Podcasts about selbstakzeptanz

Du spürst den Druck, dich anzupassen, obwohl du weißt, dass Maskieren – das Verbergen deiner autistischen Merkmale – dich Kraft kostet? In dieser Folge nimmst du die Maske ab und schaust unter die gesellschaftlichen Normen. Siri, Psychologin und Teil des Diversara-Teams, erklärt, warum viele Autist:innen ihr authentisches Selbst aus den Augen verlieren, wie internalisierte Stigmatisierung entsteht und weshalb Selbstakzeptanz ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist.✔️ Was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet✔️ Wie Maskieren dein Selbstbild verzerrt✔️ Doppelte-Empathie-Problem & Imposter-Syndrom✔️ Selbstmitgefühl als konkrete Praxis (inkl. Mini-Übung)✔️ Warum Austausch mit anderen ND-Menschen so heilsam istDu erhältst praxisnahe Reflexionsfragen und erfährst, wie die Diversara-Community dich auf deinem Weg begleiten kann. Hör rein, leg die Maske ab und akzeptiere dich – genau so, wie du bist. www.diversara.de/communityStudie zu internalisierter Stigmatisierung (Livingston & Boyd, 2010)"Selbstmitgefühl zu haben bedeutet, dass du dich selbst so behandelst, wie du mit einem Freund oder einer Freundin umgehen würdest, die gerade eine schwere Zeit durchmachen - auch wenn sie etwas vermasselt haben, sich unzulänglich fühlen oder einfach vor einer schwierigen Herausforderung im Leben stehen. (...) Durch Selbstmitgefühl lernen wir, uns selbst ein innerer Verbündeter zu werden, statt ein innerer Feind." (Neff & Germer, 2019.)Seit 2012 hat dieses Phänomen einen Namen: Das Doppelte Empathie Problem.

Sexuelle Selbstsicherheit beginnt bei dir. Aber wie entwickelst du sie? Wir sprechen über sexuelles Lernen, Körpervertrauen und Selbstakzeptanz. Ausserdem teilen wir Tipps und Übungen, wie du dich in deiner Sexualität sicherer fühlen kannst.

In dieser Folge spricht Sebastian Bartoschek mit der Autorin Nicole Jäger über Körpernormen, Diskriminierung im Gesundheitssystem und die Macht von Selbstakzeptanz. Nicole schildert sehr persönlich, wie sie als übergewichtige Frau in medizinischen Kontexten behandelt wird – und wie dies nicht … Weiterlesen → The post Nicole Jäger über Dicksein, Medizin und Selbstakzeptanz first appeared on Bartocast.

Bin ich gut genug, so wie ich bin? Gibt es Menschen, die mich lieben? Kann ich das schaffen und ist es auch okay, wenn ich scheitere? – Selbstzweifel beginnen oft bereits im Kindesalter. Aber wie können Eltern den Selbstwert ihres Kindes aktiv stärken? In dieser Folge sprechen Max und Jakob über die vier Säulen des Selbstwerts und wie sich ihre eigenen Erfahrungen in Bezug auf Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen auf ihre Erziehung auswirken. Außerdem geht's um die Tücken von Lob, gemeinsame Rituale und die Bedeutung von emotionaler Abgrenzung. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Kennst du diesen Essdruck, der so stark ist, dass man wie im Wahn einfach nur alles reinstopfen muss, bis man nicht mehr kann und sich dann übergibt, um z kompensieren? Kennst du ritualisierte Essanfälle, die du genießt, weil du dann endlich darfst, dich nur dann voller Freude fühlst, weil du nur noch so genießen und dich mal ausruhen kannst? Kennst du das Gefühl von Stärke, von Macht, das dem der Panik und inneren Unruhe mit vollem Bauch folgt, nachdem du diesen geleert und dich übergeben hast? Deinen Körper besiegt, die Kalorien ausgeglichen und alles wieder gut gemacht hast? All das können Aspekte von Bulimia Nervosa sein - eine Form der Essstörung, die einen extrem starken Sog/Suchteffekt haben kann, wie andere Essstörungsformen auch. Gleichzeitig hat sie genauso zerstörerische Konsequenzen - vor allem körperlich. Wie man mit diesem Essdrang umgehen kann und wie meine Interviewpartnern Ronja das geschafft hat - wird in dieser Folge besprochen. Also hört gerne rein und holt Euch ein paar Impulse ab - denn ihr seid damit nicht allein!!! Es kann besser werden. Alles Liebe, Isa Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Essensängste loslassen, Körperwahrnehmung, Selbstversöhnung, Ernährung und Emotionen, Essensverhalten, Angst vor Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation in Recovery, Essensakzeptanz, körperliche Signale, Selbstakzeptanz fördern, Essensgenuss erleben, körperliche Zufriedenheit, Zwangsgedanken lösen, Restriktionen in der Ernährung, Hungerbewusstsein, Ernährungspsychologie, Binge Purge, Ess-Brech-Sucht, Essstörung-Brech-Zyklus, Körpertherapie, Emotionsregulation, Essen und Kotzen, Übergeben nach dem Essen, Food Freedom, Food Focus, Esszwang, Bewegungszwang, Sportsucht, Essanfall, Kalorien, Psyche, Depressionen, Panikattacken, Mental Health, Mentale Gesundheit, Therapie, Psychotherapie, Recovery Coaching, Coach, Food for Freedom

Verena Titze hat eine beeindruckende Veränderung durchlebt: Einst erfolgreiche Journalistin und PR-Managerin, erlitt sie am 5. Februar 2020 einen Zusammenbruch – ausgebrannt, am Ende ihrer Kräfte. Alkohol spielte lange eine zentrale Rolle in ihrem Leben. Doch am 18. September 2020 fasste sie einen mutigen Entschluss: Sie entschied sich für die Nüchternheit.Seitdem hat sich ihr Leben grundlegend gewandelt. Heute steht Verena als Kabarettistin auf der Bühne, betreibt einen Podcast, unterhält ihr Publikum und schreibt Bücher. In dieser Episode erzählt sie von ihrem Weg aus der Krise, den Herausforderungen eines nüchternen Lebensstils und davon, wie sie mit Humor und Offenheit andere Menschen inspiriert. Mehr über Verena ihr hier: https://www.verenatitze.com/Den Podcast Musalek & Titze Im Rausch des Lebens findet ihr hier: https://pod.link/1716553899 Die nächsten Kabaretttermine: 16.5.2025 im Theater Akzent13.09.2025 in der Kulisse11.11.2025 in der Kulisse16.11.2025 in der Kulisse Mehr über die Audiografien und meine Kontaktdaten findet ihr hier: https://www.andreadomenig.at/audiografien-privatpersonen/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/https://www.instagram.com/andrea_domenig/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

In unserer neuen Folge sprechen wir über die Themen Körpervielfalt, Bodyshaming & Respekt. Warum bewerten wir eigentlich ständig die Körperformen anderer Menschen? Wie finden wir eine diskriminierungsfreie Sprache? Ist es zB „ok“ dick oder fett zu sagen? Jules berichtet über ihre Erfahrung als Kind & Jugendliche mit Mehrgewicht, die Folgen von Diäten, das Zusammentreffen mit Ärzten, das Umgehen mit Shitstorms & wie sie sich mit der #Respectmysize Kampagne 2020 freigekämpft hat. Wir sprechen über ihren Weg zur Selbstakzeptanz & warum ihre Aufklärungsarbeit so wichtig ist & was sich schon alles verändert hat. Jules ist in Neuss aufgewachsen, lebt aber seit einigen Jahren in ihrer Wahlheimat Hamburg. Sie hat Geschichte & Germanistik studiert & ihre berufliche Laufbahn startete im Bereich Journalismus & Radio. Im Laufe der Zeit hat sie angefangen unter dem Namen Schönwild zu Bloggen. Heute folgen ihr alleine 90.000 Menschen auf Instagram. 2021 wurde sie Miss Hamburg & unter die Top 3 der Miss Germany gewählt. Jules ist Plus Size Model, Content Creatorin & hostet den Podcast Curvy Bestie Club. Links Instagram: https://www.instagram.com/schoenwild/ Podcast: https://www.audible.de/podcast/Curvy-Bestie-Club/B0DBKTGRRW Buch „Respect my size” von Julia Marie Kremer Empfehlung YouTube „My Mad Fat Diary“ CROSSPROMO Utopia – dein Podcast für Nachhaltigkeit. Überall, wo's Podcasts gibt.“ (Link Spotify, Link Apple) Ernährungswissenschaftlicher Niko Rittenau zu Veganer Ernährung: Vom "Veganen Posterboy" zum Hühnereiproduzenten und was dahintersteckt (Link Spotify, Link Apple) Gründer und Ex-Millionär Sebastian Klein: Wieso er als Millionär Teil eines Problems war und warum er sein Vermögen bewusst aufgab. ZWEIvorZWÖLF Infos/KontaktZur WebsiteZu Instagram Produktion & Musik: David Wehle david@ZWEIvorZWOELF.de, https://www.instagram.com/david_wehle/Redaktion & Interviews: Andrea Gerhard @andreagerhardZWEIvorZWÖLF ist offen für Sponsoren & Partner. Wir wissen, dass Nachhaltigkeits-Unternehmen oft nur ein kleines Marketing-Budget haben. Kontaktiert uns einfach und wir finden eine Lösung

Diese Yin Yoga-Sequenz führt dich mit sanften Dehnungen in eine tiefe Entspannung, bei der du dich selbst mit Liebe und Achtsamkeit umhüllst. Durch das längere Halten der Asanas erreichst du die tiefen Faszien, kommst ganz ins Fühlen und förderst eine liebevolle Verbindung zu dir selbst. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und in einen Zustand der Selbstakzeptanz und inneren Ruhe zu gelangen. Wenn möglich, lege dir ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decke bereit. Das können Sofakissen oder Yogakissen sein. Es geht aber auch ohne. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos Der Beitrag Yin Yoga – sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Übung, mit der du direkt beim Zuschauen den Prozess der Selbstliebe erleben kannst. Ich spreche über den Ursprung des Gefühls, nicht liebenswert zu sein, und zeige dir, wie du alte Glaubenssätze loslässt und dich selbst annehmen lernst – mit all deinen Ecken und Kanten. Was dich erwartet: ✨ Eine kraftvolle Live-Übung für mehr Selbstannahme

Dies ist eine ganz besondere Folge, die nicht nur mich zu Tränen gerührt hat...Meine Coachee Ann-Christine, Mutter, Partnerin und Emotionscoachin, teilt in dieser Folge ihre Erfahrungen in meinem Lust-Coaching.Sie nimmt dich mit auf ihre Reise durch emotionale Tiefen, alte Glaubensmuster und den Weg zurück zu ihrer Lust.Es ist eine Geschichte von Mut, Hingabe und Vertrauen.Vom Loslassen der funktionierenden Frau – und dem Wiederfinden der fühlenden, lustvollen, empfangenden Frau.Vielleicht ist es auch deine Geschichte. Oder der Anfang davon.Im Gespräch mit Ann-Christine erfährst du…den Moment, in dem Ann-Christine spürte: So geht es nicht weiter warum sexuelle Lust oft nicht fehlt, sondern unter Druck versteckt ist warum Ann-Christine trotz busy Alltag JA zum Lustcoaching sagte wie sich ihre Partnerschaft & Sexualität radikal verändert haben wie kleine Rituale zu heiligen Momenten wurden was passiert, wenn du dir den Raum nimmt, den du verdienst

EGO STATE, SCHEMA, EMDR und IFS - all diese Methoden können unterstützend wirken, wenn es darum geht, an Essstörungen, Depressionen oder sonstigen Dysbalancen zu arbeiten. Unsere heutige super liebe Schweizer Interviewgästin hat bereits über 20 Jahre mit Bulimie hinter sich und befindet sich auch heute noch auf dem Weg, doch sie hat so viel Wertvolles zu erzählen. Falls ihr also dabei seid, die Hoffnung aufzugeben - don't do it! There is always hope! ALWAYS! Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Hoffentlich könnt ihr etwas Hoffnung, Inspiration und Motivation aus der Episode schöpfen. Das ist alles, was wir uns für Euch wünschen würden und warum wir dieses Gespräch aufgenommen haben. Danke für Eure Zeit und dass ihr es weiterhin versucht. Alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Bulimia Nervosa, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden,lbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMeatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture, Extremhunger, Extremer Hunger, Essanfall, Essanfälle, Binge Purge, Übergeben, Kreislauf, Hoffnung

Wer bin ich wirklich?Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.

Bist du bereit, in deinen natürlichen Urzustand einzutauchen, deinen Superconscious Flow zu entdecken und dein volles Potenzial freizusetzen? Dann ist diese Episode genau richtig für dich.In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem international anerkannten Arzt, integralen Gesundheitscoach und Begründer von Superconscious Flow, Dr. Mark Atkinson. Wir erkunden, wie du innere Sicherheit aufbaust, dein Nervensystem regulierst und dich bewusst mit deinem tieferen Selbst verbindest.Du erfährst, warum sich Biohacking von einem rein physischen Ansatz zu einem ganzheitlichen, integrativen Modell entwickelt (Biohacking 3.0) und wie du die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz findest. Mark erläutert, warum emotionale Arbeit und bewusste Präsenz entscheidend sind, um authentisch, erfüllt und im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben.Ein zentrales Highlight der Folge ist Marks Konzept von Superconscious Flow, einem Zustand, in dem du intuitiv, präsent und im Einklang mit deinem tieferen Selbst handelst – jenseits von Stress und Kontrolle.Erlebe Biohacking 3.0 live beim FlowFest 2025!Triff die führenden Experten für menschliche Potentialentfaltung auf dem FlowFest vom 3.–6. Juli 2025 in München. Wir kombinieren alte Weisheiten mit bewährten Methoden und den neuesten Technologien, um dir zu helfen, dein bestes Leben zu leben. Lass uns gemeinsam lernen, wachsen und unser Potenzial entfalten!

Du kämpfst mit Selbstzweifeln, willst endlich ankommen – bei dir selbst? Dann ist dieses Video keine nette Ablenkung, sondern ein verdammt wichtiger Weckruf. Was du gleich sehen wirst, könnte deine Sicht auf „Fehler“ komplett verändern – und vielleicht der Moment sein, an dem du endlich aufhörst, dich selbst kleinzumachen. Nicht perfekt? Gut so. Klick – und finde heraus, warum. Selbstvertrauen gewinnen mit Hypnose: https://www.alexander-schelle.de/Academy/selbstvertrauen-gewinnen-mit-hypnose/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Fühlst du dich manchmal wie deine eigene größte Kritikerin? Gerade mit Lipödem fällt Selbstliebe oft schwer. In dieser Folge erfährst du, warum du anfangen solltest, dich wie deine beste Freundin zu behandeln. Ich zeige dir, wie Selbstakzeptanz im Alltag mit Lipödem wirklich hilft – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.

Die Episode beginnt mit einem DANKE!Gerührt, bewegt und völlig überrascht war der Inklusator als er die 250. Episode hören durfte.Zu Beginn der 252. Episode widmet Sascha Lang daher einige Worte den Initiatoren, Ellen Keune und Ottmar Miles-Paul und allen lieben Hörer/Innen, die diese Episode mitgestaltet haben.Danach steigen wir in die Sonntag Trifft IGEL Ausgabe 22 ein, die auch die 252 Episode vom IGEL Podcast ist.In dieser Ausgabe spricht Sascha Lang gemeinsam mit Jennifer Sonntag über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen thematisiert wird: sichtbare und unsichtbare Behinderungen. Jennifer teilt sehr persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit unsichtbaren Einschränkungen wie ME/CFS und Migräne sowie den Umgang mit ihrer früheren Sehbehinderung.Es geht um die Herausforderung, sich selbst und anderen gegenüber ehrlich zu sein, um Verständnis in der Gesellschaft – und um den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Beide Hosts beleuchten auch, wie Kommunikation helfen kann, Unsichtbares hörbar und damit greifbarer zu machen.Zudem rufen sie zur Beteiligung an der kommenden Mai-Ausgabe auf: Hörer*innen sollen ihre Erfahrungen mit Krankenkassen, Behörden und anderen Hürden im Alltag teilen – gerne auch anonym. Denn aus individuellen Geschichten kann eine starke, gemeinsame Stimme werden.Ein ehrliches, berührendes und zugleich motivierendes Gespräch über Teilhabe, Selbstakzeptanz und gesellschaftliches Miteinander.

Die heutige Folge ist ein zweiter Teil der Podcastfolge „ Nr. #096 Neue Identität kreieren “. Wie in der Folge zu dem Thema Identität schon beschrieben, geht es in der Persönlichkeitsentwicklung nicht darum schneller, höher weiter oder besser zu werden sondern herauszufinden, was du wirklich für dich in deinem Leben möchtet, was die Freude bereitet, was du erleben magst, wofür du dich einsetzten möchtest, wofür du stehst und was für ein Mensch du in diesem Leben sein möchtest, die Art wie du mit dir selber sprichst, wie du auf andere Menschen zu gehst und welche Werte dir wichtig sind.Die heutige Folge lädt dich dazu ein:✨hineinzufühlen, was du über dich selbst glaubst✨zu erkennen, welche Anteile in dir gesehen und anerkannt werden möchten✨für dich zu überprüfen, welche Werte du übernommen hast, heute lebst und welche Werte du wirklich verkörpern, leben und in die Welt bringen möchtest✨ Blockaden und Glaubenssätze zu erkennen, die dich hindern, dein Potential und deine Vision/Ziel zu erreichenIn der heutigen Folge: ✨ spreche ich auch über Neuroplastizität und wie unsere Sprache in unserer Biochemie wirkt✨ teile ich mit dir eine Übung aus meiner NLP Coaching Ausbildung, mit der du für dich reinfühlen kannst, was du wirklich gerade in deinem Leben verändern möchtest, was dich blockiert und die dich dabei unterstützen kann deine nächsten Schritte zu gehenIch freue mich über deine Rückmeldung zu der Folge gerne auf YouTube in den Kommentaren, sowie bei Applepodcast oder Spotify oder über eine Bewertung als Unterstützung. Danke, dass du meinen Podcast mit einem like oder einer 5 Sterne Bewertung unterstützt, um somit mehr Menschen erreichen zu können.

www.runningexperte.de Sponsor: Dextro-Energy.com Rabattcode:Schnellerwerden15 In dieser Episode geht es um die Themen Selbstakzeptanz, den Säure-Basen-Haushalt im Körper und die Bedeutung von Atmung und Ernährung für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Alexander Meisolle spricht über die Wichtigkeit der Selbstakzeptanz in einer Welt, die oft unrealistische Standards setzt. Er erklärt den Säure-Basen-Haushalt, den pH-Wert und die Rolle der Puffersysteme im Körper. Zudem wird die Bedeutung der Atmung und der richtigen Ernährung für die Regeneration und die Aufrechterhaltung eines stabilen pH-Werts thematisiert. takeaways Selbstakzeptanz ist ein mutiger Schritt in einer kritischen Welt. Der Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für die Gesundheit. Ein stabiler pH-Wert ist wichtig für die Leistungsfähigkeit. Atmung hat direkte Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Regelmäßige Bewegung unterstützt den Säure-Basen-Haushalt. Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für die Gesundheit. Laktat ist nicht nur ein Abfallprodukt, sondern auch eine Energiequelle. Regeneration ist wichtig für die Wiederherstellung des pH-Werts. Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in der Regeneration. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für die Gesundheit unerlässlich. Selbstakzeptanz, Säure-Basen-Haushalt, pH-Wert, Atmung, Ernährung, Regeneration, Laktat, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Mut

Stell dir vor, du könntest deine emotionalen Themen durch einfaches Klopfen auf eine Hautstelle lösen. Kein Hokuspokus, sondern eine fundierte Methode, die das Nervensystem adressiert und dir hilft, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Verhaltensmuster positiv zu beeinflussen. In dieser Folge erfährst du von Estella Rohrmüller, wie EFT (Emotional Freedom Techniques) funktioniert und warum es sich lohnt, diese Technik in deinen Alltag zu integrieren.✅ Was EFT ist und wie es dir helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen✅ Die wissenschaftlichen Hintergründe der Methode und warum sie so wirkungsvoll ist ✅ Praktische Anwendungsbeispiele, wie du EFT für Stressmanagement, emotionale Klarheit und sogar Gewichtsreduzierung nutzen kannst ✅ Wie du EFT eigenständig oder mit einem Coach anwendest und welche Punkte dabei geklopft werden ✅ Tipps zur Selbstakzeptanz und wie du positive Affirmationen mit EFT verstärken kannstEmotionale Balance und Selbstakzeptanz sind der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben. Wenn du dich oft gestresst fühlst oder festgefahrene Muster durchbrechen möchtest, bietet dir EFT eine einfache und effektive Möglichkeit, dies zu erreichen – ohne komplizierte Tools oder langwierige Therapien.Du willst mehr über EFT und Estella Rohrmüller erfahren?

Ein Leben zwischen Chaos, Kreativität und ganz viel Liebe – Eltern mit ADHS erleben den Familienalltag oft intensiver als andere. Während sie voller Begeisterung mit ihren Kindern in neue Abenteuer eintauchen, kann es gleichzeitig herausfordernd sein, den Überblick zu behalten, zugewandt zu bleiben und Reizüberflutung zu vermeiden. In dieser Folge sprechen wir mit Sonja über die besonderen Herausforderungen und Stärken von Eltern mit ADHS:

In diesem Podcast spricht Anna Holfeld mit Maksim (MKSM), einem talentierten Sänger und Songwriter, über sein Leben, seine Musik und seine Ehe. MKSM teilt seine Gedanken über Beziehungen, die Herausforderungen des Stotterns und sein Engagement für die Selbsthilfe von Menschen mit Sprachstörungen. Im Gespräch wird die Wichtigkeit von Kommunikation in Beziehungen deutlich und MKSM spricht über seine Reise zur Selbstakzeptanz und sein Coming Out. Sehr spannend sind seine Erfahrungen mit Stottern und Singen, seine Herausforderungen des Songwritings und natürlich die Bedeutung seiner persönlichen Geschichten, die in seinen Songs vorkommen. Als Nachkomme von Spätaussiedlern reflektiert über die politischen Spannungen zwischen Russland und der Ukraine und deren Einfluss auf seine persönlichsten Beziehungen.Aber hört ihn Euch selbst an:→ Am 1.6. im BKA-Theater zum Start des Pridemonths gibt MKSM ein Konzert, vor allem Acoustik mit vielen tollen Songs.→ und auf SpotifyDer Song über die Oma heißt “Ich frag nicht mehr, wann”, bleibt aufmerksam, damit ihr ihn hören könnt, sobald er draußen ist.Am besten folgt Ihr @‌mksm.music auf Instagram.Fotocredits: Tobias Paul

In dieser Folge von „Schwarzbrot und Kamille“ spricht Ulrike Bischoff darüber, wie wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag bringen können – trotz Stress, Zeitdruck und alter Gewohnheiten. Anhand eines Praxisbeispiels zeigt sie, wie tief verankerte Glaubenssätze wie „Ich bin nur okay, wenn…“ uns in ein Hamsterrad treiben, aus dem wir nur schwer aussteigen. Ulrike macht Mut, wieder mehr auf sich selbst zu hören, alte Anforderungen zu hinterfragen und neue Gewohnheiten mit kleinen Schritten und echter Selbstakzeptanz aufzubauen. Ihr Impuls: Fokussiere dich nicht auf Defizite, sondern auf das, was du kannst und wirklich willst – und nimm dich selbst (endlich) als „okay“ an. So entsteht Leichtigkeit, die bleibt.

In dieser Folge unseres Indonesien-Podcasts sprechen wir über die Herausforderungen der Selbstständigkeit im Ausland – und wie wir ganz persönlich damit umgehen. Denn egal ob man zu viel arbeitet oder sich schwer motivieren kann: Das Onlinebusiness bringt jede Menge Herausforderungen mit sich. Gunda erzählt, wie sie sich trotz ihres Freiheitswunschs immer wieder ein neues „Hamsterrad“ baut – und wie ihr bewusste Pausen, realistische Planung und ein Perspektivwechsel helfen, wieder in Balance zu kommen. Katha berichtet von der anderen Seite: Sie braucht oft einen Schubs, um in die Umsetzung zu kommen, und zeigt, warum Selbstakzeptanz so wichtig ist, wenn man nicht dem klassischen Arbeitsethos entspricht. Außerdem sprechen wir über die besonderen Herausforderungen des Arbeitens in Indonesien. Und wir erklären, warum Business-Buddys und ein gutes Netzwerk Gold wert sind – gerade wenn man allein im Homeoffice sitzt. Zum Abschluss gibt's wie immer unseren Business-Quick-Tipp, diesmal von Gunda. Sie ermutigt dich, deinen Arbeitsrhythmus so zu gestalten, wie er wirklich zu dir passt – und dich nicht von klassischen Bürozeiten unter Druck setzen zu lassen. Schickt uns gerne eure Fragen zu den Themen Selbstständigkeit, Onlinebusiness und Leben in Indonesien per Mail oder Instagram – wir sammeln sie und beantworten sie in einer kommenden Q&A-Folge. Alle Folgen findet ihr auf unserer [Website](https://indonesien-podcast.de/) und auf [YouTube](https://www.youtube.com/@indonesienPodcast). Schickt eure Fragen, Anregungen oder Wünsche gerne an hallo@indonesien-podcast.de. Folgt Katha auf [Instagram](https://www.instagram.com/katha.mahayani/) und [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/mahayani-assistance/) Folgt Gunda auf [Instagram](https://www.instagram.com/aranyani_experience/) und [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/gunda-woerlein/) Folgt unserem Podcast auf [Instagram](https://www.instagram.com/indonesienpodcast/) & [Threads](https://www.threads.net/@indonesienpodcast) Erhalte mit dem Code SAMBAL 20 Euro Rabatt auf deinen Antrag für ein B211A-Visum bei [bali-visum.de](https://bali-visum.de/ref/Gunda/)! Mit dem Code INDO10 bekommst du 10 % Rabatt auf unseren [Auswanderguide für Indonesien](https://gunda-shop.tentary.com/p/fNeLBp)! Mit dem Code SAMBAL10 bekommst du 10 % Rabatt auf den [Indonesisch-Crashkurs](https://indojunkie.com/indonesisch-kurs/) von Indojunkie! Hol dir außerdem den [Bali-Reiseführer als Buch](https://faszination-suedostasien.de/produkt/122-things-to-do-in-bali/?wpam_id=57) oder [E-Book-Variante](https://faszination-suedostasien.de/produkt/122-things-to-do-in-bali-e-book/?wpam_id=57)!

Von Restriktion via Hungern zur Kompensation von Essanfällen via Übergeben war de Verlauf, den ich erlebt habe und den auch einige von Euch kennen. Deshalb finde ich es sooo wichtig, darüber zu sprechen und erzähle Euch in dieser Folge von meinen Erfahrungen hinsichtlich dem Übergang von der Magersucht zur Ess-Brech-Sucht, unter welcher ich sehr gelitten habe. Erwähnte Bücher: "Das System der Inneren Familie (IFS)" - Richard Schwartz "Ungezähmt" - Glennon Doyle Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um das Störungsbild der Anorexia Nervosa, der Bulimia Nervosa, Binge Eating in Verbindung mit Aspekten wie Emotional Eating, Ängste, innere Unruhe, selbstzerstörerisches Verhalten und Depressionen. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Hoffentlich helfen Euch diese Erfahrungen und danke Euch für Eure wertvollen Nachrichten und Impulse. Ihr seid wirklich unfassbar gute und liebe Menschen und ich schätze diese Community sehr. Alles Liebe bis zum nächsten mal, Eure Isa Keywords: Essstörung, Recovery, Recovery Warrior, Tipps, Hacks, Healing out loud, Hunger High, Restriktion, Binging, Purging, Binge Purge Zyklus, Essstörungen, Journey, Heilung Essstörung, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Körperakzeptanz, Essanfall, Binge Eating, Extremhunger, Food Focus, Is Possible, Mental Health, Body Positivity, Real Talk, Food Peace, Food Focus, Mentaler Hunger, Essstörungskultur, Heilung Ist Möglich, Diätkultur, Binge Eating Awareness, Essstörung Verstehen, Prozess, Erfahrungen, Essstörungen Bewältigen, Extreme Hunger Awareness, Food Focus, Body Acceptance, Mindful Eating, Empowerment, Mental Health Awareness, Ernährung Mentale Gesundheit, Weg aus der Essstörung, Gesund Genesen, Essstörungen Erkennen, Schuldgefühle Loswerden, Storytime, Stories, Körper Geist, Emotional Eating, Against Stigma, Tips, Binge Eating Help, Food Is Fuel, Is Worth It, Heilung Ohne Diät, Hoffnung, Nach Essanfall, For Life, Von Innen, Selbstwert, Anti Diät Denken, Essentipps, Erfahrungsberichte, Starke Community, Schuldgefühle Heilen, Durch Selbstakzeptanz, Gesundheit Ohne Diät, Mit Mut, Hilfe, Therapie, Psyche, Psychologie, Body Respect, Magersucht, Anorexie, Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Diagnose, Bulimie, Binge Eating, ARFID, Atypisch, Magersucht, Bulimie, Binge Eating Disorder, ARFID, OSFED, Adipositas, Erfahrungen, Motivation, Selbstliebe, Heilungsweg, Selbstakzeptanz, Bodypositivity, Bodyacceptance, Power Talk, Motivational Quotes, Zitate, Übergeben, Sportzwang, Sportdrang, Bewegungsdrang, Depressionen, Angststörung, Panikattacken, Bodydysmorphia, Körperschemastörung, Set Point Theorie, Abnehmen, Zunehmen, Gewicht, Waage, Loslassen, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, Selbsthilfe, Essstörung und Familie, Essstörung und Freundschaft, Selbstwert stärken, Zwang, Übergeben, Kotzen, Kalorien, Abnehmen, Diät, Diät Tipps, Gym Motivation, Fitness, Heilungsweg, Food Freedom, Extremhunger, Extremer Hunger, Essanfälle loswerden, Binge Eating, Essanfall, Food Focus, ständiges Denken an Essen, immer an Essen denken, immer Hunger, Fressflash, Extreme Hunger, Foodie, Übergewicht, Untergewicht, Normalgewicht, Gewicht, Gewichtszunahme, Zunehmen, Zunahme akzeptieren, Therapie, Psychotherapie, Coaching, Recovery Coach, Recovery Coaching, Gruppencoaching, Recovery Community, Safe Space

Warum werden so viele Erwachsene erst spät mit ADHS diagnostiziert? Und was bedeutet es, als Erwachsener mit dieser besonderen Art zu denken zu leben? In dieser Folge sprechen wir mit Sonja, die erst mit 39 ihre ADHS-Diagnose bekam – nach Jahren des Anpassens, Perfektionismus und ständiger Überforderung. Wir tauchen ein in die Welt von ADHS:

Outtakes am Ende. Manche Therapiestunden sind wie ein ungleicher Boxkampf mit sich selbst. Wir konzentrieren uns auf die Verteidigung, Deckung hoch. Klappt leider nicht immer. Man fängt sich richtig Eine ein. Gerechtigkeit nicht garantiert, selbst den Kopf kann man verlieren. Wie man nach solchen Schlachten ohne Knockout durch den Alltag kommt, erklären wir in dieser Folge.

316: Früher dachte ich, ich müsste perfekt starten, diszipliniert durchhalten und produktiv sein – um irgendwann zufrieden mit mir selbst zu sein. Heute weiß ich: Zufriedenheit entsteht im Alltag. In kleinen Entscheidungen. In Ritualen, die mich tragen – nicht fordern. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönlichen Routinen und teile die kraftvollen Mini-Hacks, die mich Tag für Tag stärken. Keine Dogmen, kein Perfektionismus – sondern Inspiration für Deinen eigenen Weg in Balance und Leichtigkeit. **✨ Key Insights dieser Episode:** **Mini-Meditation & Morgenritual** Warum ein Glas Wasser und ein paar stille Minuten am Morgen mein Gamechanger sind. **Bewegung als täglicher Anker** 10.000 Schritte, kurze Kraftimpulse und warum weniger oft mehr ist. **Schönheit & Energie von innen** Meine tägliche Nährstoff-Routine für Strahlkraft und Stabilität. **SOS-Hack bei Stress** Wie ich mit einem Atemzug Klarheit gewinne und Prioritäten neu sortiere. **Power-Ernährung** Protein-Power, Lieblingsfrühstück und mein Abendritual für besseren Schlaf. **Der wichtigste Reminder** Warum Konsequenz wichtiger ist als Perfektion – und wie Du sanft zurück in Deine Kraft findest, wenn mal etwas nicht klappt.

Selbstliebe beeinflusst alles, was wir tun – sie prägt unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und sogar die Realität, die wir manifestieren. In dieser tiefgründigen Episode erkunden wir gemeinsam, was es wirklich bedeutet, sich selbst bedingungslos zu lieben, warum dies oft so herausfordernd sein kann und wie du ganz praktisch beginnen kannst, eine liebevolle und achtsame Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Selbstliebe ist nicht einfach nur „sich etwas Gutes tun“, sondern eine lebensverändernde innere Haltung. Lass dich inspirieren, deine Beziehung zu dir selbst bewusst und liebevoll zu gestalten.HIGHLIGHTS AUS DER EPISODE✨ Warum wahre Selbstliebe weit mehr ist als gelegentliche Selbstfürsorge. ✨ Der tiefe Zusammenhang zwischen Selbstakzeptanz und Selbstliebe.✨ Wie du aus dem Kreislauf der Abhängigkeit von äußerer Bestätigung aussteigen kannst.✨ Die Bedeutung und Rolle unserer Kindheit in Bezug auf Selbstliebe und Bedürfnisse.✨ Praktische Schritte, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst.Original-Zitate aus der Episode:„Echte Selbstliebe ist wie die Liebe eines Elternteils zu seinem Kind – bedingungslos, auch wenn es schwierig ist.“„Je bewusster du dich mit deinen Bedürfnissen verbindest, desto mehr kommst du in deine eigene Kraft.“.........................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ................................................

In dieser Folge des Mit Kindern wachsen Podcasts spricht Anne Hackenberger mit dem Gründer von Mit Kindern wachsen, dem renomierten Autor und Achtsamkeitslehrer Lienhard Valentin über die "inneren Drachen", die in uns allen leben. Entdecke, wie gerade im Elternsein verborgene Gefühle und Reaktionsmuster aktiviert werden, die wir vorher nicht kannten. Lienhard teilt aus jahrzehntelanger Erfahrung, wie du diese inneren Anteile nicht bekämpfen, sondern liebevoll kennenlernen kannst. Erfahre, warum der Weg nach innen kein Kampf, sondern eine Chance zur Heilung und Verwandlung ist – und wie aus deinem inneren Kritiker ein unterstützender Coach werden kann. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die mit mehr Selbstverständnis und innerer Freiheit durch den Familienalltag gehen möchten. Seltene Gelegenheit: Lienhard Valentin hat sich noch einmal überreden lassen, seine reichhaltige Erfahrung live mit uns zu teilen. Bei der zweiteiligen Masterclass am 23.4. + 7.5. 2025 von 19-20:30 Uhr. Mehr Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/die-inneren-drachen-zahmen-auf-dem-weg-zu-mehr-selbstakzeptanz

Die Thematik Bulimie ist oft sehr schambehaftet, da Kotzen / Erbrechen / Übergeben als Worte alleine schon oft in dem Kontext schwer auszusprechen sind und Betroffene, wie ich es auch war, manchmal sogar Ekel vor sich selbst empfinden. So wie die Anorexie kann auch die Bulimie atypisch sein. Das bedeutet, dass ein/e Betroffene einige Symptome der Bulimie vorweist, diese jedoch nicht ganz eindeutig auf eine Bulimie hindeuten und eben atypisch sind. Für Lea, die sich aktuell mitten in der Recovery ihrer Essstörung befindet, spielt die Kompensationsstrategie des Sports in Kombination mit Restriktion eine große Rolle. Um auch diese Art der Bulimie zu beleuchten und diejenigen von Euch abzuholen, die sich damit identifizieren können, starten wir den Monat April mit dem Thema der atypischen Bulimie. Da dieser Monat unter dem Thema "Bulimie" im Allgemeinen steht, werden weitere Interviews zum Thema folgen. Falls euch hierzu Fragen kommen, sammle ich diese bis Ende April und mache dann eine SOLO Q&A - Folge zum Thema Bulimia Nervosa, in der ich all diese Fragen aus meiner Perspektive beantworten werde. Hört also gerne rein und ich hoffe, dass Euch diese Folgen weiterhelfen können und ihr Euch damit nicht so alleine fühlt. Denn you are not alone!! Alles Liebe, Isa Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Heilung von Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen, TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung, Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, Essanfall, Sportzwang, Sportsucht, Bewegungsdrang, Gym

In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet, neurodivergent zu sein, und warum das Gehirn bei manchen Menschen anders funktioniert. Ich erkläre dir, was hinter dem Begriff Neurodivergenz steckt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie du deine Besonderheiten wertschätzen und effektiv einsetzen kannst. Am Ende erhältst du praktische Handlungsempfehlungen, um besser mit deiner individuellen Wahrnehmung umzugehen und dein einzigartiges Potenzial voll auszuschöpfen. Hör rein und entdecke, wie du das „Anderssein“ als deine ganz persönliche Superkraft nutzen kannst! #Shownotes

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Warum sind wir oft unser schärfster Kritiker und nörgeln ständig an uns herum? In diesem Podcast gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn wahre Selbstliebe beginnt in unseren Gedanken – damit, wie wir über uns sprechen und was wir über uns selbst glauben. Oft sind es alte Muster, Vergleiche mit anderen oder gesellschaftliche Erwartungen, die unser Selbstbild negativ beeinflussen. Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern! Ich spreche darüber, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst und lernst, Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist. Denn jeder Mensch ist wertvoll und genau richtig, so, wie er ist! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Du willst das Leben deiner Träume manifestieren? Erfolgreich und glücklich sein? Super! Alles beginnt bei dir. Eine der größten Herausforderungen im Leben auf deinem Weg zum Erfolg ist sicherlich die Fähigkeit, dich genauso anzunehmen und zu lieben, wie du bist. Nur mit diesem Schritt kannst du die Schwingung auf Erfolgsniveau erhöhen. Es gibt unzählige Faktoren, die deine Schwingung beeinflussen und wie du sie in den Griff bekommst und eine hohe Erfolgsschwingung generierst, verrate ich dir in diesem Podcast.

Was bedeutet eigentlich normal – und wer entscheidet das? In dieser Folge spreche ich über Neurodivergenz, Selbstakzeptanz und den tief verankerten Leistungsdruck in unserer Gesellschaft. Ich teile meine Gedanken dazu, warum Akzeptanz nicht bedeutet, dass wir alles hinnehmen müssen, sondern dass Veränderung genauso wichtig ist wie das Anpassen unserer Lebensumstände an unsere individuellen Bedürfnisse.   Diese Folge ist keine wissenschaftliche Abhandlung über Neurodivergenz – sie ist meine persönliche Wahrheit und Erfahrung mit Hochsensibilität, Gefühlsstärke, ADHS und Autismus. Mir ist bewusst, dass der Begriff noch viel mehr umfasst, und ich möchte niemanden ausschließen oder verletzen. Es geht darum, unseren eigenen Wert zu erkennen – unabhängig von Diagnosen oder gesellschaftlichen Erwartungen.   Ein kostenfreies Erstgespräch kannst Du hier buchen. kostenfreies Erstgespräch   Sonnige Grüße, 
Jennifer Syrbe

Was bedeutet es, wenn die Welt nicht für dein Gehirn gemacht ist? Jens nimmt uns mit auf eine bemerkenswerte Reise durch sein Leben als neurodivergenter Mensch, der bereits mit 13 Jahren eine Diagnose erhielt – damals noch als "hyperkinetisches Syndrom" bezeichnet, heute bekannt als ADHS. In diesem tiefgründigen Gespräch teilt der heute 56-Jährige Sozialpädagoge schonungslos seine Erfahrungen und Erkenntnisse.Mit analytischer Schärfe zerlegt Jens die Strukturprobleme unseres Bildungssystems, das er treffend mit einem Busfahrplan vergleicht, der morgens um drei ohne Verkehr erstellt wurde – völlig realitätsfern und zum Scheitern verurteilt. Seine provokante These: In jeder Schulklasse sitzen mindestens drei neurodivergente Kinder, deutlich mehr als die oft zitierten 1,2%. Doch statt ihre Bedürfnisse anzuerkennen, werden sie gezwungen, sich anzupassen – manchmal mit verheerenden Folgen.Besonders bewegend sind Jens' Anekdoten aus seiner eigenen Schulzeit in den 1980er Jahren, von kreativen Stromausfällen bis zu Papierfliegerbombardements als Reaktion auf herablassende Lehrkräfte. Er berichtet von Selbstmedikation durch Koffein, riskantes Verhalten und lebenslangen Kämpfen um Akzeptanz. Seine klare Botschaft: "Mit mir läuft die Nummer so oder gar nicht." Eine Haltung, die er erst nach jahrzehntelangem Kampf entwickeln konnte.Dieses aufschlussreiche Gespräch über Neurodiversität, Bildungsgerechtigkeit und den Mut zur Selbstakzeptanz in einer Welt, die ständig Anpassung fordert, hat mich sehr berührt. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Was bedeutet für euch "normativ krank" versus neurodivergent?Hier findet ihr wertvolle Links, die mir durch Jens zugesandt wurden:https://www.facebook.com/groups/1518710905043402/  führt zum „Autisten-AD(H)S-Eltern-NT Forum“, einer privaten FB Gruppe, wir haben in erster Linie Selbsthilfe für Eltern und Erwachsene, es gibt aber auch eine Frauen und eine Jugendgruppe, die angegliedert sind.https://www.autismuseinfachanders.de/Führt zu „Einfach anders“ wobei die alle sehr vielschichtig und divers unterwegs sind.https://www.autismus-adhs-support.de/uber-unsBringt Dich nach Freudenberg zu Tanja Serapienas*s wirklich gutem Team.https://www.autismus-beduerfnisorientiert.de/?fbclid=IwY2xjawI3v0hleHRuA2FlbQIxMAABHVXkF5b---MW8Z_PyozbBNl2maEeui8cwnJi22GmoYcEUWrv_MscwANaZw_aem_6sfagkXEFPz2AyVO4XYiwgBringt Dich zu Ulrike Kind und ihrem Selbsthilfeverein in Erkrath.https://adhsspektrum.com/Bringt Dich unter anderem zu Dr. Martin Winkler.https://www.turtlesteps.de/bringt Dich zu Kristina Meyer-Estorf, einer „Bastion“ in Hamburg.Schick mir eine kleine Textnachricht ❤️ Hol dir mein Dokument für neuroinklusiven Schulunterricht! Ich komme auch an deine Schule und bilde das gesamte Kollegium zu den Themen ADHS, Autismus & herausforderndem Verhalten in der Schule weiter! ➡️ Du findest mich auf Instagram unter @kapierfehler und auf meiner Website. Abonniere meinen Newsletter!Liebe Grüße,deine Corina

Es ist fast genau ein Jahr her, dass die eigentlich für den Abend des 28. März 2024 in studioeins eingeladene Band kurzfristig absagen musste. Spontan sprang ein junger Mann namens Niklas Schwedt ein, der unter dem Namen Sweed gerade mal ein, zwei Handvoll Songs veröffentlicht hatte. Über jeden Verdacht bloßer Pflichterfüllung als etwaiger Lückenbüßer erhaben, brachte der Mittzwanziger nicht nur das anwesende Publikum im Nu dazu, bis dato unbekannte Lieder beseelt mitzusingen, sondern hinterließ auch bei uns einen so positiven Eindruck, dass wir ihn nun gerne ein weiteres Mal ins Bikini-Haus bitten wollen. Denn mittlerweile ist sein Debütalbum fertig, an dem er damals gerade arbeitete, wie er im Interview erzählte. "Bittersweed" heißt es, und erscheint heute. Darauf begibt sich der gebürtige Biberacher und Wahlberliner mittels emotionaler Pop-Songs auf Erkundungstour durchs eigene, von einer frühen ADHS-Diagnose mitgeprägte Seelenleben, auf der Suche nach Selbstakzeptanz aber auch mit offenem Auge für zwischenmenschliche Beziehungen. Nach der gestrigen Album-Release-Show im Badehaus geht heute sozusagen die Veröffentlichungsfeier passenderweise im Bikini-(Haus) weiter, wo uns Sweed für ein Interview und natürlich eine kleine Live-Darbietung besucht.

Es ist fast genau ein Jahr her, dass die eigentlich für den Abend des 28. März 2024 in studioeins eingeladene Band kurzfristig absagen musste. Spontan sprang ein junger Mann namens Niklas Schwedt ein, der unter dem Namen Sweed gerade mal ein, zwei Handvoll Songs veröffentlicht hatte. Über jeden Verdacht bloßer Pflichterfüllung als etwaiger Lückenbüßer erhaben, brachte der Mittzwanziger nicht nur das anwesende Publikum im Nu dazu, bis dato unbekannte Lieder beseelt mitzusingen, sondern hinterließ auch bei uns einen so positiven Eindruck, dass wir ihn nun gerne ein weiteres Mal ins Bikini-Haus bitten wollen. Denn mittlerweile ist sein Debütalbum fertig, an dem er damals gerade arbeitete, wie er im Interview erzählte. "Bittersweed" heißt es, und erscheint heute. Darauf begibt sich der gebürtige Biberacher und Wahlberliner mittels emotionaler Pop-Songs auf Erkundungstour durchs eigene, von einer frühen ADHS-Diagnose mitgeprägte Seelenleben, auf der Suche nach Selbstakzeptanz aber auch mit offenem Auge für zwischenmenschliche Beziehungen. Nach der gestrigen Album-Release-Show im Badehaus geht heute sozusagen die Veröffentlichungsfeier passenderweise im Bikini-(Haus) weiter, wo uns Sweed für ein Interview und natürlich eine kleine Live-Darbietung besucht.

Es gibt diese Nächte, in denen du in deinem Körper ankommst, in denen dein Herz sich weit macht, deine Haut kribbelt und du die Kontrolle endlich loslässt. Und dann gibt es die anderen: Nächte voller Gedanken, Blockaden, Unsicherheiten – als würde eine unsichtbare Hand die Lust zurückhalten. Was, wenn der Schlüssel zu mehr Sinnlichkeit, Hingabe und lebendiger Sexualität nicht in weiteren Techniken liegt, sondern in deiner Vergangenheit?Dein inneres Kind ist nicht nur ein Echo alter Geschichten, es lebt in deinen Beziehungen, in deiner Berührbarkeit – und auch in deinem Bett. Was es mit deiner Lust macht und wie du alte Schutzmechanismen sanft lösen kannst, erfährst du in diesem tiefgehenden Gespräch mit Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin Anja Plattner.Im Gespräch mit Anja erfährst du…Warum dein Erfolg im Leben dich in der Sexualität blockieren kann – und wie du diesen Kreislauf durchbrichstWie sich unbewusste Muster aus deiner Kindheit auf deine Lust auswirkenWarum die Angst vor Kontrollverlust oft stärker ist als die Sehnsucht nach IntimitätWelche Rolle Scham, gesellschaftliche Konditionierungen und alte Verletzungen für dein sexuelles Erleben spielenWie du mit deinem inneren Kind arbeiten kannst, um dich wieder sinnlicher, lebendiger und befreiter zu fühlenHör rein und entdecke, wie du die Schutzschichten ablegen kannst, die deine Lust zurückhalten.

Es ist fast genau ein Jahr her, dass die eigentlich für den Abend des 28. März 2024 in studioeins eingeladene Band kurzfristig absagen musste. Spontan sprang ein junger Mann namens Niklas Schwedt ein, der unter dem Namen Sweed gerade mal ein, zwei Handvoll Songs veröffentlicht hatte. Über jeden Verdacht bloßer Pflichterfüllung als etwaiger Lückenbüßer erhaben, brachte der Mittzwanziger nicht nur das anwesende Publikum im Nu dazu, bis dato unbekannte Lieder beseelt mitzusingen, sondern hinterließ auch bei uns einen so positiven Eindruck, dass wir ihn nun gerne ein weiteres Mal ins Bikini-Haus bitten wollen. Denn mittlerweile ist sein Debütalbum fertig, an dem er damals gerade arbeitete, wie er im Interview erzählte. "Bittersweed" heißt es, und erscheint heute. Darauf begibt sich der gebürtige Biberacher und Wahlberliner mittels emotionaler Pop-Songs auf Erkundungstour durchs eigene, von einer frühen ADHS-Diagnose mitgeprägte Seelenleben, auf der Suche nach Selbstakzeptanz aber auch mit offenem Auge für zwischenmenschliche Beziehungen. Nach der gestrigen Album-Release-Show im Badehaus geht heute sozusagen die Veröffentlichungsfeier passenderweise im Bikini-(Haus) weiter, wo uns Sweed für ein Interview und natürlich eine kleine Live-Darbietung besucht.

Es ist fast genau ein Jahr her, dass die eigentlich für den Abend des 28. März 2024 in studioeins eingeladene Band kurzfristig absagen musste. Spontan sprang ein junger Mann namens Niklas Schwedt ein, der unter dem Namen Sweed gerade mal ein, zwei Handvoll Songs veröffentlicht hatte. Über jeden Verdacht bloßer Pflichterfüllung als etwaiger Lückenbüßer erhaben, brachte der Mittzwanziger nicht nur das anwesende Publikum im Nu dazu, bis dato unbekannte Lieder beseelt mitzusingen, sondern hinterließ auch bei uns einen so positiven Eindruck, dass wir ihn nun gerne ein weiteres Mal ins Bikini-Haus bitten wollen. Denn mittlerweile ist sein Debütalbum fertig, an dem er damals gerade arbeitete, wie er im Interview erzählte. "Bittersweed" heißt es, und erscheint heute. Darauf begibt sich der gebürtige Biberacher und Wahlberliner mittels emotionaler Pop-Songs auf Erkundungstour durchs eigene, von einer frühen ADHS-Diagnose mitgeprägte Seelenleben, auf der Suche nach Selbstakzeptanz aber auch mit offenem Auge für zwischenmenschliche Beziehungen. Nach der gestrigen Album-Release-Show im Badehaus geht heute sozusagen die Veröffentlichungsfeier passenderweise im Bikini-(Haus) weiter, wo uns Sweed für ein Interview und natürlich eine kleine Live-Darbietung besucht.

Warum fällt es so vielen schwer, sich selbst wertvoll zu fühlen – unabhängig von Leistung, Anerkennung oder äußeren Erfolgen? In dieser Folge decken wir die häufigsten Kompensationsstrategien auf, mit denen wir unseren fehlenden Selbstwert kaschieren. Wahrscheinlich erkennst du dich in einigen davon wieder: Anerkennungssucht – Du fühlst dich nur gut, wenn andere dich bestätigen. Perfektionismus – Fehler sind für dich keine Option. Harmoniesucht – Du vermeidest Konflikte um jeden Preis. Status & Karriere – Dein Wert hängt von äußeren Erfolgen ab.   Diese Strategien mögen kurzfristig helfen, doch sie verhindern echte Selbstakzeptanz. In dieser Folge erfährst du, warum sie dich nicht wirklich erfüllen – und wie du beginnen kannst, dich unabhängig von äußeren Faktoren wertvoll zu fühlen.   Und mach unseren kostenlosen Selbstwert-Test, um herauszufinden, wo du mit deinem Selbstwert stehst! Klicke zur Teilnahme hier auf diesen Link. >>>   Außerdem geht unser bewährtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verändern durch moderne, bewährte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-Gefühl von der Wurzel an.   Die Plätze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier unverbindlich für dein kostenloses Selbstwert-Gespräch an. >>>

We have just celebrated International Women's Day, and are heading straight to the Melbourne Women in Film Festival next week. We had the pleasure of welcoming one of the film makers to our studio, Hamburg-born and half-Brazilian Larissa Hass. Larissa spoke to us about beauty ideals around afro-textured hair and and self-acceptance. - Gerade haben wir noch den Weltfrauentag gefeiert, und weiter geht es nächste Woche mit dem Melbourne Women in Film Festival. Wir hatten das Glück, eine der Filmschaffenden in unserem Studio zu begrüßen, die gebürtige Hamburgerin und Halb-Brasilianerin Larissa Hass. Mit uns hat Larissa über Schönheitsideale und Selbstakzeptanz gesprochen.

Wie steht es wirklich um deinen Selbstwert? Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, soziale Kompetenz und ein unterstützendes Umfeld – diese vier Bereiche bestimmen, wie stark dein Selbstwert ist. Doch wo stehst du wirklich? In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du, was hinter diesen Kernbereichen steckt und woran du erkennst, in welchem Bereich du vielleicht noch wachsen kannst. Mit unserem kostenlosen Selbstwert-Test kannst du das ganz einfach herausfinden! Klicke zur Teilnahme hier auf diesen Link. >>>   Und unser bewährtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" geht in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verändern durch moderne, bewährte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-Gefühl von der Wurzel an.   Die Plätze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier für dein kostenloses Selbstwert-Gespräch an. >>>

In dieser besonderen Jubiläumsfolge von "From Done To Dare" feiern wir unsere 50. Episode mit einem außergewöhnlichen Gast: Andreas Renz, ehemaliger Profi-Eishockeyspieler und Nationalspieler. Andreas hat in seiner beeindruckenden Karriere 181 Länderspiele absolviert und war bei zehn Weltmeisterschaften sowie zwei Olympischen Spielen dabei. Doch hinter den sportlichen Erfolgen verbargen sich enorme Herausforderungen wie Verletzungen, Herzrhythmusstörungen und der konstante Druck, Höchstleistungen zu bringen. In einem tiefgründigen Gespräch erörtert Andreas die Höhen und Tiefen seiner Karriere, die Suche nach sich selbst nach dem Sport, und wie er seinen schwersten Gegner – sich selbst – erkannt hat. Ein bewegendes Gespräch über Verletzlichkeit, persönliches Wachstum und die transformative Kraft der Selbstakzeptanz.

Wie fühlt es sich an, mit ADHS und Autismus durchs Leben zu gehen? In dieser Episode spreche ich mit Jana über die unsichtbaren Herausforderungen, die viele Betroffene täglich begleiten – von Masking über den Energiehaushalt bis hin zu Sensitivitäten und Stimming. Wir tauchen in die Welt der Wahrnehmung ein, hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen und erkunden, was helfen kann, sich selbst und andere besser zu verstehen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Anpassung und Authentizität hin- und hergerissen fühlst, deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen möchtest oder einfach neugierig bist, wie neurodiverse Menschen ihren Alltag gestalten. Lass dich inspirieren und entdecke neue Perspektiven auf ADHS und Autismus!Die Tests, die Jana genannt hat:https://embrace-autism.com/autism-tests/Empfohlene Tests: Aspie Quiz, CAT-Q, Erwähntes Buch:The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT SkillsSonny Jane WiseIm Eigenverlag Mehr von mir:Mail: ⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠Website: ⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠

Katharina Mühl beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Glück. Denn die 38-Jährige ist Glückstrainerin. Zu tun hat dieser Berufsweg auch mit ihrer persönlichen Lebensgeschichte. Aufgrund einer Autoimmunerkrankung verlor die Wienerin ab dem Kleinkindalter all ihre Haare. Eine psychische Herausforderung, der sie heute mit viel Selbstakzeptanz begegnet. Etwas, zu dem sie in ihrem Job mittlerweile auch andere ermutigen will. Katharina Mühl setzt in ihren Glücks-Coachings auf die Positive Psychologie. "Es ist erwiesen, dass wir selbst dafür sorgen können, dass wir glücklich sind. Diese Botschaft will ich verbreiten, dafür brenne ich."Im Buch "Glückskompetenz - in fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit" verrät Katharina Mühl unter anderem praktische Übungen für einen zufriedeneren Alltag. 

Fühlst du dich manchmal wie ein Betrüger? Schiebst du wichtige Aufgaben immer wieder auf? Du bist nicht allein - und schon gar nicht faul! In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Prokrastination ein. Gemeinsam entlarven wir die Mythen über Faulheit und Selbstzweifel und zeigen, was wirklich hinter diesen lähmenden Gefühlen steckt. Was dich erwartet: * Die überraschende Wahrheit über Prokrastination * Warum du nicht faul bist, sondern nur menschlich * Praktische Tipps, um deine innere Blockade zu überwinden und ins Umsetzen zu kommen Diese Folge ist für alle, die: * Sich ständig selbst im Weg stehen * Perfektion über Fortschritt stellen * Sich nach mehr Selbstvertrauen sehnen Wissenschaftlich fundiert, persönlich erzählt - deine Reise zur Selbstakzeptanz beginnt hier! Empfohlene Literatur: - Forschungsarbeiten von Fuchsia Sirwa - Psychologische Studien zur Prokrastination - "The Impostor Cure" von Dr. Jessamy Hibberd - Forschungsarbeiten von Valerie Young zum Imposter-Syndrom  +++   Hier kannst du dich die kostenfreie „What If…“ Session anmelden: https://sarahdesai.de/what-if/ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

Stell dir vor, du könntest deine größten Ängste überwinden und dabei lernen, die Welt aus einer völlig neuen Perspektive zu sehen. Genau darum geht es in unserem faszinierenden Gespräch mit Janis McDavid, einem außergewöhnlichen Mensch, der ohne Arme und Beine geboren wurde und dennoch die Welt als entschlossener Weltentdecker bereist hat. Janis inspiriert mit seiner Haltung der pragmatischen Kreativität und seinem unerschütterlichen Optimismus – Eigenschaften, die ihm erlauben, Herausforderungen mit einzigartigen Lösungen zu begegnen, sei es im Alltag oder bei seinen Abenteuern.Janis teilt seine tiefgreifenden Einsichten in Bezug auf Selbstbewusstsein und Inklusion und erzählt offen von den Vorurteilen und Schubladendenken, die viele von uns unbewusst hegen. Seine Erlebnisse, wie das Bewusstsein der eigenen Andersartigkeit in der Kindheit und die Rolle seines unterstützenden Umfelds, bieten wertvolle Lektionen darüber, wie wichtig es ist, Menschen mit Offenheit und Respekt zu begegnen. Besonders eindrucksvoll ist seine Reise zur Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass der Weg des Bedauerns oft ein trügerischer ist – und wie stattdessen die Kraft der positiven Erzählungen unser Leben bereichern kann.Eine der bewegendsten Geschichten, die Janis erzählt, ist seine Überwindung der Angst vor Wasser, eine Furcht, die ihren Ursprung in einer traumatischen Erfahrung im Schwimmunterricht hatte. In einem Akt des Mutes und durch schrittweise Annäherung wurde er nicht nur ein hervorragender Schwimmer, sondern entdeckte letztendlich auch die Freude am Tauchen. Diese persönlichen Erlebnisse zeigen, dass die Überwindung von Ängsten oft in kleinen, bedachten Schritten erfolgt und dass Vertrauen und Geduld entscheidende Begleiter auf diesem Weg sind. Janis' unternehmerische Perspektiven zur Inklusion, die er in seinem neuen Buch vorstellt, fordern uns auf, über die üblichen gesellschaftlichen Normen hinauszudenken und die Vorteile, die Inklusion der gesamten Gesellschaft bieten kann, zu erkennen.

Bin ich gut, so wie ich bin – oder muss ich abnehmen? In der aktuellen Folge des Achtsam Schlank Podcasts geht es um eine Frage, die viele beschäftigt: Wie kann ich mich selbst akzeptieren und gleichzeitig meinen Wunsch, abzunehmen, verfolgen? Wir sprechen darüber, wie Body-Positivity und Selbstakzeptanz mit deinem Abnehmziel zusammenpassen. Erfahre, wie du achtsam abnehmen und dich dabei jetzt schon wohlfühlen kannst - so wie du gerade bist.