Podcasts about rozmawiam

Kultura diety jest warta krocie. Suplementy, ćwiczenia, kult redukcji masy ciała i powiązanie go z wartością człowieka. Ciągła presja. Wchodząc w fit świat można się zagubić, bo dostajemy wiele przeciwstawnych komunikatów. Czy da się funkcjonować, żyć zdrowo czy nawet chudnąć bez liczenia i ważenia? Rozmawiam z Moniką Ciesielską.Monika Ciesielska to dietetyczka i psychodietetyczka, która uczy, jak żyć trochę zdrowiej na co dzień, zamiast turbozdrowo zrywami. Wspiera kobiety w budowaniu relacji z jedzeniem opartej na szacunku do ciała, nastroju i realnych możliwościach. Autorka bestsellerowych „Diet z marketów” oraz książki „Bez liczenia i ważenia”.Monikę znajdziesz m.in. na jej stronie dr Lifestyle.Z podcastu dowiesz się m.in.:dlaczego dziś ekstremalnie łatwo przybrać na wadze,jak pracować nad swoją sprawnością,czym jest insulinooporność i czy da się ją wyleczyć,czy dieta i ćwiczenia wystarczą, żeby schudnąć?Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Gościem odcinka jest psycholog sądowy i prekursor profilowania w naszym kraju dr Maciej Szaszkiewicz. Książkę „W głowie zabójcy” autorstwa Marii Mazurek i Macieja Szaszkiewicza znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/w-glowie-zabojcy-mazurek-maria-maciej-szaszkiewicz,p1582157885,ksiazka-p---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Sezon wiosenny rozpoczęliśmy pełną parą. Rozmawiam dziś o tym z Piotrem Sobiesiem, dyrektorem marketingu w Oferteo.pl. Będzie o wydatkach, rozchwytywanych fachowcach i najlepszym momencie na to, by pomyśleć o montażu w mieszkaniu klimatyzatora. Zapraszam, Anna Gołasa.

O tym, jak zadbać o zdrowie, relacje z bliskimi, a także finansowe bezpieczeństwo opowiada Agnieszka Mielczarek - dietetyczka, prezenterka, autorka książek.Mecenasem wywiadu jest PZU. „Na życie, które dzieje się teraz”: https://www.pzu.pl/kampania/zycie/ubezpieczenia-zycie?utm_source=Instagram&utm_medium=YT1&utm_campaign=ub%C5%BCycie&utm_id=4#WspółpracaReklamowa #PZU #ubezpieczenianażycie---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Rosną ceny, ale rośnie też świadomość ekologiczna Polaków. Coraz częściej sięgamy po rzeczy z drugiej ręki - nie tylko ubrania, ale też elektronikę, meble czy sprzęt sportowy. Reverse commerce, czyli re-commerce albo re-sale, to handel wtórny wcześniej posiadanymi rzeczami. Dlaczego tak bardzo go polubiliśmy? Czym się kierujemy i co zyskujemy?Sponsorem tego odcinka jest platforma OLX.Rozmawiam zaś z Arkadiuszem Kawą,  profesorem Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu oraz prezesem Spółki Celowej Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu. Profesor Kawa ma blisko 25-letnie doświadczenie w obszarze logistyki i e-commerce. Zrealizował około 80 projektów z tym związanych. Ma duże doświadczenie badawcze, ale także praktyczne.OLX to największy serwis ogłoszeniowy w Polsce, którego misją jest łączenie ludzi, by każdy zyskiwał więcej. Częścią DNA OLX jest re-commerce -  serwis umożliwia  nadawanie przedmiotom nowego życia, wspiera lokalnych sprzedawców oraz promuje odpowiedzialne praktyki handlowe, które odpowiadają na potrzeby konsumentów. Z odcinka dowiesz się m.in.:jak wygląda demografia zakupów z drugiej ręki;czym kierujemy się, robiąc takie zakupy;co kupujemy najczęściej;czego się boimy i jak jesteśmy chronieni, robiąc zakupy na platformach;dlaczego re-commerce to szansa także dla firm?Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Zbiórka na leczenie Michaliny: https://www.siepomaga.pl/michasia-jakubiecO zespole Retta oraz wielomilionowej zbiórce na lek hamujący rozwój choroby opowiada Kamil Jakubiec, tata 2,5-letniej Michaliny. Partnerem odcinka jest siepomaga.pl. Inne zbiórki na leczenie zespołu Retta:https://www.siepomaga.pl/szukaj?query=retta---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wyglądały pogrzeby w czasach Jezusa? Rozmawiam o szczegółach żydowskich praktyk pogrzebowych z I wieku i ich znaczenie dla współczesnej wiary z moim współbratem, blbilistą Pawłem Trzopkiem OP. - Poznaj różnice między grobowcami Arcosolium a Kochim.- Dowiedz się, dlaczego ciało Jezusa zostało szybko przygotowane do pochówku.- Zrozum rolę rytualnej nieczystości w tradycji żydowskiej.www.puzzlewiary.pl/165 dołącz do grupy mailingowej: https://sendfox.com/puzzlewiary wesprzyj moją działalność: www.puzzlewiary.pl/wesprzyj/ 

Czy mastermind to rzeczywiście narzędzie rozwoju, czy może kolejna moda, która bardziej frustruje niż wspiera? W tym wyjątkowym, wspólnym odcinku z trzema cudownymi ekspertkami rozkładamy mastermind na czynniki pierwsze.Czy szczerość w grupie naprawdę się opłaca?Jakie zagrożenia niesie za sobą źle prowadzony mastermind?Czy różnice w poziomie rozwoju uczestniczek mogą zaszkodzić?I czy to wszystko nie zamienia się czasem w „konkurs na najbardziej spektakularny cel”?Rozmawiam z Karoliną Karolczak – ekspertką od wyznaczania realnych celów, Edytą Kwiatkowską-Pelizg – coacherką i facylitatorką oraz Katarzyną Worwą – specjalistką terapii blizn. Każda z nich dzieli się nie tylko wiedzą, ale i bardzo osobistym doświadczeniem.

Karta kredytowa: co warto o niej wiedzieć przed wiosennymi city-breakami i wakacyjnymi wyjazdami? Jakie funkcje karty kredytowej najlepiej się sprawdzają podczas podróży i płatności za granicą? Jak rozwija się rynek kart kredytowych w Polsce? Jak zmieniają się klienci i ich preferencje? Co czeka karty kredytowe w obliczu pojawienia się na rynku usług odroczonej płatności (czyli BNPL)? O tym w podkaście "Finansowe Sensacje Tygodnia" rozmawiam z Martą Ołdak, doradczynią klienta oraz z Arturem Kaimem, dyrektorem centrum doradczego bankowości detalicznej i biznesowej. Oboje moi goście pracują w BNP Paribas Bank Polska. Rozmawiam z nimi także o edukacyjnej akcji "Szkoła Jazdy z kartą kredytową", która ma przybliżyć młodzieży zasady odpowiedzialnego korzystania z kart kredytowych.

Jak sprzedawać ubezpieczenia: Adela ŁabęckaJeśli prowadzisz agencję ubezpieczeniową, zarządzasz zespołem sprzedażowym albo po prostu chcesz sprzedawać więcej – ta rozmowa to obowiązkowa pozycja.Rozmawiam z Adelą Łabęcką, współautorką książki „Jak sprzedawać ubezpieczenia. 100 historii agentów ubezpieczeniowych„.Dlaczego warto obejrzeć ją do końca? Oto 5 powodów, które Cię przekonają:1. Zobacz, jak ogarnąć chaos sprzedażowy w agencjiAdela pokazuje krok po kroku, jak ułożyła procesy, które przynoszą wyniki – i to bez miliona narzędzi i coachingu.2. Dowiedz się, co naprawdę działa w zarządzaniu zespołemBez ściemy o „motywacji” – mówimy o realnym podejściu do ludzi, które pozwala wyciągnąć z nich więcej… i nie wypalić przy tym siebie.3. Konkretne liczby, realne efektyW rozmowie padają dane, które pokazują, co się zmienia, gdy zaczynasz traktować sprzedaż jak proces, a nie przypadek.4. Gotowe schematy, które możesz wdrożyć od zarazBez teorii – dostajesz praktyczne przykłady i rozwiązania, które sprawdziły się u niej i mogą zadziałać u Ciebie.5. Mentalna zmiana, która robi różnicęTa rozmowa ustawia głowę. Jeśli czujesz, że „coś nie gra”, ale nie wiesz co – to może być dokładnie ten impuls, którego potrzebujesz.

Specjalny odcinek Po prostu Wschód z Kijowa. To już czwarta Wielkanoc czasów wielkiej wojny. Jak Ukraińcy przeżywają te święta? Czy pozostała jeszcze nadzieja na zwycięstwo, czy sprawiedliwy pokój? Rozmawiam w nim z: - Serhijem Dmitrijewem, kapelanem, duchownym Prawosławnej Cerkwi Ukrainy i dyrektorem prawosławnego odpowiednika Caritasu, organizacji Eleos, - księdzem Pawłem Wyszkowskim, proboszczem parafii świętego Mikołaja w Kijowie, - Jewhenią Synelnyk, której brat, ukraiński wojskowy jest rosyjskim jeńcem i został skazany w sfingowanym procesie na 27 lat pozbawienia wolności, - Oleną Kowalenko z Instytutu Ukraińskiego. Ten odcinek magazynu udało się zrealizować dzięki mojej współpracy z Instytutem Ukraińskim w Kijowie oraz z warszawskim Centrum Mieroszewskiego.Na antenie Trójki można było usłyszeć następujące utwory: - Mija Ramari - Miż sirymy dniamy,- Gordiy Starukh - Wesnianoczka,- Okolycia - Misto,- Zgarda - Doszczeczka. Można je znaleźć na playlistach Radio Wschód w Spotify:https://cutt.ly/BRLGvhP i na YouTubehttps://tinyurl.com/3995skdsPo prostu Wschód w portalach społecznościowych:Facebook:https://www.facebook.com/poprostuwschodInstagram:https://www.instagram.com/po_prostu_wschod/Po prostu Wschód na stronach Polskiego Radia: https://podcasty.polskieradio.pl/podcast/367https://trojka.polskieradio.pl/audycja/10612

Gdzie przekierowywać swoje dobre chęci? Czy szef Amazona, który zobowiązał się do oddania większości swoich pieniędzy na cele charytatywne, robi filantrowashing czy realne dobro? Rozmawiam z Chrisem Szulcem, szefem Fundacji Efektywny Altruizm.Sponsorem odcinka jest Fundacja Efektywny Altruizm, której celem jest pomoc w zwiększaniu naszego pozytywnego wpływu na świat: od planowania kariery, przez efektywne darowizny, po realizację projektów. Fundacja wydała niedawno polski przekład nowego wydania książki “Życie, które możesz ocalić” Petera Singera - ebook jest dostępny na stronie fundacji do pobrania za darmo.Chris Szulc, to aktywista społeczny i dyrektor zarządzający Fundacji Efektywny Altruizm. Pracował przy projektach przeciwdziałających skrajnemu ubóstwu w Bangladeszu i rozwijał społeczność efektywny altruizm w Holandii. Przez ostatnie dwa lata wykładał gościnnie przedmiot „Interwencje społeczne” na AGH w Krakowie. Obecnie koncentruje się na budowaniu w Polsce społeczności osób, które chcą pokierować swoją złotówką, godziną lub decyzją zawodową tak, aby można było nimi wywrzeć jak największy pozytywny wpływ na świat.Z odcinka dowiesz się m.in.:czym jest efektywny altruizm;jakimi formami pomocy się zajmuje;jak i kto liczy efektywność organizacji pomocowych;jakie problemy uważa się za pilne do rozwiązania;czy filantropia naprawdę leczy tylko objawy, a nie przyczyny.Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

W poprzednim odcinku opowiadałam o tym, jak zmienia się sytuacja w USA po powrocie Donalda Trumpa do Białego Domu. Mówiłam o nowych taryfach celnych, o droższej elektronice, wyższych cenach ubrań i zmianach, które mogą dotyczyć turystów z Polski planujących wakacje w Stanach. I wszystko to było aktualne. Przez kilkanaście godzin, do momentu, gdy Donald Trump zmienił zdanie. Amerykańska administracja ogłosiła 90-dniową pauzę w nakładaniu nowych ceł – przynajmniej wobec tych krajów, które wyraziły gotowość do renegocjowania warunków handlowych. W tym odcinku nie robię kolejnej analizy. Rozmawiam z Pawłem Żuchowskim, korespondentem RMF FM w USA o tym, dlaczego decyzje prezydenta USA zmieniają się z dnia na dzień, jak odnaleźć się w takim chaosie i co ta zmienność mówi o współczesnej Ameryce. ***

Gościem odcinka jest dietetyk kliniczny Bartek Szemraj. ---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

O nowotworze dróg żółciowych oraz niezwykle ryzykownym przeszczepie wątroby od żywego dawcy opowiada Aleksandra Kąkol - lekarka, a od dwóch lat również pacjentka onkologiczna. W lutym 2023 roku zdiagnozowano u niej nowotwór dróg żółciowych - CCC, Cholangiocarcionoma. Rokowania były tragiczne - lekarze dawali jej 3 miesiące życia. Dlatego zaczęła szukać pomocy poza granicami Polski. Ostatecznie znalazła ją w Indiach, gdzie przeprowadzono ryzykowną operację przeszczepienia wątroby od żywego dawcy. Książkę Oli, która w szczegółach opisuję tę historię, znajdziesz tutaj: https://www.pediatryczka.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Przed nami wybory prezydenckie, pierwsza tura już 18 maja. Rozmawiam z jedną z dwóch zarejestrowanych dotąd przez PKW kandydatek - Magdaleną Biejat. Interesuje mnie m.in., jak funkcjonuje kobieta w polityce i czemu lewa strona politycznej sceny ma się dziś nie najlepiej.Magda to polityczka, działaczka społeczna, socjolożka i tłumaczka literatury hiszpańskojęzycznej. Była posłanka, a obecnie wicemarszałkini Senatu i kandydatka Lewicy na stanowisko prezydentki RP.Czemu, jej zdaniem, Lewica ma dziś tak słabe wyniki? Co by było pierwszą rzeczą, którą by zrobiła, gdyby została prezydentką? Co powinno się zadziać, by zmniejszyć polaryzację w Polsce? Ale także: czy nie czuje, że przegapia coś w życiu swoich dzieci i dlaczego do kampanii włączyła męża, którego dotąd nie wciągała w politykę? Między innymi o to zapytałam Magdę Biejat.Z podcastu dowiesz się także:co, według niej, powinno być priorytetem, gdy mówimy o polityce klimatycznej;jakiego wsparcia od rodziny potrzebuje kandydatka na prezydentkę;co moja gościni uważa za swój największy sukces i porażkę;czy Magdalena Biejat jest BRAT.Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Drugi odcinek poświęcony motorsportowi, a dokładniej rzecz ujmując, juniorom w motorsporcie. Rozmawiam z Klarą Kowalczyk – Polką, która dostała się do oficjalnej F1 Academy i ściga się w kartingu. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider Linki: Bądźmy w kontakcie: Twitter | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl […] Artykuł #384 – Mamy Polkę w F1 Academy! (Klara Kowalczyk) pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy na temat tego, jak to jest i co to w ogóle znaczy, być  Mistrzynią Swojego Przeznaczenia. Rozmawiam z Kasią Krasucką, która w ostatnich latach przeszła ogromną metamorfozę. Z odwagą sięgnęła po swoje życia zawodowe, będąc motywującym nauczycielem języka duńskiego. Potem sięgnęła po swoje życie osobiste, rozwijając pełen pasji i miłości związek, zwieńczony ślubem. Teraz Kasia wspiera kobiety, które szukają bliskości, są dojrzałe, mają mocno zdefiniowane potrzeby i chcą partnera na miarę swoich potrzeb i oczekiwań. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube.Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/291 Marzy Ci się przejście z letargu do działania, z lęku do zaufania, a może od złości do wewnętrznego głosu przewodzenia? Proponuję Ci poczucie psychicznego dobrostanu na wyciągnięcie serca. Serdecznie zapraszam Cię na bezpłatne czteroczęściowe szkolenie Spokój umysłu. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spokoj_umyslu_z_ajurweda Zaczynamy już dzisiaj w sobotę 22 marca. Szkolenie otworzy zapisy do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej (https://agni-ajurweda.pl/pa-lo/), który przynosi głębokie zrozumienie psychiki i subtelnych aspektów dosz, czyli tego, jak dosze manifestują się na poziomie umysłu. Jest to unikalny kurs w skali Polski i świata, w tej edycji w zupełnie nowej odsłonie.Jeśli jesteś zainteresowana programem Mistrzyni Swojego Przeznaczenia, zapisz się na listę oczekujących na zapisy tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/mistrzyni_przeznaczenia_lo Damy Ci znać, gdy otworzymy zapisy. A jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo) Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.Z Kasią możesz skontaktować się tutaj: http://Kasiakrasucka.com 

Gościem podcastu jest Max Czornyj - adwokat, autor bestsellerowych serii o komisarzu Deryle oraz śledczych Langer i Rembercie, a także thrillerów psychologicznych. Jest także autorem opartych na faktach powieści o seryjnych mordercach, w których zastosował pierwszoosobową narrację, niezmiennie wywołuje emocje i kontrowersje. Prywatnie miłośnik starego wina, spleśniałych serów, samochód bez dachu oraz broni czarnoprochowej – rewolwerów Colta i Remingtona. Kolekcjonuje antyki, przede wszystkim sztychy, zegary, świeczniki i zabytkowe meble.Najnowsza książka Maxa Czornyja - Escobar: https://www.empik.com/escobar-czornyj-max,p1576976368,ksiazka-pMateriał powstał we współpracy z Wydawnictwem Filia: https://www.wydawnictwofilia.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Dzisiaj tematem odcinka jest aktualna sytuacja POLSKICH LASÓW. Rozmawiam o niej z założycielką i prezeską Fundacji LASY i OBYWATELE - Martą Jagusztyn. W odcinku usłyszycie także aktualności ze świata przyrody przygotowane przez naukowców z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu oraz rekomendacje książkowe przygotowane przez Wydawnictwo "Paśny Buriat".Minutowy spis treści odcinka:01:40 - AKTUALNOŚCI Z TERENU - Przebudzenie płazów i gadów - dr inż. Mikołaj Kaczmarski z UPP05:03 - 1,5% DLA OPP - Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków09:22 - TEMAT ODCINKA - rozmowa z Martą Jagusztyn z Fundacji Lasy i Obywatele01:36:35 - 1,5% DLA OPP - Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze01:38:15 - REKOMENDACJE KSIĄŻKOWE - Dorota Filipiak z Wydawnictwa Paśny Buriat01:44:50 - ZAPROSZENIE NA WYSTAWĘ - Uniwersytet Przyrodniczy w PoznaniuZapraszam do wysłuchania 114 odcinka podcastu!Strona odcinka: https://michalstanecki.com/114Odnośniki do treści wymienionych w odcinku:https://lasyiobywatele.pl/https://www.instagram.com/lasyiobywatelki/https://www.facebook.com/LasyiObywatelkihttps://www.youtube.com/@lasyiobywatele9764https://patronite.pl/lasyiobywatelehttps://www.gov.pl/web/klimat/dotrzymujemy-slowa--chronimy-polskie-lasyhttps://www.lasy.gov.pl/plhttps://pasnyburiat.pl/https://puls.edu.pl/https://przyrodnicze.org/https://otop.org.pl/https://ustawa.osobaodra.pl/https://naturefirst.org/pl/Podcastu możesz także słuchać na platformach streamingowych (Spotify, Apple Podcasts itp.), w serwisie Youtube i aplikacji EmpikGO.Wszystkie odcinki podcastu "SPOTKANIA Z PRZYRODĄ" znajdziesz m.in. na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i na stronie mojego  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOGA ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jako twórcę podcastu możesz mnie wspierać na platformach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BUYCOFEE.TO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podziękowania dla wszystkich moich Patronek i Patronów: Joanny, Andrzeja, Krystyny, Marcina, Katarzyny, Tomasza, Daniela, Łukasza, Patrycji, Pawła, Hanny, Anny, Mateusza, Ewy, Kacpra, Maćka, Olgi, Staszka, Andrzeja, Edyty, Kamila, Agnieszki i Ani.Osobne podziękowania kieruję do Fundatorki kawy - Kingi. Dziękuję za Wasze zaufanie i zaangażowanie!

Gościem podcastu jest reżyser, scenarzysta, aktor - Marcin Bortkiewicz. ---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Kup książkę. Użyj kodu „beczka" i zgarnij rabat➡️➡️➡️http://wydawnictwo-pomost.pl/ksiegarnia/w-cieniu-starcia-totalitaryzmow-losy-gornoslazakow-w-xx-wieku/Górny Śląsk od wieków był kluczowym centrum przemysłowym Europy. W czasie II wojny światowej III Rzesza intensywnie eksploatowała śląskie kopalnie i huty na potrzeby wojenne, a po 1945 roku ZSRR przejął kontrolę nad regionem, demontując zakłady i włączając je do planu odbudowy swojego imperium. Jakie były konsekwencje tej eksploatacji? Rozmawiam o tym z p. Mateuszem Paszendą, autorem książki „W cieniu starcia totalitaryzmów. Losy Górnoślązaków w XX wieku". Kto zyskał, a kto stracił? Obejrzyj nasz film i poznaj mroczną historię przemysłu Górnego Śląska pod niemiecką i sowiecką okupacją! #Historia #podcasthistoryczny

Rozmawiam z dr hab. Mikołajem Jazdonem (UAM) o pięciu filmach Krzysztofa Kieślowskiego ("Z miasta Łodzi", "Pierwsza miłość", "Z punktu widzenia nocnego portiera", "Siedem kobiet w różnym wieku", "Gadające głowy"). Odcinek powstał we współpracy z Archiwum Twórczości Krzysztofa Kieślowskiego w Sokołowsku. Za pomoc w realizacji odcinka dziękuję Dominikowi Cywińskiemu & Kacprowi Jasińskiemu (Laboratorium Eksperymentalnych Mediów im. Stanisława Lema), a także dr Piotrowi Pławuszewskiemu (UAM).

To pierwszy odcinek na moim kanale poświęcony ADHD – tematowi, który dotyka wiele osób, a wciąż jest pełen mitów i niedomówień. To rozmowa dla tych, którzy sami żyją z ADHD, dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć bliskich, dla rodziców, partnerów, nauczycieli i przyjaciół. Ale to też rozmowa o nas kobietach i o tym, jak ADHD objawia się u nas i wpływa na nasze życie i pracę. Rozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. W tej rozmowie szczerze, autentycznie i z pełnym zrozumieniem przyglądamy się temu, czym jest ADHD, jakie są jego objawy i kogo najczęściej dotyczy. Mówimy o codzienności z ADHD – o wyzwaniach, możliwościach, ale także o tym, jak dbać o siebie i swoją psychikę.O czym rozmawiamy?Czym jest ADHD i jak się objawia?Czy ADHD dotyczy tylko dzieci?Jak wygląda życie dorosłej osoby z ADHD?Jak wygląda życie dorosłej kobiety z ADHD? W jaki sposób ADHD wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie?Koszty ADHD, czyli sporo o zmęczeniu … ADHD i menopauza. Dlaczego tak wiele kobiet dowiaduje się o swoim ADHD w czasie transformacji menopauzalnej. Jakie strategie mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami?To rozmowa pełna empatii, zrozumienia i praktycznych wskazówek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ADHD i o tym, jak wspierać siebie lub bliskich – zapraszam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję!Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy! Co znajdziesz w tym odcinku? • Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian. • Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki. • Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców. • Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego. • Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości. • Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki. Ciekawe myśli z rozmowy: Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami. Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej. Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju. Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby. Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje. Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych. Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem. Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych. Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś. Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające. Boję się i robię, to oznaka odwagi. Plan rozmowy: 00:00 - Wprowadzenie do tematu zmian 00:52 - Zapowiedź 01:50 - Dlaczego boimy się zmian? 06:00 - Pozytywne patrzenie na zmianę 10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością 13:11 – Rozszerzanie języka emocji 17:43 – Wypalenie rodzicielskie 25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci? 28:26 – Jak się przygotować na zmiany? 30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym 34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem. 36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod 44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie? 46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec 53:35 – Zakończenie naszej rozmowy Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp

O wypadku na przejeździe kolejowym w Kozerkach, do którego doszło we wrześniu 2013 roku, opowiada Maja, której mama zginęła na miejscu. W 2021 roku Sąd Rejonowy w Grodzisku Mazowieckim wydał wyrok w sprawie, na mocy którego skazał dróżnika, który nie opuścił szlabanu na przejeździe w Kozerkach, na cztery lata pozbawienia wolności.---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl---O leczeniu dziecięcych nowotworów opowiada mgr Joanna Pruban, psychoonkolog Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka. Najczęstsze objawy nowotworów u dzieci to:- nieustające bóle lub zawroty głowy- problemy z widzeniem- nawracająca gorączka bez wyraźnej przyczyny- bóle kości, nasilające się szczególnie w nocy- nagła utrata masy ciała, brak apetytu- przewlekłe zmęczenie i bladość- powiększenie obwodu brzucha, zaburzenia oddawania moczy czy stolca- niepoddające się leczeniu zmiany skórne- urazy i złamania niewspółmierne do zdarzenia- nietypowe guzy, zgrubienia, opuchlizna- nawracające infekcje o nieustalonej etiologii (układu moczowego, górnych dróg oddechowych, zapalenia ucha)- objawy neurologiczne, niedowładyObjawy dziecięcych nowotworów często bywają mylone z innymi, bardziej powszechnymi schorzeniami wieku dziecięcego, co często wydłuża czas postawienia prawidłowej diagnozy. Badanie społeczne przeprowadzone na zlecenie Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka (IMiD) na początku stycznia br. pokazuje, że aż 20 proc. respondentów nie potrafi wymienić żadnego objawu mogącego wskazywać na chorobę onkologiczną. Tymczasem wczesne rozpoznanie nowotworu daje dzieciom nawet 80 proc. szans na powrót do zdrowia!15 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Nowotworami Dziecięcymi. Z tej okazji Klinika Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka zainicjowała kampanię społeczną „(P)okaż serce”. Jej podstawowym celem jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej nowotworów dziecięcych. Ta rozmowa to jeden z elementów tej akcji. #pokazserce #onkoimid---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

O niewidzialnej niepełnosprawności opowiada Paulina Lomber, która zmaga się ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK). Dowiedz się więcej na temat kampanii „Epoka dostępności” oraz Fundacji Avalon: https://www.fundacjaavalon.pl/epoka-dostepnosci/ TikTok Pauliny: https://www.tiktok.com/@pa.u.lien Materiał przygotowany we współpracy z Fundacją Avalon. #FundacjaAvalon #EpokaDostępności #Niepełnosprawność #OzN --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Pobierz Revolut za darmo z mojego linku i zgarnij 100 zł - https://get.revolut.com/z4lF/zurnalista Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 20.01.2025 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/ __ W wyjątkowej rozmowie z Beatą Pawlikowską zagłębiamy się w jej życie pełne przygód, refleksji i życiowych zmian. Jako podróżniczka, pisarka, dziennikarka i inspirująca postać, Beata Pawlikowska opowiada o swoich doświadczeniach z różnych zakątków świata, filozofii życia, duchowości oraz podejściu do zdrowia i relacji międzyludzkich. Poruszamy tematy związane z jej 60. urodzinami, podsumowaniami minionych dekad oraz tym, jak zmieniła się jej perspektywa na świat i samą siebie. Beata dzieli się przemyśleniami o wolności, dojrzałości, samotności, miłości, sukcesach i błędach, jakie popełniła na swojej drodze. Rozmawiamy również o jej podejściu do starzenia się, zdrowego trybu życia i filozofii samorozwoju. Nie zabraknie też wątków kontrowersyjnych – dyskutujemy o halucynogenach, relacji z Wojciechem Cejrowskim, feminizmie, mediach i wpływie cywilizacji zachodniej. Beata Pawlikowska otwarcie mówi o swoich dawnych zmaganiach z anoreksją, bulimią, uzależnieniem od seksu i toksycznymi relacjami. To głęboka, szczera i inspirująca rozmowa, która pokazuje, jak w każdym wieku można żyć pełnią życia, odkrywać siebie na nowo i czerpać radość z codzienności.

Dlaczego w Polsce marzenie o własnym domu tak często kończy się rozczarowaniem? W tym odcinku przyglądam się zjawisku patodeweloperki – od ciasnych „klitek” i osiedli bez zieleni po systemowe zaniedbania, które pozwoliły deweloperom „urządzić” naszą rzeczywistość. Rozmawiam z Bartoszem Józefiakiem, autorem książki „Patodeweloperka. To nie jest kraj do mieszkania”, o absurdach rynku mieszkaniowego, ich przyczynach […] Artykuł Patologie rynku mieszkaniowego. Jak deweloperzy urządzili Polskę | Bartosz Józefiak pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- O sięgającej ponad 1500 lat tradycji Shaolin oraz codziennym funkcjonowaniu w klasztorze opowiada Łukasz Duszak - jeden z nielicznych polskich adeptów klasztoru Shaolin. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Przemek Lewandowski, do niedawna krupier. Przemek prowadzi obecnie kanał o podróżowaniu. Znajdziesz go tutaj: https://www.youtube.com/@PepeiAgata/videos --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

To nie jest odcinek o piciu - raczej o niepiciu, w sam raz na Dry January! W pierwszej jego części rozkminy ścielą się gęsto, a polecanki książkowe lecą jak z rękawa!To nie jest odcinek o alkoholu - raczej o niealkoholu, alternatywach, pomysłach i rozwijającej się branży niealko. Rozmawiam w nim z Karoliną Juraniec-Chodorowicz i Tomaszem Chodorowiczem - założycielami Beztrosko - sklepu z niealkoholami.Skąd boom na bezalkoholowe napoje? Co to są niewina? Czy bezalkoholowy gin to tylko woda z jałowcem w ładnej butelce? Wszystkiego dowiecie się z tego odcinka!Dobrego słuchania!Wszystkie polecane w tym odcinku książki, filmy i podcasty znajdziecie tu: https://zabawyjedzeniem.pl/episode/94-trzezwe-przyjemnosci/instagram: https://www.instagram.com/zabawyjedzeniem/facebook: https://www.facebook.com/zabawyjedzeniemWesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/zabawyjedzeniem

Jeden z najpoważniejszych problemów, z jakimi borykamy się jako ludzkość, to antybiotykooporność. Według WHO, globalne zużycie antybiotyków wzrosło o 65% od 2000 do 2015 roku. W samej Unii Europejskiej co roku 35 000 osób umiera na zakażenia bakteriami uodpornionymi na antybiotyki. Naukowcy prześcigają się w pracach nad alternatywnymi sposobami walki z infekcjami bakteryjnymi. Poważni kandydaci to: terapia bakteriofagami oraz bakteriocynami. Rozmawiam o nich z prof. Małgorzatą Łobocką i prof. Tamarą Aleksandrzak-Piekarczyk z Instytutu Biochemii i Biofizyki PAN:***Zostań Patronem: https://patronite.pl/radionaukoweWesprzyj jednorazowo: https://suppi.pl/radionaukowePoznaj nasze wydawnictwo: https://radionaukowe.pl/wydawnictwoKup książki: https://wydawnictwoRN.plSkorzystaj z kodu na audiobooki: sluchamRN***Dużym sprawcą problemu jest przemysł spożywczy. Antybiotyki dodawano do pasz dla zwierząt w tak dużych ilościach, że są teraz obecne w naszym środowisku, w glebie czy ściekach. Są tam w niedużym stężeniu, co sprawia, że bakterie w kontakcie z nimi nie giną, a uodparniają się. – Najczęściej oporność nie rozwija się podczas stosowania w lecznictwie. Kiedy stosujemy duże dawki antybiotyku, bakterie nie mają szansy się uodpornić – wyjaśnia prof. Aleksandrzak-Piekarczyk. Po prostu w czasie leczenia zostają zabite (dlatego tak ważne jest, by zażywać antybiotyk tak długo, jak nam zaleci lekarz – duża dawka jest ważna!).Modyfikuje się znane antybiotyki, żeby bakterie nie umiały z nimi walczyć. Ewolucja bakterii jest jednak błyskawiczna, więc potrzebne są inne rozwiązania. Bakteriofagi to wirusy, które infekują tylko bakterie. Co ważne, szczególnie dobrze działają bakteriofagi gronkowcowe: potrafią infekować aż 90% klinicznych szczepów gronkowca, bardzo opornego na antybiotyki. Bakteriofag wygląda jak mały lądownik kosmiczny: główka na długich nóżkach plus ogonek. Przyczepia się do bakterii, robi dziurkę w jej osłonie komórkowej i wstrzykuje do środka swoje DNA, po czym się tam namnaża. Zainfekowana bakteria w końcu pęka i uwalnia kolejne bakteriofagi. W niektórych krajach, np. w Gruzji, od dawna stosuje się bakteriofagi w medycynie, np. w preparatach dermatologicznych. Stosuje się je też w przemyśle spożywczym, np. serowarskim. – Bakteriofagi są niesamowicie różnorodne – opowiada prof. Łobocka. Można je więc bardzo precyzyjnie dobrać do zwalczania konkretnych bakterii, a jednocześnie nie szkodzą innym (np. tym dobrym z naszego układu trawiennego).Inne możliwe rozwiązanie to bakteriocyny. To białka produkowane przez bakterie, łatwo degradowalne, więc nie ma ryzyka, że nagromadzą się w środowisku i spowodują antybiotykooporność. Stosuje się je w przemyśle spożywczym, np. konserwant E234 to nizyna, bakteriocyna produkowana przez bakterie kwasu mlekowego, dzięki której sery nie psują się pod wpływem bakterii masłowych. W medycynie nadają się do stosowania miejscowego na skórę, pracuje się też nad stosowaniem doustnym. Ich zaletą jest brak lub niewielka toksyczność dla ludzkich komórek. Posłuchajcie, to odcinek z pierwszej linii fontu nauki! Źródła statystyk: https://www.ecdc.europa.eu/sites/default/files/documents/AMR%20brief%20-%20EAAD%202023_PL.pdf https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/kiedy-antybiotyk-nie-leczy

Gościem odcinka jest Marta Glanc, autorka książki „Córka księdza”. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- Gościem odcinka jest Jacek Rydlewki - psycholog, psychoterapeuta, współautor książki „Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację”: https://www.empik.com/sciezki-milosci-o-tym-jak-zbudowac-trwala-i-szczesliwa-relacje-anna-paluszak-jacek-rydlewski,p1360519937,ksiazka-p?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=19584610003&utm_id=19584610003&utm_term=empik_ksiazka&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAyJS7BhBiEiwAyS9uNR0wgBNMA8zO4doDulTQpFelmt2IJQ9z22YDJGWbZSO8M9hm1uMahBoCF_EQAvD_BwE --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych i adaptacyjnych metodach redukcji napięcia psychicznego, odnajdywania rozluźnienia i regulacji emocjonalnej. Rozmawiam z jedną z twórczyń, dr Katarzyną Archanowicz-Kudelską, która opowiada o grze i drodze jaka do niej prowadziła.

Gościem odcinka jest dr Konstanty Szułdrzyński, kierownik Kliniki Anestezjologii i Intensywnej Terapii w Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Michał Tekliński - ekspert rynku złota, dyrektor ds. rynków międzynarodowych w Grupie Goldenmark. Z kodem „7MPZ” otrzymasz bonus w postaci 100 zł rabatu na pierwszą sztabkę złota w Goldsaver.pl: https://goldsaver.pl/kod/7mpz --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

O sprzątaniu po zgonach opowiada Małgorzata Węglarz, współautorka książki: „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach”. Link do książki: https://www.empik.com/jak-usunac-wujka-z-podlogi-zawod-sprzatanie-po-zgonach-malgorzata-weglarz-mateusz-wegrowski,p1495733341,ksiazka-p?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=19772120593&utm_id=19772120593&utm_term=empik_ksiazka_search&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA0--6BhCBARIsADYqyL_l7Um6NPOc7Z3NyQUS8Z9UkMuFHzLlt5iyAesOelZo0pixw9EpznsaAl3yEALw_wcB&gclsrc=aw.ds --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Przemek Barankiewicz, szef polskiego oddziału Finax, wiceprezes CFA Society Poland, a w przeszłości m.in. redaktor naczelny Bankier.pl i internetowej odsłony „Pulsu Biznesu”. Przemek Barankiewicz od lat gorąco zachęca do oszczędzania i przekonuje, że odkładanie pieniędzy na przyszłą emeryturę w banku lub ryzykowne spekulacje na rynku to średni pomysł. CZY WARTO LICZYĆ NA ZUS? Państwowa emerytura to stosunkowo nowy wynalazek. Pierwszy program emerytalny opracował kanclerz Niemiec Otto von Bismarck w 1889 roku. Wcześniej ludzie po prostu pracowali do śmierci. Rewolucyjny pomysł Bismarcka podbił świat, stając się inspiracją dla systemów emerytalnych na całym świecie. Na uwagę zasługuje jednak fakt, że seniorzy otrzymywali prawa emerytalne dopiero w wieku 70 lat, co w praktyce oznaczało, że większość w ogóle nie dożywała do swojej emerytury. Dziś średnia długość życia jest na szczęście znacznie większa, ale jak powszechnie wiadomo rodzi to wiele problemów dla systemów emerytalnych, szczególnie w krajach takich jak Polska, gdzie społeczeństwo nieubłaganie się starzeje. Co to w praktyce oznacza? Jeśli masz 20-30 lat i liczysz na godną państwową emeryturę, najprawdopodobniej mocno się rozczarujesz. Wyliczenia ZUS pokazują, że od 2050 roku świadczenia emerytalne mogą stanowić mniej niż 25 proc. ostatniej pensji. To jak, jakby miesięczny budżet kończył się 8 dni po otrzymaniu wypłaty. Sytuacja wygląda beznadziejnie, ale na szczęście są narzędzia oraz instytucje, które próbują temu przeciwdziałać. I wielu Polaków faktycznie korzysta z tych możliwości. Ale co z resztą? CZYM JEST FINAX? Jedną z opcji, która pozwala zabezpieczyć się na starość, jest Finax – fintech, który umożliwia pasywne inwestowanie w ramach „Europejskiej Emerytury” (tzw. OIPE). To taka europejska, prywatna emerytura. Na dodatek, daje szansę na uniknięcie tzw. podatku Belki, od wypracowanych zysków. Szefem polskiego oddziału Finax jest Przemek Barankiewicz. Przemek gorąco zachęca do oszczędzania, przekonując jednocześnie, że odkładanie pieniędzy na przyszłą emeryturę w banku lub ryzykowne spekulacje na rynku to średni pomysł. Posłuchajcie, co ma do powiedzenia, a nie będziecie żałować. ✅ OFERTA SPECJALNA DLA WIDZÓW KANAŁU Jeśli jeszcze nie poznałeś Finax, a sądzisz, że to coś dla ciebie, Przemek przygotował dla widzów i słuchaczy kanału specjalną ofertę. Portfelem otworzonym przez link poniżej, Finax będzie zarządzał całkowicie za darmo i to przez trzy lata. Promocja dotyczy inwestycji do kwoty 10 tys. zł. Minimalna wpłata to 50 zł. Jeśli wyniki finansowe Finax nie będą dla Ciebie satysfakcjonujące, możesz w każdej chwili zrezygnować i wycofać środki. Link afiliacyjny

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- Gościem odcinka jest dr Zbigniew Nowak - specjalista do spraw prawa karnego i kryminologii, wykładowca Akademii Sztuki Wojennej. Książkę „24 razy dożywocie. Rozmowy twarzą w twarz” znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/24-razy-dozywocie-rozmowy-twarza-w-twarz-zbyszek-nowak,p1528860215,ksiazka-p --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Tomasz Sekielski - dziennikarz, współautor filmów poświęconych pedofilii w polskim Kościele: „Tylko nie mów nikomu” oraz „Zabawa w chowanego”. Materiał powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Nigdy byś się nie spodziewał”, zorganizowanej przez Państwową Komisję do spraw przeciwdziałania wykorzystaniu seksualnemu małoletnich poniżej lat 15. Więcej na temat kampanii: https://pkdp.gov.pl/nigdy/ Zapoznaj się z pierwszym raportem Komisji: https://pkdp.gov.pl/wp-content/uploads/2021/08/Raport_PKDP.pdf --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.

Obłęd czy bezwzględny plan? Straszna przeszłość czy chłopak z dobrego domu? A może na te pytania nie ma jednoznacznych i wykluczających się odpowiedzi? Rozmawiam z Hanną Dobrowolską autorką książki „Taki dobry chłopak” o sprawie Kajetana Poznańskiego.

Żartobliwy tytuł kryje poważną rozmowę o nadużywaniu pornografii, nieadaptacyjnych mechanizmach regulacji emocji, kompulsjach i naszej nieco pokręconej relacji z materiałami przedstawiającymi aktywności seksualne. Wbrew pozorom, odpowiedź na pytanie jaką myszką jesteś, to nie internetowy quiz, ale droga do zrozumienia tego, jak działają nasze mózgi. Rozmawiam z prof. Mateuszem Golą autorem książki "Kiedy porno przestaje być seksi" wydanej przez Copernicus Center Press, który jest partnerem odcinka.

Gościem podcastu jest Magdalena Lapczyk, właścicielka niewielkiego zakładu pogrzebowego. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.

Gościem odcinka jest grabarz Robert Konieczny. Robert jest współautorem książki „Moja przyjaciółka śmierć. Kulisy zawodu grabarza”. Znajdziesz ją tutaj: https://www.empik.com/grabarz-z-tik-toka-mazurek-maria-robert-konieczny-grabarz,p1517610669,ksiazka-p Robert prowadzi również TikToka, w którym opowiada o realiach pracy w pogrzebówce: https://www.tiktok.com/@robas000 --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.

Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby na codzień w prosty sposób włączyć do swojej diety więcej warzywnych posiłków.[Autopromocja]E-book "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzywPromocja i najniższa cena trwa do 21 października 2024.Instargarm Marty:https://www.instagram.com/klopotowska.bezklopotu/

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- Gościem odcinka jest Patryk Galewski - mąż, ojciec, kucharz, wychowanek ks. Jana Kaczkowskiego. Wesprzyj Projekt PaKa Fundacji im. ks. Jana Kaczkowskiego, skierowany do wychowanków zakładów poprawczych, młodzieżowych ośrodków wychowawczych oraz szkół.: https://fundacjakaczkowskiego.org/wesprzyj-fundacje/ Ks. Jan Kaczkowski mieszkał i uczył się w Sopocie. Swoje kapłańskie życie poświęcił służbie chorym i umierającym. Był założycielem i dyrektorem hospicjum. O sprawach ostatecznych mówił z mądrością i humorem. Autorytet, nauczyciel, mentor nie tylko w dziedzinie bioetyki. Niezmiennie podziwiany przez wierzących i niewierzących. Zmarł 28 marca 2016 roku w wieku 38 lat na glejaka mózgu. Został pochowany w rodzinnym Sopocie. Do końca aktywnie pracował: spotykał się z ludźmi, udzielał sakramentów, głosił kazania i tworzył publikacje, które wciąż pozostają wsparciem dla tysięcy osób. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Justyna Kotowska - psycholożka, biegła sądowa i wiceprzewodniczącą Państwowej Komisji ds. Przeciwdziałania Pedofilii. Materiał powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Nigdy byś się nie spodziewał”, zorganizowanej przez Państwową Komisję do spraw przeciwdziałania wykorzystaniu seksualnemu małoletnich poniżej lat 15. Więcej na temat kampanii: https://pkdp.gov.pl/nigdy/ „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.