Podcasts about sumir

Það er eitthvað dularfullt við súrdeig. Þetta lifandi efni sem þarf að næra, klappa og fylgjast með eins og það sé gæludýr. Það andar, bólgnar út og deyr ef maður sinnir því ekki. Sumir elska það, aðrir fá nældu bara við tilhugsunina. Í þessum þætti ætlum við að skoða hvað súrdeig er eiginlega, hvaðan það kemur, hvernig það virkar og af hverju fólk er svona heltekið af því. Ég fékk Ragnheiði Maísól Sturludóttur til mín, sem hefur bæði brennt brauð og bakað fullkomin skorpubrauð, og við ræðum allt frá örverum og smjörklípu yfir í þolinmæði og nördaskap. Ef fólk hefur áhuga á að vita meira um súrdeig er hægt að hlusta á þættina hennar Ragnheiðar í spilara Rúv hér: https://www.ruv.is/utvarp/spila/surinn/36330/aqf153 Umsjón: Atli Már Steinarsson

Já sentiu vontade de sair por aí sem rumo?! Sumir por uns dias!?! Quem nunca hahaha No episódio de hoje vamos falar sobre 3 maneiras não convencionais de sair dessa situação e se acalmar. Está imperdível! Já compartilha com aquela amiga que está precisando dessas técnicas também

Fyrir rúmum áratug var stunduð umfangsmikil bláskeljarækt á Íslandi - síðan hrundi þessi grein - og það sem meira er þörungar sem framleiða taugaeitur hafa gert krækling hættulegan til neyslu. Á greinin sér viðreisnar von? Og hvað er hægt að gera í þessum eiturþörungum? Sara Harðardóttir þörunga- og erfðafræðingur hjá Hafrannsóknastofnun stýrir nú stórri rannsókn á öryggi og hagkvæmni í bláskeljarækt, rannsóknin hefur hlotið tugmilljóna styrki úr ýmsum áttum. Sara ræðir við okkur um framtíð kræklingaræktar á Íslandi. Og síðan ætlum við að huga að framtíð íslenskunnar, þá sérstaklega framtíð kynhlutlausrar Íslensku. Sumir láta kynhlutleysi í íslensku máli fara í taugarnar á sér, aðrir telja það verðugt verkefni að draga úr karllægni tungumálsins. Eiríkur Rögnvaldsson kemur við og spjallar um kynhlutlaust mál og framtíð íslenskunnar. Við förum svo í heimsókn á Þjóðskjalasafnið í lok þáttar og kynnumst þar brotum úr sögu Sigfúsar Sighjartarsonar, alþingismanns, sem lést um miðbik síðustu aldar. Tónlist frá útsendingarlogg 2025-03-31 Lucy Dacus - It's Too Late. KARKWA - Marie tu pleures

Pesquisas recentes indicam que o buraco na camada de ozônio está se fechando e pode desaparecer completamente até 2035. Esse avanço é atribuído às ações globais para reduzir o uso de substâncias que destroem o ozônio, como os clorofluorcarbonetos (CFCs). No entanto, especialistas alertam que a recuperação completa da camada de ozônio é um processo lento, devido à persistência desses compostos na atmosfera. Para entender melhor a importância desse tema, a repórter Lilian Sibila conversou com Willians Bini, climatologista e consultor do clima, que explicou detalhes sobre o fenômeno no podcast Canaltech. Além disso, no nosso giro de notícias, falamos sobre a justiça, que ainda pressiona o Google a vender o Chrome; o Manus AI, agente de IA chinês que funciona de forma autônoma; sites de filmes piratas que infectaram quase 1 milhão de computadores; e o Eclipse lunar com “Lua de Sangue”, que acontece sexta-feira (14). Este podcast foi roteirizado e apresentado por Fernanda Santos e contou com reportagens de Lilian Sibila, André Lourenti, Emanuele Almeida, Daniele Cassita e Jones Oliveira. A trilha sonora é de Guilherme Zomer, a edição de Jully Cruz e a arte da capa é de Erick Teixeira. Você acompanha o Podcast Canaltech de segunda a sexta, a partir das 6h.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Okkar daglega líf felur oftast í sér að vera í kringum annað fólk, hvort sem það er á vinnustað, í námi, á meðal fjölskyldu og vina eða einfaldlega ókunnugra í ýmsum aðstæðum. Í öllum tilvikum þar sem við erum að umgangast annað fólk, hvort sem við eigum í beinum samskiptum við það eða ekki, þá reynir á mörkin okkar. Sumir eru með skýr mörk á meðan aðrir eru markalausir. Sumir virða mörk annarra á meðan aðrir gera það ekki. Þetta er áhugaverð umræða því öll viljum við að mörkin okkar séu virt en setjum við öðrum mörk og hvað þýðir það? Valdimar Þór Svavarsson ráðgjafi hefur mikla reynslu af því að hjálpa öðrum á sviði meðvirkni og að setja mörk, hann kom í þáttinn í dag. Elvis Presley fæddist á þessum degi árið 1935, hann hefði því orðið 90 ára í dag ef hann hefði lifað. Sigurbjörn Arnar Jónsson er mikill áhugamaður um Elvis og ævi hans. Sigurbjörn kom fram á 10. áratug síðustu aldar í gervi Elvis, meðal annars þrisvar í sjónvarpinu. Við fengum Sigurbjörn í þáttinn í dag til að segja okkur frá Elvis Presley, ferlinum og lífi hans og af hverju hann varð svona mikill aðdáandi. Tónlist í þættinum: Ég vil fá mér kærustu / Hjálmar (lagahöfundur ókunnur, texti Indriði Einarsson) Heimförin / Ásgeir Trausti og Sinfóníuhljómsveit Íslands (Ásgeir Trausti Einarsson, texti Einar Georg Einarsson) Suspicuous Minds / Elvis Presley (Mark James) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Hvernig var árið 2024? Gott? Slæmt? Bang average? Arnór Steinn og Gunnar fara vel yfir það sem þeir spiluðu í ár. Sumir leikir standa uppúr, aðrir ekki. Sumir komu á óvart, aðrir voru nákvæmlega eins og búist var við. Hvað fannst ykkur? Í næstu viku kemur part 2!! Þátturinn er í boði Elko Gaming og Ybba.is

As notícias de hoje, que estão com os tempos marcados aqui embaixo são: iOS 18.2 é lançado com mais novidades do Apple Intelligence, app do Bradesco tem falha que faz dinheiro “sumir” da conta, The Game Awards 2024 acontece nesta quinta e Senado aprova PL que regulamenta IA.  

Það er komið að þætti númer 300! Hafsteinn byrjaði með Bíóblaður fyrir fjórum árum síðan og hefur á þeim tíma fengið til sín fjölbreyttan og skemmtilegan hóp af gestum. Sumir af þessum gestum hafa orðið að fastagestum og Hafsteinn ákvað að bjóða 14 slíkum í þennan tímamótaþátt. Gestunum var skipt upp í 5 þriggja manna hópa og fengu allir hóparnir sitt eigið umfjöllunarefni. Í þessum seinni hluta eru hóparnir ILLSKA (Kidda Svarfdal, Lovísa Lára og Jökull) og HASAR (Óli Bjarki, Máni og Ísrael)

Það er komið að þætti númer 300! Hafsteinn byrjaði með Bíóblaður fyrir fjórum árum síðan og hefur á þeim tíma fengið til sín fjölbreyttan og skemmtilegan hóp af gestum. Sumir af þessum gestum hafa orðið að fastagestum og Hafsteinn ákvað að bjóða 14 slíkum í þennan tímamótaþátt. Gestunum var skipt upp í 5 þriggja manna hópa og fengu allir hóparnir sitt eigið umfjöllunarefni. Í þessum fyrri hluta eru hóparnir DISNEY (Arnar Freyr og Egill Andri), SCI-FI (Kilo, Teitur Magnússon og Snorri) og BLOCKBUSTERS (Bjöggi, Höddi og Blaffi). 

Lögreglustjórinn á Suðurnesjum viðraði í gær áhyggjur af því að það vantaði upplýsingaskilti sem vöruðu ferðamenn við hugsanlegum hættum í og við Grindavík. Ferðamenn í útivistarfatnaði rölta nú um götur Grindavíkur, virða fyrir sér illa farin hús, skoða ljósmyndasýningu í Menningarhúsinu Kvikunni og fá sér í svanginn. Sumir eru á eigin vegum - aðrir í skipulögðum rútuferðum. Við ræðum ferðaþjónustuna í Grindavík í þætti dagsins, spjöllum við ferðamenn og gistihúsaeiganda sem þessa dagana er að dytta að gistiheimili sem hefur engan hýst í tæpt ár. En umræður um aðgengi að svæðum í grennd við gosstöðvar eru ekki nýjar af nálinni. Fyrir um tíu árum gaus í Holuhrauni, norðan Vatnajökuls, og var svæðinu þar í kring lokað, mörgum til nokkurrar óánægju. Samfélagið fjallaði um þessar lokanir á sínum tíma og við heyrum brot úr þeirri umfjöllun í dag. Þorgerður María Þorbjarnardóttir, formaður Landverndar, er þessa dagana stödd í Cali, þriðju stærstu borg Kólumbíu. Þar fer fram sextánda ráðstefna þeirra ríkja sem eiga aðild að samningi Sameinuðu þjóðanna um líffræðilega fjölbreytni. Ráðstefnan var formlega sett í gær og ríkjanna bíður það verkefni að ná samkomulagi um aðgerðir til þess að vernda líffræðilegan fjölbreytileika jarðarinnar - sem á víða undir högg að sækja - og þar með lífið sjálft. Þorgerður María er ein af 15 þúsund gestum sem eru viðstaddir ráðstefnuna og ætlar að segja okkur frá því sem hún verður vitni að þar næstu daga. Í dag heyrum við af ferðalaginu og setningunni. Tónlist: Una Torfadóttir - Það sýnir sig (Studio RUV). Dina Ögon - Jag vill ha allt. BSÍ - Vesturbæjar beach.

Við fræddumst í dag um verkjasjúklinga, sem sagt þegar fólk glímir við langvinnandi verki og stoðkerfisvanda, en um 20% þjóðarinnar býr við hamlandi verki að einhverju leiti. Hrefna Óskarsdóttir er sviðstjóri iðjuþjálfunar á verkjasviði Reykjalundar, auk þess að kenna við Háskólann á Akureyri, hún kom í þáttinn og sagði sína eigin reynslusögu. En hún hefur glímt sjálf við verki og þar sem hún er einmitt sjálf iðjuþjálfi á verkjasviði þá mætti ætla að hún hefði nægilegar upplýsingar og skilning og verkfæri til að takast á við verkina, en staðreyndin var sú að því duglegri sem hún var í því að gera það sem var „rétt“ samkvæmt verkjafræðunum, því verkjaðri varð hún. Þá voru góð ráð dýr. Hrefna sagði okkur sína sögu í þættinum og vonast eftir að umræðan komi meira upp á yfirborðið í framhaldi. Heilbrigðismál voru í brennidepli hjá okkur á þessum þriðjudegi. Iðjuþjálfar er mikilvægt heilbrigðisstarfsfólk og næsti sunnudagur er dagur iðjuþjálfunar. Í Ljósinu starfa 13 iðjuþjálfar sem í þverfaglegum teymum sérsníða endurhæfingu og stuðning við yfir 600 krabbameinsgreinda í mánuði og öll þessi vika er tileinkuð iðjuþjálfun í Ljósinu. Guðrún Friðriksdóttir og Kolbrún Halla Guðjónsdóttir frá Ljósinu komu í þáttinn, en þær eru nýkomnar af fyrstu sameinaða Evrópuráðstefna iðjuþjálfara. Svokölluð háþrýstimeðferð sem fer fram á Landspítalanum hefur hjálpað um 60 langtíma covid sjúklingum að ná bata eftir erfið eftirköst sjúkdómsins á borð við heilaþoku, síþreytu og viðvarandi flensu einkenni. Sumir þeirra hafa jafnvel ekki haft orku svo mánuðum skiptir til að sinna börnum og einföldum húsverkum án þess að örmagnast og hafa þurft að vera frá vinnu vegna veikinda og orkuleysis. Erlendar rannsóknir sýna að háþrýstimeðferð, sem gengur út á súrefnisinntöku í háþrýstiklefa í 90 mín á dag, hjálpar frumum að endurnýja ónýta og bólgna vefi, t.d. af völdum covid, og gerir það að verkum að heilaþoka minnkar og orka fólks eykst. Dæmi eru um að fólk sem var hætt að geta synt stuttar vegalengdir, hreyft sig eða bara leyst Sudoku er farið að geta sinnt því aftur eftir meðferð. Enn aðrir eru farnir að vinna aftur, stunda nám á ný og geta lifað eðlilegu lífi. Helga Arnardóttir hitti tvo starfsmenn háþrýstiklefans á Landspitalanum, Nönnu Ólafsdóttur hjúkrunarfræðing, sem hefur starfað þar lengi, og ítalska háþrýsti-og köfunarlækninn Leonardo Sturlu Giampaoli. Tónlist í þættinum í dag: Ég vil fara upp í sveit / Ellý Vilhjálms (Carasella, texti Jón Sigurðsson) Nantes / Beirut (Zach Conlon) Augun þín blá / Óðinn Valdimarsson og Hljómsveit Finns Eydal (Jón Múli Árnason og Jónas Árnason) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Í þættinum í dag ræða Andri og Ólafur keltneska kristni, eða írsku miðaldakirkjuna og hugmyndir manna um möguleg áhrif hennar á Íslandi á landnámsöld.Oft hefur því verið haldið fram að keltnesk kristni hafi verið sérstök og frábrugðin öðrum hlutum kristindómsins á ármiðöldum. Írska kirkjan er kölluð klausturkirkja, þar sem ábótar höfðu meiri völd á kostnað biskupa og þar með kaþólsku kirkjunnar í Róm. Írska kirkjan er sögð sjálfstæð og frumleg og má sjá einkenni hennar t.d. í stórum hluta einsetumanna sem koma við sögu í upprunasögu Íslands. Sumir vilja sjá líkindi í írsku kirkjunni og íslensku kirkjunni eftir landnám enda komu margir kristnir menn til Íslands frá Bretlandseyjum. En var írska kirkjan frábrugðin öðrum? Hvað er keltnesk kristni?Hlaðvarpið Söguskoðun má nálgast hér:Soguskodun.com | soguskodun@gmail.comEinnig á Facebook og Youtube. Hægt er að styrkja hlaðvarpið með því að bjóða okkur upp á kaffibolla.

Þann 24. febrúar árið 1978 fóru fimm menn frá Yuba-sýslu í Kaliforníu á körfuboltaleik í Chico, nálægum bæ. Uppáhaldsliðið þeirra var að keppa og vildu þeir styðja það. Sjálfir áttu þeir að leika mikilvægan leik daginn eftir. Þeir glímdu allir við minniháttar þroskahamlanir. Þeir stóðu sig þó almennt ágætlega í að takast á við áskoranir lífsins. Þeir voru allir í sama körfuboltaliðinu og daginn eftir var mikilvægur leikur. Sigurvegararnir áttu að fá í verðlaun vikuferð til Los Angeles. Allir voru þeir mjög spenntir fyrir því og ákveðnir í að sigra leikinn. Þetta var í síðasta skipti sem þeir sáust á lífi. Eftir nokkurra daga leit fannst bíll þeirra um 180 km norður af Chico en heimabær mannanna var í þveröfuga átt, um 80 km suður af Chico. Þeir höfðu keyrt upp í fjalllendið í Plumas-þjóðgarðinum. Allar götur síðan hefur þetta hvarf valdið miklum heilabrotum fólks. Sumir voru fljótir að afskrifa þetta vegna þroskaskerðingar mannanna. Ættingjum þeirra hefur alltaf sárnað sú umræða. Enda er nokkuð ljóst að mennirnir voru að miklu leyti færir um að sjá um sig sjálfir. Ýmsar kenningar hafa komið fram um hvað gæti hafa valdið þessu dularfulla hvarfi. Viltu heyra fleiri þætti? Kynntu þér Draugana á Patreon Vefverslun Drauganna Tónlistin úr þáttunum Umræðuhópur Drauganna á Facebook

No episódio de hoje o tema da vez são momentos vergonha alheia nos webtoons, porque vamos combinar, existem muitos por aí. Ao longo do programa a gente vai discutir um pouco a arte de se contorcer de vergonha alheia e citar algumas cenas icônicas que fizeram a gente querer SUMIR. Webtoons citados: Ooh La La, I Spy A Married Life, Villain With A Crush, The Fantastical After School Writing Club, Nina's Magic Chest, Maybe Meant to Be. Webtoons +18 citados: Punch Drunk Love, Childhood Friend Complex, My Fantasies Are Cumming To Life?!, The Sacred Life of a Webcomic Artist. Não se esqueça de avaliar, seguir o nosso podcast e ativar as notificações para receber os novos episódios em primeira mão! - Para continuar interagindo com a gente, é só seguir @falardewebtoon no Instagram e no Bluesky; - Acesse nosso site em ⁠⁠⁠⁠⁠falardewebtoon.com⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠Entre para a nossa comunidade do Discord: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/nVwn85vPhr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Bluesky das hosts: ⁠⁠⁠⁠⁠Meidi (@mermeidi)⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Nai (nadaponte)⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Mari (@mariars)⁠⁠⁠⁠⁠ - Esse episódio foi roteirizado e apresentado por Meidi, Nai e Mari e editado por Mermeidi.

Já það eru ekki allir jafn heppnir og við að alast upp inni á steyptum og hlýjum heimilum. Sumir eru neflinlega það óheppnir að þurfa að alast upp með dýrum en við minnumst eitthvað á það ágæta fólk í þessum þætti. Njótið dagsins!

Sumir lifa lengi en ævi þeirra er róleg og viðburðalítil. Svo var ekki hvað Göran Kropp varðaði. Hans drifkraftur var ást á fjallaklifri. Hann varð brátt vel þekktur í þeim heimi vegna mikillar útgeislunar en einnig sérvisku. Kropp var ekki hrifinn af því að fara auðveldustu leiðina. Hann leitaðist sífellt eftir nýjum og krefjandi áskorunum. Viltu heyra fleiri þætti? Kynntu þér Draugana á Patreon Vefverslun Drauganna Tónlistin úr þáttunum Umræðuhópur Drauganna á Facebook

O final de semana foi de Lollapalooza com os Modi entregando preguiça e um pouco de animação, mas o assunto principal do episódio é: com internet, celular, câmeras pra todo lado, é possível ficar sumido por um tempo? Entramos nessa noia contemporânea e acabamos analisando o dia a dia de um social media da família real. Seja um apoiador do podcast: https://apoia.se/donosdarazao Siga a gente: @donosdarazaopodcast Telegram: t.me/doninhostelemodi Publicidade: atendimento@farra.me

Í gær var hægur vindur á höfuðborgarsvæðinu, snjóinn hafði tekið upp, göturnar þurrar og eftir hádegi barst tilkynning frá Reykjavíkurborg - styrkur svifryks mældist hár víða um borgina og fólk beðið að draga úr akstri einkabílsins, taka strætó . Við ætlum að ræða svifryk, orsakir þess, áhrif og mögulegar aðgerðir við Svövu S. Steinarsdóttur, heilbrigðisfulltrúa hjá Heilbrigðiseftirliti Reykjavíkurborgar. Náttúrufræðistofnun Íslands hefur tekið saman niðurstöður úr árlegri vetrarfuglatalningu. Í þessari talningu sem fór fram í janúar, sáust hátt í 170 þúsund fuglar af meira en 80 tegundum. Sumir fuglar koma fyrir í tugþúsundatali en aðrir bara einu sinni - eins og grákráka og blessuð heiðlóan. Svenja Auhage fuglafræðingur hjá Náttúrufræðistofnun hefur umsjón með þessum rannsóknum og segir okkur frá þeim. Neytendaspjall við Brynhildi Pétursdóttur, framkvæmdastjóra Neytendasamtakanna. Við ætlum að ræða fjallabaksleið sem fólk virðist stundum fara þegar það vill fá bætur vegna þess að flugferð sem það átti bókaða var seinkað eða henni aflýst. Tónlist: DAMIEN RICE - Volcano (Radio Edit 2004). Rocky trail - Kings of convenience.

Sumir eru stórir að utan og sumir eru stórir að innan. Robert Wadlow var stór að utan en James Cameron er stór að innan. Pælingarnar lágu víða þennan sunnudaginn.

Við forvitnuðumst í dag um nýja próteingjafa á borð við skordýr og örþörunga, en markmiðið með því að nýta þá er að minnka umhverfisáhrif, draga úr sóun, vatnsnotkun og kolefnisspori í framleiðslu á matvörum fyrir fólk og fóðri fyrir dýr. Margrét Geirsdóttir, matvælafræðingur og verkefnastjóri hjá Matís, kemur í þáttinn og sagði okkur frá því hver þróunin er í þessum málum, meðal annars frá framleiðslu og nýtingu á skordýrapróteini, einfrumupróteini og örþörungum. Marche hérað er eitt best geymda leyndarmál Ítalíu segja margir. Þetta rólega og strjálbýla hérað liggur á milli Adríahafsins og öllu þekktari eru nágrannahéruð þess, Toskana og Umbria. Sumir segja að Marche sé eins og Toskana var fyrir 50 árum síðan, hrátt en undurfallegt. Ágústa Sigrún Ágústsdóttir mannauðsstjóri og leiðsögumaður kom til okkar í dag en þetta svæði er í miklu uppáhaldi hjá henni og hún heldur úti ferðasíðunni Flandrr.is. Tónlist í þættinum: Háa c / Moses Hightower (Andri Ólafsson, Daníel Friðrik Böðvarsson, Magnús Trygvason Eliassen og Steingrímur Teague) Ölduslóð / Svavar Knútur (Svavar Knútur) Scenes from an Italian Restaurant / Billy Joel (Billy Joel) UMSJÓN: GUNNAR HANSSON OG GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

Þú finnur þennan þátt í fullri lengd í áskriftinni á normid.is ❤️ Sumir segja að eitt það mikilvægasta í lífinu sé fólkið okkar.. og tengingin sem við höfum við fólkið okkar. Rúnturinn er þitt tækifæri til að taka ísrúnt eða göngutúr eða bara sófachill með þinni manneskju og styrkja sambandið ALLSVAKALEGA. Vinkonur, vinir, mæðgur, mæðgin, feðgar, feðgin, frænkur, frændur, makar... name it. Þessi þáttur er til þess að gera samböndin þín betri og sterkari. Have fuuun

Það er stóra spurningin ... eftir svakalega gott 2023, verður 2024 gott eða slæmt? Arnór Steinn og Gunnar rýna í komandi leiki ársins. Sumir eru áhugaverðir, aðrir munu fljúga undir radarinn. Þeim tekst einnig einhvern veginn að nýta tækifærið til að drulla yfir Assassin's Creed. Hvaða leikur vekur mesta spennu hjá þér? Segðu okkur frá! Þátturinn er í boði Elko Gaming.

Bogi Ágústsson settist við Heimsgluggann í þætti dagsins. Svíar eru einu skrefi nær aðild að Atlantshafsbandalaginu og kosningar verða um helgina í Finnlandi og hlaupin er spenna í þær. Og svo eru það kosningarnar í Bandaríkjunum - Bogi ræddi við Jón Óskar Sólnes sem er búsettur í Washington um stöðu mála. Áföll og ofbeldi hafa mikil áhrif á heilsufar kvenna, en orsakasamband þarna á milli er til skoðunar í langtímarannsókninni Áfallasaga kvenna. Edda Björk Þórðardóttir lektor í faraldsfræði kom til okkar og sagði frá þessari merku rannsókn. Fólk safnar ýmsu. Sumir safna frímerkjum eða merktum pennum, Guðlaug Vilbogadóttir fornleifafræðingur safnar öðru - hún safnar upplýsingum um gömul hús sem hafa verið flutt á milli staða. Guðlaug sagði okkur frá því hvernig það kom til að hún fór að safna húsum - og hverju hún hefur komist að. Tónlist: James, Etta - Sunday kind of love. Elín Eyþórsdóttir Söebech - Get away. Campbell, Mairi - Auld Lang Syne. Simply Red - Holding back the years.

A Giant Inland Sea Is Now a Desert, and a Warning for Humanity https://www.nytimes.com/2023/11/28/opinion/climate-uzbekistan-water-aral.html?smid=nytcore-android-share

Það eru allar tilfinningar eðlilegar á þessum tímapunkti að sögn Aðalheiðar Jónsdóttir hjá Rauða krossinum. Hún segir að fólk bregðist misjafnlega við áföllum eins og því sem Grindvíkingar ganga í gegnum núna. Sumir verða reiðir, aðrir verða dofnir, svo dæmi séu tekin. Í þjónustumiðstöð fyrir Grindvíkinga, sem var opnuð í gamla Tollhúsinu í Tryggvagötu í Reykjavík í dag, verður bæði hægt að fá sér kaffi og hitta vini og félaga úr bænum og innan tíðar verður hægt að fá sálrænan stuðning. Með tíð og tíma á svo að veita alls kyns upplýsingar í þjónustmiðstöðinni, þær upplýsingar sem Grindvíkinga vantar hverju sinni. Kvikugangar, sambærilegir þeim sem nú liggur undir Grindavík og nágrenni, mynduðust í eldsumbrotunum í Kröflu fyrir bráðum 50 árum og teygðu sig alla leið norður í Öxarfjörð. Maður sem þá bjó í Kelduhverfi segir það hafa verið erfiðan tíma, sem nú rifjist upp við atburðina í Grindavík. Hann ráðleggur fólki að halda ró sinni, sýna gætni og flana ekki að neinu. Hæstiréttur Bretlands komst í dag að þeirri niðurstöðu að ólögmætt væri að senda hælisleitendur til Rúanda, eins og stjórnvöld hafa áformað. Ástæðan er ekki sú að það sé ólöglegt að senda hælisleitendur til þriðja lands heldur þykir öryggi þeirra ekki tryggt í Rúanda. Umsjón með Speglinum hafði Ragnhildur Thorlacius.

Það eru allar tilfinningar eðlilegar á þessum tímapunkti að sögn Aðalheiðar Jónsdóttir hjá Rauða krossinum. Hún segir að fólk bregðist misjafnlega við áföllum eins og því sem Grindvíkingar ganga í gegnum núna. Sumir verða reiðir, aðrir verða dofnir, svo dæmi séu tekin. Í þjónustumiðstöð fyrir Grindvíkinga, sem var opnuð í gamla Tollhúsinu í Tryggvagötu í Reykjavík í dag, verður bæði hægt að fá sér kaffi og hitta vini og félaga úr bænum og innan tíðar verður hægt að fá sálrænan stuðning. Með tíð og tíma á svo að veita alls kyns upplýsingar í þjónustmiðstöðinni, þær upplýsingar sem Grindvíkinga vantar hverju sinni. Kvikugangar, sambærilegir þeim sem nú liggur undir Grindavík og nágrenni, mynduðust í eldsumbrotunum í Kröflu fyrir bráðum 50 árum og teygðu sig alla leið norður í Öxarfjörð. Maður sem þá bjó í Kelduhverfi segir það hafa verið erfiðan tíma, sem nú rifjist upp við atburðina í Grindavík. Hann ráðleggur fólki að halda ró sinni, sýna gætni og flana ekki að neinu. Hæstiréttur Bretlands komst í dag að þeirri niðurstöðu að ólögmætt væri að senda hælisleitendur til Rúanda, eins og stjórnvöld hafa áformað. Ástæðan er ekki sú að það sé ólöglegt að senda hælisleitendur til þriðja lands heldur þykir öryggi þeirra ekki tryggt í Rúanda. Umsjón með Speglinum hafði Ragnhildur Thorlacius.

Risafréttir úr íslenskum stjórnmálum. Bjarni Benediktsson hefur sagt af sér sem fjármálaráðherra. Snemma í morgun birtist álit umboðsmanns Alþingis á sölu ríkisins á hlut sínum í Íslandsbanka í fyrra. Pabbi Bjarna var meðal þeirra sem keyptu hlut í bankanum. Umboðsmaður segir Bjarna hafa verið vanhæfan. Og Bjarni bregst við með að segja af sér. Sumir hafa túlkað þetta sem snjallan pólitískan leik hjá teflon-Bjarna sem sé núna að setja pressu á Svandísi Svavarsdóttur og ætli svo bara að verða utanríkisráðherra, en margir aðrir hafa hrósað honum fyrir að axla ábyrgð, og fyrir virða lýðræðislegar stofnanir - þó hann sé ósammála þeim. Við ætlum hins vegar að rýna í sjálfa afsagnarræðuna, orðin. Árið 1983 voru haldnir þrennir tónleikar í Mojave eyðimörkinni í Kaliforníu þar sem margar af framsæknustu rokksveitum þess tíma komu fram: Sonic Youth, Einstürzende Neubauten og Minuteman. Þessi goðsagnalegu tónleikar, Mojave Exodus, eru oft sagðir hafa lagt grunninn að tónlistarhátíðum á borð við Burning Man og Coachella. Maðurinn á bakvið tónleikana var Stuart Swezey, en hann er viðfangsefni nýrrar heimildamyndar sem nefnist Desolation Center. Þórður Ingi Jónsson útsendari Lestarinnar í Los Angeles ræddi við Stuart um tónleikahald á pönkárunum. Hildur Maral Hamíðsdóttir fjallar um nýja plötu bandarísku indí-kassagítarsöngkonunnar Julie Byrne, The Greatest Wing. Plötu sem er kláruð í skugga fráfalls hennar helsta samstarfsmanns og kærasta Erics Littman.

Risafréttir úr íslenskum stjórnmálum. Bjarni Benediktsson hefur sagt af sér sem fjármálaráðherra. Snemma í morgun birtist álit umboðsmanns Alþingis á sölu ríkisins á hlut sínum í Íslandsbanka í fyrra. Pabbi Bjarna var meðal þeirra sem keyptu hlut í bankanum. Umboðsmaður segir Bjarna hafa verið vanhæfan. Og Bjarni bregst við með að segja af sér. Sumir hafa túlkað þetta sem snjallan pólitískan leik hjá teflon-Bjarna sem sé núna að setja pressu á Svandísi Svavarsdóttur og ætli svo bara að verða utanríkisráðherra, en margir aðrir hafa hrósað honum fyrir að axla ábyrgð, og fyrir virða lýðræðislegar stofnanir - þó hann sé ósammála þeim. Við ætlum hins vegar að rýna í sjálfa afsagnarræðuna, orðin. Árið 1983 voru haldnir þrennir tónleikar í Mojave eyðimörkinni í Kaliforníu þar sem margar af framsæknustu rokksveitum þess tíma komu fram: Sonic Youth, Einstürzende Neubauten og Minuteman. Þessi goðsagnalegu tónleikar, Mojave Exodus, eru oft sagðir hafa lagt grunninn að tónlistarhátíðum á borð við Burning Man og Coachella. Maðurinn á bakvið tónleikana var Stuart Swezey, en hann er viðfangsefni nýrrar heimildamyndar sem nefnist Desolation Center. Þórður Ingi Jónsson útsendari Lestarinnar í Los Angeles ræddi við Stuart um tónleikahald á pönkárunum. Hildur Maral Hamíðsdóttir fjallar um nýja plötu bandarísku indí-kassagítarsöngkonunnar Julie Byrne, The Greatest Wing. Plötu sem er kláruð í skugga fráfalls hennar helsta samstarfsmanns og kærasta Erics Littman.

A edição 113 do TTGP desta quarta-feira pergunta: qual o futuro de Felipe Drugovich? A Andretti anunciou Norman Nato como segundo piloto da equipe na temporada 2024 da Fórmula E. Assim, com a recusa do teste na Indy pela Carpenter, restam poucas opções para o brasileiro no ano que vem na F1. Alfa Romeo-Sauber e Williams têm vagas abertas e ainda não confirmaram sua dupla de pilotos para o ano que vem. Drugo interessa a elas? É o que vamos discutir no programa de hoje. E o TTGP também debate o GP de Singapura deste fim de semana. É a primeira chance de título da Red Bull em 2023. O Mundial de Construtores será decidido neste domingo? O TTGP tem Pedro Henrique Marum na apresentação, com Guilherme Bloisi, JP Nascimento e Bernardo Castro nos comentários e Carol Vergílio na produção.

Ep 60: How To Stop Getting Stressed About Everything   Join Dr. Prianca Naik on the Empowering Working Moms Podcast! In this episode, she talks about how you can harness the power of changing your mindset in order to be less stressed. Dr. Naik invites you to learn about what you can do to decrease your stress levels all through the power of your own mind. Tune in to this episode for more information on this important topic.   In this episode, you will learn: Fixed vs. Growth Mindset The 3 step process to empower yourself in creating your life experience The Art of Self-Awareness  How to cultivate inner peace instantly   To end burnout and exhaustion and get your peace of mind back, check out her free masterclass on 4 steps to overcome burnout, get rid of overwhelm, and get your peace of mind back. https://program.stresscleansemd.com/4-secrets-to-living-a-life-you-ll-love-podcast   If you want to work with Coach Prianca Naik, MD, go to www.priancanaikmdcoaching.as.me to book a 30-minute consultation call.   Follow Dr. Prianca on social media:   https://www.facebook.com/prianca.naik   https://www.instagram.com/doctorprianca   https://www.linkedin.com/in/prianca-naik-md-0524a196/   Join her FREE Facebook group:   https://www.facebook.com/groups/646992382603860   [FULL TRANSCRIPTION:]   You're listening to the Empowering Working Moms podcast episode number 60. Hello there. Welcome, welcome. Thank you so much for tuning in to my podcast today. I am so excited to have you. And if you don't know about me, I just want to introduce myself again, my name is Prianca Naik, I am a physician. I'm a mom of two small kids. I'm also a life coach.   And what really brought me into this work was becoming a mother and realizing that the way I was living my life, not only was it not sustainable, but I was anxious all the time. And I just knew I wanted to create a better ambiance for my child to grow up in. And now you will see me with a pep in my step. And you know, my kids are always smiling and having a good time. It is through my own journey that took me years of research and hard work to come up with streamlined processes, like my 3N method to help women like yourself really be done with exhaustion and burnout.   And you know, I have clients like my client Sumir, who was on the verge of a clinical depression, but through working with me, really, she was able to have more confidence to make decisions and have much less shame and self doubt. And having a better relationship with her spouse and her kids and feeling more balanced. So the work we are doing inside my coaching program, it's really not time intensive, because we've got my streamline processes, very easy to follow. Quick, kind of a modern spin on mindfulness that makes it fun to do and will have you really enjoying your life. And to learn more join my free on demand masterclass four steps to ending burnout and exhaustion to finally get your peace of mind back.   So today I'm going to dive into mindset work and mindset shifts. And mindset is really something that gets thrown around a lot in the life coaching world. So if you don't know anything about mindset, it really refers to a person's established set of attitudes, beliefs, thought patterns, that ends up really shaping their perception of their lives, of themselves, of others, of the world. And it's really a mental framework that influences how we understand situations, how we make decisions, or how we respond to challenges or opportunities.   So the power of mindset. And what's really the gold here is that mindsets can actually be changed, they can be developed. And we have control over that. So once we're aware of what a mindset is, we can work with it through our own consciousness, we realize it's there. And we can create awareness around this and really decide how we want to proceed. So mindset work really embodies becoming aware of one's existing beliefs and attitudes, and really working to reshape them in order to create a more positive and helpful constructive environment for ourselves and how we see things.   And there are a couple of different mindsets that get talked about a lot. There's a fixed mindset, which is really where people tend to believe in their own inherent natural abilities, intelligence, traits, feeling like things can't really change. And often this will lead to avoiding challenges for fear of failure or setbacks, and feeling like you're limited and can really hinder personal growth and learning.   But now the growth mindset, which is so magical, and I really wish I had had this when I was in college, or even high school, better late than ever, is when we believe that our abilities and intelligence can be developed over time through effort, learning, hard work, perseverance, really embracing challenges, and seeing missteps and mistakes as opportunities for learning and growth. And it's so much more fun to approach life this way. So when you have a growth mindset, you might be more likely to take some risks or challenge yourself. And it really leads to more resilience, motivation and achievement. Sounds good, right?   So we're going to talk a little bit about that today. And really mindset work embodies self awareness exercises, and really challenging our negative thought patterns and seeing how we're thinking. And then we can start beginning to see how we have maybe limiting beliefs, meaning beliefs that hold us back or make us think that we can't do something. So really being aware, learning about mindset, it is such a powerful tool in taking control of our lives, how we see things and really experiencing it in such a better way. So here is a process that I follow and I'm going to explain my process to you and then I'm going to give you my own personal example, so that you can understand how I use this work.   So there are a few steps in this. Step number one is to be aware. Awareness is really the first step and the key in this life coaching work. The work that ends burnout, the work that ends exhaustion, the work that helps you enjoy the life that you've worked so hard for. So we deserve to enjoy our lives, right? So here we go, we are aware of what our brain is doing. Be aware of the story that your brain is telling you. You might be thinking, what? My brain is telling me a story, what do you mean? So basically, the way we see things, the way we see our lives is really just a bunch of thoughts that we create in our brains. And often those stories are tied to old narratives or old stories, or let's say a victim mentality or mode, right.   So once we are aware of a narrative or story that our brain is telling us, we don't have to be so enmeshed in it, we don't have to be married to that story. Because when we believe, especially negative stories, when we believe them as truth, they make us feel anxious, or stressed or angry, or whatever, right. So the first step is becoming aware of what story your brain is telling you.   And then Step number two is to decide. So step one, awareness, be aware. Step two: decide. So you get to decide, you have the power to make an active decision as to whether you want to indulge in making a specific situation or event, what are you making it mean? So this is really so important to realize. What are we making things mean all the time? Because we have certain stories, and then we make them mean something, and then that leads to more distress. Very simple example, you know, someone could in the grocery store be rude with you, or like, cut you in line in checking out your groceries. And you might say, oh my God, that person thinks that I'm somebody you can take advantage of, and this and that and create a whole story, some story you have about yourself, and then that's just going to make you feel bad. As opposed to maybe that person is having a bad day. Maybe that person is a jerk, and it has nothing to do with me. Right?   So this is just something to reflect on. Think about what story you're creating, and do you really want to indulge in that story. So you might be wondering, how do I decide this? So here's how you decide, is this story serving me? Is this story helpful in living my life the way I want to live it? And then you get to decide, do you want to hold on to this story? Do you want to keep it because maybe if it's not serving you, that's the story you might want to drop, right.   And then the third step is, and this is a bit more advanced, but then you can decide you want to create a new story. Let's say a story that's helpful, a story that makes you feel good, or gives you inner peace. So these are the steps of the process to follow of really shifting what we make things mean. So one is, be aware, two is decide if you're going to indulge in the story or not, do you want to hold on to it. And three is decide if you want to create a new story or not.   So I'm gonna give you my own personal example. Recently, I have had a lot of stressors going on at the same time, lots of juggling, lots of balls in the air. In terms of my career, I have been busy seeing patients a lot and also coaching. I'm in the middle of a very high conflict divorce, managing my children, of course, they are two and five. So it's a lot on my plate, right. And I could see that everything was starting to pile up.   Now remember, I have been doing this work for a really long time. So having a lot on my plate or major stressors, I'm able to approach them with ease, but I'm not perfect. So of course, I'm not going to be thrilled about every single little thing every single moment, but I'm walking you through how I manage things. Okay, so what I could see was all this was piling on, and I found myself being in a cranky mood about everything. I could just feel like everything was getting on my nerves, small things, I was irritable, I wasn't sleeping well, I could see that there was a lot of stress going on. And I knew I was in control of it. Like I knew that I was the one creating all this. But given all that I found myself feeling upset or angry about certain things.   So when I could see this was happening, I dug into my story. And this is what my story was "XYZ is unfair." Well, maybe it was. The state of medicine is broken. Maybe it is. I'm irritated one of my friends planned a trip to a blistering hot place and that is wrong. Well, maybe it is. But the bottom line is whether or not these stories are true, which there's no fact in these stories. They're not true at all in the sense that things that are actually true are objective like numbers, for example, like you can't argue with the number in your bank account. You can't argue with your age. Those are facts. They don't have a charge to them, right.   But these stories that I'm talking about, they are stories I create, and they have charge. So when I'm realizing I'm creating these stories, I have the power, just like you do in the stories that you're creating. So when you find yourself creating these stories, follow the three step process that I mentioned, right? So be aware, ask yourself if the story is really true, what is the root of the story? Do I want to feed into the story? If not, how can I reframe and create a new one.   So remember, one, be aware. Two, decide make an active decision about the story. And three, decide if you want to hold on to it or create a new story. So in my own personal story, I've been in a cranky mood, and I'm aware of my stories. I'm not actually sure I want to change these stories right now. So that's what's interesting, but I know that it's an active decision. It's a choice that I'm making of whether or not I want to indulge in these stories. So I'm not in a place where I'm indulging in a major way. But I'm also not on the third step where I'm creating a new story, I'm just kind of sitting with the story observing, being an observer of what my brain is doing, and then really kind of sitting with it.   So I am giving myself some grace and realizing that these stories are my own creation, which are creating the negative feelings. And that in and of itself is powerful, because I know that I am not a victim. I know that I'm creating my own stories and my own life experience. And as I give myself the grace, the space, and the time, when I'm ready, I can begin to build a new story. See, so I have the power and now I'm teaching you to have your own power. It's so beautiful. So see how it's done.   Follow this process, it really is gold and it will change your life. And to learn more streamline processes like this and my 3N method which took me years of research and trial and error to get out of exhaustion and burnout book a call with me to get an anti burnout roadmap, see if we're a good fit to work together to truly enjoy your life again because you deserve to, you've worked so hard not to. PriancaNaikMDcoaching.as.me. Book a call, the link is in the show notes. Thank you so much for tuning in and I will talk to you next week.

Episode 59: How To Stop Yelling At Your Kids Join Dr. Prianca Naik on the Empowering Working Moms Podcast! In this episode, she discusses mindfulness tools and methods to help keep yourself from yelling and staying grounded. Dr. Naik invites you to learn about what you can do to reduce irritability and stop yourself from yelling, even when you really feel like it. Tune in to this episode for more on this topic.   In this episode, you will learn: Preparing ahead of time for stressors Mindfulness tools to process irritability Proven processes to cultivate inner peace Self-compassion to create inner confidence   To end burnout and exhaustion and get your peace of mind back, check out her free masterclass on 4 steps to overcome burnout, get rid of overwhelm, and get your peace of mind back. https://program.stresscleansemd.com/4-secrets-to-living-a-life-you-ll-love-podcast   If you want to work with Coach Prianca Naik, MD, go to www.priancanaikmdcoaching.as.me to book a 30-minute consultation call.   Follow Dr. Prianca on social media: https://www.facebook.com/prianca.naik https://www.instagram.com/doctorprianca https://www.linkedin.com/in/prianca-naik-md-0524a196/   Join her FREE Facebook group: https://www.facebook.com/groups/646992382603860   [FULL TRANSCRIPTION:]   You're listening to the Empowering Working Moms podcast episode number 59. Hello there. Thank you so much for tuning in today. I'm thrilled to have you. To my current and old listeners, I am so glad to have you here.   If you're new to my podcast, welcome, welcome. I am a physician and a mom of two small children. And I do this work to help women like yourself who have serious careers and are managing it all, right, and you might be exhausted.   A fun thing I have to tell is one of my clients, Samar, a mother of three young kids and a physician as well, she was telling me that before coaching with me, she was struggling to keep her house and her marriage together while heading into a clinical depression. And imagine how tough that is, and you might be able to even relate.   But through coaching with me, she found the tools that she needed to manage stressful situations. She said when stress and anxiety arise, "I am no longer spiraling into shame, blame or sadness anymore. But I know I am in control, and I have the confidence to manage them. My relationship with my husband is much better. I am balanced and grounded and a better mom and doctor."   And I love hearing this feedback from clients of mine. Knowing that they're getting out of that exhaustion, out of the burnout and truly finding peace of mind and enjoying their lives. The work we're doing inside my coaching program is really not time intensive. And clients like Sumir are beyond burnout and really creating the life they want. So if it's possible for Sumir and my clients, it is possible for you. To learn more join my free on demand masterclass to ending burnout and exhaustion and finally getting your peace of mind back.   So today's episode I'm doing because I know this is something that my clients struggle with, and you probably are struggling with too. And that is yelling at kids, how do I stop yelling at my kids. And I was actually inspired for this episode because I was working a lot and I found myself a bit cranky and a bit tired. And then I even was sick. And I woke up in the middle of the night with a really bad headache, which I never get. And my five year old was pulling normal five year old antics. And I truly felt like yelling, but I did not. But I did feel like it.   So that really inspired me to give you the material in this episode. Now remember, I've been doing this work for a really long time. So I was able to use my own mindfulness tools and methods, some of which I will teach you in this episode today, to really keep myself from yelling and to keep myself grounded. But I could feel how irritable I was from my lack of sleep. And when I take call, and I still take call in my medical practice, I take phone calls at night. So I'm sleep deprived. And I have found that my two year old and five year old are also waking up more at night as well. So I have a lot more interrupted sleep. And that, of course creates a bit of crankiness, right.   But here's the bottom line, we're human, and we're not perfect. And that means that we make mistakes. And sometimes that includes behaving in a way that can be out of integrity with who we want to be. And we get to give ourselves compassion for that. So I want to talk about giving ourselves compassion and giving ourselves grace. Today's tips and formulas are not going to mean that you never ever, ever yell again. But they are going to help a lot with helping you cultivate peace of mind, making you feel grounded when you feel like yelling at your kids. But I guess this could be used and applied to when you feel like yelling in general.   So here are tips to keep from yelling at your kids. First, I'm going to list the things that you can do ahead of time, or ahead of tiring and annoying moments when your patience is tested. Then I will get into more practical tools that you can use in the actual moments of the annoyances or when your patience is being tested. So ahead of time, take care of yourself. And this is work you can do in general.   Also this includes self care, and I normally don't go on and on about self care because it is pushed a lot in self help and in coaching and in my opinion, it is not the end all be all for wellness. But if you do not care for yourself and you do not take time for yourself, then you really may resent the irritating things that your kids might be doing.   So keep that in mind. And part of this is adequate sleep, and definitely some semblance of alone time and or connection time with your partner if you have a partner, otherwise focus on yourself, right? Cultivating joy of some sort, eating healthfully, limiting alcohol intake, and having some sort of a morning routine even if it's 5 to 10 minutes of savoring your morning cup of coffee or being alone, a quick meditation, whatever makes you happy in the morning. Get your foot started on the right day, you could set an intention for the day. So these are examples of what you can do ahead of time and how you can care for yourself.   Now, in the actual moment, when you feel irritated, let's say your kids won't go to bed on time, they won't get ready in the morning, they're refusing to brush their teeth, here's something you can do in that moment. First, ask yourself why you are irritable. Then give yourself compassion, for being irritable, and know that it's okay to feel irritable. I'm gonna give an example of this.   So the other day when my son was dancing around the hall refusing to brush his teeth, I was annoyed. And I knew I was annoyed, because I did not want to be in the long line for camp. Now, mind you, this is a very nice camp he goes to and it starts at 9am. But you cannot bring kids before that time because they charge you extra and they're already charging enough. So there's a whole time shebang for that. And if you get there closer to nine, then there's a massive line, it feels like it takes forever. Meanwhile, my daughter's daycare slash school starts at 9am also. So it's just this annoying kind of dance that's going on in the summertime. So it just takes extra time. And I did not want to be late for work, of course, and all this rigmarole.   So given all that you can imagine, I was getting annoyed when he was refusing to brush his teeth, dilly dallying. But what kept me grounded in that moment, what kept me from feeling stressed, what kept me from getting super agitated, even though I was sleep deprived, mind you. I realized that what I was worried about was being late, what I was worried about was waiting in line, maybe my daughter being late to daycare, and in the scheme of things, those things really don't matter.   So as he prolonged the morning routine ready time, I just chose to let it go. So if you can practice something like this, where you zoom out and see how important something really is. Why are you getting annoyed? And is it really worth it? And notice how much stress and energy you may be creating for yourself and intentionally choose whether or not you want to create that stress for yourself in any given moment, including moments like these.   Another tip is to realize that the moment will pass and I talk about this a lot. But this is so helpful in all storms of life, be it big or small. This too shall pass. And when you know that, it's really something that will help you zoom out and not get so upset in the actual moment. Realizing that unpleasant times, big or small, they're not going to last forever.   So an example of this was I went through the Starbucks line for food for myself. And this was in the drop off morning time. And I did not get my son a croissant because he was misbehaving in the morning, he wasn't following the routine, and I did actually get him Starbucks only a few days prior. And while we're waiting in this line, and it's taking a long time, he would not stop asking me why he couldn't have a croissant. Why, but why? And I would explain why, you know you didn't follow the morning routine, you were misbehaving, and that is why. And then eventually I just told him that I was no longer going to answer this question. I had already answered it multiple times. But he was being repetitive.   And I was already irritable because I was sleep deprived and I felt a little rushed. And I reminded myself that him asking me about the croissant was not going to last forever. And that moment was going to pass, though it feels like forever when you're in that time. I know that because I too have been there. But it actually does not last forever. So that's just something to remember that though these unpleasant moments or waiting in line or whatever it is, or repetitive questions from children can't take no for an answer. It's irritating, but it will pass. And that really can help just ease the pain of having a listen to the same thing over and over again. So that's that tip.   Next tip is give yourself a time out to collect yourself, because it's amazing how quickly we can actually shift gears or bounce back from a certain feeling. So you can even say to your children, I need a timeout right now to just collect my thoughts. I need a breather. And it's a great way of modeling to them how to cope with negative feelings or thoughts, right.   My next tip is to express yourself and actually say how you feel in the given moment. So if your kids are acting up, you can say I feel frustrated. I feel like yelling. I'm going to focus on my breath and belly breathe to calm myself, to really center myself. And I will actually do this and I will breathe and they can see me doing it. And not only does it help me center and ground myself, but it also is a great example for them of a coping skill for when you're feeling frustrated.   Another tactic I use is repeating a phrase over and over again until it gets done instead of yelling. So with the brushing teeth, I might want to scream, brush your teeth, right. That's an easier way to go about things. But instead of that, I will just say, brush your teeth, brush your teeth, please brush your teeth, please brush your teeth, please. And that's kind of boring, because it's not getting a rise.   The other thing about us yelling that you have to remember, especially for younger kids, is that it kind of shows that they're getting a rise out of us, it shows that we're responding, they're getting the attention. So the more we can be matter of fact, and just say brush your teeth, brush your teeth as if you don't care. All the more that they're not going to be so invested in fighting the force of you know, the activity of daily living, or ADLs, as we call it in medicine, when we're assessing elderly folks on how well they can take care of themselves. I digress. But yeah, when they're avoiding just regular things that just need to be done non negotiables, like teeth brushing.   Next technique, listen up to this one. So I will really use my mind body connection to ground myself. So also when I was sitting in the drive through with my son, and that was the same Starbucks scenario, another technique I used was feeling my body. I noticed my body sitting on the seat of the car. And I really focused on my breath. And as I was able to notice my body, my feet on the ground, the weight of my body, and focusing on my breath, and sometimes I will just count my breaths. And that helps me get out of my head and into my body.   And what this does is it takes our focus away from the irritating situation, and gives us distance from that irritated feeling, or the thoughts that we have that are creating that feeling. So we can not be so married to our thoughts and feelings. And then we can really help ourselves get distance from what feels like a stressful situation. And if you really are able to do this, practice this and tune into your breath in your body, you can learn to sit with the unpleasantness, notice where it is in your body and not play into it as much. And even let it go. Magical, right?   Well, this tool, it really helps us. And it helps us even decrease more suffering when we're already tired or feeling irritable. So in that scenario, for example, I was already feeling tired. I was already irritable because I hadn't slept well. And then, you know, my son is repetitively asking me the same question. He can't take no for an answer. And I have a choice to get further stressed in that situation, or ground myself and observe how I feel irritated or irritable. And then really breathe, let it go and realize that it's a temporary situation.   The other thing I will say is if you try all of these things, or maybe in the moment you forget, and you don't try and you end up yelling at your kid or kids, give yourself compassion, forgive yourself and realize that you're not perfect. And it's okay to not be perfect, because that's just impossible anyway, because this is the human experience and to be human is to err, to err is to be human. And as you forgive yourself, apologize to your child too. And you can say, hey, I'm sorry for yelling, I was feeling irritable, and I shouldn't have yelled and I'm sorry.   And that way they can see that you're not perfect and that they have permission to be imperfect. They have permission to be human, and much more comfortable being not perfect than we are. And maybe if we show this example our kids won't grow up to be perfectionists like we are. So try any and all these tips. Let me know how it goes.   You can find me @DoctorPrianca on Instagram.  To have a streamlined process to find confidence, get clarity, make decisions and have inner peace to finally end burnout while having a positive ripple effect on your kids, book a call with me to get started on this work. PriancaNaikMDcoaching.as.me. You can be out of exhaustion and burnout in 90 days or less. Thank you so much for tuning in and I will talk to you next week.

Spegillinn, 7. júní 2023. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Magnús Þorsteinn Magnússon. Stjórn útsendingar: Margrét Júlía Ingimarsdóttir. Foreldrar ganga oft mjög hart fram gagnvart kennurum ef börn þeirra fá ekki einkunnir sem duga til inngöngu í vinsælustu framhaldsskólana; leita jafnvel til lögfræðinga. Anna Lilja Þórisdótti ræddi við Valdimar Víðisson, skólastjóra í Öldutúnsskóla í Hafnarfiðri. Um áttatíu vörur eru í svokallaðri Verðgátt, sem opnuð var á netinu í dag. Þar getur fólk getur fylgst með matvöruverði í þremur stærstu verslunum landsins. Sunna Karen Sigurþórsdóttir sagði frá og talaði við Magnús Sigurbjörnsson hjá Rannsóknarsetri verslunarinnar. Akstur verður bannaður í göngugötunni á Akureyri næsta sumar. Árum saman hefur verið tekist á um bílaumferð á um tæplega 200 metra stubb af Hafnarstræti. Ari Páll Karlsson tók saman og ræddi við Hildu Jönu Gísladóttur (S) bæjarfulltrúa. Vísindamenn í Noregi hafa hætt rannsókn á heyrn hvala -- eftir að einn hvalanna drukknaði. Alexander Kristjánsson gerði pistilinn. Búast má við talsverðri úrkomu á landinu öllu í kvöld og nótt. Drjúg rigning verður á Snæfellsnesi og sunnanverðum Vestfjörðum. Ástrós Signýjardóttir tók saman og ræddi við Óla Þór Árnason. ------- Ásgeir Jónsson seðlabankastjóri segir að atvinnurekendur geti ekki vikið sér undan ábyrgð á kjarasamningum. Þeir verði að gera samninga sem þeir geti staðið við án þess að velta hækkunum beint út í verðlag. Benedikt Sigurðsson ræddi við hann. Anna Kristín Jónsdóttir tók saman . Flugfarþegar sem eiga leið um Heathrow flugvöll í Lundúnum um helgar í sumar mega búast við töfum og truflunum vegna verkfalls öryggisvarða. Þeir leggja niður störf í samtals þrjátíu og einn sólarhring. Ásgeir Tómasson tók saman. Wayne King, svæðisstjóri Unite stéttarfélags öryggisvarðanna, félagsins, Simon Calder, sérfræðingur í ferðamálum. Á fimmtán árum um 21 þúsund komið til VIRK vegna heilsubrests sem gerir þeim erfitt að ráða við vinnu. Sumir koma oftar en einu sinni en flestum hefur tekist að komast aftur til starfa. Umsækjendum hefur fjölgað stöðugt segir Vigdís Jónsdóttir forstjóri starfsendurhæfingarsjóðsins. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við hana.

Spegillinn, 7. júní 2023. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Magnús Þorsteinn Magnússon. Stjórn útsendingar: Margrét Júlía Ingimarsdóttir. Foreldrar ganga oft mjög hart fram gagnvart kennurum ef börn þeirra fá ekki einkunnir sem duga til inngöngu í vinsælustu framhaldsskólana; leita jafnvel til lögfræðinga. Anna Lilja Þórisdótti ræddi við Valdimar Víðisson, skólastjóra í Öldutúnsskóla í Hafnarfiðri. Um áttatíu vörur eru í svokallaðri Verðgátt, sem opnuð var á netinu í dag. Þar getur fólk getur fylgst með matvöruverði í þremur stærstu verslunum landsins. Sunna Karen Sigurþórsdóttir sagði frá og talaði við Magnús Sigurbjörnsson hjá Rannsóknarsetri verslunarinnar. Akstur verður bannaður í göngugötunni á Akureyri næsta sumar. Árum saman hefur verið tekist á um bílaumferð á um tæplega 200 metra stubb af Hafnarstræti. Ari Páll Karlsson tók saman og ræddi við Hildu Jönu Gísladóttur (S) bæjarfulltrúa. Vísindamenn í Noregi hafa hætt rannsókn á heyrn hvala -- eftir að einn hvalanna drukknaði. Alexander Kristjánsson gerði pistilinn. Búast má við talsverðri úrkomu á landinu öllu í kvöld og nótt. Drjúg rigning verður á Snæfellsnesi og sunnanverðum Vestfjörðum. Ástrós Signýjardóttir tók saman og ræddi við Óla Þór Árnason. ------- Ásgeir Jónsson seðlabankastjóri segir að atvinnurekendur geti ekki vikið sér undan ábyrgð á kjarasamningum. Þeir verði að gera samninga sem þeir geti staðið við án þess að velta hækkunum beint út í verðlag. Benedikt Sigurðsson ræddi við hann. Anna Kristín Jónsdóttir tók saman . Flugfarþegar sem eiga leið um Heathrow flugvöll í Lundúnum um helgar í sumar mega búast við töfum og truflunum vegna verkfalls öryggisvarða. Þeir leggja niður störf í samtals þrjátíu og einn sólarhring. Ásgeir Tómasson tók saman. Wayne King, svæðisstjóri Unite stéttarfélags öryggisvarðanna, félagsins, Simon Calder, sérfræðingur í ferðamálum. Á fimmtán árum um 21 þúsund komið til VIRK vegna heilsubrests sem gerir þeim erfitt að ráða við vinnu. Sumir koma oftar en einu sinni en flestum hefur tekist að komast aftur til starfa. Umsækjendum hefur fjölgað stöðugt segir Vigdís Jónsdóttir forstjóri starfsendurhæfingarsjóðsins. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við hana.

ÞÁTTURINN ER AÐGENGILEGUR Í FULLRI LENGD Á PATREON!Yōkai eru japanskir andar og draugar. Sumir eru góðir, aðrir illir. Í þessum þætti fjalla ég um nokkrar tegundir Yōkai og hvernig ber að verjast þeim. Ég tek líka nýjan dagskrárlið - spurningakeppni vikunnar - ásamt punktum um lífið og tilveruna í Tokyo.Sjáumst á Patreon!

Vontade de sumir - Pr. David Silveira by Igreja Missionária Evangélica Maranata de CaxiasPara conhecer mais sobre a Maranata: Instagram: https://www.instagram.com/imemaranata/Facebook: https://www.facebook.com/imemaranataSite: https://www.igrejamaranata.com.br/Canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa1jcJx-DIDqu_gknjlWOrQDeus te abençoe

Katrín Jakobsdóttir forsætisráðherra vonast eftir skýrri og afgerandi niðurstöðu fundar Evrópuráðsins - sem hefst í Reykjavík á morgun. Jóhanna Vigdís Hjaltadóttir ræddi við Katrínu. Langflestir leiðtogar aðildarríkjanna mæta. Vopnaðir lögreglumenn í tugatali eru í Hörpu. Búið er að girða af svæði við Hörpu og þangað kemst enginn inn nema eiga erindi. Nær allir lögreglumenn landsins eru að störfum á fundinum og liðsauki hefur borist erlendis frá. Bretar sinna loftrýmisgæslu í dag og næstu daga vegna fundarins. Það verður leitað að vopnum á farþegum í innanlandsflugi í fyrsta sinni næstu daga. Sigrún Björk Jakobsdóttir, framkvæmdastjóri innanlandsflugs hjá Isavia, segir þetta vera í fyrsta sinn sem öryggisleit er í innanlandsflugi hér á landi. Ólöf Rún Erlendsdóttir ræddi við Sigrúnu. Fjórir leikskólar í Mosfellsbæ og Garðabæ voru lokaðir í dag í fyrstu verkfallsaðgerðum BSRB í kjaradeilu við Samband íslenskra sveitarfélaga. Á morgun verður kosið um allsherjarverkfall félagsmanna BSRB í Kópavogi. Elsa María Guðlaugs Drífudóttir talaði við Sonju Ýr Þorbergsdóttur og Ellen Svövu Rúnarsdóttur. Lifandi en slöpp leðurblaka fannst í Kópavogi í síðustu viku. Þeim fjölgar, óvæntum heimsóknum leðurblaka til landsins, að sögn Vilhjálms Svanssonar, dýralæknis og veirufræðings að Keldum. Gunnhildur Kjerúlf Birgisdóttir tók saman. Allt er á suðupuntki á Sauðárkróki. Tindastóll getur orðið Íslandsmeistari karla í körfubolta í fyrsta sinn í kvöld, ef þeir leggja Reykjavíkurliðið Val. Sumir atvinnurekendur í bænum lokuðu snemma til að fólk kæmist fyrr á völlinn. Rætt var við Gunnar Birgisson íþróttafréttamann. Ýmiskonar fundahöld eru til hliðar við leiðtogafundinn á morgun. Einn þeirra var í Veröld í dag - Lýðræði fyrir framtíðna var yfirskrift hans. Einn margra framsögumanna var Tiny Kox forseti Evópuráðsþingsins, sem brýndi fyrir ungu fólki að taka þátt í að viðhalda lýðræði. Annar framsögumaður var Jón Ólafsson prófessor. Ragnhildur Thorlacius ræddi við Jón. Hitinn og sólin á Spáni geta haft skuggahliðar með vatnsþurrð, uppskerubresti og ýmsum erfiðleikum öðrum. Sumir Spánverjar láta reiði sína og angist vegna erfiðleikanna bitna á veðurfræðingum. Þeir eru kallaðir morðingjar, glæpamenn og þeim er hótað með ýmsu móti á samfélagsmiðlum, í símtölum og með tölvupóstsendingum. Í pistlinum koma fyrir Samuel Reyes, forstjóri Veitustofnunarinnar í Katalóníu og Luz Cepeda veðurfréttakona. Ásgeir Tómasson sagði frá.

Katrín Jakobsdóttir forsætisráðherra vonast eftir skýrri og afgerandi niðurstöðu fundar Evrópuráðsins - sem hefst í Reykjavík á morgun. Jóhanna Vigdís Hjaltadóttir ræddi við Katrínu. Langflestir leiðtogar aðildarríkjanna mæta. Vopnaðir lögreglumenn í tugatali eru í Hörpu. Búið er að girða af svæði við Hörpu og þangað kemst enginn inn nema eiga erindi. Nær allir lögreglumenn landsins eru að störfum á fundinum og liðsauki hefur borist erlendis frá. Bretar sinna loftrýmisgæslu í dag og næstu daga vegna fundarins. Það verður leitað að vopnum á farþegum í innanlandsflugi í fyrsta sinni næstu daga. Sigrún Björk Jakobsdóttir, framkvæmdastjóri innanlandsflugs hjá Isavia, segir þetta vera í fyrsta sinn sem öryggisleit er í innanlandsflugi hér á landi. Ólöf Rún Erlendsdóttir ræddi við Sigrúnu. Fjórir leikskólar í Mosfellsbæ og Garðabæ voru lokaðir í dag í fyrstu verkfallsaðgerðum BSRB í kjaradeilu við Samband íslenskra sveitarfélaga. Á morgun verður kosið um allsherjarverkfall félagsmanna BSRB í Kópavogi. Elsa María Guðlaugs Drífudóttir talaði við Sonju Ýr Þorbergsdóttur og Ellen Svövu Rúnarsdóttur. Lifandi en slöpp leðurblaka fannst í Kópavogi í síðustu viku. Þeim fjölgar, óvæntum heimsóknum leðurblaka til landsins, að sögn Vilhjálms Svanssonar, dýralæknis og veirufræðings að Keldum. Gunnhildur Kjerúlf Birgisdóttir tók saman. Allt er á suðupuntki á Sauðárkróki. Tindastóll getur orðið Íslandsmeistari karla í körfubolta í fyrsta sinn í kvöld, ef þeir leggja Reykjavíkurliðið Val. Sumir atvinnurekendur í bænum lokuðu snemma til að fólk kæmist fyrr á völlinn. Rætt var við Gunnar Birgisson íþróttafréttamann. Ýmiskonar fundahöld eru til hliðar við leiðtogafundinn á morgun. Einn þeirra var í Veröld í dag - Lýðræði fyrir framtíðna var yfirskrift hans. Einn margra framsögumanna var Tiny Kox forseti Evópuráðsþingsins, sem brýndi fyrir ungu fólki að taka þátt í að viðhalda lýðræði. Annar framsögumaður var Jón Ólafsson prófessor. Ragnhildur Thorlacius ræddi við Jón. Hitinn og sólin á Spáni geta haft skuggahliðar með vatnsþurrð, uppskerubresti og ýmsum erfiðleikum öðrum. Sumir Spánverjar láta reiði sína og angist vegna erfiðleikanna bitna á veðurfræðingum. Þeir eru kallaðir morðingjar, glæpamenn og þeim er hótað með ýmsu móti á samfélagsmiðlum, í símtölum og með tölvupóstsendingum. Í pistlinum koma fyrir Samuel Reyes, forstjóri Veitustofnunarinnar í Katalóníu og Luz Cepeda veðurfréttakona. Ásgeir Tómasson sagði frá.

Styrktaraðilar á Patreon fengu að velja um þrjár Íslendingasögur: Gunnlaugs saga Ormstungu hlaut aðeins 18% atkvæða. Gísla saga Súrssonar fékk 37%. Það var því ljóst að flest vildu heyra okkur taka fyrir Laxdæla sögu sem fékk 45%. Hún er ein af þessum stóru. Við höfum áður fjallað um Njáls sögu, Grettis sögu og Egils sögu. Því má segja að við séum nú búnir að fullkomna þessa yfirferð. Laxdæla er alveg einstök hvað þessar miðaldabókmenntir varðar. Hún er lang dramatískasta sagan og hefur oft vakið athygli fyrir sterka og fyrirferðarmikla kvenkaraktera. Sumir telja að hún hljóti að hafa verið skrifuð af konu. Viltu heyra fleiri þætti? Kynntu þér Draugana á Patreon Vefverslun Drauganna Tónlistin úr þáttunum Umræðuhópur Drauganna á Facebook

O que você estaria disposto a fazer pela sua fé? O que você sofreria pelo Senhor Jesus? São perguntas que são raramente colocadas em pauta, mas que fazem toda a diferença para Deus.

Rúnar Hroði kraftlyftingarmaður kíkti í gott spjall. Sumir segja að hann sé léttasti maðurinn á Íslandi til að lyfta 200kg en hann lenti í því að vera hakkaður og missti 20 þúsund followers á Instagram. Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!IG: helgijean & hjalmarorn110 Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Kæru hlustendur, Endalínan með alvöru viðhafnarútgáfu fyrir landsleikjahlé. Afmælisdagur Geitarinnar , KingGoat , og svakaleg umferð að baki í Subway Deild Karla. Sumir á uppleið , aðrir jú á hraðri niðurleið og svo restin kannski bara að vona það besta. Endalínan fór spáði í síðustu 5 umferðirnar og förum yfir hlutina í eins og þetta endar í okkar huga á meðan við tökum létt spjall um öll liðin í deildinni. Jákvætt , Neikvætt og allt þar á milli ásamt föstum liðum að sjálfsögðu í boði Cintamani , Viking Lite og Brons Keflavík. #Endalinan

Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa Í þessum þætti fer ég yfir 9 atriði sem gætu verið ástæða þess að þú ert ekki að ná markmiðum þínum þegar kemur að fitutapi. Sumir vilja meina að þeir hafi látið á allt reyna en geti ekki losnað við aukakílóin. Oftar en ekki eru þó ákveðin atriði sem eru í blindblett eða "blindspot" hjá okkur sem koma í veg fyrir að við náum þeim árangri sem við teljum okkur eiga skilið. Þessi þáttur er unninn í samstarfi við: www.lopidraumur.is - 10% afsláttur í netverslun með kóða "360heilsa"

Seint á 19. öld kom hingað Englendingur sem vildi kaupa fisk af Íslendingum. Englendingar voru á þessum tíma uppfullir af heimsveldishroka og vinsældir þeirra litlar víðast hvar. Ísland var þar engin undantekning. Enskir togaramenn vanvirtu ítrekað landhelgina og ollu skaða á veiðarfærum heimamanna og hikuðu ekki við að beita ofbeldi. Hvað var það þá í fari Pike Ward sem olli því að Íslendingar tóku ástfóstri við þennan mann? Sjálfur heillaðist hann af landinu, lærði tungumálið og eignaðist marga vini. Sumir telja að hann hafi haft ómetanleg áhrif á sjálfstæðisbaráttu og þjóðerniskennd íslendinga. Viltu heyra fleiri þætti? Kynntu þér Draugana á Patreon Vefverslun Drauganna Tónlistin úr þáttunum Umræðuhópur Drauganna á Facebook

Í Svíþjóð hafa nokkrir fyrrverandi stjórnmálmenn og áhrifamenn í stjórnmálum hagnast gríðarlega undanfarin ár, með því að staðsetja sig á mörkum stjórnmála og atvinnulífs. Sumir hafa grætt á einkavæðingu sem þeir stóðu sjálfir að. Aðrir hafa farið að starfa sem lobbýistar nær strax og þeir hættu í stjórnmálum. Óljós mörk stjórnmálaþátttöku, hagsmunagæslu og fyrirtækjareksturs hafa verið gagnrýnd í Svíþjóð, líkt og í Danmörku, Þýskalandi og víðar. Líkt og Kári Gylfason, tíðindamaður okkar í Gautaborg, fjallar um. Instagram- og Twitterreikningum Kanye West var lokað fyrr í mánuðinum. Ástæðan er hatursorðræða tónlistargoðsagnarinnar, nánar tiltekið það sem fjölmiðlar kalla gyðingahatur. West, sem hefur nú breytt nafni sínu í Ye, var gagnrýndur harðlega fyrir ummæli sín sem hann lét falla bæði á samfélagsmiðlum og í viðtölum um miðjan mánuðinn. NBC greindi frá færslu, sem West eyddi reyndar, þar sem hann deildi skilaboðum á milli sín og rapparans Sean Combs, betur þekktur sem Puff Daddy eða P Diddy, þar sem West fullyrti að Combs væri undir stjórn gyðinga og vitnaði síðan í kenningar sem eru byggðar á gyðingafordómum, andúð og jafnvel hatri. Sunna Valgerðardóttir skoðaði það nýjasta, og smávegis af því gamla, sem er að frétta af furðufuglinum og tónlistargoðsögninni Kanye "Ye" West. Í Heimskviðum er fjallað um það sem gerist ekki á Íslandi. Umsjónarmenn þáttarins eru Birta Björnsdóttir, Bjarni Pétur Jónsson og Sunna Valgerðardóttir.

Í Svíþjóð hafa nokkrir fyrrverandi stjórnmálmenn og áhrifamenn í stjórnmálum hagnast gríðarlega undanfarin ár, með því að staðsetja sig á mörkum stjórnmála og atvinnulífs. Sumir hafa grætt á einkavæðingu sem þeir stóðu sjálfir að. Aðrir hafa farið að starfa sem lobbýistar nær strax og þeir hættu í stjórnmálum. Óljós mörk stjórnmálaþátttöku, hagsmunagæslu og fyrirtækjareksturs hafa verið gagnrýnd í Svíþjóð, líkt og í Danmörku, Þýskalandi og víðar. Líkt og Kári Gylfason, tíðindamaður okkar í Gautaborg, fjallar um. Instagram- og Twitterreikningum Kanye West var lokað fyrr í mánuðinum. Ástæðan er hatursorðræða tónlistargoðsagnarinnar, nánar tiltekið það sem fjölmiðlar kalla gyðingahatur. West, sem hefur nú breytt nafni sínu í Ye, var gagnrýndur harðlega fyrir ummæli sín sem hann lét falla bæði á samfélagsmiðlum og í viðtölum um miðjan mánuðinn. NBC greindi frá færslu, sem West eyddi reyndar, þar sem hann deildi skilaboðum á milli sín og rapparans Sean Combs, betur þekktur sem Puff Daddy eða P Diddy, þar sem West fullyrti að Combs væri undir stjórn gyðinga og vitnaði síðan í kenningar sem eru byggðar á gyðingafordómum, andúð og jafnvel hatri. Sunna Valgerðardóttir skoðaði það nýjasta, og smávegis af því gamla, sem er að frétta af furðufuglinum og tónlistargoðsögninni Kanye "Ye" West. Í Heimskviðum er fjallað um það sem gerist ekki á Íslandi. Umsjónarmenn þáttarins eru Birta Björnsdóttir, Bjarni Pétur Jónsson og Sunna Valgerðardóttir.

NASA, geimferðastofnun Bandaríkjanna, ætlar síðar í dag að skjóta á loft geimflaug, þeirri lang öflugustu sem smíðuð hefur verið, og þar með má segja að Artemis verkefnið sé komið á fullt en helsta markmið þess er að koma mönnuðu geimfari til tunglsins og síðar til Mars. Tólf karlmenn stigu fæti á tunglið á aðeins tæpum fjórum árum, frá 1969 til 1972. Og nú á að endurtaka leikinn. Eða það átti að gera það á mánudaginn en jómfrúargeimskotinu var frestað og verður síðdegis í dag ef allt gengur að óskum. Bandaríkin leggja mikið kapp á að vel takist til af því að Rússar eða sérstaklega Kínverjar eru komnir langt fram úr þeim í geimrannsóknum. Og þrátt fyrir alla umræðu um uppgötvanir mannsins í geimnum, ferðir til Mars og aukin þekking á alheiminum, þá er þetta líka vígbúnaðarkapphlaup. Einna mikilvægustu hergögn dagsins í dag eru úti í geimnum, og það er mjög mikið undir fyrir stórveldin að verða fyrst í mark. Bjarni Pétur Jónsson fjallar um málið. Þeir hafa allnokkrir fallið af stallinum í Hollywood eftir metoo-byltinguna þar. Harvey Weinstein, R. Kelly, Michael Jackson, Bill Cosby, Roman Polanski, Woody Allen, Bryan Singer, Luc Beson, Marilyn Manson? svo einhver nöfn séu nefnd, voru allir opinberaðir sem kynferðisbrotamenn og níðingar eftir að hafa fengið að áreita hina og þessa ítrekað í áraraðir. Sumir eru í fangelsi, aðrir misstu bara vinnuna og æruna. Og auðvitað er þessi listi ekki tæmandi. Það vantar til dæmis eitt stórt nafn - Kevin Spacey - mál hans hefur verið kallað eitt stærsta og dramatískasta fallið í Hollywood. Ein skærasta og virtasta stjarna Bandaríkjanna er nú svo eitraður að hann getur hvergi verið, enginn vill vinna með honum og enginn trúir honum. Tugir hafa stigið fram og sakað Spacey um áreitni og ofbeldi í gegnum tíðina, þrjú hafa fallið frá áður en til málaferla kom, honum hefur verið gert að greiða óheyrilega háar fjárhæðir í bætur til Netflix vegna House of Cards og þetta virðist hvergi nærri hætt. Málin halda bara áfram að koma. Sunna Valgerðardóttir sló á þráðinn vestur um haf og tók púlsinn á Hollywood með dyggri aðstoð Drafnar Aspar Snorradóttur Rozas, leikmyndahönnuðar, framleiðanda og Hollywood-fréttaritara sem þekkir mál Spaceys út og inn. Í Heimskviðum er fjallað um allt það sem gerist ekki á Íslandi. Umsjónarmenn þáttarins eru Birta Björnsdóttir, Bjarni Pétur Jónsson og Sunna Valgerðardóttir.

NASA, geimferðastofnun Bandaríkjanna, ætlar síðar í dag að skjóta á loft geimflaug, þeirri lang öflugustu sem smíðuð hefur verið, og þar með má segja að Artemis verkefnið sé komið á fullt en helsta markmið þess er að koma mönnuðu geimfari til tunglsins og síðar til Mars. Tólf karlmenn stigu fæti á tunglið á aðeins tæpum fjórum árum, frá 1969 til 1972. Og nú á að endurtaka leikinn. Eða það átti að gera það á mánudaginn en jómfrúargeimskotinu var frestað og verður síðdegis í dag ef allt gengur að óskum. Bandaríkin leggja mikið kapp á að vel takist til af því að Rússar eða sérstaklega Kínverjar eru komnir langt fram úr þeim í geimrannsóknum. Og þrátt fyrir alla umræðu um uppgötvanir mannsins í geimnum, ferðir til Mars og aukin þekking á alheiminum, þá er þetta líka vígbúnaðarkapphlaup. Einna mikilvægustu hergögn dagsins í dag eru úti í geimnum, og það er mjög mikið undir fyrir stórveldin að verða fyrst í mark. Bjarni Pétur Jónsson fjallar um málið. Þeir hafa allnokkrir fallið af stallinum í Hollywood eftir metoo-byltinguna þar. Harvey Weinstein, R. Kelly, Michael Jackson, Bill Cosby, Roman Polanski, Woody Allen, Bryan Singer, Luc Beson, Marilyn Manson? svo einhver nöfn séu nefnd, voru allir opinberaðir sem kynferðisbrotamenn og níðingar eftir að hafa fengið að áreita hina og þessa ítrekað í áraraðir. Sumir eru í fangelsi, aðrir misstu bara vinnuna og æruna. Og auðvitað er þessi listi ekki tæmandi. Það vantar til dæmis eitt stórt nafn - Kevin Spacey - mál hans hefur verið kallað eitt stærsta og dramatískasta fallið í Hollywood. Ein skærasta og virtasta stjarna Bandaríkjanna er nú svo eitraður að hann getur hvergi verið, enginn vill vinna með honum og enginn trúir honum. Tugir hafa stigið fram og sakað Spacey um áreitni og ofbeldi í gegnum tíðina, þrjú hafa fallið frá áður en til málaferla kom, honum hefur verið gert að greiða óheyrilega háar fjárhæðir í bætur til Netflix vegna House of Cards og þetta virðist hvergi nærri hætt. Málin halda bara áfram að koma. Sunna Valgerðardóttir sló á þráðinn vestur um haf og tók púlsinn á Hollywood með dyggri aðstoð Drafnar Aspar Snorradóttur Rozas, leikmyndahönnuðar, framleiðanda og Hollywood-fréttaritara sem þekkir mál Spaceys út og inn. Í Heimskviðum er fjallað um allt það sem gerist ekki á Íslandi. Umsjónarmenn þáttarins eru Birta Björnsdóttir, Bjarni Pétur Jónsson og Sunna Valgerðardóttir.

Annarri umferð ensku úrvalsdeildarinnar er lokið og er það ljóst að Íslendingar eru svo sannarlega blóðheitir þegar kemur að enska boltanum. Það var mikill hiti í mönnum og sumir fóru yfir strikið. Bæði er hægt að tala um leikmenn og stuðningsmenn í samhengi við það. Guðmundur Aðalsteinn og Sæbjörn Steinke, fréttamenn á Fótbolta.net, settust niður í dag með Stefáni Marteini Ólafssyni, stuðningsmanni Chelsea, og ræddu um aðra umferðina sem er að baki. Farið var yfir allt það helsta; stórt tap Manchester United gegn Brentford, umdeild atvik og stjóralæti á Brúnni, rauða spjaldið á Nunez og margt, margt fleira.

Sturlungaöld er mesta ófriðartímabil í sögu Íslands. Þá hafði valdajafnvægi riðlast og sterkustu ættir landsins gerðust aðsópsmeiri í að eignast jarðir og öðlast völd. Sumir hafa lýst þessu tímabili sem hreinræktaðri borgarastyrjöld þó frekar hafi þetta verið valdabarátta í samfélagi sem enn byggðist upp á einhverskonar ættbálkaskipan. Mannskæðustu orrustur Íslandssögunnar voru háðar á þessum tíma. Þetta voru alvöru orrustur þar sem margar þúsundir börðust hatrammlega. Þann 25. júní 1244 átti sér stað eina sjóorrusta sem háð hefur verið við Íslandsstrendur, milli Íslendinga. Þar mættust þeir Þórður kakali Sighvatsson, af ætt Sturlunga og Kolbeinn "ungi" Arnórsson af ætt Ásbirninga. Talið er að á milli 8-900 manns hafi barist þar. Orrustan var háð á Húnaflóa. Þessi þáttur er í boði Draugahjarðarinnar. Ef þið viljið ganga í hóp framliðinna finnið þið Draugana á Patreon hér. Vefverslun Drauganna Tónlistin úr þáttunum Umræðuhópur Drauganna á Facebook