Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Poudre de cacao : La vérité sur ce que vous achetez

Maigrir avec des médicaments : vérités, risques et conseils essentiels Peut-on réellement perdre du poids grâce à des médicaments comme le Saxenda, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound ?

PLATS PRÉPARÉS MARIE, FLEURY MICHON, CARREFOUR... LESQUELS CHOISIR ? Les plats préparés sont pratiques et rapides… mais que valent-ils vraiment pour votre santé ?Dans cette vidéo, je décrypte plusieurs plats préparés très connus : Marie, Fleury Michon, Carrefour, et d'autres encore. J'analyse en détail leur composition nutritionnelle : calories, graisses, sel, sucres, protéines, additifs, et je les compare entre eux.Résultat : certains plats préparés sont beaucoup moins intéressants qu'on ne le croit, tandis que d'autres peuvent dépanner sans trop de dégâts.À la fin de la vidéo, vous saurez quels plats préparés choisir et lesquels éviter pour faire de meilleurs choix au quotidien.Dites-nous en commentaire quel plat préparé vous consommez régulièrement !

Alerte nutrition ! La baguette pas chère et les figues : la face cachée révélée ⚠️ Alerte Alimentation – Dans cet épisode, on s'intéresse à deux sujets qui touchent directement notre assiette : la baguette vendue à prix réduit, qui peut cacher des petites risques pour la qualité de ce que nous mangeons, et les figues, souvent présentées comme un fruit sain et de saison, mais qui s'avèrent très riches en sucre et parfois compliquées à digérer. Ensemble, on décrypte les pièges marketing et on voit comment faire les bons choix alimentaires sans culpabiliser, tout en gardant le plaisir de manger. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Thon et politique : quand la peur dicte l'assiette Dans cet épisode, on explore les polémiques alimentaires qui font débat : le retrait du thon en restauration collective, les inquiétudes autour du mercure, les décisions influencées par le buzz plutôt que par la science, et les vrais dangers révélés par la recherche, comme les aliments ultra-transformés. On parle aussi des régimes post-vacances et pourquoi reprendre un régime strict n'est pas forcément la meilleure idée. Avec un regard critique et accessible, on démêle le vrai du faux pour mieux comprendre ce qui menace réellement notre santé. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Le VRAI VISAGE du SUCRE : AMI ou ENNEMI pour votre SANTÉ ? Le sucre, les glucides, les sucres simpes ou sucres complexes, les sucres lents ou les sucres rapides... Le sucre est aujourd'hui accusé de tous les maux : obésité, diabète, cancer... parfois à juste titre mais le sucre est-il vraiment un poison comme beaucoup le disent. Il existe différents types de sucres et différentes façons de le consommer. Aujourd'hui, je vous explique comment bien consommer le sucre, selon ses différentes formes car entre le "j'arrête le sucre" et "je le consomme intelligemment", il y a une différence. Et d'ailleurs, quand on dit "j'arrête le sucre!" De quoi parle-t-on exactement ?

Vous mangez mal vos féculents (voici pourquoi) Les féculents : coupables désignés ? On les pointe du doigt, on les raye des assiettes, on les accuse de tous les maux… Mais si on s'était trompé depuis le début ? Dans cet épisode, on démonte les clichés. Stop aux idées reçues ! Les féculents ne sont pas vos ennemis. Ce sont des carburants essentiels pour le corps, même en période de régime. Ce n'est pas leur présence qui pose problème, mais la manière dont on les consomme. Restez à l'écoute pour mieux comprendre les véritables atouts nutritionnels des féculents, et pour apprendre à les intégrer judicieusement dans une alimentation saine et équilibrée. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Cadmium dans nos assiettes : faut-il s'inquiéter ? Le cadmium, métal lourd toxique, s'invite dans notre assiette plus souvent qu'on ne l'imagine : présent dans les sols, les engrais et même dans certains produits bio comme le cacao, il soulève des questions sur les aliments les plus concernés, les risques pour la santé et les personnes les plus sensibles. Dans cette vidéo, nous expliquons ce qu'est le cadmium, comment il se retrouve dans nos repas, quels aliments sont touchés, et surtout comment limiter son impact sans céder à la panique. L'objectif : vous aider à faire les bons choix sans céder à la panique. Car bien manger ne veut pas dire tout interdire, mais plutôt varier, savourer et garder le bon sens nutritionnel comme meilleure défense. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Tu manges ces barres de céréales tous les jours ? Découvre la vérité ! On pense souvent que les barres de céréales sont une collation saine, légère et pratique. Mais que contiennent-elles vraiment ? Dans cette vidéo, je décrypte la composition des barres de céréales du commerce : sucre, graisses, additifs, calories… Et vous allez voir que leur image “healthy” ne correspond pas à la réalité, c'est pour ça qu'en fin de vidéo, je vou sdonne une alternative saine aux barres de céréales.

Poisson et régime ? On creuse le sujet ! Pourquoi associe-t-on toujours le poisson aux régimes ?

Les superstars de l'été : soleil & légumes santé ! Passez un moment convivial avec le docteur autour d'actualités estivales, de conseils nutrition et de petites histoires de vacances. Ensemble, explorez les trésors de l'été : tomates, poivrons et autres légumes colorés qui boostent votre santé, sans oublier la vitamine D, essentielle pour l'énergie et le moral. Entre jus frais, glaces et plaisirs légers, découvrez comment savourer la belle saison tout en restant en forme, dans une approche à la fois naturelle, simple et pleine de bonne humeur. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

RÉGIME & NUTRITION : POURQUOI ON N'Y COMPREND PLUS RIEN ? Aujourd'hui, la nutrition c'est devenu une affaire de courants, de modes, de tendances... Comment manger équilibré, peut-on manger tel ou tel aliment pour sans prendre de risques pour sa santé ? Entre les régimes des années 80 aux régimes d'aujourd'hui, qu'est- ce qui a vraiment changé ? Et pourquoi il y a-t-il autant de spécialistes de la nutrition aujourd'hui ? Faisons un point sur ce qu'est la nutrition aujourd'hui et avec elle, la notion de régime.

Vacances, régime… sauter un repas, liberté ou erreur ? Sauter un repas, est-ce vraiment grave — surtout pendant les vacances ou quand on suit un régime ? Dans cet épisode, on parle de plaisir, d'approche intuitive, et des pièges à éviter quand on veut bien faire et éviter de se frustrer. Des conseils simples et bienveillants pour profiter pleinement des vacances, sans culpabilité. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

WASA, PAIN ou BISCOTTES ? Voici le MEILLEUR choix au PETIT-DÉJEUNER Les biscottes sont-elles vraiment meilleures que le pain ? Et que valent les Wasa, Heudebert, Carrefour ou les biscottes "complètes" au petit-déjeuner ? Dans cette vidéo, je décrypte la composition réelle de ces produits : fibres, sucres, matières grasses, sel, calories… Et je vous aide à faire le bon choix nutritionnel, sans vous laisser piéger par le marketing et composer un petit déjeuner (ou faire une bonne collation).Vous allez être surpris : certaines biscottes sont loin d'être saines !

Pizza et pâtes au régime : astuces pour bien manger Vous rêvez de pizza et de pâtes sans culpabilité ? C'est possible, même en plein régime ! On vous révèle toutes les infos et astuces pour savourer vos plats italiens préférés sans compromettre vos objectifs. On aborde les portions idéales, le choix des ingrédients, les conseils pour manger au restaurant, et même des recettes alternatives pour se faire plaisir. Parce que rien n'est interdit, l'important est de savoir s'organiser ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Gras du ventre : vous faites attention à ce que vous mangez, vous bougez… et pourtant ce petit ventre reste ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le gras du ventre est si difficile à perdre, même quand on fait tout "comme il faut". Métabolisme, hormones, activité physique, erreurs courantes : on fait le point ensemble. Et surtout, je vous donne des conseils concrets et efficaces pour enfin le faire partir durablement, parce qu'avoir un gros ventre, ou même un petit bourrelet affectueux, cela peut parfois nous déranger n'est-ce pas ? :)

Apéro des vacances : boissons, bouchées et bons moments C'est un épisode spécial apéritif, où plaisir, tradition et équilibre se rencontrent. On vous dévoile tout pour trinquer malin ! On explore ensemble tout ce qui fait le charme (et parfois les pièges) de l'apéro - plaisir, équilibre, astuces nutrition… tout y passe !

Charcuterie : Interdite, autorisée… ou à doser ? Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet croustillant : la charcuterie ! Peut-on encore en profiter sans culpabiliser ? Faut-il vraiment la rayer de nos assiettes ? Et ces fameux nitrites, on en parle ? On démystifie tout ça en toute clarté, pour vous aider à faire des choix plus malins sans renoncer au plaisir. Spoiler : il est possible d'aimer le saucisson et sa santé !

Superaliments, régimes et arnaques : Vérités sur les tendances Les superaliments : simple tendance ou véritable coup de pouce pour votre santé ?

JEÛNE Intermittent VS Jeûne Prolongé VS Jeûne Hydrique : Lequel Choisir ? (Dangers & Bienfaits) Le jeûne à la cote et notamment le jeûne intermittent. Mais il existe d'autres types de jeûnes qui peuvent parfois être mis en avant par des influenceurs ou autres guides spirituels : jeûne prolongé, jeûne hydrique... Comment considérer ces différents jeûnes; comment les interpréter et quels sont les conséquences de ces jeûnes. Perte de poids ou quête spirituelle, les jeûnes existent dans les religions depuis des centaines d'années mais aujourd'hui, ils sembelent être pratiqués aujourd'hui sans vraiment de fondement ou de connaissance suffisante pour en éviter les danger. Dans cette vidéo, je vous explique les différents types de jeûnes et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur la santé. Perte de poids ou spiritualité, on ne pratique pas un jeûne sans un cadre bien défini. Explications.

Les légumes : ce que vous ignorez (encore) et pourquoi ça compte

Saumon, poissons gras : l'envers du décor ! Le saumon est partout, mais est-il vraiment l'allié santé que l'on croit ? Et qu'en est-il des autres poissons gras ? Faisons le point sur ces stars de l'océan : bienfaits, pièges à éviter et quels poissons privilégier pour faire le plein d'oméga-3 sans compromis. Vous êtes prêt à changer votre regard sur ce que vous mettez dans votre assiette ?N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

TOP 5 DES RECETTES DE SALADES D'ÉTÉ FRAÎCHES ET FACILES : LAQUELLE EST LA PLUS ÉQUILIBRÉE ? L'été, c'est l'heure des salades ! Découvrez mes 5 recettes de salades incontournables pour rester en forme : Salade Niçoise authentique, Tomate-Mozzarella à l'italienne, Salade du Chef (qui est un peu fourre tout), Taboulé, Caesar Salad crémeuse et les Poke Bowls tendance en bonus ! Dans cette vidéo, je vous dévoile toutes les valeurs nutritionnelles, les apports en protéines et vitamines, plus mes astuces pour des salades équilibrées pour faire de bons repas. Parfaites pour vos déjeuners au bureau, pique-niques ou dîners légers d'été - riches en nutriments, faibles en calories et idéales pour l'hydratation ! Merci aux créateurs de contenu à qui nous avons emprunté les images d'illlustration :@BFMTV Reportage avec Julia Sedefdjianhttps://www.youtube.com/watch?v=Vyf9HXYNtIo@yoncook Salade tomate Mozarellahttps://www.youtube.com/watch?v=Vyf9HXYNtIo@ChefMichelDumas La salade Grecquehttps://www.youtube.com/watch?v=jH6_0o5c-_o@hervecuisine La salade Caesarhttps://www.youtube.com/watch?v=r9CVirYimUQ

Fast-foods : stop ou encore ? L'enquête avec expert et sondage ! Obsédé(e) par le fast-food ou décidé(e) à l'éliminer ? Rapide, pratique... Mais est-il vraiment nécessaire d'arrêter d'en manger ? La question fait débat ! Dans cet épisode, nous avons mené l'enquête. Notre expert en nutrition vous révèle ce que les fast-foods cachent vraiment, et décrypte les résultats exclusifs du sondage. Obtenez des réponses claires et des stratégies simples pour mieux manger au quotidien !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Protéines : faut-il vraiment en manger autant ?

QUELS ALIMENTS RENDENT TA PEAU MAGNIFIQUE ? Belle peau : découvrez les 5 familles d'aliments qui vont transformer votre teint naturellement !Dans cette vidéo de près de 7 minutes, je vous révèle les secrets nutritionnels pour avoir une peau éclatante et rayonnante. Vous allez découvrir comment certains aliments peuvent être vos meilleurs alliés beauté ! Antioxydants; anthocyanes; flavonoides... Ce que vous allez apprendre :✅ Les 5 familles d'aliments essentiels pour une belle peau✅ Comment intégrer ces aliments dans votre routine quotidienne✅ Les nutriments clés pour un teint lumineux=✅ Des conseils pratiques et faciles à appliquer

Shilajit - la hype, l'espoir, les risques Le shilajit : tonique ancestral aux multiples bienfaits supposés. Dans cet épisode, on explore ses usages traditionnels, ses effets potentiels sur la vitalité, la mémoire, la libido… mais aussi les risques liés à sa consommation. Peut-on vraiment en prendre ? Et comment ? On vous dit tout ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Les 6 MEILLEURS FRUITS à CROQUER CET ÉTÉ Cet été, avec la chaleur croquer un bon fruits est toujours un plaisir. Voici les 6 fruits que je vous recommande cet été : le melon, la pastèque, les abricots, les fraises mais aussi la mangue!!!Taux de sucre, index glycémique, teneur en vitamines... Croquez des fruits cet été et croquez la vie !!

Régime en vacances : le suivre, l'adapter ou le mettre en pause ? Hôtel, club de vacances, séjours entre amis… Les vacances sont souvent synonymes de plaisir et de lâcher-prise. Mais quand on suit un régime, faut-il maintenir le cap ou adapter ses habitudes ? Des stratégies simples comme le 50/50 ou les repas de récupération… Comment profiter sans culpabiliser, tout en revenant à son poids de départ.

Étiquettes alimentaires : apprenez à les lire ! Manger sainement, c'est facile quand on sait lire entre les lignes des étiquettes ! Fini la confusion : cet épisode vous guide pour déchiffrer les informations essentielles. Calories, sucres, matières grasses... nous vous expliquons comment les interpréter pour optimiser votre nutrition. Devenez un consommateur autonome et donnez à votre corps ce qu'il y a de mieux.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Marche, Course, Natation, Musculation... : trouvez LE SPORT qui VOUS CONVIENT Pour être en bonne santé, il est important de conserver une bonne activité physique, vous l'entendez partout ! Et c'est vrai. Mais quelle sport choisir ? La marche ? La natation ? Le vélo ? La musculation ou encore le tennis ? Mais quel sport vous fait dépenser le plus ? Et quels sont les avantages et les inconvénients de tel ou tel sport… Perte de poids, amélioration de la santé cardiovasculaire, allongement de la durée de vie… Vous allez tout savoir sur le sport et vous allez pouvoir choisir votre sport en fonction de votre objectif ! Partagez votre activité physique et vos astuces en commentaire !

Glaces en été : craquer sans culpabiliser ? L'été et les glaces : un duo inséparable, mais pas toujours compatible avec vos objectifs ? Découvrez des astuces pour savourer vos desserts glacés préférés sans culpabilité. Voici un guide pour faire les bons choix, identifier les surprises caloriques et intégrer les glaces à votre équilibre estival. Fêtez l'été sans compromis sur votre ligne !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Ballonnements : Pourquoi votre ventre gonfle et comment y remédier ! Vous avez souvent le ventre gonflé ? Dans cet épisode, découvrez les causes possibles de ballonnements : stress, alimentation, microbiote intestinal… On vous explique ce qui se passe dans votre ventre et comment y remédier grâce à des conseils simples, des aliments à privilégier, et ceux à éviter. Retrouvez le confort et la légèreté au quotidien !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Le cadmium et le plastique dans l'eau : comment faire ? Aujourd'hui, on s'attaque à un double scandale qui fait parler : la présence insoupçonnée de microplastiques dans nos bouteilles d'eau en verre et le cadmium, ce métal lourd qui peut contaminer notre alimentation. Pas de panique inutile, mais une vraie mise au point. Dans cet épisode, on explore : Ce que ces substances sont et pourquoi elles posent problème. Les aliments les plus exposés. Ce que les études scientifiques révèlent sur leurs effets sur la santé. Et surtout, des conseils concrets pour réduire les risques, avec les recommandations du programme Savoir Maigrir.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

SPIRULINE, COLLAGÈNE, KÉFIR & MATCHA : 4 SUPER-ALIMENTS qui Changent TOUT ? Spiruline, collagène, kéfir et matcha, ces 4 produits (super-aliments ?) sont très à la mode en ce moment et font parler d'eux pour des bienfaits santé que beaucoup s'accordent à valider. Mais qu'en est-il vraiment ? Quelle quantité de spiruline consommer pour que cela marche vraiment et que contient-elle ? Et le collagène, marin ou bovin, est-ce que ça marche ? Quant au kéfir et au matcha que peuvent-ils apporter pour notre santé ? Toutr d'horizons de ces "super-aliments" dont tout le monde parle ! ✅ SPIRULINE - Protéines + Énergie naturelleLa micro-algue la plus riche en protéines au monde (60-70%) ! Parfaite pour combattre la fatigue, renforcer le système immunitaire et compléter une alimentation végétarienne. Dosage optimal, meilleurs moments de prise et comment éviter les effets secondaires.✅ COLLAGÈNE - Anti-âge + ArticulationsLe secret d'une peau ferme et d'articulations souples ! Analyse des différents types (marin, bovin, peptides), quelle est son efficacité réelle ?✅ KÉFIR - Probiotiques + DigestionPlus puissant que le yaourt avec ses 30+ souches probiotiques ! Restaure votre microbiote intestinal, améliore l'immunité et facilite la digestion.✅ MATCHA - Antioxydants + Concentration130x plus d'antioxydants que le thé vert classique ! Boost mental sans nervosité, aide-til à la perte de poids et à la protection cellulaire ?

Boissons, aliments : bien s'hydrater sous la chaleur Avec la chaleur actuelle, bien s'hydrater est plus crucial que jamais ! Dans ce live, on explore l'hydratation sous tous ses angles : comment équilibrer vos apports entre boissons et aliments, et pourquoi une bonne hydratation est vitale pour votre santé. Découvrez le top 6 des aliments champions de l'hydratation et apprenez à éviter les boissons trompeuses qui, en période de canicule en particulier, pourraient causer plus de tort que de bien. Évitez les coups de chaleur et gardez la pêche !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Régimes rapides : maigrir vite… mais à quel prix ? Ils promettent des résultats spectaculaires en un temps record : les régimes rapides font rêver… mais à quel coût ? Derrière la perte de poids éclair se cachent souvent des déséquilibres nutritionnels, une reprise de poids inévitable, et parfois même des risques pour la santé. Dans un monde où l'apparence prime et où la pression du « corps idéal » est omniprésente, ces méthodes séduisent de plus en plus. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Et surtout, sont-elles durables ? Plongeons ensemble dans les coulisses de ces régimes express pour démêler le vrai du faux.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

ON NE MANGE PLUS COMME AVANT! Entrée/plat/dessert: c'est fini ? Est-ce qu'un plat unique peut couvrir les apports nutritionnels d'un repas ? Le modèle entrée/plat/dessert est-il le meilleur modèle alimentaire ? Le modèle des 3 repas par jour ou des 3 étapes entrée, plat et dessert pour les repas sont des constructions culturelles et sociales. Ecole, travail, restauration collective... cela permet d'organiser les choses, mais cela correspond-il à notre rythme biologique à toutes et à tous ? Certaines personnes ne prennent pas de petit-déjeuner et se portent très bien. Alors si à la place du traditionnel entrée, plat, dessert, on ne mangeait qu'un seul plat ? Voici comment faire, grâce au livre "1 Plat et basta" First Editions qui vietn de sortir. 70 recettes de plats uniques et équilibrés pour faire des repas complets !

Objectif ventre plat : Comment perdre du gras du ventre ? On s'attaque à LA question qui fâche : peut-on vraiment dire adieu à la graisse tenace du bas du ventre ? Oubliez les solutions miracles ! Dans cette session, on vous livre les stratégies concrètes qui donnent des résultats. Découvrez les pièges à éviter, les piliers essentiels (alimentation, sport, bien-être mental), et comment les appliquer facilement dans votre vie, pour un ventre plus plat sans frustration.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Foie gras : êtes-vous concernés ? Le foie gras (NASH ou stéatose hépatique) est une maladie qui touche de plus en plus de personnes, souvent sans le savoir. Silencieuse et dangereuse, elle peut évoluer à bas bruit. Regardez ce live pour comprendre la véritable nature de cette affection, les profils à risque, les méthodes pour la dépister et les stratégies clés pour préserver la santé de votre foie dès aujourd'hui !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps Avec ces astuces faciles pour préparer vos salades, vos barbecues et profiter des produits de saisons sans vous priver (mais en faisant attention n'est-ce pas !), vous allez passer un été sans prendre de poids. L'été je vous propose souvent la formule 50/50. Je ne perds pas de poids, mais je n'en prends pas non plus ! Pour un body-summer dans lequel vous allez vous sentir à l'aise (il n'est pas question ici de se transformer en top model) et avoir la pêche tout l'été, suivez bien ces conseils. Fruits de saison, astuces barbecue, comment profiter sans faire exploser les compteurs... Regardez bien cette vidéo et partagez vos astuces (recette de salades ou autres) dans les commentaires !

Sucre de coco : bon choix ou fausse bonne idée ? Le sucre de coco est partout, souvent présenté comme l'alternative saine ultime. Mais au-delà des affirmations, que cache-t-il vraiment ? On démystifie ce produit tendance en explorant sa fabrication, son impact nutritionnel (indice glycémique, vitamines, minéraux...), et en comparant ses réels avantages et limites par rapport aux autres sucres. Faites le bon choix en toute connaissance de cause !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Pamplemousse et Médicaments : Un duo incompatible Le pamplemousse regorge de vertus, mais attention : il peut gravement interférer avec certains de vos médicaments. On vous révèle les effets inattendus qui risquent de nuire à l'efficacité ou à la sécurité de vos traitements. Ne prenez pas de risques : informez-vous absolument avant d'en consommer !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Le RÉGIME NORDIQUE : Le MEILLEUR régime pour la santé et la planète ? Le régime Nordique qui fait parler de lui depuis quelque temps est un régime, ou plutôt un type d'alimentation qui semble correspondre aux tendances actuelles sur la santé et l'écologie (qui ne devraient pas être des tendances mais durable dans le temps). Avec une alimentation riche en bonnes protéines, avec de bonnes matières grasses, riche en fibres et en antioxydants, le tout favorisant les produits locaux, le régime nordique apparaît comme sain et les niveaux d'obésité en Scandinavie (sauf en Finlande) sont plus bas que dans le reste de l'Europe. Voyons ensemble ce que le régime nordique nous réserve et comment composer un bon repas, façon scandinave.

Le Riz : l'ingrédient star mondial décrypté ! Le riz est un incontournable de nos assiettes, mais on se pose souvent la question : est-il vraiment bon ou mauvais pour notre santé ? On met les pendules à l'heure et démêle le vrai du faux. On explore ses apports nutritionnels, les différentes variétés comme le riz blanc ou complet, son indice glycémique, et la question du gluten. Vous découvrirez aussi des astuces pratiques et les portions idéales pour intégrer le riz intelligemment dans un régime équilibré. Prêt à faire du riz un véritable allié de votre bien-être alimentaire ?N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Ces maladies que l'alimentation peut améliorer (voire guérir) ! Comment l'alimentation peut améliorer – voire guérir – certaines maladies chroniques ? Diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, santé mentale, migraines, SOPK… Et même certaines maladies inflammatoires et auto-immunes ! Voyons ensemble comment l'alimentation peut devenir un véritable outil thérapeutique, avec des exemples concrets, des explications simples et des pistes concrètes pour agir.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

L'EAU : QUELLE EST LA MEILLEURE POUR VOTRE SANTÉ ? L'eau du robinet, l'eau en bouteille, l'eau gazeuse, eau minérale ou eau de source ? Quelle eau choisir pour votre santé ? Calcium, magnésium, sodium... quelle eau choisir pour conserver une bonne santé ou l'améliorer ? Selon certaines pathologies, il y a certaines eaux à préférer et d'autres à éviter. Evian, Hépar, Cristaline, Perrier... Gazeuse ou plate... vous n'avez que l'embarras du choix alors avec cette vidéo vous allez enfin savoir quelle eau choisir selon vos envies et votre état de santé. Et d'ailleurs, il vaut mieux boire avant, pendant ou après les repas ? Vous aurez toutes vos réponses en regardant cette vidéo jusqu'à la fin bien-sûr ! Dites-nous en commentaires quel(les) eau(x) vous préférez et pourquoi :)

Double fête : "1 Plat et Basta !" sortie anniversaire du docteur Double événement en ce jour spécial ! C'est l'anniversaire du Dr. Cohen, et c'est aussi la sortie de son ouvrage révolutionnaire : "Un plat et basta !" Dites adieu aux prises de tête culinaires ! Ce livre propose une approche simple et efficace, remettant en question la norme des 3 repas par jour. Apprenez sa philosophie axée sur la simplification, la réduction du stress alimentaire et le plaisir de manger sainement avec des plats équilibrés (environ 500 kcal). Que vous soyez actif, senior, ou en quête d'une meilleure gestion de votre poids, découvrez les bénéfices de cette méthode. Oserez-vous simplifier votre alimentation avec un seul plat équilibré et savoureux ?N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram