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Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

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Meditacion Guiada para Niños y Niñas para Dormir profundamente rápidamente - REMASTERED Version CortaMeditación para dormir para niños diseñada para ayudar a los niños a relajarse, sentirse seguros y quedarse dormidos tranquilamente. Esta suave meditación guiada para la hora de dormir acompaña a los niños con respiraciones calmantes y la imaginación, creando una sensación de comodidad y seguridad durante la noche.Esta meditación para dormir para niños puede ayudar a:• Dormirse más rápido• Reducir la ansiedad a la hora de dormir• Relajar el cuerpo y la mente• Crear una rutina nocturna tranquila• Mejorar la calidad del sueñoPerfecta para la hora de dormir, siestas o momentos de tranquilidad.Si a tu hijo le gusta esta meditación, suscríbete para más contenido de mindfulness y meditaciones para dormir para niños.Robert Aceves es un maestro de meditación con décadas de experiencia ayudando a niños y adultos a relajarse y dormir mejor.Esta meditación guiada para niños y niñas ayudará a dormir más profundamente y rápidamente. Sanar el cuerpo y alma de los niños por medio de la relajación. Al practicar esta meditación de mindfulness diario logrará hacer que el relajamiento se vuelva una parte de su personalidad y que sea más fácil para el soltar el estrés de tu vida diaria. La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, simplemente ponles el video y veras cómo mejora su vida.¡Qué la disfrutes! ¡MERECES SER FELIZ AHORA! Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita, y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. Música: epidemicsound.com: Twinkle, twinkle, little star by traditionalBalm by Peter SandbergCoral Red by Arden ForestCrystal Clear by Johannes BornlofDelicate transitions by Gavin LukeIn Stillness - Gavin LukeNear and Far by Josef Bel HabibReminiscence by Johannes BornlofRemove the Complexities by Peter SandbergWishes by baaily En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado miles de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. #meditacionniños #mindfulnessparaniños #dormirprofundamente #meditacionguiada #curacion Recuerda suscribirte para que no te pierdas nada del contenido que Roberto Aceves prepara semanalmente para ti! Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaX https://x.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡ RobertoAceves888@gmail.com

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¿Qué es la meditación? Guía práctica para principiantes paso a paso¿Qué es la meditación y cómo se practica realmente? En este video te explico la meditación de una manera sencilla y profunda, como un proceso para poner orden en nuestra vida empezando por el cuerpo y continuando con la mente. Aprenderás por qué la postura es importante, cuál es la mejor posición para comenzar a meditar y cómo la inmovilidad consciente ayuda a crear estabilidad y presencia.A lo largo de esta guía práctica, descubrirás cómo usar la respiración como ancla para entrenar la atención, cómo relacionarte con los pensamientos sin pelear con ellos y por qué la meditación es una práctica que se cultiva poco a poco, día con día. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a regresar una y otra vez al momento presente con suavidad y paciencia.Este video es ideal si estás empezando a meditar o si quieres fortalecer tu práctica de mindfulness, mejorar tu concentración, reducir el estrés y disfrutar más del presente. Con el tiempo, la meditación se convierte en un espacio de calma, claridad y conexión interior que puedes llevar a tu vida diaria.Tómate unos minutos, siéntate con tu respiración y explora qué es la meditación desde la experiencia directa.#meditación #mindfulness #meditaciónguiada #meditaciónparaprincipiantes #atenciónplena #respiraciónconsciente #pazinterior #vivirenelpresente #conciencia #zen #bienestar #crecimientopersonal Espero que te guste este video para eliminar la ansiedad. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

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Dans ce premier épisode de RELIER, je reçois Chiara Kirschner, ancienne responsable d'études dans le luxe, et désormais consultante en transition professionnelle, spécialisée en bilan de compétences et orientation scolaire.Chiara est aussi la créatrice d'une méthode, l'Art de l'Itinérance©, qui transforme les doutes et dilemmes en décisions claires. C'est cette méthode qu'elle détaille dans son livre, Marcher pour décider.Curieuse de l'humain et des cultures, Chiara a observé comment les crises et imprévus nous poussent à réinventer nos trajectoires et à clarifier ce qui compte vraiment. Son approche place la marche et l'itinérance au cœur de la réflexion : en se mettant en mouvement, en écoutant le corps et l'environnement, on découvre des réponses que le mental seul ne peut pas fournir.Avec Chiara, nous explorons comment :– Transformer crises et imprévus en opportunités de décision – Pratiquer la présence et la lenteur pour accueillir l'inattendu et écouter ses sensations (même - surtout ! - quand la lenteur bouscule)– Utiliser l'itinérance pour clarifier ses questionnements, étape par étape (et la question de départ n'est pas toujours celle à laquelle nous avons besoin de répondre…) – Mobiliser le corps et l'énergie collective pour enrichir la réflexion et la prise de décisionCet échange a été enregistré dans le cadre de RELIER, mon espace pour les managers qui veulent travailler mieux et vivre bien. • Vous avez découvert ici la première partie de l'interview, publique, pour goûter à la méthode de Chiara • Il y a eu ensuite un long temps de Q&R réservé aux membres pour approfondir • Et le 27 février se tiendra un atelier pratique pour passer de l'inspiration à l'action✨ Envie de vivre cet atelier avec nous ? Vous pouvez nous rejoindre à tout moment ICI***Le site de Chiara / Le livre de Chiara ***RELIER c'est :un podcast "augmenté" d'une mise en action et d'une communauté - vous pouvez nous rejoindre iciune lettre, que j'envoie deux fois par mois, pour explorer le travail et le leadership durables, et comment travailler mieux & vivre bienPour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comDécouvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Esta meditación guiada te ayudará a dormir profundamente con frases y afirmaciones positivas que pasarán a formar parte de tu subconsciente. Al practicar esta meditación de atención plena varias veces, estas afirmaciones positivas trabajarán más intensamente y se convertirán en una realidad en su vida. Elimina el estrés y libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza interior. La curación ocurre de manera espontánea y sin planificación, solo date la oportunidad de sentir paz interior y sigue las indicaciones para liberar tu mente y cuerpo y descansar profundamente. ¡Disfrútala! ¡MERECES SER FELIZ AHORA! Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@robert.medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado miles de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. #afirmacionespositivas #meditacionparadormir #mantras #meditacionguiada #curacion Música: Palace Sunrise, Solid Matter, Ocean Meditation, A Spirit Level, Altering Deep, Ethereal Earth, Faithful Companion, Field of Horses, Losing Awareness, The Calm, The Longest Rest, The Sleep por Joseph BegComplete Relaxation por Heath CantuOcean Call por OokeanThreads por Ebb & Flod en Epidemicsound.com

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En este video te comparto mis afirmaciones favoritas para eliminar la ansiedad y fortalecer tu paz interior. Estas afirmaciones positivas están diseñadas para ayudarte a recuperar el control de tus pensamientos, calmar la mente y reconectar con la confianza en ti mismo incluso en momentos de incertidumbre. A través de la repetición consciente, podrás reprogramar tu mente, reducir la ansiedad, aumentar tu bienestar emocional y cultivar una actitud de valentía, fe y claridad mental.Practicar afirmaciones para la ansiedad es una herramienta poderosa de sanación emocional y crecimiento personal. Te recomiendo repetirlas diariamente, especialmente cuando sientas estrés, miedo o pensamientos negativos, y permitir que con el tiempo se conviertan en una base sólida de equilibrio y fortaleza interior. Este ejercicio es ideal si buscas controlar la ansiedad, mejorar tu salud mental, elevar tu energía y vivir el presente con mayor serenidad.Permite que estas palabras se integren en tu vida diaria y observa cómo poco a poco transforman tu relación con tus pensamientos y emociones.“Tengo control sobre mis pensamientos y mi vida.”“Cada uno de mis órganos esta lleno de vitalidad.”“La vida es maravillosa. Abro mi mente y mi corazón a recibir sabiduría y nuevas posibilidades.”“Acepto con amor todos los cambios que vienen a mi vida y con humildad aprendo de ellos.”“Hoy tengo la fuerza, la valentía y la sabiduría para hacer de este un gran día.““A pesar de la incertidumbre, tengo confianza y fé en mí.”“Puedo superar cualquier situación difícil en mi vida.”#AfirmacionesPositivas #EliminarLaAnsiedad #Ansiedad #PazInterior #SaludMental #BienestarEmocional #ControlMental #PensamientosPositivos #SanaciónEmocional #Mindfulness #CrecimientoPersonal #ConfianzaInterior #VidaConsciente #MeditaciónDiariaEspero que te guste este video para eliminar la ansiedad. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

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Stress macht uns oft unfreundlich und aggressiv, doch er kann zugleich auch dazu führen, dass wir großzügig und hilfsbereit werden. Diese beiden Reaktionen widersprechen sich nur scheinbar. Tobias Kalenscher ist Professor für "Vergleichende Psychologie" an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. Sein Vortrag hat den Titel "Paradox gestresst - Wie unser Gehirn entscheidet, wem wir helfen". Er hat ihn am 4. Dezember 2025 in Düsseldorf gehalten im Rahmen der Vortragsreihe "Forschung im Fokus" des Bügeruniversitäts-Programms der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. ********** +++ Stress +++ Angst +++ Polarisierung +++ Flucht oder Kampf +++ Botenstoffe +++ Gehirn +++ Psychologie +++ großzügig +++ aggressiv +++ Autokraten +++ populistisch +++ Nova+++ Hörsaal +++ Gegner+++ egoistisch *************************************************************************************In dieser Folge mit: Moderation: Sibylle Salewski Vortragender: Tobias Kalenscher**********Ihr hört in diesem Hörsaal:00:02:08 - Beginn des Vortrags**********Quellen aus der Folge:Tobias Kalenscher (2025): Us Versus Them - Stress unites groups but fuels aggression toward outsiders. Artikel auf psychologytoday.comD. Dashti,L.M. Lüpken,M. Seidisarouei,P.A.G. Forbes,A. Schnitzler, & T. Kalenscher (2025): Dissociable glucocorticoid and noradrenergic effects on parochial cooperation and competition in intergroup conflict. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 122 (29) e2502257122,Zsofia Margittai, Marijn van Wingerden, Alfons Schnitzler, Marian Joëls, Tobias Kalenscher (2018): Dissociable roles of glucocorticoid and noradrenergic activation on social discounting. Psychoneuroendocrinology, Volume 90, 2018, Pages 22-28.Z. Margittai, T. Strombach, M. van Wingerden, M. Joëls, L. Schwabe, T. Kalenscher (2015): A friend in need: Time-dependent effects of stress on social discounting in men. Hormones and Behavior, Volume 73,**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mentale Belastung: Wie Stress weniger stressig sein kannInneres Gleichgewicht: Mit Stressmanagement Depressionen besser in Griff bekommenStress und Überlastung: Wie wir ein Burn-out achtsam überwinden**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

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Como Eliminar La AnsiedadCuando la ansiedad aparece, muchas veces no viene del presente, sino de vivir atrapados en el futuro. En este video exploramos por qué la ansiedad surge cuando nuestra atención se aleja del ahora, cómo se relaciona con el miedo a perder a la pareja, la falta de comunicación y las inseguridades emocionales, y qué podemos hacer para comenzar a recuperar la calma interior.Aprenderás a reconocer la ansiedad como una señal importante de que algo necesita cambiar en tu vida y en tus relaciones. Cuando repetimos los mismos patrones mentales y emocionales, obtenemos los mismos resultados. Por eso, este mensaje te invita a crear nuevos hábitos físicos y mentales que te ayuden a sanar, fortalecer tu bienestar emocional y vivir con más paz.También descubrirás cómo los pensamientos automáticos alimentan la ansiedad y por qué una práctica tan simple como un minuto diario de respiración consciente puede ayudarte a ordenar tu mente, reducir el estrés y regresar al presente. Este video es ideal si estás buscando herramientas prácticas de mindfulness, crecimiento personal y manejo de la ansiedad en relaciones.#Ansiedad #AnxietyRelief #Mindfulness #PazInterior #CrecimientoPersonal #Relaciones #SanaciónEmocional #RespiraciónConsciente #BienestarEmocional #MentalHealth #VivirElPresente #Meditación #ConcienciaPlena #RobertAcevesEspero que te guste este video para eliminar la ansiedad. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

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