Podcasts about duermo

#ElGranMusical | Ezequiel López. Duermo contigo pero no te toco. El fenómeno de las parejas sin intimidad by FM Mundo 98.1

“Muchos son los que dicen: ¿Quién nos mostrará el bien? Alza sobre nosotros, oh Jehová, la luz de tu rostro. Tú diste alegría a mi corazón Mayor que la de ellos cuando abundaba su grano y su mosto. En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.”‭‭SALMOS‬ ‭4‬:‭6‬-‭8‬ ‭RVR1960‬‬

Durante años, Diego creyó que su madre se "enfermaba" mensualmente y que su abuelo venía a cuidarlo. Pero el descubrimiento de una máscara negra y la aparición de sus propios síntomas lo llevan a una terrible verdad: la familia sufre una condición genética que los transforma en algo salvaje. ¿Tienes una historia de terror que quieras compartir? Escríbeme a dantempoplus@gmail.com o envíame un mensaje a mi Instagram @dantempoplus. ¡No olvides seguir el canal de Spotify para más relatos escalofriantes! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

QFELV (Tramo de 02:00 a 03:00) Encarna ha vivido un infierno durante 57 años. Su historia es la de una liberación tardía pero necesaria, un testimonio sobre el miedo, la soledad y la valentía.

El canto al igual que la oración, es una de las mejores formas de focalizar nuestra conciencia, hacia un propósito superior, en este caso Este canto actúa a modo de recordatorio que mientras dormimos nuestra conciencia continua activa en otros niveles de realidad. Esperamos que sean de interés a los posibles oyentes, algunos de vosotros nos venís siguiendo desde hace años, NUEVA TEMPORADA 2025- 26 Estamos explorando nuevas posibilidades para compartir y divulgar, aquellos temas y temáticas que nos acerquen mas al sentido real de nuestro propósito de vivir. Ahora también estamos en Telegram !!! Si te interesa estar al corriente de nuestras propuestas y material audiovisual compartido ..... puedes suscribirte, utilizando este enlace https://t.me/+NnrsrpKat9NhZTk0 Si te gusta y te interesan los temas que compartimos, ayúdanos económicamente en la sostenibilidad del canal, para que podamos dedicarle tiempo en la edición y mantenimiento de esta propuesta. Puedes hacer una suscripción de apoyo en el canal de aula iniciática en ivoox https://www.ivoox.com/podcast-podcast-aula-iniciatica_sq_f118221_1.html O directamente hacer una donación en paypal https://www.paypal.com/donate/?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=V5YHHND72FYV6 Necesitamos vuestra ayuda como seguidores, patrocinadores o mecenas para poder dedicarle el tiempo y los medios necesarios y ayudar a la continuidad de esta propuesta de divulgación espiritual. Para mayor información o contacto el Aula Iniciática esta también esta presente en los siguientes espacios de Internet, donde se comparte material didáctico audivisual y realiza una tarea de divulgación del conocimiento interior y universal. ...................... -Pagina Web http://aulainiciatica.com para conocernos mejor aquellos -Blog https://aula-iniciatica.blogspot.com.es es el tablón de anuncios actividades y ordenamiento de material compartido Faceebook https://www.facebook.com/aula.iniciatica para una relación mas directa También estamos en Telegram !!! Si te interesa estar al corriente de nuestras propuestas y material audiovisual compartido ..... puedes suscribirte, utilizando este enlace https://t.me/+NnrsrpKat9NhZTk0 -blog (en construcción https://aula-iniciatica.blogspot.com.es Enlace al canal de video complementario en Dailymontión - https://www.dailymotion.com/video/x7e8yrt -Canal de video en YouTube https://www.youtube.com/user/aulainiciatica Donde se comparten aspectos del despertar de la conciencia y técnicas prácticas, acompañando la información con imágenes adaptadas. Enlaces al Canal de YouTube del aula Iniciática - https://www.youtube.com/user/aulainiciatica/videos Tendréis una idea mas exacta de aquí se expone (una imagen vale mas que mil palabras) Os damos las gracias a todos aquellos que no habéis apoyado durante estos años y animado a seguir compartiendo, creando así una gran comunidad que conoce y comparte aquello que la humanidad debiera conocer por el simple hecho de vivir y que muchas veces a sido un conocimiento reservado a pequeños grupos selectos e iniciados. Gracias a todos aquellos que nos estáis acompañando y apoyando en esta aventura de divulgación. Ahora es un buen tiempo de recuperar el saber perdido. Gracias por estar ahí.

Segmento # 1695

Hay noches en las que el cansancio físico no basta para dormir… porque es el alma la que no encuentra reposo.Pero hoy, el Salmo 4 nos recuerda que no necesitamos tenerlo todo resuelto para descansar… solo necesitamos recordar quién vela por nosotros.

El entrenador del Glorioso hace su valoración días antes del importante duelo frente al Espanyol

Algo siempre me está observando mientras duermo. Creo que quiere entrar. Suscríbete a nuestra membresía para tener episodios exclusivos Síguenos en Instagram Creado por: Jon Grilz Producido por: Guillermo Ruiz de Santiago Sánchez Voces de: Ginette Zavala, Fernando "Micro" Hernández, Edgar Cañas "The case of stitch" - Ryan Johnson (Fear_of)  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

José Gabriel García, es uno de los tres alcaldes de la Región de Murcia que no pertenece a ningún partido de índole nacional, sino a la agrupación local 'Unidad X Alguazas', que le llevó al bastón de mando en el Ayuntamiento tras su firme compromiso con sus vecinos de atajar el narcotráfico en el municipio.Esta tarde en el programa 'Tarde Abierta' el primer edil de Alguazas ha revelado que tras "intervenir personalmente" en la última operación policial contra el tráfico de drogas en el municipio está amenazado, y dichas amenazas están denunciadas en los juzgados, además de "dormir con una patrulla policial en la puerta por si nos pudiera pasar algo a mí o a mi familia", ha revelado en los micrófonos de Onda Regional.

Si no duermo bien de lunes a viernes, ¿puedo recuperar el sueño durante el fin de semana? ¿contribuye de alguna forma en mi salud?

Los niños y Jimeno observan y lo cuentan todo: ¿qué es lo peor que hay en sus casas? "Mi padre come morcilla, va al baño y luego..."Los niños y Jimeno observan y lo cuentan todo: ¿qué es lo peor que hay en sus casas? "Mi padre come morcilla, va al baño y luego..."

En este episodio: * ✳️Los beneficios de dormir * ✳️Hora de la ducha

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=xqTZKnV8aQc&t=53s Contemplamos los fenómenos de percepción extrasensorial desde las investigaciones y experimentaciones de Mauricio Arenas. Descubre cómo estas experiencias le han permitido demostrar la existencia de la Visión Remota, Visión Duermo Óptica, Visión Extraocular, y Clarisensibilidad, entre otras. La PES es una realidad y nos entrega la posibilidad de avanzar en nuestro despertar y desarrollo de la Consciencia. Mauricio Arenas Ingeniero y licenciado en Marketing de la UDP, con grado de magíster y estudios de Filosofía y Psicología. Consultor senior, investigador y experimentador en fenómenos de percepción extrasensorial. Director del Instituto de Parapsicología de Chile. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=xqTZKnV8aQc&t=53s Contemplamos los fenómenos de percepción extrasensorial desde las investigaciones y experimentaciones de Mauricio Arenas. Descubre cómo estas experiencias le han permitido demostrar la existencia de la Visión Remota, Visión Duermo Óptica, Visión Extraocular, y Clarisensibilidad, entre otras. La PES es una realidad y nos entrega la posibilidad de avanzar en nuestro despertar y desarrollo de la Consciencia. Mauricio Arenas Ingeniero y licenciado en Marketing de la UDP, con grado de magíster y estudios de Filosofía y Psicología. Consultor senior, investigador y experimentador en fenómenos de percepción extrasensorial. Director del Instituto de Parapsicología de Chile. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

El exguerrillero Eli Mendoza, alias ‘Martín Sombra', aseguró en La W que siempre ha sido muy religioso.

QFELV (Tramo de 01:00 a 02:00)

¡Hola a todos! Soy David Fuentes, CEO de Formación Ninja. Hoy vengo con total transparencia para compartir con vosotros que he estado pasando por unos días realmente complicados; he estado enfermo y eso me ha llevado a reflexionar sobre la importancia de manejar bien nuestros límites y nuestra salud, especialmente cuando estamos al frente de un proyecto o una empresa. Llevo desde el viernes sintiéndome mal, con fiebre y un agotamiento que me ha forzado a trabajar desde casa de manera intermitente. Aunque ya estamos a martes y la fiebre ha cedido, todavía me siento bastante fatigado y me doy cuenta de lo importante que es descansar adecuadamente para recuperarse por completo. En mi experiencia, casi siempre mis bajones de salud están relacionados con periodos prolongados de mal sueño o estrés acumulado, lo que termina afectando mi capacidad para funcionar. Quiero compartir con vosotros lo que suelo hacer cuando me encuentro en esta situación y cómo gestiono mis responsabilidades laborales. En primer lugar, lo más importante es reconocer que estás mal y necesitas parar. Continuar forzando la máquina solo prolonga la enfermedad y puede llevar a un círculo vicioso de estrés y fatiga. En mi caso, trato de delegar lo máximo posible en mi equipo, quienes se encargan de las tareas más urgentes mientras yo me enfoco en recuperar. Durante los días de enfermedad, mi prioridad es el descanso total. Duermo todo lo que necesito, me mantengo hidratado y, si el tiempo lo permite, trato de tomar algo de sol y realizar paseos cortos para ayudar a mi cuerpo a recuperarse. También uso la aplicación de salud para monitorear mi frecuencia cardíaca en reposo, lo cual me da pistas sobre mi estado general de salud y cuándo estoy empezando a mejorar. Es fundamental tener un equipo en el que puedas confiar, especialmente en momentos donde tu capacidad para liderar se ve comprometida. Saber que hay personas competentes que pueden manejar las riendas en tu ausencia es un gran alivio y permite que puedas descansar sin preocupaciones. Finalmente, quiero dejar claro que estar enfermo no es algo por lo que debas sentirte culpable. Es humano y parte de la vida. Lo importante es cómo gestionamos estos periodos y cómo nos preparamos para volver con más fuerza. Aceptar que estás enfermo y permitirte el tiempo para recuperarte completamente es la decisión más sabia y saludable que puedes tomar, tanto para ti como para tu empresa. A todos nos llega ese momento en el que nuestro cuerpo dice "basta" y es crucial escucharlo. Compartir estas experiencias nos recuerda que no estamos solos en estos desafíos y que, incluso en los roles de liderazgo, la vulnerabilidad es parte de nuestro crecimiento personal y profesional. Espero que mi experiencia os pueda ayudar a manejar mejor estas situaciones en el futuro y a recordar que cuidar de nuestra salud es tan importante como cualquier tarea o reunión en nuestra agenda. Un fuerte abrazo a todos, cuidaos mucho y hasta el próximo video. ¡Chao! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/davidfuentesninja/message

Hace poco hice una encuesta en Instagram, preguntando qué os gustaría saber sobre el "detrás de cámaras" de mi negocio. La respuesta fue unánime: el embudo evergreen que utilizo para vender mi membresía Kit de Contenido 

Ruta 2024 | Ernestina Godoy: No me arrepiento, pidieron favores para Gutiérrez de la Torre a cambio de mi ratificación.

El 8 de marzo los niños y Jimeno han hablado de las mujeres de su vida y les han dedicado palabras preciosas: "Mi madre, siempre me saluda"El 8 de marzo los niños y Jimeno han hablado de las mujeres de su vida y les han dedicado palabras preciosas: "Mi madre, siempre me saluda"

Pepe Aguilar presenta su nuevo sencillo 'Hasta que me duermo' by Joaquín López-Dóriga

La historia sigue a Jaime, quien, desde los 13 años, es enviado a la cabaña de su abuelo cada mes cuando su madre se enferma. Durante esas noches, su abuelo, con una inquietante máscara negra, entra en su habitación sin decir una palabra. - Únete al nuevo Telegram de la comunidad aquí - Sígueme en instagram - Contáctame! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Este año ha estado cabrón… Cabrón de malo y cabrón de bueno. Ambas por mi culpa… Ya se cumplen 4 meses desde que decidí cortar el alcohol por completo y wow, mi vida ha cambiado del cielo a la tierra. Duermo mejor, estoy consciente en todo momento, tomo mejores decisiones, gasto menos dinero, me he conocido más, todo es positivo. El alcohol es veneno para nuestro cuerpo por el cual pagamos para pasarla bien un ratito al costo de sentirte mal al otro día, no hacer lo que tienes o quieres hacer o escapar de tu mente por la situación en la que estás y no poner el tiempo y energía en resolver dicha situación. No escribo esto pensando que estoy bien o estoy mal, pero si en algún momento has pensado que el alcohol no te hace bien y/o has considerado dejar el alcohol, te exhorto a que lo intentes y experimentes los resultados por tu cuenta. ¡Sólo va a traer cosas positivas a tu vida! Emocionado por seguir estando sobrio y seguir cambiando mi vida para bien

00:00 Me acabo de despertar | Duermo como Da Vinci11:57 La fecha FIFA es una hueva | Ya me retiré del futbol de selecciones21:18 Cuando el Mundial tiene tantos equipos ¿Qué eliminatoria es realmente emocionante? | La calvicie 39:24 ¡VIAJA CON BARAK! | Suscríbete en Instagram y participa por un viaje54:33 ¿Por qué decidí abrir un canal de YouTube?01:02:31 Catar nos enseñó como tiene que ser la Fecha FIFA ideal | Eliminatoria de CONMEBOL⚽Conviértete en suscriptor en Instagram y gana un viaje doble

Luego de su estreno en el 37 Festival Internacional de Cine de Mar del Plata donde obtuvo el Premio ASA al Mejor Sonido de película argentina en Competencia, Hace mucho que no duermo del director argentino/colombiano Agustin Godoy, llega a las salas argentinas el jueves 21 de septiembre. FUNCIONES CONFIRMADAS Del jueves 21 al miércoles 27 de septiembre, a las 20.15hs, en el Cine Gaumont (Av. Rivadavia 1635, CABA). SINOPSIS Misteriosa es la Mochila que cae sobre MAPACHE en una mañana estival. De repente lo están persiguiendo desde todos los rincones para arrebatarle eso que suyo no era. Pero encontrará en el camino el Mapache a una maga, una gitana tarotista llamada LUMINITSA, que habrá de advertirle la importancia que tiene esa mochila en su futuro. Y en ese mismo instante, un rápido y mengante prestidigitador, le hurta el artefacto y a correr por la ciudad se echa. Será destino del Mapache recuperar la mochila a toda costa y enfrentarse en su empresa a una organización de raudos peluqueros dominicanos de Once, a cuatro matones por encargo, y a la temida Duquesa de Farright, que buscará hacerse de la mochila contra viento y marea. ¡Ay Mapache querido!, qué difícil está esto: además de batallar al enemigo, terminarás enamorado, nada más y nada menos, que de la bruja Luminitsa. ELENCO Agustin Gagliardi Agustina Rudi Aliín Salas Marcelo Pozzi Mateo Perez Julia Catalá Julian Larquier Tellarini William Prociuk Carla Di Grazia EQUIPO TÉCNICO Dirección & Guión: Agustin Godoy Producción Ejecutiva: Eugenia Campos Guevara Productora Asociada: Victoria Van Quekelberge Director de Fotografía & Color: Inés Duacastella Montaje: Florencia Gomez García Sonido: Lucas Larriera / Marcos Canosa Dirección de arte: Sara Barugel / Tomás Lerner Asistente dirección: Felipe Solari Yrigoyen Jefa de producción: Natasha Gurfinkel / Camila Albertocchi Jefe de locaciones: Rogelia Navarro Producida por: Gentil, en coproducción con Gong Cine. Con el apoyo del Fondo Nacional de las artes y Bienal de Arte Joven Distribuye: Cinetren Prensa: Julieta Bilik & Erica Denmon Si quieren invitarme un cafecito: https://cafecito.app/cineconmcfly ☕ Seguí todas las novedades del mundo del cine y los últimos estrenos videocomentados en: En Twitter: http://twitter.com/pablomcfly En Facebook: https://www.facebook.com/cineconmcfly En Instagram: http://www.instagram.com/pablomcfly

La leyenda del automovilismo español pasa por 'El Larguero' para hacer balance de su primera temporada en Aston Martin.

Arresto de Donal Trún ｜ Mamá el gobierno se chin%# mi AirTag ｜ No duermo Xóchitl mi come --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/masacritica/message

Por favor comparte conmigo comentarios, frases de motivación o cualquier otra información de las cual otras personas se puedan beneficiar al correo gregory@adiosadiccion.comExtracto del correo de Catalina:Puedo decir FELIZ que ya llevo 4 meses sin tomar ni fumar tabaco (los cuales eran mis 2 grandes vicios), y los beneficios que he experimentado son infinitos, por nombrarte algunos:Bienestar físico y mental.Los días son más largos; se puede vivir y disfrutar cada minuto. Cuando uno se siente mal al día siguiente de haber tomado, lo único que uno quiere es que "se termine el día, que pasen las horas rápido" para poder acostarse y descansar. Entonces, al sentirse bien todo el tiempo, uno vive en el presente.Tengo presencia y atención plena.Mejoras en el trabajo: Mi cabeza está fresca e inteligente, lo que potencia mi creatividad.Duermo mejor.Autocuidado: Estar en alerta para defenderme frente a posibles amenazas (un robo, maniobras al manejar, etc.).Estabilidad emocional: Desaparecieron en mí los estados depresivos o sentimientos extremos de angustia.Se deshincha el cuerpo.Se aprende a disfrutar más el día que la noche, al no tener caña (resaca) dan ganas de hacer cosas.El deporte es más constante y se hace con ganas, no "sufriendo".Comer saludable es rico y fácil, mi cuerpo no me pide "grasa".Mejora del estómago, no he vuelto a estar mal de la guata (estómago).En las noches cuando tengo carretes (fiestas) o cumpleaños, me quedo el tiempo suficiente y que amerita, no hasta el final por estar curada (ebria).Mi cuerpo puede generar su propia alegría, cuando algo me emociona puedo sentir las cosquillas en la guata (estómago).Mejoraron mis relaciones con los demás.Me he dado cuenta de quién soy yo.Y lo más importante: decido por voluntad propia y recuerdo todo lo que hago! Que nunca más me digan algo que pasó y no poder opinar o debatir cómo fue porque no me acuerdo!El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Esta mujer mimosa nos cuenta sobre todo: ¿y vos cómo dormís? https://bit.ly/EloPodcastSpotify

Hola chiquirriqui, welcome to mis audios de ASMR espero que te relajes mucho con mi voz. Si quieres estar más cerca de mi sígueme en INSTAGRAM @MerithArandaa Besitos. --- Support this podcast: https://anchor.fm/merithasmr/support

Hola chiquirriqui, welcome to mis audios de ASMR espero que te relajes mucho con mi voz. Si quieres estar más cerca de mi sígueme en INSTAGRAM @MerithArandaa Besitos. --- Support this podcast: https://anchor.fm/merithasmr/support

Duermo mal, despierto muy temprano. A veces tengo sueños preciosos. Otras no. Intento leer. Los libros se acumulan en mi mesa de luz, marcados, subrayados, casi rotos. En la noche, salto de HBOmax a Netflix, de Star+ a Amazon Prime. No permanezco. Nada me parece genial, excepto la serie The Bear, que es genial por un motivo que aún no identifico

140: Novedades y mi grupo de Telegram de pago- Grabo nuevo episodio podcast Mastermind Emprendedores Digitales con José Miguel García y hablamos sobre nuevos proyectos y redes sociales - Lo migramos a Spreaker- Creo portada podcast Mastermind Emprendedores Digitales- Grabo vídeos Análisis cuentas Instagram- Actualizo libro 33 técnicas y nombres archivos- Me lo aprueban en kindle- Directos para dar a conocer mi podcast Grandes aprendizajes- Mejoro página de gracias- Mejoro emails de bienvenida- Actualizo vídeo contratar hosting hostinger- Actualizo web de contratar hosting, instalar WordPress y migrar hosting y miniaturas: https://triunfacontublog.com/mejor-hosting-wordpress/- Creo podcast secreto en mi grupo de Telegram- Artículo Guía básica alimentación para tontos- Creo web nicho con IA de chatGPT- Grupo de Telegram de pago- Creo landing- Hago directo en Instagram avisando- No duermo bien- Trabajo por la noche - Ojos cansados- Duermo tarde- Grupo Telegram de Pago: https://borjagiron.com/telegram- Me suscribo a Telegram Premium por 3,99€/mes https://www.youtube.com/watch?v=eoAdooVO4RQSesiones de MastermindPodcast secreto en exclusivaPreguntas y respuestasRepeticiones de los directos de InstagramRegalos, descuentos y sorteosRanking de miembrosRetos de 21 díasClases en vivoContenido exclusivoClub de lecturaComunidad de amigosEventos presencialesGrupos de conversación (RRSS, SEO, Podcasting, Productividad, WordPress, Monetización...)- Creo nuevo canal de YouTube dentro de mi misma cuenta para los podcasts y lo cambio en Spreaker https://youtu.be/ims7TGsODvQGrupo Telegram: https://borjagiron.com/telegramRecuerda suscribirte al podcast para no perderte el resto de noticias, novedades, trucos, reflexiones, cotilleos y tendencias del mundo. Si te ha gustado comparte el episodio, dale a me gusta, deja 5 estrellas o comenta el episodio. Me ayudarás a seguir creando episodios completamente gratis.También puedes acceder completamente gratis a mi newsletter desde https://borjagiron.comSoy Borja Girón, has escuchado el podcast Los últimos días, nos escuchamos en el próximo episodio.

Observo, siento, pienso, existo.

Bienvenidos a la zona sin miedo. Esta semana les traemos 2 historias. En la primera un chico nos narra los sucesos extraños que ha vivido en su casa y la conexión que el cree tener con esto. Y en la segunda, el protagonista nos cuenta sobre un ser que vió en su casa. Recuerda que hay un episodio nuevo todos los martes. Puedes enviar tu historia vía WhatsApp al: 5540591414 dando clic aquí https://bit.ly/3srbbpY, también en nuestra página en Facebook "La zona sin miedo" y al correo electrónico: lazonasinmiedo@gmail.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/zonasinmiedo/message

Una de las cuestiones que más me han motivado a la hora de crear este podcast es la posibilidad de conectar con personas como tú y poder ayudarles. Ofrecer una herramienta útil para afrontar la incertidumbre que todos vivimos hoy. Sabía que para poder hacerlo, tendría que aceptar cuestiones como las que vamos tratar hoy. Narrar y compartir mi experiencia y la de las personas que me rodean a través de este formato te permite aportar un plus a lo que compartes. No puedes ocultarte detrás de una máscara. Esto supone en cierto modo desnudarte ante tu audiencia para compartir cuestiones como las que hoy voy a compartir contigo. En el capítulo anterior os traje el momento que supuso un antes y un después para una persona que, gracias a su generosidad y pasión por lo que hacía. El relato que a continuación voy a compartir contigo está basado en un momento que supuso un antes y un después para mi. Un hecho real que me permitió acceder a uno de los mayores aprendizajes que he tenido como empresario, sobre lo que es crear una empresa, tener éxito y sentir la vergüenza del fracaso al mismo tiempo. Como comento, son hechos basados en la realidad. La dura realidad que me tocó vivir hace poco más de 10 años y hoy, por primera vez, tengo la fuerza, seguridad y deseo de compartirlo contigo. La cena Son las diez menos cuarto de una fría noche de noviembre y me encuentro sentado en la cocina, absorto, observando como mis hijos cenan. A mi izquierda se encuentra mi hijo de cinco años edad y justo enfrente de la mesa está sentada mi mujer, que tiene a nuestra bebé de pocos meses en brazos. Me observa con una mirada cómplice y me susurra “tranquilo”. Nuestros ojos brillan, pero no de emoción. La casa está oscura, en un silencio sepulcral. Cenamos a la luz de las velas. -¡Tengo miedo papá! ¿Por qué no tenemos luz? – pregunta mi pequeño.  – Será una avería y mañana ya estará solucionado . Anda, termina de cenar y vamos para la cama – Responde mi mujer que es perfectamente consciente de que algo no va bien dentro de mi. Subo con mis hijos y los acompaño a sus respectivos dormitorios. Intento mantener la compostura. Sonrío a mis pequeños y saco fuerzas de no sé donde para contarles historias divertidas para que no pasen miedo. Por dentro, me derrumbo. Siento como una parte de mí se ha roto de forma irreparable. No sé si voy a recuperarme de ello. Tengo miedo, estoy apunto de entrar en pánico. Me cuesta respirar. Como si de una escena de la película “La vida es bella” se tratase, sonrío a mis pequeños. Les digo que los quiero, mi hijo me responde con un «yo te quiero más papá» que me da fuerzas para no derrumbarme ante el. Les doy un beso de buenas noches y mientras se duermen, con lágrimas en los ojos, desde mi interior les pido perdón. Bajo al jardín intentando evitar que mi mujer me vea en este estado. Me siento en una silla, totalmente a oscuras, y en el silencio de la noche, esa fría y oscura noche de noviembre en la que debería estar celebrando que mi empresa cumplía 5 años, rompo a llorar, preguntándome una y otra vez ¿ Por qué?. Las personas que más quiero han cenado a oscuras porque la compañía de electricidad nos ha cortado el suministro por impago.  Es en ese año, en 2013, cuando tengo una de las sensaciones más increíbles que una persona empresaria puede sentir: el éxito que lleva al fracaso. Dirijo una micropyme que en poco más de seis meses pasa de 6 a 12 trabajadores. Mi empresa se encuentra a punto de cumplir 5 años y llega a las 6 cifras de facturación en plena crisis económica. Pero no era consciente de que una cosa es facturar, y otra bien diferente es cobrar las facturas, más cuando trabajas con grandes empresas que disponen de departamentos de “compras a proveedores” especializadas en someter a los mismos. Con un grifo de crédito absolutamente cerrado por la banca, después de pagar 10 nóminas (menos la mía y la de mi socia) y miles de euros en seguros sociales; dos de mis tres principales clientes deciden que van a cambiar su forma de pago para abonar sus facturas a “60 días”. El tercero me retiene el pago de las facturas a la espera de una “negociación a la baja porque le hemos facturado un importe muy importante ese año”. La liquidez de mi empresa, que dos meses antes ya había quedado mermada,  recibe el golpe de gracia y no soporta tal tensión económica. Me veo obligado a usar todos mis ahorros para afrontar los pagos de la empresa. Y es precisamente esto último, el pagar con mis recursos las necesidades de mi empresa, es uno de los muchos errores que he cometido en mi trayectoria empresarial así como uno de los mayores aprendizajes que tengo marcado a fuego.  Estuvimos 4 días sin luz en casa y pasaron meses para poder cobrar las facturas. «A veces se gana, y otras se aprende.» Así fue el quinto aniversario de mi empresa. El 15 de noviembre de 2013, mes en el que facturamos más que nunca, mi empresa se bloquea económicamente por segunda vez en mi corta trayectoria empresarial. Aprendí el precio de no cobrar y el coste y la vergüenza de no pagar mis facturas. También aprendí que, como empresario, sólo tenemos a nuestro cargo a las personas más importantes de nuestra vida, nuestros hijos. Ellos, junto a mi mujer, fueron mi único sostén. Estaba rodeado de personas, pero me sentía más sólo que nunca.   La empresa creció de forma desmedida y el miedo a no poder responder a mis clientes me hizo sobrecargar la misma de recursos humanos a los cuáles me costaba un mundo mantener… pero sobre todo, despedir. El desgaste psicológico y emocional que me suponía decirle a una persona que perdía su puesto de trabajo retrasaba esta situación. Hasta que esa noche vi ante mí las consecuencias de mi cobardía.  Esa noche, la noche del 15 de noviembre de 2013 murió una parte de mí. Pero lo  peor estaba por llegar.  No imaginaba lo increíblemente duros que podemos llegar a ser con nosotros mismos. Me convertí en mi principal saboteador. Mi autoestima desapareció, mi relación de pareja se tambaleaba y todo mi mundo se volvió tan oscuro como esa fría noche de noviembre. Desde ese día, tengo el convencimiento de que una persona empresaria tiene un periodo de transición, en el que va muriendo cada día. Esa transformación no es negativa ni positiva, simplemente es. Pero se construye a base de dolor. Un dolor que puede ser insoportable y es la consecuencia de las cicatrices que van marcando tu alma durante el camino hacia el que diriges tus pasos. Muere una parte de ti, pero nace otra más fuerte. La vida misma.  Vergüenza  Hemos sido criados en la cultura de la vergüenza al fracaso. Una persona empresaria siempre comparte sus éxitos, pero suele ocultar sus tropiezos. A mi me avergonzaba admitir que estaba arruinado. Después de tres años de crecimiento continuo era demasiado duro ver cómo lo que con tanto esfuerzo has creado, se empieza a derrumbar. Comienzas por no poder pagar el alquiler de la oficina, la hipoteca de tu casa, tu coche, la luz… me estrellé el mes en el que mi empresa facturó lo que no había facturado nunca. Sin apoyo económico ni financiero, el día a día se convirtió en un auténtico calvario que, afortunadamente, pude superar gracias a la captación de nuevos clientes y al apoyo de mi pareja. De los 10 compañeros que en aquella dura etapa me acompañaban en mi aventura empresarial, sólo 4 pudieron  ayudarme a levantar la situación. Sin embargo, ninguno pudo “ayudarnos” a realizar la mudanza si esta no se realizaba en su jornada laboral. No hay nada como una mudanza para comprobar si las palabras “estoy contigo” y “cuenta conmigo” tienen sentido en la relación que tienes con tus trabajadores. ¿Qué es el éxito? Resulta realmente llamativa la variedad de respuestas que puede generar esta pregunta : ¿Qué es para tí una empresa de éxito?  Uno de los grandes objetivos (y errores) que abordamos muchas personas empresarias es la imperiosa necesidad que tenemos de proyectar éxito empresarial. Frases como “El éxito atrae más éxito” es una gran mentira que ponen en el camino de la ruina a muchas personas y proyectos empresariales.  Un buen coche alemán de gama alta (para dar mejor imagen), más de 200 m2 de instalaciones de los cuáles usaba poco más de 100. Un aula informática de 20 puestos en la que sólo se impartía una clase a la semana en el mejor de los casos y una carga salarial de profesionales que era incapaz de rentabilizar y que estrangulaban la liquidez de una empresa, que aún así no paraba de crecer.  Tuve que despedir a 7 personas en un mes. Trasladar una oficina de 200 metros cuadrados a otra de 60. Lo más duro no fue cargarme la mudanza prácticamente sólo.   Fue mucho más duro ver a las personas que más quieres cenar a oscuras porque tu empresa te ha descapitalizado. La cena del 15 de noviembre de 2013 forma parte de lo que considero mi nacimiento empresarial. Una situación que removió dentro de mí todos mis pilares, principios y valores. Un acontecimiento imprevisto que me hizo tener constancia de lo que realmente significaba ser empresario. Ahora sí sabía dónde me había metido.  Es complicado replanteartelo todo cuando has traspasado la línea de “no retorno”. La vergüenza de admitir el fracaso. La soledad de la incomprensión de todos los que te rodean ofreciendo “consejos” sin calzar tus zapatos. La ilusión de levantarte y demostrarte a ti mismo que ser empresario es una cuestión de principios. Levantarse, encender las luces y mirarme al espejo; sentirme orgulloso de lo que he sido y lo que soy. El miedo, siempre tan necesario ante el éxito como en el fracaso,  me acompaña cada día. Duermo poco, y en muchas ocasiones hablo sólo; mi familia y mis amigos se van alejando, algunos van desapareciendo. O tal vez sea yo el que lo haga. Sea una u otra opción, lo cierto es que en mi adolescencia empresarial, tengo claro que como empresario, siempre caminaré solo. Todo empezó en una cena, a la luz de las velas.  Todos los que emprendemos comenzamos a forjar nuestra raza empresarial con el dolor de una situación límite. Como el ganado al que marcan a fuego en una ganadería. Todos tenemos un punto de partida en el que salimos de la plácida autopista sin peajes para elegir el camino de la incertidumbre.  Sin embargo, las personas empresarias nos caracterizamos por ser muy optimistas y nos empeñamos en conseguir que, al final, todo salga bien. Para cambiar, tienes que aprender. A veces se gana y otras se aprende.

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→ Newsletter y sugerir temas: https://tucerebroaldesnudo.com/ Vivimos en una sociedad en la que parece que 24 hrs no son suficientes, y que la única forma de sobresalir es haciendo más y descansando menos. La sociedad moderna sacrifica el sueño para obtener éxito. Se dice que vivimos en una sociedad enferma, y eso es principalmente porque es una sociedad insomne y sonámbula. Para estar bien y tener éxito, es indispensable dormir bien, punto. Todas, sin excepción, todas las formas de vida del planeta duermen, desde las bacterias hasta las ballenas. Una Insuficiente Cantidad e Inadecuada Calidad del Sueño, perjudica, sin excepción A todas nuestras funciones mentales y cerebrales A todos nuestros órganos y sistemas del cuerpo A todas nuestras medidas de bienestar A todas nuestras medidas de éxito Puede que todo esto sea motivo más que suficiente para darle al play y escuchar este podcast.

Desde la invasión de Rusia a Ucrania y desde los primeros flujos de migrantes ucranianos hacia Europa, París, como otras ciudades francesas, ha abierto centros para refugiados. Se estima que cerca de 5.000 ucranianos llegaron a Francia desde el 24 de febrero. Reportaje. En la calle des Cheminots, ubicada en el distrito 18 de París, se encuentra un centro de acogida de la Alcaldía de París administrado por la ONG France Terre d'Asile. Que lleguen en avión, por tren o en coche, los ucranianos acuden a este centro para encontrar un techo, y obtener un documento oficial que les brinda una protección especial para refugiados de la guerra. Esperan en la calle durante horas con la esperanza de ser recibidos por las autoridades de la Prefectura de París que se trasladaron a este sitio. “Todo quedó bajo los escombros” Galinda, recién llegada, está en la inmensa fila del centro: “No tengo palabra para agradecer a los franceses lo que hacen por nosotros. Mi familia se quedó en Ucrania. Yo he podido salir, pero viví el bombardeo del aeropuerto de mi ciudad. Todo quedó bajo los escombros y el humo, la gente tuvo que huir. Fue duro”, cuenta. Al lado de Galinda, Lena, también refugiada, podría ser su nieta. Ella viene de Kiev, la capital, llegó el 3 de marzo y es la cuarta vez que se presenta para obtener una protección de las autoridades francesas, en vano. “Me escapé desde el oeste de Ucrania, pasé por Polonia y después llegué aquí a París, porque tengo amigos que me pueden ayudar”. “Un día desperté en mi casa, bajo las bombas rusas, y esto ocurrió de la noche a la mañana, así que no se sabe nada, ni cuándo esto terminará. Y yo sigo con el miedo: ya no duermo ni como”, añade. “Estamos todos listos” Se estima que cerca de 500 ucranianos llegan cada día a este centro. Entre los voluntarios está Mariana, una ucraniana que vive en Francia pero presenció los primeros bombardeos rusos en febrero durante un viaje de visita a su familia. Ella también tuvo que huir. “Yo hice el mismo recorrido que esta gente. He pasado por las ciudades bombardeadas para llegar aquí así que yo sé lo que sienten. Ellos están muy cansados. Sólo quieren un techo. Algunos me contaron que sólo se querían quedar a esperar el fin de la guerra para después volver y reconstruir nuestro país. Estamos todos listos”, comenta. Mientras tanto los buses llegan vacíos y parten llenos de familias que serán alojadas en los hoteles alistados por la Alcaldía y las ONG. Todos tendrán un seguro social y algunos recibirán una ayuda de 400 euros del gobierno francés.

Hoy charlamos sobre un tema que nos apasiona: dormir bien.Para ello contamos con la Dra. Nuria Roure, autora del libro Por fin duermo: el método definitivo para un buen descanso, publicado por Vergara.https://www.penguinlibros.com/es/nutricion-belleza-y-fitness/272583-libro-por-fin-duermo-9788418620348Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesfera

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El método definitivo para un buen descanso lo vas a encontrar en el libro de la Dra. Núria Roure. Para vivir necesitamos dormir, el sueño es imprescindible para la vida.Parece que dormir bien ya no es lo común, según datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad de la población mundial duerme mal y se prevé que la cifra vaya en aumento si no se modifican rutinas y estilo de vida. Pues bien, la Dra. Nuria Roure convierte en libro su método propio, que lleva más de quince años aplicando a cientos de personas de todas las edades que han pasado por su consulta, niños, adolescentes, adultos y ancianos. El libro ofrece unas pautas y estrategias, que hemos intentado resumir en nuestro podcast. Hoy Núria jugará otro rol en nuestro espacio, es la invitada estrella. Si te gusta nuestro espacio, déjanos una reseña en tu plataforma de audio, nos encantará leerte. Con la colaboración de Alemany.com, empresa que desde hace 5 generaciones, elabora turrón artesanal y selecciona la mejor miel de los mejores apicultores.@conbdesalud @dra.nuriaroure @marivichacon @alemany1879 @penguinlibros

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.

Probablemente el café es una de las bebidas que más unen a las personas alrededor del mundo. ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los países que más lo consumen? ¿Sabes donde se produce la mayor cantidad de café? En este episodio hablamos sobre la cultura del café en México y España, y les compartimos algunos datos interesantes sobre esta bebida. Obtén la transcripción Únete a la membresía de podcast en nuestra comunidad de Patreon para obtener las transcripciones interactivas de todos nuestros episodios, así como material extra y acceso anticipado: patreon.com/easyspanish Transcripción Iván: [0:07] Hola, hola, Paulina. Paulina: [0:08] Hola, Iván, ¿cómo estás? Iván: [0:12] Muy bien, muy bien. Estoy aquí... Hoy me he tenido que hacer un café para empezar el podcast de hoy, porque estaba algo cansado, ¿sabes? Paulina: [0:20] Y ahora que tomas café a estas horas o ¿qué ahora es ahí? Iván: [0:23] PPues, mira, ahora mismo son las seis y diecisiete y la verdad es que nunca me ha afectado todo esto del café... de no tomarlo por la tarde o por la noche. (¿Duermes bien?) Duermo... Duermo como como un tronco, como se suele decir. Paulina: [0:35] Como un bebé. Nosotros decimos también. Iván: [0:43] Sí, sí, sí. Dormir como un bebé también. Pero sí, y bueno... ¿Y tú? Cuéntame cómo estás. Paulina: [0:45] Pues aquí yo ya me tomé un cafecito hace un rato. Pero a diferencia de ti, aquí es la mañana todavía. Yo cuando tomo café la tarde, sí me cuesta trabajo dormir, sí, a lo mejor duermo, pero mi sueño es mucho más ligero y no descanso bien, entonces, sí lo evito. Después de cierta hora, pero hablando de café, pues vamos a hablar mucho más del café. Dado a que es el tema de la semana. Únete a la membresía de podcast en nuestra comunidad de Patreon para obtener la transcripción completa: patreon.com/easyspanish

Es Viernes y se me acaba la esperanza. ¿Duermo?

Esa sensación que alguien te observa mientras duermes en altas horas de la madrugada.

Gracias por su apoyo y por seguir escuchando este su espacio de lo absurdo! Patrocíname en Patreon! Hay podcast con edición especial y pack didáctico para quienes apoyan el proyecto. https://patreon.com/EngelStudio/ En esta ocasión: 11vo ANIVERASRIO DEL ENGELCAST ALIVE! Muchas gracias por ser parte de este espacio de lo absurdo. Pornstar de la Semana: Venus afrodita y Blondie Fesser Serie de la Semana: The Rising of the Shield Hero Películas de la semana: Yesterday e IT: Chapter 2