijeron sí pero aún no han comprometido.¡Este libro es la guía perfecta para fusionar tu pasión por el béisbol con tus habilidades en ventas!Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Descubre el poder ancestral del ayuno! Desde la antigua Grecia hasta las culturas orientales, esta práctica ha sido un pilar en diversas tradiciones. Incluso figuras como Hipócrates elogiaron sus beneficios para la salud. El ayuno, presente en rituales religiosos como el Ramadán o el Yom Kipur, tiene profundas raíces espirituales y de purificación.Sus beneficios físicos son asombrosos: desde mejorar la sensibilidad a la insulina hasta promover la regeneración celular, se relaciona con la longevidad. En el plano mental, ofrece claridad y concentración, vinculadas con la reducción de la inflamación cerebral. ¡Aumenta tu fuerza de voluntad mientras cuidas tu salud!Implementarlo es sencillo: comienza gradualmente. Cena más temprano, desayuna más tarde y amplía gradualmente el período de ayuno. Personalmente, he adoptado ayunos de 20-22 horas dos o tres días a la semana. Recuerda, ¡el desayuno es crucial, pero no se trata solo de la hora a la que lo tomas! Opta por proteínas y grasas para una alimentación más equilibrada y beneficiosa.El ayuno tiene una historia fascinante, beneficios comprobados y formas simples de integrarlo en tu rutina. ¡Explora sus maravillosos efectos y descubre un camino hacia la salud y el bienestar!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Bienvenidos a GTD El Podcast, donde exploramos temas cruciales con personas destacadas. Hoy tenemos el placer de contar con la Lcda. Franchesca Mieles, una apasionada de la psicología forense y la consejería psicológica, cuyo compromiso se extiende a todas las comunidades y grupos, incluyendo la educación especial y situaciones de crisis que nuestro país ha enfrentado en los últimos años.Franchesca no solo es una experta en su campo, sino también una educadora comprometida que lleva el tema de la salud mental a través de charlas, talleres y redes sociales, llegando a toda la población.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EASólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8¡Descubre el poder que reside en cada uno de nosotros con "El Superhéroe que hay en mí" de Jen Sincero! Este libro especial ilumina el camino para encontrar nuestra luz interior y brillar en el mundo.

Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EASólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8¡Encuentra tu pareja ideal sin ser un experto en relaciones!Mis amigos siempre han acudido a mí con sus dilemas amorosos. No soy un gurú del amor, pero algo sé. Fui de los que evitaba el compromiso, solo dos novias en toda mi vida. Antes de conocer a mi esposa, reflexioné. Escribí lo que no quería revivir, lo que no soportaba. No quería perder más tiempo. Luego, me pregunté qué quería en una pareja, detallando cada aspecto.Hice una lista de deseos: apoyo mutuo, química, metas compartidas, ser buena madre, buena hija. Y me pregunté qué me faltaba para merecerlo. No hay algo sin dar algo a cambio, así que me convertí en esa persona. Revisaba esto diariamente.No necesité mucho para darme cuenta de que mi esposa era la correcta. Estuve 6 años en una relación previa sin compromiso, pero al conocer a mi esposa, nos comprometimos en un año. El tiempo no mide el amor.Si tienes pareja, pregúntate si eres la persona que merece a esa pareja. Ya sea que des menos de lo que esa persona merece o te den menos de lo que mereces tú. Revisa tus deseos y lo que te falta diariamente.Disclaimer: No soy terapeuta ni experto, pero este proceso funciona para encontrar la pareja ideal.ñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EASólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8En la travesía de descubrir el verdadero alcance del optimismo, se revela una verdad fundamental: no se trata solo de encontrar lo positivo en cada situación, sino de abrazar la complejidad humana y aprender a abrazarla con autenticidad. Yizette Cifredo, invitada excepcional de Gana Tu Día El Podcast, es un faro resplandeciente en este camino de autodescubrimiento y crecimiento personal.Su presencia en el mundo mediático durante más de dos décadas habla de una dedicación incansable y un enfoque inquebrantable hacia el desarrollo humano. Más allá de su impecable apariencia a tres semanas de su cumpleaños número 45, Yizette irradia una luz que proviene de su pasión por el crecimiento y el empoderamiento personal. Como coach de vida, ha cultivado un mensaje de "Optimismo Compulsivo", destacando no solo la belleza de la vida, sino también la importancia de abrazar todas las emociones, incluso aquellas consideradas menos favorables.Es fascinante descubrir cómo Yizette ha forjado su camino hacia la positividad genuina. No se trata de haber tenido una vida exenta de desafíos, sino de haber aprendido a abrazar cada experiencia, reconociendo que el dolor, la frustración y la tristeza son piezas esenciales del rompecabezas de la vida. Su habilidad para destacar el lado luminoso de la existencia no se limita a una visión superficial de la vida; se trata de aceptar la complejidad y encontrar la belleza incluso en medio de la adversidad.Ella encarna la posibilidad de hacer malabarismos con múltiples roles: animadora, directora de Miss Universe, empresaria, madre y compañera de vida de otro profesional ocupado. Pero su verdadero logro no radica únicamente en sus roles, sino en la capacidad de vivir sin prisas. En su día a día, muestra cómo la organización, los rituales y la firmeza en ciertos aspectos son fundamentales para mantener la calma en el frenesí de responsabilidades.Uno de los aspectos más inspiradores de su labor es su programa que celebra a la mujer en todos sus ámbitos. Al destacar a empresarias, cantantes, actrices y periodistas, Yizette no solo ofrece un espacio inspirador para mujeres adultas, sino que sienta las bases para futuras generaciones, como la hija de uno de los oyentes, Catalina Isabel, y su propia hija. Esta plataforma se convierte en un faro de inspiración y empoderamiento para quienes aspiran a seguir sus pasos.Además, su compromiso con Miss Universe trasciende las pasarelas; es una misión de vida. Para Yizette, este concurso no solo es un evento de glamour, sino una oportunidad de impactar vidas y promover cambios. Su visión se extiende hacia un legado que va más allá de las coronas y los desfiles, buscando elevar la voz de la mujer, fomentar la inclusión y desmantelar estructuras arcaicas que limitan el potencial femenino.Frente a quienes cuestionan la relevancia de certámenes como Miss Universe en la era actual, Yizette desafía estas perspectivas. Argumenta que estos eventos no solo son una plataforma para la belleza exterior, sino un escenario para la inteligenciaRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EASólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8El libro "You Are a Badass" de Jen Sincero es una guía transformadora que te invita a explorar y desatar todo tu potencial. En su núcleo, destaca la importancia de reconocer y abrazar tu poder interior, permitiéndote así alcanzar metas que antes podrían haber parecido inalcanzables.A lo largo de sus páginas, Sincero desmenuza la complejidad de las creencias limitantes y los miedos arraigados que nos impiden avanzar. Esta obra ofrece estrategias prácticas para desafiar esos obstáculos y reprogramar tu mentalidad hacia una más positiva y empoderada.Uno de los aspectos cruciales del libro es su enfoque en la importancia de la autoaceptación y el amor propio. Sincero explora cómo el cambio comienza desde dentro, instándote a creer en ti mismo, a confiar en tu intuición y a cultivar una actitud de valentía frente a los desafíos.Además, "You Are a Badass" no se trata solo de motivación superficial, sino que proporciona herramientas concretas y ejercicios prácticos para que puedas aplicar estos principios en tu vida diaria. Desde el establecimiento de objetivos claros hasta la toma de decisiones audaces y la práctica del agradecimiento, este libro te guía paso a paso hacia una transformación personal significativa.En última instancia, la obra te desafía a romper con la complacencia, asumir la responsabilidad de tu vida y vivir de acuerdo con tu máximo potencial. Te inspira a enfrentar tus miedos, a tomar acción decidida y a construir una vida que refleje tu autenticidad y propósito."You Are a Badass" se convierte así en una herramienta invaluable para aquellos que buscan el cambio, la superación personal y el éxito, alentándote a convertirte en la mejor versión de ti mismo y a vivir una vida plena de realización y satisfacción.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Vuelve la Ruta Ganadora 2024, tu arma para empezar el año con MOMENTUM, si eres de los que no poden excusas, oprime aquí https://forms.gle/Mbu86K3MsJgEv94EASólo 2 espacios de Coaching Transformacional disponibles, no pierdas la oportunidad https://forms.gle/UrFrCjLgMPNPFquS8¿Por qué compartir tus ideas y logros es crucial en tus relaciones?Antes se pensaba que guardar nuestras ideas o metas era esencial para protegerlas de ser robadas o desvalorizadas. Sin embargo, ahora sabemos que compartirlos es un indicador clave en nuestras relaciones.Las Ideas y Metas:¿Deberías hablar sobre tus ideas con los demás? Definitivamente. Al compartir tus pensamientos con quienes te apoyan, se presentan tres posibilidades:Aliados en tu camino: Aquellos que buscan ayudarte a convertir tus ideas en realidad o a clarificarlas.Negatividad o robo: Algunos podrían intentar desanimarte o incluso robar tus ideas. Este comportamiento actúa como un filtro para identificar quiénes deben estar en tu círculo.Honestidad y sinceridad: Cuando alguien roba tus ideas, muestra su falta de integridad. Eventualmente, esta falta de honestidad tendrá consecuencias.Las Buenas Noticias:Compartir logros también es crucial para entender mejor a las personas:Reacciones reveladoras: La manera en que reaccionan a tus logros revela mucho sobre su verdadero sentimiento hacia ti. Las microexpresiones pueden ser clave para identificar emociones ocultas.Selecciona tus confidencias: Compartir noticias personales en persona ayuda a obtener una respuesta más auténtica y reveladora.Reflexiona sobre tus propias reacciones:Al celebrar las victorias de tus amigos, observa tus propias microexpresiones para evitar envidias inadvertidas.Conclusión:Compartir ideas y buenas noticias actúa como un filtro natural para identificar a quienes realmente te apoyan y a aquellos que no lo hacen. Recuerda, aquellos que roban ideas eventualmente se quedarán sin oportunidades, mientras que el músculo de la creatividad debe ser ejercitado.Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Con una trayectoria notable en la psicología clínica, el Dr. Miguel Vázquez se destaca como un referente en la comprensión y tratamiento de la diversidad de género y el abuso de sustancias. Reconocido como Psicólogo del Año en 2015, su experiencia se ha cimentado en investigaciones presentadas en múltiples rincones del mundo, desde México hasta Sudáfrica y España. Además, es co-fundador y Director Ejecutivo de True Self Foundation, así como co-fundador de PsychConnection PR, una empresa pionera en la integración de tecnología en servicios psicológicos.Una faceta crucial de su labor ha sido su papel como editor en textos que abordan temas esenciales para la comunidad transgénero y no binaria. Su conocimiento y compromiso han contribuido significativamente a la comprensión de la diversidad de género, un término que engloba la multiplicidad de identidades de género que existen más allá de la binariedad tradicional.La diversidad de género abarca una amplia gama de identidades que van más allá de lo masculino y femenino, incluyendo personas intersexuales. Representando alrededor del 1.7% de la población, estas identidades desafían las nociones convencionales y merecen ser reconocidas y respetadas.En cuanto a temas cruciales, como la anorexia frente al cambio de género, surge una pregunta fundamental: ¿por qué se considera un trastorno uno y no el otro? Esta disparidad plantea debates sobre la madurez de niños y niñas para tomar decisiones relacionadas con su identidad de género, así como la importancia de comprender los pronombres y respetar la autodeterminación de cada individuo.Desde la perspectiva del Dr. Vázquez, el proceso correcto implica un enfoque compasivo y respetuoso que permita a cada persona explorar su identidad de género sin juicios ni presiones externas. También aborda la noción de perspectiva de género, cuestionando la idea de que todos los niños son automáticamente asignados al género masculino hasta que se demuestre lo contrario.Además, el Dr. Vázquez reflexiona sobre la posibilidad de que algunas personas puedan experimentar confusiones en su identidad sexual como resultado de traumas pasados. Asimismo, analiza la resistencia y oposición que enfrenta el movimiento transgénero, ejemplificando con casos controversiales como Leah Thomas frente a figuras como Shaquille O'Neal y Mike Tyson.El impacto del racismo y la discriminación hacia la comunidad LGBT+ se analiza desde la perspectiva del Dr. Vázquez, explorando cuál de estos problemas afecta más a la sociedad actual. También se discute la libertad de expresión en relación con el arte y el humor, donde se cuestiona el derecho de los artistas trans a expresarse versus el debate en torno a comediantes como Dave Chappelle.El Dr. Miguel Vázquez, con su experiencia y dedicación, continúa abriendo caminos hacia una comprensión más amplia y respetuosa de la diversidad de género, contribuyendo a un mundo más inclusivo y empático.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñadRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"The Slight Edge" es un libro revolucionario escrito por Jeff Olson que destaca la importancia de pequeñas acciones diarias para lograr el éxito a largo plazo. . La premisa principal es que las pequeñas decisiones y acciones que tomamos todos los días, ya sea hacia el crecimiento personal o el estancamiento, tienen un impacto acumulativo significativo en nuestras vidas.Olson argumenta que el éxito no se trata de cambios drásticos o acciones espectaculares, sino más bien de adoptar hábitos positivos y consistentes a lo largo del tiempo. Al enfocarse en mejorar continuamente, incluso en pequeñas medidas, se puede crear un efecto acumulativo positivo que con el tiempo conduce al éxito.El autor presenta el concepto de la "ligera ventaja", destacando que las pequeñas mejoras diarias, aunque inicialmente imperceptibles, se acumulan con el tiempo y eventualmente conducen a resultados extraordinarios. Este principio se aplica a todas las áreas de la vida, desde las finanzas y la salud hasta las relaciones personales y la carrera profesional."The Slight Edge" también destaca la importancia de la autodisciplina, la consistencia y la perseverancia. Olson alienta a los lectores a establecer metas claras, desarrollar hábitos positivos y apegarse a ellos incluso cuando las recompensas no sean inmediatas. El libro ofrece un enfoque práctico y motivador para cambiar la mentalidad y adoptar un estilo de vida que fomente el éxito a largo plazo.En resumen, "The Slight Edge" es una guía inspiradora que subraya la importancia de las pequeñas acciones diarias y la consistencia en la búsqueda del éxito. Proporciona un marco sólido para mejorar la calidad de vida a través de cambios graduales pero poderosos en la toma de decisiones y la conducta diaria.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Bienvenido a "El GPS de Tu Vida"! Aquí compartiré estrategias clave que utilizo para trazar mi propio camino. Prepárate, porque te advierto: hacemos lo que la mayoría no está dispuesta a hacer. Estado de Flow y Construcción de tu Ruta¿Qué es un Estado de Flow?Imagina estar en la zona, un estado de conciencia óptimo donde ejecutas de manera excepcional. Este estado tiene cuatro etapas: 1. Struggle o Lucha:   - Cuando la situación escapa a tu control.   - La verdadera lucha es permanecer cuando aún no posees las habilidades necesarias.   - Tu cerebro está en ondas Beta.2. Release o Liberación:   - La batalla se gana.   - Persistir te mantiene ahí.   - Tu cerebro emite ondas Alfa.¿Cómo entrar en el Estado de Flow?Flow State, etapa de flow:Experimenta este estado en deportes, actividades artísticas, trabajo y lo cotidiano. Se caracteriza por ondas cerebrales específicas. Desde Beta consciente hasta Alpha y Theta, asociadas a la creatividad. Activar el flow está vinculado al bienestar y a un rendimiento óptimo. Tu cerebro va a ondas Theta y Gamma, expandiendo tu conciencia y segregando dopamina y endorfinas.Recuperación:Tu cerebro se recupera, convirtiendo la actividad en tu nueva normalidad. ¿Mi experiencia? Preparándome para "Efímero": Struggle, liberación, y en el escenario, definitivamente en estado de flow.Prácticas para entrar en Flow:- **Meditación:** Induce ondas alfa y theta, especialmente por la mañana.- **Ducha fría:** Aumenta un 250% de dopamina, manteniendo el enfoque.- **Journaling de gratitud:** Clarifica metas, háblate sobre tus objetivos.- **Hablar en público:** Una excelente práctica para mantener la concentración.- **Deportes enfocados:** Elige actividades que ames y apasionen.Recuerda, la clave está en construir tu propia ruta. Este es "El GPS de Tu Vida", donde lo extraordinario se encuentra en lo que haces fuera de lo común. ¿Listo para activar tu GPS y trazar tu camino?Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Hoy nos enorgullece presentar a Tito Román Rivera, un cineasta, activista y patriota cuyo trabajo como documentalista ha sido fundamental en la lucha contra el impacto devastador del colonialismo. Proveniente del Residencial Manuel A. Pérez en Puerto Rico, Tito es el fundador de Caserio Films, una compañía que ha producido documentales independientes de gran impacto, incluyendo "El Antillano", "#AyotzinapaEnMi" y el reciente "Psiquis: un giro decolonial".Su compromiso con la descolonización y la independencia se ha forjado a lo largo de sus experiencias, desde su liderazgo estudiantil en la Universidad de Puerto Rico hasta sus estudios en comunicación en Cuba. Tito ha sido un defensor activo del cambio político, participando en movimientos que desembocaron en la salida pacífica del exgobernador Ricardo Rosselló.El documental "Psiquis: un giro decolonial" aborda temas profundos sobre el impacto psicológico del colonialismo en la identidad de Puerto Rico. A través de expertos como el Dr. Nelson Maldonado, la Dra. Iris Zavala Martínez y la influencia de figuras como Frantz Fanon, Tito destaca la importancia de comprender y desafiar el colonialismo mental que obstaculiza el avance de la isla.Su convicción en la independencia no solo es política, sino también psicológica. Tito aboga por la autoestima y el empoderamiento, desafiando la noción de que Puerto Rico necesita ser dirigido por otros para determinar su futuro.El trabajo de Tito Román Rivera resalta la importancia de recordar a figuras históricas como Betances y otros que lucharon por la libertad de Puerto Rico, a menudo ignorados en la enseñanza convencional.A través de su cine y activismo, Tito continúa desafiando el colonialismo mental que ha afectado a Puerto Rico durante tanto tiempo, abriendo paso a una reflexión profunda sobre la identidad, la historia y el futuro de la isla.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

En 'Habla menos y actúa más' de Brian Tracy, aprende el poder de la acción directa. Rompe la parálisis del análisis y avanza hacia tus metas. Prioriza la ejecución sobre las palabras y descubre el éxito en la acción constante. Un recordatorio valioso: el progreso proviene de hacer, no solo de hablar."En este libro se destaca la importancia de la acción decidida para alcanzar el éxito. Tracy nos lleva a reflexionar sobre el poder transformador de la ejecución directa. Nos insta a dejar de lado la tendencia a sobreanalizar y, en cambio, enfocarnos en tomar medidas concretas hacia nuestros objetivos.El libro enfatiza el valor de la acción continua y cómo esta se convierte en el motor que impulsa el progreso y el logro de metas. Tracy nos advierte sobre el peligro de quedarnos atrapados en la inacción, en el constante hablar y planificar sin dar el paso crucial de actuar.La premisa fundamental es clara: el éxito no se encuentra meramente en las palabras o en la planificación detallada, sino en el compromiso constante de llevar a cabo acciones con determinación. Este enfoque nos desafía a superar la inercia y a avanzar, permitiéndonos descubrir nuestro potencial a través de la aplicación práctica y persistente.En resumen, 'Habla menos y actúa más' nos recuerda que el verdadero progreso y el logro de nuestros sueños se materializan a través de la acción diligente y constante, reemplazando las meras palabras con pasos firmes hacia adelante."Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Descubre 5 poderosos hábitos para transformar tu 20241. El hábito de conocerte más que nadie¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Tus debilidades? ¿Qué te gusta y qué no te gusta? Aprender a reaccionar ante situaciones desfavorables y mejorar es clave para el desarrollo personal. Dedica tiempo diariamente para conocerte más, para explorar tus emociones y dialogar contigo mismo. El "Journaling" es una gran herramienta para este autoconocimiento, así como estar sin distracciones para conectar contigo en un nivel más profundo.2. El hábito de tomar decisionesTomar decisiones puede ser desafiante, pero es un superpoder. Aprende a tomar decisiones y a vivir con las consecuencias. Practica a diario, ya sea en restaurantes o en situaciones cotidianas donde no sepas qué hacer. Decidir algo y asumir las consecuencias te fortalecerá.3. El hábito de estar incómodoEste hábito no se trata solo de incomodidades físicas, sino también emocionales. Enfrentar diariamente situaciones que te generen incomodidad, como socializar si te resulta incómodo o, por el contrario, estar solo si eso te incomoda. Esto puede ser como el agua fría diariamente, un desafío constante que te permite crecer.4. El hábito de aprender de todo y de todosLas personas a tu alrededor son maestros en potencia. Observa, presta atención, aprende de ellos. Cada individuo transmite su experiencia, sus dudas y su conocimiento. Escucha activamente para aprender más.5. El hábito de elevar el nivel de las personas que te rodeanBusca cómo ayudar a los demás a crecer. ¿Cómo puedes impulsar a tu círculo social? Recomiéndalos, apóyalos y ayúdales a crecer, sin esperar nada a cambio. Cuando los ayudas a elevarse, tú también lo haces.Recuerda, estos hábitos son la clave:- Conócete mejor.- Toma decisiones.- Enfréntate a la incomodidad diaria.- Aprende de todos.- Impulsa a tu círculo a crecer y crece con ellos.Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

En el vasto panorama de la salud mental y las relaciones humanas, es indispensable contar con la perspectiva de expertos versátiles como Joharys Aybar. Más allá de su formación como psicóloga, ella destaca como Life Coach, Coach Profesional, Sex Coach, especialista en Psicología Perinatal y en la aplicación de la Disciplina Positiva. Su presencia se ha hecho notar en los medios de Puerto Rico, desde La Mega hasta la televisión, y como anfitriona del podcast 'Mente Urbana'.Relaciones y Límites:Uno de los desafíos fundamentales en el proceso de autodescubrimiento es comprender la naturaleza cambiante de las relaciones. A menudo, nos enfrentamos a señales que nos indican que una relación podría no ser beneficiosa para nuestro bienestar. Identificar estas señales es crucial para establecer límites saludables en nuestras interacciones con los demás. Joharys Ahbar destaca la importancia de reconocer estas señales temprano y la necesidad de establecer límites claros, a veces sin necesidad de anunciarlos explícitamente, para mantener relaciones más saludables.Terapia de Pareja:Un concepto desafiante y a la vez innovador propuesto por Joharys es la idea de que todas las relaciones deberían considerar la terapia de pareja desde un inicio. Esta propuesta ha generado diversos debates, pero Ahbar defiende que esta medida preventiva contribuye a fortalecer la comunicación, resolver conflictos y prevenir problemas mayores en el futuro.Feminicidio y Dependencia Emocional:Explorar la ausencia de límites en las relaciones puede llevar a reflexionar sobre situaciones extremas, como los feminicidios. La dependencia emocional, que implica una fuerte vinculación psicológica con la pareja, puede ser una causa que mantenga a las personas en relaciones tóxicas, incluso llegando a desenlaces trágicos. Joharys destaca la importancia de reconocer estos patrones para prevenir tragedias.Psicología Perinatal:Este campo aborda el apoyo psicológico a las mujeres desde el período de gestación hasta el postparto. Es un momento crucial en la vida de una mujer y Joharys Ahbar destaca la importancia de la detección temprana de síntomas de depresión postparto y la búsqueda de ayuda profesional para abordar estos problemas.Relaciones Abiertas y Decisiones Difíciles:Desde su experiencia, Ahbar aborda la complejidad de las relaciones abiertas, cuestionando su funcionalidad y destaca la posibilidad de alcanzar la plenitud sin necesidad de tener una pareja. También, se adentra en la naturaleza de las decisiones correctas que, aunque puedan ser necesarias, no siempre generan una sensación inmediata de bienestar.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"La Celebración del Fracaso" es un libro que destaca la importancia de fracasar en el proceso de alcanzar el éxito. El autor, Matthew Syed, argumenta que el fracaso es una parte fundamental del crecimiento personal y profesional. Propone cambiar la percepción negativa del fracaso y aboga por abrazarlo como una oportunidad de aprendizaje. Syed explora casos de éxito en los que el fracaso fue un componente crucial, tanto en la ciencia, los negocios, el deporte y la vida cotidiana. El libro resalta cómo enfrentar y aprender de los fracasos puede conducir a la innovación, la resiliencia y el desarrollo de habilidades clave. Syed defiende la idea de celebrar el fracaso como un medio para alcanzar el verdadero éxito.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"Ser el Mejor Amigo Posible"En esta travesía que es la vida, a menudo nos enfrentamos a golpes que no se manifiestan con puños, sino con la desgarradora indiferencia. Como bien decía Martin Luther King, "Al final, no recordarás las palabras de tus enemigos, sino el silencio de tus amigos". Al inicio, esto me golpeó con la fuerza de un huracán.La ansiedad de separación nos recuerda que somos seres intrínsecamente sociales, anhelando esa conexión con otros. Desde graduaciones hasta mudanzas y cambios de estilos de vida, es en esos momentos cuando la sombra de la soledad puede ser más densa. A veces, por aferrarnos a quienes queremos en nuestra vida, ignoramos a aquellos que genuinamente desean entrar en ella.Reconozco haber sido un amigo exigente. Altas expectativas y reclamos hacia aquellos que sentía que no me apoyaban como esperaba. Solo para comprender, con el tiempo, que el error recaía en mí. Porque, como dice el refrán, a veces tratamos de salvar a otros con un salvavidas cuando en realidad necesitan un extintor. Proyectamos nuestra ayuda a nuestra manera, no a la que realmente se necesita.La verdadera amistad no es una transacción. No se trata de anotar puntos ni de mantener una cuenta meticulosa de quién hace qué por quién. Ser el mejor amigo posible no implica esperar el mismo trato, sino brindar apoyo sin condiciones ni expectativas.En mi camino he aprendido que no se trata de llevar un recuento de favores o acciones, sino de estar presente cuando se necesita, ser el amigo que se necesita. No es mi deber juzgar, pero tampoco es mi responsabilidad esperar indefinidamente.Así que, ser el mejor amigo posible no es una pérdida, incluso si el otro no lo valora. Al final del día, esa es su elección. Pero no olvides, si alguien no puede apreciar lo que ofreces, no eres tú quien está perdiendo.Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Prepárate para conocer a una verdadera leyenda viva! Hoy, tenemos el honor de presentarte a Sal Vasallo, un nombre que resuena con superación personal y crecimiento profesional. Desde las piscinas olímpicas hasta la vanguardia de la tecnología, Sal ha recorrido un camino extraordinario. ¿Sabías que representó a Puerto Rico en los Juegos Olímpicos? Imagina la preparación, el esfuerzo y la dedicación que hay detrás de cada brazada en ese escenario global.Pero la vida de Sal no se limita a sus proezas en la natación. Nació en el seno de la histórica familia Vasallo, líderes en la manufactura de Ponce. ¿Te imaginas cómo influyó este entorno en su desarrollo? Hablaremos de eso.No solo es un atleta y un heredero de una tradición industrial, sino un emprendedor en el mundo de los negocios y un verdadero visionario. Ha incursionado en el emocionante mundo de las criptomonedas, trabajando para un fondo de Crypto, y ha puesto su mente brillante en la inteligencia artificial.Pero lo más emocionante de todo es su invención: el Vasspod. Esta innovación no es fruto del azar, sino de un proceso apasionante. Sal nos contará cómo lo logró y cuál es su visión.Hablando de criptomonedas, Sal también nos hablará sobre el mercado y los desafíos que se avecinan, incluido el halving en 2024 y los rumores de un super crash. Su perspectiva es oro puro.Pero eso no es todo. Sal también se adentra en el mundo de la inteligencia artificial y comparte su visión sobre su regulación y los riesgos a corto plazo.Y, no podemos olvidar su núcleo, esa costumbre de pasar tiempo con amigos nadando. ¿Cómo ha influido en su camino de éxito?Con su insaciable hambre de innovación y creatividad, ¿dónde te imaginas a Sal en 10 años? Su historia es un viaje inspirador que no te querrás perder. Bienvenido al fascinante mundo de Sal Vasallo.pisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"Living with a Seal" de Jesse Itzler es una historia de transformación personal y fuerza de voluntad que no te querrás perder.Descubre cómo Jesse Itzler invitó a un SEAL de la Marina de los Estados Unidos a vivir en su casa y entrenarlo. Juntos, enfrentaron desafíos extremos y sacaron lo mejor de sí mismos. ¿Qué lecciones se desprenden de esta experiencia? ¿Cómo podemos aplicarlas en nuestras vidas?"Living with a Seal" es un libro escrito por Jesse Itzler, un empresario y autor estadounidense, que narra su experiencia de vida al invitar a un SEAL de la Marina de los Estados Unidos a vivir en su casa y someterlo a un entrenamiento extremo. El libro es una crónica de 31 días intensos y desafiantes que pusieron a prueba los límites físicos y mentales de ambos hombres.Los puntos más destacados del libro incluyen:1. **Mentalidad inquebrantable**: Jesse Itzler quería superar su comodidad y rutina diaria, y la presencia del SEAL le ayudó a adoptar una mentalidad imparable para enfrentar los desafíos.2. **Entrenamiento extremo**: El libro describe las sesiones de entrenamiento inhumanas diseñadas por el SEAL, que incluyen carreras de resistencia, ejercicios brutales y desafíos físicos que llevaron a Itzler al límite de su resistencia.3. **Lecciones de vida**: A lo largo de los 31 días, Itzler aprende valiosas lecciones sobre la importancia de la disciplina, la determinación y el enfoque en la consecución de objetivos.4. **Inspiración para la superación personal**: "Living with a Seal" inspira a los lectores a desafiar sus propios límites, salir de su zona de confort y trabajar incansablemente para alcanzar sus metas, independientemente de las dificultades.En resumen, el libro es una historia inspiradora sobre la capacidad del ser humano para superar obstáculos cuando se adopta una mentalidad inquebrantable. A través de la experiencia compartida de Itzler y el SEAL, los lectores pueden aprender valiosas lecciones sobre la autodisciplina, la superación personal y la búsqueda de la grandeza.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

El Poder de Decidir: Activa tu GPS y Construye tu Ruta¡Bienvenidos al viaje de descubrimiento y autodeterminación!Meditando y PensandoCada día, a medida que meditamos y reflexionamos sobre nuestra vida, nos damos cuenta del mayor poder que poseemos: el poder de decidir. Es un don único que nos permite trazar nuestro propio destino en un mundo donde muchos creen que todo está predeterminado desde el momento en que nacemos.Creo Fielmente que es el poder de DecidirSí, creemos firmemente que es el poder de decidir lo que marca la diferencia. A lo largo de la historia, desde la época de Aristóteles hace más de 2400 años, se ha debatido sobre el libre albedrío, conocido como "proairesis" por los estoicos como Epicteto y Séneca. Este poder es clave para vivir una vida plena y estar en paz, sabiendo que nadie más puede decidir por nosotros. La práctica constante nos permite usar este poder en cada aspecto de nuestra vida, desde la elección de un plato en un restaurante hasta las decisiones de pareja y negocios.Toma decisiones valientes en tu día a día, incluso cuando no estés seguro de cuál es el camino correcto. A través de estas elecciones, comenzarás a desarrollar tu intuición y confianza en ti mismo. Llegará un momento en el que tus hijos querrán negociar contigo, pero no permitas que te digan: "Lo hago porque alguien más lo hace". Esa es la forma de ceder tu poder de decisión.No puedes Cambiar lo que la gente hace, pero si puedes controlar lo que decides sentir al respectoRecuerda, no puedes cambiar las acciones de los demás, pero puedes controlar tus reacciones. No cedas tu mayor poder, el poder de decidir. Úsalo a diario en todo lo que haces.Tienes el poder de decidir qué hacer con las circunstancias que te rodean. No permitas que te conviertas en una víctima de la situación, sé el héroe de tu propia historia. La resiliencia se encuentra en tu capacidad para decidir cómo resurgir después de lo que te sucede.En cada elección, en cada decisión, en cada instante de tu vida, activa tu GPS interior y construye la ruta que te lleve hacia tu mejor versión. El poder de decidir es el faro que ilumina tu camino hacia la realización y la felicidad. ¡Aprovecha ese poder y forja tu destino!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

En este episodio nos adentrarnos en un tema que, con frecuencia, evitamos discutir abiertamente: la importancia de cultivar buenos hábitos s3xuales. Hoy, viajamos hasta España para conocer a Tatiana Aponte, una experta en S3xología con dos maestrías en la materia y certificación por la American Board of S3xology. Su experiencia se ha visto en los más destacados programas de radio y televisión de Puerto Rico, y hoy viene a educarnos. ¡Bienvenida, Tatiana Aponte!**Podcast R - Si te sientes incómodo al hablar de la s3xualidad humana, te invitamos a ver la entrevista anterior o la próxima, porque aquí no vamos a cohibirnos.**Tatiana, es fascinante cómo, incluso al prepararnos para este podcast, muchos de nosotros experimentamos un pudor inconsciente. Sin embargo, al preguntarnos "¿Por qué nos sentimos incómodos?", llegamos a la conclusión de que esto no es ajeno a nuestras vidas. ¿Por qué crees que existe tanto miedo a hablar abiertamente de la s3xualidad? Además, ¿nos podrías compartir tu historia personal, especialmente cómo reaccionó tu familia cuando decidiste convertirte en s3xóloga?Ahora, exploremos los hábitos s3xuales que todos debemos cultivar para mantener una buena salud hormonal, ya sea que tengamos o no pareja. ¿Puede la pornografía ser una herramienta útil? ¿En qué punto se convierte en una influencia negativa? Por otro lado, ¿qué consejos tienes para aquellos que eligen llevar una vida sin pareja, enfocada en la masturbación? ¿Es posible llevar una vida s3xual y emocionalmente saludable de esta manera?Hablemos de la relación entre el s3xo y el amor. ¿Puede el amor surgir a través del s3xo? ¿Existe una química s3xual innata, o es algo que podemos desarrollar con el tiempo? También, ¿qué riesgos conlleva tener relaciones s3xuales con una expareja? ¿Es simplemente un "uno más y no más"?Además, centrémonos en la importancia del orgasmo. ¿Por qué a menudo nos enfocamos tanto en este aspecto? ¿El orgasmo femenino, incluyendo el "squirt," es un mito? ¿Puede el orgasmo ser alcanzado solamente a través del clítoris? Explora también el orgasmo masculino y temas como el "hangover" s3xual. ¿Cuántas veces puede un hombre eyacular en realidad? Explora prácticas como el taoísmo y las experiencias de Dave Asprey en su viaje de 30 días.Por último, abordemos el tema del miedo a un embarazo no deseado, y cómo podemos tomar medidas para prevenirlo y garantizar relaciones s3xuales seguras.Prepárate para una conversación esclarecedora sobre la s3xología y la importancia de abordar el s3xo de manera abierta y saludable en nuestras vidas. La educación s3xual es un camino hacia una vida s3xual plena y saludable. ¡No te lo pierdas!pisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"Vivid Vision: El Libro Que Te Llevará a un Futuro Extraordinario"¿Te imaginas un futuro en el que tu empresa se convierte en un referente de innovación y éxito? "Vivid Vision" es la hoja de ruta que necesitas para convertir esa visión en una realidad asombrosa.Cameron Herold nos muestra cómo una visión clara y apasionada puede transformar cualquier organización. En este libro, descubrirás los secretos detrás de empresas que han alcanzado un nivel sobresaliente, gracias a una visión vívida que inspira a su equipo y atrae a clientes.Con "Vivid Vision," aprenderás a:1. Definir una visión inspiradora: Aprenderás a crear una visión clara y emocionante para tu empresa, que no solo te motive a ti, sino también a tu equipo.2. Comunicar tu visión: Descubrirás estrategias efectivas para compartir tu visión con tus empleados, clientes y socios, generando un compromiso y una pasión compartidos.3. Transformar tu visión en acción: Herold te guiará en la implementación de tu visión, paso a paso, para lograr un crecimiento sostenible y duradero.4. Convertirte en un líder visionario: Este libro te mostrará cómo liderar con inspiración y cómo mantener viva tu visión a lo largo del tiempo.No importa si eres un emprendedor, un líder de una empresa establecida o un soñador con una idea revolucionaria. "Vivid Vision" te mostrará cómo convertir tus sueños en una realidad palpable y te guiará en el camino hacia un futuro extraordinario. ¿Estás listo para hacer realidad tu visión más vívida?Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoSi quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Increíble experiencia frente a 3000+ personas! Mi primera vez abriendo este gran evento fue un disfrute total. Gracias por los comentarios sobre la producción y el contenido del evento. Esto es más grande de lo que la gente imagina, y no se trata de lucro, sino de aportar.Detrás de todo esto, hay una increíble cantidad de trabajo y dedicación: producción creativa, producción técnica, promoción, y la tensión de trabajar con invitados excepcionales. La clave es la preparación, no solo la práctica, sino también lo que hago en mi vida diaria.Como el "Cold Plunge" me ayudó en la tarima, la respiración me hizo elevar el nivel. Como coach, ayudé a José a preparar su oratoria, su estructura, estrategia y práctica. Subí el nivel de "Gana Tu Día", que ahora es un millón. También subí mi nivel como orador, y personas a las que respeto vinieron a decirme lo impactados que estuvieron con mi participación, y para mí, eso lo es todo.Mi sugerencia para ti es que no pierdas la oportunidad de asistir a eventos de personas a las que admires. El próximo evento es de Johnmichael, y allí estaré. Si tu meta es estar en la tarima en un evento como este, rodéate de personas que puedan ayudarte a lograrlo.¡No te quedes atrás, únete a la experiencia y prepárate para elevar tu nivel!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Gana tu Día"! Hoy tenemos un invitado muy especial, Beto Arroyo, hablaremos  de la vida, la experiencia de ser padre, el desarrollo personal y el éxito personal. Prepárense para una entrevista genuina y divertida que seguro te inspirará.En este episodio, exploraremos los misterios de la vida con Beto Arroyo, quien compartirá sus experiencias y conocimientos sobre cómo enfrentar los desafíos cotidianos con una mentalidad positiva y enriquecedora.Descubriremos cómo ser padre ha influido en la perspectiva de Beto sobre el mundo y cómo ha marcado su viaje de desarrollo personal. Ser padre es una de las experiencias más enriquecedoras y desafiantes, y Beto nos brindará una visión única de este rol tan importante en la vida.En nuestra conversación, exploraremos cómo el desarrollo personal y la búsqueda del éxito pueden estar interconectados. Beto Arroyo compartirá consejos y reflexiones sobre cómo alcanzar tus metas personales mientras mantienes un equilibrio saludable en tu vida. ¿Qué es el éxito personal para Beto? Descubre cómo este invitado especial ha logrado alcanzar sus objetivos y qué significado tiene el éxito en su vida. Su historia te motivará a perseguir tus propias metas con pasión y determinación.Prepárate para una entrevista auténtica y divertida que te hará reír, pensar y sentirte inspirado. ¡No te pierdas este episodio de "Gana tu Día" con Beto Arroyo!¿Estás listo para embarcarte en un viaje emocionante a través de la vida, la paternidad, el desarrollo personal y el éxito? ¡Sintoniza este episodio y déjate inspirar por las palabras sabias de Beto Arroyo!Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"Tan Bueno Que No Pueden Ignorarte" es un libro que desafía la noción convencional de seguir tu pasión y en su lugar aboga por desarrollar habilidades excepcionales en tu campo. El autor, Cal Newport, argumenta que la pasión se desarrolla a medida que te vuelves experto en algo, y que el camino hacia una carrera satisfactoria y exitosa se encuentra en el perfeccionamiento de tus habilidades y en convertirte en alguien tan bueno en lo que haces que resultas ineludible para los demás.Este libro te guiará a través de ejemplos de personas que han alcanzado el éxito siguiendo esta filosofía y ofrece consejos prácticos sobre cómo identificar y cultivar tu propio conjunto de habilidades. Newport enfatiza la importancia de la paciencia, la perseverancia y la dedicación en tu búsqueda de la excelencia profesional.En resumen, "Tan Bueno Que No Pueden Ignorarte" te inspirará a enfocarte en la maestría de tu oficio y a construir una carrera exitosa basada en tus habilidades y no solo en tus pasiones. Es un libro que desafía las ideas preconcebidas sobre el trabajo y ofrece un enfoque sólido para alcanzar el éxito profesional duradero.No pierdas la oportunidad de obtener informacion valiosa de Carlos, únete a su comunicación semanal:https://tr.ee/XPBTRdbtReEpisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawisco Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¿Quieres lograr tus metas, comer mejor y hacer más ejercicio? Todo esto se trata de la fuerza de voluntad. En este episodio, te contaré cómo puedes desarrollarla aún más. Mi palabra favorita es "Grit," una combinación de pasión y perseverancia. La perseverancia está relacionada con la fuerza de voluntad, pero hay una diferencia crucial: la perseverancia es constante a largo plazo, mientras que la fuerza de voluntad es limitada y a corto plazo.Imagina que la fuerza de voluntad es como la batería de tu teléfono. Comienzas el día con ella llena, pero con cada decisión que tomas, se va agotando. ¿Qué desayunarás? ¿Qué ropa te pondrás? ¿Qué tareas debes realizar? Por eso, yo elijo vestirme igual, desayunar lo mismo y planificar mi día la noche anterior.Entonces, ¿cómo puedes aumentar tu fuerza de voluntad? En resumen, debes enfrentar cosas difíciles. Aquí te presento cinco cosas que puedes hacer de inmediato y a bajo o ningún costo:1. Aguanta la respiración: Intenta aguantar la respiración durante el mayor tiempo posible, de 2 a 3 veces al día. Este simple ejercicio puede fortalecer tu capacidad de autodisciplina.2. Baño de agua fría: A pesar de lo incómodo que pueda ser, ducharse con agua fría tiene muchos beneficios. Cuenta hasta tres y entra en la ducha fría cada mañana. Este acto te ayudará a fortalecer tu fuerza de voluntad.3. Meditación: Aunque al principio pueda resultarte difícil, intenta meditar durante 5 a 10 minutos al día. La clave aquí es tener la fuerza para permanecer en ese estado, incluso si tu mente divaga.4. Haz una repetición más: Si ya haces ejercicio, estás entrenando tu fuerza de voluntad. Cuando creas que no puedes más, intenta una repetición adicional. Hazlo sin lastimarte, como dice Goggins, "40% más."5. Fortalecedor de agarre de mano: Usa un fortalecedor de agarre de mano para ejercitar tus manos y, al mismo tiempo, tu fuerza de voluntad. Hazlo hasta que no puedas más, pues esto te ayudará a aplicar la autodisciplina en todas las áreas de tu vida.En resumen, la clave para ejercitar tu fuerza de voluntad es hacer todo lo que hagas de la mejor manera posible, sin dejarlo para después. ¡Hazlo ahora!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Gana Tu Día"! Hoy tenemos a una invitada muy especial, alguien que ha convertido su pasión por la organización y la limpieza en una exitosa empresa que ayuda a transformar vidas. Mientras la mayoría de las personas odian limpiar y recoger, ella lo utiliza para llevar su pasión a la realidad.Durante la pandemia, conectó con algo que amaba desde pequeña: la organización y la estructura. Decidió poner manos a la obra para aportar a la mayor cantidad de personas posible. Así nació su empresa, con la que busca que más personas organicen sus hogares y lugares de trabajo, maximizando sus espacios y, con ello, sus vidas.Hoy, les presento a Katia Príncipe, la creadora de Off Clutter. Katia, con un trasfondo en trabajo social, ¿cómo fue la transición de ir de esa profesión a crear Off Clutter, que parece ser tan necesario y beneficioso?Hablemos un poco sobre la desorganización. ¿Por qué algunas personas son naturalmente más organizadas que otras? ¿Sabes cuánto impacta la desorganización en el estado de ánimo y la salud mental de las personas?La desorganización puede tener efectos graves, como la falta de concentración, la disminución de la productividad y el desperdicio de tiempo. En Estados Unidos, la desorganización cuesta alrededor de $190,000 millones en productividad. También sabemos que las personas con depresión a menudo tienen dificultades para organizarse.Pero, por otro lado, el acto de recoger y organizar puede generar emociones positivas. ¿Puedes hablarnos sobre eso y compartir cómo las pequeñas celebraciones pueden marcar la diferencia?Y algo que me intriga: ¿por qué a algunas personas les gusta guardar tantas cosas? ¿Es cierto que existe una enfermedad mental real llamada el trastorno de acumulación compulsiva?¡Estoy seguro de que nuestros oyentes van a obtener valiosos consejos sobre organización y limpieza de esta conversación! ¡Bienvenida nuevamente, Katia Príncipe, a "Gana Tu Día"!Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

En "Game Changers" de Dave Asprey, descubrirás un viaje transformador hacia una vida más saludable y exitosa. Este libro ofrece estrategias innovadoras que cambiarán por completo el juego de tu salud y te harán SMARTER, es decir, más inteligente en la toma de decisiones relacionadas con tu bienestar.Una de las ideas clave que Asprey comparte es la importancia de desafiar tu mente. Invita a los lectores a experimentar cosas nuevas, a salir de su zona de confort y a asumir retos que podrían convertir su cerebro en una máquina imparable. En última instancia, este enfoque en la exploración y la superación personal te hará más inteligente y más capaz de enfrentar los desafíos de la vida.Asimismo, el autor destaca la relevancia del sexo, la comida y el sueño como factores fundamentales para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos de manera más rápida y efectiva. El libro proporciona consejos prácticos sobre cómo utilizar estas áreas de tu vida a tu favor, ayudándote a aprovechar al máximo su poder transformador."Game Changers" también nos recuerda que la felicidad está al alcance de todos, y muchas de las cosas que más nos alegran son completamente gratuitas. Desde disfrutar del sol hasta recibir un cálido abrazo o practicar la gratitud, estas pequeñas alegrías cotidianas pueden tener un impacto significativo en tu bienestar emocional. Aprenderás a valorar y aprovechar estas oportunidades para llenar tu vida de felicidad genuina.Finalmente, el libro enfatiza la importancia de concentrarse en tus fortalezas en lugar de tus debilidades. En lugar de obsesionarte con lo que te falta, aprenderás a potenciar tus puntos fuertes y a utilizarlos como trampolines hacia el éxito. "Game Changers" es un recurso valioso para aquellos que buscan maximizar su potencial y alcanzar una vida más plena y saludable. ¿Estás listo para un cambio de juego en tu vida? Este libro te guiará en el camino hacia una versión más inteligente y más feliz de ti mismo.Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

En la búsqueda de tu camino, ten en mente algo fundamental: hacemos lo que la mayoría no se atreve. Eso es lo que nos hace únicos, y es ahí donde reside la magia. Recuerda, "Omne Trium Perfectum", todo en triples es perfecto. ¿Qué significa esto y cómo aplicarlo?Piénsalo: desde la Santísima Trinidad hasta los lemas icónicos como "Just Do It" o "I'm Loving It", el número 3 está arraigado en nuestra psicología. Incluso en la religión, el tercer día es un renacimiento. ¿Cómo te impacta esto? Es la forma en que tu cerebro procesa información, lo graba y lo retiene.¿Te has dado cuenta de que los teléfonos se agrupan en conjuntos de 3? ¡Así que úsalo a tu favor! Aquí te doy 3 áreas clave donde puedes aplicar esta regla para cambiar tu vida:1. **Tus Metas:** Si tienes más de 3 prioridades, es hora de reevaluar. Enfócate en dominar 3 áreas clave, como salud, finanzas y tu pasión. Eso te llevará al éxito.2. **Presentaciones:** Divide tu mensaje en tres partes. Así, tu audiencia recordará lo que dices. Comienza diciéndoles lo que vas a decir, luego dilo, y finalmente, résumelo. Tres temas, tres ejemplos: la fórmula mágica.3. **Tu Día:** Organiza tu día en tres etapas. La preparación, donde te equipas para enfrentar tus desafíos. La ejecución, con tus tres tareas más cruciales. Y la evaluación y ajustes, para mejorar continuamente.Recuerda, Omne Trium Perfectum. El poder del 3 está en todas partes, desde la historia hasta tu día a día. Utilízalo a tu favor para construir la ruta hacia tus metas. ¡Haz lo que otros no se atreven y alcanza la grandeza!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de 'Gana Tu Día'! Hoy tenemos el honor de recibir a una invitada excepcional, la Doctora Hecmarie Nieves-Cartagena, una experta en psicología con un enfoque especial en abusos de sustancias y traumas. Ella es la mente maestra detrás de 'Menteconciente 360'. Y hoy, vamos a sumergirnos en un tema que es fundamental para vivir una vida plena: la autoestima.La Doctora Hecmarie Nieves-Cartagena tiene un impresionante historial académico, con doctorados y postdoctorados en psicología, y su pasión por ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial es innegable. Pero antes de entrar en detalles, quiero destacar algo importante que ella misma nos recuerda: cada persona merece vivir la vida de sus sueños, y hay un mundo infinito de posibilidades para lograrlo.¿Qué es exactamente 'Menteconciente 360'? Vamos a descubrirlo de la mano de la Doctora. Además, hablaremos sobre cómo el entorno del sistema público de enseñanza puede afectar la salud mental de nuestros niños y adolescentes en Puerto Rico, y si aquellos que provienen de este sistema son más vulnerables.La autoestima es un pilar fundamental en la vida, y exploraremos lo que significa tener una autoestima saludable y cómo evitar que se convierta en un ego peligroso. ¿Es la autoestima la base para una salud mental estable, o hay otros factores igual de importantes o más?A menudo, nos encontramos con personas cuya falta de autoestima es evidente. ¿Cómo podemos interactuar con ellos para ayudarles a cambiar su perspectiva? Y, para nosotros, ¿qué podemos hacer para fortalecer nuestro propio músculo de la autoestima a corto, mediano y largo plazo?La Doctora Hecmarie también tiene experiencia en el tratamiento de adicciones, y en este mundo digital, ¿cómo se tratan los vicios digitales en comparación con los abusos de sustancias? ¿Cuál es el impacto de tener una autoestima saludable en la lucha contra las adicciones? Y, cuando nuestros seres queridos están atrapados en estos patrones, ¿qué pasos debemos seguir para ayudarlos a salir?Hoy hablaremos de temas profundos y significativos que afectan a muchas personas en Puerto Rico y en todo el mundo. Así que prepárense para una conversación enriquecedora sobre autoestima, salud mental y la búsqueda de una vida plena con la Doctora Hecmarie Nieves-Cartagena en 'Gana Tu Día'. ¡Comencemos!"Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"¿Alguna vez has deseado realizar cambios significativos en tu vida, pero te has sentido abrumado por la magnitud de la tarea? En su libro 'Tiny Habits', B.J. Fogg te ofrece una perspectiva revolucionaria sobre cómo lograr tus metas a través de pequeños pasos.Fogg, un experto en psicología del comportamiento de la Universidad de Stanford, nos introduce en el fascinante mundo de los 'Tiny Habits' o 'Pequeños Hábitos'. Su enfoque se basa en la idea de que el cambio más efectivo comienza con acciones pequeñas y manejables. En lugar de proponerte objetivos masivos que a menudo resultan abrumadores, Fogg aboga por la adopción de hábitos minúsculos que, con el tiempo, pueden tener un impacto monumental en tu vida.En este libro, aprenderás a identificar los comportamientos clave que deseas incorporar en tu rutina diaria y a descomponerlos en pasos tan pequeños que resulten irresistibles de realizar. Fogg te guía a través de un proceso sencillo para establecer estos 'Tiny Habits', utilizando un sistema de anclaje en tus hábitos existentes para hacer que la formación de nuevos sea más fácil y efectiva.Lo más valioso de 'Tiny Habits' es su enfoque en la consistencia. Fogg argumenta que la clave para la creación de hábitos duraderos es la repetición constante de estos pequeños comportamientos. A medida que estos hábitos minúsculos se arraigan en tu vida, experimentarás un cambio gradual pero profundo en tu comportamiento y resultados.B.J. Fogg no solo comparte su conocimiento científico en este libro, sino que también presenta historias inspiradoras de individuos que han transformado sus vidas utilizando la metodología de 'Tiny Habits'. Estas historias ilustran cómo personas comunes como tú pueden lograr cambios extraordinarios a través de la implementación de este enfoque innovador.Si estás buscando una manera efectiva y realista de mejorar tu vida, 'Tiny Habits' de B.J. Fogg es una lectura obligada. Descubre cómo los pequeños pasos pueden llevarte a grandes logros y cómo la ciencia del comportamiento puede convertirse en tu aliada en el camino hacia una vida más saludable, feliz y exitosa."No pierdas la oportunidad de obtener informacion valiosa de Carlos, únete a su comunicación semanal:https://tr.ee/XPBTRdbtReEpisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawisco Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"En la travesía de la vida, todos cargamos con hábitos, algunos buenos y otros no tan beneficiosos. ¿Pero alguna vez te has detenido a considerar cómo esos hábitos influyen en tu crecimiento personal y tu salud?Los hábitos negativos pueden ser como anclas que nos impiden avanzar. La procrastinación, por ejemplo, nos roba tiempo precioso que podríamos invertir en aprender, crecer y desarrollarnos como individuos.El sedentarismo, por su parte, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. La falta de actividad puede llevar a problemas de salud crónicos y una sensación constante de agotamiento.Nuestra dieta también desempeña un papel crucial en nuestra salud. Los hábitos alimenticios poco saludables pueden llevar a la obesidad, enfermedades crónicas y una disminución en la calidad de vida.El estrés, una constante en la vida moderna, puede desencadenar una serie de problemas de salud física y mental. Aprender a manejarlo de manera efectiva es esencial para un bienestar completo.Y no subestimemos el impacto de nuestras relaciones. Las amistades y relaciones tóxicas pueden ser un lastre para nuestro crecimiento personal. Rodearnos de personas que nos apoyen y alienten es clave para alcanzar nuestro potencial.En resumen, bloquear los hábitos negativos es una inversión en nosotros mismos. Es un compromiso con nuestro crecimiento personal y nuestra salud. Cada pequeño cambio que hacemos puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Así que, ¿qué hábitos negativos estás dispuesto a bloquear hoy para construir un mañana más brillante?"Recuerda que cada uno de nosotros tiene el poder de tomar decisiones que afectan positivamente nuestra vida. ¡El cambio comienza con pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable y un crecimiento personal continuo!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Gana Tu Día"! Hoy, tenemos el honor de contar con el Dr. Carlo Blanco, un experto en Psicología Clínica y Hipnoterapia Médica con un enfoque holístico en el manejo de la ansiedad y la depresión. Con su posdoctorado en trastornos de ansiedad y adicciones, el Dr. Blanco combina Life Coaching, Hipnoterapia y Programación Neurolingüística para ofrecer una sanación completa.El Dr. Blanco compartió su conocimiento en varios podcasts, incluyendo "Yoni Rullan y Libros con Prisa", donde exploró métodos básicos para controlar la ansiedad. Hoy, nos adentraremos en el fascinante mundo de la hipnoterapia, que va más allá de las simples técnicas de grounding. ¿Qué es un ataque de pánico? ¿Se puede controlar antes de que ocurra? ¿Existe un diagnóstico más profundo después de ataques de pánico esporádicos? El Dr. Blanco nos iluminará sobre estos temas y su experiencia personal como paciente de un trastorno de ansiedad. Descubriremos qué es exactamente la hipnoterapia y cómo funciona. ¿Se trata de un péndulo como en las películas de nuestra infancia? ¿Es posible la hipnosis que vemos en los shows de magia? ¡Tendremos respuestas a estas preguntas intrigantes!Además, exploraremos para quiénes es efectiva la hipnoterapia y en qué situaciones puede marcar la diferencia. Desde el manejo del dolor, incluyendo casos de cáncer y cirugía, hasta la preparación para actuaciones de alto rendimiento. ¿Puedes hacer hipnoterapia por tu cuenta? ¿Funcionan los audios de hipnoterapia? ¡El Dr. Blanco nos dirá todo sobre ello! Y no podemos olvidar, ¿se puede combinar la hipnoterapia con medicación para la depresión o la ansiedad? También veremos cómo se puede utilizar para abordar traumas del pasado y qué diferencia hay en comparación con enfoques más tradicionales como la Terapia Cognitiva o el Psicoanálisis.Por último, el Dr. Blanco comparte su filosofía de "Stay ready so you don't have to get ready" (Mantente listo para no tener que prepararte), enfatizando la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional como un camino hacia la prevención.¡Prepárense para un episodio lleno de sabiduría y descubrimientos! ¡No se lo pueden perder!Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Libros and Friends"! Hoy, tenemos el honor de contar con un invitado muy especial, alguien cuya historia de crecimiento personal y financiero es inspiradora. Permítanme presentarles a Raúl Palacios, un verdadero ejemplo de cómo la lectura puede cambiar vidas.Raúl Palacios, empresario y apasionado de las finanzas, ha recorrido un viaje impresionante en su búsqueda de independencia financiera y éxito. Y lo que hace que su historia sea aún más fascinante es su amor por la lectura, en particular, los libros sobre finanzas.¿Cómo la lectura de libros sobre finanzas ha impactado en la vida de Raúl? Bien, "The Obstacle Is the Way" de Ryan Holiday, uno de sus libros favoritos, ha sido un faro de inspiración. Raúl ha aplicado las lecciones de este libro para enfrentar obstáculos financieros con determinación, convirtiendo los desafíos en oportunidades para crecer y prosperar.Hoy, Raúl comparte sus conocimientos y experiencias con nosotros en "Libros and Friends". Aprenderemos cómo los libros sobre finanzas no solo lo han ayudado a alcanzar sus metas financieras, sino también a transformar su mentalidad y afrontar desafíos con confianza.Así que, prepárense para una conversación llena de sabiduría y consejos prácticos sobre finanzas con nuestro invitado, Raúl Palacios. ¡Comencemos este episodio y descubramos cómo la lectura puede iluminar el camino hacia un futuro financiero brillante!

¿Quieres dar un giro positivo a tu vida? Todo comienza con los hábitos que eliges cultivar. Los hábitos son como las piedras angulares de tu estilo de vida, y pueden ser la diferencia entre una vida mediocre y una extraordinaria. Aquí te mostramos cómo los hábitos positivos pueden transformar tu existencia:Consistencia para el Éxito: Los hábitos positivos te ayudan a mantener la consistencia en tu vida. Cuando haces algo de forma regular, te vuelves más hábil y eficiente, lo que te acerca más a tus metas.Construcción de Autoestima: Al cumplir con tus hábitos positivos, fortaleces tu autoestima y confianza. Saber que puedes contar contigo mismo para mantener esos hábitos te hace sentir más capaz de enfrentar cualquier desafío.Bienestar Físico y Mental: Los hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente o meditar, tienen un impacto inmediato en tu salud física y mental. Te sentirás con más energía, menos estrés y una mente más clara.Crecimiento Personal: Cultivar hábitos de aprendizaje y desarrollo personal te permite crecer constantemente. Aprender algo nuevo cada día te convierte en una versión más rica y evolucionada de ti mismo.Mejores Relaciones: Los hábitos positivos también pueden mejorar tus relaciones. La empatía, la comunicación efectiva y la gratitud son hábitos que fortalecen los lazos con los demás.Recuerda que crear hábitos positivos no es un proceso rápido, sino un compromiso a largo plazo contigo mismo. Comienza pequeño, establece metas realistas y, lo más importante, sé amable contigo mismo si tropiezas en el camino.En resumen, los hábitos positivos son las piedras angulares de una vida plena y satisfactoria. Cada día es una oportunidad para dar un paso más hacia el mejor tú. ¿Estás listo para transformar tu vida?

¡Bienvenidos a esta fascinante entrevista con el visionario Edgar Martinez, un individuo que decidió trazar su propio camino en la vida después de vivir bajo las reglas convencionales de la sociedad. Edgar es un verdadero maestro en el arte culinario y un sommelier de renombre, con una década de experiencia en la industria hotelera. Sin embargo, en su búsqueda de una vida más gratificante, decidió cambiar el rumbo y centrarse en el mundo  de las inversiones  y el crecimiento personal.Edgar Martinez, fundador de Price Action Knights, nos llevará en un viaje a través de su historia inspiradora y nos guiará en un diálogo sobre la abundancia en todas sus formas. Hablaremos sobre la importancia de la inteligencia emocional en el trading y cómo esta habilidad puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en los mercados financieros. Edgar compartirá su profundo conocimiento sobre forex y estrategias para ganar dinero en los mercados, revelando sus secretos para el éxito en el mundo de las finanzas.Este es un encuentro que no querrás perderte, lleno de consejos valiosos, perspectivas únicas y la sabiduría de alguien que ha desafiado las normas para crear una vida abundante y satisfactoria. Prepárate para descubrir la historia y los conocimientos de Edgar Martinez en esta entrevista exclusiva sobre inteligencia emocional, trading, forex y la búsqueda del éxito financiero. ¡No te la pierdas!Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Descubre "El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg, un ganador del Premio Pulitzer y reportero apasionado por desentrañar el misterio detrás de nuestros comportamientos cotidianos. Este libro revela que tu cerebro anhela la eficiencia y, por lo tanto, invierte tiempo en crear hábitos para que no tengas que pensar más ni gastar fuerza de voluntad.¿Sabías que menos del 40% de nuestras acciones son decisiones conscientes? La mayoría de lo que hacemos son hábitos. Duhigg explora cómo funcionan estos hábitos en un ciclo compuesto por una señal, una rutina y una recompensa. Para cambiarlos, debes identificar estos factores y entender la acción que deseas modificar.¿Quieres dejar un mal hábito? No intentes eliminarlo, cámbialo por uno que te ofrezca la misma recompensa. Duhigg comparte su experiencia personal de cómo reemplazó el hábito de fumar por la meditación y el ejercicio.El libro también analiza cómo los hábitos afectan a las organizaciones. Si deseas transformarte o transformar una empresa, identifica el hábito más importante (Keystone) y busca pequeñas victorias que desencadenen cambios positivos.Finalmente, recuerda que tu fuerza de voluntad es limitada y se agota como un músculo. Entrena tu fuerza de voluntad haciendo cosas difíciles, pero también crea hábitos que te permitan automatizar acciones y liberar tu mente. "El Poder de los Hábitos" es una joya que te ayudará a comprender y cambiar tus hábitos para una vida más eficiente y satisfactoria. ¡Adéntrate en este fascinante mundo de la psicología de los hábitos!Si quieres comprar el libro aquí te dejo el link:En Ingles -https://amzn.to/3DsX9IUen Español -https://amzn.to/3B0vJJlNo pierdas la oportunidad de obtener informacion valiosa de Carlos, únete a su comunicación semanal:https://tr.ee/XPBTRdbtReEpisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawisco Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo se necesita para crear un hábito? Los hábitos son una parte fundamental de nuestras vidas, y su formación puede variar de una persona a otra, pero la importancia que tienen es innegable.Dicen que se necesitan al menos 21 días para convertir una acción en un hábito arraigado en nuestra rutina diaria. Sin embargo, algunos estudios sugieren que este período puede extenderse hasta los 66 días. ¿La razón? La creación de hábitos implica cambiar comportamientos arraigados y reemplazarlos con nuevos patrones.Pero, ¿por qué son tan importantes los hábitos? Imagina poder realizar tareas cotidianas de manera automática, sin pensar en ellas. Esto no solo ahorra tiempo, sino también energía mental. Los hábitos son como atajos para nuestra mente, permitiéndonos concentrarnos en lo realmente importante.Los buenos hábitos pueden ser la clave para una vida más saludable y productiva. Desde hacer ejercicio regularmente hasta mantener una dieta equilibrada, los hábitos saludables pueden mejorar tu bienestar físico y mental. Además, establecer hábitos de estudio o trabajo efectivos puede aumentar tu rendimiento y éxito en cualquier área de tu vida.Los hábitos también pueden influir en tu desarrollo personal. Leer regularmente, meditar o practicar la gratitud son ejemplos de hábitos que pueden fomentar el crecimiento personal y la felicidad. Además, cultivar relaciones interpersonales positivas y aprender nuevas habilidades pueden ser hábitos transformadores.En resumen, los hábitos son el cimiento de una vida exitosa y saludable. No importa cuánto tiempo tome establecerlos, lo importante es comenzar. Así que, ¿qué hábito positivo te gustaría incorporar en tu vida hoy? Recuerda, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu futuro. ¡Empieza a construir el camino hacia una vida mejor ahora mismo!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"En este resumen de "Acaba y Ponte Al Día", te presentamos los episodios más impactantes que han provocado una verdadera transformación en las vidas de las personas en los últimos meses. Descubre las historias y consejos que han inspirado cambios significativos. ¡No te los puedes perder!"Gracias a todos ustedes por sacar de su tiempo y añadir valor a Gana Tu Día.Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawiscoAsí optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroaAñade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free ShippingVe a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTDRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

"Stop Overthinking" de Joseph Nguyen es una guía esencial para liberarnos de la trampa del pensamiento excesivo. Este libro nos muestra cómo poner fin a la rumiación constante y tomar el control de nuestras vidas. Con ejemplos prácticos y consejos efectivos, Nguyen nos enseña a identificar patrones de pensamiento negativos y a reemplazarlos con una mentalidad más positiva y equilibrada.A través de sus páginas, aprenderás a:1. Reconocer los síntomas del exceso de pensamiento y cómo afectan tu bienestar.2. Utilizar estrategias simples para detener la rumiación y la preocupación constante.3. Cultivar la autoestima y la confianza en uno mismo.4. Tomar decisiones más rápidas y efectivas.5. Redefinir el éxito y la felicidad de acuerdo a tus propios valores y metas."Stop Overthinking" es un recurso valioso que te ayudará a liberarte de la parálisis mental y a vivir una vida más plena y auténtica. Este libro te brinda las herramientas necesarias para superar la ansiedad y el estrés, permitiéndote tomar el control de tu mente y encontrar la paz interior. No pierdas más tiempo preocupándote en exceso, ¡descubre cómo vivir una vida más plena con las enseñanzas de Joseph Nguyen!Si quieres comprar el libro aquí te dejo el link:En Ingles -https://amzn.to/43B4VLuen Español -https://amzn.to/44SReJ3No pierdas la oportunidad de obtener informacion valiosa de Carlos, únete a su comunicación semanal:https://tr.ee/XPBTRdbtReEpisodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawisco Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa  Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¿Odiando los lunes? Es hora de cambiar tu rumbo.¿Sabes por qué odias los lunes? Porque no tienes un plan. Pero tranquilo, ¡tenemos la solución para ti!Plug de Redes te ofrece Coaching, talleres y charlas de oratoria que te ayudarán a transformar tus lunes en días llenos de energía y propósito.Sabemos que los lunes pueden ser difíciles. ¿Te sientes atrapado en un trabajo que no te apasiona? ¿El fin de semana se desvanece demasiado rápido? ¡Es hora de cambiar eso!La verdad es que el lunes es una oportunidad que la Vida nos da de comenzar de nuevo. Deja de maldecirlo y empieza a aprovecharlo.¿Por qué odiar un día que te ofrece la posibilidad de resetear tu semana? Deja de sabotear tu propio éxito y comienza a tomar el control.Las razones por las que odias los lunes son simples:1. Falta de Visión: Si no sabes a dónde te diriges en la vida, es como conducir sin un destino. Te estamos ofreciendo las herramientas para definir tu rumbo.2. Falta de Propósito: Vivir sin propósito es la verdadera tragedia. Descubre tu razón de ser y conviértete en una fuerza positiva en el mundo.3. Falta de Autoconocimiento: ¿Quién eres realmente? ¿Quién quieres ser? Deja de vivir la vida de otros y comienza a vivir la tuya.Entonces, ¿qué hacer?1. Establece un PIN en tu GPS: Decide hacia dónde te diriges en 1, 3 o 5 años. Encuentra una razón lo suficientemente poderosa como para que los lunes sean solo un paso más hacia tus metas.2. Reflexiona y conócete: Dedica tiempo a ti mismo. Evalúa quién eres y quién quieres ser. Es en la introspección donde encontrarás respuestas.3. Crea un plan: No dejes que tus sueños sean solo sueños. Desarrolla un plan sólido para alcanzar tus metas y comienza a dar pequeños pasos todos los días.No te limites a odiar los lunes, ¡cambia tu perspectiva y conquista cada día de la semana! Si quieres más consejos y una ruta ganadora, comenta en este episodio y te proporcionaremos las herramientas que necesitas para transformar tu vida.Deja de odiar los lunes y comienza a amar cada día de la semana. Tu vida merece ser vivida con propósito y pasión. ¡Actúa ahora!Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

¡Prepárate para el episodio más impactante de nuestro canal! Esta vez, tenemos a un invitado especial que te dejará sin palabras: ¡José Galindez! Pero espera, ¿crees que lo conoces? ¡Piénsalo de nuevo! No has visto ni la mitad de lo que realmente es José Galindez.¿Sabías que detrás de la fachada de éxito y carisma, se ocultaba un torbellino de desafíos? Te sorprenderá saber que durante meses estuvo luchando en las sombras. ¿Cómo lo sé? Te cuento: Un día, recibí un mensaje de él, recordando que quedaba solo un mes para el gran evento, pero el mensaje no era como los demás. Fue entonces cuando me enteré de todos los obstáculos que enfrentaba. Días grises, entrenamientos abandonados, alimentación descuidada, sueño perturbado y emociones en conflicto. Una relación amorosa había llegado a su fin, y las dificultades no se detenían ahí.Imagina esto: baches de producción que él, Andrés y yo tuvimos que sortear como auténticos maestros. ¡Y aún más! Las taquillas de los NFT, nuevas inversiones en restaurantes y bienes raíces que parecían consumir su tiempo y energía. ¿Cómo hizo para mantenerse firme en medio de ese caos? Aquí es donde entra la disciplina y los hábitos, José no se rindió. A pesar de los problemas, decidió enfocarse en sí mismo. Transformó su enfoque y empezó a trabajar en sus hábitos. El resultado fue evidente: ¡se volvió a poner en forma y listo para arrasar!Pero eso no es todo, descubrimos su faceta más íntima: José es un padre comprometido. Comprendimos que su rol como padre nunca descansa, que el amor por su hijo supera cualquier obstáculo y que incluso en medio del torbellino, siempre encontró tiempo para él. José Galindez  es un hombre con múltiples caras. Durante nuestro año y medio de amistad, he conocido tres versiones distintas de él. Pero lo que más me impacta es pensar en el nuevo José que emergerá después de "Efímero", el 7 de Octubre. ¿Qué nos depara? No puedo esperar para descubrirlo.Este episodio resalta la importancia de los hábitos sólidos, de rodearte de personas que te impulsen y del coraje para enfrentar tus miedos. ¿Te has preguntado cómo mantiene José su pasión y sueños vivos sin descuidar su rol de padre? ¡Es hora de descubrirlo!José Galíndez, llega nuevamente al Coca Cola Music Hall a ofrecer una experiencia única con "Efímero". Será una noche que promete emociones, impacto y crecimiento personal.https://ticketera.com/josegalindezefimero/

No creas todo lo que piensas y Libérate del sufrimiento mental.¿Te has preguntado alguna vez por qué tus pensamientos te causan tanto sufrimiento? En este video, descubrirás las tres claves esenciales del libro "No creas todo lo que piensas" que cambiarán tu perspectiva para siempre.¡Hola, amigos de YouTube! ¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos te controlan más de lo que tú los controlas a ellos? Hoy te presentamos una reveladora reflexión: "No creas todo lo que piensas". Aquí están los puntos clave que transformarán tu relación con tus pensamientos y emociones.Punto 1 - Tu percepción es clave:Imagina esto: lo que te molesta no es lo que está sucediendo, sino cómo lo percibes. Descubre cómo cambiar tu perspectiva puede transformar tus emociones y reacciones.

Si quieres añadir 10 horas a tu semana, puedes hacerlo esta misma semana! Este video te mostrará paso a paso cómo puedes organizarte y ahorrar diez horas semanales. Todos queremos mas tiempo, en este video te muestro los 5 pasos simples que puedes seguir para ahorrar 10 horas a la semana o mejor aún añadirle ese tiempo a tu cargada agenda. El primer paso es identificar en que estas invirtiendo tu tiempo, haz una auditoria de todo lo que haces. Luego de esto le pones un valor a tu tiempo, una vez estableces un signo de dolar no volveras a ver tu tiempo de la misma forma. Tercer paso es identificar que cosas puedes eliminar, delegar o subcontratar. Luego, creas cual es tu dia ideal y por ultimo planificas tu semana. Esto cambiara por completo la forma que vez el tiempo.Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO)https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Bienvenidos a otro emocionante episodio de Gana Tu Día: El Podcast! En esta ocasión, sumérgete en el fascinante mundo del cine mientras exploramos temas candentes como la huelga de actores en Hollywood, el icónico legado de Barbie y las obras maestras cinematográficas que han dejado huella en la historia del séptimo arte. Pero no es todo, también exploraremos los efectos destructivos de la controversia en los medios, encabezados por figuras como Kobbo Santarrosa y La Comay, mientras nos sumergimos en una conversación íntima con el reconocido crítico de cine, director y escritor: Juanma Fernández Paris.

Descubre los secretos del "Joseo" con este fascinante resumen de 3 libros recomendados por mi amigo José Galíndez para todo joseador o joseadora. En este video, te sumergirás en las enseñanzas de "Never Split the Difference", donde aprenderás estrategias de negociación infalibles. Luego, explorarás las oportunidades de inversión inmobiliaria con "The Book of Rental Property Investing", develando consejos expertos para multiplicar tu dinero con el real estate. Pero eso no es todo, también desentrañarás los misterios de la mente financiera con "Psychology of Money" y cómo tus decisiones influyen en tu éxito económico. ¿Estás listo para transformar tu enfoque hacia el éxito y el crecimiento financiero? Psicologia del dinero, inversiones de real estate y negociaciones encontraras en esta conversacion. No te pierdas este video cargado de conocimiento y recomendaciones que pueden cambiar tu vida. ¡Dale play y comienza tu viaje hacia el "Joseo" inteligente!En Libros and Friends te traigo a personas a quienes admiro y que se que aman la lectura y esta ha sido integral en su desarrollo personal y profesional. No olvides seguir a Carlos Figueroa y a Gana Tu Dia en todas las plataformas.No olvides seguir a Jose en su Podcast Minset y Dimelo Champ y pendiente si estas en Puerto Rico para que puedas verlo en vivo en el Coca Cola Music Hall en Octubre 7 en su evento: EFIMERO.https://www.ticketera.com/josegalindezefimero/Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar.https://linktr.ee/drawisco Si quieres crear una estrategia para tu vida, coordina tu cita aquí: https://linktr.ee/CarlosFigueroa Añade 10 horas a tu semana !!! Guía Gratis. (Por Tiempo LIMITADO) https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemana  Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Si nunca has escuchado el nombre Kobe Bryant probablemente vivas en un lugar remoto donde no hay internet. Si eres seguidor de Gana Tu Dia y Carlos Figueroa, muy probablemente sabes que hay una gran influencia de Kobe en todo lo que hacemos. En este episodio de El GPS de Tu Vida te traemos los cinco aspectos de mayor influencia que ha tenido Kobe sobre Carlos Figueroa y como esto puede ayudarte a subir tu nivel en la vida si lo pones en practica.Primero, Kobe nos enseño que no tenemos que comenzar siendo los mejores, pero que tenemos que tener grit y no podemos descansar hasta ser. Segundo, hay momentos en tu vida donde vas a tener una crisis de identidad y debes cambiar de identidad, Kobe fue del numero 8 al numero 24 y se convirtio en el Black Mamba con su Mamba Mentality, ¿cual va a ser tu nueva identidad?Tercero, no hay nada de malo en imitar a otras personas, siempre y cuando sea para emularlos y mejorar. Todos tenemos mentores y modelos a seguir.Cuarto, en todo lo que hagas, haz lo mejor que puedas. Kobe no solo fue bueno en la NBA, sino que tambien gano un Oscar y escribio libros.Por ultimo, Kobe no tuvo que vivir una vida larga para dejar un legado y vivir una vida plena, lo mismo nos aplica a nosotros. No es cuantos años vivas, sino como vivas esos años.Tenemos mucho que aprender de Kobe Bryant y del Legado de su vida. Esperamos que distrutes este tributo a Kobe Bryant y aprendas de su pasion para vivir.Si deseas una sesión de Coaching puedes coordinarla aquí: https://calendly.com/carlosfigueroapr/sesiondecoachingindividual?month=2023-05Aquí consigues los suplementos que utilizo para alcanzar mayor longevidad:https://fbuy.io/persona/8zzg3ywm Si quieres meditar como yo utiliza esto:https://choosemuse.com/?mbsy_source=bdea9940-fe83-4460-8299-dbd6c8fa72dc&mbsy_exp=Tue%2C+30+May+2023+22%3A32%3A55+GMT&campaignid=33537&mbsy=LCpWMRedes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

Hoy quiero contarte la historia de Ayram Texidor, un militar veterano de la guerra y un hombre que tratando de salir de la depresión y el PTSD encontro su cura a traves de Ayahuasca. Ayram perdio a su padre y tuvo varios traumas en su vida que le impedian sentirse feliz y pleno. Esto lo llevó a vivir una depresión que no había superado hasta ese momento. Sin embargo, la ayahuasca se convirtió en la clave para su cura.Ayram nos cuenta como a traves de una ceremonia, encontro su nueva pasión y propósito: el sanar a otras personas a través de la respiracion. Luego de muchos años, ha logrado recuperar la relacion con su familia y se siente en plenitud, ademas de que no ha vuelto a recaer en depresión mayor.La ayahuasca es una planta que se traduce como “naranja albina” y que se utiliza tradicionalmente para tratar la depresión, el trastorno de estrés post-traumático (TEPT) y el daño funcional de la respiración. En este video estamos hablando sobre el poder curativo de la ayahuasca, una planta medicinal que ha sido mejorada a través de muchos años de investigación. Ayahuasca es un potente remedio para la depresión, el PTSD, el estrés, la ansiedad, la falta de interés en las cosas de la vida.¿Te gustaría ser parte de la Ruta Ganadora?Deja tu Info:https://forms.gle/vjB87SFim8SDQhaJ8 Episodio traído a ustedes por @drawisco. Si tienes niños con mocos, ella puede atenderlos desde la comodidad de tu hogar. https://www.canva.com/design/DAEZIH9npKE/b6FsHMt2yjlRKgC9fAib7w/view?website#2022 Así optimizo mi salud, enfoque y longevidadhttps://fbuy.io/persona/8zzg3ywmSOLO queda 1 espacio de Coaching Personal con Carlos Figueroa, más detalles aquí https://linktr.ee/CarlosFigueroa Añade 10 horas a tu semana!!! Guía Gratis. https://mailchi.mp/07bcc6ddabe1/10horasmasatusemanaConsigue las gorras de Carlos con Free Shipping  Ve a www.woodbrandpr.com y utiliza el código GTD Redes Carloshttp://www.tiktok.com/carlosefigueroaprhttp://www.instagram.com/carlosefigueroaRedes Gana Tu Díahttp://www.instagram.com/ganatudia http://www.tiktok.com/ganatudiahttp://www.ganatudia.cominfo@ganatudia.com

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