Podcasts about poczucie

W chwili obecnej każdy pojawiający się impuls myślowy podlega bezwysiłkowej obserwacji. Poczucie oddzielenia to jedynie iluzja, a Świadomość jest niezmierzoną przestrzenią pełną spokoju. Docierając do sedna naszej natury, odkrywamy uzdrawiającą moc zrozumienia, że nie jesteśmy ani swoimi emocjami, ani przelotnymi myślami. Powrót do prostoty to zgoda na to, co jest — bez oporu, bez interpretacji.

Rutyny, rytuały, przyzwyczajenia... Niekiedy nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele ich mamy i jak duży mają wpływ na nasze życie. Jedni nie wyjdą z domu bez pościelenia łóżka, drudzy nie położą się spać, bez choćby krótkiej rozmowy z bliską osobą. A niektóre z naszych codziennych rutyn mogą naprawdę sporo namieszać w życiu naszym czy innych...

Istnieje mnóstwo sposobów rozumienia poczucia własnej wartości. Dziś bierzemy na tapet koncepcję Nataniela Brandena, uzupełniając ją o aspekty związane z wiarą. Czym jest poczucie wartości? Jakie są jego elementy składowe? W jaki sposób dojrzała religijność wiąże się z kształtowaniem poczucia wartości? W dzisiejszym odcinku usłyszysz o lekceważeniu kontrolek naszej psychiki, o Bobie Budowniczym i jego […]

Druga część rozmowy z Lucyną Lech, pseudomin literacki "Lucy Lech", pisarką od lat mieszkającą i tworzącą w Sydney, autorką takich książek jak: "Prowincjuszka", "Paniusia", "Pamiętnik", "On wróci", "Ona i antypody" i "Miłość na krańcu świata". W swoich książkach opisuje doświadczenia emigracyjne i spotkania z ciekawymi ludźmi w Australii....

Moją dzisiejszą gościnią jest Anita Wojtkiewicz, znana także jako Psycholog na spektrum – psycholożka w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii pozytywnej transkulturowej. Na co dzień zajmuje się diagnozą osób dorosłych w zakresie spektrum autyzmu i ADHD, prowadzi bloga „Psycholog na spektrum” oraz pracuje z traumą za pomocą terapii EMDR. Jest autorką książki „Cykle – o życiu w spektrum autyzmu i z ADHD”, w której dzieli się osobistą historią – od dzieciństwa, przez relacje rodzinne, aż po sposoby, które pomogły jej odnaleźć się w świecie pełnym wyzwań. To szczera, pełna emocji opowieść, która nie tylko ukazuje trudności, ale też piękno i wyjątkowość życia w spektrum. Prywatnie Anita jest miłośniczką kotów, kultury azjatyckiej i dobrej kawy.Rozmawiamy o diagnozie spektrum autyzmu, relacjach, budowaniu bezpiecznych więzi i pracy terapeutycznej.Polecenie książkowe:“Według innego klucza. Opowieść o autyzmie” Donvan John Zucker CarenZapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i obserwowania podcastu na Spotify oraz subskrypcji na YouTube.Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.Nagranie powstało dzięki uprzejmości Studia TakTo w Warszawie PATRONITEhttps://patronite.pl/adhdziewczynyKONTAKTadhdziewczyny@gmail.comLINKI DO PODCASTUhttps://linktr.ee/adhdziewczynyDŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiecRozdziały:0:00 - Wstęp1:18 - O mnie i Patronite1:58 - Początek rozmowy: Czym jest spektrum autyzmu? 6:28 - Podejście biologiczne – jak działa mózg?11:52 - Relacje społeczne w spektrum autyzmu23:20 - Stres i potrzeba przewidywalności28:51 - Atypowy rozwój u dzieci34:38 - Jak wygląda diagnoza spektrum?44:31 - Różnicowanie spektrum autyzmu od innych zaburzeń48:21 - Poczucie sensu i tendencja do optymalizacji55:35 - Co zmienia diagnoza?59:45 - Co dalej po diagnozie?1:07:00 - Skąd pomysł na napisanie książki?

To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

Na postawione w tytule audycji pytanie nie jest trudno odpowiedzieć. Oczywiście, że Jan Sebastian Bach miał poczucie humoru. Trudniej jest jednak powiedzieć, jakie ono było, bo przecież kantata o kawie nie wyczerpuje tematu… O Bachu-człowieku wiemy niewiele, zaś humor, dowcip, komizm nie są najważniejszymi ani najbardziej charakterystycznymi cechami jego muzyki. Proponuję zatem, byśmy w Dniu Muzyki Dawnej, w tym roku przypadającym w 340 urodziny lipskiego kantora, udali się na poszukiwanie tych dzieł, które powiedzą nam więcej o tym, co Bacha cieszyło, co wywoływało uśmiech na twarzach jego i jego słuchaczy. My też się dzięki temu uśmiechniemy!Muzyka w odcinku:[wkrótce]Podcast powstał dzięki ⁠⁠⁠⁠Mecenasom⁠⁠⁠⁠ Szafy Melomana. Jeśli chcesz stać się jednym z nich i wspierać pierwszy polski podcast o muzyce klasycznej, odwiedź mój profil w serwisie ⁠⁠⁠⁠Patronite.pl⁠⁠⁠⁠.Szafa Melomana to pierwszy polski podcast o muzyce klasycznej, tworzony przez dziennikarza Mateusza Ciupkę. To fascynujące historie kompozytorów, wykonawców i utworów, zawsze wzbogacone o liczne konteksty historyczne i kulturowe. Nowe odcinki w co drugi piątek na popularnych platformach podcastowych.Mateusz Ciupka – publicysta muzyczny, autor Szafy Melomana, pierwszego polskiego niezależnego podcastu o muzyce klasycznej, redaktor w magazynie ⁠⁠⁠⁠Ruch Muzyczny⁠⁠⁠⁠. Pracował w Operze Krakowskiej, współpracował m.in. z Krakowskim Biurem Festiwalowym, Filharmonią Narodową i Filharmonią Śląską, publikował w „Ruchu Muzycznym”, „Dwutygodniku” i magazynie „Glissando”. Przeprowadził rozmowy m.in. z Garrickiem Ohlssonem, Masaakim Suzukim, Ermonelą Jaho i Giovannim Antoninim. Jest autorem Małej Monografii Romualda Twardowskiego, wydanej nakładem Polskiego Wydawnictwa Muzycznego w 2023 roku. Mieszka i pracuje w Pradze, w Czechach.

Powieść Han Kang z 2007 roku: Wegetarianka (Warszawa 2024, WAB, wyd II, przekład: Justyna Najbar-Miller, Choi Jeong In) w kontekście książki Melanie Joy: Ponad przekonaniami. Warszawa 2019...Opening/ending: Johann SebastianBach, the Open Goldberg Variations by ⁠⁠Kimiko Ishizaka⁠⁠https://freemusicarchive.org/music/Kimiko_Ishizaka/The_Open_Goldberg_Variations

Powieść Han Kang z 2007 roku: Wegetarianka (Warszawa 2024, WAB, wyd II, przekład: Justyna Najbar-Miller, Choi Jeong In) w kontekście książki Melanie Joy: Ponad przekonaniami. Warszawa 2019...Opening/ending: Johann SebastianBach, the Open Goldberg Variations by ⁠⁠Kimiko Ishizaka⁠⁠https://freemusicarchive.org/music/Kimiko_Ishizaka/The_Open_Goldberg_Variations

1 marca Komisja Europejska przedstawiła projekt Aktu o lekach krytycznych, czyli o lekach o strategicznym znaczeniu, które w przypadku braków - trudno zastąpić innymi, a stosowane są w leczeniu poważnym chorób. To o tyle ważne, że większość produkcji substancji czynnych, czyli kluczowych składników leków, przeniosła się do Chin. Kontrola nad dostawami i łańcuchem produkcji leków krytycznych i substancji czynnych nabiera fundamentalnego znaczenia w kontekście obecnej sytuacji geopolitycznej. Czy Europie uda się odzyskać tę kontrolę? Gościem dzisiejszego odcinka podcastu Rzecz o Zdrowiu jest Adam Jarubas, eurodeputowany, przewodniczący Komisji Zdrowia Publicznego w Parlamencie Europejskim. Na podcast zaprasza Dominika Pietrzyk. Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: ⁠czytaj.rp.pl⁠

Powieść Han Kang z 2007 roku: Wegetarianka (Warszawa 2024, WAB, wyd II, przekład: Justyna Najbar-Miller, Choi Jeong In) w kontekście książki Melanie Joy: Ponad przekonaniami. Warszawa 2019...Opening/ending: Johann SebastianBach, the Open Goldberg Variations by ⁠Kimiko Ishizaka⁠https://freemusicarchive.org/music/Kimiko_Ishizaka/The_Open_Goldberg_Variations

Tym razem tematem głównym spotkania będzie Klub Energii Delfinów. ​Dolphin Energy Club (DEC) to inicjatywa prowadzona przez The Monroe Institute, skupiająca się na wykorzystaniu medytacji grupowej do promowania uzdrawiania i dobrostanu. Członkowie DEC doświadczają uzdrawiających właściwości energii delfinów, koncentrując się na tej energii podczas medytacji. Dzięki wspólnym medytacjom, uczestnicy mogą nie tylko rozwijać własne praktyki duchowe, ale także oferować wsparcie energetyczne innym, tworząc wspólnotę zorientowaną na uzdrawianie i pozytywną transformację.​ Klub Energii Delfinów - strona WWW https://www.monroeinstitute.org/pages/dolphin-energy-club Gdyby ktoś chciał spotkac się z żywymi delfinami, to zapisy na wyjazdy są tutaj: https://blueconnection.eu DELFINOTERAPIA (dla dzieci z Autyzmem) w Polsce Delfinoterapia jest stosowana w leczeniu dzieci z autyzmem, zespołem Aspergera oraz innymi zaburzeniami rozwojowymi. Metoda ta łączy elementy hydroterapii i animaloterapii, wykorzystując pozytywny wpływ delfinów na dzieci. Zastosowanie i efekty Zastosowanie: Delfinoterapia jest stosowana w leczeniu autyzmu, zespołu Downa, porażenia mózgowego i innych zaburzeń rozwojowych. Metoda ta ma na celu poprawę komunikacji społecznej i emocjonalnej u dzieci. Efekty: Chociaż niektórzy rodzice i terapeuci zauważają poprawę samopoczucia i relaksacji u dzieci po terapii, brakuje przekonywających dowodów naukowych potwierdzających jej skuteczność w leczeniu autyzmu. Organizacje i projekty - Fundacja Rosa: Organizuje turnusy rehabilitacyjne z delfinoterapią dla dzieci niepełnosprawnych, w tym z autyzmem, w Turcji. Fundacja zapewnia dofinansowanie dla uczestników - Górnośląskie Centrum Delfinoterapii: Próbuje uruchomić ośrodek w Polsce, jednak napotyka trudności finansowe Nagranie ukazujące delfiny bawiące się rozdymką :) https://www.youtube.com/watch?v=YH6FRLfBhyk Bezpośrednie oddziaływanie delfina na człowieka można rozpatrywać na kilku poziomach: fizycznym, dźwiękowym, elektromagnetycznym i emocjonalnym. Delfiny nie tylko oddziałują swoją obecnością, ale także poprzez fale dźwiękowe, kontakt fizyczny i specyficzną interakcję energetyczną. 1. Oddziaływanie dźwiękowe (echolokacja i ultradźwięki) Fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości (sonar) Delfiny wysyłają ultradźwięki, które przenikają ciało człowieka i mogą wpływać na układ nerwowy oraz komórki. Niektóre badania sugerują, że mogą one stymulować regenerację tkanek i poprawiać funkcjonowanie układu immunologicznego. Istnieją hipotezy, że te fale mogą rezonować z wodą w organizmie, co może poprawiać przepływ krwi i limfy. Wpływ na fale mózgowe Delfiny mogą oddziaływać na fale mózgowe człowieka, zwłaszcza fale theta i alfa, które są związane z relaksem i głęboką medytacją. W niektórych terapiach z delfinami odnotowano poprawę koncentracji i zdolności poznawczych, co może wynikać ze zmiany wzorców EEG pod wpływem echolokacji. Mikrowibracje w ciele człowieka Osoby przebywające w pobliżu delfinów często odczuwają subtelne „drgania” w ciele – może to być efekt fal dźwiękowych przechodzących przez wodę i ciało. Może to działać jak naturalny mikromasaż na poziomie komórkowym, wspomagający regenerację organizmu. 2. Oddziaływanie elektromagnetyczne i bioenergetyczne Delfiny mogą odbierać pole elektromagnetyczne ludzi Niektóre badania wskazują, że delfiny potrafią wykrywać zmiany w polu bioelektrycznym człowieka, np. związane ze stanami chorobowymi. Mogą intuicyjnie kierować swoją uwagę na obszary ciała wymagające „naprawy”, podobnie jak zwierzęta wykrywające nowotwory u ludzi. Energetyczna „harmonizacja” organizmu Delfiny mogą wpływać na biopole człowieka, pomagając w jego wyrównaniu – może to być efekt rezonansu ich pól elektromagnetycznych z organizmem ludzkim. Osoby doświadczające interakcji z delfinami często opisują poczucie głębokiej harmonii i „oczyszczenia” na poziomie energetycznym. 3. Oddziaływanie emocjonalne i psychiczne Redukcja stresu i uwolnienie emocji Delfiny często wywołują intensywne emocje – u wielu osób następuje głęboka relaksacja lub wręcz katharsis emocjonalne. Przebywanie z nimi może aktywować uwalnianie oksytocyny, serotoniny i dopaminy, co prowadzi do stanu euforii i odprężenia. Poczucie akceptacji i kontakt „bezwarunkowy” Delfiny wykazują zachowania empatyczne, podchodzą do ludzi w sposób nieoceniający, co może działać terapeutycznie. Wiele osób twierdzi, że w ich obecności czuje się głębiej „widziane” i akceptowane, co pomaga w procesach uzdrawiania emocjonalnego. Synchronizacja fal mózgowych i koherencja serca Możliwe, że kontakt z delfinami wywołuje efekt podobny do głębokiej medytacji lub synchronizacji serca i mózgu, co może prowadzić do stanów mistycznych lub głębokiej introspekcji. 4. Oddziaływanie fizyczne przez ruch i dotyk Zabawa i fizyczna interakcja jako terapia sensoryczna Dotyk delfina, pływanie z nim lub jego ruch w pobliżu może wpływać na propriocepcję (czucie głębokie ciała) i równowagę. Może to być szczególnie korzystne dla osób z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak porażenie mózgowe czy autyzm. Mikroprzepływy wodne wywołane ruchem delfina Delfiny generują wiry wodne, które mogą oddziaływać na ciało człowieka w sposób podobny do hydromasażu. Tego typu stymulacja może pobudzać układ limfatyczny, przyspieszać detoksykację organizmu i poprawiać ukrwienie mięśni. Podsumowanie – Co delfin może „przekazać” człowiekowi? ✔ Dźwiękowo – fale ultradźwiękowe mogą wpływać na regenerację komórek, poprawę funkcji mózgu i odprężenie. ✔ Elektromagnetycznie – delfiny mogą odbierać i harmonizować biopole człowieka, wpływając na jego stan energetyczny. ✔ Emocjonalnie – ich obecność wywołuje spokój, poczucie akceptacji i synchronizację emocjonalną. ✔ Fizycznie – ruch delfinów, hydrodynamika i dotyk mogą stymulować układ nerwowy i poprawiać krążenie. Delfiny mogą więc wpływać na człowieka na poziomie komórkowym, bioelektrycznym, emocjonalnym i neurologicznym, co tłumaczy ich popularność w terapiach alternatywnych i uzdrawiających doświadczeniach. Kilka praktycznych i niezwykłych ciekawostek na temat delfinów: 1. Delfiny potrafią skanować organizmy i rozpoznawać stany zdrowia Ich echolokacja pozwala im widzieć „przez” ciała innych istot, co oznacza, że mogą wykrywać np. ciążę u ludzi czy urazy wewnętrzne u zwierząt. W wielu przypadkach delfiny podchodziły do ciężarnych kobiet w sposób delikatny i ochronny. 2. Delfiny „nazywają” siebie po imieniu Każdy delfin ma swój unikalny gwizd identyfikacyjny, który działa jak imię. Mogą „wołać” się po imieniu nawet po wielu latach rozłąki. 3. Delfiny stosują lekarstwa naturalne Zaobserwowano, że młode delfiny ocierają się o koralowce i gąbki zawierające substancje o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, co może służyć jako naturalna forma leczenia infekcji skóry. 4. Potrafią wejść w stan podobny do transu Delfiny mogą synchronizować fale mózgowe i wchodzić w stan przypominający medytację, zwłaszcza gdy odpoczywają tylko jedną półkulą mózgową naraz. 5. Mają „kulturę” i uczą się od siebie Delfiny przekazują sobie wiedzę – np. w niektórych grupach nauczyły się używać gąbek do ochrony ryjka podczas poszukiwania pożywienia na dnie oceanu. 6. Delfiny współpracują z ludźmi w połowach W Brazylii zaobserwowano, że dzikie delfiny pomagają rybakom zaganiać ryby do sieci – w zamian dostają część połowu. 7. Delfiny wykazują poczucie humoru Lubią zabawę i psikusy – np. obserwowano, jak delfiny „drażnią” ryby, goniąc je dla zabawy, choć nie zamierzają ich zjeść. 8. Potrafią rozpoznawać siebie w lustrze Delfiny przeszły test samoświadomości, co oznacza, że potrafią zrozumieć, że ich odbicie w lustrze to one same, a nie inny delfin. 9. Delfiny mają strategię walki z rekinami Wiedzą, jak uderzyć rekina w delikatne miejsca, takie jak skrzela, aby go odstraszyć lub ogłuszyć. Często pływają w grupach, bo w stadzie są bezpieczniejsze. 10. Ich sen wygląda inaczej niż u ludzi Śpią tylko połową mózgu – druga część czuwa, aby mogły oddychać i reagować na zagrożenia. Otwierają tylko jedno oko w trakcie snu – zmieniają stronę co kilka godzin.

Pierwszy odcinek dotyczy powieści Han Kang z 2007 roku: Wegetarianka (Warszawa 2024, WAB, wyd II, przekład: Justyna Najbar-Miller, Choi Jeong In), w kolejnych omawiam jeden aspekt powieści...Opening/ending: Johann SebastianBach, the Open Goldberg Variations by Kimiko Ishizakahttps://freemusicarchive.org/music/Kimiko_Ishizaka/The_Open_Goldberg_Variations

Ajahn Sujato zawita do Polski w listopadzie 2024, poprowadzi dwa odosobnienia w Oddechowie i wygłosi dwie publiczne mowy Dhammy w Krakowie i w Łodzi. Więcej informacji kiedy, gdzie i jak długie będą odosobnienia znajdziecie na stronie Sangha.pl - tutaj podajemy bezpośrednie linki do podstron dwóch odosobnień:sangha.pl/wydarzenie/odosobnie…ujato-17-20-11-2024/sangha.pl/wydarzenie/odosobnie…ujato-10-15-11-2024/Publiczne mowy Dhammy są darmowe, ale należy się na nie zapisać ze względu na ograniczoną liczbę miejsc. Linki do podstron:sangha.pl/wydarzenie/bhante-sujato-w-lodzi/sangha.pl/wydarzenie/bhante-su…e-16-listopada-2024/Więcej tu: sasana.wikidot.com/narcyzm-a-poczucie-brakuMożesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast/sasa…1592163368?uo=4Spotify: open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeAGoogle Podcast: www.google.com/podcasts?feed=aHR…lcGlzb2Rlcy9mZWVkRSS: www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feedWspomóż prace Sasany: patronite.pl/sasanaplPomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPLOryginał można znaleźć tutaj: www.youtube.com/watch?v=P2SXC2u2-9k&t=1777słumaczenie: Beata WysockaRedakcja: Izabela MieszałaCzyta: Aleksander Bromberek (lektor-online.pl/)

Darmowy webinar "Pierwszy 1000 zł na Amazon KDP" ► https://odkelneradomilionera.pl/webinarium/ DARMOWY KURS Kryptowalut i Bitcoina ► https://odkelneradomilionera.pl/kurs-bitcoina/ Darmowy kurs Poranne Nawyki ► https://odkelneradomilionera.pl/porannenawyki/  

Przeszłość należy do przeszłości, ponieważ przeminęła. Odkryj, jak wyjść poza żal, aby w pełni przyjąć swoją przyszłość w Chrystusie.

W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć: Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jakie są filary budowania zdrowego poczucia własnej wartości? Czy samoakceptacja pomaga czy przeszkadza? Jak pogodzić potrzebę działania i osiągania z odpuszczaniem tego, co nam nie służy? W jaki sposób poznanie najważniejszych dla siebie wartości pomaga budować pozytywną samoocenę? Jak weryfikować czy żyjemy według własnych wartości? Jak odróżnić oczekiwania od ambicji? Jakie są najważniejsze filary samooceny? Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Czy istnieje zbyt wysoka samoocena? Dlaczego do budowania zdrowego poczucia wartości potrzebujemy samoświadomości? Co może wpływać na naszą samoocenę? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

KURS "POKONAJ NIEDOCZAS": ⁠https://sklep.andrzejtucholski.pl/⁠ Dobre planowanie to takie, w którym jesteśmy dla siebie łagodni i ludzcy i wiemy, że KAŻDY MUSI ODPOCZYWAĆ. A co robić, jeśli nasz mózg i tak się upiera, że jest w tym coś złego? Przekonajmy się! Cześć! Mam na imię Andrzej. Jestem psychologiem biznesu pomagającym zadbać o siebie i innych w późnym kapitalizmie. Podpowiadam, jak lepiej radzić sobie z trudną codziennością oraz żyć i pracować w zgodzie z własnymi wartościami i bez wypalenia. Stworzyłem koncepcję osoby wysokosprawczej. O tym wszystkim nagrywam (ten!) podcast, wysyłam popularny newsletter, wrzucam rolki na insta i tiktoka, piszę książki oraz szkolę w firmach. Cztery razy zaproszono mnie na TEDx. W drugim życiu jestem autorem fabularnym: piszę powieści oraz scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy. --- Wszystkie linki znajdziesz tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://andrzejtucholski.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Piosenka w intro to "Amsterdam" by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lately lui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.)

Zmarł śpiewak Andrzej Klimczak. Artysta to współtwórca Polskiej Opery Królewskiej, bas-baryton, absolwent Wydziału Wokalno-Aktorskiego Akademii Muzycznej we Wrocławiu. W Dwójce wspominali go: Olga Pasiecznik i Krzysztof Kur.

W tym odcinku przyjrzymy się temu, jak społeczne normy i stereotypy płciowe wpływają na nasze poczucie własnej wartości. Dowiemy się, dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni borykają się z problemami z samooceną i jakie konsekwencje to niesie. Odkryjemy także, jakie działania możemy podjąć, aby zmienić ten stan rzeczy i wspierać równość płci. Zapraszam do wysłuchania i komentowania! Jakie są Twoje doświadczenia z normami społecznymi narzucanymi przez patriarchalny system? Czujesz, że nie jesteś odpowiednio doceniana w pracy, a wiesz, że zasługujesz na więcej? Chcesz w końcu uzyskać upragniony awans, wywalczyć podwyżkę lub dostać wymarzoną pracę? Pomogę Ci, ale zrób pierwszy krok! Odwiedź moją stronę drgulewicz.pl i wybierz jakiego wsparcia najbardziej potrzebujesz. @drgulewicz_official _______________ Inne media: LI: https://www.linkedin.com/in/drgulewicz/ FB: https://www.facebook.com/DrGulewicz YT: https://www.youtube.com/@DrGulewicz_Official Instagram: https://www.instagram.com/drgulewicz/ Strona www: https://drgulewicz.pl ________________ O mnie: Gdy jako młoda kobieta dołączyłam do światowej potęgi finansowej z listy FORTUNE 500, moja kariera nabrała zawrotnego tempa. Nie minęły dwa lata, gdy awansowałam ze stanowiska menedżera na szczeble top managementu, zarządzając zespołem z budżetem przekraczającym 150 milionów złotych rocznie. A wszystko to przed moimi trzydziestymi urodzinami! To był jedynie początek drogi. Przez lata rozwijałam swoje umiejętności nie tylko w praktyce, ale także zgłębiałam je w teorii. Zdobyłam stopień doktora zarządzania, tytuł Executive MBA w USA oraz magistra na kierunku administracji publicznej. Zupełnie nowe perspektywy otworzyła przede mną psychologia przywództwa, którą eksplorowałam w prestiżowych programach u Jacka Santorskiego i prof. Dariusza Dolińskiego. Moją wiedzą i doświadczeniem dzieliłam się jako wykładowczyni akademicka na uznanych polskich uczelniach, kształcąc pokolenia przyszłych liderów i liderek. Dziś jestem doradczynią, edukatorką i autorką, która z pasją wspiera rozwój profesjonalny kobiet.Założyłam platformę DrGulewicz, by tworzyć przestrzeń dla tych gotowych działać z odwagą i autentycznością. Moją misją jest wspieranie kobiet w budowaniu ich karier, aby stawały się jeszcze bardziej wpływowe i dokonywały wielkich pozytywnych zmian w świecie.

Ciągłe poszerzanie wiedzy i nabywanie nowych umiejętności to klucz do poczucia życiowej sprawczości. Przekonanie, że mamy wpływ na własne życie, możemy osiągać wyznaczone cele, a w przypadku trudności – radzić sobie z porażkami, utrzymuje nas w równowadze i pozwala zaakceptować fakt, że błędy są naturalną częścią rozwoju. Właśnie w takich okolicznościach rośnie poczucie własnej wartości. Co więcej – pozostaje ono na wysokim poziomie nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie po naszej myśli. O znaczeniu edukacji widzianej z perspektywy psycholożki oraz osoby, która poszerza swoją wiedzę przez całe życie, opowiedziała prof. dr hab. Ewa Trzebińska w rozmowie z psychologiem Tomaszem Kuźmiczem. Wspólnie analizowali wpływ edukacji na jakość życia, jej rolę w kształtowaniu zdrowia psychicznego oraz stosunek do uczenia się na różnych etapach rozwoju. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Do czego prowadzi nadmierna kontrola jedzenia? Niestety nie do wspaniałych efektów diety, zadowolenia i zobojętnienia na jedzenie, które jest traktowane tylko jako źródło energii. Nadmierna kontrola jedzenia prowadzi do zaburzeń odżywiania. Dzisiaj chciałabym jednak szczególną uwagę zwrócić Ci na to, dlaczego ta nadmierna kontrola w pewnym momencie naszego życia tak bardzo się uaktywnia. Bardzo często ten problem dotyczy młodych dziewcząt w wieku dojrzewania i ten aspekt również ma znaczenie. Zanim odpowiemy sobie na pytanie do czego ta kontrola nadmierna prowadzi, zastanówmy się nad tym skąd się bierze?W tym odcinku podcastu dowiesz się:Dlaczego poczucie własnej wartości może się opierać na wyglądzie i masie ciała?Jak obniżone poczucie własnej wartości wpływa na nadmierną kontrolę w obszarze wyglądu i odżywiania?Co prowadzi od sztywnego kontrolowania do objadania się?Skąd się w nas bierze potrzeba nadmiernej kontroli?Zapraszam na promocje na moje produkty do końca roku. Kursy i webinary w obniżonych cenach: Sprawdź szczegóły tutajJeśli chciałabyś zagłębić się w te lub inne ważne obszary z moją pomocą – zapraszam do kontaktu i współpracy psychodietetycznej. Możesz odezwać się na IG: @annapaluchpsychodietetyk lub skontaktować się poprzez stronę internetową. https://www.dbamocud.pl/konsultacje/Możesz wziąć udział w Kursie dotyczącym naprawiania relacji z jedzeniem: https://www.dbamocud.pl/produkt/zaburzone-odzywianie/ 

Poczucie humoru to dziedzictwo ewolucyjne, to dojrzały mechanizm obronny, to narzędzie komunikacji, nauki i rozwoju. Rośne na kulturze i ją współtworzy, rozwija się w nas i pomaga nam w najcięższych momentach. Wzmacnia więzi, obniża kortyzol - samo dobro jednym słowem. Gdyby nie to, że bywa agresywne, podłe, wąsate i oślizgłe. O tym, czy naprawdę mamy Wielki Kryzys Poczucia Humoru i o tym, że jednak wolno żartować ze śmierci kotka, pod warunkiem, że to twój kotek, dowiecie się z tego wzmacniającego odcinka.

Czy Bóg ma poczucie humoru? Czy w Biblii można znaleźć żarty? A może Bóg jest raczej poważnym władcą bez cienia uśmiechu? Razem odkryjemy, czy w Bożym planie jest miejsce na humor! #IPPTV #WarsztatyBiblijne #Biblia #HumorWBiblii #chrześcijaństwo #Jezus #komedia ----------------------------------------------------

Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji jest psycholog Mirosława Bochnar z Regionalnego Ośrodka metodyczno-edukacyjnego Metis w Katowicach. 

Poczucie własnej wartości jest jednym z najcenniejszych zasobów ludzkiej psychiki; wpływa na jakość naszego życia i relacje z innymi. To ono sprawia, że podnosimy się po porażkach, bo chwile niepowodzeń nie ciągną nas na dno. Z kolei zaniżone poczucie własnej wartości może położyć się cieniem na wielu aspektach naszego funkcjonowania i stać się źródłem długotrwałych problemów emocjonalnych. Rozchwiane poczucie własnej wartości jest typowe zwłaszcza dla okresu dorastania. Aby chronić się przed konsekwencjami takiego stanu, młodzi ludzie sięgają po rozmaite strategie. Nie wszystkie są dla nas, dorosłych, zrozumiałe i nie wszystkie faktycznie spełniają swoją rolę. Jak zatem wspierać nastolatka, by uwierzył, że jest wystarczająco dobry? Jak przekonać go, że nie musi niczego nikomu udowadniać ani spełniać cudzych oczekiwań? O tym wszystkim mówiła pedagożka i mediatorka Małgorzata Musiał w ramach swojego wystąpienia podczas trzeciej konferencji z cyklu Dziecko-Nastolatek-Dorosły. Spotkanie odbyło się pod hasłem: Szkoła przetrwania. Jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji? Małgorzata Musiał – pedagożka i mediatorka. Wspiera dorosłych w lepszym rozumieniu dzieci i samych siebie. Pisze poradniki, nagrywa podcasty, tworzy kursy online i prowadzi bloga www.dobrarelacja.pl. Prywatnie żona oraz mama trojga nastolatków. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche #dziecko #poczuciewartości #motywacja

Jak było na stypie, po co śmiać się z samego siebie i dlaczego nie warto przesadzać z humorem.Linki: PATRONITE!!! Pani Kierowniczka albo Pan Kierownik... poratują kawusią? Discord Gorzkich Wrzali; Grupa na Facebooku Fanpage Gorzkich Wrzali Instagram Gorzkich Wrzali #komedia #humor #poczuciehumoru #śmiech

Moją dzisiejszą gościnią jest Agata Szymaszkiewicz, lekarka z tytułem doktora nauk medycznych. Agata mieszka w Łodzi, ma 30 lat, jest żoną, mamą dwójki dzieci w wieku 6 lat i 1,5 roku. Wiosną tego roku otrzymała diagnozę ADHD, co połączyło się w czasie z diagnozą ADHD jej córki.  W naszej rozmowie poruszamy tematy depresji poporodowej, wyzwań związanych z macierzyństwem i ADHD. Rozmawiamy także o tym, jak Agata łączy rozwój zawodowy z rolą mamy. Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube. Jeżeli uważacie, że podcast Was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie. Rozdziały: 0:00 - Wstęp 0:46 - O mnie i Patronite 1:28 - Początek rozmowy: Depresja poporodowa 9:55 - Strategie na łączenie pracy zawodowej z macierzyństwem 12:42 - Trzy epizody depresyjne - pierwszy w okresie studiów 14:18 - Stany lękowe i poczucie napięcia wewnętrznego 17:30 - Poczucie wstydu związane z depresją 19:26 - Znaki ostrzegawcze, że organizm jest obciążony 21:03 - Drugi epizod depresyjny - depresja poporodowa 26:30 - Trzeci epizod depresyjny - druga depresja poporodowa 28:08 - Trudności wychowawcze z córką i podejrzenie ADHD 36:00 - ADHD w rodzinie 38:17 - Diagnoza ADHD 41:58 - Pogorszenie zdolności poznawczych 44:51 - Strategie radzenia sobie z nadmiarem bodźców 45:55 - Reakcja rodziny na diagnozę 49:22 - Objawy ADHD u dziecka 51:18 - Łączenie pracy zawodowej z macierzyństwem 1:06:11 - Patronite PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK  Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Jonatan Szymański

Łukasz Osiecki - ekspert ds. bezpieczeństwa i Dr. Krzysztof Martyniak, socjolog w rozmowie o budowaniu poczucia bezpieczeństwa, zarówno tego psychicznego, jak i fizycznego.

12 supremocy, czyli polscy autorzy o tym, jak budować poczucie wartościNa blogu Aktywne Czytanie ze szczegółami mówię o tym, co zawiera każdy rozdział. Czy dodajesz tu swoje dziecko?https://aktywneczytanie.pl/12-supremocy-czyli-polscy-autorzy-o-tym-jak-budowac-poczucie-wartosci-recenzja-ksiazki-dla-dzieci-papilon/

Być może znacie go już ze sceny, gdzie występował jako profesjonalny mówca inspirujący do zmiany. Być może spotkaliście się z jego nazwiskiem przy okazji licznych przedsięwzięć i firm, które tworzył, jak Stageman czy JBB International. Jak mówią jego klienci, a robią to wyłącznie z własnej woli, jest najlepszym trenerem mentalnym w Polsce. Jakub B. Bączek odwiedził nasze studio i wziął udział w audycji “Biznes bez Lukru”. W rozmowie zdradził nam m.in.: “Dla mnie było to naturalne, bo tak też zostałem wytrenowany do świata, że po prostu jeśli ktoś jest w kłopocie, albo jest smutny, albo ma kryzys mentalny, to ja tej osobie pomagam”. Dlaczego jeszcze warto posłuchać tej rozmowy? Dowiecie się z niej chociażby: * czym jest trening mentalny i jak może pomóc przedsiębiorcom? * w jaki sposób udaje się Jakubowi brać ciągle od 12 do 15 urlopów w ciągu roku? * co nasz gość przechowuje w piwnicy i dlaczego o samych superlatywach opowiadają o nim m.in. Krzysztof Piątek czy Aleksander Zniszczoł? * dlaczego inwestowanie w nieruchomości w Albanii daje super zwrot i jak w ogóle zaczęła się przygoda Jakuba z przedsiębiorczością? * z jakimi traumami zmagał się nasz rozmówca, do jakich decyzji dojrzał i w czym pomagają mu dziś superwizje? Kiedy zaczynał robić biznesy, bywał naiwny. Dziś ma znacznie mniej odwagi, ale nie wynika to ze strachu, a z tego, że ma coraz głębszą wiedzę. Nauczył się odmawiać. Nie boi się odrzucać kolejnych zleceń, kiedy nie widzi wartości. Mistrzostwo świata już ma :) Dziś chce zostawiać świat trochę lepszym niż go zastał. Robić to, co jest zgodne z jego sensem i systemem wartości. I bardzo mu w tym kibicujemy. Obejrzyjcie lub posłuchajcie tej rozmowy. ----------------------------------------------------------------------

Ponad połowa Polaków deklaruje, że czuje się samotna. Aż 35% z nas nie ma nikogo, do kogo może się zwrócić po pomoc. Poczucie samotności dotyka niemal co drugą młodą osobę, a w szczególności płci męskiej – wskazuje na to 55% mężczyzn do 24 roku życia. Czy to więc możliwe, by sztuczna inteligencja okazała się receptą na nasze osamotnienie?Jak wynika z badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii, ponad 70% Brytyjczyków uważa, że chatboty AI mogą być ważnymi graczami w zwalczaniu problemu samotności, a połowa Brytyjczyków wierzy, że rozwój tej technologii może znacznie poprawić jakość ludzkiego życia. Sondaż w ponad 300 ośrodkach medycznych w Europie i USA wykazał natomiast, że 69 proc. lekarzy zgadza się co do tego, że roboty społeczne mogą zapewniać towarzystwo, łagodzić poczucie osamotnienia i potencjalnie poprawiać zdrowie psychiczne pacjentów. Aż 70 proc. lekarzy oceniło, że agencje ubezpieczeniowe powinny pokrywać koszty robotów towarzyszących, jeżeli okaże się, że są skutecznym wsparciem dla samotnych osób. Czy czeka nas rewolucja? Wysłuchaj nowego odcinka podcastu! Gościnią Olgi Kozierowskiej była Jowita Michalska, założycielka i dyrektorka generalna Digital University, ekspertka w zakresie sztucznej inteligencji i nowych technologii.

Czym się różni poczucie krzywdy od krzywdy faktycznie doznanej? Dlaczego działa ono na nas jak okulary, przez które postrzegamy świat? I dlaczego staje się często samospełniającą się przepowiednią? Z psychiatrą i psychoterapeutą Bogdanem de Barbaro rozmawia Katarzyna Kubisiowska.Szkoła uczuć to nowy cykl w Podkaście Tygodnika Powszechnego: rozmowy o uczuciach, tych codziennych i niecodziennych, ekstatycznych i dojmujących, pojętych i niepojętych, zawsze – ludzkich. Z prof. Bogdanem de Barbaro rozmawia Katarzyna Kubisiowska.Prof. Bogdan de Barbaro jest psychiatrą i psychoterapeutą, zajmuje się terapią rodzin.Mecenasem odcinka jest Impact – kongres, który dba o Twoją wewnętrzną równowagę. Posłuchaj zamiast scrollować!

Dwa mocne przykłady kochani! Jeśli Ci się spodobał odcinek, to będę wdzięczna za 5 gwiazdek :) To duże wsparcie dla mojego podcastu. Plan odcinka: 00:00 - pierwszy powód 6:24 - drugi powód

Wed, 17 Jul 2024 05:00:00 +0000 https://niktnasniepytal.podigee.io/123-czy-feministki-maja-poczucie-humoru 1af7ec85c62cddbdb936ce5cafe3c0ee No właśnie, czy mamy poczucie humoru? A może zwyczajnie nie śmieszną nas kiepskie żarty? W tym odcinku rozmawiamy o świetnej książce - "Przewodnik feministycznej psujzabawy" Sary Ahmed (wyd. Krytyka Polityczna). Psujzawaba (z ang. killjoy) to postawa, filozofia i po prostu życie jako osoba feministyczna. A zatem jak żyć? Podpowiadamy! O podcaście: Nikt nas nie pytał, ale i tak się wypowiemy. Kasia Chrobak i Agnieszka Szczepanek spotykają się co dwa tygodnie. Są feministkami, jak każdy rozsądny człowiek. Gadają o tym wszystkim, też o tym co dla nich znaczy być feministką, bo cały czas sobie to definiują. Trzy odcinki podcastu opowiadające o historii feminizmu są lekturą i wstępem do kursu „Płeć, seksualność, polityka /Gender, sexuality, politics/” na Uniwersytecie Łódzkim. Portal Vogule Poland określił podcast jako jeden z ich „najukochańszych polskich podcastów. Uwielbiam mądrość autorek, która pięknie łączy się z ich brakiem potrzeby bycia kapłankami oświadczającymi nam, jak ma wyglądać rzeczywistość. Świetny miks charakterów i tematów. Każdy odcinek jest doskonały.” – vogulepoland.net Estrada Poznańska to instytucja kultury działająca od 70 lat. Organizujemy m.in. kwalifikujący do Oscara® Międzynarodowy Festiwal Filmów Animowanych ANIMATOR. Opiekujemy się Kinem Muza oraz działamy w sieci tworząc 9 autorskich serii podcastów, słuchowiska, produkując piosenki i teledyski oraz książki dla całych rodzin. Dołącz do nas: https://www.estrada.poznan.pl https://facebook.com/EstradaPoznanska/ https://www.instagram.com/estradapoznanska/ 123 full no Eryk Kozłowski 2688 123

Maciej Piotr Prus, pisarz, dziennikarz, były redaktor naczelny „Przekroju”: „To był 1992 rok, wróciłem z emigracji do Warszawy. Do zupełnie nieznanego, dziwnego miejsca. Ale energia lat 90. kazała myśleć, że wszystko jest możliwe”.Maciej Piotr Prus (ur. 1958) jest pisarzem i dziennikarzem, w latach 80. pracował jako redaktor wychodzącego poza cenzurą periodyku „Bez Dekretu” oraz paryskiego miesięcznika „Kontakt”, następnie w redakcjach „Playboya” i „Maxa”, a także jako redaktor naczelny „Przekroju”. Współwłaściciel krakowskiego klubu Piękny Pies. Z Piotrem Bikontem prowadził prowadził tam magazyn mówiony Gadający Pies. Opublikował m.in. powieści „Wyznania właściciela klubu Piękny Pies” (2009), „Przyducha” (2017), „Wyspa i inni ludzie” (2020), „Papierosy” (2023).Punkt Zwrotny to cykl rozmów w Podkaście Tygodnika Powszechnego o punktach zwrotnych w życiu i końcach, które stają się początkiem. Zaprasza Katarzyna Kubisiowska.

Sylwia jest terapeutką stylu i mentorką. Pracuje z kobietami nad budowaniem ich poczucia własnej wartości już od 25 lat. Pod koniec 2023 r. trafiłam na jej warsztaty, które w końcu dały mi odpowiedź na pytania które od dawna tliły się w mojej głowie: od czego zacząć pracę nad poczuciem własnej wartości tu i teraz, co to właściwie znaczy, jak wpłynie to na moje życie. Nowy rok - nowa ja jest mocno wyeksploatowanym sloganem, ale głęboko wieżę, że ta praca nad własnym rozwojem może zacząć się dla nas dzisiaj. Sylwia w tej rozmowie opowiada o narzędziach, których używa do pracy ze swoimi klientkami. To techniki, które każda z nas może wykorzystać mając notes i długopis, aby zacząć zmieniać swoje życie. Zajrzyj na moje inne kanały: YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Czy jesteście gotowi na szokujące doniesienia? Czas wyjaśnić kolosalną aferę w rządzie! Prowadzący przygotowali dla Was ekskluzywny wywiad z jego członkinią. W dalszej części programu Wojciech Mann i Krzysztof Materna rozkładają na czynniki pierwsze poczucie humoru Polaków. Dowiecie się również o tym, jak panowie się poznali oraz jak wyglądała ich pierwsza, wspólna audycja. Gotowi?

Zeszłotygodniowy atak Hamasu na Izrael porównuje się z wojną Jom Kippur - i nie tylko dlatego, że sam atak symbolicznie miał miejsce w 50 rocznicę wybuchu tej wojny. O jej historii opowiadał Konstanty Gebert - ekspert ds. stosunków międzynarodowych, współpracownik Kultury Liberalnej, autor m.in. książki "Pokój z widokiem na wojnę" i podcastu "Ziemia zbyt obiecana".

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Poczucie własnej wartości może przypominać ciężar, który nosimy wciąż ze sobą, może przypominać też skrzydła, które pozwalają nam się wznosić. Jeżeli Twoje poczucie własnej wartości jest stabilne i zdrowe oceniasz swoje umiejętności, działania, zachowania dość realistycznie. Widzisz co robisz, widzisz co potrafisz. Poczucie własnej wartości jest tym, co myślisz na swój temat. Co Ty myślisz na swój temat? Praca nad poczuciem własnej wartości jest tematem na całe życie. To, co robisz dzisiaj wpłynie na to jak poradzisz sobie jutro z kryzysem albo trudną sytuacją. To z czym w końcu się uporasz zbuduje fundamenty Twojej przyszłości. Niskie poczucie własnej wartości widzimy też w unikaniu przyznawania się do błędów. Zamiast przeprosić i pozwolić innym na dostrzeżenie własnej niedoskonałości, spróbuje im udowodnić, że wina nie leży po mojej stronie. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

W tym odcinku rozmawiam z Gabi Workowską, która na codzień mówi o minimalizmie i prowadzi podcast Chociażby. Rozmawiamy o drodze od niezadowolenia z życia i destrukcyjnych nawyków do spełnienia, zadowolenia i praktyowania zdrowych codziennych nawyków. Rozmawiamy także o minimaliźmie, budowaniu poczucia sprawczości i pewności siebie.Instagram Gabi:https://www.instagram.com/chociazby/Strona www Gabi:https://chociazby.pl/

Jakie wydarzenia w ostatnim czasie były istotne dla kampanii wyborczej? Czy PiS jest wiarygodny w zapewnianiu bezpieczeństwa? Wzajemne oskarżenia o prorosyjskość są skuteczne? Czy temat imigrantów rozgrzewa Polaków? Czy Konfederacja zbliża się do sufitu? O tym opowiada Marcin Duma, szef IBRIS. Rozmowa w ramach “Polacy 2023” - projektu Układu Otwartego i pracowni IBRIS. (2:18) Czy wydarzyło się coś istotnego dla kampanii wyborczej? (16:14) Poczucie bezpieczeństwa jest wyznacznikiem dla wyborców? (20:50) Wzajemne oskarżenia o prorosyjskość - czy są skuteczne? (23:17) Temat imigrantów rozgrzewa Polaków? (33:14) Czy Konfederacja zbliża się do sufitu? Wspieraj Układ Otwarty: ⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠   Subskrybuj newsletter pisany Igora Janke: ⁠https://igorjanke.pl/newsletter/  ⁠   Układ Otwarty nagrywamy w ⁠https://bliskostudio.pl  ⁠   Mecenasi programu:  Novoferm: ⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠    XTB ⁠https://link-pso.xtb.com/pso/3aLF⁠   E2V ⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠     Devtalents ⁠⁠⁠https://devtalents.com ⁠⁠⁠⁠     Ongeo ⁠⁠⁠⁠https://ongeo.pl

Chciałabym pokazać, że naprawdę nieistotne jest w jakim foteliku je Twoje dziecko, jeśli nie czuje się dostrzeżone i zauważone. Że na serio, w dupie powinniśmy mieć to, czy zabawki drewniane, czy plastikowe, czy sensoryczne czy sryczne- to nie to jest najważniejsze dla jego rozwoju. Najważniejsze dla rozwoju człowieka są relacje. Bezpieczeństwo. Akceptacja. Poczucie, że jest wystarczający i kochany bezwarunkowo, taki jaki jest. Tak jak my chcielibyśmy być kochani. I jak część z nas tęsknie marzy o tym, by zmienić swoje dzieciństwo. Na cieplejsze, bezpieczniejsze.

Zapraszam Was do odsłuchania najnowszej rozmowy z Michałem Rusinkiem. Nasza rozmowa czekała długo na premierę, ale to wyjątkowa dyskusja, która potrafi pobudzić umysł do przemyśleń.