Podcasts about fruchtbarkeit

Du Liebe, vielleicht ist das eine Folge, die du eigentlich gar nicht hören willst. Der Gedanke, dass dein Weg auch ohne Kind enden könnte, macht Angst. Ich verstehe das so gut, denn ich habe mich selbst lange davor gesperrt, da hinzuschauen. Und trotzdem lade ich dich heute ein, mutig zu sein und einmal hinzuhören. In dieser Folge spreche ich mit Katharina Appia von „Alles da nur Ella nicht". Katharina hatte selbst jahrelang einen Kinderwunsch, vier Fehlgeburten, und ist heute kinderfrei. Sie coacht Frauen und Paare auf genau diesem Weg und zeigt, wie erfüllt, frei und glücklich ein Leben auch ohne Kind sein kann. In dieser Folge erfährst du: ✨ Woran du merkst, dass du bereit bist, deinen Kinderwunsch abzuschließen ✨ Warum Katharina lieber von einer bewussten Entscheidung als vom Aufgeben spricht ✨ Wie ihr als Paar zusammenfindet, wenn einer schon loslassen will und der andere noch nicht ✨ Was hinter dem Gefühl von Ungerechtigkeit und Scham steckt und wie du damit umgehst ✨ Wie ein freies, erfülltes Leben auch ohne Kind wirklich aussehen kann Diese Folge nimmt dir keine Entscheidung ab. Sie ist eine Einladung, mutig hinzuschauen und zu spüren, wie viel Leben auch abseits des einen Weges möglich ist. ----------------------------------------------------

Eine der häufigsten hormonellen Erkrankungen bei Frauen hat einen neuen Namen: Aus dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) wird das polyendokrine metabolische Ovarialsyndrom -- kurz PMOS. In dieser Episode erklärt Dr. Alena Pichler vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden, warum jahrzehntelange Arbeit in diese Umbenennung geflossen ist: Viele Betroffene haben weder klassische Zysten, noch stehen die Eierstöcke allein im Mittelpunkt. Tatsächlich handelt es sich um eine komplexe hormonelle und stoffwechselbezogene Erkrankung, die den ganzen Körper betrifft. Inhaltlich, so stellt sie klar, ändert sich nichts -- weder an den Diagnosekriterien noch an der Behandlung. Sie beschreibt die typischen Warnsignale (unregelmäßige oder ausbleibende Perioden, unerfüllter Kinderwunsch, Akne über das Jugendalter hinaus, verstärkte Körperbehaarung, Gewichts- und Stoffwechselprobleme), erläutert die Rolle von Androgenen und Insulinresistenz und zeigt den Behandlungsweg bei Kinderwunsch auf: Lifestyle-Modifikation als Basis, dann Letrozol zur Auslösung des Eisprungs (das in Studien besser abschneidet als das früher übliche Clomifen), gegebenenfalls kombiniert mit Metformin, und als weiterer Schritt die künstliche Befruchtung. Auch ohne Kinderwunsch ist die Behandlung wichtig -- etwa antiandrogen bei hohem Leidensdruck oder mit der Pille, um über die regelmäßige Umwandlung der Gebärmutterschleimhaut das erhöhte Risiko für Gebärmutterkrebs wieder dem der Allgemeinbevölkerung anzugleichen. Ihr Wunsch: dass der neue Name den Blick auf die gesamte Erkrankung richtet -- Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und mentale Gesundheit inklusive -- und so zu früherer Diagnose, besserer Aufklärung und weniger Stigmatisierung führt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Unsere Themen der Woche 00:26 Mehr als die Hälfte der Betroffenen kämpft sich nach einem Suizidversuch alleine aus der Krise. Neu soll eine Toolbox mit niederschwelligen Angeboten die Prävention voranbringen. (Ylva Mona Sauder) 05:04 Der Sommer 2026 ist der heisseste Sommer seit Messbeginn. Die Temperaturen des bisherigen Rekordsommers 2003 wurden im Juni, Juli und August im Schnitt um 0,4 Grad Celsius übertroffen. (Felicitas Erzinger) 09:48 Am letzten Freitag im August wütete quer über die Schweiz ein heftiges Hagelgewitter und hinterliess eine Spur der Verwüstung, vom Bielersee bis zum Bodensee. Ein aussergewöhnliches Ereignis, doch eines, das Forschende in Zukunft häufiger erwarten. (Felicitas Erzinger) 17:58 Die psychoaktive Substanz Psilocybin könnte künftig in der Krebsmedizin eine Rolle spielen: Sie beugt möglicherweise Schäden an den Nervenenden vor, die als Nebenwirkung einer Chemotherapie häufig sind. (Ylva Mona Sauder, Daniel Theis) 22:27 Paracetamol soll die Fruchtbarkeit von Mädchen schädigen, deren Mütter das Medikament in der Schwangerschaft nehmen: Das behauptet eine neue Studie. Die wissenschaftliche Evidenz ist dürftig. (Katrin Zöfel)

Du Liebe, du kennst diese Sätze. „Entspann dich einfach." „Denk nicht so viel dran." „Ihr seid ja noch jung." Du lächelst, sagst „ja, mal sehen" – und innerlich zieht sich alles zusammen. Und hinterher ärgerst du dich vielleicht sogar über deine eigene Wut, weil es ja lieb gemeint war. In dieser Folge spreche ich über die gut gemeinten Ratschläge im Kinderwunsch, die mehr verletzen als helfen – warum sie so wehtun, was psychologisch dahintersteckt und wie du damit umgehst, ohne dich jedes Mal rechtfertigen zu müssen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „Entspann dich einfach" und „Denk nicht dran" gar nicht funktionieren können – die Psychologie vom weißen Bären ✨ Warum Menschen dir diese Sätze überhaupt sagen – und warum es fast nie um dich geht ✨ Was in dir passiert: der höfliche und der wütende Anteil – und warum du beides sein darfst ✨ Warum du dich hinterher für deine Wut schämst – und wie dir Selbstmitgefühl hier wirklich hilft ✨ Drei Sätze, die du zurückgeben kannst, ohne dich zu erklären – und wem du überhaupt Zugang gibst

Paracetamol galt bisher als unbedenkliches Medikament für Schwangere. Doch nun sorgt eine neue Studie aus Dänemark für Verunsicherung. Worum es geht und wie es zu bewerten ist, erklärt Frauenärztin Katrin Schaudig.

Was passiert eigentlich mit der männlichen Fruchtbarkeit – und müssen wir uns vor einem „Spermageddon“ fürchten? In dieser Folge von „Schamlos gesund“ nehmen Martina Marx und Sonja Krause die Männergesundheit unter die Lupe. Sie erklären, warum die Spermienzahl seit Jahrzehnten sinkt und was Männer selbst für ihre Fruchtbarkeit tun können. Sie schauen sich den Testosteron-Hype auf Social Media an und fragen: Macht mehr Testosteron tatsächlich fitter, stärker und männlicher? Außerdem geht es um die sogenannte Andropause und die Frage, ob Männer wirklich in die Wechseljahre kommen. Und natürlich sprechen sie über die Prostata: Warum sich bei der Früherkennung gerade einiges verändert, welche Rolle der PSA-Wert spielt und warum der gefürchtete Finger im Po an Bedeutung verliert. Männergesundheit ohne falsche Scham – dafür mit harten Fakten.

Mikroplastik ist überall – aber wie gefährlich ist es wirklich für unsere Gesundheit? Wir nehmen Mikroplastik über Nahrung, Trinkwasser und sogar über die Luft auf. Gleichzeitig kursieren gerade auf Social Media viele Aussagen und Tipps dazu, die schnell verunsichern können. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Christian Laforsch über den aktuellen Stand der Wissenschaft: Was genau ist Mikroplastik? Wie gelangt es in unseren Körper und wo wurde es bereits nachgewiesen? Welche Rolle spielen Lebensmittel, Plastikflaschen, Verpackungen oder Schneidebretter? Außerdem schauen wir uns an, was wir heute über mögliche Auswirkungen auf Darm, Immunsystem, Hormone, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft wissen und wo es noch offene Fragen gibt. Und um euch auch praktische Tipps mitzugeben, sprechen wir auch darüber: Welche Maßnahmen helfen wirklich, den Kontakt mit Mikroplastik im Alltag zu reduzieren und wo machen wir uns vielleicht unnötig Sorgen? Eine Folge, die dir hilft, das Thema Mikroplastik wissenschaftlich einzuordnen und bewusste Entscheidungen zu treffen, ohne Panik und ohne unnötige Verbote. **Mehr Ordnung & Genuss für deine Küche mit Lieblingsglas. Jetzt 12% aufs gesamte Sortiment sparen mit dem Code FITMITLAURA12.** Hier gehts direkt zu [Lieblingsglas.com](https://lieblingsglas.com/collections/fit-mit-laura/?utm_source=podcast&utm_medium=midroll&utm_campaign=fitmitlaura) Mehr zu Prof. Dr. Laforsch: [Universität Bayreuth](https://www.toek1-laforsch.uni-bayreuth.de/de/forschung/mikroplastik/SFB-1357-Mikroplastik/)

Du Liebe, vielleicht kennst du diesen Satz: „Sei doch dankbar, du hast doch schon ein Kind." Und vielleicht tut er jedes Mal ein kleines bisschen weh. Denn du bist dankbar – zutiefst. Und trotzdem ist da diese Sehnsucht nach einem weiteren Kind. Und dieses leise: Darf ich das überhaupt fühlen? In dieser Folge spreche ich über den zweiten Kinderwunsch – und darüber, dass er oft nicht leichter, sondern anders schwer ist. Über die unsichtbare Last aus Schuld und Scham, die so viele Mütter im Stillen tragen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum der zweite Kinderwunsch oft schwerer ist als der erste – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat ✨ warum du trauern darfst, auch wenn du schon ein Kind hast ✨ den Unterschied zwischen Schuld und Scham und wie du beide entmachtest ✨ warum dein Schuldgefühl in Wahrheit ein Beweis deiner Liebe ist ✨ warum Dankbarkeit UND Sehnsucht gleichzeitig sein dürfen, du musst dich nicht entscheiden Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dir selbst diese Trauer und diese Sehnsucht zu erlauben und wieder freier zu atmen. Alles Liebe

Kinder ja, vielleicht, aber sicher nicht jetzt: Social Egg Freezing verspricht mehr Zeit und Freiheit bei der Familienplanung. «Puls» zeigt, was die Methode tatsächlich leistet – und wo sie medizinisch, rechtlich und emotional an Grenzen stösst. Projekt Baby – Den Kinderwunsch auf später verschieben Der Kinderwunsch von Fitness-Unternehmerin Michèle ist gross, und sie hat auch einen Partner an ihrer Seite, der ihn teilt. Doch die beruflichen Pläne stehen der Familiengründung im Wege, was die Option Social Egg Freezing ins Spiel gebracht hat: das Einfrieren fruchtbarer Eizellen für später. «Puls» zeigt, was sich die 34-Jährige davon erhofft, wo die Grenzen und Risiken des Verfahrens liegen – und wie beschwerlich das Prozedere von der Hormontherapie bis hin zur Entnahme der Eizellen ist. Kinderwunsch ohne Partner – Das Schweizer Gesetz setzt Grenzen Amanda wünscht sich eine Familie, hat aber keinen Partner. Um ihre Fruchtbarkeit zu erhalten, liess die 34-Jährige ihre Eizellen einfrieren – in Dänemark. Den organisatorischen, finanziellen und emotionalen Aufwand hat sie auf sich genommen, weil Social Egg Freezing in der Schweiz einen gewichtigen Haken hat: Nur wer in einer festen Partnerschaft ist, darf seine gefrorenen Eizellen für eine künstliche Befruchtung nutzen. Firmen entdecken das Social Egg Freezing als Chance Der Trend zum Einfrieren von Eizellen ohne medizinische Notwendigkeit ist auch in der Arbeitswelt angekommen. So etwa beim Pharmaunternehmen Merck, das Mitarbeiterinnen einen sogenannten «Fertility Benefit» anbietet. Befürworter sehen darin mehr Selbstbestimmung für Frauen. Kritiker warnen dagegen vor dem Druck, zugunsten der Karriere vorerst auf Kinder zu verzichten. «Puls»-Chat zum Thema «Social Egg Freezing» Wann lohnt sich das Einfrieren von Eizellen? Wie hoch sind die Erfolgschancen? Was kostet die Behandlung und welche Risiken bestehen? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Lange galt: Eizellen lassen sich nur in der ersten Zyklushälfte gewinnen. Heute weiß man, dass Eibläschen über den gesamten Zyklus verteilt in Wellen heranreifen - und genau das macht die Doppelstimulation, kurz DuoStim, möglich. In dieser Episode erklärt Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Wien, wie zwei vollständige Stimulationen mit zwei Eizellentnahmen in einen einzigen Monat passen: Start mit der Regelblutung, erste Entnahme nach rund zwei Wochen, und schon drei bis sechs Tage später beginnt ohne Wartezeit auf die nächste Regelblutung die zweite Stimulation in der Gelbkörperphase. Er erläutert, für wen sich das besonders eignet - Frauen mit erniedrigter Eierstockreserve und schlechtem Ansprechen auf die klassische Stimulation, Patientinnen unter Zeitdruck etwa vor einer Krebstherapie, und Paare mit Präimplantationsdiagnostik, die möglichst viele genetisch getestete Embryonen anstreben. Ebenso offen spricht er über die Kehrseite: die längere Östrogenwirkung und mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Brustspannen (im Vergleich zu neun Monaten Schwangerschaft aber kurz), den Verzicht auf einen frischen Transfer und die Tatsache, dass DuoStim in Österreich nur als Privatleistung möglich ist. Sein Fazit nach fünf bis sieben Jahren wissenschaftlicher Daten: Die zweite Zyklushälfte liefert Eizellen und Embryonen in vergleichbarer Zahl und Qualität wie die erste - nur eben deutlich schneller. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Du Liebe, vielleicht kennst du diesen Satz. „Sieh deinen Kinderwunsch als Chance." Vielleicht hast du ihn schon oft gehört – von anderen, oder sogar von mir. Und vielleicht hat er sich manchmal angefühlt wie ein Schlag, statt wie Trost. In dieser Folge schaue ich ehrlich und selbstkritisch auf genau diese Botschaft. Inspiriert von einem Vortrag von Dr. med. Gunther Schmidt spreche ich darüber, warum dein Kinderwunsch nicht an sich eine Chance ist – und warum das eine der entlastendsten Wahrheiten überhaupt sein kann. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „Krise als Chance" oft gar nicht ankommen kann, wenn du mitten im Schmerz steckst ✨ Was das griechische Wort krisis wirklich bedeutet – und was das mit deinem Zwischenraum zu tun hat ✨ Warum kein Phänomen aus sich heraus Bedeutung hat – und was das für deinen Weg verändert ✨ Meine eigene Geschichte: die Opferhaltung in der Anfangszeit und die Wende in Berlin ✨ Warum du selbstwirksam entscheidest, ob und wann daraus ein Wendepunkt wird – und warum es völlig okay ist, wenn du gerade einfach nur leidest Diese Folge ist keine Aufforderung, positiv zu sein. Sie ist eine Einladung, dir selbst zu erlauben, genau da zu sein, wo du gerade bist.

Wie sehr darf ich strahlen, ohne mich dafür zu entschuldigen?In dieser KERN BEGEGNUNG spreche ich mit Tanja Valérien über Menschen, Wirkung, Schönheit, Älterwerden und die Frage, wie sehr wir uns selbst erlauben, zu strahlen.Wie hell darf ich sein, wenn es anderen gerade schwerfällt?Tanja kennt dieses Thema früh. Mit 22 verlor sie ihren ersten Job, weil ihre Chefin sagte, sie sei wie eine Sonne, die verbrennt.Unser Gespräch führt uns auch zum Thema Älterwerden. Zu einem Bereich, der noch tiefer tabuisiert ist als die Menopause: das Leben jenseits der Fruchtbarkeit. Diese leise Unsichtbarkeit, in die eine Frau irgendwann hineinaltert. Und die Frage, wer sie dann noch sein darf.Eine Begegnung über das Strahlen. Aber eigentlich über Würde. Über Selbstannahme. Und über den Frieden mit dem, was ist.Tanja sitzt mir gegenüber, ohne Absprache, ohne Drehbuch, wie immer in den KERN Begegnungen.Du erfährst:➝ warum Tanja mit 64 noch einmal etwas Neues ganz von vorne beginnt und was sie dabei über sich selbst entdeckt➝ weshalb ein gutes Leben manchmal ein schlechtes Gewissen macht und wie man sich davon löst➝ was mir Tanjas Gesicht über ihre Art zu führen verrät➝ warum das Leben jenseits der Fruchtbarkeit vielleicht eines der größten Tabus ist, über das wir sprechen sollten➝ wie aus dem Älterwerden ein Frieden werden kann, statt ein Kampf gegen die ZeitDieses Video ist für Dich, wenn Du:➝ Dich manchmal fragst, ob Du zu viel bist, zu laut, zu hell➝ ein schlechtes Gewissen kennst, wenn es Dir gut geht, während andere ringen➝ spürst, dass Älterwerden als Frau anders wiegt als bei einem Mann➝ Frieden suchst mit dem, was ist, statt ständig an Dir herumzuverbessern➝ Menschen und ihre Geschichten liebst und tiefer verstehen willstIch bin Jo Kern. Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen, die mit Menschen arbeiten, dabei, tiefer zu sehen, schneller zu erkennen, echter zu begegnen. Für Wahrnehmung statt Urteil. Verstehen statt Bewerten. Klarheit statt Vermutung.➝ https://www.jo-kern.comVon Herzen, Jo KernDie Zukunft gehört Menschen, die Menschen wirklich verstehen.ᴍᴇʜʀ sᴇʜᴇɴ . ᴍᴇʜʀ ᴇʀᴋᴇɴɴᴇɴ . ᴍᴇʜʀ ᴠᴇʀsᴛᴇʜᴇɴÜBER TANJA VALERIEN:Tanja Valérien ist Podcasterin, Kreativdirektorin und beginnt mit 64 noch einmal einen neuen Weg: eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin.Sie ist Mutter von zwei Kindern (33+35), Stiefmutter von drei Kindern (Drillinge, 30), Großmutter von zwei Enkelkindern (3+5) und Ehefrau des Extremkletterers und Abenteurers Stefan Glowacz (61).Ihre Mutter (89) stammt aus Norwegen und ihr Vater war der bekannte Sportmoderator Harry Valérien, der fast 40 Jahre das „aktuelle sportstudio“ im ZDF moderierte.Sie liebt es seit 40 Jahren auf Formentera in einer alten Finca ihren Urlaub zu verbringen.Tanja spricht in dieser Begegnung offen über Lebensfreude, Familie, Verlust, Älterwerden, Schönheit, Weiblichkeit und die Frage, wie man Frieden mit dem findet, was ist.Instagram:@tanjavalerienglowacz@tanja_valerien_podcastVerbinde Dich mit mir:LinkedIn ➝ https://www.linkedin.com/in/jo-kern-wahremenschenkenntnisInstagram ➝ https://www.instagram.com/jokernofficialTikTok ➝ https://www.tiktok.com/@jokernofficialFacebook ➝ https://www.facebook.com/JoKernJKDu möchtest selbst mehr sehen, mehr erkennen, mehr verstehen?Dann ist Dein erster Schritt ein persönliches Vorgespräch mit jemandem aus meinem Team. Passt es, öffnet sich Dein Weg in die Welt von KERN #Profiling.➝ https://www.profiler-mastertraining.de/date

Du Liebe, kennst du diesen Moment, in dem dir jemand „Entspann dich doch einfach" sagt – und in dir alles kocht? Diese Wut, die du sofort wieder runterschluckst, weil man als Frau ja lieb und dankbar zu sein hat? Genau darüber sprechen wir heute. In dieser Folge geht es um die Wut im Kinderwunsch – das Gefühl, über das keine spricht, das aber so viele von uns in sich tragen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum deine Wut kein Fehler ist, sondern eine wichtige Botschaft trägt ✨ was fast immer unter der Wut liegt – und warum das so weh tut ✨ warum gerade wir Frauen gelernt haben, unsere Wut zu verschlucken ✨ was das „brave Mädchen" in uns damit zu tun hat ✨ wie du deine Wut nutzt, um Grenzen zu setzen und Dinge zu verändern Diese Folge ist keine Aufforderung, ab jetzt ständig wütend zu sein. Sie ist eine Einladung, ein Gefühl endlich fühlen zu dürfen, das du vielleicht ein Leben lang verschluckt hast.

In Österreich ist die Leihmutterschaft verboten - viele Paare weichen deshalb in die Ukraine aus, wo sie 50.000 bis 60.000 Euro kostet. Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger erklärt, wann eine Leihmutterschaft medizinisch notwendig ist, wie sie tatsächlich abläuft und warum eine pauschale Ablehnung seiner Ansicht nach "denkfaul" ist. Kaum ein Thema der Reproduktionsmedizin spaltet so sehr wie die Leihmutterschaft. In dieser Episode spricht Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Wien darüber, warum das so ist - und was medizinisch wirklich dahintersteckt. Er erklärt, für welche Paare eine Leihmutterschaft überhaupt in Frage kommt: Frauen, die ohne Gebärmutter zur Welt gekommen sind oder ihre Gebärmutter durch eine Krebserkrankung oder Geburtskomplikationen verloren haben, Frauen mit Fehlbildungen, Myomen, ausgeprägter Adenomyose oder einem Aschermann-Syndrom sowie gleichgeschlechtliche männliche Paare. Er unterscheidet die altruistische von der kommerziellen Leihmutterschaft, ordnet die Gebärmuttertransplantation als Alternative ein (risikoreich, teuer, weltweit nur in wenigen Zentren) und beschreibt den medizinischen Ablauf Schritt für Schritt - von der Stimulation über die genetische Testung der Embryonen bis zum Embryotransfer bei der Leihmutter. Außerdem geht es um die rechtliche Lage: das explizite Verbot in Österreich, den Weg vieler Paare ins Ausland, die liberalere Regelung in Großbritannien, Portugal und den Benelux-Ländern, das strenge Vorgehen Italiens und die durch den Fall Jens Spahn neu entfachte Debatte. Zum Schluss räumt er mit verbreiteten Annahmen auf: Langzeitstudien über zehn und mehr Jahre zeigen eine normale Entwicklung von Kindern wie Leihmüttern, und ob Ausbeutung stattfindet, hängt vor allem am gesetzlichen Rahmen - wie das Beispiel USA zeigt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Plötzlich gereizt, schlaflos oder ständig auf der Suche nach dem richtigen Wort? Willkommen in der Perimenopause. Was viele Frauen nicht wissen: Unser Gehirn ist das zentrale Organ der Wechseljahre. Dr. Katrin Schaudig beschreibt diese Phase so: „Im Gehirn ist jetzt der Teufel los.“ Und tatsächlich haben viele typische Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Brain Fog, Schlafprobleme oder Ängste ihren Ursprung dort.Doch keine Sorge: Das bedeutet nicht, dass etwas mit uns nicht stimmt. Im Gegenteil. Das Gehirn macht gerade das, was es in hormonellen Übergangsphasen schon immer getan hat. Es baut sich um. Ähnlich wie in der Pubertät oder während einer Schwangerschaft passt es sich an neue hormonelle Bedingungen an. Ein großes Update also. Manche Frauen erleben verstärkte Depressionen, Ängste oder andere neurologische Beschwerden.Warum das so ist, erforscht die Neurowissenschaftlerin Prof. Claudia Barth von der Charité Berlin seit vielen Jahren. Sie untersucht, wie Hormone das weibliche Gehirn beeinflussen, warum Frauen in den Wechseljahren anfälliger für bestimmte neurologische Erkrankungen sein können und weshalb deutlich mehr Frauen als Männer an Alzheimer erkranken.In dieser Folge sprechen wir über das faszinierende Zusammenspiel von Hormonen und Gehirn, über Risiken und Chancen dieser Lebensphase und darüber, warum die Wechseljahre vielleicht viel mehr sind als nur das Ende der Fruchtbarkeit.- Hormongesteuert zum Nachlesen- Hormongesteuert #48 Schlafprobleme – was wirklich hilft- Studie „Mapping Perimenopause“ sucht Teilnehmerinnen- Unser Hörtipp: Lisas PaarschittWir freuen uns über Feedback und Fragen: hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis:0:02:30 Viele Symptome werden vom Gehirn ausgelöst0:04:50 Was machen unsere Hormone im Gehirn0:10:00 Manche Frauen sind sehr hormonsensitiv 0:12:00 Sturm im Neurotransmittersystem0:14:30 In jedem monatlichen Zyklus verändert sich die Hirnstruktur0:20:10 Wechseljahre: Im Gehirn ist dann der Teufel los0:26:50 Sind Hitzewallungen wie kleine Schlaganfälle?0:34:20 Mehr Frauen erkranken an Demenz – liegt es an den Hormonen?0:36:00 Warum treten jetzt Panikattacken und Angstzustände auf?0:40:10 Warum gibt es diese Umbauphasen im Gehirn0:47:00 Umbau in der Perimenopause 0:49:20 Was gewinnen wir durch das Hirn-Update?0:54:30 Bei manchen Frauen bleiben Depressionen und andere Symptome0:55:10 Manche Antidepressiva wirken postmenopausal nicht mehr so gut1:00:00 Schützt Östrogen vor Demenz?1:07:00 Studie zur Gehirngesundheit in den Wechseljahren – Teilnehmerinnen gesucht

Der Bizeps wächst. Die Stimme wird tiefer. Die Laune kippt. Die Akne ist zurück. Und die Sporttasche erzählt eine andere Geschichte als der Instagram-Feed. Was mit diszipliniertem Meal Prep, Proteinshakes und Hanteltraining begann wird für Adonis zur Jagd nach der nächsten Abkürzung: Anabolika, SARMs und ein Hormonhaushalt, der aus dem Gleichgewicht gerät. Während Adonis Muskeln aufbaut, schrumpft für seine Mutter die Hoffnung auf zukünftige Grosskinder. Eine Kinderwunschärztin und zwei Apothekerinnen bringen Klarheit in ein aufgepumptes Männerthema – von Shred und SARMs über Testosteron bis zu Hodenatrophie, Unfruchtbarkeit und den legalen Alternativen für nachhaltigen Muskelaufbau. Villa Margarita: Substanz statt Substanzen.

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Du Liebe, kennst du das? Diese Angst, dass es wieder nicht klappt. Dass etwas Schlimmes passiert – und dass du damit am Ende ganz allein dastehst. Und diesen Druck, der von Zyklus zu Zyklus enger wird, lauter, schwerer. In dieser Folge nehme ich dich mit in die hypnosystemische Arbeit und zeige dir, was hinter deiner Angst und deinem Druck wirklich steckt – und wie du wieder zurück in Ruhe, Leichtigkeit und in deine Kraft findest. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum es bei Angst nie um die Angst geht, sondern um 3 tiefe Bedürfnisse ✨ Wieso deine Angst dich in Wahrheit beschützen will und es zutiefst gut mit dir meint ✨ Warum Druck niemals von außen kommt und warum genau das deine größte Chance ist ✨ Wie du über deinen Körper und innere Bilder wieder in einen ruhigen Zustand findest ✨ Wie du lernst, dir in Angst- und Drucksituationen ein Leben lang selbst zu helfen Diese Folge ist keine Anleitung zum „Reiß dich zusammen". Sie ist eine Einladung, deine Angst zu verstehen, sie zu würdigen – und ihr die Macht über dich zu nehmen.

Ein positiver Schwangerschaftstest beginnt oft lange vor dem Schwangerschaftstest selbst. Wann sind die Chancen auf eine Schwangerschaft am größten? Wie lange dauert es normalerweise, bis es klappt? Und was hilft wirklich – den Zyklus genau zu beobachten, Nahrungsergänzungsmittel oder andere vermeintliche Fruchtbarkeits-Booster? Rund um den Kinderwunsch kursieren unzählige Tipps und Mythen. Wir schauen, was davon einer wissenschaftlichen Prüfung standhält.

Weil die Samenqualität seit Jahrzehnten kontinuierlich abnimmt und immer mehr Paare - darunter auch gleichgeschlechtliche Paare - auf eine Samenspende angewiesen sind, hat das Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden eine eigene Samenbank eröffnet. Embryologin Dr. Jana Schneider spricht in dieser Episode darüber, warum dieser Schritt gerade jetzt wichtig ist und weshalb es wertvoll ist, die Spender persönlich kennenzulernen, statt nur auf ausländische Samenbanken zurückzugreifen. Sie erklärt, wer in Österreich Spender werden kann, welche Untersuchungen dazugehören (Spermiogramm, Blutuntersuchung auf Hepatitis B/C und HIV, Chlamydien-Test und Karyogramm), wie der Weg vom ersten Gespräch bis zum Einfrieren der Proben verläuft und wie lange die Samenzellen in flüssigem Stickstoff gelagert werden dürfen. Außerdem geht es um die rechtlichen Rahmenbedingungen: die Begrenzung auf maximal drei Familien pro Spender, die Halbanonymität in Österreich und das Recht des Kindes, ab 14 Jahren die Identität des Spenders zu erfahren. Ihre Botschaft an unentschlossene Männer: sich informieren, das Gespräch suchen - und sich danach in aller Ruhe entscheiden. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Wir widmen uns dem Baum des Lebens als kulturübergreifendem Motiv: Weltenbaum, Achse zwischen Himmel, Erde und Unterwelt, bevölkert von Adler und Schlange, Träger kosmischer Ordnung. Wir fragen, ob er als Gottheit oder als symbolischer Knoten von Baumkult, Fruchtbarkeit und Schöpfungsmythen zu verstehen ist. Dabei vergleichen wir Deutungen aus ägyptischer Sykomore-Tradition, jüdischer Weisheitsliteratur, dem chinesischen Pfirsichbaum der Unsterblichkeit und indogermanischen Mythen. Welche Funktionen erfüllt der Weltenbaum, warum variiert seine Baumart, und was sagt das über religiöse Umdeutungen aus? Eine nüchterne Spurensuche im Dickicht der Mythen. Kommentare? Hier geht's zu YouTube... Neues Buch von Jörn Dyck: Die Morde der Bibel Das Buch bietet einen fundierten und gut lesbaren Rundgang durch das Alte Testament. Jörn Dyck als Sprecher auf Deiner Veranstaltung Weitere religionskritische Quellen: Podcasts: Podcast: Ketzerpodcast Podcast: MGEN — Man glaubt es nicht Radio Athikan (Österreich) YouTube: Atheismus-TV auf YouTube Neuer Atheismus TV auf YouTube Artikel und Nachrichten: Artikel: AWQ — Answers Without Questions News in deutscher Sprache: AMB — Atheist Media Blog (Blasphemieblog) News in deutscher Sprache: HPD — Humanistischer Pressedienst Bibelwissen und Religionskritik: Bibelkritik.ch Lesenswerte Bücher: Ist der Papst ein Betrüger? Die Legende von der christlichen Moral Die Morde der Bibel Witziges: Reimbibel.de

Wir alle wollen Durchbrüche, Segnungen und Fruchtbarkeit in unserem Leben. Doch wie gelangen wir dorthin? ✨ In dieser kraftvollen Predigt zeigt Joseph Prince, wie du ein Leben voller Kraft, Weisheit und bleibender Freude führen kannst – ohne eigene Anstrengung, allein durch das Anschauen von Jesus. In dieser inspirierenden Botschaft lernst du: - Wie der Fokus auf Jesus deine Kraftquelle wird - Warum wahre Weisheit aus dem Blick auf Christus kommt - Wie du ein Leben voller Freude und innerem Frieden führen kannst - Warum Segen und Durchbrüche nicht aus eigener Leistung, sondern aus Gottes Gnade entstehen

Laut dem Bundesamt für Statistik hat die Geburtenrate in der Schweiz mit durchschnittlich 1,29 Kindern pro Frau einen Tiefstand erreicht. Sie gehört damit zu den 25 geburtenärmsten Ländern der Welt. Grund für den Rückgang der Geburten sind unter anderem finanzielle Hürden, ein bewusster Entscheid gegen Kinder oder das Unterschätzen der eigenen Fruchtbarkeit. Das zeigt eine neue Langzeitstudie der Universität Zürich. Wo führt diese Entwicklung hin? Muss man den Abwärtstrend aufhalten? Ginge das überhaupt? Und welche Folgen hat das für uns als Gesellschaft? Inlandredaktorin Anja Burri hat sich mit der Studie und der Debatte um die Geburtenrate beschäftigt. In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» beleuchtet sie die Ursachen für diesen Trend. Host: Philipp Loser Produzentin: Jacky Wechsler Hier den Artikel von Anja Burri lesen: Keine Lust oder zu spät: Warum immer weniger Frauen Kinder bekommen Mehr zum Thema: Während die Schweiz Zuwanderung deckeln will, kämpfen Nachbarländer um Fachkräfte Jetzt kippt der Altersmix der Schweiz – das bedroht unseren Wohlstand massiv Kinderfreie Frauen erzählen: «Wieso fragt niemand ‹warum›, wenn jemand ein Kind bekommt?» Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Du Liebe, die Hibbelphase ist die Zeit, in der du am wenigsten tun kannst – und dich am meisten anstrengst. Du beobachtest jedes Ziehen, jede Veränderung, jeden Gedanken. Und irgendwo zwischen Hoffnung und Angst vergisst du zu atmen. In dieser Folge bekommst du eine geführte Meditation aus meinem Onlinekurs Trust the Journey – speziell für die Zeit nach dem Eisprung oder nach deinem Transfer. 10 Minuten, in denen du nichts leisten musst. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Körper in der Hibbelphase Sicherheit braucht, nicht Kontrolle ✨ wie du dich über dein Wurzelchakra mit der Erde verbindest und wieder Halt spürst ✨ eine Atemübung, mit der du Vertrauen einatmest und Kontrolle abgibst ✨ wie du dein Nervensystem aus dem Kampfmodus holst ✨ was passiert, wenn du deinem Körper erlaubst zu empfangen statt zu funktionieren Nimm dir ein paar Minuten. Leg dich hin. Du darfst hier nichts richtig machen. Diese Meditation ist keine Aufgabe – sie ist eine Einladung, dich wieder tragen zu lassen. Alles Liebe Sandy -----------------------------------------

Dr. Michael Nehls ist Molekulargenetiker, Arzt und Alzheimerforscher. Mit Büchern wie Die Alzheimer-Lüge, Das erschöpfte Gehirn, Das indoktrinierte Gehirn und Das Lithium-Komplott beschäftigt er sich seit Jahren mit der Frage, wie Ernährung, Lebensstil und Umwelt die Gesundheit unseres Gehirns beeinflussen. Im Gespräch erklärt er, warum er die geistige Leistungsfähigkeit des Menschen als entscheidenden Faktor für Gesundheit, Freiheit und gesellschaftliche Entwicklung betrachtet und weshalb er überzeugt ist, dass viele neurologische Erkrankungen vermeidbar wären.Im Interview sprechen wir über Schlaf, Regeneration und die Frage, warum unsere geistige Leistungsfähigkeit nach Ansicht von Michael Nehls abnimmt. Es geht um den Zusammenhang zwischen Ernährung, Mikronährstoffen und Gehirngesundheit, den kontrovers diskutierten Stellenwert von Lithium, die Darm-Hirn-Achse sowie die Rolle von Bewegung, Stress und sozialem Leben. Außerdem diskutieren wir den Einfluss von Propaganda auf politische Entscheidungen, die Voraussetzungen einer funktionierenden Demokratie und warum Nehls überzeugt ist, dass gesunde Gehirne die Grundlage für eine freie Gesellschaft sind.

Inositol gehört zu den Nährstoffen, von denen die wenigsten schon einmal gehört haben. Dabei wird es in der Forschung immer häufiger diskutiert. Besonders spannend: Inositol scheint an wichtigen Prozessen rund um Stoffwechsel, Blutzucker, Hormone und das Nervensystem beteiligt zu sein. In dieser Folge erfährst du, was Inositol überhaupt ist, welche gesundheitlichen Vorteile damit in Verbindung gebracht werden und für wen eine zusätzliche Einnahme interessant sein könnte.

Du Liebe, kennst du das Gefühl, mitten in deiner Kinderwunschzeit zu stehen und zu denken: "Bin ich hier die Einzige, die sich so fühlt?" Ich kann dir sagen: Nein, bist du nicht. Und heute zeige ich dir, warum. In dieser Folge spreche ich über die zehn Herausforderungen, die mir in über sieben Jahren Arbeit und hunderten Klientinnengesprächen am häufigsten begegnet sind – von Angst und Kontrollverlust über Neid bis hin zu Sinnkrisen. Zu jedem Punkt bekommst du außerdem, was wirklich hilft. In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche 10 Muster beim Kinderwunsch am häufigsten auftreten ✨ Warum diese Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind ✨ Was dir bei Angst, Kontrollverlust & emotionaler Achterbahn hilft ✨ Wie du mit Neid, Vergleichen und Beziehungsstress umgehst ✨ Warum Trauerarbeit und Fokus-Wechsel so wichtig sind Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du fühlst, wiederzuerkennen – und zu wissen, dass es einen Weg da durch gibt.

Ref.: P. Martin Baranowski LC, Alzgern (bei Altötting)

In dieser Episode spricht Dr. Zeliha Dagdepen - Expertin und Gründerin eines eigenen Vaginismuszentrums - am Wunschbaby Institut Feichtinger in Wien über ein oft verschwiegenes Thema: Vaginismus, das unwillkürliche Blockieren der Beckenbodenmuskulatur, das eine Penetration verhindert. Rund 1 bis 2 % der Frauen sind betroffen, doch aus Scham und dem Gefühl des Versagens dauert es oft Monate oder Jahre bis zum ersten Schritt. Dr. Dagdepen erklärt, wie Vaginismus eine Schwangerschaft auf natürlichem Weg erschweren oder verhindern kann, welche körperlichen und psychischen Ursachen dahinterstecken (von anatomischen Faktoren bis zu Traumata, Erziehung und Erwartungsdruck) und woran Betroffene das Problem erkennen. Sie beschreibt den Ablauf von Anamnese und einfühlsamer gynäkologischer Untersuchung, die Behandlungsmöglichkeiten - von Atem-, Dehn- und Dilatatorenübungen über die Einbindung des Partners bis hin zu Botox - und wie eine Kinderwunschbehandlung (IVF, Punktion und Ultraschall in Sedierung) auch dann gelingt, wenn Geschlechtsverkehr nicht möglich ist. Ihre ermutigende Botschaft: Vaginismus ist zu nahezu 100 % heilbar - entscheidend sind Erkennen, darüber reden und sich Unterstützung holen. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Du Liebe, kennst du diesen Moment? Die Schwangere an der Kasse, der Babybauch-Post in deinem Feed, die Freundin, die „nur einmal nicht aufgepasst" hat. Und dann dieser Stich – und gleich danach das schlechte Gewissen, dass du das überhaupt fühlst. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Neid und Vergleiche im Kinderwunsch. Über das „Wieso sie und nicht ich?" – und über das, was wirklich darunter liegt: nicht Missgunst, sondern eine alte Wunde in deinem Selbstwert. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Neid kein Makel ist, sondern ein Botschafter deiner Sehnsucht ✨ Was hinter dem Gedanken „Ich hab's nicht verdient" wirklich steckt ✨ Wie ein einziges Bild – der Geldschein – deinen Blick auf deinen Wert verändert ✨ Warum „nicht verdient" dich in endloses Machen und Kontrolle treibt ✨ Wie du von panischem Aktionismus zurück in deine echte Kraft findest Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen Wert zu verbinden – ganz, so wie du bist. ----------------------------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen?

In dieser Sommer-Episode spricht Dr. Alena Pichler vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden über die Frage, ob die warme Jahreszeit die Fruchtbarkeit und die Erfolgsquoten der künstlichen Befruchtung beeinflusst. Tatsächlich gibt es Hinweise auf leicht bessere IVF-Raten im Sommer -- der Grund liegt aber weniger in der Jahreszeit selbst als in den begleitenden Lifestyle-Faktoren: mehr Sonnenlicht und damit mehr Vitamin D, ein besserer Schlafrhythmus, mehr Bewegung und eine gesündere, mediterrane Ernährung. Dr. Pichler erläutert, warum Vitamin D für Eizellqualität und Einnistung relevant ist, weshalb fast jede Patientin einen Mangel mitbringt und wann eine Substitution sinnvoll ist. Außerdem geht es um den Einfluss von Hitze -- extreme Hitzewellen können sowohl die Spermienqualität als auch eine laufende Stimulationsbehandlung belasten. Ihr klares Fazit: Der saisonale Effekt ist messbar gering, viel entscheidender sind Alter, Eizellqualität und Spermiogramm. Mit einer Behandlung bis zum Sommer zu warten, ist daher keine gute Idee -- die guten Sommer-Gewohnheiten sollte man stattdessen einfach das ganze Jahr über beibehalten. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Du Liebe, manchmal trifft dich dieser Weg genau dort, wo es am meisten wehtut: an deinem Selbstwert. Du fängst an zu zweifeln – an dir, an deinem Körper, an deinen Entscheidungen. Und vergisst dabei, wie unfassbar stark du eigentlich bist. In dieser Folge bekommst du keinen klassischen Input, sondern eine Activation – eine Affirmationsreise, die dich daran erinnert, wer du in Wahrheit bist: eine Frau voller Kraft, Wert und Würde. Genau jetzt. Genau so, wie du bist. In dieser Folge darfst du dich erinnern: ✨ dass dein Wert an keine Bedingung geknüpft ist – du musst ihn dir nicht verdienen ✨ dass du stark bist, auch wenn du dich gerade schwach fühlst ✨ dass dein Kinderwunsch ein Teil deines Weges ist, aber nicht, wer du bist ✨ dass du dir und deinen Entscheidungen vertrauen darfst ✨ dass du eine Queen bist – nicht weil alles perfekt läuft, sondern weil du in deiner vollen Größe stehst Diese Folge ist keine Anleitung. Sie ist eine Einladung, dich wieder ganz zu fühlen. Hör sie dir gerne wieder und wieder an – genau dadurch darf sich etwas in dir neu verankern.

Du Liebe, vielleicht fragst du dich manchmal, ob du das alles richtig machst. Ob du genug tust. Ob du stark genug bist, weiterzumachen. Ich habe über 700 Frauen auf ihrem Kinderwunschweg begleitet. Und ich habe Muster gesehen. Keine Garantien, keine Checklisten – aber echte Beobachtungen. Dinge, die einen Unterschied gemacht haben. Innerlich. Emotional. Manchmal auch körperlich. In dieser Folge teile ich sie mit dir – aus meiner Arbeit, aber auch aus meinem eigenen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Urvertrauen – das Vertrauen, dass das Leben es gut mit dir meint – mehr bewirkt als jede Kontrolle ✨ wie du dein Leben wieder gestaltest, statt es auf Pause zu stellen ✨ was es bedeutet, aus dem Opfermodus in echte Selbstverantwortung zu kommen ✨ warum Durchhalten nicht „stark bleiben“ bedeutet – sondern erlaubte Trauer ✨ wie du deinen Körper wieder als Verbündeten findest, nicht als Feind ✨ weshalb Offenheit für ganzheitliche Ansätze so vielen Frauen neue Handlungsspielräume gegeben hat ✨ und was es heißt, Frieden zu schließen – egal wie der Weg endet Diese Folge ist kein Fahrplan. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du bereits trägst, zu sehen.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Gynäkologin Dr. Annika Schauer über Kinderwunsch und Schwangerschaft. Wir schauen uns an, wie der weibliche Zyklus funktioniert und was er wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagen kann. Annika erklärt, wie du deine fruchtbaren Tage erkennst und wie zuverlässig Methoden wie Ovulationstests oder Zyklus-Apps tatsächlich sind. Außerdem geht es um die häufigsten Ursachen, wenn es mit dem Kinderwunsch nicht sofort klappt - von hormonellen Störungen über Zyklusstörungen bis hin zu Endometriose. Wir sprechen darüber, was medizinisch „normal“ ist, wann man genauer hinschauen sollte und warum der emotionale Druck oft größer ist als die eigentliche körperliche Situation. Zum Schluss geht es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft, sinnvolle Checks und den Einfluss von Lebensstil sowie um das, was in den ersten Wochen der Schwangerschaft im Körper passiert. Wenn du dir mehr Klarheit und Orientierung rund um deinen Körper wünschst, ist diese Folge für dich. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Mein neues Buch "Der Mami-Plan": [Hier gehts zur Vorbestellung](https://amzn.to/3PZaqmz) [Hier geht es zum Gewinnspiel für alle Vorbestellungen](https://mami-plan.de/vorbesteller-bonus/) Mehr zu Dr. Annika Schauer: Zur Website: [Drannikaschauer.de](https://www.drannikaschauer.de/) Ihr Instagram: [dr.annika.schauer](https://www.instagram.com/dr.annika.schauer?igsh=MW16djM2czdpYzdhZw==)

Du Liebe, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Nach außen funktionierst du. Du lächelst, du machst weiter, du hältst alles zusammen. Und innerlich trägst du eine Last, die niemand sieht. Es steht in keinem Befund. Es kommt in keinem Arztgespräch vor. Und trotzdem zermürbt es dich von innen. I n dieser Folge spreche ich über genau das. Über die unsichtbare Seite des Kinderwunsches. Über das, was wirklich schwer ist, wenn keiner zuschaut. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum die schwerste Belastung im Kinderwunsch oft die ist, über die niemand spricht ✨ wie der ständige Funktionsmodus aus Kontrolle, Planen und Perfektionismus dich immer mehr unter Druck setzt ✨ warum sich der Vergleich mit anderen, der Neid und die Frage „wann ist es bei euch so weit“ so tief einbrennen ✨ weshalb sich so viele Frauen damit allein fühlen, obwohl sie es nicht sind ✨ und warum diese Last kein Versagen ist, sondern ein Hinweis Diese Folge ist keine Anleitung. Sie ist eine Einladung, dich zum ersten Mal seit Langem wirklich gesehen zu fühlen.

Du Liebe

Sarah führt ein Leben, das viele sich wünschen: beruflich erfolgreich, seit Jahren glücklich vergeben und umgeben von ihrer Wahlfamilie. Jetzt möchte sie den nächsten Schritt gehen – sie will Mutter werden. Auch ihre Freundin Mette träumt von einem Kind. Doch der Weg zum Wunschkind ist für beide herausfordernd: Sarah ist 42, Mette 36 und Single. Mit zunehmendem Alter sinken die Chancen für eine spontane Schwangerschaft – und der Kinderwunsch wird zum Wettlauf gegen die Zeit. Wie weit gehen die beiden für ihren Traum vom eigenen Kind? Welche emotionalen, medizinischen und gesellschaftlichen Hürden begegnen ihnen? Autor Oliver Martin begleitet Sarah und Mette auf ihrem persönlichen Weg durch Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Hoffnung. Autor & Regie: Oliver Martin Redaktion: Johannes Nichelmann Produktion: Martin Seelig und Maike Squinobal rbb in Zusammenarbeit mit nb Studios Und zum Schluss noch ein Podcast-Tipp: Buchgefühl – reden und lesen https://1.ard.de/buchgefuehl

Du Liebe, diese Folge liegt mir besonders am Herzen – weil sie für eine ganz bestimmte Frau ist. Die, die stark ist. Die funktioniert. Die Verantwortung trägt. Und die im Kinderwunsch gerade an ihre Grenzen kommt. Wenn du dich gerade erkannt hast: Du bist nicht falsch. Du brauchst nur einen anderen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum besonders High Performerinnen im Kinderwunsch so erschöpft sind ✨ weshalb mehr Kontrolle und mehr Optimieren hier nicht weiterhelfen ✨ warum ich den Fertility Club gegründet habe – und für wen er gemacht ist ✨ was dich in meinem 12-Wochen-Gruppenprogramm erwartet ✨ warum das kostenlose Live-Webinar "The Fertility Secret" genau jetzt wichtig für dich sein könnte In meinem kostenlosen Live-Webinar "The Fertility Secret" zeige ich dir, wie du aus dem inneren Druck aussteigst und dein System wieder in einen Zustand bringst, in dem Empfangen möglich wird. Du bekommst dort einen ganz neuen Blick auf deinen Kinderwunsch – und vor allem einen Weg, der sich leichter, ruhiger und verbundener anfühlt.

Ob skurrile Spermien-Rennen oder virale TikTok-Trends: Die Angst um die männliche Fruchtbarkeit ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Während Studien vor einem drastischen Rückgang der Spermienqualität durch Umweltgifte und Mikroplastik warnen, mahnen Mediziner zur Differenzierung. Sie sehen die Ursachen oft eher in einem ungesunden Lebensstil, etwa durch Übergewicht, Stress und Rauchen, als in einer unausweichlichen biologischen Apokalypse. Gleichzeitig ist das Thema ein lukrativer Markt für fragwürdige Testosteron-Therapien geworden, die das Problem oft eher verschlimmern als lösen. Hinter dem Hype steckt dabei mehr als nur Medizin: In einer Zeit schwindender traditioneller Rollenbilder suchen viele Männer in ihren Hormonwerten nach Sicherheit und einer Bestätigung ihrer Männlichkeit. In dieser Folge beleuchten wir, wie viel Substanz hinter der Krise steckt und wo blosser Alarmismus beginnt. Gast: Patrizia Messmer, Redaktorin NZZ am Sonntag Host und Redaktion: Dominik Schottner Patrizias Reportage könnt ihr [hier](https://www.nzz.ch/nzz-am-sonntag/report-und-debatte/showdown-der-spermien-wie-die-maennliche-fruchtbarkeit-gerade-zum-wettkampf-wird-ld.1933634) nachlesen. Übrigens: Alle NZZ-Podcast und Artikel kannst du jetzt auch unterwegs im Auto hören – mit Apple CarPlay oder Android Auto. Wie's funktioniert, erfährst du [hier](https://go.nzz.ch/carplay).

Du Liebe, manchmal sind es nicht nur die medizinischen Fragen im Kinderwunsch, die uns beschäftigen. Oft sind es die emotionalen Fragen. Die, die nachts auftauchen, wenn alles ruhig wird. Warum fällt mir Loslassen so schwer? Warum fühlt es sich an, als würde mein Leben stillstehen? Warum reagieren mein Partner und ich so unterschiedlich? Warum bin ich emotional so erschöpft? Und gibt es wirklich ein „Geheimnis“, um schwanger zu werden? Genau darüber sprechen wir heute in dieser ehrlichen und tiefgehenden Q&A-Folge gemeinsam mit meiner wundervollen Co-Coach Claudi Hommel.

Du Liebe, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du gibst alles. Du informierst dich, planst, optimierst… und trotzdem hast du das Gefühl, es reicht einfach nicht. Der Kinderwunsch ist ständig präsent. In deinen Gedanken. In deinem Alltag. In deinem Körper. Und je mehr du versuchst, „es richtig zu machen", desto mehr fühlt es sich an, als würdest du dich im Kreis drehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passiert – und warum Kontrolle im Kinderwunsch oft nicht die Lösung ist, sondern dich noch tiefer in den Druck bringt. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum besonders High Performerinnen im Kinderwunsch oft an ihre Grenzen kommen ✨ welche unbewussten Glaubenssätze hinter Kontrolle und Perfektionismus stecken ✨ was Stress und innerer Druck auf zellbiologischer Ebene in deinem Körper auslösen ✨ warum dein Nervensystem eine entscheidende Rolle für deinen Kinderwunsch spielt ✨ wieso Schwangerwerden kein „Projekt" ist – sondern ein Zustand von Empfangen Diese Folge ist keine Anleitung zum „Loslassen". Sondern eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen – und zu erkennen, warum dein bisheriger Weg dich genau hier festhält. Und genau hier gehen wir morgen gemeinsam tiefer: In meinem kostenlosen Live-Webinar "The Fertility Secret" zeige ich dir, wie du aus dem inneren Druck aussteigst und dein System wieder in einen Zustand bringst, in dem Empfangen möglich wird. Du bekommst dort einen ganz neuen Blick auf deinen Kinderwunsch – und vor allem einen Weg, der sich leichter, ruhiger und verbundener anfühlt.

Du Liebe

Es würde uns schon schwer wundern, wenn ihr nach dieser Folge eure Familienplanung auf links zieht und den Traum von der 8köpfigen Rasselbande gegen einen zweisitzigen Youngtimer eintauscht. Aber vielleicht ist diese Stunde ja der kleine Tropfen ins randvolle Kinderwunschfass, oder ihr fühlt euch als gewollt Kinderlose in den Arm genommen. Das Leben mit Kindern hat ja nicht überraschend relativ wenig mit dem beige-sandfarbenen Momfluencer-Life im Internet gemein.Eher mit Captain Sharky Sonnenblenden am Kombifenster, wenig Schlaf, wenig Geld, viel Sorge und der Verzicht auf Me-Time im Badezimmer.Auf der anderen Seite ist ein glückliches Familienleben und für viele absolutes Life Goal. Und alle zukünftigen Rentner: innen (wir alle), wären ebenfalls dankbar, wenn so viele Menschen wie möglich sich an der Zeugung frischer Steuerzahler: innen beteiligen. Was läuft gut? Was läuft weniger gut? Und warum ist die Lücke zwischen Kinderwunsch und Kinderkriegen so groß? Sind es die multiplen Krisen? Oder am Ende doch wieder nur die nervige Care-Arbeit?Antworten hat Dr. Martin Bujard. Er ist Forschungsdirektor am Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung. Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Kinderwunsch und Fertilität – das sind seine Themen. Gute Nachrichten: Die Voraussetzungen in Deutschland Kinder zu kriegen, sind im Vergleich richtig gut. Schlechte Nachrichten hat er aber auch: Mieten, Teilzeitfalle, Care Arbeit. Ach, hört doch selbst.Sina Scheithauer nimmt euch die Entscheidung nicht ab, aber sie greift euch unter die Arme, wenn es darum geht, Prioritäten zu setzen.Wollt ihr Eltern werden? Oder nur dazu gehören? Sina gibt wiegt mit ihren Klient: innen Pro und Contra ab und gibt ihnen das Rüstzeug mit, auch zukünftig mit ihrer Kinderentscheidung zufrieden durchs Leben zu gehen. Hier Annes Studienmaterial aus der Apotheke: https://www.apotheken-umschau.de/news/fertility-gap-warum-viele-frauen-keine-kinder-mehr-bekommen-1… Der Link zu Quarks Daily: : https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-81-kinderwunsch-darum-haben-wir-ihn-nicht/ Und der Link zu Kalk und Welk

Du Liebe, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eine Freundin ist schwanger – und du weißt nicht, ob du dich freuen oder einfach nur weinen sollst. Also ziehst du dich zurück. Von Babypartys. Von Gesprächen. Von Menschen, die haben, was du dir so sehnlichst wünschst. Und irgendwie macht das Sinn. Es tut so weh. Und gleichzeitig frage ich dich heute: Was, wenn genau dieser Rückzug dich langfristig weiter von dem entfernt, was du dir am meisten wünschst? In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ warum wir werden, wen wir um uns haben – und was das für deinen Kinderwunsch bedeutet ✨ weshalb der Rückzug von Schwangeren und Müttern dich kurzfristig schützt, aber langfristig kostet ✨ wie du den Unterschied erkennst zwischen bewusstem Selbstschutz und Vermeidung ✨ was dein Trigger dir wirklich sagen will ✨ wie du dein Umfeld bewusst und liebevoll neu gestaltest Fühl dich umarmt. Deine Sandy

In dieser Episode sprechen Janina und Patricia mit Dr. Nadine Al-Kaisi über ein Thema, das viele Frauen betrifft – über das aber immer noch erstaunlich wenig gesprochen wird: die Perimenopause. Die Ärztin und Fertility- sowie Perimenopause-Expertin erklärt, wann diese Phase typischerweise beginnt, welche ersten Symptome auftreten können und warum viele Frauen ihre Beschwerden zunächst gar nicht richtig einordnen. Außerdem sprechen sie über Unterschiede zwischen Deutschland und den USA – zum Beispiel darüber, warum Hormonersatztherapie in den USA teilweise deutlich leichter zugänglich ist. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist die Frage, wie sich die Perimenopause auf die Fruchtbarkeit auswirkt und welche Möglichkeiten Frauen haben, wenn sie in dieser Lebensphase noch schwanger werden möchten. Auch Fragen aus der Community werden aufgegriffen. Am Ende wird deutlich: Nicht nur die Perimenopause, sondern die gesamte hormonelle Gesundheit von Frauen – von der Pubertät bis zur Menopause – ist wissenschaftlich noch immer überraschend wenig erforscht.

Du Liebe, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du versuchst, alles richtig zu machen. Du planst, optimierst, kontrollierst und trotzdem fühlt sich das Leben manchmal schwer an. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ein Stück mit in mein persönliches Leben. Ich war ein paar Tage in Wien und habe dort einige Momente erlebt, die mich zum Nachdenken gebracht haben. Über das Leben. Über Kontrolle. Über Selbstwert. Und darüber, wie sehr wir Frauen manchmal versuchen, alles festzuhalten – obwohl das Leben eigentlich genau das Gegenteil von uns möchte. Diese Folge ist persönlicher als viele andere, denn ich teile mit dir Gedanken und Erkenntnisse aus meinem eigenen Alltag. Dinge, die mir wieder einmal gezeigt haben, wie wichtig es ist, dem Leben zu vertrauen und uns selbst zu erlauben, wirklich zu empfangen. Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Punkt wieder. In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ warum Loslassen ein wichtiger Teil des Lebens ist ✨ weshalb Kontrolle oft unglaublich viel Energie kostet ✨ wie du mehr in deine weibliche Energie und ins Vertrauen kommen kannst ✨ warum wir Frauen im Alltag häufig am Leben und am Genuss sparen ✨ wie wir lernen können, auch mit Traurigkeit und schweren Emotionen umzugehen ✨ weshalb dein Selbstwert darüber entscheidet, was du im Leben empfängst ✨ und warum es so wichtig ist, mehr vom Leben zu erwarten Gerade im Kinderwunsch versuchen viele Frauen, alles perfekt zu machen. Sie kontrollieren ihren Zyklus, ihre Ernährung, ihre Gedanken und ihre Gefühle. Doch Leben entsteht nicht aus Kontrolle. Leben entsteht aus Vertrauen. Ich wünsche mir sehr, dass dich diese Folge daran erinnert, dass dein Leben nicht erst beginnt, wenn dein Kinderwunsch erfüllt ist – sondern genau jetzt. Und dass du es wert bist, ein erfülltes, lebendiges und genussvolles Leben zu führen. Fühl dich umarmt Deine Sandy

(00:00:38) Über 1 Million Kinoeintritte: Was ist so gewinnend an der serbisch-kroatischen Hochzeitskomödie? (00:04:52) «Hitlers queere Künstlerin»: Eine neue Biografie befasst sich mit der Geschichte der nationalsozialistischen Malerin Stephanie Hollenstein. (00:09:50) Der urmenschlichen Kraft des Singens widmet sich der Schweizer Dokumenatarfilm «Melodie» von Anka Schmid. (00:13:58) Eine Hommage an demokratisches Aushandeln: «Die Gemeindeversammlung» von Lukas Linder am Theater Chur. (00:18:30) Einzigartiges Museum in Montpellier: Das «Musée Art et Fécondité» zeigt Kunst über weibliche Fruchtbarkeit.

Neun assistierte Befruchtungen. Unzählige Termine in der Kinderwunschklinik. Hoffnung, die wächst und Hoffnung, die wieder zerbricht. In dieser Folge der Reihe „Mein Kinderwunsch“ spreche ich mit Ani von [@poesiederwuensche](https://www.instagram.com/poesiederwuensche) über ihre intensive Reise durch Kinderwunschklinik, über 9 IVF-Versuche – und darüber, wie sich ihr erster und zweiter Kinderwunsch emotional unterschieden haben. Wir sprechen über: ✨ Wie es sich anfühlt, immer wieder in der Kinderwunschklinik zu sitzen ✨ Was 9 assistierte Befruchtungen mit einer Frau machen ✨ Warum der zweite Kinderwunsch noch einmal alles verändert hat ✨ Wie aus Schmerz ein neues Vertrauen entstehen kann ✨ Und wie mitten im zweiten Kinderwunsch die Idee für ein eigenes Unternehmen geboren wurde Denn ohne diesen zweiten Weg gäbe es heute kein Fertility Naturals. Ani hat natürliche All-in-One-Präparate für Frauen und Männer entwickelt – aus eigener Erfahrung, aus dem Wunsch heraus, es anders zu machen, klarer, hochwertiger, ehrlicher.

Vielleicht kennst du diesen inneren Konflikt: Ein Teil von dir möchte hoffen. Ein anderer Teil sagt: „Lieber nicht. Es tut sonst wieder so weh.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hoffnung im Kinderwunsch manchmal schmerzhaft wird und was das mit deinem Nervensystem, Selbstschutz und innerer Sicherheit zu tun hat. Du erfährst in dieser Episode: ✨ Warum dein Körper dich vor weiterer Enttäuschung schützen möchte ✨ Weshalb „nicht mehr hoffen“ eine logische Strategie ist ✨ Den Unterschied zwischen toxischer Positivität und reifer Hoffnung ✨ Wie du offen bleiben kannst, ohne dich emotional zu überfordern ✨ Eine kurze geführte Sequenz zur inneren Stabilisierung Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du dich innerlich zurückziehst, um weniger zu fühlen. Du musst dein Herz nicht verschließen, um stark zu sein. Du darfst lernen, dich selbst zu halten. Von Herz zu Herz