Le Militanpsy

Peut-on soigner la misogynie ? C'est une question qui nous a été inspirée par la série "Adolescence", mais surtout par notre pratique. Est-ce qu'un psy peut accompagner une personne profondément misogyne ? Est-ce que la misogynie peut se soigner… ou est-ce qu'elle relève d'un autre registre ? Dans cet épisode, on explore la frontière floue entre pathologie, radicalisation, et responsabilité sociale. On parle de ces discours masculinistes qui prolifèrent en ligne, des contenus haineux normalisés, et du danger qu'ils représentent pour les femmes mais aussi pour la société toute entière. Parce qu'à un moment, il faut le dire clairement : ces discours ne devraient plus être tolérés. On évoque aussi la nécessité de prendre en charge ces dérives dès le début, de mieux former, encadrer, sanctionner, et surtout, protéger.

Le triangle de Karpman - L'analyse transactionnelle On vous en parle souvent en coaching, en développement perso ou en entreprise… mais que vaut vraiment l'analyse transactionnelle d'un point de vue scientifique ? Dans cet épisode, on revient sur l'histoire de l'analyse transactionelle, ce qu'elle propose, le fameux triangle dramatique, et surtout : ce que la recherche en psychologie en dit. C'est une approche obsolète, mais encore très populaire. Si le modèle peut avoir une utilité pédagogique pour comprendre certaines dynamiques relationnelles, il reste sans validation empirique, théoriquement rigide, et à haut risque de biais d'interprétation. Parce que quand on colle une étiquette à quelqu'un… on finit souvent par voir tout à travers elle.

TDAH, TSA, troubles "dys"… Le terme neuroatypique est souvent mal compris et englobé dans de nombreuses idées reçues. Comment différencier ce qui relève d'un trouble du neurodéveloppement et ce qui ne l'est pas ? Faut-il forcément poser un diagnostic ? Et surtout, comment accompagner un enfant neuroatypique dans son développement, son estime de soi et sa vie quotidienne ? Dans cet épisode, on reçoit Myriam Bost, psychologue spécialisée, pour déconstruire ces clichés et aborder des questions essentielles : diagnostiquer ou pas ? Comment adapter son accompagnement et son environnement pour aider un enfant neuroatypique à s'épanouir ? Comment éviter l'épuisement parental face aux défis du quotidien ? On en profite aussi pour rappeler un point clé : un enfant qui galère n'est pas un enfant "difficile" par choix. Le comprendre, c'est déjà une première étape pour mieux l'accompagner.

EP.28 - S2 - Ça veut dire quoi être “tolérant” ? On entend souvent que la tolérance, c'est accepter tout le monde, toutes les idées… Mais est-ce qu'on peut vraiment tout tolérer ? Et est-ce que refuser certaines idées fait de nous des intolérant·es ? Dans cet épisode, on démonte les fausses évidences autour de la tolérance. On parle de ces moments où on nous reproche d'être “fermés” simplement parce qu'on ne cautionne pas l'intolérance, le racisme ou les thérapies pseudo-scientifiques. Parce que non, tolérer ne veut pas dire tout accepter. Et parfois, dire non, c'est justement poser une limite pour mieux vivre ensemble ! Belle écoute à vous ! _________________________________________

Doit-on toujours continuer de se développer personnellement ? Travailler sur soi, c'est important. Mais faut-il forcément être en quête d'amélioration permanente ? Est-ce que lire des livres de développement perso ou faire des stages bien-être suffit vraiment à aller mieux ? Et surtout… est-ce que ça peut parfois faire plus de mal que de bien ? Dans cet épisode, on vous parle de nos propres expériences, des pièges du développement personnel, des dérives sectaires qui y sont parfois liées… mais aussi de ce que ça veut dire, vraiment, se développer personnellement. On revient sur cette pression de devoir être "la meilleure version de soi-même", et sur les nuances qu'on oublie trop souvent. Parce qu'en santé mentale, il ne devrait jamais être question de performance. Belle écoute à vous !

EP.26 - S2 - Ça veut dire quoi “être bienveillant” ? On vous parle souvent de bienveillance… mais ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu'on peut être bienveillant·e en disant des choses qui dérangent ? En provoquant des émotions désagréables ? Est-ce que poser des mots clairs sur un sujet sensible, c'est manquer de douceur ? On avait envie d'ouvrir cette réflexion, parce que dans notre métier comme dans nos engagements, cette question revient sans cesse. Et, pour être tout à fait honnêtes, c'est aussi en réaction à certains messages qu'on reçoit parfois — pas toujours tendres — et qui remettent en question notre posture. Alors, on a pris le micro pour en parler. Pas pour se justifier, mais pour partager notre vision de la bienveillance, telle qu'on la conçoit dans notre pratique de psychologues et dans notre manière d'exister dans l'espace public.

La sororité, on en parle souvent… mais qu'est-ce que ça signifie vraiment dans nos vies ?Est-ce juste une belle idée ou un véritable levier de solidarité et de changement ? Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Typhaine D, militante féministe, commédienne et autrice, pour explorer cette notion essentielle, souvent mise à mal par le patriarcat. Pourquoi est-ce parfois si difficile d'être solidaires entre femmes ? Au quotidien, quels pourraient être nos grands réflexes, résolutions, accords sorores ? Quels mécanismes nous divisent et comment peut-on les déconstruire ? On aborde aussi l'impact de la sororité sur le bien-être mental et social, et en quoi elle peut être une réponse aux violences systémiques.Une discussion qui remet en question bien des idées reçues et donne des clés pour renforcer les liens entre femmes

Protéger ses enfants oui , mais à quel point ? En tant que parents, on veut le meilleur pour nos enfants, les protéger du danger, des mauvaises expériences, des épreuves difficiles… Mais peut-on trop les protéger ? Dans cet épisode, on parle de surprotection parentale : Où est la limite entre protection et surprotection ? Quels impacts cela peut avoir sur l'enfant et son autonomie ? Comment l'accompagner sans l'empêcher de faire ses propres expériences ? Parfois, vouloir trop bien faire peut créer plus d'anxiété que de sécurité. On explore tout ça ensemble, avec nuance et bienveillance.

Les mantras sont partout. "Tu peux tout accomplir", "Tout arrive pour une raison", "Pense positif"... Mais est-ce vraiment une bonne idée de s'y accrocher ? Dans cet épisode un peu plus personnel, on vous parle de nos « mantras » ces petites croyances, phrases ou expressions qui nous guident dans notre vie quotidienne. Évidemment, on y apporte aussi un regard psychologique pour venir comprendre et analyser l'importance et l'impact des mantras sur notre bien-être. Peuvent-ils vraiment nous aider ou sont-ils parfois une illusion rassurante qui nous empêche d'affronter la réalité ? On s'interroge aussi sur les dérives possibles : certains mantras peuvent-ils devenir toxiques ? Et surtout, comment les utiliser de manière saine sans tomber dans une rigidité mentale ? Parce que la psychologie nous montre que se répéter une phrase ne suffit pas toujours pour aller mieux, on décrypte ce qui nous aide réellement à avancer.

L'inconscient freudien, une idée qui tient encore la route ?

La Science en Psychothérapie : Enjeux et Responsabilités avec Stéphane Raffard La psychologie est souvent perçue comme une discipline floue, où chacun applique ce qu'il préfère sans cadre rigoureux. Mais qu'en est-il vraiment ?

L'EMDR, traitement universel ? L'EMDR, cette fameuse méthode qui promet de soigner les traumatismes grâce à des mouvements oculaires… mais est-ce que ça marche vraiment ? D'après les études, l'EMDR semble efficace pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), avec des résultats plutôt convaincants à court terme. Mais quand on regarde de plus près, la qualité des recherches varie énormément, et beaucoup présentent un risque de biais élevé. Certaines études suggèrent que l'EMDR serait plus efficace que d'autres thérapies, mais cette supériorité disparaît dès qu'on analyse les études les plus rigoureuses. Pour d'autres troubles comme les phobies ou l'anxiété liée aux examens, il existe quelques résultats positifs, mais basés sur trop peu d'études pour être réellement fiables. Et pour le reste des troubles psychologiques, on manque tout simplement de données solides. Bref, si l'EMDR peut être une approche intéressante, ce n'est pas une solution miracle, et certaines dérives existent. Sources : uijpers, P., Veen, S. C. V., Sijbrandij, M., Yoder, W., & Cristea, I. A. (2020). Eye movement desensitization and reprocessing for mental health problems: a systematic review and meta-analysis. Cognitive behaviour therapy, 49(3), 165–180. https://doi.org/10.1080/16506073.2019.1703801

Thérapie de couple : est ce que ça marche vraiment ? Les disputes à répétition, la sensation d'être incompris.e, les mêmes schémas qui se rejouent… Quand on parle de thérapie de couple, beaucoup hésitent, doutent ou ont peur que ce soit "trop tard". Mais en vrai, ça sert à quoi concrètement ? Et comment ça fonctionne ? Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la thérapie de couple : comment elle se déroule, quels sont ses objectifs et surtout, comment elle peut (ou non) aider un couple en crise. On déconstruit aussi pas mal d'idées reçues, parce que non, une thérapie de couple ne veut pas forcément dire qu'on va se séparer. Et non, ce n'est pas juste "parler de ses problèmes avec un inconnu". On parle aussi des pièges à éviter, du rôle du thérapeute et de comment une bonne thérapie doit être cadrée pour être efficace. Bref, on vous dit tout ce qu'on aurait aimé savoir avant de se lancer !

Dans cet épisode, on plonge dans une question que beaucoup se posent au moins une fois dans leur vie : comment savoir si l'on est avec "la bonne personne" ? On explore les doutes, les incertitudes, et cette fameuse quête de l'âme sœur. Est-ce qu'il faut absolument être sûr·e pour avancer dans une relation ? On décortique ensemble les injonctions sociales autour des relations parfaites, l'impact de la pression culturelle et la nécessité d'apprendre à tolérer l'incertitude. Parce que non, la relation idéale n'existe pas, et ce qui compte, c'est ce que vous décidez de construire ensemble, ici et maintenant. Belle écoute à vous ! _______________________________________

Dans cet épisode du Militanpsy, on s'attaque à un sujet complexe et souvent tabou : les dérives sectaires. Pour cela, on a eu la chance de recevoir Marie-Sélène. Avec elle, on a exploré en profondeur ce que signifie vivre sous emprise, les mécanismes psychologiques qui permettent à ces systèmes de perdurer, et surtout, comment s'en libérer. Son témoignage met en lumière l'importance de l'information et de la prévention pour protéger les plus vulnérables. On discute également des signes à repérer, du rôle de l'entourage, et de la reconstruction après un tel traumatisme. Ce sujet nous tient particulièrement à cœur, et on espère que cet épisode pourra vous apporter des clés ou, au moins, une meilleure compréhension de ces dynamiques destructrices.

Dépasser une rupture amoureuse : comprendre, ressentir, avancer Les ruptures amoureuses, ça fait mal. Mais pourquoi exactement ? Dans cet épisode, on explore ce que la science et la psychologie nous disent sur les liens d'attachement, les émotions liées à la perte, et les “étapes” nécessaires pour se reconstruire après une séparation.

"La santé mentale, un problème de riche ?" C'est une phrase qu'on entend parfois, et elle révèle bien des préjugés. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue en explorant pourquoi la santé mentale est essentielle pour tou.te.s, quel que soit son contexte économique. On parle aussi de l'accès inégal aux soins et des freins systémiques qui rendent la prise en charge souvent difficile pour les personnes les plus précaires. La santé mentale, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. On vous explique pourquoi il est urgent de déconstruire cette vision et de repenser les politiques de santé publique pour que chacun.e puisse en bénéficier. Belle écoute !

Tu ne peux compter que sur toi-même ?Dans ce minitemps psy, on revient sur cette fameuse phrase du développement personnel : "Tu ne peux compter que sur toi-même."Une idée qui semble motivante, mais qui peut parfois nous isoler davantage. Est-ce vraiment une force d'affronter toutes les épreuves seul.e ? Et si, au contraire, notre force résidait dans notre capacité à demander de l'aide et à nous entourer ?On explore ensemble pourquoi cette idée peut parfois nuire à notre bien-être et comment construire une autonomie saine, qui inclut le soutien des autres.

Manger, Bouger, S'aimer : Briser les injonctionsLes injonctions sur l'alimentation, l'exercice et l'apparence sont partout. Elles nous culpabilisent, nous déconnectent de nos besoins et nous poussent parfois à nous maltraiter. Avec Anaïs Lagèze, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCC, TCA et obésité, on explore comment s'en libérer pour adopter une approche plus respectueuse de soi.Comment retrouver un rapport apaisé à la nourriture ? Comment renouer avec son corps ? Anaïs partage des pistes précieuses pour transformer ces injonctions en leviers de mieux-être.Note : À 34:40, Anaïs précise que seule l'obésité est reconnue comme maladie chronique, pas le surpoids.Belle écoute !

"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort" Dans cet épisode, on démonte cette célèbre phrase qui semble si motivante au premier abord, mais qui cache des injonctions parfois violentes. Est-ce vraiment l'événement difficile qui nous rend plus fort ? Ou bien les ressources que nous avons mobilisées pour y survivre ? On explore pourquoi cette idée persiste, les risques qu'elle comporte (culpabilisation, déni de la souffrance), et surtout, ce qu'elle peut réellement signifier pour la santé mentale. Parce que non, on n'a pas besoin de souffrir pour grandir.

Le plaisir féminin : entre mythes et réalités ✨Dans cet épisode, on parle de plaisir féminin avec Laura, créatrice du compte My Dear Vagina. On déconstruit les idées reçues et les normes oppressives autour des corps des femmes et de leur sexualité. Ensemble, on explore l'importance de connaître et d'aimer son corps, mais aussi de comprendre que le plaisir n'a pas de "mode d'emploi universel".

Aimes-toi toi même, pour que les autres t'aiment ? Dans cet épisode du minitemps psy, on s'attaque à cette injonction populaire qui dit qu'il faut d'abord s'aimer soi-même pour pouvoir être aimé.e par les autres. On déconstruit cette idée reçue et on explore comment, en réalité, l'amour de soi se construit au contact des autres. Loin des clichés du développement personnel, on vous explique pourquoi s'entourer de personnes bienveillantes est bien plus puissant que de chercher à tout prix l'amour de soi en solo. Belle écoute !

Le pardon : est-ce vraiment un acte de bienveillance ?

Peut-on vraiment analyser nos rêves ?

Dans cet épisode, on reçoit la Doctoresse Sophie Bayard, spécialiste du sommeil, pour déconstruire les idées reçues autour du sommeil et découvrir les dernières informations scientifiques sur le sujet.

Faut-il vraiment apprendre à vivre seul ?

Est-ce que c'est vraiment possible d'être heureux ?

Dans cet épisode, on aborde un sujet essentiel, mais souvent négligé : comment poser ses limites. Que ce soit dans le cadre professionnel, personnel ou familial, il est important de savoir définir des limites et les exprimer pour préserver son bien-être mental et émotionnel.

Dans cet épisode, on donne la parole à Samera Bijjou, psychologue clinicienne et femme musulmane, qui partage son expérience de la double peine : être à la fois femme et musulmane dans une société qui discrimine sur plusieurs fronts.

On est de retour pour la saison 2 du podcast !

Dans cet épisode, on met en lumière comment les propositions de l'extrême droite peuvent nuire à la santé mentale de notre société.

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

La parentalité peut mettre ton couple à rude épreuve. Comment garder l'équilibre entre vie de famille et vie de couple ? Comment surmonter les défis et préserver l'intimité ?

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi Ces préoccupations environnementales, ces craintes de voir notre monde changer de manière irréversible peuvent être une vraie source d'anxiété au quotidien. C'est ce que l'on appelle

Aujourd'hui, on plonge dans les concepts de Haut Potentiel Intellectuel (HPI), Haut Potentiel Émotionnel (HPE) et l'hypersensibilité. Trop souvent, ces termes sont exploités par des charlatans qui profitent de votre vulnérabilité pour faire du business.

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soiDans ce nouvel épisode du Militanpsy, on explore comment le métier de psychologue ne s'arrête pas à la porte du cabinet. On discute de la façon dont notre formation et nos compétences influencent aussi nos relations personnelles et notre quotidien. Que ce soit en famille, entre amis, ou même dans nos interactions quotidiennes, être psychologue, c'est clairement devenue une manière d'être.

Aujourd'hui, on parle du Trouble Obsessionnel Compulsif avec Margot Eisenblaetter, Psychologue Clinicienne au Service Universitaire de Psychiatrie Adulte (SUPA) au CHU de Montpellier. Margot est spécialisée dans la prise en charge du TOC.Doute pathologique, pensées inavouables, compulsions, phobies d'impulsion : viens nous écouter si tu veux tout comprendre de la logique du TOC. Que tu en souffre ou que tu sois aidant, cet épisode pourra t'aider !Belle écoute

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Dans un monde où le travail occupe une place centrale dans nos vies et dans la société, il est temps de remettre en question notre relation avec celui-ci.

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soiDans cet épisode de podcast, nous avons pris position sur une question qui alimente souvent les débats : est-ce que la science déshumanise ? Nous croyons fermement que la science est un outil essentiel pour comprendre la complexité de l'expérience humaine

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soiOn a décidé de dédier un épisode sur le thème de la théorie de l'attachement, importance primordiale en psychologie ! Cet épisode introduit également celui de la semaine suivante, durant lequel nous recevons une invité qui nous tient à coeur

La réhabilitation psychosociale !

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Andréa Bescond, Réalisatrice, Autrice, Actrice, Féministe et Enfantiste, est notre invitée du jour !

Le Mini Temps Psy du Militanpsy ! Un petit temps accordé à une grande connaissance de soiLA DÉPRIME

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de Stress Post-Traumatique. Comment se manifeste-t-il ? Quelles solutions existent ? Que vivent les personnes qui en souffrent ? Est-ce que c'est pour toujours ? On répond à toutes ces questions.SOURCES :➡️ Neria, Y., DiGrande, L., & Adams, B. G. (2011). Posttraumatic stress disorder following the September 11, 2001, terrorist attacks: a review of the literature among highly exposed populations. The American psychologist, 66(6), 429–446.➡️ Olff, M., Langeland, W., Draijer, N., & Gersons, B. P. (2007). Gender differences in posttraumatic stress disorder. Psychological bulletin, 133(2), 183–204.➡️ Brewin, C. R., Andrews, B., & Valentine, J. D. (2000). Meta-analysis of risk factors for posttraumatic stress disorder in trauma-exposed adults. Journal of consulting and clinical psychology, 68(5), 748–766. ➡️ Ozer, E. J., Best, S. R., Lipsey, T. L., & Weiss, D. S. (2003). Predictors of posttraumatic stress disorder and symptoms in adults: a meta-analysis. Psychological bulletin, 129(1), 52–73.➡️ Ehlers, A., & Clark, D. M. (2000). A cognitive model of posttraumatic stress disorder. Behaviour research and therapy, 38(4), 319–345.➡️ Dégeilh, F., Viard, A., Dayan, J., Guénolé, F., Egler, P., Baleyte, J., Eustache, F. & Guillery-Girard, B. (2013). Altérations mnésiques dans l'état de stress post-traumatique : résultats comportementaux et neuro-imagerie. Revue de neuropsychologie, 5, 45-55.➡️ White, R., & Wild, J. (2016). "Why" or "How": The Effect of Concrete Versus Abstract Processing on Intrusive Memories Following Analogue Trauma. Behavior therapy, 47(3), 404–415.➡️ Foa, E. B., & Rothbaum, B. O. (1998). Treating the trauma of rape: Cognitive-behavioral therapy for PTSD. Guilford Press.➡️ Foa, E. B., Keane, T. M., Friedman, M. J., & Cohen, J. A. (2009). Effective treatments for PTSD: Practice guidelines from the International Society for Traumatic Stress Studies. New York: Guilford Press.➡️ Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: an inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10–23. ➡️ Øktedalen, T., Hoffart, A., & Langkaas, T. F. (2015). Trauma-related shame and guilt as time-varying predictors of posttraumatic stress disorder symptoms during imagery exposure and imagery rescripting--A randomized controlled trial. Psychotherapy research : journal of the Society for Psychotherapy Research, 25(5), 518–532.——Tu peux nous retrouver sur :