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En este episodio de Con Licencia Para Vender, Jorge Zamora responde a la pregunta de Francisco: ¿Cómo respetar el tiempo del cliente y vender más sin incomodar ni ser intrusivo?

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Hola a todos, ¿cómo están? Bienvenidos a Progrespagnol, tu organismo de formación especializado en español profesional y de viajes.Soy Josmari y hoy vamos a hablar de un tema muy importante para mejorar tu español: el subjuntivo imperfecto.Si ya has aprendido algo sobre el subjuntivo, seguro que sabes que es uno de los temas más complicados para los estudiantes de nivel intermedio. No es tanto la conjugación el problema, sino cuándo y cómo usarlo.Si quieres repasar el subjuntivo presente, te recomiendo estos episodios:

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Esta semana, en la última sesión de Rebelión Sónica de la temporada 2024, los invitamos a escuchar música del box set recopilatorio “Roedelius 90”, que celebra las nueve décadas del legendario músico alemán y figura esencial de la electrónica contemporánea, Hans-Joachim Roedelius. Lanzado por el sello Groenland Records el 25 de octubre, la caja incluye música previamente desconocida del fundador de bandas de la trascendencia de Cluster y Harmonia. La disquera explica que la mayor parte de la música incluida en “90”, que suma tres horas de música en 50 tracks, proviene de grabaciones de dos pistas de Revox realizadas entre 1968 y 1980. Agrega que las cintas de Revox, fueron creadas con su delay Echolette y su órgano Farfisa, el mismo equipo utilizado por Roedelius para grabar sus queridos discos “Selbstportrait” -serie de álbumes del músico- y gran parte de sus seminales trabajos con Dieter Moebius y Michael Rother en Harmonia. De este modo, el box “documenta los procesos y sonidos que continúan inspirando a generaciones de amantes de la música y aventureros sonoros”. “90” no pretende ser una retrospectiva completa de la obra de un artista notable. Se desconoce la cronología exacta de estas piezas, así como quién pudo haber cooperado con Roedelius en ellas. Pero el trasfondo histórico de esta música es ciertamente convincente: no parece una hipérbole afirmar que estos ciclos hipnóticos en cascada rivalizan con los mejores contemporáneos como Terry Riley, que trabajó a medio mundo de distancia en sus propias y sencillas obras maestras. “Por el momento, una celebración será suficiente: un retrato de una vida extraordinaria a los 90 años, contada a través de una música hermosa, personal y original”, remata Gröenland. Al final del programa, destacamos a la banda de Roedelius con Dieter Moebius, Cluster, con música de su influyente álbum de 1976, “Sowiesoso”. Rebelión Sónica sale al aire por radio Rockaxis los jueves a las 10 y 22 horas, con la conducción de Héctor Aravena.

Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Se trata de jugar con sabores, texturas y técnicas de cocina para transformar platos básicos en comidas apetecibles y satisfactorias. Aquí tienes estrategias para hacer que estos platos sean más disfrutones:1. ENRIQUECE CON SALSAS Y ADEREZOSLos aderezos y salsas bien elegidos pueden convertir cualquier plato soso en una delicia sin necesidad de hacerlos insanos.Ensaladas: Cambia el típico chorrito de aceite por una vinagreta con mostaza y miel, aliño de yogur y limón, pesto casero, o una salsa de tahini.Pollo a la plancha: Sírvelo con un chimichurri, un marinado de soja y jengibre, o un curry ligero con leche de coco.Pescado: Usa una salsa de ajo y perejil, salsa de yogur con eneldo, o una mantequilla de cítricos y hierbas.Verduras hervidas: Mézclalas con hummus, salsa de anacardos, pesto de espinacas, o un simple toque de aceite de sésamo y soja.2. AGREGA TEXTURASLa monotonía de texturas puede hacer que un plato sea aburrido, así que combínalas para darle dinamismo:Crocante: Añade frutos secos, semillas tostadas, chips de kale, cebolla crujiente casera o croutons integrales.Cremoso: Mezcla aguacate, queso crema ligero, guacamole o una crema de frutos secos.Masticable: Introduce trozos de frutas como manzana, granada o mango en ensaladas, o legumbres en las verduras.3. MARINADOS Y MACERADOSEl pollo a la plancha mejora mucho si lo marinas antes con limón, ajo y especias, o en yogur con cúrcuma y comino.El pescado puede absorber sabores increíbles con una marinada de naranja, jengibre y cilantro o con soja y sésamo.Las verduras quedan espectaculares marinadas en aceite de oliva, ajo y balsámico antes de asarlas.4. JUEGA CON ESPECIAS Y HIERBASEl sabor no solo viene de la grasa o la sal, sino también de los condimentos:Para ensaladas: albahaca, menta, eneldo, comino.Para carnes: pimentón, curry, ajo en polvo, romero.Para pescados: eneldo, pimienta negra, ajo en polvo, ralladura de cítricos.Para verduras: cúrcuma, orégano, canela, nuez moscada.5. CAMBIA LAS TÉCNICAS DE COCINANo todo tiene que ser plancha y hervido. Experimenta con:Asado al horno: Las verduras al horno con especias y un toque de aceite de oliva quedan caramelizadas y sabrosas.Salteado: Saltea tus verduras en un wok con soja y sésamo para darles más vida.Air fryer: Para conseguir texturas crujientes sin usar tanto aceite.Guisado: Un pollo o pescado con tomate y especias puede ser mucho más apetecible que a la plancha.EJEMPLOS DE TRANSFORMACIÓN

¡QUE RUEDE LA PELOTA! ⚽️ Este fin de semana se juega el derbi de Madrid

Trump agrega suspenso con oficina para aranceles: ¿finta?, ¿daño menor o mayor?Enlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fala Jovem, TATU do belo? O episódio 91 do TATUDAFRUTAPodcast já está no ar! Nesse episódio falo sobre opções de agregação de valor na fruticultura. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#agriculturasustentável⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#agronomia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#fruticultura⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga o Tatu:Instagram: https://www.instagram.com/tatudafrutaFacebook: https://www.facebook.com/tatudafrutaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pedro-maranha-peche YouTube: https://www.youtube.com/user/pedmpeche/

“Se os artistas fossem somente artistas não teria tanta polarização como hoje. Aqui no Brasil eu particularmente deixei de ouvir muitos músicos (bons músicos diga-se de passagem) por conta de suas declarações e ofensas contra o intelecto do "cidadão comum" que acorda todos os dias e trabalha, estuda, empreende etc ... O povo em geral está cansado dessa elite intelectual que mais divide do que agrega. Esses dias estava assistindo ao documentário do Senna na Netflix e me dei conta de como deixamos de produzir heróis e gente que inspira. Não temos mais em quem nos espelhar ou nos orgulhar. Tudo virou política. Quando um ator, atleta ou músico abre a boca pra falar de política ele divide cada vez mais os brasileiros.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Se os artistas fossem somente artistas não teria tanta polarização como hoje. Aqui no Brasil eu particularmente deixei de ouvir muitos músicos (bons músicos diga-se de passagem) por conta de suas declarações e ofensas contra o intelecto do "cidadão comum" que acorda todos os dias e trabalha, estuda, empreende etc ... O povo em geral está cansado dessa elite intelectual que mais divide do que agrega. Esses dias estava assistindo ao documentário do Senna na Netflix e me dei conta de como deixamos de produzir heróis e gente que inspira. Não temos mais em quem nos espelhar ou nos orgulhar. Tudo virou política. Quando um ator, atleta ou músico abre a boca pra falar de política ele divide cada vez mais os brasileiros.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Agrega valor

Para hablar de ello nos acompañó el Dr. Wartan Keklikian, Cirujano. Especialista en obesidad y Cirugía Laparoscópica.La Tiroides es una glándula situada en el cuello, que produce hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo y el funcionamiento de los órganos. Cuando no funciona correctamente, aparecen una serie de síntomas que afectan la salud de hombres y, en especial, de mujeres.El aumento o pérdida de peso, fatiga, cambios de humor, sensación de frío o calor, así como problemas de memoria y concentración, son algunos de los síntomas que indican que podemos estar sufriendo de la tiroides.Esta pequeña glándula se encarga de producir hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo y el funcionamiento de casi todos los órganos, controlando además el metabolismo del calcio y la forma en que utilizamos la energía. Cuando no funciona correctamente, aparecen una serie de síntomas que afectan negativamente la salud.De acuerdo con el Dr. Keklikian, no hay causas específicas que aumenten el riesgo de padecer problemas de la tiroides. Los problemas en la tiroides se definen como “hipertiroidismo”, cuando la glándula funciona excesivamente. “El paciente manifiesta intolerancia al calor, sudoración, temblores, palpitaciones, pérdida de peso, pérdida del cabello y resequedad de la piel”. Agrega que también aumenta la frecuencia de bocio (tiroides grande).Al otro extremo está el “hipotiroidismo”, o tiroides hipo activa, lo cual se manifiesta cuando es incapaz de producir hormonas suficientes. “Si funciona poco, los pensamientos son lentos, hay aumento de peso, intolerancia al frío, cabello reseco, entre otros síntomas. También puede producir aumentó de volumen del cuello, masas dolorosas en la región anterior del cuello, ronquera, dificultad para tragar o para respirar, ojos brotados, entre otros síntomas”.

 Al menos 95 muertos ha dejado la DANA que ha afectado al área Metropolitana de Valencia y sus alrededores, entre ellos, una venezolana de 34 años. Luis Martinez, corresponsal de Unión Radio en España, reportó que una familia venezolana fue sorprendida por la DANA en Paiporta y ha fallecido Lourdes García y su bebé Angeline de tres meses. Recalcó que su esposo Antonio Tarazona fue arrastrado por la corriente y conseguido con vida horas más tarde. Lourdes deja huérfanos a dos niños de 13 y 10 años.  Jorge Rivera, periodista de Latinos Fm, alertó que, de acuerdo con las autoridades, se vaticina que la cifra de fallecidos se podrá incrementar con facilidad, ya que hay de 200 a 300 personas desaparecidas. Describió el panorama de la zona como uno lleno de tristeza, recordando que la zona metropolitana y parte de la provincia es la que ha sido afectada. Rivera indicó que todo el litoral del mediterráneo se ha visto afectado como Albacete y Málaga, insistiendo en que siguen las tareas de rescate y en eso se han concentrado las autoridades. “Hay mucho nerviosismo en Valencia capital, donde no ha sucedido nada, la gente está comprando papel higiénico, agua, vaciando las estanterías. No hay luz ni internet en muchas áreas y pueblos” añadió. Eloi Yague, periodista venezolano nacido en Valencia quien presenció la tragedia de La Guaira y la Riada en Valencia, la mayor tragedia que había vivido la ciudad, advirtió que esta tragedia podría llevar un tsunami político por la respuesta ante la emergencia. Resaltó que lo que realmente hizo daño fue la caída del agua como un tsunami. También te puede interesar: Lluvias en España obligan a retrasar seis partidos de Copa del Rey y daña accesos al circuito Ricardo Tormo de Valencia Por su parte, Xavi Lorente, profeso en Valencia, aseguró que en la capital no ha pasado nada y no hubo mucha lluvia, recalcando que tampoco llovió en exceso en los alrededores, solo que bajó una gran cantidad de agua rápidamente. «Las alarmas no sonaron debidamente, tardaron demasiado y eso provocó el gran desastre a nivel de vidas» acotó. Destacó que el pronóstico da lluvias hasta la semana que viene con variaciones  de sol en algunos días. Frida Ayala, madre, montañista, diseñadora, maestra y conferencista quien se encuentra en Valencia, señaló que se encuentra en la zona de Manises, cerca del Río Turia aislada de las comunicaciones del transporte público por el cierre del metro. Agrega que, de acuerdo a las informaciones de las autoridades, hasta el 3 de noviembre no se espera que se recupere el sistema del metro.

 Asdrúbal Oliveros, economista y socio-director de Ecoanalítica, advierte que el país tiene una necesidad creciente de créditos no satisfecha, informando que la cartera de créditos venezolana es de 2300 millones, es decir, casi 2,5 puntos de PIB, cuando en América Latina está en torno a 40%. Resalta que al reducir el encaje y llegar a un 10 o 15%, esa cartera pasaría de 2,5 puntos de PIB a más de 4 puntos de PIB, sin embargo, insiste en que el encaje pesa, pero no es el único factor que influye. «Los otros factores serían, la crisis en Venezuela donde perdimos el 80% de nuestro tamaño y eso arrastró a la banca, haciendo que su caída sea mayor que la contracción de la economía» añade. Oliveros destacó que Venezuela tiene un problema estructural del crédito, señalando que pasar de 2,5 puntos de PIB a más de 4 puntos de PIB, es un avance, pero falta mucho más. También explica que no es solo cambiar el encaje legal, sino modificar el marco regulatorio y replantear la banca en una economía que es multimoneda. Tras la llegada del mandatario venezolano a los BRICS, asegura que la principal utilidad que busca Venezuela ahí, es entrar en un bloque que salga del “stablishment global comercial”. Te puede interesar: Tamara Herrera: Con descuento en encaje bancario se liberan fondos disponibles para conceder créditos y bajar demanda de divisas El economista indica que, en un artículo del portal The Economist, se dice que Putin busca, a través de los BRICS, crear una estructura económica financiera que no dependa del dólar ya que las sanciones los sacan del sistema global de pago que se hace en dólares. Agrega que en la medida en que se sumen más países con seriedad a los BRICS, se avanza en crear nuevas redes de comercio e intercambios comerciales en otras monedas. «Las relaciones internacionales, no son solo eso, también son relaciones geopolíticas y más después de la pandemia donde se dieron cuenta que las cadenas de suministro se pueden alterar de un momento a otro y que puede haber escasez muy rápido» acota. 

El abogado de Edmundo González, José Vicente Haro, aseguró en Conclusiones que la Embajada de España notificó al Gobierno de Venezuela la solicitud de salvoconducto para que el candidato presidencial se fuera del país. Agrega que esta situación se aprovechó para presionar a González y condicionar su salida. España negó relación con el documento que el candidato firmó antes de dejar Caracas y González deslindó a ese país de la supuesta coacción que recibió. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A sus 17 años, Dick de la Cruz alcanzó el máximo puntaje en el Examen Nacional de Preselección de Beca 18-2019 del Pronabec, e ingresó en los primeros puestos de cinco universidades reconocidas del país. Hoy, a sus 22 años, está próximo a acabar su carrera de Economía. En este episodio menciona sus recomendaciones para rendir bien un examen y mantenerse con éxito en la educación superior. Agrega que sigue firme con su sueño de ser ministro de Economía, de Educación, o presidente del Banco Central de Reserva del Perú (BCRP) para apoyar en una gran transformación del país.

Así tengamos una tienda en línea o seamos profesionistas de alguna empresa ¡todas tenemos algo que vender! En este episodio de Date Crédito, Gabriela Mitri se sentó con Daniela Luque, consultora de marca persona y una referente en visibilidad (¡tiene una comunidad de más de 200 mil personas en Linkedin!), y le pidió sus estrategias para vivir en sus propios términos. Daniela nos dio consejos para crecer nuestra marca personal, "vendernos mejor" y así generar más oportunidades de trabajo, negocio e impacto. Nos contó secretos sobre el algoritmo de Linkedin para amplificar nuestros mensajes y cómo vencer el miedo a la crítica o al ridículo al publicar contenido.  También nos dio recomendaciones para elegir el contenido de valor que nos conviene compartir de acuerdo a nuestro propósito y el de nuestra audiencia. Tu perfil es tu tienda. Cada sección del perfil es como una característica del producto que eres tú. Agrega valor, genera conversación e interacciones. Ten claros tus productos o pilares temáticos. --- Date Crédito es un podcast de Speakhers Co conducido por Gabriela Mitri. Speakhers es una incubadora de futuras líderes de opinión, y tiene como propósito amplificar las voces de mujeres que impactan. Conoce más sobre Speakhers aquí: https://www.speakhers.co/ y síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/speakhers.co/ Sigue a Gabriela Mitri aquí: https://www.instagram.com/gabimitri Y únete a nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@Speakhers 

Neste episódio, Carlos Hoyos conversa com Luciana Tannure, uma referência em liderança e governança corporativa. Prepare-se para uma jornada profunda e enriquecedora sobre o que significa ser um líder AAA, como construir uma marca pessoal forte e a importância de autoconhecimento, atitude e adaptabilidade. ◾Luciana enfatiza a importância de ser um eterno aprendiz. ◾ Compartilha sua experiência pessoal e familiar como base para sua liderança. ◾ Explica o conceito de "AAA" e sua aplicação na liderança. ◾ Importância do autoconhecimento para a liderança. ◾ Valor da mentoria e dos mentores na carreira. ◾ Descoberta do propósito aos 50 anos e a importância de deixar um legado. ◾ Flexibilidade como competência essencial em um mundo volátil. ◾ Importância das "Power Skills" para líderes do futuro. ◾ Inteligência artificial como ferramenta auxiliar e não substitutiva. ◾ Terceiro "A" de atitude como diferencial na liderança. ◾ Valorização do pequeno e médio empresário para uma sociedade mais justa. ◾ Impacto de lideranças médias nas empresas segundo estudo da McKinsey. ◾ Importância de autoliderança e valores pessoais na liderança. ◾ Adaptabilidade e atitude como chaves para a liderança. ◾ Liderança pelo exemplo e aprendizado contínuo. Não deixe de conferir este episódio do podcast Líder de Elite para uma compreensão mais profunda do que significa ser um líder AAA. As experiências e insights de Luciana Tannure são uma verdadeira aula sobre liderança, autoconhecimento e propósito. Ouça agora e transforme sua abordagem à liderança! https://www.linkedin.com/in/lucianatannure/ "Todas as informações e opiniões expressas neste podcast são pessoais e obtidas através da vivência da entrevistada. Não constituem, representam ou possuem qualquer conexão, representação ou referência com a (s) empresa(s) a(s) qual (quais) tem algum vínculo, inclusive empregatício." #podcast #liderança #conselho #board #entrevista

En opinión del economista Rafael Lemus, es difícil saber cuál es el plan de “medicina amarga” para resolver la crisis económica en El Salvador, ya que el presidente Nayib Bukele no lo ha dado a conocer. Señala que los tres desafíos a resolver son: procurar que la economía crezca, brindar sostenibilidad fiscal al país y reducir la pobreza. Agrega que estos puntos deberán ir acompañados de medidas de recorte del gasto público. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Más de 300 millones de niños sufren abuso sexual en internet cada año. Es lo que denuncia, en una de las primeras estimaciones mundiales, el estudio del Childlight Golbal Child Safety Institute de la universidad de Edimburgo en Escocia. El informe se publicó después de que la policía británica advirtiera acerca de estafas de "sextorsión" en internet de bandas criminales basadas en África Occidental y en el Sudeste Asiático contra ninos europeos. En tiempo real, 1 niño por secundo sería solicitado en el mundo por pedocriminales. En total el estudio estima en 302 millones los niños víctimas de explotación y abuso sexual en internet. El Childlight Golbal Child Safety Institute afirma que uno de cada ocho niños en el mundo en el año ha sido obligado a recibir imágenes sexuales no solicitadas, a exponer sus partes íntimas, a mandar fotos no deseadas, hasta llegar a ser extorsionados, violados o a quitarse la vida, como lo hacen cada vez más menores atrapados en las redes de la ciberpedofilia.La Agencia Nacional británica contra el Crimen (NCA, por sus siglas en inglés) emitió una alerta a cientos de miles de profesores en la que les advertía que fueran conscientes de la amenaza a la que podrían enfrentarse sus alumnos.Los estafadores suelen hacerse pasar por otro adolescente, estableciendo contacto en las redes sociales antes de pasar a una aplicación de mensajería cifrada y animar a la víctima a compartir imágenes íntimas.Normalmente realizan el chantaje al cabo de una hora de haber establecido contacto y su motivación principal es sacar el máximo dinero posible, más que una recompensa sexual, recalcó la NCA.Laetitia Ohnona, autora del documental "cybercriminels, la traque" (cibercriminales y la persecución) difundido en el canal europeo Arte (investigación realizada en 8 países diferentes), explica que ese tipo de crímenes ha aumentado tras la epidemia mundial del COVID. Según ella, desde la epidemia del COVID, internet y las redes sociales se han vuelto una verdadera “caja de herramientas para los cibercriminales” donde se facilita el abuso de niños y adolescentes en todo el mundo. Agrega que “existen diferentes niveles de abusos, desde la extorsión financiera (la sextorsión) hasta el abuso físico”. Sin contar que ahora los depredadores “utilizan la Inteligencia Artificial para crear videos y fotos manipuladas”, lo que hace que las "Sextorsiones" sean más rentables aún.Existe también el fenómeno del "grooming”, que consiste en solicitar a los menores en línea, así como los pedidos de violaciones de niños a distancia, cada vez más corrientes. Crímenes que se pueden ver en vivo y a distancia mediante pago."Se trata de una pandemia sanitaria mundial y requiere de una respuesta global, según Laetitia Ohnona y los investigadores de la universidad de Edimburgo. La demanda en mayoría europea y estadounidense es tan alta que la oferta se equipara. En Estados Unidos, uno de cada nueve hombres admite haber cometido en algún momento un delito en internet contra menores. En Australia, un informe citado en el documental de Laetitia Ohnona afirma un hombre de cada 10 se dice atraído sexualmente por menores.El documental (92min) esta en libre acceso en replay hasta el  26/08/2024 ArteTV.

Las legumbres, como las lentejas, los garbanzos, las alubias y los guisantes, son una fuente importante de nutrientes y tienen múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, existen varios mitos y conceptos erróneos sobre ellas. A continuación, se desmienten algunos de los mitos más comunes:Las legumbres causan gases y malestar digestivo:Realidad: Si bien es cierto que algunas personas pueden experimentar gases y malestar al consumir legumbres, esto generalmente se debe a la presencia de oligosacáridos, un tipo de azúcar que puede ser difícil de digerir. Sin embargo, remojar las legumbres antes de cocinarlas y cocinarlas adecuadamente puede reducir este efecto. Además, el sistema digestivo se puede adaptar con el tiempo al consumo regular de legumbres.Las legumbres no son una buena fuente de proteínas:Realidad: Las legumbres son una excelente fuente de proteínas vegetales. Aunque no contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones ideales como las proteínas animales, pueden complementarse con otros alimentos como los cereales para formar proteínas completas.Las legumbres engordan:Realidad: Las legumbres son bajas en grasa y calorías, y altas en fibra, lo que puede ayudar a mantener una sensación de saciedad y a controlar el peso. Incluir legumbres en la dieta puede ser parte de una estrategia saludable para la pérdida o mantenimiento de peso.Las legumbres son difíciles de cocinar:Realidad: Cocinar legumbres puede ser sencillo con un poco de planificación. Remojarlas durante la noche y cocinarlas adecuadamente no requiere mucho esfuerzo. Además, las legumbres enlatadas son una opción rápida y conveniente, aunque es preferible enjuagarlas bien para reducir el contenido de sodio.Las legumbres no son adecuadas para las personas con diabetes:Realidad: Las legumbres tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que liberan glucosa en el torrente sanguíneo de manera lenta y constante, ayudando a controlar los niveles de azúcar en sangre. Son una excelente opción para las personas con diabetes.Las legumbres son poco nutritivas:Realidad: Las legumbres son ricas en nutrientes como proteínas, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, magnesio, potasio y zinc. Son una parte esencial de una dieta equilibrada y nutritiva.Sí, las legumbres contienen antinutrientes. Los antinutrientes son compuestos naturales que pueden interferir con la absorción y utilización de nutrientes esenciales en el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los efectos de estos antinutrientes suelen ser mínimos cuando se consumen en el contexto de una dieta equilibrada.Métodos para reducir antinutrientes:Remojo: Remojar las legumbres en agua durante varias horas (preferiblemente durante la noche) y luego desechar el agua de remojo puede ayudar a reducir el contenido de antinutrientes.Cocción: Cocinar las legumbres hasta que estén bien hechas es eficaz para eliminar lectinas y reducir inhibidores de proteasas y oligosacáridos.Germinación: La germinación (dejar que las legumbres germinen) puede disminuir los niveles de ácido fítico y otros antinutrientes.Fermentación: La fermentación de las legumbres también puede reducir significativamente los antinutrientes y mejorar la biodisponibilidad de nutrientes.Uso de enzimas: Algunos suplementos enzimáticos pueden ayudar a descomponer los antinutrientes y mejorar la digestibilidad de las legumbres.Desmontar estos mitos puede ayudar a más personas a disfrutar de los beneficios de las legumbres en su dieta diaria.Aquí tienes 10 recetas equilibradas con legumbres que no son estofados:Ensalada de Garbanzos y AtúnIngredientes: Garbanzos cocidos, atún en agua, tomates cherry, pepino, cebolla roja, perejil, aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un bol y aliña con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto.Hamburguesas de LentejasIngredientes: Lentejas cocidas, avena, cebolla, ajo, zanahoria rallada, comino, pimentón, sal, pimienta, huevo (opcional), pan rallado.Preparación: Tritura las lentejas y mezcla con el resto de los ingredientes. Forma hamburguesas y cocínalas a la plancha.Hummus de RemolachaIngredientes: Garbanzos cocidos, remolacha cocida, tahini, ajo, jugo de limón, aceite de oliva, sal.Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve con crudités o pan pita.Tacos de Frijoles NegrosIngredientes: Tortillas de maíz, frijoles negros cocidos, aguacate, tomate, lechuga, cebolla, cilantro, jugo de limón, sal, pimienta.Preparación: Calienta las tortillas y rellénalas con los frijoles y los demás ingredientes. Aliña con jugo de limón, sal y pimienta.Falafel al HornoIngredientes: Garbanzos cocidos, cebolla, ajo, cilantro, perejil, comino, coriandro, sal, pimienta, harina.Preparación: Tritura los garbanzos con los demás ingredientes y forma bolas. Hornea a 180°C hasta que estén doradas.Pasta con Pesto de GuisantesIngredientes: Pasta integral, guisantes cocidos, albahaca, ajo, nueces, aceite de oliva, sal, queso parmesano (opcional).Preparación: Cocina la pasta. Tritura los guisantes con los demás ingredientes para hacer el pesto y mezcla con la pasta cocida.Burrito de LentejasIngredientes: Tortillas de trigo, lentejas cocidas, arroz integral, aguacate, tomate, lechuga, maíz, salsa picante.Preparación: Rellena las tortillas con las lentejas y los demás ingredientes. Enrolla y sirve.Ensalada de Frijoles Blancos y EspinacasIngredientes: Frijoles blancos cocidos, espinacas frescas, cebolla roja, tomates cherry, pepino, queso feta, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal, pimienta.Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un bol y aliña con aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.Crema de Garbanzos y CalabazaIngredientes: Garbanzos cocidos, calabaza asada, cebolla, ajo, caldo de verduras, curry, sal, pimienta.Preparación: Sofríe la cebolla y el ajo, añade la calabaza, los garbanzos y el caldo. Cocina y tritura hasta obtener una crema.Curry de Garbanzos y EspinacasIngredientes: Garbanzos cocidos, espinacas frescas, cebolla, ajo, tomate, leche de coco, curry en polvo, comino, sal, pimienta.Preparación: Sofríe la cebolla y el ajo, añade el curry y el comino. Agrega el tomate, la leche de coco y los garbanzos. Cocina y añade las espinacas al final.Estas recetas son variadas y equilibradas, incorporando una mezcla de proteínas, fibras y otros nutrientes esenciales, ofreciendo diferentes formas de disfrutar de las legumbres en tu dieta diaria.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy te recomiendo que antes de hacer cualquier contenido en redes sociales, evita caer en manos de personas inescrúpulas. Agrega seguridad a todas tus cuentas que tengas la doble autenticación.  Te dejo los enlaces de Facebook e Instagram. Facebook:  https://www.facebook.com/help/148233965247823 Instagram: https://help.instagram.com/1582474155197965?locale=es_LA En el Minuto de Marketing [MM] en los días Miércoles podrás escuchar tips e ideas que puedes implementar para mejorar tu SEO y tu marketing digital. Asegúrate de darle FOLLOW o seguir a este podcast en la plataforma donde lo escuchas! Si tienes dudas o sugerencias y quieres contactarte por correo, mi correo es Lou@lourdeshurtado.com.  Como siempre, me puedes también enviar un mensaje en Instagram o en Facebook  o visita mi página web para más información: LourdesHurtado.com. Será un gusto verte por allí! Un e-abrazo, Lou PD: Descarga acá la guía para la optimización de imágenes PD 2: Si buscas el contenido de Organización y Finanzas escucha el Podcast Organízate y Brilla en: Apple Podcast, YouTube y Spotify.

Noticias Económicas y Financieras Ahora es casi seguro que el Banco Central Europeo bajará los tipos de interés antes que la Reserva Federal, contraviniendo la tendencia del banco central estadounidense a la hora de liderar la política monetaria. Los funcionarios del BCE prácticamente han confirmado que el primer recorte se producirá en su reunión de la próxima semana, ya que la inflación se ha acercado a su objetivo del 2%. Esto contrasta con la falta de confianza de los funcionarios de la Fed en una flexibilización en el corto plazo. La startup xAI de Elon Musk ha recaudado $6B en una ronda de financiación de serie B, lo que ha elevado la valoración de la startup de inteligencia artificial a $24B. Antes de esta ronda de financiación, la valoración de xAI era de $18B. Los nuevos fondos se utilizarán para llevar los primeros productos de xAI al mercado y desarrollar una infraestructura avanzada. Entre los inversores se encontraban Andreessen Horowitz, Sequoia Capital, Fidelity Management y el príncipe de Arabia Saudita Alwaleed Bin Talal. La inversión se produce cuando la empresa de inteligencia artificial busca desafiar el dominio de OpenAI, con el lanzamiento de su chatbot Grok el año pasado para rivalizar con ChatGPT. OpenAI está valorado actualmente en alrededor de $80B. $HES Los accionistas de Hess decidirán hoy sobre su venta planificada de $53B a Chevron $CVX, que se espera sea una votación reñida, ya que los inversores siguen preocupados por la disputa en curso con Exxon Mobil $XOM por el bloque Stabroek de Guyana. Si bien el asesor de poderes Glass Lewis recomendó que los accionistas votaran a favor del acuerdo, Institutional Shareholder Services les dijo a los inversores que se abstuvieran de la votación hasta que surgieran más detalles sobre el arbitraje. Se espera que al menos tres accionistas se abstengan, pero los asesores de Hess parecen confiados en conseguir suficiente apoyo de los accionistas. El líder del grupo de inversión, Daniel Jones, ve una atractiva oportunidad de riesgo/recompensa en medio del drama de las fusiones. A medida que los países reservan cada vez más fondos para apoyar la fabricación nacional de chips en medio de una feroz competencia, China ha creado un fondo de inversión en chips de alrededor de $48B en la tercera ronda del fondo de financiación respaldado por el gobierno. El gobierno central de China y varios bancos y empresas estatales han invertido en el fondo. El impulso a la inversión se produce en medio de restricciones estadounidenses destinadas a restringir el acceso de China a chips y equipos avanzados, incluidos los utilizados en trabajos de inteligencia artificial. Otros países que han intensificado sus esfuerzos para impulsar la fabricación nacional de chips para mantenerse a la cabeza en la carrera de la IA son Estados Unidos, Japón y Corea del Sur. Los envíos de iPhone de Apple $AAPL en China se disparan en medio de descuentos. Elecciones de la UE: Meta $META agrega funciones al rastreador de información errónea. Mester: La Reserva Federal debería usar más palabras, conectar los puntos.

ñ ...⁣ ⁣ ... .⁣ ⁣ Aguantas porque quieres demostrarles que no pueden contigo, pero...⁣ ⁣ ...si pueden.⁣ ⁣ í ñ .⁣ ⁣ Para evitar que se repita, descubre este Detector de abusones.⁣ ⁣ Podrás olerlos a km de distancia, garantizado.⁣ ⁣ ¡ !⁣ ⁣ Un audio de 15 minutos donde te cuento las 3 cosas que haces a diario que refuerzan el síndrome del impostor y las 3 claves para evitarlo:⁣ ⁣ [Agrega tu link aquí]

El abogado penalista Andy Carrión dijo en entrevista con CNN que el nuevo escándalo de la presidenta de Perú, Dina Boluarte, se encuentra en su primera etapa de investigación, pero advierte que si se recaban las pruebas suficientes podría llegar un momento en el que "eventualmente se podría evaluar la destitución" de la mandataria. Además, en opinión de la diputada electa de Panamá, Walkiria Chandler, la propuesta del presidente electo, José Raúl Mulino, de cerrar el paso a migrantes por el Darién es geográficamente complicado, ya que no se puede hacerlo en un bosque tropical. Señal que se necesita conciliar con otros países porque no es un tema que afecte solo a Panamá. Agrega que se debe entender que la gente migra porque tienen problemas en su país de origen, no porque ellos quieran. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================DECIDETE HOYDevoción Matutina para Jóvenes 2024Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, Estados Unidos===================|| www.drministries.org ||===================30 DE ABRILLA ESPADA DEL ESPÍRITU«Porque la palabra de Dios tiene vida y poder. Es más cortante que cualquier espada de dos filos, y penetra hasta lo más profundo del alma y del espíritu, hasta lo más íntimo de la persona; y somete a juicio los pensamientos y las intenciones del corazón» (Hebreos 4: 12). Pocos reyes abarcaron tanto en tan poco tiempo como Eduardo VI, el hijo de En-rique VIII. Nació en 1537, falleció en 1553, cuando todavía no tenía dieciséis años. A los nueve años, cuando sucedió a su padre en el trono, hizo historia. Durante la ceremonia de su coronación, celebrada en la Abadía de Westminster el 20 de febrero de 1547, al avanzar la procesión hacia Westminster Hall, notó a tres funcionarios al frente de él que llevaban en alto tres espadas y les preguntó qué significaba aquello. Cuando se le dijo que representaban los tres reinos unidos bajo su corona, exclamó: «¡Falta una: La Biblia, ¡la espada del Espíritu!». Entonces ordenó que la gran Biblia de púlpito fuera traída desde la abadía, y que se la llevara en la procesión delante de los símbolos del poder terrenal. Su ejemplo se convirtió en una tradición en las ceremonias de coronación de los reyes británicos. Cuando damos a la Palabra de Dios la preeminencia que merece en nuestra vida, cuando la estudiamos con reverencia y permitimos que se convierta en parte integrante de nuestro ser, se convierte en una fuerza viva que crea en nosotros un corazón nuevo y renueva un espíritu recto en nuestro ser (Salmo 51: 10). De este modo, nuestro crecimiento cristiano será proporcional al lugar que concedamos a la Biblia. ¿Has pensado unirte a algún plan de lectura de la Biblia? Si lees tres o cuatro capítulos diarios podrías leerla en un año, y si decides leer un capítulo cada día te tomarás tres años y medio en este reto espiritual. Agrega también la Guía de Estudio de la Biblia de la Escuela Sabática. Escoge el folleto que se adecúe a tu edad y crece en el conocimiento de la salvación. Dios desea que los jóvenes de su iglesia sepan más de Biblia que de cualquier otra cosa. ¿Aceptas el reto? 

En este episodio hablamos: Todo acerca del té: tipos, colores, sabores, texturas…El té como ritual de presencia y amor propio.¿Para quién es el té y quién debe tomarlo?Y mucho más.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del CerroMDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero VelázquezGracias taza de café. Día #031Más acerca de nombre entrevistada:Su página: https://eurote.com.mx/Instagram: https://www.instagram.com/euroteoficial/Quizz: https://eurote.com.mx/pages/quiz-euro-teCupón de descuento: Agrega el cupón “MEDITATÉ24” y recibe 200 pesos de descuento para compras en tienda en línea, sólo es aplicable 1 vez por cliente y puede usarse en productos con descuentos por campañas. No puede usarse en inscripciones del club, copas, libros, sets/kits Gong Fu Cha ni productos exclusivos del club. Vigente hasta el 31.12.24.Y si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

            Johaan Gomez Sang, trabaja en el Minnesota Bank & Trust, como especialista en pequeñas empresas, banca comercial/soluciones financieras/capital de trabajo/bienes raíces comerciales/préstamos para equipos/préstamos para expansión-adquisición/ flujo de caja/soluciones de pago.            Yo llegué aquí con cero de crédito, yo no tenía nada, pero tenía la ventaja de conocer el sistema bancario. Se puede crear un crédito y mejorarlo, claro que toma tiempo, dice.            Sabía que había que ser paciente, tome la primera tarjeta y como es natural el interés fue un poco alto, porque es como para probarte, la tomé con un límite bien bajito, pero había que tomarla. Esa primera tarjeta me permitió construir mi crédito y a los dos años y medio pude comprar mi casa.                 Agrega, aconsejo a los que quieren construir su crédito o reconstruirlo, tener paciencia, porque si creemos que de la noche a la mañana vamos a conseguir todo, si no se hace realidad, nos desesperamos. Support the show

El consultor político Pablo Andrés Quintero explicó a CNN que el perfil de Corina Yoris, quien sustituye a María Corina Machado como candidata de la oposición a la Presidencia de Venezuela, es novedoso y respetado entre la comunidad académica, lo que podría ser favorable para su postulación. Agrega que la decisión anunciada por Machado manda un mensaje de unidad al país. Además, en opinión del excomisionado del Instituto Nacional de Migración de México Tonatiuh Guillén, la propuesta de dar US$ 110 mensuales a los migrantes venezolanos deportados de México es insostenible. Asegura que no hay dinero que alcance para brindar esa atención y que no resuelve el problema de fondo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Bibian Labra Reyes, Mexicana, radica en Colorado, tiene 25 años de edad, y cuenta con una maestría en Trabajo Social, se desempeña como gerente del Programa (Innovación en Envejecimiento), del Instituto de Investigación CCLARO, del mencionado Estado. Valora la justicia social, y reconoce la importancia de las relaciones humanas debido a su experiencia como graduada universitaria de primera generación, que consistió en muchos desafíos.Agrega, el sueño americano ha cambiado para mí, ya no son las cosas materiales las que dirigen mi vida, yo quiero crear algo, tener mi propia fundación, estar abogando en el Capitolio, me apasiona todo lo que tiene que ver con inmigración, seguir la labor de ayuda a los indocumentados, y a los ancianos latinos.CCLARO, es un organismo sin fines de lucro, que ofrece el programa de becas Capitol, dirigido a estudiantes universitarios, a desarrollar comprensión práctica de los procesos legislativos y la formulación de políticas públicas. Support the show

Hacer una barbacoa respetando una alimentación saludable implica elegir ingredientes y métodos de cocción que sean nutritivos y bajos en grasas saturadas y calorías adicionales. Aquí tienes algunas sugerencias para lograrlo:Elige proteínas magras: Opta por cortes magros de carne como pechuga de pollo sin piel, filete de pescado, camarones, o incluso opciones vegetarianas como hamburguesas de frijoles negros o tofu.Marina las carnes: Utiliza marinadas saludables que contengan hierbas frescas, especias, y jugos cítricos en lugar de adobos con alto contenido de grasa y azúcar.Agrega vegetales a la parrilla: Asa una variedad de vegetales como pimientos, calabacines, berenjenas, champiñones, y espárragos para obtener fibra, vitaminas y minerales adicionales. Puedes rociarlos con un poco de aceite de oliva y hierbas antes de asarlos.Controla las porciones de carne: Limita el tamaño de las porciones de carne y compensa con una mayor cantidad de vegetales.Evita las salsas comerciales: Muchas salsas para barbacoa comerciales contienen altos niveles de azúcar y sodio. En su lugar, opta por hacer tus propias salsas caseras usando ingredientes saludables como tomates frescos, hierbas y especias.Incluye opciones de acompañamiento saludables: Acompaña tu barbacoa con opciones saludables como ensaladas frescas, granos enteros como quinoa o arroz integral, y frutas frescas.Controla el tiempo de cocción y la temperatura: Evita quemar los alimentos ya que esto puede generar sustancias químicas dañinas. Cocina las carnes a la parrilla a una temperatura moderada y gira los alimentos con frecuencia para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme.Limita el consumo de alcohol y refrescos azucarados: Opta por agua, agua con gas o infusiones de hierbas en lugar de bebidas alcohólicas o refrescos azucarados que pueden agregar calorías vacías a tu comida.Controla el uso de sal: Utiliza sal con moderación y considera el uso de alternativas como hierbas frescas, especias y jugos cítricos para dar sabor a tus alimentos.Disfruta del momento: Finalmente, recuerda que una barbacoa saludable también implica disfrutar de la comida en buena compañía y en un ambiente relajado. ¡Disfruta de tu comida mientras cuidas de tu salud!

Alan Muñoz, mexicano, tiene 21 años viviendo en los Estados Unidos, y es gerente general regional de Voces Unidas.Voces Unidas es una nueva organización sin fines de lucro de defensa, creada por latinas y latinos, para construir y hacer crecer el poder político de  la comunidad latina en la región montañosa central de Colorado, buscando mayor equidad. Para la organización, tener poder político significa poder ejercer la voz de los latinos y agenciar para liderar el cambio en sus comunidades, y tener pleno acceso, oportunidades e influencia en todos los sistemas cívicos y políticos.Alan, afirma, actualmente estamos trabajando en una campaña de permiso de trabajo para todos, para legalizar a inmigrantes que han estado muchos años, 15 o 20 años, y permanecen como ilegales.Agrega, tengo el sueño de que algún día las comunidades latinas se sientan parte de los Estados Unidos, sin perder su identidad. Support the show

Empossado hoje, o novo ministro do Supremo Tribunal Federal, Flávio Dino, ao assumir a cadeira deixada pela ministra aposentada Rosa Weber, também herdará o acervo de 340 processos que estavam sob a relatoria dela. Compõem esse montante 235 processos que iniciaram sua tramitação diretamente no STF, e outros 105 recursais – ou seja, aqueles que vieram de outros tribunais ou juízos. A “herança” representa apenas 1,3% do acervo geral da Suprema Corte, que conta com 25.242 processos em tramitação. "Dino faz o circuito completo entre os Poderes - já foi do Executivo, deputado federal, rapidamente senador e agora assume uma toga no STF. Há expectativa pelo discurso do novo ministro; é esperado no Supremo como uma voz afirmativa, com estilo muito próprio e grande aliança com o presidente Lula. Apesar de ter feito carreira sempre na esquerda, jamais foi do PT. Agrega muito à Corte mas deixa dúvidas sobre como vai votar", avalia Cantanhêde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Empossado hoje, o novo ministro do Supremo Tribunal Federal, Flávio Dino, ao assumir a cadeira deixada pela ministra aposentada Rosa Weber, também herdará o acervo de 340 processos que estavam sob a relatoria dela. Compõem esse montante 235 processos que iniciaram sua tramitação diretamente no STF, e outros 105 recursais – ou seja, aqueles que vieram de outros tribunais ou juízos. A “herança” representa apenas 1,3% do acervo geral da Suprema Corte, que conta com 25.242 processos em tramitação. "Dino faz o circuito completo entre os Poderes - já foi do Executivo, deputado federal, rapidamente senador e agora assume uma toga no STF. Há expectativa pelo discurso do novo ministro; é esperado no Supremo como uma voz afirmativa, com estilo muito próprio e grande aliança com o presidente Lula. Apesar de ter feito carreira sempre na esquerda, jamais foi do PT. Agrega muito à Corte mas deixa dúvidas sobre como vai votar", avalia Cantanhêde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drop 1: Composable CryptoPunkshttps://thedefiant.io/yuga-labs-releases-new-wrapper-contract-for-cryptopunksDrop 2: Render anuncia mudança para Solanahttps://thedefiant.io/render-is-switching-to-solana-after-10x-ing-this-yearDrop 3: 20EX promete agregador cross chain para Inscriptionshttps://cointelegraph.com/news/new-protocol-launches-for-cross-chain-trading-of-inscription-tokens HKMA: stablecoins como interface entre cripto e tradfihttps://www.theblock.co/post/269301/hkma-chief-stablecoins-could-become-interface-between-traditional-finance-and-cryptoZK PIlatus: integração de dados com Blockchains públicas para o mundo corporativohttps://zkpilatus.techGrupo de Lobby web3 da Índia, BWA, solicita ação governamental contra 9 exchanges estrangeirashttps://www.coindesk.com/policy/2023/12/29/indias-local-crypto-and-web3-advocacy-body-asked-for-action-against-offshore-entities-source/JP Morgan vai atuar como facilitador do ETF de BTC da BlackRockhttps://www.coindesk.com/business/2023/12/29/jpmorgan-ceos-bitcoin-bashing-is-a-do-as-i-say-not-as-i-do-situation/Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos abre 6 vagas para consultores para o GT de economia digital do G20 https://www.blocknews.com.br/governos/governo-abre-selecao-para-consultores-em-id-compartilhamento-de-dados-e-inclusao-digital/IOTA adota LayerZero para interoperabilidadehttps://www.coindesk.com/tech/2023/12/27/iotas-shimmerevm-bolsters-onboards-cross-chain-capabilities-with-layerzeros-technology/Blockchain Gaming Alliance publica relatório anual com o estado da indústria https://www.blockchaingamealliance.org/bga-2023-industry-report/Super spaces web3 de final de anohttps://x.com/cioffiVictorETH/status/1737788902914572307 .. Instagram.com/blockdropspodcast.. Twitter.com/blockdropspod.. Blockdrops.lens .. Meu conteúdo em inglês twitter.com/0xmauricio.. Newsletter do linkedin https://www.linkedin.com/build-relation/newsletter-follow?entityUrn=7056680685142454272.. blockdropspodcast@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/blockdropspodcast/message

 Maylen Polanco, venezolana, radica en Washington DC, y trabaja en la organización, Mil Mujeres Legal Services (MMLS) que brinda servicios legales integrales de inmigración a residentes de bajos ingresos de DC. MMLS se fundó para abordar la creciente necesidad de servicios legales bilingües para servir a la comunidad latina del DC con énfasis en ayudar a los sobrevivientes de violencia doméstica. Prestamos servicios legales migratorios, pero a un costo bajo, no gratis, quisiéramos que fuera gratis, pero hay gastos, administrativos, menciona Maylen. Agrega, nuestros precios son bajos y tenemos planes de pago. Ayudamos igualmente con el inglés, porque es importante para conseguir trabajo. Brindamos terapia para las personas que tienen necesidad de superar el trauma del duelo migratorio. Cuando estás en otro país extrañas muchas cosas. Tenemos programas educativos, para que las mujeres inmigrantes latinas puedan iniciar y mantener su propio negocio. Se les brinda educación financiera, soporte emocional, emplear las redes sociales, elaborar una hoja de vida. 

Crear un bocadillo saludable implica elegir ingredientes frescos, nutritivos y bajos en calorías vacías. Aquí hay una guía básica y una receta de ejemplo:Pautas para un bocadillo saludable:Elige un pan integral: Opta por panes integrales o de grano entero en lugar de panes blancos refinados. Estos tienen más fibra y nutrientes.Proteína magra: Incluye fuentes de proteína magra como pavo, pollo, tofu, huevos, atún, salmón o legumbres.Incorpora verduras: Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Puedes agregar lechuga, tomate, pepino, zanahoria rallada, pimientos, espinacas, etc.Grasas saludables: Agrega una pequeña cantidad de grasas saludables como aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos o semillas.Evita salsas altas en calorías: Opta por versiones más ligeras o prepara tus propias salsas en casa. El hummus, el yogur griego natural o la mostaza pueden ser alternativas más saludables a la mayonesa o salsas comerciales.Controla las porciones: Aunque estés usando ingredientes saludables, es importante no exagerar las porciones.Acompañantes: Si deseas un acompañante, opta por una ensalada fresca, una pieza de fruta o un puñado de frutos secos.Receta de bocadillo saludable:Ingredientes:2 rebanadas de pan integral.100g de pechuga de pollo a la parrilla o al horno (ya cocida).2 hojas de lechuga lavadas.2 rodajas de tomate.1/4 de aguacate.1 cucharada de hummus.Unas rodajas finas de pepino.Una pizca de sal y pimienta.Instrucciones:Tuesta las rebanadas de pan integral ligeramente si lo prefieres.Unta el hummus en una de las rebanadas de pan.Coloca las hojas de lechuga, las rodajas de tomate y pepino sobre el pan.Agrega la pechuga de pollo.Añade las rodajas de aguacate y sazona con un poco de sal y pimienta al gusto.Cierra el bocadillo con la otra rebanada de pan y corta por la mitad.¡Disfruta de tu bocadillo saludable! Recuerda que puedes variar los ingredientes según tus preferencias y las opciones que tengas disponibles.

Palabra de Dios: “El temor de Jehová es aborrecer el mal; la soberbia y la arrogancia, el mal camino, y la boca perversa, aborrezco.” Proverbios 8:13 “Hijitos míos, no amemos de palabra ni de lengua, sino de hecho y en verdad.” 1 Juan 3:18 Perlas: Dios te está diciendo: No me ames solo con tus palabras, con tu lengua, demuéstrame tu amor con tus hechos y acciones en tu vida diaria. En nuestro vocabulario, en todos los idiomas de la tierra, hay muchas palabras hermosas, llena de emociones y sentimientos para expresar el amor entre los seres humanos, entre esposos, padres, hermanos, amigos..pero el amor a Dios va más allá de las emociones. Dios FILTRA todas nuestras palabras. Dios FILTRA nuestras canciones. Él JUZGA, FILTRA Y EXAMINA cada una de nuestras oraciones; toda oración debería ascender como incienso (olor grato) a Su trono. Pero, tristemente, muchas veces nuestras canciones, palabras de amor a Dios y nuestras oraciones, cuando llegan a Su trono, no son de olor grato ¿Por qué? Porque Jesús dijo con mucha claridad que amarlo es obedecerlo. Es decir, es imposible amar a Jesús solo con palabras bonitas y canciones. Amar a Dios es algo que HACEMOS, no algo que DECIMOS.  “En esto consiste el amor a Dios: en que obedezcamos sus mandamientos.” 1 Juan 5:3. Nada es más claro en la Biblia que esto. El amor a Dios va más allá de sentimentalismo, más allá de nuestras emociones, de nuestras canciones…amor a Dios es obediencia a cada una de Sus palabras…Amar a Dios es un estilo de vida, es vivir 24/7 para agradarlo a Él obedeciéndolo. Oración: Perdóname Padre. Perdóname Señor Jesús. Perdóname Espíritu Santo. Perdóname porque no he sabido amarte como Tú mereces ser amado, como Tú esperas ser amado, con la única manera como Tú defines y entiendes el amor, esto es, con obediencia. Perdóname porque muchas veces te he cantado canciones, te he dicho palabras de amor y he hecho oraciones, pero con un corazón lleno de rebeldía y desobediencia. Perdóname porque no llegaron a Ti con un olor grato. Estoy dispuesto a que Tu Palabra se haga vida en mí y me transforme. Quiero aprender a amarte como de acuerdo a lo que Tu Palabra me dice acerca de qué es amarte a Ti.  Ayúdame Espíritu Santo. Reto del día: Agrega los dos versículos nuevos de hoy a tu diario, escríbelos despacio y atesorándolos. Después, comienza esta conversación con el Señor: Padre, ¿cómo se ha manifestado mi falta de temor a ti en mi estilo de vida? ¿En qué áreas de mi vida estoy desobedeciéndote constantemente? ¿Cuándo mis canciones, palabras u oraciones no han subido a Tu trono con olor grato? ¿Cuáles son esos momentos de mis días cuando NO te estoy amando? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/canaan-usa-podcast/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/canaan-usa-podcast/support

¿Cómo está manejando Londres las emisiones del transporte público y privado para mejorar la contaminación y luchar contra el cambio climático? El informe desde Londres. Cada día, el metro de Londres, el más antiguo del mundo, hace 4 millones de viajes transportando miles de pasajeros. Mientras que sus 9 mil buses rojos, hacen 5 millones de recorridos semanalmente.  Al menos 2,6 millones de carros recorren sus calles modernas e históricas.  Para controlar este nivel de tránsito contaminante, la directora de Transporte de Transport for London, Christina Calderato, explica en RFI que además de inversiones millonarias para el transporte público, se debe cambiar de hábitos.  “A través de la inversión en transporte público y alternativas de viaje, podemos ayudar a las personas a dejar de lado el automóvil. Pero también estamos implementando esquemas como el de cargo por zonas de emisiones ultrabajas, que nos ayuda a garantizar que las personas solo conduzcan los autos más limpios en Londres, si necesitan conducir”, afirma Calderato. Tanto el gobierno británico como el de Londres, están incentivando el uso de automóviles eléctricos. Sin embargo, sus elevados precios y la falta de puntos de carga, son los palos en la rueda.  John Spence, consciente del cambio climático, se cambió a un carro eléctrico, valuado en casi 100.000 dólares. Lo carga en su casa, como si fuera su teléfono celular. Para una carga completa, necesita 8 horas.  “Es un carro precioso, muy silencioso, suave. Tiene un alcance de 354 kilómetros, por lo que lo usamos para viajes de 160 kilómetros o menos. ¿Por qué? “Las instalaciones de carga fuera de la propia casa son obviamente más complejas. Es posible que tengas que hacer fila, necesitas planificar viajes”, explica Spence.  Los carros eléctricos, hechos tanto en Reino Unido como en la Unión Europea, pueden subir un 10 % más de precio, desde enero de 2024, por las reglas de origen, una ley postbrexit.  Este mercado crece en todo el país. El 2.5% de los carros en Londres ya son eléctricos.  Tecnología y puntos de carga, lo pendiente Londres tiene, hasta el momento, 13.373 puntos públicos de carga de carros eléctricos, lo que representa el 31% de todo el país. Estos se conectan como si fuera un celular y se paga con tarjeta de crédito.  Cristina Calderato reconoce la falta de infraestructura en la ciudad que genera incertidumbre entre los usuarios y futuros compradores de esta tecnología.  “No se trata solo, por ejemplo, de tirar dinero a cargadores rápidos. Sabemos que necesitamos tener una combinación: necesitamos cargadores lentos y rápidos, donde las personas puedan cargar. Como los domiciliares puedan cargar en casa”.  Agrega que “necesitamos hubs de alta velocidad, donde sabemos que ha sido un desafío para las personas que tienen carros eléctricos es tener la confianza de que habrá un cargador disponible y que funcionará”.Por su parte, el vocero de la Sociedad de Fabricantes y Comercializadores de Vehículos Británicos, (SMMT), James Boley, explica en RFI por qué este tipo de carro es tan caro, una tecnología muy nueva que empezó a conocerse en 2020.  “Una parte significativa de la producción de un vehículo eléctrico es su batería, que representa entre el 30 y el 45 % del costo de producción de ese vehículo total. Eso es porque las baterías requieren mucha energía para producir y sus precios han aumentado. También requieren materias primas como el litio y el cobalto, cuya oferta no necesariamente está a la altura de la demanda en este momento” Londres y su ambiciosa meta medio ambiental El alcalde de la capital británica, Sadiq Khan, ha prometido que la ciudad tendrá cero emisiones de carbono para 2030. Para cumplirla, tiene que reducir su tráfico actual en un 27%.  Esto significa que un gran porcentaje de los viajes o desplazamientos de quienes, y viven en la ciudad, deben utilizar más la red de transporte público, que incluye el metro, buses, y caminar y montar en bicicleta. El director de transporte de la Unidad de Inteligencia Energética y Climática, Colin Walker, dice que Londres vive una agenda verde.  “Su enorme flota de autobuses se está electrificando con bastante rapidez, al igual que muchos de sus taxis. Se han introducido nuevas líneas de bicicletas, ya que Londres tiene los niveles mucho más altos de rutas para ciclistas que el resto del país. Y la mayor flota de vehículos de cero emisiones de Uber está en Londres”.  Para controlar la polución vehicular, causante de 4.000 muertes prematuras, Londres extenderá desde finales de agosto, el cobro de 16 dólares diarios para los carros altamente contaminantes que se desplacen desde las afueras al centro.  Una medida polémica, en medio de la crisis del costo de vida, que, sin duda, ha mejorado la calidad del aire.  This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at https://www.spreaker.com/show/3279340/advertisement

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