Podcasts about caso real

¿Alguna vez te has hecho un test de intolerancias de farmacia y has terminado eliminando docenas de alimentos sin notar una verdadera mejora? En el episodio de hoy analizamos el caso real de Marta, una paciente que llegó a la consulta pudiendo comer solo cuatro alimentos tras meses de restricciones extremas, una cascada de falsos diagnósticos y un bote lleno de suplementos que solo empeoraban su digestión.Descubre qué ocurre realmente en tu microbiota cuando dejas de comer variado, por qué este tipo de pruebas no tienen evidencia científica y cómo la conexión cerebro-intestino puede hacerte reaccionar a cualquier plato por puro miedo. Te explicamos paso a paso cómo abordamos este "entrenamiento digestivo" en consulta para reintroducir alimentos, perder el temor a la comida y recuperar la salud intestinal desde la evidencia y la tranquilidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Estar delgado es siempre sinónimo de estar sano? En el episodio de hoy, estrenamos el mes de septiembre con un Caso Real de la consulta que nos demuestra que el número en la báscula no cuenta toda la historia.Hoy te hablo de una paciente de 42 años, profesora, que logró perder 16 kilos tras un año siguiendo una dieta cetogénica (Keto) muy estricta.Todo parecía un éxito absoluto hasta que acabó en urgencias con un dolor insoportable. ¿El resultado del chequeo médico? Un cólico nefrítico, colesterol por las nubes (dislipemia severa) y un inicio de hígado graso. Además de las consecuencias físicas, a nivel mental vivía agotada, con una ansiedad voraz por los dulces y un miedo paralizante a comer carbohidratos.En este episodio analizamos:El impacto fisiológico: Qué le ocurre a tus riñones y a tu hígado cuando abusas de las grasas saturadas y eliminas la fibra durante meses.La trampa mental: Por qué la restricción severa acaba disparando el descontrol y el estrés crónico.La solución clínica: El abordaje paso a paso que utilizamos para reintroducir los hidratos de carbono sin efecto rebote, rescatar sus órganos y sanar su relación con la comida.Si vives con miedo a comer, sufres ansiedad por la comida o sientes que tu dieta se ha convertido en una cárcel, este episodio es para ti. La verdadera nutrición te da energía y salud, no te la quita.

Había probado tantas dietas que ya no sabía cómo comer sin seguir unas normas. Cada nuevo intento comenzaba con motivación, pero acababa de la misma manera: restricción, ansiedad, pérdida de control, culpa… y la sensación de haber vuelto a fracasar.En este episodio analizamos un caso real de consulta para entender qué ocurre cuando una persona lleva años intentando controlar su alimentación y su peso. Veremos cómo las dietas repetidas pueden aumentar la preocupación por la comida, desconectar de las señales de hambre y saciedad y alimentar el llamado ruido mental.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Haces de todo por una chica — detalles, regalos, atención constante — y ella ni te contesta? En este caso real te cuento la historia de un alumno que se pasó AÑOS ahí: desde el día que se descubrió horneándole un pastel a una chica que pasaba de él... hasta la noche en que hizo clic, a los 35. En este episodio escucharás: — La historia de este alumno que le lleva a hacer clic. — Cuál es la verdadera causa de que una chica te maree y tú sigas ahí. — Por qué se enfadó CONMIGO al descubrir el podcast (""pensaba que eras un flipado"") y qué dice eso de cómo funciona el cambio de verdad. — Cómo estuvo CUATRO años procrastinando hasta que no pudo más. — Y las tres etapas por las que pasó en su proceso. ️ El domingo 30 de agosto hago un DIRECTO respondiendo vuestras preguntas. Apúntate gratis a mi comunidad de email para recibir la invitación: hombrealfa.top/curso-gratis (Al apuntarte recibes gratis mi curso gratuito) ¿Nuevo por aquí? Las 8 Coordenadas del podcast: Spotify: https://open.spotify.com/playlist/16QE6isq98nugJfbSJHX6a?si=170d82ab63c947ad iVoox: https://go.ivoox.com/bk/11479387 ¿Cuál es tu caso — falta de interés o excusa real? Te leo en los comentarios.

Antes de Regan hubo un adolescente de 14 años y un extraño caso ocurrido en 1949. Investigamos qué sucedió realmente, qué añadieron la novela y el cine y cómo aquella historia terminó inspirando El Exorcista. Voces del Misterio DEBATE: El caso real de El Exorcista, qué ocurrió con el adolescente que inspiró la película.

¿Es posible recuperar tu calidad de vida cuando convives con endometriosis y dolor menstrual crónico? En el episodio de hoy abordamos un caso real de consulta: una paciente de 32 años que llegó agotada tras años de restricciones extremas, miedo a comer y sintomatología digestiva invalidante (endo-belly, distensión e inflamación diaria).Analizamos paso a paso por qué eliminar grupos de alimentos por tu cuenta suele generar más frustración que soluciones y cómo un abordaje nutricional integral —basado en la suficiencia, el ajuste de la fibra, el ejercicio adaptado, la gestión del descanso y la suplementación estratégica— le permitió recuperar su autonomía personal, social y digestiva.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Se puede "romper" el metabolismo por culpa de las modas de internet? En el caso real de hoy analizamos la historia de una paciente de 38 años que llegó a consulta buscando una "dieta milagro" para curar un hipotiroidismo subclínico, una amenorrea de más de un año y una fatiga crónica devastadora.El origen: encadenar tres años de dieta keto estricta combinada con ayunos prolongados (OMAD).Descubre cómo el cuerpo entra en modo supervivencia cuando le falta energía, por qué la restricción frena tus hormonas y qué pasos seguimos en consulta para devolverle la seguridad, reintroducir los carbohidratos de forma estratégica y recuperar su salud hormonal de forma definitiva.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Entrenas a diario, evitas ultraprocesados, compras solo productos "0%" o "light" y aun así sientes que has perdido el control con la comida?En el episodio de hoy analizamos un caso real de la consulta: el caso anónimo de una paciente de 35 años con un estilo de vida que, desde fuera, cualquiera calificaría de "impecable". Sin embargo, detrás de esa fachada de disciplina se escondía un profundo miedo a subir de peso, una rigidez extrema, atracones o sobreingestas nocturnas y unos problemas digestivos severos que no lograba solucionar con ningún suplemento.

Si no engordas, ¿puedes comer lo que quieras? Hoy analizamos el caso de una paciente que, tras toda una vida comiendo sin control por no tener problemas de peso, comenzó a sufrir un cansancio extremo, niebla mental y ataques de hambre por el dulce a media tarde.Al notar un cambio en su zona abdominal, sospechó de perimenopausia. Su médico le dijo que todo era carga mental y estrés. La realidad era muy distinta: una resistencia a la insulina severa totalmente oculta.Hablamos de:El peligro de juzgar la salud metabólica únicamente por la báscula o el aspecto físico.Por qué el cuerpo de una persona delgada también puede desarrollar grasa visceral y resistencia a la insulina.Estrategias nutricionales prácticas (sin dietas restrictivas) para regular la glucemia y recuperar la vitalidad.¡Un episodio imprescindible para desmontar mitos sobre la nutrición y la salud!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En este primer episodio analizamos el caso real de una paciente de 28 años atrapada en un ciclo de ansiedad y atracones tras recibir un consejo médico obsoleto: eliminar por completo los carbohidratos para tratar su resistencia a la insulina. El capítulo detalla su contexto de alto estrés laboral y vida social activa, y cómo la restricción severa la llevó a empeorar su cuadro clínico y a dañar su relación con la comida. La narrativa se enfoca en la solución real y sostenible: reintroducir hidratos de carbono de calidad, educar sobre cómo aplanar la curva de glucosa y gestionar las emociones sin usar la comida como única vía de escape. El resultado final demuestra cómo revirtió la patología desde la paz mental y no desde la prohibición.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Llegas a casa calculando qué bronca toca hoy — los platos, los cereales, algo del niño? Así vivía el protagonista de este Caso Real: más de 20 años casado con la única mujer que ha conocido en su vida, y un hogar convertido en un campo de minas, con discusiones por tonterías varias veces por semana y un malestar constante que él mismo describe sin filtros. En esta conversación escucharás: — Por qué las broncas constantes por tonterías casi nunca van de la tontería en cuestión — y de qué van en realidad. — El giro de su historia: cómo convirtió todo ese dolor en combustible para levantar una empresa. — Qué cambió para pasar del campo de minas a dormir tranquilo todas las noches, sin excepción — sin que cambiara ella. — La metáfora del hilo tenso: por qué tu paz no puede depender del humor de tu pareja. — Y la parte honesta que casi nadie cuenta: lo que todavía le queda por girar de esa ""tortilla de 800 kilos"". ¿Tu casa también se parece a veces a un campo de minas? Te leo en los comentarios. Si quieres dar un paso más allá del podcast, tengo un curso gratuito adaptado a tu situación (soltero, en pareja o recién salido de una ruptura). Lo recibes aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Son los nuevos fármacos para perder peso la solución definitiva o una trampa con fecha de caducidad? En el caso real de hoy analizamos la historia de una paciente de 45 años, con un cargo directivo de alta responsabilidad y altos niveles de estrés, que decidió pincharse Mounjaro buscando una vía rápida para adelgazar antes de un evento. Soportó meses de náuseas constantes, vómitos semanales y reflujo severo bajo la falsa creencia de que "si dolía y sufría, es que estaba funcionando". Tras suspender el tratamiento por intolerancia gástrica, el hambre voraz regresó, provocando un durísimo efecto rebote en el que recuperó todo lo perdido más 6 kilos de regalo. Descubre cómo abordamos en consulta este caso para reparar su metabolismo, sanar su relación con la comida y devolverle la libertad mental.En este episodio aprenderás:Por qué fármacos como Mounjaro u Ozempic actúan como un "tapón" temporal pero no solucionan los problemas de base si no hay reeducación nutricional.El peligro oculto de la pérdida drástica de masa muscular y cómo esto destruye y ralentiza tu metabolismo.Herramientas de psiconutrición para reaprender a escuchar las señales reales de hambre y saciedad tras una supresión artificial del apetito.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Curso NO Convencional de Comunicación en Pareja: https://www.hombrealfa.top/como-responder-cuando-tu-mujer-te-pide-explicaciones/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué saltar de una relación a otra rara vez es mala suerte, y casi siempre una huida. 2) Cómo la dependencia obsesiva hacia una sola mujer te hace perder tu esencia y disolverte por completo dentro de cada relación. 3) El problema de perderte a ti mismo, tus amigos y tus hobbies cada vez que entras en una relación. 4) Qué significa liderar una relación: implicarte y disfrutar de una relación sin dejar de ser consciente de dónde terminas tú y dónde empieza ella. 5) Por qué nunca es tarde para romper el patrón, y qué esquemas mentales hay que desmontar cuando esto te llega con años y otra mentalidad ya instalada. En este episodio hablo con un alumno que pasó por el programa DTE y cuya historia tiene un valor que muy pocas tienen: la de un hombre que descubre todo esto a los 50 años. Lo interesante no es solo lo que vivió, sino lo que entiende después. Cómo pasa de saltar de una relación a otra con los ojos cerrados a, en sus propias palabras, no volver a soltar el volante: meterse en una relación sin olvidarse de quién es. Y cómo, ya con 50 años, mira atrás sin un gramo de resentimiento y afirma que esto le ha llegado justo cuando podía entenderlo. Al final del episodio, como siempre, extraigo las tres reflexiones que puedes aplicar a tu propia situación personal con las mujeres. PD. Minicurso NO convencional sobre comunicacion en pareja: https://www.hombrealfa.top/como-responder-cuando-tu-mujer-te-pide-explicaciones/

Hoy os traigo un caso real de consulta que sé que va a resonar con muchísimas de vosotras: la historia de una paciente de 28 años que logró recuperar la regularidad de su ciclo menstrual tras años tomando anticonceptivos y con un diagnóstico de SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) a sus espaldas.Lo más potente de este caso no es solo cómo reaccionaron sus hormonas, sino cómo logramos derribar su mayor obstáculo en consulta: el miedo atroz a engordar y a comer "más de la cuenta" tras una vida arrastrando mensajes de restricción y dietas milagro.En este episodio destripamos el paso a paso de su evolución y analizamos temas clave:El abordaje real del SOP: Por qué la solución no fue quitar alimentos, sino asegurar que comiera suficiente cantidad, distribuyendo bien las proteínas, la fibra y perdiendo el miedo a los carbohidratos integrales y a la fruta.Gestión de expectativas: Qué pasa cuando dejas la píldora y la regla no aparece a los dos meses. Hablamos de la frustración y de por qué las hormonas necesitan tiempo para "arrancar".El mito del suplemento mágico: Cuándo tiene sentido introducir el inositol y por qué meterlo desde el primer día sin una base sólida de hábitos es un error.Hormonas y contexto de vida: Cómo el estrés laboral o los baches familiares afectan directamente a tu ovulación. El ciclo menstrual no funciona aislado de tu realidad.Resultados reales: Cómo la paciente recuperó su función fisiológica, empezó a disfrutar del ejercicio de fuerza, dejó de fumar y, como consecuencia (que no objetivo), perdió más de 10 kg comiendo sin miedo.Si tienes SOP, te estás planteando dejar los anticonceptivos o sientes que vives con una lucha constante con la comida y la báscula, este episodio te va a dar la claridad y la paz que necesitas.¡Dale al play y acompáñame!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué no existe la mujer que no te pone a prueba. 2) La diferencia (que se paga muy cara) entre saber una cosa y creértela de verdad. 3) Cómo el miedo a perder a tu pareja te empuja a ceder, complacer y tragar… y por qué eso es justo lo que acelera que la pierdas. 4) Por qué cambiar de mujer una y otra vez nunca soluciona el problema cuando el patrón te acompaña en todas las relaciones. 5) Cómo poner límites desde tu propio marco transforma no solo tu vida en pareja, sino también tu trabajo y tu relación contigo mismo. En este episodio hablo con un alumno que pasó por el programa DTE y cuya historia tiene un valor que no había tenido ninguna otra hasta ahora: es el primer caso de alguien a quien, al principio, el programa no le funcionó. No porque fallara, sino porque lo hizo entero, se estudió la teoría… pero en el fondo no se la creía. Y lo que no te crees, no lo aplicas. A lo largo de la conversación recorremos sus años encadenando relaciones e hijos con distintas mujeres, siempre convencido de que la solución era encontrar a ""la que no diera problemas"", hasta el momento en que toca fondo y por fin decide jugársela de verdad. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Te han dicho alguna vez que "quitarte los hidratos" es la única solución para la resistencia a la insulina o la inflamación? Cuidado, porque a veces el remedio puede ser peor que la enfermedad.En el Caso Real de esta semana en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de Mónica de 30 años que llegó a la consulta atrapada en un laberinto de síntomas: inflamación crónica, náuseas matutinas, dolor menstrual extremo e hígado graso. Tras ser diagnosticada con resistencia a la insulina, recibió una recomendación médica fulminante: hacer una dieta antiinflamatoria y eliminar los carbohidratos por completo.El gran problema es que este consejo ignoraba su historial previo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), reactivando su miedo a la comida y empeorando su malestar físico y emocional.En este episodio descubrirás:El peligro de las restricciones generalizadas: Por qué prohibir alimentos no siempre es la solución para desinflamar.El poder de reintroducir los carbohidratos: Cómo enseñamos a la paciente a comer hidratos de calidad sin miedo y sin perjudicar su glucemia.El diagnóstico clave: Cómo atamos cabos analizando su dolor, sus reglas abundantes y su resistencia a la insulina hasta confirmar un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).Sanar la relación con la comida: Estrategias para pasar de comer con culpa y ansiedad a disfrutar de platos completos y saciantes.Si tienes problemas digestivos, desajustes hormonales, o sientes que vives en una dieta constante que solo te genera estrés, este episodio es para ti. Aprenderás que la salud no se consigue dejando de comer, sino entendiendo y nutriendo a tu cuerpo.¡Dale al play y acompáñame en este nuevo análisis clínico!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Qué pasa cuando la admiración se convierte en una obsesión mortal? Desde el perturbador fenomeno de Baby Reindeer (Bebe reno) hasta el verdadero caso detrás de la pelicula OBSESSION. No te pierdas la historia real y el analisis de este tipo de comportamientos que inspiraron esta pelicula. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué el problema casi nunca es la falta de opciones, sino lo que tu cabeza hace con ellas cuando aparece una que te gusta un poco más que el resto. 2) Cómo la idealización y la necesidad te llevan a enamorarte de la primera que te hace caso, aunque tengas a otras mujeres alrededor. 3) El error que cometen tantos hombres cuando una mujer renuncia a algo por ellos: confundirlo con haber ganado la partida… cuando en realidad empieza la parte más delicada. 4) Por qué relajarte y sentirte ""en deuda"" cuando ella apuesta por ti es la vía rápida para que la relación empiece a apagarse. 5) Por qué entender la dinámica entre hombres y mujeres no va de trucos para ligar, sino de dejar de pelearte con cómo funciona de verdad la realidad. En este episodio hablo con un alumno que pasó por el programa DTE y cuya historia es la de un patrón que se repite hasta que alguien le pone nombre. Su problema nunca fue la falta de opciones: se cuidó, mejoró, empezó a tener resultados con las mujeres. Y sin embargo, cada vez que aparecía una que destacaba, su cabeza pulsaba el mismo botón: la idealizaba desde el minuto uno, se volcaba por completo, entraba en necesidad… y la relación terminaba cayéndose. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

En 1959, nueveexcursionistas experimentados se adentraron en los Montes Urales, en Rusia.Semanas después, los equipos de rescate encontraron una escena tan extraña yperturbadora que el caso se convertiría en uno de los mayores misterios sinresolver de la historia.¿Qué ocurrió realmente aquella noche en el Paso Dyatlov?¿Fue un accidente, un fenómeno natural, un experimento militar secreto o algomucho más inquietante?En este episodio exploramos la historia real del CasoDyatlov, las evidencias encontradas por los investigadores y las teorías quesiguen alimentando uno de los enigmas más escalofriantes jamás registrados.InstagramSpotifyCorreoYoutube#PasoDyatlov#CasoDyatlov #HistoriaReal #Misterio #MisterioSinResolver #Terror#HistoriasDeTerror #HistoriasDeTerrorAntesDeDormir #Rusia #MontesUrales#GuerraFria #Expedicion #Documental #CreepyStories #MisteriosHistoricos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy de ComiendoconMaria, os traemos una historia real de consulta que os va a conmover y, sobre todo, os va a hacer reflexionar. Analizamos el caso de una paciente de 34 años inmersa en un proceso de Fecundación In Vitro (FIV) a la que una pauta alimentaria errónea la llevó al límite.Acompáñame a descubrir cómo un protocolo extremadamente restrictivo estuvo a punto de truncar su sueño y cómo, de la mano de Valentina (nutricionista de nuestro equipo), logró sanar su cuerpo y su mente para lograr su objetivo.

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¿Llevas meses o años saltando de dieta en dieta, tomando rondas de antibióticos para el SIBO o el Colon Irritable, y sientes que los síntomas de hinchazón y dolor siempre terminan volviendo?Si le has cogido miedo a comer y tu dieta cada vez es más pequeña, este episodio es para ti.Hoy analizamos un caso clínico real (totalmente anónimo): una mujer de 38 años, madre, alta directiva y con un nivel de autoexigencia brutal. Tras años de restricción severa y frustración con tratamientos tradicionales (dietas bajas en FODMAPs, antibióticos), descubrimos que la raíz de su inflamación no estaba en su plato, sino en su sistema nervioso.En este episodio descubrirás:El impacto del cortisol: Por qué es fisiológicamente imposible digerir bien cuando vives en modo "supervivencia" y alerta constante.La trampa de la restricción: Cómo el miedo al dolor empeora tu microbiota y perpetúa el círculo vicioso del SIBO.El eje intestino-cerebro: El papel fundamental del nervio vago para pasar del estado de "lucha o huida" al de "descansar y digerir".De la teoría a la práctica: Cómo logramos que esta paciente pasara de comer solo cuatro alimentos a disfrutar de una dieta rica, diversa y sin dolor, trabajando su perfeccionismo y regulando su sistema nervioso.Si sientes que tu cuerpo es una máquina defectuosa que te traiciona cada vez que te estresas o comes algo diferente, dale al play. Te enseñaremos que tu cuerpo no está roto; simplemente te está pidiendo que bajes las revoluciones.

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Triunfers.comConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Sientes que tus piernas pesan toneladas con la llegada del calor? ¿Haces dieta, pierdes volumen de cintura para arriba, pero tus piernas siguen exactamente igual y, además, te duelen? No estás sola, y puede que no sea "solo" retención de líquidos.En el episodio de hoy de Comiendo con María, traemos un caso real de consulta que supone un antes y un después. Analizamos la historia de una paciente de 37 años que llegó frustrada, cansada de las "dietas milagro" y con un dolor de piernas que no le dejaba ni dormir. Al rascar bajo la superficie y analizar sus síntomas, descubrimos al verdadero culpable de su sufrimiento: un Lipedema de grado 2 que llevaba años sin ser diagnosticado.En este episodio descubrirás:

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué los cambios más importantes de tu vida empiezan cuando te atreves a cuestionar lo que siempre has creído. 2) Qué tienen en común los grandes engaños sobre dinero, salud y relaciones. 3) Cómo un cambio de identidad transforma tu relación con las mujeres, los negocios y el mundo en general. 4) La diferencia entre los hombres que viven en automático y los que evolucionan constantemente. 5) La pregunta incómoda que debes hacerte si quieres resultados diferentes en cualquier área de tu vida. En el Episodio de hoy entrevisto a un alumno que llegó a este mundo no porque estuviera destrozado por una ruptura o una infidelidad, sino porque había algo que no le cuadraba. Algo en el discurso dominante sobre hombres, mujeres y relaciones que simplemente no encajaba con la realidad que observaba a su alrededor. Además veremos cómo los mismos patrones mentales que permiten despertar en el dinero o en los negocios terminan provocando un despertar similar en las relaciones. Hablaremos de identidad, crecimiento personal, curiosidad intelectual y de por qué la calidad de tu vida depende, en gran medida, de las preguntas que estás dispuesto a hacerte... especialmente cuando las respuestas amenazan todo lo que creías saber. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Comes muy poco, te matas a hacer ejercicio y la báscula no baja? O peor aún, ¿sientes que cada vez que respiras cerca de un carbohidrato subes de peso? Si vives con agotamiento crónico y sientes que tu metabolismo está "roto", este episodio es para ti.En el caso clínico de este lunes en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de 40 años atrapada en la rueda de las dietas restrictivas desde los 15 años (Keto, Dukan, batidos, dieta de la piña...). Llegó a consulta consumiendo apenas 1.000 kcal diarias, entrenando HIIT 5 días a la semana y con un pánico absoluto a comer más.Su diagnóstico: Adaptación metabólica severa. Su cuerpo había entrado en un modo de "ahorro de batería" extremo para poder sobrevivir a tanta restricción y estrés.¿Qué vas a descubrir en este episodio?Señales de alarma: Cómo identificar si tu cuerpo está sufriendo adaptación metabólica (frío constante, caída de cabello, mala calidad del sueño y estancamiento de peso).La Dieta Inversa: Por qué el tratamiento para perder grasa a veces consiste, paradójicamente, en empezar a comer más.Adiós al cardio extremo: El cambio estratégico del HIIT diario al entrenamiento de fuerza para reactivar el metabolismo.Romper creencias: El abordaje psicológico para perderle el miedo a los carbohidratos y desprenderse de la identidad de "vivir a dieta".El cuerpo no es una calculadora matemática, es una máquina biológica. Acompáñame a descubrir cómo Laura logró recuperar su salud, multiplicar su energía y cambiar su composición corporal comiendo más que en los últimos 25 años.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué muchos hombres no tienen un problema con las mujeres… sino con la imagen que tienen de sí mismos. 2) Cómo pasar de pensar que “ya es tarde para ti” a volver a generar resultados cuando creías que era imposible. 3) El cambio psicológico que destruye la escasez de una vez por todas. 4) Por qué negociar desde la necesidad te condena a aceptar relaciones que no quieres. 5) La pregunta que transforma por completo tus relaciones: dejar de preguntarte si le gustas… para preguntarte si realmente te gusta ella. Después de un matrimonio de 13 años y una ruptura que lo dejó completamente descolocado, el protagonista de este episodio estaba convencido de que su etapa con las mujeres había terminado. Tenía 57 años, más de 40 kilos de sobrepeso y una historia que se repetía constantemente en su cabeza: que las mujeres ya no se fijaban en hombres como él. Pero todo cambió cuando empezó a cuestionar esa narrativa. En este episodio hablamos de cómo pasó de vivir en escasez absoluta a tener más opciones de las que sabía gestionar, de cómo reconstruyó su valor desde cero y de por qué el verdadero cambio nunca estuvo en las mujeres… sino en la percepción que tenía de sí mismo. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Te pasas de lunes a jueves comiendo de forma estricta, pero llega el viernes por la tarde y sientes que pierdes totalmente el control frente a la comida? Si cada lunes te levantas con culpa, pesadez y la promesa de "volver a empezar", este episodio es para ti.Hoy analizamos un caso real: la historia de Marta. Una mujer que creía tener un problema de "falta de fuerza de voluntad" los fines de semana, cuando en realidad, su cuerpo y su mente estaban atrapados en un modo de supervivencia provocado por las restricciones severas de la semana.Vamos a desmontar el mito del "todo o nada" y a entender cómo la restricción siempre es la madre del atracón.En este episodio descubriremos:La trampa de la compensación: Por qué comer 1.200 calorías y entrenar duro entre semana te empuja al descontrol del viernes.El análisis clínico: Qué pasa en tu metabolismo y en tu cerebro cuando prohíbes ciertos alimentos.El abordaje práctico: Cómo flexibilizar tu alimentación reintroduciendo hidratos y programando comidas "libres" a mitad de semana para quitarles el poder.El obstáculo del peso: Cómo gestionar el pánico a engordar cuando empezamos a comer más y mejor.Si estás cansado o cansada de que tu vida social y tu tranquilidad dependan del número que marca la báscula los viernes y los lunes, dale al play. Es hora de recuperar el control soltando la restricción.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué este contenido duele tanto al principio… y qué dice eso sobre tu identidad masculina. 2) El verdadero motivo por el que muchos hombres destruyen la atracción haciendo “lo correcto”. 3) Cómo la pasividad está arruinando la vida sentimental de la mayoría de hombres sin que se den cuenta. 4) La diferencia entre consumir contenido… y exponerte de verdad. 5) Por qué las relaciones empiezan a mejorar cuando dejan de ser tu fuente de validación emocional. En el episodio de hoy hablamos con un alumno que vivió el mismo choque que viven muchísimos hombres al descubrir todo esto por primera vez: Rabia. Resistencia. Y la sensación de que algo dentro de él se rompía. ¿Por qué? Porque durante años había construido su identidad alrededor de ser “el buen chico”: atento, comprensivo, siempre disponible y constantemente pendiente de la relación. Y aun así… la relación se deterioró. A partir de ahí empieza a conectar patrones que antes parecían caos: dramas, pérdida de deseo, conflictos crecientes y cambios de actitud que nunca había sabido interpretar. Además, hablamos de uno de los mayores problemas masculinos actuales: la pasividad. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

Te pasas el día comiendo poco, tirando de cafés y ensaladas rápidas para "hacerlo bien". Llegas a casa, atiendes a tu familia, recoges todo y, por fin, a las 22:30h, la casa se queda en silencio. Te sientas en el sofá y, de repente, sientes una necesidad incontrolable de asaltar la despensa. Arrasas con galletas, queso o pan, te acuestas tardísimo, duermes mal por la indigestión y al día siguiente te levantas con una culpa inmensa. ¿Te suena?Respira hondo: no estás rota ni te falta fuerza de voluntad.En el episodio de hoy analizamos paso a paso el caso real de una paciente de 45 años atrapada en el "Síndrome de la Cuidadora".En este episodio analizaremos:El detonante biológico: Por qué la restricción dietética durante el día (comer poco para no engordar) te empuja inevitablemente al descontrol nocturno.El detonante emocional: Qué es la procrastinación del sueño y cómo usamos la comida como "botón de pausa" para evadirnos de las obligaciones y reclamar nuestro momento de descanso.El pez que se muerde la cola: Cómo estas cenas pesadas arruinan tu descanso, aumentan el cansancio al día siguiente y perpetúan el ciclo de ansiedad.El plan de acción y los resultados: Cómo conseguimos que esta paciente dejara los atracones nocturnos, mejorara su energía y perdiera volumen sin hacer dietas restrictivas, simplemente ordenando sus comidas y aprendiendo a delegar.

Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado. *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué entender la biología detrás de las relaciones NO destruye el amor… destruye la fantasía infantil sobre él. 2) El error de pensar que una relación tradicional “se sostiene sola” una vez la consigues. 3) Por qué improvisar en las decisiones más importantes de tu vida acaba pasando factura. 4) La razón por la que muchos hombres pierden relaciones cuando creen que “ya está todo hecho”. 5) Qué significa realmente sostener una relación seria en el mundo moderno. En el episodio de hoy vuelve al podcast un antiguo alumno que hizo el DTE hace años, estuvo conmigo en bootcamp y que ya apareció en otro episodio hace más de 200 capítulos. Nos contará cómo ha cambiado su vida con las mujeres después de varios años aplicando lo aprendido. Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! IX En este episodio de LLDLL hablaré de un misterio, de un caso reale sobrecogedor. Exploramos uno de los relatos más desconcertantes documentados en la historia de los sucesos inexplicables. Una historia que comienza en la tranquilidad de un hogar aislado, donde nada parecía fuera de lo común… hasta que algo empieza a manifestarse. Ruidos en la noche. Voces sin origen claro. Respuestas inteligentes que no deberían existir. Testigos que aseguran haber interactuado con una presencia capaz de comunicarse, observar y reaccionar. Lo que en un principio podría interpretarse como sugestión o engaño, pronto adquiere una dimensión mucho más inquietante. Incluso pensaron que era un poltergeist… pero era algo más extraño aun. En este programa analizamos en profundidad este caso real de fenómeno inexplicable, un caso sin resolver, repasando los hechos, los testimonios y las investigaciones que intentaron dar respuesta a lo ocurrido. Un episodio imprescindible para los amantes del misterio, lo paranormal, los enigmas sin resolver y las historias reales perturbadoras. Si buscas podcasts de terror, relatos inquietantes, fenómenos extraños o sucesos inexplicables, este capítulo está diseñado para atraparte desde el inicio y dejarte pensando mucho después de terminarlo.. ⚠️ Aviso de spoiler (NO SIGAS LEYENDO): La tensión crece a medida que avanzamos en el relato, y lo que parecía un simple incidente doméstico termina convirtiéndose en un fenómeno único, difícil de clasificar y aún más difícil de olvidar. Al final de este caso descubrimos que todo gira en torno a algo que no tiene sentido. El caso se conoce en la literatura paranormal mundial como, Gef la Mangosta Parlante. HAZTE MECENAS: No dejes que La Biblioteca cierre nunca sus puertas. Gracias a los MECENAS: sin ustedes, La Llamada De La Luna no sería posible. Y en este episodio, tambien a Yaiza Rodríguez. Un beso Enorme. Canal Telegram: https://t.me/LaLamadaDeLaLuna YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEOtdbbriLqUfBtjs_wtEHw Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué muchas relaciones no se rompen de golpe… sino cuando dejas de ser el hombre que generaba atracción al principio. 2) El error de confundir sacrificarse por la relación… con cuidar realmente la relación. 3) Cómo la vulnerabilidad masculina mal entendida puede erosionar la atracción sin que te des cuenta. 4) Por qué convertir a tu pareja en tu soporte emocional constante destruye la polaridad. 5) La razón por la que el verdadero cambio empieza cuando dejas de traicionarte a ti mismo. En el episodio de hoy hablamos con un alumno que vivió uno de los patrones más comunes y silenciosos en las relaciones largas: entrar siendo un hombre con dirección, disciplina y presencia… y acabar perdiéndose completamente dentro de la relación. Además, veremos una de las verdades más incómodas sobre las relaciones modernas: por qué abrirte emocionalmente de la forma equivocada puede deteriorar la atracción… incluso cuando haces exactamente lo que la sociedad te dice que hagas. Porque el problema no es tener problemas sino convertir a tu pareja en tu terapeuta emocional. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Es posible revertir una diabetes tipo 2, un hígado graso y un déficit hormonal severo actuando sobre la raíz del problema?En este vídeo te hablo sobre el caso clínico de Ricardo, un paciente que llegó a consulta con un síndrome metabólico avanzado y un sistema hormonal colapsado por el estrés crónico.Te explico su evolución de 8 meses, donde no solo buscamos la pérdida de peso (23 kg menos), sino la restauración completa de su salud. Veremos cómo el estrés elevadísimo (Cortisol 34) y un HRV de 16 ms nos daban las pistas de un sistema nervioso en alerta roja.Más contenido del Dr. HernándezInstagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandezFacebook: https://www.facebook.com/doctorantoniohernandezMi marca de suplementos: https://belevels.com/drhernandez⚡️Utiliza el código DRHERNANDEZ para obtener un descuento en todos los productos.TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.ahernandezLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctor-antonio-hernandez/Website: https://www.doctorantoniohernandez.esNewsletter: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TrMmZT&g=XwDQwzMi equipo clínico: https://www.instagram.com/clinicakeval/

¿Te han dicho alguna vez la frase "tus analíticas están perfectas, eso va a ser estrés" pero tú apenas tienes energía para levantarte de la cama?Hoy traigo un caso real de la consulta que, lamentablemente, es el pan de cada día para muchísimas mujeres. Una paciente de 38 años que llegó a mi consulta arrastrando los pies, con caída de cabello, estreñimiento crónico y una "niebla mental" que no la dejaba vivir. Su médico de cabecera la despachó porque su TSH estaba en 5.2 (dentro del "rango normal" del laboratorio). ¿El problema? Nadie miró la foto completa. Nadie le pidió los anticuerpos.En este episodio te cuento paso a paso cómo abordamos este caso en consulta, cómo nos enfrentamos al muro de la invalidación médica y cómo, gracias a la nutrición y al trabajo en equipo con profesionales actualizados, la paciente recuperó su vida.En el episodio de hoy vas a descubrir:Por qué una TSH dentro del rango del laboratorio no siempre significa que tu tiroides funcione de forma óptima.La importancia vital de pedir los anticuerpos antitiroideos (Anti-TPO y Anti-TG).El abordaje nutricional para la Tiroiditis de Hashimoto: cómo desinflamar y qué nutrientes (como el selenio y el zinc) son la "gasolina" de tu tiroides.Cómo gestionar el miedo a reducir ciertos alimentos (como el gluten) sin caer en la mentalidad de dieta restrictiva.Recuerda: No normalices estar agotada. Estar cansada crónicamente no es "lo normal por la edad" ni "lo normal por trabajar". Si tu cuerpo te da señales, escúchalo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué no necesitas aprender a ligar… sino dejar de sabotear la versión de ti que ya funcionaba. 2) El error de quedarte en entender tu problema… sin tomar acción para solucionarlo. 3) Cómo el análisis constante te mantiene bloqueado mientras otros avanzan. 4) La diferencia entre vivir en piloto automático… y empezar a tomar el control de tu vida. 5) Por qué el cambio real no empieza con mujeres… sino con las decisiones que tomas cada día. En el episodio de hoy hablamos con un alumno que pasó de tener resultados con mujeres… a perderlos sin entender por qué. Veremos cómo factores como el aislamiento, la falta de dirección y el piloto automático pueden apagarte sin darte cuenta… y por qué el cambio no está en añadir más cosas, sino en dejar de hacer lo que te está alejando de tu mejor versión. Además, entenderás por qué comprender tu problema no es suficiente… si no lo acompañas de acción. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

¿Sientes que tu cuerpo va en tu contra? Si tienes SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) y Resistencia a la Insulina (RI), la pérdida de peso no es una cuestión de "comer menos y moverse más". Es una guerra hormonal.En este episodio analizamos el caos real de vivir con estas condiciones: por qué la insulina alta bloquea la quema de grasa, cómo el SOP altera tus señales de hambre y por qué el ayuno, si no se hace con cabeza, puede ser gasolina para el fuego de tu cortisol. No es falta de voluntad, es tu fisiología pidiendo un cambio de estrategia. Si estás cansada de no ver resultados, este baño de realidad es para ti.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Más información del curso ""Cómo despertar el interés de las mujeres sin perseguirlas"": https://www.hombrealfa.top/como-despertar-el-interes-de-las-mujeres-sin-perseguirlas *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué cuanto más intentas gustar… menos atractivo resultas. 2) La diferencia entre “venderte” a una mujer… y generar que ella quiera comprarte. 3) Reflexiones sobre el Networking: Hacer amigos vs atraer mujeres 4) El error de “ponerte en modo ligar”… y cómo eso te hace perder oportunidades. 5) Cómo pasar de actuar para gustar… a convertirte en alguien naturalmente atractivo. En el episodio de hoy hablamos con un alumno que hace un clic fundamental: deja de intentar “conseguir algo” en sus interacciones… y empieza a relacionarse sin presión, sin objetivo y sin necesidad. Veremos por qué la atracción no tiene nada que ver con lo que tienes… sino con cómo te comportas cuando estás delante de una mujer. Y cómo muchos hombres pierden valor en minutos porque no saben sostener lo que aparentan. También hablaremos de cómo hacer amigos en general y networking y de las similitudes con las relaciones con las mujeres. Además, extraeremos 3 reflexiones de esta conversación. Más información del curso ""Cómo despertar el interés de las mujeres sin perseguirlas"": https://www.hombrealfa.top/como-despertar-el-interes-de-las-mujeres-sin-perseguirlas

En este episodio especial de DEMENTES, exploramos cómo Juan Pablo y Laura ignoraron las reglas tradicionales de los negocios (como levantar capital o nunca emprender en pareja) para construir Metricool, una empresa que hoy genera más de 25 millones de dólares anuales.En esta plática aprenderás: 1) Cómo crecer tu negocio con paciencia financiera y bases reales, sin levantar capital de riesgo que te obligue a forzar un crecimiento artificial2) La importancia de saber exactamente a quién le hablas antes de elegir cualquier táctica de marketing3) Cómo construir un modelo de negocio resiliente que te permita absorber crisis y te dé la libertad de diseñar la vida que realmente deseas vivir*Crea tu cuenta gratis en dementes.mx/metricool o utiliza el código "DEMENTES" para obtener 30 días de plan Premium sin costo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Es posible tener una analítica "perfecta" y, aun así, sentir que tu cuerpo se apaga?En este episodio exploramos un caso real que desafía los diagnósticos convencionales: el de una paciente que, a pesar de tener una TSH dentro de los rangos de laboratorio, lidiaba con una tristeza física, una niebla mental paralizante y una ganancia de peso inexplicable.Analizamos cómo el historial de dietas restrictivas y el miedo a los carbohidratos pueden convertirse en el peor enemigo de nuestra glándula tiroides. Descubriremos por qué la TSH es solo la punta del iceberg y qué sucede cuando ignoramos valores críticos como la T3 libre, la ferritina o los anticuerpos.En este episodio abordamos:La "Tristeza Física": Cuando el malestar emocional tiene una raíz bioquímica y no psicológica.El Mito de la TSH: Por qué estar "en rango" no siempre significa estar sano.El Círculo Vicioso del Metabolismo: Cómo la restricción de hidratos de carbono puede bloquear la conversión hormonal y provocar atracones por la tarde.Abordaje Integral: La importancia de la analítica completa, la suplementación estratégica y la reconciliación con la comida para sanar el metabolismo.Un caso imprescindible para quienes buscan respuestas más allá de un "estás bien, es solo estrés" y para profesionales que quieran profundizar en la salud hormonal y autoinmunidad (Hashimoto).Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Más información del curso ""Cómo recuperar el respeto en tu relación sin dañarla"": https://www.hombrealfa.top/como-recuperar-el-respeto-en-tu-relacion-sin-danarla/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué la verdadera abundancia no es tener muchas mujeres… sino saber que puedes volver a generarlas. 2) El cambio psicológico que te libera: dejar de necesitar que una relación funcione. 3) Cómo pasar de tener opciones… a dejar de actuar desde la escasez. 4) La verdad incómoda: no hay mujeres irreemplazables, hay hombres que no saben generar reemplazo. 5) Por qué el cambio real no es añadir habilidades… sino matar la identidad que te mantiene estancado. En el episodio de hoy tenemos una segunda conversación (meses después) con el alumno con el que grabamos el episodio 413. En esta ocasión discutimos desde una perspectiva más aterrizada por qué, muchos hombres con opciones y con abundancia de relaciones... siguen comportándose con mentalidad de escasez. Además, extraeremos 3 reflexiones de esta conversación. PD. Más información del curso ""Cómo recuperar el respeto en tu relación sin dañarla"": https://www.hombrealfa.top/como-recuperar-el-respeto-en-tu-relacion-sin-danarla/

¿Sientes que llevas tu alimentación a la perfección durante el día, pero al llegar la noche pierdes totalmente el control?No estás sola y, sobre todo, no es falta de fuerza de voluntad.En el episodio de hoy analizamos un caso real muy común en consulta: una mujer de 45 años, trabajadora, madre y encargada de la carga mental del hogar, que utiliza la comida nocturna como su única vía de escape.Exploramos el conocido "Síndrome de la Cuidadora" y cómo la restricción calórica durante el día, sumada a la necesidad de reclamar "su momento" por la noche, crea un ciclo de atracones, culpa y mal descanso.En este episodio aprenderás:Por qué comer poco durante el día es el detonante fisiológico del picoteo nocturno.Qué es la procrastinación del sueño y cómo usamos la comida como "botón de pausa".Estrategias prácticas y psicológicas para frenar la ansiedad por comer de noche sin recurrir a dietas restrictivas.Cómo empezar a delegar y buscar vías de autocuidado que no impliquen masticar.Si te sientes identificada con este caso, dale al play. ¡Es hora de soltar la culpa!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El caso de Sumanto, es uno de los más impactantes y desconcertantes del true crime. Sobre todo por el giro perturbador de los hechos en su caso Años atrás, su nombre se hizo famoso por unos hechos que conmocionaron a todo un país: comió personas y quizás...incluso algo más. Sin embargo, lo que nadie esperaba es lo que vendría después: Sumanto reapareció en internet convertido en creador de contenido, subiendo vídeos de comida al estilo mukbang. Es decir, se hizo influencer probando grandes cantidades de comida. ¿Cómo es posible pasar de un pasado tan oscuro a convertirse en una figura en redes sociales? ¿Por qué este caso sigue generando tanto debate? En este vídeo analizamos la historia completa, el contexto y cómo internet ha reaccionado ante uno de los giros más surrealistas de los últimos años.

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En el episodio de hoy, que como cada lunes dedicamos a un caso real, analizamos la historia de una paciente de 46 años que se enfrentó al mayor miedo de quienes utilizan fármacos como Mounjaro: el efecto rebote.Después de un primer intento fallido donde recuperó 11 kg en tiempo récord, esta paciente acudió a consulta con un objetivo claro: dejar el fármaco de forma definitiva pero, esta vez, haciendo las cosas bien.En este podcast analizaremos:La cronología del caso: Desde el inicio del tratamiento en septiembre de 2024 hasta su situación actual en abril de 2026.El peligro del "ruido mental": Cómo gestionar la ingesta impulsiva y la ansiedad por comer cuando el fármaco deja de actuar.Abordaje integral: Por qué el ejercicio de fuerza y la educación alimentaria son los únicos seguros de vida contra el rebote.Estrategias prácticas: Cómo trabajamos la saciedad real frente a la saciedad farmacológica.Si estás en un proceso similar, te han pautado esta medicación o simplemente quieres entender cómo funciona nuestro metabolismo tras una pérdida de peso drástica, este episodio te dará las claves necesarias.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué puedes tener valor… y aun así ser invisible para las mujeres. 2) El error de pensar que “trabajar en ti” es suficiente para generar atracción. 3) Cómo el desarrollo personal sin exposición social te convierte en un principiante permanente. 4) Por qué no necesitas más técnicas… sino dejar de actuar desde el miedo. 5) La clave para pasar de intentar gustar… a empezar a evaluar. En el episodio de hoy analizamos el caso de un alumno que lo tenía todo en orden: disciplina, objetivos, ambición… pero cuando se encontraba con una mujer, no sabía qué hacer. Y aquí es donde se rompe una de las mayores mentiras del desarrollo personal: creer que el valor por sí solo genera atracción. Veremos por qué puedes invertir años en mejorarte… y seguir bloqueado si no te expones, si no interactúas y si no aprendes a comunicar lo que eres. Porque la atracción no depende solo de lo que tienes… Depende de lo que transmites cuando estás delante de ella. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/