Podcasts about rozmawiam

Niemal co piąty z nas, Polaków i Polek, ma objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD). To znacznie więcej niż średnia światowa - wynika z badań. Skąd się nam to bierze i czy polaryzacja, dezinformacja albo przestępczość na tle uprzedzeń trafia przez to na żyźniejszy grunt? Rozmawiam z prof. Michałem Bilewiczem, autorem głośnej książki „Traumaland”.Michał Bilewicz to psycholog społeczny, socjolog, publicysta, profesor Uniwersytetu Warszawskiego. Badacz uprzedzeń, teorii spiskowych, konfliktu międzygrupowego i traumy. Prowadzi badania dotyczące mechanizmów pojednania po ludobójstwie w wielu krajach na świecie - kwestii wybaczania, emocji moralnych, rozumienia i wyjaśniania przeszłości. Interesują go również czynniki osłabiające uprzedzenia, m. in. kontakt międzygrupowy czy sposoby ograniczania mowy nienawiści.Z odcinka dowiesz się m.in.:czym są traumy narodowe;czy musimy przeżyć traumę, by mieć objawy PTSD;jak możemy zmienić mówienie o historii, by przełamać spiralę traumy;dlaczego warto inspirować się Ormianami;jak wojna w Gazie może być wiązana z traumą narodową;czemu Michał Bilewicz chciałby zamknąć X (Twittera)?Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

O życiu wśród Świadków Jehowy, a także o samym odejściu ze zboru opowiada Tulia Topa, autorka książki: „Jak rozbiłam szkło”.Książka Tulii: https://www.empik.com/jak-rozbilam-szklo-moje-dorastanie-wsrod-swiadkow-jehowy-topa-tulia,p1644938416,ksiazka-p---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Rozmawiam z Joanną Czeczott o kazachskich karłagach – jednym z największych obozów Gułagu, który stał się symbolem cierpienia, ale i pamięci o represjach sowieckich.

✨ Czy świętość to coś odległego i zarezerwowanego tylko dla wybranych? A może to droga, którą każdy z nas może podjąć – w zwykłej codzienności?W najnowszym odcinku Puzzle Wiary zapraszam Cię do spotkania z postacią niezwykłego świętego – Piotra Jerzego Frassatiego. Rozmawiam z Marcinem Kawczyńskim i Michałem Bobkiem, którzy na co dzień żyją duchowością dominikańską, a w Frassatim odnajdują swojego patrona i inspirację.Razem odkrywamy, jak młody student, miłośnik gór i przyjaciel wielu ludzi, potrafił łączyć radość życia z głęboką wiarą i troską o innych. To historia, która pokazuje, że świętość nie jest czymś odległym – może być wpisana w naszą codzienność, relacje i wybory.www.puzzlewiary.pl/185 dołącz do grupy mailingowej: https://sendfox.com/puzzlewiary wesprzyj moją działalność: www.puzzlewiary.pl/wesprzyj/ 

O pracy dla szejka opowiada Ania Kolasińska-Szemraj. Nasza poprzednia rozmowa: https://open.spotify.com/episode/49TYhBpykVajNkrIKGvuP4?si=b407a1ce3ab84059Książka „Byłam asystentką szejka”: https://www.empik.com/bylam-asystentka-szejka-anna-kolasinska-szemraj,p1615456833,ksiazka-p---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl---Oto odcinek numer 146 podcast Głowa Rządzi! Dbając oróżnorodność treści, tym razem biorę na tapet temat potrzeb sportowców amatorów.Rozmawiam z Moniką Słomską, pomysłodawczynią i trenerką projektów biegowych RunForFuni TravelToRun przy okazji obozu w Zakopanem, który realizowała w sierpniu b.r.Myślę, że wyszła nam ciekawa rozmowa! Dajcie znać co sądzicie i podajcie odcinekdalej!·      Skąd wziął się pomysł organizowania treningówdla biegaczy amatorów?·      Jakie motywacje mają sportowcy amatorzy dobiegania?·      Czy sport dla amatora może być terapią, a możejest ucieczką lub kolejną pułapką? Jak się w tym wszystkim połapać?·      Dlaczego badania są bardzo istotne przedpodjęciem aktywności treningowej? Jakie badania warto wykonać?·      Jak balansować na cienkiej linii pomiędzypoprawianiem swoich rekordów życiowych, a dbaniem o zdrowie i dobrostan?·      Co to jest turystyka biegowa? ·      Dlaczego ludzie mają problemy z masowymi biegamiulicznymi w Polsce?·      Jakie tematy do pracy psychologicznej są obecnew treningu sportowców amatorów?·      Jak godzić sport amatorski z życiem codziennym(pracą, rodziną, innymi obowiązkami)?·      Jak wygląda wizja przyszłości dla amatorskiegouprawiania sportu?

 Niezależność i bezpieczeństwo energetyczne, niskie ceny energii, energia w 100% odnawialna i należąca do obywateli. Brzmi jak bajka, ale w Europie dzieje się od lat. Jak to wygląda w Polsce?Rozmawiam z Anną Frączyk, prawniczką z Fundacji ClientEarth Prawnicy dla Ziemi. Ania zajmuje się  energetyką obywatelską i społecznościami energetycznymi. Jest autorką i współautorką publikacji dotyczących regulacji sektora OZE oraz wdrażania unijnych polityk klimatyczno-energetycznych. Przepisy dotyczące spółdzielni energetycznych oraz prosumentów weszły w życie około 2016 r. Spółdzielni energetycznych w tym momencie mamy zaledwie 125, choć proces przyspiesza, bo ponad 50% z nich powstało w bieżącym roku. Natomiast prosumentów indywidualnych mamy dziś już ponad półtora miliona. Z odcinka dowiesz się, m.in. dlaczego mieszkańcy miast nie mogą zakładać spółdzielni;jakie korzyści przynosi społeczność energetyczna i czy się opłaca;jak działa i jakie są jej rodzaje;co trzeba zrobić, by spółdzielnie stały się powszechniejsze.Partnerem tego odcinka jest Fundacja ClientEarth Prawnicy dla Ziemi. Na stronie organizacji dowiesz się więcej m.in. właśnie o społecznościach energetycznych.Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Czy każdy pacjent powinien chodzić w butach minimalistycznych? Jak fizjoterapeuta ma ocenić, czy to dobry wybór? Co z haluksami, wysokim podbiciem, bólem pięty? Czy takie buty nie pogłębiają płaskostopia? Czym w ogóle jest płaskostopie? Rozmawiam z Hanną Krześniak – fizjoterapeutką, barefoot movement coach, specjalistką od stóp i wkładek, która pokzuje, że barefoot to nie tylko styl życia, ale także strategia terapeutyczna. Dowiesz się: ☑️ co to znaczy chodzić naturalnie, ☑️ kiedy barefoot pomaga, a kiedy szkodzi, ☑️ jak dobierać buty do stopy, a nie odwrotnie. Zaskoczę Cię: nie wszyscy powinni nosić barefoot! Link do badania Hani

Gościem podcastu jest prof. dr hab. n. med. Jarosław Reguła, kierownik Kliniki Gastroenterologii Onkologicznej Narodowego Instytutu Onkologii, Krajowy Konsultant w dziedzinie gastroenterologii.Materiał powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Wyłącz Raka”. Więcej na: https://www.wylaczraka.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Ten odcinek jest dla wszystkich uczniów polskiego, którzy chcą poprawić swoją wymowę albo swój akcent. Rozmawiam w nim z Jowitą Godą Wójciak (@jowita.popolsku), która jest nie tylko nauczycielką języka polskiego jako obcego, ale też logopedką, czyli specjalistką do spraw wymowy.Miłego słuchania!Have you discovered the Polski Daily Club yet? If not go to https://www.polskidaily.eu/signup and join the club!

Związek, który powinien być przestrzenią bezpieczeństwa i wsparcia, czasem staje się źródłem przewlekłego stresu. W tym odcinku przyglądam się temu z perspektywy psychologii i neurobiologii - jak działa mózg, gdy stres wywołuje osoba najbliższa.Rozmawiam m.in. o:czynnikach, które mogą sprawiać, że partner staje się źródłem napięcia,zależności finansowej i jej wpływie na poczucie bezpieczeństwa,braku bliskości i intymności w relacji,toksycznym lub narcystycznym zachowaniu partnera,wyzwaniach i stresie, które mogą pojawić się po 10 latach związku.To kolejny, ostatni odcinek serii o stresie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, przyjrzeć się swojej relacji i znaleźć drogę do większego spokoju, koniecznie posłuchaj.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:✅ 10 pytań o sens związku (kliknij i sprawdź)—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Nadużywanie przez deweloperów słowa „apartament” jest bez wątpienia nie fair wobec potencjalnych klientów, gdyż wprowadza ich w błąd. No właśnie, ale jak określić, kiedy kończy się standard popularny, a zaczyna premium? Rozmawiam o tym z Katarzyną Borkowską, ekspertką firmy CBRE. Będzie też o popycie na ekskluzywne nieruchomości, ich podaży i cenach. Zapraszam, Anna Gołasa.

Coraz częściej do popkultury przenikają tematy ekologiczne i klimatyczne. Z reguły dystopijne i coraz mniej odległe czy nieprawdopodobne. Czy to też sposób na edukację i budowanie świadomości? Rozmawiam z Wojtkiem Zajgnerem, autorem scenariusza do słuchowiska „Raport Sławusia”, które znajdziecie w Storytel. Partnerem odcinka jest Storytel. 

Setki rozmów z inwestorami pokazują, że wokół rynku mieszkań na wynajem nieustannie pojawia się pięć kluczowych wątpliwości - mówi Maciej Gołębiewski, twórca serwisu dobregonajmu.pl.Inwestowanie w mieszkania na wynajem to dla wielu sposób na zabezpieczenie kapitału i systematyczne budowanie majątku. Wielu potencjalnych inwestorów wstrzymuje się jednak z decyzją — nie z braku kapitału czy możliwości, ale z powodu obaw. Co powstrzymuje ich przed działaniem? Rozmawiam dziś o tym z Maciejem Gołębiewskim, ekspertem od inwestowania w nieruchomości i twórcą serwisu dobregonajmu.pl. Zapraszam, Anna Gołasa.

Jak wygląda związek, kiedy w jego centrum nagle staje choroba? Nie z przeziębieniem, nie ze złamaną nogą, tylko z diagnozą, która brzmi jak wyrok. Rozmawiam z moim kolegą, Piotrem Klimczakiem, który usłyszał, że ma ciężki nowotwór i mimo rokowań dziś jest na dobrej drodze do zdrowia. O strachu, który zmienia język miłości. O chwilach, kiedy się milczy, bo każde słowo wydaje się niepotrzebne. O tym, jak bliskość może być lekiem, a czasem też wyzwaniem. I o tym, że w chorobie można znaleźć momenty piękna — choć nikt nas tego nie uczy.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Rozmawiam z prof. Janem Marcinem Węsławskim, dyrektorem IO PAN w Sopocie. Docieram dosłownie do głębi samopoczucia Zatoki GdańskiejW odcinku między innymi: 

W tym odcinku podcastu „BSS bez tajemnic” zabieram Was w wyjątkową podróż, w której spotykają się trzy światy – biznes, sport ekstremalny i eksploracja Arktyki. Rozmawiam z ludźmi, którzy w swojej codzienności funkcjonują w zupełnie odmiennych realiach, ale łączy ich jedno – odwaga w wyznaczaniu ambitnych celów i determinacja w ich realizacji.Moimi gośćmi są: Krzysztof Woźniak – pasjonat i organizator rejsów na daleką północ, od lat łączący miłość do Arktyki z doświadczeniem biznesowym, Adrian Kostera – ultratriathlonista, trener i rekordzista świata w pięciokrotnym Ironmanie, który przesuwa granice ludzkiej wytrzymałości oraz Marcin Chlewicki – radca prawny, przedsiębiorca i uczestnik ostatniego arktycznego rejsu.Wspólnie opowiadamy o dziesięciu dniach spędzonych w jednym z najbardziej wymagających miejsc na Ziemi – na Spitsbergenie. O sztormie, który dopadł załogę już pierwszego dnia, o morsowaniu przy lodowcu, górskich trekkingach i ratowaniu żeglarek w trudnych warunkach. O tym, jak ograniczona przestrzeń jachtu i surowa natura potrafią w kilka dni zbudować relacje silniejsze niż niejeden wieloletni kontakt.Rozmawiamy o „latarni” – metaforze motywacji, która pomaga nie poddawać się w najtrudniejszych momentach, o mentalnych barierach, które często są większym wyzwaniem niż te fizyczne, oraz o wartości zespołowego wsparcia w sytuacjach, w których liczy się każdy ruch i każda decyzja.To opowieść o tym, jak doświadczenia z Arktyki można przenieść na życie osobiste i zawodowe – ucząc pokory, strategicznego myślenia, odporności psychicznej i budowania zaufania. Jeśli chcesz posłuchać, jak ekstremalne warunki zmieniają ludzi i jakie lekcje można z nich wynieść, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.    Kluczowe punkty rozmowy:·         Ekstremalne wyzwania pomagają przełamywać mentalne bariery i odkrywać nowe możliwości zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.·         Wspólne wyjazdy i wyprawy w trudnych warunkach budują silne więzi międzyludzkie i uczą współpracy w zespole.·         Sporty ultra ekstremalne uczą dyscypliny, samokontroli i zarządzania własnymi emocjami, co przekłada się na lepsze zarządzanie życiem codziennym..  Linki:Krzysztof Woźniak – https://www.linkedin.com/in/krzysztofwozniak-kpmg/Adrian Kostera – https://www.adriankostera.com/onestepchallenge  Marcin Chlewicki - https://www.linkedin.com/in/marcin-chlewicki-45a1231b/Porozmawiaj o tym odcinku ze sztuczną inteligencją –  https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/GSlvdqI9Y6j/chat  ****************************  Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Zapraszam do odwiedzin moich kanałów na:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Moja strona internetowa - https://wiktordoktor.pl/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - kontakt(@)wiktordoktor.pl  ****************************  Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/ Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Anna Czyż - https://www.linkedin.com/in/anna-czyz-%F0%9F%94%B5%F0%9F%94%B4%F0%9F%9F%A2-68597813/Igor Tkach - https://www.linkedin.com/in/igortkach/  Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu. Ty też możesz wesprzeć rozwój podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.

Kaczyński do dziennikarza: „Pan jest chamem!” Sikorski odpowiada: „Kaczyński jest raczej cyniczną mendą” O co chodzi? #IPPTVNaŻywo #polityka #Nawrocki2025 #Batyr ----------------------------------------------------

Rozmawiam z prof. IO PAN, dr hab. Piotrem Kuklińskim, ekologiem morza, nurkiem. Docieram do głębszych korzeni samopoczucia Zatoki Gdańskiej.Dowiedz się między innymi o: 

Przez ostatnie lata rynek budowlany w Polsce mierzył się ze skutkami często trudnych do przewidzenia zjawisk. Mowa m.in. o pandemii COVID-19 i wojnie w Ukrainie. Jak wydarzenia te wpłynęły na koszty budowy domu? Rozmawiam dziś o tym z Wojciechem Rynkowski, ekspertem portalu Extradom.pl. Będzie też o obecnych kosztach samodzielnych budów i prognozach cenowych na nadchodzące miesiące. Z Krzysztofem Majewskim, ekspertem firmy Somfy rozmawiam natomiast o tym, jaki powinien być idealnie zabezpieczony dom. Zapraszam, Anna Gołasa.

Rynek produktów roślinnych wciąż rośnie. Jak wynika z raportu Polskiego Związku Producentów Żywności Roślinnej z 2024 roku, jego wartość w Polsce przekroczyła już 1 mld zł. Ponad połowę tej kategorii stanowią roślinne zamienniki nabiału, gdzie silną pozycję mają roślinne alternatywy dla mleka.Na co zwracać uwagę, wybierając roślinne napoje? Czy da się je porównać z mlekiem? Jak czytać etykiety? Które napoje roślinne są najbardziej odżywcze i dlaczego? Odpowiada Iwona Kibil, doświadczona dietetyczka specjalizująca się w dietach roślinnych. Iwona jest autorką i współautorką książek, artykułów, wykładów i warsztatów z zakresu żywienia. Na co dzień edukuje również w internecie, prowadząc bloga i kanały w social mediach. Sponsorem tego odcinka jest Sproud - jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek mleka grochowego.Z odcinka dowiesz się także m.in.:co oznacza fortyfikacja napoju roślinnego;który napój ma najniższy ślad węglowy;czy wszystkie są równie ekologiczne;w jakich sytuacjach napój roślinny może zastąpić krowie mleko;Więcej informacji:Iwonę znajdziesz m.in. na jej stronieOdcinek „Lepszego Klimatu” o soi ma nr #72Odcinek „Lepszego Klimatu” o diecie planetarnej ma nr #04Raport Smart Protein (2023) - przywołany przez IwonęPodobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:Instagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaIrena Suska - montażP & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Kredyty mogłyby być tańsze, gdyby państwo nie było chciwe – mówi Robert Chojnacki, wiceprezes i założyciel portalu mieszkaniowego Tabelaofert.pl.Droga Polaków po własne cztery kąty jest wciąż wyjątkowo wyboista. Czy i kiedy może się to zmienić? Rozmawiam o tym z Robertem Chojnackim, wiceprezesem i założycielem portalu mieszkaniowego Tabelaofert.pl. Będzie też o szkodliwych działaniach polityków, cenach mieszkań i aktualnych promocjach deweloperskich. Zapraszam, Anna Gołasa.

Czy da się wycenić śpiew ptaka? Czy można przeliczyć na pieniądze zapach wilgotnego lasu po deszczu, cień drzewa w upalny dzień, czy krajobraz zielonej doliny wraz z rzeką?Współczesna ekonomia uczy nas liczyć – ale niekoniecznie uczy nas widzieć. A przecież, jak pokazuje dzisiejsza rozmowa, są wartości, które stają się widoczne dopiero wtedy, gdy zaczniemy zadawać inne pytania. Nie tylko: „Ile to kosztuje?”, ale: „Co to dla nas znaczy?”, „Co tracimy, gdy to znika?”, „Dlaczego warto to chronić – niezależnie od tego, ile to warte w pieniądzach?”.Rozmawiam z profesorem UŁ Jakubem Kronenbergiem, ekonomistą ekologicznym, który od lat stara się pokazywać, że przyroda to coś więcej niż „zasób” do wykorzystania. Że nie wszystko, co cenne, da się przeliczyć na złotówki czy euro. A jednocześnie, że właśnie w języku ekonomii – choć nie tylko – można próbować mówić o potrzebie ochrony tego, co ulotne, piękne i niepowtarzalne.Link do ankiety - badania Jakuba: https://forms.office.com/e/wTCy8ghY9U Odcinek dedykuję moim sąsiadkom i sąsiadom, którzy bronią krajobrazu przyrodniczego, społecznego i kulturowego Doliny Neru i gminy Lutomiersk.Rozmowę kieruję także do burmistrza gminy Lutomiersk oraz radnych i proszę – wysłuchajcie i postarajcie się zrozumieć jej przekaz w kontekście naszej doliny i gminy.Zapraszam do wysłuchania 121 odcinka podcastu!PARTNEREM ODCINKA JEST UNIWERSYTET PRZYRODNICZY W POZNANIU. Podziękowania dla wszystkich moich Patronek i Patronów. W tym zacnym gronie są: Joanna, Kamil, Daniel, Krystyna, Patrycja, Olga, Hanna, Paweł, Łukasz, Tomasz, Andrzej, Maciej, Edyta, Ewa, Kacper, Katarzyna, ‘Staszek', Anna, Aga, Maciek, Ania i Agnieszka.Dziękuję za Wasze zaufanie i zaangażowanie!

Od radzieckiej telewizji po „Zaginione skarpetki” – refleksje o bajkach dla dzieciAch, to będzie trochę na poważnie, a trochę z tego powodu, że nie chodzę do kina na bajki. Jeśli bajki – to tylko w domu i... najchętniej te stare, i najchętniej radzieckie. Klątwa pokoleniowa taka.Jestem z pokolenia, które nie miało telewizorów u zarania swoich dziejów. Potem miało czarno-białe, ale że mieszkałam przy granicy z ówczesnym CCCP – to odbierała najładniej radziecką TV. To było normalne na mojej wsi, że się oglądało po rosyjsku – filmy, bajki. Przy szczęśliwych wiatrach – to na szczęście polska tv też była. No.I te bajki, wzruszające historie – są moim punktem odniesienia dla tego, co teraz dzieci mają w kinach i streamingach. Bo gdy czasem rzucę okiem... to się wzdragam. Sprawdzałam zatem – czy słusznie.W tym odcinku przyglądam się temu, jak dzieci traktują bajki TV, czy istnieje wciąż „magia ekranu”, bo czy wielki ekran naprawdę daje więcej niż mały? Dla mnie największą magię miał bohater malutkich ekranów – Czeburaszek. Zwierzak, który przypadkiem trafił do obcego miasta, szukał przyjaciół i znalazł krokodyla Gieniię. Prosta lekcja bliskości i przyjaźni jak z innego świata. Ok - z innego świata. Rozmawiam z rodzicami, autorką książek o zaginionych skarpetkach - Justyną Bednarek oraz Urszulą Komstą, szefową kina Helios, o tym, czego szukamy w filmach dla dzieci. Czy chodzi tylko o rozrywkę, czy może o coś więcej? O odwagę, przyjaźń, empatię?A może i Wy odnajdziecie w tych opowieściach kawałek swojego dzieciństwa albo inspirację na rodzinny seans?

W najnowszym odcinku mojego podcastu podejmujemy interdyscyplinarną analizę zagadnień związanych z używaniem substancji w kontekście pojęcia wolności – zarówno indywidualnej, jak i zbiorowej. Punktem wyjścia jest popularne hasło „Życie to picie”, które poddajemy krytycznej analizie pod kątem jego genezy, funkcji społecznej oraz potencjalnych mechanizmów manipulacyjnych obecnych w przestrzeni publicznej i marketingowej.Rozmawiam z Wojciechem Wolakiem – znanym w mediach społecznościowych jako "Coach od wódki" – który dzieli się własnym doświadczeniem uzależnienia oraz procesem zdrowienia, stanowiącym drogę od postrzegania etanolu jako synonimu wolności do zrozumienia jego funkcji zniewalającej.W rozmowie podejmujemy szereg kluczowych pytań:Czy konsumpcja alkoholu, prezentowana jako wyraz wolności, nie stanowi w istocie jej zaprzeczenia?W jaki sposób normy kulturowe i społeczne – m.in. stygmatyzacja abstynencji – wpływają na percepcję alkoholu jako elementu codzienności?Jak kształtować edukację zdrowotną, by od najmłodszych lat promowała postawy odpowiedzialne i wolne od mitów związanych z alkoholem?Czy obecny model regulacji rynku alkoholu – obejmujący dostępność, politykę cenową, akcyzę – jest spójny z celami zdrowia publicznego?Gdzie leżą granice wolności jednostki w kontekście dobra wspólnego i ochrony przyszłych pokoleń?W dalszej części rozmowy zastanawiamy się, czy możliwa jest redefinicja wolności jako świadomego, odpowiedzialnego wyboru – odpornego na populistyczne narracje i marketingową perswazję, a uwzględniającego długofalowe skutki zdrowotne i społeczne.Wojciech Wolak to geograf, psycholog-in-spe w trakcie specjalizacji z psychologii uzależnień, absolwent studiów podyplomowych z coachingu i terapii. Na bazie osobistego doświadczenia uzależnienia prowadzi działalność edukacyjną i wspierającą osoby w procesie trzeźwienia. Jego media społecznościowe stały się ważnym kanałem promującym podejście oparte na wiedzy, doświadczeniu i empatii:Instagramhttps://www.instagram.com/coach.od.wodki/Facebookhttps://www.facebook.com/coachtrzezwosciStrona internetowahttps://coachodwodki.pl/W odcinku przywołujemy także treści związane z wcześniejszymi materiałami na moim kanale:„A gdyby tak w szkole uczono psychologii?” ▶️ Zobacz na YouTube https://www.youtube.com/watch?v=FqTA1FEE3P0&list=PLxodtSB26THTV-oVLOUNZ77b74ZaoO-6N&index=42„Edukacja zdrowotna” z dr Aleksandrą Lewandowską▶️ Zobacz na YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=eoSOa7HRMPk&list=PLxodtSB26THTV-oVLOUNZ77b74ZaoO-6N&index=9Odcinek „Pop-nauka i pop-psychologia”▶️ Zobacz na YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=1T1P4ptYomk&list=PLxodtSB26THTV-oVLOUNZ77b74ZaoO-6N&index=14Realizacja tego odcinka była możliwa między innymi dzięki wsparciu Patronek i Patronów, za które dziękuję! Jeśli i Ty postanowisz dzisiaj zacząć wspierać moją pracę, będę bardzo wdzięczny za każdy gest. Można zacząć od zaobserwowania mojego kanału lub polecenia tego nagrania.***Jeżeli dostrzegasz u siebie lub bliskich uzależnienie od alkoholu i szukasz pomocy zadzwoń. https://www.uzaleznienia.org.pl/telefony-zaufania

O dorastaniu u boku brata z zespołem Downa opowiada Dominika Nowak.---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Gościem odcinka jest Robert Michniewicz - były oficer wywiadu, absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów podyplomowych w Polskiej Akademii Nauk. W 1984 roku ukończył Ośrodek Kształcenia Kadr Wywiadowczych. W wywiadzie przepracował 23 lata, z czego 11 lat działał za granicą. Realizował zadania wywiadowcze na Bliskim Wschodzie, w Ameryce i Europie. W 2006 roku w stopniu podpułkownika przeszedł na emeryturę. Obecnie Robert Michniewicz pisze książki o tematyce szpiegowskiej, takie jak: Partnerzy. Początek (2023), Partnerzy. Zemsta (2024), Dolina szpiegów (2024) oraz najnowsza Agent z Rijadu (2025). ---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Gościem odcinka jest psycholog sądowy i prekursor profilowania w naszym kraju dr Maciej Szaszkiewicz. Książkę „W głowie zabójcy” autorstwa Marii Mazurek i Macieja Szaszkiewicza znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/w-glowie-zabojcy-mazurek-maria-maciej-szaszkiewicz,p1582157885,ksiazka-p---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

O tym, jak zadbać o zdrowie, relacje z bliskimi, a także finansowe bezpieczeństwo opowiada Agnieszka Mielczarek - dietetyczka, prezenterka, autorka książek.Mecenasem wywiadu jest PZU. „Na życie, które dzieje się teraz”: https://www.pzu.pl/kampania/zycie/ubezpieczenia-zycie?utm_source=Instagram&utm_medium=YT1&utm_campaign=ub%C5%BCycie&utm_id=4#WspółpracaReklamowa #PZU #ubezpieczenianażycie---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Zbiórka na leczenie Michaliny: https://www.siepomaga.pl/michasia-jakubiecO zespole Retta oraz wielomilionowej zbiórce na lek hamujący rozwój choroby opowiada Kamil Jakubiec, tata 2,5-letniej Michaliny. Partnerem odcinka jest siepomaga.pl. Inne zbiórki na leczenie zespołu Retta:https://www.siepomaga.pl/szukaj?query=retta---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Czy mastermind to rzeczywiście narzędzie rozwoju, czy może kolejna moda, która bardziej frustruje niż wspiera? W tym wyjątkowym, wspólnym odcinku z trzema cudownymi ekspertkami rozkładamy mastermind na czynniki pierwsze.Czy szczerość w grupie naprawdę się opłaca?Jakie zagrożenia niesie za sobą źle prowadzony mastermind?Czy różnice w poziomie rozwoju uczestniczek mogą zaszkodzić?I czy to wszystko nie zamienia się czasem w „konkurs na najbardziej spektakularny cel”?Rozmawiam z Karoliną Karolczak – ekspertką od wyznaczania realnych celów, Edytą Kwiatkowską-Pelizg – coacherką i facylitatorką oraz Katarzyną Worwą – specjalistką terapii blizn. Każda z nich dzieli się nie tylko wiedzą, ale i bardzo osobistym doświadczeniem.

Specjalny odcinek Po prostu Wschód z Kijowa. To już czwarta Wielkanoc czasów wielkiej wojny. Jak Ukraińcy przeżywają te święta? Czy pozostała jeszcze nadzieja na zwycięstwo, czy sprawiedliwy pokój? Rozmawiam w nim z: - Serhijem Dmitrijewem, kapelanem, duchownym Prawosławnej Cerkwi Ukrainy i dyrektorem prawosławnego odpowiednika Caritasu, organizacji Eleos, - księdzem Pawłem Wyszkowskim, proboszczem parafii świętego Mikołaja w Kijowie, - Jewhenią Synelnyk, której brat, ukraiński wojskowy jest rosyjskim jeńcem i został skazany w sfingowanym procesie na 27 lat pozbawienia wolności, - Oleną Kowalenko z Instytutu Ukraińskiego. Ten odcinek magazynu udało się zrealizować dzięki mojej współpracy z Instytutem Ukraińskim w Kijowie oraz z warszawskim Centrum Mieroszewskiego.Na antenie Trójki można było usłyszeć następujące utwory: - Mija Ramari - Miż sirymy dniamy,- Gordiy Starukh - Wesnianoczka,- Okolycia - Misto,- Zgarda - Doszczeczka. Można je znaleźć na playlistach Radio Wschód w Spotify:https://cutt.ly/BRLGvhP i na YouTubehttps://tinyurl.com/3995skdsPo prostu Wschód w portalach społecznościowych:Facebook:https://www.facebook.com/poprostuwschodInstagram:https://www.instagram.com/po_prostu_wschod/Po prostu Wschód na stronach Polskiego Radia: https://podcasty.polskieradio.pl/podcast/367https://trojka.polskieradio.pl/audycja/10612

W poprzednim odcinku opowiadałam o tym, jak zmienia się sytuacja w USA po powrocie Donalda Trumpa do Białego Domu. Mówiłam o nowych taryfach celnych, o droższej elektronice, wyższych cenach ubrań i zmianach, które mogą dotyczyć turystów z Polski planujących wakacje w Stanach. I wszystko to było aktualne. Przez kilkanaście godzin, do momentu, gdy Donald Trump zmienił zdanie. Amerykańska administracja ogłosiła 90-dniową pauzę w nakładaniu nowych ceł – przynajmniej wobec tych krajów, które wyraziły gotowość do renegocjowania warunków handlowych. W tym odcinku nie robię kolejnej analizy. Rozmawiam z Pawłem Żuchowskim, korespondentem RMF FM w USA o tym, dlaczego decyzje prezydenta USA zmieniają się z dnia na dzień, jak odnaleźć się w takim chaosie i co ta zmienność mówi o współczesnej Ameryce. ***

Gościem odcinka jest dietetyk kliniczny Bartek Szemraj. ---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

O nowotworze dróg żółciowych oraz niezwykle ryzykownym przeszczepie wątroby od żywego dawcy opowiada Aleksandra Kąkol - lekarka, a od dwóch lat również pacjentka onkologiczna. W lutym 2023 roku zdiagnozowano u niej nowotwór dróg żółciowych - CCC, Cholangiocarcionoma. Rokowania były tragiczne - lekarze dawali jej 3 miesiące życia. Dlatego zaczęła szukać pomocy poza granicami Polski. Ostatecznie znalazła ją w Indiach, gdzie przeprowadzono ryzykowną operację przeszczepienia wątroby od żywego dawcy. Książkę Oli, która w szczegółach opisuję tę historię, znajdziesz tutaj: https://www.pediatryczka.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Drugi odcinek poświęcony motorsportowi, a dokładniej rzecz ujmując, juniorom w motorsporcie. Rozmawiam z Klarą Kowalczyk – Polką, która dostała się do oficjalnej F1 Academy i ściga się w kartingu. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider Linki: Bądźmy w kontakcie: Twitter | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl […] Artykuł #384 – Mamy Polkę w F1 Academy! (Klara Kowalczyk) pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.

Gościem podcastu jest Max Czornyj - adwokat, autor bestsellerowych serii o komisarzu Deryle oraz śledczych Langer i Rembercie, a także thrillerów psychologicznych. Jest także autorem opartych na faktach powieści o seryjnych mordercach, w których zastosował pierwszoosobową narrację, niezmiennie wywołuje emocje i kontrowersje. Prywatnie miłośnik starego wina, spleśniałych serów, samochód bez dachu oraz broni czarnoprochowej – rewolwerów Colta i Remingtona. Kolekcjonuje antyki, przede wszystkim sztychy, zegary, świeczniki i zabytkowe meble.Najnowsza książka Maxa Czornyja - Escobar: https://www.empik.com/escobar-czornyj-max,p1576976368,ksiazka-pMateriał powstał we współpracy z Wydawnictwem Filia: https://www.wydawnictwofilia.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Gościem podcastu jest reżyser, scenarzysta, aktor - Marcin Bortkiewicz. ---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik#podcast

Rozmawiam z dr hab. Mikołajem Jazdonem (UAM) o pięciu filmach Krzysztofa Kieślowskiego ("Z miasta Łodzi", "Pierwsza miłość", "Z punktu widzenia nocnego portiera", "Siedem kobiet w różnym wieku", "Gadające głowy"). Odcinek powstał we współpracy z Archiwum Twórczości Krzysztofa Kieślowskiego w Sokołowsku. Za pomoc w realizacji odcinka dziękuję Dominikowi Cywińskiemu & Kacprowi Jasińskiemu (Laboratorium Eksperymentalnych Mediów im. Stanisława Lema), a także dr Piotrowi Pławuszewskiemu (UAM).

Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy! Co znajdziesz w tym odcinku? • Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian. • Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki. • Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców. • Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego. • Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości. • Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki. Ciekawe myśli z rozmowy: Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami. Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej. Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju. Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby. Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje. Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych. Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem. Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych. Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś. Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające. Boję się i robię, to oznaka odwagi. Plan rozmowy: 00:00 - Wprowadzenie do tematu zmian 00:52 - Zapowiedź 01:50 - Dlaczego boimy się zmian? 06:00 - Pozytywne patrzenie na zmianę 10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością 13:11 – Rozszerzanie języka emocji 17:43 – Wypalenie rodzicielskie 25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci? 28:26 – Jak się przygotować na zmiany? 30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym 34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem. 36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod 44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie? 46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec 53:35 – Zakończenie naszej rozmowy Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp

O wypadku na przejeździe kolejowym w Kozerkach, do którego doszło we wrześniu 2013 roku, opowiada Maja, której mama zginęła na miejscu. W 2021 roku Sąd Rejonowy w Grodzisku Mazowieckim wydał wyrok w sprawie, na mocy którego skazał dróżnika, który nie opuścił szlabanu na przejeździe w Kozerkach, na cztery lata pozbawienia wolności.---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl---O leczeniu dziecięcych nowotworów opowiada mgr Joanna Pruban, psychoonkolog Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka. Najczęstsze objawy nowotworów u dzieci to:- nieustające bóle lub zawroty głowy- problemy z widzeniem- nawracająca gorączka bez wyraźnej przyczyny- bóle kości, nasilające się szczególnie w nocy- nagła utrata masy ciała, brak apetytu- przewlekłe zmęczenie i bladość- powiększenie obwodu brzucha, zaburzenia oddawania moczy czy stolca- niepoddające się leczeniu zmiany skórne- urazy i złamania niewspółmierne do zdarzenia- nietypowe guzy, zgrubienia, opuchlizna- nawracające infekcje o nieustalonej etiologii (układu moczowego, górnych dróg oddechowych, zapalenia ucha)- objawy neurologiczne, niedowładyObjawy dziecięcych nowotworów często bywają mylone z innymi, bardziej powszechnymi schorzeniami wieku dziecięcego, co często wydłuża czas postawienia prawidłowej diagnozy. Badanie społeczne przeprowadzone na zlecenie Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka (IMiD) na początku stycznia br. pokazuje, że aż 20 proc. respondentów nie potrafi wymienić żadnego objawu mogącego wskazywać na chorobę onkologiczną. Tymczasem wczesne rozpoznanie nowotworu daje dzieciom nawet 80 proc. szans na powrót do zdrowia!15 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Nowotworami Dziecięcymi. Z tej okazji Klinika Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka zainicjowała kampanię społeczną „(P)okaż serce”. Jej podstawowym celem jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej nowotworów dziecięcych. Ta rozmowa to jeden z elementów tej akcji. #pokazserce #onkoimid---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

O niewidzialnej niepełnosprawności opowiada Paulina Lomber, która zmaga się ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK). Dowiedz się więcej na temat kampanii „Epoka dostępności” oraz Fundacji Avalon: https://www.fundacjaavalon.pl/epoka-dostepnosci/ TikTok Pauliny: https://www.tiktok.com/@pa.u.lien Materiał przygotowany we współpracy z Fundacją Avalon. #FundacjaAvalon #EpokaDostępności #Niepełnosprawność #OzN --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- O sięgającej ponad 1500 lat tradycji Shaolin oraz codziennym funkcjonowaniu w klasztorze opowiada Łukasz Duszak - jeden z nielicznych polskich adeptów klasztoru Shaolin. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Przemek Lewandowski, do niedawna krupier. Przemek prowadzi obecnie kanał o podróżowaniu. Znajdziesz go tutaj: https://www.youtube.com/@PepeiAgata/videos --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Gościem odcinka jest Marta Glanc, autorka książki „Córka księdza”. --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Apetyt na zbilansowane i pełnowartościowe rozmowy zaspokaja Tim Catering - dietetyczny catering w sprytnej cenie. Z kodem RAFAL22 otrzymasz 22% zniżki na wszystkie diety. Zamawiaj na: https://timcatering.pl --- Gościem odcinka jest Jacek Rydlewki - psycholog, psychoterapeuta, współautor książki „Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację”: https://www.empik.com/sciezki-milosci-o-tym-jak-zbudowac-trwala-i-szczesliwa-relacje-anna-paluszak-jacek-rydlewski,p1360519937,ksiazka-p?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=19584610003&utm_id=19584610003&utm_term=empik_ksiazka&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAyJS7BhBiEiwAyS9uNR0wgBNMA8zO4doDulTQpFelmt2IJQ9z22YDJGWbZSO8M9hm1uMahBoCF_EQAvD_BwE --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik

Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych i adaptacyjnych metodach redukcji napięcia psychicznego, odnajdywania rozluźnienia i regulacji emocjonalnej. Rozmawiam z jedną z twórczyń, dr Katarzyną Archanowicz-Kudelską, która opowiada o grze i drodze jaka do niej prowadziła.