Podcasts about dragondoor kettlebells

LT 080 | Jeff O'Connor - Youth Athletic Development Subscribe & Review : iTunes | Stitcher My guest this week is Jeff O' Connor. Jeff is a former Master RKC, veteran of the United States Navy, and a career firefighter. In addition, he is a two time winner of Oklahoma's Strongest Man and 2001 Winner of the North America's Strongest Man, 275 lb Division (NASS). Jeff has devoted much of his time to the development of children and adolescents. He places a strong emphasis on movement. Jeff believes that teaching the skills of strength, coordination, mobility, agility, and flexibility at the proper stages of development is the foundation for athletic performance at the highest levels. This past week Jeff and Senior SFG, Brandon Hetzler released a brand new work "The New Language of Movement Vol 1: The Push/Pull Strategy". It's available for free through iTunes and can be read in iBooks. Be sure to check it out! Interview Topics: Intro/Background Identifying key abilities that need to be developed in an individual What's the biggest priority? Injury Prevention & High Performance Health and Fitness are not separate Don't chase reps! Teaching the athlete to process information from multiple stimulus and inputs - verbal, visual, kinesthetic Motor skill development Jeff's thoughts on the application and value and much more! Show Notes: Outlaw Strength "The New Language of Movement Vol 1: The Push/Pull Strategy" Jeff O'Connor Instructor Profile on DragonDoor Kettlebells for Power Athletes Kalosthenos: Kettlebells from the Ground Up Part 2 It’s easy to review the show and it helps the show grow and reach a new audience. If you enjoyed this episode please take a moment and drop a review in iTunes or Stitcher. Thank you! SUBSCRIBE AND REVIEW THE SHOW IN iTUNES SUBSCRIBE AND REVIEW THE SHOW IN STITCHER

Silvio Bauer habe ich als Freund des Calisthenics kennengelernt und hat auch die PCC-Zertifizierung gemacht. Mit ihm gab ich einige Calisthenics Workshops. Er trainiert am liebsten von Zuhause trainieren aus. Silvio betreibt einen englischen Blog und gibt dort alle möglichen Tipps zum Thema Training. Das komplette Interview: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/119-podcast-nr-20-silvio-bauer-hometraining.html Wollt Ihr die besten Kettlebells direkt vom Importeur? Dann klickt unseren Link (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e) dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank.

Florian ist Funktional Athletic Trainer, Kettlebell HKC zertifiziert und hat in der 2 Bundesliga Judo gekämpft. Er arbeitet als Trainer in einem Functional Trainig Gym. In vielen CrossFit Boxen wird zuviel wert auf das Auspowern der Leute gelegt. Florians Kritik an machen Sportler ist, das alles nur um die einen Wiederholung mehr geht und nicht um eine gute Technik. Das führt oft zu Verletzungen. Je mehr Leute gleichzeitig trainieren können, desto mehr Geld kann man verdienen. Ein zu hoher Anspruch an die Bewegungsqualität könnte hier „hinderlich“ sein. So soll jeder am Ende des Trainings erschöpft und glücklich sein. Florian mag den Grundgedanken (in vielen Disziplinen kraftvoll und athletisch sein). Es gibt durchaus Coaches, die Ihre Verantwortung ernst nehmen und gute Lehrer sind. Also nicht alle CrossFit Trainer über einen Kamm scheren! Die vollständigen Shownotes findet Ihr unter: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/111-podcast-nr-16-florian-gen-gedanken-ueber-crossfit.html Wollt Ihr die besten Kettlebells direkt vom Importeur? Dann klickt unseren Link (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e) dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank.

Michael hatte im Jahr 2016 einen Bandscheibenvorfall. Michael erklärt, was ein Bandscheibenvorfall ist und wie sich das in seinem Fall geäußert hat. Der Podcast ist keine medizinische Aufklärung und jeder ist für seine Gesundheit selber verantwortlich. Generell, wenn Ihr Schmerzen habt, geht zum Arzt! Michael hat zuerst versucht, es zu ignorieren. Als das nicht mehr möglich war, ging er zum Arzt. Die Ursache und der Zeitpunkt, an denen man die Symptome bemerkt, können auseinander liegen. Es gibt einige, die ihren Bandscheibenvorfall nie bemerken, da sie keine Schmerzen, oder Einschränkungen haben. Michael hatte keine Rückenschmerzen; stellte jedoch fest, dass er seinen Zehen nicht mehr bewegen konnte. zum vollständigen Artikel: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/109-podcast-nr-15-michael-schaller-bandscheibenvorfall.html Wollt Ihr die besten Kettlebells direkt vom Importeur? Dann klickt unseren Link (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e) dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank.

Sascha ist auf dem Dorf groß geworden und hat alles gemacht, was man so machte: Fußball, Tischtennis, Schach, 10 Jahre Akkorden im Orchester, Basketball, Volleyball, Schwimmen, Laufen, Squash, Boulder. Oft ist er beim EFC Calisthenics zu Gast (Erfuhrt Calisthenics). Sascha hat seine ersten Kettlebell Versuche per Youtube gemacht und musste dann einige Zeit darauf verwenden, in der Kraba Erfuhrt die richtige Technik zu lernen. Etwas zu sehen oder von einem erfahrenen Lehrer zu lernen ist nicht empfehlenswert. Das was man meint zu tun und was man wirklich macht ist halt sehr verschieden. Sacha hat sich nach einigem Training gleich für den RKC angemeldet. Obwohl er sich selber nie in der Trainerrolle gesehen hat, arbeitet er nun an drei Tagen in der Woche als Trainer. Training geben, ist selber eine eigene Fähigkeit. Gut in seinem Sport zu sein reicht hier nicht aus. Jeder Lehrer / Trainer hat seine Eigenheiten und unterscheidet sich, selbst wenn die Grundlagen die gleichen sind. Aus seinen RKC Erfahrungen hat Sascha seinen eigenen Trainingsstiel abgeleitet. Der »Könner« muss in der Lage sein die Technik mit verschiedenen Gewichten gleich aussehen zu lassen. Sascha liebt das Mountainbiking - leider hat er sich dabei auch mehrere schwerwiegende Verletzungen zugezogen. Mit ständigen Training um die Verletzung herum hat er sich wieder in Form gebracht. Mit Brücke und Turkish Get-Ups hat er seine Schulterverletzung wieder kuriert und die Beweglichkeit wieder hergestellt. Sascha hat sich im Urlaub mit dem Mountainbike einen schweren Unfall gehabt. Bei dem der Helm wohl das Schlimmste verhindert hat. Trotzdem hat er sich einen komplizierten Bruch im Handgelenk zugezogen, der nicht so einfach zu heilen war. Durch die Verletzung merkt man erst, wie sehr man doch seine Hände braucht. Mit einigen Tricks hat Sascha es trotzdem geschafft schwer zu trainieren. Als »Abschluss« und Kontrolle der Heilung hat er sich gleich an die 10.000 Swing Challenge von Dan John gemacht. Sascha hat sich von 130 kg auf 80kg gehungert und ist schon fast in eine Essstörung gerutscht. Aber als er merkte, dass ihn immer mehr Kraft und Energie im Alltag fehlt wusste er, dass er etwas anders machen muss. Er gibt gute Tipps, auf welche Signale man bei sich selber achten sollte. Dinge zu hinterfragen ist der erste Schritt sich mit Ernährung zu beschäftigen. Ein Jahr hat sich Sascha strikt nach Paleo ernährt. Dies hat zu sehr guten Ergebnissen in seinen Blutwerten geführt. Die Ernährung ist wieder »normal« aber halt sehr ausgewogen mit weniger Fleisch. Intermitten-Fasting ist auch ausprobiert. Wir sprechen über Fleisch, Qualität von Fleisch und wie das Vieh groß geworden ist. Wir kommen zu industriellen Lebensmitteln, die oft zu viel Geschmacksverstärker und Zucker enthalten. Sascha berichtet von der einfachen 3 Zutaten regel. Ich berichte von der Zeit, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe und sich dadurch mein Geschmack komplett verändert hat. Sascha berichtet von seinen Erfahrungen bei Großschlachterein und wir beide kamen zu dem Schluss, dass man Fleisch besser von einem vertrauenswürdigem Schlachter besorgen sollte. Sascha berichtet von der »heilenden« Wirkung der Kettlebell und den Erfahrungen, die er quer durch die Republik bei anderen Trainern gesammelt hat. Wollt Ihr die besten Kettlebells direkt vom Importeur? Dann klickt unseren Link (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e) dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank.

Alfred Haase ist einer der Aikido Lehrer, deren Unterricht ich genießen durfte. Er unterrichtet im Bramfelder Sport Verein und ist erster Vorsitzender des Aikido-Verband Hamburg e.V. (Zusammenschluss von Aikido Vereinen in Hamburg und Umgebung). Alfred kam verletzungsbedingt vom Judo zu Aikido. Mittlerweile ist das über 30 Jahre her. Aikido gilt als „Kraftlose“ Kampfkunst, was irreführend ist. Es wirkt man nicht Kraft gegen Kraft, sondern versucht den Schwung des Angreifers für sich zu nutzen. Das heißt, aber nicht, dass man selber keine Kraft bräuchte. Aikido unterscheidet sich von anderen Kampfstielen. Da es keine Wettkämpfe gibt. Das Training hat etwas von einem choreographierten Tanz. Durch die vielen Wiederholungen entwickelt sich ein unterbewusstes Gefühl für die Technik. So kann sie eines Tages instinktiv ausgeführt werden. Die Verteidigungstechnik muss an den Gegner angepasst werden. Hüftwürfe funktionieren besser, wenn der Gegner größer ist als man selber. Die hohe Kunst ist das spontane, intuitive Einfühlungsvermögen für die Situation und den Angreifer zu entwickeln. Die meisten Aikidokas wissen nicht, ob Sie sich im Ernstfall verteidigen könnten. Man fängt an seine Einstellung und Haltung zu ändern, so dass man sich nicht mehr (so häufig) in brenzligen Situationen gerät. Was für den Aikidoka selber schon der gewünschte Erfolg ist. Das Ziel ist es, sich der Gewalt nicht unterwerfen zu müssen. Dabei ist es vorzuziehen, wenn es gar nicht erst zu einem Kampf kommt. Viele Meister sagen, das die Technik lange vor dem ersten Schlag anfängt. Das Üben verändert den Schüler, so dass sich die Haltung und Ausstrahlung positiv verändert. Oft fallen diese Menschen dann aus dem Raster des typischen „Opfers“. Dies reicht oft schon aus, um nicht ungewollt in Konfrontationen hineingezogen zu werden. Aikido gilt als friedliche Kampfkunst, da die Techniken im Aikido nicht zum Angriff geeignet sind. Die Techniken im Aikido benötigen den Angriff eines Anderen und können ohne dessen Gewalt nicht funktionieren. Ich berichte von den vielen Überschneidungen vom Kettlebell Training und dem Aikido. Als Beispiel sei hier der explosive Hüfteinsatz genannt. Bei meiner „Primal Move“ Zertifizierung war ich erstaunt, wie viele Parallelen es zu dem Aufwärmen im Aikido gab. Falls ihr mehr über Aikido wissen wollt, könnt Ihr Alfred unter http://aikido-hamburg.de erreichen, oder über die Vereinshomepage: http://www.aikido-bsv.de/ Wollt Ihr die besten Kettlebells vom Importeur? Dann klickt unseren Link http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank.

Pia ist Personal Trainerin in Köln, Kettlebell Kollegin und Powerfrau. Zusätzlich ist Sie mit anderen Trainingsgeräten, wie Bulgarien Bags, Calisthenics, Club Bells und der guten alten Langhantel vertraut. Früher war Pia eine aktive Bodybuilderin, auch wenn Sie das heute nicht mehr in ihre Vita hervorhebt. Durch einen Artikel in der Zeitung ist sie auf die Kettlebell aufmerksam geworden. Damals besuchte sie ihr erstes Seminar bei Dr. Till Sukopp in Köln. Später hat Robert Rimoczi bei „the Camp“ kennen gelernt und wollte danach „mehr“ von der Kettlebell lernen. Mittlerweile ist Pia RKC-Teamleader und hilft vielen sich auf Ihre RKC Kettlebell Zertifizierung vorzubereiten. Sie ist außerdem noch PCC (Progressive Calisthenics Certified Instructor) und kann daher auch schöne Bilder mit einem Elbow-Lever auf einer 48kg Kettlebell auf Facebook posten. Pias Priorität liegt auf das Training und nicht auf Titeln. Pia hat sich auf die »Iron Maiden Challenge« vorbereitet, wobei Sie einen Press, einen Klimmzug und einen Pistol Squat jeweils mit einer mit einer 24kg Kettlebell absolvieren muss. Leider hat sich eine Schulterverletzung diesem Ziel in den Weg gestellt. Um diese wieder in den Griff zu bekommen, trainiert sie mit 5kg (nun 7kg) Indian Clubs. Dies hat mittlerweile Wirkung gezeigt und sie kann nun auch wieder den Military Press mit höheren Gewichten trainiern. Wir diskutieren über Kniebeugen mit Langhantel gegenüber Kettlebell Squats und wie man beides in das Training sinnvoll einbauen kann. Der Turkish Get-Up wird als Gegenmaßnahme gegen die typischen „Büroerkrankungen“ wie Rücken, Schultergürtel und steife Hüfte empfohlen. Als Ausnahme zu der guten Ernährung gibt es (nur) einmal die Woche Schokolade. Wenn die original Dragondoor Kettlebells direkt vom Importeur willst, nutze bitte unteren Link, so können wir die Kosten, die uns für die Produktion des Podcasts entstehen etwas Deckeln. - Danke :-) http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e