Relax With Slow Norwegian

Relax and Learn Norwegian: Summer Storm ASMR

In this episode - yet another year since last episode, I talk a little bit about the separation with Jonas, which I lived with for about 17 years, and also about meeting a new lover! All the sounds and voices in this episode are made by me. 

Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/adi-goldstein/light-leak https://uppbeat.io/t/ambient-boy/catch-my-breath https://uppbeat.io/t/ambient-boy/cold-night Ray meditations https://open.spotify.com/show/2lish1J5RTKFzENBfhWdoZ?si=1bdc03f672fd4ae4

If you have not watched Ren Gill in his performance of "Hi Ren" you're in for a treat! It is the most captivating song, or shall I say masterpiece, I have ever heard. I get the chills each time! I went from being not at all interested in reaction videos, to a "Hi Ren" reaction video junkie! I've watched a few! It is so satisfying to se other peoples jaw drop to the floor. IF YOU ARE A HUMEN, this will give you the chills! And perhaps tears, anger and joy. Connection is the feeling I get, and I love Ren and all the people reacting to his stuff, because you can watch the humanness of us all appear!  Link to Hi Ren: https://www.youtube.com/watch?v=s_nc1IVoMxc&ab_channel=Ren

It's 2023. It's winter, and I am feeling good! I have a long talk with you before the counting, just because it's been a while, and I want to share with you the great news of my current emotional and mental state! :)  As always, I love you and I hope you are feeling good too, and if not, there is no pressure. Take your time, do small things that might inspire you slightly, you will heal!  

www.slownorwegian.com I am soon publishing a bedtime story in a childrens book. If you want to check it out (and you understand Norwegian) head over to www.eirineboken.no. It will be released in English too, as soon as the editing prosess is done. 

Join my premium channel for ad free and bonus content! https://slownorwegian.supercast.com/

I know you feel like there is no hope! The feeling is temporary, even if it has been like this for a long time. There are so many examples of people who have lived wonderful lives surviving their own darkness and thoughts or even attempts at suicide.   Your thoughts are fooling you. You are strong, you are loved. You are important and we need you! We need your voice and your experience. We need your help to save the world from learned safe hatred. You will get through this and learn to love yourself.  People can be so clumsy when they talk about suicide. It is not stupid - you are not stupid for having the thoughts. You are definitely not a coward for wanting to quit. Is a normal reaction to inhuman amounts of emotional or physical pain and not yet seing another way out of the living hell you are experiencing. They don't understand. But let's not punish the world for their lack of understanding. Stay. Help people understand how they can be a support for you and others. You are strong - it's not always like this! Depression is temporary! Although it feels like it's forever - it is not! What will be forever is the pain your loved ones will have over loosing you and the ongoing torment of their own thoughts that they maybe could have done something to save you - but they didn't know or know how!  We need your help to see you and understand you and reach out to you. You must let us in. I know its really, really, really hard - but there is no shame in feeling this way.  If someone would tell you that you are wrong, stupid or tries to "guilt" you out of  it - first of all, that simply does not work! Secondly, that is a reaction coming from fear and a lack of knowledge and understanding!  You are probably smarter than most, more courageous than most and are already so full of self imposed guilt and shame for being where you are. Talk with someone else. Talk to someone professional.  You are worthy of life and we need you. Maybe you need a hand and a uplifting today and for some time to come, but I know that someone will need that from you in the future - when you are a survivor. A true hero - because there is no battle grater than the one we fight in our minds! We need you.  September is Suicide prevention awareness month. I don't know what more to say right now in this episode. Someone in our group of friends, father to a girl our daughter plays with, just hanged himself a week ago. We are sending all our love to the litte girl who s just 8 years old, her mother and all those who just lost a friend or piece of their heart. 

BREAKING NEWS: There will be some changes around here!    This episode is an extract from S1E1: 49 Norwegian trigger/focus words whispered. Fall asleep while growing your vocabulary. ASMR and binaural music (432 Hz) I am planning on some serious content creation for you guys and there will be some changes around here. But fear not. The changes means more for you and also good reasons for you to support me on this podcast venture as I now plan a premium stream. Don't worry. I will still release episodes regularly to my free stream too. :)  This episode is an example of what I will be creating regularly for premium subscribers! Let me know already if you are ready to jump on board. Early subscriber will be invited to be a part of my focus group when it comes to planning and ideas, and I will also share a little from "behind the scenes"! In this episode you can enjoy only the focus/trigger words whispered to you again and again. Just my voice. Nothing more. No talking of anything else. Just that. Repeated 6 times so you can safely dose off while your subconscious soaks it all up!  Stay tuned for more bonus material coming up the following days and weeks!  Visit my website for more perks! www.slownorwegian.com In Norway? Buy Solstråleboken

BREAKING NEWS: There will be some changes around here!    This episode too is an BONUS from S1E1: 49 Norwegian trigger/focus words whispered. Fall asleep while growing your vocabulary. ASMR and binaural music (432 Hz) I am planning on some serious content creation for you guys and there will be some changes around here. But fear not. The changes means more for you and also good reasons for you to support me on this podcast venture as I now plan a premium stream. Don't worry. I will still release episodes regularly to my free stream too. :)  This episode is an example of what I will be creating regularly for premium subscribers! Let me know already if you are ready to jump on board. Early subscriber will be invited to be a part of my focus group when it comes to planning and ideas, and I will also share a little from "behind the scenes"! In this episode you can enjoy me reading the text from S1E1 to you again and again, with the relaxing ambient background of a rainy day. No talking of anything else. Just that. Repeated again and again so you can safely dose off while your subconscious soaks it all up, or simply shuts it out and shuts you down! Stay tuned for more bonus material coming up the following days and weeks!  Visit my website for more perks! www.slownorwegian.com In Norway? Buy Solstråleboken

BREAKING NEWS: There will be some changes around here!    This episode is an extract from S1E1: 49 Norwegian trigger/focus words whispered. Fall asleep while growing your vocabulary. ASMR and binaural music (432 Hz) I am planning on some serious content creation for you guys and there will be some changes around here. But fear not. The changes means more for you and also good reasons for you to support me on this podcast venture as I now plan a premium stream. Don't worry. I will still release episodes regularly to my free stream too. :)  This episode is an example of what I will be creating regularly for premium subscribers! Let me know already if you are ready to jump on board. Early subscriber will be invited to be a part of my focus group when it comes to planning and ideas, and I will also share a little from "behind the scenes"! In this episode you can enjoy only the focus/trigger words whispered to you again and again, with beautiful mellow background music. No talking of anything else. Just that. Repeated 6 times so you can safely dose off while your subconscious soaks it all up!  Stay tuned for more bonus material coming up the following days and weeks!  Visit my website for more perks! www.slownorwegian.com In Norway? Buy Solstråleboken

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook   Go to this episodes shownotes on my website to get the text I am reading + the list of 49 Norwegian words. #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook   I struggle guys. And I know you do too. We all do from time to time, and some more than others. And it's ok. Let's work on accepting and forgiving ourselves. Let's build a safe space inside where we can allow ourselves to let go of many of the things that does not serve us. Let's give ourselves som love!  This episode is all about that. I am sharing with you some of my inner landscape, and I am also partly doing a inner child technique that is potentially very emotional and very effective for coming to peace with yourself.  For me - doing a inner child exercise like this, is often emotional, but the peace I feel shortly after is so precious and I can fall a sleep like a baby! #notgoodenough #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #anxiety #love #mentalhealthmatters #depression #motivation #health #wellness #mindfulness #healing #life #loveyourself #therapy #inspiration #happiness #mindset #positivity #positivevibes #quotes #meditation #mentalillness #psychology #wellbeing #recovery #instagood #happy #sleepinsomnia #sleeptips #sleepbetter #wellrested #whycantisleep  #sleeplessnight #sleeplesssociety #goodnightsleep #sweetdreams #sleepbetterlivebetter #sleepmore #sleepwalking #sleepsolutions #polysomnography #slumbertime #sleepingtime #sleepinggood #bettersleep #pediatricsleepconsultant #sleepapneaawareness #remsleep #sleeptraining #sleepapnea #insomniaproblems #sleepdisorder #sleeptherapy #sleepproblems #sleepdisorders  

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook   In this episode I write by hand, lying in bed. I read the journal entry and after all of it I put my book and pencil down and fall asleep. There is calming music in the background and All is recorded stereo and I am gently suggesting you relax and fall asleep.     Script:   Welcome to yet another episode of Relax with Slow Norwegian.    Podcast listening numbers is growing, and before launching the former 4 episodes this year, the only episodes of this year, the podcast was running quite strong with a growing number of followers, and just as soon as I started publishing again, the listening numbers spiked dramatically!    Six thousand two hundred listens only on the four episodes I have been publishing over the last six weeks, with a total of over nine thousand downloads counting all previous episodes too.    I am proud of my self being for consistent over the last weeks and I am planning to continue this newfound inspiration and drive.  I also want to share with you that the money you guys have donated, I have put them towards a website for the show. www.slownorwegian.com! I am very happy about that, although it is still a work in progress. With the website it will be easier to look for specific episodes as I will also group episodes with tags. For example if you want to listen as you go to bed, you can apply the tag and the website will pull up all the most relaxing content I have created. I believe this upgrade will be a benefit for all, as more people will find me, It will be easidr to leave a review and to contribute to the show, and as a result I will be able to fokus more of my time creating new content. You contributing to the show is the only way I earn something for my work, so if you enjoy listening, please head over to my website: Slownorwegian.com and contribute the amountthat feels right and just for you.    Ok. so… about this episode.  It is slightly different from the former ones… It is a sleep friendly episode still, and very sleep friendly in my opinion, as I have actually recorded this episode in bed! I am having a cold, so my voice and breathing might sound a little different.    I take my notebook with me and I write a little diary about my life as a mom to a girl who just started school. There are many emotions involved for all of us and I also write about who I want to be as a mom and how I want to meet my growing child through the different stages of her life. With compassion and understanding. I want her to alway feel safe coming home, nomatter her days experiences and I want her to feel accepted and loved although she might have acted in a way that is not in line with our values. Love first - talk after.    I was very rebellious myself as a youth and I believe that we would all have a better experience if I was met with more understanding and less punishment. I might have done many of the same things, but maybe my image of myself would be more loving and I would heal faster, from the many hurts youth can bring, into adulthood…    I am not blaming anyone, I love my dad, and I know he did his very best and acted the best he could with the advice he would get from the world on parenting.  am just being aware of me having a different opportunity to approach parenthood differently as the world has changed and the ideas of what is good parenting has changed.    Well. After I write the episode I read it slowly. However, You will listen to the reading before the writing as I will organize them in that order, and in the end I put the pencil down and we can fall asleep together as I continue to record as I close my eyes and travel into the subconscious world of dreams. You might hear Jonas, Eirs dad in the far background, from time to time , as he is sitting downstairs talking.   Now, if you are not already in a good position, readjust yourself to be as comfortable as you can in this moment, If there are any outside sounds, please just ignore them as you soon will focus only on my voice and feel so very relaxed. Give yourself permission to fall asleep at any point during this episode, and know that it is also ok if it takes a little longer. If you havent closed your eyes, Slowly just close them now and allow the muscles around your eyes relax too. Let your face relax… your mouth and jaw. Take a few deep breaths in and out from your nose, and feel the breath traveling all the way down to your stomach, and giving you a sense of release as you let the breath back out. Good. Enjoy this writing session. I am proud of you for taking care of your need for relaxation. I love you.  Jeg ligger på sengen og skriver, og det er det ikke så ofte jeg gjør. JEg er forkjølet nå og jeg gjetter det er fordi jeg ikke har lyttet nok til kroppen, eller bare gjort litt for mye på en gang. Det er mye som skjer i min indre verden nå. En stor forandring skjer i livet og det er at jeg nå er mamma til en skolejente! Det har forresten gått veldig bra. Det var mye usikkerhet om hvordan det skulle gå, for alle; Jonas, meg og ikke minst for Eir som skulle begynne på skolen. Hun var nervøs og utilpass med det første og det kan jeg godt forstå. Jeg var også det, men jeg viste henne bare godt humør og forståelse. Jeg husker ikke veldig mye fra min første dag på skolen, men jeg husker veldig godt det øyeblikket navnene våre ble ropt opp og vi skulle gå til de ulike lærerne. Jeg syns læreren min så skummel ut. Men om jeg deretter bare gledelig gikk til skolen de påløpende dagene, det husker jeg ikke. Det er jo nesten tredve år siden nå! For min datter er det blandede følelser; om morgenen vil hun ikke at jeg skal gå og om ettermiddagen vil hun fortsatt være der. Det er jo et veldig godt tegn på at hun har kost seg i løpet av dagen Som forelder med hele hjertet investert i dette lille mennesket, så er det en lettelse. Selv om jeg ikke sitter hjemme og tvinner tomler mens hun er på skolen så tenker jeg på henne mye og ofte. Vi snakker også mye om hvordan vi kan bidra til hennes trivsel,trygghet og læring, både vi voksne sammen, men også med henne. Seksåringen vår!    Hun er virkelig lyset mitt og jeg er så veldig nysgjerrig på henne… hennes hode og tanker og hvordan hun utvikler seg fra dag til dag. Hvem hun kommer til å etablere sterke relasjoner til i årene som kommer og hvordan vår rolle som foreldre vil oppleves gjennom de ulike stadiene av livet hennes. Jeg har et sterkt ønske om å være hennes klippe. At hun vet at hun alltid kan komme til meg uten skam, og med det mener jeg at jeg ønsker å være en mamma med få fordomme. Jeg ønsker å støtte henne og vise henne tillit samt forståelse når hun handler uharmonisk med våre verdier Hun skal aldri være redd fo å komme hjem eller bli gjort arr av eller trenge å skamme seg. Det betyr ikke at jeg ikke vil at vi skal ha regler eller verdier i fokus.    Jeg vil prøve å møte henne slik som jeg ville og fortsatt vil bli møtt og snakket til. Og så vil jeg at hun skal ønske å ha med seg venner og kjærester hjem. Jeg vil være her for henne og hennes flokk! Og så vet jeg at dette blir en reise hvor jeg må være veldig bevisst meg selv og at jeg kommer til å snakke og handle uharmonisk med mine verdier og ønsker og da vil jeg gjerne at jeg husker å vise meg selv den samme empatien, forståelsen og tilgivelsen som jeg ønsker å ha lett tilgjengelig for Eir.   Ok my friend. That was me reading the diary entry I wrote just a moment before. Now I will share the recording of me writing it with you. So just continue to relax, if you need to readjust to get in a even better position for relaxation, just do that, and know that you are safe, loved and that you soon will enjoy a good night sleep. Know that it is ok for you to fall asleep now, and that there is nothing that is more important right now than your need for relaxation and sleep. Nothing is more important than allowing your body and mind to just relax.     (Recording of me writing)   (whispering) The writing session has come to an end. I hope and suspect you are very, very relaxed now, if not already sleeping. I will put my book and pencil away now and for the next few moments, I will be right here, falling asleep, energetically by your side.    I am proud of you. You are safe and you are loved.    Good night my friend. #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #rain #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook In this episode I have taken my microphones with me in my camper van and parked in a forest on a hill. I have been out and about lately looking for mushrooms and learning about different edible species and here I am, reading to you about one of the mushrooms.  In the beginning of this episode I talk gently with a normal voice and after a while I continue with whispers. After I am all done reading for you I make myself some soup!   You will hear rain and wind sounds in the background and no music this time. Only my voice and the surroundings. I hope you enjoy this one as much as other episodes. Remember to review the podcast and consider showing me some appreciation and buy me a coffee. (Oh... link to the book comes soon.) Tusen takk for at du er her og for at du er du. Jeg er så takknemlig for å få lov til å være i ditt liv.  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #rain #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook Here is the original script for this episode in NORWEGIAN.  Relax with slow Norwegian, August 2022 Tiden flyr. Dagene går. Tenk at det er kommet til sommerens slutt allerede. Nå sitter jeg på mitt gamle kontorrom der hvor jeg bodde før og skriver innholdet til en ny episode. Jeg kan ikke forstå at det nesten har gått en hel måned siden sist.  Forrige gang hadde jeg mikrofone nærmere tastaturet med fokus på lydene derfra. Denne gangen sitter jeg og skriver med mikrofonene veldig nært munnen min. Ikke mer enn 5-10 cm. Jeg er nysgjerrig på hva jeg liker best og hva dere liker best av disse to alternativene. Kanskje kommer det an på dagsformen? Om man vil ha en stemme helt nærmt ørene eller ikke. Jeg lytter til meg selv samtidig mens jeg skriver, og jeg merker at jeg blir litt tungpustet av å snakke så veldig stille. Jeg holder liksom igjen litt på pusten for å ikke blåse for mye luft ut av gangen, for da “smeller” det i mikrofonene og dermed i våre ører. Det er ikke så behagelig å høre på syns jeg. Innimellom så raser det ideer i mitt hode om hva jeg kan ta meg til her på podkasten. Jeg har fått tilbakemeldinger fra dere om at dere liker at det er litt forskjell i episodene og innholdet. Jeg har i det siste tenkt på å bare lage lister med ord, eller lese opp i fra en kokebok eller noe, da selve innholdet ikke er det viktigste, bare at det gjennomføres på en rolig og behagelig måte.  I begynnelsen av denne podkasten, leste jeg mye fra snl.no som er nettsidene Store norske leksikon. Derfra er mange artikler lovlig å gjengi uten å ha avtale med forfatteren. Jeg leste fra store norske leksikon, jeg leste fra min egen blogg og fra skattkista, et skole- og hjemmeleksikon. Jeg tror det var kalt et konversasjonsleksikon. Kunnskap for å ha noe å snakke om. Jeg for min egen del likerbest å snakke om det som foregår inne i meg og inne i deg, filosofere over hva vi er, hva verden er og hva vi gjør her. Meningen med livet og disse greiene. Og så liker jeg å snakke, eller konversere på fint, om ideer og drømmer og hvordan vi kan oppnå disse.  Hva liker du å snakke om når du treffer en nær og kjær venn?  Jeg begynner å gå litt tom for ord i dag. Jeg har ikke så mye å dele akkurat nå.  Men jeg skal grave litt. Med det mener jeg at jeg skal utforske mitt eget hode litt for å se om noe dukker opp som jeg har lyst å skrive litt om her og nå.  Jeg kan jo nevne at Eir og jeg kom tilbake fra en biltur for noen dager siden. Vi tok oss en skikkelig fin jentetur, henne og jeg. Først besøkte vi Mikkelparken i Kinsarvik, så kjørte vi til Lillestrøm og gikk i klatrepark der før vi kjørte til Oslo og var 3 dager på Bogstad gård hvor de har kaniner og høns og kalkun og husdyr, i tillegg til en nydelig fauna av en hage med både spiselige planter og vekster samt det som bare er til glede for øyet. Vi var veldig heldige som fikk bruke så mye tid på besøk på denne fine plassen, da vi kunne overnatte i bilen der i lys av at vi besøkte en venn som bor der. For de har ikke et overnattingstilbud der. Men det er vel verdt å besøke denne plassen bare for et dagsbesøk, spesielt hvis det er sommer og varmt, da det er en badeplass like ved. Bogstadvannet heter det der. Det er også gratis å parkere og de har kafe der på dagtid mellom 12:00 og 16:00 mener jeg. Men ta ikke mitt ord for det. Finn det ut selv dersom du planlegger et besøk. Det var veldig avslappende å henge i parken der med nydelig utsikt og behagelig, familievennlig atmosfære. God plass!   Etter dette kjørte vi til Bjørneparken i Flå, som ligger i Hallingdal. Vi hadde en kjempefin dag der også og en veldig fin avslutning på turen vår. Vi kjørte opp på fjellet og parkerte midt mellom lyng og annen buskvekst før vi kjørte til Voss morgenen etter.  Jeg glemte å nevne at vi på turen bort tok en spasertur på fjellet og sklei på rumpa ned snøen som ikke har smeltet enda, og som kanskje aldri smelter, med mindre vi har heterekorder. Det var gøy og spennende for oss begge å ake på snøen en sommerdag i slutten av Juli!  Men nå er vi hjemme igjen og bruker dagene så godt vi kan til å være ute og nyte resten av sommeren som betyr helt nede i 12 grader og regn! Men vi kler oss og går ut i skogen, lager bål og leter etter sopp og bær. Det er deilig å være ute og det er noe rart med det for all mat smaker liksom mye bedre også når vi tilbereder den ute!  De siste dagene har vi funnet kantareller og steinsopp, og jeg har merket en nysgjerrighet for soppens verden. I går gikk vi ut med soppbok, og jeg oppdaget en ny matsopp. Ny for meg vel og merke, og det skal lite til, for jeg har aldri egentlig vært på sopptur. Så nå har jeg lyst til å lære mer, slik jeg har mer å gjøre på ute utover høsten også! Soppen jeg fant i går heter rødgul piggsopp og kan ikke lett forveksles med noe annet, derfor følte jeg meg nokså trygg da jeg la den i kurven. Jeg har ikke smakt den enda! Men det blir spennende. I forigårs laget jeg en rett av løk, ris og kantarell. Det var veldig godt.  Se der ja. Jeg hadde visst litt på hjertet likevel.  Nå ser jeg at jeg har spilt inn i 45 minutter og jeg tenker at det er en passelig lengde på denne episoden. Jeg skal jo også lese inn denne teksten og kanskje også legge ut noen ord. Vi får se. Jeg ønsker å finne en måte jeg kan sørge for at jeg er motivert til å lage disse episodene jevnt og trutt, og hvis jeg gir meg selv for mye jobb ved hver episode, så krever det mer av meg å motivere meg til å gjøre jobben. Naturlig nok. Så det jeg ønsker å finne er vel en balanse. Noe som skaper verdi hos deg og meg og som ikke føles som jobb. Jeg elsker jo dette selv om det er tidkrevende. Når jeg ikke klarer å organisere tiden min godt nok, så blir jeg hengende etter og det føles ikke noe bra, for jeg ønsker å skape. Jeg ønsker å stille opp og gjøre de tingene som jeg føler gir meg både mestring og glede!  Magen min romler og jeg glemmer at jeg har sagt at det var på tide å avslutte for denne gang.  Da vil jeg bare til sist minne på at det er så verdsatt om du legger igjen et review der du lytter til podkcasten og gjerne følg meg på Facebook også: Relax with slow Norwegian podcast.  Google translated text into english: Relax with slow Norwegian, August 2022 Time flies. The days go by. Think that it has come to the end of summer already. Now I'm sitting in my old office room where I used to live and writing the content for a new episode. I can't believe it's been almost a whole month since the last time.  Last time I had microphones closer to the keyboard focusing on the sounds from there. This time I sit and write with the microphones very close to my mouth. No more than 5-10 cm. I'm curious what I like best and what you like best of these two options. Maybe it depends on the form of the day? Whether you want a voice very close to your ears or not. I listen to myself at the same time as I write, and I notice that I'm getting a little short of breath from speaking so very quietly. I kind of hold my breath a little bit so as not to blow too much air out of the room, because then it "bangs" in the microphones and thus in our ears. I don't think it's very pleasant to listen to. From time to time, ideas race through my head about what I can do here on the podcast. I have received feedback from you that you like that there is a slight difference in the episodes and the content. Lately I've been thinking about just making lists of words, or reading from a cookbook or something, as the content itself isn't the most important thing, just that it's carried out in a calm and pleasant way.  At the beginning of this podcast, I read a lot from snl.no, which is the Store norske lexikon website. From there, many articles are legal to reproduce without having an agreement with the author. I read from large Norwegian encyclopedias, I read from my own blog and from the treasure chest, a school and home encyclopedia. I think it was called a conversational dictionary. Knowledge to have something to talk about. For my part, I like to talk about what goes on inside me and inside you, philosophizing about what we are, what the world is and what we do here. The meaning of life and these things. And then I like to talk, or converse nicely, about ideas and dreams and how we can achieve them.  What do you like to talk about when you meet a close and dear friend?  I'm starting to run out of words today. I don't have much to share right now.  But I'll do some digging. By that I mean that I will explore my own head a little to see if something comes up that I want to write about here and now.  I can mention that Eir and I returned from a road trip a few days ago. We took a really nice girl's trip, her and I. First we visited Mikkelparken in Kinsarvik, then we drove to Lillestrøm and went to the climbing park there before we drove to Oslo and spent 3 days at Bogstad farm where they have rabbits and chickens and turkeys and livestock, in addition to a lovely fauna of a garden with both edible plants and growths as well as what is only pleasing to the eye. We were very lucky to spend so much time visiting this nice place, as we were able to spend the night in the car there as we were visiting a friend who lives there. Because they don't have an accommodation offer there. But it is well worth visiting this place just for a day visit, especially if it is summer and hot, as there is a swimming place nearby. It's called Bogstadvannet there. It is also free to park and they have a cafe there during the day between 12:00 and 16:00 I think. But don't take my word for it. Find out for yourself if you are planning a visit. It was very relaxing to hang out in the park there with lovely views and a comfortable family friendly atmosphere. Good space!   After this we drove to Bjørneparken in Flå, which is located in Hallingdal. We had a great day there too and a very nice end to our trip. We drove up the mountain and parked in the middle of heather and other shrubbery before driving to Voss the following morning.  I forgot to mention that on the trip away we took a walk on the mountain and slid on our bums down the snow that hasn't melted yet, and may never melt, unless we have record heat. It was fun and exciting for both of us to sled on the snow on a summer day at the end of July!  But now we are back at home and using the days as best we can to be outside and enjoy the rest of the summer, which means down to 12 degrees and rain! But we get dressed and go out into the forest, make a fire and look for mushrooms and berries. It's lovely to be outside and there's something strange about it because all food somehow tastes much better when we prepare it outside! In the last few days we have found chanterelles and porcini mushrooms, and I have noticed a curiosity for the world of mushrooms. Yesterday we went out with a mushroom book, and I discovered a new edible mushroom. New to me to be sure, and it doesn't take much, because I've never really been on a mushroom trip. So now I want to learn more, as I have more to do outside in the autumn too! The mushroom I found yesterday is called a red-yellow porcupine and cannot easily be confused with anything else, so I felt quite safe when I put it in the basket. I haven't tasted it yet! But it will be exciting. Last year I made a dish of onions, rice and chanterelles. It was very good.  Look there, yes. Still, I had a bit of a crush on me.  Now I see that I have recorded for 45 minutes and I think that is a suitable length for this episode. After all, I will also read this text and perhaps also post a few words. We'll see. I want to find a way to make sure I'm motivated to make these episodes consistently, and if I'm giving myself too much work with each episode, then it takes more of me to motivate myself to do the work. Naturally. So what I want to find is a balance. Something that creates value for you and me and that doesn't feel like work. I love this , even if it is time-consuming. When I don't manage to organize my time well enough, I fall behind and it doesn't feel good, because I want to create. I want to stand up and do the things that I feel give me both mastery and joy!  My stomach rumbles and I forget that I said it was time to call it quits this time.  Finally, I just want to remind you that it is so appreciated if you leave a review where you listen to the podcast and feel free to follow me on Facebook too: Relax with slow Norwegian podcast.  Tusen takk for at du er her og for at du er du. Jeg er så takknemlig for å få lov til å være i ditt liv.  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook Here is the original script in NORWEGIAN. The bold words are the ones the trigger words for the end of the episode. Denne episoden er det veronika fra Bergen som har inspirert meg til å lage. Hun tok kontakt med meg for en liten stund siden og skrev at hun hørte på Episode 26 hver kveld for å finne ro og sovne. Jeg ble veldig forbløffet, og rørt av å lese disse ordene og av å utveksle noen meldinger | med henne. Når jeg får tilbakemeldinger som det, tenker jeg det er viktig at jeg prøver å forstå hva det er ved enkelte episoder eller selve podkasten mine faste lyttere liker. Derfor har jeg tatt meg tid i det siste til å høre på min egen podkast, også episode 26, som da var Veronikas favoritt. Når jeg lyttet til episoden selv, så merket jeg først og fremst at jeg hadde glemt om den. Jeg hadde glemt om alt innholdet, men det jeg husker, det er følelsen jeg hadde av å sitte der og skrive på tastaturet mitt, samtidig mens jeg snakket høyt ordene og lyttet gjennom et headset på det hele. Det gjør jeg også nå. Jeg husker at jeg syns det var var veldig avslappende og at jeg kom inn i en flyt av å skrive. Jeg kjenner også på en viss tristhet av å, gang på gang, glemme om ting og ideer jeg syns er gode og som jeg attpåtil liker å gjøre. Jeg snakket i Episode 26 om å gjøre dette til et fast innslag på podcasten, fordi det ville både gagne lyttere som får et manuskript i tillegg til ordene som blir sagt veldig sakte, og for min egen del får jeg mye skrivetrening samt rutine på det å skrive hva som foregår i hodet mitt og i livet mitt. Jeg liker jo veldig godt alle elementene ved dette, så hvorfor finner jeg det så vanskelig å være konsekvent? Vi har kommet til Juli måned i 2022. Mandag 11. Juli. Jeg la ut en episode for tre dager siden … Nå var jeg tilbake. Hvor var jeg? Ja, jeg la ut en episode for tre dager siden, og i tillegg til det har jeg nå opprettet en side på buymeacoffe.com etter forespørsel fra flere lyttere om å komme med et økonomisk bidrag. Det gir jo mening å la lytterne mine få vise at de setter pris på den innsatsen jeg gjør når jeg skaper verdi for dem. Og selv om økonomisk vinning aldri har vært bakgrunnen for å drive med denne podkasten, så er det absolutt motiverende å tenke på at jeg kan ha dette som jobb, i alle fall deler av tiden. :) Så jeg lurer på å ha en liten strukturell endring i podkasten, eller endring blir det vel ikke for det er jo ingenting som er fast gjennom episodene, annet enn at det er stemmen min som går igjen, men kanskje jeg vil skape en struktur da… Jeg har tenkt at jeg kanskje kan holde de “engelske talene” mine korte, til bare en kort intro som forklarer episodens innhold samt henviser til steder å følge meg og å støtte meg om ønskelig, samt til å abonnere på behind the scenes eller noe slikt. Nei, jeg vet ikke jeg. Jeg har hatt så mange ideer opp igjennom om hvordan jeg skal fortsette og drive denne podkasten, men så vet jeg av erfaring at jeg må gjøre det som inspirerer meg i øyeblikket. Så langt har jeg slitt med å holde meg motivert og engasjert, så kanskje litt struktur og forventninger til meg vil holde meg mer “accountable”? Det er rart med det, hvorfor vil jeg følge opp noe bedre fordi andre forventer det av meg og ikke bare av den grunn at jeg liker å gjøre noe? Tankene mine er litt “all over the place”akkurat nå. Jeg tenker på at jeg nå er tilbake i Norge etter ni måneder rullende rundt i Spania i en ombygget van. Da vi la ut på den turen trodde jeg at livet mitt og vårt skulle fortsette boende i Spania. Slik ble det ikke. Nå er familien, bilen og jeg tilbake i Norge, og jeg skal finne ut av livet mitt på nytt som enslig kvinne. Men mamma vil jeg alltid være og det er bakgrunnen for at det reisende eventyret tok slutt. Min seks år gamle datter begynner på skole til høsten og det er ikke noe jeg mer vil enn å være med henne og for henne. Det betyr at jeg kommer til å bli boende i Norge og heller belage meg på å reise så mye som tid og økonomi tillater det. Enn så mye jeg trenger sol og varme gjennom vinteren, trenger jeg mer å være med min datter og å være en god mor. Kanskje det også er litt av min nye motivasjon for å ta denne podkasten til nye høyder? Dersom jeg kan få inntekter ved å gjøre en større innsats med dette, vil jeg kunne ta oftere turer, til Spania for eksempel, og lade batteriene til å være en så god mor som mulig her hjemme i Norge, selv i den mørke og kalde tiden. Hvis jeg tar meg en jobb her i Norge, i tillegg til jobben min som frilanser, er jeg plutselig mye mer låst til å være her, og da faller muligheten om å reise ved behov bort. #winterdepressionisreal. Men nå, nå på sommeren er jeg ikke deprimert, og nå er jeg ved godt mot. Jeg ønsker å skape et godt liv for datteren min og meg selv, uavhengig av plass i verden. Jeg har lenge trodd at jeg ikke kan klare å være lykkelig eller ha energi om vinteren her i Norge, men for at det skal forandre seg må det begynne med tro og håp. Jeg har håp og en forsiktig tro på dette. Siden jeg nå er deltidsforelder, vil jeg ha en uke i slengen hvor jeg teoretisk kunne vært i solen hele den tiden hun er hos far. Og det er målet. Ikke å være bortreist så mye, men å ha muligheten dersom behovet melder seg. Det er veldig terapeutisk å sitte her og skrive på denne måten. Jeg får sortert litt i tankene. Fokusert tenking i stedet for veldig "hoppende” (det eneste jeg kom på) tenking. Og så er det i tillegg veldig tilfredsstillende å vite at jeg samtidig skaper materiell til Relax with slow Norwegian. Hva syns du? Hvordan er det å få et så personlig innblikk i mitt liv og mine tanker? Noen ganger tenker jeg at det kanskje kan bli litt for mye, spesielt dersom tankene mine ikke har den lyseste karakter og det handler om litt tunge tema. Spesielt dersom du er en av dem som lytter for å finne ro og slappe av? Men som jeg har sagt i tidligere episoder, så er det veldig viktig for meg å uttrykke meg selv og å være autentisk, og når noen hører så mye på meg, som faste lyttere gjør, så ville det vært rart for meg å ikke dele av hvem jeg er, men bare holde meg til tema som ikke handlet om mitt liv. Nå kom det en ung kar springende forbi meg i boksershorts og hoppet ut i fjorden. Han vet nok ikke at jeg sitter her inne og skriver. Det ser i første omgang bare ut som en varebil som står parkert, og så er vinduet mitt på den siden sotet.  Nå kom det fiskere her også, så kanskje det er tid for å avslutte opptaket for nå.   Så lenge de ikke lager for mye lyd og jeg klarer å fokusere, så kan jeg bare fortsette. Jeg står parkert på en liten kai langs fjorden, et sted mellom Bergen og Voss. Jeg har stått her siden i morges, og nå er klokken 15:00. I natt sov jeg langs en elv nær Voss. Så stille og deilig  å bare parkere et sted i naturen på en vei der biler knapt ferdes. Jeg skal velge ut noen ord fra denne teksten også, som i Episode 26, og så skal jeg repetere dem fra øre til øre, sakte og inderlig. Jeg har sittet her og tatt opp mens jeg skriver allerede i 42 minutter, så kanskje det er greit for denne gang? Finn meg gjerne på Facebook: Relax with Slow Norwegian Podcast og legg igjen en anmeldelse der. Det hjelper veldig for at andre skal finne meg. Hører du på apple podcasts er det også veldig fint om du kan legge inn et review der. Hvis det er slik at du setter VELDIG pris på denne podkasten og denne episoden, så besøk gjerne siden min på buymeacoffee.com og spander en kopp kaffe på meg eller fler. Google translated text into english: This episode is the veronica from Bergen that has inspired me to make. She contacted me a little while ago and wrote that she listened to Episode 26 every night to find peace and fall asleep. I was very amazed, and moved by reading these words and by exchanging some messages | with her. When I get feedback like that, I think it's important that I try to understand what it is about certain episodes or the podcast my regular listeners like. Therefore, I have taken the time lately to listen to my own podcast, also episode 26, which was then Veronika's favorite. When I listened to the episode myself, I noticed first and foremost that I had forgotten about it. I had forgotten about all the content, but what I remember is the feeling I had of sitting there typing on my keyboard, while I spoke the words out loud and listened through a headset on it all. I do that now too. I remember that I think it was very relaxing and that I got into a flow of writing. I also feel a certain sadness of, time and time again, forgetting about things and ideas I think are good and that I even like to do. I talked in Episode 26 about making this a regular feature on the podcast, because it would benefit both listeners who get a script in addition to the words that are said very slowly, and for my own part I get a lot of writing practice and routine on it. write what is going on in my head and in my life. I really like all the elements of this, so why do I find it so difficult to be consistent? We have come to the month of July in 2022. Monday 11th July. I posted an episode three days ago… Now I was back. Where was I? Yes, I posted an episode three days ago, and in addition to that I have now created a page on buymeacoffe.com at the request of several listeners to make a financial contribution. It makes sense to let my listeners show that they appreciate the efforts I make when I create value for them. And although financial gain has never been the background for running this podcast, it's absolutely motivating to think that I can have this as a job, at least part of the time. :) So I wonder if there will be a small structural change in the podcast, or there will probably be no change because there is nothing fixed through the episodes, other than that it is my voice that goes again, but maybe I want to create a structure then… I have thought that I might be able to keep my "English speeches" short, to just a short intro that explains the content of the episode and refers to places to follow me and to support me if desired, as well as to subscribe to behind the scenes or something like that . No, I do not know. I have had so many ideas throughout about how to continue and run this podcast, but then I know from experience that I have to do what inspires me at the moment. So far I have struggled to stay motivated and engaged, so maybe a little structure and expectations of me will keep me more "accountable"? It's weird, why would I want to follow up on something better because others expect it from me and not just because I like to do something? My thoughts are a bit "all over the place" right now. I think that I am now back in Norway after nine months rolling around Spain in a converted van. When we set out on that trip, I thought that my life and ours would continue living in Spain. That was not the case. Now the family, the car and I are back in Norway, and I will find out my life again as a single woman. But I will always be a mother and that is the reason why the traveling adventure ended. My six year old daughter is starting school this fall and there is nothing I want more than to be with her and for her. This means that I will be living in Norway and rather focus on traveling as much as time and finances allow. As much as I need sun and warmth through the winter, I need more to be with my daughter and to be a good mother. Maybe that's also a bit of my new motivation to take this podcast to new heights? If I can earn an income by making a greater effort with this, I will be able to take more frequent trips, to Spain for example, and charge the batteries to be as good a mother as possible here at home in Norway, even in the dark and cold times . If I take a job here in Norway, in addition to my job as a freelancer, I am suddenly much more locked into being here, and then the opportunity to travel when needed disappears. #winterdepressionisreal. But now, this summer, I'm not depressed, and now I'm in good spirits. I want to create a good life for my daughter and myself, regardless of place in the world. I have long believed that I can not manage to be happy or have energy in the winter here in Norway, but for that to change, it must begin with faith and hope. I have hope and a cautious belief in this. Since I am now a part-time parent, I want a week in the sling where I could theoretically be in the sun all the time she is with dad. And that is the goal. Not to be away so much, but to have the opportunity if the need arises. It is very therapeutic to sit here and write this way. I get sorted a bit in my mind. Focused thinking instead of very "jumping" (the only thing I came up with) thinking, and it is also very satisfying to know that I also create material for Relax with slow Norwegian. What do you think? What is it like to get such a personal insight into my life and my thoughts? Sometimes I think that it might be a little too much, especially if my mind does not have the brightest character and it is about a bit heavy topics. Especially if you are one of those who listen to find peace and relax? But as I have said in previous episodes, it is very important for me to express myself and to be authentic, and when someone listens to me as much as regular listeners do, it would be strange for me not to share who I am, but just stick to topics that were not about my life. Now a young man came running past me in boxer shorts and jumped into the fjord. He probably does not know that I'm sitting in here writing. At first it just looks like a van parked, and then my window on that side is sooty. Now fishermen came here too, so maybe it's time to end the recording for now. As long as they do not make too much noise and I can focus, I can just keep going. I am parked on a small quay along the fjord, somewhere between Bergen and Voss. I've been standing here since this morning, and now it's 15:00. Last night I slept along a river near Voss. So quiet and lovely to just park somewhere in nature on a road where cars barely travel. I will select some words from this text as well, as in Episode 26, and then I will repeat them from ear to ear, slowly and deeply. I've been sitting here recording while I'm already writing for 42 minutes, so maybe it's okay this time? Feel free to find me on Facebook: Relax with Slow Norwegian Podcast and leave a review there. It helps a lot for others to find me. If you listen to apple podcasts, it is also very nice if you can post a review there. If this is how you really LOVE this podcast and this episode, feel free to visit my page at buymeacoffee.com and treat yourself to a cup of coffee or more. Thank you so much for being here and for being you. I'm so grateful to be allowed to be in your life.   Tusen takk for at du er her og for at du er du. Jeg er så takknemlig for å få lov til å være i ditt liv.  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

It has been more than a year since last I published something here, and still I notice the podcast going strong when it comes to listening analytics. I am surprised and proud. Mostly surprised. And it gets me pondering. What if I started to create and publish new content every week?  A week ago I came over something called listen notes and I could read that this podcast is one of the top 2.5% most popular shows out of 2,882,710 podcasts globally with a listen score of 38! So what is that? a Listen Score (LS) is a metric that shows the estimated popularity of a podcast compared to all other rss-based public podcasts in the world on a scale from 0 to 100. The higher, the more popular. It's like Nielsen ratings for podcasts. Nielsen ratings is the national ratings of the popularity of American television shows. The system was developed by A.C. Nielsen in 1950, and by the early 21st century it sampled television viewing in about 25,000 homes. But back to the podcast... yeah... what if I did podcast every week. What if I set the intention to grow it and work steadily towards a quality show that would attract and keep even more listeners around? What if some of them would appreciate the podcast so much that they would like to support the show financially? All of a sudden I could be spending more of my time creating content for this podcast. That is a wonderful thought! A week ago I got a message from Andreas from Germany, and he was asking for a way to donate to the show. So finally I realize that what I create has value and I am worthy of receiving monetary contributions for my efforts, although that is not my incentive for doing this and never will be.  If there is a will there should be a way, so here it is, Andreas, and the rest of you who would like to show your support and appreciation.  Buy me a coffee! :)     What will you hear in this Episode? In this episode I talk about big changes in my life. I was at the time of recording set in my campervan in south of Spain. Alone. I also share a new passion with you! ;)    #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #Norwegian #guitar #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken#guitars #guitar #guitarist #guitarplayer #music #guitarporn  #guitarsolo #guitarra #musician #guitarworld #acousticguitar #guitarlife  #guitarlove #guitarists #campervan #vanlife #separation #family #split-up #newlife

In this episode I create one of my mindfulness meditation scripts that I have now recorded and made available in this link: https://www.fiverr.com/share/3b1NBx Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) In this episode I read a novelle called Vaktskifte by Jørn A. Jensen. Buy the book with the story, and read along with me. I get a small percentage of the amount when you buy the book, and that helps me continue creating great content for you. I will continue to read more stories from this book! And oh: Support my work as an voice actor/artist by working with me from my fiverr! Have something else in mind? Just write me! #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

In this episode I read a novelle called Paraplyen by Jørn A. Jensen. Buy the book with the story, and read along with me. I get a small percentage of the amount when you buy the book, and that helps me continue creating great content for you. I will continue to read more stories from this book! Disclaimer: I speak english except from when I am reading the story. I talk about the fact that I am live on Clubhouse and that I would love to interact more while I record. I have also gotten a very encouraging message today which gave me that extra little I needed to record today, rather than later, and I am very grateful for that. Thank you Philippe

In this episode I read the reviews I have gotten on my channel, because I feel so grateful and proud and I want to share that with all of you. After that's done you are invited to join me and my daughter as we first paint a bit before we move on to watching videos of how the sperm is fighting for their life... to become. We also watch a video of what happens once the sperm and egg has melted together. Life is being created and it is so exciting. :)     Music by Liborio Conti and Kevin Macleod #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

I realized I was a bit to quick on publishing this episode, and there were editing mistakes and also I have added more ambience with relaxing Jazz music. I initially called this one The honest episode and that is because I share some very personal details about my life and why I have not been posting anything in more than a year! So a good portion of this one is in English and if you don't want to hear it just skip to the Norwegian talk around 9 minutes in. If you just want to hear the hypnotic sleep story, skip to 26 minutes in.  Enjoy. And oh: Please visit and like my facebook page. If you share and leave a review, that gives me a lot!  Some tags: #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #Honesty #Mental-health

  A little Christmas reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language. In the background you can hear the fireplace burning and comforting, and in this episode I cannot hide the fact that this story brings me to tears, each time! This is a classic and it reminds us to be grateful of what we have and keep our eyes and hearts open for those who are less fortunate. Do you have any requests for episodes? I cannot promise anything but I will consider every suggestion. If you would like to support my work please share the link and also reach out to me if you have any voicing needs. (VO, voice acting, custom recordings, explainer vids, commercials... you name it)  Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!Piken med svovelstikkene Det var så gruelig kaldt. Det snødde og det begynte å bli mørk aften. Det var også den siste aftenen i året, nyttårsaften. I denne kulden og i dette mørket gikk det på gaten en liten, fattig pike med bart hode og nakne føtter. Ja, hun hadde jo riktignok hatt tøfler på da hun dro hjemmefra. Men hva kunne det hjelpe! Det var ganske store tøfler, hennes mor hadde sist brukt dem, så store var de, og dem mistet den lille piken da hun skyndte seg over gaten i det to vogner fór så gruelig raskt forbi. Den ene tøffelen var ikke å finne, og den andre løp en gutt av med. Han sa at den kunne han bruke til vugge, når han selv fikk barn. Der gikk nå den lille piken på de nakne små føttene, som var røde og blå av kulde. I et gammelt forkle holdt hun en mengde svovelstikker, og en bunt gikk hun med i hånden. Ingen hadde kjøpt av henne hele den dagen. Ingen hadde gitt henne en skilling. Sulten og forfrossen gikk hun og så så forkuet ut, den stakkars lille! Snøfnuggene falt i hennes lange gule hår, som krøllet så pent om nakken, men den stasen tenkte hun riktignok ikke på. Ut fra alle vinduene skinte lysene, og i gaten så luktet det så deilig av gåsesteik. Det var jo nyttårsaften, ja det tenkte hun på. Borte i en krok mellom to hus, det ene gikk litt mere frem i gaten enn det andre, der satte hun seg og krøp sammen. De små benene hadde hun trukket opp under seg, men hun frøs ennå mere, og hjem turde hun ikke gå. Hun hadde jo ikke solgt noen svovelstikker, ikke fått en eneste skilling, hennes far ville slå henne. Og kaldt var det også hjemme, de hadde kun taket like over dem, og der pep vinden inn, skjønt det var stappet strå og kluter i de største sprekkene. Hennes små hender var nesten helt døde av kulde. Akk! En liten svovelstikke kunne gjøre godt. Turde hun bare trekke en ut av bunten, stryke den mot veggen og varme fingrene. Hun trakk en ut. «Ritsch!» Hvordan den freste, hvordan den brente! Det var en varm, klar lue, slik som et lite lys, da hun holdt hånden om den. Det var et underlig lys! Den lille piken syntes hun satt foran en stor jernkakkelovn med blanke messingkuler og messingtromme. Ilden brente så velsignet, og varmet så godt! Nei, hvor fint det var! Den lille strakte nå føttene ut for å varme disse også. – Da slukket flammen, kakkelovnen forsvant, og hun satt med den lille stumpen av den utbrente svovelstikken i hånden. En ny ble strøket, den brente, den lyste, og når skinnet falt på muren, ble denne gjennomsiktig, som en blomst. Hun så like inn i stuen, hvor bordet stod dekket med en skinnende hvit duk, med fint porselen, og deilig dampet den stekte gåsen, fylt med svisker og epler! Og det som var enda prektigere, var at gåsen hoppet fra fatet, og vraltet hen over gulvet med gaffel og kniv i ryggen. Like hen til den fattige piken kom den. Da slukket svovelstikken og det var kun den tykke, kalde muren å se. Hun tente en ny. Da satt hun under det vakreste juletre. Det var enda større og mere pyntet enn det hun hadde sett gjennom glassdøren hos den rike kjøpmannen, nå sist jul. Tusenvis av brennende lys på de grønne grenene og fargerike bildene, lik de som pyntet butikkvinduene, så ned til henne. Den lille strakte begge hender i været – da slukket svovelstikken. De mange julelysene gikk høyere og høyere, hun så nå at de var de klare stjernene. En av dem falt og gjorde en lang ildstripe på himlen. «Nå dør det en!» sa den lille, for gamle mormor, som var den eneste som hadde vært god mot henne, hun var nå død, hadde sagt: Når en stjerne faller, går det en sjel opp til Gud. Hun strøk igjen en svovelstikke mot muren. Den lyste rundt om, og i glansen stod den gamle mormoren, så klar og så skinnende, så mild og velsignet. «Mormor!» ropte den lille. «Å, ta meg med! Jeg vet du er borte når svovelstikken går ut; borte slik som den varme kakkelovnen, den deilige gåsesteken og det store velsignede juletreet!» – og hun strøk i hast hele resten av svovelstikker som var i bunten, hun ville så gjerne holde på mormor. Og svovelstikkene lyste med en slik glans at det var klarere enn ved den lyse dag. Mormor hadde aldri før vært så vakker og så stor. Hun løftet den lille piken opp på sin arm, og de fløy i glans og glede, så høyt, så høyt. Og det var ingen kulde, ingen hunger, ingen redsel, de var hos Gud! Men i kroken ved huset satt i den kalde morgenstund den lille piken med røde kinn, med smil om munnen – død, frosset i hjel den siste aftenen av det gamle året. Nyttårsmorgen gikk opp over det lille liket som satt med svovelstikkene, hvor et knippe var nesten brent. «Hun har villet varme seg!» sa man. Ingen visste hva slags skjønnhet hun hadde sett, i hvilken glans hun med gamle mormor hadde gått inn til nyttårs glede! #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

A little Christmas reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.Buy the book to support me and to enjoy reading for yourself.  Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

If you like my podkast, please rate and review it on facebook! :) Listen to this long podcast in Norwegian to relax and also learn some Norwegian language as a bonus. You are invited in, from the storm outside, to warm surroundings in front of an open fireplace. Here I will read for you and you are also witnessing me as I am writing down my thoughts on the keyboard. Let yourself just close your eyes in the end and listen to the sound of being here with me as I am producing this very episode!I have also layered this track with binaural beats to further enhance your learning and experience. The beats are triggering alpha waves in your brain and that  is producing a relaxed but focused state. Perfect for learning and remembering. If You enjoy this episode, please subscribe, rate, share with a friend... everything helps. I put a lot of time and effort into this and I get so inspired by knowing that someone "out there" enjoys my work.So here is the script (feel free to print):  Hello and welcome back to relax with slow Norwegian.  Today we are going to listen to a Podcast episode that is slightly different from the others in the way that today we have a reading exercise with words to repeat and to learn. So what I did is that I started off writing. So I was typing on my keyboard for 30-minutes while I was just speaking out loud, well not loud, whispering out the words that I was typing and when I was finished typing for half an hour I picked out one word for each minute, which means 30 words, and then I recorded those words  with the translation in English and also a quick description of the word. I hope you like this episode. You can hear some ambient fireplace sounds in the background, maybe a bit from the left and you can hear rain and wind coming from outside, from the window at your right.  I hope you really enjoy this episode because I do and please head over to my Facebook page: Relax with slow Norwegian podcast and show your support by liking it and rating it. Please tell me a few words about why you enjoy this podcast and how it is aiding you in any way. Thank you so much for staying with me and enjoy.   Nå skal jeg først lese gjennom det jeg skrev i sted i et rolig tempo, og så går vi over til å lære tredve (tretti) ord fra denne teksten og så får du høre den opplest en gang til før du hører meg skrive den med lyden av tastaturet. Nå skal jeg skrive noe som ikke har noe egentlig formål, annet enn å skrive norsk og legge ut både tekst og lydopptak på podcasten min: Relax with slow Norwegian. Som du sikkert hører, så skriver jeg ikke så veldig fort, og det er fordi jeg aldri har trent på å skrive effektivt på et tastatur. Jeg er alltid litt misunnelig på dem som kan skrive uten å se på tastaturet. Det ser skikkelig kult ut, og ikke minst praktisk, når du slipper å passe på både tastaturet og skjermen samtidig, at du faktisk har tastet riktig.  Nå hører vi et fly i bakgrunnen og noen passerende biler. Jeg er ikke sikker på om jeg snakker tydelig  nok, eller om dette er kjekt for noen å høre på. Jeg tenker egentlig at jeg bare får prøve… Dette er jo helt nytt for meg, og et relativt nytt fenomen for internett.  Jeg gjorde et søk i Google trends forleden dag, forleden betyr “for litt siden” Så forleden dag, betyr en dag for en liten stund siden, uten at jeg vil, eller kan spesifisere hvor mange dager. I alle fall. Det google trends fortalte meg var at begrepet ASMR dukket opp… la meg sjekke, for jeg husker det ikke akkurat nå…. *sjekker* Bare et lite notat i mellomtiden: Kanskje jeg skulle brukt et program på dataen til å gjøre opptak av skjermen MENS jeg skriver, altså samtidig. Kanskje det kunne vært en kjekk måte å følge med på. Både lese og lytte til det som jeg sier samtidig. Aha?  Jeg lurer også på hvor lang tid jeg har brukt på dette til nå! Og så er det jo litt morsomt å tenke på at jeg samtidig legger ut, hva heter det, undertekst til det som blir sagt, fordi det som blir sagt er jo hva jeg skriver i sanntid! Hehe morsomt! Men jeg skulle jo sjekke Google trends… Jeg blir lett distrahert av mine egne tanker og digresjoner.  *sjekker* Så det jeg kunne se, var at ASMR begynte å få jevne “opptredener” på nett i 2013 og så har det blitt en jevn økning, frem mot i dag. ASMR står kort for Autonomous Sensory Meridian Response. Og mange føler at de blir veldig avslappet av innhold skapt med tanke på dette. Mange opplever en kilende følelse nedover ryggen, eller gåsehud, men ikke alle får en reaksjon på denne typen stimuli.  Jeg tror at hvis jeg begynner å lage videoer på denne måten, så vil jeg få en god trening på å skrive selv, i tillegg til trening på det å skrive jevnt og trutt. Jeg tenker ofte at jeg skulle ønske jeg skrev mer i hverdagen, og dokumenterte det som skjer i livet mitt. Hva jeg tenker forteller jo noe om hvem jeg er til enhver tid, og så har det jo verdi i fremtiden når Eir og kanskje hennes barn og barnebarn vil lure på hvordan livet vårt var og hvem bestemor eller oldemor var som en ung dame.  Det er nesten litt rart å tenke på at dette vil bli hørt i årene fremover, gjennom generasjoner. Ikke nødvendigvis av så veldig mange, men kanskje du ligger i sengen din eller sitter i en stol og hører på dette i 2119… 100 år fra nå som jeg sitter og skriver dette. Da er jeg med veldig høy sannsynlighet gått over i annen form eller gått bort, som mange velger å tro. Personlig tror jeg ikke at sjelen kan dø.. bare skifte form, slik som all annen energi i universet.  Jeg må si at jeg likte denne øvelsen veldig godt, og så er jeg litt nysgjerrig på om det går an å bare høre på dette, og faktisk følge med og forstå hva som blir sagt… Det er mulig jeg skulle hatt en egen mikrofon som pekte på selve tastaturet, for å få lyden derfra litt crispere (?). (Crisp) Det er nesten litt rart at det har gått 20 minutter allerede, fordi jeg merker nesten ikke tiden.. vil det kanskje si at jeg er inne i en slags flytmodus, hvor jeg koser meg og minuttene bare ruller avgårde? JEg tror det  Jeg kunne jo satt som mål at jeg skal skrive 30 minutter hver dag om HVA SOM HELST, bare for å få denne treningen, og hvis du lytter til meg for å øve på norsk, så spiller det jo ingen rolle om selve teksten eller det jeg sier har noen hensikt. Det blir likevel mengdetrening i ord og uttale. Og når jeg er ferdig å skrive, kan jeg f.eks velge ut 10 ord fra teksten som jeg repeterer mange ganger sammen med deg. Kanskje jeg først skal forklare ordene grundig, finne engelsk oversettelse, og så lede deg inn i en dyp meditasjon slik at vi kan repetere dem i meditativ tilstand. DET syns jeg høres ut som en spennende måte å produsere noen podcaster på. Det er verdt å prøve syns jeg. Og hvis dette er noe, (er noe betyr i denne sammenhengen: “å ha livets rett” eller å være “liv laga” En god ide eller noe som vil fungere) Så har jeg jo en ypperlig mulighet til å lage mye innhold når jeg skal skrive ulike manus og slikt gjennom utdannelsen min på filmproduksjon, som jeg i alle fall har et semester igjen av. Det er mulig jeg har lyst å bytte til lyd- og musikkproduksjon, men den avgjørelsen trenger jeg ikke å ta før vi nærmer oss sommeren. Nå er det snart Jul og avslutning på første semester.    Når jeg skal være så stille som dette og snakke samtidig, så blir jeg litt kort i pusten… litt andpusten på en måte selv om det ikke er særlig anstrengende å sitte i ro på en stol! Nå har vi sittet her i 27 og et halvt minutt, og det betyr at vi nærmer oss slutten. Da vil jeg benytte siste tid til å be deg om å følge denne kanalen “Relax with slow Norwegian, og også finne Relax with slow Norwegian podcast på Facebook. Relax with slow Norwegian Podcast. Der vil jeg legge ut alle nye episoder, og også spørre deg om tilbakemeldinger og ideer til nye episoder. Så still meg gjerne spørsmål og husk å “rate” podcasten min når du har mulighet.  5 sekunder igjen. Hade! :)   Ord Beskrivelse English 1 Formål En grunn til å gjøre noe purpose 2 Misunnelig Å skulle ønske en var eller hadde noe som en annen. envious 3 ser kul ut Å se stilig eller tøff ut. looks cool 4 samtidig samme tid som simultaneous 5 egentlig i virkeligheten really 6 forleden for litt siden the other 7 begrepet ord eller flere ord satt sammen the term 8   Tiden i mellom to punkter Meanwhile 9 sanntid i reell tid, nå real time 10 opptredener fremvisning, å gjøre noe foran et publikum performances 11 økning Når det blir mer av noe increase 12 avslappet å være behagelig “slapp” å være rolig. relaxed 13 kilende noe som kiler, f.eks ved berøring og vi må smile. tickling 14 gåsehud når huden trekker sammen porene, som når vi fryser eller hører en gos skrekkhistorie. goosebumps 15 jevnt og trutt f.eks jobbe i likt tempo over en lang periode steadily 16 enhver Alle, uten unntak any and all 17 fremover retning frem forwards 18 ikke nødvendigvis Det må ikke være not necessarily 19 sannsynlighet hvor god grunn det er til å tro eller påstå noe probability, chance 20 gått bort dødd passed away 21 skifte bytte shift, change 22 nysgjerrig en som lurer på mange ting og ønsker å lære curious 23 det går an er mulig it's possible 24 faktisk - actual, actually 25 pekte å peke betyr å vise med fingeren i en retning pointed 26 merker å observere notised 27 hva som helst noe, ikke viktig hva anything 28 spiller ingen rolle har ingen betydning does not matter 29 grundig veldig nøye, pertentlig, thorough 30 som mulig - as possible Nå skal jeg skrive noe som ikke har noe egentlig formål, annet enn å skrive norsk og legge ut både tekst og lydopptak på podcasten min: Relax with slow Norwegian. Som du sikkert hører, så skriver jeg ikke så veldig fort, og det er fordi jeg aldri har trent på å skrive effektivt på et tastatur. Jeg er alltid litt misunnelig på dem som kan skrive uten å se på tastaturet. Det ser skikkelig kult ut, og ikke minst praktisk, når du slipper å passe på både tastaturet og skjermen samtidig, at du faktisk har tastet riktig.  Nå hører vi et fly i bakgrunnen og noen passerende biler. Jeg er ikke sikker på om jeg snakker tydelig  nok, eller om dette er kjekt for noen å høre på. Jeg tenker egentlig at jeg bare får prøve… Dette er jo helt nytt for meg, og et relativt nytt fenomen for internett.  Jeg gjorde et søk i Google trends forleden dag, forleden betyr “for litt siden” Så forleden dag, betyr en dag for en liten stund siden, uten at jeg vil, eller kan spesifisere hvor mange dager. I alle fall. Det google trends fortalte meg var at begrepet ASMR dukket opp… la meg sjekke, for jeg husker det ikke akkurat nå…. *sjekker* Bare et lite notat i mellomtiden: Kanskje jeg skulle brukt et program på dataen til å gjøre opptak av skjermen MENS jeg skriver, altså samtidig. Kanskje det kunne vært en kjekk måte å følge med på. Både lese og lytte til det som jeg sier samtidig. Aha?  Jeg lurer også på hvor lang tid jeg har brukt på dette til nå! Og så er det jo litt morsomt å tenke på at jeg samtidig legger ut, hva heter det, undertekst til det som blir sagt, fordi det som blir sagt er jo hva jeg skriver i sanntid! Hehe morsomt! Men jeg skulle jo sjekke Google trends… Jeg blir lett distrahert av mine egne tanker og digresjoner.  *sjekker* Så det jeg kunne se, var at ASMR begynte å få jevne “opptredener” på nett i 2013 og så har det blitt en jevn økning, frem mot i dag. ASMR står kort for Autonomous Sensory Meridian Response. Og mange føler at de blir veldig avslappet av innhold skapt med tanke på dette. Mange opplever en kilende følelse nedover ryggen, eller gåsehud, men ikke alle får en reaksjon på denne typen stimuli.  Jeg tror at hvis jeg begynner å lage videoer på denne måten, så vil jeg få en god trening på å skrive selv, i tillegg til trening på det å skrive jevnt og trutt. Jeg tenker ofte at jeg skulle ønske jeg skrev mer i hverdagen, og dokumenterte det som skjer i livet mitt. Hva jeg tenker forteller jo noe om hvem jeg er til enhver tid, og så har det jo verdi i fremtiden når Eir og kanskje hennes barn og barnebarn vil lure på hvordan livet vårt var og hvem bestemor eller oldemor var som en ung dame.  Det er nesten litt rart å tenke på at dette vil bli hørt i årene fremover, gjennom generasjoner. Ikke nødvendigvis av så veldig mange, men kanskje du ligger i sengen din eller sitter i en stol og hører på dette i 2119… 100 år fra nå som jeg sitter og skriver dette. Da er jeg med veldig høy sannsynlighet gått over i annen form eller gått bort, som mange velger å tro. Personlig tror jeg ikke at sjelen kan dø.. bare skifte form, slik som all annen energi i universet.  Jeg må si at jeg likte denne øvelsen veldig godt, og så er jeg litt nysgjerrig på om det går an å bare høre på dette, og faktisk følge med og forstå hva som blir sagt… Det er mulig jeg skulle hatt en egen mikrofon som pekte på selve tastaturet, for å få lyden derfra litt crispere (?). (Crisp) Det er nesten litt rart at det har gått 20 minutter allerede, fordi jeg merker nesten ikke tiden.. vil det kanskje si at jeg er inne i en slags flytmodus, hvor jeg koser meg og minuttene bare ruller avgårde? JEg tror det  Jeg kunne jo satt som mål at jeg skal skrive 30 minutter hver dag om HVA SOM HELST, bare for å få denne treningen, og hvis du lytter til meg for å øve på norsk, så spiller det jo ingen rolle om selve teksten eller det jeg sier har noen hensikt. Det blir likevel mengdetrening i ord og uttale. Og når jeg er ferdig å skrive, kan jeg f.eks velge ut 10 ord fra teksten som jeg repeterer mange ganger sammen med deg. Kanskje jeg først skal forklare ordene grundig, finne engelsk oversettelse, og så lede deg inn i en dyp meditasjon slik at vi kan repetere dem i meditativ tilstand. DET syns jeg høres ut som en spennende måte å produsere noen podcaster på. Det er verdt å prøve syns jeg. Og hvis dette er noe, (er noe betyr i denne sammenhengen: “å ha livets rett” eller å være “liv laga” En god ide eller noe som vil fungere) Så har jeg jo en ypperlig mulighet til å lage mye innhold når jeg skal skrive ulike manus og slikt gjennom utdannelsen min på filmproduksjon, som jeg i alle fall har et semester igjen av. Det er mulig jeg har lyst å bytte til lyd- og musikkproduksjon, men den avgjørelsen trenger jeg ikke å ta før vi nærmer oss sommeren. Nå er det snart Jul og avslutning på første semester.  Når jeg skal være så stille som dette og snakke samtidig, så blir jeg litt kort i pusten… litt andpusten på en måte selv om det ikke er særlig anstrengende å sitte i ro på en stol! Nå har vi sittet her i 27 og et halvt minutt, og det betyr at vi nærmer oss slutten. Da vil jeg benytte siste tid til å be deg om å følge denne kanalen “Relax with slow Norwegian, og også finne Relax with slow Norwegian podcast på Facebook. Relax with slow Norwegian Podcast. Der vil jeg legge ut alle nye episoder, og også spørre deg om tilbakemeldinger og ideer til nye episoder. Så still meg gjerne spørsmål og husk å “rate” podcasten min når du har mulighet.  5 sekunder igjen. Hade! :) rate and review  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Buy the book and read with us. We will continue reading many of the fairytales in this book. This fairytale is about honesty and being smart and it is read to you by Jonas. #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

In this long ASMR lesson it is storming outside, but we are warm and safe inside, in front of the fireplace and practicing Norwegian. I love the sound of crackling, burning wood while the wind throws the water at my windows. First I am reading the song many times, and then I explain some words and sentences. In the end I speak the song over the melody. I hope you like this episode. Here are the lyrics: Jeg drømte at vår Herre var en pode med reven brok og skrubbsår på hver leggJeg så ham klinke kule med vår klode i muntre sprett mot universets vegg.   Han klinket han var glad og det var sommerog solen tente lyn i farget glass.Og tusen kloder rislet fra han lommer,for i vår Herres lommer er det plass.   Og klodene fikk danse, sveve, trille til glede for hans hjerte og hans syn.Så ble han distrahert, og glemte spilletEn sommerfugl strøk vingen mot hans bryn!   Åh, for en dag å fange sommerfugler! Det vakreste av alt han hadde skapt.På marken lå Vårherres klinkekuler og følte seg alene og fortapt.   Omsider kom han trett, som alle poder,når det er kveld og leken har vært sen.Han lå på kne og samlet sine kloder.Da så han at han hadde mistet én.   "Den lille blå! Den minste av dem alle! Han lette under gress og sten og hekk."Og den som var så blank i solefallet!"Men mørket kom, og kulen den var vekk.   Det var vår egen Jord som var blitt borte, og marken lå der nattekald og våt.Og Gud gikk hjem og hutret i sin skjorte. Men jeg kan ikke huske om han gråt.   Og vi som av den lille jord en båren og tror at intet teller uten den, vi får drømme at Han leter mer i morgen... og håpe at Han finner oss igjen.

 A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language. Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! Tommeliten Det var en gang en kone som hadde en eneste sønn, og han var ikke lenger enn en tommelfinger; derfor kalte de ham også Tommeliten. Da han var kommet til skjels år og alder, sa mor hans til ham at han skulle ut og fri; for nå syntes hun det var på tide han tok til å tenke på å gifte seg. Da Tommeliten hørte det, ble han glad. De fikk i stand kjøregreiene og reiste av gårde, og moren satte ham på fanget. Så skulle de reise til en kongsgård, der det var slik en stor prinsesse; men da de hadde kommet et stykke på veien, ble Tommeliten borte. Hun lette lenge etter ham og ropte på ham, og gråt for det han var borte og hun ikke kunne finne ham igjen. «Pip, pip!» sa Tommeliten, han hadde gjemt seg i manen på hesten. Så kom han fram, og så måtte han love at han ikke skulle gjøre det oftere. Da de hadde kjørt et stykke til, så var Tommeliten borte igjen. Moren lette etter ham og ropte og gråt, men borte var han. «Pip, pip!» sa Tommeliten, og hun hørte han lo og kniste, men hun kunne slett ikke finne ham igjen. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten og kom fram fra øret på hesten. Så måtte han love han ikke skulle gjemme seg oftere. Men da de hadde kjørt et stykke, så var han borte igjen; han kunne ikke berge seg. Moren hun lette og gråt og ropte på ham; men borte var han og borte ble han, og alt hun lette, kunne hun ikke finne ham på noe vis. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten. Men hun kunne slett ikke skjønne hvor han var, for det låt så utydelig. Hun lette, og han sa «Pip, her er jeg!» og lo og gottet seg, fordi hun ikke kunne finne ham igjen; men rett som det var, så nøs hesten, og så nøs den ut Tommeliten, for han hadde satt seg i det ene neseboret på den. Moren tok ham nå og puttet ham i en pose, hun visste ingen annen råd, for hun kunne skjønne han ikke kune bryte arta. Da de kom til kongsgården, så ble det snart trolovelse, for prinsessen syntes han var en vakker liten gutt, og det varte ikke lenge før det ble bryllup heller. Da de skulle til med middagen i bryllupsgården, så satt Tommeliten til bords ved siden av prinsessen; men han var verre enn ille stelt, for da han skulle til å ete, kunne han ikke nå opp, og han hadde visst ikke fått matbeten, hadde ikke prinsessen tatt og hjulpet ham opp på bordet. Nå gikk det både godt og vel, så lenge han kunne ete av tallerkenen; men så kom det inn et stort grautfat, det kunne han ikke nå opp i; men Tommeliten visste råd, han satte seg på kanten. Men så var det et smørøye midt uti fatet; det kunne han ikke rekke, og så måtte han sette seg utpå kanten av smørøyet; men rett som det var, kom prinsessen med en stor skje og skulle dyppe en dyktig grautbete i smøret, og så kom hun nær Tommeliten, så han dumpet uti og druknet i smørøyet.#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #heartbeat

I am reading in a book from 1955 in Norwegian language. Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn Norwegian  

Buy the book and read with me. I will continue reading many of the fairytales in this book. This fairytale is about friendship and collaboration and is read to you by Jonas from the book: "Eventyr fra jordens hjerte". #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #heartbeat

I am reading in a book from 1955 in Norwegian language. Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian

A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language. Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! I Den store boka 2 - 365 godnatthistorier, finner vi på side 407 , et eventyr fra Sverige som heter "Kjempen og ekornet"Musikk av Britt Mari & Kenneth.  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids 

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier! I Den store boka 2 - 365 godnatthistorier, finner vi på side 566 en fin fortelling som jeg leser sammen med datteren min noen kvelder, før hun faller i søvn. Jeg syns det er en fin historie, som setter lys på tap og sorg, medmenneskelighet og dyp refleksjon. Håper dere liker det like mye som jeg. Musikk av Britt Mari & Kenneth. 

Kanskje ikke helt rett script, men ganske rett! Det kan være skrivefeil, da dette er veldig kjapt komponert!_______________________Så, før vi gjør noe annet, la oss utforske hva sinnet er. Jeg sier i en ond sirkel. ja, en av de mest åpenlyse tilfellene som vi alle kjenner til er bekymrings-fellen. Legen forteller meg at jeg skal operere, og jeg har fått en time, og på autopilot begynner jeg å bekymre meg, men siden å bekymre seg ofte fjerner apetitten, eller jeg tar dårlige matvalg, og jeg sliter med å sove, vokner på natta, snur meg, vrir meg, klør meg, kvir meg... nei, bekymring er virkelig ikke bra for meg. Og jeg husker plutselig legen som sa  at det er viktig at jeg får nok hvile og er opplagt og ved god helse på operasjonsbordet, utsovet og velernært osv, men jeg klarer ikke la være å bekymre meg, og derfor blir jeg enda mer bekymret over at jeg bekymrer meg og derfor kommer jeg i alle fall ikke til å være i form til operasjonsdagen, og om ikke det er nok, fordi det er helt absurd, blir jeg sint på meg seg selv for å bekymre meg, og det bekymrer meg mer, og jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg.   Det er en ond sirkel. Kan jeg ikke bare la tankene være og slutte å bekymre meg? Let it go, surrender, Easy peacy lliksom ?   Kanskje virker det umulig siden sinnet ligner mer på en apekatt som hopper opp og ned og skriker hele tiden, fullstendig ute av min kontroll. Nå som jeg først har lært at å tenke er det viktigste jeg gjør, for kjødets overlevelse, er det vanskelig å snu. Kanskje folk flest bruker hele livet sitt på å være i farta og underholdt, og føler seg fullstendig ukomfortabel med stillhet.   Når jeg er alene, ingen der til å underholde tankene, ingenting å gjøre, ingen input fra omgivelsene, ja da kommer bekymringene, siden jeg ikke har noe å distrahere meg med.   Jeg liker ikke å være alene med meg selv, jeg vil komme meg vekk fra meg selv, jeg vil alltid vekk fra meg selv og mitt eget selskap, Derfor binger jeg på youtube, på viaplay, på netflix Derfor går jeg på shopping, det er alltid en en quick fix. Derfor går jeg på byen, på fest, blir full og så gjest Eller vert.   Hva som helst...Jeg vil ikke være alene med tankene, jeg kjenner dem ikke godt nok, jeg føler meg utilpass. Men hvorfor vil jeg rømme bort fra meg selv? Hva er så galt med å være alene?  Hvorfor vil jeg glemme? Hvorfor vil jeg være fullstendig oppslukt? Fordi jeg er avhengig av tanker. Og dette er rus, en virkelig farlig rus. Tvangstankene som bare svirrer rundt og rundt og rundt og rundt, hele tiden, det er som en stygg berg- og dalbane som raser avgårde, som er umulig å gå av, men jeg må virkelig av skal jeg beholde vettet.   For hvis jeg snakker hele tiden, får jeg ikke høre hva noen andre har å si og jeg havner til slutt i en situasjon der jeg har ingenting å snakke om, bortsett fra min egen snakking og på akkurat samme måte, hvis jeg tenker hele tiden, vil jeg til slutt ikke ha noe å tenke over bortsett fra mine egne tanker. Som når vi får nye bøker på biblioteket, og mesteparten av bøkene som blir satt i hyllene er bøker om bøker, de er ikke nødvendigvis bøker om livet, noen av dem kanskje, men de aller fleste bøkene, spesielt doktoravhandlinger er bøker som handler om bøker, om våre bøker,  om våre bøker, og med det kommer vi egentlig ingen vei. Så, for å få tilgang til de gode tankene, tankene om noe ekte og originalt, tankene som bygger opp, ikke bryter ned, må jeg slutte å tenke. Men hvordan gjør jeg det?  Første regel er; ikke skubb vekk tankene fordi når jeg gjør det, er det som å prøve å rense grumsete vann, ved å skli handen gjennom vannet for å dytte bort partiklene, men ved å gjøre det rører jeg opp mer grums fra bunnen, så på samme måte som grumsete, urolig vann vil stilne og klarne helt av seg selv, når det får være i fred, hvis jeg klarer å la sinnet ditt få være i fred, vil det falle til ro.

Millioner av katter Følg med i boken på youtube. Det var en gang en gammel, gammel mann og en gammel, gammel kone. De bodde i et pent lite hus, med et blomsterbed rundt hele huset, bare ikke foran døren. Men glade og fornøyde var de ikke, for de var så ensomme.– Bare vi hadde en katt! sukket den gamle, gamle kona.– En katt? spurte den gamle, gamle mannen.– Ja, en søt liten katt med fin, myk pels, sa den gamle, gamle kona.– Jeg skal få tak i en katt til deg, vennen min, sa den gamle, gamle mannen.Og så dro han av sted for å finne en katt.Han gikk oppover bakkene der solen skinte og han gikk nedover dalene der det var skygge. Han gikk både langt og lenge, og til slutt kom han til en bakke der det myldret av katter. Katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter.– Åh! ropte den gamle mannen og ble så glad. – Nå vil jeg finne den aller vakreste katten og ta den med hjem.Og så fant han en hvit katt.Men i det samme han skulle til å gå, så han en annen katt som var svart og hvit, og den var akkurat like vakker som den første, så den tok han også med.Men litt lenger borte så han en grå katt med fin, myk pels, og den var akkurat like vakker som de to andre, så den tok han også.Enda lengre borte fikk han se en katt til, og den var så vakker at han ikke kunne la være og ta den med, og det gjorde han. I det samme mannen hadde tatt den, så han en kattunge som var helt svart og så vakker, så vakker.– Nei, det ville være synd å la den bli igjen! sa den gamle, gamle mannen, og tok den svarte kattungen også.Men nå fikk han øye på en katt med gule og brune striper. Den så ut som en liten tigerunge.– Den må jeg sannelig ha med! ropte den gamle, gamle mannen, og vips! så hadde han den.Og slik fortsatte det. Den gamle, gamle mannen fikk hele tiden se en ny katt som var så vakker at han ikke kunne tenke seg å la den bli igjen – og før han visste ordet av det, hadde han tatt dem alle sammen.Så gikk han tilbake, oppover bakkene der sola skinte og nedover bakkene der det var skygge. Nå skulle han vise den gamle, gamle kona alle de vakre kattene.Ja, det var et syn å se alle hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter som fulgte etter ham.På veien kom de til en dam.– Mjau, mjau, vi er tørste! ropte alle hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter.– Ja, men det er da masse vann her! sa den gamle, gamle mannen.Alle kattene tok en slurk vann hver – og så var dammen tom!– Mjau, mjau, vi er sultne! Katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter.– Det er jo masse gress i bakkene, sa den gamle, gamle mannen.Alle kattene tok en munnfull gress hver, og så var det ikke et gresstrå igjen.Nå varte det ikke lenge før den gamle kona så dem komme.– Men kjæreste mannen min! ropte hun Hva er det du har gjort? Jeg ba om en eneste liten katt, men nå er det katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter. Vi kan aldri skaffe mat til alle sammen, sa den gamle, gamle kona. – De spiser oss ut av huset.– Det har jeg ikke tenkt på, sa den gamle, gamle mannen. – Hva skal vi gjøre med det?Den gamle kona tenkte seg om, og så sa hun: – Nå vet jeg det! Vi lar kattene selv bestemme hvem av dem som skal bli hos oss.– Ja, det gjør vi, sa den gamle, gamle mannen, og så ropte han ut til kattene: – Hvem er den vakreste av dere? – Det er jeg!– Nei, det er jeg! – Nei, jeg er den vakreste!– Jeg er den vakreste!– Nei, det er jeg! Det er jeg! Det er jeg! ropte hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter, for alle kattene syntes at akkurat den var den vakreste.Og så begynte de å sloss.De rev og bet og de klorte hverandre, og de laget et sånt spetakkel at den gamle, gamle mannen og den gamle, gamle kona løp inn i huset, for de likte ikke slossing.Da det var gått en stund, ble det stille, og den gamle, gamle mannen og den gamle, gamle kona kikket ut av vinduet for å se hva som hadde hendt. Men de kunne ikke få øye på en eneste katt!– Jeg tror de har spist hverandre, alle sammen, sa den gamle, gamle kona. – Det er forferdelig! De gikk ut i hagen, som en gang hadde vært velstelt og vakker, men nå var det bare gress, jord og røtter i alle retninger. – Ja, men se, sa den gamle, gamle mannen og pekte på en stor gresstust. Der satt en liten kattunge og så redd ut. De gikk og tok den opp. Den var tynn og forpjusket.– Stakkars vesle pus, sa den gamle, gamle kona.– Søte, vesle pus, sa den gamle, gamle mannen. – Hvordan gikk det til at du ikke ble spist sammen med hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter?– Å, jeg er bare en liten stygg katt, sa kattungen. – Da du spurte hvem som var vakrest, sa jeg ikke noe, og så var der ingen som la merke til meg!De bar kattungen inn i huset, og den gamle kona vasket den og børstet pelsen til den var myk og blank.Hver dag gav de den masse melk og snart var kattungen blitt stor og pen.– Den er jammen en vakker, vakker katt likevel, sa den gamle, gamle kona.– Det er den vakreste katten i hele verden! sa den gamle, gamle mannen. – Og jeg vet det, for jeg har sett hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter. Og ikke en eneste en var like vakker som kattepusen vår.

If you want to wach the video and the words on the screen as you listen, go to the video: Lær norsk med tema: Søvn. Once you have watched the video and listened to the audio a cople of times, I urge you to rehearse the vocabulary with an effective Vocabulary meditation! If you find these podcasts helpful, please concider supporting my efforts by subscribing to my newsletter. There you will get new episodes and helpful material for learning norwegian. ************TRANSCRIPTION:  Hei og velkommen til norskøving.no! Nå skal vi ta og gå gjennom tema søvn og utforske en del ulike ord som har en slags tilknytning med, med det å sove. Søvn er livsviktig, det vet du nok, og du kjenner sikkert mange av ordene som vi kommer til å gå igjennom her i dag, men kan du alle? Ok, velkommen, eh nå skal vi gå igjennom et noe som vi kaller et wordweb på engelsk det blir vel kanskje et ordnett eller noe sånt på norsk og i dag så skal vi undersøke temaet søvn eller det å sove. Og som du kan se her på, det er kanskje der oppe eller der oppe på skjermen,så har jeg delt inn, eh, i forskjellige kategorier og det er sånn at vi skal bli skikkelig kjent med dette ordet, ikke bare hva ordet søvn eller å sove betyr, for det vet du sikkert allerede, men vi skal bygge på det ordet. Vi skal, ehm, finne frem noen synonymer, antonymer, vet du hva det er? Og når vi sover så gjør noen av oss forskjellige ting. Vi kommer tilbake til det. Vi skal gå igjennom noen uttrykk og setninger. Vi skal, ehm, utforske relaterte ord og situasjoner. Vi skal se på sammensatte ord og vi skal selvsagt også, eh, finne frem definisjonen av det å sove og søvn. Vi kan kanskje begynne med den, eh, hva er definisjonen av det på norsk? Søvn er tilstanden, *kremt* søvn er tilstanden som mennesker og dyr periodisk inntar for å hvile, en tilstand med sterkt nedsatt bevissthet. Mmm. Dette det har jeg funnet frem på wikipedia, så det sier wikipedia, det var definisjonen. Og når vi har gått igjennom det så kanskje er det passende å se på noen synonymer av dette her, og du kan kanskje noen allerede? Å legge seg, å legge seg, å legge seg blir vel egentlig det samme som å legge ned, sant, når vi, ehm, er våken og opplagt så sitter vi gjerne eller står, men hvis du skal no, ha noe som står skal du legge det ned, jeg skal legge meg ned på vertikalt plan. Blir det vertikalt, vertikalt, nei vertikalt. Horisontalt plan, beklager. Jeg, jeg er så trøtt jeg tror jeg går og legger meg. I kveld skal jeg legge meg tidlig fordi i morgen skal jeg opp veldig tidlig. En hvil eller å hvile. Du kan hvile mens du gjør mange ting, du trenger ikke å sove for å hvile men når du sover så hviler du i alle fall, det er sikkert og visst. En dupp eller å duppe. Ehhm hvis du ser for deg kanskje en politimann i fengselet, på nattevakt, sitter på en stol godt bakoverlent, sitter og følger med og så våkner han igjen og så, då dupper han, han dupper ned i søvn, det blir kanskje nesten sammenligne det med å dyppe eller å dukke (dykke), sant du, bare en kort liten dupp inn i søvnen. Er sånn som jeg forstår å duppe. En blund eller å blunde. Du kan ta en liten blund, det er ofte det, det er gjerne brukt i forhold til en kort periode med med søvn, det er en liten blund, en liten stund med søvn. Å være i dvale, bjørnen går i dvale, det betyr at han, eh, ehm, om vinteren, kjedelig og kaldt og jah, det er best å bare sove, så da har han gått inn i hiet sitt og der går han i dvale, da skal han sove i en lang stund og så våkne opp igjen når det begynner å våres i luften, når det blir vår og varmere og sol. Mange dyr går i dvale, vi mennesker går ikke nødvendigvis i dvale. Jah, vi kan bytte plass på disse to, oisann, den skal være der. Å slumre, det har du sikkert gjort før. Eh, hvis telefonen din eller vekkerklokken din ringer på morgenen og sier; nå må du stå opp, kom igjen, kom igjen, ring, ring, ring, kom igjen du må stå opp! Stå opp, kom igjen, våkne, våkne! Så tenker du nei, nei, bare litt til, bare litt til. Så har du en knapp på telefonen som vi ofte kaller slumreknappen og da utsetter den alarmen i kanskje 10 minutter og så sovner du bare med en gang, du trykker på slumreknappen, og så *snork* og så våkner du igjen opp av alarmen, kom igjen, stå opp, kom igjen, ring, ring, ring, ring, stå opp, stå opp, stå opp, ring, ring, ring! Og så trykker du på slumreknappen igjen. Det er å slumre når du egentlig skulle ha stått opp men du bare sover litt til, i korte perioder før en vekkerklokke vekker deg opp igjen eller noen personer. Å dø. Å dø er jo ikke synonymt akkurat med å sove men, ehm, vi sier ofte at, man kan si at noen sovner inn, eller tar sin siste søvn eller at no skal de sove for alltid. Og det er vel finere måter å si på at noen ikke skal leve lenger, å dø eller å sovne inn, en, den siste søvnen. Synonymer, da lukker vi den og så går vi videre til antonymer. Antonymer det er jo da motsetninger, noe som bor, noe som betyr stikk det motsatte av, av noe. Så for eksempel hvis jeg ikke sover så er jeg våken. Kanskje ligger jeg i sengen våken og håper at jeg skal sovne? Eller så er jeg bare våken sånn som nå, jeg er våken og selv om det ser ut som jeg er opplagt så er jeg egentlig ganske trøtt, du vet, med en baby på, på laget så krever det veldig mye. Jeg er ganske trøtt, men jeg, jeg ser opplagt ut og jeg er bevisst. Å være bevisst, med bevissthet. Når jeg sover så er jeg ikke så bevisst mine omgivelser. Jeg er opptatt med å drømme og, og av å hvile og av å ha lukkede øyne og jeg er ikke bevisst på de tingene som skjer i rommet rundt meg. Så antonymer; å være våken, bevisst og opplagt, det finnes sikkert flere. Skal vi se. Når vi sover så, eh, gjør vi forskjellige ting. Vi drømmer. Alle drømmer men forskjellen på kanskje den som påstår at han ikke drømmer og noen som vet at de drømmer det er om man husker det eller ikke, for alle drømmer, både mennesker og dyr og det, du vet når du ligger og sover og du er en helt annen plass, jah, jeg trenger kanskje ikke å forklare hva å drømme er for det vet du ganske sikkert. Vi kan også drømme når mi, når vi er våken men da kaller vi det å dagdrømme. Å dagdrømme. Noen av oss går også i søvne og det er kanskje oftest blant barn. Jeg husker at jeg gikk i søvne når jeg var liten, eller det vil si jeg husker ikke at jeg gikk i søvne, men jeg husker at jeg ble fortalt at jeg gikk i søvne, for når jeg sov så husket jeg jo ikke ha jeg hadde gått rundt omkring! Men ofte kunne jeg våkne og finne bevis, små spor rundt sengen min til at jeg hadde vært rundt i huset og kanskje plukket med meg noe og tatt det med meg inn igjen på soverommet. Å gå i søvne. Noen snorker, de fleste snorker, men noen snorker veldig mye *snooooork*. Mange lager mye lyder når de sover. Jeg tror ikke jeg snorker så veldig mye nå, men Jonas fortalte meg at når jeg var gravid, høygravid med stor mage, så snorket jeg mye, sånn at han våknet opp av det, ikke så kjekt for han, litt morsomt for meg. Ord som er satt sammen av, eh, søvn eller å sove. Skal vi se hva vi har her? Her har jeg ikke skrevet noe enda men det har jeg på en liste her et sted. Åh, kaffe. *slurp ahhh* eh ja. Skal vi lage de da. Da har vi sovealkove. Ja, jeg vil ha små bokstaver. Vet du hva en sovealkove er? Vi har en sovealkove, det er hvis du ikke har et eget soverom i leiligheten din men kanskje du har delt av en del av stuen og laget, ehm, et lite sovested der, kanskje med en gardin, vi bruker en gardin, jeg kan vise deg et bilde. Eh, eller en hylle eller rett og slett bygget en lettvegg som ikke dekker hele rommet. Det er en sovealkove. Og så har vi da, ehm, sovemedisin. Eller sovemiddel, det er, jah, medisin som skal hjelpe deg å sove. Så har vi, eh, soverom der de fleste av oss sover. En sovepose. Kan du gjette hva dette er det er noe du tar med deg for eksempel hvis du skal på telttur da bruker de fleste av oss en sovepose for å holde seg god og varm om natten. Kryper du inn i en sovepose og lukker godt igjen og så ligge der å sove mens du hører på lydene ute i naturen og det er så deilig. Veldig lenge siden jeg har sovet i en sovepose, men kanskje vi skal få det til denne sommeren. En sovesofa. En sovesofa. Oisann det var feil, vekk! En sovepute, det er den du ligger hodet ditt på om natten, myk og god. Det var de som begynte med sove. Og så har vi noen som slutter på sove. Og forsove seg. Forsove. Dette nevner jeg seinere i setningene så da kommer vi tilbake igjen til det. Å halvsove, oisann, der trodde jeg jeg skrev. Halvsove, du sover ikke helt men halvt, litt, ligger og ja, holder på med å sovne eller kanskje du egentlig skulle gjort noe på jobben men du sitter og halvsover i stedet for. Utsovet. Hvis du har sovet en, sovet skikkelig godt en natt og du våkner av deg selv uten hjelp eh, av alarm så kan det være at du føler deg utsove. Det betyr at du har fått nok søvn og føler deg frisk og opplagt. Utsovet. Jeg hører stolen min knirker mye, det var litt irriterende. Ja og så for eksempel søvnmangel, søvnproblem, søvnmangel det er ganske det motsatte av å være utsovet. Hvis du er utsovet så har du fått masse og nok søvn, hvis du har søvnmangel, da har du mangel på søvn, for lite søvn og du trenger å sove mer. Nå er det snart, eh, stopp på opptaket så jeg tror jeg skal begynne på nytt. Da begynner jeg det på nytt her, sånn. 29 minutter. Søvnmangel, det har du garantert hvis du har et søvnproblem. Da skjer det ofte at du har søvnmangel. Du har vanskeligheter med å sovne, du våkner kanskje opp mange ganger i løpet av natten og står opp for tidlig. Du har kronisk for lite søvn. Du har et søvnproblem. Det er sikkert flere, men nå skal vi gå videre. Der. Jah. Relatert, jeg tror vi bare tar den vekk. Og så skriver vi opp her i stedet for. Oisann. Der og så søvnforstyrrelser. Søvnforstyrrelser. Det kan være det samme som et søvnproblem, at du, du har en forstyrrelse, eh, i ditt søvnmønster. Men det kan vel også forstås som å bli forstyrret i søvnen, men det er ikke det som menes. Det menes at det er du som har problemet og ikke at det er noen som forstyrrer deg, merkelig nok. Og så, her har vi noen uttrykk. Setninger som er bygget opp rundt søvn eller det å sove og temaet, temaet rundt. Jeg kommer ikke hjem i kveld, jeg overnatter hos kjæresten min. Overnatte betyr å være over hos noen andre hele natten. Ahh, Nå skal det jammen bli godt med en god natts søvn. En god natts søvn. Det har vært en lang dag, du er sliten, sengen er redd opp, kanskje du har tatt deg en dusj, og så kjenner du at årh, nå skal det bli så deilig å legge seg, og du forutser, du tenker at du kommer til å få deg en god natts søvn. En god søvn gjennom hele natten. Han har et godt sovehjerte. Noen som har et godt sovehjerte, eh, sover gjerne mye og blir ikke så lett forstyrret. Kanskje sovner de på bussen, sitter å *snork* selv om det er mange lyder rundt og mange folk som prater og bussen rister. Eller bare sovner lett hvor som helst. Da har de et godt sovehjerte. Liker å sove langt ut på dagen, på morgenen for eksempel. Fra morgenen og utover dagen. Godt sovehjerte. Eller bare veldig seint oppe dagen før. Hvis du skal bestemme deg for noe, om du ikke vet for eksempel om du skal kjøpe de skoene som du har sett på, så kan du si at du skal sove på det. Du setter fra deg skoene og går derifra så skal du hjem og så skal du sove på det og det er et uttrykk som er brukt til mange ting men ofte forbundet med det å, når man skal tenke seg godt om. Eh, eller hvis man skal komme, klekke frem en god ide, da skal man sove på noe. Man kan sove på et regnestykke og for eksempel. Mange matematikere opp igjennom tidene har sovet på på løsningene sine og filosofer har sovet på filosofiene sine. Gjennom alle tidene og det er vel der der kommer i fra at det kom til meg i søvnen, jeg fant svaret i søvnen, så hvis jeg skal sove på det så håper jeg at det riktige svaret eller den beste avgjørelsen skal komme til meg i mine drømmer eller i løpet av natten når jeg har fåt prossesert alle tankene. Å forsove seg, som jeg nevnte. Hvis du har forsovet deg og du skulle vært et sted så er det vanlig å si unnskyld. Da sier du at ååh, unnskyld for at jeg er kommet for seint jeg har forsovet meg. Unnskyld, jeg har forsovet meg. Jeg trenger en høneblund. En høneblund, som jeg nevnte tidligere, en blund er en kort hvil, eh, en høneblund er også en, det er som en, ja, hva skal vi si, på engelsk en powernap. Eh, det er bare så vidt du får sovne eller kanskje sovet noen minutter og så komme tilbake igjen til det du holdt på med. Det er noe du gjør i løpet av dagen. Du tar deg en kort hvil for å, eh, fortsette med det du holder på med, fordi du er så trøtt. Her har jeg ikke fullført setningen, men vi kan jo gjøre det sammen, for eksempel; Han snorker, jah, dette er ikke et fast uttrykk, men jeg kan jo si at han snorker som et udyr, et udyr, eh, det er som et monster. Han snorker som et monster. Han snorker veldig høyt og det er plagsomt. Skal vi lage noen flere setninger? Ffffe. Eh jah. Jeg er så trøtt. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove, sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Prøblem? Et søvnprøblem. Et søvnproblem. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Første hangen? Første gangen. Ja! Og så en siste setning. Å døgne, har du hørt om det? Å døgne det betyr å være våken hele natten. En setning; Eh, når jeg var ung så, eh, kan det være at vi snakket om å døgne for den gjorde vi den gangen. Vi var på fest og så ble det så sent at det ble tidlig, tidlig på morningen og i stedet for å gå å legge oss, og bare sove 2-3 timer, så døgnet vi. Kanskje fordi at vi skulle rekke et fly og reise videre på en ny kjekk plass hvis vi var ute på reise. Da døgnet vi. Jeg skal opp om bare tre timer, timer for å rekke toget. Jeg tror jeg bare døgner i stedet for å risikere å forsove meg. Ja. Jeg skal opp bare tre timer, så i stedet for å legge meg så tror jeg jeg bare døgner fordi jeg vil ikke risikere å forsove meg. Det har jeg gjort før. Jeg lå på en flyplass og kom frem sent på kvelden på, eh, i Oslo.Ikke Fornebu, men Gardermoen flyplass og så lå jeg på en madrass på gulvet, med soveposen min og skulle, eh, prøve å få sove før jeg skulle ta flyet tidlig neste morgen. Så lå jeg der lenge og fikk ikke sove. Ehm. Jeg var kjempesliten men jeg fant ikke søvnen, jeg fikk ikke sove. Men så sovnet jeg seint, seint, seint på natten. Mye seinere enn jeg hadde tenkt og når vekkerklokken ringte så hørte jeg den ikke. Jeg sov rett og slett for dypt. Jeg sov for godt så jeg forsov meg og mistet flyet mitt. Det var veldig kjedelig. Da begynte jeg å grine. *buuu* Jeg var så sliten. Hadde reist langt og lenge og ville komme hjem til min mann og min hund, så ikke noe kjekt. Det var å døgne. Hvis man døgner, nei! Jeg døgnet ikke men kanskje jeg skulle ha døgnet i stedet for å sovne. Skal vi se.hvor er vi nå? Da tror jeg faktisk at jeg, eh, tar en liten pause så skal jeg skrive ned noen assosiasjoner som jeg har med dette her. Ehm. Jah. Som du kan se her så har jeg nå altså gjort en bitte liten redesign på dette, eh, ordnettet mitt eller ordkartet. Vi har jo gått igjennom de aller fleste. Her har vi synonymene våre, og antonymer. Vi har hatt en definisjon men noe som du kanskje også ser; så har vi noe nytt her og det er grammatikk. Jeg sa til deg før jeg avsluttet forrige dagen, ehm, at jeg skulle sitte meg ned og skrive ned noen assosiasjoner. Det har jeg altså gjort men jeg tenkte vi kunne gå gjennom de andre tingene som jeg også kom på kunne være lurt å ha med først. Så da kan vi se litt på grammatikken av det å, å sove. Sove er da altså et verb og hvis vi åpner her da på grammatikk, så finner vi de respektive infinitiv, presens, preteritum, perfektum, imperativ og presens partisipp! Ehrm. *drikker kaffe* Infinitiv, det er jo sånn som jeg har skrevet ned ned øverst her, å sove. Hvis jeg tar med meg dette her til nåtiden, hva gjør jeg nå? *snork* Nå sover jeg. Det er nåtid. Sover. Preteritum jeg sov. Jeg sov så godt i natt. Det er ikke nå, det er forbi, det er før. Jeg sov så godt i natt. Har du sovet godt i natt? Ja, jeg har sovet godt i natt også. Imperativ. Hvis du vil oppfordre noen til å gjøre noe, det kommer ofte med et utropstegn på slutten og vi sier gjerne sov nå! Sant, slutt og tull, sov nå! Sov! Presens partisipp. De sovende barna har det så godt. De sovende barna. Og så, synonymer har vi allerede vært gjennom antonymer har vi snakket om. Assosiasjoner. Her ser du mange bobler som jeg har tegnet opp her og dette er mine assosiasjoner til, til det å sove. Hvis noen sier å sove så tenker jeg på, jeg tenker på natt. For det er stort sett om natten jeg sover. Jeg tenker på ryggsmerter, og det er fordi at nå som jeg, etter jeg var gravid og hadde stor mage så fikk jeg mye vondt i ryggen når jeg lå og sov, eh, og nå har jeg fortsatt litt vondt i ryggen fordi jeg ammer også datteren min om natten. Da ligger jeg på siden og det kan gjøre ganske vondt av og til så jeg, desverre assosierer jeg også søvn med noe som er litt negativt. Med ryggsmerter. Smerter i ryggen. Asjo, eh hehe, jeg assosierer det med pysjamas som, eh, noen bruker når de sover. Jeg bruker ikke pysjamas. Jeg liker å sove helt naturell, men Eir sover med pysjamas. Datteren min. Det er sånn, ofte både bukse og genser, eh, som man tar på seg for å sove i. Noen bruker også en heldrakt og noen bruker nattkjole. Jeg tenker på hypnose, som jeg nevnte tidligere at det er ofte, eh, tett forbundet med søvn. Søvn og hypnose er ganske nærliggende tema. Selv om det ikke er det samme så ser det ut som om man sover hvis man er i hypnose. Jeg tenker på urolige ben. Mange som har urolige bein, føtter og bein når de sover. De klarer ikke å ligge i ro og de klør og de sparker og til og med når de sover så, mange som blir vekket opp av dette her. Ørepropper, vet du hva det er? Det er såne som vi putter inni ørene. En i hvert øre, og så hører vi nesten ingenting av det som er rundt. Det er propper som vi putter i ørene for å blokkere ute lyden rundt oss. Og det heter ørepropper. Mørke. Om natten er det gjerne mørkt ute, med mindre det er sommer og du bor, eh, eh, langt nord på jordkloden, da er det faktisk ganske lyst hele døgnet gjennom. Tenker på å lufte. Lufting. Vi har åpent vindu om natten, da lufter vi, det tenker jeg også på. Pusse tennene. *puss puss* Det som vi gjør før vi går og legger oss og helst før vi forlater huset om morgenen, for å få vekk dårlig ånde og for å passe på tennene er rene og ikke får noen hull. Vekkerklokke er det som, eh, hjelper de fleste av oss å komme ut av søvnen når vi skal rekke noe viktig, for eksempel jobb eller skole. Da har vi på en vekkerklokke. Kanskje en som bare står på nattbordet, sånn som i gamledager, men veldig mange bruker i dag mobiltelefonene sine til å, eh, ha en alarm når de skal stå opp. Det er som en alarm som vekker deg opp. Vekkerklokke. Jeg bruker én pute, noen bruker mange. Det er den som vi legger hodet på om natten når vi hviler bak på . Vi kan og ha en sofapute, som ligger bak meg her. Ser du den? Sofapute. Men i sengen så har vi en hodepute. Jeg føler jeg har vært gjennom disse før.. Å ja, riktig! Jeg sa sovepute, tror jeg, på sammensatte ord og det var, eh, ikke helt riktig. Jeg tenkte feil. Jeg var så opphengt i ord som begynte på sove at jeg tenkte at det het sovepute, men jeg vet jo selvfølgelig at det er hodepute det heter. Seng. De fleste sover i en seng om natten. Og for å være varm og god så tar vi på oss en dyne. Dyne. Så var det her nede så har vi, klart vi glemte en, voggesang og det er en sang som vi synger for barna når de skal sove. Vogge, det er en sånn seng for de helt minste babyene som gynger. Du kan gynge sengen. Litt som en omvendt hengekøye. Og jeg tenkte jeg skulle ta en sang for dere. At vi kan lære en voggesang, som er norsk og den heter Trollmor. Men først, før vi tar sangen, så skal vi bare ta det siste på listen her. Vi ha noen rimord. Sove rimer på Tove. Tove er et norsk jente- eller kvinnenavn. Tove. Noen har ikke et soverom men en sovealkove. Det rimer også. Alkove. Sove. Og så her har vi to stykker. De ser ut som de skal uttales ulikt men det gjør de ikke. Dette her ser jo ut som det er love på engelsk, men det uttales, sove, love. Og dette her er verbet å love noe. Her har jeg et eksempel. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Det er sånn som mange sier når de gir løftene til hverandre når de gifter seg. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Love. Så har vi en låve. Det er et substantiv og det er, på en bondegård der har de ofte en låve, men vi har også en sang på norsk som vi synger i julen, da synger vi at på låven sitter nissen med sin julegrøt. En låve er vel som et fjøs, eh, det er der dyrene bor på et, på en bondegård. Tror jeg. Skal vi se. Låve. Her ser vi noen bilder av låver i Norge. Det er vel kanskje barn på engelsk, eh, skal vi se hva de skriver? En låve er enten en selvstendig bygning eller det er et rom i en større driftsbygning på en gård. Låven har sammenheng med korndyrkingen. Nå lærer jeg noe nytt her. Slik det beskrives i litteraturen vår, var låven i første rekke rommet hvor man tresket korn. Huset der man oppbevarte kornnekene etter innhøstingen. Okei, så da beklager jeg, det har ingenting med dyrene på bondegården å gjøre, men det har med innsankingen av korn på en gård. Men, då vet du nå at på låven det er de vi oppbevarer korn og det er der nissen sitter med sin julegrøt. På låven sitter nissen med sin julegrøt, så god og søt, så god og søt! Men den tror jeg vi får ta en annen gang for nå skal vi jo faktisk ta, eh, en liten voggesang altså lullaby, lullaby. Først ta et ordtak. Den som sover synder ikke. Det er mange som tolker dette uttrykket på forskjellig måter og jeg skal la det være opp til deg å tolke hva dette betyr. Å synde det betyr å gjøre noe galt. I følge bibelen så finnes det mange synder. Det er en synd å stjele, det er en synd å være utro. Det er en synd å drepe noen .Den som sover synder ikke. Så, sånn som jeg lovet i sted så skal vi ta en liten voggesang. Og den heter trollmor, så først så kan vi gå gjennom ordene før vi synger den. Når trollmor har lagt sine elleve små troll. Trollmor, du vet, et troll; det er det samme som på engelsk troll, troll. Stort og skummelt og bor kanskje i fjellene eller i skogen. Så når mammatrollet, når trollmor har lagt sine elleve små troll, å legge, å legge seg i sengen er noe vi gjør nå. Jeg legger meg. Men hun har lagt de, så det er noe hun allerede har gjort. Så hun har lagt sine elleve, stykker, små troll. Babytrollene. Og så har hun bundet dem fast. Å binde det kan man gjøre med et tau for eksempel, og så tar man og lager en knute og så henger man fast. Så hun har bundet de fast i halen, med halen til dyret, den som kommer ut av rumpen. Mange dyr har hale og trollenehar også hale. Da synger hun sakte for elleve små troll de vakreste ord hun kjenner. Så de vakreste ord hun vet om; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. Det betyr absolutt ingenting. Skal vi ta den da, sammen? Da går jeg veldig sakte først, sånn at du kan få med deg ordene. En kaffeslurk først. Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. O-ai ai ai ai boff, boff, Ai ai ai ai boff. Og så et litt mer normalt tempo; Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. En av mine favorittsanger fra når jeg var liten, og fortsatt. Den synger jeg til Eir når hun er urolig og som regel finner hun roen ganske raskt. Hvis du likte denne videoen, så sørg for at du trykker på subscribe, her nede, hvis du er på YouTube. Lik selvfølgelig videoen min. Åh, jeg blir så glad når jeg får likes. Og så setter jeg veldig pris på om du vil bruke et øyeblikk til å, gi meg en kommentar, fortell, hva syns du var nyttig med denne videoen? Hva kunne du tenkt deg at jeg hadde, kanskje forklart litt mer og er det noe du savner? Hva skal vi gå igjennom i neste video? Hvis du legger igjen en kommentar og forteller hva du har lyst å lære så kan det jo være at det er det jeg spiller inn neste gang her på mitt lille kontor. Stuekontor.  

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  I have also published word lists with 76 words and expressions in 5 languages! Find them here: Word lists Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

Tørrfisk   Tørrfisk er i hovedsak tørket torsk. Den er best kjent som torsk som sløyes og flekkes (deles langs ryggbeinet) før den henges til tørk. Betegnelsen kan også brukes om andre tørkede fiskearter. Torsken (skreien) kommer inn til norskekysten i store mengder for å gyte i vårmånedene, og menneskene har høstet av denne ressursen i uminnelige tider. Torsk er avledet av det norrøne ordet turskr/turfiskr, som betyr tørrfisk.  Torsken henges opp til tørk på stativ av bjørkestokker (hesje eller hjell). Dette har gitt opphav til utenlandske betegnelser på tørrfisken, som stockfish og stoccafisso. Gunstige vind- og temperaturforhold senker vannaktiviteten i fiskekjøttet slik at nedbrytingsorganismene ikke får gode nok levekår til å ødelegge fisken. Dermed blir fisken holdbar og kan lagres, fraktes og selges til kunder i fjern og nær. Tilbereding En spesiell kilde som beskriver tørrfisken i Lofoten, er den italienske sjøkapteinen Pietro Querini. Han forliste med sitt mannskap utenfor Røst i 1432, men ble berget av lokalbefolkningen. Querini beskriver blant annet hvordan tørrfisken ble tilberedt av lokalbefolkningen på Røst. Beskrivelsen tyder på at tørrfisken ble banket myk med øksehammeren og spist med smør og krydder – uten å kokes. I resten av Europa var banking, bløting og koking en vanlig tilberedelsesmetode, og en fransk oppskrift fra 1393 forteller at fisken deretter spises med smør og sennep. I 1570 skriver «den pavelige kokken Scappi» fra Italia, at fisken ikke skal bankes, men bløtgjøres ved å koke den i vin og krydder. Det kan derfor tyde på at metodene for å bløtgjøre fisken var banking og eller bløting/koking. En dansk kokebok fra 1616 viser at lut kunne tilsettes i bløtevannet, og til og med i kokevannet, for å bløtgjøre tørrfisken raskere. Fisken ble deretter oppvarmet i ferskt vann. Dette ligner en annen tradisjonsrett basert på tørrfisk, lutefisk. Tørrfisk serveres i dag på restauranter også i Norge, og tilbehøret er gjerne gulrotstuing, bacon og potet. Det finnes likevel flere retter blant mesterkokker og andre, der tørrfisken brukes på andre kreative måter. Fermenteringsprosessen i tørrfisk Melkesyrebakterier og deres enzymerjobber mens fisken tørkes, og stanser når vannaktiviteten er blitt så lav at bakteriene ikke lenger kan leve og formere seg. Likevel etterlater de seg en karakteristisk smak og lukt som mange setter pris på. Aromaen gjør seg spesielt gjeldende i et lignende produkt, boknafisk eller hjellosing. Boknafisken henges til tørk, men ikke lenger enn at tørkeprosessen avsluttes mens melkesyrebakteriene ennå jobber aktivt. Her er den karakteristiske smaken mer framtredende – alt etter hvordan miljøforholdene er under tørkingen. Det påvirker også sluttproduktet om fisken henges rund (rundfisk) eller flekket (råskjær, det vil si delt langs ryggbeinet). Navnet hjellosing kommer sannsynligvis av at fisk som henges rund og «oser mer på hjellen» enn flekt fisk – fordi tørkeprosessen går saktere og bakteriene får bedre vilkår for vekst, formering og bearbeiding av fiskekjøttet. Hvor lenge de ulike tørrfiskvariantene bør henge, varierer med vær og tørkeforhold. Som en tommelfingerregel kan man antyde at boknafisken henger i to uker, hjellosingen i seks uker og ferdig tørrfisk i to til fire måneder. Den beskyttede merkevaren Tørrfisk fra Lofoten, skal ha et vanninnhold på 16-27 prosent, et proteininnhold på 68-78 prosent og et fettinnhold på rundt én prosent. Historikk Kilder fra 11-1200-tallet, blant annet i Egils saga, viser at tørrfisken var et høyt verdsatt eksportprodukt allerede i jernalderen, men kanskje også mye tidligere. Fisken var bærende i økonomien i nord i mange hundre år, og ble byttet mot varer fra hele verden. På 1300-tallet utgjorde tørrfisken over 80 prosent av Norges eksport. Bergen fikk monopol på handel fra Nord-Norge av kong Håkon Håkonsson (1217-1263), og byen vokste fram som en av Nord-Europas største handelsbyer. Siden utlendinger ikke fikk seile lenger nord enn til Bergen for å handle, ble tørrfisken fraktet på jekter fra Nord-Norge. Ved slutten av middelalderen var det mer enn 200 jekter som gikk mellom Nord-Norge og Bergen. Det var hanseatene som styrte eksportmarkedet fra 1300-1754. Da tok nordmenn over. Unge gutter og voksne menn forlot hjemmene sine på etterjulsvinteren for å seile til Lofoten for å fiske. Lofotfisket skulle forberedes på alle måter, og hele familien var involvert i produksjonen av lofotkistenes innhold med ullundertøy, votter, ullsokker, flatbrød, stomp (hevede brød) og annen nødvendig proviant. Kona, selve fiskerbonden, var igjen hjemme, med ansvar for fjøsstell, husstell, matstell, ungestell – og også stell av de gamle. Hverdagen var ofte preget av frykt og uro for de som var ute på havet, og som altfor ofte aldri kom hjem igjen. Slik er tørrfisken en viktig del av vår kulturarv. Licenses: Musikk:Crinoline Dreams and tranquility base by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Tekst:Høberg, Eva Narten. (2017, 6. september). Tørrfisk. I Store norske leksikon. Hentet 3. august 2018 fra https://snl.no/t%C3%B8rrfisk. Lær norsk på forskjellige språk:Ucz się norweskiego, Apprenez le norvégien, mokytis norvegų, barashada norwejiga, نارویج سیکھیں , تعلم النرويجية, lära sig norska

Here you can find the wordlist, illustrating images and text we read!  

Watch on youtube! https://youtu.be/HfitgFxkw40    DO NOT LISTEN TO THIS WHILE DRIVING OR OPERATING HEAVY MACHINERY! Best with HEADPHONES! This is of hypnotic/meditative nature, and is safe and healthy to use when you are sitting or laying down.   Enjoy! :)

  Polen og Norge Norge har et nært politisk, militært, økonomisk og kulturelt samarbeid med Polen. President Andrzej Duda og Agata Kornhauser-Duda var på statsbesøk til Norge 23.–25. mai 2016. Dette var det tredje polske statsbesøket til Norge. Det første statsbesøket var av president Lech Wałęsa og Danuta Wałęsa i oktober 1995. President Aleksander Kwaśniewski og Jolanta Kwaśniewska var på statsbesøk i september 2003. Som et resultat av at Polen er en del av EØS, har landet siden 2004 mottatt EØS-midler. Polen er den største mottaker av disse midlene. 20. desember 2017 undertegnet Polen og Norge omfattende samabeidsavtaler om EØS-midler for perioden 2014–2021, se nærmere omtale i artikkelen om Polens forbindelser med Norge. Som i 2014 og 2015 var Polen i 2016 det viktigste eksportmarkedet for norsk sjømat. Polen er dessuten det største europeiske marked for norsk forsvarsmateriell. Cirka 300 selskaper i landet har større norske eierinteresser. Polakkene utgjør den største innvandrergruppen i Norge. Per 1. januar 2017 utgjorde antall innvandrere fra Polen og norskfødte med innvandrerforeldre fra Polen 108 255. Innvandringen fra Polen har økt sterkt siden 2004, da Polen ble medlem av EU og en del av EØS.   INFO: Det var det om Polen! Nå har vi lest Introduksjon, Geografi og miljø, Folk og samfunn, Stat og politikk, Historie, Økonomi og næringsliv, Kunst og kultur og i dag om Polen og Norge ( Her er link til video med sakte norsk og musikk i bakgrunnen) . Nå er vi helt ferdig med denne serien og i videre serier hvor vi leser sammen kommer jeg til å ha kun lyd som jeg publiserer på min nye podkast. Denne! Forresten så vil jeg gjerne ha et forslag fra deg, om hva vi skal lese neste gang. Er det noe som du er spesielt opptatt av som du kunne tenke deg å lese om på norsk? Gi meg en kommentar i kommentarfeltet under og så skal jeg ta ditt forslag opp til vurdering! Takk for i dag og kjekt å ha deg med videre. Jeg er så glad for at jeg kan være til nytte og verdi når du skal lære deg norsk.   ********************   Licenses: Musikk:Crinoline Dreams and Backbay Lounge by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Tekst:Lundbo, Sten. (2018, 22. januar). Polen. I Store norske leksikon. Hentet 15. mars 2018 fra https://snl.no/Polen. Lær norsk på forskjellige språk:Ucz się norweskiego, Apprenez le norvégien, mokytis norvegų, barashada norwejiga, نارویج سیکھیں , تعلم النرويجية, lära sig norska

I dag skal jeg på hyttetur til en god venninne av meg, som jeg har kjent siden vi gikk på videregående skole. Dere vet oss nordmenn og hytteturer… det er godt innarbeidet i våre tradisjoner. Hytten vi skal til ligger på Hardangervidden, og den er moderne med strøm og vann. Som et vanlig hus, egentlig! Vi har også en hytte. Den ligger på fjellet og ikke så langt unna Voss. Den har verken strøm eller do inne i huset, men vi får kaldt vann i springen rett fra brønnen vår. Om vinteren smelter vi snø for da er vannet fryst. Det er avslappende å være der for vi har ikke dekning på mobilen, ingen internett og vi legger oss når det blir mørkt. Det føles veldig naturlig. Har du vært på hyttetur i Norge eller har du noen lignende tradisjoner i landet ditt?

DO NOT LISTEN TO THIS WHILE DRIVING OR OPERATING HEAVY MACHINERY! This is of hypnotic/meditative nature, and is safe and healthy to use when you are sitting or laying down. Use headphones for best effect and experience. The link to the Youtube video in this series: https://goo.gl/wG47nt I am really really excited to share this with you. I want to point out that this video is not intending on learning you any of the vocabulary within, but rehearsing them with you. Please watch the other videos in these series before listening to this track. If this is valuable to you, consider paying for it, and also get an mp3 downladable file of this without the intro. You find it as a digital product here: