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Schulden loswerden Shownotes In dieser Episode geht es ums Schulden loswerden als Unternehmer – nicht um Spartipps beim Einkaufen, sondern um die Situation, in der jemand im Minus steht und keinen Weg mehr sieht. Aus 14 Jahren Gesprächen mit Unternehmern, die genau dort waren und wieder herausgekommen sind, lässt sich ein Muster ablesen. Die Geschichten sind völlig verschieden, der Weg heraus sieht erstaunlich ähnlich aus: drei Schritte, immer in derselben Reihenfolge. Wichtiger Hinweis vorweg: Ich bin weder Anwalt noch Schuldnerberater, und diese Folge ersetzt keine Beratung. Wer in einer ernsten Lage steckt, sollte sich professionelle Hilfe holen. Die anerkannten Schuldnerberatungsstellen in Deutschland arbeiten für Privatpersonen kostenlos. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Schulden loswerden Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Schritt 1 – Die vollständige Liste. Die meisten kennen ihre tatsächliche Summe nicht. Sie haben eine ungefähre Vorstellung und haben seit Monaten nicht genau hingesehen, weil Hinsehen wehtut. Der erste Schritt ist deshalb ein Abend mit einer vollständigen Aufstellung: jeder Gläubiger einzeln, Betrag, Zinssatz, Fälligkeit. Die Zahl am Ende ist fast immer schlimmer als gedacht – und trotzdem verändert sie die Lage. Eine Zahl, die man kennt, ist ein Problem. Eine Zahl, die man nicht kennt, ist Angst. Schritt 2 – Zuerst selbst anrufen. Aus Scham wird geschwiegen, Briefe bleiben ungeöffnet. Genau dadurch eskaliert die Lage: Nicht die Schulden eskalieren, das Schweigen eskaliert. Ein Gläubiger will sein Geld und gerade kein Mahnverfahren mit Anwalt und offenem Ausgang. Eine Rate, die verlässlich kommt, ist für ihn besser als eine volle Summe, die ausbleibt. Entscheidend ist, mit einer konkreten und haltbaren Zahl ins Gespräch zu gehen. Schritt 3 – Erst das Loch schließen. Den überspringen fast alle. Schulden entstehen nicht zufällig: ein Geschäftsmodell, das zu wenig einbringt, zu hohe Kosten, ein Kunde mit 90 Prozent Anteil, der wegfällt. Wer die Ursache nicht abstellt, tilgt zwei Jahre und steht danach wieder am selben Punkt. Der umgekehrte Fehler ist genauso teuer: in Panik alles streichen, auch das, was tatsächlich Umsatz bringt. Der rote Faden: Beim Schulden loswerden geht es weniger um Verzicht als um Klarheit, Kommunikation und eine ehrliche Prüfung des eigenen Geschäftsmodells. Was in allen Gesprächen auffällt: Der Wendepunkt war nie der Moment, in dem mehr Geld kam. Er war der Moment, in dem jemand aufgehört hat wegzuschauen. Shownotes und Episodendetails Warum fällt Schulden loswerden gerade Unternehmern so schwer? Weil geschäftliche Schulden anders erlebt werden als private. Sie fühlen sich wie ein persönliches Urteil an, nicht wie eine betriebswirtschaftliche Kennzahl. Und weil die meisten Selbstständigen niemanden haben, mit dem sie offen darüber sprechen können, bleibt die Lage lange im eigenen Kopf. Dabei ist Verschuldung im Unternehmertum keine Ausnahme. Sie gehört zu den häufigsten Stationen auf dem Weg von Menschen, die später erfolgreich waren – sie wird nur selten erzählt, weil sie sich schlecht anfühlt. Ein Beispiel dafür ist Manuel Kretschmer (#592): Er stand bei 50.000 Euro Schulden und baute daraus ein Amazon-Geschäft mit zweistelligen Millionenumsätzen auf. Sein Weg zeigt, dass Schulden loswerden und Aufbauen nicht nacheinander passieren müssen, sondern oft gleichzeitig. Warum die Reihenfolge entscheidend ist. Beim Schulden loswerden lassen sich die drei Schritte nicht tauschen. Ohne die vollständige Liste lässt sich keine belastbare Rate anbieten, weil niemand weiß, was er sich leisten kann. Ohne Gespräch mit den Gläubigern läuft parallel ein Mahnverfahren, das jede Sanierung erschwert. Und ohne das Schließen der Ursache wiederholt sich alles. Beim Schulden loswerden scheitern die meisten nicht an mangelnder Anstrengung, sondern daran, dass sie Schritt drei nie machen. Was heißt „das Loch schließen" konkret? Es geht um drei ehrliche Fragen, ohne die Schulden loswerden auf Dauer nicht funktioniert. Erstens: Verdient dein Geschäftsmodell genug, um nach allen Kosten noch zu tilgen? Zweitens: Welche Kosten bringen nachweislich Umsatz, welche sind Gewohnheit? Drittens: Stimmen deine Preise? Gerade der dritte Punkt wird unterschätzt. Wer seine Leistung unter Wert verkauft, arbeitet sich nicht aus Schulden heraus, sondern hinein. Dazu ausführlich Folge 964 über den teuersten Denkfehler beim Geld verdienen. Was die Liste außerdem bringt. Neben der Gesamtsumme liefert die Aufstellung eine zweite Information, die viele überrascht: die Reihenfolge. Nicht jeder Gläubiger ist gleich dringend. Forderungen mit hohen Zinsen kosten jeden Monat mehr als solche mit niedrigen, und Verbindlichkeiten gegenüber Finanzamt oder Sozialversicherung haben andere Konsequenzen als offene Lieferantenrechnungen. Wer beim Schulden loswerden nach Gefühl tilgt, zahlt oft zuerst dort, wo der Druck am lautesten ist – und nicht dort, wo es am teuersten wird. Der Unterschied zwischen Sparen und Sanieren. Sparen heißt, Ausgaben zu senken. Sanieren heißt, das Verhältnis von Einnahmen und Ausgaben wieder in Ordnung zu bringen. Das ist nicht dasselbe. Wer in Panik Marketing, Weiterbildung und Personal streicht, senkt zwar Kosten – häufig aber genau die, die den Umsatz erzeugen. Damit wird die nächste Lücke vorbereitet. Beim Schulden loswerden gilt: streichen, was nichts bringt, und behalten, was trägt, auch wenn es kurzfristig wehtut. Wo diese Folge endet und Beratung anfängt. Schulden loswerden hat eine Grenze, an der Selbsthilfe endet. Bei drohender Zahlungsunfähigkeit, bei Fragen zur Insolvenzantragspflicht oder wenn bereits vollstreckt wird, gehört der Fall in fachliche Hände – zum Anwalt, zum Steuerberater oder zu einer anerkannten Schuldnerberatung. Das ist kein Scheitern, sondern der Schritt, der am meisten Zeit spart. Passende Episoden zum Nachhören: #592 – Manuel Kretschmer – von 50.000 Euro Schulden zum Amazon-Millionen-Imperium #964 – Geld verdienen – der teuerste Denkfehler #961 – Millionär werden – 3 Muster aus 500 Interviews #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Warst du schon einmal in dieser Lage? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

In Folge 428 von Rolling Sushi geht es um steuerfreies Einkaufen, Selbstironie als Touristenkampagne, Rauchverbote, Altäre und Gräber zum Mieten, respektloses Verhalten an Schreinen, verschwindende Freizeitparks, Roboterjobs für Menschen mit Behinderungen, Evangelion-Schaufeln als Verkaufsschlager, Japans Kampf gegen die Feindstaatenklauseln, Bento-Läden in Schwierigkeiten, künstliche Intelligenz beim Personalmangel in Behörden und darum, was die AfD mit Japan zu tun hat. + Monatsvorschau für Oktober

Die Themen von Robert und Matthis am 28.09.2026: (00:00:00) Eure Coverbilder: Das heutige Coverbild kommt von Simon. (00:01:44) Olympia-Bewerbung: Was es bedeutet, dass München für Deutschland ins Rennen geht. (00:07:53) Tankrabatt 2.0: Was dafür und was dagegen spricht. (00:14:33) Verbraucherschutz: Wie wir besser vor Greenwashing beim Einkaufen geschützt werden sollen. (00:18:53) Neue Hosts: Wer die Neuen im 0630-Team sind. Hier geht's zur Folge von Quarks Daily zu Olympia: https://1.ard.de/quarks-olympia Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de. Kommt auch gerne in unseren WhatsApp Channel https://1.ard.de/0630-Whatsapp-Kanal Hier könnt ihr per QR-Code rein: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

Hohe Leistung ist nicht das Problem. Dauerhafte Überlastung schon! Gerade engagierte Personen merken oft spät, dass ihre Belastung zu hoch geworden ist. Sie funktionieren weiter, sagen noch einmal Ja und verschieben Erholung auf später. Genau dieses „später" wird jedoch schnell zur Gewohnheit. Rainer Köpf berichtet, wie es ist, wenn man in der Öffentlichkeit steht. Nicht umsonst hieße sein Beruf „ständiger Pfarrer". Ständig wird man angesprochen: auf der Straße, beim Einkaufen, auf Jahresfeiern. Das gehöre zum Beruf und ist auch gut so. Dennoch zehrt es mit der Zeit an einem. „Ich habe auf allen Ebenen gearbeitet. Alle Angebote fanden Resonanz. Weihnachtsmarkt, Zeltwoche, Musicals, … das ganze Dorf hat mitgemacht und Hunderte sind gekommen – zum Glauben gekommen. Aber ich war völlig am Ende." Jeder Tag lag vor ihm wie ein Himalaya-Gebirge. „Das war furchtbar." Die Ärztin stellte schnell fest: Das ist ein Burnout. Da hilft nur noch die Reißleine ziehen! Ich durfte ihn mit meinem Reise-Set-Up (daher nicht ganz die gewohnte Qualität) in seinem Dekanat in Backnang besuchen und Fragen stellen sowie lernen. Wie Dekan Köpf aus seinem Burnout rausgekommen ist und was er seitdem im Leben anders macht (aber dennoch äußerst engagiert ist), das verrät er uns in der heutigen Episode.  Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Bist du bereit, in 6 Minuten spürbar runterzukommen? Tu das: https://www.kopfsache.help/6-min-meditation/  ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help  ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.  

Pip will wissen, wie viel beim agentischen Shoppen wirklich passiert. Davor geht es um Claude Opus 5.5 und OpenAIs Antwort am selben Tag, um Metas Muse und die Frage, warum ein Avatar als Kuscheltier funktioniert, wo ein Chatbot es nicht tat, und um das Eingeständnis, woher dieses Produkt eigentlich stammt. Trump benennt künstliche Intelligenz um, und Pip findet den Vorschlag erstaunlich nachvollziehbar. Dazu die neue Meta-Brille, sechs Großbanken mit einer Warnung, Alibabas nächstes Modell, die Musk-Dokumentation, die doch weltweit läuft, der deutsche KI-Markt mit einer überraschenden Zahl und ein OpenAI-Agent, der in eine Gesundheitsbehörde eingebrochen ist, um etwas über einen Lippenstift herauszufinden. Am Ende schickt Google vier Chips in die Umlaufbahn, die dort ein Viertelstündchen durchhalten. Unterstütze unseren Podcast und entdecke die Angebote unserer Werbepartner auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠doppelgaenger.io/werbung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank!  TokenMade: 100 Minuten KI-USE-CASE-DRUCKBETANKUNG in München, am 28.09., ab 17 Uhr. Die letzten Tickets gibt's auf https://tokenmade.ai/events Philipp Glöckler und Philipp Klöckner sprechen heute über: (00:00:00) Folge 600 (00:00:48) Claude Opus 5.5 (00:04:22) Muse im App Store (00:14:16) Superintelligenz statt KI (00:18:39) Meta Connect (00:19:10) VR-Brillen (00:20:49) Muse am Schlüsselbund (00:22:55) Meta kopiert OpenClaw (00:24:57) Banken warnen vor Agenten (00:26:45) Dark Interfaces (00:36:45) E-Commerce-Margen (00:38:56) Alibabas 10 Billionen (00:40:12) Holmes-Doku (00:41:03) Musk-Doku (00:46:03) Paramount und Warner (00:49:07) Deutscher KI-Markt (00:51:34) OpenAI hackt Australien (00:54:38) TPUs im Orbit Shownotes Anthropic bringt Claude Opus 5.5, OpenAI kontert am selben Tag - siliconangle.com Meta gibt zu, dass Muse bei OpenClaw abgeschaut ist - techcrunch.com Zuckerberg macht Muse zum Kern seiner KI-Strategie und zeigt einen Schlüsselanhänger - ft.com Metas VR-Brille für 1.299 Dollar wiegt rund 100 Gramm - bloomberg.com Trump lässt künstliche Intelligenz in Super Intelligence umbenennen - washingtonpost.com Sechs Großbanken warnen vor Betrug beim Einkaufen durch Agenten - gizmodo.com Das Zahlungsprotokoll x402 und seine Transaktionszahlen - x402.org Alibaba zeigt Chinas stärksten KI-Chip und plant 10 Billionen Parameter - scmp.com Der Trailer zur Doku über Elizabeth Holmes ist da - deadline.com Universal bleibt bei der Musk-Doku von Alex Gibney - hollywoodreporter.com Paramount erwägt Musk als Geldgeber für die Warner-Übernahme - hollywoodreporter.com Der deutsche KI-Markt wächst um 48 Prozent auf fast 29 Milliarden Euro - stern.de Ein OpenAI-Agent ist in ein australisches Gesundheitsportal eingedrungen - nytimes.com Google schickt vier TPUs für Project Suncatcher in die Umlaufbahn - nytimes.com

Viele Firmen versuchen ihre Produkte als möglichst „grün“ zu verkaufen. Ab Ende September müssen sie das auch belegen. Autor: Robin Schäfer Von Daily Good News.

Gia Georgina nahm Kokain irgendwann nicht mehr nur in langen Nächten. Sie griff auch dazu, wenn sie einkaufen oder ihren Haushalt erledigen wollte. Als sie in der Entzugsklinik ihre ADHS-Diagnose bekam, konnte sie vieles aus ihrem bisherigen Leben neu einordnen.In unserem Gespräch erzählt Gia, wie sich ihr Konsum entwickelte und welche Schwierigkeiten sie in Beziehungen, im Beruf und mit Geld erlebte. In ihrem damaligen Umfeld wollte sie auch beim Sex dazugehören und verstehen, warum die anderen offenbar Spaß daran hatten. Sie probierte Dinge aus, die sich für sie nicht gut anfühlten, und griff zu mehr Alkohol und Drogen – ohne dass sie sich dadurch wohler fühlte.Mehr von Gia:Instagram: ⁠@giageorgina⁠Podcast: ⁠The Real Ex-Wives⁠In der Folge erwähnt:⁠Lass mich, doch verlass mich nicht: ADHS und Partnerschaft⁠Mein neues Buch kannst du jetzt vorbestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lust – Macht – Begehren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein aktuelles Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/online-kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fortbildungen und Veranstaltungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/kundeninfos/dozentin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapiematerial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/therapiematerial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Wenn etwas 50 Prozent reduziert ist, hast du dann wirklich gespart? In dieser Folge geht es um Konsum und um die Frage, wie viel Geld du dir eigentlich leisten kannst.Über Konsum wird selten gesprochen, obwohl er darüber entscheidet, was am Monatsende übrig bleibt. Die großen Ausgaben überlegt sich jeder. Es sind die kleinen, täglichen Entscheidungen, die niemand mitzählt.Darum geht es hier:Wie du herausfindest, welcher Betrag im Monat wirklich für dich frei ist.Woran du merkst, dass du dir einen Kauf gerade schönredest.Warum die Menschen mit dem meisten Geld oft die ältesten Telefone haben.Und was ein Spaßkonto ist, mit dem du ohne schlechtes Gewissen ausgeben kannst.Es geht nicht um Verzicht. Es geht darum, dass du weißt, wohin dein Geld geht, und den Rest genießen kannst.David El Dib ist seit 1997 in der Finanzbranche, war Fondsmanager und ist selbst aus 360.000 Euro Schulden herausgekommen. Gemeinsam mit Eugen spricht er über Geld, Familie und die Fragen dahinter.Du hast eine Frage zu deinem Geld? Schick sie uns als Sprach- oder Textnachricht, wir beantworten sie in einer der nächsten Folgen.0:00 Zwei Sätze, die dein Einkaufen verändern0:24 Wer trifft überhaupt bewusste Kaufentscheidungen?2:46 Warum Geld funktioniert wie Abnehmen5:25 Das Red Bull an der Tankstelle7:41 Wie du herausfindest, was du dir leisten kannst9:18 Ist eine Zahnbürste um 480 Euro Konsum?12:25 Das Spaßkonto, oder: Guilt free spending14:38 Wie David es macht: ein Konto pro Kategorie20:16 Warum David keine Apple Keynote mehr anschaut22:55 Was Apple im Jahr für Marketing ausgibt25:26 Wenn du es dir schönredest, kauf es nicht27:23 Lass es ein paar Tage im Warenkorb liegen30:24 Wann Konsum zur Sucht wird32:11 Der Kassensturz als erster Schritt34:07 Wer Konsumschulden hat, geht nicht essen38:15 Warum Millionäre die ältesten Telefone haben41:48 Der Lambo kostet nicht nur beim Kauf46:06 Geld für Erinnerungen ausgeben47:05 Eugens Krise, und warum das Spaßkonto weiterlief50:21 Bezahlen per Handy macht es zu leicht52:02 Minus 50 Prozent ist kein Sparen54:00 Worüber wir nächstes Mal reden

Was passiert mit deinem Geld, wenn Energie immer teurer wird und die Zinsen weiter steigen? Die bedrohten Öltransportwege im Nahen Osten könnten Folgen haben, die wir beim Tanken, Heizen und Einkaufen spüren. In diesem Marktupdate zeige ich dir die entscheidenden Charts und erkläre, warum ich langfristig auf Sachwerte setze.Das Video in Videoformat + mit allen Links:https://youtu.be/vz8liPF-k0s

Üben Sie auf Französisch, in einem Geschäft um Hilfe zu bitten, Kleidung oder Geschenke zu suchen und eine Umkleidekabine zu benutzen. Diese Anfängerlektion vermittelt nützliche Alltagssätze mit Audio von Muttersprachlern. Vollständiger Kurs: https://linguaboost.com/de/franzosisch-sprechen-lernen-anfaengerSätze in dieser Lektion:• Willkommen in unserem Laden!• Wie kann ich Ihnen helfen?• Ich suche ein Geschenk für einen Freund.• Ich brauche ein neues Kleid für eine Party.• Gibt es dafür ein Angebot?• Gibt es das auch in einer anderen Farbe?• Ich schaue mich nur um.• Kann ich es anprobieren?• Entschuldigung, wo ist die Umkleidekabine?• Da drüben ist eine Umkleidekabine.Weiterlernen mit LinguaBoostDiese Folge ist eine ausgewählte Hörprobe aus dem vollständigen 70-Lektionen-Anfängerkurs für Französisch. Folgen Sie dem Podcast, damit Sie keine kommenden Hörproben verpassen. Einige rotierende Lektionen sind nur für begrenzte Zeit verfügbar.Holen Sie sich den vollständigen Kurs mit strukturierten Wiederholungseinheiten, herunterladbaren MP3-Dateien, PDF-Texten und lebenslangem Zugriff:https://linguaboost.com/de/franzosisch-sprechen-lernen-anfaenger

Online-Shopping ist bequem, hat aber eine Schattenseite: Millionen Kleidungsstücke werden bestellt, anprobiert und wieder zurückgeschickt. Die Folgen sind enorme Kosten, unnötige Transporte und hohe CO₂-Emissionen. Gleichzeitig wünschen sich viele Menschen ein nachhaltigeres Konsumverhalten, möchten aber trotzdem nicht auf die Vorteile des Online-Shoppings verzichten. Meine heutige Gästin Bianca Fuhrmann möchte genau dieses Dilemma lösen. Mit ihrem Startup becauseFUTURE entwickelt sie eine Plattform, auf der Kundinnen und Kunden Kleidung virtuell an ihrem eigenen Avatar anprobieren können – markenübergreifend und direkt vor dem Kauf. Wir sprechen darüber, wie künstliche Intelligenz nachhaltigeres Einkaufen ermöglichen kann, warum Retouren ein großes Umweltproblem sind und wie Innovationen dabei helfen können, Konsum und Klimaschutz besser miteinander zu verbinden.

Üben Sie auf Niederländisch, in einem Geschäft um Hilfe zu bitten, Kleidung oder Geschenke zu suchen und eine Umkleidekabine zu benutzen. Diese Anfängerlektion vermittelt nützliche Alltagssätze mit Audio von Muttersprachlern. Vollständiger Kurs: https://linguaboost.com/de/niederlandisch-sprechen-lernen-anfaengerSätze in dieser Lektion:• Willkommen in unserem Laden!• Wie kann ich Ihnen helfen?• Ich suche ein Geschenk für einen Freund.• Ich brauche ein neues Kleid für eine Party.• Gibt es dafür ein Angebot?• Gibt es das auch in einer anderen Farbe?• Ich schaue mich nur um.• Kann ich es anprobieren?• Entschuldigung, wo ist die Umkleidekabine?• Da drüben ist eine Umkleidekabine.Weiterlernen mit LinguaBoostDiese Folge ist eine ausgewählte Hörprobe aus dem vollständigen 70-Lektionen-Anfängerkurs für Niederländisch. Folgen Sie dem Podcast, damit Sie keine kommenden Hörproben verpassen. Einige rotierende Lektionen sind nur für begrenzte Zeit verfügbar.Holen Sie sich den vollständigen Kurs mit strukturierten Wiederholungseinheiten, herunterladbaren MP3-Dateien, PDF-Texten und lebenslangem Zugriff:https://linguaboost.com/de/niederlandisch-sprechen-lernen-anfaenger

Üben Sie auf Italienisch, in einem Geschäft um Hilfe zu bitten, Kleidung oder Geschenke zu suchen und eine Umkleidekabine zu benutzen. Diese Anfängerlektion vermittelt nützliche Alltagssätze mit Audio von Muttersprachlern. Vollständiger Kurs: https://linguaboost.com/de/italienisch-sprechen-lernen-anfaengerSätze in dieser Lektion:• Willkommen in unserem Laden!• Wie kann ich Ihnen helfen?• Ich suche ein Geschenk für einen Freund.• Ich brauche ein neues Kleid für eine Party.• Gibt es dafür ein Angebot?• Gibt es das auch in einer anderen Farbe?• Ich schaue mich nur um.• Kann ich es anprobieren?• Entschuldigung, wo ist die Umkleidekabine?• Da drüben ist eine Umkleidekabine.Weiterlernen mit LinguaBoostDiese Folge ist eine ausgewählte Hörprobe aus dem vollständigen 70-Lektionen-Anfängerkurs für Italienisch. Folgen Sie dem Podcast, damit Sie keine kommenden Hörproben verpassen. Einige rotierende Lektionen sind nur für begrenzte Zeit verfügbar.Holen Sie sich den vollständigen Kurs mit strukturierten Wiederholungseinheiten, herunterladbaren MP3-Dateien, PDF-Texten und lebenslangem Zugriff:https://linguaboost.com/de/italienisch-sprechen-lernen-anfaenger

Üben Sie auf Englisch, in einem Geschäft um Hilfe zu bitten, Kleidung oder Geschenke zu suchen und eine Umkleidekabine zu benutzen. Diese Anfängerlektion vermittelt nützliche Alltagssätze mit Audio von Muttersprachlern. Vollständiger Kurs: https://linguaboost.com/de/englisch-sprechen-lernen-anfaengerSätze in dieser Lektion:• Willkommen in unserem Laden!• Wie kann ich Ihnen helfen?• Ich suche ein Geschenk für einen Freund.• Ich brauche ein neues Kleid für eine Party.• Gibt es dafür ein Angebot?• Gibt es das auch in einer anderen Farbe?• Ich schaue mich nur um.• Kann ich es anprobieren?• Entschuldigung, wo ist die Umkleidekabine?• Da drüben ist eine Umkleidekabine.Weiterlernen mit LinguaBoostDiese Folge ist eine ausgewählte Hörprobe aus dem vollständigen 70-Lektionen-Anfängerkurs für Englisch. Folgen Sie dem Podcast, damit Sie keine kommenden Hörproben verpassen. Einige rotierende Lektionen sind nur für begrenzte Zeit verfügbar.Holen Sie sich den vollständigen Kurs mit strukturierten Wiederholungseinheiten, herunterladbaren MP3-Dateien, PDF-Texten und lebenslangem Zugriff:https://linguaboost.com/de/englisch-sprechen-lernen-anfaenger

Üben Sie auf Spanisch, in einem Geschäft um Hilfe zu bitten, Kleidung oder Geschenke zu suchen und eine Umkleidekabine zu benutzen. Diese Anfängerlektion vermittelt nützliche Alltagssätze mit Audio von Muttersprachlern. Vollständiger Kurs: https://linguaboost.com/de/spanisch-sprechen-lernen-anfaengerSätze in dieser Lektion:• Willkommen in unserem Laden!• Wie kann ich Ihnen helfen?• Ich suche ein Geschenk für einen Freund.• Ich brauche ein neues Kleid für eine Party.• Gibt es dafür ein Angebot?• Gibt es das auch in einer anderen Farbe?• Ich schaue mich nur um.• Kann ich es anprobieren?• Entschuldigung, wo ist die Umkleidekabine?• Da drüben ist eine Umkleidekabine.Weiterlernen mit LinguaBoostDiese Folge ist eine ausgewählte Hörprobe aus dem vollständigen 70-Lektionen-Anfängerkurs für Spanisch. Folgen Sie dem Podcast, damit Sie keine kommenden Hörproben verpassen. Einige rotierende Lektionen sind nur für begrenzte Zeit verfügbar.Holen Sie sich den vollständigen Kurs mit strukturierten Wiederholungseinheiten, herunterladbaren MP3-Dateien, PDF-Texten und lebenslangem Zugriff:https://linguaboost.com/de/spanisch-sprechen-lernen-anfaenger

Kennst du diese Tage, an denen du morgens schon auf deinen Kalender schaust und weißt: Heute jagt ein Termin den nächsten? Eigentlich möchtest du dich gesund ernähren. Aber dann dauert das erste Meeting länger, fürs Mittagessen bleibt kaum Zeit und irgendwann stellst du am Nachmittag fest, dass du noch nichts Vernünftiges gegessen hast. Abends kommst du völlig ausgehungert nach Hause – und plötzlich sind all die guten Vorsätze vergessen. Genau solche Tage kenne ich natürlich auch. Und ich habe irgendwann verstanden: Eine gesunde Ernährungsroutine muss nicht nur an den Tagen funktionieren, an denen ich Zeit zum Einkaufen, Vorbereiten und Kochen habe. Sie muss vor allem an meinem stressigen Mittwoch funktionieren. Deshalb nehme ich dich in dieser Podcast-Folge ganz persönlich mit durch einen stressigen Tag auf meinem Teller. Ich erzähle dir, was ich tatsächlich esse, wenn ein Termin den nächsten jagt, welche Lebensmittel ich für solche Situationen fast immer zu Hause habe und warum ich mittlerweile viel mehr auf einen guten Plan B setze als auf den perfekten Ernährungsplan. Denn gerade ab 40 und in den Wechseljahren geht es für mich nicht darum, noch weniger zu essen oder unsere Ernährung noch stärker zu kontrollieren. Es geht darum, unseren Körper auch an turbulenten Tagen verlässlich zu versorgen – und gesunde Entscheidungen so einfach wie möglich zu machen. In dieser Folge erfährst du: – warum ich an stressigen Tagen auf wenige, feste Ernährungsanker setze – weshalb mein Frühstück gerade an vollen Tagen eine wichtige Basis für mich ist – welche Lebensmittel ich fast immer zu Hause habe, um schnell etwas Vernünftiges essen zu können – wie meine persönlichen 5-Minuten-Notfallmahlzeiten aussehen – warum Tiefkühlgemüse, Hülsenfrüchte & Co. für mich echte Alltagshelfer sind – wie du eine nicht optimal zusammengesetzte Mahlzeit ganz einfach ergänzen kannst – warum „ergänzen statt verwerfen“ eine meiner liebsten Ernährungsstrategien ist – was ich unterwegs oder zwischen zwei Terminen dabeihabe – warum du nicht warten solltest, bis du völlig ausgehungert bist – welchen Einfluss Stress und Schlaf auf Hunger und Essverhalten haben können – und wie du dir deine ganz persönliche Notfallliste für chaotische Tage zusammenstellst. Mein wichtigster Gedanke aus dieser Folge: Plane deine gesunden Routinen nicht für deinen perfekten Tag. Plane sie für deinen stressigen Tag. Denn gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass du jeden Tag frisch kochst, Meal Prep für die ganze Woche machst oder jede Mahlzeit perfekt zusammensetzt. Sie bedeutet auch, dass du weißt, wie du gut für dich sorgen kannst, wenn dein Leben gerade nicht nach Plan läuft. Und genau dafür gebe ich dir am Ende der Folge eine kleine Übung mit: Erstelle deine persönliche „Ernährung für chaotische Tage“-Liste und beantworte dir drei Fragen: Was ist mein Ankerfrühstück? Was ist meine 5-Minuten-Mahlzeit? Was kann ich unterwegs dabeihaben? Mach es dir einfach. Mach es realistisch. Und vor allem: Mach es so, dass es zu deinem Leben passt. Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe Adaeze Kapitel 00:00 Was esse ich eigentlich an stressigen Tagen? 02:52 Warum gesunde Ernährung gerade dann funktionieren muss 06:06 Mein erster Anker: Ein Frühstück, über das ich nicht nachdenken muss 08:54 Mein Plan B, wenn fürs Mittagessen keine Zeit bleibt 11:54 Nicht perfekt gegessen? Ergänzen statt verwerfen 14:46 Was ich unterwegs und zwischen Terminen esse 17:54 Warum Stress auch unser Essverhalten beeinflussen kann 21:01 Meine persönliche Notfallliste für schnelle Mahlzeiten 24:08 Plane deine Routinen für chaotische Tage 26:56 Die wichtigsten Tipps zum Mitnehmen & Ausblick

Ist eine in Plastik verpackte Bio-Gurke gut für die Umwelt? Oder schneidet die unverpackte Nicht-Bio-Gurke besser ab? Ist Gemüse aus Schweizer Gewächshäusern immer die bessere Wahl gegenüber Importen aus Italien oder Spanien?Ernährungsinitiative hin oder her: Immer mehr Konsumentinnen und Konsumenten wollen nachhaltig einkaufen. Doch das ist gar nicht so einfach. «Nachhaltigkeit ist ein vielschichtiges Konzept», sagt Gina Tüfer, Studiengangsleiterin des CAS Ernährungssysteme und pflanzenbasierte Kostformen an der Berner Fachhochschule. Einfache Antworten auf solche Fragen gebe es selten.Warum ist das so? Und worauf kann man achten, wenn man das nächste Mal vor dem Gemüseregal steht?Jan Bolliger und Nelly Keusch aus der Wirtschaftsredaktion haben sich mit Tüfer und weiteren Fachleuten über die gängigsten Ernährungsmythen unterhalten. In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» erklärt Jan Bolliger, welche Irrtümer am weitesten verbreitet sind – und warum sich diese Mythen nicht immer mit einem klaren Ja oder Nein beantworten lassen.Host: Philipp LoserProduzentin: Jacky WechslerHier geht's zum Text von Jan Bolliger und Nelly KeuschMehr zur Ernährungsinitiative und Nachhaltigkeit:Die Ernährungs­initiative ist die falsche Antwort auf die richtige Frage«Wird das Fleisch teurer, werden sich die Leute automatisch anpassen»Meret Schneider zur Ernährungsinitiative: «Wenn wir die Menschen zum Fleischverzicht zwingen würden, gäbe es einen Aufstand» Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Der Global City Index 2026 ist erschienen. 1000 Städte weltweit werden nach verschiedenen Kriterien bewertet. Auf Platz 1 finden wir New York, Palma liegt auf Platz 200. Der Nachtclub Epic in Palma wird geschlossen. Nach vier Jahren Rechtsstreit hat ein Gericht das Aus jetzt beschlossen. Einkaufen als Erlebnis. In Palma gibt es ab heute Musik und Zirkus, um mehr Menschen in die Altstadt und die Geschäfte zu locken. www.5minutenmallorca.com

Janine greift sich immer die hinteren Produkte aus dem Regal beim Einkaufen. Wer will denn die, die alle schon angegrabbelt haben?!

Wie viel Essen werfen wir täglich weg, obwohl es eigentlich noch gut wäre? Was können wir zu Hause besser machen – beim Einkaufen, Lagern und Kochen? Und was unternimmt die Lebensmittelindustrie gegen die Verschwendung? Jedes Jahr landen riesige Mengen an Lebensmitteln im Abfall – obwohl vieles davon noch geniessbar wäre. Wir schauen auf unseren Alltag: Wie clever einkaufen, richtig lagern und Reste verwerten? Was bedeutet das Mindesthaltbarkeitsdatum wirklich? Und wann ist ein Lebensmittel tatsächlich nicht mehr gut? Aber Foodwaste entsteht nicht nur bei uns zu Hause. Auch Landwirtschaft, Lebensmittelindustrie, Detailhandel und Gastronomie sind gefordert. Welche Lösungen gibt es dort bereits – und wo braucht es noch Veränderungen?

Du kennst wahrscheinlich einen Activity Tracker? Vielleicht nicht unter diesem englischen Begriff. Im Deutschen ist das schlicht und einfach auch ein Schrittzähler. Die App auf dem Handy installiert, mit ein paar Daten versehen und immer in der Tasche parat, zählt er vom Aufstehen an alle Schritte, die ich so gehe. Irgendwann war mir klar, ein bisschen mehr Bewegung wäre sicher nicht so schlecht, wenn ich viel am Schreibtisch sitze und es ist da natürlich ziemlich reizvoll, sich ein Ziel zu setzen. Also die Marke bei 5.000 Schritten gesetzt und los. Und dann merke ich, dass die ganzen Morgenrituale wie Frühstück machen, Laudes in der Kapelle beten, Frühstücken, die ersten Sachen im Haushalt machen schon einige hundert Schritte sind. Und dann schnell zum Einkaufen nicht mit dem Auto, sondern zu Fuß, den Brief nicht mitgeben, sondern zum Briefkasten laufen, eine Runde spazieren gehen mit einer unserer alten Mitschwestern und noch eben in die Pfarrkirche gehen und ein paar Minuten verweilen und schon sind 5.000 Schritte erreicht.Und mitten in meiner Schrittzähleuphorie ist mir dann die Frage eingefallen: Wie viele Schritte mache ich eigentlich bewusst zu meinem Nächsten hin? Gehe ich mal eben eine Meile mit jemandem mit, der es gerade braucht? Bei einer Abendrunde durch die Stadt fällt mir auf, wieviel leichter es ist, abends kurz stehen zu bleiben und zu plaudern, einander zuzuhören oder einen Umweg mit zu laufen, weil gerade ein gutes Gespräch zustande gekommen ist. Mit einer indischen jungen Familie habe ich mich lange über die Tücken der deutschen Sprache unterhalten und habe ihnen nebenbei erklärt, warum gerade so viel Sperrmüll an den Häusern liegt, der am nächsten Morgen abgeholt wird. In einer Nebenstraße saßen fünf ältere Herren Pfeife rauchend auf einer Bank vor dem Haus und der Duft hat mich an den Pfeifentabak meines Vaters erinnert. Ich bin stehengeblieben und habe das erzählt und schon waren wir in der schönsten Plauderei. Es ist eine ziemlich gute Idee, vieles zu Fuß zu machen. Es tut der Gesundheit gut, man bekommt viel mehr zu sehen und zu hören, wenn man gemächlich geht, man trifft ganz andere Leute und man sieht ganz andere Dinge. Wenn es möglich ist, geh heute mal eine Runde und tu Dir an Leib und Seele etwas Gutes. Auch ganz ohne Activity Tracker.

Heute helfe ich. Morgen wird mir geholfen. So lautet das Motto von Zeitpolster. Der Verein Zeitpolster bringt Menschen zusammen: Freiwillige unterstützen ältere Menschen, Familien oder Menschen mit Behinderung bei einfachen Alltagstätigkeiten – etwa beim Einkaufen, bei Fahrdiensten oder gemeinsamen Spaziergängen. Für ihre Hilfe erhalten sie Zeitgutschriften, die sie später selbst einlösen können, wenn sie Unterstützung benötigen. So entsteht ein starkes Netzwerk der gegenseitigen Hilfe, das Solidarität fördert und Menschen ermöglicht, möglichst lange selbstbestimmt zu Hause zu leben. Drei engagierte Menschen aus dem Verein erzählen, warum sie sich einsetzen, welche Erfahrungen sie bei ihren Einsätzen machen und wie das besondere Prinzip der Zeitvorsorge funktioniert. Im Livegespräch mit:
• Birgit Wurzwallner, Zeitpolster, Regionalkoordinatorin Steiermark
• Brigitte Limburger, Organisationsteam der Zeitpolstergruppe Schöcklland
• Josef Galler, Leiter der Zeitpolstergruppe Mureck–Radkersburg Moderation: Karin Schuster

Ewigkeitschemikalien im Wasser und was sie mit deinem Darm machen Das Schweizer Wasser gilt als eines der besten der Welt. Trinkbar ist es überall. Sauber ist etwas anderes. Oliver Kaube ist Chemieingenieur und beschäftigt sich seit 36 Jahren mit Schadstoffen im Trinkwasser. In dieser Folge geht es um PFAS, die sogenannten Ewigkeitschemikalien. Mehr als zehntausend Substanzen gehören zu dieser Gruppe. Sie stecken in Regenjacken, in Antihaftpfannen, in Backtrennpapier und im Imprägnierspray für Schuhe. Sie bauen sich in der Umwelt praktisch nicht ab. In einer Pilotstudie des Bundes mit knapp 800 Freiwilligen aus den Kantonen Waadt und Bern wurden PFAS in jeder einzelnen Blutprobe gefunden. Bei 3,6 Prozent lag die Menge über einem gesundheitlich relevanten Schwellenwert. In der schweizweiten Trinkwasserkampagne der Kantonschemiker von 2023 waren PFAS in 46 Prozent von 564 Proben nachweisbar. Wir sprechen darüber, woher diese Stoffe kommen, was epidemiologische Studien zum Zusammenhang mit Immunsystem und Darmbakterien zeigen, welche Filtertechnik etwas bringt und welche fast nichts, was ein Gerät kostet und was du beim Einkaufen und Kochen ändern kannst. Themen der Folge: •   Was PFAS sind und wo sie im Alltag stecken •   Was die Schweizer Blut- und Trinkwasseruntersuchungen zeigen •   Warum du auf neue Grenzwerte nicht warten solltest •   PFAS, Immunsystem und Darmflora •   Aktivkohle-Blockfilter, Umkehrosmose und was sie kosten •   Der Mythos vom Wasser ohne Mineralien •   Ernährung, Pfannen, Imprägnierspray Oliver Kaube prüft Wasserfilteranlagen unabhängig und vertreibt auch selber Geräte, die er für gut befindet. Seine Seite: wasser-klar.ch Das erste Interview mit Oliver aus dem Jahr 2022, DG160: https://arktisbiopharma.ch/blogs/podcast/wie-gesund-ist-unser-leitungswasser-interview-mit-oliver-kaube-dg160 Mikrobiomanalyse mit Audiobesprechung: https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.  

Bundesliga, LaLiga oder doch die MLS? Was geht im Hotstreak Sorare Land? Jannik und Jakob über die Zukunft die mehr an die Vergangenheit erinnnert.. und tatsächlich positiv ist?Am Ende auch mal Sorare 27 Kaufpläne schmieden...Unser Partner Sorare Probabilities (für Datenbasiertes Lineups bauen)Werbung (inkl Gratis Woche für DoppelDNP Hörer, ohne Zahlungshinterlegung)https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHMbs3U3KHdO4QE1O7EYZ9DcuXNgJtIUQ9c23rK0_4TtDfug/viewformMehr Content von DoppelDNP:Jakobs YouTube: https://www.youtube.com/@MrFutlovers Janniks YouTube: https://www.youtube.com/@jannikfxh Hinweis: Diese Podcast Folge enthält KEINE Anlage oder Finanzberatung, es wird lediglich unsere persönliche Meinung geäußert.  Disclaimer: Bezahlte Werbung wird in diesem Podcast ausdrücklich durch einen Einspieler Werbung gekennzeichnet. Jede weitere Markenerwähnung erfolgt somit unbezahlt.

SPARBUCH = GELDVERNICHTUNG?

Einkaufen mit anderen Menschen, quengelndes Vierrad, saufen mit der Kunstfigur, multiple Taske und fette Geschmeidigkeit.

Wir sind durch Social Media und Messenger so stark vernetzt wie keine Generation vor uns und trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen schmerzhaft einsam. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über das „Einsamkeitsparadoxon“, das uns nicht nur seelisch, sondern auch körperlich krank machen kann. Der Mensch ist ein soziales Wesen, aber kein Social-Media-Wesen: Während wir uns im Netz an Highlights und die perfekte Inszenierung gewöhnen, verlernen wir zunehmend, uns im echten Leben auf anstrengende Menschen mit all ihren Ecken und Kanten einzulassen.Um aus der drohenden Isolation auszubrechen, raten Rolf und Claudia zu wieder mehr Mut bei echten Begegnungen: Oft genügen schon kleine Überwindungen, wie etwa ein ehrlicher Plausch mit dem Handwerker im eigenen Haus oder ein unerwartet wohlwollendes Gespräch mit der Sachbearbeiterin beim Amt. Wer es lieber sanfter mag, schenkt Fremden beim Einkaufen im Supermarkt einfach mal ein offenes Lächeln, was in neun von zehn Fällen freudig erwidert wird. Denn: Wahre Verbundenheit entsteht nur im echten Leben! *** Werbung ***Das neue Buch von Rolf Schmiel: »Vom Glück des guten Gesprächs« Was macht Menschen glücklich – und warum fühlen sich immer mehr Menschen einsam und unverstanden?Mit »Vom Glück des guten Gesprächs« lädt Rolf Schmiel zu einer Wiederentdeckung des Zwischenmenschlichen ein. Wissenschaftlich fundiert, voller bewegender Geschichten und mit konkreten Impulsen für den Alltag zeigt er, warum gute Gespräche unser Leben verändern können – privat, beruflich und gesellschaftlich.Mehr Informationen und Bestellmöglichkeit: https://schmiel-buch.de. Rolf Schmiel ist Autor des Buches und Co-Host dieses Podcasts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Bauern machen sich große Sorgen: die Ernte wird in diesem Jahr nicht gut ausfallen, weil es für die Pflanzen einfach zu trocken und zu heiß war. Host Niels Walker hat aber immer Hunger und will von Jörg Seisselberg aus der NDR Info-Wirtschaftsredaktion wissen, ob jetzt die Preise für Lebensmittel steigen werden und was das mit kleinen Pommes zu tun hat.

Zwischen Empfehlung und Entscheidung zählt, was Marken verlässlich macht: Klarheit, Haltung, Vertrauen. Unser Gast Kristian Meinken von pilot gibt Einblicke.

Es beginnt an einem ganz normalen Dienstagmorgen. Katrin, 47, steht wie immer in der Bahn – und plötzlich rast ihr Herz, sie bekommt schlecht Luft, ihr wird schwindelig. Vier Monate später fährt sie überall mit dem Auto hin, geht nur noch zu Randzeiten einkaufen und hat zwei Geburtstage abgesagt. In dieser Folge erzähle ich Katrins Geschichte und zeige, was dahintersteckt, wenn alltägliche Situationen auf einmal nicht mehr möglich sind. Denn Angst entsteht selten aus dem Nichts. Darum geht es: - Dein Resilizienz-Fass: Warum Belastung sich über Monate unbemerkt aufbaut und was der Fassboden damit zu tun hat - Welche tief sitzenden Überzeugungen den Fassboden erhöhen: „Ich bin nicht gut genug", der Wunsch nach Perfektion, ständiges Grübeln über die Meinung anderer, Kontrollbedürfnis und Angst vor Veränderung - Was in Katrins Leben aktuell zusammenkam: Umstrukturierung im Job, Doppelbelastung durch Familie und Beruf, gesundheitliche Veränderungen in den Wechseljahren und seit einem Jahr Schlafstörungen - Warum Wechseljahresbeschwerden wie Herzstolpern und innere Unruhe so leicht mit Panik verwechselt werden – und warum dieser Schreck die Angst verstärkt - Weshalb Vermeidung kurzfristig erleichtert und langfristig genau das Gegenteil bewirkt - Die vier Schritte heraus: verstehen, was im Körper passiert / früh Hilfe holen / die Vermeidung in kleinen Schritten aufgeben / den Atem gezielt nutzen Für wen diese Folge ist: Für alle, die Panikattacken kennen, Situationen zu meiden begonnen haben oder sich fragen, warum plötzlich nicht mehr geht, was jahrelang selbstverständlich war. Und für alle, die jemanden begleiten, dem es so geht. Erwähnt in dieser Folge Moonbird – Atemtrainer (Werbung) Ein kleines Gerät für die Hand, das sich langsam ausdehnt und wieder zusammenzieht. Du folgst einfach der Bewegung, dein Atem passt sich an – ohne Zählen und ohne etwas richtig machen zu müssen. Genau deshalb funktioniert es auch in Momenten, in denen bewusstes Atmen schwerfällt. Zum Moonbird https://ctrk.klclick1.com/l/01KXGDN05AVPBRFGF0DPNW3HFV_1 Rabattcode: SABINEBIMMLER — 10 € Rabatt Dieser Link ist ein Affiliate-Link. Kaufst du darüber, erhalte ich eine kleine Provision – für dich entstehen keine Mehrkosten. Ich empfehle Moonbird, weil ich es fachlich überzeugend finde. Mehr von Hallo Glück! https://hallo-glueck.de - Blogartikel zum Thema: „Der Teufelskreis der Vermeidung – warum Ausweichen die Angst größer macht" https://hallo-glueck.de/angst/der-teufelskreis-der-vermeidung-warum-ausweichen-die-angst-groesser-macht/ - Kostenlose SOS-Audio gegen Angst: sabinebimmler.de/sos-audio https://sabinebimmler.de/#sos - Die Glückspost – ein ruhiger Gedanke, jeden Sonntag: https://hallo-glueck.de/#wochenimpuls Wichtiger Hinweis Diese Folge ersetzt keine Diagnostik und keine Behandlung. Wenn Angst deinen Alltag einschränkt, hol dir bitte professionelle Unterstützung – Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Körperliche Symptome wie Herzrasen oder Schwindel solltest du zusätzlich ärztlich abklären lassen. Die geschilderte Fallgeschichte ist anonymisiert und aus mehreren Verläufen zusammengesetzt.

Die Freeses sind beim Einkaufen. Die Kassiererin erschließt sich anhand der Artikel, dass Oma Rosi erkältet ist und Svenni mit Freunden Playstation spielen will und sagt das auch. Für die Freeses ganz ungewohnt, dass sie mal vollgequatscht werden. Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die Lasziv-zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter und Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

Send us Fan MailMiles & More wird bis Ende 2026 zu „Lufthansa Group Miles & More“. Mit einem neuen Namen, einem modernen Markenauftritt und der Leitidee „Moments that move you“ rücken persönliche Erlebnisse und relevante Vorteile noch stärker in den Mittelpunkt. Das Ziel: ein gemeinsames Treueprogramm für die gesamte Lufthansa Group, das Reisen, Einkaufen und besondere Momente miteinander verbindet.

Ladenöffnungszeiten am Sonntag – eine Erleichterung für Kundinnen und Kunden oder eine zusätzliche Belastung für die Beschäftigten? Diskussion mit Julia Schöning und Kai Hudetz vom IFH Köln im WDR 5 Tagesgespräch. Von WDR 5.

Während Bargeld immer seltener genutzt wird, wächst die Menge an Umlaufgeld seit Jahren. Volker Schick geht dem Phänomen auf die Spur. Von Volker Schick.

Musik wird gehört - überall, in Räumen, auf Straßen, im Auto, beim Einkaufen, beim Laufen. Wir sind von Musik umgeben. Was aber macht diese Dauerbeschallung mit dem Menschen, mit seinem Gehirn?

Der eine greift nach den Sternen, die andere nach dem, was schon da ist. Die Architekturpionierin Barbara Buser trifft bei Olivia Röllin auf den Astrophysiker Sascha Quanz. Barbara Buser (72) hat fast ihr ganzes Leben in nur einem Haus verbracht. Bis heute lebt sie dort, wo sie einst aufwuchs, dem Haus ihres Urgrossvaters, mitten im Basler Gundeli, das voller Geschichten und Erinnerungen ist. Als Architektin hat sie einen aussergewöhnlichen Ansatz – sie will möglichst nichts neu bauen, dafür weiterverwenden, renovieren, umnutzen. Dafür wurde sie lange Zeit belächelt, inzwischen aber mehrfach ausgezeichnet. Ihr Faible für das Gestalten von Räumen hat sie schon als Mädchen entdeckt, als sie nacheinander jedes der 12 Zimmer im Haus bewohnte und nach ihrem Gusto einrichtete. Später arbeitete sie 10 Jahre in Afrika, baute Brunnen und wurde für das Thema Abfall und Nachhaltigkeit sensibilisiert, was fortan ihre Arbeit prägen sollte. Inzwischen zwar Grossmutter geworden, ist Buser noch voll im Berufsleben tätig, das sie einmal die Woche auch auf den Rhein führt, wo sie als Fährifrau arbeitet. Derzeit läuft in den Kinos der Dokumentarfilm «Barbara Buser - Pionierin der Nachhaltigkeit» über sie. ________________________________________ Sascha Quanz (47) wollte eigentlich ja Astronaut werden, statt das All in direkter Nähe zu erkunden, tut er das nun von der Erde aus – er ist Astrophysiker an der ETH Zürich und sucht nach extrasolaren Planeten, also solchen, die nicht um die Sonne, sondern um andere Sterne kreisen. Aufgewachsen ist er im nordhessischen Eschwege, einer Kleinstadt mit Fluss, See, sanften Hügeln und Schloss – und nur wenige Kilometer von der damaligen innerdeutschen Grenze entfernt, wo Grenzzäune und Wachtürme seine Kindheit prägten und der Mauerfall 1989 beim Einkaufen mit der Mutter plötzlich zum Augenöffner wurde. Mit seiner Frau und den vier Kindern lebt er seit 17 Jahren in Zürich und leitet die internationale «LIFE Space Mission» die sich zum langfristigen Ziel gesetzt hat, nach Leben ausserhalb unseres Sonnensystems zu suchen, eine Arbeit, die sich manchmal wie ein Start-up anfühle. _________________ Moderation: Olivia Röllin ___________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interessen, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat.

Endlich mal in Ruhe einkaufen – Bunte Farben, viele Gerüche und dann noch Lärm: Der Einkauf im Supermarkt ist für manche Menschen sehr anstrengend. Um ihn reizärmer zu machen, gibt es jetzt in einigen Geschäften eine „Stille Stunde“.

Zum CharLingua Sprachclub: Du kannst mit einer Testwoche starten und regelmäßig Deutsch sprechen: www.charlingua.de/sprachclubWas bedeuten „schon“, „noch“ und „erst“ auf Deutsch?Diese drei kleinen Wörter hörst du in Deutschland ständig — im Alltag, im Büro, bei Terminen, in Nachrichten und beim Einkaufen. Aber sie sind nicht immer leicht zu übersetzen.Denn der Unterschied zwischen diesen Sätzen ist größer, als er zuerst aussieht:„Ich lerne schon seit sechs Monaten Deutsch.“ und: „Ich lerne erst seit sechs Monaten Deutsch.“Die Zeit ist gleich. Aber das Gefühl im Satz ist ein anderes.In dieser Episode von Uplevel Your German lernst du, wie du „schon“, „noch“ und „erst“ im Alltag besser verstehst und natürlicher benutzt.Du erfährst unter anderem:was „schon“ mit already, Überraschung und Haltung zu tun hatwarum „schon mal“ nicht immer dasselbe bedeutetwann „noch“ still, yet oder one more bedeuten kannwas der Unterschied zwischen „noch Brot“, „noch einen Kaffee“ und „noch einen Moment“ istwarum „erst“ oft besser passt als „nur“, wenn es um Zeit gehtDiese Folge ist besonders hilfreich für Deutschlerner ab B1, die kleine deutsche Wörter nicht nur übersetzen, sondern wirklich verstehen möchten.Den Blogbeitrag zur Folge findest du auf charlingua.de.Möchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf den französischen Markt in Quillan, im Süden Frankreichs, am Fuß der Pyrenäen. Seit wir hier leben, merken wir: Ein französischer Markt ist viel mehr als ein Ort zum Einkaufen. Er ist der wichtigste Treffpunt eines Dorfes. Wir erzählen von Ziegenkäse, der nach Landschaft schmeckt, von Tapenade, Crevettes, von Lucques-Oliven und Chardonnay, der um Mitternacht gelesen wird. Travel&Taste — so schmeckt Freiheit in Südfrankreich.

Hauptsache der Preis stimmt. Das scheint für immer mehr Menschen das Wichtigste beim Einkaufen zu sein, zeigt eine neue Umfrage. Klar, es ist alles teurer, viele haben weniger Geld übrig. Da hat so ein Sonderangebot im Supermarkt ne viel stärkere Wirkung auf uns als damals. Und das wissen auch die Supermärkte.

In dieser Folge starten wir ehrlich gesagt genauso, wie sich die letzten Tage vor den Sommerferien manchmal anfühlen: leicht überdreht, ein bisschen gestresst und mit vielleicht einem Kaffee zu viel im System. Janina hatte einen dieser Tage, an denen Einkaufen mit Kindern zur kleinen Belastungsprobe wird, während Patricia ganz spontan einen Urlaub gebucht hat und jetzt hofft, dass das sehr teure, sehr Instagram-gehyptete Kinderhotel in echt genauso schön ist wie auf den Reels der Influencer. Außerdem geht es um Charlies letzten Schultag, den Start in die Sommerferien und kleine Rituale, die diesen Übergang besonders machen. Inklusive Blumenketten und der Frage, warum sie manchmal viel mehr bedeuten als nur hübscher Schmuck. Und dann wird es noch sehr amerikanisch: Sollte ein Brot wirklich 25 Dollar kosten? Und wie fühlt es sich an, wenn die Nachbarschaftsorganisation plötzlich eine 50-Dollar-Strafe verhängt, nur weil der Vorgarten angeblich nicht ordentlich genug gemäht ist? Eine Episode zwischen Kaffeekater, Sommerferien-Vorfreude, Instagram-Hotel-Hoffnung und amerikanischem Alltagswahnsinn.

Wir kommen eine Woche nach der WWDC zusammen und beäugen interessiert, was Apple uns ganz demütig so aufgetischt hat und grübeln, ob es denn dieses Mal was wird mit der Zukunft. Dazu viel Diskussionen ums Einkaufen, Fonts und Zeichen, Elektroautos und -motoren und praktische Tools.

Die Idee, eine agentische KI mit Einkäufen zu beauftragen, klingt auf den ersten Blick bizarr und auch risikoreich. Wie kann sie wissen, welche Produkte passen oder gefallen? Sind die Zahlungsverfahren sicher? Was wenn sie Dinge falsch versteht und in einen Kaufrausch kommt? Und was ist mit dem Datenschutz, Stichwort gläserner Kunde? In dieser Folge des c't uplink sprechen wir über die Details und Herausforderungen von Agentic Commerce, welche Perspektiven das Konzept hat und warum zur Zeit noch viel (auch rechtliche) Unsicherheit herrscht. Zu Gast: Markus Montz Host: Jan Schüßler Produktion: Tobias Reimer Mehr zum Thema Agentic Commerce lesen Sie in unserem Schwerpunkt bei heise+ (€): https://www.heise.de/ratgeber/Agentic-Commerce-Wie-weit-autonomes-Einkaufen-schon-ist-11184792.html

Die Idee, eine agentische KI mit Einkäufen zu beauftragen, klingt auf den ersten Blick bizarr und auch risikoreich. Wie kann sie wissen, welche Produkte passen oder gefallen? Sind die Zahlungsverfahren sicher? Was wenn sie Dinge falsch versteht und in einen Kaufrausch kommt? Und was ist mit dem Datenschutz, Stichwort gläserner Kunde? In dieser Folge des c't uplink sprechen wir über die Details und Herausforderungen von Agentic Commerce, welche Perspektiven das Konzept hat und warum zur Zeit noch viel (auch rechtliche) Unsicherheit herrscht.

Die Idee, eine agentische KI mit Einkäufen zu beauftragen, klingt auf den ersten Blick bizarr und auch risikoreich. Wie kann sie wissen, welche Produkte passen oder gefallen? Sind die Zahlungsverfahren sicher? Was wenn sie Dinge falsch versteht und in einen Kaufrausch kommt? Und was ist mit dem Datenschutz, Stichwort gläserner Kunde? In dieser Folge des c't uplink sprechen wir über die Details und Herausforderungen von Agentic Commerce, welche Perspektiven das Konzept hat und warum zur Zeit noch viel (auch rechtliche) Unsicherheit herrscht. Zu Gast: Markus Montz Host: Jan Schüßler Produktion: Tobias Reimer Mehr zum Thema Agentic Commerce lesen Sie in unserem Schwerpunkt bei heise+ (€): https://www.heise.de/ratgeber/Agentic-Commerce-Wie-weit-autonomes-Einkaufen-schon-ist-11184792.html

Themen: Teure Hörnchen? Eis-Preise in NRW [00:29 Min.] | Manchmal lebensgefährlich: Wechselwirkungen bei Medikamenten [08:57 Min.] | Abzocke mit schlechten Pflege-Angeboten [18:03 Min.] | Schnäppchenjagd Sonnenbrillen [26:48 Min.] | Im Labortest: Bodylotion [35:16 Min.]

Themen: Preiskampf auf dem Handy: Das Rabatt-Spiel der Supermärkte [00:24 Min.] | Die Tricks der Park-Firmen [09:30 Min.] | Räucherlachs im Labortest [18:48 Min.] | Balkonkraftwerke [27:57 Min.] | Labortest Fleckenentferner [35:39 Min.]

Janusz ist zu Gast im Podcast und wir sprechen mit Valeria aus Kolumbien über ihren „Aldi-Moment" - eine kleine, passiv-aggressive Situation beim Einkaufen, die ihr an einem schweren Tag besonders zugesetzt hat. Cari erzählt von ihrem Aldi-Moment im Krankenhaus und wir diskutieren, wie man mit solchen Situationen am besten umgeht. Zum Abschluss teilen wir eine schöne Geschichte von Isi, Caris Schwester, die eine positive Erfahrung auf dem Recyclinghof in Münster gemacht hat.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor italki: Bekomme 5 € Rabatt auf deine erste Stunde (ab 10 €), wenn du dich auf https://go.italki.com/easygerman6 registrierst und den Code GERMAN6 benutzt.   Das nervt: Valerias Aldi-Moment ein dickes Fell haben (Redensarten-Index) Valeria auf Instagram   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Themen: Konto gehackt – was tun? [00:17Min.] | Einkaufsfalle Dropshipping [09:20Min.] | Sonnenschutz und Schönheit: Was bringen teure SPF-Cremes wirklich? [19:02Min.] | Ernährungs-Apps als Gesundheitshelfer/Abnehmhelfer? [28:21Min.] | Murks - absurde Alltagshelfer [37:33Min.] [2. korrigierte Fassung]

Auch heuer macht sich der Klimawandel wieder einmal mit einem außergewöhnlich trockenen Frühling bemerkbar. Und aufs Neue stellt sich die Frage, ob Einzelpersonen etwas gegen die Klimakrise unternehmen können. Lohnt es sich, beim Einkaufen, bei Investitionen oder beim Reisen auf Nachhaltigkeit zu achten, oder sind die Handlungen Einzelner im Vergleich zu Großkonzernen nur Tropfen auf dem heißen Stein? Wo sollte man am besten anfangen? In welchem Bereich kann man am meisten CO₂ einsparen – und ist das überhaupt das Wichtigste, um nachhaltig zu leben? Diese Woche erklärt Laura Maria Wallnöfer, stellvertretende Leiterin der Arbeitsgruppe für nachhaltige Konsumverhaltensforschung an der Universität für Bodenkultur Wien, was Nachhaltigkeit überhaupt bedeutet und was die Unterschiede zu bekannten Labels wie "umweltfreundlich" oder "klimaneutral" sind. Sie erklärt auch, wie man durch klügeren Konsum sparen kann. Denn im besten Fall sind ihre Tipps auch fürs eigene Geldbörserl nachhaltig.