Pillole di Coaching. Max Bravin

La gratitudine è un sentimento alla base della ricetta dell'autostima. Abbiamo sempre almeno un motivo per essere grati…

La Speranza è un sentimento molto forte, serve a far crescere la fiducia quando è in noi, ma serve anche a incoraggiare gli altri quando proviamo a infonderla.

Gli ostacoli improvvisi ti fermano o ti stimolano? Cosa fai quando ti si presenta davanti un problema da risolvere? Qual è l'attitudine migliore da avere in questi casi? Essere come l'acqua!

Pillole di Coaching è un marchio registrato. Quindi questo progetto - con questo nome - si ferma qui.

La diversità è ricchezza. Lo è in Natura, lo è nei processi conoscitivi e nella ricerca. Come affrontarla senza cadere nel pregiudizio?

Gli insegnamenti di un Premio Nobel per la Fisica, per avere successo in ciò che facciamo ogni giorno

Quanto dannatamente lo vuoi? Rispondere a questa sola domanda ti aiuterà a capire molte cose: l'obiettivo è quello giusto? Sei sulla strada migliore per raggiungerlo? La domanda delle domande!

Prendere la vita con leggerezza non vuol dire affatto essere superficiali. Come fare?

Ti è mai capitato di non poter andare avanti? Di non vedere vie d'uscita? Prima o poi a tutti. A quel punto ti arrendi oppure decidi di abbracciare il cambiamento. È così che nascono le seconde occasioni …

Il cambiamento va preso come una vera e propria costante della nostra vita. Come affrontarlo per evitare inutili sofferenze?

La Paura è un'emozione primaria. La proviamo tutti, ma come fare per non subirla? Te lo racconto in questo episodio…

Subiamo tutti dei condizionamenti, fin da piccoli. Se sono funzionali al nostro percorso allora ok. Ma se non lo sono? Cosa fare?

Siamo tutti differenti e ciò che vediamo non è lo stesso per ognuno. La mappa non è il territorio. Ti spiego perché…

Hai idea di quanto sia importante l'attitudine mentale ci cui approcci la tua vita? Puoi crescere e raggiungere i tuoi obiettivi solo elevando la qualità dei tuoi pensieri. Vediamo perché…

Essere felici si può, anche in tempi molto impegnativi. Basta capire che la vera felicità vicende da dentro di noi e non deve dipendere da condizionamenti esterni.

Anche se lavori in proprio o pratichi uno sport individuale, hai bisogno di una squadra che ti supporti. In caso contrario è molto più difficile ottenere risultati concreti…

Sei responsabile di ciò che gli altri capiscono, lo sapevi? Ascolta per ascoltare e non per rispondere: è più utile! Alcune regole per comunicare meglio e in modo più costruttivo …

Davvero siamo disposti a lasciare spazio a chi urla solo perché urla? Davvero vogliamo che il controllo si mantenga grazie all'ignoranza? Non saprei…

Cercare consigli e opinioni va bene, ma sei TU che devi prendere la decisione finale, usando il tuo spirito critico.

Gli antipatici sono presenti nella nostra vita costantemente. Che ci piaccia o no, loro prima o poi arrivano. Come li possiamo affrontare?

Prima o poi arriva il momento in cui scopri che qualcuno ne ha approfittato, che non hai più energie, che non sai bada che parte girarti. Forse perché non hai capito che il primo sguardo lo devi sempre dare dentro...

A che punto sei con i buoni propositi di inizio anno? Vanno avanti? Sono illusioni? Li hai già abbandonato per tornare alla solita routine? Vediamo insieme cosa succede…

Esiste uno strumento che può essere molto potente per superare un momento di stress o elevare la tua concentrazione: il mantra. Vediamo cos'è e come funziona…

Prima di programmare, è utile esser consapevoli di dove si è. Siamo il risultato di scelte fatte nel nostro recente passato: giuste o sbagliate che siano…

Pianificare significa rendere concrete idee e sogni. Se non lo fai resteranno illusioni; se lo fai diventeranno realtà. Vediamo insieme perché è come pianificare…

Secondo le Neuroscienze sono almeno 3 gli stadi della consapevolezza, ma … spesso non ne siamo consapevoli! Consociamoli meglio insieme…

La ricerca scientifica continua a dimostrarci quanto sia importante fare sport per la salute del nostro cervello. Ecco alcuni esempi…

Cosa fai al mattino quando suona la sveglia? Lo sai che nella prima ora dopo il risveglio puoi condizionare (nel bene o nel male) l'intera giornata?

Il tuo linguaggio interiore è l'elemento più importante per avere successo in ciò che fai. Come puoi fare per averne cura? Seguimi qui…

Il successo nelle relazioni e in ciò che fai dipende molto da come gestisci il dialogo interiore. Come fare perché sia vincente? Te lo racconto qui …

L'arroganza è figlia dell'ignoranza! Nel 2021 (quasi finito…) in Italia non è accettabile vedere continue prevaricazioni figlie di una cattiva cultura. 0,8 libri letti in media Italia è davvero un grande problema. Rinunciare a crescere e a formarsi è come morire con la mente anni prima che col corpo. Oggi sono polemico, lo ammetto…

Essere coerenti vuol dire mantenere una linea di comportamento sempre costante, libera da vincoli. Ma per il cervello la coerenza è uno spunto per metterti sempre in condizione di progredire verso i tuoi obiettivi. Le Neuroscienze lo hanno chiaramente dimostrato. Vuoi sapere come funziona? Ascolta qui…

La paura di venir criticati e/o di commettere errori è spesso un blocco del processo di cambiamento. Come affrontarla? Che attitudine avere? Come usare la speranza per uscirne? Ascoltalo qui…

Sai riconoscere i “saputelli”? Ti capita mai di pensare che ne sai abbastanza di un argomento quando in effetti non è così ? Come contrastare gli “spacciatori di Fuffa”? Scopriamolo insieme in questa puntata…

Il viaggio dell'eroe termina ma non prima di aver superato nuove sfide che gli/le permettono di mettere in pratica quanto ha imparato. Riuscendoci dimostra che il cambiamento è avvenuto. Così potrà anche offrire un elisir e aiutare gli altri.

L'eroe si trova ad affrontare la prova più importante, quella che lo/la metterà tra la vita è la morte. Uscendone, otterrà la sua meritata ricompensa. Come? Seguimi…

Dopo aver superato la prima soglia, l'eroe inizia ad affrontare sfide che lo aiutano a trovare in se risorse inaspettate; queste lo renderanno pronto per la vera grande prova che verrà …

Prosegue il viaggio dell'eroe: dopo il rifiuto iniziale, incontra chi potrà aiutarlo nel percorso, perché ci è già passato, e lo guida attraverso la prima soglia, cioè la scelta di andare avanti, oltre la propria zona di comfort

Prima o poi nella vita arriva un elemento di rottura che ti scaglia letteralmente fuori dalla tua quotidianità; e tu cosa fai? Lo rifiuti e inizi a chiederti perché proprio a te sia capitato…

Se hai amato grandi romanzi e grandi film come Star Wars, Matrix, Il Signore degli Anelli o Alice nel Paese delle Meraviglie, ti farà piacere scoprire che gli eroi di queste avventure hanno tutti un elemento in comune: sono in viaggio. Le tappe del viaggio sono come le tappe lungo il percorso della nostra vita: conoscerle ci da grande consapevolezza e vi aiuta ad affrontarle molto meglio. Seguimi!

Vincere la gara della vita equivale a lavorare su se stessi ogni giorno per fare un piccolo passo in avanti oltre i propri limiti. Se non lo fai, stai peggiorando.

Davvero credi che avere il controllo su tutto ti rende efficace? Ebbene: è il contrario! Rallenti i processi e impedisci alle persone intorno a te di operare al meglio. Vediamo insieme perché.

Rifiutare chi non la pensa come te è un grave errore, perché non ti aiuta a migliorare. Se fatto in modo rispettoso, uno scambio anche acceso di opinioni può generare un grande momento di crescita personale.

La formazione in azienda non può e non deve essere puramente tecnica. Senza una buona base di soft-skills è parecchio complicato raggiungere gli obiettivi

Completiamo qui la prima miniserie dedicata ai bias cognitivi, quei percorsi mentali sbagliati in cui incorriamo tutti, tutti i giorni e che - se conosciuti - ci permettono di comunicare in modo più efficiente e di comportarci “meglio” nella vita.

Vediamo insieme altro 4 “percorsi mentali sbagliati” nei quali tutto quanti incorriamo durante le nostre giornate. Conoscerli ci aiuterà a individuarli mentre li mettiamo in atto e potremo correggerci o, almeno, esserne consapevoli.

È molto interessante conoscere questi bias cognitivi e i loro effetti sulla nostra vita. Vediamoli insieme.

Eccesso di informazioni, mancanza di informazioni, fretta di agire, scelte da fare. Tutto questo può essere causa di errori che influiscono sia sulle scelte che facciamo che sulla qualità della nostra comunicazione. Conoscerli ci permette di migliorare molto sia nelle scelte che nella comunicazione.

Torno spesso sul tema del miglioramento personale perché sono convinto che sia uno dei punti cardine per ottenere risultati nella vita, in qualunque ambito.

Autostima e Autoefficacia sono due modi di percepire noi stessi differenti tra loro ma strettamente interconnessi. Conosciamoli meglio…

Saper dire no agli altri vuol dire saper dire si a noi stessi. L'avevi già sentita? Perché è così importante saper dire no? Capiamolo insieme…