Zyklusliebe

In der neuen Podcastfolge spreche ich über unsere Hormone und darüber, ob sie wirklich an allem Schuld sind und was sie eigentlich so drauf haben. Hör unbedingt rein, wenn Du wissen möchtest Was meine Meinung zur "Schuldfrage" ist Wie unser Hormonhaushalt mit unseren Emotionen zusammenhängt Was Zykluswissen mit Selbstermächtigung zu tun hat ZYKLUSLIEBE findest Du auf iTunes, Spotify und co und selbstverständlich auch auf meiner Webseite. Den Link zum Podcast findest Du in meinem Profil. Und jetzt verrate mir: wie stehst Du zu unseren Hormonen? Fühlst Du Dich ihnen ausgeliefert oder bist Du die Chefin? Hinterlasse mir gerne einen gerne einen Kommentar auf Instagram unter @irinalangendoerfer und wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine *****Bewertung auf iTunes. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ und hole Dir meinen Guide, wie Du in drei Schritten sofort Dein Urvertrauen stärkst: https://irinalangendoerfer.com/free/

Der Hund liegt nicht im Herbst begraben, oder: sorge tagsüber dafür, dass du Nachts gut schlafen kannst!

Zyklusliebe #22 - SOS bei PMS III 3 Tipps, um Dein vegetatives Nervensystem zu beruhigen.

Endometriose - eine Krankheit, die sich kaum greifen lässt und die viel zu selten ernst genommen wird. Für diese Folge habe ich Sarah Kern eingeladen, denn sie ist selbst betroffen und hat ihren eigenen Weg gefunden mit dieser Krankheit umzugehen.

PMS – ist halt so…. aber MUSS das auch so ?? Ich sage ganz klar: NEIN! Wir Frauen sind nicht dazu verdammt, durch unser Leben zu gehen und PMS-Symptome zu sammeln und in jedem inneren Herbst zu Drachen oder laufendem Selbstzweifel zu mutieren. Es gibt eine ganze Fülle an Symptomen, die sich in der Prämenstruellen Zeit zeigen und ich bin sicher, dass hier unser weiblicher Körper mit uns spricht – Hörst Du ihm zu? SOS bei PMS ist ein kleines Soforthilfeprogramm. Was kannst Du JETZT tun, um Deine Symptome zu mildern. In dieser Folge erfährst Du: • Warum es nicht sein muß, dass Frau jeden Monat von PMS heimgesucht wird • Wie Du Dich gegen Selbstzweifeln, Sorgen und Überforderung wappnest und • Was Du SOFORT tun kannst, um Deine Stimmung zu switchen Wenn Du langfristig etwas an Deinen Symptomen ändern möchtest, buche hier Deinen unverbindlichen Powertalk mit mir: https://calendly.com/irinalangendoerfer/powertalk Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Hinterlasse mir einen Kommentar auf Instagram unter @irinalangendoerfer Wenn Dir die Folge gefallen hat, hilfst Du mir enorm,, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge mit Deiner Community teilst. Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

Es gibt eine enorme Fülle an PMS Symptomen und mit der Reihe "SOS bei PMS" möchte ich Dir immer wieder kleine Übungen vorstellen, mit denen Du den unterschiedlichen Symptomen begegnen und wie Du sie für Dich transformieren kannst. Heute widmen wir uns negativen Gefühlen, die Dich triggern und wie Du dieses Gefühl im Körper orten und aus diesem begleiten kannst - mit dem Atem eines Drachen, aber ohne Dein Umfeld mit Deinem Drachenfeuer zu verbrennen. Hör also gleich rein und erfahre, was das ganze mit Grisu zu tun hat und wieviel Spaß es machen kann, Wut zu transformieren! Diese Übung eignet sich übrigens auch hervorragend für Kinder. Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge mit Deiner Community teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In Verbindung mit sich sein ist enorm wichtig, um nicht fremdgesteuert durchs eigene Leben zu rennen, sondern sich seiner eigenen Bedürfnisse bewußt zu werden und zu sein. Aber wie geht das eigentlich, in Verbindung mit sich zu kommen? In dieser Folge erfährst Du • dass Du dafür weniger Zeit benötigst, als Du jetzt vielleicht denkst • dass Du immer und über all in Verbindung mit Dir kommen kannst • dass Deine Bedürfnisse heute ganz andere sein dürfen als gestern, warum das so ist und warum das für dich als Frau gut und wichtig ist zu erkennen Natürlich darfst Du auch gleich loslegen mit dem in Verbindung kommen: Meine kleine Alltagspause für Dich dauert nur fünf Minuten, so dass Du wirklich immer und überall bei Dir einchecken kannst. Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge mit Deiner Community teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit erzählen mir meine Kundinnen oft, als wie anstrengend sie das steile Auf und Ab ihres Zyklus empfinden. Sie fühlen sich dem machtlos ausgeliefert und im Versuch, dem entgegenzuwirken und immer auf dem selben Level zu bleiben, verlieren sie viel Energie. Nicht zuletzt auch deswegen, weil viele Frauen auch im Sport oder auf der Yogamatte fast immer das gleiche üben. Nur: das macht keinen Sinn, denn der weibliche Hormonhaushalt und Stoffwechsel unterliegt eben auch unserem Zyklus und so kann es sein, dass uns das gleiche Workout eben manchmal Energie gibt und ein anderes Mal nimmt. Erfahre in dieser Folge: • mit welchen Übungen Du Deinen inneren Jahreszeiten gut begegnen kannst • Wann die perfekte Zeit ist, Muskeln aufzubauen und ausdauernd zu üben • Wie Du mit einem angepassten Training aus dem harschen Zickzackkurs Deines Zyklus eine angenehme Welle werden lässt, auf der Du gerne surfst Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

Die Energie des weiblichen Zyklus und wie Du sie für Dich und Dein Business nutzen kannst ist das Thema der heutigen Folge von Zyklusliebe. Wir leben in einer linearen Gesellschaft und versuchen daher auch, linear zu sein. Da Frauen aber zyklische Wesen sind, bedeutet das, dass wir permanent gegen unsere Natur leben, wenn wir versuchen, immer auf dem selben Niveau dieselbe Leistung abliefern! Erfahre in dieser Folge: • Was Du tun kannst, um die Energie Deines Zyklus zu sehen und zu leben •Was es für Vorteile hat, wenn du die Hochs und Tiefs Deiner ureigenen Energie anerkennst • Dass wir uns keinen Gefallen tun, wenn wir ständig versuchen "unseren Mann zu stehen" • Dass nicht nur wir, sondern auch die Gesellschaft etwas davon hat, wenn mehr Weiblichkeit im Business sein darf Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

"Mein Zyklus macht mich fertig", sagte kürzlich eine Kundin zu mir. Warum es vielen Frauen so geht und was Du dagegen tun kannst ist Thema der 15. Folge von Zyklusliebe. Du erfährst in dieser Folge außerdem: • Was Überforderung und Selbstzweifel mit Deinem Zyklus zu tun haben • Was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, Deinem Leben hinterher zu rennen und Getriebene Deines Alltags zu sein • Wie Du statt nur auf äußere Umstände zu reagieren wieder dahin kommst, selbst zu bestimmen, wo es lang geht und • Was Du tun kannst um wieder mehr Energie und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen. Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Mein Geschenk für Dich: Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

Heute spreche ich über den Umgang mit negativen Gefühlen, warum ich sie mit kleinen Kindern vergleiche und was Dir im Umgang mit ihnen - und damit auch im Umgang mit der jetzigen Krisensituation - helfen kann. Du erfährst in dieser Folge: • Wie Deine Körperwahrnehmung Dir helfen kann, negative Gefühle zu entschärfen • Was Schmerzen und diese Gefühle gemeinsam haben • Was Dich im Umgang mit negativen Gefühlen unnötig Energie kostet und • Welche Übung Dir sofort hilft, wenn Du von Deinen Gefühlen überwältigt wirst. Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken: https://irinalangendoerfer.com/free/ Hier findest Du auch das Audio zur Übung, von der ich in dieser Folge spreche. Hier findest Du mein Video "Vom Umgang mit Schmerzen. Oder warum Schmerzen wie kleine Kinder sind": https://www.youtube.com/watch?v=QcmAZYeWtTE Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst. Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge Spreche ich mit Anne Zietmann über den Eisprung und woran du ihn erkennen kannst. Du erfährst in dieser Folge: • drei Merkmale eines Eisprungs. • wie dein Zervixschleim und dein Muttermund sich im Laufe deines Zyklus verändern • und dass die Sache mit dem täglichen Temperatur messen gar nicht so kompliziert ist, wie du vielleicht denkst Hör also unbedingt gleich rein in diese informative und unterhaltsame Folge und wenn sie dir gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine gute Bewertung und empfehle den Podcast weiter. Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina Annes Angebot findest du hier: eBook zum Erlernen von NFP https://entdeckedeinefruchtbarkeit.com/ebook-aktion/ Zyklusblatt downloaden und ausdrucken https://trainyabrain-blog.com/fruchtbare-tage-bestimmen/nfp-zyklusblatt/ Online-Video-Kurs zum Erlernen von NFP https://entdeckedeinefruchtbarkeit.com/kinderwunsch-kurs/ Über 40 KiWu-ExpertInnen Interviews (auch alles online ) https://entdeckedeinefruchtbarkeit.com/kinderwunsch-kongress-paket/ Youtube Kanal NATÜRLICHE FRUCHTBARKEIT Hier kostenlos abonnieren https://m.youtube.com/NatuerlicheFruchtbarkeit?sub_confirmation=1

In dieser Folge Spreche ich mit Stefanie Wagner, der Gründerin von ALMO und Inhaberin des ersten Menstruationsladens weltweit (in Ansbach!) über alternative Monatshygiene und wir diskutieren Vor- und Nachteile. Du erfährst in dieser Folge: • Was es für alternativen zu Wegwerfbinden und Tampons gibt • Das Stoffbinden alles andere als rückschrittlich sind • und was Regelschmerzen und Probleme in der Vagina mit Tampons und co zu tun haben können. Hör also unbedingt gleich rein in diese informative und lustige Folge und wenn sie dir gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine gute Bewertung und empfehle den Podcast weiter. Stefanies Angebot findest du hier: https://natuerlich-almo.de/ Stefanie auf Instagram: https://www.instagram.com/alternative_monatshygiene/ und auf Facebook: https://www.facebook.com/Slipeinlagen/ Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Winter, also ddie Zeit deiner Periode - ein. Natürlich stelle ich dir hierzu wieder eine passende Yogaübung vor, die absolut unkompliziert ist und deren entlastende Wirkung du somit jederzeit und überall genießen kannst. Du erfährst in dieser Folge: • näheres über deinen inneren Winterund wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht • eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Yogaübung, die dir beim loslassen hilft und entlastend wirkt • und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst. Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/id1490449150?i=1000460237066 Hör gleich rein und abonniere den Podcast gerne, dann bekommst du nächsten Freitag sofort die nächste Folge präsentiert! Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Wenn dir der Podcast gefällt, unterstützt du mich in meiner Mission, wenn du mir eine *-Bewertung hinterläßt Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Herbst, also deine prämenstruelle Phase - ein. Natürlich stelle ich dir hierzu wieder eine passende Yogaübung vor, die absolut unkompliziert ist und deren harmonisierende Wirkung du somit jederzeit und überall genießen kannst. Du erfährst in dieser Folge: • näheres über deinen inneren Herbst und wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht • eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Yogaübung, die dir hilft, Streßhormine abzubauen, bei dir anzukommen und die Kraft der Passivität für dich zu entdecken • und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst. Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/id1490449150?i=1000460237066 Hör gleich rein und abonniere den Podcast gerne, dann bekommst du nächsten Freitag sofort die nächste Folge präsentiert! Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Wenn dir der Podcast gefällt, unterstützt du mich in meiner Mission, wenn du mir eine *-Bewertung hinterläßt Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

Interview mit Kinderwunschcoach, Buchautorin und Ausbilderin Nicole Regli-Freivogel Heute habe ich Nicole Regli-Freivogel im Gespräch über Kinderwunsch und Lust und Frust. Diese Folge ist für dich, wenn dich das Thema beschäftigt (auch BEVOR Frust entsteht ). Gerne kannst du den Podcast weiterleiten an Meschen aus deinem Umfeld, die in einer Kinderwunsch Situation sind. Erfahre in dieser Folge • wertvolle Insidertipps direkt vom Kinderwunschcoach • Wie du deine Situation sichtbar machen kannst (und warum das so wichtig ist) und • Wie du deinen Blickwinkel ändern kannst und (wieder) in deine Freude kommst • Warum Fruchtbarkeit auch im Übertragenen Sinne wichtig ist • Wie du die Kinderseele zu dir einladen kannst Nicoles Webseite: https://www.nicoleregli.ch/ Hier kommst du direkt zu Nicoles Buch: https://www.nicoleregli.ch/publikationen/ Und hier bekommst du wertvolle Tipps rund ums Thema Kinderwunsch direkt aufs Ohr: https://www.upspeak.de/de/nicoleregli Hör gleich rein und abonniere den Podcast gerne, dann bekommst du nächsten Freitag sofort die nächste Folge präsentiert! Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Sommer - die Zeit um deinen Eisprung herum - ein und stelle dir auch eine passende Yogaübung vor! Du erfährst hier • näheres über deinen inneren Sommer und wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht • eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Yogaübung (eine meiner Liebsten) • und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst. Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/id1490449150?i=1000460237066 Hör gleich rein und abonniere den Podcast gerne, dann bekommst du nächsten Freitag sofort die nächste Folge präsentiert! Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Frühling - die Zeit nach der Periode - ein und stelle dir auch eine passende Übung vor! Du erfährst hier • näheres über deinen inneren Frühling und wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht • eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Atemübung • und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst. Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/id1490449150?i=1000460237066 Hör gleich rein und abonniere den Podcast gerne, dann bekommst du nächsten Freitag sofort die nächste Folge präsentiert! Mehr über mich, meine Arbeit und Leidenschaft erfährst du auf meiner Homepage: https://irinalangendoerfer.com/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

In dieser Folge spreche ich darüber, dass die meisten Frauen sich erst mit ihrem Zyklus auseinander setzten, wenn sie Beschwerden haben, die sie diesem ganz klar zuordnen können. Warum sollte man sich auch sonst damit beschäftigen... Ich verrate dir, warum. Du erfährst: • Wie wertvoll das Wissen um deinen Zyklus ist • Warum du nicht warten solltest, bis du Beschwerden hast um zyklisch zu leben • Was das zyklische Leben mit Selbstermächtigung zu tun hat und • Warum meiner Meinung nach jede Frau wissen sollte, was es mit dem zyklischen Lebn auf sich hat und wieviel Energie hier für dich frei werden kann! Mein ZYKLUSMAGIEKURS startet am 10.02.2020 und wenn es dich jetzt juckt und du dich angesprochen fühlst, dann erfährst du hier alles Weitere: https://irinalangendoerfer.com/mein-angebot/zyklusmagie-kurs/ Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/ Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina

"Stell dich halt nicht auf den Kopf, wenn du deine Tage hast." Das war in einer meiner Yogalehrer-Ausbildungen die ernüchternde Antwort auf meine Frage, was es denn bezüglich Yoga und dem weiblichen Zyklus zu sagen gäbe. Ich verspreche dir, mir fällt dazu jede Menge mehr ein! In dieser Folge erfährst du • WARUM es so sinnvoll ist, Yoga im Einklang mit deinem Zyklus zu üben • WIE du das machen kannst Ich wünsche dir viel Freude beim hören und freue mich auf eine gute Bewertung und dein Feedback. Wie ist es bei dir? Lebst du deinen Zyklus? Liebst du deinen Zyklus? Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich in deinem ureigenen Rhythmus auskennst! Hier kommst du direkt zu meinem Angebot: https://irinalangendoerfer.com/visionsworkshop/ Meine Vision ist es, so vielen Frauen wie möglich zu zeigen, dass es möglich ist, den eigenen Zyklus zu lieben und welche Vorteile das zyklische Leben uns zu bieten hat. Du hilfst mir, in dem du mir 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst und teilst. Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/

Heute möchte ich dir eine meiner liebsten Meditationen vorstellen: Die Metta Meditation bzw. Meditation der liebevollen Güte. Sie hat eine ganz besondere Bedeutung für mich (verrate ich dir natürlich auch in dieser Folge) und ich kann dir diese Mediation sehr ans Herz legen, wenn es bei dir gerade knirscht und du mit vielen negativen Gefühlen konfrontiert bist, beispielsweise in deinem inneren Herbst. Falls du nicht weißt, was ich meine wenn ich vom inneren Herbst spreche, höre dir unbedingt die letzte Folge über die inneren Jahreszeiten an! Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/id1490449150?i=1000460237066 Spotify: https://open.spotify.com/episode/09NKyTN3QQgr64MXS0edh6?si=YlkJ7nE4Rc-3QLuzjfRFxA Wenn du mehr über das Meditieren an sich erfahren möchtest, hüpf auf meine Seite und lies im Blog nach: https://irinalangendoerfer.com/meditieren-wie-geht-das-eigentlich/ Und: https://irinalangendoerfer.com/die-vorteile-einer-regelmaessigen-meditations-und-achtsamkeitspraxis/ Wie ist es bei dir? Lebst du deinen Zyklus? Liebst du deinen Zyklus? Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich in deinem ureigenen Rhythmus auskennst! Hier findest du die Zyklusgeheimnisse, mein Geschenk für dich mit dem Zyklusrad zum ausfüllen, von dem ich in dieser Folge spreche: https://irinalangendoerfer.com/free/ Hier kommst du direkt zu meinem Angebot - den Visionsworkshop gibt es noch bis zum 24.12.2019 mit einem Gutschein über 59,00 € Rabatt für den Zyklusmagiekurs: https://irinalangendoerfer.com/visionsworkshop/ Meine Vision ist es, so vielen Frauen wie möglich zu zeigen, dass es möglich ist, den eigenen Zyklus zu lieben und welche Vorteile das zyklische Leben uns zu bieten hat. Du hilfst mir, in dem du mir 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst und teilst. Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/

Frühling - Sommer - Herbst - Winter. Das gibt es nicht nur im Außen! In dieser Folgespreche ich über die vier inneren Jahreszeiten, dein Rhythmus im weiblichen Zyklus und die unterschiedlichen Qualitäten der jeweiligen Phasen. Dazu gibt es auf meiner Seite auch einen ergänzenden Blogartikel: https://irinalangendoerfer.com/inner-seasons-ein-ueberblick-ueber-die-inneren-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/ Wie ist es bei dir? Lebst du deinen Zyklus? Liebst du deinen Zyklus? Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich in deinem ureigenen Rhythmus auskennst! Hier findest du die Zyklusgeheimnisse, mein Geschenk für dich mit dem Zyklusrad zum ausfüllen, von dem ich in dieser Folge spreche: https://irinalangendoerfer.com/free/ Hier kommst du direkt zu meinem Angebot - den Visionsworkshop gibt es noch bis zum 24.12.2019 mit einem Gutschein über 59,00 € Rabatt für den Zyklusmagiekurs: https://irinalangendoerfer.com/visionsworkshop/ Meine Vision ist es, so vielen Frauen wie möglich zu zeigen, dass es möglich ist, den eigenen Zyklus zu lieben und welche Vorteile das zyklische Leben uns zu bieten hat. Du hilfst mir, in dem du mir 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst und teilst. Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/ Facebook: https://www.facebook.com/Zyklusliebe/ Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/

Herzliche Willkommen bei Zyklusliebe - deinem Podcast rund um den weiblichen Zyklus! In der zweiten Folge gebe ich dir einen Überblick darüber, was dich in diesem Podcast erwartet und was "zyklisch leben" eigentlich bedeutet. Dazu gibt es auf meiner Seite auch einen ergänzenden Blogartikel: https://irinalangendoerfer.com/zyklisch-leben-was-bedeutet-das-eigentlich/ Wie ist es bei dir? Lebst du deinen Zyklus? Liebst du deinen Zyklus? Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich in deinem ureigenen Rhythmus auskennst! Hier findest du die Zyklusgeheimnisse, mein Geschenk für dich mit dem Zyklusrad zum ausfüllen, von dem ich in dieser Folge spreche: https://irinalangendoerfer.com/free/ Hier kommst du direkt zu meinem Angebot - den Visionsworkshop gibt es noch bis zum 24.12.2019 mit einem Gutschein über 59,00 € Rabatt für den Zyklusmagiekurs: https://irinalangendoerfer.com/visionsworkshop/ Meine Vision ist es, so vielen Frauen wie möglich zu zeigen, dass es möglich ist, den eigenen Zyklus zu lieben und welche Vorteile das zyklische Leben uns zu bieten hat. Du hilfst mir, in dem du mir 5 Sterne gibst und den Podcast teilst Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich - wirklich! Deine Irina Folge mir auch auf Instagram: @irinalangendoerfer Facebook: @Zyklusliebe Pinterest: https://www.pinterest.de/irinalangendoerfer/

Wer ich bin, was ich mache und vor allem, warum ich das mache, das erzähle ich dir in dieser alleralleraller ersten Podcastfolge meines Lebens. Wie kommt man dazu, seinen Zyklus zu lieben und das Thema in die Welt tragen zu wollen? Hör es dir an! Meine Vision ist es, so vielen Frauen wie möglich zu zeigen, dass es möglich ist, den eigenen Zyklus zu lieben und welche Vorteile das zyklische Leben uns zu bieten hat. Du hilfst mir, in dem du mir 5 Sterne gibst und den Podcast teilst