Gedankenkarussell

In der heutigen Podcastfolge gibt es 10 Ratschläge an mein Jüngeres ich. Dinge, die ich gerne vorher gewusst hätte aber auch Dinge, an die ich mich oft auch noch selber erinnern muss. Die Tipps werden begleitet von ganz vielen persönlichen Geschichten und Erfahrungen.

Ich fühle viel, oft dachte ich etwas zu viel. Jedes hoch habe ich geliebt, aber zeitgleich hatte ich angst vor dem nächsten Tief. Das letzte Jahr war geprägt von dieser Kurve und erst jetzt vor Kurzem habe ich so richtig verstanden, wie ich endlich in Zukunft damit umgehen kann. Meine Gedanken dazu und warum negative Gefühle eine riesige Chance haben – jetzt in diese Podcastfolge.

Etwas überspitzt, aber nicht nur einmal habe ich mich die letzten Wochen so gefühlt. Liebe ich doch eigentlich Jobs, die ich mache: Instagram und das Leben als Studentin und doch teilweise hoffnungslos überfordert. Zwischen Zukunftsängsten und dem Wunsch, im hier und jetzt zu sein. All die kleinen Sorgen und Ideen und vielleicht auch Erklärungen für Euch und was ich mir alles für uns wünsche: in dieser neuen Podcastepisode.

Brustvergrößerung, Selbstliebe, Optimierung. Wieso, Weshalb, Warum? Ganz schön vielen Dingen, die man sich bei diesem Thema stellen muss. Ich habe es trotzdem gemachte und meinen Traum einer Brustvergrößerung gemacht. Wann ich das erste Mal drüber nachgedacht habe? Wie teuer es war? Und wie der ganze Ablauf war? Jetzt und hier in der Folge. Ich würde mich übrigens sehr über eine Bewertung freuen.

Veränderungen können angst machen – nicht nur einem selbst, sondern auch dem Umfeld. Warum sie manchmal so schwer zu verstehen und doch so wichtig sind? Alles in der neuen Podcastfolge. Und wieder ein paar ganz persönliche Worte an dich und warum du immer auf dein Herz hören solltest.

Emotionale Abhängigkeit in der Familie, bei Freunden oder in einer Beziehung. Irgendwann kann es sich anfühlen, wie eine Sucht. Etwas, was mich seit vielen Jahren begleitet hat. Was mir geholfen hat, was meine Gedanken dazu sind und was vielleicht auch dir helfen könnte – erfährst du heute in dieser neuen Podcastfolge.

TW: Suizidgedanken/selbstverletzendes Verhalten/ Therapie und Mobbing. Ich kann es ehrlich gesagt noch nicht so richtig glauben, dass ich meine ganz persönliche Geschichte hier so offen teile: von Klinikaufenthalten, der Beginn meiner Therapie, die Länge und auch die Gründe und Ziele warum ich mich erneut für eine entschieden habe – erfahrt ihr heute hier.

Influencer:innen – der Job hinterlässt oft ein Riesen Fragezeichen. Was machen die eigentlich den ganzen Tag? Welche Aufgaben hat ein Management? Hast du schon mal überlegt, damit aufzuhören? Dieses Jahr ehrlich gesagt nicht nur einmal. Nicht wirklich ernst aber manchmal hatte ich den Wunsch. Die Fragen auf diese Antworten und warum, wieso, weshalb – alles sehr ehrlich in dieser neuen Folge. Und am Ende erfahrt ihr vielleicht meinen sehnlichsten Wunsch.

Fast ein Jahr ist es her, dass ich meine letzte Podcastfolge aufgenommen habe (keine Sorge – so eine lange Pause soll es nicht nochmal geben). In der Zwischenzeit ist viel passiert: so viel neues gelernt, neue Lebensstrukturen und am Ende die Einsicht, dass alles immer einen Sinn ergeben hat. Was bei mir los war? Erfahrt ihr in der neuen Folge.

Was für ein Jahr – hier soll es aber gar nicht so groß, um Corona gehen, sondern um meine Ziele des Jahres. Welche sind eingetreten? Woran möchte ich arbeiten? Was hat sich verändert? Einen ganz ehrlichen und intimen Einblick in meine persönliche Welt. Danke für dieses unglaubliche Jahr.

In dieser Podcastfolge darfst du dich richtig gut fühlen. Nimm die Worte an und höre sie dir so oft an, wie du sie brauchst. Fühl dich umarmt.

TRIGGERWARNUNG: psychische Krankheiten und Drogen // Wir können so viel voneinander lernen, von unseren Freunden und Personen des Lebens. Wir müssen nur lernen darüber zu sprechen. Ayhan gehört zu meinen besten Freunden und hat in seinem Leben schon einiges erlebt: Selbsteinweisung in die Psychiatrie, Drogen, Schulprobleme. In diesem Podcast erzählt er ganz offen über die letzten Jahre. Danke Ayhan, dass du so mutig deine Geschichte mit uns teilst. instagram: www.instagram.com/male.geersinstagram ayhan: www.instagram.com/ceayhan

Wolltest du immer schon mal mit Affirmationen anfangen? Auf meinem Blog „male-geers.com“ habe ich dir erklärt, wie das funktioniert. Hier findest du eine ganze Folge mit Inspirationen und Affirmationen, die du dir jeden Tag anhören kannst. Fühl dich umarmt.

Dieses Format erzählt von etwas, was mich nachhaltig so beschäftigt hat, dass ich es gerne mit euch teilen möchte. Heute geht es um die Meditation, Farben und was für eine Wirkung sie auf uns haben können.

Toxische Beziehungen oder auch Energieräuber haben einen schlechten Ruf. Trotzdem hat man oft keine richtige Idee, damit umzugehen. In dieser Folge bespreche ich mit euch genau das: Energieräuber, wie wir sie besser verstehen können ; was wir machen und verändern können und warum es wichtig ist uns selbst zu schützen.

Ich habe 8 Jahre die Pille genommen und mich dann ganz bewusst für ein absetzen entschieden. Was kommt danach? Mittlerweile habe ich mir die Kupferspirale einsetzen lassen und erzähle über meine Höhen und Tiefen, Auswirkungen des Absetzen der Pille und wie es uns jetzt damit geht.

Ich freue mich, dich heute zu einer kleinen Entspannungsmeditation einladen zu dürfen. Fühl dich wohl, fühl dich frei und lass los. Schön, dass du hier bist.

Wir sind mittlerweile seit 5 Jahren ein Paar und immer noch super glücklich. Oft werden wir gefragt, wie wir uns kennengelernt haben und welches Geheimrezept wird haben. Tja – dieses eine gibt es wohl nicht aber unsere Geschichte inklusive Tipps gibt es in dieser Podcastfolge.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wollte ich am liebsten unter einer schwarzen Kapuze verschwinden. Niemand sollte mich mehr sehen. Darum soll es heute gehen: Vom zurückgezogenen Mädchen zur extrovertierten Frau. Erzählt an einem persönlichen Beispiel, mit Tipps und Tricks dies ändern zu wollen. Lust auf einen Powertalk? Dann mal los. / Triggerwarnung: Mobbing/Psychische Krankheiten

Zurück aus meiner spontanen Sommerpause und gefüllt mit neuen Ideen, erzähle ich dir etwas über die letzten Wochen. Interessante Gespräche, Gedanken und ein Rückblick von ganz unterschiedlichen Themen.

Manchmal gar nicht so leicht oder ? Entscheidungen treffen. Ein ziemlich weiter Begriff. Was mir dabei hilft, über meine letzte große Entscheidung, was du tun kannst und ein paar Tipps – darum geht es heute.

Wir nehmen euch heute nochmal mit durch unsere Bali-Reise. Wieder viele Insiderinformationen, kleine Tipps, expectation vs. real life. Kommt gerne mit und begleitet uns nochmal durch unsere Reise.

Ich lade euch heute ein, eurem Selbstliebe-Weg etwas näher zu kommen. Ein Punkt der mir auf meinem Weg sehr geholfen hat. Zu Beginn ist es gar nicht so einfach eine längere Zeit eine Mediation durchzuführen. Deswegen starten wir mit einer kurzen Selbstliebemeditation. Schön, dass du hier bist!

Manchmal gar nicht so leicht alles: Heimweh mit 21 – kann man darüber wirklich reden? Und wie, es beschäftig mehr als man denkt und ist kein Zeichen von Schwäche. Mein Umgang damit und in welchen Situationen Heimweh bei mir am häufigsten aufgetreten ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Im zweiten Teil geht es um unsere Comfortzone, wieso wir angst haben – etwas neues zu machen und warum es so wichtig ist.

An was glaubst du ? Was war das schönste Geschenk, welches du je bekommen hast ? Wo siehst du dich in 10 Jahren ? Lange Beziehungen, Dankbarkeit aber wie ? Ein Bruchteil von dem, was ihr mich gefragt habt, los gehts: Ganz ehrlich und ungefiltert.

Gar nicht so einfach und ein langer Weg. Mein ganz persönlichen Weg von damals bis heute: Kindheit, Jugend und der Selbsthass den ich in mir getragen habe. Von allem erfahrt ihr heute in meinem Podcast. / TRIGGERWARNUNG: Es wird über psychische Krankheiten/Selbstverletzung und Körperbilder gesprochen

Unsere erste gemeinsame Fernreise. Heute erzählen mein Freund und ich von unserer Reise nach Bali. Was haben wir so gar nicht erwatet ? Was war besonders schön ? Was war gar nicht schön ? und warum wir uns manchmal einfach nach Hause gewünscht haben. Wie immer ganz ehrlich und ungefiltert. Unsere Unterkünfte findet ihr hier: https://male-geers.com/2020/04/24/bali-unterkuenfte-co/

Manchmal hechtet man zwischen zwei Welten. Will am liebsten überall dabei sein und trotzdem produktiv sein. Mein Umgang mit FOMO und dem Willen etwas zu schaffen. Meine Tipps und Tricks, wie ich diszipliniert arbeite und ich jeden Tag motiviert starte.

Meine ganz persönliche Geschichte der Eifersucht. Ein Gefühl welches mich lange Zeit unliebsam fast täglich begleitet hat und mein Weg von der Eifersucht in ein von vertrauen geführtes Leben.

Gerade aktueller denn je – Corona und wir sind alle im social distancing. Was das für dich oder mich bedeuten kann und wo ich den unterschied zwischen allein und einsam sein sehe, erfährst du heute hier.

Ökotante, echt jetzt ? Ja und ziemlich stolz drauf. Heute erzähle ich euch meinen Weg von der Fleischliebhaberin zum veganen und nachhaltigen Lifestyle.

Die Schule ist vorbei? Und jetzt ? Die Frage hat sich für mich ziemlich spät und sehr plötzlich gestellt: Warum und Wie ich mich entschieden habe zu studieren, was mich erfüllt – jetzt in diesem Podcast.

In dieser Folge dreht sich alles um die Schatten- und Sonnenseiten des Influencer-Seins. Dabei entführe ich euch ungeschönt und ungefiltert in die Nach- und Vorteile dieser Online-Welt. Dabei soll es nicht um die typischen Themen gehen, sondern um meine individuellen Schwierigkeiten und Chancen.

Hier dreht sich alles um das lästige Thema des Vergleichens. Wir klären die Definition, wozu vergleichen dienen kann und warum es oft so negativ behaftet ist. Ich nehme euch durch Geschichten meines Lebens mit und erzähle über meine Erkenntnisse der letzten Jahre.

Bäääm! Da ist er, mein erster Podcast. So lange überlegt und nun endlich umgesetzt. Was dich hier erwarten wird, wer überhaupt hinter dem Mikrofon sitzt und wieso der Podcast, heißt wie er heißt – erfährst du in dieser ersten Folge. Schön, dass du hier bist.