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A importância das ferramentas em cibersegurança: custo ou investimento? Neste episódio do RedCast, os convidados discutem sobre como hoje muitos CISOs ainda se deparam com a resistência de executivos e conselhos ao falarem sobre a aquisição de ferramentas e soluções de cibersegurança. Isso acontece porque alguns tomadores de decisão ainda enxergam ferramentas de cyber como custo e não como investimento. Como CISOs podem ajudar empresas a compreenderem a importância dos investimentos em cibersegurança? E como medir o retorno sobre esse investimento? Matheus Borges e Marcos Sena, gerente de SOC da Redbelt Security, debateram o assunto com João Gilberto Passos, CISO na Brasilseg, e Ricardo Passos, gerente de segurança cibernética no will bank.
No Juridcast desta semana, nosso host Leandro Ramos recebeu Amanda Menezes Gallo, psicóloga com ampla experiência no atendimento a profissionais do Direito. Amanda aborda a saúde mental dentro da advocacia, como ela pode ser impactada pela rotina dos advogados, a cultura do “advogado-herói”, o preconceito em buscar ajuda e o impacto geracional frente a saúde mental dos colaboradores.Onde encontrar o host e a convidada:https://www.linkedin.com/in/amandamenezesgallo/https://www.linkedin.com/in/leandrohramos/
Atrair leads está cada vez mais caro. Mas e se pudesses reduzir esse custo sem comprometer os resultados? Neste episódio, o Ricardo mostra-te como baixar o custo por lead com estratégias que vão além dos anúncios. Se nunca ouviste falar de Earning Per Lead (EPL), vais descobrir como este indicador pode mudar a forma como investes e ajudar-te a tomar melhores decisões. Desde o uso de recompensas até ao aquecimento da tua audiência, há formas práticas de atrair leads mais baratas e qualificadas. Leads. Audiência. Crescimento. Ouve já! KIAI
No episódio de hoje do BBcast Agro, Alécio Antônio Petry, assessor de Agronegócios do Banco do Brasil em Erechim (RS), traz uma análise completa sobre o momento da avicultura nacional e os reflexos do caso recente de gripe aviária em aviário comercial.Entenda como o foco isolado em Montenegro afetou as exportações e os preços no mercado interno, e veja também como o custo de produção vem se comportando nos últimos meses.
No episódio de hoje do BBcast Agro, Maurício Alonso, assessor de Agronegócios do Banco do Brasil em Ribeirão Preto (SP), analisa os resultados da colheita do amendoim no ciclo 2024/25.Apesar das perdas da safra passada, o cenário atual indica recuperação da produtividade e aumento de área plantada, com expectativa de produção acima de 1 milhão de toneladas.Mas a pressão internacional e a boa safra global derrubaram os preços no mercado interno, afetando a rentabilidade dos produtores.Confira os destaques:
Jaqueline Ferreira afirma que gastos com agrotóxicos e outros insumos trazem perdas econômicas e ambientais ao País
NESTA EDIÇÃO. Petrobras amplia investimentos em refino e petroquímica no Rio em R$ 9 bilhões, com projetos diesel fóssil e coprocessado, além de lubrificantes e SAF. Custo com energia para a indústria subiu o equivalente a quatro vezes a inflação em 25 anos, diz Abrace. Restrições na transmissão e fim de subsídios vão desacelerar a expansão eólica onshore na América do Sul até 2034. Na presidência do Mercosul, Brasil promete ênfase em agenda verde.
Já imaginou ter um trabalho em que você ganha um salário de R$ 46 mil, não tira dinheiro do bolso para pagar carro e gasolina, tem um plano de saúde com atendimento em hospitais de primeira linha e o aluguel da casa e do escritório é bancado pela empresa? Essas são as condições de emprego oferecidas a deputados e senadores brasileiros. E quem paga a conta é o contribuinte. Durante dois meses, as repórteres Letícia Casado, Júlia Affonso e Carolina Nogueira analisaram os números do Congresso Nacional. O podcast UOL Prime, apresentado por José Roberto de Toledo, traz detalhes dessa apuração. #uolprime #PodcastUOLPrime
Passando a Limpo: Nesta segunda-feira (27), Igor Maciel e a bancada do programa conversam com o Diretor da Instituição Fiscal Independente (IFI), Alexandre Andrade, sobre a piora de projeções para a dívida pública. O programa também conta com a participação de Eliane Cantanhêde.
Os aliados acordaram em aumentar as despesas com defesa para 5% do PIB. A cimeira de Haia constitui um novo marco histórico para a organização. E Portugal vai cumprir? Madalena Moreira, jornalista, é a convidada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os aliados acordaram em aumentar as despesas com defesa para 5% do PIB. A cimeira de Haia constitui um novo marco histórico para a organização. E Portugal vai cumprir? Madalena Moreira, jornalista, é a convidada.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Derrubada do IOF agrava o rombo fiscal e ameaça o orçamento. Senado e Câmara aprovam no mesmo dia aumento no número de deputados federais e aumenta custo público. Onda de frio começa a enfraquecer nesta quinta; Sul tem previsão de chuvas intensas. Brasileira que teve a maior nota da turma de Harvard em 2025 largou medicina na USP, onde estudava com a irmã gêmea. Copa do Mundo de Clubes: Inter de Milão passa pelo River Plate e pegará o Fluminense nas oitavas; saiba quem são os jogadores mais bem pagos.
O Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Central publicou nesta terça-feira, 24, a ata da reunião em que decidiu elevar em 0,25 ponto percentual a taxa básica de juros, para 15% ao ano. No documento, o comitê liderado por Gabriel Galípolo, que foi indicado à presidência do BC por Lula, repetiu alertas sobre a política fiscal do governo federal que o Copom fez na época de Roberto Campos Neto, indicado por Jair Bolsonaro ao comando da autarquia. Felipe Moura Brasil e Bruno Musa comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores. Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade. Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade. Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h. Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista https://bit.ly/papoantagonista Siga O Antagonista no X: https://x.com/o_antagonista Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais. https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344 Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br
Hugo Albuquerque afirmou que Rússia e China estão num momento decisivo que precisarão encarar o enfrentamento como alternativa, considerando que Trump está espremido pelos neoconservadores que querem guerra a todo custo.
A psicóloga Mariana Santos era emigrante quando fundou a plataforma “psicologos.pt”: consultas de Psicologia on line para quem vive lá fora e onde pode escolher o valor que pode e quer pagarSee omnystudio.com/listener for privacy information.
00:00 A maior mentira do mercado imobiliário00:37 Quem é Rob Correa00:51 O que você vai aprender hoje01:17 Imóvel pra morar vs. imóvel pra investir02:59 Quem compra terra não erra03:25 Inflação acima da valorização dos imóveis05:38 Custos invisíveis de ter um imóvel06:55 Custos de manutenção do imóvel07:19 Custos com vacância e inadimplência07:41 Custo oportunidade 08:14 Rentabilidade Rental Yield vs. Dividend Yield09:56 Imóveis vs. Fundos imobiliários (FIIs)10:56 Conclusão e como a RC Wealth pode te ajudar
O episódio do podcast Agro em Pauta, apresentado por Lígia Pedrini, contou com a participação de Autieres Faria, pesquisador e consultor em manejo de plantas daninhas. Altieres compartilhou sua trajetória profissional, que começou na infância, quando lidava com plantas daninhas na propriedade da família em Minas Gerais. Ele destacou como a repetição no uso de herbicidas, como o glifosato, contribuiu para a resistência de algumas espécies, tornando o controle mais difícil. Para enfrentar esse problema, ele enfatizou a importância de plantar em solo limpo, utilizar herbicidas pré-emergentes e ajustar a tecnologia de aplicação. Também mencionou a necessidade de integrar práticas de manejo ao sistema de produção, alternando culturas para evitar o avanço de espécies resistentes. A conversa abordou a relevância das tecnologias de aplicação, como aviões, drones e pulverizadores terrestres, alertando sobre a necessidade de calibrar corretamente os equipamentos para garantir eficiência no controle. Autieres ressaltou a importância de buscar informação e inovação para enfrentar os desafios da produção agrícola, incentivando os produtores a participarem de eventos técnicos e testarem novas abordagens em suas lavouras. FICHA TÉCNICAApresentação: Lígia PedriniProdução: Agro ResenhaConvidado: Autieres T. FariaEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.
O episódio do podcast Agro em Pauta, apresentado por Lígia Pedrini, contou com a participação de Autieres Faria, pesquisador e consultor em manejo de plantas daninhas. Altieres compartilhou sua trajetória profissional, que começou na infância, quando lidava com plantas daninhas na propriedade da família em Minas Gerais. Ele destacou como a repetição no uso de herbicidas, como o glifosato, contribuiu para a resistência de algumas espécies, tornando o controle mais difícil. Para enfrentar esse problema, ele enfatizou a importância de plantar em solo limpo, utilizar herbicidas pré-emergentes e ajustar a tecnologia de aplicação. Também mencionou a necessidade de integrar práticas de manejo ao sistema de produção, alternando culturas para evitar o avanço de espécies resistentes. A conversa abordou a relevância das tecnologias de aplicação, como aviões, drones e pulverizadores terrestres, alertando sobre a necessidade de calibrar corretamente os equipamentos para garantir eficiência no controle. Autieres ressaltou a importância de buscar informação e inovação para enfrentar os desafios da produção agrícola, incentivando os produtores a participarem de eventos técnicos e testarem novas abordagens em suas lavouras. FICHA TÉCNICAApresentação: Lígia PedriniProdução: Agro ResenhaConvidado: Autieres T. FariaEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Editorial: O custo da degradação da ética pública
A Livraria do Senado distribui livros editados e produzidos pela Secretaria de Editoração e Publicações, a Gráfica do Senado. O jornalista Adriano Faria conversou com a Lara Polesso, chefe da Livraria do Senado, sobre os títulos disponíveis. Lara destaca obras como a Constituição, o recém-lançado Vade-Mecum, coleções sobre leis, história e literatura, como a coleção Em Miúdos, para o público infantojuvenil e a coleção Escritoras do Brasil, que reúne obras de escritoras pouco conhecidas do público. Saiba como adquirir os livros, que estão disponíveis a preço de custo e com frete grátis pelo site livraria.senado.leg.br . A maior parte do catálogo da Livraria pode ser baixada gratuitamente, em pdf e em formato para leitores digitais.
*Links importantes:*✦ Assine gratuitamente nossa Newsletter: https://quandomenosemais.com.br/subscribe✦ Comunidade Vida Leve: https://comunidade.quandomenosemais.com✦ Ebook Mentalidade para ser Rico: https://quandomenosemais.com/ebookctmsr-yt✦ Clube do Livro: https://quandomenosemais.com/clubedolivroDescubra o verdadeiro custo da conveniência na sua vida.Neste podcast, discutimos como a facilidade pode se transformar em um veneno doce, sabotando sua saúde e autonomia.Aprenda a diferença entre praticidade e conveniência, e como o minimalismo pode te libertar dessa armadilha.Vamos explorar hábitos simples que podem transformar a forma como você vive e faz suas escolhas.Junte-se a nós e comece sua jornada rumo a uma vida mais intencional e significativa!Inscreva-se e ative o sininho para mais insights valiosos!--- *** ---E-mail: contato@quandomensemais.comBlog: https://quandomenosemais.comYouTube: https://youtube.com/c/quandomenosemaisInstagram: https://instagram.com/quandomenosemaisFacebook: https://fb.me/quandomenosemaisPodcast / Spotify: https://quandomenosemais.com/podcastFacebook: https://fb.me/quandomenosemais--- *** ---Nossa lojinha: https://quandomenosemais.com/lojaAqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como: - Arrumação, organização e limpeza da casa; - Decoração; - Plantas; - Feng Shui contemporâneo; - Livros. OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.--- --- #Minimalismo #Minimalista #Essencialismo
Fala galera, nessa episódio eu falo sobre um tema que muita gente tem falado ultimamente sobre o gasto de água para o uso de IA e mais recementemente teve a famosa fala do Sam Altman, CEO da OpenAI falando que dizer por favor e obrigado custa milhões de dólares para eles. No episódio eu explico isso tudo!Aqui está o link para a página de vendas para saber mais sobre mim e sobre o curso: https://podcastvidacomia.wixsite.com/curso-de-ia---deep-lAqui está o link para se inscrever: https://pay.hotmart.com/W98240617ULink do grupo do wpp:https://chat.whatsapp.com/GNLhf8aCurbHQc9ayX5oCPFInstagram do podcast: https://www.instagram.com/podcast.lifewithaiMeu Linkedin: https://www.linkedin.com/in/filipe-lauar/
Nos primeiros três meses de 2025, o Índice do Custo de Trabalho aumentou 4% em relação ao mesmo período do ano passadoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
00:00 Vale a pena investir em consórcio?00:41 Quem é Rob Correa01:13 Como funciona o consórcio02:05 Consórcio não tem juros02:33 Taxas do consórcio03:30 Consórcio não é mais barato03:37 Custo invisível da espera04:04 Tempo | Inflação | Falsa sensação05:05 O tempo trabalha contra você no consórcio05:22 Contemplação | Sorteio | Lance07:02 Consórcio é rifa com CPF07:14 Você tá construindo patrimônio dos outros08:29 Você acha que tá investindo, mas não está08:58 Consórcio vs. Investimento09:48 Conclusão
Seu ambiente de trabalho te paga bem em dinheiro ou histórias que você mandaria para um podcast? Pois saiba que alguns ouvintes são muito bem remunerados na segunda opção, a ponto de fazerem deste um dos programas mais clássicos do feed.E AÍ, VAI APOIAR A GENTE OU NÃO? COLA AQUI NO APOIA.SE/HOJETEMPODCAST PRA CONTRIBUIR COM A PARTILHAGEM! Tem também o orelo.cc/hojetem e, se você quiser contribuir em outra moeda, vem no patreon.com/hojetem
NESTA EDIÇÃO. União avalia antecipar receitas do regime de partilha com leilão de áreas não contratadas. Donald Trump afirma que chegou a acordo com o Reino Unido para aumento de exportações de carne bovina e etanol. Estatal russa indica interesse em ampliar a exploração de urânio e lítio no Brasil. Eneva recebe autorização para importar gás da Argentina e da Bolívia. Custo da energia elétrica tem impacto de 23% no valor final da cesta básica, aponta PSR.
O impedimento que se mantém de comprar electricidade a Espanha terá hoje um custo de cerca de cinco milhões de euros para os consumidores portugueses. Ontem, o custo foi superior a quatro milhões. O MIBEL só funciona no sentido Portugal-Espanha, até que existam garantias de que a rede nacional está totalmente estabilizada. Quando o assunto é energia, a conversa faz-se com o especialista Miguel Prado, editor de Economia do Expresso.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Queda nos preços do leite em plena entressafra reflete maior produção no campo e demanda restrita para os lácteos
Custo da recria já começa a apresentar ágio acima de 30% da arroba, chegando em algumas regiões a até 60%
NESTA EDIÇÃO. Trump suspende tarifas e interrompe queda do preço do barril de petróleo. Contratação emergencial de termelétricas por meio do regime diferenciado vai ser necessária em 2025, acredita Eneva. Custo da infraestrutura inviabiliza o leilão de gás natural da União e vai ser negociado, diz PPSA. Pesquisa da KPMG aponta que riscos regulatórios e de políticas públicas dificultam investimentos em transição energética. Egito e a França vão produzir hidrogênio e amônia no Mar Vermelho.
Felicidade Vital (CH) acredita que qualquer resultado que provoque um crescimento do Chega é uma vitória. Francisco Paupério (LIVRE) acusa o partido de Ventura de fazer política com base na mentira.See omnystudio.com/listener for privacy information.
O Projeto Campo Futuro, uma parceria da CNA com o CEPEA, percorre o Brasil coletando informações de Custo de Produção, direto com os produtores. O Consultor Mauro Osaki relata a preocupação com a Renda, na Soja e no Milho, na Safra 25-26. E também mostra as principais causas que ameaçam a lucratividade dos produtores.
Neste episódio do "Agro em Pauta", Lígia Pedrini conversa com Carla Borges, produtora rural e administradora apaixonada pelo setor agro, trazendo insights e experiências valiosas, especialmente sobre o cultivo de gergelim.
00:00 Banco de Brasília BRB compra Banco Master00:11 Ações do BRB (BSLI3)00:32 Resultados e Patrimônio do Master01:06 Operação de Compra do BRB e Master02:02 Banco Central02:55 Custo de Funding e ROE 04:50 Moodys sobre Banco Master06:35 FGC | Fundo Garantidor de Crédito08:10 CDBs do Master e FGC09:00 Rentabilidade CDBs Banco Master09:42 CDBs Serão Honrados?11:25 BRB Está Socorrendo o Banco Master?11:57 Conclusão Sobre os CDBs do Master
Eu cortei carboidratos de uma forma ou de outra por 7 longos anos pra descobrir da pior forma na minha própria pele o que vou te contar neste vídeo. Esse é o lado negro da low carb, cetogenica e carnivora no longo prazo que ninguem fala e que eu venho tentando disseminar já nos últimos 4 anos pelo menos. Vou revelar X efeitos colaterais preocupantes que não são divulgados e que agora você vai ter conhecimento para tomar melhores decisões, combinado? Agora, pra começarmos já colocando todas as cartas na mesa, vamos deixar uma coisa clara: Cortar carboidratos emagrece, sim. Assim como cortar calorias, cortar gorduras, fazer jejum, tomar só suco, virar vegano e muitas outras loucuras por aí. Tudo isso emagrece... por um tempo... O que não é muito falado é sobre o CUSTO metabólico destas peripécias... Você acha que o corpo fica parado bobo sem fazer nada enquanto você emagrece desta forma? Nao, nao, nao e vc já vai ver o que acontece... Eu, minha família e muita gente que eu ensinei a cortar carboidratos corretamente perdemos muito peso e melhoramos muito a saúde.............. por um tempo... antes de começar a notar os problemas aparecendo... Então, vamos deixar claro: O maior problema das pessoas não é emagrecer no curto prazo fazendo coisas drásticas. Muita gente consegue emagrecer uns quilinhos aqui e ali com esforço e sofrimento, certo? O maior problema de fato é conseguir emagrecer de vez, atingir o peso ideal e se manter la, se sentir melhor e nunca mais na vida precisar pensar em dieta e tendo uma alimentação flexível ao mesmo tempo, concorda comigo? Se sim, vamos em frente! ▶️Vídeo Recomendado: -Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4
Proposta do governo sobre Imposto de Renda será alterada no Congresso Nacional.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto de Brasília. Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil. Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado. Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h. Chegou o plano para quem é Antagonista de carteirinha. 2 anos de assinatura do combo O Antagonista e Crusoé com um super desconto de 30% adicional* utilizando o voucher 10A-PROMO30. Use o cupom 10A-PROMO30 e assine agora: meio-dia ( https://bit.ly/promo-2anos-papo) (*) desconto de 30% aplicado sobre os valores promocionais vigentes do Combo anual. Promoções não cumulativas com outras campanhas vigentes. Promoção limitada às primeiras 500 assinaturas.
On today's show, we're chatting with Mackii Shaye, who calls herself a real life Valley Girl, major magazine collector, and former model. After working a lot of different jobs in the fashion industry, she took a leap to start her own vintage, shop Little Oyster Club We chat about collecting magazines, and Mackii's love for ‘as seen on TV' fashion pieces from the early 2000s — so many “oh my gosh, I remember that!!” moments from pop culture, and it's a fun one, and I think you're really gonna love it – so let's dive right in! DISCUSSED IN THE EPISODE: [2:35] Growing up on Mary Kate and Ashley Olsen's style, and obsessing over 90s and Y2K pop culture. [4:31] Getting into indie style, modelling, and collecting magazines in high school. [11:46] Specializing in early 2000s ‘as seen on TV' fashion moments [17:54] Starting her vintage shop, Little Oyster Club [27:00] Going to Kathy Hilton's closet sale [33:53] Her J'adore Dior tank she'll never part with [35:02] Mackii's decades long obsession with Juicy Couture EPISODE MENTIONS: Little Oyster Club Mackii's Instagram Mackii's TikTok NYLON Magazine in 2006 with Ashley Olsen Wasteland Kaley Cuoco as Bridget Hennessy from 8 Simple Rules Lorelei in Custo at Rory's birthday Rory's ‘Reading is Sexy' tee Lorelei's ‘Yoga Kills' tee Carrie's ‘I have Nothing to Wear' tee Toby Mott @culturaltraffic @macyeleni Macy Eleni on Pre-Loved Podcast Suki Waterhouse in shorts and tights Jamie Dornan and Kiera Knightley @voulezvous Lorelei's kitty Princess tee Mackii's Joomi Joolz collection Steph Ermer Steph Ermer on Pre-Loved Podcast Addison Rae wearing the Electric Barbarella pants Avril's Getting Lucky in Kentucky tee @misss2005 Second Chances by Macy Eleni LET'S CONNECT:
Uma mulher descobre que os seus valores não estão alinhados com os do seu parceiro. E ainda: follow up de uma história sobre um pai relutante.
É muito provável que haja eleições antecipadas em Maio.
O agro está na mira dos governos estaduais e federal. Nesta semana, entrou em vigor um imposto criado pelo Maranhão que vai taxar a tonelada dos grãos exportados em 1,8%. Já no Palácio do Planalto, medidas como a criação de cotas e até a taxação das exportações foram levantadas como alternativas para baratear os alimentos. Para a Sociedade Rural Brasileira estes dois temas além da reforma tributária são os principais assuntos acompanhados, pelo alto impacto que pode ter no agronegócio e consequentemente nos preços dos alimentos. Confira!
Valor cobriria os próximos 10 anos; setores mais afetados pela guerra são habitação, transporte e energia; de fevereiro a dezembro de 2024, houve aumento de 70% nos danos ao setor energético; coordenador humanitário da ONU pede apoio para que ucranianos reconstruam suas vidas com dignidade.
Confira nesta edição do JR 24 Horas: Nesta terça (25), a Polícia Civil de São Paulo prendeu integrantes de uma quadrilha suspeita de roubar medicamentos de alto custo em farmácias. Segundo as investigações, eles já foram flagrados anteriormente roubando remédios para emagrecimento. Os bandidos chegaram a roubar a mesma farmácia duas vezes no mesmo dia. E ainda: Prévia da inflação em fevereiro é a maior para o mês desde 2016.
Enviado da ONU fala de estresse humanitário, econômico e de segurança no país causados pela violência comunitária; com mais de 23 mil casos neste ano, cólera se espalha para locais de difícil acesso agravando situação.
Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar. SEJA MEMBRO DO CANAL!!! Canelite; Dores; Custo-benefício; Obsolescência; Mercado; Relógio GPS; Tênis de corrida; Iniciantes; Perguntas e respostas rápidas. Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se. Lista de casamento Enio e Andressa Compre o livro da Camila Siga quem faz o PFC Debate: Enio, Gigi, Marcos, Camila, Duda, Ana e Thainara. SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE Use nossos cupons de desconto: KEEP RUNNING BRASIL - PFC FOCO RADICAL - PFC10 CARAMELO - PFC10 CLUBE DE AUTORES - PFC10