Be Happy - Der Frauenpodcast

Verletzlichkeit verbinden viele mit Angst und Scham. Was denken nur die Anderen? Aber sich verletzlich zu zeigen hat auch eine positive Wirkung. Wie sehr du zu deiner Verletzlichkeit stehen kannst, hängt von deinem Selbstwert ab.

Ist die Hausarbeit DEINE Putzroutine? Ist sie etwas, die ständig zu Streß führt? Oder mach ihr die Hausarbeit zusammen? Wie sieht es in deutschen Wohnungen aus? Sanni und Petra geben Antworten.

Was bedeutet Freiram lassen? Ist der notwendig ein Zeichen für eine schlechte Beziehung? Da unterscheiden sich die Bedürfnisse und für Frauen ist es noch nicht selbstverständlich, sich ihren Freiraum zu schaffen. Wie machen Sanni und Petra das?

Humor bezeichnet die Fähigkeit, Unangenehmes und alltägliche Schwierigkeiten gelassen und heiter zu betrachten. Was genau Humor ist, da gehen die Meinungen auseinander. Aber er bringt uns zum Lachen, hilft Konflikte zu lösen und macht uns das Leben leichter.

Authentisch zu kommunizieren hat mit einer guten Selbstwahrnehmung zu tun, und damit, sich dem Anderen zu zeigen. Wie kannst du in Gesprächen ganz du sein? Und willst du das überhaupt? Hör gleich rein.

Reden Frauen anders und Männer auch? Gibt es da tatsächlich einen Unterschied? Hier erfährst du, wie Missverständnisse entstehen und warum wir manchmal aneinander vorbei reden.

Manifestieren ist eine Technik zum Erfüllen von Wünschen, die leicht erlernbar sein soll. Kann man seine Wünsche einfach so wahr werden lassen?

Du traust dir selber nicht so viel zu? Das kannst du ändern. Wie du dein Vertrauen in deine Möglichkeiten förderst und so stärker und erfolgreicherr wirst, erfährst du hier. Hör gleich rein.

Beim Glück geht es auch darum, das Vertrauen zu stärken, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu fördern, neue Herausforderungen zu meistern, sowie Kreativität und eigene Lösungswege zu entdecken. Das ist die Selbstwirksamkeit. Die möchtest du stärken? Dann hör gleich rein.

Glaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt. Hast du Sätze im Kopf, die dich behindern oder bremsen? Dann weg damit. Wie das geht erfährst du hier. Sanni und Petra haben für dich zusammengefasst, wie du dich von negativen Glaubenssätzen befreist.

Wieso du deine Glaubenssätze oft nicht bewusst wahrnimmst, sie dein Verhalten auf ungünstige Weise prägen und was du dagegen tun kannst, darum geht es in dieser Folge. Ob du glaubst, dass du etwas kannst, oder du glaubst, du kannst es nicht, du wirst auf jeden Fall Recht behalten. Hör gleich rein.

Geld verdirbt den Charakter. Man muss hart arbeiten und das Leben ist kein Ponyhof. Kennst du solche Glaubenssätze? Das sind Annahmen über uns und darüber, wie die Welt um uns herum abläuft. Und manche dieser Annahmen bremsen dich aus und machen dir das Leben schwer. Finde mit Sanni und Petra heraus, in wieweit dein Leben durch solche Sätze beeinflusst wird.

Heute starte eine kleine Reihe über Glaubenssätze, in der du erfährst, wie wenig dein Bild von dir mit dir zu tun hat und was tatsächlich deine Glaubenssätze geprägt haben. Das wird dich überrachsen. Hör gleich rein.

Aus mangelndem Selbstvertrauen passieren mehr Fehler als aus Überschätzung. Wer nach Perfektion und Fehlerlosigkeit strebt, macht sich unglücklich. Was steckt dahinter? Höre dir gleich diese Folge an.

Indem du für dich sorgst, betreibst du Selbstzuwendung. Selbstzuwendung ist ein entscheidender Schritt für die Entwicklung und Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Ein Schritt in Richtung Zufriedenheit und Glück. Wie du das umsetzen kannst, erfährst du hier.

Selbstachtung beschreibt den Wert, den du dir selber gibst und ist damit die Voraussetzung für dein Selbstbewusstsein. Möchtest du lernen, dich selbst zu schätzen? Dannhör gleich rein und hol dir gute Tipps von Sanni und Petra

Wer sich nicht mag, kann sich auch nicht akzeptieren. Wie Selbstannahme möglich ist, was du dafür tun kannst erzählen dir Petra und Sanni. Lass dich inspirieren.

Selbstbewusstsein wird oft mit Selbstvertrauen gleichgesetzt, aber das trifft es nicht ganz. Selbstbewussstsein ist die Voraussetzung für ein gutes Selbstbild und für Selbstvertrauen. Wie du dein Selbstbewusstsein stärken und welche Vorteile du damit in dein Leben holst, erfährst du hier.

Eben war es noch schön, jetzt ist alles vorbei. Liebeskummer tut weh, verläuft in Phasen und hinterher kann es dir auch besser gehen. Wenn du mehr erfahren möchtest, hör gleich rein.

Unsere Stimme, das faszinierendste Ausdrucksmittel unseres Körpers. Kaum etwas anderes kann uns so berühren, wie eine Stimme. Wie wir unsere Stimme trainieren, mit ihr spielen und Stimmung machen können, erfährst du in dieser Folge. Hör gleich rein, es wird spannend.

Wer charismatisch ist, wirkt auch außen und kann auch etwas errreichen. In dieser Folge zum Thema Charisma geht es um das Tun, die Umsetzung und wie du deine Wirkung nutzen kannst. Hörr gleich rein.

Charisma bezieht sich auf die persönliche Ausstrahlung und Wirkung. Charisma kann erlernt und gefördert werden. In dieser Folge geht es darum, wie sich deine Emotionen und auch deine Empathiefähigkeit deine charismatische Wirkung beeinflussen.

Müssen wir charismatisch sein? Ist Charisma angeboren oder auch erlernbar? Auchc wir können eine besondere Ausstrahlung erreichen. In dieser Folge geht es daru, welche Rolle dein Körpr dabei spielt.

Die Psychologie sagt, dass nur der Mensch glücklich wird, der einen Sinn im Leben hat. Aber was genau soll der Sinn sein und wie finde ich den? Ist er die Kirsche auf der Sahne oder Voraussetzung für unser Glück? 2 Frauen - 2 Meinungen. Sei gespannt.

Struktur und Planung, zwei Worte, die viele Kretive abschrecken, für andere wieder unbedingt notwendig sind. "Bin ich eine krative Chaotin?"; fragt sich Sanni. "Wie soll es ohne gehen?", fragt Petra. Die Antworten unterstützen auch dich in deinem Alltag. Hör gleich rein.

Du kannst deine Vision, dein Traum für die Zukunft, auf einzelne Ziele herunterbrechen. Der Begriff Ziel ist bekannt: spezifische, messbare, ambitionierte, realistische und terminierte Ergebnisse. Wenn du einen Traum hast, wird dieser durch die Festlegung von Zielen erreichbar. Was gibt es zu beachten? Wie geht es am einfachsten? Wir erklären es dir. Hier findest du Inspiration und Motivation.

Eine Vision hilft Wesentliches von Unwesentlichem zu trennen. Sie gibt dir Orientierung und eine Richtung und ist auf Erfolg ausgerichtet: So werde ich glücklich. Wie das nicht nur ein Traum bleibt und du das für den Alltag nutzen kannst, erfährst du hier.

Sich Ziele zu setzen bedeutet aktiv zu sein und Eigenverantwortung zu übernehmen. Ziele sind das Werkzeug, um Träume zu erfüllen und geben dir Klarheit darüber, was du im Leben erreichen möchtest. Wie du das alles umsetzen kannst, erfährst du heute.

Die Frage, wer bin ich und was treibt mich an, beschäftigt die Menschen seit jeher. Die Forschung fragt sich schon lange: Warum sind Menschen, wie sie sind? Was macht sie glücklich? Wie kann ich ihr Verhalten verstehen. Und es sind Antorten gefunden worden. Welche das sind und in wieweit das auch auf dich zutrifft, hörst du in dieser Folge.

Nachdem Sanni und Petra zwei folgen über Frauen- und Männerkörper geredet haben, wollten sie doch mal wissen, was die jeweils andere eigentlich attraktiv findet. Spontan und ehrlich beantworten sie diese Frage und stellen fest, die Kleidergröße ist es nicht. Hör gleich rein.

Warum zweifeln Frauen so schnell an sich? Ist das tatsächlich eine Frage des Geschlechts? Das diskutieren hier zwei Frauen. Hör gleich rein.

Selbst die schönsten Models finden an ihrem Körper etwas, was sie nicht mögen. Wo unsere größte Problemzone liegt und wie du die bearbeiten kannst, erfährst du in dieser Folge. Vielelicht wirst du dann deinen Körper lieben.

Jeder Körper ist sinnlich und schön - diesem Satz stimmen viele Frauen zu, bis sie in den Spiegel schauen. Findest du dich und deinen Körper schön, oder fühlst du dich unwohl? Egal, ob du Optimisrungsbedarf siehst oder dich rundum wohlfühlst, höre einfach mal rein.

Jeden Tag sind wir mit unseren Bedürfnissen konfrontiert. Körperliche Bedüfnisse, wie Hungerr, spüren wir leicht, seelische Bedürfnisse sind schwerer zu erkennen. Auch wenn diese nicht überlebenswichtig sind, bilden sie die Grundlage zum Wohlfühlen und unserm Glück. Hör jetzt rein und lass dich inspirieren.

Was habe ich für Werte? Wie möchte ich leben? Solche Fragen stellen wir uns im Allgemeinen nicht. Warum dir solche Überlegungen dein Leben und auch deinen Alltag leichter machen, erfährst du jetzt.

Jetzt haben wir schon einige Folgen veröffentlicht und uns noch gar nicht vorgestellt. wie unhöflich, das holen wir hiermit nach. Wer sind wir? Was möchten wir gerne mit diesem Podcast erreichen? Wir wollen nicht nur unterhalten, sondern dich zum Nachdenken anregen und das mit ganz viel Spaß.

Alles steht und fällt, wie du dich innerlich siehst und welchen Wert du dir zuschreibst. Hier erhältst du praktische Tipss, die du sofort anwewnden kannst, um dein Selbstwert ordentlich stärken kannst. Sanni und Petra haben so einige Tipss für dich.

Unser Selbstwert kann unser Schutzschild sein oder uns ein schlechtes Gefühl geben. Selbstwert ist ein völlig subjektives Gefühl, beeinflusst aber unser ganzes Leben. Hier erfährst du von Sanni und Petra, warum dieses Gefühl so wichtig ist. Viel Spaß dabei.

Fokussierte Menschen können ihre Aufmerksamkeit fixieren und lassen sich nicht so leicht ablenken. Das gilt als Schlüssel zum langfristigen Erfolg. Das ist aber gar nicht so leicht, bei all den Ablenkungen heute. Wie Petra und Sanni das machen, erfährst du jetzt. Viel Spaß dabei.

Die nonverbale Kommunikation nimmt einen großen Stellenwert ein. Dabei kommt der Zusammenhang von Körpersprache, Stimme und Auftreten besonders zum Tragen. Was diese äußere Präsenz mit Authentizität zu tun hat, erfährst du hier von Petra und Sanni.

Welche Wirkung hat die innere Präsenz auf unser Leben? Was passiert, wenn du der inneren Präsenz mehr Aufmerksamkeit schenkst? Diese Fragen beantworten dir Petra Baron und Sanni Grillenbeck. Wie du so dein eigenes Wachstum fördern kannst, erfährst du hier. Viel Spaß!

Heute lernt man sich online kennen. Diese Erfahrung haben auch Petra und Sanni gemacht. Hier berichten sie darüber und du erfährst auch, was Fakeprofile für Auswirkungen haben. Viel Spaß dabei.

Hier kommen die 3 ultimativen Tipps für deine authentische Wirkung auf andere. So bleibst du dir selber treu. So wirst du mehr du selbst.

Sei authentisch. Sei du selbst. Ist das so einfach? Will ich das überhaupt? Viele Fragen, und hier gibt es die Antworten. Sanni Grillenbeck und Petra Baron inspirieren dich - mit ganz viel Spaß. Sei gespannt.

Rollen sind die Summe von Erwartungen und Ansprüchen an das soziale Verhalten und äußere Erscheinungsbild, die andere Personen an uns. Wer legt fest, wie wir sein sollen und was bedeutet das für mich?

Authentisch zu sein, heißt also übersetzt so viel, wie man selbst zu sein. Authentische Menschen wirken wahrhaftig, ungekünstelt, offen und entspannt. Ein authentischer Mensch strahlt aus, dass er zu sich selbst steht, zu seinen Stärken und Schwächen. Wer möchte das nicht?