Podcasts about Saft

Der Frühling steht in den Startlöchern, Hanna und Zora sitzen vor den Mikros – Hanna in Bestlaune, Zora müde, aber schnell angesteckt. Der Grund: Hanna hat einen Hackklotz ersteigert. Kein irgendeinen, sondern einen originalen aus dem legendären Berliner Feinkostgeschäft Rogacki. Zora war in einem Hochzeitsmodengeschäft – gesucht waren Anti-Bride-Vibes, gefunden wurden Oligarchinnen-Vibes. Es hat nicht gematcht, aber lustig war's trotzdem. Gefeiert wurde auch: Hannas Mann hat seine Probezeit bestanden, Zoras fast Mann ist jetzt für ein Jahr Stay-at-home-Dad – inklusive viel Kuchen aus Zoras Backstube. Im Service sprechen Zora und Hanna über eine Netflix-Doku mit Gordon Ramsay und lösen wieder „Probleme am Herd“ – unter anderem die Frage, was man eigentlich mit Yuzu-Saft macht. Das Dreierlei ist frühlingsinspiriert und dreht sich um die besten Bärlauchgerichte. Beim Feierabendbier erzählt Zora vom Angrillen und ihrem geplanten Wiedereinstieg in den Beruf. Auch Hanna grillt an – und es passieren Dinge in Richtung Haus, die noch nicht näher ausgeführt werden.

Heute erfährst du, was hinter dem aktuellen Blutzucker-Hype steckt – und ob gesunde Menschen wirklich einen Sensor brauchen. Wir sprechen über Glukose, Insulin, „Spikes“, Fruktose, Obst vs. Saft, Mahlzeiten-Timing und darüber, was Studien der letzten Jahre tatsächlich zeigen.

Darmflora, Heisshunger, Muskelabbau: die häufigsten Stolpersteine, und was du stattdessen tun kannst, ohne im Alltag durchzudrehen Die Fastenzeit ist da, und plötzlich stehen sie wieder überall: Saftkuren. Viele fühlen sich danach leichter, klarer, „gereinigt". Ich verstehe total, warum das verlockend ist.  Aber aus Sicht der Darmgesundheit habe ich ein paar klare Vorbehalte. In dieser Folge erfährst du: warum Saftfasten deinem Mikrobiom Ballaststoffe klaut, die es dringend als Futter braucht wieso „juice only" die Diversität im Darm ungünstig beeinflussen kann weshalb viel Fruchtzucker den Blutzucker schnell hochjagt, und dann gerne Heisshunger nachschiebt warum der Gewichtsverlust oft Wasser ist (Stichwort Glykogenspeicher) wieso Saftfasten im stressigen Alltag für viele eher ein zusätzlicher Stressor ist warum du den „Reset-Effekt" auch bekommst, ohne 5 Tage flüssig zu leben Mein Fazit: Viele positive Effekte kommen nicht vom Saft, sondern vom Weglassen von Alkohol, Zucker, Snacks und Fertigprodukten. Und vom psychologischen Reset. Meine Alternative, wenn du wirklich „Detox" willst Ich mache wieder unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm und begleite das Ganze über unsere Community (inkl. Forum, Tipps, und geplanten Live-Calls). Das ist deutlich alltagstauglicher als eine Saftkur, du bekommst Rezepte, und du lernst Prinzipien, die du langfristig nutzen kannst. Rabattcode: PODCAST15 (15% Rabatt, wenn du ihn noch nie genutzt hast) Wenn du Fragen hast: Schreib uns, und mach gerne mit. Zusammen ist es einfach leichter. https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.  

Die Erdmännchen Jan und Henry können nicht einschlafen, denn sie hören ein seltsames Geräusch. Es klingt wie ein Mammut, das sich mit ganz großen Früchten einen Saft mixen will. Doch der Mixer ist verstopft. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch das Kinderlied "Die Hühner" von der Mukketierbande.

Heute gehts einmal mehr um einen bekannten Sport-Mythos. Denn wir sprechen in dieser Folge über den Effekt von Rote Beete Saft auf deine Performanz im Wettkampf. Macht die Knolle wirklich schneller oder ist es Sinnlos, sich das extrem intensiv schmeckende Gemüse einzuverleiben?Wir erklären es dir in den nächsten 50 Minuten.---Zum Mission Triathlon Racing Team

Achieving top-notch accuracy with your hunting rifle requires attention to the smallest details. Here, we're joined by Ray Saft, owner of Saft Custom Gunsmithing in Anchorage, Alaska, to discuss the hidden but essential elements of putting together a precision hunting rifle. We talk best actions, barrels, stocks, and of course, cartridges. Tune in—you'll want to hear Ray's opinion on the .300 Win Mag and the 6.8 Western! ENJOY!    Contact Ray Saft Custom Gunsmithing: (907) 830-8874   FRIENDS, PLEASE SUPPORT THE PODCAST!  Join the Backcountry Hunting Podcast tribe and get access to all our bonus material on www.patreon.com/backcountry Email us questions here: backcountryhuntingpodcast@gmail.com   VISIT OUR SPONSORS HERE:  www.timneytriggers.com www.browning.com www.leupold.com www.siembidacustomknives.com www.onxmaps.com www.silencercentral.com https://www.portersfirearms.com/ https://javelinbipod.com www.swiftbullets.com

Wie immer zum Jahresbeginn reisen wir 40 Jahre in die Vergangenheit – also von 2026 ins Jahr 1986. Madonna wurde mit dem Album "True Blue" und fünf Top-Ten-Singles endgültig zum Superstar. Depeche Mode veröffentlichten mit "Black Celebration" ihr düsteres Meisterwerk und die DDR-Band Silly durfte im ZDF nicht von Brüsten singen, die gestreichelt werden. Aber ein Lied, in dem der Saft aufs Laken tropfe, war erlaubt. Beim "deutschen Woodstock", dem Anti-WAAhnsinns-Festival in Wackersdorf verirrten sich die Toten Hosen zwischen die Elite der Deutsch-Rocker. Denn das bis dato größte Festival Deutschlands erlebte seinen enormen Zulauf infolge der nuklearen Katastrophe von Tschernobyl - jenem einschneidenden Ereignis des Jahres, des Jahrzehnt, des Atomzeitalters. Darüber und über noch vieles mehr reden wir in dieser Folge. Wir haben die Filme des Jahres wie "Platoon" auf dem Zettel, Musik von Talk Talk, Duran Duran, The Invincible Limit und einen Weltrekord von Jean Michel Jarre. Hier könnt ihr uns kontaktieren: prost-punk@web.deAbonniert diesen Podcast und folgt uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und / oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Der Zeitmaschine geht der Saft aus Wir machen ja immer große Zeitsprünge in die Vergangenheit. Diesmal ist es nur ein kleiner Hopser. Zum ersten Mal beschäftigen wir uns mit der Musik aus dem Jahr 2024. Man möchte meinen, dass das dem Marcel gar nicht passt. Jedoch hat er viel Spaß an der Folge. Musikalisch bewegen wir uns im Happy-Hippo-Dance-Techno-Beat, Popmusik und sowas in der Art Mallorca-Mugge. Ausführlich wird außerdem ein alljährliches, weihnachtliches Phänomen beleuchtet. Und beide Hosts halten nicht hinter dem Berg, was sie davon halten. Begleitet uns auf dem kurzen Zeitsprung ins Jahr 2024.Es gibt (fast) alle Songs des Podcasts als Playlist bei Spotify (Link: https://open.spotify.com/playlist/4m3l3Xvt1EdFp2LxkooNmJ?si=7fa49d851b9440dd).Drückt den "Follow"-Button bei Eurem Streaminganbieter, um keine Folge mehr zu verpassen und wer es gut meint mit uns, bewertet unseren Podcast mit mindestens 5 Sternen bei seinem Streamingportal ;-). Jegliche Kritik und Euer Feedback könnt Ihr per Mail an podcast.musikgeschichte@gmail.com senden. Unseren Blog mit allen Neuigkeiten findet Ihr hier. (https://musikgeschichte.com/category/news/) Zusätzlich bieten wir ab Oktober 2023 einen eigenen WhatsApp-Channel an, der Euch alle News und Episoden-Releases direkt aufs Handy bringt (Link: https://whatsapp.com/channel/0029VaE59eoGehEO4N14xm2S) Abonnieren! Ebenso sind wie auf TikTok zu finden. Folgt uns, freundet Euch mit uns an und liked unsere Videos (https://www.tiktok.com/@podcast.musikgeschichte).Vielen Dank fürs Zuhören.LinksKI-Song zu dieser FolgeCredits Podcastintro/-outro by Suno Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matt O'Connor is the Co-founder of Legion, a platform for compliant and merit-based public token offering that enables teams to select investors based on criteria such as onchain history, social clout, and developer contributions. He is the former lead algorithmic engineer for Bridgewater Associates; tokenomics researcher for the Stacks Foundation (SEC qualified 2019 ICO); and token economics lead for Status (2017 ICO). His open source book, Tokenomics for Builders, has been positively reviewed by founders and VCs from Monad, Placeholder, Tensor, AllianceDAO, Galaxy Digital, and more. In this conversation, we discuss:- ICOs, IDOs, launchpads, private SAFT rounds - Merit-based, compliant token offerings - Why IPO access has deteriorated for retail investors - How Legion differs from AngelList, Carta, Republic, or SeedInvest - The convergence of IPOs ICOs - Companies with equity holders and token holders - Tokenomics 101 - Common mistakes when designing tokenomics - KPI based vesting for founders LegionX: @legiondotccWebsite: legion.ccLinkedIn: Legion | Merit-based FundraisingMatt O'ConnorX: @matty_LinkedIn: Matt O'Connor---------------------------------------------------------------------------------This episode is brought to you by PrimeXBT.PrimeXBT offers a robust trading system for both beginners and professional traders that demand highly reliable market data and performance. Traders of all experience levels can easily design and customize layouts and widgets to best fit their trading style. PrimeXBT is always offering innovative products and professional trading conditions to all customers.  PrimeXBT is running an exclusive promotion for listeners of the podcast. After making your first deposit, 50% of that first deposit will be credited to your account as a bonus that can be used as additional collateral to open positions. Code: CRYPTONEWS50 This promotion is available for a month after activation. Click the link below: PrimeXBT x CRYPTONEWS50FollowApple PodcastsSpotifyAmazon MusicRSS FeedSee All

Schädlinge werden vom Sommeraufenthalt im Freien mit ins Haus geschleppt, beim Lüften hereingeweht oder mit der Erde eingebracht. Je grösser die Population an Trauermücken, Thripsen oder Blattläusen, desto schwieriger die Bekämpfung. Manchmal hilft duschen, manchmal fallenstellen. Viele Schädlinge wird man schon los, wenn man die Pflanze abduscht (s. Ratgeber vom Dienstag). Das erste Gebot gegen Schädlinge lautet aber: Frühzeitig bekämpfen, bevor sich grosse Populationen bilden! Am einfachsten sind die auffliegenden Insekten zu entdecken. Die meisten können mit Klebefallen weggefangen werden. Blattläuse: Die erwachsenen Insekten fliegen von einer Pflanze zur anderen und vermehren sich dort rasch. Sie saugen Pflanzensaft und sondern klebrigen Saft ab. So schwächen sie die Pflanzen und auf den klebrigen Blättern bilden sich schwarze Pilzrasen. Was tun: Pflanzen abduschen, gelbe Klebfallen aufhängen, die erwachsenen Insekten fliegen drauf. Trauermücken: Schwarze Mücken, welche um die Pflanzen schwirren, legen ihre Eier in die feuchte Erde. Die geschlüpften Larven fressen an den Wurzeln, was die Zimmerpflanze enorm schwächt. Was tun? Gelbe Klebefallen aufhängen die Trauermücken fliegen darauf Erdschicht ca. 3 cm hoch mit Steinchen abdecken, damit die Mücken keine Eier mehr ablegen können. Thripse: Winzige, gelbliche Insektenlarven, die auf der Blattoberseite viele silbrige, helle Sprenkel verursachen. Die ausgewachsenen Thripse fliegen zu den nächsten Pflanzen, saugen an den Blättern. Junge Blätter verkrüppeln und die Zimmerpflanzen werden geschwächt. Was tun? Ausgewachsene Thripse fliegen auf blaue Klebefallen.

Kann man Donald Trump ni ennli mol den Freedensnobelpries geeven? Eenfach so, ut de Reeg? Ick meen, Barack Obama hebbt se sien Freedensnobelpries je ook för warme Luft un nette Wöörd an't Revers nogelt, weil he de Afsicht harr Guantanamo dicht to moken. Bi de „Afsicht“ is dat denn je ook bleeven. Worüm also ni so'n Pries för Trump.  He hett sogor al 'n Nobelpries-Stuuv in sien Huus in Florida inricht. Würkli. Jo, de Mann ward langom wunnerli. Vörigen Sünnobend he hett he je Niclás Maduro ut Venezuela entföhrn loten. Un Fruu Maduro glieks mit. Trump wull den „Drogenterrorismus“ den Saft afdreihn, hett he seggt. Bi Drogen dink ick je an sowat as Kokain, Heroin, Haschisch un veellicht noch an Eiergrog. Overs kort no dat bi Maduro de Handschelln klickt hebbt, weer Trump blots noch vun Öl an snacken. Dösig, ne… Un nu, wo he dat mit Venezuela trech hett, fallt em weller in, dat he je ook noch Grönland hebben will. Wenn he al den Freedensnobelpries ni kriegt, denn will he weenstern 'n Ieswüste mit Öl in Grund sien Eegen nööm‘. Dor is he 'n beten so, as 'n lütt‘ Kind, dat an de Kass‘ in Supermart no 'n Stück Schokolod‘ jault. Overs – Oogenblick mol – Ieswüste mit Öl in Grund? Och du leeve Tied! In Momang is Dithmarschen je ganz genau dat: Siet Johrn hebbt wi dat erste mol weller 'n richtigen Winter. Bi uns süht dat ut as an Nordpol. Jo, un wat hebbt wi vör Frie'chskoog? Genau, 'n Bohrinsel! De Mittelplate. Ohaueha. Dithmarschen, also wi, passt genau in sien Schema. Hoffentli kriegt Trump dat ni spitz. Anners entföhrt he unse Kreispräsidentin un unsen Landrot un Mascheert hier in. Also bidde, geevt em gau den Pries, 'n dubbelten Freedensnobelpries, nä, 'n Dreefachen. Mit Lorbeerkranz un Lametta op de Schullern, dormit he wat hett, wat för em noch nie een‘ kreegen hett un wat no em ook nie weller een‘ kriegen ward. Veellicht wurr Trump, denn ennli Roh‘ geeven, un nix wieder ween as 'n wunnerlichen ölleren Mann. Un dat Beste: Dithmarschen weer weller vör em seeker…     In düssen Sinn

A treasury company pioneer, Marco launched the very first altcoin treasury on the Nasdaq. Prior to joining Solmate as CEO he was a partner at Pantera Capital, where he helped to structure some of the industry's best-performing treasuries. A trained attorney, Marco was once dubbed the "Dean of Digital Currency Lawyers" by the Editor-in-Chief of American Banker. He was the Chief Legal Officer at Kraken, one of the world's largest digital asset exchanges, for five years.Prior to Kraken, Marco was the President of Blockchain.com, as well as a Partner at Cooley LLP, where he led the firm's global financial technology team. At Cooley, he invented the SAFT Framework and co-authored the SAFT Project Whitepaper, which became a market standard for crypto capital formation. He was an advisor to the International Monetary Fund and an IMF delegate speaker on financial technology in Asia, Europe and the Middle East.In this conversation, we discuss:- Inventing the SAFT Framework - Stories from being Chief Legal Officer at Kraken - Crypto in Abu Dhabi and UAE - The geographical importance of the UAE - Why Solana - Solana in 2026 - Raising $300 million - Planned Acquisition of RockawayX - The Infrastructure Flywheel Strategy SolmateX: @SolmateWebsite: www.solmate.comLinkedIn: Solmate $SLMTMarco SantoriX: @msantoriESQLinkedIn: Marco Santori---------------------------------------------------------------------------------This episode is brought to you by PrimeXBT.PrimeXBT offers a robust trading system for both beginners and professional traders that demand highly reliable market data and performance. Traders of all experience levels can easily design and customize layouts and widgets to best fit their trading style. PrimeXBT is always offering innovative products and professional trading conditions to all customers.  PrimeXBT is running an exclusive promotion for listeners of the podcast. After making your first deposit, 50% of that first deposit will be credited to your account as a bonus that can be used as additional collateral to open positions. Code: CRYPTONEWS50 This promotion is available for a month after activation. Click the link below: PrimeXBT x CRYPTONEWS50FollowApple PodcastsSpotifyAmazon MusicRSS FeedSee All

Krieg gegen die Gesellschaft: Wenn Öko-Terroristen Berlin den Saft abdrehen „Es ist kein Unglück, es ist Sabotage an der kritischen Infrastruktur. Die terroristische ‚Vulkangruppe‘ führt Krieg gegen die Gesellschaft – technisch versiert und ideologisch verblendet. Werden Linksextremisten vom Staat noch immer unterschätzt? Ein Gespräch mit Klaus-Rüdiger Mai. Flüchtlingsheime werden evakuiert, Rentner im zehnten Stock eines Hochhauses ohne Fahrstuhl werden sich selbst überlassen. Das ist die Realität des Berliner Stromausfalls. https://www.tichyseinblick.de/

Mehr als Saft: Wie ein Familienunternehmen aus dem Niederrhein die Getränkekultur verändert.In dieser Folge spricht Michi mit Peter van Nahmen, Geschäftsführer der Obstkelterei van Nahmen, über den Wandel vom regionalen Traditionsbetrieb zur gefeierten Feinkostmarke. Seit über 100 Jahren wird in dem Familienunternehmen gekeltert - heute in vierter Generation.Peter erzählt, wie das Unternehmen mit sortenreinen Säften, Fruchtsekt-Alternativen und Juicy Teas neue Kategorien erschließt und dabei trotzdem konsequent auf Herkunft, Qualität und Handwerk setzt. Im Gespräch geht es um den Mut zur Premiumisierung und warum Nachhaltigkeit bei van Nahmen nicht Marketing, sondern Haltung ist.Außerdem:- Warum der alkoholfreie Trend van Nahmen in die Karten spielt- Wie man ein Familienunternehmen fit für die nächste Generation macht- Und was es bedeutet, wenn eigener Saft im Bundespräsidialamt oder bei Lufthansa serviert wirdJetzt reinhören und nie gehörte Insights abstauben!

Die Götter sind uns hold...wir sind noch immer pünktlich am Start um diesen Podcast zu betreiben...hartnäckig wie eh und je. Nicht nur Horst kehr mit voller Stärke zurück, nein auch die Onkelz stehen nach 45 Jahren wieder voll im Saft und wir berichten euphorisch von zwei terpentingeschwängerten Nächten in Köln. Da gab es schon fast Tränend er Freude...um es weiter flüssig zu halten kann man inzwischen sogar Adventskalender trinken oder am maskulinen Nektar der Donnergötter des Olymp nippen...schmeckt nach Biene! Vom Malz gestärkt geht es ans eingemachte und wir beantworten wieder Fragen, die wir uns einfach noch niemals gestellt haben. Eine Episode zum besinnlichen dahinlauschen!

Fundraising in web3 isn't just web2 with a token attached.On Episode 101, we break down what actually changes when you introduce tokens, interoperability, decentralization, and community ownership into the funding model.I'm joined by Max Torres, Managing Partner at Taco3 Ventures and former Head of Finance at 0x Labs, where he helped raise $85M across Series A & B.✅ OUR RESOURCES

Jäckeltürchen-Time!

Weiterschmoren, auch wenn der eigene Saft längst verdunstet ist.

Det er black week, hvis det er lov å si? Alt som før var dyrt er nå litt billigere, men ikke billigere enn det var før det ble dyrt. Dette er handelstandens egen Forræder, der ALLE blir lurt og ingen sitter igjen med en eneste sølvbar // Isabell Raad starter skole i India. Det blir dobbeltime restylane og klassetur til Dubai // Har du kjøpt julekalender enda? Blir det sjokolade, lakris, te, serum, sminke eller potetmos? Alt dette finnes nemlig som kalender. HJELP!

Die Top-Meldungen am 24. November 2025: Nestlé findet Käufer für Werk in Mecklenburg-Vorpommern. Picnic erhält frisches Kapital. Und: Lidl stößt Preisrunde bei Saft an.

In dieser Episode von Running Free spreche ich mit Lukas Kaufmann, Ultraradfahrer und zweimaliger Zweitplatzierter beim Race Across America (RAAM), und Josef „Joe“ Voglsam, Gründer von FitRabbit Rübenherz.Lukas erzählt von seinem Weg vom unscheinbaren Sportlerkind über den Einstieg ins Mountainbiken bis hin zu internationalen Ultraradrennen: „Im Idealfall denkst du beim Fahren gar nichts – Denken kostet Energie.“ Joe berichtet, wie er nach einem Burnout und Not-OP dank Rote-Rübe-Saft und Stickstoffmonoxid (NO) zu Leistung und Fokus zurückfand – gestützt auf über 650 Studien.Wir sprechen über Nitrat/NO: Wirkung auf Durchblutung, Sauerstoffversorgung, Regeneration und Mundgesundheit. Außerdem geht es um Ernährung bei Ultrarennen – Lukas trank beim RAAM (Race Across America) bis zu 21 Liter flüssige Kalorien pro Tag, testete alles im Training und achtete auch auf's Zähneputzen trotz extremer Belastung.Weitere Themen: Mindset im Ultra-Radsport, Teamkultur, Regeneration, Schlafdefizit und kreative Hacks wie NO-Pflaster.Ein Gespräch über Leistung, Wissenschaft, Teamwork und Durchhaltevermögen, mit einer guten Prise mit Humor und Praxisnähe.Danke an Lukas und Joe für die Offenheit – und an FitRabbit, die diese Episode unterstützt haben.

Nun denn, hier kommt die lang ersehnte Fortsetzung von eurem geliebten Thermalbad-Podcast!! Heute stehen an: Karins Schnorchelerfahrungen im unfreundlichsten Bad der Schweiz. Die Nerven liegen blank bei Mutter 1. Bei Mutter 2 ist alles im Saft, denn in dieser Folge gibt es einen kleinen Auffrischungskurs für den berühmt-berüchtigten Krallengriff. Und unsere selbsternannte Sextoy-Testerin Dara erklärt, wie man sich selber zum Squirten bringen kann. Einfach falls demjenigen der helfen sollte Hand anzuegen, gerade die Hände gebunden sind hehe... Apropos - Ja, es gab den es ersten Firmenausflug in den Knast und das erste Kennenlernen im Plenum. Ja, es sind aufregende Zeiten für die Mütter. Aber wir freuen uns und sehen uns hoffentlich bald im Kino: am 19.11.2025 kommt endlich die Fortsetzung vom Thermalbad... äh, nein - VON WICKED NATÜRLICH!! in die schweizer Kinos. Lasst uns gemeinsam der Schwerkraft trotzen

Wenn du denkst, weißer Reis ist dein "Feind" und Detox ein grüner Saft – dann hör dir diese Folge an.Ich spreche über das, was in den Reels nie gezeigt wird:Warum du nach 'ner Dattel nicht crasht, weil sie Zucker enthält – sondern weil dein Körper nicht mehr klar kommt.Und warum deine Haut, deine Hormone und dein Energielevel vor allem eins brauchen:eine Leber, die entgiften kann.*

Another big episode with lots of show notes!  We start with my interview of Dr Ben Gans and his amazing journey through the Triple Crown of 200s (Tahoe 200, Bigfoot 200, & Moab 240). We go deep into the challenges he faced in this series of races. I loved this conversation! Then I dive deeper in to the metrics of running and how they can affect your base training period.  Lastly, I interview my daughter, Ambrin Saft, after she completed her Freshman season of Cross Country. Enjoy!  Resources: Wes Plate YouTube Moab 240 Video - https://youtu.be/tD2Q6ZOksuk?si=aiA0m1AiZMafmF8_ Salomon S/Lab Adventure 20 Pack - https://www.salomon.com/en-us/product/s-lab-adventure-20-lc13870/LC2710000?CMPID=ps|pm|google|pma_pm_Google_pmax_conv_b_lw_perf_ong_all_us_en_slm|||&utm_source=google&utm_medium=paidsearch&utm_content=aa-cc&utm_keyword=&utm_campaign=pma_pm_Google_pmax_conv_b_lw_perf_ong_all_us_en_slm&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=16891227972&gbraid=0AAAAADMpyOhbSHR4YV3LLCOfgLsfrO870&gclid=Cj0KCQiAiKzIBhCOARIsAKpKLANrwxc8tyy3ownZNY5laJynw8kxe_raKoyPdmo0-5nP67ifuOMfL3QaAqwXEALw_wcB Fixing Your Feet Book - https://www.walmart.com/ip/Fixing-Your-Feet-Injury-Prevention-and-Treatment-for-Athletes-Paperback-9781643590639/804610914?wmlspartner=wlpa&selectedSellerId=0&wmlspartner=wlpa&cn=FY25-ENTP-PMAX_cnv_dps_dsn_dis_ad_entp_e_n&gclsrc=aw.ds&adid=22222222297804610914_0000000000_21407473164&wl0=&wl1=x&wl2=c&wl3=&wl4=&wl5=9010303&wl6=&wl7=&wl8=&wl9=pla&wl10=8175035&wl11=online&wl12=804610914&veh=sem&gad_source=1&gad_campaignid=21690411341&gbraid=0AAAAADmfBIoaumu5-yERaV9ZU_ICha5AG&gclid=Cj0KCQiAiKzIBhCOARIsAKpKLAOh2iY40HDbN2f6QVMZ0pL9L8PiwzjdOnh3-ycrku9r1Ek6oFDU0LcaAsLqEALw_wcB Squirrel Nut Butter - https://squirrelsnutbutter.com/ Outdoor Research Sun Gloves - https://www.outdoorresearch.com/collections/sun-protection-gloves/products/activeice-chroma-sun-gloves-280133 Outdoor Research Sun Hoodie - https://www.outdoorresearch.com/collections/sun-protection/products/mens-echo-hoodie-287625 Leki Trail Running Poles - https://lekiusa.com/collections/trail-running Petzl Swift RL (the light we both recommend) - https://www.petzl.com/US/en/Sport/Headlamps/SWIFT-RL Arc'Teryx Norvan Jacket - https://arcteryx.com/us/en/shop/mens/norvan-insulated-hoody-8435 Dynafit Rain Jacket with Zipper on Back for Pack - https://www.dynafit.com/alpine-gore-tex-jacket-men-08-0000071468 Mountain Hardwear Ghost Whisperer Puffy Line - https://www.mountainhardwear.com/c/ghost-whisperer/?srsltid=AfmBOorSe9uGyS2oDCXXv1xHqlh9uguAsFxNcBUyz955lfL0ybUhVxUJ Wahoo Trackr Heart Rate Monitor - https://www.wahoofitness.com/devices/heart-rate-monitors/trackr-heart-rate-buy Doctor's of Running Podcast on Off Season - https://podcasts.apple.com/us/podcast/266-do-not-make-these-offseason-running-mistakes/id1518639507?i=1000735352115 Aaron's information: My Socials, Channels, & Newsletter: https://www.facebook.com/MRRUNNINGPAINSCOACHING https://www.instagram.com/runningislifecoaching/ https://www.youtube.com/channel/UCQ6J512qA34z_N0KJSU4jfw https://www.strava.com/athletes/18431982  Email - coachsaft@gmail.com Thanks to all of you for listening! Please share the Podcast and please leave a review, rate, & subscribe if you haven't done so already! THANK YOU! Aaron Saft Running Is Life Coaching & Podcast  

Am Mittwoch präsentierte die Bundesregierung ihre "Hightech Agenda Deutschland". Die BRD soll bei Innovationen im Hightech-Bereich führend werden. Wer etwas genauer hinschaut, erkennt schnell: Es handelt sich um einen PR-Gag. Die Voraussetzungen stimmen einfach nicht.  Von Gert Ewen Ungar

Schmoren im eigenen Saft.

In kaum einem anderen Land wird so viel Orangensaft konsumiert wie in Deutschland.

Wir leben im Zeitalter des Überflusses, überall gibt es Essen, Supplements und Energy-Drinks. Und trotzdem fühlen sich viele von uns ständig müde, leer und ausgebrannt. Woran liegt das? Ganz einfach: Wir haben die Verbindung zu unseren inneren Energiequellen verloren. Dauerstress, hormonelles Chaos und Schlafmangel bringen unser System aus dem Gleichgewicht. Die Energie, die wir zuführen, können wir gar nicht richtig nutzen. Studien zeigen: Chronischer Stress stört unsere Hormonachse und beeinträchtigt die Mitochondrien, also genau die Zellkraftwerke, die Energie erzeugen. Das Ergebnis: Der Körper steht unter Strom, aber ohne Saft. In dieser Folge erfährst du, warum Ernährung und Nahrungsergänzungen allein nicht reichen, um leistungsfähig zu sein und wie du deinen Energiefluss wieder aktivierst. Du lernst, wie du Stress abbauen, deinen Biorhythmus stabilisieren und deine körperliche wie mentale Power nachhaltig steigern kannst. Wenn du raus willst aus Erschöpfung, Brain Fog und Leistungstief: In meinem Performance Coaching helfe ich dir dabei, die Verbindung zu deinen Energiequellen wiederherzustellen - für maximale Energie, Klarheit und Performance in Business und Leben. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ___________________________

Dans ce deuxième épisode de "La Farandole", Agnès, Christopher, Fabiola, Luna et Anaïs dans le cadre des projets ZAP d'Askoria, et avec l'aide de Baptiste Julien Blandet, journaliste, sont allés à la rencontre de d'Alexandra, éducatrice spécialisée et coordinatrice au sein du pôle SAFT de l'association SEA 35. Cette dernière existe depuis 1939 et agit pour la sauvegarde de l'enfant et de l'adolescents. Quelles sont ses missions ? Comment intervient-elle dans le quartier de la Bellangerais/Maurepas ? Qu'est-ce qui explique son engagement auprès des jeunes majeurs ? Réponses en écoutant ce podcast. 

Wir über uns – aus dieser Rubrik stammte bereits die Ballade von der journalistischen Tätigkeit in der gestrigen Ausgabe unseres Podcast. Auch heute schmoren wir, wenn man so will, weiter im eigenen Saft und singen das hohe Lied auf die großartige Erfindung der Tageszeitung. Dass Eigenlob stinkt, wusste freilich auch das Pinneberger Tageblatt, als es am 14. Oktober 1925 seine Apotheose auf „Zeitungslust und -nutz“ anstimmte, weshalb es dafür auf einen entsprechend bezeichneten Text aus der Zeit um 1700 und der Feder Kaspar von Stielers zurückgreift. Was wir dort von der kulturbildenden und friedenssichernden Funktion der Qualitätspresse hören, möchten wir gerne glauben und mit Auf den Tag genau weitergeben. Nur der Mahnung, die Zeitung unbedingt immer von der ersten bis zur letzten Zeile zu rezipieren, werden wir hier auch weiterhin keine Folge leisten. Es bleibt täglich bei einem einzigen Artikel, den für uns heute Rosa Leu interpretiert.

Einfach nur Saft oder doch was Besonderes? Das haben wir uns bei The Frank Juice gefragt und gleich mal einen der Gründer und Geschäftsführer zum Interview gebeten. Marco Gariboldi stand uns Rede und Antwort, erzählte uns von der Urlaubsreise, die seine Kollegen und ihn auf die Idee brachten und dazu führten, dass sie Saftkultur nicht nur nach Deutschland brachten, sondern wirklich verinnerlichten. Eine Ernährungsberaterin hilft bei der Entwicklung und gibt Tipps fürs Cleanse, die Saftkur bzw. ein Heilfasten mit Saft statt Hunger. Mit wachsender Nachfrage kam nun noch Hilfe bei der Produktion hinzu, der Einzelhandel wird angegangen und neue Räume gesucht. Ihr merkt schon, es wird spannend und vor allem ist es eben nicht nur Saft. Klar, Saft ist gesund, aber das hier geht wirklich weiter ;) Nach dem Interview haben wir The Frank Juice natürlich noch ausgiebig getestet und haben fest gestellt: Die Fruchtsäfte sind der Hammer, die Nussmilch köstlich und selbst die Gemüsesäfte lassen sich gut trinken, der Gesundheit zu Gute :D

Missed chances. Saft goals. Oor ane fault.

Wie wird aus Äpfeln Apfelsaft? Ralph hat jede Menge Äpfel von seinem Apfelbaum, die sich wegen brauner Stellen und dem sauren Geschmack zum Essen nicht so gut eignen. Deshalb bringt Ralph sie zu einer mobilen Saftpresse, wo aus den Äpfeln leckerer Saft gemacht wird. Er hilft selbst mit und lernt, was das Saftpressen mit einem Ballon zu tun hat, wie der Saft vor Bakterien geschützt werden kann und was mit den Apfeltrester passiert.

Gerade jetzt in der herbstlichen Zeit, aber auch zu jeder anderen Jahreszeit, ist ein Besuch im Möhl Museum ein wahrer Geheimtipp. Hier wird sehr anschaulich erklärt wie der Weg vom Apfel zum Getränk aussieht. Das Museum ist für klein und gross interaktiv gestaltet und bietet einige Attraktionen für die Kinder. Mit den grösseren Kindern könntet ihr sogar noch eine Mosterei-Führung vorab buchen. Last but not least macht es allen Freude die Produkte an der Saftbar zu verköstigen. Schaut selbst vorbei. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentaschedienannyvermittlung/ Linkedin https://linkedin.com/company/lampentasche/ Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https://lampentasche.ch/itunes RSS Feed Libsynhttps://lampentasche.ch/libsyn Androidhttps://lampentasche.ch/android Spotifyhttps://lampentasche.ch/spotify Podcast.dehttps://lampentasche.ch/podcast-de Der „Lampentasche“-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Bergstrasse 8 CH – 8700 Küsnacht  

Shoot us a Text.Episode #1152: Today we're talking Hyundai and GM's detailed game plan for their collab, Stellantis' new EV tech that sheds weight and adds power,, and why Americans are going bigger than ever on Halloween—even with higher prices haunting their budgets.Show Notes with links:Hyundai and GM's strategic collaboration will co-develop five vehicles aimed at growing their presence in the Americas while containing costs in a tightening market.The partnership kicks off in 2028 with an electric commercial van for North America and expands to include a compact crossover, sedan, and two pickups for Central and South America.Initial volumes are expected to hit 100,000 units, with a long-term goal of reaching 800,000 annual sales.Each company will “donate” specific models: Hyundai leads the electric van and compact vehicles, while GM heads development of midsize pickups.The duo will lean into shared logistics, propulsion systems, and battery supply chains to drive efficiency.“We are not going to mix everything to try to do a hybrid — that is not going to work. There is a donor and a receiver of a particular product.” said Hyundai CEO Jose Muñoz.Stellantis is rolling out its new Intelligent Battery Integrated System (IBIS)—a breakthrough powertrain innovation that could redefine EV architecture by baking the charger and inverter directly into the battery pack.IBIS cuts vehicle weight by about 40 kg and frees 17 liters of space, boosting aerodynamics and interior design options.The system improves energy efficiency by up to 10%, slashes charging times by 15%, and delivers 15% more power with no added battery size.Developed in partnership with Saft, Sherpa Engineering, and others, IBIS simplifies servicing and enhances battery reuse for second-life applications.A fully functional prototype is now on the road in a Peugeot E-3008 riding on Stellantis' STLA Medium platform.Consumers may be bracing for price hikes, but that's not stopping them from going big on Halloween this year—with spending expected to hit a record $13.1 billion.Top categories: $4.3B on costumes, $4.2B on decorations, and $3.9B on candy.Per-person spend is also at an all-time high: $114.45, up nearly $11 from last year.79% of shoppers expect higher prices due to tariffs, yet 73% still plan to celebrate.Pets aren't left out—$860M will be spent dressing them up as pumpkins, hot dogs, and bumblebees.Top costumes? Kids are going with Spider-Man, princesses, and witches; adults favor witches, vampires, and pirates.0:00 Intro with Paul J Daly and Kyle Mountsier1:00 Big Announcement on 10.011:25 Announcements2:02 Hyundai and GM To Launch 5 Co-Developed Vehicles5:25 Stellantis' New EV Tech Means Lighter Batteries and Faster Charging10:20 Halloween Spending To Hit $4Join Paul J Daly and Kyle Mountsier every morning for the Automotive State of the Union podcast as they connect the dots across car dealerships, retail trends, emerging tech like AI, and cultural shifts—bringing clarity, speed, and people-first insight to automotive leaders navigating a rapidly changing industry.Get the Daily Push Back email at https://www.asotu.com/ JOIN the conversation on LinkedIn at: https://www.linkedin.com/company/asotu/

Vom Strauch im Hof hat der Edi einen Haufen Holunder gepflückt. Daraus macht seine Mamm einen gesunden Saft, der nun langsam durch ein Tuch in eine alte Schüssel tropft. Leider ist die nicht ganz dicht. Doch Edis Kiesel, die Liesel, hat genau die richtige Größe für das Loch in der Schüssel. (Eine Geschichte von Josef Parzefall, erzählt von Bettina Mittendorfer in niederbayerischer Mundart)

Hätte, hätte, Lieferkette. Solange der öffentliche Druck da war und die Wirtschaft gut im Saft stand, konnte sich Deutschland sogar ein Gesetz zur Achtung von Menschenrechten beim Produzieren im Ausland leisten. Damit ist es jetzt vorbei: Das Regelwerk fällt dem Bürokratieabbau zum Opfer. Hoch lebe der Postkolonialismus, während in indischen Steinbrüchen Minderjährige mit Staublunge sterben,Weiterlesen

A Dark and Drowning Tide is a novel that Ronnie has previously tried to get on the podcast, but unfortunately was delayed due to publishing issues. Now, the book is finally out, and it's Pride! Allison Saft's novel is a sapphic enemies to lover story which follows Lorelei and Sylvia as they embark on an expedition to find the Ursprung: the fabled source of all magic. This expedition has been ordered by the king who has recently "united" all of the kingdoms around him and seeks the Ursprung to cement his power. Along the way, the group deals with murder, infighting, romance, and magical beings, but this isn't just an expedition for fame and glory, Lorelei needs to succeed in this mission, not just for herself, but also for her people. Take a listen to the episode to find out what we thought about the book.   Next month's pick is Ian's and he chose: Bury Me Standing by Isabel Fonseca, a non-fiction piece that explores the lives of the Romani people.

In der heutigen Folge sprechen wir über Menschen, die selbst dann noch an ihren Überzeugungen festhalten, wenn die Realität laut „Äh... nein?“ ruft.Außerdem geht's um eine Firma, die einen Entsafter verkauft, in den man Saft füllen muss (warum auch nicht), um seltsam übersetzte Filmtitel, die Bedeutung von „voll auf die Nüsse“ - und vieles mehr. Enjoy :)

Seit Tausenden von Jahren konsumieren Menschen Opium. Aber erst im 19. Jahrhundert entfaltete der Saft des Schlafmohns seine volle zerstörerische Kraft. Zunächst in China, dann auch andernorts. Der in den USA lebende indische Autor Amitav Ghosh begibt sich in seinem neuesten Werk auf eine Spurensuche nach den kolonialen Ursprüngen der Opiumepidemien. Rezension von Roman Kaiser-Mühlecker

Seit Tausenden von Jahren konsumieren Menschen Opium. Aber erst im 19. Jahrhundert entfaltete der Saft des Schlafmohns seine volle zerstörerische Kraft. Zunächst in China, dann auch andernorts. Der in den USA lebende indische Autor Amitav Ghosh begibt sich in seinem neuesten Werk auf eine Spurensuche nach den kolonialen Ursprüngen der Opiumepidemien. Rezension von Roman Kaiser-Mühlecker

Ella and Wynne chat about Alison Saft's gothic fantasy, A Dark and Drowning Tide.

Welcome to Anime watch club, a bi-weekly group discussion and review where the hosts of the what do you say anime podcast, nominate and vote on shows either that we haven't seen or shows that will hopefully lead to a great discussion. On todays episode we will be reviewing the first season of the 2023 anime, Sugar Apple Fairy TaleSocials/Discord - https://linktr.ee/whatdoyousayanime0:00 - Intro2:28 - First impressions9:12 - Who SAFT is made for10:34 - Challe and the levels to anime slavery14:35 - The world of SAFT22:48 - Finally back to Kirito Sephiroth the Hedgehog and the cast24:28 - Fuck Jonas: The Podcast37:55 - The SAFT bullet train43:06 - The Duke Arc51:18 - NTR is art1:01:06 - Final thoughts and scores1:07:21 - What we're watching next?

En dryck att ta på allvar. Som middagsdryck och alkoholfritt alternativ. Vi provsmakar saft som inte kokat. Och möter saft som vuxendryck i Frankrike. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – Oavsett vilken teknik man använder så är det väldigt enkelt att göra saft. Man får mycket smak för lite arbete, säger KC Wallberg.Han är kock och driver schweizerian Gubbhyllan på Skansen i Stockholm. Där serveras KC:s egengjorda saft i en safteria.– Jag lakar ur bären. Låter dem absolut inte koka. Då får man en fin klar saft.Sen kan bären användas till sylt, kakor och glass.Vi smakar på safter gjorda på havtorn, aronia, slånbär och krusbär. Med och utan bubbel.Safter som inte kokats får en elegantare smak. En kokad saft kan ge en bitter, kärv smak. Vissa råvaror är känsligare än andra, t ex krusbär och rabarber.KC Wallberg beskriver de olika teknikerna att göra saft.Med på Skansen är också Martin Ragnar, medlem i Svenska Dryckesakademien, som beskriver sig som ”akademien för främjandet av drycker framställda i Sverige av råvaror från Sverige”. Som saft. I Frankrike har det blivit vanligare att vuxna dricker saft, eller sirop som det heter där, till lunchen eller middagen istället för vin. Vin backar i Frankrike och ersätts bl a av saft.Runtom landet dyker det upp saftbarer, ofta med egen produktion. Vi besöker ett sånt ställe, Alkemisten, som ligger 3 mil sydväst om Paris. Där det bl a kokas en saft på timutpeppar.

Il est dit de Tabriz, à Téhéran à Chiraz, qu'à Norouz, les maisons sont transformées en jardins de blé et de lentilles germé. Norouz, célèbre l'équinoxe du printemps, le premier jour de l'année selon le calendrier persan. Cette fête pré-islamique est célébrée en Iran, et dans les tous les anciens pays de l'Empire perse, par la diaspora également. Les Iraniens y sont très attachés, elle incarne la liberté, la résistance, le partage, la victoire de la lumière sur l'ombre et les ténèbres.  Nous célébrons cette nouvelle année à la table d'une famille iranienne installée en France depuis 30 ans. Mirta et deux de ses filles, Mahsa, et Minou l'aînée qui a fait de la cuisine son métier et son moyen d'expression. Pega la troisième se joint à nous pour le repas, dont les herbes fraîches sont les stars, et le poisson blanc aux herbes, le fameux « sabzi polo mahi » et les fameux 7 ingrédients composant le haft sîn, dans le parfum des jacinthes et au son des vers du poète Hafez.Avec Mitra, Mahsa, et Minou Sabahi, mère et filles, toutes cuisinières, seule Minou en a fait son métier, elle est cheffe itinérante, et vit à Marseille. Pour la suivre, sur instagram.Minou a décidé de documenter la cuisine iranienne, en sillonnant le pays, ses marchés, ses racines.Sous les platanes et les pins, elle partagera Norouz à Marseille, le dimanche 23 mars 2025, à la villa Medjé en cuisinant, les photos de Tina Masoumi seront exposées et un concert du groupe iranien Rokh Quartet est prévu à 18h. Toutes les informations à retrouver ici. En imagesPour aller plus loin : Sur les conseils de Mahsa, pour comprendre l'Iran, lisez ou allez voir la pièce « 4211 km » de Aïla Navidi.Au fil de l'émission, nous parlons de Samanou, de Saft sîn, de jujube et d'épines-vinettes, de riz grillé, de cerises, ou d'aubergines farcies aux herbes. Pour cuisiner, en attendant le livre de Minou, vous pouvez lire :- Cuisine familiale d'Iran, les carnets de cuisine d'une famille perse, de Rochane et Fereydoun Garajedagui, éditions Solar- Festins perses, à la table d'une famille iranienne, de Leila Heller avec Lila Charif, Laya Khadavi, et Bahar Tavakolian, éditions Phaïdon- Easy Iran, de Golan Nasseri, éditions Mango- Petits plats comme en Iran, de Sargol Hasani, éditions Marabout- Hâfez, le livre d'or du divan, éditions Seghers- Les livres du poête Rûmi. Programmation musicale :- Meu Lugar de Gabrielle Lima- Et quelques notes de Bahar Bahar de Hayedeh.

We had the absolute queen that is THE Allison Saft join us recently for a chat @allisonhsaft 

Ari Saft, VP of Product at Tia, joins Kellogg MBA student Sonia Salunke to discuss Tia's growth, innovative care model, and the future of women's health. LinkedIn Timestamps: (0:58) – Ari's background and journey to Tia (2:41) – The early days of Tia and its evolution (10:40) – Designing healthcare specifically for women (16:21) – Leading product at an integrated care system (24:48) – The future of Tia: What's next? (29:58) – Key lessons from Tia in shaping the future of healthcare (32:55) – Rapid-fire Q&A Visit our podcast page for more episodes on trends and innovation in healthcare and follow our socials so you never miss an update. 

Die Leitlinie zur akuten infektiösen Gastroenteritis wurde 2024 umfassend überarbeitet. Cola und Saft zur oralen Hydratation und einige Antidiarrhoika sollten vermieden werden. Von einem standardmäßigen Erregerpanel wird abgeraten. Die Hintergründe zu diesen und weiteren Empfehlungen erläutert Leitlinienkoordinator Prof. Carsten Posovszky.

Was will Borussia Mönchengladbach sein? Mit Manuel Breuer diskutieren wir über fehlende Strategien, die Kritik an Virkus und einen logischen nächsten Schritt.

So we built "Saft's Trail". A lot went into this trail, and here's how we did it. Thanks to the Carolina Mountain Club - https://carolinamountainclub.org/ - for all their help! Thanks to Rugby Middle School for allowing us to build this. Thanks to both the Rugby and West Henderson athletes and parents for their work hours. We did it! Now come enjoy it on Sept. 28th at The Truly Tough XC Classic 5k - https://ultrasignup.com/register.aspx?did=118288 Please reach out to me if you can donate to the team! Thank you!   Resources: OnX Backcountry App - https://www.onxmaps.com/backcountry/app AllTrails App - https://www.alltrails.com/   Thank you for all the help!  -Aaron Saft   Aaron's information: If you'd like to learn more about Patreon or to donate, please visit https://www.patreon.com/RunningIsLife My Socials, Channels, & Newsletter:https://www.facebook.com/MRRUNNINGPAINSCOACHING https://www.instagram.com/runningislifecoaching/ https://www.youtube.com/channel/UCQ6J512qA34z_N0KJSU4jfw https://www.strava.com/athletes/18431982  Email - coachsaft@gmail.com Thanks to all of you for listening! Please share the Podcast and please leave a review, rate, & subscribe if you haven't done so already! THANK YOU! Aaron Saft Running Is Life Coaching & Podcast I'd be remiss not to thanks to my Patrons for their continued support!