Podcasts about hrefna

Við kynntum okkur í dag starfsemi Droplaugastaða hjúkrunarheimilis sem fékk alþjóðlega viðurkenningu síðastliðið haust og hvatningarverðlaun Velferðaráðs Reykjavíkurborgar á dögunum. Jórunn Ósk Frímannsdóttir, forstöðumaður Droplaugarstaða og formaður Öldrunarráðs Íslands kokm í þáttinn og sagði okkur frá starfseminni, hvað Eden heimili felur í sér, verðlaununum og því helsta sem er á döfinni hjá þeim. Við heyrðum svo í Elísabetu Ögn Jóhannsdóttur, verkefnastjóra Hinsegin hátíðar á Norðurlandi eystra sem haldin verður 18.-22.júní. Þar verður fjölbreytileikanum fagnað og markmiðið er að auka sýnileika LGBTQ+ samfélagsins og byggja upp samfélag sem er opið og öruggt fyrir alla íbúa og gesti. Elísabet Ögn sagði okkur betur frá hátíðinni sem meðal annara öll sveitarfélögin á Norðurlandi eystra standa fyrir. Svo var það lesandi vikunnar sem var í þetta sinn Hrefna Björg Gylfadóttir, stefnustjóri hjá Veitum. Hún sagði okkur frá því hvaða bækur hún hefur verið að lesa undanfarið og hvaða bækur og höfundar hafa haft mest áhrif á hana í gegnum tíðina. Hrefna sagði okkur frá eftirfarandi bókum og höfundum: Not the end of the world e. Hanna Ritchie The Hypocrite e. Jo Hamya Patriot e. Alexei Navalny Halldór Laxness og Han Kang Tónlist í þættinum í dag: Á skútunni minni / South River Band (Ólafur Þórðarson, texti Helgi Þór Ingason) Brotin loforð / Bubbi Morthens (Bubbi Morthens) Constant Craving / K.D. Lang (Mink og K.D. Lang) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Hrefna ræðir af hverju Íslendingar mælast yfirleitt hamingjusamasta þjóð í heimi. Hún talar um plúsana í lífinu og segir frá sínum missi.

Við héldum áfram að skoða heimilisfjármálin í dag og skoðuðum í dag þætti sem hafa verið í sýningu á Stöð 2 og kallast Viltu finna milljón. Þar taka þrjú pör, eða þrjár fjölskyldur, þátt í að taka í gegn heimilisbókhaldið, þau fá ýmis verkefni og áskoranir með það að markmiði að bæta fjárhag sinn og að búa til venjur til framtíðar þegar kemur að fjármálunum. Í upphafi skoða þau til dæmis tekjur heimilisins og útgjöld og að lokum, eftir fimm mánuði er farið yfir stöðuna og hvaða árangri þau hafa náð í að bæta stöðu heimilisins. Hrefna Björk Sverrisdóttir og Grétar Halldórsson sömdu samnefnda bók og Hrefna, sem er annar stjórnandi þáttanna, kom í þáttinn í dag og sagði okkur betur frá þáttunum og hversu miklu er hægt að breyta á tiltölulega skömmum tíma. Félag trérennismiða á Íslandi fagnar í ár 30 ára afmæli og heldur af því tilefni sérstakan listviðburð í samstarfi við Hönnun & Handverk (H&H) að Eiðistorgi. Í aprílmánuði mun félagið taka yfir sýningarrými Handverks og hönnunar. Þar munu félagar setja upp fullbúna vinnustofu þar sem þeir vinna svo að trérenniverkum á staðnum og fólk getur komið og skoðað handverkið þegar það verður til. Edda Guðmundsdóttir, framkvæmdastjóri Handverks og hönnunar, og Andri Snær Þorvaldsson, formaður Félags trérennismiða á Íslandi komu í þáttinn. Svo fengum við póstkort frá Magnúsi R. Einarssyni. Magnús er núna staddur á Spáni þar sem hann bjó um hríð fyrir nokkrum árum. Hann segir okkur frá þeirr góðu tíð sem ríkir á Spáni þar sem hagvöxtur er sá mesti í Evrópu. Sem þykir merkilegt því þar stjórna sósíalistar sem hingað til hafa ekki verið taldir snjallir i kapitalisma. Hann segir aðallega frá Alicante, borginni sem hann bjó í á sínum tíma og þykir ennþá vænt um. Tónlist í þættinum í dag: Verðbólgan / Brimkló (Björgvin Halldórsson, texti Kjartan Heiðberg) Láttu mig gleyma / Stuðmenn (Egill Ólafsson, Jakob Frímann Magnússon og Þórður Árnason, texti Þórður Árnason) Augun mín / Bubbi Morthens (Bubbi Morthens) Jennifer Juniper / Donovan (Donovan) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Leystu úr Lyktinni - Nær Egill fram hefndum? Arnar og Hrefna úr Viltu Finna Milljón, Kleini og morgunrútínan og hvað myndi íslenska leyniþjónustan heita? Maiaa í spjalli um nýtt lag. Hver er hamingjusamasta þjóð heims samkvæmt glænýjum lista?

Hrefna Sigfinnsdóttir er framkvæmdastjóri Creditinfo á Íslandi. Hún vann hjá afa sínum og ömmu á skrúfubarnum í BYKO og kynntist á Stuðmannaballi á Selfossi og er þakklát mentorum sínum og samferðafólki

Viðmælandi þáttarins er Sigríður Hrefna Hrafnkelsdóttir, forstjóri sælgætisgerðarinnar Nóa Siríus. Sælgætisgerðin var stofnað árið 1920 og framleiðir og selur súkkulaði og sælgæti en árið 2021 var fyrirtækið selt til norska matvæla samsteypunnar Orkla.  Sigríður Hrefna er fædd árið 1977 og ólst upp í Breiðholtinu í Reykjavík. Hún gekk í Menntaskólann við Reykjavík og lauk síðan embættisprófi í lögfræði frá lagadeild Háskóla Íslands og MBA gráðu frá Copenhagen Business School í Danmörku. Sigríður hefur gengt ýmsum störfum í atvinnulífinu, m.a. var hún framkvæmdastjóri einstaklingssviðs Íslandsbanka þar sem vann m.a. við að byggja upp stafræna vegerð bankans. Áður var hún framkvæmdastjóri smásölusviðs Olís, forstöðumaður hjá Arion, framkvæmdastjóri hjá Straumi og hjá SPV sparisjóði og þar áður framkvæmdastjóri Atlas Ejendomme. Sigríður Hrefna hefur setið í stjórn ýmissa fyrirtæki t.d. hjá Reginn, Áltaki, Next, Ígló og Indó, Whistle, Landsbréfum og formaður stjórnar Emessís, SMI ehf, Sjónlags hf., Björg investment fund, Billetlugen, Creatrix og í fjárfestingaráði Arev N1 og Thule vísissjóðs. Þátturinn er kostaður af KPMG og Sólar.

Við fræddumst í dag um verkjasjúklinga, sem sagt þegar fólk glímir við langvinnandi verki og stoðkerfisvanda, en um 20% þjóðarinnar býr við hamlandi verki að einhverju leiti. Hrefna Óskarsdóttir er sviðstjóri iðjuþjálfunar á verkjasviði Reykjalundar, auk þess að kenna við Háskólann á Akureyri, hún kom í þáttinn og sagði sína eigin reynslusögu. En hún hefur glímt sjálf við verki og þar sem hún er einmitt sjálf iðjuþjálfi á verkjasviði þá mætti ætla að hún hefði nægilegar upplýsingar og skilning og verkfæri til að takast á við verkina, en staðreyndin var sú að því duglegri sem hún var í því að gera það sem var „rétt“ samkvæmt verkjafræðunum, því verkjaðri varð hún. Þá voru góð ráð dýr. Hrefna sagði okkur sína sögu í þættinum og vonast eftir að umræðan komi meira upp á yfirborðið í framhaldi. Heilbrigðismál voru í brennidepli hjá okkur á þessum þriðjudegi. Iðjuþjálfar er mikilvægt heilbrigðisstarfsfólk og næsti sunnudagur er dagur iðjuþjálfunar. Í Ljósinu starfa 13 iðjuþjálfar sem í þverfaglegum teymum sérsníða endurhæfingu og stuðning við yfir 600 krabbameinsgreinda í mánuði og öll þessi vika er tileinkuð iðjuþjálfun í Ljósinu. Guðrún Friðriksdóttir og Kolbrún Halla Guðjónsdóttir frá Ljósinu komu í þáttinn, en þær eru nýkomnar af fyrstu sameinaða Evrópuráðstefna iðjuþjálfara. Svokölluð háþrýstimeðferð sem fer fram á Landspítalanum hefur hjálpað um 60 langtíma covid sjúklingum að ná bata eftir erfið eftirköst sjúkdómsins á borð við heilaþoku, síþreytu og viðvarandi flensu einkenni. Sumir þeirra hafa jafnvel ekki haft orku svo mánuðum skiptir til að sinna börnum og einföldum húsverkum án þess að örmagnast og hafa þurft að vera frá vinnu vegna veikinda og orkuleysis. Erlendar rannsóknir sýna að háþrýstimeðferð, sem gengur út á súrefnisinntöku í háþrýstiklefa í 90 mín á dag, hjálpar frumum að endurnýja ónýta og bólgna vefi, t.d. af völdum covid, og gerir það að verkum að heilaþoka minnkar og orka fólks eykst. Dæmi eru um að fólk sem var hætt að geta synt stuttar vegalengdir, hreyft sig eða bara leyst Sudoku er farið að geta sinnt því aftur eftir meðferð. Enn aðrir eru farnir að vinna aftur, stunda nám á ný og geta lifað eðlilegu lífi. Helga Arnardóttir hitti tvo starfsmenn háþrýstiklefans á Landspitalanum, Nönnu Ólafsdóttur hjúkrunarfræðing, sem hefur starfað þar lengi, og ítalska háþrýsti-og köfunarlækninn Leonardo Sturlu Giampaoli. Tónlist í þættinum í dag: Ég vil fara upp í sveit / Ellý Vilhjálms (Carasella, texti Jón Sigurðsson) Nantes / Beirut (Zach Conlon) Augun þín blá / Óðinn Valdimarsson og Hljómsveit Finns Eydal (Jón Múli Árnason og Jónas Árnason) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Are you a leader who cares about employees? I bet no leader answers "no" to this question. But how many leaders DO care, in action? How do they work with employees' mental health and well-being? When is it time to work on that? And how do they measure their results? I invited Hrefna Sif Jónsdóttir, Managing Director of Tixly, and Helena Jónsdóttir, Founder of Mental ráðgjöf, to discuss how they worked together on Tixly's culture and their employees' mental health. In this episode, you will learn about: how to know when it is time to invest in your people's mental health aligning managerial behaviors across 12 countries where Tixly has employees common fears of managers about investing into mental health of their team members, and ways to address those a surprising outcome from creating procedures and guidelines within the company Stay safe and #standwithukraine, Anna Resources: Connect with Hrefna: https://www.linkedin.com/in/hrefnasif/ Check out Tixly: https://tixly.com/ Connect with Helena: https://www.linkedin.com/in/helena-j%C3%B3nsd%C3%B3ttir-79a52133/ Check out Mental ráðgjöf: https://mentalradgjof.is/ Join the free yoga classes I teach every Monday and Thursday: https://annaliebel.as.me/lytmorning Book a Mindshifting Intensive: https://annaliebel.as.me/strategycall  Support Ukraine: https://u24.gov.ua/  

Gestur dagsins er Hrefna Hallgrímsdóttir. Hrefna er leikkona, höfundur og stofnandi Skoppu og Skrítlu og margt fleira. Hún er gjörsamlega frábær og yndisleg. Það var gott, gaman, frábært, fræðandi og áhugavert að spjalla við Hrefnu. Þú ert frábær! Ást og friður. 

Gestur Hrafnhildar er Hrefna Sigfinnsdóttir framkvæmdastjóri CreditInfo. Hrefna segir frá uppvextinum á sveitabæ á suðurlandi, árunum í MH, síðar HÍ og því hvernig hún endaði á því að starfa í fjármálageiranum. Hún segir frá fjölskyldu, áhugamálum, og því hvernig hún brennur fyrir starfinu sem snýr mjög mikið að sjálfbærniverkefnum. Hún segir frá slysi sem hún varð fyrir í skíðaferð og því hvernig slíkt áfall hefur áhrif á lífð og því hvernig maður lærir að meta það á öðruvísi hátt.

Gestur Hrafnhildar er Hrefna Sigfinnsdóttir framkvæmdastjóri CreditInfo. Hrefna segir frá uppvextinum á sveitabæ á suðurlandi, árunum í MH, síðar HÍ og því hvernig hún endaði á því að starfa í fjármálageiranum. Hún segir frá fjölskyldu, áhugamálum, og því hvernig hún brennur fyrir starfinu sem snýr mjög mikið að sjálfbærniverkefnum. Hún segir frá slysi sem hún varð fyrir í skíðaferð og því hvernig slíkt áfall hefur áhrif á lífð og því hvernig maður lærir að meta það á öðruvísi hátt.

Innviðaráðherra segir viðbúið að finna verði nýtt húsnæði fyrir allt að 3 þúsund hælisleitendur á næstu misserum. Hann mælti í dag fyrir frumvarpi um að hægt verði að nota húsnæði sem ekki er ætlað til búsetu. Guðmundur Felix Grétarsson er nú á sterkum sterakúr til að geta haldið handleggjunum. Líkaminn gerði sig líklegan til að hafna útlimunum sem hann fékk grædda á sig fyrir tveimur árum. Þjóðskjalavörður segir enga hættu á að aðgengi almennings og fræðafólks að gögnum Borgarskjalasafns versni við flutning þeirra yfir í Þjóðskjalasafnið. Yfir fimmtíu hitamet hafa fallið á Spáni síðustu sólarhringa. Óvenju heitt er á Íberíuskaga miðað við árstíma. Íslenska karlalandsliðið í handbolta er öruggt með sæti á EM á næsta ári. ----- Seinni hluti ársþings ASÍ hófst í morgun. Fyrri hluti þingsins í október endaði í upplausn þar sem fulltrúar gengu út af þinginu og tveir frambjóðendur til forseta ASÍ drógu framboð sitt til baka á seinustu stundu. Mikil átök voru í forystu verkalýðshreyfingarinnar. Kristján Þórður Snæbjarnarson tók við sem forseti ASÍ í ágúst en hann hyggst ekki gefa kost á sér áfram og lætur hann af embætti að þingi loknu. Á morgun verður kosið í forystu sambandsins og miðstjórn. Bjarni Rúnarsson ræðir við Kristján Þórð. Meirihluti borgarstjórnar ákvað á dögunum að Borgarskjalasafni yrði lokað og Þjóðskjalasafni falinn allur safnkostur þess og framtíðarstarfsemi. Í þessari viku ákvað meirihluti bæjarstjórnar Kópavogs svo að fylgja þessu fordæmi. Hrefna Róbertsdóttir, þjóðskjalavörður, segir lög kveða á um að það sé sveitarfélaganna að ákveða, hvort þau varðveiti sín skjöl sjálf eða feli Þjóðskjalasafninu það verkefni. Þar eru nú þegar varðveittir einir 45 hillukílómetrar af gögnum. Héraðsskjalasöfn landsins geyma um 20 hillukílómetra til viðbótar og þar af er um helmingurinn, 10 hillukílómetrar, varðveittur á Borgarskjalasafninu. Hrefna segir Þjóðskjalasafnið vel fært um að taka við þeim. Ævar Örn Jósepsson ræðir við Hrefnu. Íbúum á sunnanverðu landinu hnykkti við, mörgum hverjum, þegar þeir litu út í morgun og sáu alhvíta jörð. Á snjómyndum á Facebook mátti sjá þykkt lag á bílum, útigrillum og trjám og runnum sem voru byrjuð að bruma. Einn birti mynd af snjóhrúgu og velti fyrir sér hvort vetrardekkin hans lægju þar undir. Smálægð sem fór yfir landið í gær og nótt olli ofankomunni, sem ekki hefur mælst jafn mikil á þessum árstíma síðan árið 1999. Á vef Veðurstofunnar sagði í hugleiðingu veðurfræðings í morgun að snjókoma eða slydda væri á sunnanverðu landinu með takmörkuðu eða lélegu skyggni og

Innviðaráðherra segir viðbúið að finna verði nýtt húsnæði fyrir allt að 3 þúsund hælisleitendur á næstu misserum. Hann mælti í dag fyrir frumvarpi um að hægt verði að nota húsnæði sem ekki er ætlað til búsetu. Guðmundur Felix Grétarsson er nú á sterkum sterakúr til að geta haldið handleggjunum. Líkaminn gerði sig líklegan til að hafna útlimunum sem hann fékk grædda á sig fyrir tveimur árum. Þjóðskjalavörður segir enga hættu á að aðgengi almennings og fræðafólks að gögnum Borgarskjalasafns versni við flutning þeirra yfir í Þjóðskjalasafnið. Yfir fimmtíu hitamet hafa fallið á Spáni síðustu sólarhringa. Óvenju heitt er á Íberíuskaga miðað við árstíma. Íslenska karlalandsliðið í handbolta er öruggt með sæti á EM á næsta ári. ----- Seinni hluti ársþings ASÍ hófst í morgun. Fyrri hluti þingsins í október endaði í upplausn þar sem fulltrúar gengu út af þinginu og tveir frambjóðendur til forseta ASÍ drógu framboð sitt til baka á seinustu stundu. Mikil átök voru í forystu verkalýðshreyfingarinnar. Kristján Þórður Snæbjarnarson tók við sem forseti ASÍ í ágúst en hann hyggst ekki gefa kost á sér áfram og lætur hann af embætti að þingi loknu. Á morgun verður kosið í forystu sambandsins og miðstjórn. Bjarni Rúnarsson ræðir við Kristján Þórð. Meirihluti borgarstjórnar ákvað á dögunum að Borgarskjalasafni yrði lokað og Þjóðskjalasafni falinn allur safnkostur þess og framtíðarstarfsemi. Í þessari viku ákvað meirihluti bæjarstjórnar Kópavogs svo að fylgja þessu fordæmi. Hrefna Róbertsdóttir, þjóðskjalavörður, segir lög kveða á um að það sé sveitarfélaganna að ákveða, hvort þau varðveiti sín skjöl sjálf eða feli Þjóðskjalasafninu það verkefni. Þar eru nú þegar varðveittir einir 45 hillukílómetrar af gögnum. Héraðsskjalasöfn landsins geyma um 20 hillukílómetra til viðbótar og þar af er um helmingurinn, 10 hillukílómetrar, varðveittur á Borgarskjalasafninu. Hrefna segir Þjóðskjalasafnið vel fært um að taka við þeim. Ævar Örn Jósepsson ræðir við Hrefnu. Íbúum á sunnanverðu landinu hnykkti við, mörgum hverjum, þegar þeir litu út í morgun og sáu alhvíta jörð. Á snjómyndum á Facebook mátti sjá þykkt lag á bílum, útigrillum og trjám og runnum sem voru byrjuð að bruma. Einn birti mynd af snjóhrúgu og velti fyrir sér hvort vetrardekkin hans lægju þar undir. Smálægð sem fór yfir landið í gær og nótt olli ofankomunni, sem ekki hefur mælst jafn mikil á þessum árstíma síðan árið 1999. Á vef Veðurstofunnar sagði í hugleiðingu veðurfræðings í morgun að snjókoma eða slydda væri á sunnanverðu landinu með takmörkuðu eða lélegu skyggni og

Hrefna Óskarsdóttir iðjuþjálfi á Reykjalundi er gestur okkar í þessum þætti. Í þættinum bendir Hrefna á mikilvægi þess að hafa gaman og að leika sér, rannsóknir sýna fram á það vísindalega að það hafi góð áhrif á líðan og heilsu. Hrefna bendir einnig á að of lítill tími aflögu geti haft slæm áhrif á lífsgæði okkar en vegna þess að það er mikilvægt fyrir okkur að hafa eitthvað fyrir stafni þá geti það haft jafn slæm áhrif að hafa of mikinn tíma - sérstaklega þegar okkur skortir tilgang. Að hafa tilgang, leika sér og hafa gaman er meginefni þáttarins.Styrktaraðili þáttarins er RB rúm, rbrum.is

Gestur okkar að þessu sinni er Hrefna Sylvía Sigurgeirsdóttir kírópraktor. Hrefna Sylvía sérhæfir sig í ákveðinni tækni innan kírópraktík sem nefnis Cox tækni, en það er mýkri meðferð og er ólík þeim hnykkingum sem fólk kannast mögulega við.Í þessum þætti ræða Hrefna Sylvía og Bent um Brjósklos, hvað er brjósklos og hvað er hægt að gera við því ? Styrktaraðilli þáttarins er RB Rúm - rbrum.is

This episode is all about Kjartan coming to terms with Bolli's betrayal. As he comes to realize his relationship with Gudrun came to an abrupt and unexpected end while he was overseas, Kjartan finds solace in his family and in the arms of a new (and much better) woman. But just when everything seems to be moving in the right direction, feast season begins and some rather important gifts from Norwegian royalty go missing. Now who would want to steal from Kjartan and his lovely new bride? Find out as Saga Thing takes on chapters 43-46 of Laxdaela Saga! Thanks, as always, to Jacob Foust (aka @skarphedin_illustrator) for providing us with another original illustration for this episode of Laxdaela Saga. Here we see Kjartan bidding a fond farewell to his beloved Hrefna as he prepares to do some sort of manly business. You know these saga boys are always riding off, waving goodbye to their wives and mothers. Hopefully Kjartan makes it back in time for the next episode of our saga. He won't want to miss it. Then again, he just might want to skip that one if he knows what's good for him. And I know that John promised some sort of bibliography would come with this episode. Email him and ask where it is, because he never sent it to me. Typical John. Music Credits Intro Music - "Prelude and Action" by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4236-prelude-and-action License: https://filmmusic.io/standard-license Review Music - "The Royal Vagabond Medley" by Jocker's Dance Orchestra Outro Music - "Stormfront" by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4421-stormfront License: https://filmmusic.io/standard-license

Hinsegin félagsmiðstöð Samtakanna 78 og frístundamiðstöðvarinnar Tjarnarinnar er fyrir öll ungmenni á aldrinum 10-17 ára sem eru hinsegin eða tengja við hinsegin málefni á einn eða annan hátt. Markmið starfseminnar er að vinna mark­visst að því að bæta lýð­heilsu hinsegin barna, unglinga og ungmenna og vinna gegn for­dóm­um, mis­munun og ein­elti sem bein­ist gegn hinsegin börnum í skóla og frí­stunda­starf­i. Hrefna Þórarinsdóttir forstöðukona félagsmiðstöðvarinnar og Andreas Tinni og Nóam Óli sem eru 17 ára og hafa tekið virkan þátt í starfinu frá 13 ára aldri segja okkur frá reynslu sinni og upplifun, veita innsýn í reynsluheim hinsegin barna og ungmenna og hvaða þýðingu hinsegin félagsmiðstöðin hefur fyrir þá. Hrefna lýsir sínum innri átökum við að taka að sér starf forstöðukonu félagsmiðstöðvarinnar og hvernig mætingin fór úr 10-15 börnum í 120 á hverja opnun. Þrátt fyrir blómlegt starf þá telja Tinni og Nóam að unglingar í dag séu jafnvel fordómafyllri en ungmenni og rekja það til áhrifa samfélagsmiðla og bakslags í baráttu hinsegin fólks. Umsjón: Þorsteinn V. Einarsson Tónlist: Mr. Silla - Naruto (án söngs) Veganbúðin, Anamma og bakhjarlar Karlmennskunnar bjóða upp á þennan þátt.

Ævistarf tengir saman efni þáttarins, auk þess sem Noregur tengir viðmælendur þáttarins sterkt saman. Við byrjum í heimsókn hjá skógarbóndanum Hrefnu Jóhannesdóttur á Silfrastöðum í Skagafirði, en Hrefna ákvað snemma að gera skógræktina að sínu ævistarfi. Því næst kynnumst við organistanum og kórstjórnandanum Torvald Gjerde sem stendur nú á tímamótum eftir að hafa starfað sem organisti við Egilsstaðakirkju í rúm 20 ár. Efni í þáttinn unnu Gígja Hólmgeirsdóttir og Rúnar Snær Reynisson. Umsjón: Gígja Hólmgeirsdóttir

Ævistarf tengir saman efni þáttarins, auk þess sem Noregur tengir viðmælendur þáttarins sterkt saman. Við byrjum í heimsókn hjá skógarbóndanum Hrefnu Jóhannesdóttur á Silfrastöðum í Skagafirði, en Hrefna ákvað snemma að gera skógræktina að sínu ævistarfi. Því næst kynnumst við organistanum og kórstjórnandanum Torvald Gjerde sem stendur nú á tímamótum eftir að hafa starfað sem organisti við Egilsstaðakirkju í rúm 20 ár. Efni í þáttinn unnu Gígja Hólmgeirsdóttir og Rúnar Snær Reynisson. Umsjón: Gígja Hólmgeirsdóttir

Ævistarf tengir saman efni þáttarins, auk þess sem Noregur tengir viðmælendur þáttarins sterkt saman. Við byrjum í heimsókn hjá skógarbóndanum Hrefnu Jóhannesdóttur á Silfrastöðum í Skagafirði, en Hrefna ákvað snemma að gera skógræktina að sínu ævistarfi. Því næst kynnumst við organistanum og kórstjórnandanum Torvald Gjerde sem stendur nú á tímamótum eftir að hafa starfað sem organisti við Egilsstaðakirkju í rúm 20 ár. Efni í þáttinn unnu Gígja Hólmgeirsdóttir og Rúnar Snær Reynisson. Umsjón: Gígja Hólmgeirsdóttir

Mörg okkar eru farin að huga að haustinu, skólarnir að byrja fljótlega, sumarfríin búin og á þessum tíma ratar útilegubúnaðurinn gjarna inn í geymslu. En það er nú aldeilis ekki þannig hjá Valgerði Húnbogadóttur sem segir ekkert mál að framlengja útilegusumarið. Hún kíkti til okkar í morgunkaffi og sagði okkur af haust útilegum með allt á bakinu. Lokað var fyrir aðgengi að gosstöðvunum í gær vegna veðurs, en mikil umferð hafði verið dagana þar á undan og nokkuð um að aðstoða þyrfti fólk vegna meiðsla, örmögnunar eða ofkælingar. Mikil áhersla hefur verið lögð á upplýsingagjöf til fólks sem leggur leið sína á gosstöðvarnar, en þrátt fyrir það er töluvert um að fólk leggi vanbúið af stað og dæmi um að erlent ferðafólk hafi ekki fengið þær upplýsingar sem Íslendingar hafa aðgang að. Hjördís Guðmundsdóttir samskiptastjóri Almannavarna kom til okkar og fór yfir þessi mál og hvernig má auka enn upplýsingagjöf til ferðamanna. Við ræddum við Hrefnu Ösp Sigfinnsdóttur framkvæmdastjóra Creditinfo á Íslandi og skoðuðum samantekt um þróun reksturs fyrirtækja á Íslandi á árunum 2019-2021. Hver er staðan eftir Covid, er allt á heljarþröm eða gengur vel? Hrefna fór yfir þetta með okkur. Guðmundur Hrafn Arngrímsson formaður Samtaka leigjenda segir úrræði stjórnvalda til handa tekjulágum kaupendum, svokölluð hlutdeildarlán, ekki virka og að stjórnvöldum hafi mistekist að hjálpa þessu fólki að eignast húsnæði. Fjármagnið sem er eyrnamerkt hlutdeildarlánum er um 4 milljarður árlega og á að duga fyrir 400-500 íbúðum. Reglugerð um hlutdeildarlán er á ábyrgð Innviðaráðuneytis en viðmiðunarverðin sem um ræðir eru endurskoðuð árlega og úthlutar Húsnæðis-og mannvirkjarstofnun sex sinnum á ári. Við heyrðum í Guðmundi Hrafni. Edda Sif Pálsdóttir íþróttafréttamaður fór svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar með okkur upp úr klukkan hálfníu. Tónlist: Karl orgeltríó - Bréfbátar. Chris Rea - The road to hell. Paolo Nutini - Through the echoes. Vök - Illuminating. Ásgeir Trausti - Dýrð í dauðaþögn. Stjórnin - Ég lifi í voninni. Fleetwood Mac - Gypsy. U2 - Pride in the name of love. Foo Fighters - Love dies young. Emmsjé Gauti - Hvað er að frétta?

Mörg okkar eru farin að huga að haustinu, skólarnir að byrja fljótlega, sumarfríin búin og á þessum tíma ratar útilegubúnaðurinn gjarna inn í geymslu. En það er nú aldeilis ekki þannig hjá Valgerði Húnbogadóttur sem segir ekkert mál að framlengja útilegusumarið. Hún kíkti til okkar í morgunkaffi og sagði okkur af haust útilegum með allt á bakinu. Lokað var fyrir aðgengi að gosstöðvunum í gær vegna veðurs, en mikil umferð hafði verið dagana þar á undan og nokkuð um að aðstoða þyrfti fólk vegna meiðsla, örmögnunar eða ofkælingar. Mikil áhersla hefur verið lögð á upplýsingagjöf til fólks sem leggur leið sína á gosstöðvarnar, en þrátt fyrir það er töluvert um að fólk leggi vanbúið af stað og dæmi um að erlent ferðafólk hafi ekki fengið þær upplýsingar sem Íslendingar hafa aðgang að. Hjördís Guðmundsdóttir samskiptastjóri Almannavarna kom til okkar og fór yfir þessi mál og hvernig má auka enn upplýsingagjöf til ferðamanna. Við ræddum við Hrefnu Ösp Sigfinnsdóttur framkvæmdastjóra Creditinfo á Íslandi og skoðuðum samantekt um þróun reksturs fyrirtækja á Íslandi á árunum 2019-2021. Hver er staðan eftir Covid, er allt á heljarþröm eða gengur vel? Hrefna fór yfir þetta með okkur. Guðmundur Hrafn Arngrímsson formaður Samtaka leigjenda segir úrræði stjórnvalda til handa tekjulágum kaupendum, svokölluð hlutdeildarlán, ekki virka og að stjórnvöldum hafi mistekist að hjálpa þessu fólki að eignast húsnæði. Fjármagnið sem er eyrnamerkt hlutdeildarlánum er um 4 milljarður árlega og á að duga fyrir 400-500 íbúðum. Reglugerð um hlutdeildarlán er á ábyrgð Innviðaráðuneytis en viðmiðunarverðin sem um ræðir eru endurskoðuð árlega og úthlutar Húsnæðis-og mannvirkjarstofnun sex sinnum á ári. Við heyrðum í Guðmundi Hrafni. Edda Sif Pálsdóttir íþróttafréttamaður fór svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar með okkur upp úr klukkan hálfníu. Tónlist: Karl orgeltríó - Bréfbátar. Chris Rea - The road to hell. Paolo Nutini - Through the echoes. Vök - Illuminating. Ásgeir Trausti - Dýrð í dauðaþögn. Stjórnin - Ég lifi í voninni. Fleetwood Mac - Gypsy. U2 - Pride in the name of love. Foo Fighters - Love dies young. Emmsjé Gauti - Hvað er að frétta?

Mörg okkar eru farin að huga að haustinu, skólarnir að byrja fljótlega, sumarfríin búin og á þessum tíma ratar útilegubúnaðurinn gjarna inn í geymslu. En það er nú aldeilis ekki þannig hjá Valgerði Húnbogadóttur sem segir ekkert mál að framlengja útilegusumarið. Hún kíkti til okkar í morgunkaffi og sagði okkur af haust útilegum með allt á bakinu. Lokað var fyrir aðgengi að gosstöðvunum í gær vegna veðurs, en mikil umferð hafði verið dagana þar á undan og nokkuð um að aðstoða þyrfti fólk vegna meiðsla, örmögnunar eða ofkælingar. Mikil áhersla hefur verið lögð á upplýsingagjöf til fólks sem leggur leið sína á gosstöðvarnar, en þrátt fyrir það er töluvert um að fólk leggi vanbúið af stað og dæmi um að erlent ferðafólk hafi ekki fengið þær upplýsingar sem Íslendingar hafa aðgang að. Hjördís Guðmundsdóttir samskiptastjóri Almannavarna kom til okkar og fór yfir þessi mál og hvernig má auka enn upplýsingagjöf til ferðamanna. Við ræddum við Hrefnu Ösp Sigfinnsdóttur framkvæmdastjóra Creditinfo á Íslandi og skoðuðum samantekt um þróun reksturs fyrirtækja á Íslandi á árunum 2019-2021. Hver er staðan eftir Covid, er allt á heljarþröm eða gengur vel? Hrefna fór yfir þetta með okkur. Guðmundur Hrafn Arngrímsson formaður Samtaka leigjenda segir úrræði stjórnvalda til handa tekjulágum kaupendum, svokölluð hlutdeildarlán, ekki virka og að stjórnvöldum hafi mistekist að hjálpa þessu fólki að eignast húsnæði. Fjármagnið sem er eyrnamerkt hlutdeildarlánum er um 4 milljarður árlega og á að duga fyrir 400-500 íbúðum. Reglugerð um hlutdeildarlán er á ábyrgð Innviðaráðuneytis en viðmiðunarverðin sem um ræðir eru endurskoðuð árlega og úthlutar Húsnæðis-og mannvirkjarstofnun sex sinnum á ári. Við heyrðum í Guðmundi Hrafni. Edda Sif Pálsdóttir íþróttafréttamaður fór svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar með okkur upp úr klukkan hálfníu. Tónlist: Karl orgeltríó - Bréfbátar. Chris Rea - The road to hell. Paolo Nutini - Through the echoes. Vök - Illuminating. Ásgeir Trausti - Dýrð í dauðaþögn. Stjórnin - Ég lifi í voninni. Fleetwood Mac - Gypsy. U2 - Pride in the name of love. Foo Fighters - Love dies young. Emmsjé Gauti - Hvað er að frétta?

Welcome to our latest Round Table from CCA Derry~Londonderry. We bring together artists to talk about their work and experiences. In this episode 2022 DeMo Reciprocal Residency artists Mark Buckeridge and Ona Juciūtė talk with artist Hrefna Hörn Leifsdóttir and curator and Director of CCA, Catherine Hemelryk. They talk about the past, the present and the role materials play in their practices. You can see more by Mark Buckeridge and Ona Juciūtė and their solo shows at ccadld.org as well as more about the artists at the following links: Mark Buckeridge markbuckeridge.com | @mark_buckeridge | muinebheagarts.com Hrefna Hörn Leifsdóttir hrefnaleifsdottir.be | @hrefnahorn | @the_tail_brussels | @f.ct.on Ona Juciūtė Interview With thanks to: CCA Derry~Londonderry Lithuanian Culture Institute Art Fund Kaunas Artists' House Arts Council of Northern Ireland Derry City & Strabane District Council Lithuanian Council for Culture Kaunas Municipality Kaunas 2022 This podcast was made possible by Lithuanian Culture Institute, Arts Council for Northern Ireland and Art Fund.

Í fimmtugasta og öðrum þætti er rætt við Hrefnu Erlingsdóttur um lífshlaup hennar, störf og veikindi. Hrefna ræðir við mig um fjölskylduna, æskuna, vinnuna, námið, heilablóðfallið, flutninginn á Selfoss, sjálfboðaliðastarfið og margt, margt fleira.Í seinni hluta þáttarins er lesin viska sem Ásta Engilbertsdóttir skrifaði árið 1939 í Blik.Heimildir eru fengnar af Heimaslóð.is.Endilega fylgjið hlaðvarpinu á Facebook og Instagram undir nafninu Vestmannaeyjar – Mannlíf og saga.

Leikonurnar Unnur Ösp og Vigdís Hrefna segja frá Napolí sögu Elenu Ferrante, en verkið var frumsýnt í ÞJóðleikhúsinu fyrir stuttu.

Leikonurnar Unnur Ösp og Vigdís Hrefna segja frá Napolí sögu Elenu Ferrante, en verkið var frumsýnt í ÞJóðleikhúsinu fyrir stuttu.

Leikonurnar Unnur Ösp og Vigdís Hrefna segja frá Napolí sögu Elenu Ferrante, en verkið var frumsýnt í ÞJóðleikhúsinu fyrir stuttu.

Til að lyf og bóluefni komist á markað þurfa lyfjafyrirtæki að senda gögn úr rannsóknum sem lyfjayfirvöld yfirfara. Í Evrópu fer sú vinna fram á vettvangi Lyfjastofnunar Evrópu, meginvinnan í ýmsum sérfræðinganefndum. Í þessum hlaðvarpsþætti er sagt frá vinnu og verklagi í þeim helstu, með verkefnin sem snúa að COVID-19 faraldrinum sérstaklega í huga; hvernig unnið er að því að meta hvort lyf og bóluefni séu hæf til notkunar. Sérfræðingar Lyfjastofnunar taka þátt í starfi þessara nefnda. Einn þeirra, Hrefna Guðmundsdóttir yfirlæknir Lyfjastofnunar, segir hér frá starfi þriggja nefnda, m.a. sérfræðinganefndinni sem ráðleggur með hvaða hætti skal rannsaka lyf og bóluefni hjá börnum. -Umsjón: Hanna G. Sigurðardóttir

Gestur okkar að þessu sinni er Hrefna Sylvía Sigurgeirsdóttir kírópraktor. Hrefna Sylvía sérhæfir sig í ákveðinni tækni innan kírópraktík sem nefnis Cox tækni, en það er mýkri meðferð og er ólík þeim hnykkingum sem fólk kannast mögulega við.Í spjalli okkar tölum við um ýmislegt sem ber að huga að varðandi stoðkerfið og heilsu almennt, til dæmis mikilvægi þess að standa upp reglulega og hreyfa sig. Eins og Hrefna segir í spjalli okkar þá er 3x meira álag á mjóbakið þegar við sitjum en þegar við stöndum.Við tölum einnig um mikilvægi hreyfingar og þess að gera æfingar rétt. Við æfingar er mikilvægt að beita líkamanum rétt til að skapist æskilegt álag á líkamann og þannig fáum við mest út úr æfingunni og með því drögum við einnig úr líkum á meiðslum og öðrum kvillum. Við tölum einmitt um speglana í líkamsræktarsalnum, sumir halda að þetta sé bara til að skoða byssurnar eða annað, en aðaltilgangur með þeim er að við sjáum hvernig líkamsbeitingin okkar er og gerum æfingar réttar en ella.Styrktaraðilli þáttarins er RB Rúm - rbrum.is

Þær fréttir bárust í vikunni að hin vinsæli dúett Skoppa og Skrýtla er að hætta störfum. Leikkonurnar Hrefna Hallgrímsdóttir og Linda Ásgeirsdóttir hafa verið í hlutverkum Skoppu og Skrýtlu í um 18 ár og nú finnst þeim rétt að láta staðar numið. Þær stöllur voru föstudagsgestir Mannlega þáttarins í dag og sögðu okkur frá þessum viðburðarríku árum sem Skoppa og Skrýtla og frá samsöngsskemmtunum sem eru framundan í Sambíó í Álfabakka þar sem börnin og þær sjálfar ætla að kveðja þessar skemmtilegu persónur með leik og söng. Matarspjallið með Sigurlaugu Margréti var á sínum stað í þættinum í dag. Sigurlaug Margrét hringdi í góðkunningja þáttarins, Albert Eiríksson og fékk góð ráð í sambandi við að undirbúa veislu og hann sagði okkur fræga sögu sem gerðist á Ísafirði. Albert stakk einnig upp á að vinnustaðir, og í rauninni allir, myndu gefa sér tíma fyrir helgina og hafa föstudagskaffi, sem hann segir að sé fullkomin byrjun á góðri helgi. UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Þær fréttir bárust í vikunni að hin vinsæli dúett Skoppa og Skrýtla er að hætta störfum. Leikkonurnar Hrefna Hallgrímsdóttir og Linda Ásgeirsdóttir hafa verið í hlutverkum Skoppu og Skrýtlu í um 18 ár og nú finnst þeim rétt að láta staðar numið. Þær stöllur voru föstudagsgestir Mannlega þáttarins í dag og sögðu okkur frá þessum viðburðarríku árum sem Skoppa og Skrýtla og frá samsöngsskemmtunum sem eru framundan í Sambíó í Álfabakka þar sem börnin og þær sjálfar ætla að kveðja þessar skemmtilegu persónur með leik og söng. Matarspjallið með Sigurlaugu Margréti var á sínum stað í þættinum í dag. Sigurlaug Margrét hringdi í góðkunningja þáttarins, Albert Eiríksson og fékk góð ráð í sambandi við að undirbúa veislu og hann sagði okkur fræga sögu sem gerðist á Ísafirði. Albert stakk einnig upp á að vinnustaðir, og í rauninni allir, myndu gefa sér tíma fyrir helgina og hafa föstudagskaffi, sem hann segir að sé fullkomin byrjun á góðri helgi. UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Við Kristín hittumst í Akademias stúdíóinu og töluðum um hið frábæra jafnlaunakerfi. Origo býður nú upp á þjónustu sem heitir Justly Pay og tengist jafnlaunakerfinu í heild. Justly Pay er í þremur þrepum sem Kristín fer vel yfir og svo ræðum við hvernig er hægt að vinna með það. Jafnlaunakerfið er ekkert annað en gæðakerfi og þess vegna er þessi snilld frá Origo eflaust að fara að spara fjöldan allan af vinnustundum. Þátturinn er í boði Akademias, 50skills og Moodup.

Ah, blessuð sértu sveitin mín! Út um allt land eru sveitir, bændur og húsdýr af öllum stærðum og gerðum. Sumir bændur sinna dýrum, aðrir rækta grænmeti og enn aðrir tína æðadún. Við heyrum í krökkum sem hafa alist upp við störf á mismunandi sveitabæjum en það eru Þórhalla Guðný, Baldur Karl og Hrefna sem tínir æðadún með mömmu sinni Karen og afa Hilmari. Til að stytta okkur stundir við sveitastörfin hlustum við klassíska ævintýrið um hana Búkollu. Svo er það spurningakeppnin, ekki gleyma henni!

Ah, blessuð sértu sveitin mín! Út um allt land eru sveitir, bændur og húsdýr af öllum stærðum og gerðum. Sumir bændur sinna dýrum, aðrir rækta grænmeti og enn aðrir tína æðadún. Við heyrum í krökkum sem hafa alist upp við störf á mismunandi sveitabæjum en það eru Þórhalla Guðný, Baldur Karl og Hrefna sem tínir æðadún með mömmu sinni Karen og afa Hilmari. Til að stytta okkur stundir við sveitastörfin hlustum við klassíska ævintýrið um hana Búkollu. Svo er það spurningakeppnin, ekki gleyma henni!

I säsongens sista avsnitt anordnar vi vårt egna event! Du bestämmer var, när, hur och snacksen. Inspirationen hittar du här:   Linnea Broling @artbybroling Vattenfärger Caroline Malmsjö @caroline.malmsjo Muralmålning Karin Ohlson @bahkadisch Skäggiga män och humor Anna Ileby @annaritar_illustrations Tuschporträtt och målningar Maria Helgars @designmaria Akvarell i cool tappning Klara Regina @klarareginaart Så coola kreationer Hrefna @single.stroke.stories Porträtt i ett och samma streck Elin Påhls @lovely.liin.design Pastelldrömmar och illustrationer   Jag finns på: Webb: sandrabagge.se Instagram: sandrabagge.se Mail: podd@sandrabagge.se   Ta gärna en printscreen när du lyssnar på Klotterakademin-podden och dela i Instagram stories!

Það sem þið vissuð líklega ekki um Hrefnu Sætran er að hún er margfaldur Íslandsmeistari í dansi, Kundalini yogakennari, æfir kraftlyftingar, stundar laxveiði, er mikill hiphop-haus og elskar taco og Japan. Hún er hins vegar betur þekkt fyrir að reka tvo flottustu veitingastaði í Reykjavík: Fiskmarkaðinn og Grillmarkaðinn ásamt Skúla Craft Bar.

Hrefna Sif Jónsdóttir er líklega ein valdamesta konan í íslensku tónlistarlífi. Hún lætur þó lítið fyrir sér fara og fer vel með það það vald. Hún er framkvæmdastjóri Tix miðasölu og ekki að ósekju því þrátt fyrir að vera ung á hún að baki mikla reynsla af miðasölubransanum.Hún vann í Hörpu, tónlistar- og ráðstefnuhúsi, allt frá opnun þess árið 2011 en þar starfaði hún síðast sem miðasölustjóri. Í  mars 2017 þegar hún réð sig sem framkvæmdastjóra Tix.is sem er langstærsta miðasölugátt landsins og í raun engir alvöru samkeppnisaðilar á markaðnum en það þýðir þó ekki að markaðurinn sé án áskorunar fyrir Tix.is. Síðasta ár hefur verið hlaðið áskorununum þar sem allt tónleika og tónlistarlíf hefur nánast verið stopp. Hrefna ræðir þessar áskoranir við Einar Bárðarson í fimmta þættinum að hlaðvarpi Einars, Öll trixin.

Hrefna Dögg kemur frá Stykkishólmi. Var á kafi í körfunni, flutti svo til Reykjavíkur og bjó í skúti við höfnina á meðan hún kláraði lögfræðinám. Fékk óbilandi áhuga á norðurslóðum eftir að hafa farið ein til Grænlands í nokkrar vikur aðeins 19ára gömul. Síðar fór hún í ferð til Svalbarða, skíðaði á ástina og var með annan fótinn þar næstu 10 árin eða svo.

Hrefna Dögg kemur frá Stykkishólmi. Var á kafi í körfunni, flutti svo til Reykjavíkur og bjó í skúti við höfnina á meðan hún kláraði lögfræðinám. Fékk óbilandi áhuga á norðurslóðum eftir að hafa farið ein til Grænlands í nokkrar vikur aðeins 19ára gömul. Síðar fór hún í ferð til Svalbarða, skíðaði á ástina og var með annan fótinn þar næstu 10 árin eða svo.

Hjónin Þorsteinn og Hulda ræða við parameðferðar sálfræðinginn sinn, Hrefnu Hrund Pétursdóttur, um parasambönd, samskipti og algeng vandamál í nánum samböndum í 16. hlaðvarpsþætti Karlmennskunnar.

Hjónin Þorsteinn og Hulda ræða við parameðferðar sálfræðinginn sinn, Hrefnu Hrund Pétursdóttur, um parasambönd, samskipti og algeng vandamál í nánum samböndum í 16. hlaðvarpsþætti Karlmennskunnar.

Practicing in Iceland, Dr. Hrefna Sylvia discusses a chronic pain patient with lumbar degenerative disc disease. About Dr. Hrefna Syliva Dr Hrefna Sylvia is born and raised in a small town in the Westfjords in Iceland. In 2009 while training for an Ironman she experienced severe low back pain, that is when she first got introduced to chiropractic. Her interest for chiropractic increased with time and in 2014 she moved to Georgia to study chiropractic. Dr Hrefna Sylvia graduated as a Doctor of Chiropractor from Life University in Atlanta, GA in June 2018 and was awarded the Clinic Excellence award at graduation. During her studies she went as a volunteer to Haiti where she treated both children and adults of all ages. She also went as a volunteer to Eugene, Oregon to help out in the medical tent during the track and field tryouts for the Olympics in Rio 2016. Dr Hrefna Sylvia specializes in the Cox technique as well as the Gonstead technique. She is the only fully certified chiropractor in the Cox technique in Iceland. Resources: hrefnasylvia@gmail.com Facebook: Hrefna Sylvía kírópraktor Instagram: Hrefna Sylvía kírópraktor (hrefnakiro)   Practice name : Endurheimt - Heilsumiðstöð Website: www.endurheimt.is Phone: 832-0404   Find a Back Doctor   The Cox 8 Table by Haven Medical

Hrefna Palsdottir with Healthline shares 6 simple ways to reduce water retention. Episode 1047: 6 Simple Ways to Reduce Water Retention by Hrefna Palsdottir with Healthline on How to Lose Water Weight How you feel affects every precious day of your life. Healthline understands that, which is why they're committed to being your most trusted ally in your pursuit of health and well-being. You can depend on Healthline to provide expert content along with genuine caring--both of which will support, guide, and inspire you toward the best possible health outcomes for you and your family. The original post is located here: https://www.healthline.com/nutrition/6-ways-to-reduce-water-retention Please Rate & Review the Show! Visit Me Online at OLDPodcast.com and in The O.L.D. Facebook Group Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hrefna Palsdottir with Healthline shares 6 simple ways to reduce water retention. Episode 1047: 6 Simple Ways to Reduce Water Retention by Hrefna Palsdottir with Healthline on How to Lose Water Weight How you feel affects every precious day of your life. Healthline understands that, which is why they're committed to being your most trusted ally in your pursuit of health and well-being. You can depend on Healthline to provide expert content along with genuine caring--both of which will support, guide, and inspire you toward the best possible health outcomes for you and your family. The original post is located here: https://www.healthline.com/nutrition/6-ways-to-reduce-water-retention Please Rate & Review the Show! Visit Me Online at OLDPodcast.com and in The O.L.D. Facebook Group

Í þessum þætti ræðir Jafet Máni við Hrefnu rósu Sætran. Hún er meðeigandi eigandi í Fisk- og grillmarkaðnum, Skúla craft bar, bao bun og Bríet íbúðargistingu. Í þáttunum Fram á við talar Jafet Máni við fólk sem hefur náð langt í sínum geira eða skarað fram úr í íslensku viðskiptalífi svo eftir því sé tekið.

Hrefna Palsdottir with Healthline shares how probiotics can help you lose weight and belly fat.   Episode 839: How Probiotics Can Help You Lose Weight and Belly Fat by Hrefna Palsdottir with Healthline on Losing Bodyfat   How you feel affects every precious day of your life. Healthline understands that, which is why they're committed to being your most trusted ally in your pursuit of health and well-being. You can depend on Healthline to provide expert content along with genuine caring--both of which will support, guide, and inspire you toward the best possible health outcomes for you and your family.   The original post is located here: https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-weight-loss   Please Rate & Review the Show! Visit Me Online at OLDPodcast.com and in The O.L.D. Facebook Group Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hrefna Palsdottir with Healthline shares how probiotics can help you lose weight and belly fat.   Episode 839: How Probiotics Can Help You Lose Weight and Belly Fat by Hrefna Palsdottir with Healthline on Losing Bodyfat   How you feel affects every precious day of your life. Healthline understands that, which is why they're committed to being your most trusted ally in your pursuit of health and well-being. You can depend on Healthline to provide expert content along with genuine caring--both of which will support, guide, and inspire you toward the best possible health outcomes for you and your family.   The original post is located here: https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-weight-loss   Please Rate & Review the Show! Visit Me Online at OLDPodcast.com and in The O.L.D. Facebook Group

Markaður fyrir lífrænar vörur fer sístækkandi hér á landi, en þrátt fyrir það eru fáir bændur sem stunda lífræna útiræktun á grænmeti. Í ágúst sl. veitti Matvælastofnun sex styrki til aðlögunar, en markmið styrkjanna er að aðstoða framleiðendur við að uppfylla skilyrði lífrænt vottaðrar framleiðslu og auka framboð lífrænna vara á markaði. Elínborg Erla Ásgeirsdóttir í Breiðagerði í Skagafirði er ein þeirra sem fékk styrk og við heyrðum í henni. Hvernig geta aðstandendur stutt best við hinsegin ungmennin sín? Þær Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir, sálfræðingur og ráðgjafi hjá Samtökunum '78, og Hrefna Þórarinsdóttir, forstöðukona Hinsegin félagsmiðstöðvarinnar, fara yfir málið síðdegis á opnum fundi í Norræna húsinu. Þær voru gestir Morgunútvarpsins. Fannar Karvel Steindórsson íþróttafræðingur kom til okkar en hann, ásamt þjálfarateymi sínu, er með sérstaka styrktarþjálfun fyrir börn og unglinga í ýmsum íþróttum til að koma í veg fyrir meiðsli. Hann segir að krakkar hafi stundum verið afgangsstærð í þessum málum og að mikil þörf sé fyrir þetta því oft fari þau að stirðna og stífna sem síðan auki hættu á meiðslum. Markmiðið er sett hátt, útrýmum meiðslum hjá þessum hópi. Von er á ríflega 100 atvinnulausum bankastarfsmönnum á atvinnuleysisskrá Vinnumálastofnunar þegar uppsagnafrestur þeirra rennur út. Enn er stór hópur fyrrum starfsmanna WOW án vinnu og háskólamenntuðum án vinnu fjölgar. Unnur Sverrisdóttir, forstjóri Vinnumálastofnunar, mat með okkur breytt landslag og áhrif þess á sjóðinn. Guðmundur Jóhannsson fór yfir nýjustu tækni í Tæknihorni Morgunútvarpsins. Tónlist: Unun og Rúnar Júl - Hann mun aldrei gleyma því Abba - Fernando Charlatans - Beautiful friend Bítlarnir - Norwegian wood - Júníus Meyvant - color decay Stuðmenn - Ofboðslega frægur Ariana Grande - Boyfriend David Bowie Absolute beginners Cranberries - Ode to my family

Hrefna Palsdottir with Healthline shares why the faster you eat, the more you gain weight. Episode 671: The Faster You Eat, the More You Gain Weight by Hrefna Palsdottir with Healthline on Healthy Eating Habits How you feel affects every precious day of your life. Healthline understands that, which is why they're committed to being your most trusted ally in your pursuit of health and well-being. You can depend on Healthline to provide expert content along with genuine caring--both of which will support, guide, and inspire you toward the best possible health outcomes for you and your family. The original post is located here: https://www.healthline.com/nutrition/eating-fast-causes-weight-gain Visit Me Online at OLDPodcast.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spine specialist, Dr. Hrefna Sylvia from Iceland shares two patient success stories using Cox® Technic Flexion Distraction Manipulation.  The first story involves a 54 year old father with a disc prolapse resulting in foot drop.  The second story is an 84 year old gentleman with severe degenerative disc disease who is unable to turn his head. Dr Hrefna Sylvia is born and raised in a small town in the Westfjords in Iceland. In 2009 while training for an Ironman she experienced severe low back pain, that is when she first got introduced to chiropractic. Her interest for chiropractic increased with time and in 2014 she moved to Georgia to study chiropractic. Dr Hrefna Sylvia graduated as a Doctor of Chiropractor from Life University in Atlanta, GA in June 2018 and was awarded the Clinic Excellence award at graduation. During her studies she went as a volunteer to Haiti where she treated both children and adults of all ages. She also went as a volunteer to Eugene, Oregon to help out in the medical tent during the track and field tryouts for the Olympics in Rio 2016. Dr Hrefna Sylvia specializes in the Cox technic as well as the Gonstead technique. She is the only fully certified chiropractor in the Cox technique in Iceland. Resources: Contact Dr. Sylvia Find a Back Doctor

Í Gestaboð mæta Hrefna Rós Sætran, Sveinn Kjartansson og Albert Eiríksson og ræða að sjálfsögðu um mat og jólahefðir.

Okkar fyrsti viðmælandi er matreiðslumeistarinn Hrefna Rósa Sætran. Við fáum að kynnast henni og hvernig hún lét æskudraum sinn rætast. Í dag rekur hún þrjá vinsælustu staði landsins, Fisk-, Grill- og Skelfiskmarkaðinn. Þátturinn var frumfluttur á Útvarp101 þann 19.desember.

Það komu úrvalsgestir í Morgunkaffið í Efstaleitið í dag. Fyrsta gestaparið voru matreiðslusnillingarnir, veitingamennirnir og kokkarnir Hrefna Sætran og Ólafur Örn Ólafsson. Matur, djúsí hamborgarar, ostrur, brjálæðingar í eldhúsinu og fleira og fleira var rætt. Bræðurnir og tónlistarmennirnir Unnsteinn Manuel og Logi Pedro kíktu líka í heimsókn og ræddu allt milli himins og jarðar.

Hrefna Ólafsdóttir lektor HÍ: Í Bandaríkjunum, og víðar, eru börn á flótta aðskilin foreldrum sínum. Hvaða áhrif hefur slíkt á börnin? Unnur Anna Valdimarsdóttir prófessor HÍ: Unnur var önnur þeirra er stýrði rannsókn sem leiddi í ljós að fólk sem greinst hefur með áfallastreituröskun, er í aukinni áhættu með að greinast síðar með sjálfsónæmissjúkdóma. Rannsóknin byggði á heilsufarsupplýsingum frá 100 þúsund manns og spannaði 30 ár. Ingvar Haraldsson Jarðhitaskóla SÞ og Vera Knútsdóttir: Heimsmarkmið SÞ nr. 7

Hrefna Rósa Sætran sagði frá uppvextinum í Breiðholti og síðar Grafarvogi og miðbæ Reykjavíkur. Hún sagði frá dansinum en hún æfði og keppti í dansi frá unga aldri. Hún sagði frá námsárunum og áhuganum á matreiðslu sem kviknaði snemma en hún áttaði sig ekki á því á þeim tíma að þetta væri hægt að læra að verða kokkur og hvað þá ef maður er kona. Hún sagði frá fyrstu árunum í náminu í matreiðslu, árunum með landsliðinu veitingastöðunum sem hún á og rekur og fjölskyldunni. Hlynur Sigurðsson fjölmiðlamaður sagði frá lífi sínu og starfi uppvextinum í Hafnarfirði, skiptinemaárinu í Danmörku, ársdvöl á Spáni sem hófst rétt áður en tvíburaturnarnir voru flognir niður og ýmsu fleiru. Hann sagði frá starfi sínu sem fréttamaður hjá ruv, og frá eigin framleiðslu á sviði sjónvarpsþátta og auglýsinga.