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Marcos Vázquez es una de las voces más reconocidas en el mundo de la salud y el bienestar en habla hispana. A través de su blog Fitness Revolucionario, su popular podcast Radio Fitness Revolucionario, sus redes sociales y sus libros, ha impactado a millones de personas con su enfoque basado en la ciencia y la experiencia. Su más reciente obra, Vive más, explora cómo optimizar la salud y prolongar la vitalidad reduciendo la edad biológica. https://www.fitnessrevolucionario.com/sobre-el-autor/ https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es

En el episodio de esta semana, y tras una semana de parón pormotivos técnicos, traigo un episodio un tanto especial. Especial porque, por segunda vez en esta temporada, es un episodio monográfico, sin entrevista, sin nadie más en el otro canal. Una sola pista mono. Más fácil de editar, pero desde luego más difícil de preparar, de guionizar y casi casi, hasta de grabar.Y es que en el episodio de hoy quiero hablarte de una cosa ala que llevo un tiempo dándole vueltas: qué me aporta a mí todo esto de la larga distancia. Y he llegado a la conclusión, tras mucho pensar, que lo que me aporta es muy abstracto, muy difícil de explicar con palabras. Pero lo que sí te puedo explicar es que, además de eso, me aporta un aprendizaje genuino. Rodar con gente con más experiencia, enfrentarme a miedos y obstáculos, desde luego ha hecho que poco a poco haya ido recopilando pequeñas píldoras de aprendizaje.Y de eso va el episodio de hoy. Espero que, como siempre, lo disfrutes. ____Enlaces relacionados con el episodio de hoy:Fábula del maestro y el aprendiz: https://rinconpsicologia.com/en-la-vida-todo-pasa/Lean Manufacturing: https://retos-operaciones-logistica.eae.es/lean-manufacturing-y-la-herramienta-de-las-5s/Libros sobre estoicismo: Invicto, de Marcos Vázquez: https://amzn.to/4jXfDFzSiempre en pie, de Pepe García: https://amzn.to/4hYE1F9La importancia del 1%: https://open.spotify.com/episode/135b8YAaLxrem6Ho9ai6IO?si=a1c5067da2804e12--------Recuerda que puedes comprar en la tienda online de SIROKO con un 10% de descuento permanente a través de este enlace: https://srko.co/labrevetcard

Marcos Vázquez: Cómo Desarrollar una Mente Sabia en un Mundo Lleno de Ruido «Lo más triste de la vida moderna es que la ciencia acumula conocimiento más rápido de lo que la sociedad acumula sabiduría.» Esto no es mio, es una cita de Isaac Asimov,,, Pero ¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tener tanta información, seguimos tomando decisiones equivocadas? Seguramente si, aunque quizás no eres del todo lo consciente… Pues hoy, vuelve al podcast por 3ª vez, el grande entre los grandes Si, efectivamente, Marcos Vázquez, nos hablará de su último libro, Sabia Mente, nos va a contar los secretos para mejorar nuestra toma de decisiones, reducir sesgos cognitivos y, lo más importante, moldear un carácter sabio que nos guíe a través del caos moderno. 1. hablas de la importancia del "ethos" o carácter. ¿Cómo podemos trabajar conscientemente en el desarrollo de un carácter sabio en un mundo donde las distracciones y las influencias externas son tan fuertes? 3. La sabiduría, según Aristóteles, es la combinación de virtud moral e intelectual. ¿Cómo podemos encontrar el equilibrio entre estas dos virtudes en la vida cotidiana, especialmente cuando nos enfrentamos a decisiones difíciles? 4. En la primera parte del libro, mencionas que el carácter se moldea con el hábito. ¿Podrías compartir algún ejemplo personal o de tu experiencia que haya reforzado esta idea de que las pequeñas acciones diarias tienen un impacto significativo en nuestro carácter? 5. En la segunda parte, hablas sobre los sesgos cognitivos y cómo afectan nuestra toma de decisiones. ¿Cuál es el sesgo más insidioso que, según tu experiencia, las personas tienden a pasar por alto, y cómo podemos empezar a reconocerlo en nuestra vida diaria? 6. La rapidez y la economía de pensamiento, según mencionas, fueron ventajosas para nuestra supervivencia en el pasado, pero hoy en día pueden conducirnos a errores. ¿Cómo podemos entrenar nuestras mentes para ser más conscientes y menos reactivos en un mundo sobrecargado de información? 7. En la actualidad, nos enfrentamos a una avalancha de información. ¿Cómo diferenciamos el conocimiento valioso y duradero de la información pasajera, y qué papel juegan los modelos mentales en este proceso? 8. Hablas de la importancia de los modelos mentales y cómo nos permiten comprender y predecir la realidad. ¿Podrías darnos un ejemplo de un modelo mental que hayas integrado en tu vida y cómo ha transformado tu forma de pensar o actuar? 9 El pensamiento multidisciplinar es clave para desarrollar una comprensión más profunda. En tu opinión, ¿cómo podemos fomentar un enfoque más multidisciplinario en las decisiones cotidianas, tanto en el ámbito personal como profesional? 10 Uno de los principios fundamentales de tu libro es que la sabiduría no expira. ¿Cómo crees que la sabiduría puede ayudarnos a adaptarnos mejor a los cambios rápidos y a las incertidumbres del mundo moderno? 11. La filosofía clásica, especialmente figuras como Sócrates, nos enseñó que la sabiduría es un camino constante. ¿Cómo podemos asegurarnos de que estamos en este camino de mejora continua, y cómo evitamos caer en la trampa de la complacencia? 12 En el libro se menciona que la mayoría de las personas se centran demasiado en lo externo (bienestar material, apariencia) y olvidan lo interno (carácter, alma). ¿Cómo podemos empezar a revertir esta tendencia y enfocarnos más en el desarrollo interno? 13 El proceso de tomar decisiones es uno de los temas clave en tu libro. ¿Qué técnicas prácticas o hábitos recomiendas para mejorar nuestra capacidad de tomar decisiones conscientes y no impulsivas en momentos de estrés? 4 En un mundo que valora tanto la productividad y la eficiencia, ¿cómo podemos encontrar el equilibrio entre pensar profundamente y actuar rápidamente sin sacrificar la calidad de nuestras decisiones? 15 La sabiduría, según mencionas, es una forma de navegar por el caos. En tu experiencia, ¿qué herramientas o hábitos son esenciales para desarrollar una mente que pueda mantener la serenidad y claridad en tiempos de incertidumbre? 16 Finalmente, mencionas que una vida no vivida no merece ser examinada, y viceversa. ¿Cómo podemos encontrar una manera de equilibrar la reflexión profunda con la acción, y qué papel juega la sabiduría en este proceso?

¿Quién no ha soñado alguna vez con abrir un estudio de yoga? El problema es que no es tan fácil como parece. Pero tranquila, porque en este episodio del podcast de yoga vamos a tratar todos los puntos que tienes que tener en cuenta para abrir tu estudio de yoga y que sea todo un éxito.Para ello me acompaña Bea Rodríguez y Miguel Aicor, que abrieron su estudio de yoga en plena pandemia, y saben lo que es luchar por un sueño contra viento y marea.¿Tienes papel y boli listos? ¡Vamos al lío!

A special episode with Chris Tan & Marc Gamboa.

En este último episodio del año, reflexionamos sobre lo que significa ser realmente invicto. Inspirados por el libro Invicto de Marcos Vázquez, exploramos cómo las caídas y los retos no nos definen, sino cómo elegimos enfrentarlos y aprender de ellos. ¿Qué encontrarás en este episodio? ✨ Lecciones de resiliencia frente a los desafíos. ✨ Las claves para superar la adversidad emocional y mental. ✨ Cómo convertir las caídas en motores de crecimiento.

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie tauchen wir in zwei zeitlose Prinzipien der Philosophie ein: die Dichotomie der Kontrolle und Amor Fati. Beide Ideen können dir helfen, mentale Stärke zu entwickeln, Herausforderungen zu meistern und einen klaren Fokus im Training und Alltag zu bewahren. Anhand von zwei Kapiteln aus dem Buch „Invicto – Unbezwingbar“ von Marcos Vázquez erfährst du, wie du diese stoischen Konzepte in dein Leben integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Philosophie und Praxis perfekt zusammenpassen, um dich sportlich und persönlich weiterzubringen. Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.

Marcos Vázquez publicó en 2019 el libro 'Invicto', que combina la filosofía clásica y estoica con psicología moderna. Un libro que se ha vendido más de 200.000 copias y ha sido traducido en 8 idiomas. Además, Vázquez ha logrado con más de 3.000 revisiones de los lectores en protales como Amazon, una media de puntuación de 4,7 sobre 5 estrellas.'Invicto' es un libro que trata de entrenar mentalmente al lector para lograr más y sufrir menos. Un libro de autoayuda y salud que combina las respuestas que da la filosofía clásica a las grandes preguntas de la humanidad, con las técnicas modernas en la psicología para tratar de entender el mundo en un contexto más actual. Vázquez busca convencer al lectro de que la calidad de la vida, depende de la calidad de la mente, una máxima en el liro, que según explica Marcos por desgracia, "dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos y no es algo que se enseñe en la educación actual".

Hoy pedimos opinión sobre el anuncio de creación de una empresa pública de vivienda al empresario Raimundo Abando, al economista Hipólito Álvarez y al sindicalista Aberto Rubio. En la entrevista de Asturias al Día conversamos con Natalia Nuño y Paula Cristóbal sobre el nuevo disco de Herbamora. Hoy cerramos el programa charlando con Marcos Vázquez autor del libro “Invicto”.

Hoy pedimos opinión sobre el anuncio de creación de una empresa pública de vivienda al empresario Raimundo Abando, al economista Hipólito Álvarez y al sindicalista Aberto Rubio. En la entrevista de Asturias al Día conversamos con Natalia Nuño y Paula Cristóbal sobre el nuevo disco de Herbamora. Hoy cerramos el programa charlando con Marcos Vázquez autor del libro “Invicto”.

Un servidor, Fernando Alonso, conversa con Pablo Vázquez (hermano de Marcos Vázquez), un apasionado de la inteligencia artificial con una trayectoria en consultoría en Madrid y Nueva York. Reflexionan sobre el impacto de la disciplina como motor de libertad, las enseñanzas aprendidas en momentos difíciles y la importancia de los sistemas personales frente a las metas. Discuten el progreso tecnológico, la longevidad futura y el papel de la IA en transformar la sociedad. Finalmente, mencionan un nuevo curso enfocado en inteligencia artificial, destacando la importancia de estar al día en este campo en constante evolución. ::::::::::::::CONTINÚA APRENDIENDO::::::::::::::: Si te gusta Píldoras, mucho más información útil en la web y especialmente en tu correo. Para unirte aquí: https://pildorasdelconocimiento.com/ :::::::::::::::ÍNDICE::::::::::::::: 00:00 - Introducción al episodio y presentación de Pablo Vázquez 00:37 - Intereses de Pablo en inteligencia artificial 01:08 - Trayectoria profesional: de Madrid a Nueva York 02:07 - Reflexión sobre la soledad y el crecimiento personal 04:11 - Disciplina como clave para la libertad 09:30 - Sistemas frente a metas: el sistema operativo personal 12:50 - Trabajo espiritual y referencias a Michael Singer 17:09 - Reflexiones sobre tiempo, libertad y legado 20:51 - La importancia de invertir en el futuro personal 26:44 - Riesgos y oportunidades en la era de la tecnología 28:57 - Bitcoin y sesgos en la toma de decisiones 32:28 - Uso de herramientas de IA en el día a día 34:29 - Incrementos en computación y su impacto en IA 38:00 - Limitaciones y oportunidades de los modelos actuales 42:00 - El futuro de las empresas impulsadas por IA 44:03 - Reflexiones sobre Web3 y descentralización 50:03 - Competencia y evolución en herramientas de IA 53:48 - La longevidad: puentes tecnológicos hacia el futuro 55:48 - Revertir el envejecimiento: escenarios futuros 59:17 - Reflexiones sobre el legado y el impacto personal 1:05:26 - Métodos de aprendizaje: entrelazado vs. lineal 1:07:26 - Anuncio de un nuevo curso de inteligencia artificial :::::::::::::::REFERENCIAS::::::::::::::: Michael A. Singer: El experimento de la rendición (The Untethered Soul). Reflexiones sobre el trabajo espiritual y la liberación del alma. James Clear: Hábitos atómicos (Atomic Habits). Referencia al enfoque en sistemas frente a metas. -Dragon Ball Z: Mención al "salón del tiempo" como metáfora para la soledad productiva y el desarrollo personal. Bitcoin: Discusión sobre su adopción temprana y controversias en la inversión. -Jack Dorsey: Referencias a Web3 y descentralización. Ex-CEO de Twitter, promotor de conceptos como Web5. Inteligencia Artificial Herramientas mencionadas: ChatGPT, Perplexity, Claude, Google Gemini y Notebook LM. "Chasing Daylight" de Eugene O'Kelly: Inspiración en la reflexión sobre cómo vivir plenamente ante la certeza del tiempo limitado. Concepto de Sistema Operativo Personal: Metáfora informática aplicada al desarrollo de hábitos y crecimiento personal.

Un servidor, Fernando Alonso, conversa con Pablo Vázquez (hermano de Marcos Vázquez), un apasionado de la inteligencia artificial con una trayectoria en consultoría en Madrid y Nueva York. Reflexionan sobre el impacto de la disciplina como motor de libertad, las enseñanzas aprendidas en momentos difíciles y la importancia de los sistemas personales frente a las metas. Discuten el progreso tecnológico, la longevidad futura y el papel de la IA en transformar la sociedad. Finalmente, mencionan un nuevo curso enfocado en inteligencia artificial, destacando la importancia de estar al día en este campo en constante evolución. ::::::::::::::CONTINÚA APRENDIENDO::::::::::::::: Si te gusta Píldoras, mucho más información útil en la web y especialmente en tu correo. Para unirte aquí: https://pildorasdelconocimiento.com/ :::::::::::::::ÍNDICE::::::::::::::: 00:00 - Introducción al episodio y presentación de Pablo Vázquez 00:37 - Intereses de Pablo en inteligencia artificial 01:08 - Trayectoria profesional: de Madrid a Nueva York 02:07 - Reflexión sobre la soledad y el crecimiento personal 04:11 - Disciplina como clave para la libertad 09:30 - Sistemas frente a metas: el sistema operativo personal 12:50 - Trabajo espiritual y referencias a Michael Singer 17:09 - Reflexiones sobre tiempo, libertad y legado 20:51 - La importancia de invertir en el futuro personal 26:44 - Riesgos y oportunidades en la era de la tecnología 28:57 - Bitcoin y sesgos en la toma de decisiones 32:28 - Uso de herramientas de IA en el día a día 34:29 - Incrementos en computación y su impacto en IA 38:00 - Limitaciones y oportunidades de los modelos actuales 42:00 - El futuro de las empresas impulsadas por IA 44:03 - Reflexiones sobre Web3 y descentralización 50:03 - Competencia y evolución en herramientas de IA 53:48 - La longevidad: puentes tecnológicos hacia el futuro 55:48 - Revertir el envejecimiento: escenarios futuros 59:17 - Reflexiones sobre el legado y el impacto personal 1:05:26 - Métodos de aprendizaje: entrelazado vs. lineal 1:07:26 - Anuncio de un nuevo curso de inteligencia artificial :::::::::::::::REFERENCIAS::::::::::::::: Michael A. Singer: El experimento de la rendición (The Untethered Soul). Reflexiones sobre el trabajo espiritual y la liberación del alma. James Clear: Hábitos atómicos (Atomic Habits). Referencia al enfoque en sistemas frente a metas. -Dragon Ball Z: Mención al "salón del tiempo" como metáfora para la soledad productiva y el desarrollo personal. Bitcoin: Discusión sobre su adopción temprana y controversias en la inversión. -Jack Dorsey: Referencias a Web3 y descentralización. Ex-CEO de Twitter, promotor de conceptos como Web5. Inteligencia Artificial Herramientas mencionadas: ChatGPT, Perplexity, Claude, Google Gemini y Notebook LM. "Chasing Daylight" de Eugene O'Kelly: Inspiración en la reflexión sobre cómo vivir plenamente ante la certeza del tiempo limitado. Concepto de Sistema Operativo Personal: Metáfora informática aplicada al desarrollo de hábitos y crecimiento personal.

A special RRM episode.

Bienvenidos a un nuevo episodio extra de Spicy4tuna. Hoy tenemos de invitado a Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario donde trataremos como mejorar en tu negocio y vida personal gracias a una mejor salud, su modelo de negocio, la pastilla milagrosa de Ozempic, del uso de esteroides, estoicismo, filosofía y mucho más. Así que sin más dilación, empecemos. CONOCE UN POCO MÁS A MARCOS VÁZQUEZ: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es ➡️ https://www.fitnessrevolucionario.com/ : Protege tus datos mientras navegas y accede a contenido bloqueado en tu región con Cyberghost VPN por solo 2€/mes con los primeros 4 meses gratis: https://www.cyberghostvpn.com/spicy4tuna : Invierte de forma segura y con las mejores comisiones en Scalable Capital: https://bit.ly/ScalableSpicy : Aprende a hablar inglés como un Nativo: https://youtalkonline.com/spicy4tuna : Invierte en inmuebles de forma pasiva y sin dolores de cabeza con Invesiva: https://link.inversiva.com/spicy4tuna_youtube : Encuentra tu hogar con un alquiler con opción a compra fácil y flexible con Wannaprop: https://wannaprop.es/?utm_source=youtube&utm_medium=spicy4tuna&utm_campaign=acceso_a_la_vivienda :Crea tu Página Web con Hostinger: https://www.hostinger.com/spicy4tuna :Cupón de 10% de Descuento para planes de +12 meses: SPICY4TUNA Abre tu cuenta de empresa en Finom y comienza a operar en 24h: https://bit.ly/SpicyFinom ☕ Prueba el mejor café de especialidad directo a la puerta de tu casa con Incapto: https://bit.ly/SpicyXIncapto : Consigue un 15% de descuento para cualquier producto de Acer for Buisness: https://tally.so/r/3qWPkY ════════════════ ️ Accede a la Web de Spicy4tuna y Suscríbete a nuestra Newsletter: https://www.spicy4tuna.com Contacto para Sponsors ➡ https://tally.so/r/nrPNE5 Email de Contacto ➡ podcast@spicy4tuna.com ════════════════ Todos los episodios completos: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9XxulgDZKuzf6zuPWcuF6anvQOrukMom ════════════════ REDES SOCIALES DE SPICY4TUNA ➜ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/spicy4tunapodcast/ ➜ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@spicy4tuna ➜ FACEBOOK: https://www.facebook.com/spicy4tuna ════════════════ ️ ESCUCHA SPICY4TUNA EN FORMATO PODCAST Spotify: https://open.spotify.com/show/2QPC17Z9LhTntCA4c3Ijk9?si=39b610a14bb24f1f iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/spicy4tuna/id1714279648 iVoox: https://www.ivoox.com/escuchar-audios-spicy4tuna_al_33258956_1.html ════════════════ ¿QUIÉNES SOMOS? · Euge Oller: https://www.instagram.com/euge.oller/ · Willyrex: https://www.instagram.com/willyrex/ · Marc Urgell: https://www.instagram.com/marcurgelldiaz/ · Alvaro845: https://www.instagram.com/alvaro845/ ════════════════ CAPÍTULOS 00:00:00 INTRODUCCIÓN 00:07:59 LA HISTORIA DE MARCOS VÁZQUEZ 00:13:56 EL ÉXITO DE FITNESS REVOLUCIONARIO 00:21:31 EL MODELO DE NEGOCIO DE LA DIVULGACIÓN FITNESS 00:43:45 INVICTO: LOGRA MÁS, SUFRE MENOS 00:57:45 LA IMPORTANCIA DE LA SALUD Y LOS NEGOCIOS 01:06:17 LA CRISIS DE DOPAMINA ACTUAL 01:24:31 LA OPINIÓN DE OZEMPIC 01:32:45 SECRETOS LONGEVIDAD 01:42:12 ENTRENAMIENTO MUJERES VS. HOMBRES

Bienvenidos a un nuevo episodio extra de Spicy4tuna. Hoy tenemos de invitado a Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario donde trataremos como mejorar en tu negocio y vida personal gracias a una mejor salud, su modelo de negocio, la pastilla milagrosa de Ozempic, del uso de esteroides, estoicismo, filosofía y mucho más. Así que sin más dilación, empecemos. CONOCE UN POCO MÁS A MARCOS VÁZQUEZ: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es ➡️ https://www.fitnessrevolucionario.com/ : Protege tus datos mientras navegas y accede a contenido bloqueado en tu región con Cyberghost VPN por solo 2€/mes con los primeros 4 meses gratis: https://www.cyberghostvpn.com/spicy4tuna : Invierte de forma segura y con las mejores comisiones en Scalable Capital: https://bit.ly/ScalableSpicy : Aprende a hablar inglés como un Nativo: https://youtalkonline.com/spicy4tuna : Invierte en inmuebles de forma pasiva y sin dolores de cabeza con Invesiva: https://link.inversiva.com/spicy4tuna_youtube : Encuentra tu hogar con un alquiler con opción a compra fácil y flexible con Wannaprop: https://wannaprop.es/?utm_source=youtube&utm_medium=spicy4tuna&utm_campaign=acceso_a_la_vivienda :Crea tu Página Web con Hostinger: https://www.hostinger.com/spicy4tuna :Cupón de 10% de Descuento para planes de +12 meses: SPICY4TUNA Abre tu cuenta de empresa en Finom y comienza a operar en 24h: https://bit.ly/SpicyFinom ☕ Prueba el mejor café de especialidad directo a la puerta de tu casa con Incapto: https://bit.ly/SpicyXIncapto : Consigue un 15% de descuento para cualquier producto de Acer for Buisness: https://tally.so/r/3qWPkY ════════════════ ️ Accede a la Web de Spicy4tuna y Suscríbete a nuestra Newsletter: https://www.spicy4tuna.com Contacto para Sponsors ➡ https://tally.so/r/nrPNE5 Email de Contacto ➡ podcast@spicy4tuna.com ════════════════ Todos los episodios completos: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9XxulgDZKuzf6zuPWcuF6anvQOrukMom ════════════════ REDES SOCIALES DE SPICY4TUNA ➜ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/spicy4tunapodcast/ ➜ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@spicy4tuna ➜ FACEBOOK: https://www.facebook.com/spicy4tuna ════════════════ ️ ESCUCHA SPICY4TUNA EN FORMATO PODCAST Spotify: https://open.spotify.com/show/2QPC17Z9LhTntCA4c3Ijk9?si=39b610a14bb24f1f iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/spicy4tuna/id1714279648 iVoox: https://www.ivoox.com/escuchar-audios-spicy4tuna_al_33258956_1.html ════════════════ ¿QUIÉNES SOMOS? · Euge Oller: https://www.instagram.com/euge.oller/ · Willyrex: https://www.instagram.com/willyrex/ · Marc Urgell: https://www.instagram.com/marcurgelldiaz/ · Alvaro845: https://www.instagram.com/alvaro845/ ════════════════ CAPÍTULOS 00:00:00 INTRODUCCIÓN 00:07:59 LA HISTORIA DE MARCOS VÁZQUEZ 00:13:56 EL ÉXITO DE FITNESS REVOLUCIONARIO 00:21:31 EL MODELO DE NEGOCIO DE LA DIVULGACIÓN FITNESS 00:43:45 INVICTO: LOGRA MÁS, SUFRE MENOS 00:57:45 LA IMPORTANCIA DE LA SALUD Y LOS NEGOCIOS 01:06:17 LA CRISIS DE DOPAMINA ACTUAL 01:24:31 LA OPINIÓN DE OZEMPIC 01:32:45 SECRETOS LONGEVIDAD 01:42:12 ENTRENAMIENTO MUJERES VS. HOMBRES

A special RRM Episode

En este episodio de GuaicaLand, titulado "El Retorno del Rey, Bárbara Rey", regresamos tras una pausa de dos meses para compartir una variedad de temas que van desde experiencias personales hasta reflexiones profundas. Experiencia con un Curso de Ventas: Comparto mi desilusión con un curso de ventas en línea que resultó ser poco efectivo y cuestiono si este tipo de formaciones podrían considerarse estafas piramidales. Analizo las características de estos esquemas y cómo identificarlos. Deportes de Motor: MotoGP: Celebramos las victorias de Marc Márquez con Ducati en los circuitos de Aragón y Misano, y ofrecemos insights sobre la actualidad del campeonato. Fórmula 1: Discuto cómo la tecnología ha llegado a ser más determinante que el piloto, utilizando el dominio de Red Bull como ejemplo. Productividad y Hábitos: Recomiendamos aplicaciones como Habit para iOS y Awesome Habits para Mac, destacando cómo pueden mejorar la gestión del tiempo y la formación de hábitos positivos. Estoicismo y Reflexiones Personales: A través del mito de Ícaro, exploramos el delicado equilibrio entre la confianza y la soberbia, inspirado por un episodio del podcast Fitness Revolucionario de Marcos Vázquez. Nutrición y Mitos Alimentarios: Desmentimos el mito de que las zanahorias mejoran significativamente la visión, explicando su origen en la propaganda británica durante la Segunda Guerra Mundial. Actualidad y Política: Bárbara Rey y el Rey Juan Carlos: Comentamos la repercusión de las fotos filtradas que sugieren una relación entre Bárbara Rey y el rey emérito, reflexionando sobre el impacto en la percepción pública y la protección de figuras de alto perfil. Situación en Venezuela: Analizamos las elecciones recientes y cuestionamos por qué las victorias de ciertos partidos son rápidamente catalogadas como fraudulentas por algunos sectores. Tecnología y IA: Presentamos mi nuevo podcast, Horizonte Artificial, dedicado a explorar el mundo de la inteligencia artificial. Hablamos sobre Ray Kurzweil y sus contribuciones al campo de la IA, así como sus predicciones sobre el futuro tecnológico. Cine y Series: Recomiendamos las series Agatha Harkness y Generación Cápsula, compartiendo mis impresiones y lo que espero de ellas. links: Messi es un perro https://www.youtube.com/watch?v=Mg9fDOvE80g Robots de Tesla https://www.youtube.com/watch?v=pVM5MDFcO_M

—ARPA TALKS. EPISODIO 62. Hablamos con Marcos Vázquez, escritor, emprendedor, influencer y divulgador sobre el mundo del fitness y la salud. Autor de "Invicto", entre otros libros,Vázquez une sus conocimientos sobre la salud con el estoicismo, filosofía que le ha servido durante su dilatada carrera profesional. Autor de Fitness Revolucionario, blog que llegó a alcanzar más de un millón de usuarios mensuales, comparte sus conocimientos con su sentido de la empresa y la vida. En esta charla hablaremos con él del negocio editorial, salud, gordofobia y filosofía, entre otras cosas. AYÚDANOS A CRECER 1. Suscríbete a nuestra Comunidad Arpa Talks, un espacio para expresar vuestras ideas, sugerencias y preguntas. Queremos que seas parte del proyecto Arpa Talks:https://arpaeditores.com/blogs/arpa-talks 2. Ayúdanos con esta encuesta de menos de 60 segundos (no solicitamos ningún dato personal): https://forms.gle/DJHyLwVgLk9weY9H8 3. Compra libros de Arpa en http://www.arpaeditores.com ENLACES YouTube: ‪@ArpaTalks‬ Spotify: https://open.spotify.com/show/5HRBTTT... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast... Newsletter: https://arpaeditores.com/pages/newsle... Twitter: https://x.com/arpaeditoresMail: contacto@arpaeditores.com

¿Quieres aprender a utilizar la IA en tu día a día y exprimirla para ganar tiempo? Descuento directo en el Curso "IA Basics" de Buildt Academy para los oyentes del podcast de Innokabi (solo 39€ en lugar de 49€ que cuesta en el momento de publicar este episodio). Desde este link, ya tienes el descuento aplicado: CURSO IA Basics con descuento aplicado aquí https://innokabi.com/curso-ia-basics-descuento Info del curso aquí: https://innokabi.com/curso-ia-basics-descuento Recursos emprendimiento, formación, intraemprendimiento, marketing online y lean startup en la newsletter de Innokabi Suscripción Newsletter Innokabi https://innokabi.com/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬ ► DESCRIPCIÓN: Me alegra que hayas decidido acompañarnos una semana más en el podcast de Innokabi. Soy Alfonso Prim y quiero ayudarte a lanzar tu marca, producto o servicio con éxito empleando lean startup y las herramientas de marketing online más interesantes y experiencias de otros emprendedores que ya lo han conseguido. ▬▬▬▬▬ CONTENIDO ▬▬▬▬▬ ► DESCRIPCIÓN EPISODIO: Hoy hablamos con Heber Longás, un destacado infografista científico, biólogo y bioquímico. Es el fundador de Fundamentium, su misión es ayudar a las empresas científicas y sanitarias a comunicar sus innovaciones de manera clara y atractiva mediante infografías. Ha trabajado durante 16 años en medios como El País y El Mundo, y ha colaborado con numerosas empresas y centros de investigación. Así que con Heber hablaremos de emprendimiento, de cómo las infografías ayudan a transmitir conceptos científicos, ejemplos de aplicación, marca personal y de mucho más, que estoy seguro de que te darán un montón de ideas para aplicar a tu negocio. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:57 Introducción de Heber Longás y su experiencia como infografista científico. 02:09 Cómo las infografías pueden ayudar a explicar conceptos científicos complejos. 06:20 El salto de Heber al emprendimiento tras trabajar 16 años en grandes medios. 11:31 La importancia de estructurar un mensaje antes de ilustrarlo. 18:23 Ejemplo de un proyecto complejo explicado con infografías: implantes protésicos. 24:05 Desafíos de crear infografías de temas fuera de su especialidad, como física atmosférica. 28:05 El proceso creativo y técnico detrás de una infografía científica. 36:48 Inteligencia artificial en la creación de infografías: ¿oportunidad o amenaza? 44:39 Consejos de Heber para emprendedores y la importancia de delegar. 46:40 Hábitos que han ayudado a Heber a ser más productivo. 50:15 Conclusiones y recomendaciones finales. ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Dónde encontramos a Heber Longás: ► Web ► https://infografiacientifica.com/ ► LinkedIn ► https://www.linkedin.com/in/heberlongas/ Recomendaciones: ► Libro: "Vive más" de Marcos Vázquez https://amzn.to/3AUkBRw ► Curso: IA Basics de Buildt Academy https://innokabi.com/curso-ia-basics-descuento ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de Innokabi por favor no olvides darle al ME GUSTA, dejarme un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de Innokabi donde comparto experiencias, ideas de negocio y consejos sobre emprendimiento y marketing online: BLOG INNOKABI https://www.innokabi.com/blog/ Para que pueda enviarte más contenidos, recursos y formación sobre emprendimiento, lean startup y marketing online.

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Durante el mes de agosto, hacemos un recorrido por nuestros mejores momentos e invitados de las 5 temporadas disponibles. Ha llegado el tercer episodio. Ema, nuestro editor, nos invita a revivir temáticas que formaron parte de ellas y además a escuchar las voces de algunos de los protagonistas. Una temporada en la que participaron Pablo Cabeza, Pedro Vivar, Manuel Peñuela, Josué Tari, Mayte Martínez, Eduardo Martínez, Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, Jesús Sierra, Antón Ruanova y Sergio Berbegal. Además, contó con la presencia de los legendarios Martín Fiz e Iván Raña, en medio de entrevistas con Daniel Blanco, Chema Arguedas y José Agraz. Un año que también tuvo capítulos especiales con Infantes y con Daniel Rodríguez, e incluso un episodio que se publicó en 3 podcasts simultáneamente.

Hoy hablamos con Marcos Vázquez, sobre salud y entrenamiento policial: • Alimentación y descanso enfocada a policías • Entrenamiento de fuerza esencial • Problemas del trabajo a turnos • Pruebas físicas en la policía • Recomendaciones turno de noche • Información de interés sobre IA, y mucho más… No te olvides de dejar tu comentario y compartir la entrevista en distintas redes sociales. web: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Entrada editada por Rage Mode. Contacto: info.ragemode@gmail.com

A special RRM episode. 

Tatuajes y cáncer Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario https://www.instagram.com/p/C8OskyCNMeh/?igsh=MW96NjN2dWFhdTNkdg==https://ascopost.com/news/may-2024/are-tattoos-linked-to-a-heightened-risk-of-lymphoma/#:~:text=“After%20taking%20into%20account%20other,affect%20the%20risk%20of%20lymphoma.Apúntate gratis desde: https://borjagiron.comHe investigado https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/exd.13383https://www.americanjournalofsurgery.com/article/S0002-9610(17)30347-1/fulltexthttps://link.springer.com/article/10.1007/s00266-017-1002-0https://www.dovepress.com/tattoo-associated-viral-infections-a-review-peer-reviewed-fulltext-article-CCIDhttps://journals.lww.com/dermatologicsurgery/abstract/2002/10000/tattoo_associated_dermatoses__a_case_report_and.15.aspxhttps://link.springer.com/article/10.1007/s12016-016-8532-0https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(11)70340-0/abstractBorja, pero mucha gente tiene tattoos, incluso famosos y futbolistas. Mucha gente fuma también. Los tatuadores obviamente no le gusta que la gente compara esta información. A los que tienen tatuajes tampoco les sienta bien pero es lo que es. Pasa lo mismo con el vino. Cuando compartí que el alcohol es malo y da igual si es de vino o donde sea como si el cuerpo identificara tipos de alcohol y entonces dijera que este alcohol sí lo acepto. Independientemente de los estudios estás poniendo en tu cuerpo una sustancia externa a él y tratará de expulsarla. Pero no puede. Lucha las 24h y eso hace que esté en estrés constante. A mí me da igual. Yo no tengo tatuajes. Mi recomendación: No te hagas tatuajes. Si ya los tienes cuídate más que nadie. Deja alcohol, tabaco… duerme bien. Nada de carbohidratos. Dieta keto. Deporte. Sol (vive en la playa o donde disfrutes). Buenas relaciones. Trabaja en algo que te guste.Si te lo quieres hacer o hacerte más piénsatelo bien. Elige un sitio experto y revisa la tinta. Es para toda la vida. Quítatelos con láser. Mi prima tattoo del rayo vallecano que tiene rayo rojo y tiene inflamado.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.

Descubre cómo vivir más de 100 años con buena salud y estado físico con Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario. Todos los episodios del podcast “Tengo un plan”: https://open.spotify.com/show/2ZfXmbzilttkGkulk1ORnt Accede GRATIS por tiempo limitado a la mejor Masterclass sobre Marketing que has visto nunca: https://borjagiron.com/estrategia-marketing/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.

Aprende a superar la Tristeza y la Pérdida gracias al estoicismo con Marcos Vázquez. Todos los episodios del podcast “Radio Fitness Revolucionario”: https://www.spreaker.com/podcast/fitness-revolucionario--6040251 Accede GRATIS por tiempo limitado a la mejor Masterclass sobre Marketing que has visto nunca: https://borjagiron.com/estrategia-marketing/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.

Theodore Roosevelt decía que la vejez es como todo lo demás: para que sea un éxito, debes empezar joven. Seas joven o no, nunca es tarde para empezar a mejorar tu salud. Introduciendo pequeños cambios en tus hábitos de alimentación, ejercicio físico y mentalidad, puedes no solo llegar a vivir más, sino mejor. De la relación entre hábitos y longevidad, del envejecimiento y cómo se puede ralentizar, de la influencia de la genética en tu esperanza de vida, y en definitiva de cómo morir joven lo más tarde posible hablo con Marcos Vázquez en este episodio imperdible de "Sé feliz donde estés". Márcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, un blog referente en salud, alimentación, fitness, mentalidad y hábitos en español. Es el autor de best-sellers tan conocidos como "Invicto", "Saludablemente", y "Vive Más”.  Para grabar este episodio viajé hasta Asturias, su tierra, para traerte esta charla de casi una hora y media. En ella descubrirás: ● Qué es el envejecimiento y cómo se puede ralentizar; ● Cómo influyen la genética y los hábitos en tu longevidad; ● ¿Puede tratarse el envejecimiento como una enfermedad? ● Una copita de vino al día ayuda a vivir más: ¿Mito o realidad? ● Atención chicas: el bótox puede mejorar nuestra esperanza de vida. Marcos explica por qué; ● Las 3 cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para envejecer mejor; ● Los 2 métodos con los que puedes saber si tu edad biológica es mayor o menor que la edad que dice tu carné de identidad; Y mucho más. Si te gusta este capítulo dale like, compártelo y déjanos un comentario en este episodio que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada.   A Marcos lo encuentras en: Instagram @fitness.revolucionario www.fitnessrevolucionario.com Y a mí como siempre en:   Instagram @gacheboccazzi www.sefelizdondeestes.com Muchísimas gracias querido oyente por estar cerquita, episodio tras episodio.   Únete al Newsletter para recibir secretos de este capítulo, reflexiones, aprendizajes y novedades top! Aquí: www.sefelizdondeestes.com ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés.

Hoy con Ingrid y Tamara en MVS, el divulgador de salud Marcos Vázquez, nos presenta su nuevo libro “Vive más”, en donde veremos el proceso del envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué envejecemos. Cathy Calderón de la Barca nos habla sobre los tipos de apego, y cómo tener una buena relación entre el apego evitativo y el apego ansioso. Pregunta del día: ¿Qué cambiarían del sistema de transporte público de su ciudad? Platicamos con la cantante y voz del GPS de habla hispana, Susana Ballesteros, nos invita a su concierto en el Foro el Tejedor. El comentarot del día de hoy es: https://x.com/mvs102_5/status/1780272386283012131?s=46&t=tn2KT9U8KIhiZCzxxuu6tQ Daniela Arévalo, fundadora y directora del Festival Voraz, nos invita a este gran evento gastronómico que busca promover la diversidad culinaria y celebrar la riqueza cultural de México. Nuestra sexóloga Irene Moreno, nos platica sobre la importancia de la sexualidad y la salud mental. También, Vale Rubio, nutrióloga nos comparte algunas ideas de snacks a base de proteínas. También, en nueva sección, “A 3 de irnos”, donde te contamos sobre las tendencias; Hanna Waddingham, fue la presentadora de una ceremonia donde se reconoció a lo mejor del teatro, sin embargo, antes de que comenzará el evento, la actriz se vio envuelta en una confrontación con un fotógrafo. Mientras posaba para las fotos, un miembro de la prensa le hizo un comentario inapropiado, solicitando que mostrará su pierna. Visiblemente frustrada, reaccionó inmediatamente confrontando, señalando que nunca le harían ese comentario a un hombre La influencer rusa, Inessa Polenko, murió al intentar tomarse una selfie en un acantilado en Georgia. Cruzó una barrera de seguridad y cayó desde más de 50 metros. La boyband mexicana CD9 está de regreso. Tras su separación en marzo de 2021, han anunciado un concierto de reencuentro llamado “The last party” Conéctate con Ingrid y Tamara en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 1:00 PM por MVS 102.5 FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Value Investing FM, Adrián y Paco tenemos el placer de entrevistar a Marcos Vázquez Nos explicará por qué dio el cambio de la consultoría tecnológica a la inversión en salud, cuál es su estilo de “inversión en salud” y cómo ha evolucionado, cuáles son sus referentes en el mundo de la salud, cuál es la lección más importante que has aprendido sobre salud y sobre negocios durante estos años al mando de Fitness Revolucionario, si influir nuestro cuidado de la salud en ser mejores inversores, según la ciencia. En inversión sobre salud, hablará sobre descanso, entrenamiento y movimiento, alimentación, suplementación, hormesis, salud mental, estoicismo y filosofía de vida También nos comentará sobre los mayores errores que comete la gente al invertir en salud y también su mayor error, antes de pasar a las preguntas cortas y finales. Patrocinador: https://xtenos.com/

En este emocionante episodio de nuestro podcast, tenemos el placer de entrevistar a Marcos Vázquez, creador del blog Fitness Revolucionario, con motivo del lanzamiento de su nuevo libro "Vivir Más". Sumérgete en una fascinante conversación sobre longevidad, esperanza de vida, hábitos saludables y la búsqueda de una vida más plena y duradera.Marcos comparte su enfoque único sobre cómo alcanzar una vida más saludable y prolongada, explorando estrategias prácticas y científicamente respaldadas. Discutimos la importancia de los hábitos saludables en la mejora de la calidad de vida y cómo implementar cambios positivos en nuestra rutina diaria.A lo largo de la entrevista, descubrimos valiosas ideas sobre la conexión entre la longevidad y la adopción de un estilo de vida equilibrado. Desde la nutrición hasta la actividad física y la gestión del estrés, Marcos nos guía en el camino hacia una vida más plena y duradera.¡No te pierdas esta conversación estimulante que te inspirará a adoptar hábitos saludables y a vivir más y mejor! Únete a nosotros para explorar el fascinante mundo de la longevidad y descubrir cómo pequeños cambios pueden marcar la gran diferencia. #Longevidad #HábitosSaludables #VivirMejor #FitnessRevolucionario #EsperanzaDeVida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más Apúntate a nuestra lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.  

Me entrevista José Luis Serrano en su podcast Eduhacking. Temas tratados: Las ventajas de la curiosidad intelectual. Inteligencia fluida y cristalizada. Creatividad, IA y creación de contenido. Estrategias para escribir mejor. Críticas, autoexigencia y perfeccionismo. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Entrevistamos a Marcos Vázquez, el creador de Fitness Revolucionario, a propósito de su nuevo libro "Vive más - reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad". Descubre cómo vivir más y mejor y dar más vida a los años. Puedes ver todo el extenso trabajo divulgativo de Marcos Vázquez en https://www.fitnessrevolucionario.com/ Las notas del episodio están en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Entrevistamos a Marcos Vázquez, el creador de Fitness Revolucionario, a propósito de su nuevo libro "Vive más - reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad". Descubre cómo vivir más y mejor y dar más vida a los años. Puedes ver todo el extenso trabajo divulgativo de Marcos Vázquez en https://www.fitnessrevolucionario.com/ Las notas del episodio están en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Slow Medicine Revolution. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1110678

Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable. Los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder. Vive más, el nuevo libro de Marcos Vázquez, nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos por qué y cómo envejecemos.  A lo largo de este encuentro con Marcos Vázquez conversaremos con él acerca de las ideas principales expuestas en Vive más y en sus anteriores libros. Al final de la velada, Marcos firmará ejemplares de su nueva obra, que podrá adquirirse in situ.   Si te ha gustado el programa, déjanos un comentario y danos una valoración alta en la plataforma donde lo hayas escuchado. No olvides darte de alta en www.valueschool.es para obtener información sobre nuestras actividades y acceder a todo nuestro material gratuito. Recuerda que también puedes seguirnos en Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn y en nuestro canal de YouTube. (Música: "Corporate Innovative" by Scott Holmes). http://www.scottholmesmusic.com 

Hablo con Adrián Sussudio sobre el libro Algoritmos para la vida. Temas tratados: - Nuestra vida se rige por algoritmos. - La regla del 37% para comprar tu casa o encontrar pareja. - Explorar o explotar y cuándo parar. - ¿Ordenar tu biblioteca o armario? - Beneficios de las jerarquías. - Cuándo pensar menos. - Y mucho más. Apúntate al desafío Metamorfosis aquí: fitnessrevolucionario.com/metamorfosis Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.  

Hoy tengo el gran honor de entrevistar al primer invitado que vino al podcast cuando nadie me escuchaba: Marcos Vázquez. Marcos Vázquez es el fundador de Fitness Revolucionario, el que para mí es la web de referencia en habla hispana sobre fitness, entrenamiento, salud, y ahora también longevidad. Es escritor de libros tan buenos como Salud Salvaje, Saludable Mente, Invicto, y el que ha publicado recientemente, que se titula Vive Más: Reduce tu Edad Biológica y Aumenta Tu Vitalidad, y es en el que centramos la conversación de hoy. Quien me conoce sabe que Marcos es para mí todo un referente, así que animo a escuchar el podcast con atención, y como siempre con papel y boli. 1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 4) Para saber más sobre Marcos Vázquez: https://www.fitnessrevolucionario.com/

Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más, pero hablamos en realidad de muchas más cosas :) Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.  

Per qu

(NOTAS Y ENLACES DEL CAPÍTULO AQUÍ: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/178-marcos-vazquez-longevidad-proposito-y-morir-a-cero/)Esta semana toca una entrevista doblemente especial. Por un lado por el protagonista, Marcos Vázquez, que ya había pasado una vez por aquí —y yo un par por su podcast, Fitness Revolucionario— pero con quien siempre es un placer charlar. Porque, aunque seguro que lo conoces, Marcos es probablemente el divulgador más importante en temas de fitness y salud en español y tiene tras él una trayectoria de más de 10 años en los que ha demostrado una forma de mirar el mundo muy rigurosa y muy multidisciplinar. Y encima es que nos sentamos a charlar con la excusa de su último libro, Vive más, que ha dedicado algo apasionante: a cómo vivir más tiempo, claro, pero también a cómo vivir una vida más rica y mejor. Y en eso nos sumergimos en esta charla, donde tratamos temas muy variados: la dualidad entre el cuerpo y la mente, la importancia de tener un propósito y cómo buscarlo o las implicaciones que tendría que llegáramos a vencer al envejecimiento entre otro montón de cosas. Y por si todo esto fuera poco, esta entrevista es también especial porque ha sido la primera que he grabado con público en directo. Charlamos frente a unas 50 personas en un espacio increíble en el centro de Madrid que nos dejaron en The Bridge —una aceleradora de talento digital que se dedica a organizar bootcamps sobre temas como ciberseguridad, marketing digital o desarrollo full-stack. Y la verdad es que lo pasamos muy bien, tanto durante la entrevista como charlando con los asistentes después. Uno de mis objetivos para este año es hacer más de estas cosas. Y muy pronto grabaré otra con una invitada realmente interesante. Pero eso te lo contaré más adelante, porque ahora nos toca hablar de longevidad con el gran Marcos Vázquez.

Entrevistamos a Carlos y David Gómez, dos ingenieros reconvertidos a TSD tras un largo camino buscando una salud óptima. Hablamos sobre nutrición / alimentación, cómo comer para cuidarnos, cómo está el panorama de la formación en nutrición, y mucho más. Tienen una academia para preparar las pruebas libres de TSD; si te interesa, toda la información en https://superavitformacion.com/grabacion-slow/ Cuentan además con un bonus de nutrición actualizada (con ponentes como Claudio Nieto, Marcos Vázquez, la dra Sari Arponen...) y otros aspectos interesantes para quien quiera ejercer de TSD. Las notas están en: https://slowmedicinerevolution.com/podcast/

En este episodio contamos con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) para conversar sobre longevidad coincidiendo con el lanzamiento de su nuevo libro: «VIVE MÁS: reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad» (https://amzn.to/46bhz66). Marcos es un referente en la divulgación rigurosa y científica de aspectos relacionados con la salud física y mental. Con este nuevo libro se introduce en uno de los campos más interesantes para las próximas décadas: la ciencia de la longevidad. [NUEVA FORMACIÓN, YA DISPONIBLE, EN PREVENTA]: * El Metajuego: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego [PILDORAS DEL CONOCIMIENTO PRO]: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos CONTENIDO DEL EPISODIO: - Por qué escribir este libro. - Las estadísticas se centran en la esperanza de vida, pero no tanto en la calidad de esa vida. - Aumento exponencial de la probabilidad de muerte según envejecemos. - Edad cronológica vs edad biológica; tb edad funcional y edad epigenética - Test para percibir la edad biológica: rostro, velocidad caminar, fuerza, equilibrio - Leyes de la física/termodinámica y envejecimiento. - Longitud de la vida en función de las amenazas externas (depredadores) a cada especie. Sin embargo dentro de una misma especie menor tamaño mejor. Las dos fuerzas: reproducción vs reparación: “la longevidad depende del reparto de energía entre la reproducción y la regeneración”. ¿Punto ciego evolutivo? - Pleiotropía antagonista - Genes y/o hábitos - Algunas claves sobre pq parece que envejecemos: acortamiento telémeros, células senenescentes,alteraciones epigenéticas, pérdida de la proteostasis disfunción mitocondrial, inflamación de bajo grado, agotamiento de las células madre… (causalidad circular entre todas ellas). - Explicar sencillo las dos rutas: mTOR vs AMPK. - Hormesis y la suplementación con antioxidantes - Sauna, frío, sol, apneas, - «Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Qué desgracia es para un hombre envejecer sin ver la belleza y fuerza que su cuerpo es capaz». - ACTIVIDAD FÍSICA. + relación no lineal + una persona sedentaria, cada hora de ejercicio alargará su vida en 7h. + pirámide de MV: baja intensidad, entrenamiento zona 2 y zona 5 y fuerza + El músculo es una reserva patrimonial de salud. Es un amortiguador. + Envejecimiento y fibras rápidas y lentas - ALIMENTACIÓN: +la pirámide de MV. +Polémica con las verduras (antinutrientes) y legumbres. + «cuánto más larga sea la vida de tu comida, más corta será la tuya». cuanto mejor sea la dieta, menos beneficio aporta la restricción calórica + Experimentos naturales!! - Las hembras viven más que los hombres: cromosomas redundantes, testosterona, tamaño, estrógenos antiinflamatorio - Testosterona y paternidad - TRT - Espermidina, astaxantina, rapamicina, metformina, glicina… - Gestión emocional (optimismo), propósito, estatus para vivir más - Tres palancas para lograr la velocidad de escape. Lo + curioso, morir frío (criopreservación). - Las nueve reglas de los zonas azules vs las recomendaciones de MV al final del libro

Epicteto, Séneca o Marco Aurelio vuelven a las librerías como best-sellers. Grandes empresarios y futbolistas siguen sus consejos para mejorar.

Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/marcos-vazquez-pensamiento-critico/ Únete a la comunidad en Telegram: https://t.me/elrincondeaquiles Episodio 144 y vuelve a pasarse por el pódcast Marcos Vázquez, divulgador, divulgador y autor del popular blog Fitness Revolucionario. Marcos es una mente privilegiada, que destaca por recopilar lo mejor de la evidencia científica y exponerlo a sus lectores y oyentes en un formato sencillo y apto para cualquier tipo de público, que ya ha cambiado la vida de muchísimas personas. Empezando en el mundo del fitness, Marcos es especialista en entrenamiento de fuerza y nutrición, temas en torno a los cuales ha edificado la mayor parte de la bibliografía que ha publicado, además de ser el tema central de su blog y su podcast. En el año 2021 y, tras llevar tiempo tratando temas de mentalidad y filosofía en sus medios de difusión, publica “Invicto”: un manual sobre filosofía estoica enfocado principalmente en la parte más práctica. A raíz de esto y su capacidad investigadora y argumentativa, es llamado a tratar temas de diversa índole. Por nuestra parte estábamos deseando que se pasara de nuevo por nuestros micros y nos hablara de esta disciplina que tanto defendemos y de la que Marcos, tras muchos años confrontando temas candentes en primera línea de batalla, conoce de sobra: el pensamiento crítico. Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • Nuevas ideas desde su última visita al podcast. • ¿Hay alguna forma de medir el progreso de nuestra capacidad? • Consejos para poder cuestionar nuestras propias ideas • En qué cosas ha cambiado de opinión • ¿Qué tipo de consecuencias podemos sufrir el seguir las tendencias del momento? • ¿Cómo podemos vencer el miedo al salir del grupo? • ¿Cómo podemos equilibrar la importancia de la evidencia científica con la necesidad de considerar otros factores? • ¿Qué importancia cobra el relato frente al dato? • ¿Todo es debatible? YouTube: https://www.youtube.com/@elrincondeaquiles Instagram: https://www.instagram.com/elrincondeaquiles.es Twitter: https://twitter.com/RinconDeAquiles

Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/marcos-vazquez-pensamiento-critico/ Únete a la comunidad en Telegram: https://t.me/elrincondeaquiles Episodio 144 y vuelve a pasarse por el pódcast Marcos Vázquez, divulgador, divulgador y autor del popular blog Fitness Revolucionario. Marcos es una mente privilegiada, que destaca por recopilar lo mejor de la evidencia científica y exponerlo a sus lectores y oyentes en un formato sencillo y apto para cualquier tipo de público, que ya ha cambiado la vida de muchísimas personas.  Empezando en el mundo del fitness, Marcos es especialista en entrenamiento de fuerza y nutrición, temas en torno a los cuales ha edificado la mayor parte de la bibliografía que ha publicado, además de ser el tema central de su blog y su podcast.  En el año 2021 y, tras llevar tiempo tratando temas de mentalidad y filosofía en sus medios de difusión, publica “Invicto”: un manual sobre filosofía estoica enfocado principalmente en la parte más práctica. A raíz de esto y su capacidad investigadora y argumentativa, es llamado a tratar temas de diversa índole. Por nuestra parte estábamos deseando que se pasara de nuevo por nuestros micros y nos hablara de esta disciplina que tanto defendemos y de la que Marcos, tras muchos años confrontando temas candentes en primera línea de batalla, conoce de sobra: el pensamiento crítico.  Los temas que hemos tratado en este episodio han sido los siguientes: • Nuevas ideas desde su última visita al podcast. • ¿Hay alguna forma de medir el progreso de nuestra capacidad,? • Consejos para poder cuestionar nuestras propias ideas • En qué cosas ha cambiado de opinión • ¿Que tipo de consecuencias podemos sufrir el seguir las tendencias del momento? • ¿Cómo podemos vencer el miedo al salir del grupo? • ¿Cómo podemos equilibrar la importancia de la evidencia científica con la necesidad de considerar otros factores? • ¿Qué importancia cobra el relato frente al dato? • ¿Todo es debatible? YouTube: https://www.youtube.com/@elrincondeaquiles Instagram: https://www.instagram.com/elrincondeaquiles.es Twitter: https://twitter.com/RinconDeAquiles

En este episodio charlo con Marcos Vázquez, el fundador de Fitness Revolucionario, una web y podcast donde divulga las últimas investigaciones en materia de salud desde hace una década. Marcos es ingeniero informático y trabajó muchos años como consultor de grandes firmas de consultoría antes de decidir independizarse con su propio proyecto personal de contenidos.En nuestra apasionante conversación repasamos los aprendizajes que ha tenido en su trayectoria centrándonos en tres dimensiones de la salud: la financiera, la física y la mental, incluyendo temas tan interesantes como el de la posible inmortalidad.Este episodio está patrocinado por Rankia Banca, la comunidad financiera líder que ayudé a fundar hace más de 20 años. ¿Quieres contratar una hipoteca o cambiar la actual por una mejor pero te sientes abrumado por las diferentes opciones? Rankia está certificada como Intermediaria de Crédito Inmobiliario por el Banco de España y te ayuda de forma gratuita a seleccionar la hipoteca que mejor se adapta a tus circunstancias personales, gracias a nuestro equipo de asesores hipotecarios.Además Rankia también te ayuda a buscar qué cuenta bancaria es mejor para ti o elegir los depósitos con mayor retribución. En definitiva, la comunidad de Rankia te ayuda a mejorar tu salud financiera.Indice de Temas 0:00 Introducción 2:42 Interés inicial por la salud y el deporte5:30 De consultor a creador de un proyecto personal16:20 Independencia financiera y proyectos de contenidos18:54 Salud financiera: trayectoria inversora de Marcos32:43 Inversiones inmobiliarias: pros y contras48:20 Cartera personal actual55:47 Libros de inversión recomendados1:01:40 La importancia de aprender y adaptarte continuamente1:06:04 Piensa en lo que NO va a cambiar1:10:30 Impacto de la Inteligencia Artificial en los creadores de contenidos1:20:05 Salud física1:24:20 Enfoque evolutivo de la salud1:33:30 Hipótesis de la abuela1:37:28 Inmortalidad1:52:53 Salud mental y Estoicismo1:59:00 Libro "Invicto"2:03:30 Modas temáticas2:05:23 Camino de Santiago y la reconexión con cuestiones básicas para los seres humanos 2:12:10 Libros de temática general recomendados2:16:34 Cómo leer másMás información con enlaces a contenidos comentados en el artículo de mi blog:https://www.rankia.com/blog/such/5927462-74-salud-financiera-fisica-mental-marcos-vazquez

Marcos Vázquez, una de las personas que mejor divulga sobre salud y fitness en España, y creador de Fitness Revolucionario, nos ayuda a prepararnos para que nuestro cerebro se mantenga en forma y saludable durante más tiempo, porque es más moldeable de lo que piensas y algunos de tus hábitos están relacionados con su buen funcionamiento.Esta charla te va a ayudar a desvelar los misterios del objeto más fascinante del diseño, el Cerebro.Entra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra: https://store.dracocomarch.com/es/inicio/87-592-molecular-curcumin.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-825-silkface.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/475-835-happy-tummy.html#/191-cant-1_unidadGuía del episodio:10:24 Cómo influye nuestra actitud ante la vida en nuestra salud mental17:30 Los peores alimentos para nuestro cerebro27:46 ¿Qué es un día premio y como nos beneficia?33:44 La importancia del ejercicio físico para nuestro cerebro46:08 Los beneficios de las saunas y baños de agua fría56:40 Los mejores nutrientes para nuestro cerebro1:00:40 Actividades mentales para mejorar nuestra habilidad cognitivahttps://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/

El sol no es malo. El sol no mata. Pasar tiempo en la naturaleza y exponerte a la luz del sol es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Sin sol no hay vida, y sin sol no hay salud.Y entonces, si hay evidencia científica de que el sol no solo no es malo sino que es bueno, si la vida en este planeta existe gracias al sol, si el ser humano y todos los seres vivos necesitamos la información procedente de la radiación solar para funcionar de forma correcta, ¿por qué vivimos atemorizados por si nos da un rayo de sol?Esta semana tengo el placer de descubrir los beneficios del sol con uno de los divulgadores y podcasters de referencia de nuestro país que lleva años revolucionando el mundo de la salud y rompiendo creencias. Marcos Vázquez, autor del blog Fitness revolucionario y del podcast del mismo nombre, y creador de numerosos programas y libros sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida. Enlaces a recursos mencionados en el episodio:Post de Andrew Huberman sobre la función de la piel como órgano endocrino