Stacja Zmiana

W tym odcinku „Stacji Zmiana” zanurzamy się w inspirującą historię Artura Brzozowskiego. Artur opowiada o swojej drodze do pomagania – od pierwszych kroków w wolontariacie, przez koordynację projektu „Gdańsk Pomaga”, aż po uruchomienie centrum pomocy we współpracy z ONZ. Usłyszycie, jak wyglądało budowanie od zera tak ogromnego przedsięwzięcia, zarządzanie nim oraz kształtowanie zespołu, który stawił czoła bezprecedensowym wyzwaniom. Rozmawiamy o sile współpracy w projektach społecznych, o tym, jak umiejętności społeczne pomogły Arturowi nawiązywać kluczowe kontakty, oraz o osobistych doświadczeniach związanych z niesieniem pomocy ludziom w najtrudniejszych chwilach. Artur dzieli się poruszającymi historiami, które pokazują indywidualne podejście do wsparcia i wagę słuchania potrzeb innych. Nie brakuje też trudnych tematów – poruszamy kwestię wypalenia zawodowego wśród społeczników i tego, jak kluczowe jest dbanie o siebie i szukanie pomocy. Artur dzieli się również swoimi wnioskami wyniesionymi z trzech lat intensywnej pracy: o odporności i sensie nieprzywiązywania się do rzeczy materialnych. Ta rozmowa to esencja tego, że „coś się kończy, coś się zaczyna i na pewno się zmienia”. Posłuchajcie o pasji, determinacji i niezwykłej ludzkiej wrażliwości, która napędza Artura Brzozowskiego. Myślę, że ten chłopak daleko poleci. Rozdziały: • 00:00 – Wypalenie zawodowe i równowaga • 02:58 – Otwarcie i zamknięcie • 06:02 – Motywacja do działania społecznego • 09:10 – Organizacja pomocy dla uchodźców • 11:56 – Centrum Społeczności i jego działania • 17:49 – Znajomości i współpraca • 20:01 – Rozwój umiejętności społecznych • 22:04 – Ludzie w kryzysie • 26:20 – Przywiązanie do rzeczy • 30:09 – Mądra pomoc • 33:33 – Zamknięcie centrum i nowe wyzwania • 34:41 – Nauka i doświadczenia • 37:28 – Wyzwania i sukcesy • 39:02 – Zarządzanie finansami i budżetem • 42:09 – Budowanie zespołu • 46:53 – Pasja i zaangażowanie w NGO • 49:09 – Podsumowanie i odpoczynek Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo Posłuchaj też o dobrym życiu: https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-jak-miec-dobre-zycie-cz-1/ Kliknij w opowieść o jednej walizce: https://stacjazmiana.pl/episodes/jedna-walizka-julia-kharytoniuk/ Kilka ważnych myśli z rozmowy z Arturem: Wypalenie zawodowe jest realnym problemem. Równowaga między pracą a życiem osobistym jest kluczowa. Pomoc innym daje sens życiu. Organizacja pomocy wymaga zaangażowania i planowania. Integracja uchodźców jest ważnym zadaniem. Dobre relacje z zespołem są kluczowe w organizacji. Każdy może przyczynić się do zmiany w swoim otoczeniu. Umiejętności społeczne można rozwijać jak sprawność fizyczną. Przywiązanie do rzeczy może prowadzić do lęku. Słuchanie potrzeb ludzi jest podstawą skutecznej pomocy. W tej niezwykle szczerej rozmowie dowiesz się: • Jak to jest otwierać tak duże projekty i dlaczego zamykanie ich jest o wiele trudniejsze. • Co napędzało Artura do działania i jak udźwignął ogrom odpowiedzialności. • Z jakimi wyzwaniami ludzkiego cierpienia musiał się zmierzyć i jak to wpłynęło na jego perspektywę. • Dlaczego work-life balance jest kluczowy, zwłaszcza dla osób angażujących się społecznie, i jak ważna jest umiejętność sięgania po pomoc. • Dlaczego „mądre pomaganie” oznacza przede wszystkim słuchanie drugiego człowieka. Ta rozmowa to nie tylko opowieść o organizowaniu pomocy, ale także opowieść o osobistej transformacji, radzeniu sobie z wypaleniem i znajdowaniu siły w relacjach z innymi. To rozmowa o odwadze, empatii i o tym, że nawet z gruzów chaosu można budować przyszłość. Posłuchajcie, jak Artur Brzozowski „zbawiając świat” nauczył się dbać o siebie, bo coś się otwiera i coś się zamyka, a każda zmiana niesie ze sobą życiowe lekcje.

W najnowszym odcinku podcastu "Stacja Zmiana", Kasia Michałowska zaprasza do rozmowy Agnieszkę Grewling-Stolc – artystkę, wizjonerkę i założycielkę Teatru Mostownia w Gdańsku Wrzeszczu. Przygotujcie się na szczerą opowieść o realizacji marzeń, wyzwaniach prowadzenia prywatnej sceny i sile ludzkich relacji. Posłuchaj, jak z miłości do teatru i warsztatów artystycznych, krok po kroku, rodziła się ta wyjątkowa inicjatywa, pokonując liczne wyzwania, od remontu zrujnowanego Domu Książki po budowanie zespołu i zaufania publiczności. Agnieszka dzieli się swoją pasją, opowiada o sile wspólnoty i o tym, jak pod wpływem sztuki zmieniają się ludzie, zarówno młodzi adepci teatru, jak i widzowie. To opowieść o marzeniach, ryzyku i niezwykłej determinacji w tworzeniu miejsca, które kulturalnie wzbogaca Gdańsk. Zapraszamy do posłuchania! Rozdziały: 00:00 – Wprowadzenie do rozmowy z Agnieszką Grewling-Stolc 02:52 – Tworzenie Teatru Mostownia w Gdańsku 05:48 – Wyzwania związane z adaptacją przestrzeni teatralnej 09:07 – Proces remontu i organizacji teatru 11:58 – Pasja i nieprzewidywalność w życiu zawodowym 14:48 – Wsparcie w prowadzeniu teatru i organizacji pozarządowej 17:15 – Rola szczegółów w działalności artystycznej 19:54 – Potencjał kulturalny Gdańska 21:45 – Tworzenie społeczności wokół sztuki 26:25 – Zmiana poprzez sztukę 30:20 – Osobiste doświadczenia i rozwój artystyczny 33:59 – Droga do reżyserii i pokora 36:33 – Twórczość z młodzieżą i energia grupy 39:19 – Wyzwania w pracy i życie zawodowe 42:39 – Relacje rodzinne i praca z córkami 49:39 – Przyszłość teatru i przekazywanie pasji Kilka myśli z rozmowy: Teatr Mostownia jest efektem wielu lat pracy i zaangażowania. Pasja do teatru prowadzi do nieprzewidywalnych zmian w życiu zawodowym. Wsparcie rodziny jest kluczowe w prowadzeniu teatru. Sztuka może pomóc w budowaniu pewności siebie. Nie każdy ma odwagę podążać za swoimi pasjami. Praca w teatrze to nie tylko sztuka, ale i edukacja. Zawsze warto dawać szansę młodym ludziom. Tworzenie teatru to wspólna praca i zabawa.

Z niesamowitą książką w ręku „Dobre życie” zabieram Cię w podróż w głąb ludzkich emocji i wyborów, które kształtują Twoje samopoczucie. Zastanowisz się nad swoim życiem, odkryjesz nieocenioną wartość bliskich relacji i zrozumiesz, jak sprawność społeczna wpływa na Twoją codzienność. Odkryj fascynujący świat relacji międzyludzkich, które jak pokazują badania, mają potężny wpływ na zdrowie. Zainspiruj się przełomowymi i najdłuższymi badaniami Harvardu i przekonaj się, jak silne więzi mogą odmienić życie, dodając mu lat i radości. Posłuchaj o tym, jak nieprzewidziane zwroty akcji mogą Cię wzmocnić i dlaczego aktywne słuchanie oraz ciekawość są sekretami udanych relacji. Przekonaj się, że prawdziwa miłość i bliskość z innymi to klucz do pełni życia! Nie czekaj, posłuchaj już teraz i zainwestuj w swoje szczęście! Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana Rozdziały w odcinku: 00:00 Wprowadzenie do relacji międzyludzkich 01:19 Badania nad szczęściem - Harvard 07:34 Klucz do szczęścia - relacje 11:59 Znaczenie relacji w życiu 14:43 Zamęt relacji a korzyści 17:48 Siła więzi społecznych 20:06 Poziom szczęścia i adaptacja 22:51 Refleksje nad życiem i nadzieją 25:12 Rola refleksji w kształtowaniu przyszłości 27:52 Nieprzewidziane zwroty w życiu 30:45 Sprawność społeczna i jej znaczenie 36:20 Wzmacnianie relacji i wspieranie innych 39:08 Sztuka uważności i życia w teraźniejszości 42:01 Klucz do dobrego życia Posłuchaj: KTIP ROZRUSZAJ SWÓJ MÓZG – https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-rozruszaj-swoj-mozg/ TOP 10 WYZWAŃ NA ĆWIERĆWIECZE – PIOTR WASYLUK – https://stacjazmiana.pl/episodes/top-10-wyzwan-na-cwiercwiecze-piotr-wasyluk/

Czy można radykalnie zmienić karierę? Oczywiście! Ale do tego potrzeba odwagi. Wiola Piotrowicz po wielu latach pracy jako audytorka w korporacji, przeskoczyła do śmieciarki, a następnie do cysterny. Wiola Piotrowicz jest bardzo sympatyczną osobą i świetną rozmówczynią. W odcinku opowiada o podjęciu decyzji o zmianie zawodu oraz o procesie przygotowań do roli kierowcy. Dzieli się swoimi doświadczeniami, wyzwaniami oraz zmianą perspektywy. Podkreśla, jak ważne jest łamanie stereotypów związanych z pracą w męskim zawodzie oraz jak praca wpłynęła na jej życie i postrzeganie codziennych problemów. Dzisiaj Wiola jeździ cysterną z paliwem lotniczym. Rozmawiamy o drodze zawodowej, o znaczeniu determinacji, odwagi oraz wsparcia w procesie zmiany kariery. Więcej opowieści Wioli Piotrowicz możesz przeczytać tutaj: https://tiny.pl/4vnvjdph Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana Rozdziały w naszej rozmowie: • 00:00 – Zarobki w branży śmieciarskiej • 03:14 – Radykalna zmiana kariery • 06:08 – Decyzja o zmianie zawodu • 08:51 – Marzenia o śmieciarce • 12:08 – Przygotowania do nowej pracy • 14:58 – Pierwsze kroki w nowej roli • 17:11 – Pierwsze doświadczenia jako kierowca śmieciarki • 20:14 – Zmiana perspektywy na miasto • 22:56 – Łamanie stereotypów w męskim zawodzie • 25:33 – Refleksje na temat pracy i zarobków • 30:01 – Nowe wyzwania i dalsza kariera • 32:50 – Wybór ścieżki zawodowej • 35:43 – Praca w transporcie paliw • 38:52 – Determinacja i odwaga w zmianie • 40:59 – Wsparcie i odpowiedzialność • 43:20 – Czego nie chcę w pracy • 46:49 – Rozwój i nowe doświadczenia Kilka myśli z naszej rozmowy: Zmiana kariery wymaga odwagi. Zaczęłam od zera, ale nie żałuję. Praca kierowcy daje mi satysfakcję. Nie chcę być w sytuacji, gdzie nie mogę być przy dziecku. Zarobki nie są najważniejsze, liczy się radość z pracy. Kobiety w zawodach męskich muszą łamać stereotypy. Praca ta nauczyła ją pokory i cierpliwości. Praca kierowcy wymaga dużej odporności psychicznej. Nie chcę rozwijać się w tradycyjny sposób. Czasami trzeba przypomnieć sobie, czego się nie chce. Nie zawsze spotkasz się z akceptacją otoczenia. Życie nauczyło mnie, że mogę polegać tylko na sobie.

Rozmowa z Patrykiem Kajdasem o nieśmiałości, jak ją przezwyciężyć? Jak improwizacja może pomóc w pracy nad zmniejszeniem oczekiwań i wychodzeniem ze swojej strefy komfortu. Odkrywamy scenę pozytywnej zmiany, która może wiele, bo może nawet pokona wewnętrznego krytyka. W rozmowie Patryk podkreśla znaczenie ćwiczenia umiejętności społecznych w bezpiecznych warunkach oraz rolę aktywnego słuchania. Pod koniec zachęcamy do poszukiwania grup improwizacyjnych jako sposobu na rozwój i akceptację zmian. Chapters /Rozdziały: 00:00 – Wprowadzenie do tematu improwizacji i zmiany 01:54 – Pozytywna zmiana i jej znaczenie 03:42 – Nieśmiałość i improwizacja jako narzędzie rozwoju 06:06 – Rola grupy w przezwyciężaniu nieśmiałości 09:57 – Krytyka wewnętrzna i jej wpływ na rozwój 12:43 – Praktyczne zastosowanie improwizacji w życiu codziennym 15:31 – Cringe i oczekiwania w interakcjach społecznych 17:55 – Bezpieczna przestrzeń do rozwoju umiejętności społecznych 20:52 – Balans między intuicją a analizą 23:43 – Akceptacja i adaptacja w obliczu zmian 26:36 – Słuchanie jako klucz do efektywnej komunikacji 30:57 – Proces a rezultat w kontekście zmian Patryk Kajdas i jego warsztaty: – https://scenapozytywnejzmiany.art/ – https://www.instagram.com/scenapozytywnejzmiany/ Możesz mnie wesprzeć jako twórczynię internetową, jeśli chcesz, postaw mi kawkę: https://buycoffee.to/stacjazmiana Muzyka użyta na końcu odcinka to Blue Dot Sessions – The Big Ten – https://bit.ly/3yemF2b Kilka myśli z rozmowy: Improwizacja jest kluczowa w procesie zmian. Pozytywna zmiana jest możliwa, mimo obaw. Nieśmiałość można pokonać poprzez działanie. Wewnętrzny krytyk często blokuje rozwój. Ćwiczenie w grupie sprzyja rozwojowi umiejętności społecznych. Aktywne słuchanie jest niezbędne w komunikacji. Zmiany w życiu to szansa na rozwój. Warto próbować nowych rzeczy, nawet w obliczu lęku. Grupy improwizacyjne mogą być miejscem wsparcia. Nie bój się prosić o pomoc w zmianach. Transkrypcja i więcej: https://stacjazmiana.pl/

Posłuchaj opowieść mego sąsiada, o ucieczce z Chodzieży w czasie wybuchu drugiej wojny światowej. Razem z pięcioosobową rodziną uciekał autobusem na wschód. Jako mały chłopiec przeżył noclegi w stodołach, przejazd przez walczące Kutno i pobyt w bombardowanej Warszawie. W tym odcinku usłyszysz mego sąsiada, nagrałam go, gdy spotkałam się z nim po raz ostatni. Pożegnaliśmy się w grudniu 2024, a sąsiad powiedział, że pewnie już się nie zobaczymy. Miał rację. Zmarł w lutym 2025. Sąsiad ubogacał moje życie opowieściami, wspomnieniami i przygodami przez wiele lat. A czy ty znasz swoich sąsiadów? Kiedyś mówiło się, że relacje sąsiedzkie są ważne, ale czy tak jest nadal? W tym szalonym świecie, pełnym stresu i zmieniających się wieści warto być bliżej siebie, by dodawać sobie otuchy. Wydaje mi się, że każdy sąsiad sadzi jakieś drzewo, ma jakąś historię, tajemnicę, opowieść, wartości i swoje zmagania. Dzisiaj wspominam spotkania z sąsiadami. Dzisiaj nie ma już sąsiada. Polecam utwór „Oczy kamienic”, którego nie mogłam dołączyć do tego podcastu ze względu na kosztowne prawa autorskiego, ale możesz posłuchać go tutaj. Jest przepięknie wzruszający: https://tiny.pl/3mhmdq7v Sąsiad wspomina o pomniku Woldenberczyka w Dobiegniewie – https://tiny.pl/zmnh9798 Wspomina również generała Kurpieskę, który w latrach pięćdziesiątych dwa lata siedział w celi śmierci – https://tiny.pl/8kc-1g28 Plan rozmowy: 0:00 – start 1:08 – zapowiedź o czym jest odcinek 3:03 – opowieść sąsiada o walkach w Poznaniu 3:45 – moje dopowiedzenie o Józefie i Januszu 16:51 – wspomnienia kuzynki sąsiada 19:53 – bądźmy otwarci i życzliwi wobec siebie 22:00 – muzyczka ku pokrzepieniu serca (Cambo - Welcome Home) Muzyka ku pokrzepieniu serca i ucha na koniec: Cambo - Welcome Home – https://bit.ly/42QdsKT

Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy! Co znajdziesz w tym odcinku? • Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian. • Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki. • Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców. • Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego. • Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości. • Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki. Ciekawe myśli z rozmowy: Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami. Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej. Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju. Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby. Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje. Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych. Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem. Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych. Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś. Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające. Boję się i robię, to oznaka odwagi. Plan rozmowy: 00:00 - Wprowadzenie do tematu zmian 00:52 - Zapowiedź 01:50 - Dlaczego boimy się zmian? 06:00 - Pozytywne patrzenie na zmianę 10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością 13:11 – Rozszerzanie języka emocji 17:43 – Wypalenie rodzicielskie 25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci? 28:26 – Jak się przygotować na zmiany? 30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym 34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem. 36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod 44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie? 46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec 53:35 – Zakończenie naszej rozmowy Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp

Czy można zagłuszyć emocje? Przestać czuć to co się czuje? A w trudnych sytuacjach znaleźć się w jeszcze trudniejszych sytuacjach? Owszem! Dominik Werner szczerze opisuje schematy zachowań, w których tkwił przez lata. Poruszamy kwestie zdrowia psychicznego i zmiany schematów myślowych. Rozmawiamy o nauce dbania o siebie i, wprost niemożliwej do wykonania umiejętności, proszeniu innych o pomoc. Można czuć niewiele i świetnie sobie z tym faktem funkcjonować. Posłuchaj! Ważny odcinek. @Dominikwerner znajdziesz go na insta www.north.film – działalność Dominika Wernera Plan rozmowy: 0:00 – start 0:55 – zapowiedź rozmowy 3:20 – peron na stacji zmiana 4:47 – czucie zastępcze 7:10 – mężczyźni są uczeni dania rady 9:25 – Dopamina jak narkotyk 10:50 – Uciekanie w relacje 12:15 – Dojrzałość 15:30 – Nie prosimy o pomoc 18:45 – Przyznanie się do słabości 21:00 – Nasi rodzice robili co mogli 24:00 – Można iść po pomoc 25:30 – Warto szukać diagnozy 27:30 – Praca i relacje 30:00 – Odpoczynek 31:12 – Złość i gniew 31:58 – Płakanie 32:30 – Najdłuższa podróż – z mózgu do serca 33:46 – Uczucia 34:18 – Życzenia dla Dominika Może chcesz mnie wesprzeć jako twórcę? I postawić mi kawę? Zapraszam: https://buycoffee.to/stacjazmiana Więcej na https://stacjazmiana.pl/

W tym odcinku mówię o różnicach między ludźmi, ich akceptacji oraz wpływu na relacje. Opowiadam o osobistych doświadczeniach, odkryciach dotyczących temperamentów, neuroróżnorodności, różnic płci oraz komunikacji. Podkreślam znaczenie zrozumienia i akceptacji tych różnic w budowaniu zdrowych relacji. Różnice w relacjach międzyludzkich nie uwierają tak bardzo, jeżeli uczymy tolerancji i wzajemnego zrozumienia. Każdy człowiek jest inny, a to wymaga indywidualnego podejścia, znamy to doskonale w kontekście wychowania dzieci. Mówię o różnicach rodzinnych, wspominam o narzędziach, takich jak genogram lub formularz emocjonalnych potrzeb w związku. Rozdziały: 00:00 Wprowadzenie do tematu różnic między ludźmi 01:28 Osobiste doświadczenia i odkrycia dotyczące różnic 04:45 Różnice temperamentów i ich wpływ na relacje 6:55 Każdy ma inne mocne strony 08:45 Neuroróżnorodność i akceptacja różnic 10:24 Różnice płci i ich znaczenie w relacjach 11:45 Komunikacja jako klucz do zrozumienia różnic 13:10 15:58 Różnice emocjonalne i seksualne w związkach 18:35 Różnice i tolerancja 21:05 Budowanie charakteru i zrozumienie 23:45 Różnice kulturowe i rodzinne 25:15 Genogram jako narzędzie zrozumienia 26:30 Potrzeby emocjonalne w związku 32:16 Akceptacja różnic i praca nad sobą Ważne myśli: Nie każdy jest taki jak ja. Różnice mogą być fascynujące, ale są też wyzwaniem. Akceptacja różnic jest kluczowa dla relacji. Neuroróżnorodność to ważny temat w społeczeństwie. Różnice płci wpływają na nasze potrzeby emocjonalne. Komunikacja jest kluczowa w zrozumieniu różnic. Różnice w temperamentach mogą prowadzić do konfliktów. Zrozumienie różnic może poprawić jakość relacji. Różnice w potrzebach seksualnych są naturalne. Warto rozmawiać o różnicach i uczyć się od siebie. Tolerowanie wymaga zrozumienia. Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia. Zachęta jest kluczowa w budowaniu charakteru. Różnice kulturowe mogą prowadzić do nieporozumień. Genogram pomaga zrozumieć rodzinne różnice. Potrzeby emocjonalne są różne dla każdego. Wspólna aktywność wzmacnia relacje. Akceptacja różnic daje poczucie wolności. Inteligencja emocjonalna jest ważna w relacjach. Rozwój osobisty wymaga pracy nad sobą. • Aby wziąć udział w szkoleniu DISC, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „DISC”. • Aby otrzymać formularz do pracy nad potrzebami emocjonalnymi w związku, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Formularz”. • Aby otrzymać tabelę do tworzenia genogramu, wyślij wiadomość na Kasia@StacjaZmiana.pl z tematem „Genogram”.

Monika Kondek od zawsze kochała film, ale przecież jak mówią rodzice: “żyć z czegoś trzeba”. Monika na to odpowiada, że na wszystko przychodzi czas. Przyszedł czas na Monikę i jej radykalną zmianę zawodu. Monika odeszła z pracy na etacie i stała się kierownikiem produkcji filmowej. Złapałam ją pomiędzy jedną produkcją a drugą. Kilka dni temu do kin wszedł jej ostatni film “Dalej jazda”, w którym Monika Kondek pojawia się w napisach początkowych. Jak to wszystko się stało? O tym jest nasza rozmowa! Posłuchaj! Plan rozmowy: 0:00 - Wiadro marzeń 1:09 - Zapowiedź 1:45 - Idźcie za marzeniami 2:11 - Dalej jazda! 4:14 - Monika zmieniła swoją ścieżkę 5:30 - Inspiracje i pierwsze kroki w kinie 7:34 - Pierwsze dotknięcia dziesiątej muzy 11:11 - Praca w reklamie 14:51 - Życie się potoczyło 15:17 - Po narodzinach dzieci powrót do pracy 17:23 - Zaczyna się od dobrego scenariusza 19:20 - Jak cię nie puści, to się zwolnisz 22:15 - Realizacja filmu - jest długotrwała 27:20 - Monika decyduje się odejść z pracy 29:52 - Kiedy jak nie teraz? 30:55 - Film potrzebny wszystkim 32:35 - Uważam, że ludzie potrzebują dobrego kina 34:39 - Realizacja marzeń nie jest bezproblemowa 37:20 - Mówię o moich marzeniach innym 40:08 - Dawać innym swoje marzenia 40:49 - Bycie jedynakiem 43:51 - Przyszedł czas na Monikę Kondek 44:52 - Wszystko ma swój cel 46:16 - Wszystko przychodzi w odpowiednim czasie 48:52 - Podsumowanie Ważne kwestie Warto marzyć i podążać za realizacją swoich marzeń. Realizacja filmu to niełatwa praca. Ważne jest, aby nie bać się zmiany w życiu. Wsparcie jest kluczowe w dążeniu do celu. Czasami trzeba zaryzykować. Marzenia mogą zostać poddane kontroli w czasie. Zaufanie innych może być motywacją do działania. W produkcji filmowej są kluczowe umiejętności zarządzania. Marzenia są ważne i warto je mieć. Kino może inspirować. Wyzwania w pracy filmowej są nieuniknione, ale można je pokonać. Kino powinno pozostawić widza z emocjami. Nauka odpoczynku jest kluczowa dla zdrowia. Mówienie o marzeniach motywuje do ich realizacji. Dzieląc się, możemy inspirować innych. Empatia jest ważna w relacjach rodzinnych. Czas i praca są niezbędne do spełnienia marzeń. Wyzwania w pracy filmowej są częścią procesu produkcyjnego.

Co nas czeka? TOP 10 wyzwań na nadchodzące ćwierćwiecze. Rozmowa z Piotrem Wasylukiem, doktorem nauk humanistycznych, specjalistą projektowania z wykorzystaniem trendów. Postawiliśmy sobie wyzwanie, by wytypować swoje TOP 10 wyzwań społecznych na nadchodzące ćwierćwiecze. W pierwszym kroku przygotowaliśmy TOP 10 wyzwań na ćwierćwiecze samodzielnie, w drugim kroku o tym porozmawialiśmy. Piotr jest naukowcem, myślicielem i humanistą, ja inżynierem. Niby reprezentujemy oddzielne dziedziny nauki, a jednak znaleźliśmy wiele podobieństw w myśleniu. Zaczynamy od numeru 10 i w trakcie rozmowy kroczymy pod w górę, aż do 1. A teraz się zabawmy. Możesz teraz, bez słuchania tego odcinka spróbować zgadnąć, co jest na pierwszym miejscu? Wpisz to w komentarz, a potem posłuchaj, jak my do tego podeszliśmy. Zapraszamy do słuchania! Plan rozmowy: • 0:00 – start • 0:36 – zapowiedź • 0:47 – nasze wyzwanie TOP 10 na ćwierćwiecze • 1:18 – kryteria wyboru naszych zmian • 2:36 – numer 10 Piotra Wasyluka • 3:50 – numer 10 Kasi Michałowskiej • 6:54 – numer 9 Piotra Wasyluka • 8:02 – numer 9 Kasi Michałowskiej • 11:11 – numer 8 Piotra Wasyluka • 14:04 – numer 8 Kasi Michałowskiej • 17:48 – numer 7 Piotra Wasyluka • 24:20 – numer 7 Kasi Michałowskiej • 28:58 – numer 6 Piotra Wasyluka • 32:26 – numer 6 Kasi Michałowskiej • 35:03 – numer 5 Piotra Wasyluka • 37:03 – numer 5 Kasi Michałowskiej • 38:58 – numer 4 Piotra Wasyluka • 40:15 – numer 4 Kasi Michałowskiej • 43:20 – numer 3 Piotra Wasyluka • 44:35 – numer 3 Kasi Michałowskiej • 46:30 – numer 2 Piotra Wasyluka • 47:50 – numer 2 Kasi Michałowskiej • 52:00 – numer 1 Piotra Wasyluka • 54:25 – numer 1 Kasi Michałowskiej Więcej Piotra Wasyluka to publikacje na Dragonfly perspective: https://tiny.pl/g5c7xwbb Strona Piotra Wasyluka: https://wasylukprojektowaniekreatywne.pl/ Samotność młodych osób: https://tiny.pl/dg1kh - Instytut Pokolenia w opublikowanym raporcie na temat odczuwania samotności (nie jest teraz dostępny w sieci) pisze w podsumowaniu: „Z wyników uzyskanych na skali wynika, że to mężczyźni doświadczają większego poczucia samotności niż kobiety: 42,99 dla mężczyzn, 41,45 dla kobiet. Co więcej, okazuje się, że grupą doświadczającą samotności najczęściej są młodzi mężczyźni: 65% mężczyzn w wieku 25–34 lat oraz 57% mężczyzn do 24. roku życia uzyskało wynik na skali samotności wyższy od średniej (odpowiednio 46,09 i 47,29).” Piotr mówi o książce „Seksroboty. O pożądaniu, nauce i sztucznej inteligencji”: https://tiny.pl/hq16zdq4 Cancel culture, czyli kultura anulowania, cała różnorodność tego spojrzenia – https://tiny.pl/mmbdx9yh AI miała być skasowana, więc skasowała konkurencję – autonomia AI – dokument do analizy – https://tiny.pl/rzzw1010 Piotr mówi o książce „No logo : bez przestrzeni, bez wyboru, bez pracy” Naomi Klein – https://tiny.pl/6th7fpfs Przy punkcie piątym mamy kilka polecajek. Piotr mówi o książce „Nowe długie życie” Andrew J. Scott i Lynda Gratton Mówiłam o tej koncepcji w KTIPie – Nie daj się zaskoczyć przyszłości – polecam https://tiny.pl/bwybqr53 Piotr poleca jeszcze książki „Regenesis. Jak wyżywić świat nie pożerając planety” – George Monbiot oraz SITOPIA Jak jedzenie może ocalić świat – Carolyn Steel

Czasami w życiu bywa tak, szczególnie w zmianie, że jeśli coś nas bardzo boli, to możemy mieć złe relacje z jedzeniem. Na stacji zmiana rozmawiamy szczerze o zaburzeniach odżywiania. To jest trudny temat, czasami niezrozumiały. A czasami po prostu go odrzucamy, bo nie chcemy przyjąć cudzych zmagań do wiadomości. Z Mają Domżalską oswajamy temat i szczerze rozmawiamy. Maja tworzy muzykę. Jest wrażliwcem o ekstrawertycznej naturze, a ci mają ciężko. Wiem coś o tym, bo sama taka jestem. Robię coś, a potem przeżywam, że będę oceniona. Maja mogła popatrzeć jak w lustro, w oczy starszej siostry, która w kilku ważnych aspektach ją rozumie. To jest bardzo dobra i szczera rozmowa. Plan rozmowy: • 0:00 – Start • 0:59 – Zapowiedź • 1:59 – Maja Domżalska o niej • 3:33 – Wrażliwość • 6:30 – Głód niedocenienia • 8:20 – Samotność ekstrawertyka • 11:10 – Nadmierna żarłoczność • 13:00 – Obsesyjne chudnięcie • 16:10 – Obraz siebie kształtowany w młodości • 22:30 – Kobiety nie akceptują siebie • 29:30 – Podjęcie decyzji zmiany – terapia i zaopiekowanie się • 32:30 – Maju! To dla ciebie, posłuchaj • 34:22 – Majalska - Think Twice Maja Domżalska (Majalska) – Instagram: https://tiny.pl/bf0mgg4r Muzyka Mai Domżalskiej na Spotify: https://tiny.pl/5sy5gd24

Czy mogę pójść za głosem serca i czy to jest rozsądne? Rozmawiamy o poszukiwaniu swojego powołania. Tak! Bo każdy może odnaleźć w sobie zew do działania, który nada znaczenie temu co się robi. Krzysztof Najdowski opowiada o procesie zmiany i pomaganiu ludziom wyjścia z martwego punktu. Krzysztof zachęca do poznawania siebie, ale również do wyruszenia w podróż poszukiwania sensu. Krzysztof prowadzi Kompas kariery oraz dedykowany temu program Aktywuj powołanie. Czy można odnaleźć odpowiedzi na pytanie czy jestem okej? Czy świat jest okej? Czy wnoszę coś do świata? A może te pytania są mi zupełnie obce? Plan rozmowy: 0:00 - start 0:52 - zapowiedź gościa 2:15 - czy trafiamy w swoje powołanie? 4:00 - martwy punkt 7:45 - pytanie o sens działania 12:10 - podejmowanie właściwych decyzji zgodnych z tym kim jestem 13:30 - zmienne, które trzeba wziąć pod uwagę 14:25 - jakie czynniki należy wziąć pod uwagę, przy poszukiwaniu swojej ścieżki życiowej? 17:50 - moje uzdolnienia i zdolności 19:25 - nasze wartości 20:30 - co chcę przekazywać innym? 22:11 - moje zainteresowania i pasje 24:30 - zawód jest wtórny! 27:00 - jakie rzeczy chcę wnosić do świata? 33:01 - wiem kim jestem z powołania 34:34 - zawód z powołania 36:10 - nie chodzi o zawód, a o człowieka 38:00 - dla kogo masz znaczenie? 42:05 - jak rozwinęła się aktorska kariera Krzysztofa Najdowskiego? 44:30 - pytać innych o poradę 46:13 - zostawiamy istotny ślad 48:00 - optyka “kardialna” - kogo widzimy w drugiej osobie? 51:00 - zachęcanie - pozwolenie ludziom zaistnieć Krzysztof Najdowski: Aktywuj powołanie: https://jestemzpowolania.kim/ Sztuka swobodnego przemawiania: https://tiny.pl/rsb85gwd Posłuchaj również odcinka podcastu o misji: ttps://stacjazmiana.pl/episodes/na-rozstaju-drog/

Katarzyna von Bora i beczka śledzi. A do tego zmiany społeczne, które wstrząsnęły ówczesnym światem, w centrum zawieruchy Katharina von Bora i Marcin Luter. Reformacja, edukacja, dyskusja o stanie kościoła oraz tłumaczenie Biblii na języki narodowe, ale również wojny, powstania, rewolucje i wywroty. Opowiadam o fascynującej postaci – Katarzynie von Bora – zakonnicy, która uciekła z klasztoru i ożeniła się z Lutrem. Szukam odniesień do naszych czasów, ponieważ uważam, że prasa drukarska Johannesa Gutenberga była Internetem tamtych czasów. Oczywiście wszystko jest skomplikowane, jednak w KTIpie staram się, jak mogę, poukładać tę historię i rzucić światło na Katharin Luter, z domu von Bora. Plan KTIpa: • 0:00 – start • 1:19 – Zaczęło się w Wittenberdze • 8:33 – Wchodzi na scenę Katarzyna von Bora • 11:45 – Ucieczka zakonnic w beczce śledzi • 13:59 – Katarzyna von Bora chciała się pobrać z Marcinem Lutrem • 15:01 – Związek Marcina i Katarzyny Luter • 17:00 – Dzieci Marcina i Katarzyny • 19:45 – Luter przetłumaczył Biblię z języków oryginalnych na język niemiecki • 23:00 – Rozpoczęcie procesu rozdzielenia kościoła od państwa • 24:00 – Miłość, która rozkwitła i przyniosła pokój • 29:00 – Co mówi Katharina von Bora po śmierci męża? • 32:15 – Łukasz Cranach – przyjaźń z Lutrem • 34:00 – Warto czytać różne przekłady Biblii w języku polskim • 35:45 – Zmiany to małe rzeczy i nie robią ich kryształowi ludzie Bibliografia zaproponowana przez Natalię Stawarz, jeśli ktoś chce zgłębić temat: • Gąsowska Magdalena, Katarzyna Luter z domu von Bora (1499–1552) – kobieta, która dokonała wyboru. Losy żony Reformatora, [w:] Ruchy kobiece na ziemiach polskich w XIX i XX, stan badań i perspektywy, pod red. M. Dajnowicz i A. Miodowskiego, Wydawnictwo Uniwersytetu w Białymstoku, Białystok 2020, s. 443–454. • Korczak-Siedlecka Jaśmina, Maciej Ptaszyński, Marcin i Katarzyna, Polityka. Pomocnik Historyczny, nr 4, 2017, s. 50–55. • Oberman Heiko A., Marcin Luter. Człowiek między Bogiem a diabłem, Wydawnictwo Marabut, Gdańsk 1996.Schilling Heinz, Marcin Luter. • Buntownik w czasach przełomu, Wydawnictwo Nauki i Innowacji, Poznań 2017. Wittenberga leży nad rzeką Łabą, 60 kilometrów na północ od Lipska i 90 kilometrów od Berlina. Liczy 46 008 mieszkańców (2018). „Czym była więc Reformacja i co ją spowodowało? Zanim przyjrzymy się czynnikom, które doprowadziły do Reformacji, powinniśmy przyjrzeć się sytuacji w jakiej znajdował się Kościół średniowieczny, czego nauczał i co praktykował.” – Jerzy Marcol – https://tiny.pl/4f3-ptqx

W rozmowie Ania Golus o kidfluencerach, uprzedmiotowieniu dzieci i łamaniu ich prawa do prywatności. Czy wolność słowa jest dla dzieci? Czy i jaka praca jest dla dzieci? Anna Golus to dziennikarka, autorka książek i naukowczyni. W rozmowie mówi, że łatwo jest wykorzystać i uprzedmiotowić dziecko pod przykrywką upodmiotowienia go. Staramy się rozwikłać tę kwestię. W rozmowie wskazujemy na szacunek i wsparcie, a nie wykorzystywanie i łamanie prawa do prywatności. Bo niestety dzisiaj rodzic może wykreować swoje dziecko na co chce, nawet na kidfluencera. Rodzic może bezkarnie zarabiać w sieci na swoim dziecku. Rodzic może również pokazać swoje dziecko całemu światu, być może w dobrej wierze, ale czy dla dobra dziecka? Nie jest to łatwa rozmowa, ale warto się nad tymi tematami szczerze zastanowić. Plan rozmowy: • 0:00 – Start • 1:19 – Zapowiedź • 2:11 – Ania Golus dziennikarka, pisarka, naukowczyni • 3:40 – Przeoczyliśmy dziecko, które pracuje jako dziennikarka • 6:35 – Upodmiotowienie dzieci – pokazywanie w sieci • 8:05 – Granice między sferą prywatną a publiczną zacierają się. A może już nie istnieją? • 9:10 – Problematyka prywatności dzieci • 9:45 – Telenowele z udziałem dzieci • 12:40 – Czy dziecko jest darmozjadem? • 13:25 – W Polsce zakres stosowania przemocy psychicznej i werbalnej zmienił się • 14:19 – Szacunek do dziecka • 14:55 – Kreowanie dzieci na influenserów • 17:22 – Rodzice zakładają firmy i zarabiają na swoich dzieciach • 18:00 – Dzieci, gdy wyrosną, pójdą do sądu • 20:17 – Placówki publiczne nie powinny publikować zdjęć i filmików z dziećmi • 21:10 – Trudna i nagła zmiana – jesteśmy online cały czas • 23:00 – Kultura narcyzmu • 24:42 – Oburza nas żebrzące dziecko, a nie oburza dziecko proszące o lajki • 26:11 – Duże zaufanie do telewizji • 27:45 – Kultura powierzchowności • 30:00 – To nie jest prosta zmiana, ale nie ma niczego cenniejszego niż dziecko • 32:45 – Wesz – zwierzę naszych czasów, z powodu technologii • 34:30 – Skąd zainteresowanie tematyką związaną z dziećmi? • 37:00 – Balansowanie między dziennikarstwem, a bycie aktywistą społecznym • 38:45 – Dojrzały dorosły musi obronić dziecko • 40:45 – Pisanie o dzieciach jest trudne Apel Fundacji Orange, by placówki szkolne nie pokazywały wizerunku dzieci: https://tiny.pl/d6ktj7mj Artykuł Anny Golus artykuł „Perspektywa Sary”: https://tiny.pl/xgy7-bqb

Czy ktoś z was wie, że pewna skromna Polka ma od lat osobisty wpływ na edukację wielu Etiopczyków? Iza Karpienia przez piętnaście lat mieszkała i pracowała w Etiopii. Głownie skupiała się na alfabetyzacji i edukacji. Wciąż utrzymuje kontakt z liderami edukacji i służy swoją wiedzą. Pracowała w Etiopii z językami: Gamo, Tsamakko, Nyangatom, trochę też z Gofa, Aari, Daasanach. Z Izą Karpienią rozmawiam o Etiopii, bo któż może lepiej czuć puls tego państwa jak nie misjonarz? Etniczna podróż, w której jest i Biblia, i jedzenie, klimat oraz dużo kawy… Etiopia jest wysokogórskim krajem pachnącym kawą. Odkryjemy w tej rozmowie tajemnice Etiopii, i że tu nie chodzi o religijność. Posłuchaj! Plan rozmowy: • 0:00 – Wstęp do rozmowy • 02:15 – Dlaczego wyjazd do Etiopii? • 07:04 –Etiopia pod względem bogactwa • 11:00 – Edukacja w Etiopii • 15:30 – Etiopia jest wyjątkowa na tle Afryki – wyjaśniamy dlaczego • 19:00 – Motywacja Izy Karpieni do alfabetyzacji i edukacji. • 23:02 – Różnorodne języki w Etiopii • 26:30 – Jak można spisać język, którego litery nie istnieją? • 32:20 – Na czym polega alfabetyzacja języka, który nie jest spisany? • 34:25 – Każda kultura może mieć spisany swój język • 36:26 – Prawo każdego ludu, by mieć spisany język, nie zatracając swojej tożsamości • 37:30 – Ukochani przez Boga • 39:15 – Tu nie chodzi o religijność • 40:45 – Zmiana, której wyczekuję z utęsknieniem • 42:30 – Mocna kawa z Etiopii – bo Etiopia, to kolebka kawy • 44:30 – Podglądanie Etiopii i odkrywanie jej piękna • 46:15 – Etiopczycy kochają swoje dzieci • 47:00 – Nauka języka amharskiego • 50:30 – Trudny obszar badania wpływu na innych • 53:30 – Spojrzenie turysty i spojrzenie realne Jest ponad 7000 języków na całym świecie. Więcej o językach na świecie – https://tiny.pl/92bbm Przywracamy obrazy z Etiopii – https://tiny.pl/4n1f3b88 Film dokumentalny, który mówi o nagraniu piosenki, która miała pomóc Etiopii i pomogła (Netflix) – https://tiny.pl/2vdc8dsq Organizacja misyjna, która tłumaczy Pismo Święte na różne języki. Biblijne Stowarzyszenie Misyjne – https://tiny.pl/1mw3cdn0 Afryka i relacje z Chinami, o tym mówi Tomek Rutkowski w tym odcinku, polecam – https://tiny.pl/9q48q

Często szukam inspiracji, by dobrze wybrać film, krótki serial lub dokument i nie stracić czasu przy jego oglądaniu. Znalazłam swój klucz. Wybieram seriale i filmy poruszające temat zmiany. Każdy z bohaterów musi dostosować się do nowej rzeczywistości lub niechcianej sytuacji. Bohaterowie w zaproponowanych przeze mnie serialach robią to lepiej lub gorzej, ale jakoś sobie radzą. Dzisiaj proponuję 29 filmów lub seriali (tu tylko pierwsze serie, reszta to na własną odpowiedzialność). Posłuchaj! Plan KTIPa: 00:00 – Zapowiedź 02:00 – Wstęp 03:35 – The Bear 05:04 – Yellowstone 06:30 – 1883 09:15 – Jestem Celine Dion 10:30 – The Morning Show 14:09 – Federer - ostatnie dwanaście dni 14:47 – Daleko od domu 16:08 – For all mankind 19:10 – The chosen 20:35 – Ted Lasso 23:58 – Rozdzielenie 25:30 – Mythic Quest 28:45 – Siostry na zabój 29:34 – W obronie syna 29:57 – Candy 32:07 – Schmigadoon 34:10 – Łut szczęścia 35:04 – Terapia bez trzymanki 36:03 – Przybywajcie z daleka 37:56 – Hamilton 38:55 – Król rozrywki 41:20 – Newsies: The Broadway Musical 42:30 – Jej głos 44:22 – Warto się starać 46:27 – Władcy przestworzy 50:15 – Platoniczna przyjaźń 51:51 – Afterparty 52:46 – Plan wycieczki 53:21 – Kulawe konie Wszystkie filmy znajdziesz opisane na mojej stronie stacjazmiana.pl/polecamyktipy

Rozmowa z konferencji InfoShare w Gdańsku i złapany w swojej zajętości Mariusz Soltanifar. Był w ponad 70 krajach, ale patrzy na świat z perspektywy jego biednej strony. Mariusz Soltanifar mieszka z żoną i dwójką dzieci w Holandii, jest wykładowcą, propagatorem nauki i filantropem. Publikuje i wydaje książki, rozwija kontakty w świecie naukowym, ale przede wszystkim chce zaspokoić potrzeby, które czekają na zaspokojenie. Mariusz Soltanifar, mimo że obraca się w bogatych sferach oraz salach wykładowych, szczerze opowiada o swoim dzieciństwie, w którym gościła bieda. Mówi o swoich marzeniach, ma czterdzieści lat i uważa, że jest spełniony. Współpracuje blisko z Philipem Kotlerem, który trzyma się świetnie. Mariusz opowiada, że widzi Holandię taką, jaka ona jest. Przebieg rozmowy: 0:29 – start rozmowy 3:19 – Malezja a Holandia 5:25 – skąd serce do zauważania potrzeb 7:20 – świat jest wywrócony do góry nogami 9:09 – kariera wg Mariusza Soltanifara 10:53 – Holendrzy nie jawią się jako mili ludzie 13:09 – Polscy studencki w Holandii 14:51 – nadzieja na przyszłość 16:48 – konferencja to szum 20:07 – punkty zapalne rozwoju Digital Marketingu 24:21 – przesłanie dla liderów Uczelnia Mariusza Soltanifara – Hanze University – https://tiny.pl/dlf67 Polska edycja wyjątkowej publikacji Philipa Kotlera – https://tiny.pl/dlf6t

Ktoś mądry powiedział, że jeśli chcesz stracić przyjaciela, zacznij mu udzielać rad. Temat emocji jest skomplikowany i stawia nas przed wieloma wyzwaniami. Mówią, że wszystkiego można się nauczyć, ale czy można nauczyć się empatii? Co takiego można powiedzieć, gdy ktoś dzieli się z nami swoimi skomplikowanymi emocjami? Jak rozmawiać, by się lepiej zrozumieć? Rozmowa z dr Anną Butowską-Iwanowską o zmianach, emocjach, a przede wszystkim empatii. Staramy się rozwikłać zagadkę ludzkości dlaczego nasz sposób komunikacji jest kluczowy w domu i pracy. A tym, którzy są w branży IT, szczególnie polecam tę rozmowę. Strona Ani Butowskiej-Iwanowskiej – https://tiny.pl/dphbv Wakacyjne warsztaty, komunikacja dla singli – https://tiny.pl/dphzh Dziennik Empatii – książka przygotowana przez Anię – https://tiny.pl/dphbz Przypominamy rozmowę z Ewą Krzymuską – https://tiny.pl/dphzx Przypominamy KTIP – Kultura wysokiego i niskiego kontekstu – https://tiny.pl/dphzg Plan rozmowy: • 0:00 – o empatii • 0:30 – zapowiedź • 1:50 – co to jest empatia? • 3:32 – ludzie boją się empatii • 3:56 – dajemy sobie diagnozę • 6:19 – konsekwencje dawania rad • 6:59 – empatia jest darem • 8:20 – różnie się wypowiadamy • 9:06 – jak słuchać, by usłyszeć • 10:23 – czy można rozwijać empatię? • 12:36 – empatia dla inżyniera • 13:10 – skąd zainteresowanie empatią • 15:12 – długa droga przed Anią, by osiągnąć cel • 17:11 – zawiła droga odkrywania kompetencji • 19:52 – moc języka • 21:21 – język jest ważny w IT • 22:18 – niewypowiedziane oczekiwania • 24:00 – jak miało być i co wyszło • 30:15 – dziennik empatii • 35:37 – mądrości ludowe a budowanie przekonań • 37:13 – potrzeby i strategie • 39:10 – dziękujmy za oczywistości • 41:21 – konflikty powstają na poziomie strategii • 42:32 – różne rozwiązania • 44:14 – nie czujemy tego co czują inni • 45:49 – życzenia i zakończenie rozmowy Zapraszam na stacja zmiana.pl

Opowiadam o książce Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, bo to znakomita lektura, która zbiera wiadomości rozproszone w bazie naukowej wiedzy i podaje wszystko przyjemnie prostym językiem. Wcześniejsze książki Andersa to „Uspokój swój mózg” czy „Wyloguj swój mózg”. Hansen tym razem mówi o tym, że trzydziestominutowy spacer raz dziennie wydłuża życie od trzech do pięciu lat. Dodaje, że ruch radykalnie poprawia nasze zdrowie, chroni przed przeziębieniami, zmniejsza ryzyko zapadalności na poważne schorzenia: nowotwory czy choroby krążenia. Ruch poprawia pamięć, odchudza i radykalnie odmładza. W KTIPie opowiadam co wyczytałam w książce „Rozruszaj swój mózg” Andersa Hansena i dzielę się swoimi doświadczeniami. Zapraszam do słuchania! Tematy poruszone w KTIPie: • 0:00 – start • 0:28 – zapowiedź • 0:47 – o czym jest książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg” • 2:11 – forma książki • 2:35 – aktywni „kanapowcy” • 4:03 – dlaczego kanapa jest niebezpieczna? • 5:24 – dużo trudnych słów • 5:56 – otrząsaj się! • 6:53 – jak oglądać telewizję? • 7:36 – zaburzony zmysł równowagi • 8:12 – kręcenie czym się da • 9:17 – pomysły na spalenie tłuszczu • 10:35 – najleniwsze kraje • 11:57 – przed egzaminem – kawa czy bieganie? • 14:51 – inteligencja • 15:15 – ruch a Alzheimer • 16:52 – a co z genami? • 17:45 – tempo chodzenia jest genetyczne • 18:30 – staruszki powinny biegać i chodzić na siłownię • 20:26 – starzenie się (sarkopenia) • 24:33 – o tłuszczu • 27:00 – interwały • 33:00 – jak człowiek jest zbudowany • 35:30 – warto zacząć się ruszać • 36:40 – astma cię nie zatrzyma • 39:00 – podsumowanie • 39:50 – a teraz na spacer! Warto zajrzeć: Posłuchaj również KTIP „Wyloguj swój mózg”: https://tiny.pl/d1587 Książka Andersa Hansena „Rozruszaj swój mózg”, Wydawnictwo Znak: https://tiny.pl/d158m Propozycje na ćwiczenia, by rozruszać się podczas pracy: https://tiny.pl/d1564 Jak żyć długo? Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy KTIp – https://tiny.pl/d11hl

Podczas konferencji Infoshare porozmawiałam z Pawłem Tkaczykiem. Załapałam go tuż przed jego wystąpieniem. Paweł mówi o rewolucji technologicznej w dziedzinie budowania marki osobistej przez influencerów i firmy, które chcą zaistnieć w strefie medialnej. Paweł mówi o sobie, że zarabia na życie opowiadaniem historii, ale również buduje silne marki. Doradza i startupom, i wielkim organizacjom. Śledzi trendy i dzieli się swoimi przemyśleniami. Osobiście podziwiam Pawła za jego wytrwałość i konsekwencję. Prowadzi bloga od 2003 roku! Czy ktoś z was robi to dłużej? To jest cenna rozmowa! Posłuchajcie, zwłaszcza, jeśli budujecie swoją osobistą lub czyjąś markę poprzez media społecznościowe. Paweł Tkaczyk to doświadczony człowiek, a takiego ZAWSZE warto posłuchać. Plan rozmowy: • 0:00 – Paweł Tkaczyk radzi zabierać zabawki • 0:47 – zapowiedź • 4:48 – Najstarsi influencerzy, rewolucja • 5:34 – Status kultowości • 6:36 – Czy nadal będziemy mogli snuć opowieści? • 7:50 – Czy opowieść snuta przez człowieka będzie jak czarny krążek? • 9:38 – Paweł Tkaczyk w 2003 wszedł w świat technologii, co dalej • 11:01 – Rewolucja, która przychodzi, to nie jest jedyna jaka będzie • 12:32 – Media społecznościowe zmieniają się • 14:14 – Skończyła się era subskrybentów • 16:12 – budowanie społeczności za pomocą mediów internetowych nie ma sensu • 16:36 – rozwiązanie – zabierasz zabawki z mediów społecznościowych • 18:08 – Książki, newstettery, swoje podwórko • 18:35 – musimy się przestawić

Szymon Poźniak z niejednego budowlanego pieca jadł. Rozmawiamy o wyzwaniach i zmianach na budowie. Jak to jest budować tak ogromne obiekty jak stadion, przekop pod Martwą Wisłą? Budować na nowo część terenu wokół Parku Oliwskiego, a następnie remontować to wszystko tuż po zalaniu przez powódź? Potem zmęczyć się przy budowie apartamentów w Yacht Parku w Gdyni, by zająć się koordynowaniem gigantycznej inwestycji na Wyspie Spichrzów. Rozmawiamy o gigantycznych zmianach. Czy jeden człowiek może to w sobie pomieścić? Jak z tym żyć, przy okazji będąc mężem i tatą czwórki dzieci? Towarzyszą nam dźwięki ze spaceru po budowie na Wyspie Spichrzów. Plan rozmowy: • 0:00 – budowa daje satysfakcję • 1:30 – zapowiedź • 2:24 – gdzie Szymon Poźniak budował? • 6:53 – odtworzone mury pod poziomem Motławy na Wyspie Spichrzów • 7:45 – budowa w Parku Oliwskim • 9:30 – przeżycie powodzi na inwestycji w Parku Oliwskim • 12:54 – w parkingu podziemnym na Wyspie Spichrzów • 16:17 – powołanie do Yacht Parku w Gdyni • 19:16 – nowe ulice na Wyspie Spichrzów • 20:36 – dzieło budowlańca, to budynki • 22:07 – prywatna budowa • 23:30 – to jeszcze nie jest skończone • 24:45 – jak się rozmawia z ludźmi na budowie? • 29:05 – organizacja zarządzania budową • 33:54 – warto rozmawiać • 34:34 – stereotypy o budowlańcach • 36:40 – jak radzić sobie ze stresem? • 43:00 – ale zdarza mi się wybuchnąć • 46:10 – rozmowa w windzie • 47:19 – syndrom kierownika budowy • 49:15 – jakim tatą jest kierownik budowy? • 53:00 – kończy się budowa • 54:25 – jakie Szymon Poźniak ma marzenia? Zapraszam na stronę stacjazmiana.pl

Czy myślisz, że można porozmawiać o wszystkim? Czy można poruszać wszelkie tematy? Dlaczego, jeśli coś nam się nie podoba, nasze emocje są poruszone i co dzieje się z tymi emocjami dalej dzieje? Czy mamy ochotę uciszyć naszego rozmówcę, albo przestać rozmawiać lub przestać słuchać? Czy wolimy zadać kilka pytań, by zrozumieć więcej i wysłuchać? Opowiadam o włączeniu się w projekt „Polska Rozmawia”, gdzie ponad 1000 Polaków rozmawiało w parach na różniące ich poglądy. Zostałam połączona z osobą, która miała inne podglądy niż ja. Jak to się skończyło? Treningi dobrej rozmowy lub rozmowy na sporne tematy: https://tiny.pl/dwpdp Więcej o treningach dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpds Poradnik dobrej rozmowy: https://tiny.pl/dwpfx Plan rozmowy: 0:00 – start 0:29 – zapowiedź 1:17 – czy można porozmawiać o wszystkim? 2:10 – można mnie wyłączyć 2:55 – jak rozmawiać przy wigilijnym stole? 5:27 – różnice poglądów i wartości 6:24 – cel rozmowy 8:06 – Polska Rozmawia – włączyłam się w ten projekt 9:40 – trening dobrej rozmowy 10:25 – konfliktowe obszary rozmowy 13:22 – człowiek chce przechodzić do argumentacji 18:22 – cieszyłam się z treningu 19:38 – rozmowa z osobą o innych poglądach 21:10 – co to znaczy dobra rozmowa? 23:30 – jeśli będziemy się rozumieli, to będzie nam się lepiej żyło Muzyka na koniec: All For Nothing by Anthem of Rain: https://bit.ly/3nQCiqX

Rozmowa o radykalnej zmianie zawodu. O decyzji pójścia za swoją pasją i rzuceniu się na głęboką wodę. Ania Dąbrowska przez ponad dwadzieścia lat pracowała w branży IT, obecnie pomaga kobietom wyjść kryzysu. Wspiera innych w rozwoju i wciąż się dokształca. Przepiękna opowieść o odwadze, zmianie i wdzięczności samej sobie. Plan rozmowy: • 0:00 – start • 0:46 – zapowiedź • 01:28 – skąd się znamy? • 03:13 – zmiana Ani Dąbrowskiej • 7:56 – etapy zmiany • 11:20 – liderzy bez wiedzy o sobie samych • 13:22 – dlaczego liderzy zajeżdżają ludzi? • 14:08 – syndrom oszusta • 15:06 – zasoby z IT wykorzystywane w pracy z ludźmi • 18:05 – działamy na oczywistościach • 21:02 – fundamenty – głębsze motywacje zmiany • 24:15 – kryzys • 26:45 – fotografia w terapii i rozwoju osobistym • 31:54 – pomoc ludziom w kryzysie • 38:40 – brak asertywności powoduje kłopoty w naszym życiu • 40:30 – czym jest przemoc? • 46:00 – branża IT i przemoc • 48:45 – jak zacząć rozumieć siebie lepiej • 51:54 – podziękowania Kilka myśli z rozmowy: Wytrwanie w decyzji to krok do przodu, dwa w tył. Cieszę się z tego miejsca, w którym jestem, co będzie jutro, nie wiem. Czasami decydujemy się na zmianę, a czasami ta zmiana przychodzi i musimy się dostosować. Może się pojawić opór w momencie kiedy sama decyduję się na zamianę. Przechodziłam żałobę po opuszczeniu bezpiecznej przystani. Czasami w życiu coś chcemy, deklarujemy, a życie płynie inaczej. Trzeba ogarnąć siebie, by móc ogarniać innych. Syndrom oszusta może powodować wypalenie zawodowe. W życiu funkcjonujemy na oczywistościach, a każdy jest inny i może inaczej rozwiązać swój problem. Cała droga zawodowa była mi potrzebna. Anna Dąbrowska – strony: https://tiny.pl/dgls2, https://tiny.pl/dglss Ania wspomina książkę „Nieposkromiona” - https://tiny.pl/dgtlg Polecamy z Anią waszej uwadze projekt Dobra Porażka – https://tiny.pl/dgls6

Ewa Giska to liderka zmian, dostrzega potrzeby i nie pozostaje na nie obojętna. Niektórzy mówią, że to kobieta petarda, zawsze i wszędzie jest, każdemu pomoże. A co się dzieje jeśli ta petarda nie ma już siły? Ewa opowiada szczerze o działaniu, ale również o zmęczeniu i doświadczeniu depresji. Jest to historia, która wydaje mi się, dotyka wielu działaczy i zmieniaczy świata. Ewa w rozmowie otwiera się, śpiewa i opowiada o swojej duszy. Jestem przekonana, że każdy z was chciałby wypić z nią kawę, tak jak ja to zrobiłam. Dzielę się z wami tym klimatem. Smakujcie! Ten odcinek obierze cię ze skorupki, jak cebulę… A dla mnie Ewa to kolorowy ptak. Kilka myśli z rozmowy: Może dlatego mogę robić tyle rzeczy, bo w domu jest dobrze? Dzieci zaczynają doświadczać depresji – to był temat, którym trzeba się zająć. Latarnia to miejsce, gdzie płyniesz, bo widzisz światełko, a twój świat zalewają fale. Sytuacja się zmienia, jeśli mówię – muszę. Wchodzi obciążenie. Wolność daje siłę i daje radość. Nie muszę być niewolnikiem własnych postanowień. Plan rozmowy: • 0:00 – Muzyka • 0:30 – Zapowiedź • 1:38 – Czym się zajmuje Ewa Giska? • 4:15 - Dzieci doświadczają depresji • 7:15 – Poradnia latarnia to miejsce, do którego płyniesz, bo widzisz światełko • 9:30 – Nawet dla jednej osoby warto • 10:10 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku • 14:32 – Młodzi ludzie pijący browary • 21:55 – Opowieść Ewy, to opowieść wielu społeczników w Polsce • 23:30 – Trud się pojawił. Sytuacja się zmienia, jeśli muszę. Wtedy wchodzi obciążenie. • 25:00 – Nie byłam przyspawana do jednego projektu • 27:19 – Nie żałuję, że spotkałam się z panią depresją • 29:45 – Nic mnie nie cieszy, myślałam, że każdy tak ma • 32:23 – Przyjaciółka zachęciła mnie bym zrobiła test, który sprawdzi czy mam depresję • 37:00 – Perfekcjonistka nie pozwalała mi wypuścić mojej muzyki • 38:15 – Zaczęłam wracać w głębsze warstwy siebie • 39:30 – Miałam wysokofunkcjonującą depresję, ale… • 40:26 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku • 44:49 –Muzyczne otwarcie się Ewy Giski • 49:15 – Bóg wygnany • 51:21 – Musimy wspierać Ewę w dziedzinie wyjścia na scenę • 52:15 – Relacje rodzinne, to Ewy przystań. • 55:00 – Dobre wnioski z trudnego momentu rodzinnego • 59:45 – Musimy dbać o małżeństwo, bo niedługo zostaniemy sami • 1:01:58 – Muzyka ze spotkania z Ewą Giską w Gdańsku Fundacja 36i6 - https://fundacja36i6.pl/ Poradnia „Latarnia”- www.poradnia-latarnia.pl

Na początku roku, gdy porządkuję i układam na nowo swój kalendarz, zastanawiam się co mogę sensownego zrobić, by się rozwijać i realizować swoje powołanie i misję życiową. Czasami spisuję swoje lekcje lub zasady życiowe, bo w nich ukryte są moje priorytety i wartości. Lekcje życiowe, są jak podpisanie umowy – to jest zbiór zasad, mądrości, czegoś czego warto się trzymać w złych czasach lub kiedy jesteśmy na stacji zmiana. Nie dziwię się, że Peterson w swojej książce umieścił 12 życiowych zasad i nazwał je, jako te na czas chaosu. Każdego zachęcam do spisania swoich lekcji lub zasad życiowych, ponieważ takie podejście pomaga w zweryfikowaniu pewnych swoich założeń, aktywności lub relacji. Moim zdaniem jest to pomocne narzędzie, które może wiele wnieść w wasz początek roku. Mi zajęło to jakieś 20-30 minut. W KTIPie dzielę się tym, co mi wyszło: 8 życiowych lekcji plus bonus. Zapraszam! Plan odcinka: • 0:00 - wstęp • 3:06 - żyj i pozwól żyć innym • 5:50 – bądź pro-aktywny • 7:51 – ucz się prosić o pomoc i ją przyjmować • 10:23 – płakanie jest dobre • 12:40 – rusz się! • 13:49 – głód nie jest niczym złym • 15:29 – szukaj wytchnienia • 16:49 – jedna rzecz • 21:38 – bonus Możesz też posłuchać KTIPów w podobnych tematach: https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/ https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-po-prostu-badz/ https://stacjazmiana.pl/ktipy/jak-przestac-klamac-z-jordanem-petersonem/ https://stacjazmiana.pl/episodes/stawiam-na-milosc-cieszka-zoltko-aktorka-entuzjastka-zycia/ Bit: Kirk Osamayo - Guitar Beat

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • 00:00 – początek • 00:28 – zapowiedź odcinka • 1:15 – początek rozmowy • 1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem • 2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? • 2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik • 4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu • 4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie • 6:58 – zalew treści na temat jedzenia • 8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia • 10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk • 11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej? • 13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami • 13:50 – dietetyczka misjonarka • 14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga? • 15:36 – własna działalność, czy to jest trudne? • 19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić? • 24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie • 27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne • 28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga • 30:15 – badania krwi • 32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.) • 33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem? • 35:07 – co z suplementami? • 38:18 – zadbanie o jelita • 40:30 – motywacja od Natalii Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t Czytamy etykiety – polecamy stronę - https://tiny.pl/c3p47

Kuba Kaługa po siedemnastu latach biegania z mikrofonem zdecydował się usiąść ze mną na stacji zmiana, by przemyśleć jaki zrobić następny krok. W naszej rozmowie nazywa siebie błędnym rycerzem informacji. Na stacji zmiana mamy kilka refleksji na temat pracy dziennikarskiej, ale rozmawiamy o niepewności i zmianach nastroju. A przy okazji odkrywamy wypakowany plecak w różnorodne umiejętności, które Kuba zebrał podczas minionych lat. Odcinek podsumowujący pracę Kuby pasuje do nastroju, że coś się kończy, a coś się zaczyna. Kuba na razie nie wie co się zacznie, ale proszę byście życzyli mu szczęścia i trzymali kciuki, bo to świetny człowiek. Plan naszej rozmowy: 0:00 – Wstęp 0:41 – Zapowiedź 1:33 – 17 lat Kuby Kaługi w radiu 3:07 – Dlaczego Kuba Kaługa odszedł z RMF FM 5:38 – Błędny rycerz informacji 7:39 – Różnorodne nastroje w zmianie 9:20 – Jest niepewność 10:10 – Żałoba w zmianie 11:07 – Jak zrobić następny krok? 12:18 – Pieśń przeszłości 13:45 – Potrzeba ekspresji 14:44 – Disc Golf – „Łańcuchów dźwięk” (podcast Kuby Kaługi) 16:35 – Maksymalne zaangażowanie 18:40 – Mentor, czy samodzielność? 19:14 – Samotna praca reportera 22:15 – Samodyscyplina 23:53 – Informację robimy po coś 25:41 – Życie pisze scenariusze 26:09 – Dziennikarstwo tożsamościowe to droga donikąd 27:23 – Emokracja a demokracja 28:16 – Refleksyjność 29:18 – Informacje i autorytety budzące emocje 30:59 – Niskie instynkty 31:16 – Wirtualny plecak Kuby 32:15 – Jak utrzymać chłodną głowę? 33:35 –Po co to robię? 37:30 – Zniechęcające oczekiwania odbiorców mediów 39:04 – Czego najbardziej będzie Kubie brakowało? 41:15 – Lubię drążyć 42:39 – Podsumowanie dziennikarskie Kuby 43:35 – Nie skupiać się na tym, co złe 44:22 – Czego chciałby odbiorca? 45:24 – Co Kuba ma w plecaku? 46:15 – Muszę po swojemu 48:07 – Życzenia dla Kuby 49:42 – Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe możliwości 50:21 – Okrutna puenta rozmowy 53:00 – Trudne ostatnie lata 54:32 – Sceny po napisach Podcast Kuby Kaługi o Disc Golfie „Łańcuchów dźwięk”: https://tiny.pl/cv75w Materiały, a tym samym zajawki Kuby Kaługi: https://tiny.pl/cv75c McLuhan M., „Zrozumieć media” – warto zajrzeć do tych kilku stron: https://tiny.pl/cv75f Odejścia w RMF FM – https://tiny.pl/cv755 Nagroda studencka dla Kuby Kaługi – Torpeda 2019 – https://tiny.pl/cv751 Trwa dochodzenie mobingowe po sygnałach pracowników – https://tiny.pl/cv75j Odejścia w RMF FM – https://tiny.pl/cv755 Muzyka: Hot Sixteen – rapp Kuby Kaługi: https://tiny.pl/cv75p Scott Holmes Music – Space Orbit – https://tiny.pl/cv75l Scott Holmes Music – Energy – https://tiny.pl/cv75n

Naukowcy przebadali nasze społeczeństwo i okazuje się, że Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata. Jest to związane z wojną i komunizmem. Mamy za sobą dramatyczną przeszłość i każdy z nas nosi w sobie jakąś poruszającą opowieść. Beata Skrzypczak to influencerka wydawnicza pod marką „opowiemci”. Ciekawa, uśmiechnięta kobieta, która napisała debiutancką powieść ujawniając żydowskie dzieje. Na kanwie rozmowy o jej książce pokazujemy, jak zmieniają się rodzinne relacje, jeśli wyciągniemy na światło tajemnice naszych rodzin. Co zrobić z dramatyczną przeszłością? O tym mówi Beata i moim zdaniem warto tego posłuchać! Plan rozmowy: 0:00 – Początek 0:30 – Zapowiedź 1:36 – Beata Skrzypczak o sobie 3:19 – Jak i dlaczego Beata napisała książkę? 6:34 – Książka Beaty jest o każdym, kto żyje w Polsce 7:27 – Też mam taką historię 11:22 – Boimy się opowiedzieć swoją historię 13:52 – Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata 17:10 – Już się nie katuję, czuję wolność i świeżość 19:52 – Przerwanie zmowy milczenia 21:54 – Skąd fascynacje Hiszpanią? 24:32 – Ból debiutanta 25:05 – Hanuka czy Boże Narodzenie? 27:01 – Decyzja o blogowaniu to wystawienie się na publiczną krytykę 30:40 – Pozytywne patrzenie na świat i problemy 33:44 – Źródło życzliwości Beaty 35:33 – Podsumowanie 36:49 – Życzenia świąteczno-noworoczne 38:04 – Fragment utworu – Beat Mekanik – Welcome to Fortuna Strona internetowa Beaty Skrzypczak – https://tiny.pl/cs1lv Instagram Beaty Skrzypczak, opowiemci – https://tiny.pl/cs14h Osiem dekad po wojnie Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata – https://tiny.pl/cs14q Moja recenzja książki Beaty Skrzypczak – https://tiny.pl/cs14m Muzyka użyta w odcinku: Beat Mekanik - Welcome to Fortuna – https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/welcome-to-fortuna/

Końcówkę sierpnia i prawie cały wrzesień spędziłam w Stanach. W sumie wyszło z tego pięć tygodni. Musiałam poukładać myśli, by podsumować wyjazd i odpowiedzieć na pytanie – jak było? Zostawiam w podcaście kilka wspomnień. Ameryka jest różna, w zależności kto do niej pojedzie i z jakiej strony ją ogląda. Zostawiam tu kilka obserwacji, liczb, największych zachwytów i zaskoczeń oraz największych zrealizowanych projektów, które w Ameryce mogłam obejrzeć. Co tam panie w Ameryce… to KTIP w, którym odczytuję liczby ze swego notatnika. Plan odcinka: 0:00 – sygnał dźwiękowy 0:35 – zapowiedź odcinka 2:30 – Buc-ee's - przepastna stacja benzynowa 6:35 – Arka Noego w Kentucky 9:11 – Ocean w Atlancie, czyli Georgia Aquarium 12:48 – Gentryfikacja Atlanty 16:40 –Manhattan, Nowy York 20:56 – wjazd busikiem pełnych ludzi pracy 22:00 – Chinatown – dajmy głos panu Januszowi 23:12 – a poza tym wszyscy zginiemy 24:04 – jazda po Ameryce 26:54 – post-credits scene Odczytuję liczby ze swego notatnika: 3,5 hamburgera zjadłam w USA 13 - w tylu stanach się znalazłam, w większości z wymienionych się zatrzymałam (Kentucky, Indiana, Michigan, Tennessee, Arkansas, Illinois, Ohio, Georgia, South Carolina, North Carolina, Virginia, New York, New Jersey) 260 - z tyloma ludźmi się spotkałam i opowiadałam o tym co robimy w Polsce 2700 - to najmniejsza liczba kroków zrobiona jednego dnia 5700 - tyle kilometrów przejechaliśmy pożyczonym Pirusem (świetny samochód, bo oszczędny. W USA zazwyczaj Amerykanie poruszają się czołgami, czyli ogromnymi pickupami, które zjadają każdą ilość paliwa) 34 000 - najwięcej kroków zrobionych jednego dnia spacerując po Manhattanie 100 000 dkg życzliwości (kto przeliczy ile to jest?), ponieważ ludzie, których spotkałam byli cudowni i kochani. Przywiozłam z Ameryki tonę wirtualnego wsparcia i docenienia. To jest mega miłe, gdy spotykasz się z zachętą i dobrym słowem. Żyje się wtedy łatwiej i radośniej. Bardzo bym chciała dzielić się tym i każdemu dać kawałek życzliwości opróżniając trzeszczącą w szwach walizkę. W każdym razie takie mam postanowienie i nie ustaję w docenianiu ludzi, dziękowaniu i radości z życia! Zajrzyj po więcej do linków: Zapraszam każdego, kto chce zobaczyć jak to wygląda na moją wyróżnioną relację na instagramie @kmichalowska: https://tiny.pl/c2843 Największe centrum podróży (Buc-ee's) w Sevierville w stanie Tennessee – https://tiny.pl/c28nx Jeśli chcesz zobaczyć Arkę zostawiam ci link do mojej wyróżnionej relacji na instagramie. Jej wielkość robi wrażenie: https://tiny.pl/c28nm Kto chce zobaczyć Georgia Aquarium w Atlancie moimi oczyma zapraszam do klikania w link: https://tiny.pl/c28ng Georgia Aquarium w Atlancie w stanie Georgia, przygotowany profesjonalny filmik - https://tiny.pl/c28nt Kto chce zobaczyć jak wyglądają przedmieścia Atlanty, zapraszam do linku z filmikami: Pierwsza część: https://tiny.pl/c28nr Druga część: https://tiny.pl/c28n9 Wytyczne co do konopii indyjskich w NYC po polsku: https://tiny.pl/c28nw Założyciel Waze odkrywa sekret unikalnego izraelskiego ekosystemu startupów technologicznych – https://tiny.pl/c28nd Nowy York Part. 1 – https://tiny.pl/c28nf Nowy York Part. 2 – https://tiny.pl/c28n5 Manhattan – https://tiny.pl/c28n1

Na Macieja spada wiadomość o guzie mózgu. Jego podejście do życia zmienia się radykalnie. Zazwyczaj, gdy składamy sobie życzenia urodzinowe, mówimy zdrowia, zdrowia. Ale może się tak zdarzyć, że tego zdrowia może zabraknąć. Maciejowi Sasinowi w pewnym momencie życia wykryto guza mózgu. Nie był to rak złośliwy, ale jeśli robi się operację głowy, to są tego przeróżne konsekwencje. Maciej opowiada o tym, że nie zmarnował swojej choroby, a tym samym danej mu szansy. Wprowadził wiele życiowych zmian życiowych, zrealizował marzenia, przeorganizował pracę i żyje pełnią życia. Ważna rozmowa o tym skąd Maciej Sasin czerpał inspirację i motywację w trudnych czasach, jak przebiegała rehabilitacja i co się zmieniło. Posłuchaj! Jak wiadomość o guzie mózgu w czasie rozkwitu kariery Macieja Sasina zmieniła jego podejście do życia? Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 0:42 – zapowiedź • 1:40 - w urodziny życzymy sobie zdrowia, ale to zdrowie można stracić • 2:54 – jeśli w głowie rośnie guz, to zapewne to się jakoś odczuwa • 3:15 – rozwijałem firmę i wpadłem w pracoholizm • 5:22 – ważny moment uświadomienia sobie, że czeka mnie poważna operacja • 7:05 – fragment muzyczny Macieja Sasina (drzwi – inst.) • 8:44 – dlaczego możemy ignorować sygnały ostrzegawcze • 11:37 – czego nauczył się Maciej z tego doświadczenia? • 16:05 – powrót do marzeń i swoich przekonań • 17:46 – realizowanie osobistej misji i pasja muzyczna Macieja Sasina • 20:10 – wnioski z doświadczenia – na to zazwyczaj brakuje czasu • 20:42 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Postprawda) • 22:20 – jak Maciej przyjął informację, że może umrzeć? • 24:42 – najgorsze były trzy miesiące po operacji • 26:33 – umiejętność zmiany porażki w lekcję • 30:27 – popatrz na swoją chorobę jako szansę na zmianę • 33:37 – musiało się coś wydarzyć, by Maciej spojrzał inaczej na swoje życie • 35:01 – nowe pokolenie, mówi się, że to pokolenie płatków śniegu (dłuższa dygresja luźno związana tematem głównym) • 39:54 – jeszcze o jednej ważnej zmianie u Macieja Sasina • 41:00 – czego możemy życzyć Maciejowi Sasinowi oprócz zdrowia? • 42:25 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Mam jeszcze wiarę) Storna Macieja – https://maciejsasin.pl/ Polecam posłuchanie - KTIP Artur Hajzer – Ignorowanie sygnałów ostrzegawczych – https://tiny.pl/c4q2f Analiza transakcyjna – o co chodzi? – https://tiny.pl/c4q89 Nick Wujcić – Cyrk Motyli – https://tiny.pl/c4q8q Wprowadzenie zmian w ośmiu krokach: - Model Kotter'a – wprowadzanie zmian w 8 krokach – https://tiny.pl/c4q8d - Książka - Gdy góra lodowa topnieje – https://tiny.pl/c4q8f NLP - o co chodzi? https://tiny.pl/c4q81 Rezyliencja - czym jest i jak ją udawać - https://tiny.pl/c4q8p Fazy życia wg Eriksona – https://tiny.pl/c4q84 Badacz świata, na temat tego, czy jest lepiej, czy gorzej? „Pełnia faktów” – https://tiny.pl/c4q8 Muzyka w odcinku autorstwa Macieja Sasina: - drzwi – inst. - Postprawda – https://tiny.pl/c4q86 - Mam jeszcze wiarę – https://tiny.pl/c4q8z

Julia musiała się przeprowadzić do Gdańska, by w ciągu kilku tygodni zmienić swoje życie. Rozmawiamy o zmianie wynikającej z konieczności. Julia nie myślała o tym, by mieszkać w Polsce, ale tak wyszło. Ale Julia z Polską związana jest od lat. Rozmawiamy o jej fascynacji Polską kulturą i tym dlaczego kocha Starą Baśń i polską literaturę. Wiele ukraińskich kobiet stanęło przed wyborem spakowania jednej walizki i przymusowej ucieczki ze swego kraju, by chronić siebie i swoje dzieci. Ale ta sytuacja trwa długo. Jak żyje się w Polsce i czy można się do tej sytuacji przyzwyczaić? Warto posłuchać tej rozmowy, bo nasi rodzice lub dziadkowie doświadczyli tego typu wymuszonych zmian, bo granice w Polsce się przesunęły, ale my tego nie znamy. Julia jest mądrą kobietą – posłuchaj jej! Warto! Plan rozmowy: 0:00 – Myślałyśmy, że przyjedziemy tutaj na dwa tygodnie 2:10 - Teraz w Ukrainie nikt nie wie, co i gdzie może się wydarzyć 4:05 – Dużo naszych ukraińskich kobiet myślało, tak jak ja, o swoich dzieciach 6:15 – Robię wszystko, by wspierać swój kraj 9:00 – Trudności zmiany szkoły z ukraińskiej na polską wśród dzieci 9:50 – Skąd znam Julię? 15:15 – Skąd u Julii wzięło się zainteresowanie Polską? 18:45 – Jakie powieści polskie lubi czytać Julia? 21:00 – Wdzięczność i otwartość 26:15 – Pokochałam Gdańsk, on jest spełnieniem moich marzeń 29:45 – Czego Julia się nauczyła w Polsce? 31:15 – Z czym walczy Julia? 35:00 – Lepiej się śmiać niż płakać, a gdy przyjdzie czas na płacz, to nic łez nie powstrzyma 38:15 – Z czym zmagają się ludzie, którzy przyjeżdżają do Polski 40:00 – Co jest wyzwaniem? Jak poradzić sobie z wyzwaniami? 43:16 – Czego możemy życzyć Julii? 51:15 – Kiedy jesteśmy otwarci, jesteśmy bezbronni. Raport na temat liczby ukraińskich dzieci w polskich szkołach – https://tiny.pl/cjplj Dział Kultury Polskiej w Lubieszowie (Ewa Filińska) – https://tiny.pl/cjplw Uchodźcy z Ukrainy w Polsce - Wyzwanie i potężna moc – https://tiny.pl/cjpp3

Niedawno rozmawiałam z Tomkiem Nadolnym, który opiekuje się młodzieżą zmagającą się ze złymi sytuacjami w domu. Zazwyczaj dotyczy to rodzin, gdzie był alkohol i zaszło to tak daleko, że trzeba było dzieci izolować od rodziców. Tomek powiedział mi takie zdanie: nienawidzę alkoholu, nienawidzę picia. Z alkoholem jest różnorodnie, bo gdy zaczęliśmy go produkować, jeszcze przed narodzinami Chrystusa, to był potrzebny w procesie gojenia ran, w medycynie. Teraz potrafi rozbić rodziny i być przyczyną ludzkiego cierpienia. W tym odcinku dotykam tabu, czyli mówię o kulturach picia, posiłkując się książką niemieckiego autora: Ile możesz wypić? (Johannes Lindenmeyer), wydaną przez Wydawnictwo Znak i wzbogaconą przez refleksje polskich terapeutów. Kultura picia ma wpływ na liczbę osób uzależnionych. Bo jeśli nie zwracamy uwagi, że nastolatkowe kupują alkohol w sklepie, a gorszymy się widokiem pijanego nastolatka, to oznacza, że znajdujemy się w zaburzonej kulturze, która nie posiada norm picia, a w konsekwencji wskaźnik uzależnienia od alkoholu jest wysoki. Jako społeczeństwo nie dajemy sygnałów zwrotnych, że coś jest z tym piciem nie tak, a tym samym nie zapobiegamy sytuacji, kiedy ktoś wpadnie w uzależnienie. Picie nadmierne jest w Polsce tematem tabu. A picie alkoholu jest przecież jednoczesnym wciśnięciem pedału gazu i hamulca. Posłuchaj dlaczego tak jest… Oczywiście w kulturach zaburzonych istnieją reguły, ale one są niepisane. Na przykład zawsze mówienie „tak” na zachętę – ze mną nie wypijesz? Lub picie, gdy inni piją. Przecież wcale tak nie trzeba robić, a tak się robi, bo wypada? Bo tak należy? Sama jestem ciekawa, czy te obserwacje są odkrywcze dla ciebie. Jakie masz podejście do picia i czy w twojej rodzinie była osoba, która nadużywała alkoholu? Bo u mnie była i zapewniam cię, że nie jest to nic fajnego. Ten odcinek wyszedł dosyć osobiście, ale ja nie umiem inaczej... Zaglądaj na mego instagrama, bo tam zajdziesz relacje z mojego wyjazdu do USA: Kmichalowska Przypominam KTIP o różnych kulturach: https://tiny.pl/cwsc6 Filmy, które mądrze poruszają temat uzależnienia i warto je zobaczyć to: - Mój piękny syn - Bez obaw daleko nie zajdzie. Utwory użyte w tym odcinku: Crowander - Last Drink - https://tiny.pl/cwsws

Dominika Lipkowska jest mega zdolna. Jest pierwsza na liście klasyfikacyjnej kobiet i czwarta w kategorii Open (tam walczą kobiety z mężczyznami – szok!). A należy zaznaczyć, że w Super Five (najlepsza piątka w Polsce) w kategorii Open na koniec roku jest nagradzana. Dominika mówi szczerze o sobie, o treningu, ale też pracy nad motywacją. Co wcale, a wcale nie jest takie proste, bo jest zawodniczką klubu AZS-AWFiS Gdańsk oraz reprezentantką Polski w kategorii weteran/Masters we florecie kobiet, jak również wicemistrzynią Polski w kategorii weteran/Masters. Rozmawiamy o tym co można zrobić, jeśli spotyka cię kontuzja barku i każdy mówi ci, że musisz przestać robić to, co kochasz i robiłeś od dziecka. Rozmawiamy o poszukiwaniu wsparcia i pracy nad „mentalem”. Rozmawiamy, gdy Dominika Lipkowska rozpoczyna europejski rozdział w swoim życiu. Świetna, waleczna dziewczyna. Włącz się w kibicowanie jej! Możesz też poszukać jej jakiegoś fajnego sponsora. Teraz jej tego potrzeba. Zapraszam do słuchania pozytywnej rozmowy! Plan rozmowy: 00 – Wstęp 2:03 – Jak to się stało, że Dominika jest reprezentantką Polski? 3:13 – Walka floretem, czym to się różni od szpady i szabli? 4:49 – Skąd miłość do floretu? 6:30 - muzyka 7:35 – Szermierka nie jest często oglądanym sportem w Polsce. 8:29 – Dominika Lipkowska może opowiadać nam o szermierce. 9:16 – Jak wygląda strój szermierczy? 11:11 – Kontuzja barku – kryzys, który trzeba było przetrwać. 17:04 – Jak pracować nad motywacją i „mentalem”? 22:40 – muzyka 23:36 – Marzenia Dominiki Lipkowskiej i jej potrzeby. 27:15 – Rozmawiamy o książce Dominiki Lipkowskiej „Na samo dno” – jako przestroga, by nie paść ofiarą wyłudzenia. 33:45 – muzyka 34:38 – Rozmawiamy o starszych sportowcach, wpadamy na piłkę nożną i karierę Roberta Lewandowskiego. 39:00 – Szermierkę można uprawiać do końca życia… 41:48 – Przyszłość Dominiki Lipkowskiej. Dominikę Lipkowską znajdziesz w sieci: FB – https://tiny.pl/crmbs Insta – https://tiny.pl/crmzx Twitter – https://tiny.pl/crmzh Polski Związek Szermierczy – tu można oglądać zawody – https://tiny.pl/crmb8 Książka Dominiki Lipkowskiej „Na samo dno” – https://tiny.pl/crmb4 Tak! Są ludzie bez sumienia, warto przypomnieć sobie ten KTIP: https://stacjazmiana.pl/ktipy/ludzie-bez-sumienia/ Muzyka w odcinku: Trampled By Turtles - Help You (Live @ KEXP) - https://tiny.pl/crxjs Cletus Got Shot - Fight Song - https://tiny.pl/crm84 Todd W. Emmert - A Psychic Fist Fight - https://tiny.pl/crmsg Derek Clegg - Lonesome Without Your Fight - https://tiny.pl/crm86

Zapraszam na sentymentalną podróż w kierunku odtwarzaczy kaset video. Przepiękne czasy, gdy nie było platform streamingowych, a były kolejki do punktów video, by zarezerwować najciekawszy film na weekend. Janusz Łoś z Video Świata opowiada swoją historię. Przepiękna droga do odkrywania swoich pasji i wykonywania zawodu zgodnego ze swoimi zainteresowaniami. Świat się szybko zmienia. Życie Janusza opowiada o przejściu od lampy naftowej do komputeryzacji. Bo jeśli ktoś był prekursorem zmian pod koniec lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku, to w naszych, szalonych latach dwudziestych, może być w zupełnie innym miejscu. Ale w gruncie rzeczy nie chodzi o to, by dogonić zmiany technologiczne, ale by mieć dobre życie, spokój wewnętrzny, dobre relacje z rodziną i radość z tego, co się osiągnęło. Zapewne coś cennego weźmiesz sobie z rozmowy z Januszem Łosiem. Plan rozmowy: • 0:00 – Wstęp. • 1:27 – Zapraszamy do Video Świata. • 2:00 – Janusz Łoś, jego rodzinna miejscowość i nauka przy lampie naftowej. • 2:57 – Starszy brat. • 5:28 – Czy da radę żyć bez elektryczności? • 6:08 – Czytanie książek za nagrodę. • 6:55 – Muzyka. • 7:36 – Humanista, czy „ścisłowiec”, jak to rozpoznać? • 8:56 – Politechnika Gdańska i pierwsza praca. • 10:04 – Przeprowadzka do Olsztyna. • 10:34 – Przyszedł czas wilczego kapitalizmu. • 11:33 – Dwanaście lat przy desce kreślarskiej – to nie było to! • 11:59 – Fascynacja filmem i muzyką. • 12:44 – Wymyśliliśmy, że razem otworzymy wypożyczalnię kaset video. • 15:20 – Zakładanie działalności gospodarczej w latach dziewięćdziesiątych. • 15:47 – Pierwsze zetknięcie z filmem. • 18:48 – Wreszcie robiłem to, co chciałem i to, co mnie fascynowało. • 20:30 – Muzyka. • 21:09 – Fascynacja teatrem i fascynacja ambitnym kinem. • 22:45 – Wskakujemy w lata dziewięćdziesiąte ubiegłego wieku. • 25:37 – Trudno dzisiaj wybrać dobry film na platformie streamingowej. • 26:45 – Jak wyglądał proces wypożyczania kasety video? • 29:15 – Przebranżowienie wymaga odwagi. • 32:54 – Rozwój i schyłek Video Świata. • 34:55 – Warto dzisiaj zajrzeć do Video Świata i poczuć się jak w skansenie. • 35:55 – Ekonomia sentymentu – moda na kasety video. • 37:30 – Lubię to co robię. • 38:10 – Kim chciałeś zostać w dzieciństwie? • 40:20 – Świat się zmienia, miejsca się zmieniają. • 42:20 – Muzyka. • 45:00 – Scena po napisach… Video Świat – Olsztyn – odwiedźcie to miejsce! - https://tiny.pl/ctmfd VHS HELL – fundacja – warto tutaj zajrzeć do videomaniaków – https://tiny.pl/ctqn8 Mówię o serialu w ARTE Kino klasy Z (ale już chyba nie jest dostępne) - https://tiny.pl/ctqn2 Film polecany przez Janusza Łosia – Sonata – https://tiny.pl/ctmdk Drugi film polecany przez Janusza to Johny – https://tiny.pl/ctmd8 Muzyka w odcinku: Ketsa – Forever Soundtrack – https://tiny.pl/ctqf5 Ketsa – Confirmed Sightings – https://tiny.pl/ctqfj Nature - I Remember You - https://tiny.pl/ctqfp

Na pierwszy „rzut ucha” sformułowanie: zdrowy gniew wydaje się oksymoronem, ale dr Bernard Golden pomaga zrozumieć, jak gniew może być nie tylko normalny, ale wręcz niezbędny dla zdrowego rozwoju – jeśli wiemy, jak go kierować i kontrolować. Dr Golden w prosty sposób tłumaczy, jak powstaje gniew, co pomaga nam zrozumieć, jak powinniśmy pracować nad zarządzaniem gniewem. Mówię o swoich doświadczeniach związanych z wyrażaniem gniewu, dojrzałych lub niedojrzałych. Ale również, posiłkując się publikacją dr Bernarda Goldena „Zdrowy gniew”, wyjaśniam model wyrażania gniewu. Jak powstaje, skąd się bierze i nad czym należy pracować oraz w jakich obszarach możemy pomagać naszym dzieciom. Zachęcam do czytania bloga dr Bernarda Goldena – https://tiny.pl/cq7c2, bo tutaj znajduje się wiele ciekawych treści. Dr Bernard jest świetny, ponieważ jest naukowcem, który w prosty, inżynierski sposób opisuje różne psychologiczne zależności. Jeśli ktoś z was chciałby, jeden z jego artykułów przeczytać w języku polskim, podzielę się. Wybrałam dwa tematy: - Jak ADHD u dorosłych wpływa na wyrażanie gniewu? - Rozwój inteligencji emocjonalnej chroni nas przed destrukcyjnym gniewem. Napisz do mnie (Kasia(@)stacjazmiana.pl), który artykuł cię interesuję, to ci go wyślę. Mówię o Karolinie Hołowni – seksuolożce - https://tiny.pl/cq9pp Muzyka w odcinku: Angry: A Love Song by Auto Bonfire – https://tiny.pl/cq96c M33 Project - Deep Peace – https://tiny.pl/cqwmw A Ninja Slob Drew Me - Surface Tension – https://tiny.pl/cqnmz Tadz - Peace & Tranquility – https://tiny.pl/cqwg7

Rozmawiam z Cieszką Żółtko o życiu w zmianie i przemianie, bo Cieszka jest aktorką, artystką i uduchowioną osobą, a jej dusza wciąż się porusza. Cieszka lubi zmiany i smakuje życie nieustannie. Spotkanie Cieszki Żółtko zawsze jest cudowną przygodą. Ta rozmowa należy do mego Gabinetu Dobrego Humoru – bo jeśli masz kiepski poniedziałek – to zarezerwuj sobie godzinkę z nami, a my sprawimy, że twój dzień stanie się o wiele lepszy. Z pewnością dowiesz się, jak można żyć w zmianie, będąc w artystycznym związku i mając artystyczną rodzinę, ale zapewniam, że o wiele  więcej niespodzianek czeka cię w tej rozmowie. Dodatkowym prezentem tego odcinka jest muzyka Tomka Żółtko – męża Cieszki. Zapraszam do słuchania! Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 1:38 – Kim jest Cieszka Żółtko i co robi w życiu? • 3:25 – Jestem otwarta na zmiany. • 4:15 – Moje mroczne tajemnice – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. • 6:29 – Korzenie Cieszki Żółtko i skąd takie oryginalne imię? • 8:04 – Bardzo ciekawe badania na temat mózgu - radość jako siła napędzająca nasze życie. Jak rozwijać ośrodek radości mózgu? • 11:17 – Boski stan – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. • 13:56 – Jak wykluwają się w człowieku artystyczne talenty? • 15:22 – Jak Cieszka Żółtko odkryła, że może zostać aktorką? • 19:42 – Aktorskie dylematy. • 23:47 – Cieszka Żółtko rozwiewa mity na temat studiowania na AWFie. • 24:49 - Po co nam dary i talenty? • 25:51 – Jak się skończyło spotkanie z amerykańską aktorką? • 28:30 – Dlaczego chcemy Boga włożyć w puszkę coca-coli? • 30:36 – Co daje szkolenie warsztatu aktorskiego na ulicy? • 32:13 – Urodziły się dzieci. Co teraz? • 33:26 – Zmiana – wejście w nowe. Ile odwagi to kosztuje? • 34:59 – Zdecydowałam, że chcę być zawodową aktorką i mieć na to papiery. • 37:03 – Czy może być zbyt późno na zmiany? • 37:56 – Ludzie pytają, czy mam tremę? • 39:02 – Aktor jest instrumentem – Jak radzić sobie z bezpośrednią krytyką? • 41:24 – Stereotypowo, artyści są niewierni w małżeństwach, jak to wygląda u Cieszki i Tomka Żółtko? • 44:33 – Co zrobić z bólem istnienia? • 48:45 – Drugi rok uczę się zwalniania. • 49:17 – Zmiany i wyzwania w dojrzałym życiu. • 49:55 – Czy dzieci artystów są też artystami? • 57:07 – Modlitwa na koniec czasu – Tomasz Żółtko z płyty „Klarowanie wina”. Monodram Cieszki Żółtko „Twarzą w twarz”, udostępniony jako podcast – https://bit.ly/3q1XOhd Historia wiary Cieszki Żółtko w skrócie – https://bit.ly/45nJnEy Rozmowa z Tomkiem Żółtko – mężem Cieszki – https://bit.ly/2URn8Cn Ciekawe myśli: Każdy okres życia ma w sobie coś fajnego, radosnego i trudnego. Jestem osobą wierzącą z wyboru. Lubię wino i lubię jeść. Jestem otwarta na zmiany Wdzięczność i praktykowanie wdzięczności zmienia naszą chemię mózgu. Warto kultywować dobre wspomnienia. Śpiewanie rozwija nasz mózg. Jeśli w nas jest jakiś talent, to on jest widoczny w dziecku od samego początku. Kiedy ktoś mówi, że przeżył coś dzięki tobie, to jest piękne. Moja reżyserka mówiła, że nie mam filmowej twarzy. Kończenie AWFu, to nie bycie magistrem od fikołków. Bóg zawsze kojarzył mi się z wodą. Musi być w tobie ta iskra, by ktoś chciał na ciebie patrzeć na scenie. Gdy artysta przestaje się uczyć, to gaśnie. Kto nie ryzykuje, ten nie żyje naprawdę. Życie jest długie. Można podjąć decyzję zawodową później. Jeżeli na jakimkolwiek etapie życia odkryjesz, że jest coś takiego, co chcesz robić, to zrób to. Wszystko ma swoją cenę. Za realizację swoich marzeń zapłacisz swoją cenę. Sztuka ma to do siebie, że jednemu Kaśka, a drugiemu Maryśka. Wyszłam za mąż młodo, dorastałam w małżeństwie. Co zrobiłeś dzisiaj, z czego będziesz dumny jutro? – to pytanie mnie konfrontuje. Róbcie dużo, niektóre z tych rzeczy będą dobre. Chciałabym zakończyć życie w biegu. Muzyka: Tomasz Żółtko z płyty Klarowanie wina – https://bit.ly/3Iw89Iq - Moje mroczne tajemnice - Boski stan - Modlitwa na koniec czasu Zapraszam na stronę https://stacjazmiana.pl/ Kasia

Rozmawiamy z Robertem Kuchtą o zakrętach życiowym i tym co może spowodować, że ktoś staje się bezdomny. Z Robertem Kuchtą rozmawiamy w Schronisku dla bezdomnych ludzi w Olsztynie. Poruszamy temat trudności życiowych, bo z takimi sytuacjami Robert ma do czynienia każdego dnia. Zastanawiamy się nad tym, jak efektywnie pomagać i co sprawia, że ktoś zostaje bez dachu nad głową. Spotkałam Roberta, kiedy jeszcze pełni rolę Dyrektora Schroniska dla Bezdomnych, ale już za kilka dni zmienia pracę, bo jak sam mówi, to jego ostatni czas na zmianę. Gdy Robert patrzy wstecz, mówi o tym, że praca nauczyła go pokory i sprawiła, że stał się innym człowiekiem. Zadaję mu pytania o trudności, wyzwania i ściany, do których dotarł w niełatwej pracy, w której przepracował prawie 26 lat. A gdy posłuchacie tej rozmowy, będziecie wiedzieli jak mądrze i efektywnie pomagać osobom bezdomnym. Rozmowa ciekawa, z dystansem i poczuciem humoru. Dziękuję ci Robercie za rozmowę! Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 1:15 – Czy Robert lubi swoją pracę? • 2:45 – Życie na ulicy daje pewien komfort. • 3:20 – Czego się uczy Robert Kuchta pracując w Schronisku dla Bezdomnych? • 4:10 – Największy problem osoby bezdomnej to… • 4:35 – Wzór na bezdomność • 5:19 – Kim jest (statystycznie) osoba bezdomna? • 8:14 – muzyka • 10:20 – Schronisko dla Bezdomnych, tutaj są skumulowane wszystkie problemy świata. • 12:40 – Trudny powrót do domu i odbudowanie więzi. • 13:45 – Na początku wychodzenia z bezdomności pieniądze nie są najważniejsze, a właściwie przeszkadzają… • 15:00 – Osobie bezdomnej trzeba pomóc wyprostować ścieżki życiowe. • 17:04 – Z problemem alkoholowym można sobie poradzić, ale jest to trudne i nie ma na to tabletki. • 18:02 – muzyka • 19:32 – Rozmowa o bezdomności z perspektywy 26letniego doświadczenia, ale wracamy do młodzieńczej pasji. Skąd wzięła się pasja u Roberka Kuchty do działań społecznych? • 22:51 – Błędy i pułapki w pracy zaangażowanej społecznie. • 24:26 – Inne prace Roberta Kuchty, jako jego „odskocznie” od tematu bezdomności. • 25:09 – Praca Roberta z ludźmi związanymi z przemocą domową. • 28:07 – Media przypominają sobie o bezdomności, gdy jest zimno. • 29:05 – Rozmawiamy o wypaleniu zawodowym. • 32:30 – Co to znaczy, że zacząłeś zmieniać swoje życie? • 33:14 – Robert Kuchta o zmianie. • 33:46 – muzyka • 36:16 – Jak mądrze i efektywnie pomagać osobom bezdomnym? • 42:04 – Podopieczni potrafią zaleźć za skórę. • 42:53 – Czy Robert miał kiedyś pomysł, by osobę bezdomną wziąć do swego mieszkania? • 45:24 – Ile czasu potrzeba, by komuś pomóc wyprostować ścieżki i efektywnie pomóc? • 47:26 – Dobre jest to, że jest systemowa pomoc skierowana do osób bezdomnych, bo kiedyś to był temat tabu i problem bezdomności w ogóle nie istniał. • 48:16 – Co to znaczy łowić na wędkę? • 48:40 – Dlaczego podczas Kortowiady Schronisko dla Bezdomnych w Olsztynie jest puste? • 49:39 – Kryzys bezdomności dotyka również osoby z innych krajów, które mieszkają w Polsce. Muzyka w podcaście: Laura Jorgensen – Exodus https://bit.ly/41czwOq Laura Jorgensen - Find a Home https://bit.ly/44wdLvX Laura Jorgensen - The Climb https://bit.ly/3LJ678G Cambo - Welcome Home https://bit.ly/42QdsKT Zapraszam na stronę stacjazmiana.pl Kasia Michałowska

W natłoku informacji o sztucznej inteligencji, czacie GPT, który umie napisać nam każdy tekst i zdać chyba już każdy egzamin, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała nasza przyszłość. Co należy zrobić, by nie dać się zaskoczyć? Jak patrzeć na swoje wybory zawodowe, zmiany życiowe lub decyzje przed którymi stoimy? Wiele informacji straszy nas, że nasz zawód niedługo przestanie być potrzebny, bo wyprą nas działania sztucznej inteligencji. Zaczęłam poszukiwania informacji, przyglądałam się rozmowom na temat sztucznej inteligencji, które odbyłam kilka lat temu i w tych poszukiwaniach trafiłam na parę naukowców, którzy również starali się przeanalizować ten temat, patrząc właśnie z tego punktu widzenia. Jak będzie wyglądało nasze życie? Jak możemy zaprojektować własną przyszłość w zmieniającym się świecie? Andrew J. Scott i Lynda Gratton zbierają przeróżne badania i przykłady w książce przetłumaczonej przez Wydawnictwo ZNAK litera nova „Nowe długie życie”. Oboje stworzyli stronę: thenewlonglife.com gdzie zbierają spis różnych wytycznych i dobrych praktyk skierowanych do polityków, korporacji i twórców edukacji. Zapraszam cię do posłuchania inspirujących myśli na temat tego, jak musisz stać się kameleonem i nie dać się zaskoczyć przyszłości. Zajrzyj na stronę: https://thenewlonglife.com/ Rozmowy na temat sztucznej inteligencji (Z Tomaszem Trzcińskim rozmawiam o sztucznej inteligencji i o wymuszonej przez nią zmianie podejścia do naszej pracy) – https://bit.ly/2YlheL3 KTIP i dodatkowe myśli na temat sztucznej inteligencji: czy powinniśmy się jej bać?: https://bit.ly/2XrcxlX Budowanie mostów (Niezbędna umiejętność, by móc zmieniać nasz dziwny i szalony świat na lepsze. Przywołuję przykład Henryki Krzywonos-Strycharskiej i Krzysztofa Strycharskiego oraz księdza Jana Kaczkowskiego. Jak zbudować most w czasach tak wyraźnych podziałów? Jak pozbywać się uprzedzeń i stereotypów? Mówię o tym, bo zazwyczaj tłumy nie zmieniają świata na lepsze, wystarczy kilku mądrych ludzi, którzy poczują się odpowiedzialni i zasiądą na stacji zmiana, ale co najważniejsze, zaczną zmianę od siebie) – https://bit.ly/3mXriM4 Rozmowa z profesorem Jackiem Namieśnikiem – https://bit.ly/2Jd4xfb Jarek Kania – Ojcowska strona mocy (większą część czasu poświęciliśmy na rozmowę o technologii i o tym, jak przez nią zmieniły się nasze sposoby budowania relacji rodzinnych) – https://bit.ly/3oAlzfw Muzyka w odcinku: Serge Quadrado – Space – https://bit.ly/3d5JgqP Frank Bango - Astronaut I'm Not – https://bit.ly/3SccuDb HoliznaCC0 - Western ShowDown – https://bit.ly/3w1nRFm Upseen – Life – https://bit.ly/3dArv2s Strobotone - San Fran Interlude – https://bit.ly/3ApUoXz

Hanna Supera opowiada jak zakochała się w pracy z seniorami. Wcześniej pracowała w biurze i niespodziewanie dostała propozycję pracy jako opiekun osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Na początku bardzo się bała, ale spróbowała zupełnie czegoś innego i cieszy się z tego, że może pracować z osobami starszym. W rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: Jak uwrażliwić się na starszych? A jeśli pojawi się choroba Alzheimera, to co ma zrobić rodzina? Zajmowanie się swoim starszym rodzicem – czy w Polsce jest to temat tabu? Czy nasze czasy są pełne wstydu z powodu starości oraz skąd czerpać cierpliwość? Wbrew pozorom rozmawianie ze sztuczną inteligencją nie jest pracą przyszłości lecz umiejętność komunikowania się z osobami starszymi to potrzeba, którą niebawem będziemy musimy zaspokoić. Polskie społeczeństwo starzeje się, co wiąże się nie tylko z wyzwaniami politycznymi i społecznymi, ale również z projektowaniem przestrzeni, zabezpieczeniem potrzeb seniorów, edukacją lub opieką. Pani Hania zdradza sekrety komunikowania się z seniorami, ponieważ już za kilka lat większość osób pracujących w usługach będzie musiała to umieć. Plan rozmowy: 0:00 – Wstęp 2:24 – Przypadek rozpoczęcia pracy z seniorami 3:05 – Czy jest klucz do pracy z osobami starszymi? 4:40 – Obojętność wobec starszych 5:45 – Jak uwrażliwić się na starszych? 7:55 – A jeśli choroba Alzheimera? Co ma zrobić rodzina? 9:59 –– Zajmowanie się swoim starszym rodzicem - Czy jest to temat tabu? 12:40 – Czy nasze czasy są pełne wstydu z powodu starości? 15:50 – Skąd czerpać cierpliwość? 17:40 – Uwrażliwienie się na osoby starsze to nasza decyzja 19:40 – Uwzględnienie seniorów podczas projektowania przestrzeni publicznej 22:49 – Praca z osobami, które mają ubytek słuchu. To nasza choroba cywilizacyjna. 24:00 – Słuch ma wpływ na rozwój naszego mózgu 25:00 – Problem z niedosłyszącymi rodzicami 26:00 – Kiedy zaczynamy tracić słuch? 27:50 – Duże znaczenie wsparcia rodziny 31:40 – Podsumowanie Jakie znaczenie w walce z kryzysem klimatycznym będą mieli seniorzy? wywiad z Natalią Hatalską – https://bit.ly/3Z0Ck03 Przypominam rozmowę z Natalią Hatalską, która opowiada o doświadczeniu związanym z odczuwaniem świata przez pryzmat starości – https://bit.ly/3Z0OohA Jak wygląda demografia Polski? (piramida ludności Polski jest wąska u podstawy, co oznacza, że ma ona charakter regresywny i należy spodziewać się postępującego starzenia społeczeństwa) – https://bit.ly/3yPKZrj Rocznik demograficzny z 2022 roku do ściągnięcia jako PDF – https://bit.ly/3JvZ1TW Polskie Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera – https://bit.ly/40hAPLR Pierwsze symptomy osłabienia słuchu można zdiagnozować już między 20. a 30. rokiem życia – artykuł na ten temat – https://bit.ly/40k35O8 Muzyka w odcinku: Derek Clegg - Hear You Say – https://bit.ly/3LA4sEe

Z Lucyną Wilkowską – artystką – rozmawiamy o sezonach życia. Lucyna jest artystką od dziecka. Jej dziadek miał talent, który obudził w swojej wnuczce, a Lucyna przekazała artystyczne postrzegania świata swoim dzieciom. Lucyna jest malarką rzeźbiarką, a obecnie wyżywa się artystycznie w ceramice. Rozmawiamy o tym jak można rozwijać swoją pasję przez sezony życia. A różnie to się plecie, bo przychodzą na świat dzieci (czworo), a pasja lekko przygasa. Jednak, gdy dzieci dorosły, dusza artystyczna Lucyny odnalazła się i rozkwitła ze zdwojoną siłą. Jestem przekonana, że jeszcze wiele rzeczy Lucyna dla nas stworzy. Strona internetowa firmy Lucyny Wilkowskiej – pracownia ceramiczna Basala – https://bit.ly/3yenkAI Basala – pracownia ceramiczna Lucyny Wilkowskiej: – Instagram – https://bit.ly/3ydPLi4 – FB – https://bit.ly/3F04Ibn Bursztynowe prace, podobne do tych, które robiła kiedyś Lucyna – https://bit.ly/3ISh5r7 Odyseja diagnostyczna, o tym mówił Tomek Grybek w rozmowie na stacji zmiana - https://bit.ly/3Y4jYuk Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej – https://bit.ly/3KEUEbh Animacja powieści Olgi Tokarczuk zrealizowana podczas pandemii przez część rodziny Wilkowskich – https://bit.ly/3ywTE21 Plan naszej rozmowy: 00 – wstęp 2:09 – Skąd przyszła pasja do tworzenia? 4:10 – W różny sposób wyraża się twórczość Lucyny, ale jest to uzależnione od kolejności przychodzenia dzieci na świat. 4:42 – Praca w bursztynie 6:53 – Przychodzą dzieci i obowiązki, a artystyczna dusza wrze 9:15 – Podjęcie decyzji o zrezygnowaniu z pracy na rzecz wychowywania dzieci. 10:45 – Przewlekła choroba dziecka. Jak z tym sobie poradzić? 12:38 – Celiakia i jej konsekwencje 13:33 – Co się dzieje, jeśli ekstrawertyk nie może spotykać się z ludźmi… 15:40 – Poszukiwanie pomocy i społecznych opowieści podobnych do naszej historii 18:01 – Samotne dźwiganie choroby dziecka 22:45 – Co robi kobieta czynu, gdy uwolni swoje zasoby czasowe? 24:05 – Kiedy zaduszona artystyczna dusza eksploduje… 25:02 – Jak Lucyna Wilkowska zagospodarowała swój talent i dokonała zmiany w swoim życiu? 27:08 – Podsumowanie dekady życia zbierania kwalifikacji do bycia przedsiębiorczynią 29:13 – Jak to jest mieć własną działalność? 31:06 – Poczułam drugie, nowe życie. 32:25 – Co można odkryć w sobie prowadząc własną firmę? 33:36 – Artystyczny potencjał rodzinny, czyli film „Zgubione dusze”. 39:18 – Podsumowanie sezonów życia i pełnego uwolnienia potencjału. Muzyka użyta w odcinku: Derek Clegg – Barry's Revenge – https://bit.ly/3Z7sZnQ Pierce Murphy - Born Again – https://bit.ly/3yfdZsm Blue Dot Sessions - The Big Ten – https://bit.ly/3yemF2b Zapraszam na https://stacjazmiana.pl/

Świat stoi na głowie, bo często traktujemy partnera gorzej niż swego pracodawcę. Natomiast sam świat nie wspomaga nas w budowaniu bliskości w naszych związkach. Jak by to było, gdybyśmy odwrócili nasz świat i zwracali się do małżonka jak do pracodawcy, a do pracodawcy jak do małżonka? I na przykład mówilibyśmy zawsze do małżonka: • Tak! Ty masz najlepsze pomysły! • Oczywiście! Wykonam to o co mnie prosisz w terminie. • Zrobię to w trzy sekundy, to dla mnie priorytet. • Możesz na mnie liczyć! • Wiesz, że staram się być coraz lepsza/lepszy, bo wciąż się bardziej staram. A do lidera czy dyrektora mówilibyśmy jak do naszego partnera lub małżonka: • Co to za dziwaczny pomysł w ogóle jest? • My przecież tego nie damy rady zrobić o czasie, jestem zajęta/zajęty. • Ten projekt jest bez sensu, brakuje mu polotu i jakiegoś sensownego pomysłu. • Mam być miła dla tego klienta? On jest okropny. Nie będę miła, tylko nauczę gościa kultury i powiem otwarcie, że nie godzimy się na takie traktowanie. A może wtedy ten odwrócony świat wyglądałby lepiej? Może byśmy dłużej pracowali w jednym miejscu, a nasze związki byłyby trwalsze i mniej bolesne? Bo lider poznałby prawdę i widział na czym stoi – bo my byśmy mu nie słodzili, a nasz partner czułby się doceniany i kochany? Jak budować bliskość? I jaka jest definicja szczęścia? O tym jest ten KTIP, a w nim przygrywa nam lekko fałszująca nutka, bo życie lekko fałszuje, ponieważ świat stoi na głowie… Seria Pacjent (na Disney+) – o psychiatrze, który jest uwięziony i jest zmuszony do terapii seryjnego zabójcy – https://bit.ly/3EluCGp Definicja szczęścia wg Viktora Frankla https://bit.ly/3XJmMgk Można po prostu wykorzystać jedno "P" w sytuacji napięcia w relacji, wszystko po to, by postąpić inaczej niż zazwyczaj: - Przemilcz - Przerwij i zapomnij - Powiedz łagodnie - Pobłogosław Mówię o etapach związku: - Etap tworzenia się związku - Etap rozwoju i awansu - Etap starzenia się Magda i Wiesiek to małżeństwo z 45 letnim stażem, mówili ekstra dynamicznie o relacjach - polecam rozmowę z nimi w Radiu Gdańsk - https://bit.ly/416UwY4 KTIP Przebaczenie - https://bit.ly/3IyLV9c Miłość nie jedno ma imię, ale czy miłość umiera? – https://bit.ly/41cwFGC Jak reagujemy w sytuacjach konfliktowych, bo przecież konflikty się zdarzają - https://bit.ly/2LB8wGR Jak rozwiązywać konflikty? - https://bit.ly/2Ji54Qr Muzyka nieidealna, jak życie przygrywa nam w tym odcinku: Matt LeGroulx – https://bit.ly/3YJLyOU

Mariusz Miotke jest przyrodnikiem z pasji, a z zawodu leśnikiem. Pomimo że od najmłodszych kochał przyrodę i w tym kierunku się kształcił, to po studiach musiał wykazać się kreatywnością, by poszukać najlepszego miejsca dla siebie. Rozmawiamy z dr Mariuszem Miotke o połączeniu pasji z zawodem i konsekwencjach tego rodzaju pracy. Mariusz opowiada o Rezerwacie Beka oraz o konikach polskich, a ja śmieję się do łez. Zapraszam do słuchania Mariusza historii, ponieważ jest to rozmowa z kierownikiem rezerwatu baśniowych stworzeń, ekhm… przepraszam, sami zresztą posłuchajcie... 00 – wstęp 1:22 – Kim jest dr Mariusz Miotke? 2:09 – Technikum Leśne w Tucholi oraz o studia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu 4:30 – Jak podjąć decyzję w młodym wieku, by ukierunkować się zawodowo? 6:04 – Rola nauczyciela w ukierunkowaniu profilowym dziecka. 7:07 – Na jaki pomysł mama Mariusza powiedziała „po moim trupie”? 9:30 – Tradycje przyrodnicze w rodzinie Miotke. 9:48 – fragment muzyczny (Wisdom Tooth pt.: Everything's Green) 11:03 – Dzieci nie powinny realizować marzeń rodziców. 12:50 – Jak Mariusz Miotke napisał doktorat? 15:45 – fragment muzyczny (eatliz – Zoo) 17:15 – Brakuje etatu dla pana doktora i co teraz? 19:05 – Chronienie przyrody tylko w papierach nie było satysfakcjonujące. 19:38 – Jeśli dostaniemy to co chcemy, czy to dobrze się skończy? 22:48 – Jest super oferta pracy – ale czy ja ją dostanę? 26:18 – fragment muzyczny (Mariana Päraway - Green room) 28:13 – Kierownik rezerwatu baśniowych stworzeń. 30:04 – Dlaczego nie można podchodzić do konika zdenerwowanym? 33:54 – Hipoterapia Mariusza. 34:31 – Jak zarządzać stadem 25 koników, których nie masz na sznurku? 37:30 – Przeprowadzanie koni między rezerwatem a ich kwaterą zimową. 39:12 – Konik polski jest na tyle wytrzymałym koniem, co upartym. 41:52 – Czy konik polski sprawdza się jako ekologiczna kosiarka w Rezerwacie Beka? 44:17 – Był w stadzie ogier. Będą źrebaki! 50:03 – W Rezerwacie Beka działa świetna grupa wolontariuszy. 52:25 – Uprawianie zawodu, który jest twoją pasją. 55:45 – fragment muzyczny (Amil Byleckie - three Horsens) Linki do których warto zajrzeć: Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków – https://otop.org.pl/ Jak wygląda konik polski? – https://bit.ly/3HVJE6L Baśniobór – przeczytaj tę książkę swemu dziecku - https://bit.ly/3wV8Wg0 Muzyka w odcinku: Wisdom Tooth - Everything's Green – https://bit.ly/3YEyXw7 eatliz – Zoo – https://bit.ly/3DASK7y Mariana Päraway - Green room – https://bit.ly/3RuZLwc Amil Byleckie - three Horsens – https://bit.ly/3RtKKLg

Rozmowa z Moniką Wiereńko – kobiecie pasji, wizji i zaangażowania. Zaczynamy od opowieści o Lunie – psie Moniki, która z kundelka stała się psem tropiącym. Jest to metafora od której wychodzimy w rozmowie na szerokie wody licznych działań, w które zaangażowana jest Monika. Od teatru, poprzez działania społeczne, rozwój, do pani od religii. Rozmawiamy o pasji, smutku, ratowaniu rodziny, mądrej pomocy i trzech miastach: Krakowie, Gdańsku i Olsztynie. Plan rozmowy: 00:00 – Wstęp – poznanie Moniki Wiereńko 2:08 – Co Monikę pasjonuje? – Ukryte talenty w ludziach i potencjał każdego człowieka 2:32 – Z jednej strony ludzie, a z drugiej pies Luna 2:52 – Opowieść o psie, który uratował rodzinę Wiereńków 5:39 – Luna jako metafora naszej rozmowy. Pasja do tego, by wyciągnąć z ludzi to, co najlepsze: ich talenty i możliwości. 6:40 – Monika opisuje swoją głębszą metaforę pokonywania lęku, zaufania Bogu i ludziom. 8:33 – Czym się zajmuje Monika Wiereńko, gdzie wkłada swoje ręce oraz serce. 10:09 – Monika była w młodości zainspirowana teatrem, opowiada jak tę pasję rozwija obecnie. 12:14 – Dlaczego warto zachwycić się naturą? 13:15 – Jak pracować w pracy, którą przez siedemnaście lat przynosi się do domu? 14:54 – Talent do wyszukiwania w ludziach tego co dobre i umiejętność powstrzymania emocji. 16:54 – Czy istnieje miara efektywności pomocowej? 17:58 – Czy zawsze można pomóc? 20:20 – Konsekwencje patrzenia do przodu i na to, co jest do zrobienia. 21:30 – Rozwój kobiet, to ważny projekt, w którym jest zaangażowana Monika – ludzie potrzebują relacji i uważności. 23:42 – Każdy z nas ma wielkie znaczenie, jeśli chodzi o wpływ. Czasami jedno wypowiedziane zdanie może wiele zmienić. 25:50 – Co robić ze smutkiem? 33:35 – Postrzeganie i ocena pracy pracownika społecznego. 34:38 – Energia miast – Kraków, Gdańsk, Olsztyn. Zdjęcia Moniki Wiereńko od Evergreen Studio Olsztyn Family: https://bit.ly/3QUdvjQ Monika mówi o monodramie Cieszki Żółtko – spektaklu pt.: „Twarzą w twarz”, można wysłuchać go jako podcast – https://bit.ly/3HnMaUg Muzyka w tym odcinku: Emily Lacy - I Need You – https://bit.ly/3GXmFaS Strona podacastu: https://stacjazmiana.pl/

Oczywiście, że Kopernik nie był kobietą! Udowadnia to książka Wojciecha Orlińskiego „Kopernik rewolucje”, do której czytania zachęcam. Gdyby Mikołaj Kopernik żył, miałby teraz 550 lat. Co ciekawe, Kopernik żył w czasach chaosu. Trwała wojna krzyżacko-polska, królowie zmieniali się na tronie, renesans kwitł, rozpoczęła się reformacja, a tuż za nią kontrreformacja. Kopernik żył w ciekawych czasach, tak jak i my żyjemy w szalenie intrygujących czasach. Wojciech Orliński napisał książkę, z której wyłania się nam postać mądrego kanonika, który rozumiał zmiany społeczne, robił swoje i radził sobie w trudnych czasach. Po lekturze książki Orlińskiego wydaje mi się, że Kopernik umiał „w relacje z ludźmi”. Bliskość, szacunek, wiara, wytrwałość, oddanie i niechęć do narcystycznych liderów, to w mojej ocenie, wartości Mikołaja. Ciekawi mnie jakie są twoje wartości na czas chaosu lat dwudziestych? O zamku w Olsztynie: https://bit.ly/3vSdzqs Ogrom wszechświata można sobie zapisać i oglądać na tepecie – fotografie z teleskopu Weba: https://go.nasa.gov/3GOeIpj Wywiad z Wojciechem Orlińskim, jeśli chcesz wiedzieć więcej o Koperniku: https://bit.ly/3jU4lr3 Reguły na czas chaosu, więcej recenzji - https://bit.ly/3VXuRx0 Tomasz Stawiszyński – „Żyj w zgodzie ze sobą”. To zwyczajnie niebezpieczne - https://bit.ly/3CzO80N Muzyka użyta w tym odcinku: Roads to Space Travel - W.H. Harrison – https://bit.ly/3RZIM42 Serge Quadrado – Space – https://bit.ly/3d5JgqP Kris Roche – Astronaut – https://bit.ly/3Bm8Or

Karol Bączkowski od 15 lat pracował (na dwóch etatach) jako Ratownik Medyczny. A ja wciąż nie jestem w stanie sobie tego wyobrazić. Karol mówi o tym, że taki zawód wybierają tylko ci, którzy nie mają wyobraźni. Wykonywanie profesji związanej z medycyną jest na tyle wyspecjalizowanym zawodem, że trudno się przebranżowić. By odnieść sukces, trzeba być pomysłowym, wyjść poza schemat i postawić na inne, niż dotychczasowe, umiejętności. Karolowi się udało! Po 15 latach pracy ponad siły, postanowił przemodelować swoją ścieżkę kariery. Posłuchajcie jego historii, ale uprzedzam, że ta historia do milutkich nie należy. Karol mówi bez owijania w bandaż elastyczny, bo taki jest z niego szczery ratownik. Karol Ratownik Bączkowski, może go obserwować tutaj - https://bit.ly/3VCd7YB Szkolenia Karola Bączkowskiego - https://bit.ly/3GRwLLK Bezpieczny Gdańsk - 26 defibrylatorów do ratowania życia w przestrzeni miasta - https://bit.ly/3GO4WUR 1:55 – Dlaczego Karol wybrał zawód ratownika medycznego? 5:30 – Ratownik medyczny to zawód wysokiego ryzyka i ponadnormatywnego stresu 6:20 – Pierwszy dyżur 9:10 – Gdański Uniwersytet Medyczny – warto się nim chwalić 10:04 – Przypadkowe artykuły medyczne pisane pod CEO i dezinformujące 10:25 – Jak sobie radzić ze stresem? Jak go odreagować, jak go przepracować? 14:15 – muzyka (Peter Gresser) 15:30 – Piętnaście lat ratowania ludzi, pracując na dwóch etatach – to się w głowie nie mieści. 18:32 – Jak przetrwać trudne momenty w pracy? 23:02 – Co to znaczy być liderem społecznym? 25:21 – Jak zaczęła się zmiana u Karola? 29:55 – Konsekwencje zaufania sobie w zmianie 30:50 – Trudności w przekwalifikowaniu się w zawodach medycznych 33:38 – Jak przekwalifikował się Karol Ratownik i z czego ma pieniądze? 34:53 – Zaczęło się od wpisu na Linkedinie 37:00 – A może to jednak nasza wina? 38:56 – Choroby zawodowe ratownika medycznego 40:00 – Na co warto zwrócić uwagę, by czuć się bezpiecznie? 41:48 – Jak to Karol Ratownik odbierał porody 46:05 – Poszukiwanie motywacji, myśląc o rodzajach auto-narracji. 49:58 – Dużo ludzi jest obserwatorami swego życia. 53:25 – Dlaczego Karol Bączkowski nie pójdzie do polityki? Ciekawe myśli z rozmowy: Śmieci wywożą trzy osoby, a ratowników medycznych jest tylko dwóch. Dostałem się na ratownictwo medyczne w Gdańsku, byłem ostatni na liście. Jak coś dla ciebie jest ciekawe, to nie jest aż tak trudne. Na studiach nie bałem się egzaminów, ale tego, że pierwszy raz wsiądę do karetki i nie będzie anestezjologa, ortopedy, tylko twoja głowa i ten czas, który ucieka. Cały czas mam świadomość, że nie jestem mistrzem świata, bo możesz trafić na pacjenta, który jest zagadką. Dobrze wiedzieć, gdzie dzwonić w razie zdarzeń, czy na trzy dziewiątki, czy na 112 - proponuję na ten pierwszy numer, ponieważ rozmawiasz z fachowcem. By być w czymś dobrym, musisz trenować. Raz w roku na Święta pieczesz ciasto. Otwierasz zeszyt z przepisem i nie rżniesz bohatera. Wcale nie trzeba jechać na wojnę, widzieć jak zabijają ci przyjaciół, by nabawić się PTSD. Ratownik Medyczny jest żołnierzem medycznym. Jeśli stracisz sens pracy, to dobre dni nic nie dadzą. Nie chciałem przeżyć życia jak pozostali ratownicy, pracując na dwa, trzy etaty. Zaufałem sobie, że mogę. Wiele rzeczy przyniesie zysk w przyszłości. Jeśli nie widzisz wartości w tym co robisz, to jest kłopot. Czasami wygrywasz, a czasami się uczysz. Lubię zaglądać do apteczek pierwszej pomocy. Nie każdy jest fachowcem od wszystkiego. Myślę, że my sami siebie mocno nie znamy. Nie znamy swoich rzeczywistych możliwości. Użyta muzyka w tym odcinku: Peter Gresser - Countdown to Myocardial Infarction - https://bit.ly/3VyzUnX Čaj na Ex - Feel No Stress - https://bit.ly/3ioxAle

W końcu zaprosiłam siostrę na stację zmiana. Kochamy się mocno i wspieramy się w każdej sytuacji. Moja siostra od ponad trzydziestu lat mieszka w Niemczech, mocno za nią tęsknię, więc często opowiadam o niej w tym podcaście. Jola miała duży wpływ na moje życie, dlatego pomyślałam, że fajnie byłoby podzielić się naszym „siostrzanym serduchem”, ale również wspomnieniami i przygodami, których mamy bardzo dużo. Mamy nadzieję, że te zmiany oraz opowiedziane historie mogą być ciekawą inspiracją. I mam nadzieję, że to nie jest ostatnia rozmowa nagrana z Jolą, bo historii i przygód śmiesznych i strasznych mamy nazbieraną całą walizkę. Chór mojej siostry (Donne Cantanti): https://bit.ly/3DIA44M Kanał Chóru Donne Cantanti na YouTube: https://bit.ly/3zOW4d4 Utwór, który śpiewałam z moją siostrą: https://bit.ly/3T3oNlr Jeśli jeszcze nie słuchałeś tej opowieści, to warto, by się pośmiać i zrelaksować – „odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia”: https://bit.ly/3UsKg8j 00:00 – Wstęp 2:06 – Zaczynamy rozmawiać o zamierzchłych latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku 8:50 – Adaptacja dzieci z Polski w niemieckiej szkole. 10:25 – Jak wyglądało osadzenie się Polaków w Niemczech Zachodnich w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku? 11:35 – Jak poznać nowy język na emigracji? 12:55 – Ile jest Polaków w Niemczech, tych którzy wyjechali w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku? 14:10 – Czy język polskich emigrantów zostanie, czy na emigracji zaniknie? 16:20 – Poznawanie kultury niemieckiej i nowych tradycji. 19:00 – Rola pasji w życiu – śpiewanie w chórze. 21:30 – Jakie były zmagania na emigracji w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku? 26:10 – Koniec zostawiam Polskę – jadę za granicę! 29:25 – Druga decyzja, by zostać w Niemczech na stałe 33:25 – Kiedy Niemcy się otwierają? 36:30 – Droga do Santiago de Comprostelii – nasze siostrzane camino 43:40 – Niemieckie multikulti 50:00 – Dlaczego warto pojechać na urlop do Niemiec? 51:35 – Co Niemcom podoba się w Polsce? 54:05 – Czy można żałować decyzji emigracji? Co warto wziąć pod uwagę, gdy wyruszasz na emigrację? Muzyka w tym odcinku: Anthem of Rain - End Of The Road - https://bit.ly/3FNC4LL DonneCantanti – trzy utwory z pierwszej płyty Anthem of Rain – Adaptation - https://bit.ly/3ThEqWA Las Sirenas del Son - La vieja - https://bit.ly/3WAL2BV

Po przeczytaniu książki Wiesławca DeLuxe „Każda praca hańbi. Pozdrowienia z późnego kapitalizmu” pomyślałam, że warto byłoby poznać autora i z nim porozmawiać. Wiesławiec opisuje swoje dziesięć lat pracy w różnych firmach, które w większości są korporacjami, a szczegóły z jakimi książka jest napisana, jest godna podziwu. Tytuł zachęca do sięgnięcia po lekturę i jestem przekonana, że rozmowa jeszcze bardziej roznieci w ten apetyt. Wiesławiec pisze pod pseudonimem, ponieważ nie oszczędza swoich pracodawców, ponieważ przejeżdża po nich walcem sarkazmu i celnych obserwacji. Książka, jak sam autor mówi, jest sprawozdaniem opisującym kontakty z rynkiem pracy. Wszystko napisane w taki sposób, by każdy, kto pracuje na podobnym stanowisku mógł zobaczyć w autorze samego siebie. Ja siebie w Wiesławcu nie zobaczyłam, ale zrozumiałam z czym się wiążę praca w korporacji. Strona Wiesławca DeLuxe: https://bit.ly/3SDHexv Rozmowa z Kamilem Stanuchem, rozmawiamy między innymi o polskich korporacjach: https://stacjazmiana.pl/episodes/efekt-motyla-czyli-filozofia-kamila-stanucha/ Rozmowa z Maciejem Kamińskim, który po 20 latach odszedł z korporacji: https://stacjazmiana.pl/episodes/maciej-kaminski-przemiana-korpoludka/ Ciekawe myśli z rozmowy: Cała książka to tylko moje wspomnienia. Opisywałem zewnętrze, które mówi samo za siebie. To nie jest książka dla ludzi, którzy zajmują bezpieczną pozycję w wieży z kości słoniowej. Książka jest ukłonem w stronę tych wszystkich ludzi, których spotkało coś takiego samego jak mnie. Jest to reportaż napisany własną krwią. Ogólna idea, która przyświecała książce? To miało być przede wszystkim śmieszne, a wyszło tragikomicznie. To był festiwal kretynizmu. To jest ośmieszenie reżimu władzy, której wszyscy podlegamy. Praca w reżimie korporacyjnym czasami przypomina wykonanie jednej z dwunastu prac Asterixa, gdy trzeba było zdobyć zaświadczenie A38. Ta książka jest napisana z perspektywy wyparcia, bo narrator nie ma kontaktu ze swoimi emocjami i opisuje tylko to, co się dzieje na zewnątrz. Nie byłam przygotowany przez system edukacji na to z czym się zderzyłem. Coś w naszym kraju tąpnęło. Kurczowo trzymamy się wyobrażenia, że jak będziemy się mocno starać, to osiągniemy sukces. Jeśli nie nastąpi korekcja pulsu, to nastąpi totalny kataklizm, a koszty społeczne poniesiemy my wszyscy. Kryzys uwalnia w Polakach zasoby ludzkiej życzliwości. Kryzys temperuje nasze dążenie do permanentnego rozwoju. Ktoś powiedział ostatnio, że instytucje kultury to „korpo” tylko z mniejszym „hajsem”. Plan rozmowy: 2:25 – Czy książka jest opowieścią jednego człowieka, czy historiami różnych ludzi? 2:36 – Jak się pisze pierwszą w życiu książkę? 4:00 – O czym jest „Każda praca hańbi”? 6:25 – Co korporacja to Wiesławiec smutnieje, mimo że chciał zachować dystans do tego co robił. 11:50 – Dlaczego Wiesławiec napisał „Każda praca hańbi”? 15:28 – Jak się czuje osoba pracująca w korporacji i co wypełnia jej myślenie? 18:05 – Opiszę to czego tutaj doświadczyłem – ukrytym tematem książki. 24:00 – Czy można uznać za zwyczajne, to czego doświadcza się w pracy? 28:08 – Do kogo skierowana jest książka „Każda praca hańbi” Wiesławca DeLuxe? 33:29 – Dlaczego Wiesławiec nie jest naukowcem? 38:25 – Jaką radę może dać nam menager z Niemiec? 44:35 – A może kryzys jest lepszy niż dobrobyt? 49:13 – Czy Wiesławiec DeLuxe mógłby wypasać kozy? 52:20 – Konsekwencje tego, że w Polsce jest tanio. Muzyka w odcinku: Derek Clegg – Heat – https://bit.ly/3H9sEqS Forget the Whale – Man Outta Town – https://bit.ly/3p4CDYw Lilith by HoliznaCC0 – https://bit.ly/3LImWjk Derek Clegg – Barry's Revenge – https://bit.ly/3sUUCl9 Let The Sunshine In by The Golden Dawn – https://bit.ly/3fwnInU

Anna Fogtman pracuje w Europejskim Centrum Astronautów (EAC) w Kolonii, w Niemczech. Praca arcyciekawa, bo biuro Ani znajduje się w domu wszystkich astronautów Europejskiej Agencji Kosmicznej, a jej praca skupia się na ocenie zdrowia astronautów podczas misji eksploracyjnych poza niską orbitą okołoziemską. Anna Fogtman wbrew pozorom nie jest sławnym inżynierem lub astrofizykiem, bo zanim dołączyła do EAC, pracowała na Wydziale Biologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz w Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN, gdzie zrobiła doktorat z biologii. Na stacji zmiana rozmawiamy o tym, że Ania uwielbia kiszone ogórki oraz jak to się stało, że pracuje w Europejskim Centrum Astronautów. Przy okazji odpowiadamy na wiele pytań związanych z kosmosem, na przykład czy astronauta zarabia kosmiczne pieniądze i czy możemy zasadzić w kosmosie rośliny. Plan rozmowy: 1:11 – Czym zajmuje się Europejskie Centrum Astronautów i czy zajmuje się Anna Fogtman? 7:52 – Kariera naukowa Anny Fogtman 23:54 – Jak biolożka dostała się do Agencji Kosmicznej 28:35 – Co się musi wydarzyć, by wysłać człowieka w kosmos 30:00 – Praktyczność badania kosmosu, wykorzystanie tej wiedzy przez mieszkańców Ziemi 32:43 – Rozmawiamy o zagrożeniach – asteroidy krążące wokół Ziemi 35:45 – Czy można zasadzić rośliny na Marsie luk Księżycu? 39:40 – Jakie warunki trzeba spełnić, by zostać astronautką lub astronautą? 43:00 – Dlaczego nie ma wielu astronautek? 45:30 – Ania Fogtman jako lider zmiany 48:15 – Co Ania Fogtman chciałaby przeżyć w kosmosie? 50:17 – Kim jest Samantha Cristoforetti? 53:06 – Czy wiek jest ograniczeniem, jeśli chodzi o lot w kosmos? 55:30 – Zalety pracy w Europejskim Centrum Astronautów 1:00:11 – O przyszłości Anny Fogtman 1:01:15 – Czy w Agencji Kosmicznej zarabia się kosmiczne pieniądze? 1:02:15 – Czy astronauta zarabia kosmiczne pieniądze? Ciekawe myśli z rozmowy: Mam wrażenie, że cały czas jest pod górkę. Nie zamierzam szybko iść na emeryturę. Bardziej prawdopodobne jest to, że zostanę astronautką, niż to, że Rosjanie opuszczą program kosmiczny. Moja ścieżka wylądowania w EAC jest nielogiczna. Rodzice zawsze mnie pchali do nauki, ale wpoili mi, że nauka jest wartością. Mały czy większy sukces jest kombinacją wielu czynników wiedzy i talentu, ale również motywacji z domieszką szczęścia. Nigdy nie myślałam, że nauka o kosmosie może być dla biolożki. Domena lotów w kosmos, to domena interdyscyplinarna. Zasadność lotów w kosmos powinna być uargumentowana ciekawością poszukiwania odpowiedzi na pytanie o początek wszechświata. Niektórzy astronauci bardzo nie lubią siłowni. Powiązane linki z naszą rozmową: Czym jest ESA? https://bit.ly/3DxQBKD Anna Fogtman – więcej o niej – https://bit.ly/3S8RgpM Inna rozmowa z Anią Fogtman – https://bit.ly/3Um5kyi Rozmowa z Agatą Kołodziejczyk o eksploracji kosmosu – https://bit.ly/3DxJ6Df Samantha Cristoforetti's Tweets – https://bit.ly/3qMrPi1 Samantha Cristoforetti Tik Tok – https://bit.ly/3BjwIUK Muzyka w odcinku: Astronaut I'm Not by Frank Bango – https://bit.ly/3SccuDb Astronaut by Kris Roche – https://bit.ly/3Bm8Or H. Harrison by Roads to Space Travel – https://bit.ly/3RZIM42 Space by Serge Quadrado – https://bit.ly/3d5JgqP Space Thrust by The Shrubs – https://bit.ly/3RVFEGG

Kamil Stanuch to kurator treści i konsultant. Zaprosiłam Kamila na stację, by go lepiej poznać. Nasza rozmowa jest poszukiwaniem momentów zwrotnych w życiu Kamila. Rozmawiamy o uczelni, filozofii, rozwijaniu firmy, pracy jako dyrektor operacyjny w korporacji z tradycjami, rodzinie oraz zaufaniu. Kamil lubi ekonomię, dane i statystykę. Dzisiaj przygotowuje wartościowy newsletter z pozornie niezwiązanymi ze sobą informacjami, notatkami i obserwacjami. Zapraszam, posłuchaj tej rozmowy i poznaj razem ze mną Kamila Stanucha. Artykuły Kamila Stanucha: https://kamilstanuch.pl/category/artykul/ Newsletter Kamila Stanucha: https://kamilstanuch.pl/friendzone/ Blisko połowa Polaków żałuje, że nie poszli na kierunki techniczne: https://bit.ly/3QJi9jl Kamil przywołuje osobę Marc Andreessena (współzałożyciela Netscape), którego można podejrzeć na przykład w tej rozmowie: https://bit.ly/3A4XG1Y Ciekawe myśli z rozmowy: Po intensywnych dziesięciu latach pracy zdecydowałem, że zrobię sobie roczną przerwę. Brak praktyczności towarzyszył mi od początku życia. Czytanie jest usankcjonowaną formą prokastynacji. Dane muszą się charakteryzować różnorodnością. Najciekawsze nie jest szukanie korelacji, ale przypadków odstających od krzywej standardowej. Szukam newsów, o których się nie mówi. Możemy nie analizować świata, tylko jego fenomeny. Pytanie filozofa o to, co będzie robił po studiach jest trudniejsze niż egzamin z Hegla lub Kanta. Ostatecznie i tak wszyscy lądujemy w korporacjach. Ekonomia to zrozumienie działań istoty ludzkiej – działającej irracjonalnie. Rodzice nigdy nie pytali mnie o to, co będziesz robił, tylko ufali na zasadzie: „coś wykombinujesz”. Jak ludziom okazuje się zaufanie, to oni je odwzajemniają. Muzyka użyta w tym odcinku: The Heat by HoliznaPATREON - https://bit.ly/3PEwRHH Western ShowDown by HoliznaCC0 - https://bit.ly/3w1nRFm Life by Upseen https://bit.ly/3dArv2s

Różne sytuacje życiowe mogą sprawić, że nasza pewność siebie zostanie podkopana. Zwolnienie z pracy, zabranie projektu, nad którym długo pracowaliśmy, albo słuchanie niezbyt miłych informacji zwrotnych i nasz obraz siebie może być w marnym stanie. W tym odcinku podpowiadam co można zrobić posiłkując się książką Amy Cuddy „Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom”. Amy jest cenioną psycholożką i profesorką Harvardu. Bada wpływu hormonów na obraz siebie, a w swojej pracy doktorskiej poszukiwała skutecznych metod obniżania kortyzolu (hormonu stresu) we krwi. W krótkim Ktipie omawiam te metody, które można zacząć stosować od dzisiaj. Wystąpienie Amy Cudy podczas TEDa, musisz to zobaczyć: https://bit.ly/3AE6QV5 Rozmowa ze mną w podcaście WskazUWki. Zapraszam do słuchania na Spotify https://spoti.fi/3R7c4hz lub Anchor.fm https://bit.ly/3R1N77v Polecam posłuchanie odcinka o misji życiowej: https://bit.ly/2xj2Ask Kilka dobrych pomysłów, by wyrabiać w sobie dobre nawyki: https://bit.ly/3IiHptW Formularz do napisania misji życiowej: https://bit.ly/3yDWYsQ oraz https://bit.ly/3yAngMD Muzyka użyta w tym odcinku: I Am There by Derek Clegg - https://bit.ly/3aa03r8 Am I Normal by Coco Morier https://bit.ly/3uiXOZC Bridges Burn by Kalli https://bit.ly/3nCWb50 Follow Me Down by Renata Zeiguer https://bit.ly/3yhNnXr