Podcasts about liebsten

Ab in die Heimat und die Stadt feiern. 800 Jahre Parchim! Laura fährt hin, um mit den Liebsten zu feiern. Mama Jetti mit dem Drachenbootverein sehen und spät am Abend gleich noch mal mit dem leuchtenden Rad und oben/unten/rechts/links guter Laune. So weit, so entspannt. Wenn dazwischen nicht so ein merkwürdiges Selbstverständnis wäre. Nichts gegen Angesprochenwerden, aber da sind doch Grenzen?! Simon tingelt derweil über den Flohmarkt und fragt sich, wann das eigentlich alles passiert ist, mit dem Angebot an Sammelkarten und Legofiguren. Und was ist das, mit der Laune heute überhaupt.

Tag der Wahrheit: Anlässlich DISCLOSURE DAY - DER TAG DER WAHRHEIT ist es endlich so weit: Eddie, Andi und Schröck widmen sich STEVEN SPIELBERG. Wie schon bei Scorsese wollen die Drei seine 10 besten Filme ermitteln, weshalb jeder eine eigene Top 10 erstellt hat, die sie nun gemeinsam abgleichen. Was folgt ist eine Reise in die (auch eigene) Vergangenheit, von AMBLIN', DUELL oder SUGARLAND EXPRESS bis hin zu DIE ABENTEUER VON TIM UND STRUPPI – DAS GEHEIMNIS DER EINHORN und ein wenig darüber hinaus. Mit all den persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, die Filme wie E.T. – DER AUSSERIRDISCHE, INDIANA JONES UND DER LETZTE KREUZZUG oder SCHINDLERS LISTE noch ein wenig besonderer machen. Mit dem einen oder anderen Kritikpunkt, die Titel wie KRIEG DER WELTEN, MINORITY REPORT oder MÜNCHEN vielleicht nicht ganz so hoch steigen lassen. Und natürlich mit all der Faszination, den staunenden Mündern oder all der Gänsehaut, für die Streifen wie UNHEIMLICHE BEGEGNUNG DER DRITTEN ART, DER SOLDAT JAMES RYAN, JURASSIC PARK, DER WEISSE HAI oder JÄGER DES VERLORENEN SCHATZES gesorgt haben und immer noch sorgen. Inklusive der einen oder anderen Abschweifung zum Thema POLTERGEIST, zu der vorhandenen oder nicht mehr vorhandenen Klasse Spielbergs oder welche Horrorfilme am meisten geprägt haben. Viel schneller und emotionaler können rund 90 Minuten nicht vergehen. Dabei wünschen wir Euch nun viel Spaß und bleibt bitte so gesund wie gut drauf. Shalom. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine zweite Reise nach Japan – in die Heimat des Reiki und zu den spirituellen Wurzeln einer Praxis, die mein Leben nachhaltig geprägt hat.Ich teile persönliche Erfahrungen aus Kyoto, Tokio und vom Mount Kurama, erzähle von meiner Begegnung mit der japanischen Kultur, traditionellen Shintō-Ritualen und einem bewegenden Besuch am Grab von Mikao Usui, dem Begründer des Reiki.Außerdem spreche ich darüber, was mich an der japanischen Spiritualität besonders fasziniert hat, warum die Teezeremonie für mich zu einer Lektion in Präsenz wurde und weshalb mich die Verbindung von moderner Leistungsgesellschaft und gelebter Spiritualität so beeindruckt hat.In dieser Folge erfährst du:✨ Was mich auf meiner zweiten Japanreise besonders berührt hat✨ Welche Verbindung ich zwischen Reiki, Shintō und dem japanischen Alltag wahrnehme✨ Warum der Kenninji-Tempel in Kyoto zu meinem Lieblingsort geworden ist✨ Was mein Besuch am Grab von Mikao Usui in mir ausgelöst hat✨ Welche Erkenntnisse ich für meinen eigenen Reiki-Weg mit nach Hause genommen habeDiese Folge ist für dich, wenn du Reiki praktizierst, dich für Japan interessierst oder mehr über die spirituellen Wurzeln des Reiki erfahren möchtest.

Audiografie: Lebensgeschichten hörbar bewahrenWas bleibt von einem Menschen, wenn er erzählt? In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram mit Ingo Stoll, Gabriele Schuster-Klackl und Uwe Paris über Audiografie, also über die Kunst, Lebensgeschichten mit der eigenen Stimme festzuhalten.Es geht um Stimme, Erinnerung, Zuhören und um die Frage, warum ein gesprochenes Leben manchmal nähergeht als jeder geschriebene Satz. Ingo Stoll, Audiograf und Begründer der Audiografie im deutschsprachigen Raum, beschreibt, wie aus ausführlichen Gesprächen ein persönliches Hörportrait entsteht. Mit Musik, Geräuschen, Atmosphäre und vor allem mit den Zwischentönen, die nur eine Stimme tragen kann.Gabriele Schuster-Klackl bringt ihren sinnzentrierten Blick ein. Sie spricht von „Sinnsuche rückwärts“, vom Goldschürfen in der eigenen Vergangenheit und davon, wie Krisen, Wendepunkte und kleine Glücksmomente zu einem neuen Gesamtbild werden. Uwe Paris erzählt sehr persönlich, was seine eigene Audiografie mit ihm gemacht hat. Nicht nur für Familie, Freunde oder Enkelinnen, sondern auch für sich selbst. Denn im Erzählen hat sein Leben noch einmal ein eigenes Gewicht bekommen.In dieser Folge hörst du:Was Audiografie von Biografie, Film und klassischem Interview unterscheidet.Warum die Stimme durch alle Lebensalter führen kann.Wie gutes Zuhören zu einer Einladung wird.Weshalb Erinnern nicht nur rückwärts schaut, sondern auch Zukunft öffnet.Wie eine Audiografie Angehörige berühren und manchmal sogar versöhnen kann.Zitat aus der Folge:„Audiografien sind immer Liebeserklärungen.“ Gabriele Schuster-KlacklWeitere schöne Gedanken aus dem Gespräch:„Ich bin Clown und sammle Augenblicke.“ Uwe Paris„Die Arbeit eines Audiografen ist mehr die eines Archäologen. Es geht um das Freilegen der Dinge, die längst da sind.“ Ingo StollLinks und Hinweise:Ingo Stoll und die Audiografie: [Link einfügen]Festival der Lebensgeschichten: [Link einfügen]Gabriele Schuster-Klackl: [Link einfügen]Audiografie von Uwe Paris: [Link einfügen]Frühere Folge zur Audiografie aus März 2023: [Link einfügen]Vielleicht ist diese Folge auch eine kleine Einladung, mal zu fragen: Welche Geschichten in meinem Leben warten noch darauf, erzählt zu werden? Und wem würde meine Stimme, genau so wie sie ist, eines Tages fehlen?Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Vom Klinikstress zur LebensfreudeIn dieser sehr persönlichen Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram mit Heike Köcker, einer früheren Mitschülerin und ehemaligen Chefärztin der Gynäkologie. Es geht um einen mutigen Schnitt im Leben, um Arbeit, die lange erfüllt hat und dann zu viel wurde, und um die Frage, wie Hunde, Pferde, Natur und ein altes Haus auf dem Land zu neuen Lehrmeistern werden können.Heike erzählt offen von ihrem Weg aus der Klinikleitung heraus, von Erschöpfung, Verantwortungsdruck und dem Moment, in dem sie merkte: So geht es nicht weiter. Auf einer Reise rund um Sardinien begegnete ihr beim Blick in den Spiegel eine Erinnerung an die achtjährige Heike, dieses freie, schwimmende, glückliche Kind von früher. Danach war klar: Sie wollte sich selbst retten.Heute lebt Heike mit zwei Hunden und zwei Islandpferden auf dem Land. Ihre Tiere geben Struktur, Bewegung, Nähe, Ehrlichkeit und manchmal auch deutliche Rückmeldung. Wer mit Pferden lebt, sagt sie, lernt Geduld. Wer mit Hunden lebt, kommt raus, auch wenn's regnet, schneit oder der innere Schweinehund sich querstellt.Wir sprechen darüber, wie Tiere beim Älterwerden unterstützen, warum Lernen mit 60 plus nicht aufhört, was Natur mit Lebensfreude macht und weshalb Statusverlust manchmal gar kein Verlust ist, sondern Platz schafft für etwas Stilles, Echtes, Eigenes.Themen dieser FolgeWie Heike den Ausstieg aus ihrer Chefarztrolle erlebt hatWieso Burn-outt oft fast unsichtbar beginnt, mit Rückzug, Müdigkeit und innerer EngeWas Hunde und Pferde über Geduld, Körpersprache und Selbstwahrnehmung lehrenWie Natur, Bewegung und tägliche Routinen das Älterwerden lebendiger machenWarum „satt vom Leben sein“ ein starker Gedanke für die dritte Lebensphase istZitat aus der Folge„Du kannst die Welt nicht retten, dann rette wenigstens dich selbst.“Heike KöckerZum WeiterdenkenWelche Tür müsste in deinem Leben in den Hintergrund treten, damit eine andere aufgehen kann? Und was würde passieren, wenn du nicht höher, schneller, weiter müsstest, sondern einfach wieder näher zu dir selbst kämst?Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Lass uns gemeinsam die Energie bündeln und in die ERFOLGREICHE ABGRENZUNG von TOXISCHEN MENSCHEN gehen. Diese Meditation ist für DICH, falls du _unter unerklärlicher und anhaltender Müdigkeit leidest. _gewisse Menschen in deinem Umfeld ihre Negativität bei dir abladen. _lernen willst, wie du dich abgrenzt, ohne kalt oder hart zu werden. Wichtiger Hinweis: Auch ausserhalb des Vollmonds anwendbar und effektiv! Ich freu mich auf dich! Danke. Bahar ______ Unsere legendäre Newspirit Ausbildung kehrt zurück! Sensitiv-mediale Ausbildung Umfassende Online Ausbildung zur spirituellen Leitfigur und zum Energy Consultant - 2027 als reine Live-Veranstaltung!

Wann hast du das letzte Mal anerkannt, was für ein Geschenk du eigentlich bist? Nicht das, was du leistest. Nicht das, was du für andere tust. Sondern du – mit deiner Einzigartigkeit, deinen Fähigkeiten, deinen Träumen und deiner Energie. Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, nach etwas im Außen zu suchen. Sie helfen anderen, erfüllen Erwartungen und stellen ihre eigenen Wünsche immer wieder hinten an. Doch was, wenn das größte Geschenk, das du dieser Welt machen kannst, darin besteht, dich selbst vollständig zu leben? Liebste Joybomb, in dieser Episode lade ich dich ein, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du erfährst, warum Anerkennung der erste Schritt ist, um dein eigenes Geschenk auszupacken, weshalb es so wichtig ist, deinen inneren Impulsen zu folgen und warum deine Träume und Visionen nicht egoistisch sind – sondern genau das, was durch dich in die Welt gebracht werden möchte. In dieser Episode erfährst du, wie du das Geschenk, dass du bist auspackst: ✨ Warum du zuerst erkennen darfst, welches Geschenk du bereits bist ✨ Weshalb deine Träume, Wünsche und Visionen Hinweise auf dein Potenzial sind ✨ Wie du aufhörst, dein Leben im Außen zu suchen, und beginnst, dein Geschenk wirklich zu leben

Warum immer nur am Tisch spielen? Wie viele andere auch, spielen wir sehr häufig online, vor allem bei Board Game Arena. In dieser Folge stellen wir Euch jeweils unsere Top 5 im vergangenen Jahr meistgespielten Spiele vor. Große Klopper oder kleine Perlen? Hört selbst. Ihr seht das alles ganz anders oder wollt einfach mal hallo sagen? Dann schreibt uns unter info@doppelbrett.com, auf Instagram (https://www.instagram.com/doppelbrett_com/) oder bei Mastodon (https://podcasts.social/@doppelbrett). Wir freuen uns auch über eine Bewertung z.B. bei Apple Podcasts oder Spotify. Musik Intro: John Deley: Play Song

Ein ständiges Pfeifen, Rauschen oder Summen im Ohr – Tinnitus kann für Betroffene sehr belastend sein. Oft beeinträchtigt er nicht nur das Hören, sondern auch den Schlaf, die Konzentration und das emotionale Wohlbefinden. Viele Menschen fühlen sich dadurch dauerhaft angespannt oder erschöpft und suchen nach Möglichkeiten, um wieder mehr Ruhe in ihr System zu bringen. Reiki kann hier eine sanfte, ganzheitliche Unterstützung sein.In dieser Podcastfolge erfährst du, was Tinnitus ganzheitlich betrachtet bedeutet, wie Reiki bei Ohrgeräuschen unterstützen kann, warum Entspannung eine wichtige Rolle spielt und weshalb Reiki immer nur begleitend eingesetzt werden sollte.

Jubiläumsausgabe 2025 Ruhestand als Chance mit Sabine Schröder KunzFünf Jahre „Gelassen älter werden“, und mit dieser Jubiläumsausgabe sind wir im Podcastjahr 2025 angekommen. In unserer Jubiläumsreihe holen wir die Folgen zurück, die bei euch besonders viel Resonanz ausgelöst haben. Diese Episode gehört ganz klar dazu.Im Mittelpunkt steht eine Lebensphase, auf die viele hinarbeiten und die trotzdem oft mehr Fragen mitbringt, als man zuerst denkt: der Ruhestand. Gemeinsam mit Sabine Schröder Kunz, Diplom Gerontologin und Diplom Betriebswirtin, sprechen wir darüber, wie dieser Übergang gelingen kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren.Es geht um Freiheit und Leere, um neue Strukturen, um Selbstwirksamkeit, Resilienz und um die leise Kunst, Hilfe anzunehmen, ohne sich kleiner zu fühlen. Auch Einsamkeit, Altersscham und Traurigkeit bekommen in diesem Gespräch Raum. Nicht dramatisch, nicht schwer, sondern so, dass es trägt.In dieser Folge hörst du:• warum Ruhestand nicht nur Freiheit bedeutet, sondern oft auch eine spürbare Lücke• wie eine gute Balance aus Aktivität, Ruhe und neuen Routinen entstehen kann• weshalb soziale Kontakte im Ruhestand kein Zufallsprodukt sind, sondern Pflege brauchen• wie Selbstwirksamkeit und Resilienz helfen, diesen Übergang bewusst zu gestalten• warum auch Traurigkeit, Unsicherheit und Altersscham zum Älterwerden dazugehören dürfenEin Satz, der hängen bleibt:„Der Ruhestand ist nicht das Ende, sondern ein neuer Lebensabschnitt.“Erwähnt werden unter anderem:• Sabine Schröder Kunz und ihr Buch „Ruhestand als Chance:: Die späte Lebensphase entdecken“• die fünf Säulen für einen stimmigen Ruhestand• Hilfe annehmen und Autonomie bewahren• Freundschaft, Einsamkeit und neue soziale Netze• Resilienz, Selbstwirksamkeit und biografischer Rückblick• Traurigkeit als Teil des ÄlterwerdensLinks:Buch von Sabine Schröder-Kunz: Ruhestand als Chance. Die späte Lebensphase entdeckenWebsite von Sabine Schröder-KunzWenn dir diese Jubiläumsausgabe gefallen hat, hör auch in die anderen Folgen unserer kleinen Jubiläumsreihe rein. Da steckt viel drin, was auch immer noch nachwirktt.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

In Deutschland leben etwa 20 Millionen Großeltern. Etwa ein Drittel hilft bei der Kinderbetreuung - zum Beispiel in den Ferien oder wenn die Eltern länger arbeiten müssen, die Kita aber schon schließt, sagt die Pädagogin Alexandra Langmeyer. Im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Andreas Fischer erläutert sie, warum Oma und Opa so angesagt sind.

Welche Tools nutzen Selbstständige eigentlich wirklich im Alltag? In dieser Folge sprechen wir über unsere aktuellen Lieblings-Tools für Business, Content, Organisation, KI und Events.

Jubiläumsausgabe 2024 mit Sabine AsgodomFünf Jahre Podcast „gelassen älter werden“, das ist schon was. Zum fünfjährigen Podcastjubiläum holen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein die meistgehörten Folgen der vergangenen Jahre noch einmal zurück ins Ohr. Diese Jubiläumsausgabe führt deshalb ins Jahr 2024, zur meistgehörten Episode dieses Jahres mit Sabine Asgodom.Und ja, man versteht sofort, warum genau diese Folge so viele Menschen erreicht hat. Sabine Asgodom spricht mit großer Klarheit über das Älterwerden, über innere Haltung, über Selbstbestimmung und darüber, wie man sich selbst treu bleibt, auch wenn sich im Leben Rollen, Kräfte und Erwartungen verändern. Es geht um Freundschaften, um Verantwortung, um generationenübergreifendes Arbeiten und um die Frage, wie wir unser Älterwerden nicht bloß hinnehmen, sondern selbst gestalten.In dieser Folge hören Sie:• warum Selbstverantwortung im Älterwerden so viel mit Lebendigkeit zu tun hat• weshalb Freundschaften nicht einfach passieren, sondern gepflegt werden wollen• wie Übergänge gelingen können, im Beruf, in der Familie und im eigenen Selbstbild• warum Zusammenarbeit zwischen Generationen so fruchtbar ist• wieso Souveränität mit den Jahren oft wächst, und das macht einfach SinnEin Satz, der hängen bleibt:„Die Selbstverantwortung hält uns jung.“[Link zu Sabine Asgodom]Wenn Ihnen diese Jubiläumsausgabe gefallen hat, hören Sie gern auch in die weiteren Lieblingsfolgen aus fünf Jahren „Gelassen älter werden“ rein. Erzählen Sie sie anderen von uns. Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

In dieser Soul Update Folge erwartet dich eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles kontrollieren musst, um sicher zu sein.

Viele Menschen, die sich für Reiki interessieren, stellen sich früher oder später die Frage: Kann ich Reiki Energie überhaupt spüren? Die Antwort ist ganz individuell – denn jeder Mensch nimmt Energie auf seine eigene Weise wahr. Während einige sofort ein deutliches Gefühl erleben, braucht es bei anderen etwas Zeit und Vertrauen.Doch eines ist sicher: Reiki Energie ist immer da – auch wenn du sie nicht sofort bewusst wahrnimmst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich Reiki Energie anfühlen kann, warum du vielleicht (noch) nichts spürst, wie du deine Wahrnehmung für Energiearbeit stärken kannst und warum Vertrauen wichtiger ist als Erwartungen. So bekommst du ein tieferes Verständnis dafür, wie Reiki wirkt – und wie du deinen ganz eigenen Zugang dazu finden kannst.

Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden – BuchvorstellungIn dieser Folge hören Sie die Aufzeichnung der Buchvorstellung vom 07.04.2026 zu „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“ im Café Salamanca vom St. Elisabeth-Verein e. V. in Marburg. Bertram Kasper erzählt, wie aus einer persönlichen Frage im Urlaub ein Podcast, ein innerer Lernweg und schließlich ein Buch wurde. Ausgangspunkt war kein glatter Plan, sondern eher Respekt vor dem Älterwerden. Seine Antwort darauf klingt schlicht und klug: Fantasie durch Information ersetzen. Wer sich vertraut macht mit dem, was kommt, muss nicht im Nebel der eigenen Befürchtungen stehen bleiben.Dabei wird deutlich, wie eng Schreiben, Älterwerden und Selbstbegegnung zusammenhängen. Das Buch ist mehr als ein Sachbuch über die dritte Lebensphase, sondern auch eine Spurensuche: Was trägt, wenn berufliche Rollen leiser werden? Wie entsteht Sinn? Welche Menschen haben uns geprägt? Und wie finden wir eine Sprache für Übergänge, Abschiede, Freiheit, Endlichkeit und das eigene Werden?Hauptgedanken der FolgeÄlterwerden braucht Raum. Wer einen neuen Lebensabschnitt betreten will, darf sich Zeit nehmen, Fragen wirken lassen und die eigene innere Bewegung ernst nehmen.Sinn entsteht nicht allein im Rückzug auf sich selbst. Bertram beschreibt sehr eindrücklich, dass wir Sinn durch und mit anderen Menschen erfahren.Die dritte Lebensphase ist kein bloßes Danach. Sie kann zu einer Phase werden, in der Freiheit, Selbstwirksamkeit, Erinnerung und neue Vorhaben miteinander ins Gespräch kommen.Schreiben kann eine Form der Selbstfreundschaft sein. Im Erzählen ordnen sich Erfahrungen, auch die kantigen, schmerzhaften und widersprüchlichen.Das Buch gehört, wie Bertram sagt, „auf seine Weise uns allen“, weil viele Begegnungen, Gespräche und Ermutigungen in seine Entstehung hineingewoben sind.Zitat„Wir bekommen nur Sinn durch und mit anderen Menschen.“Erwähnte Themen und RessourcenBuch: „Die größte Reise deines Lebens. Mit Gelassenheit älter werden“Podcast: „Gelassen älter werden“Hinweis: Die Hälfte des Honorars aus dem Buchprojekt wird an Silbernetz e. V. gespendet, eine Telefon Hotline gegen Einsamkeit im Alter.Links zum Einfügen:[Link zum Buch][Link zur Homepage][Link zu Silbernetz e. V.]ReflexionsfrageWelche Menschen haben deine eigene Sicht auf das Älterwerden geprägt, vielleicht leise, nebenbei, doch so stark, dass ihr Einfluss bis heute nachklingt?Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

In dieser Folge treffen wir Jan Gerber, einen Serienunternehmer und Gründer der renommierten Paracelsus Recovery Klinik in Zürich. Der gelernte Betriebswirtschaftler entführt uns in die Welt, wo Wirtschaftsbosse oder Promis ihre Masken fallen lassen. Jan erzählt offen von seinen persönlichen Erfahrungen und verrät, wie man die ersten Anzeichen einer Krise bei sich selbst oder seinen Liebsten erkennt. Ein faszinierender Einblick in den Druck hinter Reichtum & Business.

Niklas Süle hat es sich ganz genau überlegt, wo und wie er seinen Rücktritt vom Leistungssport verkünden möchte – und er hat sich dazu entschieden, es in diesem Podcast zu tun. Und so eröffnet er selbst das Gespräch mit einer absoluten Überraschung:  „Ich möchte bekanntgeben, dass ich meine Karriere im Sommer beenden werde“, sagt Süle gleich zu Beginn zu Sebastian Hellmann.  „Ich möchte in erster Linie, dass meine Kinder ein Stück weit verstehen, warum der Papa, dass, was er eigentlich geliebt hat, mit 30 Jahren beendet, obwohl er noch hätte spielen können“, sagt er zu den Beweggründen dieses Gespräch zu führen. Süle, der unter anderem 5-mal Deutscher Meister wurde und einmal die Champions League mit den Bayern gewonnen hat, absolvierte bis jetzt 299 Bundesliga-Spiele. Er hofft, dass noch eines beim BVB hinzukommt: „Im allercoolsten Fall kriege ich noch mal zehn Sekunden oder eine Minute oder wenn Niko Kovač möchte auch fünf, das kriege ich hin. Hauptsache, ich komme rein, mache mein 300. Bundesligaspiel vor 80.000 Zuschauern, vor meinen Liebsten.“ Süle spricht in dem sehr emotionalen Gespräch über seine gesamte Karriere, in der er für Hoffenheim, Bayern und Dortmund spielte. Er spricht über große Siege, aber auch über schwierige und herausfordernde Momente und die Angst vor Invalidität und einem dritten Kreuzbandriss. Und trotzdem sagt Süle: „Mehr Dankbarkeit kann man nicht empfinden, für das, was ich in meiner Karriere erleben durfte.“ „SPIELMACHER - Fußball von allen Seiten“ ist eine Gemeinschafts-Produktion von 360Media und der Podcastbande. Neue Folgen alle 14 Tage donnerstags, überall, wo es Podcasts gibt. Wer es auch sehen will: Als Video-Podcast erscheint „SPIELMACHER - Fußball von allen Seiten" in gekürzter Form bei Sky Sport News und auf YouTube.

Berührung im Alter Wenn Nähe fehlt und wie sie wieder wachsen kannManchmal fehlt im Leben nicht das große Wort, sondern eine Hand auf der Schulter. In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit der Psychologin und Berührungsforscherin Prof. Dr. Ilona Croy darüber, warum Berührung keine Nebensache ist, sondern Grundnahrung für Körper, Seele und soziale Verbundenheit, geradee dann, wenn wir älter werden.Darum geht'ss in dieser FolgeWarum Berührung ein menschliches Grundbedürfnis ist und was in unserem Körper passiert, wenn wir langsam und zugewandt berührt werden.Weshalb der Wunsch nach Berührung auch jenseits der 60 bleibt, während die tatsächliche Berührungsfrequenz oft sinkt.Warum Reden trösten kann, Berührung aber häufig direkter beruhigt, Stress senkt und Vertrauen stärkt.Welche Formen von Nähe im Alltag guttunf von der bewussten Umarmung über die Hand auf der Schulter bis zur professionellen Massage.Weshalb Kontext, Einverständnis und ein gutes Gespür für Grenzen so entscheidend sind, besonders in Freundschaften, im Beruf und in der Pflege.Zitat„Der Wunsch nach Berührung bleibt gleich. Aber die Berührungsfrequenz nimmt ab.“Ilona CroyErwähnt in der FolgeBuch „Touch Me Die geheime Superkraft der Berührung“ von Ilona Croy [Link einfügen]Profil von Prof. Dr. Ilona Croy an der Friedrich-Schiller-Universität Jena [Link einfügen]Frage zum WeiterdenkenWo in Ihrem Alltag fehlt Nähe, und wo könnten Sie ihr wieder ein kleines Stück mehr Raum geben?Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Warum manche Menschen das Evangelium hören und trotzdem nicht glauben – und andere plötzlich doch?In dieserFolge der TULIP-Reihe spricht Lukas Strauß mit Boris Giesbrecht über den vierten Punkt: die wirksame Gnade (oft „unwiderstehliche Gnade“ genannt). Wie kommt das, was Christus am Kreuz vollbracht hat, tatsächlich bei uns an? Wie verändert Gott unser Herz, damit wir wirklich glauben können?• Warum der Begriff „unwiderstehliche Gnade“ oft missverstanden wird – und warum es nicht um Fremdsteuerung oder Marionetten geht, sondern darum, dass Gott an unserem Willen handelt • Synergismus oder Monergismus? Warum die Bibel klar macht: Gott allein wirkt den Glauben in uns• Wiedergeburt vor dem Glauben – warum ein geistlich toter Mensch erst neues Leben braucht, bevor er glauben kann und will• Das bewegende Beispiel von Lydia: „Gott tat ihr das Herz auf“ – und warum selbst Judas trotz aller Nähe zu Jesus nicht glaubte • Warum diese Lehre kein kalter Dogmatismus ist, sondern riesigen Trost schenkt: Kein Mensch ist zu weit weg für Gottes Gnade, und unsere Rettung hängt nicht an unserer LeistungBoris Giesbrecht und Lukas Strauß zeigen: Wenn Gott ruft und das Herz aufschließt, dann geschieht es auch. Der äußere Ruf des Evangeliums ergeht an alle – der innere, wirksame Ruf verfehlt niemanden, den der Vater dem Sohn gibt.Eine Folge, die den Heiligen Geist groß macht, unser Herz demütigt und zugleich mit tiefer Heilsgewissheit und neuem Mut zum Gebet für unsere Liebsten erfüllt.Hör rein und lass dich von der Kraft der souveränen, wirksamen Gnade Gottes neu begeistern.

Warum handeln wir oft gegen unsere Überzeugungen?Was hat ein kindliches Schutzmuster damit zu tun?Was passiert, wenn wir nicht so handeln können, wie wir es gerade am Liebsten wollen würden?Welche Angst schwingt mit?Gibt es einen Mittelweg zwischen sich dem Lebensfluss hinzugeben und zu sich selbst zu stehen, auch wenn der äußere Rahmen gerade nicht deckungsgleich mit unserer Innenwelt ist?In der heutigen Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund und teile meine ganz persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse mit Dir.Viel Freude beim Zuhören.

Diese Frauen haben das Kino geprägt – oder zumindest uns! Anlässlich des Kinostarts von DER TEUFEL TRÄGT PRADA 2 hat sich Antje mit Johanna und Chris (Devils & Demons) zwei Top-Gäste ins Haus geholt, um mit den beiden über prägende weibliche Filmerlebnisse zu sprechen. Die Ausgangsfrage: Welche Frauenfiguren haben uns im Kino nachhaltig beeindruckt? Von frühen Perspektiven wie LA FÈE AUX CHOUX bis hin zu modernen Ikonen wie FURIOSA spannt sich in diesem Kino+-Talk der Bogen um über ein Jahrhundert Filmgeschichte. Dabei geht es nicht nur um die Performances selbst, sondern auch darum, wie sich ihre Darstellung verändert hat. Und um die Frage: Was macht eigentlich eine gute weibliche Filmfigur aus? Natürlich dürfen dabei einige prägende Beispiele nicht fehlen: Mit ALIEN wurde Sigourney Weavers Ripley zur Blaupause einer neuen Art von Heldin, während THELMA & LOUISE bis heute als feministischer Meilenstein gilt. Und mit BARBIE zeigt sich, wie aktuell und vielschichtig das Thema auch heute noch verhandelt wird. Zwischen persönlichen Favoriten (oder besser: Favoritinnen), popkultureller Einordnung und der Frage, welche Figuren uns selbst geprägt haben, laden wir euch zu einem Gespräch über Repräsentation, Rollenbilder und die Entwicklung weiblicher Charaktere im Kino. Viel Spaß mit diesem Talk. Und sagt uns gern: Welche Frauenfigur hat euch im Kino am meisten beeindruckt? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depression ist für viele Menschen ein täglicher Begleiter – oft still, oft unsichtbar, aber tief spürbar. Gefühle von Erschöpfung, Leere, Hoffnungslosigkeit oder innerer Unruhe können den Alltag massiv beeinflussen. In solchen Zeiten suchen viele nach sanften, unterstützenden Methoden, die ihnen helfen, wieder mehr Balance zu finden. Reiki kann hier eine wertvolle Ergänzung sein – achtsam, ganzheitlich und individuell. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Reiki Betroffene komplementär unterstützen und wo die Grenzen sind.Wichtig: Bei Reiki gibt es kein Heilversprechen. Reiki ersetzt weder eine medizinische Behandlung noch eine Psychotherapie.

Willkommen zur 323. Ausgabe der 3 Hansln :)Die Schlacht in Gabi's Schützengraben gegen die Maulwürfe geht in eine neue Runde - diesmal ist aber Pyromane-Philipp mit an Bord!Außerdem rezensiert Paul seine Liebsten und stößt bei rauschigen Gesprächen auf philosophisches Gold.Wenn ihr Themen, Idee oder andere Fragen an Gabi, Paul & Philipp habt, dann einfach eine Mail an hallo@hawidehre.at schreiben, oder eine DM auf Instagram auf unserem offiziellen Account hawidehre.

Die Jugend stellt der Liebsten einen Maibaum vor die Tür, der Chef möchte lieber tanzen und trinken. Von Ulrich Winters.

Im April habt ihr mir unter anderem diese Fragen gestellt: Welche Quicktipps hast du für ein stabiles Nervensystem? Wie verändert sich die Periode nach der Schwangerschaft? Und: Hast du Lieblingskräuter im Garten und wie wirken sie? Meine Antworten hörst du in dieser Folge.

Dein Kind steht seit Monaten auf der Warteliste für Ergo oder Logo – oder es sollte eigentlich 2x die Woche Therapie bekommen, kriegt aber de facto nur 1x? Nicht so schlimm. Ihr könnt nämlich extrem viel Frühförderung in euren Alltag integrieren, ganz ohne großen Stress, Arbeitsblätter oder Druck. In dieser Folge bekommst du meine liebsten Ideen für Frühförderung im Alltag die du sofort umsetzen kannst.Du erfährst kurz & knackig:✔ wie du Motorik & Selbstwahrnehmung nebenbei stärkst ✔ alltagstaugliche Logo-Ideen✔ warum kleine, tägliche Mini-Momente oft mehr bringen als „eine perfekte Übung pro Woche“

Medizin aus der Natur und die Kunst, wieder auf den eigenen Körper zu hörenWas hilft, wenn der Schlaf bröckelt, der Körper zwickt und der Alltag langsam zu viel wird? Bertram Kasper spricht mit der Heilpraktikerin und Autorin Melanie Wenzel über Naturheilkunde für zu Hause, über Selbstfürsorge ohne Selbstoptimierungswahn und über die Frage, warum Heilpflanzen oft da ansetzen, wo wir längst spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Eine Folge, die Mut macht, klein anzufangen, klar hinzuhören und dem eigenen Körper wieder mehr zuzutrauen.Darum geht's in dieser Episode:Warum Naturheilkunde nicht bloß Symptome wegdrücken will, sondern den Menschen als Ganzes in den Blick nimmt.Weshalb Selbstwirksamkeit heilsam sein kann, gerade dann, wenn wir uns erschöpft, überfordert oder ausgeliefert fühlen.Welche historischen Stimmen Melanie Wenzel geprägt haben, von Hildegard von Bingen bis Paracelsus.Warum Bitterstoffe, einfache Hausmittel und drei Kräuter auf der Fensterbank oft schon ein guter Anfang sind.Weshalb Wechseljahre nicht nur als Mangelgeschichte erzählt werden sollten, sondern auch als Phase der Neuorientierung, der Rückkehr zu sich selbst.Was bei pflanzlichen Mitteln zu beachten ist, besonders im Zusammenspiel mit Medikamenten.Ein praktisches Rezept aus dem Gespräch, ein Nasenöl für Erwachsene bei Erkältung und verstopfter Nase.Besonders schön ist der Gedanke, dass Gesundheit nicht aus immer mehr Trends entsteht. Nicht aus Eisbaden um jeden Preis, nicht aus dem nächsten Wundermittel, sondern oft aus etwas viel Schlichterem: hinhören, reduzieren, dranbleiben. Oder, wie Melanie Wenzel sinngemäß sagt, man muss garnicht alles auf einmal ändern, manchmal reicht ein erster, ehrlicher Schritt.Zitat der Folge:„Jetzt ist es Zeit. Was möchtest du? Jetzt wird es dein Leben.“Melanie WenzelErwähnt in der Folge:Buch „Herbal Healing Medizin aus der Natur“ von Melanie WenzelHinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Wer Medikamente einnimmt oder stärkere Beschwerden hat, sollte pflanzliche Mittel immer sorgfältig abklären.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Loslassen im Alter hat wenig mit Kälte zu tun und sehr viel mit Freiheit. Bertram Kasper spricht mit Dorothea Rohde darüber, warum Dinge nicht bloß Dinge sind, sondern Erinnerungsträger, Rollenhalter und manchmal auch stiller Ballast. Es geht um die dritte Lebensphase, um Abschiede, Neuanfänge und um die Frage, was uns heute noch trägt und was eigentlich nur noch Platz wegnimmt.Dorothea zeigt, weshalb das Weggeben oft nicht an Unordnung oder Bequemlichkeit scheitert, sondern an Angst, Gefühlserbschaften und alten Loyalitäten. Gerade im Ruhestand oder nach dem Auszug der Kinder wird sichtbar, wie stark Wohnungen vergangene Lebensphasen festhalten können. Zugleich liegt genau darin eine Chance. Wer Räume neu ordnet, ordnet oft auch innerlich neu.In dieser Folge geht es unter anderem um diese Fragen:Wieso Gegenstände emotional so aufgeladen sind?Weshalb Loslassen im Alter oft mit Familiengeschichte und Kriegserfahrungen zusammenhängt?Wie Entrümpeln entlasten kann, ohne in kargen Minimalismus zu kippen?Was meint Swedish Death Cleaning wirklich?Wieso auch soziale Verpflichtungen, Rollen und alte Gewohnheiten manchmal ausgemistet werden wollen?Ein Satz aus dem Gespräch bleibt hängen:„Es geht nicht um Minimalismus. Es geht nur darum, das zu reduzieren, was belastet.“Erwähnt in dieser Episode:Dorothea Rohde „Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens“ [Link]Passende Folgen zu Gefühlserbschaften mit ihrem Mann [Folge 1] und [Folge 2]Vielleicht ist das die eigentliche Frage dieser Folge: Was in deinem Zuhause erinnert dich an Leben und was hält dich eher in alten Geschichten fest? Hör rein, nimm dir einen Gedanken mit und schau mal, welcher Gegenstand, welche Rolle oder welche Verpflichtung bereits gehen dürfte.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

„Energie folgt der Aufmerksamkeit“ – ein Satz, der in der Bewusstseins-Szene oft wiederholt wird. Und ja, er ist wahr. Doch das Problem ist, wie er interpretiert wird. Immer mehr Menschen glauben, sie müssten alles Negative ausblenden, sich nicht mehr informieren und nur noch in „guter Energie“ bleiben, um ihr Leben zu kreieren. Doch was, wenn genau das kein Bewusstsein ist – sondern Vermeidung? Bewusstsein bedeutet nicht, wegzuschauen. Es bedeutet, alles sehen zu können – das Schöne und das Hässliche – ohne dich darin zu verlieren. Liebste Joybomb, in dieser Episode lade ich dich ein, zu hinterfragen wie du den Satz „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ bisher für dich interpretiert hast. Und du erfährst, warum echtes Bewusstsein nichts ausschließt, weshalb Wegschauen dich nicht schützt und wie du lernst, präsent zu bleiben – auch in einer Welt, die nicht immer leicht ist. In dieser Episode entdeckst du, wann und warum du "Energie folgt der Aufmerksamkeit" als Vermeidung verwendest: ✨ Warum „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ oft als Ausrede genutzt wird, um nicht hinzuschauen ✨ Woran du erkennst, ob du wirklich bewusst bist – oder nur vermeidest ✨ Wie du lernen kannst, alles wahrzunehmen, ohne dich darin zu verlieren ⭐ Energiekörperanalyse mit Sophie Cerny Entdecke, wer du wirklich bist. Entdecke, wofür du gekommen bist. Entdecke, deine Fähigkeiten. Entdecke deinen Energiekörper. Wenn du weißt und lebst, wer du bist, ist alles möglich.

Zieht dir die Latschen aus – privater Stress im Business Wenn wir mit Unternehmern und Unternehmerinnen arbeiten, kommen wir früher oder später immer an denselben Punkt: Private Probleme. Ist ja auch normal, oder? Partner. Kinder. Oder die Cousine, die plötzlich mit im Unternehmen arbeitet. Und dann sagen sie immer: „Eigentlich versuche ich, das auseinanderzuhalten.“ Soll ich dir was sagen? Es klappt nie. Private Konflikte gehören zu den Hauptstörern von Business. Nicht Konkurrenz. Nicht der Markt. Nicht das Marketing. Sondern Beziehung. Immer wenn bei uns jemand sagt: „Ich glaube, ich hole meine Freundin mit ins Unternehmen“, rufen wir erstmal laut: Stopp. Lass uns reden. Denn hier gilt: Gut gemeint ist oft das Gegenteil von gut gemacht. Am Anfang klingt das romantisch: Wir sehen uns den ganzen Tag. Wir bauen gemeinsam was auf. Wir sind ein Team. Die Realität ist brutaler. Man wird sich schnell überdrüssig. Berufliche Probleme landen am Abendbrottisch. Der Partner wird zum Kollegen. Der Kollege zum Gegner. Und wenn du den anderen nur noch als Geschäftspartner siehst, brauchst du dich nicht wundern, wenn das Prickeln weniger wird. Aber das eigentliche Problem ist tiefer: Mit Menschen, die wir lieben, treffen wir schlechter Entscheidungen. Und das ist normal. Liebe macht blind. Gibt ganze Netflix-Serien dazu. Was keiner sagt: Im Business macht sie auch blind. Du drückst Dinge weg. Du relativierst Fehler. Du vermeidest klare Ansagen. Oder du wirst überhart, weil du nicht weißt, wie du sonst Grenzen ziehst. Und irgendwann frisst sich der Frust durch. Wie Säure. Er zerstört erst das Business. Und dann die Beziehung. Deshalb die erste Frage: Wie viel Privates habe ich mir eigentlich ins Business geholt? Und die zweite: Wenn ich da gerade mittendrin stecke – wie komme ich da elegant wieder raus? Nicht mit Drama. Sondern mit Klarheit. Weil es ein Tabu-Thema ist. Und weil man über die Liebsten nichts Schlechtes sagen will. Aber frustriert zuzusehen, wie es dein Business zerlegt, hilft niemandem. Ich habe dazu eine YouTube-Folge aufgenommen. Wenn dich das betrifft, schau rein. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #361 „Warum private Konflikte dein Business ruinieren“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum ein privater Kommentar deinen Fokus zerstört, ohne dass du es sofort bemerkst. ✨ Was passiert, wenn du im Außen funktionierst – und im Inneren längst im Alarmmodus läufst. ✨ Warum dein Business selten am Markt scheitert – sondern an dem, was privat unaufgeräumt bleibt. ✨

Geistig fit bleiben – was unser Gehirn wirklich benötigttWie können wir unser Gehirn möglichst lange fit halten, und was hilft wirklich gegen das Gefühl, dem Vergessen hilflos ausgeliefert zu sein? In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Emrah Düzel über Hirngesundheit, Demenzprävention und die Frage, wie Bewegung, Ernährung, Neugier und neue Erlebnisse unser Denken stärken können.Im Gespräch wird schnell klar: unser Gehirn lebt nicht für sich allein. Es hängt eng mit dem Körper zusammen, mit Schlaf, Stoffwechsel, Bewegung, Orientierung und auch mit unserer Bereitschaft, Neues zu wagen. Genau da setzt die Forschung an. Es geht nicht um Perfektion, sondern um alltagstaugliche Wege, die uns mental lebendig halten.Darum gehts in dieser Folge• Warum Bewegung fürs Gehirn viel mehr ist als nur körperliche Fitness• Welche Rolle Ernährung, Schlaf und Gefäßgesundheit für die Hirngesundheit spielen• Weshalb neue Umgebungen, Neugier und kleine Herausforderungen das Gedächtnis anregen• Warum es hilft, über Vergesslichkeit offener zu sprechen, statt sich immer weiter zurückzuziehen• Welche Hoffnung die aktuelle Forschung bei degenerativen Erkrankungen machtZitat der Folge„Wir stehen wirklich in einer Zeitenwende, was degenerative Erkrankungen anbelangt.“Prof. Dr. Emrah DüzelErwähnt in der Folge[Link zum Buch von Prof. Dr. Emrah Düzel][Link zum Film „Lucy“]Diese Folge macht Mut, weil sie zeigt, dass Hirngesundheit nichts Abgehobenes ist. Sie beginnt oft im Kleinen. Mit einem Spaziergang in neuer Umgebung. Mit Tanzen, Jonglieren, einem Museumsbesuch, gutem Essen, guten Gesprächen. Und mit der Bereitschaft, drüber zu reden, was einem Angst macht.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Heute nehmen Loorie und Daniel euch mit nach Schweden, zu einer durch und durch überraschenden Messe mit anschließender Abschiedsfeier für unseren Robert. Wie es war, Roberts Mutter kennenzulernen, ihn mit seiner Frau Linnéa und vielen Freunden zu ehren, auch was uns sonst noch in Göteborg so beschäftigt oder gewundert hat, hört ihr hier fast zwei Stunden lang in Der Letzte Podcast.Kapitel dieses Podcasts:(00:00:00) Intro(00:00:47) Warum wir in Schweden waren(00:04:36) Ein Erlebnis, mit dem wir so nicht gerechnet haben(00:10:28) Eine unerwartete Messe(00:37:10) Liebe für Robert steckte in vielen Details(00:41:03) Relikte aus Roberts Jugend(00:42:19) Unser Podcast wurde in Roberts Heimat vorgespielt(00:44:25) Roberts Kindheit & Jugend(00:53:24) Unser schönes Kennenlernen mit Roberts Mutter(00:58:55) Familie & Freunde wussten nicht, dass Robert podcastet(01:01:34) Das Fröhliche hat in gemeinsamer Trauer überwogen(01:12:00) Die nahen Angehörigen stehen immer an erster Stelle(01:17:15) Wenn Robert das hätte sehen können…(01:18:42) Die Chemie zwischen Roberts Freunden hat sofort gestimmt(01:20:03) So eine Stimmung kann man nicht erzwingen(01:23:20) Der Stargast: Britta!(01:26:13) Podcast als Rückblick eines Lebens(01:26:44) Eine Gemeinschaft für Robert & seine Liebsten(01:30:04) Italienischer Schwedenpulli(01:31:26) Airbnb mit einem entscheidenden Haken(01:35:00) Massives Überfressen am Hotel-Buffet(01:38:23) Späti-Container ohne Personal(01:41:51) Öffis mit Fähren(01:43:08) Google-Maps-Irrsinn in Göteborg(01:50:16) Fazit unserer Reise nach Schweden(01:51:27) Outro & Link auf unsere Letzte Website: https://www.DieLetzte.website

Bauchfett, Erschöpfung und Hormonchaos in den Wechseljahren – und deine Familie spielt dabei eine größere Rolle als du denkst.Deine Familie liebt dich. Und genau das macht dich krank. Und falls dich dieser Satz gerade getroffen hat – gut. Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Chronischer Stress, ständiges Funktionieren für andere und das schlechte Gewissen wenn du Nein sagst – das erhöht deinen Cortisolspiegel. Cortisol lagert Fett ein. Vor allem am Bauch. Nicht die Schokolade macht dein Bauchfett. Sondern das was du täglich für andere gibst – und dir selbst nimmst.Das lernst du in dieser Folge:Warum Stress durch Familie direkt Bauchfett in den Wechseljahren fördert Wie familiäre Stressmuster deine Hormone ab 40 aus dem Gleichgewicht bringenWie du Grenzen setzt ohne deine Liebsten zu verletzen – ohne Schuldgefühle, ohne ChaosWarum Selbstfürsorge keine Schwäche ist – sondern das Beste was du für deine Familie tun kannst4 Muster die fast jede Frau ab 40 kennt – und wie du sie durchbrichst4 tolle Tipps, zum sofortigen umsetzen- ohne grossen Aufwand.         Denn du kannst nur für andere da sein wenn du auch für dich da bist

Eigentlich sollten wir im Job ja alle Profis sein. Eigentlich. Aber die Realität sieht anders aus. Viele Menschen benehmen sich keineswegs erwachsen, sondern sind mit ihrem unreifen Verhalten eine Bürde für ihre Umgebung. Woran erkennst du unreifes Verhalten? Und wie kannst du intelligent und konstruktiv darauf reagieren? Vielleicht beschäftigt dich das Thema sehr und du möchtest mit mir darüber sprechen. Dann kannst du dir hier einen Beratungstermin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Laetitia Brodard hat beim Brand von Crans-Montana ihren 16-jährigen Sohn Arthur verloren. Leila Micheloud ist jeden Tag im Spital bei ihren zwei Töchtern Farah, 20, und Meissa, 18. Laetitia und Leila: zwei Mütter, vereint im Schmerz. Im «Club» erzählen sie, was sie und andere Opferfamilien jetzt am stärksten brauchen: Wahrheit und Gerechtigkeit für ihre Liebsten. Und gleichzeitig stellt sich für Verletzte und Opferfamilien auch die Frage: Wer wird die medizinischen Kosten bezahlen? Wer wird die Angehörigen unterstützen? Wie lange dauert es, bis sie wieder vergessen werden? Die Brandkatastrophe von Crans-Montana hat 41 Tote und 115 Verletzte gefordert. Im «Club»-Studio sind neben den beiden Angehörigen auch weitere Gäste aus dem Wallis: ein Opferanwalt, eine Politikerin und eine Journalistin.

WERBUNG | Sitzen, Bruder. Einfach sitzen. Mit den ergonomischen Stühlen von HBADA fühlt sich das aber auch einfach traumhaft gut an! Gönn Deinem Körper ein Upgrade und profitiere von unseren Rabatt Codes unter [Link weiter unten] mit "KINO" oder unter [Link weiter unten] mit "KE3KINOPLUS". Gemacht für lange Sessions – egal ob Homeoffice oder LAN-Party. Dank ergonomischer Lendenstütze, einer voll anpassbaren 4D-Kopfstütze und 6D-Armlehnen passt sich der Stuhl Dir und Deinen Bedürfnissen an. Nicht andersrum! Durch den atmungsaktiven Stoff bleibt Sitzen auch noch nach Stunden entspannt. #HBADA #HBADAE3 #officechair #bestchair #ergonomicchair /WERBUNG Er stellte uns EINE FRAGE DER EHRE, ließ uns eine Menge MISERY fühlen oder entführte DIE BRAUT DES PRINZEN. Doch nicht nur deswegen reden Schlogger, Wolf und Schröck heute über ROB REINER, der leider vor Kurzem von uns gehen musste. Denn auf sein Konto gehen dann nämlich auch noch ein Meilenstein des Mockumentary-Genres namens THIS IS SPINAL TAP (inklusive der gelungenen Fortsetzung SPINAL TAP II: THE END CONTINUES), der vermutlich berühmteste Orgasmus der Filmgeschichte namens HARRY UND SALLY und mit STAND BY ME – DAS GEHEIMNIS EINES SOMMERS die vermutlich beste Stephen King-Verfilmung aller Zeiten. Genug Stoff also, über den es sich zu schwärmen lohnt, während die Drei dann aber auch noch auf ein paar unbekanntere oder weniger gelungene Werke des Mannes eingehen. Zum Beispiel auf DER VOLLTREFFER, die etwas jüngere Romanze VERLIEBT & AUSGEFLIPPT, den politischen SHOCK AND AWE – KRIEG DER LÜGEN oder der legendär verrissenen NORTH. Und wo wir schon bei Kinderfilmen sind, berichten Wolf und Schlogger dann auch gleich noch davon wie sie zum ersten Mal E.T. – DER AUSSERIRDISCHE mit den Kindern gesehen haben. Kurz gesagt: es wird kuschelig und gefühlvoll. Und auch ein wenig albern. Dafür verlosen wir dann aber auch noch ein paar Freikarten für die HORROR NACHT. Falls das nach einem fairen Deal klingt, wünschen wir Euch nun viel Spaß und bleibt bitte so gesund wie gut drauf. In diesem Sinne: I won't cry, I won't cry. No, I won't shed a tear. Just as long as you stand. Stand by me Kino Plus wird unterstützt von HBADA. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meine Gedanken zur aktuellen Situation im Iran. Stand: 19.01.2026 um 23:35 Uhr. Ohne Skript, ohne Plan, ohne dabei alles richtig zu machen, hoch emotional, in Solidarität und tiefer Trauer mit dem iranischen Volk. Jetzt müssen wir handeln, denn das Massaker geht weiter, das Morden geht weiter. 40.000 Menschen (und die Zahl steigt täglich), die bestialisch ermordet wurden, nur weil sie für ihre Freiheit auf die Straße gegangen sind – von ihnen die meisten unter 30, dürfen nicht umsonst gestorben sein. Die Menschen im Iran brauchen jetzt unsere Hilfe. Wir können uns später an einen Tisch setzen und alles ausführlich ausdiskutieren. Wir können uns später entschuldigen, nicht die passenden und politisch korrekten Worte gefunden zu haben. Wir können uns später in den Arm nehmen und sagen: "Ich entschuldige mich. Hier bin ich verbal über das Ziel hinausgeschossen." Für all das haben wir später noch genug Zeit, wenn die Menschen im Iran, die sich seit 47 Jahren in Geiselhaft befinden, mit ihren Liebsten in Freiheit leben. Jetzt ist Revolution! Jetzt sterben die Kinder im Iran. Jetzt müssen wir alles tun, was wir können, um zu helfen. Jetzt müssen wir die Stimme der 90 Millionen Iraner und Iranerinnen sein. Freiheit für den Iran! Nur Liebe, Dein Lars ROCK YOUR LIFE - EINE WOCHE MIT LARS AMEND AUF MADEIRA (09. - 16. April 2026) Alle Infos zum Retreat: https://sonnderevent.de/o/09-16-04-26-rock-your-life-eine-woche-mit-lars-amend-auf-madeira/ Unser Partner Quantum Upgrade: https://quantumupgrade.io/lars Dein Code: LARS Dieser Code beinhaltet 15 Tage kostenfreies Testen des „Quantum Upgrade for you“ plus das „All in one Frequenzpaket“ mit über 30 Frequenzen zum Ausprobieren. Folge Quantum Upgrade auf Instagram Leela Quantum Tech: leelaq.de/lars Dein Code: LARS Mit diesem Code bekommst du aktuell 10% Rabatt auf alles! Hier geht's zur deutschen Telegram Community Der Instagram Account von Leela Quantum Tech Links zu Lars: Das neue Buch: COMING HOME Der neue Kalender: COMING HOME 2026 Lars auf Instagram: www.instagram.com/larsamend/ Der kostenlose Magic Monday Newsletter

Bei der Brandkatastrophe von Crans-Montana wurden viele Menschen sehr schwer brandverletzt. Es ist schwierig, Opfer zu identifizieren, und Angehörige wissen oft noch nicht, ob ihre Liebsten tot oder verletzt sind. Um ihnen Gewissheit zu bringen, hat die Identifizierung in diesen Stunden höchste Priorität. In der Schweiz gibt es ein Team, das auf genau solche Situationen spezialisiert ist. Es besteht aus Fachleuten von Kriminaltechnik, Zahn- und Rechtsmedizin und weiteren Spezialistinnen und Spezialisten. In diesem Special erfahrt ihr, wie dieses Team arbeitet. ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Christian Brenzikofer, Kommandant Kantonspolizei Bern, Leiter Destaster Victim Identification Team Schweiz ____________________ Team: - Moderation: Karoline Arn, Isabelle Maissen ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

During the holiday season, many employees take leave to spend time with their loved ones. But the world keeps moving, even on Christmas. And some people still have to do their jobs, including journalists, audio engineers and cameramen. We asked our colleagues in the Melbourne office at SBS what it's like to work while other people have holidays. - Während der Festtage nehmen sich viele Beschäftigte frei, um Zeit mit ihren Liebsten zu verbringen. Doch die Welt dreht sich weiter, auch an Weihnachten. Manche Menschen müssen in dieser Zeit trotzdem ihre Arbeit leisten, so auch Journalisten, Tontechniker und Kameraleute. Wir haben uns bei den Kollegen in der Melbourner Redaktion von SBS umgehört, und nachgehakt, wie sie es finden, in den Ferien zu arbeiten.

Es verabschiedet sich: das Jahr der Schlange. Es grüßt für 2026: das Jahr des Pferdes. Astro-Jessie packt die schicksalhaften Wendungen des Universums für das vergangene und neue Jahr aus. Auch wenn Johan nicht dran glauben mag, manifestiert sich doch viel am Horizont der Unendlichkeit. Da darf der rückläufige Merkur nicht fehlen.Bevor Johan aber das Praktikum für Jessie bei Astro TV anmeldet, blicken beide mit euch auf das vergangene Jahr mit ganz irdischen Herausforderungen zurück. Haus, Garten, Familie, Schimmel. Zwar ausgezeichnet als Persönlichkeit der Probleme 2025, nimmt der Schimmel in dieser Folge jedoch nicht soviel Platz ein.Vielmehr geht es um die Besinnung auf das Wesentliche. Auf ein volles Jahr Leben im Traumhaus mit Tücken. 4 Jahreszeiten in Gänze, alle Geburtstage unter einem Dach. Maison Journelles ist real und darauf darf durchaus angestoßen werden.Jessie und Johan wünschen euch und euren Liebsten einen gesunden und munteren Jahreswechsel.PS: Hier geht es zum Instagram-Account von Maison Journelles! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liebe Spezis, hier ist das Finale vom 2. Troubleshooters-Abenteuer! Popcorn und Spezis raus und viel Spaß dabei! Adventskalender-Verlosung: Der Adventskalender läuft dieses Jahr ein wenig anders als sonst, aber das Prinzip bleibt bodenständig: Wer uns einen Kommentar, eine Frage oder ein ehrliches Feedback für die Jahresfeedback-Folge schickt, kommt in den Lostopf. Unter allen Einsendungen verlosen wir Überraschungspakete, gefüllt mit Preisen, die jedem Spezi-Fan Freude bereiten. Einfach mitmachen – ohne großen Aufwand, so wie man es immer gemacht hat. In eigener Sache: Noch auf der Suche nach einem Geschenk? Falls ihr eine besondere Idee für eure Liebsten oder euch selbst braucht, möchten wir euch natürlich das Das spezialgelagerte Kompendium ans Herz legen! Ein echtes Highlight für alle Fans der drei ??? – perfekt zum Schmökern und Entdecken.

Wir sind nicht stolz drauf, aber wir stehen dazu - hier sind die Outtakes 2025 :) Adventskalender-Verlosung: Der Adventskalender läuft dieses Jahr ein wenig anders als sonst, aber das Prinzip bleibt bodenständig: Wer uns eine Frage oder ein ehrliches Feedback für die Jahresfeedback-Folge schickt, kommt in den Lostopf. Unter allen Einsendungen verlosen wir Überraschungspakete, gefüllt mit Preisen, die jedem Spezi-Fan Freude bereiten. Einfach mitmachen – ohne großen Aufwand, so wie man es immer gemacht hat. In eigener Sache: Noch auf der Suche nach einem Geschenk? Falls ihr eine besondere Idee für eure Liebsten oder euch selbst braucht, möchten wir euch natürlich das Das spezialgelagerte Kompendium ans Herz legen! Ein echtes Highlight für alle Fans der drei ??? – perfekt zum Schmökern und Entdecken.

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Teil 4 der wilden Reise durch das wilde Elastan steht heute an. So langsam geht es auf die Zielgerade Wir wünsche Euch viel Spaß mit dem Rollenspiel-Mitschnitt.  Adventskalender-Verlosung: Der Adventskalender läuft dieses Jahr ein wenig anders als sonst, aber das Prinzip bleibt bodenständig: Wer uns einen Kommentar, eine Frage oder ein ehrliches Feedback für die Jahresfeedback-Folge schickt, kommt in den Lostopf. Unter allen Einsendungen verlosen wir Überraschungspakete, gefüllt mit Preisen, die jedem Spezi-Fan Freude bereiten. Einfach mitmachen – ohne großen Aufwand, so wie man es immer gemacht hat. In eigener Sache: Noch auf der Suche nach einem Geschenk? Falls ihr eine besondere Idee für eure Liebsten oder euch selbst braucht, möchten wir euch natürlich das Das spezialgelagerte Kompendium ans Herz legen! Ein echtes Highlight für alle Fans der drei ??? – perfekt zum Schmökern und Entdecken.

Liebe Spezis, ihr habt es nicht anders gewollt! Der Spezitest ist wieder da. Ines und Olaf quatschen mal wieder über Brettspiele und trinken dabei Cola-Mix-Getränke. Diesmal schauen wir auf unsere Loot von der Spielemesse in Essen! Wir wünschen Euch viel Spaß! Adventskalender-Verlosung: Der Adventskalender läuft dieses Jahr ein wenig anders als sonst, aber das Prinzip bleibt bodenständig: Wer uns eine Frage oder ein ehrliches Feedback für die Jahresfeedback-Folge schickt, kommt in den Lostopf. Unter allen Einsendungen verlosen wir Überraschungspakete, gefüllt mit Preisen, die jedem Spezi-Fan Freude bereiten. Einfach mitmachen – ohne großen Aufwand, so wie man es immer gemacht hat. In eigener Sache: Noch auf der Suche nach einem Geschenk? Falls ihr eine besondere Idee für eure Liebsten oder euch selbst braucht, möchten wir euch natürlich das Das spezialgelagerte Kompendium ans Herz legen! Ein echtes Highlight für alle Fans der drei ??? – perfekt zum Schmökern und Entdecken.

Auch in diesem Adventskalender darf eine Kurzgeschichte von Hannes nicht fehlen und natürlich sollte sie auch von Philip gelesen werden. Hier ist sie also. Hier ist Kaiserland! Adventskalender-Verlosung: Der Adventskalender läuft dieses Jahr ein wenig anders als sonst, aber das Prinzip bleibt bodenständig: Wer uns eine Frage oder ein ehrliches Feedback für die Jahresfeedback-Folge schickt, kommt in den Lostopf. Unter allen Einsendungen verlosen wir Überraschungspakete, gefüllt mit Preisen, die jedem Spezi-Fan Freude bereiten. Einfach mitmachen – ohne großen Aufwand, so wie man es immer gemacht hat. In eigener Sache: Noch auf der Suche nach einem Geschenk? Falls ihr eine besondere Idee für eure Liebsten oder euch selbst braucht, möchten wir euch natürlich das Das spezialgelagerte Kompendium ans Herz legen! Ein echtes Highlight für alle Fans der drei ??? – perfekt zum Schmökern und Entdecken.

Was war dein größtes Learning 2025? Diese Frage wurde mir gerade gestellt und ich teile kurz meine Gedanken mit dir. Nur Liebe für dich und deine Liebsten und schon jetzt frohe Weihnachten, Gesundheit und nichts als Frieden im Herzen. Dein Lars ROCK YOUR LIFE - EINE WOCHE MIT LARS AMEND AUF MADEIRA (09. - 16. April 2026) Alle Infos zum Retreat: https://sonnderevent.de/o/09-16-04-26-rock-your-life-eine-woche-mit-lars-amend-auf-madeira/ Unser Partner Quantum Upgrade: https://quantumupgrade.io/lars Dein Code: LARS Dieser Code beinhaltet 15 Tage kostenfreies Testen des „Quantum Upgrade for you“ plus das „All in one Frequenzpaket“ mit über 30 Frequenzen zum Ausprobieren. Folge Quantum Upgrade auf Instagram Leela Quantum Tech: leelaq.de/lars Dein Code: LARS Mit diesem Code bekommst du aktuell 25% Rabatt auf alles! Hier geht's zur deutschen Telegram Community Der Instagram Account von Leela Quantum Tech Links zu Lars: Das neue Buch: COMING HOME Der neue Kalender: COMING HOME 2026 Lars auf Instagram: www.instagram.com/larsamend/ Der kostenlose Magic Monday Newsletter Onlineshop: https://lars-amend-shop.de/

Was war dein größtes Learning 2025? Diese Frage wurde mir gerade gestellt und ich dachte, ich teile kurz meine Gedanken mit dir. Nur Liebe für dich und deine Liebsten und schon jetzt frohe Weihnachten, Gesundheit und nichts als Frieden im Herzen. Dein Lars ROCK YOUR LIFE - EINE WOCHE MIT LARS AMEND AUF MADEIRA (09. - 16. April 2026) Alle Infos zum Retreat: https://sonnderevent.de/o/09-16-04-26-rock-your-life-eine-woche-mit-lars-amend-auf-madeira/ Unser Partner Quantum Upgrade: https://quantumupgrade.io/lars Dein Code: LARS Dieser Code beinhaltet 15 Tage kostenfreies Testen des „Quantum Upgrade for you“ plus das „All in one Frequenzpaket“ mit über 30 Frequenzen zum Ausprobieren. Folge Quantum Upgrade auf Instagram Leela Quantum Tech: leelaq.de/lars Dein Code: LARS Mit diesem Code bekommst du aktuell 25% Rabatt auf alles! Hier geht's zur deutschen Telegram Community Der Instagram Account von Leela Quantum Tech Links zu Lars: Das neue Buch: COMING HOME Der neue Kalender: COMING HOME 2026 Lars auf Instagram: www.instagram.com/larsamend/ Der kostenlose Magic Monday Newsletter Onlineshop: https://lars-amend-shop.de/