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„Meine Tochter fragt nach deiner Mutter. Mein Sohn sagt, du bist schuld, dass ich traurig bin." Wenn du diese Momente kennst — wenn die Trennung mit Kindern für dich bedeutet, dich zwischen Liebe zu deinen Kindern und Verletzung durch die Mutter zu zerreißen — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, warum dein Kind nicht dein Verbündeter sein kann und wie echtes Co-Parenting funktioniert. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, was echtes Co-Parenting ist — und warum es nicht bedeutet, mit deiner Ex Freunde zu sein. Du erfährst, welche fünf Fehler fast alle Eltern machen und wie du deine Kinder schützt, ohne Krieg zu führen.

„Ich habe ihr Handy kontrolliert. Ich habe nicht aufgehört zu fragen, wo sie ist. Ich konnte ihr nicht trauen — obwohl sie nichts getan hat." Wenn du diese Worte kennst — wenn du erkennst, dass deine Angst, sie zu verlieren, genau das verursacht hat, das du befürchtet hast — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, warum deine Verlustangst sich als Kontrolle verkleidet — und warum genau das die Liebe zerstört. In dieser Folge von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller das psychologische Muster hinter Kontrolle und Eifersucht. Du erfährst, warum deine Überwachung genau das verursacht, das du befürchtest — und wie du wieder Sicherheit aufbaust statt ständig zu überprüfen.

“Deine Aufgabe ist es dich durch diese Welt zu navigieren, die super unsicher und komplex ist.”Sind wir heute eigentlich unglücklicher als früher, obwohl wir so viel wissen und so viele Möglichkeiten haben wie nie zuvor?In dieser Folge habe ich Autor und Podcast-Host Leo Heygster (HUMANS ARE HAPPY) zu Gast. Wir nehmen dich mit in ein ehrliches, ungefiltertes Gespräch, das genau da ansetzt, wo klassische Ratgeber aufhören.Wir sprechen über die Überforderung unserer Zeit und beleuchten, warum uns die „Traumawelt“ manchmal in der Hilflosigkeit hält. Leo teilt seine Perspektive darauf, wie wir den Schritt zurück in die Eigenverantwortung schaffen und warum am Ende die Frage nach dem Glück immer zu einer Sache führt: der Frage nach Verbundenheit.Mehr zu Leo Heygster & seinen Projekten:

Kennt ihr das? Das Kind dreht komplett auf – und findet alleine nicht mehr runter. Oder es zieht sich zurück, erstarrt, kommt nicht raus aus dem, was es festhält. Und wir stehen daneben, manchmal genauso ratlos wie sie. In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger mit Christopher End, Autor und Familienberater, über eine Frage, die viele Eltern bewegt: Wie können wir unsere Kinder begleiten, wieder zu sich selbst zu finden? Nicht ruhiggestellt. Nicht still. Sondern wirklich bei sich. Christopher erzählt, warum Geschichten dabei tiefer wirken als jeder Ratgeber. Was ein alter Samurai-Trick mit Nervensystemregulation zu tun hat. Und warum der schönste Weg in die Mitte immer der gemeinsame ist – denn was Kindern hilft, brauchen wir genauso. Shownotes: Buchtipp von Christopher End: Lily und Tom, der kleine Samurai, findet seine Mitte – für Kinder ab ca. 7 Jahren. Upps, ich bin wütend – für Kinder ab 4 Jahren. Mehr von Christopher End gibt es in seinem Podcast Elterngedöns: https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/ Möchtest du keine Folge verpassen und noch tiefer in bewusste Elternschaft eintauchen? Melde dich für unseren Newsletter an: https://www.mit-kindern-wachsen.de/ Das „Mit Kindern wachsen" Jahrestraining begleitet dich intensiv und freudvoll auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft. Alle Infos und Warteliste: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Du schickst ihr eine Nachricht. Zwei blaue Haken. Und dann — nichts. Fünf Minuten. Zehn Minuten. Eine Stunde. In dem Moment denkt dein Gehirn tausend Dinge, und deine emotionale Stabilität hängt von einem kleinen blauen Haken ab. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. Ralf und Felix sprechen über digitale Kommunikation in Beziehungen und warum wir das intimste Medium unseres Alltags nie richtig gelernt haben. Du erfährst, warum 93 Prozent der Emotionen bei Textnachrichten verloren gehen und wie dein Bindungsstil deine digitale Kommunikation sabotiert.

Zwiebelkuchen mit Hefeteig kennen alle. Ulla macht eine andere Variation. Von Ulla Scholz.

SHOWNOTES:Wer versucht, allen Erwartungen gerecht zu werden, verliert leicht die eigene Richtung. Diese Geschichte lädt dazu ein, Haltung zu zeigen und den Mut zu finden, nicht jeder Stimme zu folgen.-------------------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 - Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kämpfst du mit Lampenfieber oder Redeangst?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ratgeber "LAMPENFIEBER ALS SUPERKRAFT" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Erkenne emotionalen Ballast, atme den Ärger fort, sei der wichtigste Mensch in deinem Leben! Ratgeber zur Selbstfürsorge gibt es reichlich - mitunter ein einträgliches Geschäft, welches von Dingen, die eigentlich viel wichtiger wären, ablenkt, meint Autorin Kathrin Fischer aus Unewatt. Ihr Buch "Achtsam geht die Welt zugrunde" wird derzeit heiß diskutiert und ist Thema auch bei uns im aktuellen SH-Schnack. Mit Lornz Lorenzen spricht Kathrin Fischer über den Sinn der Wut, über gute Begegnungen in der Sauna und Fischers ganz eigene Achtsamkeitsmomente in der Flensburger Förde.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn du nicht in Kontakt mit deinem Körper bist – und warum das alles andere als Rückkehr bedeutet. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, warum der Körper mehr ist als nur ein Vehikel, sondern dein wichtigster Ratgeber für Wachstum, Heilung und Lebensfreude. Erfahre, wie fehlende Verbindung zu den drei K's führt und warum echte Präsenz im Körper der Schlüssel zu erfülltem Leben ist. Ich lade dich ein, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und zeige, wie du mit kleinen Schritten wieder bei dir selbst ankommst. Lass dich inspirieren, deinen Körper als Schatztruhe und Kompass für deine Entwicklung zu entdecken. Jetzt reinhören und neue Wege zu dir selbst finden!

Sommer, Sonne, Stichalarm: Mücken, Zecken und andere Plagegeister können einem an den warmen Tagen manchmal echt den letzten Nerv rauben. Doc Esser und Johanna verraten, wie ihr verhindern könnt, überhaupt gestochen zu werden - zum Beispiel mit dem richtigen Dresscode. Außerdem erklären sie, was bei Juckreiz und Schwellungen hilft, woran man einen harmlosen Stich erkennt und wann man besser ärztlichen Rat einholen sollte. Von Johanna; Esser Horn.

DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 25. Februar 2022.Ein essenzieller Bestandteil der Schema-Arbeit ist die Zuwendung zu seinem inneren Kind. Zu lernen, seine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und Verletzungen aus der Kindheit anzunehmen und schließlich zu integrieren. Dies geschieht durch eine aktive und emotionsfokussierte Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie. Das kann sehr anstrengend und aufwühlend sein, aber es lohnt sich. Was genau ist nun dieses innere Kind? Welche Rolle spielt es in der Paarbeziehung? Und was tue ich, wenn es nicht mit mir reden will? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man den Kontakt zum inneren Kind herstellen kann und wieso es hilft, dabei auch mal mit sich selbst zu reden.  

Die Aktienmärkte stehen auf neuen Allzeithochs. Genau in solchen Phasen wird Investieren schwierig: Solltest du weiter kaufen, Gewinne mitnehmen oder darauf warten, dass die Kurse wieder zurückkommen? In diesem Audio ordne ich ein, was hinter den wichtigsten Bewegungen der vergangenen Tage steckt. Microsoft, Amazon, Meta und Palantir schießen nach ihren Zahlen nach oben. Gleichzeitig gerät ein gefeierter KI-Investor wegen zu viel Hebel massiv unter Druck und Bitcoin bleibt trotz scheinbar perfekter Bedingungen überraschend schwach. Ich zeige dir, warum selbst extrem kluge Investoren an einem klassischen Fehler scheitern können, weshalb Popularität an der Börse häufig ein schlechter Ratgeber ist und was der Coldcard-Hack tatsächlich über die Sicherheit von Bitcoin zeigt. Außerdem gehe ich darauf ein, wie ich ein Portfolio aus Liquidität, ETFs und Einzelaktien strukturiere, warum ich nicht ständig zwischen völlig unterschiedlichen Anlageklassen hin- und herspringe und welche Chancen ich aktuell bei Halbleitern, Robotik und Pharma beobachte. ➡️ Welche drei Unternehmen ich aktuell besonders spannend finde und warum, zeige ich dir hier kostenlos: https://julianhosp.de/3-Unternehmen

SHOWNOTES: Mehr Anstrengung führt nicht immer zu besseren Ergebnissen. Manchmal braucht es keinen höheren Einsatz, sondern einen Moment der Reflexion. Eine Geschichte über persönliche Entwicklung und wirksame Kommunikation.-------------------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 - Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kämpfst du mit Lampenfieber oder Redeangst?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ratgeber "LAMPENFIEBER ALS SUPERKRAFT" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Es ist Freitagabend. Du liegst auf dem Sofa, und machst den Fehler, ihr Instagram zu checken. Und da ist sie — tanzend mit Freundinnen, lachend in Clubs, scheinbar die Zeit ihres Lebens habend. Wenn du diesen Moment kennst, ist diese Folge für dich. Ralf und Felix sprechen über die Party-Phase nach einer Trennung und was wirklich dahinter steckt. Du erfährst, warum sie feiern — und vor allem, warum das nicht bedeutet, dass sie über dich hinweg ist.

Ulla hat Urlaub – und ist in Berlin kulinarisch unterwegs und staunt, wie facettenreich das gastronomische Angebot dort ist. Von Ulla Scholz.

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"Ein Drittel für den Hinweg, ein Drittel für den Rückweg, ein Drittel Reserve, fertig." - die Drittelregel wird teilweise auch für Gasplanung gehalten, dabei ist es wichtig zu verstehen, welche Szenarien eine Rolle spielen und wie das Team aussieht.Heute sprechen Jan und Martin über Gasplanung für Tectauchgänge und warum es manchmal doch ein bisschen komplizierter ist.Gasplanung ist kein Hexenwerk und doch wird es oft nicht gelehrt und vor allem nicht gemacht. Dabei ist gerade beim Thema Gasvorrat das Prinzip Hoffnung ein schlechter Ratgeber.

DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 15. Juli 2022.Eines unserer basalsten Grundbedürfnisse ist das nach einer sicheren Bindung. Wir brauchen Beziehungen, die verlässlich und stabil sind, in denen wir sowohl einen sicheren Hafen finden, als auch die Erlaubnis haben, die Welt zu entdecken. Dazu braucht es entsprechende Bindungserfahrung in der Säuglingszeit. Ein Mangel an stabiler Bindung prägt alle weiteren Beziehungen. Der Bindungsstil unserer Bezugspersonen wirkt sich ein Leben lang aus. Wir tragen ihn in alle Beziehungen rein und wenn wir uns nicht damit auseinandersetzen, geben wir einen Gutteil davon wieder unseren Kindern weiter. Sowohl sichere Muster, wie eben auch unsichere.  Was bedeutet es für eine aktuelle Beziehung, wenn jemand unsicher gebunden ist. Wo wird es schwierig und wie zeigt sich das? Und hat man die Möglichkeit, sich eine sichere Bindung im Verlauf des Lebens zu erarbeiten?In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen die verschiedenen Bindungstypen (sicher, unsicher-vermeidend und unsicher-verstrickt). Es geht aber auch darum, was man tun kann, wenn man unsicher gebunden ist, um trotzdem gelingende Beziehungen führen zu können und sie erläutern, was fürsorgliche Partner*innen mit guten Eltern gemeinsam haben.  Verwandte Folgen:Inneres Kind (22)Schemaintegration (45)Eifersucht (52)Bücher zur Folge:Nicole Strüber: Risiko KindheitDavid J. Wallin: Bindung und Veränderung  

Die FIFA und die Fußball-WM spielen in dieser Folge große Rolle. Aber auch Mutter-Sohn Gespräche und zu Ende gedachte Ideen. Was es sonst noch zu erzählen gibt und warum Meddi mal wieder von Tina verbal verprügelt wird, erfahrt ihr in dieser Folge. Natürlich gibt es wieder den Klugscheißer der Woche, neben den gewohnten Podcasttipps. Viel Spaß beim Hören.

Jesus ist erschöpft und nimmt sich eine Auszeit – das Bilderbuch ist für Katharina Hochhaus ein kleiner Ratgeber für den Alltag.

Worum es gehtNikolaus ist in den letzten Tagen in die Busy Trap getappt. Vollgas, unrund, angespannt – und ehrlich genug, das offen zu sagen. Diese Solo-Folge ist kein Framework und kein Ratgeber. Es ist eineEinladung, einen Schritt vor dem Machen zu denken: das Sein.KernideeBusy sein hält uns oft davon ab, die Dinge anzugehen, die wirklich zählen. Machen ist wichtig – aber was, wenn davor erst ein Innehalten stehen müsste? Wir sind der Himmel. Gedanken, Ideen, Impulse sind Wolken. Dem Himmel ist es gleichgültig, was vorbeizieht. Wir könnten das auch so halten.Was du mitnimmstBusy sein ist manchmal Ablenkung. Nicht Effizienz, nicht Produktivität – sondern ein Mechanismus, die Dinge, diewirklich zählen, nicht angehen zu müssen. Weil was, wenn sie nicht klappen würden. Nikolaus ist ganz vorne mit dabei.Einfach mal sein heißt nicht meditieren, lesen, optimieren oder die Morgenroutine verbessern. Es heißt: hinsetzen, Augen schließen, schauen, was kommt. Und dann weiterziehen lassen, ohne daran zu hängen. Das klingt simpel. Es ist das Schwerste.Nicht jeder braucht dasselbe. Wer sich beim Hörengetriggert gefühlt hat, weil das alles ja gar nicht auf ihn zutrifft –vielleicht war da ein Schalter an der Wand, den Nikolaus nur gedrückt hat. Installiert hat ihn jemand anderes, schon vor langer Zeit.MehrÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite:https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade sehr viel macht – und sich kaum noch erinnern kann, wie es sich anfühlt, einfach nur da zu sein.

17 Jahre Schlafstörungen, seit zwei Jahren Insomnie: In dieser Episode teilt Felix fünf Hebel, die bei ihm trotzdem etwas bewirken – kognitive Verhaltenstherapie, Ernährungstiming, Progesteron, richtig eingesetztes Melatonin und Binaural Beats. Es ist keine Wunderheilung und auch kein Ratgeber von außen, sondern ein ehrlicher, persönlicher Erfahrungsbericht von jemandem, der selbst noch mittendrin steckt. Der Weg führt nicht von "schlecht schlafen" zu "gut schlafen", sondern realistischer von "schlecht schlafen" zu "weniger schlecht schlafen". Neben den fünf Werkzeugen geht es auch darum, was diese jahrelange Erfahrung mit Demut, Dankbarkeit und der eigenen Angst vor dem Tod gemacht hat. Timestamps: 00:00 – Intro: Wenn man sich nicht mehr erinnert, wie sich Ausgeruhtsein anfühlt 05:14 – Was ist Insomnie eigentlich? 07:43 – Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (CBT-I) 15:39 – Timing der Ernährung 17:34 – Progesteron – das unterschätzte Hormon 21:30 – Melatonin richtig eingesetzt 26:40 – Binaural Beats 30:12 – Die Kernpunkte kurz zusammengefasst 34:11 – Was mir dieser Weg gegeben hat 37:21 – In welcher Reihenfolge anfangen? 39:22 – Abschluss und Dank Links: - Vollständiger Beitrag mit allen Quellen: https://www.urgeschmack.de/schlafstoerungen-loesungen-fuer-schwere-faelle/ - Melatonin Duo (Sunday Natural): https://www.sunday.de/sleep-duo-1mg.html - Binaural Beats (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=OecmqbDzNWo

SHOWNOTES:Manche Begegnungen dauern nur wenige Minuten – und beschäftigen uns trotzdem noch Tage oder Wochen. Diese Zen-Geschichte erzählt vom Loslassen und davon, wie vergangene Konflikte unsere Kommunikation in der Gegenwart beeinflussen können.----------------------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 - Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kämpfst du mit Lampenfieber oder Redeangst?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ratgeber "LAMPENFIEBER ALS SUPERKRAFT" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Handwerklich gemachtes Eis ist mittlerweile richtig teuer. Ulla kennt ein feines Zitroneneisrezept, ganz ohne Eismaschine. Von Ulla Scholz.

"Ich wünsche mir mehr Nähe von dir." Du denkst: Ich bin doch da. Ich arbeite für uns. Ich kümmere mich um dich. Und sie fühlt sich trotzdem emotional allein. Wenn du diesen Moment kennst, ist diese Folge für dich. Ralf und Felix erklären, was Frauen wirklich meinen, wenn sie "mehr Nähe" sagen und warum Blumen und Geschenke nicht reichen. Du erfährst, was emotionale Intimität wirklich bedeutet und warum dein Liebesausdruck und ihr Liebesdedarf in verschiedenen Sprachen sprechen.

Mit 34 ließ ich meinen Testosteronwert messen – mein damals 69-jähriger Vater gleich mit. Sein Ergebnis: dreimal so hoch wie meins. Ich: 16 Jahre Krafttraining, 17 Marathons. Er: Rentner ohne Leistungssport. Acht Wochen später hatte sich mein Wert fast versechsfacht – ohne Medikamente, ohne Wundermittel. Der Hebel, den ich jahrelang ignoriert hatte: Schlaf. Gemerkt habe ich davon lange nichts – mein „Passt schon“ war ein mieser Ratgeber.In der neuen Folge erfährst Du die ganze Geschichte. Ungeschönt, und inklusive der Einordnung, warum mein Fall kein Naturgesetz ist. Du bekommst außerdem sechs Fragen an die Hand, mit denen Du Deinen Schlaf innerhalb von 14 Tagen verbesserst, ohne dass Du Geräte oder sonstigen Hokuspokus anschaffen musst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________ERWÄHNT IN DIESER FOLGE (Werbung)

Mit 34 ließ ich meinen Testosteronwert messen – mein damals 69-jähriger Vater gleich mit. Sein Ergebnis: dreimal so hoch wie meins. Ich: 16 Jahre Krafttraining, 17 Marathons. Er: Rentner ohne Leistungssport. Acht Wochen später hatte sich mein Wert fast versechsfacht – ohne Medikamente, ohne Wundermittel. Der Hebel, den ich jahrelang ignoriert hatte: Schlaf. Gemerkt habe ich davon lange nichts – mein „Passt schon“ war ein mieser Ratgeber.In der neuen Folge erfährst Du die ganze Geschichte. Ungeschönt, und inklusive der Einordnung, warum mein Fall kein Naturgesetz ist. Du bekommst außerdem sechs Fragen an die Hand, die Deinen Schlaf innerhalb von 14 Tagen ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Das Gespräch bzw. die Rezension behandelt das Buch „Schulerfolg ist lernbar“ von Detlef Träbert. Vorgestellt wird es als Ratgeber für Eltern und Kinder rund um den Schulalltag. Der Sprecher beschreibt das Buch als verständlich geschrieben und als Sammlung vieler kurzer, alltagsnaher Kapitel. Ein Schwerpunkt liegt auf Erziehung und Verhalten in der Familie. Genannt werden Themen wie Taschengeld, frühe Grenzsetzungen, Vorbildverhalten der Eltern und der Umgang mit Kindern im Schulalter. Der Sprecher schildert dazu eigene Erfahrungen aus der Kindheit und ordnet viele Beispiele aus dem Buch als vertraut ein. Ein weiterer großer Abschnitt betrifft Lernen, Hausaufgaben und schulische Schwierigkeiten. Besprochen werden unter anderem gute Vorsätze, Fehlerkultur, Legasthenie und Dyskalkulie. Der Sprecher berichtet, dass er selbst Schreibschwierigkeiten hatte und durch einen Deutschlehrer Unterstützung bekam, den er dafür dankbar erwähnt. Danach geht es um Motivation, Konzentration und ADHS. Das Buch greift laut Sprecher auch Themen wie Belohnung, gemeinsames Spielen und familiäre Zeit auf. Er betont, dass ihm persönliche Zuwendung wichtiger war als Geldbelohnungen. Ein weiteres Thema sind Gemeinschaftsprobleme, Heimweh, Mobbing und Sitzenbleiben. Der Sprecher erwähnt, dass Mobbing nicht nur in der Schule vorkommt, sondern auch im Hobby oder im Beruf. Sitzenbleiben bewertet er aus eigener Erfahrung nicht nur negativ, sondern auch als mögliches Lern- und Entwicklungserlebnis. Zum Schluss fasst der Sprecher das Buch als informativ und hilfreich zusammen. Es vermittle Einblicke in die Sicht von Lehrern, Kindern und Eltern, nenne Stellen für weitere Hilfe und empfehle, sich Zeit füreinander zu nehmen und miteinander zu reden. Das Buch sei 2021 im Medu Verlag erschienen und umfasse über 270 Seiten.

DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 24. Dezember 2021.Spricht man von Narzissmus, bezieht man sich meist auf die Ausprägung, die vor allem bei männlich sozialisierten Menschen vorkommt. Doch es gibt auch eine Form von Narzissmus, die wir vor allem bei weiblich sozialisierten Menschen finden. Diese Menschen streben nach Bewunderung und Anerkennung, wirken gegen aussen meist perfekt, opfern sich für andere auf, doch im Innern zweifeln sie ständig an sich selbst. Was macht diesen «vulnerablen Narzissmus» aus? Wieso ist er oft versteckt? Und was bedeutet es für eine Paar-Beziehung?In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie der vulnerable Narzissmus entsteht, was die eigenen Eltern damit zu tun haben und wie man sich aus diesen Mustern lösen kann. Buch zur Folge:Bärbel Wardetzki: Weiblicher Narzissmus - der Hunger nach AnerkennungVerwandte Folgen:30 Narzissmus 4 und 8 über Schema-Prägung 

Ist das noch lebhaft oder schon ADHS? Diese Folge ist für alle Eltern, die sich fragen, ob und wann ein Diagnoseverfahren Sinn macht, wie die Wartezeit überbrückt werden kann und was leicht ablenkbare Kinder brauchen – selbst wenn nicht feststeht, ob es sich um ADHS handelt. Zu Gast ist Dr. Felix Petersen, Kinderarzt und angehender Kinderpsychiater, Vater und selbst mit ADHS diagnostiziert. Er macht Eltern Mut, gibt konkrete Ratschläge und weiß, ab wann eine Diagnostik Sinn macht. Vor allem aber bricht er eine Lanze für Kinder mit ADHS, das seiner Meinung nach lieber Abenteuer-Defizit-Syndrom heißen sollte. Mehr zu Dr. Felix Petersen: Dr. Felix Petersen ist Kinderarzt, Assistenzarzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Vater. Er verbindet medizinisches Wissen mit einem klaren Ziel: jungen Menschen zu helfen, ihre Biologie besser zu verstehen und so ihr oft turbulentes Leben selbstbewusst, gesund und eigenständig zu meistern. Website Instagram Buch zum Thema ADHS: Erfolgreich lernen mit ADHS: Der praktische Ratgeber für Eltern Mehr von Christine Rickhoff: Instagram Bücher von Christine Rickhoff: Für Geschwister ab 4 Jahren: Das Beste an uns: Eine Geschichte über zwei ziemlich ungleiche Geschwister* Für Mädchen ab 10 Jahren: Du bist 100% richtig* Buch mit Tipps gegen Angst ab 7 Jahre: Keine Angst vor der Angst* Schwangerschaftsbegleiter: Du & ich. Das Mama-Buch* Zum Eintragen und Verschenken: Dein Leben, deine Geschichte: Ein besonderes Erinnerungsalbum* Schwangerschaftskalender: Deine Schwangerschaft Tag für Tag* *https://www.eltern.de/services/affiliate-links-auf-elternde +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/elterngespraechpodcast +++ +++++++++++++++++ Habt ihr Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Christine eine persönliche Mail an podcast@eltern.de. Außerdem erreicht ihr uns auf unserem Instagram-Account @elternmagazin oder folgt Christine auf Instagram @christinerickhoff. Wir würden uns freuen, wenn ihr unseren Podcast auf iTunes, Spotify oder Deezer abonniert und bewertet. Infos und Links zu unseren Werbepartnern: Unser Werbepartner KOSMOS: Kostenlose Leseproben entdecken und mit etwas Glück ein exklusives Einschulungspaket gewinnen: Auf www.kosmos.de/eltern wartet ein BÜCHERHELDEN-Bücherpaket, ein ergobag Schulranzen, sowie weitere Überraschungen. RBB Podcast Mimi Sandmädchen: Sie ist jung, trägt eine Sternentasche und bringt schöne Geschichten für die kleinen Pausen im Alltag: Im Kinder-Podcast „Mimi Sandmädchen“ warten lustige, musikalische Abenteuer rund um Fantasie, Gefühle, Freundschaft und Wissen – exklusiv in ARD Sounds. Mimi Sandmädchen · Neue Folgen - Jetzt Podcast anhören!

Wir alle merken es, wenn es zu heiß wird: Wir sind gereizt, fühlen uns schlapp, sind nicht mehr so leistungsfähig. Hitze beeinflusst Körper und Psyche. Doc Esser und Johanna sprechen über Hitzschlag und Sonnenstich, Sport im Sommer und die richtige Abkühlung. In der nächsten Folge geht es bei Johanna und Doc Esser um Mückenstiche, Zeckenbisse und Ähnliches. Wie behandle ich die richtig? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Johanna; Esser Horn.

Schlafen kann doch jeder? Leider nicht. In dieser Folge sprechen Steffi und Matz über eines der wichtigsten Themen überhaupt: guten Schlaf. Denn wer dauerhaft schlecht schläft, fühlt sich nicht nur müde, sondern riskiert auf Dauer auch gesundheitliche Folgen. Ausgangspunkt der Folge ist ein ziemlich eigenes Experiment: Zwei Nächte im Podcast-Van während der heißesten Woche des Jahres – bei Temperaturen weit über 30 Grad. Das Ergebnis: viel zu wenig Schlaf und jede Menge neue Erkenntnisse. Das, der Espresso-Boss-Baby-Powernap-Trick und wann kommt eigentlich das Sandmännchen...gibts nur hier!

Folge #300: Du sitzt abends da, die Steuernachzahlung war fett, aber du hast sie locker gestemmt, dein Team läuft, deine Zahlen stimmen, und trotzdem denkst du dir: Scheiße, war's das jetzt? Und dann fühlst du dich f*cking leer, obwohl objektiv gerade alles passt. Und genau da stellt sich die Frage, die sich eigentlich jeder stellt, aber kaum einer laut: Was ist Glück eigentlich? Glück ist nicht die Definition aus dem Ratgeber. Sondern für dich, ganz konkret, in deinem Leben, mit deinem Business. Die meisten meiner Kunden kommen irgendwann an genau diesen Punkt und merken, dass sie zwar wissen, wie man ein Unternehmen aufbaut, aber nicht, wie man dabei glücklich bleibt oder überhaupt erstmal wird. Das sind zwei völlig unterschiedliche Fähigkeiten, und die eine bringt dir die andere nicht automatisch mit. Das nimmst du aus dieser Folge mit: Warum du dich trotz stimmender Zahlen leer fühlen kannst und was das eigentlich über dich aussagt. Wieso “eigentlich müsste doch alles gut sein” der Satz ist, mit dem du dich am meisten selbst belügst. Was Glück für dich wirklich bedeutet, wenn du aufhörst, es mit Erfolg zu verwechseln. Was der Unterschied ist zwischen einem Leben, das nach außen funktioniert, und einem, das sich für dich auch wirklich richtig anfühlt. Teile diese Jubiläumsepisode bitte mit anderen Menschen, sie werden sich ganz sicher darüber freuen. Herzlichst und viel Hörgenuss, Carmen [OWN YOUR SEAT - hier geht es zu den Infos. ](https://carmenbreuermentzel.de/own-your-seat/) [Hier geht es zur 14-tägigen Fokus Challenge DO THE SPRINT ](https://carmenbreuermentzel.de/do-the-sprint/) [Hier geht es direkt zu meinem kostenfreien Führungsspiegel.](https://carmenbreuermentzel.de/fuehrungsspiegel_neu.html) Hier geht es direkt zu meinem nigelnagelneuen Seminar OWN YOUR SEAT: https://carmenbreuermentzel.de/own-your-seat/ Schreib eine E-Mail an hallo@carmenbreuermentzel.de und du erfährst alles über den LEADERS CIRCLE und mein exklusives 1:1 Die besten Spots gibt es in meinem Newsletter: [Hier kannst du meinen Newsletter direkt abonnieren. ](https://carmenbreuermentzel.de/newsletter/) [Hol dir hier mein Strategie-Fokus-Board](https://carmenbreuermentzel.de/fokusboard/) [Hier geht es zu meinem Online Programm "Führen statt Erklären" ](https://carmenbreuermentzel.de/fuehren-statt-erklaeren/) [Hier geht es direkt zu meinen Seminaren. ](https://carmenbreuermentzel.de/seminare/) Für mehr Infos zu meinem 1:1 und zum Leaders Circle schreib mir eine E-Mail an hallo@carmenbreuermentzel.de [Hier siehst du alle LIVE Veranstaltungen auf einen Blick. ](https://carmenbreuermentzel.de/blog/) [Hol dir hier deinen Wachstums-Fahrplan - für KMUs, Handwerk und Dienstleister. ](https://carmenbreuermentzel.de/33businesshacks/) [Hier bekommst du alle Infos zu "DER PLAN".](https://carmenbreuermentzel.de/der-plan/) [Hier geht es zu Marketing, das 24/7 verkauft. ](https://carmenbreuermentzel.de/marketing-das-24-7-verkauft/) [Hol dir hier mein digitales THE LEADERS CAMP. ](https://carmenbreuermentzel.de/the-leaders-camp-digital/) [Hol dir hier den kostenfreien Blender-Check und vermeide Fehleinstellungen in deinem Team. ](https://carmenbreuermentzel.de/freebie-blender-check/) [Hier geht es direkt zu meinen Seminaren. ](https://carmenbreuermentzel.de/seminare/) [Hier kommst du zu den Stimmen meiner Kunden.](https://g.page/r/CSz0DioPbHxtEBA) [Hier kannst du dich auf ein kostenfreies Strategiegespräch mit mir bewerben. ](https://carmenbreuermentzel.de/female-success-codes-anmeldung-2/) [Hier erfährst du alles zu mir und MINDtoring®️.](https://www.carmenbreuermentzel.de)

In diesen Tagen wehen gelbe Bänder an vielen Obstbäumen und Obststräuchern. Damit wird signalisiert, dass das Obst ohne Rücksprache geerntet werden darf. Die Aktion "Gelbes Band" soll dazu beitragen, die Lebensmittelverschwendung einzudämmen. Eine Expertin erläutert, wo es die Bänder gibt und was beim Ernten zu beachten ist.

"Du warst nie der Richtige für mich." In dem Moment fühlt sich alles wie eine Lüge an. Die gemeinsamen Jahre, die schönen Momente, die Liebe — alles wird plötzlich umgeschrieben. Wenn du dieses Gefühl kennst, ist diese Episode für dich. Ralf und Felix erklären, warum deine Ex die Geschichte umschreibt und was psychologisch dahinter steckt. Du erfährst, wie Emotionen Erinnerungen verformen, warum sie tatsächlich glaubt, dich nie geliebt zu haben — und wie du deine eigene Realität schützt.

SHOWNOTESNicht alles, was zunächst wie ein Rückschlag aussieht, bleibt einer. Diese taoistische Geschichte lädt dazu ein, vorschnelle Urteile zu hinterfragen – und zeigt, warum Gelassenheit in Kommunikation und Führung oft eine unterschätzte Stärke ist.----------------------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 - Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kämpfst du mit Lampenfieber oder Redeangst?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ratgeber "LAMPENFIEBER ALS SUPERKRAFT" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

80er-Jahre-Gerichte? Da fällt vielen die Pasta "Schuta" ein. Die hatte jedoch wenig mit echter italienischer Küche zu tun. Von Ulla Scholz.

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Heute geht es bei Masha und Claus um Social Media und die damit verbundenen Gefahren oder Fallen, die einem gestellt werden können. Konkret um Social Engineering oder Identitätsklau. Und in erster Linie darum, wie man so etwas erkennt und welche Maßnahmen helfen sich davor zu schützen. Auch wenn dies sicher ein etwas ernsteres Thema ist - kommt der Spaß und die positive Energie garantiert nicht zu kurz ;-) Viel Spaß beim Zuhören!

Essstörungen greifen tief ins Leben ein: in Gedanken, Gefühle und den gesamten Körper. Doc Esser und Johanna sprechen über Magersucht, Bulimie und Binge-Eating, erklären, wann aus auffälligem Essverhalten eine ernsthafte Erkrankung wird, und welche Folgen Über- oder Unterernährung für die Gesundheit haben können. Von Johanna; Esser Horn.

Im Leben geht nichts ohne Entscheidungen. In den Kinderjahren nehmen uns die Eltern die zu treffenden Entscheidungen ab. Sind wir volljährig, dürfen und müssen wir eigene Entscheidungen treffen. Die Eltern können und dürfen uns dann Ratgeber sein. Doch dies wollen die meisten jungen Leute gar nicht. Schon frühzeitig wird den Kindern eingeimpft, nicht auf die […]

Kopfschmerzen, Bauchgrummeln, Herzstolpern: Unser Körper sendet oft klare Signale, die wir gerne auf Stress oder Schlafmangel schieben. Doc Esser und Johanna erklären, welche Warnzeichen wir ernst nehmen sollten und wann es Zeit ist, genauer hinzuhören. Von Johanna; Esser Horn.

Eine wilde Polizeikontrolle bringt BastiMasti ins Schwitzen. Währenddessen laufen in anredos Wohnung Malerarbeiten komplett aus dem Ruder. Eigentlich will BastiMasti nur entspannt nach Hause fahren, doch eine nächtliche Polizeikontrolle entwickelt sich schnell zu seinem bisher nervenaufreibendsten Abenteuer. Während jede Frage des Officers neue Panik auslöst, sitzt anredo stundenlang in seiner eigenen Wohnung fest. Dort gerät er wegen eines dringenden Toilettenproblems in eine Situation, die völlig aus dem Ruder läuft. Eine einfache Verkehrskontrolle wird für BastiMasti zur persönlichen Ausnahmesituation. Nach einem unglücklich platzierten „Hallihallo“ gerät sein hochexklusives Cabriolet ins Visier eines skeptischen Polizisten. Es folgen Taschenlampen direkt in die Augen, Angst vor dem Alkoholtest, Fragen zu Betäubungsmitteln und fragwürdige Koordinationsübungen. Aus einem harmlosen Gespräch wird eine Geschichte, die ihn noch Tage später zittern lässt. Währenddessen erlebt anredo einen Handwerkerbesuch, der deutlich größere Ausmaße annimmt als erwartet. Was als kurze Nachbesserung beginnt, entwickelt sich zu einer stundenlangen Belagerung durch Maler, Leitern, Folien und frisch gestrichene Decken. Während seine Wohnung Stück für Stück unbenutzbar wird, wächst ein ganz anderes Problem. Irgendwann sieht sich der Ex-Internetstar zu einer Lösung gezwungen, die vermutlich in keinem Ratgeber für Erwachsene empfohlen wird… Außerdem geht es um einen völlig entgleisten KI-WM-Song, die Auflösung rund um Bastis mysteriösen OnlyFans-Doppelgänger, eine überraschende Ameisen-Invasion und neue große Fragen des Lebens. Diese und alle anderen Episoden #rundfunk17 findet ihr unter anderem bei Apple Podcasts, Spotify, Deezer und als RSS-Feed.

Wie geht es weiter mit all diesen Inhalten? Sollten Unternehmen noch solchen Content erstellen? Darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode. Aus unserer Sicht steht Ratgeber-Content massiv unter Rechtfertigungsdruck. Und zwar aus drei Gründen, die alle mit der aktuellen KI-Entwicklung zu tun haben. Spoiler: Ein Abgesang auf Ratgeber-Content wird das hier nicht. Aber ein deutliches Plädoyer, seine bisherigen Content-Strategien zu überdenken. 📈 Mehr Charts und Zusammenfassung zur Episode 🎓 GEO Academy 👋 Fabian auf LinkedIn 👋 Benjamin auf LinkedIn

Du hast nach der Geburt ein Druckgefühl im Beckenboden, aber Dein Frauenarzt sagt, alles ist okay? Dann könnte ein Levatorabriss die Ursache sein. In dieser Episode spricht Dr. med. Rieke Hermann offen über eine der am häufigsten übersehenen Beckenbodenverletzungen nach der Geburt und erklärt, was das für Deinen Alltag, Dein Training und Deine Prävention bedeutet. Außerdem nehmen Rieke & Katharina Dich mit auf ihre Reise nach Wien und geben ehrlichen Einblick, wie es ist, als stillende Mama auf Dienstreise zu sein. Das lernst Du in dieser Episode Was ein Levatorabriss ist und warum er so häufig unentdeckt bleibt Welche Symptome auf einen Abriss hindeuten können, auch wenn keine Senkung vorliegt Warum Du Deinen Beckenboden nach einem Abriss trotzdem trainieren solltest und was der weit verbreitete Mythos darüber anrichtet Wie Du in der Schwangerschaft vorbeugen kannst – durch gezieltes Entspannen unter der Geburt Wann ein Pessar helfen kann und wie es im Alltag Erleichterung bringt Zeitmarken 03:23 – Stillen & Abpumpen auf Reisen – ehrlicher Realtalk 09:48 – Interdisziplinäre Zusammenarbeit: Wer trägt was zur Beckenbodengesundheit bei? 14:16 – Was ist ein Levatorabriss? Ursachen, Diagnostik & 3D-Ultraschall 17:28 – Entspannen statt anspannen – warum das in der Geburt entscheidend ist 19:42 – Mythos „kein Training bei Abriss" – was Dr. Rike wirklich empfiehlt 21:31 – Pessare als Hilfsmittel: Wann sie helfen und wie sie funktionieren Erwähnte Ressourcen & Links Schwangerschaftsyoga Beckenboden Intensivkurs Postpartum Power Beckenboden Intensivkurs Beckenboden Fortbildung für Fachpersonen (Physios, Hebammen, Ärztinnen und Osteos) „Die Beckenboden Revolution" – unser Ratgeber im Südwest Verlag –

Niemand ist schwach, der den Wunsch nach Anlehnung verspürt. Künstler, Manager, große Persönlichkeiten haben Ratgeber. Und Sportler einen Trainer. Entnommen aus: Georg Magirius "Die Fußball-Apotheke. Fromme Pillen für Fans", Echter Verlag, Würzburg 2010

Zittrige Knie, Herzrasen oder ein flaues Gefühl im Bauch? Während Höhenschwindel ein körperlicher Effekt ist, ausgelöst durch fehlende visuelle Orientierung, entsteht Höhenangst im Kopf, durch Gedanken an mögliche Gefahren. Wir zeigen im Ratgeber, wie man beides erkennt und warum es auch wichtig ist, in gewissen Situationen Höhenangst zu haben. Wenn man den Blick bewusst auf nahe Fixpunkte richtet und dem Körper Stabilität gibt, kann Schwindel reduziert werden. Höhenangst kann durch persönliche Probleme entstehen oder ist durch die Eltern weitergegeben worden. Bei Höhenangst muss man sich dem «Problem» immer wieder stellen und so die Angst «abtrainieren».

Jedan od najcenjenijih evropskih trenera, László Rátgéber, novi je gost Jao Mile podcast-a. Laslo nam donosi priču o vrhunskom “know-how”-u, radu sa igračima i stvaranju šampionskog mentaliteta.Osvrnuli smo se i na rad njegove čuvene košarkaške akademije. 00:00:00 Uvod00:03:15 Akademija - Kako je sve počelo?00:07:30 Akademija i razvoj košarke00:18:10 Selekcije00:21:50 Ferencvaroš00:28:10 Ideja za nastanak00:43:20 Pristup igračima i igri00:53:20 Skauting služba u akademiji00:57:40 Mađarski timovi01:00:05 Dogovori sa koledžima 01:13:16 Duda Ivković i NS legende01:21:50 Anegdota01:34:00 Kapiten, KGB...Srđan01:40:40 All Star u jednom timu01:58:00 Doping02:01:10 Košarkaški mentori na početku02:10:30 Zašto ženska košarka?02:16:00 Kako vidiš košarku za 15 godina?02:28:50 Šta ti je košarka donela u životu?02:31:10 Savet za mlade02:37:55 Najbolji 5. koje si trenirao?Pratite nas na društvenim mrežama!Instagramhttps://www.instagram.com/jaomile_podcast/Facebook https://www.facebook.com/JAOMILEPODCASTTikTokhttps://www.tiktok.com/@jaomile_podcastTwitter https://twitter.com/mileilicGost: Laslo RatgeberDatum: 15. April  2026. Autor i domaćin: Mile IlićLokacija: Studio Long MileProdukcija: Jao Mile#jaomilepodcast #lasloratgeber #crvenazvezda #kkpartizan #NikolaJovic #nba  #nikolajokic #abaliga #jokic #bogdanovic #euroleague #doncic #nikolatopic #micic