Podcasts about vonde

Måten vi blir møtt på som barn, former vår selvfølelse og egenverdi. Men det handler også om personlighet og hvordan vi tar imot og bearbeider det vi opplever. Kognitiv terapi kan sees som en opprydding, hvor man ser på tidligere erfaringer og plasserer dem der de hører hjemme. Vonde opplevelser bærer vi med oss hele livet, men kognitiv terapi kan hjelpe oss med å plassere dem riktig, slik at børen blir lettere å bære. I denne episoden av Helhjerta snakker Neeta om “den kognitive diamanten”, som består av tanker, følelser, kropp og adferd. Disse elementene henger sammen og påvirker hverandre. For mange av oss er den største utfordringen å tenke at vi er gode nok.

Bjarte Ystebø er tilbake for en spennende samtale om politikk, samfunnsengasjement og Israel. Vi dykker inn i den politiske utviklingen både i Norge og USA og vi snakker om samfunnsoppdraget fra et kristent perspektiv: Skal kristne engasjere seg i politikk, eller bør vi holde oss utenfor? Vi diskuterer også Israel og den pågående konflikten i Midtøsten, og hvordan den åndelige dimensjonen spiller en rolle i verdens syn på jødene og staten Israel. Hvorfor møter Israel så mye motstand?

Når du fjerner vonde følelser på en konstruktiv måte, blir du ikke bare kvitt den vonde følelsen, men kommer nærmere den ekte deg, og det livet du ble skapt til å leve.

Farmen Kjendis-aktuelle Agnete får ringe produsenten av programmet for en unnskyldning og Niklas tar opp at HAN får det vondt når Benjamin har en dårlig dag, hva skal man egentlig gjøre med det? Og hvem er det egentlig synd på? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Parce que les relations s'entretiennent comme un véhicule... Bonne écoute! Envoyez-nous vos questions anonymes sur ngl.link/thenoirpodcast2 Cet épisode vous a plu? Vous pouvez nous aider à garder la tasse de thé pleine, en soutenant nos projets ici: shorturl.at/bmxY2 Crédits: Musique: "Problem" by @AskanMusic Montage et mixage @ndayalafleur Trame @laptitenene www.thenoirpodcast.com

Å lese en nobelprisvinner – er det som å drikke en veldig dyr vin? (Den bør være god ...) Mange ble overrasket da sør-koreanske Han Kang ble utropt til årets vinner av Nobelprisen i litteratur. Kulturmisjonens panel deler sine reaksjoner. De spør seg hva nobelprisen gjør med et forfatterskap, og hva akkurat dette forfatterskapet har gjort med dem. Med utgangspunkt i romanen Hvit diskuterer panelet døden, fargen hvit, det forgjengelige, og den nære historiens kraft til å prege livet vi lever nå. Og en brannfakkel fra Jo og Ingrid til de som skal jobbe med den neste bibeloversettelsen: Ikke oversett det hebraiske «hevel» i Forkynneren til «forgjeves og forgjengelig» – bruk heller «blaff!» ALT ER ET BLAFF! Gjest er forlagsredaktør (Verbum), anmelder og forfatter Gabriel Michael Vosgraff Moro. For VG har han anmeldt bøkene av Han Kang. I studio sitter også prestene Jo Hegle Sjøflot (Areopagos) og Ingrid Ribe-Nyhus. Abonner på Areopagos' nyhetsbrev: https://areopagos.no/bli-med/abonner-nyhetsbrev Musikk: David Pollen / Doydank og David Pollen og Kjetil Jerve, også kjent som Everhaunt.

I dag snakker vi nok en gang om hvordan tidlige, negative opplevelser kan ha en langvarig effekt på vår psykiske og fysiske velvære. Vi snakker om traumene vi opplever kan forme måten vi ser verden på, og kan føre til vedvarende vonde følelser av angst, frykt eller følelsesmessig distansering. Men er det mulig å være mer enn historien din? Er det mulig å bli sterk av smerte? Er det mulig å få en god fremtid, når fortiden har vært tøff?  Vi snakker om arbeidet til eksperter som Gabor Maté og Bessel van der Kolk, som snakker om hvordan traumer ikke bare setter seg i sinnet, men også i kroppen, og hvordan de påvirker våre relasjoner og liv senere. Og vi trekker inn våre egne erfaringer fra kontoret og byr på egen opplevelse.  Ikke minst er vi innom vktigheten av å "endre narrativet", altså å ta eierskap over vår egen historie og forstå hvordan vi kan omskrive de fortellingene vi bærer med oss om oss selv. Ved å bevisst jobbe med dette, kan vi starte prosessen med å frigjøre oss fra gamle mønstre. VI nevner også noen effektive verktøy for å bearbeide traumer, inkludert: HeartMath Institute: En teknikk som bruker biofeedback for å regulere kroppens stressresponser ved å fokusere på hjerterytmen og emosjonell balanse. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): En terapeutisk metode for å bearbeide vonde minner og traumer gjennom å stimulere hjernens evne til å prosessere traumatiske opplevelser. Neurofeedback: En nevrologisk treningsmetode som hjelper hjernen med å regulere sine funksjoner gjennom sanntidsmålinger av hjerneaktivitet. Dette er en lang episode - men vi garantert gi deg noen nye ting å tenke på om du føler at du har mye i baggasjen din. 

Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Eivor, som har vært gjennom en transformasjon. Eivor har både vært med i kurset og medlemskapet mitt og forteller om hvordan reisen hennes har endret både hvordan hun ser på seg selv og verden.Les mer om bøkene til Eivor her:https://eivormeisler.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opptak fra gudstjenesten 19. mai 2024.

Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning?Vi snakker om:00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus.04:54 Testing av trender, empati og følelser.09:15 Opplevd negativt syn på andre, skap balanse.12:15 Viktig med inspirerende mål for styrke og utholdenhet.13:29 Motivasjonscoacher, behov for sikkerhet og trygghet.17:45 Personer med flere behov må endre perspektiv.20:16 Personen opplever emosjonell smerte og teknologisk påvirkning.23:25 Søk anerkjennelse fra andre, men ikke for mye.27:29 En annerledes måte å takle følelser på.33:06 Følelser reagerer på livshendelser, kan forbedres.36:53 Samtale om utvikling og nysgjerrighet, flere veier.39:22 Møter andre foreldre, oppmuntre prosessen.43:59 Du går ut, sint, men fornøyd senere.God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Da hørte de Herren Gud som vandret i hagen i den svale kveldsvinden. Og Adam og hans hustru gjemte seg for ham mellom trærne i hagen." (1. Mos. 3, 8) Det står at de gjemte seg fordi de var nakne og derfor redde (v. 10). Jeg leste ei bok av en psykolog som skriver blant annet om hvordan den nakne følelsen og frykten bor i oss alle og styrer handlingene våre, og om selvforakten som er så nær og logisk i en slik setting. Og det slo meg; så vondt å bære på alt det alene. For en forskjell da, å kjenne Jesus! Sammen med Ham kan jeg trygt møte Gud (Hebr. 10, 19-22). Han viser meg at sannheten er at jeg er kjent og elsket av Ham! Han vet ALT om meg (Sal. 139; Hebr. 4, 13), men møter meg med tilgivelse og kjærlighet, ikke forakt eller straff, sier Bibelen (Sal. 103, 11-14). Det setter meg fri til å elske både meg selv og andre på samme måten. Jeg trenger ikke å frykte "nakenheten", om du skjønner, for Gud vet allerede om det og har dekket over det, sier Åpenbaringen 3 (v. 18). Det er frihet! Så når vi merker at Herren søker oss, så kan vi springe Ham trygt i møte og ikke gjemme oss for Ham. La oss møte Ham så trygt og godt i dag. Av Eli Fuglestad. Andakten er produsert av Norea Håpets Kvinner. Les mer på norea.no

Arve bar på en vond hemmelighet fra han var ung og helt inntil voksen alder. På tross av at familien avslørte spillavhengigheten hans, fortsatte han spillingen i skjul. Denne trangen førte han inn i nye vanskeligheter. Vendepunktet skjedde da han slapp Gud og mennesker inn i dette mørket. https://hjelpelinjen.no/behandling-av-spilleproblemer/ Instagram: vendepunkt_podcast Facebook: Følg siden Vendepunkt, bli medlem av facebookgruppen "vendepunkt". Oppfølgingsspørsmål til gjest sendes i facebookgruppen Kurs: OmGud.net Reklame: Ny podcast: Fullt Potensial Talkshow/sofaprat, coaching/veiledning: fulltpotensial@gmail.com

- Vonde ting er jo heilt forbanna normalt! Kvifor har menn havna så langt bakpå når det gjeld pskykisk helse? Og kva kan eigentleg gjerast med det? Fastlege Karsten Hatteland og psykisk helse-entusiast Henning Aarekol har ein del dei skulle ha sagt om dette. Her får me det på under 30 minutt: Om poker, puslespel, og skit onda teppe.

Norske politikere skal opp til eksamen i Prioriteringer denne uka. Skal bistanden til fattige land øke automatisk når Norges inntekter øker? Er forsvar viktigere nå? Forslaget til statsbudsjett kommer torsdag. Hør episoden i appen NRK Radio

I dag fortsetter Ida praten med Vegard Harm, som har mye på hjertet. Vegard forteller at han fremdeles sliter med dårlig selvbilde, og åpner opp om frykten for å bli ensom etter hvert som vennene hans slår seg til ro med kjærester og barn. Vegard kjenner nemlig på en stor sorg over at han selv ikke kan få biologiske barn sammen med en fremtidig partner, og setter ord på de vonde følelsene. Ida og Vegard deler også noen tanker om alle som forlover seg om dagen, og byr på en aldri så liten rant. Episoden er produsert av Isabelle Karlsson. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva slags folkeslag var vi for ti år siden, da vi oppdaterte Facebook-statusen vår TI ganger om dagen! Vonde minner dukker fort opp. I tillegg blir vi utfordret til vitseduell. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Er det sant at stygge foreldre gir pene barn? Og er det sant at vonde ord gjør vonde folk verre? Dette og mye mer i ukas episode!

Begge jentene er skikkelige solstråler denne uka! Eller ikke.. men vi har lovt å ta det gode og det vonde med i podkasten. Derfor snakker vi i denne episoden om følelsen av ensomhet, om en tung tid og om å ikke elske seg selv samt å tro at ingen kan elske deg!

Sykkelpodden gir deg en gjennomgang av siste ukas sykkelbegivenheter. Blant annet reflekteres det over innsatsen i Katalonia rundt og Gent- Wevelgem. Hør også en utdypende analyse av Tour of Rhodes. Det tre dager lange etapperittet ble vunnet av danske Luis Bendixen i Team Coop. Coop- rytteren ble utfordret av en ukjent nordmann som endte på sjette plass sammenlagt. Hvem er Torbjørn Andre Røed?  Gjest i episoden er NM medaljevinner Andreas Staune- Mittet som syklet i Team Joker før han prøvde lykken i Italia for sykkellaget til tidligere sykkelstjernen Andrea Tafi.Andreas er storebroren til den fremadstormende Jumbo- Visma rytter Johannes og storebror gir oss et innblikk i brorens utvikling. I tillegg deler Andreas sin opplevelse av oppholdet som syklist i Italia, og hvordan det ble avgjørende for at han parkerte sykkelen for godt. Hør også intervju med Johannes Staune- Mittet om utviklingen, livet i Jumbo- Visma, og hvorfor han valgte sykling fremfor en svært lovende karriere som langrennsløper. Med Magnus Drivenes og Mads Kaggestad.

-Der er ein veg å gå med det vonde, seier kunstnaren og forkynnaren Odd Dubland i dagar som er prega av krig og ufred i vår verdensdel. Han tar oss også med til barneår under siste del av 2. verdenskrig. Programleiar: Inge Kallestad

Finnes her nød og sult, skyldes det svik står det i Til ungdommen. Men det er jo ikke sant. Mye vondt skjer uten at noen har skyld i det. Hør episoden i appen NRK Radio

Episode 9 i serien om Josef

Hvordan håndtere vonde følelser etter skilsmissen. Hvordan håndtere vonde følelser generelt? Her får du tre tips til hva du ikke bør gjøre, og hva konstruktiv håndtering av vonde følelser innebærer. Lær hvordan følelser er veivisere. Les hele teksten her: https://www.linestrandvik.no/vonde-folelser-etter-skilsmisse Sosiale medier: https://www.instagram.com/linestrandvik.no/ https://www.linkedin.com/in/linestrandvik/ https://www.facebook.com/LineStrandvikNo/

I panelet denne uken møter du Olav, Line og Marthe, som er henholdsvis kreftrammet, pårørende og etterlatt. Sammen gir de råd om dating, hvordan man kan få venner som voksen, og om hvordan man kan håndtere vonde følelser på en god måte

Sverre og Jonas loser deg trygt gjennom sportsuka som var. Verdenscupen i alpint er tilbake, og resultatene må diskuteres. Vi prøver å forklare konflikten mellom Clas Brede Bråthen og Skiforbundet, og til slutt bruker vi god tid på å gå gjennom våre vondeste idrettsminner. I studio: Sverre Jervell og Jonas Nilsen.

Noen ønsker en velsignelse som vern mot vonde tanker, mens andre vil helst bare ha en historie, forteller studentprest Pernille Astrup.

Hva skjer når du går fra å leve i en lykkeboble til å få den vondeste beskjeden et menneske kan få? Ingrid kom lykkelig og bekymringsfri hjem fra paradise hotel da hun mottok beskjeden om at hennes viktigste person i livet, mammaen, var blitt dødssyk. I denne episoden får vi besøk av vår aller første gjest, mammaen til Ingrid. Vi dykker dypt inn i livet med kreften, smerten og det som skulle forandre alt. Et åpent innblikk i både mor og datters perspektiv.

Alexander Skadberg hadde en tøff start på livet. Fra barnehjemmet hvor han vokste opp i Colombia, til han ble adoptert av en familie i Norge. Faren var alkoholiker, broren ble tidlig avhengig av rus, og det var moren som alene forsøkte å holde familien samlet. Han ble tidlig diagnostisert med AD/HD, har vært innom institusjoner og ungdomshjem, rus- og kriminelle miljøer. En gutt som alltid har vært i barnevernets søkelys. Ting endret seg for Alexander da han i 2012 skapte Alexanders Metode, en sprø idé som skulle bli begynnelsen på hans utrolige reise som foredragsholder.

Under et feltopphold i Antarktis oppdaget biolog Hanna Bjørgaas en fantastisk lav som hun antok måtte være helt unik. Da hun kom hjem, fant hun den samme laven i bakgården. Dette fikk henne til å spørre seg hva annet hun hadde gått glipp av i sin egen by, og resultat blei boka «Byens hemmelige liv». Det handler om å se byblokker som klippelandskap og flate tak som holmer - for å forstå hvorfor ulike arter har flytta inn i byene. UKAS MAKKER: Hanna Bjørgaas Mulig Nobelprisvinner? Hun sa hun kunne lage en medisin mot alt, men ingen ville høre på henne. Etter å ha forsket i motbakke i mange år er nå Katalin Karikó, ett av de heteste navn til å få en av årets nobelpriser for sin forskning på mRNA - vidundermolekylet som ser ut til å kunne kurerer nesten alt. Framtidens PTSD-behandling? Ny norsk forskning ser på hvor i hjernen fryktminner setter seg, og hvordan de kjemisk kan hviskes ut.

Barnløshet og prøverør, temaer som er følelsesladet og vanskelig for mange. Emma-Julie johannesen Bjørsvik deler sin reise gjennom gjentatte prøverørsforsøk og den store gleden over å nå ha en ett-åring i hus. Hvordan håndterer man dette og hva har trening betydd gjennom reisen?MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vonde blomar: "Fuglar" by Lydbøker i aksjoner

Tre harde debatter på tre år. Hva skjer egentlig i den tradisjonsrike og viktige foreningen? Med Olaf Haagensen og Bernhard Ellefsen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Noen krangler er spesielt vonde og vanskelige. Dessuten er vår erfaring at de er vanskelige å unngå, uansett hvor mye kunnskap vi har om kommunikasjon og relasjonell kompetanse. Når reptilhjernen tar over og følelsene tar overhånd, da smeller det også for oss. I denne episoden deler vi et konkret eksempel fra vår egen relasjon. Du får innsikt i hvordan vi ryddet opp, og hvor lang tid vi brukte på det. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det. Legg igjen en kommentar under, eller gi oss en anbefaling på våre Facebooksider.

Noen krangler er spesielt vonde og vanskelige. Dessuten er vår erfaring at de er vanskelige å unngå, uansett hvor mye kunnskap vi har om kommunikasjon og relasjonell kompetanse. Når reptilhjernen tar over og følelsene tar overhånd, da smeller det også for oss. I denne episoden deler vi et konkret eksempel fra vår egen relasjon. Du får innsikt i hvordan vi ryddet opp, og hvor lang tid vi brukte på det.  ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det. Legg igjen en kommentar under, eller gi oss en anbefaling på våre Facebooksider.

Det er ikke lett å finne trøst midt i det som er vondt, men det er mulig, mener Henrik Syse. Louis Armstrong "What a wonderful world"

Gjesten vi har med oss denne gang har nettopp skrevet ferdig sin 4. bok(!). I studio deler hun ærlig fra livet sitt om hva Jesus har gjort for henne. Å være #elsket, ikke bare når du er på ditt beste, men også på det verste, og hva det gjorde med henne. Dette ble det nemlig bok av. Heidi hadde bygd mye av sin identitet rundt jobb og en sporty livsstil og da hun ble langtidssykemeldt bød det opp til en livskrise. Hun har lært seg å snakke ærlig om livet og ser at Gud får stor plass i vår ærlighet. Hun forteller også om bestemmelsen hun tok da #Covid snudde opp- ned på vår hverdag. Arbeidsplassen ble nå hjemme sammen med 3 skolebarn og en mann, og opplevelsen av å ikke strekke til ble dominerende. Hun sier: «Men etter noen dager, da jeg skjønte mer av alvoret og at dette nok ikke var over på noen uker, begynte en ny bønn å vokse frem. Jeg trengte fortsatt tonnevis av Guds styrke i den nye hverdagen. Men jeg lengtet etter noe mer. Bønnen tok form og ble plutselig viktig for meg: «Kjære Gud, ikke la meg være den samme etter dette!» Siden jeg var en av dem som skulle oppleve dette, så ville jeg i alle fall ikke miste muligheten til å la Gud forme meg, lære meg og vise meg noe nytt. En krise er alltid en mulighet til å se ting på en ny måte.» Heidi reflekterer rundt de viktige spørsmålene; hva gjør Jesu kjærlighet med meg og hva gjør jeg med det? Kan jeg bare gjemme det i hjertet mitt og juble over å ha en slik frelser, over at jeg slipper å dø, for jeg har fått evig liv i gave? Er ikke det skikkelig egoistisk? Hva med de rundt meg som ikke kjenner Jesus enda? Lytt og la deg inspirere!

Korleis lære seg å like grønsaker? Og kva gjer ein når ein hatar ALLE vennene sine? Hør episoden i appen NRK Radio

Utdrag frå lydboka «Vonde blomar» av Gunnhild Øyehaug, lese av Silje Breivik. Om boka: Umogelege metamorfosar, kjøtmeiser, mygg og menneske med store lengslar, store sorger, små problem og store og små tankar spelar seg ut i novellesamlinga «Vonde blomar». Kva skal du til dømes gjere når du plukkar vonde blomar? Kva skal du seie i opningstalen din når det flunkande nye museet ditt har sokke i jorda? Kva skal du gjere når alt du tek i blir til slimål? Og kva skal du gjere når du har lengta etter å besøke dei kvite klippene ved Dover, men no er død? «Vonde blomar» handlar om kjærleik, død og opprør, om å skifte form eller å bli verande den same, om flokane i det arbeidet som heiter å forstå.

Er det du som bestemmer hva du skal tenke og føle? Eller gjør hjernen akkurat som den vil? Hvis den gjør som den vil, hvorfor plager den oss? Dette er sentrale spørsmål som psykologien har beskjeftiget seg med siden fagets opprinnelse. Kanskje kan vi opparbeide oss litt mer bestemmelsesrett på det som foregår i vårt mentale maskineri, noe som kan gi oss ganske store helsegevinster, i alle fal bedr psykisk helse og et mer harmonisk liv. Mye av det vi tenker, føler og foretar oss er diktert av ubevisste krefter. Ubevisste negative mønster kan snike seg inn i vårt mentale liv og ødelegge for oss, men slike livsmønster kan endres. Hvordan?Her på WebPsykologen har vi en slags «personlighetstest» eller et selvhjelpsprogram som sikter på å identifisere såkalte negative leveregler. Leveregler er et begrep fra teorien til Young og Klosko, og det refererer til langsiktige mønster som ligger dypt i oss og styrer måten vi tenker, føler og handler på. Vonde erfaringer gjennom livet skriver seg inn i vårt «psykologiske repertoar» og blir en del av oss. Kritikk, mobbing, avvisning, separasjon, vold eller trakassering er bare noen faktorer som kan gi dype sår. Det kan legge seg som en slags “ondartet svulst” på selvfølelsen og bli en negativ del av vårt livsperspektiv gjennom hele livet. Negative leveregler er ikke noe vi alltid er bevisst, men det kan likevel styre vårt liv inn på destruktive blindveier uten at vi er klar over det.Hva er skjematerapi?Skjematerapi er en terapiform utviklet av den amerikanske psykologen Jeffrey E. Young.Terapien er en integrativ terapiform som kombinerer kognitive terapimetoder med gestalterapiteknikker og visualiseringsøvelser. Skjematerapeuten hjelper pasienten med å finne problemområder som oppleves som fastlåste, for deretter å utforske hvordan disse har utviklet seg fra barndommen. Et viktig poeng er å se hvordan mestringsstrategier som har vært hensiktsmessig tidligere i livet kan forsterke problemområdene i voksen alder. Problemområdene kalles skjema eller livsregler, og et viktig mål i terapien er å igjenkjenne skjemaene, og senere endre disse.Man jobber også med å bevisstgjøre pasienten hvilke modus pasienten er i i terapitimen. Modus er en emosjonell og atferdsmessig tilstand som er mer eller mindre ubevisst og er en konsekvens av skjemaene. Det er et mål at pasienten lærer seg å gå inn i en «sunn voksen-modus», d.v.s en tilstand der pasienten kan ha sunn egenomsorg og konstruktiv metakognisjon.Skjematerapi har meget gode terapeutiske resultater for personer med personlighetsforstyrrelser og anbefales av nestoren i kognitiv terapi, Aaron T. Beck. Terapiformen har stor anvendelse og anbefales dersom pasienten ønsker og trenger et terapeutisk tilbud som går ut over klassisk kognitiv korttidsterapi.Jeffrey Young er en person som har påvirket meg mye som terapeut. Jeg har hørt ham på forelesninger, lest mye av det han har skrevet og fulgt arbeidet hans gjennom mange år. Jeg tror det er hans pedagogiske skrivestil som fanget meg i første omgang, og deretter har jeg fått tiltro til hans teorier og kliniske metoder. Jeffrey Young har innsett at innsikt i problemets natur ikke er nok til å skape forandring, noe jeg selv har erfart i møte med hundrevis av pasienter. Selv om vi forstå intellektuelt at vi gjentar et mønster som reflekterer vonde erfaringer fra oppveksten, er ikke denne innsikten nok til at vi endrer kurs. Selv om vi forstår vårt eget mønster, hvorfor det dukker opp og i hvilke situasjoner, kan det fortsatt hende at vi gjentar nettopp dette mønsteret selv om vi innser at det er skadelig. Fornuften vår vinner ikke over følelsene eller vår innebygde psykologiske autopilot. For å endre seg, må man aktivt trene på endring i lang tid. Akkurat som ved fysisk aktivitet, kan vi forstå prinsippene i eksempelvis vektløfting, men denne innsikten gjør oss ikke sterkere. Vi må løfte vekter i henhold til de metodene vi har lært oss, og dette må vi gjenta veldig mange ganger før vi får en sterkere kropp. Jeg har sans for skjematerapi fordi den presenterer innsikt på en lettfattelig måte, og deretter kommer den med mange konkrete forslag til hvordan man skal implementere innsikten i eget liv. I dagens episode skal vi se litt på denne typen endringsprosesser, og i de kommende episodene her på SinnSyn skal vi fortsette i dette sporet og undersøke hva Jeffrey Young mener når han påstår at innsikt ikke er nok for å skape forandring.For den psykologisk interesserteTakk for at du hører på SinnSyn og takk til alle dere som nå støtter dette prosjektet på Patreon. Som de fleste vet, har jeg en Patron-side jeg kaller et «mental treningsstudio». Det er rett og slett en plattform hvor du finner masse ekstramateriale fra SinnSyn. Du finner flere episoder, videomateriell, mentale treningsøvelser og ikke minst mine bøker i lydbok versjoner. Hver måned leser jeg nye kapitler fra "Selvfølelsens Psykologi", "Jeg, meg selv og selvbildet" og etterhvert vil jeg starte på "Psykologens journal". Når du hører dette, finner du i alle fall hele Selvfølelsens Psykologi tilgjengelig som lydbok på Patreon, og det er jeg som leser. Hver måned legger jeg altså ut nytt materiale på Patreon, og alt sammen blir tilgjengelig for medlemmene på det «mentale treningsstudio». Dersom du finner verdi her på SinnSyn, og har lyst og mulighet til å støtte dette prosjektet, så kan du altså gå inn på Patreon med et selvvalgt beløp, og det trenger ikke koste mer enn en kopp kaffe eller to i måneden. Det koster tid og økonomiske ressurser å holde SinnSyn på luften, og heldigvis har jeg den siste tiden fått god støtte av mine Patreon-supportere. Tusen hjertelig takk til dere som har valgt å støtte prosjektet med et abonnement på mitt mentale treningsstudio. Det hjelper meg å holde hjulene i gang her på podcasten, og det gjør at jeg kan prioritere prosjektet høyere. Tusen hjertelig takk!Hvis du tenker på et medlemskap, og er spesielt interessert i dette med negative leveregler, kan jeg røpe at episode 18, 19 og 20 på Patreon, er viet til Young og Kloskos ideer om negative livsmønstre. Hvis du er litt over middels interessert i psykologi og selvutvikling, håper jeg at du vil trives på Patreon. Et abonnement er mulig å si opp når som helst, og det er etablert for dere som har lyst og mulighet til å støtte prosjektet. Til dere som ikke har økonomiske midler til dette, er det selvfølgelig veldig forståelig, og dere skal få ukentlige episoder som normalt her på den åpen podcasten. Jeg vil at mest mulig skal være gratis og tilgjengelig for alle. Som Patreon supporter støtter man podcasten, og på den måten er man med på å finansiere hver episode som dukker opp her på SinnSyn. Takk for støtten, takk for engasjementet og på gjenhør i neste episode. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Er det du som bestemmer hva du skal tenke og føle? Eller gjør hjernen akkurat som den vil? Hvis den gjør som den vil, hvorfor plager den oss? Dette er sentrale spørsmål som psykologien har beskjeftiget seg med siden fagets opprinnelse. Kanskje kan vi opparbeide oss litt mer bestemmelsesrett på det som foregår i vårt mentale maskineri, noe som kan gi oss ganske store helsegevinster, i alle fal bedr psykisk helse og et mer harmonisk liv. Mye av det vi tenker, føler og foretar oss er diktert av ubevisste krefter. Ubevisste negative mønster kan snike seg inn i vårt mentale liv og ødelegge for oss, men slike livsmønster kan endres. Hvordan?Her på WebPsykologen har vi en slags «personlighetstest» eller et selvhjelpsprogram som sikter på å identifisere såkalte negative leveregler. Leveregler er et begrep fra teorien til Young og Klosko, og det refererer til langsiktige mønster som ligger dypt i oss og styrer måten vi tenker, føler og handler på. Vonde erfaringer gjennom livet skriver seg inn i vårt «psykologiske repertoar» og blir en del av oss. Kritikk, mobbing, avvisning, separasjon, vold eller trakassering er bare noen faktorer som kan gi dype sår. Det kan legge seg som en slags “ondartet svulst” på selvfølelsen og bli en negativ del av vårt livsperspektiv gjennom hele livet. Negative leveregler er ikke noe vi alltid er bevisst, men det kan likevel styre vårt liv inn på destruktive blindveier uten at vi er klar over det.Hva er skjematerapi?Skjematerapi er en terapiform utviklet av den amerikanske psykologen Jeffrey E. Young.Terapien er en integrativ terapiform som kombinerer kognitive terapimetoder med gestalterapiteknikker og visualiseringsøvelser. Skjematerapeuten hjelper pasienten med å finne problemområder som oppleves som fastlåste, for deretter å utforske hvordan disse har utviklet seg fra barndommen. Et viktig poeng er å se hvordan mestringsstrategier som har vært hensiktsmessig tidligere i livet kan forsterke problemområdene i voksen alder. Problemområdene kalles skjema eller livsregler, og et viktig mål i terapien er å igjenkjenne skjemaene, og senere endre disse.Man jobber også med å bevisstgjøre pasienten hvilke modus pasienten er i i terapitimen. Modus er en emosjonell og atferdsmessig tilstand som er mer eller mindre ubevisst og er en konsekvens av skjemaene. Det er et mål at pasienten lærer seg å gå inn i en «sunn voksen-modus», d.v.s en tilstand der pasienten kan ha sunn egenomsorg og konstruktiv metakognisjon.Skjematerapi har meget gode terapeutiske resultater for personer med personlighetsforstyrrelser og anbefales av nestoren i kognitiv terapi, Aaron T. Beck. Terapiformen har stor anvendelse og anbefales dersom pasienten ønsker og trenger et terapeutisk tilbud som går ut over klassisk kognitiv korttidsterapi.Jeffrey Young er en person som har påvirket meg mye som terapeut. Jeg har hørt ham på forelesninger, lest mye av det han har skrevet og fulgt arbeidet hans gjennom mange år. Jeg tror det er hans pedagogiske skrivestil som fanget meg i første omgang, og deretter har jeg fått tiltro til hans teorier og kliniske metoder. Jeffrey Young har innsett at innsikt i problemets natur ikke er nok til å skape forandring, noe jeg selv har erfart i møte med hundrevis av pasienter. Selv om vi forstå intellektuelt at vi gjentar et mønster som reflekterer vonde erfaringer fra oppveksten, er ikke denne innsikten nok til at vi endrer kurs. Selv om vi forstår vårt eget mønster, hvorfor det dukker opp og i hvilke situasjoner, kan det fortsatt hende at vi gjentar nettopp dette mønsteret selv om vi innser at det er skadelig. Fornuften vår vinner ikke over følelsene eller vår innebygde psykologiske autopilot. For å endre seg, må man aktivt trene på endring i lang tid. Akkurat som ved fysisk aktivitet, kan vi forstå prinsippene i eksempelvis vektløfting, men denne innsikten gjør oss ikke sterkere. Vi må løfte vekter i henhold til de metodene vi har lært oss, og dette må vi gjenta veldig mange ganger før vi får en sterkere kropp. Jeg har sans for skjematerapi fordi den presenterer innsikt på en lettfattelig måte, og deretter kommer den med mange konkrete forslag til hvordan man skal implementere innsikten i eget liv. I dagens episode skal vi se litt på denne typen endringsprosesser, og i de kommende episodene her på SinnSyn skal vi fortsette i dette sporet og undersøke hva Jeffrey Young mener når han påstår at innsikt ikke er nok for å skape forandring.For den psykologisk interesserteTakk for at du hører på SinnSyn og takk til alle dere som nå støtter dette prosjektet på Patreon. Som de fleste vet, har jeg en Patron-side jeg kaller et «mental treningsstudio». Det er rett og slett en plattform hvor du finner masse ekstramateriale fra SinnSyn. Du finner flere episoder, videomateriell, mentale treningsøvelser og ikke minst mine bøker i lydbok versjoner. Hver måned leser jeg nye kapitler fra "Selvfølelsens Psykologi", "Jeg, meg selv og selvbildet" og etterhvert vil jeg starte på "Psykologens journal". Når du hører dette, finner du i alle fall hele Selvfølelsens Psykologi tilgjengelig som lydbok på Patreon, og det er jeg som leser. Hver måned legger jeg altså ut nytt materiale på Patreon, og alt sammen blir tilgjengelig for medlemmene på det «mentale treningsstudio». Dersom du finner verdi her på SinnSyn, og har lyst og mulighet til å støtte dette prosjektet, så kan du altså gå inn på Patreon med et selvvalgt beløp, og det trenger ikke koste mer enn en kopp kaffe eller to i måneden. Det koster tid og økonomiske ressurser å holde SinnSyn på luften, og heldigvis har jeg den siste tiden fått god støtte av mine Patreon-supportere. Tusen hjertelig takk til dere som har valgt å støtte prosjektet med et abonnement på mitt mentale treningsstudio. Det hjelper meg å holde hjulene i gang her på podcasten, og det gjør at jeg kan prioritere prosjektet høyere. Tusen hjertelig takk!Hvis du tenker på et medlemskap, og er spesielt interessert i dette med negative leveregler, kan jeg røpe at episode 18, 19 og 20 på Patreon, er viet til Young og Kloskos ideer om negative livsmønstre. Hvis du er litt over middels interessert i psykologi og selvutvikling, håper jeg at du vil trives på Patreon. Et abonnement er mulig å si opp når som helst, og det er etablert for dere som har lyst og mulighet til å støtte prosjektet. Til dere som ikke har økonomiske midler til dette, er det selvfølgelig veldig forståelig, og dere skal få ukentlige episoder som normalt her på den åpen podcasten. Jeg vil at mest mulig skal være gratis og tilgjengelig for alle. Som Patreon supporter støtter man podcasten, og på den måten er man med på å finansiere hver episode som dukker opp her på SinnSyn. Takk for støtten, takk for engasjementet og på gjenhør i neste episode. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lykkelige kjærlighetsforhold ligner hverandre, ulykkelige kjærlighetsforhold er ulykkelige på sin helt egen måte. Produsenter: Henrik Hylland Uhlving og Henrik Svanevik Lyd og musikk: Henrik Svanevik Co-produsent: Yngve Sætre Illustrasjoner: Kristian P Laget med støtte fra Fritt ord

Oscar Nordbø, forkynnar i NLM region nordvest, underviser på bibelkveld i ØVM om Det å vere Kristen i eit samfunn i endring.

Umogelege metamorfosar, kjøtmeiser, mygg og menneske med store lengslar, store sorger, små problem og store og små tankar spelar seg ut i novellesamlinga «Vonde blomar». Kva skal du til dømes gjere når du plukkar vonde blomar? Kva skal du seie i opningstalen din når det flunkande nye museet ditt har sokke i jorda? Kva skal du gjere når alt du tek i blir til slimål? Og kva skal du gjere når du har lengta etter å besøke dei kvite klippene ved Dover, men no er død? «Vonde blomar» handlar om kjærleik, død og opprør, om å skifte form eller å bli verande den same, om flokane i det arbeidet som heiter å forstå.

På Bryggen er det ikke en turist å se, Cruiseskipene har vært borte siden i mars, hotellene er nesten tomme, og julebordsesongen var over før den hadde begynt. Reiselivsdirektør i Bergen, Anders Nyland oppsummerer reiselivsbransjen i Bergen sitt tøffeste år noensinne. Men selvsagt er det lys i tunnelen, og vinnerne blir de som evner å tenke nytt og å snu seg rundt i en tøff tid.Produsert av Mainstream AS for Bergen Havnhttps://bergenhavn.no/https://www.mainstream.as See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Visste du at du har flere vonde enn gode følelser? Det er fordi vonde følelser hjelper deg, sånn at du vet hva du trenger og kan løse problemer". Sånn lyder introen til Spinnville følelser, som er et nytt konsept som raskt har bredt seg til hele landet den siste måneden: https://spinnvillefolelser.abup.no/Det er digitalt, ligger åpent for alle og er laget av fagfolk på Sørlandet – særlig med tanke på barn og unge. Følelser kan ha mange farger og både ta og gi krefter. Så, hvordan håndterer vi det? Vi har invitert psykologspesialist og forsker Åshild Tellefsen Håland til en prat. Med seg har hun sin datter Idun, som har vært i karantene etter å ha kommet hjem fra Rotterdam.

I dagens episode snakker jeg om et tema som stadig dukker opp og surrer i hodet mitt, og jeg vil dele mine refleksjoner med dere! Temaet er vonde/onde ting og hva vi tenker om dem. Er det en mening med alt? Gir Gud oss vonde ting fordi vi skal vokse? Vanskelig tema som alle oss mennesker mest sannsynlig grubler på i løpet av livet..

Vonde følelser og utfordrende familieforhold løftes frem når Hans Olav Brenner intervjuer Helga Flatland om hennes nye roman "Et liv forbi".

Kan du fortelle oss hva den episoden er? For vi er helt lost.

Vonde opplevelser kan føre til at du får ubevisste skygger som tar styringen over livet ditt. Vi snakker om hvordan vi kan møte disse sidene ved oss selv gjennom egenkjærlighet. www.renatelyse.no

Vonde følelser kan være vanskelig å identifisere, og har en tendens til å komme til uttrykk som noe annet. Thea kjenner på blandede følelser i dag, og ringer søster Katja for å ventilere. Er det pandemi? Er det generell uro? Eller er det sorg? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dag er det Eli Fuglestad som deler sine refleksjoner rundt langfredag, eller Good Friday, som den kalles på engelsk. Du får også møte Grace fra Midtøsten.

I dag er det Eli Fuglestad som deler sine refleksjoner rundt langfredag, eller Good Friday, som den kalles på engelsk. Du får også møte Grace fra Midtøsten.

Skulderplager er den tredje vanligste muskel og skjelettplagen i Norge. Mange som trener styrketrening har vondt i skulderen i blant, og vi har fått med oss en av Norges dyktigste på skuldre.Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. Du finner oss på DinTrening.no.Sterkere produseres av Shaw Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

IBD er så mye mer enn vondt i magen og diaré. Hjernetåke, depresjon, analfisur, fis, muskel- og leddsmerter, hårtap osv. Lista er lang og med latter, tårer og mye kunnskap har Crohnsglede med hjelp av tre IBD-søstre tatt for seg nettopp dette. Her i en episode full av engasjement og åpenhet! Produsert av Megahertz.no

Pårørende til rusavhengige strever i alarmberedskap med bekymring, uro, frykt og vonde tanker. Mange mister søvnen og blir syke, både fysisk og psykisk, av belastningen over tid. Anita Søndmør Ranvik var redd for at hun skulle «klikke» og rett og slett bli gal i hodet av alt dette. Men da hun søkte hjelp fant hun ut at hun hadde større handlingsrom enn hun først trodde. Og i dag har hun det så mye bedre! Ingvard Wilhelmsen er lege og professor, spesialist i indremedisin, fordøyelsessykdommer og psykiatri og forfatter av boka «Sjef i eget liv». Han hjelper folk med å ta eierskap til egne holdninger og tanker, slik at de opplever bedre livskvalitet. Det er ikke bare smart, det er nødvendig for å overleve – og med andre ord bra for den rusavhengige også!

Det blir følelsesladd når Benjamin åpner seg om vonde følelser som dukker opp i julen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne veka bestemte Gjenopptakingskommisjonen for straffesaker å utsetja vedtak i Baneheia-saka til over nyttår. Kommisjonen skal vere tryggleiksventilen til rettsstaten. Men kor lett er det å få ei straffesak prøvd på nytt? Og kor mange sjansar skal dømde få til å gjere om straffa si? Dette er tema i aktualitetsprogrammet Desse dagar med programleiar Håkon Haugsbø.

Kneplager er ikke uvanlig for godt voksne mennesker, og Anne Marit og Ingjerd er ikke noe unntak. Men er det noe å gjøre med artrose og slitte menisker? Tom Sturle Hansen driver en klinikk som har fokus på å fjerne smertene. Kan daglige øvelser gjøre kroppene våre bedre rustet til alderdommen?

Influencersnakk er endelig tilbake med en ny episode og en ny sesong! Første gjest ut er den tidligere Paradise Hotel- og Skal Vi Danse-deltageren, og sosiale medier profilen, Grunde Myhrer! Legg gjerne igjen noen stjerner og en kommentar i pod-appen, da blir jeg glad :D

Welkom bij 'Wa Vonde Gij Ervan?' een filmrecensie-podcast hosted by Quinten Friederichs! Deze week recenseren we 'Joker', een film. Je kan de podcast steunen via www.patreon.com/palaver voor drie euro per maand krijg je twee extra podcasts.

I nesten 50 år holdt indiske kampfly seg på sin egen side av grensen til nabolandet Pakistan, men i forrige uke gikk de til angrep.Siden de to landene India og Pakistan sør i Asia ble selvstendige for 72 år siden, har de vært i konflikt om en region som heter Kashmir.Nå beskrives området som en av de aller farligste stedene i verden. Begge landene har atomvåpen og står nå steilt mot hverandre.Hvor startet denne konflikten? Og hvor farlig kan den bli for verden?I dagens episode møter du Lars Tore Flåten, seniorforsker ved Institutt for forsvarsstudier. Han er historiker og kan mye om konflikten mellom de militære stormaktene India og Pakistan.Forklart lages av Andreas Bakke Foss, Karoline Fossland, Kristoffer Rønneberg og Anders Veberg. Vi følger Vær varsom-plakaten, og ansvarlig redaktør er Espen Egil Hansen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skandalene kom på løpende bånd for Facebook og sjefen deres Mark Zuckerberg. Det siste året er fylt av privat informasjon på ville veier, falske nyheter og kritikk som avfeies. I mars kom avsløringene om at informasjon om titalls millioner Facebook-brukere havnet i feil hender. i juli tapte Facebook milliarder på børsen. I november ble det kjent at vårens store skandale var langt fra unik.2018 har vært et vondt år for Facebook. Men plattformen har over 2,2 milliarder brukere og pengene strømmer fortsatt inn.Er dette starten på slutten for Facebook, eller er de så store at ingenting kan felle dem? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Selvangivende t-skjorter til sjekkebruk. VM-frisyrene, er de fiksa lokalt? Hvor gjør det vondest å bli stukket? Kan man få Boa i leiebilen? Og vil du lære deg klassikeren "Huckleberry Finn" på fire minutter?

Vi blir eldre og tyngre, så stadig flere sliter med vond rygg. Til nå har mange rygger blitt både overbehandlet og feilbehandlet., og mange får behandling uten å gjøre en egen innsats. Reporter: Ingvill Bjorland Morten Munkvik er kommuneoverlege for barn og ungdom, medisinsk ansvarlig for hockeylaget Stavanger Oilers - og fastlege.

For ett år siden fant Tale Maria Krohn Engvik nøkkelen inn til ungdommens verden gjennom snapchatkontoen Helsesista. I Jul i P2 forteller hun om hvordan hennes egen ungdomstid har gitt viktige erfaringer for å bli en god helsesøster. Og om hvorfor det er så viktig for foreldre å gi barn tid og rom til å snakke om det som er vanskelig. Produsent: Janne Kjellberg

I denne episoden kan du høre om Pål Gerhardsen som sneik til seg en svartebok fra den Vonde, og lurte så den Vonde og sørge for tidenes raseriutbrudd i Krakadalen på hunde år!

Vonde idrettsopplevelser, bil-quiz, "Ulysses" og siste semifinale i Parti Grand Prix - Krf mot MdG

Den vonde, ufrivillige og ofte ensomme tausheten i parforholdet. Hør Sissel Gran og Catrin Sagen snakke om hvordan du får samtalen i gang. Opplesninger av Ola G. Furuseth. Produsert av Magne D. Antonsen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Man opererer i mindre grad vonde knær nå sammenlignet med tidligere år. Det hjelper ganske enkelt ikke noe særlig. Men hvordan skal vi da blir bedre? Hva feiler det deg? - Lær om kroppen din. Legekontoret til Morten Munkvik er alltid åpent. Reporter: Ingvill Bjorland

(Opprinnelig publisert: 2.12.2010) Sendingsleder: Kristin Dårlig evolusjonsrapportering i Dagbladet: Dagbladet.no Bedre rapportering i intervju med Edzard Ernst i Aftonbladet: aftonbladet.se 10 effekter av at vi har evolvert: smithsonianmag.com (Vi snakker også om å utfordre sine egne holdninger: ting og myter vi trodde på før, men som vi har endret mening om etter å ha undersøkt nærmere!) Du mister ikke mer kroppsvarme igjennom hodet enn resten av kroppen: wildernessmedicinenewsletter Ukens anbefaling: Pernille Nylehns blogg: perpelle.wordpress.com

Verdens verste sykkellåt og heksejakt på Kjernen?

Hvor lurt er det å stå fram med sin egen historie om angst og det som er vanskelig i livet? Reporter: Sjur Sætre.

Geir Gundersen minner om at tanken bærer egen kraft med seg. Vonde tanker føder vonde handlinger. Gode tanker åpner for gode krefter. Den gode tanken er en måte å ruste seg på i livets strid. Den kjærlige tankens kraft.

Med hjälp av reportern Fredrik af Trampe följer vi med Tomas Andersson Wij till studiolokalen där hans nya skiva "Romantiken" skapas. Direkt till Felicia kommer också Lisen Elwin, skivaktuell med "I mitt akvarium". Båda skivorna släpps den 25 januari. Det blir även nytt på skiva med bland andra First Aid Kit och visklassikern är Lille Bror Söderlundhs tonsättning av "En valsmelodi" Bland veckans nya skivor hittar vi superaktuella och hyllade duon First Aid Kit som består av systrarna Klara och Johanna Söderberg. De har just gett ut sin andra skiva "The Lion´s Roar" som fått högsta betyg i flera tidningar. Veckans visklassiker är Lille Bror Söderlundhs tonsättning av Nils Ferlins dikt En valsmelodi". Efter att deltagarna i SVT:s program "På spåret" missat vem som stod bakom tonsättningen har vi plockat fram Lille Brors egen inspelning som gjordes för exakt 70 år sedan. Den finns bland annat med på CD:n " Den vackraste visan - 22 orginalinspelningar från åren 1939-1951". Vi exemplifierar också med en av de senaste och mest annorlunda inspelningarna av visan, nämligen Miriam Aidas version på portugisiska där den heter "Uma valsa vadia" och finns med på hennes skiva "Letras ao Brasil". Vill man veta mer om Lille Bror Söderlundh kan vi rekommendera Christina Mattssons biografi som kom ut år 2000 på bokförlaget Atlantis. Vi lyssnar också på Stein Torleif Bjella som gick hem med priset i visklassen i Norges motsvarighet till grammis; "Spellemannsprisen". Tävlingen gick av stapeln förra lördagen och vi spelar från Stein Torleifs senaste skiva "Vonde visu". Dessutom lite härlig svängig bluegrass på svenska med gruppen Spinning Jennies och debutalbumet "Det våras för Werther" Nästa vecka är det Göteborgs visfestival och vi har skickat ut vår reporter Britta Svanholm Maniette på uppdrag...