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Accompagner un proche en dépression post-traumatique, c'est souvent faire face à l'isolement, au rejet et à l'impuissance. Dans cet épisode, on décrypte pourquoi il agit ainsi et comment l'aider avec bienveillance, sans s'oublier soi-même.

Les terreurs nocturnes et les cauchemars sont deux types de troubles du sommeil qui diffèrent sur plusieurs aspects, notamment leur phase de survenue, leurs manifestations cliniques et leurs effets sur l'état de conscience du dormeur.Phase du sommeil et mécanismes neurophysiologiquesLes terreurs nocturnes surviennent durant le sommeil lent profond (stade 3 du sommeil non paradoxal), généralement en première partie de nuit. Elles sont liées à une activation brutale du système nerveux autonome et à un éveil partiel du cerveau, ce qui empêche le dormeur de retrouver pleinement conscience. En revanche, les cauchemars ont lieu pendant le sommeil paradoxal, qui est plus fréquent en fin de nuit. Ils sont donc associés à une forte activité cérébrale, notamment dans les zones impliquées dans les émotions et la mémoire.Manifestations cliniques et comportementalesLors d'une terreur nocturne, la personne se réveille brusquement en criant, transpirant, avec une respiration rapide et un rythme cardiaque accéléré. Elle semble terrifiée mais est en réalité dans un état de semi-conscience, souvent incapable de répondre ou d'être rassurée. Elle peut avoir les yeux ouverts et sembler éveillée, mais son regard est souvent fixe ou hagard. De plus, elle ne garde aucun souvenir de l'épisode au réveil.En revanche, un cauchemar provoque un réveil progressif et conscient. Il s'accompagne d'une sensation de peur ou d'anxiété, mais sans agitation physique excessive. La personne est généralement capable de raconter le contenu du rêve avec précision et peut éprouver des difficultés à se rendormir après coup.Fréquence et population touchéeLes terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants, particulièrement entre 3 et 7 ans, et diminuent avec l'âge. Elles peuvent être favorisées par la fatigue, le stress ou la fièvre. Chez l'adulte, elles sont plus rares et souvent associées à des troubles psychiatriques ou à la consommation de substances.Les cauchemars, quant à eux, sont courants chez les enfants mais aussi chez les adultes, notamment en cas de stress, d'anxiété ou de trouble de stress post-traumatique (TSPT).Prise en chargeLes terreurs nocturnes ne nécessitent pas de traitement spécifique, sauf si elles sont fréquentes et perturbent le sommeil. Une bonne hygiène de sommeil et la réduction du stress peuvent les atténuer. En cas de cauchemars récurrents, une psychothérapie peut être indiquée, notamment la thérapie par répétition d'imagerie mentale pour modifier leur contenu.En résumé, les terreurs nocturnes sont des éveils partiels violents du sommeil profond, sans souvenir conscient, tandis que les cauchemars sont des rêves angoissants survenant en sommeil paradoxal, dont on se souvient souvent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'EMDR, traitement universel ? L'EMDR, cette fameuse méthode qui promet de soigner les traumatismes grâce à des mouvements oculaires… mais est-ce que ça marche vraiment ? D'après les études, l'EMDR semble efficace pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), avec des résultats plutôt convaincants à court terme. Mais quand on regarde de plus près, la qualité des recherches varie énormément, et beaucoup présentent un risque de biais élevé. Certaines études suggèrent que l'EMDR serait plus efficace que d'autres thérapies, mais cette supériorité disparaît dès qu'on analyse les études les plus rigoureuses. Pour d'autres troubles comme les phobies ou l'anxiété liée aux examens, il existe quelques résultats positifs, mais basés sur trop peu d'études pour être réellement fiables. Et pour le reste des troubles psychologiques, on manque tout simplement de données solides. Bref, si l'EMDR peut être une approche intéressante, ce n'est pas une solution miracle, et certaines dérives existent. Sources : uijpers, P., Veen, S. C. V., Sijbrandij, M., Yoder, W., & Cristea, I. A. (2020). Eye movement desensitization and reprocessing for mental health problems: a systematic review and meta-analysis. Cognitive behaviour therapy, 49(3), 165–180. https://doi.org/10.1080/16506073.2019.1703801

Dans ce premier épisode de Terrapeutik, nous allons au cœur du trouble de stress post-traumatique (TSPT), une condition complexe qui affecte des millions de personnes dans le monde.  En explorant les symptômes caractéristiques, tels que les flashbacks, l'évitement et l'hypervigilance, nous comprenons mieux comment le TSPT peut bouleverser la vie d'un individu. Cet épisode fondateur pose les bases essentielles pour entamer un voyage vers la guérison émotionnelle, en offrant des pistes de réflexion et d'espoir à tous ceux qui ont vécu des expériences traumatisantes. Si vous avez des questions : terratypique@gmail.com Si vous souhaitez prendre rendez-vous : C'est ici !   Pour nous suivre : Laurent Joudon | LinkedIn Sandrine Alves l LinkedIn Sandrine Alves / Bilans Tipeee

Le trauma vicariant, aussi appelé traumatisme secondaire ou par procuration, est une condition psychologique qui affecte principalement les professionnels exposés de manière répétée aux récits de traumatismes vécus par leurs clients ou patients. Cela inclut les thérapeutes, les travailleurs sociaux, les premiers intervenants, et les professionnels de la santé mentale. Le terme "vicariant" souligne la nature indirecte de ce traumatisme, qui est vécu par procuration plutôt que par expérience personnelle directe.Le trauma vicariant survient lorsqu'une personne, en étant régulièrement exposée aux détails des expériences traumatiques des autres, commence à ressentir les effets de ce traumatisme. Cette exposition prolongée et répétée peut engendrer un stress émotionnel intense. Les professionnels qui font preuve d'une grande empathie et compassion sont particulièrement vulnérables, car leur engagement émotionnel les conduit à absorber une partie de la détresse de leurs clients.Les symptômes du trauma vicariant peuvent être similaires à ceux du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et incluent :- Épuisement émotionnel : Sensation de fatigue chronique et de surcharge émotionnelle.- Hypervigilance : Augmentation de l'anxiété, sentiment d'insécurité, et sursaut au moindre bruit.- Détachement émotionnel : Difficulté à se connecter émotionnellement avec les autres, y compris les proches.- Cauchemars et flashbacks : Revivre les récits traumatiques entendus de manière intrusive.- Altération des croyances : Changements dans les perspectives sur la sécurité, la confiance, et l'optimisme envers le monde.Le trauma vicariant peut avoir des répercussions importantes sur la vie personnelle et professionnelle des individus affectés. Il peut mener à un épuisement professionnel (burnout), réduire l'efficacité au travail, et affecter négativement les relations personnelles. Il peut également entraîner des symptômes physiques, comme des troubles du sommeil, des maux de tête, et des problèmes gastro-intestinaux.Pour prévenir et gérer le trauma vicariant, il est crucial de :- Accéder à des supervisions régulières** : Discuter de ses expériences avec des collègues ou des superviseurs pour obtenir un soutien émotionnel et des conseils.- Pratiquer l'autosoin : Engager des activités de gestion du stress, telles que la méditation, l'exercice, et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.- Formation continue : Se former aux stratégies de gestion du stress et du trauma vicariant.En somme, le trauma vicariant est un risque sérieux pour ceux qui travaillent en contact étroit avec des personnes traumatisées. La reconnaissance de ce phénomène et la mise en place de mesures de soutien appropriées sont essentielles pour protéger la santé mentale des professionnels concernés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle : Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série de méditations avec le souffle. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.La gratitude : Dans l'épisode précédent, nous nous sommes plongés dans une respiration douce et un état profond de méditation grâce au souffle de l'infini. Aujourd'hui, nous voyageons dans notre espace intérieur et nous allons nous concentrer sur la gratitude pour nous connecter à la vie. À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle : Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série de méditations avec le souffle. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.Le souffle de l'infini : Dans l'épisode précédent, nous avons découvert comment accentuer rapidement notre souffle pour relâcher les tensions accumulées, gagner en énergie et clarifier notre esprit. Aujourd'hui, nous partons à la découverte d'une respiration plus douce. Ce souffle de l'infini a comme objectif de nous plonger dans une état profond de méditation. Il permet d'équilibrer notre système nerveux et de stabiliser notre mental.À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle : Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série de méditations avec notre souffle. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.Boost rapide du souffle : Dans l'épisode précédent, nous avons appris comment maîtriser notre souffle pour modifier notre état mental, physique et émotionnel. Aujourd'hui, dans cet épisode méditatif, nous découvrirons comment accentuer rapidement notre souffle. Ce court exercice permet de relâcher les tensions accumulées, gagner en énergie et clarifier notre esprit. À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle : Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série de méditations avec notre souffle. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.Surfer sur la vague du souffle : Maintenant que nous maîtrisons plus notre souffle, Catharina nous entraîne, au travers cet épisode, dans une nouvelle forme d'apprentissage lié à notre souffle. Aujourd'hui, nous apprendrons comment l'utiliser pour modifier notre état mental, physique et émotionnel. Cet épisode est accompagné par Olivia Colboc au piano. À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle : Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série de méditations avec notre souffle. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.Ouvrir son souffle :Dans le précédent épisode nous avions appris à connaître notre respiration, à l'apprivoiser. Dans cet épisode, Catharina Von Bargen nous propose d'utiliser judicieusement son souffle pour apprendre à en faire un allié au quotidien !À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

/! Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d'une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C'est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c'est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l'expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s'estomperont alors naturellement. /!Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle.Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série d'exercices de respiration. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.Épisode 1 : Rencontrer son souffleDans cet épisode, Catharina Von Bargen nous un moment doux pour prendre conscience de notre souffle, le tout accompagné d'Olivia Colboc, au piano. Installez vous dans un espace tranquille où vous pouvez vous allonger confortablement et couvrez-vous d'une couverture si vous le souhaitez. Puis après la méditation, penchez vous sur ces questions :Comment je respire ?Où y avait-il du mouvement lors de ma respiration ?Ma respiration, est-elle plutôt fluide ?Ai-je ressenti des tensions dans mon corps ?À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQui est Catharina Von Bargen ?Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d'artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l'authenticité et à l'inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans les épisodes précédents, nous avons partagé ce qu'était : le stress, le traumatisme psychologique et enfin le trouble de stress post-traumatique. L'idée, à travers cette série, c'est de rendre accessible ces informations, les démocratiser permettant ainsi de faire de la prévention, de comprendre et de s'en sortir en allant sur le chemin de la guérison, d'autant que 70% à 80% de la population a déjà été touchée par un traumatisme. Aujourd'hui je vous propose une nouvelle thématique : les marqueurs du Trouble de Stress Post- Traumatique ou TSPT.  Un épisode traumatisant touche tout le monde : directement et indirectement. Il engendre un traumatisme avec des réactions physiologiques, comportementales et psychologiques pendant quelques jours. Au delà de 4 semaines on parle de Trouble de Stress Post-Traumatique ou TSPT. Les caractéristiques sont de 4 types : -les reviviscences ou encore le fait de revivre au présent le trauma du passé -l'évitement ou encore le fait d'éviter tout ce qui peut rappeler le trauma -l'hypervigilance : le fait de contrôler la vie pour se protéger -les troubles cognitifs -comme la gestion des émotions, la mémoire, l'attention ou encore des fonctions exécutives comme le raisonnement, la prise de décision. A ces symptômes cardinaux s'ajoutent souvent une comorbidité avec un autre trouble psychiatrique (tels qu'un trouble anxieux, un trouble dépressif, un trouble de l'addiction …) Découvrez donc :

Confira um dos melhores papos que rolaram durante este ano enquanto preparamos mais episódios inéditos para 2024 Durante o período de férias de verão, nossa equipe selecionou alguns dos melhores papos do ano de 2023. Se você ainda não ouviu (ou que rever a conversa) aqui está uma das escolhidas.  relação pessoal e profunda do neurocientista Eduardo Schenberg, de 43 anos, com a ayahuasca tornou-se um caminho para ele impactar a vida dos outros, ao iniciar uma investigação sobre os benefícios do uso de psicodélicos para tratar a saúde mental das pessoas – além do chá preparado a partir de um cipó, inclua na lista o LSD, MDMA [sigla do composto químico metilenodioximetanfetamina, princípio ativo do ecstasy] e a psilocibina (presente nos cogumelos alucinógenos). Seu ponto de partida foi estudar o efeito da ayahuasca no cérebro de voluntários saudáveis, objeto de estudo do pós-doutorado iniciado em 2011 na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Na sequência, entre 2014 e 2015, partiu para o Imperial College de Londres, onde foi o único brasileiro a participar do primeiro estudo mundial que trouxe imagens da atividade cerebral sob efeito de LSD. Da Inglaterra, Eduardo trouxe novos conhecimentos e a velha certeza de que fazer ciência no Brasil é lutar diariamente. Essa situação, no entanto, não parou Eduardo em sua busca por entender como as drogas psicodélicas podem agir positivamente na vida das pessoas. Junto com o pós-doutorado na Unifesp, o paulistano havia iniciado as atividades do instituto Plantando Consciência, organização sem fins lucrativos onde desenvolveu suas pesquisas com psicodélicos. Entre os estudos que conduziu, estava o uso de MDMA em voluntários diagnosticados com transtorno do estresse pós-traumático (TSPT) – pessoas que passaram por situações extremas, como sequestro, abuso sexual, tiroteio, assalto, morte repentina de familiares etc. Ao atravessar os preconceitos e estereótipos associados a drogas normalmente lembradas pelo uso recreativo, Eduardo passa a procurar respostas para perguntas que, no Brasil, não vinham sendo feitas. Dessa forma, se alinha ao que se vê com cada vez mais frequência em grandes centros de pesquisa pelo mundo. O MDMA foi sintetizado em 1970 e, na década seguinte, como princípio ativo do ecstasy, passou a ser usado de modo recreativo, o que resultou na proibição. Nos Estados Unidos, a retomada do trabalho com a droga para fins terapêuticos se deu nos anos 90 e, até 2025, a substância deve entrar para a lista de medicamentos liberados pelo FDA, o órgão responsável por regulamentar remédios e tratamentos nos EUA. [IMAGE=https://revistatrip.uol.com.br/upload/2023/12/6585f6b617207/eduardo-schenberg-melhores-do-ano-tripfm-mh.jpg; CREDITS=; LEGEND=; ALT_TEXT=] Hoje em dia, Eduardo está a frente do instituto Phaneros, que se prepara para poder começar a tratar até 220 pacientes, aqui no Brasil, entre 2024 e 2025, por meio de psicoterapias assistidas por MDMA e psilocibina, mas que ainda depende de financiamento e acaba de abrir uma campanha de financiamento coletivo por em www.catarse.me/pap2023 Em um papo com o Trip FM, Eduardo conta sobre tudo isso, em um papo muito interessante que fala ainda de ancestralidade, reconexão com a natureza e o estado da saúde mental no Brasil e no mundo.

Dans cette série sur le stress et le trauma, découvrez des informations en vue de faire de l'éducation et de la prévention mais aussi en vue d'aller sur le chemin de la guérison. N'hésitez pas à liker et à partager, si vous aussi vous souhaitez oeuvrer pour une enfance protégée.  Dans le précédent podcast, nous avons abordé ce qu'était le psychotraumatisme. De 3 jours à un mois, on parle de "trouble de stress aigu". Au- delà d'un mois, on parle de "trouble de stress post traumatique". Les enfants peuvent aussi être victimes de trouble du stress post traumatique. Découvrez dans ce podcast :  I / ce qu'est le trouble de stress post traumatique II/ les symptômes et caractéristiques du TSPT chez l'enfant III/ les solutions pour l'en sortir    

Retrouvez dans cet épisode un enchainement d'exercices de respiration pour vous apaiser !  Ces exercices étant plus efficaces lorsqu'ils sont d'abord effectué dans des moments de calme avant de vous servir d'outils lorsque vous en avez besoin. Je vous conseille de les intégrer à votre quotidien, 15 minutes 2, 3 fois par semaines et vous verrez leurs effets se décupler en cas de besoins !  Attention :  Bien que la plupart des techniques de respiration proposées dans la séance de Pranayama soient généralement sûres et bénéfiques, il est important de noter qu'il existe certaines contre-indications pour certaines personnes. Voici quelques contre-indications générales à prendre en compte : Problèmes respiratoires graves : Les personnes souffrant de troubles respiratoires graves tels que l'asthme sévère ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) devraient consulter leur professionnel de la santé avant d'essayer des techniques de respiration qui pourraient affecter leur fonction pulmonaire. Problèmes cardiaques : Certaines techniques, comme la rétention du souffle (la partie "retenez votre souffle" dans la respiration carrée), peuvent augmenter la pression artérielle. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques devraient consulter leur médecin avant d'adopter des pratiques de respiration spécifiques. Vertiges ou étourdissements fréquents : Les changements dans le rythme respiratoire peuvent parfois causer des sensations de vertige. Si vous souffrez fréquemment de vertiges, soyez attentif(ve) à ces sensations et ajustez la technique en conséquence. Problèmes de santé mentale : Certaines personnes atteintes de troubles anxieux ou de troubles de stress post-traumatique (TSPT) pourraient trouver que certaines techniques de respiration, en particulier celles impliquant la rétention du souffle, peuvent déclencher des réponses indésirables. Il est important d'adapter la pratique en fonction de la tolérance individuelle Femmes enceintes : Les femmes enceintes devraient éviter certaines techniques de respiration, en particulier celles qui impliquent la rétention du souffle, car cela peut réduire le flux sanguin vers le fœtus. Des techniques de respiration plus douces et adaptées à la grossesse peuvent être préférables. Problèmes de santé spécifiques : Si vous avez des préoccupations spécifiques liées à votre santé, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle pratique de respiration. Chaque individu est unique, et il est essentiel de prendre en compte sa propre santé et ses besoins spécifiques. Si vous avez des préoccupations médicales, consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'entreprendre de nouvelles pratiques, même celles liées à la respiration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle thématique : impact du stress sur l'organisme avec les Neurosciences. Pourquoi aborder cette thématique ? Car savoir, c'est déjà faire un premier pas vers la Prévention. Mais, c'est aussi, se permettre d'aller sur le chemin de la Guérison. Comme abordé dans un précédent podcast sur le stress, le stress est une réaction adaptative pour lutter contre un changement afin de ramener l'équilibre. Cet équilibre est aussi appelé l'homéostasie. La source du stress peut être d'ordre physique ou psychologique. Tout facteur physique ou psychologique perturbe l'homéostasie et entraîne ainsi une réponse au stress. Lorsqu'il y a stress, nous avons donc tous des réactions. Ces réactions comprennent à la fois des changements physiologiques mais aussi comportementaux. Mais celles-ci peuvent différer selon les personnes. Certains sauront s'y habituer et donc relativiser, d'autres y résisteront et d'autres encore y seront sensibles, susceptibles. Il existe donc une vulnérabilité propre à chacun face au stress. Quelles sont donc nos réactions face au stress ? A/ Elles peuvent être comportementales : nous pouvons avoir 3 types de réactions : le fight (le combat), le fly (la fuite) et le freeze c'est à dire le figement, le fait de ne plus bouger (exemple du cas d'une agression) face au stress. Retrouvez les explications dans ce lien : https://www.podcastics.com/episode/258601/link/ B/ Elles peuvent aussi être physiologiques. Le stress engendre des modifications sur notre organisme :  1/ au niveau du cerveau 2/ sur le plan hormonal C/ Pour une enfance protégée, c'est l'enfant au coeur du sujet. Les réactions abordées sont les mêmes pour eux.   

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c'est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Dans le thème santé psychique en période postnatale, on a déjà parler du baby blues, de la dépression du postpartum et bien aujourd'hui découvre un sujet bien moins connu et pourtant si impressionnant : le trouble de stress post traumatique.     « Ce que l'on sait aujourd'hui c'est qu'en dehors des 20% de femmes qui développent une dépression postnatale, il est prouvé que 3 à 6 % des femmes déclarent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) après l'accouchement ; Et c'est encore plus de 20% de femmes qui répondent partiellement à des critères de stress post traumatique à l'issue de leur accouchement.»     « Et donc comme tu le comprendras une partie des TSPT en postpartum sont déclenché par des évènements en lien et vécu pendant la grossesse et l'accouchement. […] ET ce qu'il est important de savoir c'est que le TSPT se déclenche sur des faits réels et avéré tout comme simplement des fait subjectif et lié au ressentit. »       *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T'abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.  *     Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet     Bibliographie :  · Le trouble de stress post-traumatique lié à l'accouchement, Camille Deforges, Vania Sandoz, Antje Horsch, Dans Périnatalité 2020/4 (Vol. 12), pages 192 à 200  · Etat des connaissances sur le trouble de stress post-traumatique du postpartum, Drs LAMYAE BENZAKOURa , MANUELLA EPINEYb et ELODIE GIRARDa, Rev Med Suisse 2019 ; 15 : 347-50  · Gynécologie Obstétrique Fertilité & Sénologie ,Volume 50, Issue 3, March 2022, Pages 240-260, Stress post traumatique et césarienne en extrême urgence : incidence et facteurs de risque, E. Bodin a, V. Peretti b, J. Rouillay c, P.L. Tran b, M. Boukerrou 

O prof. Eduardo Schenberg responde A relação pessoal e profunda do neurocientista Eduardo Schenberg, de 43 anos, com a ayahuasca tornou-se um caminho para ele impactar a vida dos outros, ao iniciar uma investigação sobre os benefícios do uso de psicodélicos para tratar a saúde mental das pessoas – além do chá preparado a partir de um cipó, inclua na lista o LSD, MDMA [sigla do composto químico metilenodioximetanfetamina, princípio ativo do ecstasy] e a psilocibina (presente nos cogumelos alucinógenos). Seu ponto de partida foi estudar o efeito da ayahuasca no cérebro de voluntários saudáveis, objeto de estudo do pós-doutorado iniciado em 2011 na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Na sequência, entre 2014 e 2015, partiu para o Imperial College de Londres, onde foi o único brasileiro a participar do primeiro estudo mundial que trouxe imagens da atividade cerebral sob efeito de LSD. Da Inglaterra, Eduardo trouxe novos conhecimentos e a velha certeza de que fazer ciência no Brasil é lutar diariamente. Essa situação, no entanto, não parou Eduardo em sua busca por entender como as drogas psicodélicas podem agir positivamente na vida das pessoas. Junto com o pós-doutorado na Unifesp, o paulistano havia iniciado as atividades do instituto Plantando Consciência, organização sem fins lucrativos onde desenvolveu suas pesquisas com psicodélicos. Entre os estudos que conduziu, estava o uso de MDMA em voluntários diagnosticados com transtorno do estresse pós-traumático (TSPT) – pessoas que passaram por situações extremas, como sequestro, abuso sexual, tiroteio, assalto, morte repentina de familiares etc. Ao atravessar os preconceitos e estereótipos associados a drogas normalmente lembradas pelo uso recreativo, Eduardo passa a procurar respostas para perguntas que, no Brasil, não vinham sendo feitas. Dessa forma, se alinha ao que se vê com cada vez mais frequência em grandes centros de pesquisa pelo mundo. O MDMA foi sintetizado em 1970 e, na década seguinte, como princípio ativo do ecstasy, passou a ser usado de modo recreativo, o que resultou na proibição. Nos Estados Unidos, a retomada do trabalho com a droga para fins terapêuticos se deu nos anos 90 e, até 2025, a substância deve entrar para a lista de medicamentos liberados pelo FDA, o órgão responsável por regulamentar remédios e tratamentos nos EUA. Hoje em dia, Eduardo está a frente do instituto Phaneros, que se prepara para poder começar a tratar até 220 pacientes, aqui no Brasil, entre 2024 e 2025, por meio de psicoterapias assistidas por MDMA e psilocibina, mas que ainda depende de financiamento e acaba de abrir uma campanha de financiamento coletivo por em www.catarse.me/pap2023 Em um papo com o Trip FM, Eduardo conta sobre tudo isso, em um papo muito interessante que fala ainda de ancestralidade, reconexão com a natureza e o estado da saúde mental no Brasil e no mundo. A conversa pode ser escuta na íntegra aqui no site ou no Spotify. Nós podemos dizer que o mundo moderno é um mundo cada vez mais pobre de saúde mental? A ciência não tem uma resposta única se a sociedade está enlouquecendo, mas os indicadores são preocupantes. A saúde mental em geral não vai bem nas grande metrópoles. No Brasil, as taxas de depressão, transtorno de estresse pós-traumático, dependência química, síndrome do pânico são altas. Mas nem tudo também se refere a diagnósticos psiquiátricos específicos. As pessoas podem estar descontentes, cansadas e em sofrimento e não necessariamente têm um diagnóstico muito claro. E muitas vezes as pessoas que estão neste sofrimento crônico não encontram solução nos tratamentos atuais. Além disso a gente tem que reconhecer que não se trata só de uma questão de saúde, mas é uma questão social. Pobreza, estimulo ao armamento, aumento da violência. Tudo está relacionado. No Brasil a violência é crescente e muito preocupante. [IMAGE=https://revistatrip.uol.com.br/upload/2023/09/6517525d0e87a/eduardo-schenberg-neurocientista-tripfm-mh.jpg; CREDITS=; LEGEND=; ALT_TEXT=] Trip FM. É real a noção de que a conexão com a natureza, ainda que seja em um parque urbano, faz bem para a saúde mental? O ambiente urbano é estressante no nível de ruído, de poluição no ar. Ele modifica nosso ritmo, a gente desconecta do nascer e do pôr do sol, desconecta do claro e do escuro. Tudo isso mexe com os hormônios e afeta cada um de nós. Isso gera cansaço. Viver com a violência, trânsito, com muitas pessoas ao redor. Você acaba acostumando com um estado de estresse constante e é só quando você sai por um tempo que percebe em si mesmo como o corpo relaxa, como a cabeça pensa melhor, o ciclo do sono muda. Esse questão de ligação com a natureza é antiga. Existem registros no começo do século XX de pacientes que recebiam a prescrição médica de passar um tempo na natureza. Desde os primeiros trens, médicos começaram a especular que a tecnologia poderia fazer mal às pessoas. Como eu explico para os meus filhos sobre o ecstasy?  Dentro de um contexto de guerra às drogas, a abordagem mais inteligente e segura é a chamada redução de danos, diminuir os perigos, saber que substância você vai usar com os kits de teste. Falar que isso é apologia às dorgas é um absurdo. Redução de danos é cinto de segurança no carro. Imagina que o álcool não tivesse nem cheiro ou sabor e você não soubesse se é cachaça ou cerveja. As pessoas não sabem o que estão tomando e isso agrava muito o problema. No caso dos psicodélicos as pessoas precisam saber do momento de vida e o propósito do uso: é simplesmente uma recreação sem reflexão? Ou tem propósito de autoconhecimento? Não é à toa que existem as igrejas da ayahuasca no Brasil. São substâncias que geram uma reflexão muito profunda e precisam ser usadas com sabedoria. O uso recreativo deixa a comunidade científica ressabiada porque existe uma tendência ao uso pouco consciente, com provocações sociais para usar cada vez mais, o que pode desencadear ataques de pânicos e estados de muita ansiedade. No Brasil a gente tem a uma questão interessante que é o universo de certa forma regulamentado do uso religioso da ayauhaska que não é isento de problemas mas que tem se mostrado uma forma sociocultural de se fornecer um contexto seguro para que as pessoas vivenciem essa experiência minimizando riscos. O uso recreativo deve ser proibido? Ele atrapalha os estudos científicos? Proibir o uso recreativo? Combater a recreação, a dança, a música, a liberdade cognitiva das pessoas sobre o seus corpos. São princípios éticos que precisamos conversar. Mas, sim, há riscos também. A guerra às dorgas nunca conteve o uso. O aparato policial é absolutamente incapaz de impedir a circulação dessas substâncias que podem ser pingadas em um papelzinho e escondidas na mala das pessoas. Então eu sou bastante favorável a descriminalização e tirar o prioridade do orçamento às políticas bélicas. O que a gente vê é que a guerra às drogas é uma opção pela violência para impedir um certo tipo de uso, o uso recreativo, de substâncias que tem potenciais medicinais, terapêuticos e também, por que não, recreativos. Uma população que faz tanta recreação com álcool precisa se perguntar por que ela faz guerra com opções alternativas ao álcool.

Chapitre 4 : Perdu à soi-même.Chayka nous raconte ses années de lycée et le début de sa vie d'adulte ; une période où l'injonction à se conformer aux normes de genre l'a fait s'enfoncer dans un malaise profond. En effet, comment vivre “normalement“ et tout à la fois rester connecté à soi-même ? Une quadrature du cercle qui la mènera bien loin du respect qu'elle avait été attentive à s'accorder jusque-là.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-transidentite-au-dela-des-apparences/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••01:01 : L'arrivée au lycée : arrêt des harcèlements, jouer un rôle, dysphorie de genre, idées suicidaires, pas de mots, se mentir à soi-même, sentiment de culpabilité, solitude.09:27 : Consultation d'une psychiatre : trouble anxieux et dépressif, difficulté à parler, peur de la psychiatrisation, thérapie cognitivo-comportementale, psychanalyse, prescription de neuroleptiques, schizophrénie, erreur de diagnostic.19:59 : Le dossier médical : absence de discordance, discours cohérent, automatisme mental, arrêt du traitement, récupération du dossier médical.30:42 : Vie amoureuse et amicale au lycée : jouer à être une femme, maquillage, euphorie de genre, orientation sexuelle, bienveillance des parents, suicide des ados, harcèlement scolaire, thérapie de conversion.40:44 : Début de la vie d'adulte : placardisation, rencontre avec Viciss, conditions de travail, milieu du hacking, relation amoureuse, coming out, malaises vagaux, troubles anxieux, PTSD, TSPT, psychologie sociale, systèmes de croyances, autodétermination, reprise de confiance, techniques d'autoengagement, thérapie TCC. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aux États-Unis, la jeunesse qui est placée en famille d'accueil présente deux fois plus de risque que les anciens combattants de souffrir de TSPT. Sixto Cancel fut placé dans une famille d'accueil à 11 mois et a vécu en personne les failles du système. Son projet, « Think of Us » [Pense à nous], financé par Audacious Project, a pour objectif de réformer l'assistance à l'enfance en centrant cette assistance sur la relation familiale, ou en plaçant l'enfant chez une membre de sa famille élargie. Découvrez davantage son projet d'aide à des milliers d'enfants qui cherchent une famille aimante - grâce à un élément simple et systémique. (Cette idée ambitieuse fait partie de Audacious Project, une initiative TED pour inspirer et financer le changement mondial.)

Chapitre 1 : Qu'est-ce que le trouble dissociatif de l'identité ? Je me suis rendue dans le Sud de la France pour rencontrer Maïlé, atteinte d'un trouble dissociatif de l'identité, aussi appelé TDI. Elle a tenu à s'exprimer malgré la peur de s'exposer publiquement. Une peur perceptible dans sa voix, et vous comprendrez pourquoi au fil du récit de cette histoire aux multiples facettes. Parce qu'elle fait preuve d'une rare lucidité dans l'analyse de son vécu et de ses mouvements intérieurs, son témoignage est riche d'enseignement pour nous tous•tes. Vous qui allez avoir la chance de l'entendre, je vous demande d'observer le plus grand respect dans vos commentaires sur Internet. C'est important.Bonne écoute, bonne réflexion ! •• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://metadechoc.fr/tree/•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/tdi-survivre-aux-violences-dans-lenfance/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••01:49 : Les connaissances scientifiques sur le TDI : DSM 5, CIM, expériences sous IRM, dissociation, prévalence dans la population, hypothèse traumatogénique, trouble de l'attachement, hypothèse iatrogénique, fantasy model, épidémie de diagnostic, HPI, faux souvenir, induction de traumatisme, black-out, viol dans l'enfance, choc du viol, stress post-traumatique, PSTD, TSPT.16:20 : Le compartimentage de l'esprit : les raisons de la dissociation, conception dimensionnelle, conception structurelle, livre Le soi hanté, parties apparemment normales (PANs), parties émotionnelles (PE), amnésie traumatique, répartition de la charge émotionnelle, cloisonnement cognitif.21:54 : Qu'est-ce qu'un switch ? : changements d'identité, voix dans la tête, réactivation du traumatisme, expression des différentes parties, le TDI au quotidien, dissociation primaire, dissociation secondaire, dissociation tertiaire, plusieurs parties émotionnelles, plusieurs parties apparemment normales, variété des parties, évolution des parties, intégration des traumas, thérapie pour unifier l'identité morcelée, monde intérieur, inner world, conflits entre les parties.35:41 : Réalité et fiction sur le TDI : Split, Ratched, What if it works?, psychophobie, peur face à la maladie mentale, schizophrénie, image de tueur en série, outils de diagnostic, psychiatre, centre de psychotraumatologie, psychologue formée au trauma.39:07 : L'organisation des parties de Maïlé : l'objectif est d'arriver à la fusion des parties, traumatismes récurrents, viols dans l'enfance, le moment du switch, stimulus, moment de flottement, pensées différentes, désirs différents, vision en tunnel, goûts différents, le TDI est un camouflage pour survivre, stéréotypes de genre, ne reconnaît pas son corps, reviviscence du traumatisme.56:21 : Les comorbidités du TDI : stress post-traumatique, TOC, trouble anxieux généralisé, crises d'angoisse, sentiment de culpabilité, dépersonnalisation, déréalisation, difficulté de dépistage, amnésie dissociative, perte de mémoire du passé ou du présent, dépression, tentative de suicide, trouble de personnalité borderline, addictions. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chapitre 5 : L'arbre qui cache la forêt.Quand on a été profondément investi, physiquement, émotionnellement, intellectuellement, socialement dans une pratique, quand elle est devenue si importante dans notre vie qu'elle contribue à définir notre identité, peut-on la quitter ?Geoffrey poursuit le récit sincère et courageux de son odyssée. Une fois son maître spirituel tombé de son piédestal, que va-t-il faire de ses croyances ?SOUTENIRMéta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://metadechoc.fr/tree/.RESSOURCESToutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr.SUIVREFacebook : https://bit.ly/2yWeVXl.Twitter : https://bit.ly/2xpJ5BH.Instagram : https://bit.ly/2KPLclt.LinkedIn : https://bit.ly/3t1kQ4b.TIMECODES01:00 : Les coulisses d'Agama : complicité des profs, culture du viol, prédation systémique, rabatteurs, facilitateurs, vitrine paradisiaque, rupture de confiance, silenciation des victimes, karma négatif, honte des victimes, profil du violeur, emprise mentale, massage du yoni, enquête interne, les raisons de l'acceptation, décor protecteur, climat féministe, évolution spirituelle, sortir de sa zone de confort, tantra rouge, dépasser les blocages, audit interne.17:56 : Sortir du système : dénonciation publique de l'école de yoga, complicité inconsciente, vitrine idéale, honte, biais de surconfiance, sentiment de culpabilité, victime du système, Osho, Birkram, Mooji, mort du cancer, boire son urine, boire son sang menstruel, manipulation mentale, traumatisme, attire les personnes traumatisées, confusion, exploitation, esclavage moderne, trouble de stress post-traumatique, TSPT, PTSD, anxiété, flashbacks.27:20 : Le réseau MISA : Narcis Tarcau formé dans une secte sexuelle en Roumanie, Mouvement pour l'intégration spirituelle dans l'absolu, mandat d'arrêt international Europol contre Gregorian Bivolaru, réfugié politique en Suède, arrêté en France, Hridaya yoga, Sahajananda, traffic d'être humain, terrain propice à la dérive, surveillé par la Miviludes et les associations de lutte contre les dérives sectaires, signalements, vomir pour se purifier.36:10 : L'école d'Agama aujourd'hui : Narcis Tarcau nie les faits, cours de yoga en ligne pendant le confinement, atelier “Limite et consentement : le toucher conscient“, “L'art de mourir“, “le pouvoir de votre yoni“, lignée de yogis, plaintes internationales, manipulation et auto-manipulation.41:34 : Remises en question : attachement aux croyances, rencontre de l'esprit critique, chaîne Hygiène Mentale, Tronche en Biais, Mr.Sam, yoga et zététique, chakras, doute méthodique, erreurs de raisonnement, biais de la tâche aveugle, médecine alternative, remise en cause de l'astrologie, corps causal, les limites de la science, corrélation n'est pas causalité, homéopathie subtile et ésotérique, difficulté à prendre du recul sur une expérience personnelle, études scientifiques sur l'astrologie, scepticisme, vaccins, arrêt des cours de yoga, SceptiCaen, sentir les énergies du corps, certitude d'avoir raison, raisonnement motivé, biais de confirmation. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Entre érotisme à l'eau de rose et intrigue sillonnée, il n'est pas évident de distinguer réalisme et fantaisie dans les scènes de sexe au cinéma. Aujourd'hui, avec toutes les prises de consciences sur les scènes intimes problématiques et les conditions des acteur.ices, il existe des coordinatrices d'intimité afin de veiller à ce que toustes soient à l'aise lors des scènes de sexe. Naya, accompagnée de Laetitia, Rosa, Elvire Duvelle-Charles et de notre nouvelle invitée Marion Seclin, va décortiquer tous les clichés sur les scènes de sexe dans la pop-culture.  Naya : Twitter @misundergirl Instagram @misundergirl   Laetitia : Twitter @Loun_R Instagram @loun_r Elvire Duvelle-Charles : Twitter @ElvireDCharles Instagram @elviredcharles ClitRevolution @clitrevolution sur Instagram  Rosa: Twitter @burszteinrosa Instagram @rosabursztein  Marion Séclin : Instagram @marionseclin Chaine Youtube Marion Seclin Les séries et films évoqués dans l'épisode : Girls de Lena Dunham, Judd Apatow et Jennifer Konner (2012) Grey's Anatomy de Shonda Rhimes (2005) Get Out de Jordan Peele (2017) Fleabag de Phoebe Waller-Bridge (2016) Orange is the new black de Jenji Kohan (2013) La vie d'Adèle de Abdellatif Kechiche (2013) I may destroy you de Michaela Coel (2020) Euphoria de Sam Levinson, Jennifer Morrison et Augustine Frizzell (2019) Sex Education de Laurie Nunn (2019) Portrait de la jeune fille en feu de Céline Sciamma (2019) Once upon a time… in Hollywood de Quentin Tarantino (2019) Elephant de Gus Van Sant (2013) The L Word d'Ilene Chaiken (2004) Normal People de Lenny Abrahamson et Hettie Macdonald (2020) Les références entendues dans l'épisode : Iris Brey, “Le regard féminin. Une révolution à l'écran”, L'Olivier (2020) Le podcast Les couilles sur la table de Victoire Tuaillon (Binge Audio) avec Iris Brey La culture du viol définit un ensemble de comportements et d'attitudes partagés au sein d'une société donnée qui minimisent, normalisent voire encouragent le viol. Le stealthing est le fait de retirer son préservatif sans le consentement de sa ou son partenaire pendant l'acte sexuel. Si vous voulez en savoir plus sur la “zone grise”.  Une coordinatrice d'intimité est chargée d'accompagner les équipes de production de films ou de séries lors des tournages de scènes d'intimité. Une vocation post #MeToo née aux Etats-Unis après le scandale Weinstein. Olympe de G est une réalisatrice féministe française. Elle a tourné plusieurs courts métrages pour les productions d'Erika Lust, avant de se consacrer à la création de contenus érotiques et éducatifs audio tels que le podcast Voxxx.  Le PTSD est un trouble de stress post-traumatique (ou TSPT) qui désigne un type de trouble anxieux sévère qui se manifeste à la suite d'une expérience vécue comme traumatisante avec une confrontation à des idées de mort. Morgane Ortin est la fondatrice du compte Instagram @amours_solitaires  Hot Line est un podcast Original Spotify, produit par Spotify en association avec Nouvelles Écoutes. Animé par Naya Ali, et en compagnie aujourd'hui de Rosa, Laetitia, Elvire Duvelle-Charles et Marion Séclin.  Merci à toutes de nous avoir laissé des messages vocaux. Notre numéro c'est le 07 88 05 64 84. Laissez-nous vos messages ! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Josée Querry a été policière au sein de la Gendarmerie royale du Canada pendant 20 ans. Maintenant retraitée elle se dédie dorénavant à l'éducation des premiers répondants face au trouble de stress post-traumatique. On discute de son parcours et des événements qui l'ont menée vers l'enfer du TSPT. Une entrevue sous le signe de la résilience, du courage et de l'espoir  Un épisode à ne pas manquer! Le Balado : Entre Les Deux Oreilles. Le balado en santé mentale, animé par Martin Binette et Lydia Migneault. Une présentation de l'organisme Relief, le chemin de la santé mentale.

Rediffusion : Il y a plusieurs années nous avions déjà soulevé le sujet de la souffrance des vétérans de Tsahal souffrant de stress post-traumatique. Un sujet douloureux et tabou que nous avons traité avec Israël Feldman, victimologue et Oren Bitton ancien combattant d'un commando très spécial.  Aider les soldats qui souffrent du TSPT est devenu son combat quotidien. Aujourd'hui, après l'acte tragique du soldat Ythzik Seydan qui s'est immolé par le feu, le sujet est devenu une priorité. L'occasion pour nous de ré-écouter le témoignage bouleversant d'Oren. Emission animée par Emmanuelle Adda et David Gombin Zal See omnystudio.com/listener for privacy information.

Les traumatismes et le TSPT perturbent les réseaux de votre cerveau -- particulièrement votre mémoire -- et peuvent révéler des réactions émotionnelles destructrices quand on les remue. Pourrions-nous éliminer ces déclencheurs sans effacer les souvenirs eux-mêmes ? C'est tout l'enjeu de l'incroyable recherche clinique menée par la neurologue Amy Milton, portant sur la réécriture de la mémoire humaine. Ses travaux pourraient désamorcer les effets dévastateurs des souvenirs douloureux et potentiellement ouvrir la voie à une meilleure santé mentale.

Le stress est probablement aussi vieux que l'homme. Mais, il n'a finalement été découvert scientifiquement que dans la première moitié du XXème siècle. Dans cet épisode, nous étudierons les quelques avancées qui ont permis cette découverte biologique, en partant, une fois n'est pas coutume, du XIXème siècle. L'occasion également d'évoquer le Trouble de Stress Post-Traumatique, qui n'a éveillé l'intérêt des scientifiques que très tardivement. Bonne écoute !

Josée est une ex-policière à la GRC ayant montée les échelons jusqu'à être promu chef d'équipe d'une enquête internationale sur le terrorisme. En 2015, elle frappe un mûr alors qu'elle reçoit un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (TPST). Ayant dû prendre sa retraite à 45 ans, elle se donne maintenant comme mission d'informer les premiers répondants et les membres du publics sur les impacts et symptômes du TSPT ainsi que sur l'importance de prendre soin de soi et de se fixer des limites. Elle partage son histoire via sa page Facebook "Histoire d'une fille et le TSPT" ainsi que lors de conférences. Josée sortira son livre "Flashbacks" le 23 octobre 2019 dans toutes les librairies. Pour me suivre : Facebook : https://www.facebook.com/FrancisLapointeperformance/ Instagram : https://instagram.com/francislapointe.performance/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCCf_IzdE0WP9K7FRVF1EoxA/?sub_confirmation=1 L'épisode est aussi disponible sur YouTube, Apple Podcasts, Google Play, Spotify et Tout bon podcatcher Android. Pour suivre Josée : Facebook : https://www.facebook.com/Histoire-dune-fille-et-le-TSPT-249284152159376/ Site web : https://www.joseequerry.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Qui suis-je ? Mon nom est Francis Lapointe et je suis coach en psychologie du sport et de la performance. J'offre des services individualisés de coaching à des athlètes, artistes, regroupements sportifs (fédérations, ligues, équipes) et à toutes autres personnes ou organisations souhaitant optimiser leur performance. Mon angle d'approche se situe essentiellement sur le travail des émotions dans le but de favoriser une performance optimale de l'individu dans son domaine.

Les traitement actuels pour la dépression et le TSPT ne font qu'éradiquer les symptômes, quand ils fonctionnent. Et si nous pouvions prévenir le développement de ces maladies ? La neuroscientifique et membre TED Rebecca Bachman fait part de l'histoire de la découverte accidentelle par son équipe d'une nouvelle classe de médicament qui, pour la première fois de l'histoire, pourrait prévenir les effets négatifs du stress -- et renforcer la capacité de quelqu'un à guérir et à grandir. Apprenez comment ces médicaments amplificateurs de la résilience pourraient changer comment nous traitons les maladies mentales.

Certains y sont encore. Au Bataclan, le 13 novembre 2015. Trois ans après les attentats qui ont coûté la vie à 130 personnes, de nombreux rescapés souffrent de trouble de stress post-traumatique (TSPT ou PTSD aux Etats-Unis). Chez eux, le souvenir des événements est plus vivant que jamais, et peut resurgir sans crier gare à la faveur d'un bruit, d'une odeur ou d'un détail visuel.Avec Oihana Gabriel, journaliste santé à 20 Minutes et Hugo Jalinière, du magazine Sciences et Avenir, Sixième Science s'arrête sur l'étude Remeber et le protocole de traitement Mémoire Vive, que suivent de nombreux ex-otages du Bataclan, afin de rompre la boucle dans laquelle les attentats les ont enfermés.Crédits:Présenté et préparé par Romain GouloumèsOpening : Lost Control by Space Invader from Fugue / icons8.comNappe: On My Roof by Gemy from Fugue / icons8.comMontage/mixage : Sarah-Lou Lepers Pour plus d'informations sur la confidentialité de vos données, visitez Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Avant que les soldats ne soient envoyés au combat, ils sont entraînés à fonctionner dans un environnement incroyablement dangereux. Mais ils ont aussi besoin d'entraînement pour revenir du champ de bataille à la vie civile, dit le psychologue Hector Garcia. En appliquant les mêmes principes que ceux utilisés pour préparer les soldats à la guerre, il aide les vétérans souffrant de TSPT à reprendre leur vie en main.