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Du trainierst mehr, isst bewusster – trotzdem kneift die Jeans an Stellen, die früher nie ein Thema waren. Willkommen in der Perimenopause: einem Spiel, bei dem sich die Regeln plötzlich ändern. Ohne Vorwarnung, ohne Anleitung.Die gute Nachricht: Echte Fortschritte sind in dieser Phase trotzdem möglich. Jenni ist der Beweis. Sie ist 49, mitten in den Wechseljahren – und hat im letzten Jahr ihre Kraftleistung um 10 Prozent gesteigert. Bei 17,9 Prozent Körperfett, gemessen per InBody. Akt 2 ihrer Geschichte, fünf Jahre nach ihrem ersten Besuch hier im Podcast.In dieser Folge erfährst Du:Warum nüchtern trainieren für viele Frauen ab 45 nicht mehr funktioniert – und was stattdessen wirklich Energie bringtWie Jenni ihre Kraftleistung mit fast 50 weiter ausbaut – und was sie heute anders macht als mit 40Was Hormontherapie heute kann – dogmenfrei eingeordnetWie Du auf Deine Proteinmenge kommst, ohne im Kalorien-Zählen zu versinkenWarum Sprints zurück in Dein Training gehören – und wie Du sicher startestViel Spaß mit dieser Folge!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Du trainierst mehr, isst bewusster – trotzdem kneift die Jeans an Stellen, die früher nie ein Thema waren. Willkommen in der Perimenopause: einem Spiel, bei dem sich die Regeln plötzlich ändern. Ohne Vorwarnung, ohne Anleitung.Die gute Nachricht: Echte Fortschritte sind in dieser Phase trotzdem möglich. Dr. Jennifer Dikmen ist der Beweis. Sie ist 49, mitten in den Wechseljahren – und hat im letzten Jahr ihre Kraftleistung um 10 Prozent gesteigert. Bei 17,9 Prozent Körperfett, gemessen per InBody. Akt 2 ihrer Geschichte, fünf Jahre nach ihrem ersten Besuch hier im Podcast.In dieser Folge erfährst Du:Warum nüchtern trainieren für viele Frauen ab 45 ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Minimalismus wird oft als Verzicht verstanden. Weniger Dinge. Weniger besitzen. Weniger haben. Und vielleicht spürst du schon, dass es darum eigentlich nicht geht. … In dieser Folge geht es um etwas anderes: Weniger als Rückverbindung. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem eigenen Tempo. … Ich teile mit dir: • warum sich „zu viel“ oft wie innere Unruhe anfühlt • weshalb dein Nervensystem nicht für dauerhaften Input gemacht ist • wie weniger Reize zu mehr Klarheit und Präsenz führen • warum Minimalismus nichts ist, das du tust – sondern etwas, das du zulässt • und weshalb genau darin so viel Ruhe und echte Lebensfreude liegt … Diese Folge ist keine Anleitung. Sondern eine Einladung. Nicht mehr hinzuzufügen. Sondern zu spüren: Was darf gerade weniger werden? … Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In der nächsten Folge geht es um die Verbindung zwischen Minimalismus, Nervensystem und Reizüberflutung. Lass uns in Verbindung bleiben: Women's Collective (WhatsApp) → https://chat.whatsapp.com/FAE0H5efRYT4Pv2NwdzO1Q?mode=gi_t ESSENZ. – 4 Monate 1:1 → https://forms.gle/RWMr95ZxirrbCHoV7 1:1 Sessions → https://calendly.com/femalelightning/deep-dive-1-1-sessions LICHTUNG → https://mailchi.mp/bb982d13bba0/lichtung Von Herz zu Herz, Bea

Unsere Welt wird immer komplexer und schneller. Vielleicht hast Du manchmal das Gefühl, nicht mehr hinterherzukommen. Aber vielleicht musst Du auch gar nicht weiter rennen. Sondern innehalten und auf Deine innere Führung vertrauen. Wir bewegen uns gerade in einer Zeit des schnellen Wandels. Vertraute Strukturen, an denen wir uns lange orientiert haben, brechen auseinander und zwingen uns, alte Lebenskonzepte zu überdenken. Für manche von uns liegt in diesem Umbruch ganz viel Entdeckerfreude, Neugier und schöpferische Kraft. Aber wenn sich die Welt rasant verändert, kann uns das auch Angst machen und in eine Schockstarre versetzen. Wir wissen nicht genau, was da eigentlich auf uns zukommt und wie wir uns in all dem mitbewegen können, ohne uns selbst zu verlieren. Deine innere Führung als Navi durch die neue Zeit Wir können spüren, dass sich gerade etwas Grundlegendes verändert, das uns alle betrifft. Wie wir leben, arbeiten, kommunizieren, agieren. Wir erleben gerade bahnbrechende Fortschritte und neue Chancen. Gleichzeitig werden auch Informationsfluss, Meinungsbildung und Manipulation immer vielschichtiger und schwieriger zu unterscheiden, was echt und wahrhaftig ist. Umso wichtiger ist es, uns wieder mit unseren ureigenen Fähigkeiten zu verbinden. Uns nach innen zu wenden und von unserer intuitiven Wahrnehmung führen zu lassen. Denn diese innere Weisheit ist unser Navigationssystem, das uns immer sicher leiten kann. Egal was von außen auf uns einwirkt und in alle möglichen Richtungen ziehen will. Gerade in turbulenten Zeiten und ganz besonders für feinfühlige Frauen braucht es Räume der inneren Verbindung und herzzentrierten Ausrichtung in die Welt. Es braucht innere Ruhe, Sicherheit und eine weiche Führung aus uns selbst heraus. Genau daran möchte ich Dich heute erinnern und Dich von Herzen einladen, Dich mit mir zu verbinden. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Warum wir ein inneres Navigationssystem brauchen Wie Du Deine innere Führung als Kompass nutzen kannst Wie der schnelle Wandel unsere Orientierung erschwert Welche Ressourcen wir in dieser neuen Zeit brauchen Shownotes: Meine Ressourcen und Räume für Dich Creation Labs – neue Themen und Termine Gefühlsfülle Kartenset & Kurs Newsletter-Anmeldung Mehr über mich Instagram

In dieser Episode nehme ich Dich mit auf die Messe All About Automation in Friedrichshafen. Dort habe ich René Neubach getroffen. Wir kennen uns bereits von LinkedIn und haben auch schon gemeinsam einen Podcast aufgenommen. Auf der Messe haben wir die Gelegenheit genutzt, um unsere Eindrücke direkt vor Ort miteinander zu besprechen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf unsere Gespräche mit Ausstellern und Unternehmen. Besonders spannend war für uns, dass wir auf einer Messe unterwegs waren, die auf den ersten Blick gar nicht unser Kernthema ist. Automatisierung, Robotik, Technologie. Trotzdem treffen wir hier genau auf die Unternehmen, die sich intensiv mit Vertrieb, Marketing und Kommunikation beschäftigen müssen. René bringt dabei seine Perspektive aus dem Konzept „They Ask, You Answer“ ein. Die Idee dahinter ist einfach und gleichzeitig sehr kraftvoll. Unternehmen beantworten konsequent die Fragen ihrer Kunden. Offen, ehrlich und sichtbar im Internet. Genau hier kommt Video ins Spiel. Denn während viele Firmen immer noch stark auf klassische Vertriebswege setzen, wird der Marketingaspekt häufig unterschätzt. Die entscheidende Frage lautet: Welche Inhalte brauchen meine Kunden wirklich und wie werde ich für sie sichtbar? Auf der Messe haben wir gemerkt, wie groß das Interesse ist. Viele Unternehmen wissen, dass sie mit Video arbeiten sollten. Gleichzeitig fehlt oft das Wissen, wie man das sinnvoll aufsetzt oder wirtschaftlich umsetzt. Wir sprechen deshalb auch über einen wichtigen Punkt: den Unterschied zwischen einzelnen Imagevideos und einem echten Content-System. Denn wenn Unternehmen regelmäßig relevante Inhalte produzieren wollen, braucht es andere Strukturen. Genau hier entstehen spannende Möglichkeiten mit eigenen Videostudios und einer klaren Contentstrategie. Außerdem diskutieren wir, warum Video heute eines der effektivsten Formate für Content ist. Aus einem Video lassen sich Texte, Social Media Inhalte, Blogartikel oder auch Webinar-Ausschnitte ableiten. Wer Video richtig nutzt, baut sich damit eine echte Contentmaschine auf. Eine Folge direkt aus der Praxis. Mit Eindrücken von der Messe, vielen Gesprächen mit Unternehmen und der Frage, wie moderne Videokommunikation heute in Marketing und Vertrieb eingesetzt werden kann. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum viele Technologieunternehmen im Marketing noch stark vertriebsgetrieben arbeiten. ✅ Wie das Konzept „They Ask, You Answer“ Unternehmen hilft, relevante Inhalte zu entwickeln. ✅ Warum Video eine zentrale Rolle in moderner Contentstrategie spielt. ✅ Warum einzelne Imagefilme selten den gewünschten Marketingeffekt erzielen. ✅ Warum ein eigenes Videostudio für viele Unternehmen wirtschaftlich sinnvoll sein kann. ✅ Wie aus einem einzigen Video viele weitere Contentformate entstehen können. Links zur vorherigen Podcastfolge mit René: Podigee: https://webinarprofi.podigee.io/199-193-rene-neubach-ein-einfaches-framework-fur-mehr-effizienz-marketing-vertrieb Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1600050157 Spotify: https://open.spotify.com/show/7udQxUcYpYEMNupW9NPdKV Links zu René: Website: https://www.contentglory.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/reneneubach/ Infos zum Buch „They Ask, You Answer“: https://www.theyaskyouanswer.at Kostenlose Buchausgabe: https://contentglory.com/taya_getbook?utm_campaign=videoreloaded Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Freiheit. Kaum ein Wort ist in unserer Zeit so positiv aufgeladen. Unabhängigkeit. Selbstverwirklichung. Keine Verpflichtungen. Aber was, wenn wir Freiheit missverstehen? Was, wenn das, was wir Freiheit nennen, in Wahrheit Flucht ist? Flucht vor Tiefe. Flucht vor Verantwortung. Flucht vor echter Nähe. In dieser Deep-Dive-Folge spreche ich über einen der größten Irrtümer unserer Zeit: Den Mythos, dass Freiheit bedeutet, niemandem verpflichtet zu sein. Ich zeige Dir, warum genau dieses Denken Beziehungen untergräbt. Warum es Dich langfristig nicht freier, sondern leerer macht. Und warum wahre Freiheit nichts mit Distanz – sondern mit Bindungsfähigkeit zu tun hat.

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Viele Menschen spüren längst, dass ihre Beziehung nicht mehr stimmt – und bleiben trotzdem. Warum ist das so? In dieser Folge erfährst Du: • Warum es vielen Menschen so schwerfällt, diesen Schritt zu gehen • Was psychologisch und „urheberlich“ dahinter steckt • Und wie Du Klarheit gewinnen und Dich aus einer unglücklichen Beziehung lösen kannst Wenn Dir der Mut zur Trennung fehlt, könnte diese Folge für Dich sehr interessant sein. Hier kannst Du ein Einzel-Coaching buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/ Hier erfährst Du mehr über das Glücklich SEIN Training: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

Rituale für Fülle sind keine magischen Handlungen oder esoterische Abkürzungen. Es sind bewusste Räume, in denen sich Dein Nervensystem und Deine Wahrnehmung auf eine neue Identität ausrichten können, um bewusst zu werden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten... vom Aufstehen zur Arbeit und von Meeting zu Meeting, ohne eine bewusste Pause einzulegen. Dein Nervensystem wird strapaziert und kann nie richtig runterfahren, auch nicht in Ruhephasen. In diesem Zustand der Getriebenheit kann keine Fülle entstehen, weil keine Ruhe einkehrt. Rituale markieren diese Übergänge bewusst und Fülle ist gelebte Lebendigkeit. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Warum Übergänge zwischen Tätigkeiten essentiell für Dein Nervensystem sind - Praktische Alltagsrituale für Präsenz, Dankbarkeit und Würdigung - Wie Zeit und Geben kraftvolle Fülle-Signale senden **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Rituale für Fülle sind keine magischen Handlungen oder esoterische Abkürzungen. Es sind bewusste Räume, in denen sich Dein Nervensystem und Deine Wahrnehmung auf eine neue Identität ausrichten können, um bewusst zu werden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten… vom Aufstehen zur Arbeit und von Meeting zu Meeting, ohne eine bewusste Pause einzulegen. Dein Nervensystem wird strapaziert und kann nie richtig runterfahren, auch nicht in Ruhephasen. In diesem Zustand der Getriebenheit kann keine Fülle entstehen, weil keine Ruhe einkehrt. Rituale markieren diese Übergänge bewusst und Fülle ist gelebte Lebendigkeit. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Übergänge zwischen Tätigkeiten essentiell für Dein Nervensystem sind Praktische Alltagsrituale für Präsenz, Dankbarkeit und Würdigung Wie Zeit und Geben kraftvolle Fülle-Signale senden Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“. Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt – ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?Eine aktuelle Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet, um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.In dieser Folge erfährst Du:Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahintersteckenWas eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert (und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)Warum mein Klient Thomas mit 200 Gramm Protein am Tag trotzdem zunahm – und was Du daraus lernen kannstDie Protein-Anker-Methode und 5 weitere Quick Wins für Deinen AlltagWann mehr Protein wirklich nötig ist – und wann es nichts bringtWenn Du eine einzige Sache aus dieser Folge mitnimmst, dann diese: Protein ist beim Abnehmen Dein bester Freund – aber aus einem gänzlich anderen Grund, als Du bisher dachtest. Und Du erfährst, welcher das ist.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Ressourcen und mehr zum Thema:Folge 490: Darmprobleme: Liegt's am Eiweiß? — mit Dr. med. Elke MantwillFolge 543: Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen Dich schwach haltenKalorienrechner auf marathonfitness.deMarks Proteinpulver-EmpfehlungenLiteratur:Guarneiri LL, et al. (2024). Effects of Varying Protein Amounts and Types on Diet-Induced Thermogenesis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 15(12), 100332.Morton RW, et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.Helms ER, et al. (2014). A systematic review of dietary protein during caloric restriction in resistance trained lean athletes: a case for higher intakes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 24(2), 127–138.Wycherley TP, et al. (2012). Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition, 96(6), 1281–1298.Moon J, Koh G. (2020). Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, 29(3), 166–173.Pesta DH, Samuel VT. (2014). A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats. Nutrition & Metabolism, 11(1), 53.Quatela A, et al. (2016). The Energy Content and Composition of Meals Consumed after an Overnight Fast and Their Effects on Diet Induced Thermogenesis: A Systematic Review, Meta-Analyses and Meta-Regressions. Nutrients, 8(11), 670.Westerterp KR. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1(1), 5.Layman DK, et al. (2009). A moderate-protein diet produces sustained weight loss and long-term changes in body composition and blood lipids in obese adults. Journal of Nutrition, 139(3), 514–521.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“. Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt – ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?Eine aktuelle Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet, um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.In dieser Folge erfährst Du:Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahintersteckenWas eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert (und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)Warum mein Klient Thomas mit 200 Gramm ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In dieser Episode spreche ich ausführlich mit meinem Gast Johanne Fuhlrott über den Weg der DQS hin zu einer professionellen Videokommunikation. Wir werfen gemeinsam einen Blick darauf, wie aus ersten Webinaren mit improvisierter Technik ein vollwertiges Corporate-Studio geworden ist und welche Erfahrungen Johanne auf diesem Weg gemacht hat. Du erfährst außerdem, warum Webinare bei der DQS längst mehr sind als reine Wissensvermittlung und welche Rolle sie heute in der internen und externen Kommunikation spielen. Johanne erzählt offen, welche Stolpersteine es gab, wie sie das Team Schritt für Schritt an professionelle Prozesse herangeführt hat und wie sich dadurch ganz neue Formate entwickeln konnten. Ein weiteres Highlight dieser Folge ist die Diskussion darüber, wie sich Präsentationsgewohnheiten verändern müssen, wenn Inhalte vor der Kamera statt auf einer Bühne vermittelt werden. Johanne berichtet Dir, wie die DQS mit wachsender Routine immer mutiger geworden ist und welche Formate gerade in der Pipeline sind – von Gesprächsrunden über kurze Videostatements bis hin zu neuen Ideen im Bereich Training und Sales. Ich nehme Dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das zeigt, wie wichtig Mut, Konsistenz und klare Ziele sind, wenn Unternehmen Videokommunikation langfristig erfolgreich etablieren wollen. Diese Folge zeigt Dir, wie interne Prozesse wachsen können, wenn Menschen Lust haben, Neues auszuprobieren, und warum ein durchdachtes Setup mehr ist als nur Technik. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum einfache Technik entscheidend dafür ist, ob Teams ein Studio wirklich nutzen ✅ Wie die DQS den Sprung von improvisierten Webinaren zum professionellen Setup geschafft hat ✅ Welche Formate heute entstehen und wie viele Abteilungen davon profitieren ✅ Warum Mut, Routine und Lust auf Neues die Basis für gute Videoinhalte sind ✅ Welche Rolle Videokommunikation künftig in Unternehmen spielen wird Website DQS: www.dqsglobal.com Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

In dieser Episode spreche ich ausführlich mit meinem Gast Bianca Schiffgens über die Realität hinter Corporate-Influencer-Programmen, digitale Sichtbarkeit und den Mut, vor der Kamera zu stehen. Bianca bringt über 20 Jahre Kommunikationserfahrung mit und erzählt offen, warum nicht jeder Mensch für Social Media gemacht ist und weshalb das völlig in Ordnung ist. Wir werfen einen Blick darauf, was passiert, wenn Unternehmen Sichtbarkeit ernst nehmen und wie stark die Wirkung ist, wenn Menschen statt Logos kommunizieren. Bianca erklärt, warum faceless Marketing 2026 endgültig ausgedient hat und weshalb echte Persönlichkeiten die entscheidenden Hebel sind – im Recruiting, im Sales und in der Markenwahrnehmung. Du erfährst außerdem, warum Video eine ganz eigene Liga ist. Ein Foto-Text-Post lässt sich gut vorbereiten, aber die Kamera hält schonungslos fest, wie klar jemand wirklich ist. Bianca nimmt Dich mit hinter die Kulissen ihrer Arbeit und erzählt, wie sie Menschen Schritt für Schritt an Sichtbarkeit, Personal Branding und Video-Auftritte heranführt. Ein weiteres Highlight dieser Folge ist unsere Diskussion darüber, warum Klarheit das Fundament jeder Sichtbarkeit ist. Wenn Du weißt, wofür Du stehst, kannst Du auch vor der Kamera souverän auftreten. Wir sprechen darüber, wie Unternehmen Corporate-Influencer-Programme sinnvoll aufbauen, wie man Wirkung misst und warum es gefährlich ist, Sichtbarkeit an Praktikanten oder Werkstudenten zu delegieren. Ich berichte Dir außerdem aus meinen eigenen Erfahrungen, wie sehr Sichtbarkeit Türen öffnet und welche Rolle Events, Podcasts und persönliche Treffen dabei spielen. Diese Folge zeigt Dir sehr praxisnah, was möglich wird, wenn Menschen sich trauen, authentisch sichtbar zu sein – online und offline. In dieser Folge erfährst Du ✅ Warum nicht jeder Mensch ein Corporate Influencer sein muss. ✅ Wieso Video mehr Mut erfordert als jeder Text-Post. ✅ Welche Rolle Klarheit und Haltung für echte Sichtbarkeit spielen. ✅ Warum faceless Marketing 2026 nicht mehr funktioniert. ✅ Wie Unternehmen messen können, ob ihr Programm wirklich erfolgreich ist.

Wir sehen Geld oft als Sicherheitsersatz. Menschen wollen sich frei fühlen und glauben, Geld würde diese Freiheit bringen. Doch darunter liegt der Wunsch nach Sicherheit und Stabilität und genau diese Projektion erzeugt Schwere. Wenn Du Geld als Schutzschild siehst, willst Du es festhalten, kontrollieren, diese Schwere blockiert den Geldfluss. Wahre Sicherheit entsteht, wenn Du lernst zu fühlen, was da ist, und mit allem zu sein. Deinem Körper die Information zu geben: "Es ist sicher.", dann entsteht Stabilität in Dir. Dann kann Leichtigkeit entstehen und Geld wird nicht länger Dein Beschützer sein, sondern Dein Diener. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum die Projektion von Sicherheit auf Geld Schwere erzeugt Wie Du durch Präsenz und Akzeptanz innere Sicherheit entwickelst Praktische Wege: Erdung und Atmung zur Nervensystem-Regulation Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Wir sehen Geld oft als Sicherheitsersatz. Menschen wollen sich frei fühlen und glauben, Geld würde diese Freiheit bringen. Doch darunter liegt der Wunsch nach Sicherheit und Stabilität und genau diese Projektion erzeugt Schwere. Wenn Du Geld als Schutzschild siehst, willst Du es festhalten, kontrollieren, diese Schwere blockiert den Geldfluss. Wahre Sicherheit entsteht, wenn Du lernst zu fühlen, was da ist, und mit allem zu sein. Deinem Körper die Information zu geben: "Es ist sicher.", dann entsteht Stabilität in Dir. Dann kann Leichtigkeit entstehen und Geld wird nicht länger Dein Beschützer sein, sondern Dein Diener. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Warum die Projektion von Sicherheit auf Geld Schwere erzeugt - Wie Du durch Präsenz und Akzeptanz innere Sicherheit entwickelst - Praktische Wege: Erdung und Atmung zur Nervensystem-Regulation **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

In dieser Episode spreche ich ausführlich mit meinem Gast Markus Ollig darüber, warum Authentizität im Recruiting heute einer der wichtigsten Wettbewerbsvorteile ist. Markus ist Recruiting-Stratege, Employer Branding Profi und Host des Flüstertüte HR Podcasts. Er kennt die HR-Welt aus unterschiedlichsten Perspektiven und weiß genau, wie Unternehmen aus einer No Brand eine echte Love Brand machen – und zwar ohne Hochglanzfassaden und Marketingfloskeln. Wir werfen einen Blick darauf, warum viele Unternehmen immer noch an veralteten Kommunikationsmustern festhalten und weshalb echte Einblicke der Mitarbeitenden hundertmal stärker wirken als jedes gestellte Imagevideo. Markus zeigt, wie Videoformate im Recruiting die Candidate Experience verbessern, Vertrauen schaffen und Kultur sichtbar machen. Gleichzeitig sprechen wir darüber, warum es gefährlich ist, Mitarbeitende zu zwingen, vor der Kamera zu stehen, und wie man im Unternehmen die richtigen Stimmen findet. Du erfährst außerdem, warum LinkedIn längst kein Nice-to-have mehr ist, sondern ein Ort, an dem Unternehmen und Talente einander wirklich begegnen. Markus erzählt, wie Corporate Influencer Programme scheitern können, wenn sie nicht sauber geführt werden, und weshalb Interaktion im Team entscheidend ist, um Reichweite aufzubauen. Wir sprechen offen darüber, welche Fehler Unternehmen im Recruiting immer noch machen und weshalb ein ehrlicher Blick auf die eigene Zielgruppe oft der Gamechanger ist. Ein weiteres Highlight dieser Folge ist die Diskussion über aktuelle Recruiting-Trends. Markus erklärt, warum 2026 kein Jahr wird, in dem man mit generischen Stellenanzeigen oder gesichtslosen Employer-Branding-Kampagnen weiterkommt, und wieso Plattformen wie TikTok – je nach Zielgruppe – plötzlich unverzichtbar sein können. Diese Folge zeigt Dir, wie stark Recruiting sein kann, wenn Unternehmen mutiger, persönlicher und authentischer kommunizieren. Und warum Video als Medium genau dafür das perfekte Werkzeug ist. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum authentische Mitarbeitervideos stärker wirken als jeder Imagefilm ✅ Warum Corporate Influencer Programme nur funktionieren, wenn man sie begleitet ✅ Wie LinkedIn im Recruiting wirklich genutzt werden sollte ✅ Welche typischen Fehler Unternehmen in Stellenanzeigen und Employer Branding machen ✅ Warum Zielgruppenverständnis 2026 zum wichtigsten Recruiting-Faktor wird Die Links zu Markus:

In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast Markus Milz darüber, wie Unternehmen Videokommunikation gezielt im Vertrieb einsetzen können. Du erfährst, warum Vertrauen, Storytelling und Klarheit wichtiger sind als Hochglanzproduktionen. Markus gehört zu den bekanntesten Vertriebs- und Strategieexperten im deutschsprachigen Raum. Als Autor, Speaker und Berater hat er über Jahrzehnte hinweg Unternehmen begleitet, vom Mittelstand bis ins internationale B2B-Geschäft. Und, er ist "Wiederholungstäter" in meinem Podcast. Wir sprechen über seine Erfahrungen mit Innovation im Vertrieb, warum klassische Außendienstmodelle zunehmend ausgedient haben und welche Potenziale Videoformate in der täglichen Kommunikation heben können. Ein weiteres Highlight dieser Folge ist die Diskussion darüber, wie viel Mut es braucht, neue Wege im Vertrieb zu gehen. Und warum die meisten Unternehmen noch viel zu zögerlich agieren. Wir werfen außerdem einen Blick darauf, welche Rolle externe Labore oder Innovationsräume dabei spielen können, um Veränderung überhaupt möglich zu machen. Du erfährst außerdem, warum mittelständische Unternehmen oft Jahre brauchen, um neue Technologien wie Video, KI oder Social Selling ernsthaft in ihre Prozesse zu integrieren, aber auch, wie es auch anders geht. Am Ende der Folge bekommst Du ganz konkrete Impulse, wie Du selbst loslegen kannst, ohne auf die perfekte Lösung warten zu müssen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum der Außendienst in seiner alten Form ausgedient hat ✅ Wie Videoformate Vertrauen aufbauen und Kunden überzeugen ✅ Warum viele Unternehmen im Mittelstand zu zögerlich agieren ✅ Was externe Innovationsräume im Vertrieb leisten können ✅ Wie Du mit einfachen Mitteln sofort loslegen kannst Links zu Markus Milz: https://www.milz-comp.de/ https://www.markusmilz.de/ https://www.linkedin.com/in/markus-milz/ Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Ein Jahr voller intensiver Begegnungen, zahlreicher Events und spannender Projekte liegt hinter mir. In dieser Episode nehme ich dich mit durch mein persönliches und berufliches Jahr 2025 und teile meine Pläne für 2026. Ich berichte dir, wie sich Videokommunikation im Mittelstand grundlegend verändert hat und warum Authentizität mittlerweile wichtiger ist als Hochglanz. Du erfährst, warum immer mehr Unternehmen aus Maschinenbau und Elektroindustrie den Weg zur Unabhängigkeit von Agenturen gehen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von drei herausragenden Projekten: Warum bei der Volksbank Heinsberg ein modulares Konzept zum Einsatz kam, was die Zusammenarbeit mit DQS so besonders gemacht hat, und welche Herausforderungen das größte Projekt des Jahres bei EJOT mit sich brachte. Du erfährst, auf welchen Events ich 2025 unterwegs war und warum persönliche Begegnungen trotz aller Online-Präsenz unersetzlich bleiben. Von der Community Conference über den Tag der Industriekommunikation bis zur HeroCon im BVB-Stadion, wo wir in zwei Tagen 23 Podcast-Folgen aufgenommen haben. Ich spreche offen darüber, warum ich Projekte im Wert von fast 200.000 Euro abgelehnt habe und was meine wichtigsten Learnings aus diesem Jahr sind. Du erfährst, warum ich mein Podcast Bootcamp beendet habe und welche neuen Formate 2026 auf dich warten. Diese Folge zeigt dir, wie ein Jahr aussieht, in dem soziale Batterien komplett leer waren, aber gleichzeitig unglaublich viel bewegt wurde. In dieser Folge erfährst Du ✅ Warum 2025 für mich ein Jahr der Begegnungen war ✅ Wie Unternehmen zunehmend auf eigene Videokompetenz setzen ✅ Warum drei Studio-Projekte besonders herausgestochen sind ✅ Welche Rolle Authentizität in der Kommunikation wirklich spielt ✅ Was ich für 2026 plane – und warum Du dranbleiben solltest Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Es ist eine große Illusion zu glauben, dass Fülle in der Zukunft liegt. Damit verschiebst Du Fülle ins Morgen und trainierst Dein Unterbewusstsein auf eine ewige Warteschleife. Die Wahrheit ist, dass es nur den jetzigen Moment gibt. Die Vergangenheit ist eine Erinnerung, die Zukunft ein Gedanke. Dein Körper kennt nur das Jetzt. Jetzt schlägt Dein Herz, jetzt atmest Du. Genau so geschieht Manifestation, über Deine Frequenz im Hier und Jetzt. Wenn Du Fülle in die Zukunft projizierst, erzeugst Du Mangel im Jetzt. Diese Mangel-Frequenz manifestiert sich weiter, und Geld kommt nicht. Doch Dein Bewusstsein kann Fülle jetzt erfahren. Hör rein, wenn Du lernen willst, wie Du Fülle ins Jetzt holst und Deine Frequenz transformierst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum das Verschieben von Fülle in die Zukunft Mangel im Jetzt erzeugt Wie Du durch Dein Bewusstsein, Fülle im jetzigen Moment erfährst Praktische Wege, wie Du dich trotz äußerer Realität, jetzt schon reich fühlst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Es ist eine große Illusion zu glauben, dass Fülle in der Zukunft liegt. Damit verschiebst Du Fülle ins Morgen und trainierst Dein Unterbewusstsein auf eine ewige Warteschleife. Die Wahrheit ist, dass es nur den jetzigen Moment gibt. Die Vergangenheit ist eine Erinnerung, die Zukunft ein Gedanke. Dein Körper kennt nur das Jetzt. Jetzt schlägt Dein Herz, jetzt atmest Du. Genau so geschieht Manifestation, über Deine Frequenz im Hier und Jetzt. Wenn Du Fülle in die Zukunft projizierst, erzeugst Du Mangel im Jetzt. Diese Mangel-Frequenz manifestiert sich weiter, und Geld kommt nicht. Doch Dein Bewusstsein kann Fülle jetzt erfahren. Hör rein, wenn Du lernen willst, wie Du Fülle ins Jetzt holst und Deine Frequenz transformierst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Warum das Verschieben von Fülle in die Zukunft Mangel im Jetzt erzeugt - Wie Du durch Dein Bewusstsein, Fülle im jetzigen Moment erfährst - Praktische Wege, wie Du dich trotz äußerer Realität, jetzt schon reich fühlst **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Das Leben ist nicht planbar. Und genau das ist eine der wichtigsten Wahrheiten, die Du verstehen darfst, wenn Du innerlich stark, klar und frei werden willst. In dieser Solo-Podcastfolge teile ich mit Dir 6 harte Wahrheiten über das Leben, die immer gelten – egal, wie alt Du bist, wo Du gerade stehst oder welche Herausforderungen Dich im Moment beschäftigen. Diese Wahrheiten sind nicht bequem. Aber sie haben das Potenzial, Dein Denken, Deine Entscheidungen und Deinen Umgang mit Krisen grundlegend zu verändern. In dieser Folge erfährst Du: Warum nicht das Leben selbst, sondern Deine Reaktion darauf alles entscheidet Weshalb das Leben nicht fair und nicht vorhersehbar ist – und warum genau das Wachstum ermöglicht Warum Perfektionismus eine Illusion ist und Dich langfristig schwächt Weshalb sich die Welt nicht für Dich interessiert – und warum genau darin Deine Freiheit liegt Welche Denkweisen hoch erfolgreiche Menschen wirklich auszeichnen Warum Erfolg und Geld nicht das Ziel sind, sondern mentale Freiheit Welche eine Frage am Ende Deines Lebens wirklich zählt Diese Folge ist kein Motivations-Push.  Sie ist ein Realitätscheck – und gleichzeitig eine Einladung. Eine Einladung, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen,  innerlich zu wachsen und aus Rückschlägen Stärke zu entwickeln. Wenn Du beginnst, diese Wahrheiten nicht gegen Dich, sondern für Dich zu nutzen,  kann das kommende Jahr zu einem Jahr werden, in dem Du nicht nur mehr erreichst, sondern mehr Du selbst wirst. Ressourcen zur Folge Wenn Du 2026 innerlich stark, klar und ausgerichtet starten möchtest, lade ich Dich herzlich zu den Transformation Days ein:

Wie wäre es, wenn 2026 Dein bisher schönstes Jahr wird? Und Du 2025 im Nachhinein als viel erfolgreicher erkennst, aber auf eine völlig neue Art und Weise? Worauf Du Dich 2026 freuen kannst, das verraten wir Dir jetzt. Und am Ende verabschieden wir Dein Jahr 2025, damit Du frei bist und Dein neues Jahr 2026 so richtig genießen kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Kristin Mohr über Kommunikation auf LinkedIn und warum es eben nicht reicht, ein paar smarte Posts rauszuhauen. Kristin bringt über 20 Jahre Erfahrung aus Kommunikation, Strategie und Marke mit. Heute berät sie Organisationen, wie sie sich ehrlich, klar und wirksam positionieren – auch (und gerade) auf LinkedIn. Wir werfen einen Blick darauf, warum sich so viele Unternehmen dort austauschbar präsentieren und was es braucht, um mit Haltung, Substanz und Persönlichkeit sichtbar zu werden. Du erfährst außerdem, warum die Art der Kommunikation auf LinkedIn oft mehr über die Kultur eines Unternehmens verrät als jede Imagekampagne. Ein weiteres Highlight dieser Folge: Kristin spricht darüber, warum „Verlernen“ so wichtig ist und wie wir alte Sprachmuster und gewohnte Kommunikations-Reflexe hinter uns lassen können. Denn: Wer auf LinkedIn nur sendet, aber nicht zuhört, wird wenig bewegen. Wir sprechen über die Kluft zwischen Hochglanz-Content und echter Haltung, über die Angst vor Klarheit und warum sich viele lieber hinter Buzzwords verstecken, statt etwas Relevantes zu sagen. Diese Folge ist ein Muss für alle, die LinkedIn strategisch nutzen wollen – ohne die eigene Identität zu verlieren. In dieser Folge erfährst Du ✅ Warum viele LinkedIn-Posts professionell, aber inhaltsleer wirken ✅ Weshalb Haltung und Persönlichkeit nicht delegierbar sind ✅ Wie Unternehmen auf LinkedIn Haltung zeigen können – ohne sich zu verbiegen ✅ Warum „Verlernen“ der erste Schritt zu echter Kommunikation ist ✅ Was Sprache über Kultur, Strategie und Führung verrät Kristins Links LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kristin-mohr-brandingsocialmedia/ Website: www.kristinmohr.de Newsletter: https://kristinletter.kristinmohr.de Podcast: https://www.youtube.com/@artofsocialmediabykristin Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Warum 2025 so intensiv für Seelenpartner war – und was ihr JETZT für 2026 unbedingt wissen müsst. Wenn sich dieses Jahr für Dich herausfordernd, tief, verwirrend oder sogar schmerzhaft angefühlt hat, egal, wo Du Dich gerade mit Deinem Seelenpartner befindet, dann hat das einen Grund: Deine Seele hat Dich vorbereitet. Auf die wahrhaftige Liebe. Auf Deine Wahrheit. Auf Dich. Auf euch als Team. Auf die Neue Welt.

Ist Dauerstress für Dich auch schon mehr oder weniger „normal“ und Du funktionierst einfach wie auf Autopilot? Das kann eine Weile gutgehen. Aber: „Funktionieren“ ist kein Leben – es ist ein Überlebensmodus. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - Warum ständige Anspannung kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Hilferuf Deines Nervensystems. - Was in Deinem Körper passiert, wenn Du dauerhaft unter Strom stehst. - Und warum echte Ruhe nichts ist, das Du erreichen musst – sondern etwas, das Du wieder verkörpern darfst. - Wie Du durch Embodiment lernst, Dich zu beruhigen, ohne Dich abzuschalten. Ich zeige Dir, wie Du mit Embodiment über Deinen Körper wieder Zugang zu innerer Sicherheit findest. Und warum kleine, bewusste Schritte mehr verändern als jedes „schneller, höher, weiter“. Embodiment ist kein Tool. Es ist eine Haltung. Eine Rückkehr in Deinen Körper – dorthin, wo Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit entstehen. Wenn Du spürst, dass Du Dich oft im Funktionsmodus verlierst, dann hör unbedingt rein. Und falls Du tiefer einsteigen willst: Hol Dir meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zu Hause sein – dort zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem regulierst und innere Stabilität verkörperst https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein Weil Ruhe nichts ist, das man erreicht – sondern etwas, das man lebt.

351: In dieser Episode erfährst Du: warum viele Gespräche oberflächlich bleiben – obwohl wir uns nach Tiefe sehnen, wie du präsent bleibst, auch wenn dein Gegenüber es nicht ist, wie Du lernen kannst, Dich selbst im Gespräch nicht zu verlieren, und weshalb echte Verbindung immer bei Dir selbst beginnt. Ich erzähle Dir von einem Moment, den du vielleicht kennst: Ein Gespräch, in dem du merkst – die andere Person hört nicht wirklich zu. Sie ist körperlich da, aber innerlich weg. Und was dann in uns passiert: Wir machen zu. Wir sprechen weiter, aber wir öffnen uns nicht mehr. In dieser Episode schauen wir gemeinsam darauf, ✨ was echte Präsenz ausmacht, ✨ warum sie so selten geworden ist, ✨ und wie Du sie zurückeroberst – sanft, ohne Druck, Schritt für Schritt. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse: Wie du in deinem Körper ankommst. Wie du spürst, was wirklich Deins ist. Wie du während eines Gesprächs bei dir bleiben kannst – ohne hart zu werden. Und wie Du den Unterschied erkennst zwischen „Ich werde gehört“ und „Ich werde gesehen“. Und ich erzähle dir, warum genau diese Fähigkeit – dich selbst zu spüren, während du in Verbindung bist – ein Kern von Paulines Schwestern ist. Denn echte Begegnung entsteht erst, wenn wir bei uns selbst ankommen. Zum Abschluss erwartet dich eine kleine Präsenz-Übung, die du sofort anwenden kannst – egal ob im Gespräch, im Büro oder mitten im Alltag.

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. So einen Plan-B - den braucht man doch, oder? Du willst etwas Neues wagen – beruflich oder privat – und denkst sofort, was ist, wenn das nicht klappt? Und dann muss er her der Plan-B - die Alternative, damit Du Dich wieder sicher fühlst. Aber muss das wirklich sein? Braucht es so einen Plan-B wirklich oder hindert er uns nicht vielleicht daran, zu erreichen, was wir uns wünschen? In dieser Folge erfährst Du: •Warum wir uns oft mit einem Plan B beschäftigen, •Was psychologisch und "urheberlich" dahintersteckt, •Warum ein Plan B uns manchmal genau von dem abhält, was wir wirklich wollen, •Und wann ein Plan B ein Ausdruck einer sinnvollen Planung oder emotionaler Selbstsabotage ist. Wenn Du herausfinden willst, was Dich beim Umsätzen Deiner Wünsche blockiert, dann findest Du hier meine Angebote: Hier kannst Du einen Einzel-Termin mit mir buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/ Und hier findest Du mehr zum Glücklich SEIN Training: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über etwas, das mich schon lange nervt:Diese ständige Belehrungskultur, in der jeder glaubt, anderen vorzuschreiben, wie Leben funktioniert.Was du tun musst!Was du nicht tun darfst!Was du lassen sollst!Was „man“ heutzutage so macht!Was „in“ ist und was „out“ ist!Ganz ehrlich?Einen Scheiß musst du!Wir leben in einer Zeit, in der viele ihren eigenen Hausverstand verlernt haben.In der Angst- und Mangelmarketing lauter schreit als die Intuition.In der dir permanent irgendwer erzählen möchte, was richtig, falsch, bewusst, unbewusst oder „spirituell korrekt“ wäre – nur um dir im nächsten Satz etwas zu verkaufen.Und während alles im Außen immer lauter wird, verlieren viele den Kontakt zu dem einzigen Kompass, der wirklich zählt:Was ist für dich stimmig?Was fühlt sich für dich richtig an?Was entspricht deiner Wahrheit?In dieser Episode spreche ich darüber,warum du niemandem hinterherrennen musst,warum Entscheidungen aus Angst nie frei sind,wie du wieder lernst, auf deine Intuition zu hören,weshalb Bodenständigkeit manchmal das Spirituellste überhaupt ist,und warum du erst dann frei bist, wenn du aufhörst, dich an Erwartungen anderer anzupassen.Diese Folge ist ehrlich, klar, ein bisschen wütend – und genau deshalb ganzschön persönlich!

In dieser Episode gibt's kein Tutorial, kein Framework, keine Tricks. Heute wird's persönlich. Ich erzähle Dir, wie alles angefangen hat. Warum ich heute hier sitze in einem kleinen Dorf namens Walldorf in der Eifel. Warum es kein Zufall ist, dass mein Büro da steht, wo es steht. Und was diese unscheinbare Location mit Musiklegenden wie Michael Jackson, Snap!, Hans Zimmer oder Phil Collins zu tun hat. Wir reden über Zivildienst, Kloster-Schreinereien, den Wunsch Gitarrenbauer zu werden und darüber, warum ich irgendwann bei Regen und Dunkelheit nach Köln gefahren bin, um eine private Hochschule zu besuchen, die mein Leben verändert hat. Du erfährst, wie ich in der Synthesizer-Produktion gelandet bin. Wie ich für Simply Red ein Gerät zusammengebaut habe über Nacht. Wie sich daraus mein beruflicher Weg entwickelt hat. Und warum ich heute wieder in genau dem Gebäude arbeite, in dem damals schon für Weltstars wie Michael Jackson Sounds kreiert wurden. Was mich besonders freut an dieser Geschichte: Ich habe bei der Firma Waldorf nicht nur meinen ersten Job gehabt, sondern auch einen Menschen kennengelernt, der heute seit über 26 Jahren mein bester Freund ist und inzwischen sogar Teil meines Teams. Wenn Du wissen willst, wie aus Kollegen Freunde werden und aus Nachtaktionen echte Wegbegleiter, dann hör rein. Klingt wie ein PR-Gag? Ist es nicht. Diese Folge ist für alle, die wissen wollen, wo ich herkomme und warum ich heute tue, was ich tue. Ohne Buzzwords, ohne Filter. Dafür mit echtem Stoff aus der Branche. Denn die besten Geschichten schreibt nicht das Marketing, sondern das Leben. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum ein kleines Dorf in der Eifel mehr Musikgeschichte geschrieben hat, als man denkt ✅ Wie ein Synthesizer mein Berufsleben in eine völlig neue Richtung gebracht hat ✅ Warum ich meine ersten Produktionen in einem ehemaligen Kloster gemacht habe ✅ Was mich als junger Toningenieur in den Bann gezogen hat und warum es bis heute so geblieben ist ✅ Welche Weltstars in meinem heutigen Büro schon Kaffee getrunken haben Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Alles ist im Umbruch! Wünschst Du Dir auch eine Welt mit mehr Liebe und ohne Kriege? ... miteinander und kein gegeneinander? UND Deine Seele weiß, wie Du Dir diesen Wunsch erfüllen kannst. In diesem Video zeigen wir Dir, wie Du mit Deiner Liebe – ganz ohne Druck, ganz in Deiner Frequenz – Teil der Bewegung wirst, die die Neue Welt der Liebe erschafft:

Vielleicht kennst Du das Gefühl, Dich in Beziehungen, im Job oder in Deinem eigenen Anspruch zu verlieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft im Außen verlieren – und wie wir die Liebe wieder in uns selbst finden. Es geht um die Rückkehr zu Dir: zu Deiner Wahrheit, Deiner Weichheit und Deiner Essenz.

Wenn Du Angebote immer noch per PDF verschickst, verschenkst Du Umsatz. In dieser Folge zeige ich Dir, warum klassische Angebotsformate nicht mehr funktionieren und wie Du mit einer einfachen Videobotschaft sofort mehr Vertrauen und Abschlüsse erzeugst. Ich gebe Dir einen konkreten Einblick in meine Angebotsstrategie, mit der ich selbst erfahrene Verkaufstrainer überrascht habe. Kein Showeffekt, sondern eine strukturierte Präsentation, individuell aufbereitet, schnell produziert, und vor allem verständlich für alle Entscheider im Buying Center. Du erfährst, wie ich Erstgespräche mitlaufen lasse, automatisch transkribiere und mit einem Custom GPT die wichtigsten Informationen herausfiltern lasse. Das spart Zeit, sorgt für Klarheit und macht die Angebotserstellung planbar, effizient und präzise. Besonders eindrucksvoll: Ein Kunde hat mit genau diesem System seinen Sales Cycle halbiert und die Abschlussquote um 50 Prozent gesteigert. Nicht durch mehr Aufwand, sondern durch eine bessere Präsentation in einem Medium, das Vertrauen aufbaut. Ich zeige Dir auch, wie Du mit einem Setup unter 1.000 Euro eine Wirkung erzielst, die in Erinnerung bleibt und wie professionelle Qualität sofort Deine Position als Anbieter stärkt. Am Ende erfährst Du, warum ich meine Angebote nicht per E-Mail verschicke und wie der richtige Call to Action am Ende eines Videos mehr Wirkung entfaltet als jede Nachfrage oder Erinnerungs-Mail. Wenn Du im Vertrieb tätig bist, ist diese Folge Pflichtprogramm. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum klassische Angebote in PDF-Form oft an der Zielgruppe vorbeigehen ✅ Wie Du mit einer Video-Angebotspräsentation sofort Vertrauen schaffst ✅ Wie ein Custom GPT Dir hilft, Angebote effizient vorzubereiten ✅ Welche Technik ich für meine Videos nutze – und warum sie so einfach funktioniert ✅ Wie ein Kunde durch Videobotschaften seinen Sales Cycle halbieren konnte Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Es gibt Tage, da fühlst Du Dich ruhig, klar und ausgeglichen – aber halt nur, solange die Umstände stimmen. Und dann gibt's diese Momente, in denen Dich plötzlich alles stresst & zu viel ist.   Ein Konflikt, eine Nachricht, eine Veränderung – und zack, das Gefühl von Stabilität ist weg.   In dieser Podcastfolge erfährst Du: Warum echte Sicherheit nichts mit äußeren Umständen zu tun hat Wie Du lernst, Stabilität in Dir zu trainieren – statt erst, wenn bereits große Unruhe in Dir herrscht Was Dein Körper mit dem Empfinden von Gelassenheit zu tun hat Und warum Sanftheit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Vertrauen und Hingabe   Ich zeige Dir, wie Du beginnst, Dich im Körper zu verankern, anstatt Dich vom Außen abhängig zu machen. Und wie Du spürbare innere Sicherheit kultivierst, die bleibt, auch wenn das Leben gefühlt gerade stürmt.   Zum Schluss gibt es eine kleine Körperübung, die Du jederzeit anwenden kannst, um Dich zu erden und wieder bei Dir anzukommen. Wenn Dir diese Folge guttut, teil sie gern mit jemandem, der gerade Halt oder Beruhigung gebrauchen kann.  

Stell Dir vor, Du fährst seit Jahren mit angezogener Handbremse – und merkst es nicht mal. Genau das passiert gerade Millionen Menschen. Nicht mit dem Auto, sondern mit ihrem Körper.Der Grund? Eine winzige Zahl, die seit Jahrzehnten in Ernährungsrichtlinien steht: 0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Das Problem: Diese Empfehlung wurde entwickelt, damit Du überlebst – nicht, damit Du gedeihen kannst.In dieser Folge erfährst Du:Warum die offiziellen Protein-Empfehlungen für aktive Menschen völlig unzureichend sind (und wie viel Du wirklich brauchst)Was Sarkopenie ist und warum sie schon ab 30 beginnt – und wie Protein Deine Versicherung gegen die „Disability-Schwelle“ istDie brutale Wahrheit über Proteinmangel: Warum der Durchschnitts-Esser jeden Tag 24 g zu wenig isst (und was das über Jahre bedeutet)Nieren, Krebs, mTOR: Alle wissenschaftlichen Antworten auf die heißesten Protein-Kontroversen5 konkrete Strategien, wie Du genug Protein mühelos in Deinen Alltag integrierstAm Ende der Folge weißt Du genau, wie viel Protein DU benötigst – und warum es eine der einfachsten Stellschrauben für ein starkes, gesundes Leben ist.Spoiler: Es sind nicht 0,8 Gramm. Es sind mindestens doppelt so viel.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Marks neues Buch:Looking Good Naked: Die GesamtausgabeErwähnte Tools & Apps:Yazio Pro – Ernährungs-Tracking-App (von Mark genutzt)Erwähnte Experten & Interviews:Dr. Peter Attia – Podcast-Interview mit Luke Van Loon (2024) über Proteinbedarf und Sarkopenie, Interview-Serie über Protein (2025) Teil 1, Teil 2Luke Van Loon – Proteinforscher, Konzept der „Disability-Schwelle“David Allison – Adipositas-Forscher, „Überleben vs. Gedeihen“-Konzept + LinkedIn-Post zu Protein-SicherheitDr. Rhonda Patrick – Ernährungsforscherin, mTOR und Studienbedingungen bei MäusenDr. Malte Rubach – Ernährungswissenschaftler (Folge #499 bei Fitness mit M.A.R.K.)Wissenschaftliche Konzepte (im Podcast erklärt):Stickstoffbilanzstudien (1950er/60er)Aminosäurenoxidation (moderne Messmethode)Sarkopenie und anabole ResistenzmTOR-Signalweg und LeucinGLP-1-Agonisten (Ozempic, Wegovy)LiteraturverzeichnisEine Übersicht der zugrunde liegenden wissenschaftlichen Studien findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vielleicht kennst Du das: Du merkst, dass Du Dich in bestimmten Momenten hilflos fühlst, dass Du Dich überfordert, unfair behandelt oder ohnmächtig erlebst – und plötzlich merkst Du, dass Du innerlich die Opferrolle eingenommen hast.

Du manifestierst JETZT schneller als Dir lieb ist! Hast Du auch das Gefühl, dass sich im Moment alles schneller zeigt – Deine Gedanken, Deine Gefühle, Deine Worte? Dass das Universum plötzlich Dinge liefert, die Du längst vergessen hattest? Dann bist Du mitten im Bewusstsein der Neuen Welt – wo Manifestation in Lichtgeschwindigkeit reagiert. Und genau darum geht's in diesem Video. _____________________

Kennst Du diese Momente, in denen ein einziges Wort reicht – und plötzlich ist alles anders? Du bist nicht mehr Du selbst, ein Gefühl übernimmt die Kontrolle. Wut, Frust oder Angst kommen hoch – und Du weißt hinterher gar nicht genau, was da eigentlich passiert ist. In dieser Folge erfährst Du: – Warum starke Gefühle Dich so überrollen können – Wie sie mit Deinem Inneren Kind zusammenhängen – Und was der erste Schritt ist, um da wirklich rauszukommen Ein praktischer, ehrlicher Blick hinter die Kulissen emotionaler Flashbacks und wie Du aufhören kannst, immer wieder in dieselben Muster zu rutschen. Sei bei meinem neuen Online-Workshop dabei! Es ist DAS Highlight zum Thema Inneres Kind im deutschsprachigen Raum – und Du kannst kostenlos mitmachen.

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Hast Du Deine Vergangenheit schon mal schöner erinnert, als sie wirklich war? Kennst Du diesen Gedanken: Früher war alles besser? Damals war das Leben leichter, die Beziehung erfüllter, die Welt irgendwie herzlicher … Aber stimmt das wirklich? Und wenn nicht – warum machen wir das? In dieser Folge erfährst Du: • Warum wir dazu neigen, die Vergangenheit zu verklären • Welche psychologischen & urheberlichen Dynamiken dahinter stecken • Und welche Konsequenzen das für Dein Leben heute haben kann Du bekommst eine neue Sicht auf Deine Erinnerungen – und kommst Dir selbst ein Stück näher. Hier kannst Du ein Coaching-Gespräch mit mir buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/ Mehr zum Glücklich SEIN Training findest Du hier: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ 



Viele Beziehungen „funktionieren“. Alltag, Kinder, gemeinsame Pläne – und doch fehlt etwas: Nähe, Echtheit, Tiefe. Erfüllte Beziehung bedeutet nicht, sich passend zu machen, sondern Präsenz, Verletzlichkeit und Wahrhaftigkeit zu leben.

Wir alle tragen Rollen: der Starke, die Angepasste, die Perfektionistin, der Helfer. Doch was bleibt von Dir übrig, wenn all diese Rollen wegfallen?

Wir leben in einer der aufregendsten Zeiten der Menschheitsgeschichte: KI, Klimawandel, Spaltungen, Konflikte – und eine nie dagewesene Informationsflut. Kein Wunder, dass viele Menschen das Gefühl haben: Es ist einfach zu viel.

Was bedeutet für Dich Erfolg? Ein Titel, ein Kontostand, ein Haus – oder ein tiefes Gefühl von Erfüllung und Echtheit? Viele Menschen, die scheinbar alles erreicht haben, spüren trotzdem: Es fehlt etwas. Der Druck bleibt, die Leere bleibt – und die Frage: „War das schon alles?“

Diese ChefTreff Folge nimmt Dich mit auf eine Reise an die Schnittstelle von Gesundheit, E-Commerce und Digitalisierung. Zu Gast bei Host Sven Rittau ist Dorit Posdorf, CMO von DocMorris, die nach einer Karriere in der Strategieberatung und Stationen bei C&A, Outfittery und Flaconi heute die Kommunikation und Markenführung eines der spannendsten Player im europäischen Gesundheitsmarkt verantwortet. Im Gespräch geht es um die Herausforderungen und Chancen, die das E-Rezept mit sich bringt, die Transformation von DocMorris von einer Online-Apotheke hin zu einer ganzheitlichen „Health in one click“-Plattform und die Frage, wie Führung in Zeiten von Unsicherheit und technologischer Disruption gelingt. Wie behauptet man sich in einem Markt, in dem Regulierung, Digitalisierung und neue Wettbewerber gleichzeitig Druck erzeugen? Und welche Rolle spielen Kundenverständnis, Vertrauen in die Marke und die Fähigkeit, Innovationen wirklich in die Organisation zu tragen? In dieser Folge mit Dorit Posdorf und Sven Rittau lernst Du:

Vielleicht kennst Du das: Du bist voller Begeisterung in innere Arbeit, Meditation, Human Design oder Rituale eingetaucht – und irgendwann merkst Du: Es wird komplizierter, nicht leichter. Du fragst Dich: Ist das noch echte Transformation – oder bin ich in einem spirituellen Ego gelandet?

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Was, wenn Dein Körper nachts heimlich gegen Dich arbeitet? Wenn Du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst – aber der Fortschritt bleibt aus –, dann liegt es vielleicht nicht an Deinem Training oder Deiner Ernährung. Sondern an Deinem Schlaf.In dieser Folge erfährst Du:Warum schon eine Stunde weniger Schlaf Deinen Fettabbau torpedieren kannWie Schlafmangel Deinen Hormonhaushalt sabotiert – und Dich hungriger machtWas die Wissenschaft über Muskelabbau durch schlechten Schlaf sagtUnd welche 13 praxiserprobten Strategien Du ab heute umsetzen kannst, um erholsamer zu schlafen und Deinem Körper beim Regenerieren, Wachsen und Verbrennen zu helfenAußerdem: Warum Temperatur eine geheime Superkraft beim Schlaf ist – und was Mark persönlich verändert hat, um 10 % mehr Tiefschlaf herauszuholen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Tools:Hinweis: Wenn Du eines der Tools kaufen möchtest, kannst Du etwas Geld sparen, indem Du das jeweilige Angebot für Podcasthörer nutzt.Eight Sleep: bis 350 € Rabatt*Whoop: 1 Monat kostenlos*Melatonin: Melaform 1,5 Mg+ FormMed (5 € geschenkt für Neukunden: "mark5")Earbuds: Soundcore Sleep A20*Quellen:Nedeltcheva et al. (2010). Sleep curtailment is accompanied by increased intake of calories from snacks. Am J Clin Nutr, 91(1), 155–162.Nedeltcheva et al. (2010). Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Ann Intern Med, 153(7), 435–441.Spiegel et al. (2004). Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Ann Intern Med, 141(11), 846–850.Spaeth et al. (2013). Effects of experimental sleep restriction on weight gain, caloric intake, and meal timing in healthy adults. Sleep, 36(7), 981–990.Leproult & Van Cauter (2011). Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men. JAMA, 305(21), 2173–2174.Van Cauter & Plat (1996). Physiology of growth hormone secretion during sleep. J Pediatr, 128(5 Pt 2), S32–S37.Kräuchi & Wirz-Justice (2001). Circadian rhythm of heat production, heart rate, and skin and core temperature under unmasking conditions. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol, 283(3), R819–R829.Okamoto-Mizuno & Mizuno (2012). Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol, 31, 14.Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner.Heller et al. (2010). Temperature regulation and sleep. In: Principles and Practice of Sleep Medicine (5th ed.), pp. 292–304.Emmons & McCullough (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and well-being in daily life. J Pers Soc Psychol, 84(2), 377–389.Kaimal et al. (2016). Reduction of cortisol levels and participants' responses following art making. Art Therapy, 33(2), 74–80.St-Onge et al. (2016). Effects of diet on sleep quality. Adv Nutr, 7(5), 938–949.Khalsa et al. (2003). A phase response curve to single bright light pulses in human subjects. J Physiol, 549(3), 945–952.***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du manifestierst – aber es funktioniert nicht? Erfahre, was Deine Manifestation wirklich blockiert – und wie Du es jetzt verändern kannst. _____________________ Kommt Dir das bekannt vor? Du hast das Gefühl, dass Dein Wunsch sich einfach nicht erfüllt – obwohl Du alles tust: Du meditierst, visualisierst, vertraust … und doch scheint das Universum auf Durchzug zu schalten? Dann verraten wir Dir jetzt, woran es liegt. In der Neuen Welt ist Manifestieren nicht komplizierter geworden – aber ehrlicher. Klarer. Echter. Es geht nicht mehr um äußere Technik – sondern um Deine innere Wahrheit. In diesem Video erfährst Du: ✨ Warum sich manche Wünsche nicht erfüllen – obwohl Du alles dafür tust ✨ Was Deine Seele und Dein Mindset wirklich damit zu tun haben ✨ Und was Du verändern darfst, damit sich Dein Herzenswunsch endlich erfüllen kann Es geht nicht nur ums Manifestieren – es geht um Dein Ja zu Dir selbst, zu Deiner Größe und zur Frequenz Deiner Seele. Viel Spaß am Erinnern!

Heute wartet eine Folge auf Euch, in der es um eure Gesundheit beim Bauen geht. Denn wir sprechen über ein Thema, das viel zu oft übersehen wird: Schadstoffe, Schimmel & Schädlinge. Zu Gast ist heute Esther Karl – Bauingenieurin, geprüfte Baubiologin und bekannt durch ihren Instagram-Kanal Casa Karoni, wo sie über gesundes Bauen aufklärt. Esther weiß aus eigener Erfahrung, worauf man achten sollte, wenn man sich den Traum vom Eigenheim erfüllt – vor allem, wenn man langfristig gesund wohnen möchte. In der heutigen Folge erfährst Du: • Warum es beim Thema Schadstoffe einen großen Unterschied macht, in welchem Baujahr die Immobilie gebaut wurde • Welche Baumaterialien oft mit Schadstoffen belastet sind – und wo überall Schadstoffe drin sein können. Kleiner Spoiler: Eigentlich fast überall. • Worauf ihr besonders achten solltet, wenn ihr in Eigenleistung saniert und euch eure Gesundheit am Herzen liegt. • Wie ihr Schimmel richtig erkennt und warum Überstreichen nicht die Lösung ist • Welche Schädlinge Hinweise auf größere Bauschäden geben können – und warum Silberfische manchmal die wahren Spürnasen sind. • Und warum ihr nie eine Immobilie kaufen solltet, ohne vorher die Raumluft prüfen zu lassen oder zumindest jemanden vom Fach mit zur Besichtigung zu nehmen. Also heute müssen alle die Ohren spitzen, die gerade viel Besichtigungen – diese Folge ist ein wertvoller Überblick über Schadstoffe, Schimmel und Schädlinge. Und jetzt viel Spaß mit Ester. Los geht's!

Jedes Mal, wenn Du eine Grenze setzen willst, kommt dieses Unwohlsein hoch. Entweder traust Du Dich nicht – oder es knallt viel heftiger, als Du es eigentlich wolltest. Und am Ende bleibt dieses ungute Gefühl: Habe ich das jetzt richtig gemacht? Willkommen im Club! Die meisten von uns haben als Kinder gelernt: Nein sagen hat Konsequenzen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum wir als Erwachsene immer noch Angst haben, Nein zu sagen ✅ Wie Du erkennst, ob Du innere Arbeit als Vermeidungsstrategie nutzt ✅ Was Du tun kannst, um entspannt & klar Grenzen zu setzen   Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Im heutigen Podcast teilt Eva-Maria Zurhorst eine der unglaublichsten Geschichten, die ihr in ihrem Leben passiert ist, nachdem sie eine Woche ihrer Sommerferien alleine zuhause verbracht hat und sich mit Freude und Begeisterung leidenschaftlich und konsequent in Entspannung und Meditation auf einen Herzenswunsch konzentriert hat, den sie mit Worten nicht mal genau benennen konnte. Als einfache Hausfrau und Mutter landete sie am Ende dieser inneren Reise auf einmal zum Tee beim Bundespräsidenten – und das nicht in der Vorstellungswelt ihrer Meditationen, sondern ganz real…   Hier geht es zur Sommerchallenge: https://bit.ly/zurhorst-sommerchallenge     Falls du Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail: coaching@zurhorstundzurhorst.com _________________________   Zurhorst auf Facebook: @zurhorstundzurhorst Zurhorst auf Instagram: @zurhorstundzurhorst Coachinganfragen: coaching@zurhorstundzurhorst.com