Podcasts about uczestniczy

Depresja dzieci i młodzieży to temat, który budzi ogromny lęk u rodziców – bo trudno odróżnić, czy to jeszcze kryzys, etap rozwojowy i „trudny czas”, czy już depresja wymagająca specjalistycznej pomocy. W tym odcinku rozmawiam z Jagodą Sikorą o tym, jak rozpoznać depresję u dzieci i nastolatków, jakie są jej przyczyny oraz gdzie i kiedy szukać pomocy. Poruszamy najważniejsze pytania rodziców:

W tym odcinku kontynuujemy serię o Dorosłych Dzieciach z Trudnego Dzieciństwa. Wyjaśniam, czym różni się DDA od DDD i co to oznacza dla naszego życia dorosłego.Dowiesz się:czym dokładnie są DDA i DDDjakie są podobieństwa i różnice między tymi pojęciamijakie mechanizmy obronne rozwijamy w dzieciństwie, aby przetrwać trudne sytuacjedlaczego określenie „dysfunkcja” może być mylące i jak wpływa na nasze postrzeganie własnej historiijak dzieciństwo kształtuje nasze relacje i życie emocjonalneW odcinku rozkładam temat na czynniki pierwsze oraz podkreślam, że najważniejsze nie są etykiety, ale zrozumienie wpływu trudnego dzieciństwa na nasze dorosłe życie i jak możemy nad tym pracować.Pobierz bezpłatnie test: DDA/DDD Czy to jest o mnie? Sprawdź czy masz syndrom DDA.—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Czy myślisz o wizycie u psychiatry, ale masz wiele pytań i obaw? Nie jesteś sam. W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym psychiatrą, aby rozwiać wszelkie wątpliwości i przygotować Cię na pierwszą wizytę. Poruszamy najważniejsze tematy, które mogą pomóc Ci poczuć się pewniej i lepiej zrozumieć, czego można się spodziewać.Czego dowiesz się z odcinka?Jak wygląda pierwsza wizyta? Przewodnik po tym, czego można oczekiwać podczas pierwszego spotkania z psychiatrą.Lęki i obawy pacjentów: Jak radzić sobie z lękiem przed wizytą i jakie są najczęstsze obawy pacjentów.Diagnoza i leczenie: Jak stawia się diagnozę i co dalej? Tworzenie planu leczenia i jego realizacja.Leki psychotropowe: Rodzaje leków, potencjalne skutki uboczne i jak sobie z nimi radzić.Mity i fakty: Rozwiewamy najczęstsze mity na temat psychiatrii.Wskazówki praktyczne: Jak przygotować się do pierwszej wizyty i na co zwrócić uwagę przy wyborze psychiatry.

4 lutego odszedł Zbigniew Maciej Dowgiałło – ceniony malarz, kurator sztuki i grafik. Alicja Kadrow, uczennica i przyjaciółka zmarłego, wspomina mistrza. Musimy jak najwięcej wspominać o Maćku, żeby Jego pamięć trwała jak najdłużej. Była to osoba niezwykła. Była to osoba dobra, wesoła, mająca całą masę przyjaciół, nie bojąca się łamać schematy. Zawsze myślał najpierw o innych, później dopiero o sobie. Waleczny do samego końca.~ wspomina Alicja Kadrow. Redaktor Konrad Mędrzecki zaznacza, że pamięć o zmarłym artyście pozostanie – wiele z jego dzieł prezentowane jest w wielu galeriach w Polsce, w tym jeden obraz ozdabia galerię Radia Wnet. Gość programu zaznacza, że Zbigniew Dowgiałło zajmował się nie tylko malarstwem i grafiką komputerową, robił także zdjęcia i pisał scenariusze.Bardzo wszechstronnie uzdolniony artystycznie człowiek.~ zaznacza przyjaciółka artysty.Zbigniew Maciej Dowgiałło urodził się w 1961 roku w Gdańsku. Studiował w PWSSP w Gdańsku oraz na Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie, gdzie w 1986 roku uzyskał dyplom z malarstwa w pracowni Stefana Gierowskiego. Był malarzem, zajmował się grafiką komputerową i projektowaniem 3D. Uczestniczył w wystawach „ekspresji lat osiemdziesiątych”. W swojej twórczości łączył malarstwo sztalugowe z technikami cyfrowymi. Jego prace znajdują się w kolekcjach muzealnych i prywatnych, m.in. Muzeum Narodowego w Warszawie oraz Muzeum Sztuki w Łodzi. 

Czy zdarza Ci się słyszeć w głowie głos, który mówi: „nie nadajesz się”, „nie poradzisz sobie”, „znowu robisz coś nie tak”?Ten głos bardzo często nie pojawia się znikąd.W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest syndrom DDA i DDD, skąd się bierze i dlaczego nie dotyczy wyłącznie osób wychowanych w rodzinach z problemem alkoholowym. Przyglądam się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze emocje, poczucie własnej wartości, relacje i sposób funkcjonowania w dorosłym życiu.Dowiesz się m.in.:czym naprawdę jest syndrom DDA i DDDdlaczego wiele osób odrzuca tę etykietę, mimo że opisuje ona ich doświadczeniajakie cechy i schematy mogą pojawić się w dorosłym życiuskąd bierze się wewnętrzna krytyka, perfekcjonizm i ciągłe napięciedlaczego nazwanie tych doświadczeń może przynieść ulgę i poczucie, że „nie jestem w tym sama / sam”Zapraszam Cię do spokojnej, uważnej rozmowy o tym, jak dzieciństwo zostaje w nas na dłużej - i co możemy z tym zrobić.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):

Czy terapia jest dla mnie? Czy to już ten moment? A może jeszcze za wcześnie?W tym odcinku poruszam jedno z najczęściej zadawanych pytań: czy warto iść na psychoterapię oraz kiedy jest na nią najlepszy moment. Opowiadam o tym, z czym najczęściej zgłaszają się osoby do terapeuty, jakie trudności mogą być sygnałem, że warto poszukać wsparcia, oraz dlaczego nie trzeba „mieć wystarczająco poważnego powodu”, żeby rozpocząć terapię.W odcinku znajdziesz m. in. odpowiedzi na pytania:kiedy naprawdę warto zgłosić się na terapięczy trzeba być „na dnie”, żeby skorzystać z pomocyjak wygląda pierwszy kontakt z psychoterapeutądlaczego odkładanie terapii często przedłuża cierpieniejak sprawdzić, czy dana osoba i forma terapii są dla Ciebie odpowiednieJeśli czujesz, że coś w Twoim życiu uwiera, boli lub nie pozwala Ci spokojnie funkcjonować - ten odcinek może być pierwszym, bezpiecznym krokiem do przyjrzenia się sobie i swoim potrzebom.

Zastanawiasz się, czy on zdradzi ponownie i czy Twoja relacja ma jeszcze szansę na przetrwanie po tak trudnym doświadczeniu? W tym nagraniu analizuję psychologię zdrady, tłumacząc różnicę między jednorazowym pogubieniem się a świadomym prowadzeniem podwójnego życia. Dowiesz się, jakie są 4 kluczowe kroki, aby odbudować związek po zdradzie, oraz dlaczego po odkryciu romansu paradoksalnie może wzrosnąć pożądanie seksualne. Wyjaśniam również, na czym polega metoda „odwróconego strażnika” i jak wyleczyć serce, które po niewierności jest naderwane i połatane. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak naprawić relację po zdradzie i czy fundamenty Waszej miłości są wystarczająco silne, by budować na nich coś nowego.✨ Partnerem nagrania jest Persempra – marka, która dba o luksus i „miękkość” w Twoim domu. Dzięki ich tkaninom codzienne dbanie o otoczenie staje się prostsze, a Ty zyskujesz więcej czasu na budowanie bliskości z partnerem. Sprawdź, jak rozwiązania Persempra mogą wesprzeć Twój domowy spokój: https://bit.ly/persempra— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Jak wybrać dobrego psychoterapeutę lub psychologa?Jak nie trafić na osobę, która tylko nazywa się terapeutą, ale nie ma do tego kompetencji?W tym odcinku w prosty i konkretny sposób tłumaczę:kim naprawdę jest psychoterapeuta, a kim nie,dlaczego w Polsce tak łatwo się pogubić przy wyborze specjalisty,na co zwracać uwagę przy szukaniu terapeuty (szkolenia, towarzystwa, superwizja),jakie są czerwone flagi, które powinny zapalić Ci lampkę ostrzegawczą,dlaczego masz prawo pytać terapeutę o jego wykształcenie i doświadczenie.Opowiadam też o standardach, które - mimo braku ustawy o zawodzie psychoterapeuty - realnie chronią pacjentów oraz o tym, gdzie szukać rzetelnej pomocy psychologicznej.

Czy każda relacja, która słabnie, zmierza ku rozpadowi?A może to moment, w którym coś ważnego domaga się uwagi?W tym odcinku opowiadam o sygnałach wypalania się relacji – subtelnych, często bagatelizowanych znakach, które mogą świadczyć o tym, że w związku przestaje być dobrze. Na przykładach różnych historii pokazuję m.in.:dlaczego tkwimy w przeszłych wspomnieniach, zamiast patrzeć na to, co jest „tu i teraz”,co może oznaczać dystans, ulga pod nieobecność partnera albo trudność w zaangażowaniu,kiedy telefon, tajemnice i unikanie bliskości są formą ucieczki,jakie sygnały warto potraktować jak czerwone światło, a nie „przewrażliwienie”.To odcinek o zatrzymaniu się, sprawdzeniu siebie i relacji: co czuję, czego mi brakuje, za czym tęsknię i co właściwie chcę dalej zrobić.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):EBOOK "PRZEWODNIK PO TERAPII"EBOOK "PRZEWODNIK PO ROZBRAJANIU KONFLIKTÓW"TEST "CZY TEN ZWIĄZEK MA SENS"— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Kryzys w związku rzadko zaczyna się od wielkiej awantury. Częściej przychodzi po cichu – w postaci obojętności, samotności, „cichych dni” i niewypowiedzianych emocji.W tym krótkim odcinku opowiadam o trzech lękach, które najczęściej prowadzą relacje na skraj kryzysu:lęku przed kłótnią,lęku przed obwinieniem,lęku przed odrzuceniem.Wyjaśniam, jak te lęki wpływają na codzienne funkcjonowanie w związku, dlaczego blokują autentyczność, utrudniają rozmowę o potrzebach i sprzyjają narastaniu napięcia – w relacji i w ciele.Jeśli masz wrażenie, że coraz częściej się wycofujesz, „zaciskasz zęby”, boisz się powiedzieć, co naprawdę czujesz lub potrzebujesz – ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się pod powierzchnią.Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):

Czasem mówimy: „Już o tym rozmawialiśmy”,ale prawda jest taka, że temat wciąż wraca – w emocjach, w kłótniach, w małych przytykach, w milczeniu.W drugiej części cyklu o reparacji więzi i zamykaniu przeszłości pokazuję:dlaczego naprawdę wypominamy,jak odróżnić potrzebę rozmowy od potrzeby ukarania,jak mówić o bólu tak, żeby druga osoba mogła Cię usłyszeć,i co robić, gdy to Ty jesteś tą osobą, której wciąż wypominają.Zrozumienie, co stoi za wypominaniem, to pierwszy krok do zakończenia niekończących się powrotów do przeszłości.Nie chodzi o to, by zapomnieć – chodzi o to, by nauczyć się rozmawiać tak, by przeszłość przestała rządzić teraźniejszością.✅LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):

Wykład dr hab. Elwiry Sztetner w ramach Kawiarni Naukowej 1a w Wawerskim Centrum Kultury [11 grudnia 2025 r.]Zapraszamy na ostatnią w tym roku Kawiarnie Naukową 1a! Tym razem wykład o sztuce współczesnej. Spróbujemy odpowiedzieć z naszym Gościem na pytanie "Kogo zaprosić do Stołu?"Dr hab. Elwira Sztetner – artystka i aktywistka związana z nurtem ekofeminizmu. Tworzy obiekty i instalacje z pogranicza rzeźby i tkaniny. W swojej twórczości poddaje krytycznej analizie antropocentryczny model świata. Kwestionuje system moralny usprawiedliwiający hodowlę i zabijanie zwierząt. Sięga po techniki typowo „kobiece” – szyje, haftuje, szydełkuje, tka.Uczestniczy, organizuje i współorganizuje działania oraz wydarzenia krytykujące eksploatację zwierząt. Weganka. Od 2010 roku pracuje na Wydziale Malarstwa.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#kawiarnianaukowa #sztuka #sztukawspółczesna

Czy w Twoim związku ciągle wracacie do starych ran, błędów i żalów?Czy nawet po latach wciąż pojawia się zdanie: „A pamiętasz, jak wtedy…” – i wszystko wraca od nowa?W tym odcinku opowiadam o tym, jak przestać żyć przeszłością w relacji, jak rozmawiać o bólu bez ranienia i co zrobić, by naprawdę go zagoić.Zobaczysz przykład pary, która utknęła w spirali wypominania i dowiesz się, jak krok po kroku można z niej wyjść — bez unieważniania emocji i bez udawania, że nic się nie stało.To pierwszy odcinek z cyklu o reparacji więzi po trudnych doświadczeniach w związku.Kliknij i pobierz:

Czy związek na odległość to dla Ciebie wyzwanie? Chcesz poznać psychologiczne podejście do tego typu relacji? W tym odcinku omówimy trzy różne perspektywy dotyczące związków na odległość: podejście psychologiczne, argumenty przeciwników oraz zwolenników. Przeanalizujemy różne sytuacje, które prowadzą do takich związków, od poznania się na wakacjach, przez pracę za granicą, po opiekę nad chorym rodzicem. Dowiesz się, jak radzić sobie z problemami związanymi z zaufaniem, różnicami w potrzebach dotyczących kontaktu i brakiem czułości. Omówimy też, jakie działania mogą pomóc utrzymać relację i zidentyfikować, kiedy warto kontynuować, a kiedy rozważyć zakończenie.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):✅ „Jak odbudować zaufanie w związku"—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Jak przetrwać święta z rodziną - to pytania co rok zadaje sobie tysiące osób. Jak reagować na trudne komentarze przy rodzinnym stole? Czy podczas świąt i spotkań rodzinnych trudno Ci kontrolować swoje emocje w sytuacjach z bliskimi? Posłuchaj i sprawdź, jakie głosy Tobą kierują reagując na uwagi innych. Poznaj też inne sposoby reagowania na to, co trudne. W najnowszym odcinku podcastu "Żywiołowe Związki" posłuchasz między innymi o sposobach reakcji i trudnych sytuacjach podczas spotkań rodzinnych i świątecznych.Z tego odcinka dowiesz się:dlaczego jest nam trudno w czasie świąt i jak możemy zmieniać swoje reakcje, aby nie dodawać sobie dodatkowych trudnych emocjiz jakich trzech poziomów reagujemy - przykłady reakcjiz jakiego poziomu reagować, aby było jak najmniej trudnych emocjijak reagować na trudne komunikaty—WEBINAR „JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA Z RODZINĄ”

Cześć! Dzisiaj zabieram Cię na panel z konferencji Fundamenty Ecommerce B2B, gdzie rozmawiam z czterema ekspertami o jednym z najtrudniejszych, ale też najbardziej kluczowych tematów: jak wybrać platformę B2B, jak dobrać partnera technologicznego i jak przygotować firmę, żeby projekt naprawdę się udał.Co ciekawe — to nie wybór technologii jest najtrudniejszy, tylko zrozumienie, po co w ogóle wdrażasz platformę i jaką realną wartość ma dać biznesowi.Z apraszam do słuchania — dużo konkretów, zero lania wody!W dzisiejszym odcinku dowiesz się między innymi:Jakie są dobre i złe powody wdrażania platformy B2B?Dlaczego “bo konkurencja ma” to najgorszy możliwy argument?Jak przygotować zasoby wewnętrzne, żeby wdrożenie nie wykoleiło firmy?Jaką rolę pełni product owner i dlaczego brak decyzyjności zabija projekty?Jakie błędy najczęściej popełniają firmy przy budowie platformy B2B?Ile REALNIE kosztuje wdrożenie platformy B2B w zależności od skali i technologii?O prelegentach:Konrad ZachCEO ThinkHub, od ponad 20 lat wspiera firmy w rozwoju sprzedaży online. Mentor startupów digital, wykładowca transformacji cyfrowej w Akademii Leona Koźmińskiego.Jakub Czyżkowski CEO Wise B2B. Programista, projektant systemów i konsultant, łączący wiedzę techniczną z biznesową praktyką. Ponad 20 lat doświadczenia w budowie systemów sprzedażowych.Jakub LeśniewskiKonsultant w firmie Sylius, specjalista od wdrożeń technologii e-commerce B2B. Od lat pomaga firmom wybierać właściwe narzędzia i prowadzić złożone projekty transformacyjne.Mirek KaziorCOO i współwłaściciel Convertis. Nadzoruje zespół delivery, procesy wdrożeniowe i automatyzację. Uczestniczył w ponad 40 wdrożeniach e-commerce.

Przemoc psychiczna rzadko zaczyna się od krzyku. Najczęściej zaczyna się od wątpliwości:„Może przesadzam?”,„Inni mają gorzej…”,„To pewnie ze mną jest coś nie tak”.W tym odcinku – razem z radcą prawnym Alicją Praszkiewicz, twórczynią marki „Rozwód z klasą” – rozmawiamy o przemocy psychicznej i emocjonalnej w związku i rodzinie z dwóch perspektyw: psychologicznej i prawnej. Mówimy o tym, jak ją rozpoznać, jak nazwać to, czego doświadczasz, jakie masz PRAWA i jakie realne narzędzia ochrony istnieją w Polsce (w tym Niebieska Karta i natychmiastowa eksmisja sprawcy).

Co, jeśli ona odpuszcza, nie krytykuje, daje mu przestrzeń, ale nic się nie zmienia? On ma do niej i tak pretensje?Albo on zaczyna brać odpowiedzialność, angażować się, a jej to nie do końca pasuje?Jak wyjść z tego klinczu?Pary będące w układzie „to ty się nie angażujesz i wszystko jest na mojej głowie - nie, to ty ciągle narzekasz i kontrolujesz wszystko” komplementarnie są dopasowane.Jednak każdy z nich spojrzy na problemy w związku przez swój pryzmat i wykorzysta trudności drugiej osoby do tego, aby pozostać na swojej pozycji.Jak wzajemnie mogą się dogadać, gdy wydaje się, że już podjęliśmy rękawice i czujemy, że ponosimy porażkę w tej walce o lepszy związek?Z jakich schematów powinni wyjść, skoro przecież dopiero z jednych wyszliśmy? I jak inaczej zacząć ze sobą rozmawiać, aby przerwać to błędne koło?O tym opowiem w tym materiale.Odbierz Bezpłatnie Poradnik „Sztuka Rozmowy z Partnerem"— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

To czwarty odcinek z serii „Kobieta kastrująca”, w którym zajmujemy się jednym z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie: czy on się nie angażuje, bo jemu nie zależy, czy może za tym stoi coś głębszego?Brak zaangażowania partnera przyjmuje różne formy - od subtelnego dystansu po wyraźne unikanie bliskości. Bardzo często kobieta, obserwując te zachowania, dochodzi do bolesnego wniosku: „jemu nie zależy”. Tymczasem rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona.W tym odcinku wyjaśniam, że niezaangażowanie ma różne oblicza, różne nasilenie i różne podłoża. Opowiadam o tym, skąd biorą się trudności partnera w podejmowaniu odpowiedzialności, inicjowaniu rozmów o przyszłości czy budowaniu bliskości.Z tego materiału dowiesz się m.in.:co sprawia, że mężczyzna wycofuje się, nawet jeśli nie chce odejść,jak osobiste historie i wzorce z domu wpływają na zaangażowanie,kiedy brak zaangażowania oznacza „nie potrafię”, a kiedy faktycznie „jemu nie zależy”,dlaczego unikanie może być mechanizmem obronnym, a nie brakiem uczuć.To odcinek, który pomoże Ci spojrzeć głębiej — poza to, co widoczne na pierwszy rzut oka — i lepiej zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Waszej relacji.✅LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):Kłótnie w związku - przewodnik po rozbrajaniu konfliktówOdbierz Bezpłatnie Poradnik „Sztuka Rozmowy z Partnerem"— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Patchwork.Słowo, które brzmi jak nowy początek, a często oznacza… bardzo złożoną rzeczywistość.Bo patchwork nie zaczyna się od miłości – zaczyna się od pustki po tym, co się rozpadło.Od straty, żałoby, czasem ulgi, a czasem ogromnego wstydu.W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego miłość to za mało, by stworzyć rodzinę patchworkową, i co tak naprawdę sprawia, że ten system działa – lub się rozpada.Mówię m.in. o:

Zapraszam do odcinka, w którym opowiem Ci o tym, jak kobieta może przejść z roli matki do roli partnerki w związku. To ważna część serii poświęconej dynamikom relacji, w których jedna osoba - pozornie z troski - zaczyna pełnić rolę „opiekuna”, zamiast współdzielić partnerstwo.Z odcinka dowiesz się:Dlaczego niektóre kobiety nieświadomie przyjmują rolę „matki” wobec partnera - nawet jeśli nie są rodzicem. Jak takie wzorce wpływają na relację i mogą podtrzymywać schemat niezaangażowania ze strony mężczyzny.Emocjonalne mechanizmy, które często kryją się za tą rolą: frustracja, złość, poczucie bycia niedocenioną.Jak przekierować energię - od narzekania i wyręczania do stawiania granic, asertywności i odpowiedzialności za siebie.Dlaczego relacja, w której kobieta nieustannie pełni funkcję opiekuńczą, może pozornie być wygodna dla obojga - jednocześnie blokując prawdziwą intymność i partnerstwo. Kliknij i sprawdź:

Poseł Marcin Romanowski, którego Prokuratura Krajowa ściga pod zarzutami nieprawidłowości w Funduszu Sprawiedliwości, opisuje państwo Donalda Tuska jako stajnię Augiasza i obszar bezprawia.

Mój poprzedni materiał „Kobieta kastrująca – jak wpływ ma dominacja na związek” wywołał sporo emocji i komentarzy. Wiele kobiet pisało o trudnościach w relacjach z partnerami, którzy wydają się nieobecni, niezaangażowani, bierni.Dlatego postanowiłam rozszerzyć ten temat i przyjrzeć się mu z różnych stron.W tym odcinku kontynuuję rozmowę o tym, co dzieje się w relacjach, gdy kobieta przejmuje kontrolę – czasem nieświadomie – i jak wpływa to na zachowanie mężczyzny.Zastanowimy się:dlaczego on się nie stara,dlaczego się nie angażuje,i czy rzeczywiście zawsze to on jest problemem.To nadal opowieść o kobiecie i jej podejściu – o mechanizmach, które potrafią zniszczyć bliskość, nawet jeśli intencje były dobre.

Jakie skutki może mieć sytuacja, kiedy żona dominuje męża, partnerka partnera? Jak często mówi się o tym wprost? A jak bardzo ukrywa się ten aspekt? Kim jest tzw. kobieta kastrująca? Często pochłonięci schematem, który nami rządzi, nie zauważamy, że to on niszczy relacje i wpływa również na sferę intymną pary.Kliknij i odbierz bezpłatnie test „Czy jesteś kobieta kastrującą?" — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Persempra.Czy wiesz, że można dorastać w domu pełnym miłości i wciąż doświadczyć zaniedbania emocjonalnego?To jeden z najbardziej niedostrzeganych, a jednocześnie najczęstszych mechanizmów, które wpływają na nasze dorosłe życie, relacje i rodzicielstwo.W tym odcinku opowiadam, jak rozpoznać różne typy rodziców emocjonalnie niedostrojonych — od narcystycznych, apodyktycznych i pobłażliwych, po uzależnionych, osamotnionych i „chcących dobrze, ale samych zaniedbanych”.Analizuję konkretne sceny, pokazuję mechanizmy, które powtarzamy w dorosłości – i podpowiadam, jak ten cykl przerwać.Dowiesz się:

Kiedy jest najlepszy moment na terapię par?W tym odcinku rozmawiam o tym, kiedy warto sięgnąć po terapię par i czy jedna rozmowa z terapeutą może coś zmienić. Zastanowimy się też, dlaczego tak wiele osób zwleka z podjęciem decyzji o wspólnej terapii i jakie sygnały wskazują, że to już ten moment, by poprosić o wsparcie.Podpowiadam również, co najbardziej wpływa na powodzenie terapii – omawiam sześć kluczowych czynników, które decydują o jej skuteczności. Na koniec odpowiadam na często zadawane pytanie: czy terapia zawsze ma na celu uratowanie związku?To odcinek dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć dynamikę relacji i dowiedzieć się, jak mądrze sięgać po pomoc, zanim będzie za późno.Odbierz Bezpłatnie „Przewodnik po terapii" TUTAJ.— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

W polskim interesie jest, by do procesu Ukraińca podejrzewanego o wysadzenie Nord Stream 2 w ogóle nie doszło - mówi b. rzecznik ministra-koordynatora służb specjalnych. 

W tym odcinku podcastu analizuję w tym różne rodzaje i formy wsparcia psychologicznego dostępne dla osób poszukujących pomocy. Poznasz różnice między terapią indywidualną, terapią grupową, a także inne formy wsparcia takie jak poradnictwo czy coaching psychologiczny.Dowiesz się m.in.:czym różni się psychoterapia od poradnictwa psychologicznego,jak wygląda terapia indywidualna, grupowa i rodzinna,czym są grupy wsparcia, a czym grupy terapeutyczne,czym zajmuje się coach lub trener psychologiczny,czym jest psychoedukacja i interwencja kryzysowa,oraz gdzie szukać bezpłatnego wsparcia – także w sytuacjach nagłych.Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, jakie formy pomocy psychologicznej są dostępne, jak dobrać tę odpowiednią do Twoich potrzeb i czego możesz się po niej spodziewać.⬇️ Pobierz bezpłatnie „Przewodnik po terapii" TUTAJ.— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Czy są zachowania, na które nigdy byś się nie zgodził/a w swoim związku? Czy istnieje granica, której przekroczenie sprawiłoby, że chciałbyś/chciałabyś odejść?W dzisiejszym odcinku rozmawiam o czerwonych flagach w związku – sygnałach, które mogą świadczyć o dominacji, kontroli lub braku umiejętności radzenia sobie z emocjami. Dowiesz się, jakie zachowania powinny wzbudzić Twoją czujność oraz jak odróżnić zwykłe kryzysy w relacji od poważnych problemów.Ale czerwone flagi to nie tylko sygnały ostrzegawcze o partnerze. To także ważna informacja o nas samych – naszych granicach, wrażliwości i wartościach. To, na co pozwalamy w relacji, często mówi więcej o nas niż o drugiej osobie. Warto więc przyjrzeć się im uważnie – zarówno w kontekście tego, co dzieje się w naszym związku, jak i tego, jak sami dbamy o swoje potrzeby i bezpieczeństwo emocjonalne.POBIERZ BEZPŁATNIE (kliknij i sprawdź):

Zdrada to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w relacji – wywołuje złość, poczucie odrzucenia i tysiące pytań bez odpowiedzi. W tym odcinku mówię o tym, kiedy próby odbudowy związku mają sens, a kiedy lepiej odpuścić, by chronić siebie.Dowiesz się m.in.:jakie sygnały pokazują, że ratowanie związku nie ma sensu,dlaczego sama deklaracja zmiany nie wystarczy,jak rozpoznać, czy druga osoba naprawdę bierze odpowiedzialność,jakie pytania warto sobie zadać, zanim podejmiesz decyzję.Podzielę się też prostym narzędziem, które pomoże Ci sprawdzić, w jakim miejscu jesteś i czy warto dać szansę tej relacji.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):

Gościem odcinka jest Maciej Moryc - historyk, prawnik, były oficer służby wywiadu wojskowego. Uczestniczył w misjach w Afganistanie, Libanie, był także pracownikiem polskiej ambasady w Moskwie, gdzie odpowiadał za relacje Federacji Rosyjskiej z państwami Bliskiego Wschodu, a także pełnił funkcję szefa protokołu dyplomatycznego. Jest także współzałożycielem Polskiej Fundacji Obrony Narodowej: https://www.fundacjaobronynarodowej.pl---„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” SchiemannOprawa graficzna: Andrzej Wąsik

W tym odcinku opowiadam o tym, czym różnią się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra oraz w jakich sytuacjach warto rozważyć skorzystanie z ich pomocy.Dowiesz się, kiedy terapia może być najlepszym rozwiązaniem, czym zajmuje się psychoterapeuta w pracy indywidualnej oraz jaką rolę pełni psychiatra.Z odcinka dowiesz się m.in.:w jakich sytuacjach warto zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty,na czym polega psychoterapia indywidualna,czym różni się psycholog od psychoterapeuty,kim jest psychiatra i kiedy jego wsparcie jest potrzebne.To praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, do kogo zwrócić się w zależności od potrzeb i problemów, z jakimi się mierzysz.⬇️ Odbierz Bezpłatnie "Przewodnik po terapii":

Czy masz wrażenie, że zawsze trafiasz na niewłaściwych ludzi? Znajomości szybko się kończą, przyjaciele znikają, a relacje okazują się pełne rozczarowań?W tym odcinku podcastu przyglądam się, dlaczego tak się dzieje i dlaczego to wcale nie musi być „pech”. Opowiadam, jakie schematy, przekonania i lęki – zwłaszcza lęk przed odrzuceniem – sprawiają, że nieświadomie wybieramy osoby, które nie potrafią dać nam tego, czego naprawdę potrzebujemy.Dowiesz się:

Artur Pawłowski i Anna Folta z koalicji mieszkańców „Prosimy ciszej” opisują życie w centrum Warszawy, gdzie nocna sprzedaż alkoholu oznacza hałas, śmieci i mniejsze poczucie bezpieczeństwa.1 września koalicja „Prosimy ciszej” opublikowała petycję, w której wnoszą o wprowadzenie ograniczenia sprzedaży alkoholu w godz. 22:00-06:00.Zdecydowaliśmy się na to ze względu na problemy, z którymi mierzymy się na co dzień, czyli zalewem okolicy przez alkohol i wszedobylskie ogródki gastronomiczne z alkoholem. To niebezpieczne zjawisko dla mieszkańców.~ mówi Artur Pawłowski, mieszkaniec ulicy Chmielnej. Zwraca też uwagę na to, że w skutek nocnych imprez, Śródmieście staje się miejscem nieprzyjaznym dla mieszkańców. Anna Folta zauważa, że problem wszechobecnego alkoholu sprawia realne zagrożenia:Straż Miejska i Policja nie dają rady obsługiwać wszystkich zgłoszeń. Ograniczenie sprzedaży od 22.00 zmniejszyłoby liczbę interwencji i poprawiło bezpieczeństwo.Spór w Radzie MiastaW najbliższy czwartek 18 września o godzinie 10:00 odbędzie się posiedzenie Rady Miasta Warszawy, gdzie ponownie rozpatrzony będzie projekt ustawy o wprowadzeniu omawianych ograniczeń. Wcześniejsze próby skończyły się fiaskiem. Jak mówi mieszkaniec Śródmieścia, zaproponowano inne rozwiązanie:Rok temu odbyły się konsultacje, gdzie mieszkańcy wypowiedzieli się w tym temacie i w przeważającej większości byli za wprowadzeniem ograniczenia od godziny 22.00 do godziny 6.00. W efekcie tych konsultacji pojawił się projekt Pana Prezydenta Rafała Trzaskowskiego, który zakładał ograniczenie sprzedaży alkoholu, ale od godziny 23 do godziny 6 rano, nie od godziny 22:00 Także w tej chwili nad tymi dwoma projektami będą decydowali radni w najbliższy czwartek.Do opisanej wyżej sytuacji odnosi się także Anna Folta, które reprezentuje również organizację „Miasto jest nasze” i jest Radną Dzielnicy Śródmieście. Uczestniczyła w poprzednim posiedzeniu, gdzie reprezentowała interesy mieszkańców:Ku rozczarowaniu mieszkańców nasza propozycja została odrzucona. Liczyli oni, że radni Koalicji Obywatelskiej poprą rozwiązanie zakładające zakaz sprzedaży od godziny 22, która w naszym kręgu kulturowym uchodzi za czas przeznaczony na ciszę i odpoczynek, zwłaszcza w dni powszednie. Niestety, radni opowiedzieli się za projektem prezydenckim, przewidującym ograniczenie dopiero od godziny 23.Zapytany o powody odrzucenia uchwały, Artur Pawłowski odpowiada:Nie znamy powodów odrzucenia projektu, nikt nie przekazał nam takich informacji. Pojawiały się jedynie dziwne argumenty ze strony radnych z innych dzielnic, których trudno było nam przyjąć. Tymczasem podstawowym problemem pozostaje bezpieczeństwo w centrum stolicy. Wprowadzenie ograniczeń mogłoby także utrudnić dostęp do alkoholu osobom nadużywającym go. Najważniejsze jednak jest to, że mamy potwierdzone dane i setki, jeśli nie tysiące zgłoszeń mieszkańców do policji. Obecnie w tej części miasta po prostu jest niebezpiecznie.Prowadzący audycji Cała naprzód zauważają, że ograniczenie sprzedaży alkoholu zostało już wprowadzone w innych miastach, co przyniosło pozytywne skutki:O 30% zmniejszyła się liczba pacjentów w szpitalach nocą~ mówi Konrad Mędrzecki.Czekając na decyzjęArtur Pawłowski zachęca do odwiedzenia strony prosimyciszej.pl i wsparcia inicjatywy mieszkańców:My jako mieszkańcy nie czekamy biernie. Informujemy o naszym problemie i zbieramy głosy poparcia/ab

Zdarza się, że z lęku przed odrzuceniem reagujemy złością na zachowania drugiej osoby. Robimy wtedy rzeczy, które odkrywają nasze najciemniejsze strony. Nie radząc sobie z własnym odrzuceniem, możemy dodatkowo wzmacniać poczucie odrzucenia w innych. Czy może to świadczyć o kryzysie w związku?Zachęcam Cię do odsłuchania odcinka, w którym opowiem o tym, w jaki sposób reagujemy na bycie odrzuconym, niesłyszanym, niezauważonym. Dam też wskazówki, jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem.---✅ WEBINAR „LĘK PRZED ODRZUCENIEM”

Emocjonalne jedzenie - dlaczego sięgamy po jedzenie w chwilach stresu, smutku czy napięcia? Jakie emocje kierują naszymi decyzjami żywieniowymi i jak wpływają na naszą wagę i zdrowie?W trakcie tego spotkania zgłębimy tajniki emocjonalnego jedzenia oraz rozwikłamy zagadkę, dlaczego często nasza relacja z jedzeniem jest niezdrowa.Dowiesz się:czym właściwie jest emocjonalne jedzenie,jak budować zdrową relację z jedzeniem,co zrobić, aby przestać zajadać,jak wyjść z kultury diet, która nam nie służy,jakie są kluczowe różnice między zdrową a niezdrową relacją z jedzeniemjak możemy pracować nad zmianą naszych nawyków żywieniowych, aby poprawić nasze samopoczucie i zdrowie.Moim gościem jest Agnieszka Węgiel - psycholożka, która prowadzić swój profil w social mediach o nazwie psychologia_odchudzania.Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):→ E-book „Jak się poskładać po trudnym dzieciństwie i zbudować szczęśliwą relację”→  Test DDA/DDD. Czy to o mnie? Gościni: Agnieszka Węgiel - Psycholożka. Pasjonuje się psychologią odchudzania, odżywiania i zdrowego życia. Pracuje z osobami chorującymi na otyłość podejmującymi leczenie chirurgiczne w okresie przed i pooperacyjnym wspierając ich na każdym etapie leczenia otyłości. Prowadzi grupy wsparcia dla osób chorujących na otyłość, a w trakcie warsztatów psychoedukacyjnych pokazuje, jak kultura diet buduje historię dietetyczną, i jak z kolei ta uniemożliwia trwałe utrzymanie zdrowia i szczupłości, a sprzyja rozwojowi otyłości. Podkreśla niepodważalny wpływ aspektów psychologicznych na przyrost masy ciała. Emocje, stres, przekonania, oczekiwania, motywacja to zaledwie niektóre z nich. Autorka e-booka „Prawdziwe jedzenie", w którym pokazuje jak jeść z głową nawet wtedy kiedy nie umiesz i nie lubisz gotować. Mówi i pisze o konieczności powrotu do prawdziwego jedzenia, w obliczu zalewającej nas żywności wysokoprzetworzonej. Autorka kursów online, które pomagają przywrócić dobre relacje z jedzeniem: Ile waży szczęście?; Zadbaj o siebie, schudnij i pozostań szczupła; Ile waży stres?; Jak oswoić stres i przestać zajadać._O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Związek, który powinien być przestrzenią bezpieczeństwa i wsparcia, czasem staje się źródłem przewlekłego stresu. W tym odcinku przyglądam się temu z perspektywy psychologii i neurobiologii - jak działa mózg, gdy stres wywołuje osoba najbliższa.Rozmawiam m.in. o:czynnikach, które mogą sprawiać, że partner staje się źródłem napięcia,zależności finansowej i jej wpływie na poczucie bezpieczeństwa,braku bliskości i intymności w relacji,toksycznym lub narcystycznym zachowaniu partnera,wyzwaniach i stresie, które mogą pojawić się po 10 latach związku.To kolejny, ostatni odcinek serii o stresie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, przyjrzeć się swojej relacji i znaleźć drogę do większego spokoju, koniecznie posłuchaj.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:✅ 10 pytań o sens związku (kliknij i sprawdź)—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Lęk przed odrzuceniem potrafi zdominować całe życie – od związków, przez relacje z rodziną, po poczucie własnej wartości. W tym odcinku opowiadam o tym, skąd się bierze, jak go rozpoznać i przede wszystkim – jak zacząć sobie z nim radzić, by wreszcie poczuć się bezpiecznie w relacjach.Dowiesz się m.in.:dlaczego lęk przed odrzuceniem sprawia, że nadmiernie starasz się o akceptację innych,jak wpływa na stawianie granic w związku i poczucie bezpieczeństwa,jakie doświadczenia z dzieciństwa mogą go utrwalać,w jaki sposób wpływa na wybór partnerów i relacje,co możesz zrobić, aby krok po kroku wyjść z tej pułapki.To odcinek dla każdego, kto chce przerwać schemat życia w ciągłym napięciu i strachu, że „zostanie sam”.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU➡️ Webinar „Lęk przed odrzuceniem – jak go zrozumieć i oswoić”➡️ Webinar „Jak być dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”

Czy wiesz, że stres może objawiać się nie tylko napięciem czy bezsennością, ale także migrenami, problemami z libido czy innymi, mniej oczywistymi symptomami?W tym odcinku podcastu opowiem, po czym poznać, że Twoje ciało żyje w napięciu i jak możesz o siebie zadbać.W odcinku m.in.:nieoczywiste objawy stresu,migreny i inne reakcje organizmu,wpływ stresu na życie intymne,polecane książki o radzeniu sobie ze stresem.Posłuchaj i sprawdź, czy Twoje ciało nie wysyła Ci sygnałów, które do tej pory bagatelizowałaś/eś.—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Szef rządu UK mocno wspiera inicjatywę przeznaczenia 90 mld euro na broń dla ukraińskiej armii. 

W tym odcinku dzielę się 7 sprawdzonymi strategiami radzenia sobie ze stresem, które możesz wprowadzić od razu w swoje życie. To praktyczne i proste sposoby, które pomogą Ci odzyskać spokój, zredukować napięcie w ciele i lepiej zadbać o siebie - niezależnie od tego, jak intensywny jest Twój dzień.Poruszam m.in. takie tematy jak:ciekawe, czasem nietypowe sposoby na stres co dzieje się, gdy stres latami gromadzi się w ciele jak oddech może być Twoim narzędziem uspokojenia śmiech jako naturalny „odstresowywacz”moc czułości w obniżaniu napięciaoczyszczająca rola płaczu wpływ ruchu na redukcję stresu—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Dlaczego mimo wysiłków wciąż żyjesz w stresie? W tym odcinku omawiam trzy kluczowe powody, przez które stres tak łatwo przejmuje kontrolę nad Twoim życiem.Dowiesz się:✅ czym są stresory i jak je rozpoznać,✅ jaki związek ma stres z depresją,✅ dlaczego pod wpływem stresu podejmujesz nieracjonalne decyzje,✅ jak stres wpływa na konflikty w związku i relacje z bliskimi.Jeśli czujesz, że stres rządzi Twoim życiem – posłuchaj, jak możesz lepiej zadbać o siebie i przerwać to błędne koło.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:

Czy masz problemy ze stresem? Chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie? Czy wiesz, że stresory wpływają na nasz mózg w różny sposób? Z tego odcinka dowiesz się, jak stres wpływa na kluczowe obszary mózgu, na nasze ciało i psychikę, a także jak zrozumieć te mechanizmy, by lepiej zarządzać stresem i poprawić swoje zdrowie psychiczne.— ✅ E-BOOK „JAK SIĘ POSKŁADAĆ PO TRUDNYM DZIECIŃSTWIE I ZBUDOWAĆ SZCZĘŚLIWĄ RELACJĘ”:

Czy znasz ten moment po burzliwej kłótni, kiedy Ty i Twój partner przestajecie ze sobą rozmawiać, odmawiając jakiejkolwiek rozmowy? To chwila, gdy między Wami pojawiają się ciche dni, zaczynacie milczeć na tematy, które wywołały kłótnię. Każde z Was obraża się i czuje urażenie. Dlaczego tak się dzieje i najważniejsze - jak można przełamać tę blokadę, jak obrażenie się i milczenie zmienić w dialog? O tym opowiem w czwartej części naszej serii o kłótniach w związku. —LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:✅ CODZIENNE KŁÓTNIE W ZWIĄZKU? ZAJRZYJ DO WSPOMNIANYCH W FILMIE MATERIAŁÓW ZEBRANYCH W PAKIECIE:

Sponsorem odcinka jest marka Persempra.

Polityk PSL o nieprawidłowościach w inspekcji weterynaryjnej i wpuszczeniu pryszczycy, o amerykańskich cłach i szansie dla Polski, o "hucpach politycznych" Donalda Tuska, wyborach prezydenckich i scenariuszach

Wnioski z rozmaitych badań i raportów na temat naszej seksualności są spójne: stajemy się coraz bardziej otwarci na eksperymentowanie w seksie. W „Narodowym Raporcie o Seksualności 2024” 80 procent badanych zadeklarowało potrzebę pozbywania się tabu w życiu seksualnym. Badania przeprowadzone na potrzeby raportu „Zdrowie, życie seksualne i funkcjonowanie w związkach w okresie pandemii COVID-19” pokazały z kolei, że w trakcie pandemii wśród Polek i Polaków znacząco wzrosło zainteresowanie gadżetami erotycznymi i pornografią. Raport „Size of the sex toy market worldwide from 2016 to 2030” informuje, że wartość światowego rynku zabawek erotycznych wzrosła w latach 2016–2021 ponad trzykrotnie. Wliczają się w to również sekslalki i roboty, technologie wykorzystujące VR czy gadżety napędzane sztuczną inteligencją. Jak duże są to jednak zmiany? W jaki sposób wpływają na relacje? Jakie niosą korzyści, a jakie zagrożenia? Czy rzeczywiście coraz chętniej pozbywamy się seksualnych tabu? O tym wszystkim rozmawialiśmy podczas styczniowej Premiery Pisma.  W dyskusji wzięli udział: Robert Kowalczyk – seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, biegły sądowy. Specjalista seksuolog kliniczny – Certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Współzałożyciel Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT, gdzie prowadzi między innymi psychoterapię indywidualną oraz par. Jest autorem podcastu Męskie światy w „Vogue Polska”. Wspólnie z doktorką Aleksandrą Krasowską prowadzi w radiu TOK Fm SEXAudycję i SEXPodcast. Uczestniczy w wielu projektach naukowo-badawczych z dziedziny seksuologii, psychologii i psychiatrii. Klaudia Latosik – edukatorka seksualna oraz terapeutka par. Współautorka poradnika seksuologicznego o seksie po 55. roku życia Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania. Prowadzi audycję Seksafera w poznańskiej rozgłośni Afera, wyróżniona przez „Forbes Women” i Sexed na liście „100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce”. Pracuje warsztatowo i gabinetowo w filozofii pozytywnej seksualności. Interesuje ją jak zmiany społeczne, ekonomiczne, kulturowe i technologiczne wpływają na seksualność.  Natalia Podmokły – psycholożka i edukatorka seksualna. Na co dzień pracuje w butiku erotycznym N69. Walczy z tabuizacją seksu oraz pomaga zrozumieć swoje ciało, emocje oraz relacje międzyludzkie. W pracy skupia się na wykorzystaniu zabawek erotycznych jako element terapii różnych dysfunkcji. Debatę poprowadziła Zuzanna Kowalczyk, redaktorka prowadząca w „Piśmie”, dziennikarka, kulturoznawczyni, autorka esejów i podcastów.  –– Słuchaj więcej materiałów audio w stałej, niższej cenie. Wykup miesięczny dostęp online do „Pisma”. Możesz zrezygnować, kiedy chcesz. https://magazynpismo.pl/prenumerata/miesieczny-dostep-online-audio/

Lubimy nazywać Morze Bałtyckie polskim morzem do czasu, gdy rozmowa schodzi na temat realnych działań na rzecz jego ochrony. Czy „nasze” morze nas w ogóle obchodzi poza sezonem? Kto odpowiada za Bałtyk wraz z jego fauną i florą? Co morzu zagraża i jak na te zagrożenia możemy odpowiedzieć? O tym rozmawialiśmy podczas listopadowej Premiery Pisma. W dyskusji wzięli udział: Olga Sarna – działaczka środowiskowa zajmująca się ochroną Morza Bałtyckiego i innych ekosystemów morskich. Absolwentka Ochrony Środowiska na Politechnice Warszawskiej, filologii angielskiej na Uniwersytecie Warszawskim oraz Szkoły Ekopoetyki. Od 2012 roku jest aktywnie zaangażowana w działania na rzecz Bałtyku, od 2017 roku pełni funkcję Prezeski Zarządu Fundacji MARE. Uczestniczyła w realizacji licznych projektów dotyczących odpadów morskich (w tym sieci widm), zrównoważonego rybołówstwa, potencjalnie niebezpiecznych wraków i innych tematów związanych z ochroną środowiska morskiego. Poprzez prowadzenie projektów edukacyjnych dąży do wdrożenia podejścia multidyscyplinarnego, integrującego nauki humanistyczne z naukami ścisłymi, w poszukiwaniu lepszego zrozumienia powiązań człowieka z naturą. prof. Tymon Zieliński – lider zespołu Badania i Edukacji w zakresie Klimatu i Oceanów w Instytucie Oceanologii Polskiej Akademii Nauk (IO PAN) w Sopocie. Badacz, współautor ponad stu recenzowanych artykułów naukowych oraz ponad dwustu wystąpień konferencyjnych. Uczestniczy w procesie wydawniczym, jako edytor tematyczny w międzynarodowych czasopismach, m.in. w Frontiers in Marine Science, Atmosphere, Oceanologia czy Sustainability. W latach 2016-2020, i ponownie od 2024 roku, jest przedstawicielem Europy Środkowo-Wschodniej w zespole ONZ ds. Regularnego Procesu Globalnego Raportowania i Oceny Stanu Środowiska Morskiego. W 2019 roku został członkiem Komitetu Sterującego Panelu Komunikacyjnego Europejskiej Rady Morskiej, a od 2024 jest jego przewodniczącym. Adam Wajrak – dziennikarz i przyrodnik, mieszka w Teremiskach w Puszczy Białowieskiej. Od 1994 roku regularnie odwiedza Arktykę, do której, jak mówi nie jeździ, ale do której wraca. W 1996 roku razem z Wojtkiem Moskalem i Jackiem Jezierskim przeszedł na nartach wschodnie wybrzeże Spitsbergenu, a w 2000 roku również z Wojtkiem i Jackiem oraz Wojtkiem Jazdonem przenartował z Kanady na Grenlandię. Autor wielu książek, również dla dzieci, m.in.: Wilków, Wielkiej księgi prawdziwych tropicieli, Kuny za kaloryferem (z żoną, Nurią Fernandez), Lolka oraz serii komiksów o ptakach z Umarłego Lasu (z Tomaszem Samojlikiem).Lubimy nazywać Morze Bałtyckie polskim morzem do czasu, gdy rozmowa schodzi na temat realnych działań na rzecz jego ochrony. Czy „nasze” morze nas w ogóle obchodzi poza sezonem? Kto odpowiada za Bałtyk wraz z jego fauną i florą? Co morzu zagraża i jak na te zagrożenia możemy odpowiedzieć? O tym rozmawialiśmy podczas listopadowej Premiery Pisma. Debatę poprowadziła Zuzanna Kowalczyk, redaktorka prowadząca w „Piśmie”, dziennikarka, kulturoznawczyni, autorka esejów i podcastów.  --- Słuchaj więcej materiałów audio w stałej, niższej cenie. Wykup miesięczny dostęp online do „Pisma”. Możesz zrezygnować, kiedy chcesz. https://magazynpismo.pl/prenumerata/miesieczny-dostep-online-audio/

Uczestniczyłem w wielu konferencjach. Słuchałem uważnie wielu mówców i mówczyń. Pamiętam, że byłem mocno zainspirowany prawie po każdym wyjeździe na konferencję. Jednocześnie jak miałem przypomnieć sobie konkretne rzeczy z tych konferencji, to przyszły mi do głowy tylko dwie prezentacje, które od razu mogłem przywołać. I tylko dla tych dwóch prezentacji umiałem opowiedzieć jakie praktyczne zmiany wprowadziłem po nich w swoim życiu. W odcinku opowiadam o tych dwóch prezentacjach, ale też o tym jak teraz podchodzę do konferencji i co robię, aby to był czas realnie dobrze wykorzystany. A jakie Ty masz podejście do takich wydarzeń? Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie Chcę Wam powiedzieć o tym, jak świadomie i intencjonalnie planować wynoszenie wartości z konferencji.  Kamil Stanuch  w swoim newsletterze wspomniał, że w maju i czerwcu jest takie bogactwo konferencji, że ciężko na nie wszystkie pojechać. Z tym jest wiązana moja myśl. Zacząłem sobie analizować konferencje, na których byłem w moim życiu. Zastanawiałem się, co ja z nich wyciągnąłem. Przypomniałem sobie dwie konferencje, z których wyciągnąłem istotne rzeczy. Co zapamiętałem? Jedna z nich była w Paryżu w 2012 roku. Byłem tam na kilkunastu prezentacjach. Na jednej z nich […] The post #240 Pamiętam tylko dwa talki z konferencji appeared first on Near-Perfect Performance.