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Mitten auf dem Meer. Auf einem Jetski. Zwischen Mallorca und Ibiza.

Wie in jedem Sommer haben sich Stephan & Andreas auch dieses Mal wieder ein ganz besonderes Musikquiz ausgedacht – und dieses Mal wird's kosmisch: Mit astrologischem Hintergrund und fachkundiger Begleitung durch die „Mein Lieblingssong“-Astrologin Gabriele Danners verbinden sich Musik und Sternzeichen zu einem unterhaltsamen Sommer-Special. In dieser Folge stehen die Sternzeichen Waage und Skorpion im Mittelpunkt. Welche Künstlerinnen und Künstler sind in diesen Zeichen geboren? Gibt es typische musikalische Eigenschaften, die sich astrologisch erklären lassen? Und wie gut schlagen sich Stephan & Andreas im Quiz, wenn Sternbilder auf Musik treffen? Freut euch auf eine kurzweilige, sommerlich-leichte Episode voller Musik, überraschender Fakten und einer guten Portion Sternenstaub.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHier geht es direkt zur Website von Gabriele Danners.Hinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Habt ihr Lust auf eine „Mein Lieblingssong“-Tasse oder T-Shirt? Dann schaut mal in unserem Shop vorbei: Hier klicken!Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns!Alle Folgen findest übersichtlich auf https://meinlieblingssong.podview.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ab wann wird Altern eigentlich zur Frage der Ernährung – und wie viel davon haben wir wirklich selbst in der Hand? Viele glauben, dass Kraftverlust, weniger Energie und Verdauungsprobleme ab 60 einfach dazugehören. Aber stimmt das? Genau darüber spreche ich in dieser Episode mit Leistungssportler und Ernährungswissenschaftler Prof. Georg Abel. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du mit den richtigen Stellschrauben – genug Eiweiß, regelmäßigem Kraftreiz und einem gut versorgten Darm – auch im Alter fit, stark und beweglich bleibst. Fundiert, alltagstauglich und ganz ohne erhobenen Zeigefinger.

Hier geht es zu vollständigen Episode mit Jutta Weimar: [Kontakt, Fokus und Verbindlichkeit in Gruppen herstellen](https://open.spotify.com/episode/3pImTW3mOhRb4UVCrtFT1n) Und für alle Hörer*innen des becomebetter Podcasts gibt es ab sofort 15 % Rabatt auf die Neulandprodukte mit dem Code “becomebetter”. Hier geht es zur [Website von Neuland](https://www.neuland.com/) Melde dich jetzt für Season 6 des Zertifikatskurses an, der im Februar 2027 in Berlin und remote startet. Hier findest du mehr Infos dazu: [https://become-better.org/zertifikatskurs/](https://become-better.org/zertifikatskurs/) Wenn du Fragen zur Fortbildung hast oder dich anmelden möchtest, dann wende dich gerne per Mail an academy@become-better.org oder [Christina Grubendorfer über LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/). Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: [https://become-better.org/podcast/](https://become-better.org/podcast/) Hier kannst du dein Buch-Exemplar von Christina Grubendorfer und Christina Ackermann bestellen: [The Real Book Of Work](https://www.amazon.de/Real-Book-Work-Organisationen-umdenken/dp/3800671549) Regelmäßig Neues von becomebetter erfahren?! Einfach unseren Newsletter abonnieren: [https://tinyurl.com/lea-newsletter](https://tinyurl.com/lea-newsletter) oder uns auf LinkedIn folgen: https://www.linkedin.com/company/3925422 Christina freut sich über deine Kontaktanfrage: https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/ Wenn dir der becomebetter Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z. B. auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/organisationen-entwickeln-der-lea-podcast-f%C3%BCr-zukunftsf%C3%A4hige/)) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Skyr oder normaler Naturjoghurt – was ist wirklich die bessere Wahl?Skyr gilt als das Fitness-Lebensmittel schlechthin. Doch ist er tatsächlich gesünder als normaler Naturjoghurt oder liefert er einfach nur mehr Protein?In diesem Video vergleichen wir beide Lebensmittel wissenschaftlich und zeigen Dir, worauf es beim Einkauf wirklich ankommt – ohne Mythen und Marketingversprechen.✅ Herstellung✅ Nährwerte im Vergleich✅ Protein, Kalorien & Fett✅ Muskelaufbau & Abnehmen✅ Welches Produkt passt zu welchem Ziel?Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro00:56 - Skyr vs. Joghurt: Was ist Skyr überhaupt? (Frischkäse oder Joghurt?)01:34 - Vergleichstabelle zum Download (Link in den Shownotes)01:47 - Direkter Vergleich: Skyr vs. Magerjoghurt vs. Naturjoghurt02:03 - Proteinvergleich: Warum Skyr deutlich mehr Eiweiß liefert03:27 - Fettvergleich: Wie groß ist der Unterschied wirklich?04:20 - Kohlenhydrate: Gibt es überhaupt relevante Unterschiede?04:23 - Herstellung einfach erklärt: Wie aus Milch Skyr und Joghurt entstehen05:59 - Fazit: Welche Variante passt zu Deinem Ziel?Hier ist der Link zu Vergleichstabelle:https://drive.google.com/file/d/1WPH1pd9HGymxF2wrDItmAb6QR8c-223k/view?usp=sharing 

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich endlich zur Ruhe kommen möchtest – und trotzdem immer wieder das Handy in die Hand nimmst, die nächste Aufgabe suchst oder gedanklich schon beim nächsten Projekt bist? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum innere Unruhe nicht einfach eine Charaktereigenschaft ist, sondern sowohl aus Sicht des Ayurveda als auch der Neurowissenschaften erklärbar ist. Du lernst: warum innere Unruhe im Ayurveda als Zeichen einer erhöhten Vata-Energie gilt, weshalb ein dauerhaft aktives Nervensystem Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringt, warum unser Gehirn Veränderungen zunächst als Bedrohung empfindet und lieber bei alten Mustern bleibt, wie Stress zu einer Gewohnheit werden kann, sodass wir unbewusst immer neue Aufgaben und Reize suchen, weshalb echte Entspannung vielen Menschen zunächst sogar unangenehm erscheint, und wie du diesen Kreislauf Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Du erhältst außerdem alltagstaugliche Impulse, wie du dein Vata beruhigst, dein Nervensystem regulierst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst – ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Denn Ruhe entsteht nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Sie beginnt in dem Moment, in dem dein Nervensystem wieder lernt, dass Sicherheit nicht im ständigen Tun, sondern auch im Sein zu finden ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht.

Wie in jedem Sommer haben sich Stephan & Andreas auch dieses Mal wieder ein ganz besonderes Musikquiz ausgedacht – und dieses Mal wird's kosmisch: Mit astrologischem Hintergrund und fachkundiger Begleitung durch die „Mein Lieblingssong“-Astrologin Gabriele Danners verbinden sich Musik und Sternzeichen zu einem unterhaltsamen Sommer-Special. In dieser Folge stehen die Sternzeichen Löwe und Jungfrau im Mittelpunkt. Welche Künstlerinnen und Künstler sind in diesen Zeichen geboren? Gibt es typische musikalische Eigenschaften, die sich astrologisch erklären lassen? Und wie gut schlagen sich Stephan & Andreas im Quiz, wenn Sternbilder auf Musik treffen? Freut euch auf eine kurzweilige, sommerlich-leichte Episode voller Musik, überraschender Fakten und einer guten Portion Sternenstaub.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHier geht es direkt zur Website von Gabriele Danners.Hinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Habt ihr Lust auf eine „Mein Lieblingssong“-Tasse oder T-Shirt? Dann schaut mal in unserem Shop vorbei: Hier klicken!Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns!Alle Folgen findest übersichtlich auf https://meinlieblingssong.podview.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nudeln vom Vortrag machen schlank und dein Salat ist gar kein Ballaststoff-Wunder. In dieser Episode spreche ich mit Biochemikerin und Darm-Expertin Dr. Maren Kemper über Ballaststoffe. Obwohl ihr Name nach Ballast klingt, sind sie der vielleicht unterschätzteste Hebel für Sättigung, stabilen Blutzucker und sogar deine Laune.

In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich und ehrlich mit in meinen Geburtsbericht – und ja, ich verrate es dir gleich vorweg: Es ist ein positiver Geburtsbericht. Auch wenn ganz vieles völlig anders kam, als ich es mir ausgemalt hatte.59 Stunden, ein früher Blasensprung, der Abschied von meiner geplanten Geburtshausgeburt, Antibiose, Einleitung, PDA, Oxytocin – so viele Interventionen, die ich mir vorher überhaupt nicht gewünscht hatte. Und trotzdem war es am Ende meine Geburt: selbstbestimmt, voller Vertrauen und einfach wunderschön. Ich würde sie immer wieder genau so erleben wollen.Genau darum geht es heute: nicht um die perfekte Geburt nach Plan, sondern um das, was wirklich zählt – wie du dich fühlst, welche Entscheidungen du triffst und wie du selbstbestimmt bleibst, egal was im Außen passiert. Ich teile meine Geschichte mit dir und leite daraus 10 Learnings ab, die dich tragen dürfen – ganz gleich, wie deine eigene Geburt am Ende aussieht.Du erfährst unter anderem:warum eine Geburt komplett anders laufen kann als geplant – und trotzdem perfekt sein darfwie ich es geschafft habe, über 59 Stunden selbstbestimmt zu bleiben, obwohl fast alles anders kamwarum Interventionen und Selbstbestimmung sich nicht ausschließen – und wie du beides für dich vereinbaren kannstwie Visualisierung und Affirmationen wie „Jede Wehe bringt mich meinem Baby näher" und „Mein Körper kann das" mich getragen habenwarum du Entscheidungen aus Klarheit statt aus Angst treffen solltest – und wie Wissen dich davor schützt, dich überreden zu lassenwieso du dein Gefühl über dein Wissen stellen darfstwarum sich ein gefühlter Rückschritt manchmal als der eigentliche Weg nach vorne entpupptwie du deinen Partner als Team einbeziehst und ihm seinen besonderen Moment schenkstFür dich, wenn du…schwanger bist (oder es werden möchtest) und dir eine selbstbestimmte Geburt wünschstAngst vor Kontrollverlust hast und lernen möchtest, wie du innerlich bei dir bleibstdir wünschst, dass deine Geburt schön wird – egal, wie genau sie am Ende abläuftHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dichNewsletter abonnieren:⁠ ****⁠Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach⁠⁠Termin für meine ärztliche Online-Sprechstunde:⁠ ⁠hier buchen⁠⁠1:1 Mentoring:⁠ ⁠Jetzt bewerben⁠⁠Instagram:⁠ ⁠@⁠⁠⁠⁠dr.med⁠⁠⁠⁠.charlotte.schroeren⁠⁠Hat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify

Heute erfährst Du, was wirklich in Deinem Körper passiert, wenn Du auf Alkohol verzichtest – und warum viele Versprechen rund um die Alkoholpause wissenschaftlich so nicht stimmen. Wie schnell erholt sich die Leber? Schlaf ich wirklich besser? Nimmt man automatisch ab? Und lohnt sich eine Alkoholpause auch dann, wenn man nur gelegentlich trinkt? Genau das klären wir in dieser Episode – evidenzbasiert und verständlich erklärt.

Man darf experimentieren, aber die Erlaubnis reicht nicht. Ein Team braucht die Freiheit dazu auch selbst, immer wieder, gegen die eigene Organisation verteidigen. Genau darüber spricht Christina Grubendorfer in dieser Folge mit Arjan Kozica, Professor für Organisation, Führung und Personalmanagement an der ESB Business School und der Universität Reutlingen. Arjan forscht seit Jahren zu experimenteller Organisationsentwicklung und hat unter anderem mehrere Experimentierräume bei der AOK Baden Württemberg begleitet, von Selbstorganisation ohne Teamleitung bis zum Fünf-Stunden-Tag. Links zu Arjan Kozica: LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/arjan-kozica/](https://www.linkedin.com/in/arjan-kozica/) ESB Business School Profil: [https://www.esb-business-school.de/die-esb/personenverzeichnis/person/arjan-kozica](https://www.esb-business-school.de/die-esb/personenverzeichnis/person/arjan-kozica) Kostenloses Online-Probeabo der ZOE: [https://zoe-online.org/form/paket/probe-print-digital-jahresabonnement](https://zoe-online.org/form/paket/probe-print-digital-jahresabonnement) Und für alle Hörer*innen des becomebetter Podcasts gibt es ab sofort 15 % Rabatt auf die Neulandprodukte mit dem Code “becomebetter”. Hier geht es zur [Website von Neuland](https://www.neuland.com/) Melde dich jetzt für Season 6 des Zertifikatskurses an, der im Februar 2027 in Berlin und remote startet. Hier findest du mehr Infos dazu: [https://become-better.org/zertifikatskurs/](https://become-better.org/zertifikatskurs/) Wenn du Fragen zur Fortbildung hast oder dich anmelden möchtest, dann wende dich gerne per Mail an academy@become-better.org oder [Christina Grubendorfer über LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/). Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: [https://become-better.org/podcast/](https://become-better.org/podcast/) Hier kannst du dein Buch-Exemplar von Christina Grubendorfer und Christina Ackermann bestellen: [The Real Book Of Work](https://www.amazon.de/Real-Book-Work-Organisationen-umdenken/dp/3800671549) Regelmäßig Neues von becomebetter erfahren?! Einfach unseren Newsletter abonnieren: [https://tinyurl.com/lea-newsletter](https://tinyurl.com/lea-newsletter) oder uns auf LinkedIn folgen: https://www.linkedin.com/company/3925422 Christina freut sich über deine Kontaktanfrage: https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/ Wenn dir der becomebetter Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z. B. auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/organisationen-entwickeln-der-lea-podcast-f%C3%BCr-zukunftsf%C3%A4hige/)) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

"Zucker macht dick." "Pizza ist ungesund." "Brot sollte man komplett vermeiden."Diese Aussagen hört man ständig. Doch sind einzelne Lebensmittel wirklich das Problem?In dieser ROC-TV-Folge erfährst Du, warum die Wissenschaft heute einen ganz anderen Blick auf Ernährung hat.Denn entscheidend ist nicht die einzelne Pizza oder das Stück Schokolade – sondern Dein gesamtes Ernährungsmuster.Du erfährst: ✅ Warum einzelne Lebensmittel selten über Gesundheit oder Körpergewicht entscheiden. ✅ Was mit einem Ernährungsmuster gemeint ist. ✅ Warum Verbote häufig zum Jo-Jo-Effekt führen. ✅ Weshalb die Dosis wichtiger ist als das einzelne Lebensmittel. ✅ Wie Du Deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst, ohne auf alles verzichten zu müssen.Die Folge basiert unter anderem auf den aktuellen Empfehlungen von Dr. Eric Helms (The Muscle & Strength Pyramid – Nutrition) und zeigt, warum langfristige Gewohnheiten wichtiger sind als einzelne Mahlzeiten.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:39 - Warum einzelne Lebensmittel nicht das Problem sind02:55 - Ernährungsmuster statt einzelner Lebensmittel04:12 - Was ein gesundes Ernährungsmuster ausmacht05:30 - Pizza & Schokolade: Im richtigen Kontext kein Problem06:02 - Es gibt keine "guten" oder "schlechten" Lebensmittel06:56 - Ernährung ist nur eine von vier Säulen der Gesundheit08:09 - Warum pauschale Ernährungstipps nicht funktionieren08:47 - Die zwei wichtigsten Fragen für Deine Ernährung10:44 - Warum Routinen alles verändern11:24 - Fazit

Sind Tiefkühlbeeren wirklich ungesund? Oder ist Tiefkühlgemüse vielleicht sogar nährstoffreicher als frische Ware? Die aktuellen Rückrufe von Tiefkühlbeeren wegen Noroviren und Hepatitis-A-Viren haben viele Menschen verunsichert. Doch was sagen diese Fälle wirklich über Tiefkühlkost aus? In dieser Episode schauen wir uns an, was nach der Ernte mit Obst und Gemüse passiert, wie sich Nährstoffe im Laufe der Zeit verändern und warum Tiefkühlgemüse in Studien häufig genauso gut oder sogar besser abschneidet als lange gelagerte Frischware.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele Eltern erst einmal ungewohnt klingt – und gleichzeitig so viel Sinn ergibt, wenn man einmal verstanden hat, worum es wirklich geht: Babys abhalten.Du hörst, warum „windelfrei“ nicht bedeuten muss, dass dein Baby keine Windel tragen darf oder du ab sofort jedes Signal perfekt lesen musst. Im Gegenteil: Gemeinsam mit Windelfrei-Coach Wiebke Gaude sprechen wir darüber, wie Abhalten auch ganz undogmatisch funktionieren kann – mit Windel als Backup, mit Stoffwindeln oder einfach ein- bis zweimal am Tag.Wir sprechen darüber, warum Babys ihre Ausscheidungen sehr wohl wahrnehmen und kommunizieren können, welche Rolle moderne Wegwerfwindeln für Körperwahrnehmung, wunden Po und spätes Trockenwerden spielen – und warum Abhalten nicht unbedingt mehr Arbeit machen muss, sondern im Alltag sogar entlasten kann.Du erfährst unter anderem:was Abhalten eigentlich bedeutet – und warum der Begriff „windelfrei“ oft falsche Erwartungen wecktwarum Windeln als Backup absolut erlaubt sind und jede Familie ihren eigenen Weg finden darfwelche Signale Babys und Kleinkinder zeigen können, wenn sie mal müssenwarum Babys auf dem Wickeltisch oft genau dann pinkeln, wenn die Windel geöffnet wirdwie Abhalten die Körperwahrnehmung und Schließmuskelkontrolle deines Babys unterstützen kannwarum moderne Wegwerfwindeln Babys manchmal von ihren eigenen Körpersignalen entkoppelnwelche gesundheitlichen Themen rund um Windeldermatitis, wunden Po und Chemikalien in Windeln wichtig sein könnenwie du ganz niedrigschwellig starten kannst – zum Beispiel nach dem Schlafen oder mit nur einem erfolgreichen Abhalten pro Tagwarum Abhalten auch die Bindung zwischen Papa, Mama und Baby stärken kannwie Abhalten unterwegs und nachts funktionieren kann, ohne dass es kompliziert werden musswelche typischen Fehler Eltern vermeiden sollten, besonders in Bezug auf die Bewegungsentwicklung des KindesFür dich, wenn du…schwanger bist oder ein Baby hast und dich fragst, ob es Alternativen zum klassischen Wickeln gibtdas Thema windelfrei spannend findest, aber keine Lust auf Perfektionsdruck hastdein Baby besser verstehen und seine Bedürfnisse noch bewusster wahrnehmen möchtesteinen sanften, alltagstauglichen Einstieg ins Abhalten suchstwissen möchtest, wie du Stoffwindeln, Wegwerfwindeln und Abhalten sinnvoll kombinieren kannstWenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, findest du Wiebke unter www.einfach-abhalten.de und auf Instagram bei @babys_einfach_abhalten. Für Wiebkes Online-Kurs und ihr Webinar bekommst du mit dem Code LEVELUP15 15 % Rabatt.

Wie in jedem Sommer haben sich Stephan & Andreas auch dieses Mal wieder ein ganz besonderes Musikquiz ausgedacht – und dieses Mal wird's kosmisch: Mit astrologischem Hintergrund und fachkundiger Begleitung durch die „Mein Lieblingssong“-Astrologin Gabriele Danners verbinden sich Musik und Sternzeichen zu einem unterhaltsamen Sommer-Special. In dieser Folge stehen die Sternzeichen Zwilling und Krebs im Mittelpunkt. Welche Künstlerinnen und Künstler sind in diesen Zeichen geboren? Gibt es typische musikalische Eigenschaften, die sich astrologisch erklären lassen? Und wie gut schlagen sich Stephan & Andreas im Quiz, wenn Sternbilder auf Musik treffen? Freut euch auf eine kurzweilige, sommerlich-leichte Episode voller Musik, überraschender Fakten und einer guten Portion Sternenstaub.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHier geht es direkt zur Website von Gabriele Danners.Hinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Habt ihr Lust auf eine „Mein Lieblingssong“-Tasse oder T-Shirt? Dann schaut mal in unserem Shop vorbei: Hier klicken!Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns!Alle Folgen findest übersichtlich auf https://meinlieblingssong.podview.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Unternehmerinnen und Unternehmer fahren zwar in den Urlaub – sind aber gedanklich trotzdem die ganze Zeit im Unternehmen. Sie beantworten E-Mails, nehmen Anrufe entgegen und beschäftigen sich ständig mit dem Tagesgeschäft. Echte Erholung sieht anders aus. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Urlaub weit mehr ist als eine Pause vom Alltag. Er zeigt Dir, wie gut Dein Unternehmen organisiert ist, wie viel Vertrauen Du Deinem Team entgegenbringst und ob Du bereits am Unternehmen arbeitest – oder noch immer im Unternehmen feststeckst. Ich erzähle von einem persönlichen Erlebnis, das meine Sicht auf Urlaub und Unternehmertum nachhaltig verändert hat, und gebe Dir konkrete Impulse, wie Du Schritt für Schritt lernst, wirklich loszulassen. In dieser Folge erfährst Du:Warum Urlaub die Voraussetzung für gute Arbeit ist. Weshalb Dein Unternehmen auch ohne Dich funktionieren sollte. Warum Vertrauen die Grundlage erfolgreicher Delegation ist. Wie Du Deine Erreichbarkeit sinnvoll reduzierst. Warum echter Urlaub der beste Lackmustest für Dein Unternehmen ist. Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse – und natürlich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Was, wenn ich dir sage, dass ich ganz bewusst auf Umsatz verzichtet habe? Eine Aussage, die in der Business-Welt vermutlich für Kopfschütteln sorgt. Schließlich heißt es überall: mehr Umsatz, mehr Wachstum, mehr Erfolg. Genau das habe ich jahrelang geglaubt, bis ich gemerkt habe, dass ich zwar ein erfolgreiches Unternehmen aufgebaut hatte, mir dabei aber etwas viel Wertvolleres verloren gegangen ist. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer Entscheidung, die für viele unverständlich ist. Ich spreche darüber, warum Umsatz für mich heute längst nicht mehr die wichtigste Kennzahl ist, welche Frage ich mir stattdessen heute stelle und weshalb ein einziger Perspektivwechsel erst mein Denken und anschließend mein Unternehmen komplett verändert hat. Außerdem erzähle ich, warum wir Unternehmer oft darauf konditioniert werden, immer nur in eine Richtung zu denken: mehr Kunden, mehr Mitarbeiter, mehr Angebote, mehr Umsatz. Aber was passiert eigentlich, wenn wir nie hinterfragen, wofür wir dieses "Mehr" überhaupt aufbauen? Ich teile mit dir die Erkenntnisse, die für mich alles verändert haben, warum ich bewusst Entscheidungen getroffen habe, die von außen zunächst verrückt wirken, und weshalb Erfolg für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Wenn Erfolg sich nach außen gut anfühlt, sich innerlich aber irgendwie leer anfühlt, dann solltest du diese Folge hören. Denn die größte Veränderung beginnt oft nicht mit einer neuen Strategie, sondern mit einer ehrlichen Frage an dich selbst. ⚡ Jetzt der Community beitreten: https://andreas-klar.com/community Wenn du jemanden kennst, dem es helfen könnte, teile es.

Entgiftung ist in aller Munde. Detox-Tees, Saftkuren, Pulver und Nahrungsergänzungsmittel versprechen mehr Energie, bessere Haut und einen gesünderen Körper. Doch warum fühlen sich viele Menschen trotz all dieser Maßnahmen nicht besser? Die Antwort ist einfach: Nicht die Entgiftung scheitert – sondern häufig die Herangehensweise. In dieser Podcastfolge spreche ich über die häufigsten Fehler, die Menschen bei der Entgiftung machen. Du erfährst, warum Entgiftung keine kurzfristige Kur, sondern ein natürlicher Prozess deines Körpers ist und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit Leber, Darm, Nieren, Lymphe und Co. optimal arbeiten können. Mein Ziel ist es, mit einigen weit verbreiteten Mythen aufzuräumen und dir zu zeigen, wie du die körpereigenen Entgiftungsprozesse nachhaltig stärken kannst – einfach, alltagstauglich und wissenschaftlich nachvollziehbar. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du diese Folge mit Menschen teilst, die ebenfalls mehr über eine gesunde und natürliche Entgiftung erfahren möchten. Alles Liebe Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht.

In dieser Episode begrüße ich erneut meinen Kollegen Michael Quas, der ein Thema mitgebracht hat, welches besonders aktuell einer ausführlicheren Besprechung bedarf: Dilemmata und Paradoxien in der Führung. Wir klären zunächst die entscheidenden Unterschiede: Während Probleme grundsätzlich lösbar sind und Dilemmata eine Entscheidung zwischen zwei Alternativen erfordern, bestehen Paradoxien aus zwei widersprüchlichen Anforderungen, die gleichzeitig gelten und sich nicht dauerhaft auflösen lassen. Anhand konkreter Beispiele wie Vertrauen und Kontrolle, Stabilität und Veränderung oder Leistung und Fürsorge gehen wir der Frage nach, wie Führungskräfte mit diesen Spannungsfeldern produktiv umgehen können – nicht durch Auflösung, sondern durch eine bewusste Sowohl-als-auch-Haltung. #135: Komplexität meistern statt vereinfachen: Ein neuer Blick auf Veränderung – mit Michael Quas: https://open.spotify.com/episode/1hYZPU0M8WyINPMip4Dm3M?si=ed7b9f47f5ea443e #136: Transformation verstehen: Die vier Perspektiven – mit Michael Quas: https://open.spotify.com/episode/2CaDd6gy5TdYdjYhdlHl8N?si=2d0f5d2ff0cc48f1 #137: Die Basisprozesse im 3-4-7-Transformationsmodell – mit Michael Quas: https://open.spotify.com/episode/1MNckaHhjZ4gMwetwZNAyW?si=555961df8ec54ee6 #120: Paradoxiemanagement in Organisationen – mit Timm Richter und Torsten Groth: https://open.spotify.com/episode/4hvhONDusoUIAlj0qQzCXt?si=24073781ecfa4f5c #123: Stabilität und Wandel ausbalancieren – mit Timm Richter und Torsten Groth: https://open.spotify.com/episode/5N1eqLUhnewyDUQBBN2vUa?si=73519a09c9994861 #5: Interview mit Prof. Dr. Heiko Meier – Vertrauen führt, Erfolgsfaktor in Führung und Sport: https://open.spotify.com/episode/78H1Gqw6Vn1sG2zk5DvWzd?si=81d5733bfd644f58 Website von Michael Quas: https://echtjetzt-coaching.com/team/michael-quas/ Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: https://redenistsilber.de/podcast/ Hier kannst Du die regelmäßig neu erscheinenden Blogartikel lesen und Dich für den Newsletter anmelden https://redenistsilber.de/aktuell/ Ich freue sich über deine Kontaktanfrage unter: info@redenistsilber.de Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z.B. auf Spotify) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Wie kann künstliche Intelligenz dabei helfen, langfristige Ziele nicht aus den Augen zu verlieren? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Max Meister. Max arbeitet seit rund acht Jahren mit meinem „Navi fürs Leben“ und hat seine persönliche Lebensplanung inzwischen mit KI ergänzt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie ein Weekly Review mit KI funktioniert, warum der Kalender oft mehr über unsere Prioritäten verrät als unsere guten Vorsätze und weshalb künstliche Intelligenz zwar blinde Flecken aufdecken, aber niemals die persönliche Reflexion ersetzen kann. Eine spannende Folge für alle, die ihre Ziele konsequenter verfolgen möchten, ohne die Verantwortung an die Technik abzugeben. LINK Workshop "Navi fürs Leben" https://larsbobach.de/navi/ Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Fast jeder Unternehmer macht gerade denselben fatalen Fehler. Während halb Deutschland über Steuerreformen, neue Gesetze und Bürokratie diskutiert, passiert im Hintergrund etwas, das nur die wenigsten erkennen. Die meisten werden sich darüber aufregen. Einige werden abwarten. Und eine kleine Gruppe wird genau diese Entwicklung nutzen, um ihren Vorsprung massiv auszubauen. Die Frage ist: Zu welcher Gruppe gehörst du? Denn die eigentliche Gefahr ist nicht die Reform. Die eigentliche Gefahr ist, wenn dein Unternehmen so aufgebaut ist, dass jede neue politische Entscheidung über deinen Erfolg mitentscheidet. In dieser Folge spreche ich nicht darüber, welche Partei recht hat oder welche Reform gut oder schlecht ist. Darüber diskutieren gerade schon genug Menschen. Ich zeige dir stattdessen die Perspektive, die erfolgreiche Unternehmer einnehmen, wenn sich die Spielregeln ändern. Warum manche bei jeder Veränderung unter Druck geraten, während andere dadurch noch schneller wachsen. Vielleicht wird diese Folge deine Sicht auf Unternehmertum komplett verändern. Denn am Ende geht es nicht darum, was beschlossen wird. Es geht darum, wie abhängig du davon bist. Wenn dich jede neue Reform nervös macht, steckt das Problem möglicherweise tiefer, als du glaubst.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise, die ich so bisher noch nie erzählt habe. Wie kommt man eigentlich dazu, Zahnärztin zu werden? Warum habe ich mich nie mit dem zufriedengegeben, was ich im Studium gelernt habe? Und weshalb bin ich heute überzeugt, dass Gesundheit immer den ganzen Menschen betrifft – und niemals nur einzelne Symptome? Ich erzähle dir von meinem Weg – von den ersten Schritten in der Zahnmedizin über zahlreiche Fort- und Weiterbildungen bis hin zu meinem Studium der Ayurvedamedizin. Du erfährst, warum ich begonnen habe, Medizin anders zu denken und weshalb ich heute Körper, Geist und Seele niemals getrennt betrachte. Außerdem spreche ich über einen der einschneidendsten Momente meines Lebens: meine Krebsdiagnose. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Gesundheit grundlegend verändert und war der Auslöser dafür, vieles zu hinterfragen, neue Wege zu gehen und mein heutiges Gesundheitskonzept zu entwickeln. In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du außerdem: warum ich mich auf ganzheitliche Zahnmedizin spezialisiert habe was mich seit vielen Jahren antreibt und motiviert weshalb Prävention für mich der wichtigste Schlüssel zu echter Gesundheit ist wie aus meiner Praxiserfahrung Bücher, Podcasts, Onlineprogramme und Mentoring entstanden sind welche Möglichkeiten es heute gibt, mit mir zusammenzuarbeiten – ganz gleich, ob du deine Mundgesundheit verbessern, deine Energie zurückgewinnen oder deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen möchtest. Wenn du meinen Podcast schon länger hörst oder gerade erst neu dazugekommen bist, lernst du mich in dieser Folge von einer sehr persönlichen Seite kennen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Ich würde mich sehr über ein Feedback von dir freuen :-)  Deine Annette   Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht.  

Wie in jedem Sommer haben sich Stephan & Andreas auch dieses Mal wieder ein ganz besonderes Musikquiz ausgedacht – und dieses Mal wird's kosmisch: Mit astrologischem Hintergrund und fachkundiger Begleitung durch die „Mein Lieblingssong“-Astrologin Gabriele Danners verbinden sich Musik und Sternzeichen zu einem unterhaltsamen Sommer-Special. In dieser Folge stehen die Sternzeichen Widder und Stier im Mittelpunkt. Welche Künstlerinnen und Künstler sind in diesen Zeichen geboren? Gibt es typische musikalische Eigenschaften, die sich astrologisch erklären lassen? Und wie gut schlagen sich Stephan & Andreas im Quiz, wenn Sternbilder auf Musik treffen? Freut euch auf eine kurzweilige, sommerlich-leichte Episode voller Musik, überraschender Fakten und einer guten Portion Sternenstaub.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHier geht es direkt zur Website von Gabriele Danners.Hinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Habt ihr Lust auf eine „Mein Lieblingssong“-Tasse oder T-Shirt? Dann schaut mal in unserem Shop vorbei: Hier klicken!Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns!Teile auch gerne deine Lieblingsfolge in den sozialen Medien.Du möchtest gerne bei uns zu Gast zu sein?Schreibe an post@meinlieblingssong.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detox klingt nach Neustart: einmal den Körper reinigen, Schlacken entfernen und Giftstoffe loswerden. Gerade im Sommer tauchen wieder überall grüne Säfte, Detox-Tees, Pulver, Fußpflaster, Darmeinläufe und Colon-Hydro-Therapien auf. Aber braucht dein Körper wirklich eine Detoxkur – oder funktioniert Entgiftung ganz anders?

In dieser Folge spreche ich mit ⁠Anna Krickel über eine Frage, die so einfach klingt – und gleichzeitig unglaublich tief geht: Wie verändert sich dein Leben, wenn du deinen Körper nicht länger als Gegner, sondern als Freund wahrnimmst?Anna teilt sehr ehrlich, wie sie früher viel über Leistung, Disziplin und Stärke funktioniert hat – im Sport, in der Ernährung und im Umgang mit sich selbst. Und wie sich über die Jahre ein sanfter, aber tiefgreifender Wandel entwickelt hat: weg vom Kampf gegen den Körper, hin zu mehr Vertrauen, Ehrlichkeit, Mitgefühl und echter Selbstverbindung.Wir sprechen darüber, warum Selbstliebe nicht bedeutet, den Körper einfach „machen zu lassen“ – sondern warum echte Körperfreundschaft auch bedeutet, ehrlich hinzuschauen: Was tut mir wirklich gut? Wo übergehe ich mich? Wo verwechsle ich Disziplin mit Härte – und wo darf Disziplin ein Ausdruck von Liebe sein?Ein großes Thema ist außerdem der Umgang mit Symptomen, Schmerzen und Krankheit. Wir sprechen darüber, wie der Körper uns Hinweise geben kann, warum Vertrauen in schwierigen Phasen so wichtig ist und wie wir aus einer Opferhaltung wieder in eine schöpferische, handlungsfähige Haltung kommen können.Auch digitale Ablenkung, Handyzeiten und kleine Alltagsrituale spielen in dieser Folge eine wichtige Rolle. Denn oft beginnt Körperfreundschaft nicht mit einer großen Lebensveränderung – sondern mit einer Minute Bewusstheit zwischendurch.Du erfährst unter anderem:​warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern dir oft etwas zeigen möchte​wie Anna den Weg vom Leistungsdruck zu mehr Körpervertrauen erlebt hat​warum Ehrlichkeit ein Schlüssel für echte Selbstannahme ist​worin der Unterschied zwischen gesunder Disziplin und innerer Härte liegt​wie Symptome und Krankheiten aus ganzheitlicher Sicht Hinweise sein können​warum Glaube, Sinn und Vertrauen in herausfordernden Phasen so kraftvoll sind​wie du aus der Opferrolle wieder in deine Schöpferkraft kommst​warum kleine Körper-Check-ins im Alltag oft mehr verändern als große Routinen​wie Digital Detox dich wieder näher zu dir, deinem Körper und dem echten Leben bringen kann​welche Fragen dir helfen, deine Beziehung zu deinem Körper ehrlicher zu reflektierenFür dich, wenn du…​dich manchmal im Kampf mit deinem Körper fühlst​deinen Körper besser verstehen und ihm mehr vertrauen möchtest​mit Symptomen, Schmerzen oder körperlichen Herausforderungen anders umgehen lernen willst​Selbstfürsorge nicht länger als To-do, sondern als Beziehung zu dir selbst verstehen möchtest​spürst, dass du wieder mehr bei dir, in deinem Körper und im echten Leben ankommen möchtestEine besonders schöne Einladung aus dieser Folge: Frag dich einmal ganz ehrlich, wie sehr du gerade in Freundschaft mit dir und deinem Körper lebst. Was bedeutet Freundschaft für dich – Ehrlichkeit, Respekt, Vertrauen, Zeit, liebevolle Gesten? Und wie zeigt sich das konkret in deiner Beziehung zu dir selbst?Hat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dich​Anna Krickel auf Instagram​Webseite von Anna Krickel​Newsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach​Termin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen​1:1 Mentoring: Jetzt bewerben​Instagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify

Deutschland liebt Unternehmer. ...solange sie klein bleiben. ...solange sie nicht zu viel verdienen. ...solange sie nicht anfangen, Fragen zu stellen. ...solange sie das Spiel mitspielen. Aber sobald du erfolgreich wirst, verändert sich plötzlich alles. Du zahlst mehr. Du haftest mehr. Du trägst mehr Verantwortung. Du kämpfst mit mehr Bürokratie. Und trotzdem erzählt man dir, dass genau das Freiheit sein soll. Mal ehrlich... Wer schafft Arbeitsplätze? Wer investiert? Wer geht Risiken ein? Wer zahlt den Großteil der Steuern? Und wer wird dafür am Ende am stärksten belastet? Ich habe jahrelang geglaubt, das wäre normal. Ich dachte: "Je härter ich arbeite, desto freier werde ich." Heute weiß ich: Mehr Arbeit macht dich nicht automatisch frei. Sie macht dich oft nur zu einem besseren Zahler in einem System, das darauf angewiesen ist, dass du genau so weitermachst. Und bevor jetzt jemand schreibt: "Dann wander doch aus..." Darum geht es überhaupt nicht. Die meisten Menschen nehmen ihr altes Denken einfach mit in ein anderes Land. Dann stehen sie mit demselben Hamsterrad plötzlich unter Palmen. Das ist keine Freiheit. Die eigentliche Frage lautet: Wer bestimmt die Spielregeln deines Lebens? Du? Oder ein System, das dich dafür belohnt, angepasst zu sein – aber nicht dafür, frei zu sein? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge. Sie wird nicht jedem gefallen. Manche werden zustimmen. Manche werden sich darüber aufregen. Und genau das ist gut. Denn Gleichgültigkeit verändert nichts.

Zu viele Aufgaben, zu viele Projekte und ständig neue Anforderungen – kommt Dir das bekannt vor? In dieser Folge erfährst Du, warum das eigentliche Problem nicht die Menge Deiner Aufgaben ist, sondern fehlende Prioritäten. Ich stelle Dir mein Pull-statt-Push-System vor, mit dem Du den Überblick behältst, Überforderung reduzierst und Dich konsequent auf die wirklich wichtigen Aufgaben konzentrierst. Du erfährst unter anderem: warum Du niemals alles erledigen wirst, wie das Pull-statt-Push-System funktioniert, weshalb maximal drei aktive Aufgaben für mehr Fokus sorgen, und wie Du Verzettelung im Alltag vermeidest. Viel Freude beim Hören – und wie immer wünsche ich Dir wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Zu viele Aufgaben, zu viele Projekte und ständig neue Anforderungen – kommt Dir das bekannt vor? In dieser Folge erfährst Du, warum das eigentliche Problem nicht die Menge Deiner Aufgaben ist, sondern fehlende Prioritäten. Ich stelle Dir mein Pull-statt-Push-System vor, mit dem Du den Überblick behältst, Überforderung reduzierst und Dich konsequent auf die wirklich wichtigen Aufgaben konzentrierst. Du erfährst unter anderem: warum Du niemals alles erledigen wirst, wie das Pull-statt-Push-System funktioniert, weshalb maximal drei aktive Aufgaben für mehr Fokus sorgen, und wie Du Verzettelung im Alltag vermeidest. Viel Freude beim Hören – und wie immer wünsche ich Dir wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Lange habt ihr auf eine neue Podcastfolge warten müssen und in dieser Folge erzähle ich euch warum.Ich mache seit einem Jahr sicher einer der größten Transformationsprozesse meines Lebens durch und das hinterlässt Spuren. Ist das leicht? Nein, ganz sicher nicht, aber es zeigt mir auf, worauf es wirklich im Leben ankommt. Dafür bin ich wiederum sehr dankbar.Deshalb wird es langfristig eine Veränderung geben, die ich hier heute mit DIR teilen möchte. Denn ich will nahbarer mit dir zusammen sein- nicht nur in deinem Ohr, sondern ich möchte mich mit dir austauschen und interagieren. Ich glaube, dass Präsenz etwas sehr Wichtiges ist und das möchte ich immer mehr erhalten, weil es zu MIR passt. Darum wechsele ich vom Podcastformat zum visuellen Austausch. Ab dem 15.07.2026 gibt es KATJA LIVE auf YouTube. Dort werde ich regelmäßig live Vorträge zu verschiedenen Lebensthemen halten, die nicht nur Menschen nach toxischen Beziehungen benötigen, sondern viele andere auch. Gleichzeitig ermögliche ich einen Austausch mit Fragen- und Coachingmöglichkeiten. Ist das nicht sensationell?Sollte dir mein neues Angebot gefallen, dann abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@katjademming.lifecoachund aktiviere die Glocke, damit du nichts mehr verpasst.Ich bin mir sicher, dass du KATJA LIVE lieben wirst und genauso viel für dich mitnehmen kannst, wie schon in den letzten fast 340 Folgen. Die bleiben hier natürlich alle bestehen und du kannst jederzeit wieder reinhören.Ich wünsche es mir echter, näher, authentischer und dafür sehe ich dich hoffentlich bei YouTube am 15.07.2026 um 20Uhr.Hinterlasse mir gerne in den Kommentaren, wie du über das neue Angebot denkst und schick mir ein High-Five, wenn du mir auch auf YouTube folgst.Ich bin super aufgeregt und freu mich auf jeden Einzelnen von euch.Sei ganz lieb gegrüßt,Eure Katjahttps://www.youtube.com/@katjademming.lifecoach

In dieser dritten Folge unserer Reihe zur „Theorie U“ spreche ich mit Tanja Knob über den Wendepunkt des Modells: den bewussten Kontakt mit einer möglichen Zukunft. Im Mittelpunkt stehen Presencing, das Entwickeln gemeinsamer Zukunftsbilder, die Bedeutung von Haltung in Veränderungsprozessen und die Frage, wie aus Loslassen konkretes neues Handeln entstehen kann. Wir sprechen darüber, warum dieser Schritt weniger eine Methode als vielmehr ein Qualitätswechsel im Bewusstsein ist, welche Rolle Stille, Dialog und Zukunftsbilder dabei spielen und weshalb Veränderung heute nicht mehr als linearer Plan verstanden werden kann. Tanja beschreibt anschaulich, wie aus möglichen Zukünften im nächsten Schritt Visionen verdichtet werden, wie daraus Prototypen entstehen und warum nachhaltige Veränderung nur gelingt, wenn wir nicht bloß neue Methoden testen, sondern unsere Haltung verändern. Hier geht es zu Tanja Knobs Website: https://echtjetzt-coaching.com/team/tanja-knob/ Hier geht es zu Tanja Knob bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tanja-knob-18786b95/ Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: https://redenistsilber.de/podcast/ Hier kannst Du die regelmäßig neu erscheinenden Blogartikel lesen und Dich für den Newsletter anmelden https://redenistsilber.de/aktuell/ Ich freue sich über deine Kontaktanfrage unter: info@redenistsilber.de Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z.B. auf Spotify) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Die meisten Menschen wollen Erfolg. Doch nur die wenigsten fragen sich, was sie eigentlich wirklich suchen. Mehr Umsatz. Mehr Kunden. Mehr Reichweite. Mehr Anerkennung. Und irgendwann stellen sie fest: Sie haben alles aufgebaut – außer einem Leben, das sich wirklich frei anfühlt. MISSION FREIHEIT ist kein Podcast über Business. Es ist ein Podcast über das, was nach dem Business kommt. Über die Frage, warum so viele Unternehmer erfolgreich sind und sich trotzdem gefangen fühlen. Hier bekommst du keine Business-Hacks, keine oberflächlichen Motivationstipps und keine Strategien, die du schon hundertmal gehört hast. Stattdessen hinterfragen wir die Regeln, nach denen die meisten Menschen ihr Leben führen. Wir sprechen über Geld, Macht, Identität, Verantwortung, Unternehmertum und darüber, warum Freiheit nicht mit einem Kontostand beginnt, sondern mit einer Entscheidung. Im Mittelpunkt stehen die sechs Dimensionen echter Freiheit: • Persönliche Freiheit • Emotionale Freiheit • Unternehmerische Freiheit • Finanzielle Freiheit • Zeitliche Freiheit • Geografische Freiheit Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass es mehr geben muss. Für Unternehmer, Selbstständige und Freiheitsdenker, die nicht länger nach den Regeln anderer leben wollen. Du wirst hier nicht immer das hören, was du hören möchtest. Aber vielleicht genau das, was du hören musst. Denn wahre Freiheit beginnt nicht mit der perfekten Strategie. Sie beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, das Leben anderer zu leben. Willkommen bei Kommst du KLAR?! Der Mission Freiheit Podcast Der Podcast für Menschen, die aufgehört haben zu funktionieren – und angefangen haben, wirklich frei zu leben. ⚡ Jetzt der Community beitreten: https://andreas-klar.com/community Wenn dir dieses Video gefallen hat, gib ein Like.

Schwierige Mitarbeitergespräche gehören zu den herausforderndsten Aufgaben in der Führung. Viele Führungskräfte schieben unangenehme Themen auf, obwohl genau diese Gespräche entscheidend für gute Zusammenarbeit sind. In dieser Folge spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie Du schwierige Gespräche mit Mitarbeitenden besser vorbereitest und führst. Du erfährst: warum Vertrauen die wichtigste Grundlage ist wie du Beobachtung und Bewertung trennst warum Vorbereitung beide Seiten schützt wie du lösungsorientierte Gespräche führst Ein Gespräch über Führung, Feedback und die Kunst, auch unbequeme Themen wertschätzend anzusprechen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Tim und Dominique sprechen in dieser Folge darüber, wie sich Produkte erfolgreich in Organisationen einführen lassen und warum ein abgeschlossener Rollout dafür noch lange nicht ausreicht. Viele Unternehmen investieren viel Zeit und Geld in neue Software, Plattformen oder interne Werkzeuge. Die technische Einführung gelingt häufig nach Plan. Trotzdem greifen Mitarbeitende weiter zu ihren gewohnten Lösungen oder entwickeln Umgehungswege. Das eigentliche Problem liegt oft nicht im Produkt selbst, sondern darin, wie Menschen Veränderungen erleben und in ihren Arbeitsalltag integrieren. Wer Produkte erfolgreich in Organisationen einführen möchte, muss verstehen, dass jede neue Lösung bestehende Routinen verändert. Viele Arbeitsabläufe funktionieren über Jahre hinweg zuverlässig und geben Sicherheit. Neue Werkzeuge verlangen dagegen neue Abläufe, neue Entscheidungen und manchmal auch neue Verantwortlichkeiten. Selbst wenn eine Anwendung objektiv besser ist, entsteht dadurch zunächst Unsicherheit. Schulungen vermitteln Funktionen, sie ersetzen aber keine neuen Gewohnheiten. Eine Rundmail oder eine Ankündigung im Intranet schafft ebenfalls noch keine Akzeptanz. Erst wenn Menschen erkennen, welchen konkreten Nutzen eine Veränderung für ihre tägliche Arbeit bringt, wächst die Bereitschaft, neue Arbeitsweisen dauerhaft anzunehmen. Besonders sichtbar wird dieses Muster derzeit beim Einsatz von Anwendungen rund um Künstliche Intelligenz. Viele Organisationen investieren in moderne Werkzeuge und erwarten schnelle Verbesserungen. Gleichzeitig probieren Mitarbeitende häufig eigenständig andere Lösungen aus oder bleiben bei vertrauten Arbeitsweisen. Dieses Spannungsfeld zeigt, dass erfolgreiche Einführung weit mehr bedeutet als Berechtigungen zu vergeben oder Lizenzen bereitzustellen. Produkte erfolgreich in Organisationen einführen heißt auch, bestehende Prozesse, informelle Zusammenarbeit und gewachsene Strukturen mitzudenken. Veränderungen betreffen selten nur die Oberfläche einer Software. Sie beeinflussen Zusammenarbeit, Entscheidungswege und das persönliche Sicherheitsgefühl der Menschen, die täglich mit dem Produkt arbeiten. Nachhaltige Nutzung entsteht deshalb durch kontinuierliche Begleitung statt durch einen einzelnen Einführungstermin. Produktteams und Verantwortliche sollten früh zuhören, typische Hürden erkennen und gemeinsam mit den späteren Nutzerinnen und Nutzern passende Lösungen entwickeln. Feedback aus dem Arbeitsalltag hilft dabei, Hindernisse abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Wer Produkte erfolgreich in Organisationen einführen möchte, betrachtet den Rollout nicht als Abschluss eines Projekts, sondern als Beginn einer gemeinsamen Veränderung. Erst wenn Menschen den Mehrwert erleben und neue Routinen entwickeln, kann ein Produkt seine Wirkung in der Organisation vollständig entfalten. In dieser Episode wurde auf folgende ältere Folgen hingewiesen: - Product Principles (Produktprinzipien) - Mit "Jobs to Be Done"-Interviews zum besseren Kundenverständnis (JTBD) Hast du auch erlebt wie ein Unternehmen neue Produkte eingeführt hat und es besonders gut oder besonders schlecht gelaufen ist? Weshalb hat es in diesen Fällen (nicht) funktioniert deiner Meinung nach? Teilt eure Geschichten und Erfahrungen doch mit uns und der Community. Hinterlasse gerne einen Kommentar unterm Blog-Artikels oder auf unserer Produktwerker LinkedIn-Seite.

Wie in jedem Sommer haben sich Stephan & Andreas auch dieses Mal wieder ein ganz besonderes Musikquiz ausgedacht – und dieses Mal wird's kosmisch: Mit astrologischem Hintergrund und fachkundiger Begleitung durch die „Mein Lieblingssong“-Astrologin Gabriele Danners verbinden sich Musik und Sternzeichen zu einem unterhaltsamen Sommer-Special. In dieser Folge stehen die Sternzeichen Wassermann und Fische im Mittelpunkt. Welche Künstlerinnen und Künstler sind in diesen Zeichen geboren? Gibt es typische musikalische Eigenschaften, die sich astrologisch erklären lassen? Und wie gut schlagen sich Stephan & Andreas im Quiz, wenn Sternbilder auf Musik treffen? Freut euch auf eine kurzweilige, sommerlich-leichte Episode voller Musik, überraschender Fakten und einer guten Portion Sternenstaub.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHier geht es direkt zur Website von Gabriele Danners.Hinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Habt ihr Lust auf eine „Mein Lieblingssong“-Tasse oder T-Shirt? Dann schaut mal in unserem Shop vorbei: Hier klicken!Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns!Teile auch gerne deine Lieblingsfolge in den sozialen Medien.Du möchtest gerne bei uns zu Gast zu sein?Schreibe an post@meinlieblingssong.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum schaffen es manche Menschen, ihre Träume zu leben, während andere jahrelang auf der Stelle treten? Die Antwort hat oft nichts mit Talent, Intelligenz oder Disziplin zu tun. Sondern mit den Menschen, die jeden Tag um sie herum sind. Mit Sätzen wie: „Das brauchst du doch gar nicht.“ „Wir können uns das gerade nicht leisten.“ „Du arbeitest doch schon genug.“ „Lass uns lieber in den Urlaub fahren.“ Klingt harmlos, oder? Genau darin liegt das Problem. Denn die gefährlichsten Bremsen in deinem Leben kommen selten als offene Kritik daher. Sie kommen als Fürsorge. Als Liebe. Als Vernunft. Als gut gemeinter Rat von Menschen, die dir nahestehen. Die meisten Menschen machen das nicht bewusst. Dein Partner, deine Familie oder deine Freunde sitzen nicht zuhause und überlegen, wie sie dich klein halten können. Oft passiert genau das Gegenteil. Sie lieben dich. Sie wollen dich schützen. Sie wollen Sicherheit bewahren. Doch genau diese Angst vor Veränderung kann dazu führen, dass sie dich unbewusst bremsen. Sie tun das nicht weil sie gegen dich sind. Sondern weil dein Wachstum sie dazu zwingt, sich selbst mitzuentwickeln. In dieser Folge decken wir auf, warum so viele Menschen ihr Potenzial niemals vollständig entfalten, nicht weil sie zu wenig können, sondern weil sie sich unbemerkt von den Ängsten ihres Umfelds beeinflussen lassen. Du erfährst:

Viele Menschen erreichen ihre beruflichen Ziele, verdienen gutes Geld und haben von außen betrachtet ein erfolgreiches Leben. Trotzdem bleibt oft das Gefühl, dass etwas fehlt. In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt wird – und die ich mir selbst lange Zeit gestellt habe. Du erfährst, warum Erfolg und Zufriedenheit nicht automatisch zusammengehören und wie Du mit meinem Modell der Lebenskonten herausfinden kannst, welcher Lebensbereich aktuell Dein Wohlbefinden begrenzt. In dieser Episode lernst Du: Warum äußerer Erfolg nicht automatisch glücklich macht Weshalb wir wichtige Warnsignale oft verdrängen Wie das Fass-Modell funktioniert Was Lebenskonten sind und wie Du sie bewertest Wie Du den größten Hebel für mehr Zufriedenheit findest Eine praktische Folge für alle, die spüren, dass trotz Erfolg etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Oliver und Tim sprechen in dieser Folge darüber, warum viele Product Owner auf bessere Rahmenbedingungen warten und sich damit oft selbst ausbremsen. Im Alltag fehlt die Produktvision, Prioritäten bleiben unklar oder wichtige Entscheidungen kommen nicht voran. Solche Situationen kennen viele. Der Reflex ist häufig, auf Führungskräfte, Stakeholder oder andere Teams zu zeigen und von diesen eine Lösung zu erwarten. Genau dort beginnt jedoch ein Muster, das wenig verändert. Wer dauerhaft darauf wartet, dass andere den ersten Schritt machen, gibt einen Teil seines eigenen Gestaltungsspielraums aus der Hand. Warte nicht darauf, dass das Umfeld perfekt wird, bevor du Verantwortung übernimmst. Besonders spannend ist die Frage nach dem eigenen Antrieb. Viele Produktmenschen können sehr präzise beschreiben, was in ihrer Organisation nicht funktioniert. Deutlich schwieriger wird es oft bei der Antwort auf die Frage, warum sie ihr Produkt eigentlich voranbringen wollen. Wer für sich keine Richtung erkennt, landet schnell im Beschwerdemodus. Dann dreht sich die Aufmerksamkeit vor allem um Hindernisse. Aber warte nicht darauf, dass jemand anderes Sinn und Orientierung liefert. Beschäftige dich mit dem Wert deines Produkts, mit den Menschen, die es nutzen, und mit dem Beitrag, den du selbst leisten möchtest. Daraus entsteht auch Energie für Veränderung. Fehlende Strategien oder unklare Ziele sind häufige Auslöser für Frust. Viele Product Owner wünschen sich eine klare Unternehmensstrategie, bevor sie Entscheidungen treffen oder Diskussionen glauben weitertreiben zu können. Dieser Wunsch ist nachvollziehbar. Trotzdem hilft Abwarten selten weiter. Also warte nicht, bis jede Antwort von oben kommt. Suche das Gespräch, stelle Fragen und mache sichtbar, welche Entscheidungen ohne Orientierung schwerfallen bzw. auf Basis welcher Hypothesen du vorangehen wirst. Wer aktiv Zusammenhänge aufzeigt und konkrete Vorschläge einbringt, erhöht die Chance auf Klarheit deutlich stärker als jemand, der lediglich auf Missstände hinweist. Ähnlich verhält es sich bei der Zusammenarbeit mit Stakeholdern. Wenn Anforderungen ungefiltert ins Team gelangen oder jede Aufgabe höchste Priorität erhält, entsteht schnell das Gefühl von Kontrollverlust. Viele Product Owner sehen das Problem sehr klar, bleiben aber in der Rolle der Beobachtenden. Warte nicht darauf, dass andere plötzlich anders arbeiten. Schaffe Transparenz über Auswirkungen, führe Priorisierungsdiskussionen und suche Verbündete. Einfluss entsteht selten durch die formale Rolle allein. Er wächst durch Initiative, durch Kommunikation und durch den Mut, schwierige Gespräche zu führen. Produktverantwortung bedeutet deshalb mehr als Backlog Pflege und Sprint Planung. Sie beginnt dort, wo Menschen ihr Umfeld aktiv mitgestalten. Niemand kann alle organisatorischen Probleme allein lösen. Darum geht es auch nicht. Entscheidend ist die Haltung, mit der man auf Herausforderungen blickt. Warte nicht auf die perfekte Organisation, die ideale Strategie oder die nächste Entscheidung von oben. Nutze den Handlungsspielraum, den du heute hast. Oft ist er größer, als es auf den ersten Blick erscheint. Im Gespräch wird von Tim und Oliver auf folgende ältere Episoden verwiesen: - Umgang mit Produktrisiken - Als Product Owner dein Zeitmanagement in den Griff bekommen - Trotz Hierarchie durchsetzungsstark als Product Owner agieren Wo wartest du aktuell noch darauf, dass andere etwas verändern? Vielleicht fehlt eine klare Richtung. Vielleicht blockieren Priorisierungskonflikte oder schwierige Abstimmungen mit Stakeholdern den Fortschritt. Oft gibt es mehr Handlungsspielraum, als auf den ersten Blick sichtbar wird. Vielleicht hat diese Folge dir auch bereits geholfen Dinge in die eigene Hand zu nehmen. Teilt eure Geschichten und Erfahrungen doch mit uns und der Community. Hinterlasse gerne einen Kommentar unterm Blog-Artikels oder auf unserer Produktwerker LinkedIn-Seite.

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Mikroplastik ist überall. Im Wasser. In Lebensmitteln. In der Luft. Auf dem Boden. Und ja, inzwischen wird es auch im menschlichen Körper nachgewiesen. Aber was heißt das jetzt konkret? Müssen wir ab morgen nur noch aus Glas trinken? Sind Plastikschneidebretter ein echtes Problem? Ist die Mikrowelle gefährlich? Essen wir wirklich jede Woche eine Kreditkarte Plastik? Und was bedeutet es, wenn Studien Mikroplastik im Gehirn oder sogar in der Plazenta finden? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Christian Laforsch, Biologe an der Universität Bayreuth und Sprecher des Sonderforschungsbereichs Mikroplastik. Er forscht seit vielen Jahren dazu, wie Mikroplastik entsteht, wie es sich in der Umwelt verbreitet und welche möglichen Folgen es für Ökosysteme und Gesundheit haben kann.

In der zweiten Folge unserer dreiteiligen Serie zur „Theorie U“ tauche ich gemeinsam mit Tanja Knob tiefer in die Praxis ein. Nachdem wir in der ersten Episode die Grundlagen des Modells von Otto Scharmer kennengelernt haben, richten wir diesmal den Blick auf die erste Hälfte der Phasen dieser Theorie. In diesem Zuge sprechen darüber, warum Veränderungsprozesse häufig bereits zu Beginn scheitern, wenn Ängste, Widerstände und Erfahrungen der Beteiligten nicht ausreichend berücksichtigt werden. Tanja zeigt anhand konkreter Beispiele aus ihrer Beratungsarbeit, wie Organisationen diese frühen Phasen bewusst gestalten können – von Interviews und Stimmungsbildern über Dynamic Facilitation bis hin zu den vier Ebenen des Zuhörens. Dabei wird deutlich: Wirksame Veränderung entsteht nicht allein durch Analysen und Konzepte. Sie braucht neben dem Verstand auch Raum für Wahrnehmung, Emotionen und echtes Verstehen. Hier geht es zu Tanja Knobs Website: https://echtjetzt-coaching.com/team/tanja-knob/ Hier geht es zu Tanja Knob bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tanja-knob-18786b95/ Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: https://redenistsilber.de/podcast/ Hier kannst Du die regelmäßig neu erscheinenden Blogartikel lesen und Dich für den Newsletter anmelden https://redenistsilber.de/aktuell/ Ich freue sich über deine Kontaktanfrage unter: info@redenistsilber.de Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z.B. auf Spotify) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Was passiert, wenn künstliche Intelligenz plötzlich das Fundament Deines Geschäftsmodells angreift? In dieser Folge des Hallo Fokus! Podcasts spreche ich mit Steffen Kessler über genau diese Herausforderung. Als Betreiber des FranchisePORTALs erlebt er aus erster Hand, wie ChatGPT, Gemini und andere KI-Systeme die Informationssuche verändern und bestehende Geschäftsmodelle unter Druck setzen. Wir sprechen darüber: Wie Du erkennst, ob KI Dein Unternehmen wirklich bedroht Warum die eigentliche Gefahr oft anders aussieht als gedacht Wie die Engpasskonzentrierte Strategie (EKS) bei der Neuausrichtung hilft Weshalb Spezialisierung wichtiger wird als Generalistentum Welche Chancen sich durch KI eröffnen Wie Unternehmen ihr Geschäftsmodell zukunftsfähig machen können Eine Folge für Unternehmer, Selbstständige und alle, die verstehen möchten, wie sie in Zeiten von KI erfolgreich bleiben. Viel Spaß beim Hören! LINKS Erwähnte Bücher (*): Erfolgreich durch Spezialisierung von Kerstin Friedrich Das Einmaleins der Erfolgsstrategie von Friedrich, Malik und Seiwert Good to Great von Jim Collins Beyond Entrepreneurship von Jim Collins Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/ (*) Affiliate-Link Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!