¡Hola a todos! Soy el Doctor Antonio Hernández, especialista en Nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En este espacio hablaré de cuestiones relacionadas con la nutrición, la medicina, el deporte y la salud en general.
En este video abordo uno de los temas más controvertidos y llenos de desinformación: la terapia hormonal. Explico por qué durante años se cometieron errores históricos, qué sabemos hoy realmente y cuál es la evidencia actual sobre su seguridad y eficacia.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/
¿Sientes que tu cuerpo y mente no están sincronizados?
En este vídeo analizamos las causas reales detrás del aumento del síndrome de ovario poliquístico (SOP): desde los factores hormonales y metabólicos, hasta el impacto del estrés, la resistencia a la insulina y el estilo de vida moderno⚡️⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/
La Acetil-L-carnitina es un compuesto clave en el metabolismo energético y la función cerebral. En este vídeo te explico qué es, cómo actúa en el organismo y cuáles son sus principales beneficios, desde la mejora cognitiva y emocional hasta su papel en la fertilidad masculina, salud mitocondrial y prevención del daño neurológico.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/
La N-acetilcisteína (NAC) es uno de los compuestos más estudiados en medicina funcional y preventiva por su papel clave en la detoxificación hepática, la salud neuronal y la modulación del sistema inmune‼️En este vídeo exploramos a fondo cómo actúa la NAC en el organismo, sus principales beneficios clínicos, las dosis recomendadas según la evidencia científica y los posibles efectos secundarios que debes tener en cuenta antes de suplementarte.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/
⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/
¿Has pasado unos días de mucho trabajo, estrés o falta de descanso… y sientes que tu cuerpo no se recupera igual?
Descubre la función vital del estrés y cómo un desequilibrio puede tener una repercusión neuronal, metabólica, digestiva y cardiovascular
¿Sabías que tu tiroides regula tu energía, metabolismo y bienestar? En este vídeo te explico cómo interpretar paso a paso una analítica tiroidea completa: desde la TSH hasta FT4, FT3, rT3 y anticuerpos como TPO.
Los aminoácidos esenciales son mucho más que un suplemento deportivo: tienen un papel clave en la energía, la recuperación, la masa muscular y hasta en la longevidad. En esta guía completa 2025 te explico qué son, para qué sirven, cuáles son sus beneficios reales, cómo tomarlos y también los riesgos que debes tener en cuenta antes de usarlos
¿Has vuelto del verano sintiéndote cansado, con menos energía o con el metabolismo más lento?
Te explico cómo interpretar tus parámetros deportivos, qué valores realmente importan según tu disciplina (resistencia, fuerza, mixto), y cómo evitar errores frecuentes como la "anemia del deportista” o pensar que todo está bien solo porque tus analíticas están “dentro del rango”‼️
En este vídeo te traigo una lista actualizada de los suplementos más eficaces, seguros y con respaldo científico, incluyendo uno que pocos usan bien: el bicarbonato de sodio. ¿Puede mejorar tu rendimiento o solo causarte problemas digestivos? Te lo explico al detalle.
¿Entrenas, comes bien y haces todo “como se debe”… pero tu cuerpo no responde?
¿Estás tomando glutamina para “cuidar tu intestino” sin saber si realmente la necesitas? Podrías estar tirando el dinero o incluso empeorando tu salud digestiva sin darte cuenta
¿Tienes el intestino inflamado sin saberlo? Si sufres gases, hinchazón abdominal, cansancio, dolor de barriga o digestiones pesadas, tu intestino podría estar enviándote señales de alarma‼️En este vídeo te explico cómo identificar los síntomas del intestino inflamado, cuáles son sus principales causas (alimentación, estrés, microbiota, intolerancias)
¡Cuidado! Podrías estar cometiendo errores que ralentizan tu metabolismo sin darte cuenta.
¿Sabías que no todos los entrenamientos aceleran tu metabolismo de la misma forma? En este video analizo los 5 tipos de ejercicio más importantes resistencia, fuerza, alta intensidad, baja intensidad y entrenamiento híbrido y te explico cuál es el más efectivo para activar tu metabolismo y mejorar tu salud a largo plazo.
En este video te comparto los suplementos que considero más eficaces para la modulación metabólica, tanto por su respaldo científico como por los resultados que he observado en consulta.Si estás buscando una estrategia integral para mejorar tu salud metabólica, este contenido te será de gran utilidad.
¿Son estos medicamentos la revolución para adelgazar o solo una moda peligrosa? En este video te explico todo sobre los nuevos fármacos para la pérdida de peso que están transformando la forma en que abordamos la obesidad
En este video, te revelo las novedades de los fármacos más avanzados para combatirla, cómo un trabajo integral personalizado puede marcar la diferencia y qué pasos debes seguir para ganar esta batalla de manera efectiva y sostenible
En este video, te explico TODO sobre la preobesidad: cómo identificarla a través de síntomas clave (que van más allá del peso), qué está pasando realmente en tu metabolismo y los cuidados esenciales para revertirla y prevenir complicaciones graves.
Junto a mar llamas nos enfocamos en todo aquello que rodea la pérdida de peso, el impacto de las hormonas y los casos que actualmente nos encontramos en la consulta, si todos estos temas te interesan, no te pierdas este vídeo
En este video, exploraremos los pros y contras de los anticonceptivos, desmitificaremos mitos comunes y te daré toda la información necesaria sobre estos
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, y es esencial comprender los cambios físicos y emocionales que pueden ocurrir durante este período
A partir de los 35, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su cuerpo, desde menor energía hasta alteraciones en el metabolismo y las hormonas. En este video te explico los cambios clave que ocurren después de los 35 y los errores más comunes que pueden afectar tu salud
En mi experiencia acompañando a personas en su bienestar, sé que la vitalidad después de los 30 requiere atención y estrategias específicas. En este video, te guiaré a través de los factores clave que influyen en tu energía: desde los cambios hormonales hasta la nutrición, el ejercicio y el descanso
La actitud, la percepción y el estado emocional influyen en la salud, en la adherencia a los tratamientos y en los resultados a largo plazo.
¿Te ha pasado que, a pesar de dormir bien y tomar tu café de la mañana, sigues sintiéndote agotado? Yo lo veo constantemente en consulta, y la razón va mucho más allá del descanso o la cafeína. Si te sientes identificado, quédate hasta el final de este vídeo, porque te explicaré cómo restaurar tu energía y mejorar tu bienestar desde un enfoque integrativo.
Voy a explicarte cómo el estrés afecta directamente a tus hormonas sexuales, el papel del cortisol en este proceso y cómo la fatiga crónica puede estar saboteando tu deseo. Además, te contaré cómo el estilo de vida influye en la libido y qué puedes hacer para revertirlo.
¿Te sientes agotado todo el tiempo? ¿Te levantas cansado incluso después de dormir bien? La fatiga crónica podría estar relacionada con un desequilibrio hormonal que afecta tu energía, concentración y bienestar.
Aquí os dejo este vídeo dónde hablo de las usos prácticos de la berberina, ¿Con qué suplementos puedo combinarla?¿En qué momento del día es óptimo consumilar? Y mucho mucho más
En este video, te revelaremos cómo las hormonas, especialmente la testosterona, juegan un papel crucial en las erecciones y en tu vida íntima⚡️
¿Sabías que existe un antioxidante tan poderoso que se le llama "el maestro de la desintoxicación"?
Descubre cómo pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en tu salud emocional y cómo cuidar de tu mente para lograr una vida más plena y equilibrada.
Aprende sobre los alimentos, hábitos y suplementos que pueden marcar la diferencia en tu energía, rendimiento y bienestar diario✨
Descubre en este vídeo los principales síntomas, cómo detectarlos a tiempo y qué hacer para cuidar tu salud.
Descubre en este video los diferentes tipos de magnesio, sus beneficios y cómo elegir el mejor según tus necesidades. Perfecto para mejorar energía, sueño, estrés y mucho más.
Esto NO es normal, existen factores que afectan a tu sueño y que te cueste dormir por la noche.
Descubre las 9 terapias antiedad más innovadoras que están transformando el cuidado de la salud y la longevidad
Descubre cómo tu cuerpo descompone nutrientes para obtener energía y cómo esto influye en tu rendimiento, salud y composición corporal.
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
