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Dans cet épisode, c'est le retour de Katia et d'Antonio. Les Cast Codeurs explorent WebAssembly 2.0, les 30 ans de Java, l'interopérabilité Swift-Java et les dernières nouveautés Kotlin. Ils plongent dans l'évolution de l'IA avec Claude 4 et GPT-4.1, débattent de la conscience artificielle et partagent leurs retours d'expérience sur l'intégration de l'IA dans le développement. Entre virtualisation, défis d'infrastructure et enjeux de sécurité open source, une discussion riche en insights techniques et pratiques. Enregistré le 13 juin 2025 Téléchargement de l'épisode LesCastCodeurs-Episode-327.mp3 ou en vidéo sur YouTube. News Langages Wasm 2.0 enfin officialisé ! https://webassembly.org/news/2025-03-20-wasm-2.0/ La spécification Wasm 2.0 est officiellement sortie en décembre dernier. Le consensus sur la spécification avait été atteint plus tôt, en 2022. Les implémentations majeures supportent Wasm 2.0 depuis un certain temps. Le processus W3C a pris du temps pour atteindre le statut de “Recommandation Candidate” pour des raisons non techniques. Les futures versions de Wasm adopteront un modèle “evergreen” où la “Recommandation Candidate” sera mise à jour en place. La dernière version de la spécification est considérée comme le standard actuel (Candidate Recommendation Draft). La version la plus à jour est disponible sur la page GitHub (GitHub page). Wasm 2.0 inclut les nouveautés suivantes : Instructions vectorielles pour le SIMD 128-bit. Instructions de manipulation de mémoire en bloc pour des copies et initialisations plus rapides. Résultats multiples pour les instructions, blocs et fonctions. Types références pour les références à des fonctions ou objets externes. Conversions non-piégeantes de flottant à entier. Instructions d'extension de signe pour les entiers signés. Wasm 2.0 est entièrement rétrocompatible avec Wasm 1.0. Paul Sandoz annonce que le JDK intègrera bientôt une API minimaliste pour lire et écrire du JSON https://mail.openjdk.org/pipermail/core-libs-dev/2025-May/145905.html Java a 30 ans, c'était quoi les points bluffants au début ? https://blog.jetbrains.com/idea/2025/05/do-you-really-know-java/ nom de code Oak Mais le trademark était pris Write Once Run Anywhere Garbage Collector Automatique multi threading au coeur de la palteforme meme si Java est passé par les green threads pendant un temps modèle de sécurité: sandbox applets, security manager, bytecode verifier, classloader Des progrès dans l'interopérabilité Swift / Java mentionnés à la conférence Apple WWDC 2025 https://www.youtube.com/watch?v=QSHO-GUGidA Interopérabilité Swift-Java : Utiliser Swift dans des apps Java et vice-versa. Historique : L'interopérabilité Swift existait déjà avec C et C++. Méthodes : Deux directions d'interopérabilité : Java depuis Swift et Swift depuis Java. JNI : JNI est l'API Java pour le code natif, mais elle est verbeuse. Swift-Java : Un projet pour une interaction Swift-Java plus flexible, sûre et performante. Exemples pratiques : Utiliser des bibliothèques Java depuis Swift et rendre des bibliothèques Swift disponibles pour Java. Gestion mémoire : Swift-Java utilise la nouvelle API FFM de Java pour gérer la mémoire des objets Swift. Open Source : Le projet Swift-Java est open source et invite aux contributions. KotlinConf le retour https://www.sfeir.dev/tendances/kotlinconf25-quelles-sont-les-annonces-a-retenir/ par Adelin de Sfeir “1 developeur sur 10” utilise Kotlin Kotlin 2.2 en RC $$ multi dollar interpolation pour eviter les sur interpolations non local break / continue (changement dans la conssitance de Kotlin guards sur le pattern matching D'autres features annoncées alignement des versions de l'ecosysteme sur kotlin jvm par defaut un nouvel outil de build Amper beaucoup d'annonces autour de l'IA Koog, framework agentique de maniere declarative nouvelle version du LLM de JetBrains: Mellum (focalisé sur le code) Kotlin et Compose multiplateforme (stable en iOS) Hot Reload dans compose en alpha partenariat strategque avec Spring pour bien integrer kotlin dans spring Librairies Sortie d'une version Java de ADK, le framework d'agents IA lancé par Google https://glaforge.dev/posts/2025/05/20/writing-java-ai-agents-with-adk-for-java-getting-started/ Guillaume a travaillé sur le lancement de ce framework ! (améliorations de l'API, code d'exemple, doc…) Comment déployer un serveur MCP en Java, grâce à Quarkus, et le déployer sur Google Cloud Run https://glaforge.dev/posts/2025/06/09/building-an-mcp-server-with-quarkus-and-deploying-on-google-cloud-run/ Même Guillaume se met à faire du Quarkus ! Utilisation du support MCP développé par l'équipe Quarkus. C'est facile, suffit d'annoter une méthode avec @Tool et ses arguments avec @ToolArg et c'est parti ! L'outil MCP inspector est très pratique pour inspecter manuellement le fonctionnement de ses serveurs MCP Déployer sur Cloud Run est facile grâce aux Dockerfiles fournis par Quarkus En bonus, Guillaume montre comment configuré un serveur MCP comme un outil dans le framework ADK pour Java, pour créer ses agents IA Jilt 1.8 est sorti, un annotation processor pour le pattern builder https://www.endoflineblog.com/jilt-1_8-and-1_8_1-released processing incrémental pour Gradle meilleure couverture de votre code (pour ne pas comptabiliser le code généré par l'annotation processeur) une correction d'un problème lors de l'utilisation des types génériques récursifs (genre Node Hibernate Search 8 est sorti https://in.relation.to/2025/06/06/hibernate-search-8-0-0-Final/ aggregation de metriques compatibilité avec les dernieres OpenSearch et Elasticsearch Lucene 10 en backend Preview des requetes validées à la compilation Hibernate 7 est sorti https://in.relation.to/2025/05/20/hibernate-orm-seven/ ASL 2.0 Hibernate Validator 9 Jakarta Persistence 3.2 et Jakarta Validation 3.1 saveOrUpdate (reattachement d'entité) n'est plus supporté session stateless plus capable: oeprations unitaires et pas seulement bach, acces au cache de second niveau, m,eilleure API pour les batchs (insertMultiple etc) nouvelle API criteria simple et type-safe: et peut ajouter a une requete de base Un article qui décrit la Dev UI de Quarkus https://www.sfeir.dev/back/quarkus-dev-ui-linterface-ultime-pour-booster-votre-productivite-en-developpement-java/ apres un test pour soit ou une demo, c'est un article détaillé et la doc de Quarkus n'est pas top là dessus Vert.x 5 est sorti https://vertx.io/blog/eclipse-vert-x-5-released/ on en avait parlé fin de l'année dernière ou début d'année Modèle basé uniquement sur les Futures : Vert.x 5 abandonne le modèle de callbacks pour ne conserver que les Futures, avec une nouvelle classe de base VerticleBase mieux adaptée à ce modèle asynchrone. Support des modules Java (JPMS) : Vert.x 5 prend en charge le système de modules de la plateforme Java avec des modules explicites, permettant une meilleure modularité des applications. Améliorations majeures de gRPC : Support natif de gRPC Web et gRPC Transcoding (support HTTP/JSON et gRPC), format JSON en plus de Protobuf, gestion des timeouts et deadlines, services de réflexion et de health. Support d'io_uring : Intégration native du système io_uring de Linux (précédemment en incubation) pour de meilleures performances I/O sur les systèmes compatibles. Load balancing côté client : Nouvelles capacités de répartition de charge pour les clients HTTP et gRPC avec diverses politiques de distribution. Service Resolver : Nouveau composant pour la résolution dynamique d'adresses de services, étendant les capacités de load balancing à un ensemble plus large de résolveurs. Améliorations du proxy HTTP : Nouvelles transformations prêtes à l'emploi, interception des upgrades WebSocket et interface SPI pour le cache avec support étendu des spécifications. Suppressions et remplacements : Plusieurs composants sont dépréciés (gRPC Netty, JDBC API, Service Discovery) ou supprimés (Vert.x Sync, RxJava 1), remplacés par des alternatives plus modernes comme les virtual threads et Mutiny. Spring AI 1.0 est sorti https://spring.io/blog/2025/05/20/spring-ai-1-0-GA-released ChatClient multi-modèles : API unifiée pour interagir avec 20 modèles d'IA différents avec support multi-modal et réponses JSON structurées. Écosystème RAG complet : Support de 20 bases vectorielles, pipeline ETL et enrichissement automatique des prompts via des advisors. Fonctionnalités enterprise : Mémoire conversationnelle persistante, support MCP, observabilité Micrometer et évaluateurs automatisés. Agents et workflows : Patterns prédéfinis (routing, orchestration, chaînage) et agents autonomes pour applications d'IA complexes. Infrastructure Les modèles d'IA refusent d'être éteint et font du chantage pour l'eviter, voire essaient se saboter l'extinction https://www.thealgorithmicbridge.com/p/ai-companies-have-lost-controland?utm_source=substac[…]aign=email-restack-comment&r=2qoalf&triedRedirect=true Les chercheur d'Anthropic montrent comment Opus 4 faisait du chantage aux ingenieurs qui voulaient l'eteindre pour mettre une nouvelle version en ligne Une boite de recherche a montré la même chose d'Open AI o3 non seulemenmt il ne veut pas mais il essaye activement d'empêcher l'extinction Apple annonce le support de la virtualisation / conteneurisation dans macOS lors de la WWDC https://github.com/apple/containerization C'est open source Possibilité de lancer aussi des VM légères Documentation technique : https://apple.github.io/containerization/documentation/ Grosse chute de services internet suite à un soucis sur GCP Le retour de cloud flare https://blog.cloudflare.com/cloudflare-service-outage-june-12-2025/ Leur système de stockage (une dépendance majeure) dépend exclusivement de GCP Mais ils ont des plans pour surfit de cette dépendance exclusive la première analyse de Google https://status.cloud.google.com/incidents/ow5i3PPK96RduMcb1SsW Un quota auto mis à jour qui a mal tourné. ils ont bypassé le quota en code mais le service de quote en us-central1 était surchargé. Prochaines améliorations: pas d propagation de données corrompues, pas de déploiement global sans rolling upgrade avec monitoring qui peut couper par effet de bord (fail over) certains autres cloud providers ont aussi eu quelques soucis (charge) - unverified Data et Intelligence Artificielle Claude 4 est sorti https://www.anthropic.com/news/claude-4 Deux nouveaux modèles lancés : Claude Opus 4 (le meilleur modèle de codage au monde) et Claude Sonnet 4 (une amélioration significative de Sonnet 3.7) Claude Opus 4 atteint 72,5% sur SWE-bench et peut maintenir des performances soutenues sur des tâches longues durant plusieurs heures Claude Sonnet 4 obtient 72,7% sur SWE-bench tout en équilibrant performance et efficacité pour un usage quotidien Nouvelle fonctionnalité de “pensée étendue avec utilisation d'outils” permettant à Claude d'alterner entre raisonnement et usage d'outils Les modèles peuvent maintenant utiliser plusieurs outils en parallèle et suivre les instructions avec plus de précision Capacités mémoire améliorées : Claude peut extraire et sauvegarder des informations clés pour maintenir la continuité sur le long terme Claude Code devient disponible à tous avec intégrations natives VS Code et JetBrains pour la programmation en binôme Quatre nouvelles capacités API : outil d'exécution de code, connecteur MCP, API Files et mise en cache des prompts Les modèles hybrides offrent deux modes : réponses quasi-instantanées et pensée étendue pour un raisonnement plus approfondi en mode “agentique” L'intégration de l'IA au delà des chatbots et des boutons à étincelles https://glaforge.dev/posts/2025/05/23/beyond-the-chatbot-or-ai-sparkle-a-seamless-ai-integration/ Plaidoyer pour une IA intégrée de façon transparente et intuitive, au-delà des chatbots. Chatbots : pas toujours l'option LLM la plus intuitive ou la moins perturbatrice. Préconisation : IA directement dans les applications pour plus d'intelligence et d'utilité naturelle. Exemples d'intégration transparente : résumés des conversations Gmail et chat, web clipper Obsidian qui résume et taggue, complétion de code LLM. Meilleure UX IA : intégrée, contextuelle, sans “boutons IA” ou fenêtres de chat dédiées. Conclusion de Guillaume : intégrations IA réussies = partie naturelle du système, améliorant les workflows sans perturbation, le développeur ou l'utilisateur reste dans le “flow” Garder votre base de donnée vectorielle à jour avec Debezium https://debezium.io/blog/2025/05/19/debezium-as-part-of-your-ai-solution/ pas besoin de detailler mais expliquer idee de garder les changements a jour dans l'index Outillage guide pratique pour choisir le bon modèle d'IA à utiliser avec GitHub Copilot, en fonction de vos besoins en développement logiciel. https://github.blog/ai-and-ml/github-copilot/which-ai-model-should-i-use-with-github-copilot/ - Équilibre coût/performance : GPT-4.1, GPT-4o ou Claude 3.5 Sonnet pour des tâches générales et multilingues. - Tâches rapides : o4-mini ou Claude 3.5 Sonnet pour du prototypage ou de l'apprentissage rapide. - Besoins complexes : Claude 3.7 Sonnet, GPT-4.5 ou o3 pour refactorisation ou planification logicielle. - Entrées multimodales : Gemini 2.0 Flash ou GPT-4o pour analyser images, UI ou diagrammes. - Projets techniques/scientifiques : Gemini 2.5 Pro pour raisonnement avancé et gros volumes de données. UV, un package manager pour les pythonistes qui amène un peu de sanité et de vitesse http://blog.ippon.fr/2025/05/12/uv-un-package-manager-python-adapte-a-la-data-partie-1-theorie-et-fonctionnalites/ pour les pythonistes un ackage manager plus rapide et simple mais il est seulement semi ouvert (license) IntelliJ IDEA 2025.1 permet de rajouter un mode MCP client à l'assistant IA https://blog.jetbrains.com/idea/2025/05/intellij-idea-2025-1-model-context-protocol/ par exemple faire tourner un MCP server qui accède à la base de donnée Méthodologies Développement d'une bibliothèque OAuth 2.1 open source par Cloudflare, en grande partie générée par l'IA Claude: - Prompts intégrés aux commits : Chaque commit contient le prompt utilisé, ce qui facilite la compréhension de l'intention derrière le code. - Prompt par l'exemple : Le premier prompt montrait un exemple d'utilisation de l'API qu'on souhaite obtenir, ce qui a permis à l'IA de mieux comprendre les attentes. - Prompts structurés : Les prompts les plus efficaces suivaient un schéma clair : état actuel, justification du changement, et directive précise. - Traitez les prompts comme du code source : Les inclure dans les commits aide à la maintenance. - Acceptez les itérations : Chaque fonctionnalité a nécessité plusieurs essais. - Intervention humaine indispensable : Certaines tâches restent plus rapides à faire à la main. https://www.maxemitchell.com/writings/i-read-all-of-cloudflares-claude-generated-commits/ Sécurité Un packet npm malicieux passe par Cursor AI pour infecter les utilisateurs https://thehackernews.com/2025/05/malicious-npm-packages-infect-3200.html Trois packages npm malveillants ont été découverts ciblant spécifiquement l'éditeur de code Cursor sur macOS, téléchargés plus de 3 200 fois au total.Les packages se déguisent en outils de développement promettant “l'API Cursor la moins chère” pour attirer les développeurs intéressés par des solutions AI abordables. Technique d'attaque sophistiquée : les packages volent les identifiants utilisateur, récupèrent un payload chiffré depuis des serveurs contrôlés par les pirates, puis remplacent le fichier main.js de Cursor. Persistance assurée en désactivant les mises à jour automatiques de Cursor et en redémarrant l'application avec le code malveillant intégré. Nouvelle méthode de compromission : au lieu d'injecter directement du malware, les attaquants publient des packages qui modifient des logiciels légitimes déjà installés sur le système. Persistance même après suppression : le malware reste actif même si les packages npm malveillants sont supprimés, nécessitant une réinstallation complète de Cursor. Exploitation de la confiance : en s'exécutant dans le contexte d'une application légitime (IDE), le code malveillant hérite de tous ses privilèges et accès. Package “rand-user-agent” compromis : un package légitime populaire a été infiltré pour déployer un cheval de Troie d'accès distant (RAT) dans certaines versions. Recommandations de sécurité : surveiller les packages exécutant des scripts post-installation, modifiant des fichiers hors node_modules, ou initiant des appels réseau inattendus, avec monitoring d'intégrité des fichiers. Loi, société et organisation Le drama OpenRewrite (automatisation de refactoring sur de larges bases de code) est passé en mode propriétaire https://medium.com/@jonathan.leitschuh/when-open-source-isnt-how-openrewrite-lost-its-way-642053be287d Faits Clés : Moderne, Inc. a re-licencié silencieusement du code OpenRewrite (dont rewrite-java-security) de la licence Apache 2.0 à une licence propriétaire (MPL) sans consultation des contributeurs. Ce re-licenciement rend le code inaccessible et non modifiable pour les contributeurs originaux. Moderne s'est retiré de la Commonhaus Foundation (dédiée à l'open source) juste avant ces changements. La justification de Moderne est la crainte que de grandes entreprises utilisent OpenRewrite sans contribuer, créant une concurrence. Des contributions communautaires importantes (VMware, AliBaba) sous Apache 2.0 ont été re-licenciées sans leur consentement. La légalité de ce re-licenciement est incertaine sans CLA des contributeurs. Cette action crée un précédent dangereux pour les futurs contributeurs et nuit à la confiance dans l'écosystème OpenRewrite. Corrections de Moderne (Suite aux réactions) : Les dépôts Apache originaux ont été restaurés et archivés. Des versions majeures ont été utilisées pour signaler les changements de licence. Des espaces de noms distincts (org.openrewrite vs. io.moderne) ont été créés pour différencier les modules. Suggestions de Correction de l'Auteur : Annuler les changements de licence sur toutes les recettes communautaires. S'engager dans le dialogue et communiquer publiquement les changements majeurs. Respecter le versionnement sémantique (versions majeures pour les changements de licence). L'ancien gourou du design d'Apple, Jony Ive, va occuper un rôle majeur chez OpenAI OpenAI va acquérir la startup d'Ive pour 6,5 milliards de dollars, tandis qu'Ive et le PDG Sam Altman travaillent sur une nouvelle génération d'appareils et d'autres produits d'IA https://www.wsj.com/tech/ai/former-apple-design-guru-jony-ive-to-take-expansive-role-at-openai-5787f7da Rubrique débutant Un article pour les débutants sur le lien entre source, bytecode et le debug https://blog.jetbrains.com/idea/2025/05/sources-bytecode-debugging/ le debugger voit le bytecode et le lien avec la ligne ou la methode est potentiellement perdu javac peut ajouter les ligne et offset des operations pour que le debugger les affichent les noms des arguments est aussi ajoutable dans le .class quand vous pointez vers une mauvaise version du fichier source, vous avez des lignes decalées, c'est pour ca peu de raisons de ne pas actier des approches de compilations mais cela rend le fichier un peu plus gros Conférences La liste des conférences provenant de Developers Conferences Agenda/List par Aurélie Vache et contributeurs : 11-13 juin 2025 : Devoxx Poland - Krakow (Poland) 12-13 juin 2025 : Agile Tour Toulouse - Toulouse (France) 12-13 juin 2025 : DevLille - Lille (France) 13 juin 2025 : Tech F'Est 2025 - Nancy (France) 17 juin 2025 : Mobilis In Mobile - Nantes (France) 19-21 juin 2025 : Drupal Barcamp Perpignan 2025 - Perpignan (France) 24 juin 2025 : WAX 2025 - Aix-en-Provence (France) 25 juin 2025 : Rust Paris 2025 - Paris (France) 25-26 juin 2025 : Agi'Lille 2025 - Lille (France) 25-27 juin 2025 : BreizhCamp 2025 - Rennes (France) 26-27 juin 2025 : Sunny Tech - Montpellier (France) 1-4 juillet 2025 : Open edX Conference - 2025 - Palaiseau (France) 7-9 juillet 2025 : Riviera DEV 2025 - Sophia Antipolis (France) 5 septembre 2025 : JUG Summer Camp 2025 - La Rochelle (France) 12 septembre 2025 : Agile Pays Basque 2025 - Bidart (France) 18-19 septembre 2025 : API Platform Conference - Lille (France) & Online 23 septembre 2025 : OWASP AppSec France 2025 - Paris (France) 25-26 septembre 2025 : Paris Web 2025 - Paris (France) 2-3 octobre 2025 : Volcamp - Clermont-Ferrand (France) 3 octobre 2025 : DevFest Perros-Guirec 2025 - Perros-Guirec (France) 6-7 octobre 2025 : Swift Connection 2025 - Paris (France) 6-10 octobre 2025 : Devoxx Belgium - Antwerp (Belgium) 7 octobre 2025 : BSides Mulhouse - Mulhouse (France) 9 octobre 2025 : DevCon #25 : informatique quantique - Paris (France) 9-10 octobre 2025 : Forum PHP 2025 - Marne-la-Vallée (France) 9-10 octobre 2025 : EuroRust 2025 - Paris (France) 16 octobre 2025 : PlatformCon25 Live Day Paris - Paris (France) 16 octobre 2025 : Power 365 - 2025 - Lille (France) 16-17 octobre 2025 : DevFest Nantes - Nantes (France) 30-31 octobre 2025 : Agile Tour Bordeaux 2025 - Bordeaux (France) 30-31 octobre 2025 : Agile Tour Nantais 2025 - Nantes (France) 30 octobre 2025-2 novembre 2025 : PyConFR 2025 - Lyon (France) 4-7 novembre 2025 : NewCrafts 2025 - Paris (France) 5-6 novembre 2025 : Tech Show Paris - Paris (France) 6 novembre 2025 : dotAI 2025 - Paris (France) 7 novembre 2025 : BDX I/O - Bordeaux (France) 12-14 novembre 2025 : Devoxx Morocco - Marrakech (Morocco) 13 novembre 2025 : DevFest Toulouse - Toulouse (France) 15-16 novembre 2025 : Capitole du Libre - Toulouse (France) 19 novembre 2025 : SREday Paris 2025 Q4 - Paris (France) 20 novembre 2025 : OVHcloud Summit - Paris (France) 21 novembre 2025 : DevFest Paris 2025 - Paris (France) 27 novembre 2025 : DevFest Strasbourg 2025 - Strasbourg (France) 28 novembre 2025 : DevFest Lyon - Lyon (France) 5 décembre 2025 : DevFest Dijon 2025 - Dijon (France) 10-11 décembre 2025 : Devops REX - Paris (France) 10-11 décembre 2025 : Open Source Experience - Paris (France) 28-31 janvier 2026 : SnowCamp 2026 - Grenoble (France) 2-6 février 2026 : Web Days Convention - Aix-en-Provence (France) 3 février 2026 : Cloud Native Days France 2026 - Paris (France) 23-25 avril 2026 : Devoxx Greece - Athens (Greece) 17 juin 2026 : Devoxx Poland - Krakow (Poland) Nous contacter Pour réagir à cet épisode, venez discuter sur le groupe Google https://groups.google.com/group/lescastcodeurs Contactez-nous via X/twitter https://twitter.com/lescastcodeurs ou Bluesky https://bsky.app/profile/lescastcodeurs.com Faire un crowdcast ou une crowdquestion Soutenez Les Cast Codeurs sur Patreon https://www.patreon.com/LesCastCodeurs Tous les épisodes et toutes les infos sur https://lescastcodeurs.com/

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Qui dit soleil dit croisette, qui dit croisette dit film. Nous ne pouvions pas passer à côté de ce bon…

Ce dimanche 11 mai 2025, Robert Ménard, maire DVD de Béziers (Hérault), a débattu avec Antoine Armand, député EPR de Haute-Savoie, ancien ministre de l'Économie et des Finances, dans l'émission C'est pas tous les jours Dimanche présentée par Benjamin Duhamel sur BFMTV.

Vous n'avez peut-être pas une haute estime de vous-même, mais Dieu veut que vous vous aimiez. Voici cinq conseils pratiques pour vous aider à vous accepter toujours davantage et améliorer votre opinion de vous-même : 1. Ne parlez jamais de manière négative à votre sujet. La communion de votre foi est rendue efficace lorsque vous reconnaissez toutes les bonnes choses qui sont en vous par Jésus-Christ, non lorsque vous vous concentrez sur ce qui ne va pas. 2. Évitez de vous comparer aux autres. Pierre est tombé dans ce piège lorsqu'il s'est comparé à un autre disciple. Il a dit à Jésus : « Et celui-ci, Seigneur, que lui arrivera-t-il ? Jésus lui dit : Si je veux qu'il demeure jusqu'à ce que je vienne que t'importe ? » (Jean 21.21-22). Nous ne sommes pas appelés à nous comparer, seulement à nous soumettre les uns aux autres. 3. Laissez Dieu déterminer votre valeur. Souvenez-vous que vous avez déjà été acceptés par Dieu. 4. Relativisez vos défauts. C'est bien de voir là où vous devez progresser mais assurez-vous de bien apprécier les progrès que vous avez déjà faits. 5. Découvrez la vraie source de l'assurance. Si vous placez votre confiance en Dieu, vous ne pouvez qu'avoir une attitude saine. Faites de votre mieux et laissez-lui les résultats de vos efforts.

Le plus grand problème, pour beaucoup d'entre nous, est la mauvaise estime de soi. De plus, notre vision faussée de nous-même rend difficile le fait de croire que Dieu pourrait éventuellement nous aimer. Pendant des années, j'ai lutté avec ce problème. Je passais 75 % de mon temps à essayer de changer, mais tout ce que je faisais en réalité, était de me stresser tandis que le diable continuait à me culpabiliser. Je ne me sentais jamais assez bien. Esaïe 53 nous dit que lorsque Jésus est mort pour nos péchés, iI a aussi porté notre culpabilité. Il nous a tellement aimés qu'Il a payé le prix afin que nous ne souffrions pas du sentiment terrible de la condamnation. Si nous allons vers Dieu en lui demandant sincèrement de nous pardonner, il le fait assurément. Nous n'avons donc aucune raison de vivre sous la condamnation. Dieu vous aime et il veut que vous croyiez en son amour et que vous le receviez. Il veut également que vous soyez libre de toute condamnation. Mais la foi et l'assurance sont nécessaires pour vivre libre. Dieu dit que vous êtes " assez bien ". Acceptez cela aujourd'hui et vivez dans la victoire.

Le « test du verre d'eau » est une technique subtile utilisée par certains recruteurs pour évaluer le comportement d'un candidat sans poser de question explicite. Il consiste à observer comment le candidat réagit lorsqu'on lui propose ou lui donne un verre d'eau (ou une autre boisson) pendant l'entretien. Ce test peut se dérouler avant, pendant ou après la discussion formelle. Le recruteur cherche à analyser des éléments tels que : 1. La politesse : Acceptez-vous ou refusez-vous la boisson ? Si vous refusez, est-ce fait avec courtoisie ?2. L'attention aux détails : Manipulez-vous le verre avec soin, évitez-vous de le renverser ?3. L'ordre et la propreté : Que faites-vous du verre une fois terminé ? Le laissez-vous en désordre ou cherchez-vous à le ranger ?4. Votre gestion des imprévus : Si quelque chose se passe, comme renverser de l'eau, comment réagissez-vous ? Paniquez-vous ou gérez-vous calmement la situation ? Pourquoi ce test est-il utilisé ? Le test du verre d'eau permet de mesurer des traits de personnalité qui ne ressortent pas forcément dans les réponses verbales. Il peut révéler :- Votre sens des responsabilités.- Votre capacité à gérer des situations inattendues.- Votre attention aux détails et votre attitude face aux tâches simples mais importantes. Ces éléments peuvent être révélateurs de votre comportement en entreprise, notamment dans des environnements où les interactions sociales, la rigueur, et la gestion du stress sont clés. Comment réagir face au test du verre d'eau ? Voici quelques conseils pour bien gérer cette situation : 1. Acceptez avec courtoisie - Si on vous propose un verre d'eau, acceptez-le avec un sourire et un remerciement. Refuser n'est pas mal vu, mais cela pourrait être perçu comme un manque d'ouverture ou une certaine rigidité. 2. Manipulez le verre avec soin - Prenez le verre naturellement et posez-le doucement sur la table. Si vous buvez, évitez les gestes brusques ou maladroits. 3. Soyez attentif à la propreté - Si le verre se vide, posez-le soigneusement. Essuyez les gouttes si vous en faites tomber. Ces petites attentions démontrent votre organisation et votre respect pour les autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le titre de cet épisode est un brin provocateur, mais cette dernière semaine de l'année est pour beaucoup d'entre nous, très périlleuse !Les fêtes, un véritable marathon ! Entre repas copieux, retrouvailles et déplacements, difficile de maintenir sa routine sportive. Pourtant, il est possible de concilier running, plaisir et équilibre.Adaptez votre entraînement. Soyez flexible : remplacez une sortie longue par un run de 20 minutes ou une balade digestive. Intégrez des micro-activités comme monter des escaliers ou marcher après les repas. Faites de vos séances des moments de partage, par exemple un footing familial pour admirer les décorations. Pensez aussi aux activités douces comme le yoga ou les étirements pour récupérer.Prenez soin de votre mental. Acceptez les imprévus et lâchez prise sur la perfection. Courir sans montre ou sans objectif précis peut être libérateur. Fixez-vous des intentions simples comme « bouger un peu chaque jour » et transformez les moments off en occasions de visualiser vos futurs objectifs.Gérez votre alimentation avec intelligence. Appliquez la règle du 80/20 : mangez équilibré entre les repas festifs et savourez sans culpabilité pendant les célébrations. Avant les repas riches, privilégiez des plats légers, et après, pensez à bien vous réhydrater avec de l'eau ou des soupes. Préparez des snacks sains pour les apéros et équilibrez vos assiettes avec des légumes, des protéines et des féculents.Gardez en tête que cette période est une transition, propice à l'écoute de soi et au plaisir. C'est aussi l'occasion parfaite pour poser les bases de vos objectifs sportifs de 2025. Alors, profitez des fêtes tout en bougeant avec sérénité !Je vous souhaite une belle fin d'année entourée de vos familles, proches et amis !-------------------------------------------------------------------------------------------------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

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Pèlerinage à travers l'épître aux Romains, Vol. 2, Partie 9 (romains 14:1 - 15:6) Cet enseignement est la neuvième partie du deuxième volume d'une série vidéo intitulée "Pèlerinage à travers l'épître aux Romains". Il s'agit d'une étude biblique originale, enseignée par Derek Prince. Vous vous apprêtez à entreprendre un voyage...

Pèlerinage à travers l'épître aux Romains, Vol. 2, Partie 9 (romains 14:1 - 15:6) Cet enseignement est la neuvième partie du deuxième volume d'une série vidéo intitulée "Pèlerinage à travers l'épître aux Romains". Il s'agit d'une étude biblique originale, enseignée par Derek Prince. Vous vous apprêtez à entreprendre un voyage...

Dieu nous donne l'espoir et le rêve que certaines choses se produiront dans nos vies, mais Il ne nous permet pas toujours de connaître le moment exact de l'accomplissement de ses plans. Même s'il est frustrant de ne pas connaître les délais, c'est souvent cela qui nous maintient dans la course. Lorsque nous acceptons l'agenda de Dieu, nous apprenons à être dans l'espoir et à jouir de la vie, pendant que Dieu s'occupe de nos problèmes. Exode 13.17-18 nous dit qu'au cours de leur voyage vers la Terre Promise, Dieu a fait prendre aux Israélites le trajet le plus difficile et le moins direct, car Il savait qu'ils n'étaient pas encore prêts à y entrer. Ils devaient d'abord passer par un temps de formation et ont dû, pour cela, vivre des situations très éprouvantes. À chaque étape, Dieu n'a jamais cessé de prendre soin d'eux et de leur montrer ce qu'Il désirait qu'ils fassent. La même chose est vraie dans nos vies... Lorsque nous passons par un temps de formation, Dieu nous demande simplement de faire ce qu'Il nous demande, au moment où Il nous le demande, sans poser de questions ni essayer de tout contrôler. Peu importe le temps que cela prend, nous pouvons avoir l'assurance que la meilleure décision à prendre est toujours de se soumettre à l'agenda de Dieu.

Hello les besties, aujourd'hui on parle de l'amitié, l'amitié brisé. Gérer une amitié brisée peut être difficile et émotionnellement complexe, mais voici quelques étapes clés pour y faire face :1. Prenez du recul et réfléchissez :Avant de réagir impulsivement, prenez du temps pour réfléchir à la situation. Essayez de comprendre les causes de la rupture : est-ce un malentendu, une trahison, un conflit prolongé, ou simplement une évolution naturelle de la relation ? Cela vous aidera à mieux comprendre vos propres sentiments et à envisager des solutions.2. Communiquez de manière ouverte :Si cela est possible, parlez à votre ami(e) de manière honnête et ouverte. Expliquez vos sentiments sans accuser ou blâmer. Essayez de clarifier ce qui s'est passé et écoutez également son point de vue. La communication peut souvent résoudre des malentendus ou au moins permettre de mieux comprendre la situation.3. Respectez les émotions de chacun :Il est important de reconnaître que les deux parties peuvent ressentir des émotions fortes. Respectez les sentiments de votre ami(e), même s'ils diffèrent des vôtres. Si l'autre personne a besoin de temps ou d'espace, il est essentiel de le respecter pour éviter d'aggraver la situation.4. Assumez vos responsabilités :Si vous reconnaissez avoir joué un rôle dans la rupture, il peut être utile de l'admettre. Présenter des excuses sincères peut aider à guérir certaines blessures et montrer que vous êtes prêt(e) à réparer la relation.5. Acceptez l'évolution des relations :Parfois, malgré les efforts, certaines amitiés ne peuvent être réparées. Il est important d'accepter que certaines personnes ne seront plus aussi proches qu'avant, et cela fait partie de la vie. Tout le monde évolue et certaines relations changent naturellement au fil du temps.6. Tournez la page si nécessaire :Si la relation ne peut être sauvée ou si elle devient toxique, il peut être préférable de tourner la page. Concentrez-vous sur votre bien-être émotionnel et cherchez à construire des relations positives avec d'autres personnes. Le temps aide souvent à guérir les blessures émotionnelles.7. Apprenez de l'expérience :Toute rupture, y compris amicale, peut offrir des leçons importantes. Réfléchissez à ce que vous pouvez tirer de cette expérience pour améliorer vos futures relations. Cela pourrait inclure une meilleure communication, des limites plus claires ou une plus grande résilience émotionnelle.En résumé, gérer une amitié brisée demande de la réflexion, de la communication et parfois de l'acceptation. Que la relation soit rétablie ou non, il est essentiel de prioriser votre bien-être émotionnel tout en restant ouvert à l'apprentissage et à la croissance.On espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Alexia Vidot, rédactrice en chef adjointe à La Vie et auteure de Éloge spirituel de l'imperfection (Ed. Artège) et le père Vincent de Mello, vicaire à la paroisse Notre-Dame du Travail - ParisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles sont les quatre grandes compétences pour être un bon investisseur immobilier ?  1. Compétence 1 : Connaitre les réglementations en matière d'immobilier Il est important de comprendre les lois et réglementations en vigueur concernant l'immobilier, y compris les autorisations, les démarches et la fiscalité. Il n'est pas nécessaire de devenir un expert, mais il est crucial de s'informer suffisamment pour prendre des décisions éclairées. Vous devez trouver le bon compromis entre connaissances théoriques et pratiques. N'hésitez pas à vous entourer de professionnels tels qu'agents immobiliers, notaires, autres investisseurs et avocats pour obtenir des conseils et de l'aide. 2. Compétence 2 : Développer une résilience Pour investir en immobilier, il faut être capable de faire preuve de résilience. L'investissement immobilier comporte des risques et des défis, il est donc important de pouvoir faire face aux difficultés et de persévérer. Soyez prêt à affronter des obstacles. Tenez bon ! Les situations problématiques ne sont que temporaires. N'abandonnez pas vos objectifs à long terme face à ces obstacles temporaires. 3. Compétence 3 : Cultiver un mindset d'investisseur Forgez-vous un mindset d'investisseur. Développez vos compétences afin de voir ce que les autres ne voient pas. Envisagez des options alternatives telles que la division ou la création de revenus locatifs différents. Soignez votre entourage. Entourez-vous d'investisseurs immobiliers plus avancés et apprenez de leurs expériences et de leurs réussites. Acceptez la réussite des autres et inspirez-vous-en. 4. Compétence 4 : Passer à l'action La force la plus puissante d'un investisseur immobilier c'est de passer à l'action. Le succès en immobilier exige des actions concrètes et proactives. N'attendez pas d'avoir toutes les connaissances ou les ressources parfaites avant de commencer. Agissez : prenez des décisions, faites des offres, visitez des propriétés et négociez avec confiance. Apprenez par la pratique et tirez des leçons de vos expériences, même si elles sont parfois difficiles.   www.money-mindset.be

Bonjour à tous, dans ce nouvel épisode , je vais vous parler du pouvoir de votre cœur !Je sais que beaucoup d'entre vous vivent actuellement des changements énergétiques importants. Je veux vous rappeler que tout cela est pour notre plus grand bien. La chose la plus importante en ce moment est de traverser et d'accepter vos émotions. Ne prétendez pas que tout va bien si ce n'est pas le cas. Permettez-vous de pleurer et de lâcher prise, car c'est ainsi que la vérité de votre cœur pourra émerger. Lorsque vous êtes mentoré, que ce soit dans mes programmes ou avec un autre coach, il est crucial de sortir de la pression. La pression nous connecte à notre tête, crée du stress et active notre système de survie, bloquant ainsi notre intuition et notre connexion au cœur. Pour manifester ce que vous désirez et créer une vie ou un business florissant, il faut se reconnecter à votre cœur. Si vous vous sentez submergé par vos peurs, je vous invite à méditer, à ressentir profondément vos émotions, à les traverser et à laisser tout sortir. Votre cœur a toutes les réponses et sait exactement comment vous guider vers ce que vous désirez. Il ne s'agit pas de parler des blocages, mais de voir ces peurs comme des opportunités pour aller plus loin. Votre cœur connaît le chemin vers vos désirs. Que ce soit pour rencontrer l'amour de votre vie ou créer le business de vos rêves, votre cœur a toutes les clés. Sortez de votre système de survie, ressentez vos émotions et reconnectez-vous à votre cœur. Parlez de vos émotions, si nécessaire, cela peut aider à les faire remonter et à les libérer. La peur de ne pas réussir est souvent ce qui nous empêche de créer la vie que nous désirons. Acceptez et affrontez vos peurs, allez jusqu'au bout de celles-ci pour les libérer. Lorsque vous ressentez du stress ou des incertitudes, imaginez une lumière dorée ou blanche partant de votre cœur et illuminant votre chemin. Ayez confiance en votre cœur pour vous guider vers les bonnes actions. Ressentez cette certitude que le meilleur est en chemin et laissez la vérité de votre cœur vous mener à vos désirs. Mettez votre main sur votre cœur, ressentez la connexion et laissez votre cœur vous guider. Plus vous êtes connecté à votre cœur, plus vous serez guidé vers les actions parfaites pour réaliser vos rêves. Je vous invite à écouter le podcast ci-dessous afin de connecter à vous-même et de laisser la vérité de votre cœur vous guider vers vos désirs.SI tu désires, entendre des partages comme celui-ci chaque jours, tu peux nous rejoindre dans le Cercle privé en cliquant juste ici

Bonne nouvelle, il n'est jamais trop tard pour changer. Peu importe notre âge, il est possible, principalement par des modifications d'habitudes, de renverser une maladie chronique, des problèmes de santé et même d'en améliorer son devenir. C'est pour ça que ça me rejoint. Il a été démontré à plusieurs reprises que les personnes qui adoptent des comportements sains au quotidien ont un risque significativement diminué de développer une maladie malgré une prédisposition génétique.  Donc l'adoption de saines habitudes de vie peut contribuer à améliorer son bien-être autant mental que physique. Ceci dit. On le sait. Maintenant, pourquoi j'ai de la difficulté à faire des changements? La plupart des gens veulent faire des changements dans leur vie, mais ne savent pas comment s'y prendre.  Dans Tiny habits de BJ Fogg, il nous explique le faussé qui existe entre le vouloir et le faire…Et faire des changements, selon sa loi, ne doit pas être difficile, enfin, ce qu'il veut prouver c'est d'y aller petit à petit pour que ça soit d'abord facile et là, on peut adhérer tranquillement à une nouvelle habitude sans que ça soit un énorme défi. Vous savez du genre lentement mais surement. Ça, j'adore! On parle du cœur de la conception du comportement.Sa méthode est applicable à tout comportement humain.Et son modèle explique très bien l'interrelation entre motivation, facilité et rapidité d'action. Si vous avez un objectif, pensez à ce que vous aimeriez accomplir? Qu'est-ce que vous aimeriez devenir? Selon l'auteur, créer un changement positif est peut-être plus simple qu'on ne le croit! « Afin de concevoir des habitudes efficaces et de modifier vos comportements, vous devez faire trois choses. Arrêtez de vous juger. Prenez vos aspirations et décomposez-les en petits comportements. Acceptez les erreurs comme des découvertes et utilisez-les pour avancer.»   Brian Jeffrey Fogg Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado  Merci à @chrisp.photog  http://www.christianperreault.com Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com  (pour leur super studio, l'enregistrement et le montage)Merci à mes partenaires A.Vogel  https://www.avogel.ca/fr/  etVirage santé https://viragesante.com/ La référence pour ce balado :BG Fogg, Tiny habits, the small change that change everything,  Éditions Harvest, 2020  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le plus grand problème, pour beaucoup d'entre nous, est la mauvaise estime de soi. De plus, notre vision faussée de nous-même rend difficile le fait de croire que Dieu pourrait éventuellement nous aimer. Pendant des années, j'ai lutté avec ce problème. Je passais 75 % de mon temps à essayer de changer, mais tout ce que je faisais en réalité, était de me stresser tandis que le diable continuait à me culpabiliser. Je ne me sentais jamais assez bien. Esaïe 53 nous dit que lorsque Jésus est mort pour nos péchés, iI a aussi porté notre culpabilité. Il nous a tellement aimés qu'Il a payé le prix afin que nous ne souffrions pas du sentiment terrible de la condamnation. Si nous allons vers Dieu en lui demandant sincèrement de nous pardonner, il le fait assurément. Nous n'avons donc aucune raison de vivre sous la condamnation. Dieu vous aime et il veut que vous croyiez en son amour et que vous le receviez. Il veut également que vous soyez libre de toute condamnation. Mais la foi et l'assurance sont nécessaires pour vivre libre. Dieu dit que vous êtes " assez bien ". Acceptez cela aujourd'hui et vivez dans la victoire.

Acceptez de faire la volonté de Dieu, quoi qu'il en coûte, car de grande bénédiction en découle.

Vivre dans la présence de Dieu ne demande pas d'avoir une vie entièrement parfaite, mais de travailler progressivement pour éliminer les obstacles qui sont entre vous et votre Dieu.

La discipline de Dieu, bien que parfois difficile à accepter, a pour but ultime notre croissance spirituelle et notre sanctification. Ce n'est pas un acte de colère ou de punition, mais plutôt une preuve d'amour, une preuve que nous ne sommes pas des enfants illégitimes, mais que nous sommes les enfants de Dieu. S'Il nous chatie, c'est parce qu'Il nous aime et qu'Il veut nous guider, nous former et nous préparer à vivre une vie  qui lui soit agréable. Ainsi, accepter la discipline de Dieu est une preuve de notre amour et de notre respect pour Lui.

Tous les matins, 6h35 sur Chérie FM, vous répondez avec Alexandre Devoise et Tiffany Bonvoisin au Dilemme de Dimitri !

Cet épisode vous expose à des phrases, répétées en français et en anglais, pour améliorer votre vocabulaire anglais et vous aider à vous exprimer en anglais. Ces épisodes sont destinés à accompagner et à accélérer vos études d'anglais existantes, que vous utilisiez une application comme DuoLingo ou que vous soyez inscrit à un cours d'anglais plus formel. Plus vous exposez votre cerveau à l'audio en anglais, plus vite vous apprendrez. Consultez la liste complète des phrases en français et en anglais dans cet épisode. Contactez-nous avec des commentaires et des idées: languagelearningaccelerator@gmail.com Phrases dans cet épisode: Je voudrais un café au lait. Pouvez-vous faire un latte avec de la glace ? Combien d'espresso cela contient-il ? Avez-vous du café décaféiné ? Est-il possible de le préparer à moitié caféine et à moitié décaféiné ? Puis-je payer en espèces ? Oops! Je pensais avoir plus d'argent. Acceptez-vous les cartes de crédit? Y a-t-il un endroit où je peux recharger mon téléphone ? Quel est le mot de passe Wifi ici ? J'aimerais commander un panini à la dinde et des chips. Le café est excellent, merci beaucoup de l'avoir fait pour moi. J'attends quelqu'un, un grand et beau mec aux cheveux noirs. S'il entre, pourriez-vous lui dire où je suis assis ? Nous avons une réunion de travail aujourd'hui. Cet endroit est parfait pour le coworking. Merci beaucoup, nous nous reverrons probablement demain!

Avec Alexia Vidot, rédactrice en chef adjointe de La Vie et auteur d'un "Eloge spirituel de l'imperfection" (Artège), et le père Vincent de Mello, vicaire à la paroisse Notre-Dame du Travail (Paris 14ème)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Grincheux - Saison 5 - Épisode 12 feat Mehdi Pouly   Au Sommaire :   Évènements Sportifs: MMA : L'UFC propose 15 millions de dollars à Teddy Riner pour les rejoindre. Tennis : Sinner VS Djokovic au Tournoi Masters 1000 à Turin      Question Sport : Avez-vous déjà vu des entraîneurs se remettre en question? Special Delivery : Dosseh =>  Fenikkusu K-Reen => J'Déploie Mes Ailes Dany Dan & Kyo Itachi => Rarissime Féfé => Je pars de loin Ocevne => Je t'ai cherché  Booba => Sport Billy Petit D : Que pensez vous de l'album d'André 3000 "New Blue Sun" ? Acceptez vous de voir vos artistes évoluer ?   #celuiquiconnaittransmet #celuiquineconnaitpasapprend #LesGrincheux #2023 #deplusenplusnombreux #saison5 #sport #rapimpact #onteachauxgenspourvivre #meilleurpodcastdeftrance #LeGriotdesGrincheux #BennydesGrincheux #MarydesGrincheux #KouyacedesGricnheux #AlidesGrincheux #MoussadesGrincheux #TackodesGrincheux #Hindodesgrincheux

1. Choisissez un sport qui vous intéresse et vous motive. Il est important de choisir un sport qui vous passionne, car cela vous aidera à rester motivé et à persévérer dans votre apprentissage. 2. Commencez par des bases solides. Avant de vous lancer dans des techniques avancées, assurez-vous de maîtriser les bases du sport. Cela peut inclure des mouvements de base, des règles du jeu, des positions de base, etc. 3. Trouvez un bon coach ou un mentor. Un bon coach ou un mentor peut vous guider dans votre apprentissage, vous donner des conseils précieux et vous aider à progresser plus rapidement. Ils peuvent également vous aider à éviter les erreurs courantes et à développer de bonnes habitudes dès le début. 4. Soyez patient et persévérant. Apprendre un nouveau sport peut être difficile et demander du temps. Ne vous découragez pas si vous ne progressez pas aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Restez patient, continuez à vous entraîner régulièrement et vous finirez par voir des résultats. 5. Établissez des objectifs réalistes. Fixez-vous des objectifs réalistes à court et à long terme. Cela vous aidera à rester motivé et à mesurer votre progression. Assurez-vous également de célébrer vos petites réussites en cours de route. 6. Pratiquez régulièrement. La pratique régulière est essentielle pour progresser dans un nouveau sport. Essayez de vous entraîner plusieurs fois par semaine, même si ce n'est que pendant une courte période. La régularité est plus importante que la durée de chaque séance d'entraînement. 7. Écoutez votre corps. Il est important de faire attention à votre corps et de ne pas vous surentraîner. Accordez-vous des jours de repos et n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé en cas de douleur ou de blessure persistante. 8. Restez ouvert aux critiques constructives. Acceptez les commentaires et les conseils des autres, en particulier de ceux qui ont plus d'expérience que vous dans le sport. Cela vous aidera à améliorer vos compétences et à élargir vos connaissances. 9. N'ayez pas peur de faire des erreurs. Faire des erreurs fait partie intégrante de l'apprentissage. Ne vous découragez pas si vous faites des erreurs, mais utilisez-les comme des occasions d'apprendre et de vous améliorer. 10. Amusez-vous ! N'oubliez pas de vous amuser et de profiter de votre nouveau sport. L'apprentissage d'un nouveau sport peut être un voyage passionnant et gratifiant, alors assurez-vous de savourer chaque étape du processus. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chatgpt20/message

Dans un monde hyperconnecté, il peut être difficile de maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle. Cependant, voici quelques conseils qui peuvent vous aider : 1. Définissez des limites : Fixez des heures de travail claires et tenez-vous-en autant que possible. Évitez de consulter vos e-mails professionnels en dehors de ces heures et informez vos collègues et votre famille de vos disponibilités. 2. Planifiez votre temps libre : Réservez du temps pour vos activités personnelles et familiales. Bloquez ces moments dans votre emploi du temps et traitez-les comme des rendez-vous importants. 3. Apprenez à déconnecter : Prenez conscience de votre utilisation des technologies et essayez de vous déconnecter régulièrement. Éteignez votre téléphone pendant les repas ou les moments de détente pour éviter d'être constamment sollicité. 4. Priorisez vos tâches : Identifiez les tâches les plus importantes et concentrez-vous sur celles-ci. Apprenez à dire non aux demandes non essentielles ou déléguez-les si possible. 5. Faites de l'exercice et prenez soin de vous : Accordez-vous du temps pour faire de l'exercice physique, méditer ou simplement vous détendre. Prendre soin de votre santé et de votre bien-être contribuera à maintenir un meilleur équilibre entre travail et vie personnelle. 6. Apprenez à déléguer : Si vous vous sentez débordé, envisagez de déléguer certaines tâches professionnelles ou personnelles. Cela vous permettra de libérer du temps pour vous concentrer sur ce qui est vraiment important. 7. Communiquez avec votre entourage : Parlez ouvertement de vos besoins et de vos limites à vos collègues, votre famille et vos amis. Expliquez-leur l'importance d'un équilibre travail-vie personnelle pour vous et demandez leur soutien. 8. Soyez flexible : Acceptez que l'équilibre travail-vie personnelle ne soit pas toujours parfait. Il y aura des périodes où vous devrez consacrer plus de temps au travail et d'autres où vous pourrez vous consacrer davantage à votre vie personnelle. L'important est de trouver un équilibre sur le long terme. En suivant ces conseils, vous pourrez mieux gérer votre temps et maintenir un équilibre travail-vie personnelle dans un monde hyperconnecté. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chatgpt20/message

Acceptez la conduite de la Personne du Saint Esprit nous donne plusieurs avantages qui rendent la vie de l'esprit en Christ Jésus  simple et puissante.  Découvrons les détails dans cette leçon. TEXTES BIBLIQUES : GALATES 5 :16-18, JEAN 14 & 16 , ROMAINS 8 :1-39.Support the show

Cet épisode vous expose à des phrases, répétées en français et en anglais, pour améliorer votre vocabulaire anglais et vous aider à vous exprimer en anglais. Ces épisodes sont destinés à accompagner et à accélérer vos études d'anglais existantes, que vous utilisiez une application comme DuoLingo ou que vous soyez inscrit à un cours d'anglais plus formel. Plus vous exposez votre cerveau à l'audio en anglais, plus vite vous apprendrez. Consultez la liste complète des phrases en français et en anglais dans cet épisode. Contactez-nous avec des commentaires et des idées: languagelearningaccelerator@gmail.com Phrases dans cet épisode: Allons au magasin de vêtements. Je ne fais que parcourir, merci. Je recherche quelque chose de spécifique. Avez-vous cette robe dans une taille plus grande ? Puis-je essayer cette chemise ? Existe-t-il d'autres couleurs de ce pantalon disponibles ? Avez-vous d'autres de ces vestes ? Ceux-ci ne me conviennent pas. Vendez-vous des chapeaux ici ? Y a-t-il un miroir pour que je puisse voir à quoi ça ressemble ? Qu'en penses-tu? Est-ce trop petit ? Je vais à la plage! Vendez-vous des lunettes de soleil ? Combien coûtent ces boucles d'oreilles ? Fabriquez-vous ces vêtements vous-même ? Je vais prendre deux de ces colliers, s'il vous plaît. L'un est un cadeau ! Pouvez-vous conclure pour moi ? Acceptez-vous les cartes de crédit? Y a-t-il un atelier de retouche à proximité ? Je reviendrai certainement!

Dieu nous donne l'espoir et le rêve que certaines choses se produiront dans nos vies, mais Il ne nous permet pas toujours de connaître le moment exact de l'accomplissement de ses plans. Même s'il est frustrant de ne pas connaître les délais, c'est souvent cela qui nous maintient dans la course. Lorsque nous acceptons l'agenda de Dieu, nous apprenons à être dans l'espoir et à jouir de la vie, pendant que Dieu s'occupe de nos problèmes. Exode 13.17-18 nous dit qu'au cours de leur voyage vers la Terre Promise, Dieu a fait prendre aux Israélites le trajet le plus difficile et le moins direct, car Il savait qu'ils n'étaient pas encore prêts à y entrer. Ils devaient d'abord passer par un temps de formation et ont dû, pour cela vivre des situations très éprouvantes. À chaque étape, Dieu n'a jamais cessé de prendre soin d'eux et de leur montrer ce qu'Il désirait qu'ils fassent. La même chose est vraie dans nos vies... Lorsque nous passons par un temps de formation, Dieu nous demande simplement de faire ce qu'Il nous demande, au moment où Il nous le demande, sans poser de questions ni essayer de tout contrôler. Peu importe le temps que cela prend, nous pouvons avoir l'assurance que la meilleure décision à prendre est toujours de se soumettre à l'agenda de Dieu.

Tous les soirs, retrouvez l'histoire du jour par l'édition du soir de Ouest-France. Crédit musique : Universalmusicproductions Photo : Nikolay / Pixabay

Welcome to the Instant Trivia podcast episode 923, where we ask the best trivia on the Internet. Round 1. Category: you know what they say... 1: Guess correctly you've "hit" this "on the head". nail. 2: "He who laughs last, laughs best" and "He who" does this "is lost". hesitates. 3: They "come in threes", "must come to an end" and "come to those who wait". good things. 4: For centuries fraidy-cats have insisted that this "is the better part of valor". discretion. 5: It's an Oreo enthusiast's version of "That's the way the ball bounces". That's the way the cookie crumbles. Round 2. Category: begins and ends in "c" 1: It's another name for a comedian. comic. 2: In names of golf tournaments, this word follows GTE Byron Nelson, Bob Hope Chrysler and Quad City. Classic. 3: A Greek philosopher who believed life is best when freed of possessions; Diogenes of Sinope was one. cynic. 4: This brandy is named for the town in western France where it is produced. cognac. 5: Cancer-causing. carcinogenic. Round 3. Category: name that board game 1: "Go directly to jail". Monopoly. 2: "King me!". Checkers. 3: "Miss Scarlet in the library with the wrench". Clue. 4: "You sank my aircraft carrier!". Battleship. 5: "My wink is nearest the pot. I've won the squidge-off!". tiddlywinks. Round 4. Category: the french connection 1: This relative is une tante. Aunt. 2: "Acceptez-vous les cartes de credit?" means "Do you accept" these. credit cards. 3: To figure out what "tete" means, use your tete. Head. 4: The French call this religious day La Toussaint. All Saints Day. 5: Cagney showed disdain for Mae Clarke with this, un pamplemousse. Grapefruit. Round 5. Category: caving 1: Scientists who study these mammals in caves wear respirators to protect themselves from ammonia fumes. Bats. 2: Cavers use special dyes to track the flow of these. (Underground) Rivers. 3: Explorers enjoy cave systems inside these ice masses because they constantly change. Glaciers. 4: Cave diving combines spelunking with this other sport. Scuba diving. 5: In 1879 Marcelino de Sautuola discovered the Stone Age paintings in this country's Altamira Cave. Spain. Thanks for listening! Come back tomorrow for more exciting trivia! Special thanks to https://blog.feedspot.com/trivia_podcasts/

 Cet épisode est la suite de l'entretien entre Laëtitia Mazacz et Stéphanie Pinault, dont le thème principal est le stress et sa gestion.  Comment dompter ce dragon, dans notre vie d'entrepreneur ?    Voici un aperçu des pistes abordées : 

  11 novembre,3 h 15   149. –  Ce qui détermine la fécondité de votre souffrance, c'est votre capacité de l'absorber   Seigneur Jésus, je Vous offre la souffrance que je porte en ce moment.Je veux qu'elle soit associéeà Vos SaintesPlaies. Je Vous remets mon impuissance afin que Vous fassiez éclater VotreToute-puissance. Maîtrisez-moi par Votre Amour. Tendrement, je Vousaime.   « Mon tout-petit, viens te blottir dans Mes bras, venez vous blottir dans Mes bras. C'est toujours dans Mon Cœur que vous y trouvez consolation, joie et paix pour poursuivre votre route. Aucune des souffrances qui se présentent à vous ne sont inutiles. Qu'elles soient petites ou grandes, légères ou profondes, courtes ou longues, elles sont d'une très grande importance pour vous. La souffrance est aussi nécessaire à l'être humain pour son épanouissement et sa croissance que la pluie à la plante, lui permettant de grandir. Ce qui détermine la fécondité de la plante, c'est sa capacité d'absorber la pluie qui tombe. Il en est de même pour vous : ce qui détermine la fécondité de votre souffrance, c'est votre capacité de l'absorber, c'est-à-dire l'accueil que vous lui faites, votre attitude et votre comportement devant elle. Pour devenir l'Amour, vous devez avoir un comportement parfait, aussi bien face à la souffrance que face à la joie, au bonheur. Par vous-mêmes, vous n'y arrivez pas, c'est impossible, si ce n'est l'Amour du Père qui vient s'incarner en vous. Vous qui avez donné votre “oui” à la souffrance, dans le livre de Job, vous pouvez lire : “Nous acceptons le bonheur comme venant de Dieu ; le malheur, pourquoi ne l'accepterions-nous pas aussi ?” En méditant sur Mes Souffrances, celles de Votre Maman du Ciel et celles des Saints et Saintes qui vous ont précédés, vous y puiserez la force nécessaire afin que votre “oui” ne défaille pas. Heureux es-tu, heureux êtes-vous de pouvoir souffrir avec Moi comme corédempteurs de l'humanité. Par votre “oui”, la grande paix et joie qui vous habitent sont beaucoup plus puissantes que la souffrance que vous ressentez. La souffrance bien accueillie et vécue vous aide à devenir plus rapidement l'Amour. Vous êtes profondément aimés. Acceptez que cet Amour soit plus fort et plus puissant que tout. Mon Cœur est brûlant d'Amour pour vous. Oui, Oui, Oui, Je vous aime, Je t'aime. »   Pour visionner ce RDV du Dimanche, rendez-vous sur notre site web.

Comment sortir d'une relation toxique avec son ou ses parents ? Réponse aujourd'hui avec Lynda Pausé, coach en développement personnel. Tout d'abord il faut bien savoir qu'il est très difficile de se défaire d'un parent toxique en raison de la grande loyauté que l'on éprouve en tant qu'enfant. D'ailleurs, bien souvent, les parents font du mieux qu'ils peuvent. Ils sont victimes de leurs propres blessures et masques. Résultat : ils ne se rendent pas compte de l'impact toxique qu'ils créent dans la relation avec leur enfant. Qu'est ce qui caractérise une relation toxique enfant/parent ? Vous pouvez commencer par vous sonder. Par exemple : est-ce que vous éprouvez une culpabilité permanente ? Avez-vous peur de vous adresser à votre parent et de ses réactions ? Vous n'osez peut-être pas vous exprimer et vivre votre vie par peur de son jugement.  Vous êtes dépendant de votre parent (émotionnellement ou encore financièrement) ? Ou alors vous êtes dans toutes ses confidences, sans aucun filtre ? Dans ce type de relation, il y a souvent un déséquilibre unilatéral en faveur du parent. L'enfant se retrouve privé de liberté d'être, de faire ou encore de penser. Dans l'inconscient collectif, on imagine qu'un parent toxique est forcément violent ou alors alcoolique.  Pourtant, bien souvent, c'est une personne tout à fait "ordinaire" qui ne pense pas mal agir. Elle aura tendance à multiplier les injonctions, pensant booster et aider son enfant. Il est essentiel de rappeler que cette relation toxique peut toucher tous les enfants/parents. Comment s'extirper d'une relation toxique avec son parent  ? L'idée est de lui rendre sa responsabilité. Vous pouvez notamment écrire une lettre de décharge émotionnelle à votre parent, sans la lui faire lire évidemment. Le but ici c'est de vous libérer des non-dis et des émotions refoulées. C'est une clef pour se désidentifier de son parent et lui rendre sa responsabilité dans la relation. Autre piste : savoir prendre du recul en tant qu'enfant. Vous allez vous comprendre que très souvent, votre parent est en pilote automatique manipulé lui-même par ses blessures. Par ailleurs, n'hésitez pas à prendre votre place et à poser vos limites. N'acceptez plus ce qui vous dérange profondément. Vous pouvez tout à fait limiter vos visites si vous en avez besoin ou vos partages pour vous protéger. Enfin dernier point : lâchez l'idéalisation qui nourrit la déception. N'attendez plus que votre parent réponde au parent idéal ! Acceptez-le tel qu'il est : défaillant, comme vous, comme nous tous ! 

Prenons une bouchée à manger. Phrases anglaises utiles pour une sortie au restaurant. Cet épisode vous expose à des phrases, répétées en français et en anglais, pour améliorer votre vocabulaire anglais et vous aider à vous exprimer en anglais. Ces épisodes sont destinés à accompagner et à accélérer vos études d'anglais existantes, que vous utilisiez une application comme DuoLingo ou que vous soyez inscrit à un cours d'anglais plus formel. Plus vous exposez votre cerveau à l'audio en anglais, plus vite vous apprendrez. Tous les épisodes ont des sous-titres disponibles (si votre application de podcast prend en charge les sous-titres). Contactez-nous avec des commentaires et des idées: languagelearningaccelerator@gmail.com Consultez la liste complète des phrases en français et en anglais dans cet épisode. Phrases dans cet épisode: J'ai faim. Je n'ai pas encore mangé aujourd'hui. Pouvez-vous recommander un bon restaurant? J'aimerais passer une commande à emporter. Avez-vous une table disponible ? Puis-je faire une réservation? Je veux réserver une table pour 4 à 19h00. Je peux m'asseoir là-bas? J'attends mon ami. Pouvons-nous nous asseoir ailleurs ? Puis-je avoir un menu, s'il vous plaît ? Quels sont les spéciaux d'aujourd'hui? Avez-vous des options végétariennes ? Je suis allergique aux cacahuètes. Que recommandez-vous? Quels ingrédients contient ce plat ? Je voudrais commander ce plat. J'en voudrais un. J'aimerais ce que cette femme-là mange. Quelle bière locale avez-vous? Puis-je avoir un verre d'eau ? Pourriez-vous apporter des serviettes ? Serait-il possible de baisser un peu la musique ? Combien de temps ma nourriture prendra-t-elle? La nourriture était délicieuse. J'ai encore faim. Avez-vous des desserts? Puis-je avoir une carte des desserts ? J'ai trop mangé. Est-ce que je peux avoir la facture s'il-vous-plaît? Acceptez-vous les cartes de crédit? Comment puis-je rembourser cette dette ? Je viens de manger! C'était délicieux.

durée : 00:02:23 - Net Plus Ultra - par : Julien Baldacchino - Telly, c'est le nom d'une entreprise qui propose en précommande aux États-Unis un téléviseur haute définition gratuit, livré chez vous. Un seul bémol : il est doté d'un second écran qui diffuse en permanence de la publicité. Ce sont les marques qui le financent.

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“Manassé ne chassa pas les habitants de Beth-Shean, Thaanac, Dor, Jibleam, Meguiddo et des villes qui en dépendaient. Les Cananéens voulurent rester dans ce pays.” Juges 1.27Les Israélites avaient traversé le Jourdain pour entrer en Terre promise. Avant cela, chaque tribu avait reçu un territoire à posséder. Certaines avaient établi un contrôle ferme, mais plusieurs tribus n'ont pas réussi à conquérir leurs terres.

“Car je suis le moindre des apôtres, je ne suis pas digne d'être appelé apôtre, parce que j'ai persécuté l'Eglise de Dieu. Par la grâce de Dieu, je suis ce que je suis et sa grâce envers moi n'a pas été vaine.” 1 Corinthiens 15.9-10.L'apôtre Paul se rappelait qu'il avait persécuté l'assemblée de Dieu, ce que n'avaient pas fait les autres apôtres. Dieu ne l'avait pas disqualifié pour autant, au contraire puisque, dans sa grâce, après sa conversion, il avait fait de lui son porte-parole auprès des non-Juifs.

Peu importe quelle est votre situation dans la vie, votre pire ennemi est toujours à l'intérieur de vous : c'est votre égo !! L'égo est cette voix qui nous fait croire d'être meilleurs de ce que nous sommes, qui nous empêche d'être en contact direct avec le monde autour de nous. Retrouver le livre : http://amzn.to/2CbSIR0 D'après Ryan Holiday, auteur du livre « L'ennemi, c'est l'ego », l'ego est une croyance déplacée de notre propre importance, l'arrogance, un sentiment de supériorité qui dépasse la confiance et le talent. Afin de se sentir confortable, l'ego nous empêche de construire, maintenir, et retrouver le succès. A n'importe quel moment de notre vie, nous nous retrouvons dans une de ces étapes : · Nous aspirons à réussir quelque chose · Nous avons réussi (peut-être un peu, peut-être beaucoup). · Nous avons échoué (récemment ou continuellement) Dans cette vidéo, vous allez voir comment gérer votre égo dans la première étape, celle de l'aspiration. Les 2 prochaines vidéos seront dédiées aux 2 étapes suivantes. Comment gérer notre égo sur le chemin de la réussite ? · Arrêter de parler, parler, parler : ne cherchez pas la validation des autres, focalisez-vous sur les actions à faire. · Faire ou être ? quel chemin vous choisissez : « devenir quelqu'un » ou « faire quelque chose » ? · Rester un étudiant. Impossible de continuer à apprendre, à s'améliorer, si nous pensons déjà tout connaître. · Ne soyez pas passionné. Les émotions sont un moteur puissant, mais il vaut mieux laisser la guide de nos actions à la raison. · Préparez le chemin. Acceptez de bon grès de rendre service aux autres, sur le long terme vous aurez des résultats incroyables. · Retenez-vous !Ne réagissez pas à l'indifférence ou l'hostilité ; adaptez le système, plutôt que le défier ouvertement. · Sortez de votre tête. Sortez du monde fictif de vos pensées afin de concrétiser vos rêves. · Evitez la fierté précoce. La fierté faiblit votre capacité à apprendre, à vous adapter, à construire des relations. · Travaillez, travaillez, travaillez. La réussite n'est pas une question de génie, c'est une question d'effort constant. Mettez-vous au boulot ! Qu'est-ce que vous en pensez de ces conseils ? Etes vous d'accord que l'ennemi, c'est l'égo ? Laissez un commentaire ci-dessous ! #mindparachutes, #mindparachutes, #developpementpersonnel, #devperso, #ego --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindparachutes/message

Savez-vous réellement où se situent vos standards ? Acceptez-vous être “dans la moyenne” ? Avoir une vie médiocre ?Cet épisode est extrêmement important. Je l'ai enregistré pour vous passer une philosophie de vie sur laquelle j'ai travaillé avec mon Mastermind car d'après moi, c'est LA quête qu'il ne faut jamais cesser d'avoir.Prenez ces 5 minutes. Maximisez votre temps pour maximiser votre vie. Ça commence maintenant !

Suivez une courte parole de dévotion délivrée par Martin Alargent, le directeur du ministère d'Andrew Wommack en France. Cette mini étude est basée sur la fin du chapitre 11 de l'Évangile de Matthieu. "À ce moment-là, Jésus prit la parole et dit: « Je te suis reconnaissant, Père, Seigneur du ciel et de la terre, de ce que tu as caché ces choses aux sages et aux intelligents et les as révélées aux enfants. Oui, Père, je te suis reconnaissant car c'est ce que tu as voulu. Mon Père m'a tout donné, et personne ne connaît le Fils, si ce n'est le Père; personne non plus ne connaît le Père, si ce n'est le Fils et celui à qui le Fils veut le révéler. Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et courbés sous un fardeau, et je vous donnerai du repos. Acceptez mes exigences et laissez-vous instruire par moi, car je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez le repos pour votre âme. En effet, mes exigences sont bonnes et mon fardeau léger". -Matthieu 11:25-30

Dans ce divertissant épisode 67 de « La vie secrète des Geekettes », on discute de: FILM D'ANIMATION: "Onward" de Pixar & Disney BD: « Chew » de John Layman & Rob Guillory chez Image ComicsSÉRIE TÉLÉ: "Unorthodox" sur NetflixJEU VIDÉO: "The Legendary Starfy" sur Nintendo DS COURRIER DU COEUR: Qu'est-ce que vous acceptez de partager avec votre conjoint? Vos Geekettes pour cet épisode: Fanie Grégoire - Martine Bisson - Chantal Lachance - Lulu les Belles Mirettes - Merci à La Librairie Z d'être le partenaire de nos lectures! Merci à Alex Robshaw pour le Thème Musical des Geekettes. Merci à ValMo pour le Logo des Geekettes.