Podcasts about la mindfulness

  • 43PODCASTS
  • 182EPISODES
  • 11mAVG DURATION
  • ?INFREQUENT EPISODES
  • May 13, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about la mindfulness

Latest podcast episodes about la mindfulness

Mindfulness in Voce
Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 13, 2025 7:44


Confrontarsi con il passato è un viaggio di autenticità e guarigione interiore. La Mindfulness ci offre la possibilità di osservare con chiarezza i ricordi e le emozioni collegate, senza esserne travolti. E con tale consapevolezza, possiamo trasformare le esperienze passate in un'occasione di crescita personale.​​​​​​​​​​​​​​​​ Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Mindfulness in Voce
Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 7:27


Felicità e sofferenza nascono dalle intenzioni che coltiviamo in ogni momento della nostra vita. Se comprendiamo che le intenzioni sono i precursori dei nostri pensieri e comportamenti, possiamo imparare a prendercene cura con sollecitudine e consapevolezza. La Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Il podcast dello zio Hack dal 1998 n.1 della Formazione Underground
7 ERRORI In 40 Anni Di Meditazione. Oltre La Mindfulness MBSR

Il podcast dello zio Hack dal 1998 n.1 della Formazione Underground

Play Episode Listen Later Nov 27, 2024 44:22


Vuoi evitare i 7 ERRORI più comuni che bloccano la Tua Meditazione (e anche quella di molti praticanti "esperti"). Ti svelo come migliorare SUBITO, andare oltre la mindfulness / MBSR e scoprire la vera meditazione naturale profonda. Puoi vedere il VIDEO qui: https://www.youtube.com/watch?v=3n39DjZs_mg

Mindfulness in Voce
Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 9:01


La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un'inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell'appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
“September blues” affrontiamolo insieme

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 22:57


S.2 Ep. 41 - vediamo oggi insieme cosa intendiamo quando si parla di “september blues” e soprattutto come possiamo affrontare questo stato di animo negativo senza lasciarcene trascinare. Il cambiamento radicale di settembre che ci catapulta nella quotidianità mentre arriva l'autunno, può essere deleterio per il nostro umore. La Mindfulness può rappresentare un valido alleato

La Mindfulness Per Tutti
La Mindfulness fino a qui

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 20:51


S2. Ep. 15 - Facciamo un riassunto veloce di tutto quello che abbiamo visto fino a qui nelle ultime settimane. In particolare delle diverse pratiche sia formali che informali, per portare la consapevolezza nella nostra vita. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm

Mindfulness in Voce
Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 21, 2024 7:48


Sebbene il buddismo sia probabilmente la tradizione che più di tutte incarna ed esplicita il tema della consapevolezza, la pratica della Mindfulness ha diverse analogie con la filosofia stoica. Entrambe possono aiutarci, da un lato a vivere il momento presente in modo più pieno, dall'altro a ridurre ansia e stress. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
La Mindfulness nella vita quotidiana

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later May 19, 2024 22:33


S.2 Ep. 11 - In questa lezione approfondiamo il modo di vedere, comprendere e sfruttare la Mindfulness nel nostro quotidiano per portare consapevolezza e benessere a noi stessi. Vediamo insieme approfondimenti ed esercizi pratici per scoprire e applicare la Mindfulness in modo più concreto e dettagliato alla vita di tutti i giorni. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
La Mindfulness cos'è, da dove viene, a cosa serve

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Apr 14, 2024 9:39


S.2 Ep.1- Ripartiamo da qui, ripartiamo dalla base per questa nuova stagione di questo podcast. Rinnovati si, ma con la stessa voglia di sempre di portare la Mindfulness nel mondo. Oggi rivediamo insieme cosa è la pratica Mindfulness, da dove viene e perchè Kabat-Zinn ne è considerato uno dei padri spirituali. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
Ep.204-La Mindfulness in gravidanza, la consapevolezza moderna e il percorso MBSR

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 8:16


Pafliamo oggi di Mindfulness in generale. Dei suoi benefici anche per le donne in gravidanza. Parliamo del concetto moderno di Consapevolezza e di come ci siamo arrivati. Parliamo infine di quanto un percorso MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) possa aiutarci a imparare a gestire lo stress e molto altro nella nostra vita. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

Mindfulness in Voce
Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Mar 26, 2024 8:45


La Mindfulness ci aiuta a fare spazio dentro di noi e ad accettare pensieri ed emozioni disturbanti. È l'antidoto all'evitamento esperienziale, che secondo la psicologia buddista (e non solo) determina la maggior parte della nostra sofferenza psicologica, ancor più dell'esperienza in sé. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Mindfulness in Voce
Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Mar 19, 2024 9:32


Perseverare è l'essenza della Mindfulness. Si va sempre avanti, a prescindere dal futuro che la vita ci propone. La Mindfulness non è mai un punto d'arrivo, un risultato, una t-shirt da indossare con su scritto “Ho studiato Mindfulness e mi sono laureato con lode”. Può solo essere un modo di vivere. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
Ep.194 - La Mindfulness, l'amor proprio e il parlarsi in modo positivo

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Mar 3, 2024 9:18


Oggi parliamo di Mindfulness: cercheró di spiegarti cosa è con un approccio diverso. Parliamo di amor proprio e poi dell'importanza di parlare a se stessi in modo positivo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
Ep.190 - La Mindfulness dalla respirazione alla gestione del tempo

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Feb 18, 2024 8:39


Parliamo oggi di Mindfulness, di qual è il respiro perfetto, di come praticare la consapevolezza anche nella vita quotidiana e di come la pratica ci aiuta ad imparare a gestire al meglio il nostro tempo ottenendo meno stress quotidiano. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
Ep.188- L'ansia, la respirazione per tornare qui e ora e la Mindfulness vista da vicino

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Feb 11, 2024 11:22


Parliamo oggi di ansia, di come questa si faccia spesso presente nella nostra vita e come possiamo affrontarla. Facciamo un esercizio insieme di 3 minuti di respirazione per ancorarci di nuovo nel qui e ora. Infine parliamo della Mindfulness e di come questa non debba essere confusa con la terapia. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

Fiori di Bach in pillole
365 giorni di Meditazione con i fiori di Bach - estratto 06

Fiori di Bach in pillole

Play Episode Listen Later Jan 10, 2024 5:46


Cosa accomuna la Mindfulness e i fiori di Bach? La risposta è "la capacità penetrativa". Lo sapevi? La parola Vipassana in lingua Pali, significa "vedere le cose in profondità, come realmente sono". La Mindfulness e i suoi protocolli sono l'occidentalizzazione della Vipassana. I fiori di Bach sono fonti di intelligenza emotiva. Ti guidano a scoprire chi sei. Da istruttore Mindfulness e praticante di Vipassana, oltre che profondo conoscitore dei fiori di Bach, ho trovato naturale, a un certo punto, fondere insieme questi due elementi, creando un modello di lavoro che ti desse gli strumenti per conoscerti. Nell'estratto di oggi ti spiego perché, su base scientifica, mettiamo i fiori di Bach nell'ombelico. Dura qualche minuto, ti consiglio di guardarlo anche solo come spunto di consapevolezza. Se non hai mai sperimentato le meditazioni guidate con i fiori di Bach, qui troverai uno spunto che ti farà capire quanto a fondo puoi scoprire chi sei. ========== ✅ RISORSE Piccolo manuale di Crescita Personale con i Fiori di Bach: https://ifioridibach.com/manuale-crescita-fiori-di-bach/ Libro Trasforma il tuo Albero Genealogico con i Fiori di Bach: https://costellazionifloreali.com/offerta-riservata-libro/ ️ Webinar del mese: https://webinardelmese.com/ Scopri che relazione hai con tua madre: https://www.nonreggomiamadre.com/ Il tuo bambino interiore giace inascoltato? Scopri cosa fare: https://bambinointeriore.com/ ✅ CONTATTI Sito web: https://ifioridibach.com/ Community: https://www.facebook.com/groups/464138897285767 ️ Instagram: https://www.instagram.com/_ifioridibach_/

SIMPLE ITALIAN PODCAST | IL PODCAST IN ITALIANO COMPRENSIBILE | LEARN ITALIAN WITH PODCASTS

In questo episodio del nostro podcast in italiano comprensibile parliamo di mindfulness. Come possiamo comportarci in modo più consapevole? Ecco il video di Jon Kabat Zinn ▶ http://bit.ly/47lPs3W Ecco il corso di Dave Potter ▶ https://bit.ly/3RNUh0b Buon ascolto! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mindfulness in Voce
Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 7:33


L'abuso di tecnologia può portare ad una intossicazione digitale e alla dipendenza da dispositivi come gli smartphone. I tanti stimoli che riceviamo, spesso orientati al «fare», possono indurre stress e pensieri disturbanti. La Mindfulness ci aiuta a riconnetterci alla modalità del «semplicemente essere». Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Mindfulness in Voce
Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 8:34


In meditazione, i nostri impulsi distruttivi non si trasformano in azioni ma bruciano nel fuoco della concentrazione e dell'equanimità. La Mindfulness può così rimodellare il legame tra le azioni e le loro conseguenze. In tal modo ci libera dai condizionamenti del passato e ci apre nuove possibilità per il futuro. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
Ep.174- La Mindfulness, i pregiudizi, le possibilità e l'etica della scuola del merito

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Dec 24, 2023 8:58


Vediamo insieme oggi come la consapevolezza ci aiuta a sconfeggere i pregiudizi e la paura del diverso. Vediamo anche come ci aiuta a cambiare prospettiva in un'ottica dove le cose che accadono nella nostra vita non sono problemi, ma possibilità. Infine affrontiamo insieme l'idea di una giusta etica per la scuola del merito. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

Mindfulness in Voce
Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 7:08


Portare la Mindfulness nelle nostre relazioni è importante per diventare consapevoli delle nostre dinamiche interne, dei nostri bisogni profondi e anche del nostro modo di comunicare, in ogni ambito. La Mindfulness non ci regala relazioni perfette, ma ci aiuta ad essere gli artefici di quelle relazioni. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
Ep.172- La Mindfulness per regolare le emozione, superare i traumi e la piramide di Maslow

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Dec 17, 2023 9:15


Parliamo oggi di come la Mindfulness ci insegni a regolare le nostre emozioni in modo da bloccare gli schemi di reazione che ci portano alla violenza. Parliamo anche di come la consapevolezza ci possa aiutare a superare i traumi. Infine affrontiamo il tema della piramide dei bisogni di Maslow, elementi che secondo Maslow, muovono la nostra vita. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

Mindfulness in Voce
Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Nov 21, 2023 11:15


Essere consapevoli dei nostri pensieri ci permette di vederli per ciò che sono, ovvero processi mentali e non fatti. Spesso però siamo così identificati con loro che non cogliamo le importanti connessioni che esistono tra il contesto, i pensieri e le emozioni. La Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
Ep.152- Posizioni yoga per la Mindfulness

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Oct 8, 2023 6:06


Vediamo oggi insieme alcune posizioni di yoga semplici che possono aiutarci a concentrarci nella pratica della Mindfulness. Provale, il tuo fisico non potrà che ringraziarti. Sono alla portata di tutti. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
Ep.150- La Mindfulness, gli attacchi di panico, il mangiare consapevole e lo yoga

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Oct 1, 2023 9:07


Parliamo oggi di nuovo di attacchi di panico e di come alcune tecniche Mindfulness ti possano aiutare a superarli. Vediamo poi anche alcune tecniche insieme per mangiare in modo consapevole e infine un piccolo accenna a quello che sentiremo nel prossimo episodio non meditativo, la Mindfulness unita allo yoga. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

La Mindfulness Per Tutti
Ep.134- La Mindfulness, l'insonnia e il noi non siamo i nostri pensieri

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Aug 6, 2023 8:50


Parliamo oggi dell'aiuto che un percorso di Mindfulness può dare a chi soffre di insonnia. In Italia ne soffre un esercito di 9 milioni di persone. E poi in seconda battuta affrontiamo il concetto basilare che “noi non siamo i nostri pensieri”. A definire la nostra persona non sono i pensieri, bensí le azioni. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi su altri socialhttps://linktr.ee/chico76rm

Music For You
La mindfulness da palco di Bryan Adams

Music For You

Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 2:15


La Mindfulness Per Tutti
Ep.126- La Mindfulness per i bambini, il mindset positivo e la sana routine mattutina

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Jul 9, 2023 7:52


Parliamo oggi dellmimportanza della Mindfulness per i bambini. All'estero sono tanti i progetti a partire dai 3 anni. Affrontiamo inoltre l'idea di quanto un mindset positivo migliori il nostro approccio alla vita. Infine notiamo insiemel'importanza della giusta routine mattutina per iniziare la giornata al massimo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...

La Mindfulness Per Tutti
Ep.124- La Mindfulness, il non giudizio e le sane abitudini

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Jul 2, 2023 8:40


Il non giudizio è uno dei principi fondamentali della Mindfulness. Oggi ti spiego perchè. Parliamo inoltre di sane abitudine, tra cui lettura e giardinaggio. Abitudini queste che incrementano notevolmente il nostro benessere. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...

Tressessanta
17 - Apprezzare la vita con la mindfulness

Tressessanta

Play Episode Listen Later Jun 5, 2023 18:11


La pratica della mindfulness è, in un certo senso, l'antidoto perfetto alla frenesia della vita moderna. Nella nostra società sempre connessa, siamo costantemente sommersi da informazioni, distrazioni e pressioni. La mindfulness ci offre un modo per disconnetterci da questo rumore e ricollegarci con noi stessi e con il momento presente. La mindfulness ci incoraggia a "stare" con l'esperienza presente - i nostri pensieri, sensazioni, emozioni - senza giudizio. In questo episodio parliamo dei benefici di questa pratica e di come approcciarsi ad essa per apprezzare la bellezza e la ricchezza della vita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mindfulness in Voce
Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 9, 2023 5:42


La Mindfulness che viene proposta oggi in Occidente quanto ha in comune con quella originale, ovvero con la retta presenza mentale del nobile sentiero buddista? Nonostante le molte affinità, la pratica moderna, laica, è ancora circondata da una serie di malintesi e da aspettative talvolta eccessive. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Mindfulness in Voce
Episodio 317: La Vita è Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 2, 2023 7:50


A volte la mente parte per un viaggio nel futuro o nel passato, e noi ci perdiamo dentro quel film, in un proliferare di pensieri che spesso non ci portano davvero granchè e che di sicuro ci impediscono di vivere appieno l'unico momento che abbiamo, il momento presente. La Mindfulness può insegnarci a dimorare nel qui e ora, ad accogliere le cose così come sono, lasciando andare rimorsi e preoccupazioni. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

La Mindfulness Per Tutti
Ep.100- La Mindfulness, le emozioni, come vivere meglio e affrontare meglio gli errori

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 10:38


Lezione un po' più lunga oggi poichè affrontiamo temi collegati tra loro. La Mindfulness ci aiuta a gestire le emozioni che sino i colori della vita e non possiamo non viverli. Dobbiamo fare in modo che ci colorino e poi vadano via. Per questo la vita va affrontata con un mindset positivo. Vediamo insieme alcuni consigli per farlo. E infine ci avviciniamo ai nostri errori nel modo giusto, con compassione. Che non significa giustificare, ma semplicemente capire che l'errore è fonte di esperienza di vita. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...

No Pasa Nada
70. Il Maestro Yoda & la mindfulness

No Pasa Nada

Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 16:36


“DOVETE DISIMPARARE CIO' CHE AVETE IMPARATO”. Di chi è questa frase? Ascrivibile a molti guru buddhisti, questa frase appartiene in realtà al Maestro Yoda di Star Wars (may the force be with ALL OF YOU).  Lo abbiamo preso come esempio per parlare di mindfulness, un approccio evidence-based che può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e altre questioni legate alla salute mentale. E chi se non Yoda? Yoda che con la mente del principiante, che nell'accettazione del processo e nella sua capacità di rimanere nel momento presente diventa LA guida? Praticare la mindfulness non è per nulla facile, specie perché nella nostra società viaggiamo proprio al contrario. Ecco perché dovremmo disimparare e provare a lasciare spazio ad un approccio mentale diverso. Grazie, Maestro Yoda. Per lasciarci un messaggio o per richieste di collaborazione: 

La Mindfulness Per Tutti
Ep.98 - La Mindfulness, il reframing e lo scialla

La Mindfulness Per Tutti

Play Episode Listen Later Apr 2, 2023 7:40


Parliamo oggi di come cambiare il nostro mindset da negativo a possitivo per aprirci a infinite nuove possibilità. Impariamo inoltre grazia ai giovani a imparare a lasciar andare, senza porsi troppi problemi per vivere oggi, senza perderci in ieri o nel domani. Pratichiamo oggi una meditazione insieme sul prendere consapevolezza dei nostri problemi, senza avere necessariamente la soluzione ad essi. Vediamoli più da vicino e conviviamoci senza farci trascinare dall'ansia che ci possono provocare. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...

Mindfulness in Voce
Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jan 17, 2023 6:54


Mind-wandering è il termine che indica il nostro abituale distrarci da ciò che stiamo facendo: monologhi interiori, sogni ad occhi aperti, viaggi mentali nel passato e nel futuro. Passiamo circa metà del nostro tempo da svegli in uno stato di distrazione. Con buona pace della nostra presenza mentale. La Mindfulness ci può aiutare.

Mindfulness in Voce
Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Nov 29, 2022 8:02


Maestro, come porti l'illuminazione nell'azione concreta? Come la pratichi nella vita quotidiana? Mangiando e dormendo, risponde il Maestro. Ma, Maestro, tutti mangiano e dormono! Vero, ma non tutti mangiano quando mangiano, e non tutti dormono quando dormono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/f416f5b0-85fa-5dc8-8731-f853dc42706a

Mindfulness in Voce
Episodio 290: Giocare Con le Emozioni

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Oct 25, 2022 9:37


La Mindfulness è un lavoro su sé stessi che richiede impegno, disciplina e costanza. Tutto vero, ma definizione un po' pesante, no? In realtà la pratica è anche gioco, curiosità, leggerezza dell'essere, non foss'altro che perché questi ultimi sono tutti elementi chiave del nostro benessere. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/b6f3af8c-0601-54fa-8bf0-aa435a8d6115

Mindfulness in Voce
Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 5:21


La Mindfulness è un concentrato di paradossi. Ci chiede di far diventare la pratica un'abitudine e poi di lasciarla andare. Ci invita a non cercare risultati per ottenere risultati. Ci esorta a considerare con equanimità le cose piacevoli, spiacevoli e neutre. Dettagli irrilevanti? Nient'affatto. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/bf15eb71-24d2-5dca-a436-4e72be4ca615

Mindfulness in Voce
Episodio 280: Realtà e Illusione

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 4:50


La Mindfulness ci aiuta ad andare oltre l'illusione e a prendere coscienza che ciò che percepiamo fuori di noi è in realtà un'invenzione della nostra mente. Una volta che ne siamo consapevoli, il passo successivo è portare attenzione dentro di noi, perché è lì dove possiamo fare la differenza. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/000a096b-b2a2-5799-bec5-fa97c82b5415

Mindfulness in Voce
Episodio 274: Come Ridurre la Proliferazione Mentale

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jul 5, 2022 8:09


Come esseri umani, tendiamo a dare il massimo valore possibile al pensare in sè. Ci sentiamo a posto solo quando la mente pensa molto, non importa a cosa e come. Ma è proprio l'attaccamento alla proliferazione mentale che ci rende ciechi a fondamentali capacità della mente umana diverse dal pensare discorsivo. La Mindfulness ci può aiutare.

Mindfulness in Voce
Episodio 271: Mindfulness è Circondarsi delle Persone Giuste

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 6:52


Il legame che unisce relazioni ed emozioni è forte. Queste hanno un impatto determinante sulla qualità dei nostri rapporti. Di più: possono aiutarci a scegliere quali persone far entrare nella nostra cerchia affettiva, sia essa personale o professionale. Siamo in grado di sentire se una persona è giusta per noi oppure o no? La Mindfulness ci può aiutare.

Mindfulness in Voce
Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 31, 2022 10:16


Identificarci con le nostre convinzioni, è umano. Esse influenzano i nostri comportamenti e le nostre scelte, talvolta limitandoli. Benché spesso non ne siamo consapevoli, esse incidono sul nostro modo di valutare noi stessi, gli altri e ciò che ci sta attorno. È possibile allentare la loro presa su di noi e lasciarle andare? La Mindfulness ci può aiutare.

Mindfulness in Voce
Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later May 17, 2022 5:32


La Mindfulness, come ogni cosa in Natura, è in costante divenire. Come il mare con le sue maree, anche la Mindfulness può andare incontro ad alti e bassi, a flussi e riflussi. Certi giorni siamo più presenti, centrati e radicati, altri meno. Tutti i praticanti sono soggetti a questo perenne movimento, nella consapevolezza e nella vita. E va bene così.

Mindfulness in Voce
Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Apr 19, 2022 8:40


Il protocollo di Mindfulness più conosciuto e consolidato è l'MBSR, acronimo che sta per Mindfulness-Based Stress Reduction. Si tratta di un programma per la riduzione dello stress che usa una combinazione di meditazione e yoga per guidare i praticanti verso una maggiore consapevolezza di sé. L'entusiasmo e le prime impressioni di una partecipante.

Mindfulness in Voce
Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 5:15


La Mindfulness è una pratica meditativa che ci aiuta a tornare al corpo, al respiro, a casa. Che ci allena a vedere con chiarezza il momento presente. La Mindfulness non richiede competenze particolari. È fondamentalmente semplice. Come stare sdraiati in un prato a osservare il cielo e l'infinita bellezza che c'è intorno a noi.

Mindfulness in Voce
Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Feb 8, 2022 5:03


La Mindfulness ci rende testimoni, ci porta a osservare le nostre manifestazioni, istante per istante, senza identificazione o giudizio. Questo toglie energia alla mente e al suo continuo brontolio, e produce uno stato di grazia e pace interiore che essa, sempre proiettata nelle ansie del futuro o nei rimpianti del passato, raramente conosce.

Mindfulness in Voce
Episodio 249: Un Oceano di Tranquilla Consapevolezza

Mindfulness in Voce

Play Episode Listen Later Jan 11, 2022 6:49


La Mindfulness è una qualità umana sempre presente. È sempre con noi. Sullo sfondo delle nostre vite c'è un oceano di tranquilla consapevolezza. Per sperimentarlo è necessario fermarsi e lasciare che le cose siano così come sono. Solo allora, in un istante, ci renderemo conto che in quella consapevolezza tutto è completo e perfetto così com'è.

El Pinche Güey por Prem Dayal
Ep09 Mindfulness ¿o NoMindfulness?

El Pinche Güey por Prem Dayal

Play Episode Listen Later Apr 28, 2020 20:42


MINDFULLNESS ¿O NOMINDFULNESS? Mindfulness, meditación, consciencia plena… o “inteligencia extraordinaria”, como yo prefiero llamarla, son sinónimos para hacer accesible al mundo occidental la experiencia que en India se llama Dhyan. Dhyan es pura subjetividad. Es una experiencia que, siendo desconocida en esta parte del mundo tan enfocada a la realidad exterior, a los objetos, que no tenemos ni siquiera una palabra para expresarla. La Mindfulness es un protocolo de meditación. Es perfecta en su propósito, solo el nombre no me parece muy apropiado. Sería más correcto llamarla “No-mindfulness”.