Podcasts about selbsterm

Egospielchen wirken harmlos, doch sie prägen jede Entscheidung und jedes Gefühl. In dieser Folge des Gedankenkompass mit Jan Schmiedel öffne ich die Bühne des inneren Theaters. Ich zeige, wie das Ego Geschichten erschafft, die stark klingen und gleichzeitig Orientierung verzerren. Diese Geschichten formen die innere Realität, sie formen Beziehungen, sie formen das Selbstbild. Wer sie erkennt, gewinnt Freiheit über sein Denken. Ich spreche über mentale Intelligenz als lebendigen Prozess, der weit über analytisches Denken hinausreicht. Mentale Intelligenz zeigt sich im Mut, sich selbst zu beobachten, im Mut, Körpersignale ernst zu nehmen, im Mut, die eigenen Muster zu entlarven. Mentale Gesundheit entsteht aus dieser Klarheit. Sie entsteht aus Entscheidungen, die der Wahrheit entsprechen, aus Verantwortung, die aus innerer Stärke kommt, aus einem Umgang mit sich selbst, der auf Wahrhaftigkeit basiert. Ich erzähle, wie meine eigenen Egospielchen gewirkt haben. Sie gaben mir lange das Gefühl von Kontrolle, gleichzeitig formten sie innere Grenzen. Sie brachten mich an Wendepunkte, die mein Leben verändert haben. Diese Wendepunkte zeigten mir die Kraft der Selbstermächtigung. Sie zeigten mir, wie viel Wahrheit im Körper liegt und wie stark die innere Führung wird, sobald der Nebel der alten Geschichten aufreißt. In dieser Folge geht es um Transformationsprozesse, die mitten im Alltag beginnen. Es geht um Entscheidungen, die den eigenen Wert sichtbar machen. Es geht um Perspektivwechsel, die aus Enge Weite schaffen. Das Ego liebt Muster, Wiederholung, Bestätigung. Die Seele liebt Entwicklung, Tiefe, Klarheit. Sobald du die Sprache des Egos erkennst, öffnet sich ein neuer Raum. In diesem Raum beginnt echte Veränderung. „Egospielchen" richtet sich an Menschen, die ihre Kraft spüren wollen. An Menschen, die Verantwortung annehmen. An Menschen, die bereit sind, Wahrheiten auszusprechen, die lange im Schatten lagen. Diese Folge zeigt dir Wege, dein Denken neu auszurichten, dein Leben klarer zu führen und Transformationsprozesse bewusst zu gestalten. Jede Einsicht wird zu einem Schritt in Richtung Selbstermächtigung. Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

In der letzten Folge vor der Weihnachtspause sprechen die LYX-Lektorinnen Katharina und Sabrina über ein Thema, das gerade während des Jahresendspurts oft vergessen wird: Mental Health. Warum fällt es uns noch immer schwer, offen darüber zu sprechen – auch in der Buchbranche? Wie prägt die Community den Wunsch nach mehr Mental Health Content? Und wieso hat LYX den Schritt gewagt, ein eigenes New-Adult-Sachbuchprogramm aufzubauen, das jungen Menschen einen sicheren Raum und echte Unterstützung bieten will? Passend dazu ist die Autorin Vanessa Ihmann zu Gast, die über ihren eigenen Weg, sensible Themen und das Schreiben als Form der Selbstermächtigung berichtet. Freut euch auf ein achtsames Jahresende. Hier findet ihr uns: lyx-verlag.de Instagram: @lyx_verlag Tiktok: @lyx_verlag So erreicht ihr uns: E-Mail: lyx-podcast@lyx-verlag.de E-Mail für Manuskripte: manuskript@lyx-verlag.de Hier findet ihr die Autorin Vanessa Ihmann:Instagram: @ vanessa.ihmn Tiktok: @vanessa.ihmn Der LYX-Podcast Rabattcode für Bookbeat: https://www.bookbeat.com/de/lyx Rabattcode: lyx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst. Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird. Warum dieses Gefühl kein Versagen ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft. Ich erzähle dir von einer Klientin, die morgens aufwacht und schon müde ist. Sie tut, was getan werden muss – und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos. Kein großes Drama im Außen – und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist • warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist • wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden • wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst Wenn du gerade wankst, dich erschöpft oder verloren fühlst oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden. Von Herzen, Anja

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Christian Karlstedt, Experte für Klarheit und bewusste Kommunikation, darüber, warum gerade heute so viele Menschen im Funktionsmodus festhängen und ihre eigene Selbstermächtigung aus den Augen verlieren.Du erfährst außerdem, warum wir häufig die falschen Fragen stellen, wie Erwartungen und Verantwortungsabgabe zusammenhängen und weshalb echte Klarheit immer bei uns selbst beginnt.Christian zeigt auf, welchen Einfluss unklare Kommunikation in Unternehmen hat, wie Missverständnisse entstehen und warum besonders Führungskräfte einen enormen Multiplikatoreffekt besitzen – positiv wie negativ.Außerdem erklärt er, wie bessere Fragen zu besseren Ergebnissen führen, weshalb Selbstreflexion im Leadership unerlässlich ist und wie Klarheit Arbeitsprozesse, Motivation und Unternehmenskultur transformieren kann.Wenn auch du wissen willst, wie du klarer kommunizierst, Verantwortung bewusst übernimmst und durch klare Fragen bessere Antworten erhältst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Hat dir der Experte des Tages gefallen? Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!Weitere Informationen und Terminmöglichkeiten findest du auf christian-karlstedt.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stefanie Feile ist Yogalehrerin, Ayurvedaexpertin, HP und Mentorin für Resilienz,die Menschen darin unterstützt, innere Stärke, Ruhe und Selbstvertrauen aufzubauen. In ihrer Arbeit verbindet sie traditionelle Yogaphilosophie, achtsame Körperpraxis und energetische Methoden zu einem ganzheitlichen Weg der Selbstermächtigung. Sie hilft Menschen dabei, Stress abzubauen, ihre innere Mitte wiederzufinden und aus Herausforderungen persönliches Wachstum zu schöpfen. Mit ihrer warmen, klaren Art zeigt sie, wie Yoga weit über die Matte hinaus wirkt- als kraftvolles Werkzeug für ein resilienteres, freieres und erfülltes Leben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich wache auf und spüre den ersten Gedanken wie einen Schalter. Vergangenheit sucht Bühne. Zukunft wartet. In dieser Folge öffne ich den Raum für mentale Intelligenz, klare Präsenz und Selbstermächtigung. Ich zeige, wie Gedanken Gefühle programmieren und wie Gefühle Entscheidungen formen. Aus diesem Kreis entsteht ein Leben. Aus diesem Kreis entsteht auch ein Ausweg. Ich erzähle von meinem Weg durch die Tiefe und von der Heilung, die ihren eigenen Rhythmus fand. Ich beschreibe, wie ich meinen Morgen neu setze, wie ich meinen Körper frage und wie ich meinem Geist eine Richtung gebe. Ich zeige, wie ein kleiner Schritt die Chemie des Tages verändert und wie ein konsequenter Schritt aus einem Muster eine neue Identität formt. So entsteht mentale Gesundheit aus gelebter Praxis. Ich lege eine klare Spur: Beobachten. Benennen. Wandeln. Ich führe dich durch einen Perspektivwechsel, der den Autopiloten ablöst. Ich gebe dir Bilder, die du sofort verwenden kannst. Ein Satz. Eine Geste. Ein Atemzug. Ein Kontakt mit der Natur. Ich lade dich ein, die Zukunft im Heute zu verankern. Kein Warten auf Motivation. Wirkung durch Handlung. Diese Episode polarisiert, weil sie Verantwortung setzt. Wer alte Geschichten veredelt, erhält edle Gründe. Wer neue Erfahrungen wählt, baut neue Wege. Ich spreche über Transformationsprozesse, die im Körper landen, im Denken reifen und im Handeln sichtbar werden. Ich teile Sätze, die tragen. Ich zeige, wie Klarheit klingt, wenn sie im Alltag ankommt. Mentale Intelligenz. Mentale Gesundheit. Selbstermächtigung. Perspektivwechsel. Transformation in Echtzeit. Diese Folge ist Einladung und Entscheidung zugleich. Ich beginne mit einem Gedanken. Ich ende mit einem neuen Tag. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

In dieser Folge spricht Verena Kemperling mit Melanie Planzer-Mörth über ihren beeindruckenden Weg von der erschöpften 1:1-Coachin zur erfolgreichen Inhaberin einer Mental-Coaching-Ausbildung. Melanie teilt offen, warum das Mentoring für sie nicht funktionierte, wie sie ihre wahre Vision fand und 2024 ihr 350K-Ziel knackte. Ihr erfahrt, warum so viele Menschen in Mindset-Blockaden feststecken, wie du echte Haltung entwickelst und warum Selbstermächtigung der Schlüssel zu deinem Erfolg ist. Eine ehrliche Folge über Umwege, die sich lohnen, und den Mut, dem eigenen Calling zu folgen. ✅ Melanies Transformation: Vom 1:1-Burnout über gescheitertes Mentoring zur erfolgreichen Ausbildungsschule für ganzheitliche Mental Coaches ✅ 350K Jahresumsatz: Wie Melanie ihr monetäres Ziel erreichte, indem sie ihrer wahren Vision folgte statt einem aufgezwungenen Geschäftsmodell ✅ Mindset-Krise im Kollektiv: Warum so viele Menschen ihre Lösungen im Außen suchen und keine Selbstermächtigung entwickeln ✅ Haltung entwickeln: Konkrete Strategien, wie du Rückgrat bekommst und aufhörst, deine Entscheidungen von anderen abhängig zu machen ✅ Ganzheitlicher Ansatz: Warum mentale Arbeit ohne körperliche Basis (Blutwerte, Hormone) nicht funktioniert Mehr zur Ausbildung bei Melanie: https://www.mpm-mental-academy.ch/ausbildung-dipl-mentalcoach/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung und teile den Podcast mit jemandem, der auch von diesen wertvollen Inhalten profitieren kann. Du möchtest auch konstant 5-stellige Beträge umsetzen? Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://social-academy.at/bewerbung/ Hier erfährst du mehr über die social. Academy: https://social-academy.at/ Folge uns auf Instagram: Verena: https://instagram.com/social._verena/ Lukas: https://instagram.com/lukas_vilanek/ Schau auch auf unserem YouTube-Kanal vorbei: https://www.youtube.com/@social.academy/

Socialmediachefin Johanna, von Manuel auch Johanner oder Tschohänsen genannt, ist zu Gast. Sie erzählt, wie sie auf die beiden gekommen ist. Oder die beiden auf sie. Die Geschichte kann von verschiedenen Seiten erzählt werden und stimmt trotzdem immer. Weitere Themen: der Touralltag, die Selbstermächtigung und die Frage: Fotobücher ja oder nein.

In Folge 269 von Starke Frauen nehmen Cathrin Jacob und Kim Seidler euch mit auf eine tiefgründige Reise in das bewegte Leben von Elisabeth von Österreich, besser bekannt als „Sisi“ – oder durch die legendären Filme auch als „Sissi“ mit Doppel-S. Die beiden Hosts blicken hinter die märchenhafte Fassade der ikonischen Kaiserin, die über Jahrzehnte zur Projektionsfläche für romantisierte Geschichten wurde – und zeigen dabei die echte, widersprüchliche Frau, die sich hinter dem Mythos verbirgt. Wie wuchs Elisabeth wirklich auf? Was prägte sie? Wie wurde aus der freiheitsliebenden jungen Wittelsbacherin eine Kaiserin, die sich am Wiener Hof zunehmend entfremdete? Ihr erfahrt: Warum der Begriff „Schmachtfetzen“ in dieser Folge eine kleine Renaissance erlebt Wie Elisabeths ungewöhnliche Kindheit zwischen Zirkusvorführungen und Bauernkindern verlief Was hinter der dramatisierten Liebesgeschichte mit Franz Joseph wirklich steckt Warum sie sich später immer weiter aus der Öffentlichkeit zurückzog und zur rastlosen Reisenden wurde Welche Rolle sie im politischen Ausgleich mit Ungarn spielte Und wie aus der „Königin der Jagd“ eine tragische Figur wurde, die durch ein Attentat ihr Leben verlor Ein eindrucksvoller Blick auf eine Frau voller Kontraste: zwischen Glanz und Depression, Selbstaufgabe und Selbstermächtigung – deren Lebensgeschichte bis heute Stoff für Filme, Serien und gesellschaftliche Debatten liefert. Am Ende gibt's außerdem einen kleinen Ausblick auf die nächste Folge, in der Cathrin und Kim mit zwei starken Frauen über Neustarts in der zweiten Lebenshälfte sprechen. Jetzt reinhören – und die wahre Elisabeth entdecken. Unsere Kontaktdaten und Werbepartner: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de ************ Unsere Werbepartner: CHEEX: https://bit.ly/starke7 Code: STARK7 https://linktr.ee/starkefrauen *********** Quellen (Auswahl): https://www.planet-wissen.de/geschichte/adel/legendaere_sisi/index.html Christian Sepp: Ludovika. Sisis Mutter und ihr Jahrhundert. München 2019, S. 183/184. – Zitiert in Wikipedia Ein Wonneproppen namens Sisi. Ältester Quellenbeleg zu Elisabeths Kindheit entdeckt. In: 5-seen-wochenanzeiger.de. 12. Dezember 2022, abgerufen am 27. Dezember 2022. Zitiert in Wikipedia, Artikel inzwischen offline. https://geschichte-wissen.de/blog/kaiserin-elisabeth-von-oesterreich-sissi/ https://de.wikipedia.org/wiki/Elisabeth_von_%C3%96sterreich-Ungarn#Verlobung_in_Ischl_und_Heirat_in_Wien https://www.focus.de/wissen/mensch/geschichte/kein-wiener-maerchen-sisis-hochzeit_id_2251729.html https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/elisabeth-kaiserin-von-oesterreich-sissi-sisi/ https://www.news.at/menschen/kaiserin-elisabeth https://oe99.staatsarchiv.at/19-jh/die-evasive-kaiserin/index.html#c1575 Team: Redaktion & Hosts: Cathrin Jacob und Kim Seidler Script: Daniel Jacob Schnitt: Eva Rabbe Weitere Infos: https://www.podcaststarkefrauen.de/

Großes Risiko oder kleine Geste, Selbstermächtigung oder Gesprächsverweigerung: Was legitimer und erfolgreicher Widerstand sein kann, darüber diskutiert Harald Asel mit seinen Gästen.

Veränderung klingt nach Aufbruch. In Wahrheit fühlt sie sich oft an wie ein inneres Zittern. Ein Druck, der dich zwingt, deine gewohnten Geschichten loszulassen. In dieser Folge spreche ich mit Yvonne darüber, wie Veränderungsprozesse wirklich ablaufen – jenseits von Motivation, jenseits von „Alles wird gut"-Mantren. Wir reden über das, was Menschen bewegt, wenn sie die alte Haut abstreifen müssen. Wir sprechen über Widerstand, über Erschöpfung, über die Angst, falsch abzubiegen. Mentale Intelligenz zeigt sich genau an dieser Schwelle: im Erkennen der eigenen Muster. Im Wahrnehmen des Moments, in dem Routinen brüchig werden. Mentale Gesundheit entsteht dort, wo du den Mut findest, diese Brüche nicht zu kitten, sondern zu verstehen. Yvonne bringt ihre Erfahrungen aus Veränderungsmanagement, Biografiearbeit und Coaching ein. Wir sprechen über Mut, Schwere, Freude und Tiefe. Jede Lebensphase eröffnet einen neuen Blick auf das eigene Sein. Jede Entscheidung öffnet einen weiteren Bereich innerer Freiheit. Selbstermächtigung entsteht im Erkennen eigener Werte und im bewusst gesetzten Schritt. Wir sprechen über die Idee des Ankommens. Jeder Mensch trägt ein inneres Bild von Heimat. Dieses Bild wächst, wandelt sich und führt immer weiter in Richtung Identität. Ein Perspektivwechsel zeigt neue Wege. In diesem Raum gewinnen alte Erfahrungen Bedeutung und neue Ziele Form. Transformationsprozesse entstehen aus diesen Momenten der Sammlung. Yvonne teilt ihre Erfahrungen mit Erfolg, Druck, Resonanz und Wachstum. Wir sprechen über die innere Arbeit, die entsteht, wenn Menschen sich ihren Geschichten zuwenden. Jede Erkenntnis stärkt die Verbindung zum eigenen Kern. Jede Pause fördert innere Stabilität. Jede bewusste Reflexion zeigt, wie viel Kraft im Menschen ruht. Diese Folge lädt ein, Veränderung als lebendigen Weg zu sehen. Jeder Schritt trägt Richtung. Jede Entscheidung vertieft das Vertrauen in das eigene Leben. Jede innere Bewegung eröffnet neue Möglichkeiten. Veränderung hat eine Stimme. Diese Stimme führt in Freiheit.   Hier geht es zu meinem ersten Buch: https://buchshop.bod.de/wo-das-licht-die-schatten-beruehrt-jan-schmiedel-9783695177868 Jan, der moderne Skalde – Worte, die wirken!   Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Petra Heinrich, leidenschaftliche Mentorin für Selbstermächtigung, darüber, wie Du aus dem Überlebensmodus in den Schöpfermodus findest und wie Du Deine Potenziale voll entfalten kannst. Du erfährst außerdem, wie Du durch eine Kombination aus wissenschaftlichem Wissen, Quantenphysik und körperlicher Praxis neue Wege zu mehr Erfüllung und Klarheit gehst. Außerdem verrät Petra Heinrich ihre besten Strategien, um alte Glaubenssätze zu überwinden und mutig Veränderung zu wagen. Wenn auch Du wissen willst, wie Du selbstbestimmt und kraftvoll Dein Leben gestaltest, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.petraheinrich.com oder auf ihren Social-Media-Kanälen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge feiert Menschen mit vielen Begabungen und zeigt, wie aus Breite und Tiefe echte Wirkung entsteht. Du erlebst eine klare Landkarte für mentale Intelligenz, mentale Gesundheit und Selbstermächtigung. Die Reise führt von Leonardo da Vincis Verknüpfung aus Kunst, Anatomie und Ingenieursgeist zu fundierten Erkenntnissen aus Kreativitätsforschung und Praxis. Daraus wächst ein Perspektivwechsel, der Beruf, Identität und Alltag auf ein neues Fundament stellt. Wir legen offen, wie Multipotentialität Innovation antreibt und komplexe Probleme lösbar macht. Aus Schnittstellen entstehen Ideen, aus Neugier entsteht Richtung, aus Disziplinwechseln entstehen Transformationen. Das Ergebnis heißt innere Freiheit und tragfähige Entscheidungen. Du erhältst ein klares Vokabular für deine Vielfalt und Methoden, die sofort wirken. Projekt Container mit Fokus und sichtbarem Output, tägliche Verknüpfungsrituale zwischen zwei Feldern, Portfolio Identität mit benannten Wirkungsräumen, Beweise der Arbeit für echten Fortschritt. Diese Episode ist ein Weckruf an alle, die mehr als eine Schublade in sich tragen. Du hörst Geschichten und Beispiele, die Mut machen und Orientierung geben. Multipotential liefert Energie für neue Wege, stärkt Beziehungen zu dir selbst und anderen, nährt mentale Gesundheit durch spürbare Selbstwirksamkeit und öffnet Räume für konsequente Transformationsprozesse. Vielfalt wird zum Motor für klare Entscheidungen, zu einem inneren Kompass für Verantwortung und Wirkung. Am Ende steht eine Einladung an deinen eigenen Maßstab. Baue Systeme, die deine Breite tragen. Koppel deine Talente, liefere Ergebnisse, wachse in deiner Stimme. Diese Folge bietet eine präzise Grundlage, eine lebendige Praxis und einen deutlichen Anspruch. Vielfalt zeigt Größe. Vielfalt führt. Vielfalt wirkt. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Wahrhaftiger Monolog. Ein junger Mann begleitet seinen todkranken Vater auf dessen letztem Weg, einem selbstbestimmten Sterben. Einfühlsames Porträt und radikales Plädoyer für die Selbstermächtigung. Ein Manifest der Freiheit. Wer das Hörspiel im Radio hören will: Samstag, 22.11.2025, 20.00 Uhr, Radio SRF 2 Kultur 2016 verstirbt Boris Nikitins Vater an ALS, einer unheilbaren Nervenkrankheit. Die Krankheit hatte kurzen Prozess gemacht: Von der Diagnose bis zum Tod dauert es knapp ein Jahr. Sehr früh äussert dabei der Vater den Gedanken an einen assistierten Suizid, einen EXIT. Eine Aussage, die alles ändert. Kann das Sterben eine Form der Selbstermächtigung sein? Das Tabu auszusprechen, hat befreiende Kraft. Nikitin verbindet die Geschichte dieses «Outings» mit der Geschichte seines eigenen Coming-Outs vor zwanzig Jahren. Leben lernen, indem man das Sterben lernt. Nicht sein müssen, um endlich sein zu können. (Zitat aus dem Hörspiel) «Versuch über das Sterben» ist eine intime Reflexion über das Überwinden von Schamgrenzen. Und ein radikales Statement zur Frage, was es bedeutet, aus der Sicherheit und Deckung herauszutreten und sich angreifbar, verwundbar zu machen. ____________________ Mit: Boris Nikitin ____________________ Tontechnik: Tom Willen – Dramaturgie: Isabel Platthaus – Regie: Boris Nikitin und Mark Ginzler ____________________ Produktion: WDR/SRF 2021 ____________________ Dauer: 48'

Kathi Kleff über Selbstermächtigung, Gehaltsverhandlungen und finanzielle Unabhängigkeit In dieser Folge spreche ich mit Kathie Kleff, Radiomoderatorin, Podcasterin, Autorin und traumasensitiver Coach. Wir tauchen ein in Kathie's Lebensweg: von der Sehnsucht nach Unabhängigkeit als Jugendliche, über ihre Karriere in den Medien, bis hin zu ihrem heutigen Wirken als Coach. Sie erzählt offen, wie prägende Kindheitserfahrungen ihre Motivation für finanzielle Selbstständigkeit beeinflusst haben. Kathie beschreibt, wie schwer es am Anfang war, in Gehaltsverhandlungen den eigenen Wert zu vertreten – und warum sie dabei sogar in Tränen ausgebrochen ist. Heute weiß sie: Wir Frauen müssen raus aus der Rolle der Bittstellerin und uns als wertvolle Dienstleisterinnen sehen. Besonders spannend: Kathie teilt, wie sie mithilfe von Coaching ihren Umgang mit Geld völlig verändert hat – vom unbewussten Amazon-Shopping hin zu einem liebevollen, bewussten Money-Mindset. Wir sprechen über toxische Glaubenssätze, die verhindern, dass Geld bleibt, und warum Selbstwert und Finanzen untrennbar verbunden sind. Außerdem geht es darum, warum das deutsche Rentensystem keine ausreichende Sicherheit bietet und wie Kathie ihre Vorsorge selbst in die Hand genommen hat. Eine Episode, die Mut macht, Geld nicht länger als Tabu zu sehen, sondern als Schlüssel zur Freiheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen uns nicht zerstören, sondern uns verwandeln. Warum sie oft dann auftauchen, wenn wir sie am wenigsten erwarten – in Familie, Job, Beziehungen oder im eigenen Körper. Ich erzähle dir die Geschichte eines Mannes, der mitten an der Supermarktkasse plötzlich eine Welle spürt, die ihn innerlich überrollt. Kein Drama im Außen – und trotzdem bricht in ihm etwas auf. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Krisen Übergänge sind – keine Endpunkte • wie sie entstehen (leise oder plötzlich) • warum dein System nicht streikt, sondern ruft • wie du lernst, dich in deiner Welle zu halten Wenn du gerade wankst, dich verloren fühlst oder das Gefühl hast, dass etwas in dir neu werden will – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, Krisen zu verstehen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden. Von Herzen, Anja

Denkst du manchmal: "Ist das wirklich der richtige Job für mich?" Bevor du in deiner beruflichen Unzufriedenheit kündigst, solltest du unbedingt diese Folge hören!In diesem Highlight-Clip spricht Vera Strauch mit Karriereberaterin Ragnhild Struss über die mächtige Methode des Job Craftings. Ragnhild erklärt, warum ein Jobwechsel nicht immer die Lösung ist und wie Job Crafting dir hilft, mehr Zufriedenheit und Selbstermächtigung im aktuellen Job zu finden, ohne alles hinschmeißen zu müssen.Wir klären die entscheidende Frage: Wie kann ich meinen Job an mein Wachstum anpassen? Ragnhild teilt mit uns die fünf Dimensionen (Schrauben) , an denen du sofort drehen kannst, um deine Arbeit zu deinem persönlichen, erfüllten Lebensraum zu machen. Erfahre, wie du:Deine Aufgaben aktiv umgestaltest.Deine Arbeitsweise optimierst.Die Qualität deiner Beziehungen im Job steigerst.Deine innere Einstellung zur Arbeit transformierst.Dein Energiemanagement meisterst.Die bessere Start-Frage bei Unzufriedenheit: Statt zu fragen: "Ist das der richtige Job für mich?" , sollte man fragen: "Wie bin ich eigentlich im Job zufrieden?" Dazu kann man die fünf wichtigsten, individuellen Faktoren für Arbeitszufriedenheit definieren (z.B. Kreativität, Kommunikation, Selbstwirksamkeit, Kultur, Bedürfnisse) und diese auf einer Skala von 1-10 bewerten.Die erste Frage ist nicht: Ob der Job der richtige ist, sondern: Was müsste passieren, damit er der Richtige wird? Hör rein und starte noch heute deine Anleitung zur Selbstermächtigung!Das lange Gespräch mit Ragnhild Struss findest du hier.

Glück ist kein Zufall. Glück ist Bewusstsein in Bewegung. In dieser Folge geht es um die Kraft der Akzeptanz, um den Moment, in dem du aufhörst, auf bessere Umstände zu warten, und beginnst, das Leben in seiner Tiefe zu bejahen. Radikal glücklich zu sein bedeutet, vollständig da zu sein: mit allem, was dich bewegt, mit allem, was dich formt. Ich spreche darüber, wie Akzeptanz zu einer inneren Haltung wird, die Freiheit erschafft. Mentale Intelligenz erwächst aus der Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen in Einklang zu bringen. Mentale Gesundheit entsteht, wenn du Verantwortung für dein Erleben übernimmst und das eigene Empfinden als Kompass erkennst. Selbstermächtigung beginnt, wenn du dir erlaubst, die Bedeutung deiner Erfahrungen selbst zu gestalten. Radikal glücklich heißt, sich dem Leben zu öffnen, statt es zu bewerten. Es ist der Punkt, an dem Reibung zu Wachstum wird und Klarheit zur Folge des Fühlens. Akzeptanz verwandelt Widerstand in Energie, Zweifel in Richtung, Schmerz in Bewusstsein. Sie ist der stille Motor jedes echten Transformationsprozesses. Diese Folge führt dich zu einem Perspektivwechsel, der spürbar wird. Zu einem Verständnis von Glück, das nichts verspricht, sondern wirkt. Sie begleitet dich dorthin, wo Stille nicht leer, sondern erfüllt ist. Dorthin, wo du dich selbst erkennst, als Quelle deiner eigenen Freude, als Schöpfer deines inneren Gleichgewichts, als Mensch, der lebt, was er ist. Radikal glücklich bedeutet, die eigene Wahrheit zu fühlen, ohne zu fliehen. Es ist der Punkt, an dem Frieden beginnt und alles, was du tust, eine andere Tiefe bekommt. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

In dieser Episode widme ich mich dem Thema Selbstzweifel – einem Gefühl, das in einer Zeit von Social Media, ständigen Vergleichen und endlosen Meinungsschleifen stärker wirkt als je zuvor. Während Influencer und Stimmungsmacher schnelle, einfache Antworten liefern, zeige ich dir, warum es heute wichtiger denn je ist, selbst zu denken, Fragen zu stellen und die eigene innere Stimme wieder hörbar zu machen. Du bekommst exklusive Einblicke in mein neues Buch „Heute hör ich auch zu zweifeln“, das ab sofort vorbestellbar ist. Ich erkläre, weshalb Selbstzweifel nicht unterdrückt, sondern verstanden werden wollen und beschreibe, wie Zweifel uns oft zeigen, dass uns eine Sache wirklich am Herzen liegt und warum es sich lohnt, genau hinzuschauen statt sich zurückzuziehen. Im Zentrum dieser Folge steht der Satz: „Ich bin mehr als meine Angst.“ Eine Erinnerung daran, dass Wachstum, Authentizität und echte persönliche Weiterentwicklung nicht durch Perfektion entstehen, sondern durch den Mut, die eigenen Gedanken und Gefühle ernst zu nehmen. Wenn du neue Impulse für Achtsamkeit, mentale Gesundheit, Authentizität und Persönlichkeitsentwicklung suchst, bietet diese Folge einen wertvollen Perspektivwechsel. Sie lädt dich ein, dein Selbstbild zu reflektieren, deine innere Haltung zu stärken und wieder Vertrauen in deinen eigenen Weg zu gewinnen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Scham begleitet viele Menschen, besonders bei Sex und Intimität. Bücher über Scham hat es schon immer gegeben, doch die jüngst erschienenen thematisieren das Gefühl anders: Aus der Scham entsteht eine Wut und Kraft im Sinne von Selbstermächtigung. Kindermann, Kim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Scham begleitet viele Menschen, besonders bei Sex und Intimität. Bücher über Scham hat es schon immer gegeben, doch die jüngst erschienenen thematisieren das Gefühl anders: Aus der Scham entsteht eine Wut und Kraft im Sinne von Selbstermächtigung. Kindermann, Kim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Was passiert, wenn Pornos auf Kunst, Politik und Gesellschaft treffen? Lenia und Luisa sprechen über das Pornfilmfestival Berlin, eines der spannendsten Events der queeren und feministischen Filmszene. Die GAZ-Redakteurin war mit Lenia selbst vor Ort, hat mit Besucher:innen gesprochen und bringt jede Menge Eindrücke, O-Töne und Denkanstöße mit. In dieser Folge geht es um Pornos jenseits der Norm – etwa um Filme mit Darsteller:innen über 70, um visuelle Tabubrüche und um die Frage: Wie weit darf oder soll Pornografie als Kunst gehen? Ein besonders intensiver Kurzfilm sorgt für Gesprächsstoff: Eine Vagina, die mit einem Fuß im Kondom penetriert wird – zwischen Ekel, Faszination und feministischer Selbstermächtigung. In der Ménage Morale reagiert Luisa auf eine Radiomoderatorin, die behauptete, Halloween sei „nur ein Anlass für Frauen, sich wie Prostituierte zu kleiden“. Lenia und Luisa nehmen die Aussage auseinander. Dann geht es zurück ins Kino: In den Lesbian Porn Shorts geht's um Lust, Liebe und queere Körper. Eine Freundin von Lenia berichtet außerdem von zwei außergewöhnlichen Filmen – einem, in dem sich die Darsteller:innen in eine Pizza verwandeln, und einem, der Ekel und Hingabe in einer SM-Beziehung thematisiert. Würden Lenia und Luisa da noch hinschauen oder lieber wegsehen? Zum Abschluss wird's philosophisch: Ein animierter Kurzfilm aus Knetmasse trifft auf einen KI-generierten Pornofilm. Die beiden diskutieren über Kunsthandwerk vs. künstliche Intelligenz, über Sinnlichkeit, Aufwand und die Frage, ob „menschen-gemacht“ vielleicht die letzte echte Form von Intimität ist.

Scham begleitet viele Menschen, besonders bei Sex und Intimität. Bücher über Scham hat es schon immer gegeben, doch die jüngst erschienenen thematisieren das Gefühl anders: Aus der Scham entsteht eine Wut und Kraft im Sinne von Selbstermächtigung. Kindermann, Kim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Maria Mack über Themen, die viele Frauen betreffen – aber über die kaum jemand ehrlich spricht: toxische Beziehungen, Burnout, emotionale Abhängigkeit und Panikattacken. Nicole teilt ihre eigene Geschichte – vom völligen Zusammenbruch bis zur Selbstermächtigung – und zeigt, wie Heilung und Selbstwert wirklich beginnen. Darum gehts: - Woran du erkennst, dass eine Beziehung toxisch ist - Warum du keine Schuld trägst – aber Verantwortung übernehmen darfst - Wie du emotionale Abhängigkeit durch Bewusstsein auflöst - Frühwarnzeichen für Erschöpfung & Burnout - Tools bei Panikattacken und wie du dich selbst wieder erdest - Warum gesunde Beziehungen immer mit dir selbst beginnen Diese Folge ist ein Reminder: Du bist niemals ohnmächtig – du hast immer eine Wahl. Links zu Nicole: https://www.institut-mack.at/ Links zu Juliana LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Manchmal schämen wir uns. Weil wir etwas falsch gemacht haben oder weil wir denken, wir müssten uns schämen. Scham kann uns stark treffen. Sie kann wehtun. Sie kann aber auch gesund für uns sein.**********Quellen aus der Folge:Krach, S., Cohrs, J. C., de Echeverría Loebell, N. C., Kircher, T., Sommer, J., Jansen, A., & Paulus, F. M. (2011). Your flaws are my pain: Linking empathy to vicarious embarrassment. PloS one, 6(4), e18675. Müller-Engelmann, M., Bahnemann, L., & Kümmerle, S. (2024). The effects of a combination of cognitive interventions and loving-kindness meditations (C-METTA) on guilt, shame and PTSD symptoms: results from a pilot randomized controlled trial. European journal of psychotraumatology, 15(1), 2308439. **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Döring, D. (2021). Scham. Einem belastenden Gefühl auf der Spur. Maudrich Verlag. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Schuld und Scham: Notwendige und belastende Gefühle gleichermaßenArmut: Autor Olivier David berichtet über Scham wegen ArmutKörperhaare: Von Scham und Selbstermächtigung**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Schuss vorm Buch – Die Comeback-Folge: Lass sie machen & wie PR uns manipuliert Nach einer kreativen Pause sind Steffi und Matz wieder zurück und bringen zwei Bücher mit, die auf den ersten Blick nicht unterschiedlicher sein könnten – und am Ende verblüffend gut zusammenpassen. In dieser Folge geht es um Selbstermächtigung, Social-Media-Stress, Beziehungsfragen, Manipulation und die Frage: Wer beeinflusst hier eigentlich wen? Mit dabei sind der Weltbestseller die "LET THEM" THEORIE von Mel Robbins - zwei Worte die dein Leben verändern werden und Erward Bernays Propaganda - die Kunst der Public Relations.

Es gibt diesen Moment, der sich anfühlt wie ein zu enger Schuh. Du gehst weiter, weil du glaubst, du müsstest dich anpassen. Du redest dir ein, das passe schon. Du funktionierst. Und plötzlich spürst du: Du bist nicht zu viel. Du bist zu groß geworden. In dieser Folge spreche ich über das innere Rumoren, das viele ignorieren. Diese leisen Warnsignale, die mentale Intelligenz sichtbar machen: Gedanken, die sich im Kreis drehen. Entscheidungen, die keinen Strom mehr geben. Situationen, in denen du zwar noch lebst, aber nicht mehr atmest. Mentale Gesundheit wird brüchig, wenn das eigene Leben zu eng wird. Ich erzähle von dem Moment, an dem ich meine eigene Geschichte nicht mehr glauben konnte. Als mein Körper längst wusste, dass ich Grenzen überschreite, mein Kopf jedoch auf „Weiter so" gestellt war. Transformationsprozesse fühlen sich am Anfang selten nach Aufbruch an. Sie schmecken nach Krise, Erschöpfung, Scham. Doch diese Scham ist ein Brennpunkt für Selbstermächtigung. Wir gehen gemeinsam durch die Schwelle: • Warum Überforderung oft der erste ehrliche Spiegel ist • Wie Orientierungslosigkeit zum Geburtskanal einer neuen Identität wird • Wie du erkennst, wann du flüchtest – und wann du wächst • Warum Mut leise beginnt: ein Atemzug, ein Satz, ein Schritt Der Perspektivwechsel entsteht, wenn du begreifst: Du musst dich nicht besser in ein falsches Leben einpassen. Du darfst es hinter dir lassen. Ein altes Ich stirbt. Ein neues beginnt zu sprechen. Du sagst Sätze, die du früher verschluckt hättest. Du gehst Wege, die du früher gemieden hast. Freiheit misst sich in Atem. Diese Folge ist ein Kompass für alle, die spüren: Ich werde mir selbst zu klein. Wer diesen Satz kennt, steht bereits in der Tür. Der Rest besteht aus Entscheidung. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das im Harz allgegenwärtig ist:die Hexe als Symbol, als Marke – und als touristisches Aushängeschild.Ich habe einen Beitrag gelesen, in dem die Frage aufkam, ob es respektlos ist, aus dem Leid der vermeintlich „verbrannten Hexen“ Kapital zu schlagen.Und ganz ehrlich: Ich sehe das anders.Für mich ist die Figur der Hexe längst nicht mehr nur Opfergeschichte – sondern ein Zeichen von Wiederaneignung, Selbstermächtigung und Sichtbarkeit.Wenn Menschen heute mit Freude, Neugier und sogar Humor über Hexen sprechen, dann bedeutet das auch, dass sich die Angst, die Scham und die Schuld wandeln dürfen.Ich spreche darüber,

Du hattest ein heißes erstes Date und landest mit ihm im Bett – aber am nächsten Morgen fühlst du dich leer, ausgelaugt oder emotional vernebelt? Du lernst, was beim Sex hormonell passiert, warum Männer anders binden als Frauen, und wieso du manchmal denkst, du seist verliebt – obwohl du ihn kaum kennst

Dr. Marlies Koel ist Expertin für Wendepunkte im Leben – für jene Momente, in denen das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht greifbar ist. Als promovierte Biologin mit Hintergrund in Immunchemie und Laboratoriumsmedizin verbindet sie wissenschaftliche Präzision mit tiefem Bewusstsein für die menschliche Entwicklung.Ihr eigener Wendepunkt begann mit der Frage: „Lebe ich – oder werde ich gelebt?" Diese Erkenntnis führte sie aus der Welt der Analyse in die Tiefe des Menschseins. Heute wirkt sie als Expertin, Mentorin, Heilpraktikerin, Speakerin und Autorin – eine seltene Verbindung aus Wissenschaft und Seele.Ihre Mission: Menschen vom Überlebensmodus in die Selbstgestaltung begleiten. Dabei steht nicht Selbstoptimierung im Fokus, sondern Selbstermächtigung, Selbstwirksamkeit und bewusste Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Credo bringt es auf den Punkt: Ich bin – ich entscheide – ich handle.Dr. Koel begleitet Menschen an Wendepunkten – bei Burnout, nach traumatischen Erlebnissen, in Beziehungs- oder Business-Krisen, oder wenn der Boden unter den Füßen plötzlich wegbricht. Ihre Arbeit richtet sich an alle, die spüren: „So geht es nicht weiter."Sie macht früh geprägte Muster sichtbar und eröffnet bewertungsfrei neue Handlungsspielräume. Dabei zeigt sie, wie der Wechsel vom Überlebensweg – geprägt von Funktionieren, Perfektionieren und Erwartungen erfüllen – zur bewussten Lebensgestaltung gelingt. Statt im „Entweder-Oder" gefangen zu bleiben, öffnet sie den Raum für „Sowohl-als-auch" und das „Und". Nicht Optionen wegnehmen, sondern hinzufügen.Denn echte Veränderung beginnt nicht im Drama, sondern oft in leisen Momenten – dort, wo wir aufhören zu funktionieren und anfangen, uns selbst zu begegnen. Dort, wo wir erkennen, wer wir sind, bewusst entscheiden und kraftvoll handeln.In ihrem Buch „Der Weg des Ypsilons. Leben oder Überleben: Wofür entscheide ich mich?" verdeutlicht sie, wie Entscheidungen unsere Identität formen. Mit dem Programm „FreiDuSelbst" und ihrer Arbeit auf www.freiduselbst.comund www.awareness-adventure.com begleitet sie Menschen mit klaren, alltagstauglichen Schritten zurück in ihre Schöpferkraft – stark im Jetzt, bewusst entscheidend und handelnd.Mehr findest du hier: https://expertenportal.com/dr-marlies-koel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal spürst du, dass das Alte einfach nicht mehr passt. Dein Job, dein Business, dein Umfeld – vielleicht auch deine Beziehung. Es fühlt sich so an, als wäre es dir zu eng geworden. Aber das Neue? Ist noch nicht da. Nur dieses diffuse, zugleich verunsichernde Gefühl: Irgendwas stimmt hier nicht mehr. Und dann will der Kopf unbedingt verstehen – und zieht wirklich alle Register, um die Kontrolle zu behalten. Allerdings funktionieren Veränderung und Wachstum eben nicht mit Kontrolle. Sie beginnen genau da, wo du aufhörst, gegen das, was jetzt ist, zu kämpfen. ➔ In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ warum Akzeptanz keine Resignation ist, sondern echte Selbstermächtigung ✨ wie du aufhörst, dich innerlich zu wehren, und wie du wieder ins Vertrauen kommst ✨ worauf es in dieser Zwischenphase wirklich ankommt ✨ und wie du in dir Sicherheit findest – statt sie im Außen zu suchen Ich freu mich auf dich & bis gleich,  die Katl♡

Zerstörung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Chaos, Zittern oder innerer Stillstand. Du fragst dich, ob dein Leben gerade zerbricht – oder ob es dich neu zusammensetzt? In dieser Folge erfährst du, warum Zerstörung kein Ende ist, sondern der Beginn von Heilung. Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Körper rebellierte, bis sie in der Tiefe wieder Sicherheit fand, der Phönix-Moment – und wie der erste Schritt aus dem Zusammenbruch immer Stabilität ist.

Ich zerlege Denkpanzer und öffne den Raum für klare Entscheidungen. Diese Episode führt durch die drei Instanzen, die in jeder Krise den Kurs setzen: Wahrheit, Liebe, Mut. Kein Kalenderkitsch. Reine Orientierung. Wahrheit benennt, was ist. Ein Satz reicht. Stille trägt ihn. Liebe richtet auf Würde und Verbindung. Der Raum weitet sich. Mut bringt den Schritt in die Wirklichkeit. Zittern zählt, Handlung zählt. Ich mache die Unterscheidungsmatrix hörbar. Erst Wahrheit. Dann Liebe. Dann Mut. So entsteht Führung im Inneren. So endet Erklärdruck, Harmoniejagd, Kontrollreflex. So beginnt Selbstermächtigung. Verkopfte Muster verlieren Kraft, wenn der Körper mitzieht. Daher der dreiteilige Prozess dieser Folge. Regulation des Nervensystems. Wahrheit spüren statt zerreden. Entscheidung, die auch ohne Applaus Bestand hat. Daraus erwächst mentale Intelligenz, die wirkt. Daraus erwächst mentale Gesundheit, die trägt. Ich spreche über die drei Ebenen der Wahrheit. Faktische Ebene für Orientierung. Emotionale Ebene für Kontakt. Existentielle Ebene für Richtung. Verwechslung erzeugt Chaos. Trennung erzeugt Klarheit. Die Reihenfolge bestimmt die Qualität jeder Beziehung, jedes Jobs, jeder Identität. Diese Episode lädt zu einem radikalen Perspektivwechsel ein. Raus aus Selbstinszenierung. Rein in Präsenz. Du bekommst klare Prüffragen für echte Situationen. Stimmt der Satz auch dann, wenn Rechthaben keine Rolle spielt. Erhält die Entscheidung Würde, meine und deine. Bleibt Handlung übrig, wenn niemand klatscht. Hier beginnt ein Weg, der Transformationsprozesse nicht nur beschreibt, sondern verkörpert. Wahrheit erdet. Liebe verbindet. Mut befreit. Aus Gedanken wird Richtung. Aus Richtung wird Schritt. Aus Schritt wird Leben. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Rassismus ist kein Zufall, kein Missverständnis, kein bloßes Vorurteil – er ist ein Werkzeug. Ein Werkzeug, das Herrschaft sichert, Löhne drückt und Menschen gegeneinander ausspielt. In dieser Folge schauen wir genau hin: Wie wird Rassismus im Alltag, auf der Arbeit, im Stadtbild eingesetzt, um Spaltung zu schaffen und Solidarität zu brechen? Aus der Perspektive eines Betroffenen sprechen wir über den Schmerz, aber auch über die Kraft, die daraus wächst – über radikale Selbstermächtigung, über Widerstand, über das Unbeugsame in uns, das sich nicht kontrollieren lässt. Kunta Kinte konnte man das Bein nehmen, aber niemals seinen Geist, niemals seinen Tanz. Diese Sendung ist ein Aufruf: Erkenne die Strukturen, die uns trennen – und die Macht, die wir gemeinsam haben, sie zu durchbrechen. Denn Rassismus betrifft uns alle, und im System der Ausbeutung ist er ein zentrales Zahnrad. Schaltet ein – für Klarheit, Wut, Hoffnung und Solidarität. Für das, was uns wirklich verbindet: den Kampf um Würde, Gleichheit und Freiheit. Für uns ist Musik nicht nur Leidenschaft, sondern auch Mittel zur Veränderung. Musik ist Stimme des Alltäglichen und ein Mittel zum Ausdruck des Widerstandes, die uns persönlich berührt. Wir wollen Musik nicht nur konsumieren, sondern bewusst hören und dringend verstehen - kritisch, aufmüpfig, mutig, echt und mit Herz. Unser Ziel ist es, dass wir ein Weckruf gegen die Stille des Status Quo sein können. Wenn euch das alles neugierig macht oder überzeugt, freuen wir uns auf euch als Zuhörer*innen in der Sendung am Sonntag und kontaktiert und gerne für Feedback, Wünsche oder Ideen!

Initiation bedeutet Schwelle. Wer sie überschreitet, verlässt das Alte für immer. Dieser Moment trennt Funktionieren von Bewusstsein. Rollen von Identität. Anpassung von Selbstermächtigung.Wir sprechen über Initiationen im Heidentum und in der Naturspiritualität. Über Rituale, die innere Wandlung in Form bringen. Über Mut, der den ersten Schritt setzt. Über Entscheidung als Beginn einer neuen Haltung. Paganismus gestaltet, wer Wandel verkörpert.Die Psychologie beschreibt Initiation als Übergang in eine neue soziale oder persönliche Stellung. Die Religionswissenschaft spricht von Riten, die den alten Zustand beenden, die liminale Schwelle öffnen und das Neue verankern. Doch was tun Heiden, wenn diese Schwellen fehlen? Wenn moderne Gesellschaft nur Geburt, Schulabschluss, Ruhestand kennt, sterile Stationen ohne Seele?Wir gehen dorthin, wo echtes Wachstum beginnt. Zu den Orten, an denen Menschen innerlich zerbrechen und neu wählen. Krankheit. Verlust. Der erste bewusste Weg in den Wald. Die Nacht, in der du die Wahrheit über dich erkennst und nicht fliehst.Initiation braucht Zeugen, die Gemeinschaft der Lebendigen und die Kräfte des Landes. Paganismus bedeutet Beziehung. Animismus bedeutet, dass jeder Schritt gesehen wird. Von Felsen, dem Meer oder den Ahnen. Der Atem der Bäume. Initiation ist keine Show. Keine schnelle Transformation.Kein Wochenend-Badge. Wir bringen Opfer, Verbindlichkeit und erlangen Wiedergeburt.Wir legen offen, warum so viele Menschen im Übergang steckenbleiben, weil sie den Rückweg offenlassen. Warum spirituelle Suche ohne Schwellen nur Konsum bleibt. Wie Initiation mentale Intelligenz schärft, mentale Gesundheit stabilisiert und Transformationsprozesse aus dem Kopf in den Körper bringt.Wer die Schwelle betritt, brennt das alte Bild. Wer sie meidet, kreist.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Heiden heute Initiationen gestalten können, die tragen. Welche Gefahren darin liegen, sich alleine zu initiieren. Und warum eine Gemeinschaft, die sich nicht mehr initiiert, ihre eigene Seele vergisst.Initiation ist Entscheidung. Ein Versprechen an dein zukünftiges Selbst. Paganismus wird lebendig, wenn du ihn gehst.

Worte heilen. Worte verletzen. Dazwischen liegt Verantwortung. In dieser Folge spreche ich mit Isabel Garcia über ein Thema, das viele lieber meiden: traumasensible Sprache. Wir entlarven Sprachmuster, die Menschen brechen  und zeigen Wege, Kommunikation zu wählen, die Klarheit schafft, ohne zu zerstören. Isabel teilt offen ihren persönlichen Transformationsweg: von Überlebensstrategien, die einst Schutz waren, hin zu echter Selbstbegegnung. Wir sprechen darüber, warum alte Muster nicht „falsch" sind, sondern Ausdruck innerer Not. Mentale Intelligenz bedeutet, diese Dynamiken zu erkennen, statt Verhalten vorschnell zu bewerten. Mentale Gesundheit wächst, wenn Sprache Sicherheit schafft, statt Scham. Wir vergleichen kulturelle Unterschiede: In Deutschland dominieren Perfektion, Schuld, Härte. In Spanien Beziehung, Direktheit und Wärme. Was bedeutet das für Dialog, Bindung und Heilung? Isabel bringt den Begriff der „narzisstischen Not" ins Spiel und wir zeigen, warum diese Sicht weit hilfreicher ist als das übliche Stempelwort „Narzisst". Wir reden über Essen als Kompensationsstrategie, über Selbstabwertung, über Humor als Schutzschild und über die Frage: Wie spricht man so, dass der andere Mensch bleibt, statt dichtzumachen? Selbstermächtigung beginnt dort, wo wir Sprache bewusst führen, statt reflexhaft zu reagieren. Perspektivwechsel wird zum Schlüssel für Transformationsprozesse, im Innen wie im Außen. Ein Schwerpunkt der Folge: Isabels neues Buch „Traumassensibel Gespräche lenken", eine Einladung, Kommunikation als Beziehungsraum zu gestalten, nicht als Schlachtfeld. Wir sprechen darüber, warum traumasensible Sprache kein „Soft-Geschwätz" ist, sondern Führung auf höchstem Niveau. Diese Folge richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen – für Teams, Kinder, Partnerschaften und vor allem für sich selbst. Sie ist unbequem, ehrlich und heilsam. Wer Sprache verändert, verändert Beziehung. Wer Beziehung verändert, verändert Biografie. Hinhören. Reflektieren. Anders sprechen. Hier geht es zu Isabels Webseite: https://ichrede.de/?v=5f02f0889301 Hier geht es zu ihrem Hörbuch: https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/?v=4587c4183c31 Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht  

Es ist gerade eine wilde, intensive Zeit. Und ich bin mir sicher, du kennst dieses Gefühl.   Wenn du einfach nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht. Wenn alles um dich herum wackelt. Wenn dein Verstand versucht, alles zu retten, zu flicken, zu kontrollieren nur, um das Chaos irgendwie wieder in den Griff zu bekommen. Aber die Wahrheit ist: Du kannst noch so viel planen, analysieren, festhalten oder dich absichern – die wahre Sicherheit wirst du im Außen niemals finden.   In dieser Folge verrate ich dir, wie du Kontrolle in Vertrauen verwandelst. Wie du aufhörst, dich selbst kleinzuhalten und endlich deine Angst in dir besiegst.   Ich zeige dir, warum deine Gefühle, wenn du sie immer weiter wegdrückst, nur noch lauter werden, dich überrollen, dich einnehmen und wie du genau das jetzt verändern kannst.   Ich nehme dich mit in die Tiefe, wo du wieder beginnst zu fühlen. Nicht um dich zu verlieren, sondern um dich zu finden. Wie du empfängst anstatt zu kämpfen.   Ich zeige dir, wie du die vermeintliche Sicherheit im Außen loslässt und sie endlich in dir findest. Weil da, in dir, liegt deine wahre Kraft. Da beginnt deine Schöpferenergie.   Ich zeige dir, wie du die Kontrolle loslassen kannst und in dir deine wahre Schöpferpower aktivierst OHNE dich dabei auszupowern.   Denn solange du versuchst, deine Gefühle zu kontrollieren, trennst du dich von deiner inneren Kraft. Doch genau dort, mitten in deinen Emotionen, in deiner Tiefe, in deiner Echtheit, wartet deine Selbstermächtigung.   Wenn du spürst, dass du bereit bist, aufzuhören, dich selbst zu bremsen, und endlich dein Herz zu öffnen für dich, für dein Leben, für deine Wahrheit – dann ist diese Folge für dich.  

„Lebe einfach“ klingt nach Leichtigkeit. In echt triggert es Schuld, Druck und Selbstzweifel. In dieser Folge gehen wir dahin, wo's weh tut – und wo Wandel beginnt. Exklusiv lesen wir beide aus unseren neuen Büchern vor und kommentieren live, was die Zeilen in uns auslösen: Yvonne Simon: Ich mache es jetzt einfach – Über den Mut, den ersten Schritt zu wagen Jan Schmiedel: Wo das Licht die Schatten berührt. Die Seele kennt keinen Plan Warum das entscheidend ist? Weil Worte auf Papier dich nicht retten – Beziehung schon: zu dir, zu deiner Wahrheit, zu deinen Grenzen. Wir zeigen, wie mentale Intelligenz nicht „klüger denken“ heißt, sondern Ambivalenz aushalten. Wie mentale Gesundheit weniger ein Endzustand ist als ein ehrlicher Prozess zwischen Überforderung und Vertrauen. Und warum Selbstermächtigung nichts mit den nächsten 7-Schritte-Hacks zu tun hat, sondern mit der Zumutung, ohne Anleitung zu leben. Wir sezieren gnadenlos den Mythos der Einfachheit: Einfach leben? Oder einfach nur funktionieren? Konzepte geben Sicherheit – und Käfige. Perspektivwechsel bedeutet, die Tür offen zu lassen und trotzdem drinzubleiben, bis du DICH spürst. Unsere gelesenen Passagen führen mitten hinein in echte Transformationsprozesse: raus aus Rollen, rein in Verantwortung; raus aus spirituellen Shortcut-Fantasien, rein in geerdete Praxis. Keine Romantisierung – und keine Entschuldigung. Du hörst: Zweifel. Mut. Scheitern. Erste Schritte. Du bekommst: Texte, die treffen – und ein Gespräch, das dich nicht in Ruhe lässt. Diese Folge ist kein „Feel-Good“; sie ist ein Feel-Real. Wenn du „einfach leben“ als Soft-Skill sehen willst, überspring sie. Wenn du bereit bist, dich zu hören, hör rein. Und ja: Wir reden über Herbst, Nebel, Licht – aber vor allem über den Moment, in dem du wieder bei dir bist.

Heilung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Erschöpfung, Zittern oder inneres Chaos. Du fragst dich, ob du im Burnout bist – oder ob das der Beginn von etwas Neuem ist? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob dein Körper gerade zusammenbricht oder sich befreit. Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Nervensystem rebellierte, obwohl im Außen alles ruhig war – und zeige dir, was wirklich zwischen Burnout und Heilung unterscheidet.

Warum wir uns selbst ausweichen Ich schaue dorthin, wo Ausreden enden. In dieser Folge öffne ich den Raum für das, was leise wirkt und doch den Alltag steuert. Wiederkehrende Muster. Alte Loyalitäten. Der Reflex, das eigene Bild zu schützen. Ich zeige, wie daraus Stillstand entsteht und wie Präsenz Bewegung erzeugt. Ich führe durch die Mechanik der Abwehr. Projektion als Spiegel. Rationalisierung als Decke. Humor als Tarnkappe. Jede Strategie trägt Sinn. Jede Strategie fordert einen Preis. An einem Punkt wird Schutz zu Enge. Ab hier beginnt Veränderung. Ich setze klare Marker für mentale Intelligenz und mentale Gesundheit. Sprache ordnet. Aufmerksamkeit beruhigt. Bewusstsein schafft Handlungsspielraum. Aus dieser Haltung wächst Selbstermächtigung. Verantwortung wird greifbar. Beziehungen klären sich. Ich zeichne den gesellschaftlichen Rahmen. Dauerpräsenz. Bewertung. Scheinbare Klarheit. Viel Lärm, wenig Tiefe. Der Blick nach außen füttert die Ablenkung, der Blick nach innen eröffnet den Weg. Aus Vergleich entsteht Druck, aus innerer Referenz entsteht Würde. Ich erzähle eine persönliche Szene am Wendepunkt. Echt. Ungekünstelt. Ein Moment, der den Spiegel zurückdreht. Daraus entsteht ein Kompass für Transformationsprozesse. Hinschauen. Spüren. Benennen. Handeln. Schritt für Schritt, spürbar, tragfähig. Ich zeige den Wert von Begleitung. Ein Zeuge erweitert Bewusstsein. Ein klarer Rahmen schützt die Arbeit. Aus ehrlichen Gesprächen entstehen neue Entscheidungen. Aus Entscheidungen entsteht Freiheit. Diese Folge lädt zur Reibung ein. Für Menschen mit Hunger nach Tiefe. Für Führung aus Haltung. Für einen Perspektivwechsel, der trägt. Mentale Intelligenz. Mentale Gesundheit. Selbstermächtigung. Transformationsprozesse. Zum Schluss setze ich einen Satz wie einen Anker. Wer sich selbst sieht, findet Richtung. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Die Liste mit Umschreibungen für Frauen, die sie degradieren und in Schubladen stecken, war schon immer lang: Die griechische Göttin, die Unheil bringt. Eva, die den verbotenen Apfel isst. Die Bäuerin, deren Feld bessere Ernte bringt als das, ihres Nachbarn – eine Hexe? Die Wrestlerin, die zu stark ist für eine Frau. Sex-positive Frauen, die zu frivol sind. Mommy-Bloggerinen, die zu viel Geld mit Werbeprodukten verdienen.Was eint sie alle? Wo liegen die Wurzeln des Patriarchats? Rebekka Endler hat in ihrem neuen Sachbuch all diese Geschichten vereint und mit popkulturellen Bezügen angereichert. Im Gespräch mit Özge geht sie den Ursprüngen patriarchaler Mythen auf den Grund, erklärt, warum Faschismus Normalität braucht und erzählt von der Causa Thilo Mischke.Danke an alle, die den Lila Podcast unterstützenHelft uns, damit unsere Arbeit fair bezahlt werden kann! Alle Infos darüber, wie ihr den Lila Podcast supporten könnt, haben wir für euch hier gesammelt.Links und HintergründeRebekka EndlerDeutschlandfunk: „Witches, Bitches, It-Girls“ – Rebekka Endler über patriarchale MythenDLF Kultur: Über die Macht patriachaler ErzählungenFeminist Shelf Controll: Causa TTThilo MischkeÜbermedien: Ein Bro für die Kultur: Die Berufung von Thilo Mischke zu „ttt“ ist ein schlimmes SignalMusikexpress: Feminist Shelf Control im Interview über ihren Podcast der StundeWeitere Lila-Folgen zum ThemaF*tzen, Körperbilder und Selbstermächtigung – Wie feministisch ist die neue Deutschrap-Welle?Trad Wives, Choice Feminismus und feminine Energie – Warum nicht jede Entscheidung feministisch ist„Flood the zone with shit“ – wie die Religiöse Rechte in den USA versucht die Demokratie zu unterwandern – mit Annika BrockschmidtTranskriptWir freuen uns, euch seit Kurzem auch ein Transkript zur Folge zur Verfügung stellen zu können. Das Transkript wurde automatisch erstellt. Ihr findet es auf unserer Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn deine Antwort jemand anderer ist, dann hör rein. In dieser Folge geht's um Selbstermächtigung, alte Konditionierungen und die Kunst, deine innere Macht liebevoll zurückzuholen. Denn echte Führung beginnt dort, wo du Ja zu dir sagst.Höre auf deine Macht abzugeben, und beginne, sie bewusst zu leben.Du erfährst:▶️ Warum Macht nichts Schlechtes ist, sondern reine Lebensenergie.▶️ Wie du lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.▶️ Welche täglichen Mini-Experimente dich Schritt für Schritt zurück in deine Selbstführung bringen.▶️ Warum Persönlichkeitsentwicklung kein Luxus, sondern Hygiene für die Seele ist.Viel Freude beim Hören!Nähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von: Denise Berger https://www.movecut.at

In einer Welt, die zunehmend aus den Fugen zu geraten scheint, setzt die Berliner Musikerin Lizki auf musikalische Selbstermächtigung: Ihr neues Album "Losing Grip In A Chaotic World" verwandelt Unsicherheit in glitzernden Electro-Pop. Zwischen Selbstzweifeln und Hoffnung erzählt sie von der Kraft des Loslassens – und davon, wie man der Angst mit Beats begegnet.

In einer Welt, die zunehmend aus den Fugen zu geraten scheint, setzt die Berliner Musikerin Lizki auf musikalische Selbstermächtigung: Ihr neues Album "Losing Grip In A Chaotic World" verwandelt Unsicherheit in glitzernden Electro-Pop. Zwischen Selbstzweifeln und Hoffnung erzählt sie von der Kraft des Loslassens – und davon, wie man der Angst mit Beats begegnet.

Fruchtmann, Ruth www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

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Im Gespräch mit der Medien- und Filmkünstlerin Constanze Ruhm geht es insbesondere um Werke aus den letzten 20 Jahren, ausgehend von kuratorischen Tätigkeiten, zu denen die Ausstellung Fate of Alien Modes (2003) im Auftrag der Secession zählt, die Diskurszusammenhänge zwischen Film und Kunst ins Licht rückte. Von der Konzeptkunst und vom Interesse für digitale Technologien und mediale Dispositive entwickelten sich die künstlerischen Projekte nach dem Studium Visueller Mediengestaltung bei Peter Weibel hin zur Rekonstruktion filmischer Räume und zur Kritik männlich kodierter Blickregime und Szenarien. Constanze Ruhm erläutert Appropriationsgesten, die sie im Rahmen ihrer Beschäftigung mit weiblichen Figuren der Filmgeschichte entwickelte. Im Laufe ihrer Recherchen, die sie von Filmarchiven zu historischen Orten führen, deutet sie antike Mythen feministisch um und verknüpft sie mit den Rollen realer Figuren, sowie mit zeitgenössischen Kontexten. Ins Zentrum des Gesprächs rückt in diesem Zusammenhang Ruhms Arbeit zum italienischen Feminismus, die ihrer Auseinandersetzung mit Carla Lonzi entspringt. Dies wird unter anderem an ihrem Interesse an Gesten der Unterbrechung und des Widerständigen deutlich, als Möglichkeiten des politischen Handelns, aber auch als Strategien der Selbstermächtigung und des Sichtbarmachens von weiblicher Arbeit und Solidarität. Der Figur der Probe kommt in Ruhms filmischen Essays über Formen des Reenactments und des Castings eine besondere Rolle zu. Sie führt zu einer wesentlichen Frage hin: wie kann der historische Feminismus der 1970er-Jahre aus der Gegenwart heraus betrachtet werden, und was kann er jüngeren Generationen heute sagen? Diese Episode wurde am 17. Juli 2025 in der Secession aufgenommen. Constanze Ruhm ist Künstlerin, Filmemacherin, Autorin und Kuratorin. In ihren Installationen, Filmen, fotografischen Serien und Publikationen untersucht sie die Beziehungen unterschiedlicher zeitbasierter Formen zwischen Film, bildender Kunst und Neuen Medien. Dabei erforscht sie deren jeweilige Geschichten und Theorien, oft mit einem Fokus auf Probenprozesse und Strategien des Re-Enactments. Ihre thematischen Schwerpunkte liegen auf Fragen des filmischen Blicks sowie der filmischen Narration und der damit verbundenen Machtverhältnisse, auf feministischen Dramaturgien und Theorien des Films sowie auf der Rolle von Archiven innerhalb einer zeitgenössischen filmisch-künstlerischen Praxis. Ihre zwischen Essay, Fiktion und Dokumentation angesiedelten Werke nehmen insbesondere weibliche Filmfiguren in den Blick, um deren Narrationen aus zeitgenössischer, feministischer Perspektive neu zu erzählen. Die Arbeiten werden sowohl auf der Kinoleinwand als auch in installativen Ausstellungsformaten gezeigt. Sie studierte an der Hochschule für Angewandte Kunst in Wien und an der Städelschule in Frankfurt am Main. Sie erhielt zahlreiche Preise und Auszeichnungen, darunter der Efebo d'Oro Città di Palermo for New Languages, der Outstanding Artist Award für Dokumentarfilm (2021), der Preis für Innovatives Kino der diagonale (2020), der Würdigungspreis für Medienkunst des Landes Niederösterreich (2009), der Würdigungspreis für Bildende Kunst der Stadt Wien (2009), der Frauenkunstpreis für Medienkunst (2000) u.v.m. Seit 1996 geht Constanze Ruhm einer internationalen Lehrtätigkeit nach: als Professorin für Video an der Hochschule für Gestaltung Offenbach und von 2003 bis 2006 an der Merz Akademie Stuttgart; von 2006-2011 im Rahmen eines Residency Programs am Art Institute Boston an der Lesley University. Seit 2006 ist sie Professorin für Kunst und Medien an der Akademie der bildenden Künste in Wien. Internationale Ausstellungstätigkeit; zahlreiche kuratorische Projekte (z.B. Fate of Alien Modes, Secession Wien 2003; Putting Rehearsal to the Test in Zusammenarbeit mit Sabeth Buchmann und Ilse Lafer (VOX - Centre de l'image contemporain / Leonard and Bina Ellen Gallery / SBC Gallery, Montréal 2016 ); kuratorische Programme im Rahmen verschiedener Festivals und Ausstellungen. Ihre Arbeiten werden regelmäßig auf internationalen Festivals (Berlinale, FID Marseille, Era New Horizons, Jeonju International Film Festival, Mar del Plata, Essay Film Festival London, Diagonale, Viennale…) gezeigt. Von 2017 gründete sie gemeinsam mit Florian Paul Ebner den queer-feministischen Konzept-Chor MALA SIRENA, den sie bis 2023 leitete. Christa Blümlinger ist Professorin für Filmwissenschaft an der Universität Paris 8 Vincennes-Saint-Denis. Zahlreiche Publikationen über Essay- und Dokumentarfilm, Avantgarde, Medienkunst und Filmästhetik, sowie zum österreichischen Film; Beiträge u.a. zu Zeitschriften wie Trafic, Radical Philosophy und Cargo. Auf Deutsch veröffentlichte sie u.a. Kino aus zweiter Hand. Zur Ästhetik materieller Aneignung im Film und in der Medienkunst (2009), auf Englisch u.a. Morgan Fisher, Off-Screen Cinema, hrsg. mit Jean-Philippe Antoine (2017). Jüngste Buchpublikationen: Harun Farocki. Du cinéma au musée (P.O.L. 2022) und Horizontes documentales. Escritos selectos sobre cine (La Fuga / Ediciones Metales, 2025). Secession Podcast: Members ist eine Gesprächsreihe mit Mitgliedern der Secession. Das Dorotheum ist exklusiver Sponsor des Secession Podcasts. Programmiert vom Vorstand der Secession. Jingle: Hui Ye mit einem Ausschnitt aus Combat of dreams für Streichquartett und Zuspielung (2016, Christine Lavant Quartett) von Alexander J. Eberhard. Schnitt: Paul Macheck Produktion: Jeanette Pacher & Bettina Spörr

In dieser Folge von Ehrlich gesagt ist Alina Friederichs zu Gast – Content Creatorin, Mutter und laut eigener Aussage: „eine fette Mutter“. Doch was wie eine Provokation klingt, ist vielmehr eine Selbstermächtigung. Alina spricht offen über das Sichtbarmachen marginalisierter Körper, über Bodyshaming, über das Muttersein zwischen Selbstzweifeln und Internet-Hass. Sie erzählt, wie sich ihr Alltag mit zwei kleinen Kindern anfühlt, die nur ein Jahr Altersunterschied haben, warum sie sich für die Abnehm-Spritze entschieden hat – und wie sie gelernt hat, mit negativen Kommentaren online umzugehen. Ein Gespräch über Körper, Kommentare und die Kraft der Community.

Die Wahlen zur Volkskammer der DDR am 18. März 1990 waren nicht nur eine politische Richtungsentscheidung – nach 40 Jahren diktatorischer Bevormundung bedeuteten sie für die Menschen in der DDR auch einen Akt demokratischer Selbstermächtigung. Dass nach den Jahrzehnten der SED-Diktatur und nur vier Monate nach dem Fall der Mauer wieder ein freigewähltes demokratisches Parlament in Ostdeutschland zusammentrat, markiert einen der zentralen Erfolge im Prozess der Selbstdemokratisierung der DDR, der mit der Friedlichen Revolution eingesetzt hatte. Wählen inmitten des Umbruchs: Welche Zukünfte versprachen Plakate, Programme, Personen und Parteien im Frühjahr 1990? Mit welchen Erwartungen gingen die Menschen an die Wahlurnen? Wie viel Vertrauen hatten sie in die neue demokratische Praxis, wie viel in die Zukunft? Zum 35. Jahrestag wollen wir neue Fragen an die historische Wahl stellen, welche die Menschen in der DDR 1990 hatten und trafen. Zugleich blicken wir auf Wahlkämpfe, Wahlverhalten und Wahlergebnisse in Zeitenwenden: Wie mächtig sind Zukunftsversprechen, wenn die Welt im Wandel ist? Wie wirken Erfolge und Enttäuschungen fort? Wie viel Einfluss hat die Politik aufs „Morgen“? Gemeinsam mit Expertinnen und Experten, Zeitzeugen der Volkskammerwahl und jungen Wählern diskutieren wir in der zweiten Veranstaltung unserer Reihe „Zurück in die Zukunft!“, wie wir als Gesellschaft unsere Zukunft wählen können.

Vor 70 Jahren erschien der Roman "Lolita". Die gleichnamige Kunstfigur wurde zum feststehenden Begriff für verführerische, frühreife Mädchen. Vor dem Hintergrund der Metoo-Debatte und weiblicher Selbstermächtigung ist die patriarchal geprägte, sexuell aufgeladene Kindfrau-Fantasie fragwürdig geworden. Von Susanne Brandl