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Reisen mit Angststörung? Für viele Betroffene bleibt das ein unerfüllbarer Wunsch. Unüberwindbar scheinende Ängste vorm Fliegen, Bahnfahrten oder Autofahrten machen vielen einen Strich durch die Rechnung. Aber auch Gedanken an Panikattacken in fremder Umgebung und die Sorge, in so einem Fall - so weit weg von zuhause - nicht schnell genug in gewohnt, sichere Gefilde zu kommen, sind gerade für Agoraphobiker:innen eine große Herausforderung. Auch Marina Bauer (39) hatte all diese Ängste und Sorgen, was das Reisen angeht. Seit sie achtzehn Jahre alt ist hat Marina mit einer Angststörung zu kämpfen – vor allem mit Panikattacken. Die wurden in ihren Zwanzigern sogar so schlimm und häufig, dass sie irgendwann kaum noch ihre Wohnung verlassen wollte. Einkaufen im Supermarkt? Die Hölle. Vorlesungen an der Uni? Eine Tortur. Weiter als bis zur nächsten Straßenecke zu gehen? Undenkbar für Marina in dieser Zeit. Und so wurde ihre Welt immer kleiner. An Reisen war nicht zu denken zu dieser Zeit. Doch ein paar Jahre später traut sie sich genau das, wovon sie schon lange geträumt hatte: Drei Wochen lang läuft sie von Portugal aus den Jakobsweg nach Spanien. Alleine. Immer dabei: Ihre Angst – und auch ihr Mut. Wie Marina es geschafft hat, ihre Komfortzone zu verlassen und ihre kleine Welt gegen die große weite Welt einzutauschen, erzählt sie in ihrem Buch „Muschel, Meer und Mut“ und bei mir im Podcast. Es geht um Höhen und Tiefen, die sie auf dem Camino erlebt hat, um den Inhalt ihrer Handtasche und die Frage, wer sie heute wäre, wenn sie den Weg nicht gegangen wäre. "Ich habe ein erfüllteres Leben", sagt Marina heute. "Ich achte besser auf mich und meinen Körper, kann Angst besser einordnen und in mich hineinhören." Weiterführende Links zu Marina Bauer: Muschel, Meer und Mut - Marinas Buch über den Jakobsweg von Portugal nach Spanien:https://www.echter.de/Muschel-Meer-und-Mut-/books/mumeu441808/La Pura Vida - Marinas zweites Buch über ihre Pilgerreise in Südamerika:https://www.echter.de/La-Pura-Vida-/books/lapuv806335/Marina auf Instagram: https://www.instagram.com/marina_autorin/Verschiedene Artikel über Marina: https://www.angstselbsthilfe.de/daz.digital/pilgern-mit-angststoerung/https://sinnundgesellschaft.de/marina-bauer-jakobsweg-angststoerung/Video über Marina bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vM_XLMrgwR4

Zu Gast: Marina Lommel, Gründerin von Foodpunk, einem Unternehmen, welches sich auf personalisierte Ernährung, speziell auf die ketogene Ernährung, spezialisiert hat. Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsform, bei der der Körper auf Fettverbrennung anstatt auf Kohlenhydrate angewiesen ist, um Energie zu gewinnen. Es wird angenommen, dass diese Art der Ernährung verschiedene Vorteile haben kann, wie beispielsweise die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme und die Verbesserung bestimmter Gesundheitszustände, wie Krebserkrankungen. Foodpunk bietet personalisierte Ernährungspläne an, die auf individuelle Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Das Unternehmen legt Wert darauf, hochwertige, gesunde Zutaten zu verwenden und Menschen dabei zu unterstützen, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, die ihre langfristige Gesundheit und Energie fördert. Wie Marina zur Foodpunk Idee kam, welche Mission sie verfolgt und welche Tipps sie hat, verrät sie im Interview. Shownotes: Foodpunk Partner-Seite: https://foodpunk.com/de/services/unsere-partner/?utm_source=podcast&utm_campaign=praxisfluesterer/ Foodpunk Website: https://foodpunk.com/de/?utm_source=podcast&utm_campaign=praxisfluesterer/ Studie zu Karies & Polyphenolen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29464948/ --- Unsere Weiterbildungsmöglichkeiten:

Wir sind zurück! Mit unserer neuen Host Lisa-Sophie Scheurell und einer brandneuen Folge 1.000 erste Dates. Unsere Gästin Marina hatte keine Lust mehr auf schlechte Dates und hat sich dann überlegt: Ich manifestiere mir meinen Traummann. Sie schreibt eine Liste mit allen Punkten, die ihr Traumpartner erfüllen soll. Denn sie sagt: Es gibt keine zu hohen Ansprüche. Wie Marina das angestellt hat und ob es überhaupt funktioniert hat, hört ihr in dieser Folge. Ihr möchtet mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findet ihr Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1000ersteDates

Hundert Kilometer, hundert Meilen, zweihundert Meilen?! Natürlich alles am Stück "... wo bleibt denn sonst der Reiz?", wie Marina sagt. In 2019 kamen so 1.700 Wettkampf-Kilometer und 6.000 Laufkilometer insgesamt zusammen. Aber erst dieses Jahr sei sie durch das Streak-Laufen zur echten Läuferin geworden ... Wie Marina zum Ultralaufen kam und seit wann sie für die Ultras Sandalen benutzt, all dass erfahrt ihr in dieser Episode!

Wir sind keine Gangster, haben keine Ahnung, wir wollen einfach nur wissen, was bei den coolen Kids so abgeht. Außerdem: Wie Marina die Zukunft vorhersagen will und warum Ben immer wohl gesonnt ist, aber nicht abnehmen kann. Musik gibt es zu hören bei den Wohnzimmertouristen: https://open.spotify.com/artist/6YN27GOjQVHa6ZqXjFHKQf?si=la4G-hsbSgWv5wQ169Tf-w www.wohnzimmertouristen.de

Wenn ein Mensch stirbt, ändert sich für die ihm nahestehenden Personen in kürzester Zeit Alles. Es gibt ein vorher und nachher. Sie stehen vor einem langen Prozess der Trauer mit unberechenbaren Wellen der Emotionen und Herausforderungen mit dem Umfeld. Wie Marina mit dem plötzlichen Tod ihres Vaters umgegangen ist und was ihr dabei geholfen hat, den mit den Emotionen umzugehen und den Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten, darüber habe ich in der heutigen Episode mit ihr gesprochen. Wir sind tief in die Themen Leben und Tod, Sinn des Lebens, Seelen, Emotionen und Identität eingetaucht... Viel Freude beim Lauschen ♥️   Shownotes: Marinas Website Marinas Instagram Schnupper Mentoring 27. August Sinnfragen Mentoring September Interview Oprah mit Deepak Chopra Yoga Girl Meine nächsten Events   Schau auch hier vorbei: Facebook Gruppe: #Sinnfragen - wir Frauen wählen Liebe! Mein Instagram Account Mein Youtube Channel

Heute geht es mit dem 2. Teil dieses spannenden Interviews mit Marina Friess-Henze weiter. Marina ist Unternehmerin und zwar von der taffen Sorte. Mit ihrem Weiterbildungsinstitut Feminess | Female Business unterstützt sie Geschäftsfrauen und Frauen mit Führungsverantwortung beim Aufbau und Ausbau ihres Unternehmens. In diesem Zusammenhang veranstaltet Marina jährlich zahlreiche Kongresse im ganzen deutschsprachigen Raum, bei dem sie mehrere hundert Geschäftsfrauen begrüßt. Zusätzlich veröffentlicht sie 3 x wöchentlich in ihrem Podcast „Free your mind“ Erfolgsstrategien für Frauen und konnte sich damit als einen der erfolgreichsten Podcast im deutschsprachigen Raum etablieren.Wir sprechen heute darüber, wie Marina ihren Weg durch eine männerdominierte Verkaufsbranche zur erfolgreichen Unternehmerin beschritten hat, was ihre Learnings dabei waren und wie sie sich dabei stets selbst motiviert hat. Freut euch auf den ersten Teil eines tollen Interviews. Der zweite Teil folgt dann am Freitag. In diesem 2. Teil des Interviews sprechen wir unter anderem über folgende Dinge: * 1:01 Wie Marina Friess-Henze ihre Brand aufgebaut hat. Wenn du selbstständig bist oder gerade dabei bist, deine Selbstständigkeit aufzubauen, dann gibt es hier wertvolle Tipps für dich.* 7:00 Wie sichtbar musst du sein? Marina erzählt, wie sie mit der Sichtbarkeit und Social Media umgeht und warum das so wichtig für dein Business ist.* 10:00 Wenn man immer bekannter wird - wie Marina mit der Wiedererkennung umgeht.* 18:05 Wie Marina mit der Female Speaker School Frauen befähigt, als Speakerinnen auf die Bühne zu bekommen oder ihr Business zu starten.* 22:29 Q&A Session mit MarinaShownotes: - MARINA FRIESS-HENZE 1/2 | Die Erfolgsgeschichte einer taffen Unternehmerinhttps://www.markenrebell.de/2019/02/20/marina-friess-henze-1/- Feminess - Free your Mind Podcasthttps://itunes.apple.com/nz/podcast/feminess-free-your-mind/id1370832939?mt=2- Feminess Kongress (Rabattcode: Markenrebell)http://bit.ly/feminess_kongress- Female Speaker Day (Rabattcode: Markenrebell)http://bit.ly/female_speaker_day- Podcast Mastery Coaching (Rabattcode: Podcast2019)https://www.markenrebell.de/podcastmastery- Podcast von Lorenzo Scibetta - Speakers are Leaders https://itunes.apple.com/de/podcast/speakers-are-leaders-podcast/id1291933532?mt=2- Fleep https://fleep.io/downloads- Trello https://trello.com/de- Bitrix https://www.bitrix24.de- Pipedrive https://www.pipedrive.com/- The Big Five for Life https://www.amazon.de/Big-Five-Life-wirklich-zählt/dp/3423345284- E² https://www.amazon.de/%C2%B2-Ihre-Gedanken-Welt-ver%C3%A4ndern/dp/3793422704- Sende mir eine E-Mail office@markenrebell.de- Facebook-Gruppe “Markenführung und Digitalisierung” www.facebook.com/groups/markenrebell/ - LinkedIn MASTERMIND Gruppe www.linkedin.com/groups/8687316/- Buch “Digitale Brandstiftung” www.markenrebell.de/digitalebrandstiftungIch möchte dir noch ein Geschenk machen!Bist du selbst Unternehmer/in, Inhaber/in oder Gründer/in, dann begleite ich dich gern als UNTERNEHMENSBERATER in Fragen der Markenführung und Digitalisierung www.markenrebell.de/unternehmensberatung Ganz sicher hilft dir auch mein Buch DIGITALE BRANDSTIFTUNG www.markenrebell.de/digitalebrandstiftungWenn du dich statt dessen dafür interessierst, wie du dich selbst als Persönlichkeitsmarke entwickeln kannst, dann empfehle ich dir einen Blick auf das Thema PERSONAL BRANDING ( www.markenrebell.de/personalbranding ) oder die PODCAST MASTERY ( www.markenrebell.de/podcastmastery ) zu werfen.Ganz egal wie du dich auch entscheidest – Bitte teile diesen Beitrag und gib uns deine Bewertung bei iTunes, damit auch andere von diesem Inhalt profitieren können. Und weil ich dein Engagement sehr zu schätzen weiß, möchte Support the show (https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=2PU5W9H752VZJ&source=url)

Mein Interviewgast ist heute Marina Friess-Henze. Sie ist Unternehmerin und zwar von der taffen Sorte. Mit ihrem Weiterbildungsinstitut Feminess | Female Business unterstützt sie Geschäftsfrauen und Frauen mit Führungsverantwortung beim Aufbau und Ausbau ihres Unternehmens. In diesem Zusammenhang veranstaltet Marina jährlich zahlreiche Kongresse im ganzen deutschsprachigen Raum, bei dem sie mehrere hundert Geschäftsfrauen begrüßt. Zusätzlich veröffentlicht sie 3 x wöchentlich in ihrem Podcast „Free your mind“ Erfolgsstrategien für Frauen und konnte sich damit als einen der erfolgreichsten Podcast im deutschsprachigen Raum etablieren.Freut euch auf den ersten Teil eines tollen Interviews. Der zweite Teil folgt dann am Freitag. In diesem 1. Teil des Interviews sprechen wir unter anderem über folgende Dinge: * 1:03 Marina Friess-Henze stellt sich vor - Von der Kosmetikerin zur Unternehmerin.* 8:26 Wie Marina mit ihrem Unternehmen gewachsen ist - Sterbe nicht in Perfektion!* 11:53 Welche Eigenschaften Marina Schritt für Schritt zum Erfolg geführt haben - Erfolg hat nichts mit Glück oder Zufall zu tun! * 17:30 Wie du beim Verkaufen nicht frustrierst und weiter motiviert bleibst - über Zustandsmanagement und wie das funktioniert.* 22:12 Wie Marina zur Unternehmerin wurde - Learnings, die Marina auf ihrem Weg mitgenommen hat.Shownotes: - Feminess Kongress (Rabattcode: Markenrebell)http://bit.ly/feminess_kongress- Female Speaker Day (Rabattcode: Markenrebell)http://bit.ly/female_speaker_day- Podcast Mastery Coaching (Rabattcode: Podcast2019)https://www.markenrebell.de/podcastmastery- MiNDSH!FT 1/2 | Fake Marketing und die fehlende Befähigung in fragwürdigen Angeboten https://www.markenrebell.de/2019/02/13/fake-marketing- Sende mir eine E-Mail office@markenrebell.de- Facebook-Gruppe “Markenführung und Digitalisierung” www.facebook.com/groups/markenrebell/ - LinkedIn MASTERMIND Gruppe www.linkedin.com/groups/8687316/- Buch “Digitale Brandstiftung” www.markenrebell.de/digitalebrandstiftungIch möchte dir noch ein Geschenk machen!Bist du selbst Unternehmer/in, Inhaber/in oder Gründer/in, dann begleite ich dich gern als UNTERNEHMENSBERATER in Fragen der Markenführung und Digitalisierung www.markenrebell.de/unternehmensberatung Ganz sicher hilft dir auch mein Buch DIGITALE BRANDSTIFTUNG www.markenrebell.de/digitalebrandstiftungWenn du dich statt dessen dafür interessierst, wie du dich selbst als Persönlichkeitsmarke entwickeln kannst, dann empfehle ich dir einen Blick auf das Thema PERSONAL BRANDING ( www.markenrebell.de/personalbranding ) oder die PODCAST MASTERY ( www.markenrebell.de/podcastmastery ) zu werfen.Ganz egal wie du dich auch entscheidest – Bitte teile diesen Beitrag und gib uns deine Bewertung bei iTunes, damit auch andere von diesem Inhalt profitieren können. Und weil ich dein Engagement sehr zu schätzen weiß, möchte ich dir noch dieses GESCHENK machen www.markenrebell.de/dankeDanke für deine Unterstützung des Podcasts und bleib rebellisch ;-)Dein Fan NormanSupport the show (https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=2PU5W9H752VZJ&source=url)

Marina Friess ist Expertin für die Bereiche Vertrieb und Unternehmensaufbau und Gründerin von Feminess. --- Hier öffnen und weiterlesen! ►► Lass' ein kostenloses Abo da ►► http://bit.ly/2Fr0GeF (Klick) Mehr zu Marina Friess: Webseite: https://feminess.de/ Facebook: https://www.facebook.com/Feminess Instagram: https://www.instagram.com/marina.friess/ ╠═══════════════════════════════════════════════════════╣ Marina Friess ist Unternehmerin, Autorin, Speakerin, Mentorin und fest davon überzeugt: In Frauen steckt so viel mehr, als ihnen selbst bewusst ist. Sie möchte Frauen, Selbstständigen oder Unternehmerinnen, die große Ziele haben, bei der Entfaltung ihres unternehmerischen und persönlichen Potenzials helfen, damit sie sich ein erfülltes Leben erschaffen können. Mit ihrer Firma Feminess hat Marina Friess bereits tausende Frauen auf ihrem Weg zum Erfolg begleitet. Sie ist davon überzeugt: Bei der unternehmerischen und persönlichen Weiterentwicklung hängt vieles davon ab, dass die richtigen Begegnungen zur rechten Zeit stattfinden Viel Spaß mit dem Interview! Inhalt: 0:01 Anmoderation 4:40 Wie Marina Friess zu dem gekommen ist was sie jetzt tut 6:06 Die Gründung von Feminess 15:23 Fuß fassen als Speaker oder Speakerin 24:04 Von wem Marina Friess auch heute noch lernt 27:44 Wie Marina mit Zweifel umgeht 29:37 Wie du endlich in die Umsetzung kommst 40:37 Was Marina Friess mit dem Claim Lead like a Rockstar verbindet 46:00 Marinas Botschaft an dich [gesungen]! ╠═══════════════════════════════════════════════════════╣ Connecte Dich mit Lorenzo: ►► Website: http://lorenzo-scibetta.de/ ►► Facebook: http://bit.ly/2I8o3Id ►► Instagram: http://bit.ly/2vI5A1W ►► Podcast: https://apple.co/2G1NTgy Rockige Grüße und bis zum nächsten Video, Dein Lorenzo #MarinaFriess #FrauenImBusiness #LorenzoScibetta #Interview

Marina Friess ist Expertin für die Bereiche Vertrieb und Unternehmensaufbau und Gründerin von Feminess. --- Hier öffnen und weiterlesen! ►► Lass' ein kostenloses Abo da ►► http://bit.ly/2Fr0GeF (Klick) Mehr zu Marina Friess: Webseite: https://feminess.de/ Facebook: https://www.facebook.com/Feminess Instagram: https://www.instagram.com/marina.friess/ ╠═══════════════════════════════════════════════════════╣ Marina Friess ist Unternehmerin, Autorin, Speakerin, Mentorin und fest davon überzeugt: In Frauen steckt so viel mehr, als ihnen selbst bewusst ist. Sie möchte Frauen, Selbstständigen oder Unternehmerinnen, die große Ziele haben, bei der Entfaltung ihres unternehmerischen und persönlichen Potenzials helfen, damit sie sich ein erfülltes Leben erschaffen können. Mit ihrer Firma Feminess hat Marina Friess bereits tausende Frauen auf ihrem Weg zum Erfolg begleitet. Sie ist davon überzeugt: Bei der unternehmerischen und persönlichen Weiterentwicklung hängt vieles davon ab, dass die richtigen Begegnungen zur rechten Zeit stattfinden Viel Spaß mit dem Interview! Inhalt: 0:01 Anmoderation 4:40 Wie Marina Friess zu dem gekommen ist was sie jetzt tut 6:06 Die Gründung von Feminess 15:23 Fuß fassen als Speaker oder Speakerin 24:04 Von wem Marina Friess auch heute noch lernt 27:44 Wie Marina mit Zweifel umgeht 29:37 Wie du endlich in die Umsetzung kommst 40:37 Was Marina Friess mit dem Claim Lead like a Rockstar verbindet 46:00 Marinas Botschaft an dich [gesungen]! ╠═══════════════════════════════════════════════════════╣ Connecte Dich mit Lorenzo: ►► Website: http://lorenzo-scibetta.de/ ►► Facebook: http://bit.ly/2I8o3Id ►► Instagram: http://bit.ly/2vI5A1W ►► Podcast: https://apple.co/2G1NTgy Rockige Grüße und bis zum nächsten Video, Dein Lorenzo #MarinaFriess #FrauenImBusiness #LorenzoScibetta #Interview

Marina Friess ist die Gründerin von Feminess und eine absolute Powerfrau.Hört hier Ihren Weg von der Angestellten zur Unternehmerin, wie sie auch die Hürden gekonnt überwunden hat.Wie Marina über bekannte Sprüche mancher Trainer denkt und wie sie mit inneren und äußeren Konflikten umgeht.Eine wahnsinnig spannende Folge, nicht nur für Frauen!

Mal wieder sensibel für seine eigenen Grenzen sein, das wärs doch, oder? Alexandra nimmt uns heute mit, in einen Monolog. Fast eine Art Tagebuch. Es geht um innere Glaubenssätze, die uns dazu bringen uns "zusammenzureissen". Dabei wäre es doch mal angebracht, feinfühliger mit uns und den inneren Bedürfnissen zu sein, oder? Wie Marina und Alex ihr Vorhaben, nicht mehr über eigene Grenzen gehen, dieses Jahr umgesetzt haben, erfährst du in dieser außerplanmäßigen Folge. Den Text dazu gibts bei Alex auf dem Blog: www.frauherz.de Werde Teil der Laut und Glücklich Community auf Instagram und Facebook. Wir haben nicht nur die besten Sprüche für deinen TGI Friday, bei uns bekommst du auch jede Menge Inspiration für dein #lautundglückliches Leben. Deine Alexandra und Marina