Podcasts about aleksandra

Even if you are on track with your savings and have a clear idea of what you want to do in retirement, there is one component that most people miss: their health. If you want to have a long retirement, your health is key. That's why in this episode of the podcast I talked with Dr. Aleksandra Gajer about how you can optimize your most important asset: your body. In this episode you will learn: About the health of the average American How much it needs to improve overall to ensure a long retirement About how to increase your energy How to avoid burnout How to rebuild and maintain your metabolism How to maintain hormonal balance and brain function

Stāsta Velosipēdu vēstures pētnieks, Saulkrastu Velosipēdu muzeja līdzizveidotājs Eduards Seregins 19. gadsimta 80. gadu sākumā pasauli bija pārņēmis velosipēdu popularitātes bums. Visā Eiropā tika dibinātas riteņbraucēju biedrības, kurās apvienojās jauni ļaudis, kuriem piederēja tā laika modernākais brīvā laika pavadīšanas rīks – velosipēds. Pirmie riteņbraukšanas entuziasti ar saviem divriteņiem devās ceļojumos, sāka rīkot sacensības un izbraucienus pa pilsētu ielām. Arī Rīgā jau varēja nopirkt Eiropā pazīstamos angļu, franču un vācu dažādu sistēmu un konstrukciju divriteņus un trīsriteņus, taču tie bija samērā dārgi, tādēļ velosipēdi bija pa kabatai galvenokārt turīgiem ļaudīm. 19. gadsimta 80. gados modē bija tā sauktie augstrata velosipēdi ar milzīgu priekšējo ratu un mazu atbalsta riteni aizmugurē. Šādus divriteņa braucamos lietoja ne vien izklaidēm un ceļojumiem, bet arī sporta sacīkstēm, kuras kļuva arvien populārākas. Arī Rīgā 1886. gada 12. augustā tika nodibināts "Rīgas Riteņbraucēju klubs", kurā iestājās pirmie 14 velosipēdu īpašnieki. Šo velosipēdu popularitātes pieaugumu un ražošanas iespējas novērtēja arī 21 gadus jaunais rīdzinieks, mehāniķis un arī viens no pirmajiem Rīgas riteņbraucējiem Aleksandrs Leitners. Aleksandrs bija dzimis 1864. gadā Rīgas sīkpilsoņa ģimenē. Pēc reālskolas beigšanas viņš bija devies strādāt uz lielākajām Anglijas un Francijas velosipēdu būves fabrikām, lai apgūtu velosipēdu būves iemaņas. Atgriezies Rīgā, 1886. gada 10. septembrī Aleksandrs īstenoja savu ieceri – par iekrāto naudu nopirka darbgaldus un vienstāva koka ēkā Ģertrūdes ielā 27 atvēra "Leitnera velosipēdu darbnīcu". Tā bija pirmā velosipēdu ražotne cariskajā Krievijā, kuras sastāvā tolaik bija arī Latvijas teritorija. Uzņēmums nodarbināja 4 strādniekus, kuri tikai ar roku darbu pirmajā gadā izgatavoja 19 augstrata velosipēdus – izmantojot kā paraugus tā laika modernāko angļu divriteņu modeļus. Ar šādas konstrukcijas velosipēdiem sākās ražošana mūsu zemē. Drīz vien Aleksandrs Leitners saprata, ka augstrata velosipēdu laiks ir pagājis. 19. gadsimta 80. gadu beigās pasaulē strauji sāka ienākt modē tā sauktie drošie velosipēdi – divriteņi ar ķēdes pārvadu uz pakaļējo riteni un vienāda lieluma ratiem. Pārdošanā parādījās arī pirmie velosipēdi ar pneimatiskajām riepām. Tādēļ Leitnera fabrikas vajadzībām tika uzcelta jauna divstāvu ēka Suvorova ielā 21 (tagadējā Krišjāņa Barona ielā), kur jau 1890. gadā tika uzsākta moderno "drošo" velosipēdu būvniecība. Jaunā fabrikas produkcija ātri ieguva milzīgu pieprasījumu. Vairākās pašmāju un ārzemju izstādēs tika iegūtas nozīmīgas balvas un augsta atzinība. Fabrikas ēka drīz vien kļuva par mazu, lai nodrošinātu milzīgo pieprasījumu pēc Leitnera velosipēdiem, kuri tika ražoti ar marku "Russia". Tādēļ jau 1894. gadā tika uzsākta jaunās fabrikas būvniecība Aleksandra ielā (tagad Brīvības ielā), kurā 1895. gadā tika atvērta lielākā velosipēdu ražotne Krievijas impērijā. Līdz Pirmā pasaules kara sākumam, kad fabrika pārtrauca savu darbu Rīgā, uzņēmums bija izaudzis par modernāko velosipēdu ražotāju Austrumeiropā. Fabrika ik gadus izgatavoja 8000 velosipēdu un nodarbināja vairāk kā 350 strādnieku. Uzņēmums  ražoja 16 modeļu, dažādu konstrukciju un sistēmu velosipēdus. Tas bija arī viens no lielākajiem rūpniecības uzņēmumiem Rīgā.

Festiwal Literatury Azjatyckiej w Muzeum Azji i Pacyfiku w Warszawie to coroczne wydarzenie, które stanowi święto książki z Dalekiego Wschodu. W programie zaplanowano spotkania autorskie, wykłady, warsztaty językowe i translatorskie, a także stoiska wydawnictw prezentujących najnowsze publikacje z krajów Azji. Gośćmi tegorocznej edycji będą m.in. Kim Keum Hee z Korei Południowej oraz Dian Purnomo z Indonezji, co daje uczestnikom wyjątkową okazję do rozmów o literaturze i kulturze azjatyckiej.

In this episode of the Share PLM Podcast, we are joined by Aleksandra Matuszewska, a transformation leader with nearly two decades of experience at FLSmidth, where she most recently served as Head of Digital Transformation for Professional Services. Aleksandra has led large-scale rollouts of Microsoft Dynamics, introduced AI and remote support tools, and pioneered the use of mixed reality in service and training environments. Now moving into the next chapter of her career, she brings deep insights into what it takes to lead successful change in complex industrial organisations — and how to keep people at the heart of transformation. Aleksandra shared her career journey, leadership philosophy, and lessons learned, beginning with what was meant to be a three‑month internship at FLSmidth in Denmark. That short opportunity turned into 19 years of growth across multiple roles, each shaping her expertise and approach to transformation.⚉ From internship to the leadership⚉ Embracing change as opportunity⚉ Why people should be at the heart of transformation⚉ A blueprint for building global teams and community⚉ Securing stakeholder buy-in and communicating with top management⚉ Skills for digital transformation teams⚉ A proud achievement - Global field service scheduling tool⚉ Advice for women in tech⚉ Turning setbacks into launchpadsCONNECT WITH ALEKSANDRA:⚉ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aleksandramatuszewska/ CONNECT WITH SHARE PLM:⚉ Website: https://shareplm.com/ Join us every month to listen to fascinating interviews, where we cover a wide array of topics, from actionable tips, to personal experiences, to strategies that you can implement into your PLM strategy.If you have an interesting story to share and want to join the conversation, contact us and let's chat. We can't wait to hear from you!

Die Situation des Ex-Ministers sowie die sogenannte Grundstücksaffäre stellen ein ernstes Problem für die oppositionelle PiS-Partei dar. Doch sind dies zugleich die Themen, die die drängendsten Probleme des polnischen Staates berühren?

Co psycholożkę Aleksandrę Sarnę tak zafascynowało w postaciach Andrzeja Dudy i Karola Nawrockiego, że poświęciła im książki – i to na dodatek o prowokacyjnychtytułach, jak „Debil” i „Alfons”? Czy nie obawia się konsekwencji? Czy Pierwsza Dama w Polsce sprowadzona jest do roli ozdoby, i kto ponosi za to winę? Czy kobiety rzeczywiście chętniej zagłosują na przystojnego kandydata ?Nasza gościni nie boi się mocnych słów i odsłania mechanizmy władzy i zależności w polityce. Czy któregokolwiek z prezydentów po 1989 ocenia pozytywnie? I czy któremuś z nich, według niej, udało się zerwać z politycznej smyczy? Można się nie zgadzać, ale warto posłuchać.  

Dr. Gajer specializes in helping high-achievers and midlife women break through stubborn weight gain, fatigue, and burnout—not with one-size-fits-all plans, but with personalized protocols backed by science. Her unique approach blends advanced diagnostics, lifestyle medicine, peptides, and precision supplementation to heal the body from within. She's been featured on Good Morning Washington, Good Day DC, and the True Transformation podcast, and would bring tremendous value to your audience with practical, hope-filled insight on topics like: Why weight gain in midlife isn't your fault—and how to fix it Performance medicine: the science of optimizing your energy, brain, and body How to future-proof your health with personalized, root-cause care Dr. Gajer's style is warm, science-backed, and empowering—perfect for audiences seeking clarity and real solutions for lasting health   Weight Loss Medical Care and Aesthetic Services in Burke, VA   Only buy what you need, use Think Fitness Life's trusted affiliates when the service/supplement is right for you.  For Physical Assistance Think Fitness Life Coaching is backed by 25 years of Experience guiding people to fitness freedom. Learn more Mention "Kickstart discount" for 10% off your first month.   For Therapy Services we partnered with BetterHelp: A telehealth therapy service connecting people with licensed mental health therapists. Learn more By using the referral link you receive 10% off your first month. Disclaimer: We're here to share ideas and inspiration, not medical advice. Please check with your doctor before making any changes to your health or fitness routine.

Aleksandra Tarnowska to trzykrotna zwyciężczyni Silesia Maraton. Jest także rekordzistką trasy z wynikiem 2:42:17. Wygrała również maraton w Dębnie w 2024 roku, a na swoim koncie ma także wygrane w biegach górskich i triathlonie. Wszystko to osiągnęła w bardzo krótkim czasie po tym, gdy rozpoczęła przygodę z treningiem. Jej droga do wygrania w tegorocznym Silesia Maratonie nie była prosta, bo zawodniczka zmagała się z kontuzją. Wspólnie z trenerem postawili na mądry trening zastępczy, który zaprocentował. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Uczuciach towarzyszących wygranej w maratonie;– Co robi rowerzysta na trasie maratonu;– Treningu Oli;– Czy można w ogólne dopuszczać, że się nie wygra;– Treningu zastępczym w przypadku kontuzji;– Czystej frajdzie z biegania.Partnerem rozmowy jest marka Mizuno. #bieganie #podcast #marathon Krótka historia postępów Oli w 12 miesięcy:Wrzesień 2023 – sub3h w Warszawie.Październik 2023 – Silesia Marathon 2:52:11 1 msc. KStyczeń 2024 – Zimowy Maraton Bieszczadzki 1 msc. K, 3 openKwiecień 2024 – Cracovia Maraton 2:51:36 5 msc. KMaj 2024 – Maraton Dębno 2:46:30 1 msc. KLipiec 2024 – Podgórze ultra trail 1 msc. K, 4 open Sierpień 2024 – Wigry Maraton 1 msc. KPaździernik 2024 – Silesia Maraton 1 msc. rekord trasy 2:45:08

Wykład Aleksandry Zubryckiej w ramach konferencji "Zwierzęta w kulturze wsi - między tradycją, symbolem a opowieścią” realizowanej w ramach grantu „KPO dla Kultury”, sfinansowanego przez Unię Europejską NextGenerationEU [24 października 2025 r.]Spotkanie w Otrębusach otworzyła Aleksandra Zubrycka z Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu, która przypomniała, że kury, gęsi i koguty pełniły w dawnym świecie nie tylko funkcje użytkowe, lecz również symboliczne.– Kogut był uważany za strażnika czasu, który odgania zło i ciemność. Z kolei gęś, zwłaszcza biała, symbolizowała czystość i wierność – mówiła. Prelegentka wskazała też na bogactwo wierzeń związanych z ptactwem, m.in. w kontekście wróżb i obrzędów weselnych.Prelegentka przybliżyła rolę drobiu w dawnym gospodarstwie wiejskim. Szczególną uwagę poświęcę kogutowi i gęsi, pogłębiając ich temat o aspekty magiczne i obrzędowe.Aleksandra Zubrycka - pracowniczka Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu, gdzie angażuje się w działania na rzecz promocji kultury ludowej oraz ochrony dziedzictwa kulturowego. Z wykształcenia jest etnolożką, a jej pasją jest poznawanie tradycji regionalnych i rozwój edukacji muzealnej.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#nextgenerationeu #kpodlakultury #zwierzęta #kultura #dziedzictwo #wieś #polskawieś #przyroda #KPOdlakultury #KPO #drób #kogut #gęś #ptaki #kulturaludowa

Peetz, Katharina www.deutschlandfunk.de, Europa heute

Peetz, Katharina www.deutschlandfunk.de, Europa heute

Peetz, Katharina www.deutschlandfunk.de, Europa heute

Z Aleksandrą Rybińską rozmawiamy o tym, czym dziś jest AfD, jak reagują niemieckie elity i czy ta partia może być realnym zagrożeniem dla Polski.(00:00) Wstęp(1:57) Czy poparcie dla AfD rośnie? Czy widać już skutki ich rządów lokalnych?(5:28) Angela Merkel wraca do mediów(10:10) Czym jest dzisiaj AfD? (21:44) Czy AfD jest dla nas zagrożeniem?(28:20) Zwolennicy AfD a obowiązkowa służba wojskowa(33:32) Jakiego typu politykami są członkowie AfD?(41:50) Czy AfD odblokowała debatę w Niemczech?(45:14) Czy będzie możliwe zdelegalizowanie AfD? Czy są głosy, aby wciągnąć AfD do systemu?(50:59) Poziom polaryzacji w Niemczech Mecenasi programu:Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Novoferm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zgłoś się do Szkoły Przywództwa Instytutu Wolności:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://szkolaprzywodztwa.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

To rozmowa o życiu z rakiem, nowych terapiach, zmieniającym się podejściu do chorób onkologicznych. Bohaterem reportażu jest profesor Sławomir Marzec. To artysta malarz, performer, autor instalacji i filmów. Zawzięcie walczy o autonomię sztuki. Jest krytycznym komentatorem współczesnych zjawisk artystycznych oraz przede wszystkim własnej twórczości. Od kilkudziesięciu lat tworzy abstrakcyjne obrazy, w których bada granice widzenia. Od kilku lat żyje też w zagrożeniu życia. Aleksandra Łapkiewicz odwiedziła jego pracownię. Reportaż to opowieść o życiu w cieniu choroby i o obrazach, które są "egzystencjalną koniecznością". Patos? W przypadku Sławomira Marca koniecznie z ironią.

Jeżeli Władimir Putin  przeżyje na swoim tronie Aleksandra Łukaszenkę, z dużym prawdopodobieństwem Białoruś będzie anektowana - dodaje Mirosław Kapcewicz (Fundacja Młode Kresy).

Bread is more than just a staple food. It's the cornerstone of countless meals around the world! It's a food that humans have been enjoying for millennia, with the earliest evidence of bread (https://bakerpedia.com/processes/bread/) dating back around 30,000 years ago. Today, it remains an immensely popular food item and a hugely important market segment for modern bakers. In this episode of BAKED in Science, host Mark Floerke is joined by Aleksandra Bednarek. Aleksandra is Poland's first certified bread sommelier (https://breadsommelier.com), who runs a bakery in California called Aleksandra's Bakery, using her expertise in flour quality and fermentation to produce outstanding bread products. Baking Up A Passion For Bread Some topics covered include: How bread differs between Europe and North America Freshly milled flour quality The bread sommelier program Educating consumers and artisanal bakers Encouraging younger generations to become bakers Translating Trevor J. Wilson's Open Crumb Mastery to Polish This podcast is brought to you by: Brabender This episode is brought to you by Brabender, A Brand of Anton Paar. Since 1923, Brabender has been a leading manufacturer of instruments for testing material quality and physical characteristics in all fields of research and development and production in the baking industry worldwide. Brabender is now operating as Anton Paar. To learn more, visit www.anton-paar.com

During this episode, we discuss how to find your voice as a leader. So often we are new to our jobs, whether it's because we are right out of school, or we've decided to take our career in a different direction. While doing this, it's important to learn how to find your voice as a leader, full of authenticity, relationship building and clear communication. Aleksandra let's us in on the approaches we should keep in mind as we go through this journey. Artwork by: Adam Powell Music I Use: https://www.bensound.com/free-music-f... License code: 3PTGFFFE1HVNWE6D Artist: : Nick Petrov

Oktobra beigās Latvijā notiks vēl nebijis pasākums - starptautiska šķirnes mājputnu izstāde. Uz izstādi aicināti ne tikai putnkopības profesionāļi, bet arī citi interesenti. Par mājputnu audzēšanu arī tikai hobija līmenī runājam raidījumā Kā labāk dzīvot. Sarunājas Tautas putnkopju biedrības valdes priekšsēdētāja Lāsma Midrijāne, vetārste un šķirnes putnu audzētāja Mārīte Škapare, Latvijas Šķirnes putnu un sīkdzīvnieku audzētāju biedrības priekšsēdētājs, Latvijas Biozinātņu tehnoloģiju universitātes Dzīvnieku zinātņu institūta pētnieks doktorants Didzis Dreimanis un viens no lielākajiem ūdensputnu audzētajiem Baltijā no SIA "Norkalni Eko+" Aleksandrs Budzinskis, kurš arī iesaistījies starptautiskās mājputnu izstādes organizēšanā. Izstādes rīkotāji sola, ka 25. oktobrī Madonā ar savām košajām spalvām dižosies ap 1000 putnu no visas Baltijas - Latvijas, Lietuvas un Igaunijas. Aleksandrs Budzinskis norāda, ka izstādes galvenais mērķis ir parādīt, cik un kādi putni ir Latvijā, lai interesenti visu varētu uzzināt klātienē, ne tikai meklējot internetā.  Aleksandra paša saimniecībā ir ap 500 putnu.

Dr. Aleksandra Brown, DO, FAOCD, FAAD is a board-certified dermatologist at River Ridge Dermatology in Blacksburg, VA. Dr. Brown has become an active educator on social media, where she shares expert skincare tips, educational videos, and dermatology insights. In this episode, we dive into some of the most commonly asked questions regarding alpha-gal safe skincare, dermatologic procedures and taking an active role in your care. This is an information-packed conversation that you won't want to miss! Born in Derventa, Bosnia and Herzegovina, Aleksandra moved to the United States as an exchange student in 1999. She discovered her passion for medicine as an undergraduate working in an emergency room and later earned her D.O. from Des Moines University in 2009, receiving the Academic and Service Excellence Award for her outstanding leadership.Dr. Brown completed her internship at Ohio University and served as Chief Resident during her dermatology residency at Michigan State University in 2012-2013. Today, she serves as the Assistant Program Director for Lewis Gale Dermatology Residency, Clinical Faculty at the Virginia College of Osteopathic Medicine, and Cosmetic Dermatology Instructional Faculty at the University of Virginia.An active educator on social media, Dr. Brown shares expert skincare tips, educational videos, and dermatology insights.Follow her on TikTok, YouTube, Instagram and Facebook for the latest in skincare and dermatology.Fluent in Bosnian, Serbian, Croatian, and English, Dr. Brown resides in Blacksburg with her family and has been a trusted member of the River Ridge Dermatology team since 2013.

Komiks "Warszawa w roku 2025" autorstwa Benedykta Hertza i Aleksandra Świdwińskiego ukazał się po raz pierwszy 27 listopada 1924 roku. Jego bohaterami była para warszawskich inteligentów – Piotr z małżonką. Mężczyzna po stracie pracy i nieudanych próbach zdobycia pieniędzy, znajduje w gazecie ogłoszenie o możliwości zażycia gazu usypiającego na całe stulecie. Zdesperowana para postanawia poddać się zabiegowi, by przespać trudny czas i obudzić się sto lat później. W setną rocznicę publikacji, opowiastkę przypomina Muzeum Karykatury. Wystawa "Warszawa w roku 2025. Jak sto lat temu wyobrażano sobie przyszłość stolicy" konfrontuje wyimaginowaną przyszłość stolicy sprzed lat z motywami obecnymi w twórczości współczesnych artystów komiksu, ilustracji i rysunku satyrycznego, m.in.: Przemka Truścińskiego, Jakuba Topora, Marcina Podolca, Anny Krzoń, Edyty Kranc, Wojciecha Stefańca i Beaty Pytko. Narracje rysunkowe są tu termometrem nastrojów społecznych – oczekiwań, nadziei, ale i niepokojów. O wystawie rozmawialiśmy z jej twórcami: Michałem Olechem i Michałem Rzecznikiem. Rozmawiała: Bogna Świątkowska, www.nn6t.pl Ilustracja: Beata Pytko, fragment komiksu prezentowanego na wystawie Warszawa w roku 2025 w Muzeum Karykatury w Warszawie

Szymon Hołownia domaga się stanowiska wicepremiera dla Katarzyny Pełczyńskiej-Nałęcz. Michał Tomasik z "Polityki" uważa, że Donald Tusk jej nie powoła, bo "chciałby ją osłabić". - Moim zdaniem mógłby zaproponować to Aleksandrze Leo, która jest znaną posłanką, rozpoznawalną - przekonywał w Polskim Radiu 24.

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji?Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!#rozdanie #podcast #emocje===================================Spis treści: 0:00 Wprowadzenie i powitanie gościa2:20 Kim jest Aleksandra Borowska?5:00 Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?9:00 Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu12:00 Najczęściej wstydzone emocje Polaków15:00 Złość i smutek – stereotypy i wychowanie19:00 Ciało a emocje: znaki, które wysyła22:00 Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna27:00 Higiena emocjonalna – na czym polega32:00 Technika STOP w praktyce37:00 Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd40:00 Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania45:00 Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami50:00 Języki miłości w relacjach54:00 Refleksje i rady dla słuchaczy59:00 Konkurs książkowy i zakończenie===================================Postaw kawę

This week, we're celebrating new fall cookbooks that belong on your kitchen counter. First, Aleksandra Crapanzano, author of Chocolat: Parisian Desserts and Other Delights, takes us from Marie Antoinette's early “truffle” to the French art of baking at home. She leaves us with her Chocolate Ganache Tart with Raspberries. Then, Anna Ansari explores the delicious connections across cuisines in Silk Roads: A Flavor Odyssey, tracing flavors from Baku to Beijing and shares her recipe for Shivit Oshi (Khivan green noodles with beef stew). Finally, creator and Next Level Chef alum Cassie Yeung brings big, weeknight-friendly energy from Bad B*tch in the Kitch, including her 30-minute Beef & Broccoli. Broadcast dates for this episode: October 3, 2025 (originally aired)Celebrate kitchen companionship with a gift to The Splendid Table today.

In this enlightening conversation, Dana Irvine and Dr. Aleksandra Gajer explore the intricate relationship between women's health, hormones, and lifestyle choices. Dr. Gajer shares her journey from conventional medicine to integrative health, emphasizing the importance of understanding hormonal changes and their impact on women's well-being. They discuss the significance of nutrition, stress management, and the need for joy and rest in maintaining hormonal balance. The conversation also touches on addressing libido and sexual health, the effects of environmental factors, and the importance of empowering women through knowledge and support.To learn more about the services provided by Dr Gajer, please visit The Gajer Practice Takeaways*Dr. Gajer transitioned from emergency medicine to focus on women's health.*Many women experience chronic health issues that are often overlooked in conventional medicine.**Hormonal changes can start as early as age 35, affecting vitality and well-being.*Nutrition plays a crucial role in managing hormonal health and overall wellness.*Joy and rest are essential components of a healthy lifestyle, especially for women.*Libido and sexual health are important topics that should be addressed openly.*Women need to prioritize their health and well-being, often putting themselves last.*Understanding the impact of environmental factors on health is vital for women today.*POTS is a condition that affects many women, often linked to stress and nervous system dysregulation.*Empowering women through education and support is key to navigating hormonal changes.Chapters00:00 Introduction to Women's Health and Hormones02:59 The Journey from Conventional to Integrative Medicine06:13 Understanding Hormonal Changes in Women08:57 The Impact of Environment on Women's Health12:09 The Role of Diet and Gut Health14:45 Lifestyle Changes for Hormonal Balance18:10 Finding Joy and Balance in Life20:46 The Importance of Rest and Recovery23:53 Navigating Modern Stressors and Hormonal Health25:30 Understanding Nervous System Dysregulation28:32 Exploring POTS and Its Impact on Women31:23 The Importance of Nutrition and Self-Care35:29 Addressing Libido and Sexual Health42:49 Empowering Women Through Hormonal Changes

Ever wondered how you can create a sustainable business in a world obsessed with relentless productivity? In this powerful interview, Anna Lundberg sits down with AI strategist and Apricity Lab founder Aleksandra Osipova to unpack the journey from burnout to building an enterprise anchored in alignment, resourcefulness, and genuine human connection. Tune in to discover refreshing perspectives and practical advice for building a business you truly love - one that supports your wellbeing as much as your ambitions. Key takeaways: Redefining Success: Aleksandra shares the evolution of her definition of success, from chasing deliverables and relentless productivity to prioritising personal resourcefulness, wellbeing, and authentic relationships. Building with Alignment: Discover why aligning your work with your values and natural strengths is not just more enjoyable but also commercially effective, attracting better-fit opportunities and clients. Human Connection in the Age of AI: The discussion explores how AI can increase capacity for solopreneurs, but that lasting success relies on cultivating human connection and presence, not just automating outputs. Critical Thinking & Continuous Learning: Aleksandra's forthcoming book emphasises the importance of critical thinking and practical experimentation with AI—skills relevant for all ages, especially as the digital and business landscape evolves. Sustainable Routines: Learn how Aleksandra handles the risk of burnout, balancing early starts, creative deep work, and even ballet classes to maintain energy, inspiration, and health as a solopreneur. Want to build a business that actually works - without burning out chasing the next big thing? Inside the Business Accelerator, we help independent experts like you design simple, sustainable strategies for growth - so your work supports your life, not the other way around.

On Mission Matters, Adam Torres interviews Aleksandra Gajer, Founder at The Gajer Practice. Aleksandra shares why she left emergency medicine to focus on metabolic optimization, hormone balance, sleep, movement, and whole-person care—helping high performers achieve longevity and everyday vitality. Follow Adam on Instagram at https://www.instagram.com/askadamtorres/ for up to date information on book releases and tour schedule. Apply to be a guest on our podcast: https://missionmatters.lpages.co/podcastguest/ Visit our website: https://missionmatters.com/ More FREE content from Mission Matters here: https://linktr.ee/missionmattersmedia Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

On Mission Matters, ⁠Adam Torres⁠ interviews ⁠Aleksandra Gajer⁠, Founder at The Gajer Practice. Aleksandra shares why she left emergency medicine to focus on metabolic optimization, hormone balance, sleep, movement, and whole-person care—helping high performers achieve longevity and everyday vitality. Follow Adam on Instagram at ⁠https://www.instagram.com/askadamtorres/⁠ for up to date information on book releases and tour schedule. Apply to be a guest on our podcast: ⁠https://missionmatters.lpages.co/podcastguest/⁠ Visit our website: ⁠https://missionmatters.com/⁠ More FREE content from Mission Matters here: ⁠https://linktr.ee/missionmattersmedia⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Today's guest is Aleksandra Crapanzano—journalist, cookbook author, and screenwriter. Aleksandra grew up between New York and Paris, experiences that shaped her lifelong love of French food. She's the author of several books, including her forthcoming, “Chocolat: Parisian Desserts and Other Delights.”Aleksandra joins host Jessie Sheehan to share memories of her Parisian childhood (and the beloved crêperie she and her dog frequented after school), her serendipitous path into food writing, and what sets French and American home baking apart (such as using sugar as a seasoning to the rare use of vanilla). Plus, the duo walk through the Chocolate Madeleines recipe from her new book.Click here for Aleksandra's Chocolate Madeleines recipe. Thank you to California Prunes for their support. Get The Italy Issue here!Join the Jubilee L.A. waitlist hereVisit cherrybombe.com for subscriptions, show transcripts, and tickets to upcoming events.More on Aleksandra: Instagram, website, “Chocolat” cookbookMore on Jessie: Instagram, “Salty, Cheesy, Herby, Crispy Snackable Bakes” cookbook

Aleksandra Medina was seeking answers to her own questions about money when she co-founded Frich. Now, through the Frich app, she's tuned in to Gen Z's feelings about money and is helping to inspire more financial confidence, transparency, and know-how. In this episode, Aleksandra shares her story with Truist psychology expert Bright Dickson and money guru Brian Ford. Together, they talk through her experience and challenges as a young tech entrepreneur whose company has raised $2.8 million in venture capital. The discussion covers: • The inspiration behind Frich and how it's designed to drive authentic money conversations• What it's like getting started as a young tech entrepreneur and lessons she's learned along the way• Insights from Frich on Gen Z's mindsets around money and personal finances“Every single day, we try to encourage people to have more honest conversations about money.” —Aleksandra Medina, Co-founder, FrichListen to the episode and let us know what you think: • Leave us a rating or review on your favorite podcast platform. • Subscribe for future episode alerts. • Share this episode with someone who could use these tips. This content is provided to you for general information purposes only, and does not constitute legal, tax, accounting, financial, investment, or mental health advice. Any views or opinions expressed herein are solely those of the individual guest, and are not the product of, and may differ from the views of Truist. We do not make any warranties as to accuracy or completeness of this information, we do not endorse any third-party companies, products, or services described herein, and take no liability for your use of this information. You are encouraged to consult with competent legal, tax, accounting, financial investment, or mental health professionals based on your specific circumstances.

Send us a textWhat if healthcare wasn't about managing symptoms—but about unlocking your body's full potential?In this powerful episode of It's Hertime, Cody sits down with Dr. Aleksandra Gajer, a board-certified physician and expert in hormone balance, metabolic health, and performance medicine. Dr. Gajer is the founder of The Gajer Practice and a contributing author to Triumphs of Transformation. Her mission is clear: to give women the personalized, science-backed care they deserve.Together, Cody and Dr. Gajer explore:•Why so many women are dismissed or reduced to “normal” lab ranges—and how performance medicine flips that model.•What personalized protocols actually look like in practice and why they're more effective than one-size-fits-all solutions.•How optimized health goes beyond symptom relief—restoring energy, sleep, cognition, and confidence.•The blind spots high-achieving and midlife women often miss in their own health journeys.•What the future of women's healthcare looks like when personalization, partnership, and empowerment lead the way.Whether you're in midlife burnout, navigating hormonal shifts, or simply refusing to settle for feeling “just okay,” this episode will remind you: you are not broken, and you are not imagining your symptoms. There is another way forward—and it's personalized.Connect with Dr. Aleksandra Gajer: Here!Did you learn something new today? Be sure to subscribe to this podcast and share this episode with all the girls you love. We would appreciate it if you'd also leave us a rating and review on iTunes.Want to join our Mixhers Girl community and keep this conversation going? We'd love to hear your thoughts, feelings and experiences! Join us HERE!Join Mixhers email list and be the first to have access to new products and be the girl in the know!Follow Cody Instagram:@codyjeansanders

Aleksandra Gjinovska, Head of Technology at IT Labs, sat down with our host TC Gill for our podcast CTO Confessions to share her journey as a woman leading in a male-dominated industry and how mentorship, saying no, and organizational support shape future leaders. Whether you're scaling teams, mentoring future leaders, or striving to foster inclusive leadership, this conversation is full of insights that will inspire and challenge you.

To opowieść o zwycięstwach i klęskach, o granicach ludzkiej wytrzymałości i obsesji, która zamienia wodza w legendę. Kim naprawdę był Aleksander? Twórcą nowego świata - czy niszczycielem, który nie potrafił się zatrzymać? Przed Wami historia młodego Macedończyka, który wyruszył w podróż, by zmienić świat. Uczeń Arystotelesa, syn króla Filipa II i królowej Olimpias, marzyciel zapatrzony w Achillesa. Zjednoczył Grecję, przekroczył Hellespont, zniszczył potęgę Persji, został faraonem w Egipcie i królem królów w Babilonie. Ale im dalej szedł, tym bardziej gubił samego siebie. Armia się buntowała. Przyjaciele odchodzili. Granice imperium zacierały się w piaskach pustyń i dżunglach Indii. A on sam zaczął wierzyć, że jest istotą ponadludzką. W tym odcinku Podcastu Historycznego opowiadam o drodze Aleksandra: od dzieciństwa w cieniu Filipa II, przez pierwsze triumfy pod Granikiem i Issos, po apogeum chwały w bitwie pod Gaugamelą. Zajrzymy do Egiptu i słynnej wyroczni w oazie Siwa, przejdziemy przez dramatyczne kampanie w Baktrii i Indiach, by dotrzeć aż do tragicznego finału w Babilonie w 323 r. p.n.e. A na koniec zastanowimy się – kim był Aleksander? Dobrego słuchania! Rafał Timeline: 0:00 Intro 1:26 Prolog: Echo Wśród Ruin 5:42 Rozdział I: Dziecko Dwóch Światów. 8:47 Filip II – ojciec Aleksandra 12:48 Falanga Macedońska 20:29 Polityka Filipa II; Bitwa pod Cheroneą 338 pne. 28:37 Olimpias (Matka Aleksandra) 32:42 Edukacja pod okiem Arystotelesa 39:45 Atmosfera gęstnieje; pierwsze spiski na dworze. 43:35 Rozdział II – Król Chory na Nieśmiertelność. Zamach na Filipa II i przejęcie tronu (336 r p.n.e) 48:28 Bunt greckich polis i zniszczenie Teb ( 335 r p.n.e) 52:04 Rozdział III: Marzenie o Azji; Plany inwazji na Persję odziedziczone po Filipie. 59:24 Przekroczenie cieśniny Hellespont 334 r. p.n.e. 1:03:46 Początek kampanii – bitwa nad Granikiem (334 r. pne) 1:08:03 Oblężenie Halikarnasu (334/333 r. p.n.e) 1:12:25 Rozdział IV: Pierwsze Starcie z Dariuszem III; Bitwa pod Issoss 333 r. p.n.e. 1:17:11 Zdobycie perskiego obozu i wzięcie w niewolę rodziny królewskiej 1:21:38 Rozdział V: Egipt, Faraon i Bóg. Oblężenie Tyru. 1:26:26 Wejście do Egiptu bez walki (332 r. p.n.e) Wyrocznia Amona w oazie Siwa. 1:30:06 Założenie Aleksandrii 1:32:59 Rozdział VI: Apogeum: Gaugamela (331 r.p.n.e) 1:39:53 Skutki bitwy pod Gaugamelą; ucieczka Dariusza, dalsze natarcie Aleksandra 1:43:44 Śmierć Dariusza i przejęcie imperium. 1:47:21 Rozdział VII: Imperium-Labirynt; podbój Baktrii i Sogdiany 1:53:16 Małżeństwo z Roksaną 327 r. p.n.e 1:55:19 Napięcia wśród Macedończyków – bunty i spiski 1:59:29 Imperium jak Labirynt 2:02:17 Rozdział VIII – Indie – granica wytrzymałości; przekroczenie Indusu 2:07:51 Bitwa nad Hydaspes (326 r. p.n.e) 2:12:56 Podsumowanie dotychczasowej historii 2:16:13 Bunt nad Hyphasis (rzeka Bjas) 2:18:37 Powrót i marsz przez pustynię Geodrozji (325 r. p.n.e.) 2:22:42 Rozdział IX – Babilon: koniec mitu. Powrót do centrum imperium i plany nowych podbojów. 2:28:56 Śmierć Aleksandra Wielkiego 323 r. pne 2:31:19 Rozdział X: Rozpad Imperium; dziedzictwo 2:37:03 Aleksander jako wzorzec dla późniejszych wodzów 2:39:49 Epilog: Twórca czy Niszczyciel? 2:41:54 Outro 2:43:50 Patronite 2:45:20 Ciekawostka Zostań Patronem! https://patronite.pl/podcasthistoryczny Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/podcasthistoryczny Źródła: https://pastebin.com/FU8sTj4n TT: https://twitter.com/sadowski_rafal IG: https://www.instagram.com/rafal_sadowskii Patroni: https://pastebin.com/KE4LcYLT Dziękuję, że towarzyszycie mi na pokładzie tego statku podczas podróży przez fale historii!

Dzisiaj gościmy w naszym studio Aleksandrę Grzybek, uczestniczkę światowego maratonu, który odbył się w Sydney w niedzielę, 31 sierpnia 2025 roku. Aleksandra opowiada o swojej długiej drodze do sportowych sukcesów i o tym, że zawsze warto iść za głosem serca. Ale czy warto gonić za marzeniami? Posłuchajmy...

Today's guest is Aleksandra Degernes a leader reshaping how international talent connects with opportunity in the U.S. As founder of the Eastern European Business Network, she champions economic integration, workforce development, and immigrant entrepreneurship. Her journey of reinvention shows the power of community, grit, and bold leadership to transform entire regions. Aleksandra Degernes Linkedin Eastern European Business Network Episode Page Podcast Page Ossa Studio Instagram Jack Ossa Instagram Spotify Apple Podcast Amazon Music YouTube

For a long time, it was believed that words were mostly arbitrary symbols. However, with advances in our ability to study speech, it has become clear that we must reconsider the fundamental relationship between words' sounds and their meanings. In this episode, we talk to two of the editors of the Special Issue on Iconicity and Sound Symbolism, Aleksandra Ćwiek and Susanne Fuchs (Leibniz-Centre General Linguistics), about research in the issue that examined these connections. Read all the articles from the special issue here!Read more from The Journal of the Acoustical Society of America (JASA).Learn more about Acoustical Society of America Publications.Music Credit: Min 2019 by minwbu from Pixabay. 

Vingt-cinq ans, le travail et moi. RFI est allée aux quatre coins de la planète pour sonder des jeunes nés en l'an 2000 sur leur rapport au travail, leurs espoirs, mais aussi les difficultés qu'ils rencontrent dans leurs quotidiens. Aujourd'hui, direction la Pologne à la rencontre d'Aleksandra, consultante en développement durable. C'est au pied d'un imposant centre d'affaires de Varsovie qu'Aleksandra Bylina, 25 ans, nous a donné rendez-vous. Son bureau se trouve au 22e étage d'un building voisin. « Le domaine dans lequel je travaille est plutôt un marché de niche. J'ai toujours aimé la nature. Ma matière de prédilection à l'école était la géographie. Je l'ai choisie pour le Bac et poursuivie durant mes études. Mais c'était plus qu'une matière, plutôt une passion. Me promener dans le parc, admirer le vivant... Cela me manque en ville. Alors, je me suis dit : mon hobby pourrait devenir mon travail. » Construire pour l'avenir Avec son chignon châtain et ses yeux amande, Aleksandra est une jeune femme décidée. Elle le tient de son entourage familial. Varsovienne de naissance, c'est son père, artiste-peintre, qui lui aurait transmis son amour de la nature. De sa mère, elle pense avoir hérité la volonté d'agir. L'écologie et le développement durable sont devenus le cheval de bataille de la jeune Polonaise. Aujourd'hui, elle accompagne les entreprises. La spécialité d'Aleksandra : le bien-être au travail. « Tout n'est pas rose, loin de là. Mais ce sont les grands groupes qui doivent donner l'exemple. Le bien-être des collaborateurs doit être une préoccupation des dirigeants. Au même titre que l'impact sur la planète. Il s'agit de construire quelque chose pour l'avenir », estime la jeune consultante. Pour Aleksandra, l'équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle est important : « Je travaille en mode hybride. Deux jours par semaine en présentiel et trois jours en télétravail. Chaque façon de travailler comporte des dangers et des avantages. L'important pour moi, c'est d'associer les deux. Les jeunes autour de moi pensent la même chose. » Des rêves à portée de main Déconnectée, Aleksandra ? La jeune femme se dit plutôt réaliste : « Quand je me mets à rêver à quelque chose, je veux y parvenir. Je partage cette sensibilité avec les autres jeunes de 25 ans. Quand j'aime quelque chose, que cela est bon pour moi et ne dérange pas les autres, alors pourquoi ne pas le faire. 25 ans, c'est l'âge charnière entre l'insouciance de la jeunesse et le monde des adultes avec ses responsabilités. Personnellement, je cherche plus de stabilité. Je suis en couple, je rêve d'avoir trois enfants. » La précarité des jeunes Mais la situation des jeunes reste très précaire. Et la guerre en Ukraine est toute proche : « Tout est devenu incertitude. Nous cherchons à nous raccrocher à la nature, à la famille, car le marché du travail n'offre aucune assurance », conclut notre interlocutrice. Aleksandra Bylina s'éloigne. Mais elle laisse un sentiment de confiance en soi qui fait du bien. À lire aussiAvoir 25 ans à Garoua, le coton comme horizon

Welcome to The Entrepreneur Gene! Host Laurie Barkman dives into the fascinating world of aerospace with Aleksandra Bogunovic, CEO of AeroThreads. Aleks turned her passion for sewing and fabrication into a thriving business that creates thermal blankets for spacecraft with materials that literally go to space! In this episode, we explore: Importance of grit in business. Aleks' journey from working with NASA to founding AeroThreads. Challenges of leading a growing team in a rapidly evolving aerospace industry. Insights on maintaining company culture while scaling. Intersection of creativity and engineering in developing innovative solutions. Aleks shares her personal story, the influence of her immigrant family, and how her background in arts and finance shaped her entrepreneurial path.   Whether you're an aspiring entrepreneur or simply curious about the aerospace industry, this episode is packed with inspiration and valuable insights! Quote of the Show: “ Learn to trust your gut, even if you don't understand it.” - Aleksandra Bogunovic _________________________________________________________________ This Show is Sponsored by The Business Transition Sherpa® 100 percent of owners will leave their business one day. But few are prepared. Are you? Get your copy of the Amazon best-selling book by nationally recognized expert, Laurie Barkman that reveals how to build business value and plan for succession, transition, or selling the business on your terms....what every entrepreneur needs to know.  ✨

Dr. Aleksandra Treglown has spent years listening to children recount the worst moments of their lives—only to watch their truths be ignored. In this episode, she reveals how disbelief—by courts, by law enforcement, and by the public—is not just a barrier to justice, but a form of systemic violence against women and children. Through her research and frontline work, she exposes the devastating power of disbelief, and the urgent need to confront it. ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/knoxrobinson⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.amandaknox.com⁠⁠ Bluesky: @⁠⁠amandaknox.com⁠⁠ | @wisecracker.bsky.social IG: ⁠⁠@amamaknox⁠⁠ | ⁠⁠@emceecarbon⁠⁠ Free: My Search for Meaning: ⁠⁠https://www.hachettebookgroup.com/titles/amanda-knox/free/9781538770719/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices