Podcasts about toxische beziehungen

Ein gebrochenes Herz ist nicht nur ein metaphorischer Begriff für die Trauer um eine gescheiterte Liebesbeziehung. Dahinter verbirgt sich tatsächlich eine messbare und potenziell lebensbedrohliche Realität. Der tragische Tod von Marjane Satrapi, Autorin des weltberühmten Comix “Persepolis” mit nur 56 Jahren führt vor Augen: Tiefe Trauer und sozialer Entzug können uns zerstören. Es heißt, sie sei an der Trauer über den Verlust ihres geliebten Mannes, Matthias Ripa, gestorben. Tatsächlich unterscheidet sich die klinische Trauer nach einem Todesfall von der traumatischen Ungewissheit und dem klassischen Liebeskummer bei einer Trennung. Was genau ist das Broken-Heart-Syndrom und wie lässt sich ein tiefer Liebeskummer überstehen? Der Tag fragt, was passiert, wenn das Herz bricht? Darüber spricht Ulrich Sonnenschein mit Dr. Stephanie Grabhorn, Chefärztin der Blomenburg Privatklinik sowie dem Kardiologen Prof. Norbert Frey von der Uni Heidelberg, mit Elena Sohn, Trauerbegleiterin, Autorin und Gründerin der Beratungsplattform “Die Liebeskümmerer” und mit der Schriftstellerin Amelie Fried. Podcast-Tipp: SWR - Herz ohne Filter/ Toxische Beziehungen - Wenn Liebe weh tut Am Anfang ist es die ganz große Liebe und dann geht der Horror los: Manipulation, Demütigung, Machtspiele, Gewalt. Menschen, die in einer toxischen Beziehung sind, fällt es sehr schwer, sich daraus zu lösen. Warum ist das so? Was ist eigentlich eine toxische Beziehung, wie entsteht sie und wie kommt man da wieder raus? Darüber spricht Sabine mit der Psychotherapeutin Anne Johne. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6ce964f22bac2cf9/

In dieser Best Of Folge nehmen wir euch mit durch einige der stärksten Ausschnitte der letzten 40 Folgen: Es geht um toxische Beziehungen, Mental Health am Arbeitsplatz, ADHS, Autismus im Erwachsenenalter, Macht und Missbrauch, Body Positivity, Konsum und Sucht, Emotionsregulation und schwierige Gespräche. Mit dabei: ehrliche Stimmen aus der Community, fachlich kompetente Einordnungen - besondere Gästemomente und Gespräche, die zeigen, warum psychische Gesundheit eine gesellschaftliche Dimension hat und uns alle angeht. Der Rückblick macht uns stolz und wir möchten vor allem euch Danke sagen, fürs Zuhören, Mitrden, Teilen, Fragenstellen und Dabeisein. Auch wenn wir uns mit dieser Best Of Folge leider von Katrin Terwiel als Co-Host verabschieden. Katrin geht, aber DST bleibt! Freut euch auf die neue Staffel. Wir versprechen, es bleibt deep!

Manche Menschen fehlen uns jahrelang, obwohl sie uns nie wirklich erkannt, verstanden oder geliebt haben. Oft hängt unser Herz nicht an der Person, sondern an einer Vorstellung, die wir mit ihr verbunden haben. Dahinter stecken unerfüllte Sehnsüchte, fehlender Selbstwert, emotionale Abhängigkeit und die Hoffnung auf Anerkennung. Vielleicht vermisst du keinen Ex-Partner, keine Freundschaft und kein Familienmitglied – sondern das Gefühl, endlich gesehen zu werden. Wer diesen Unterschied erkennt, löst sich aus alten Bindungen und findet zurück zu mehr Selbstliebe, innerer Freiheit und emotionaler Heilung.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - hat Herrmann Hesse uns versprochen. Nun, ja. Anna ist davon gerade nicht so überzeugt, da zum Therapiestart erstmal ordentlich Symptome kicken. Jetzt soll doch alles besser werden!!? Aber ob bei der Zahnärztin oder in der Therapie: Bohren macht keinen Spass. Warum Anna trotzdem noch Überzeugt ist und sich immer wieder dafür entscheiden würde erfahrt Ihr in dieser Folge.

Toxisches Verhalten entspringt selten böser Absicht, sondern meist tiefen, unbewussten Schutzmechanismen des Gegenübers. Doch egal ob bewusst manipuliert oder unbewusst agiert: Sobald du die schädlichen Dynamiken durchschaust, verliert das Muster seine Macht über dich. Mehr zum Thema „Wenn Menschen dir nicht guttun“ findest du in meinem neuen gleichnamigen Buch. Es ist als E-Book und demnächst auch als Taschenbuch und Hörbuch erhältlich. Du erfährst noch detaillierter, was es mit toxischen Beziehungen auf sich hat. Hier kannst du dir einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

Die zentrale Frage in dieser Folge ist, was zwischen dir und deinem Partner noch erreichbar ist, anstatt einfach zu entscheiden, ob du bleiben oder gehen sollst. Viele Menschen stecken in einer emotionalen Zwickmühle und fühlen sich zwischen Hoffnung und Rückzug gefangen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die aktuelle Situation zu analysieren und zu verstehen, ob noch eine Verbindung besteht oder ob es besser wäre, loszulassen. Zudem gehen wir auf die drei entscheidenden Ebenen ein, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen: emotionale Verbindung, Kommunikation und die Bereitschaft, an der Beziehung zu arbeiten. Wenn du dich in einer solchen Krise befindest, kann es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten und die Dynamik zwischen euch zu betrachten, um herauszufinden, was als Nächstes zu tun ist.Podcast abonnieren:

Mit 48 Jahren blickt die Tierärztin Valerie McDaniel auf die Ruinen ihres perfekten Lebens. Sie ist frisch geschieden, mit einem riesigen Kredit am Hals und andauernden Streitigkeiten mit ihre Ex-Mann Mack. Und Valerie ist einsam. Als Valerie im Januar 2017 mit dem erfolgreichen Chirurgen Leon Jacob (dem Sohn ihrer Scheidungsanwältin) zusammen kommt, scheint ein zweiter Frühling angebrochen. Valerie geht es gut und schon bald zieht Leon zu Valerie und ihrer Tochter. Valeries Ex-Mann Mack ist wenig begeistert. Doch selbst er kann nicht ahnen, welche Abgründe hinter der perfekten Fassade des reichen Sunnyboys lauern. Es dauert nicht lange, bis die Polizei bei Valerie vor der Tür steht. Sie haben schlechte Neuigkeiten. Was passiert, wenn ein Mensch sich, durch Status und Ressourcen, aus jeder Schwierigkeit herauswinden kann? Wie weit wird so ein Mensch gehen?Wie lange werden andere Menschen den Preis bezahlen? Wie hält man so jemanden auf? Inhaltswarnung: Explizite Gewalt (auch ggü. Minderjähriger Person), Gewalt in Beziehung, psychische und körperliche Gesundheit, Suizid, Fehlgeburt, Operationen, Misogynie, Toxische Beziehungen, Stalking, Ob der Fall gelöst oder ungelöst ist seht ihr ganz unten in der Folgenbeschreibung: N= nicht gelöst, G = Gelöst.SHOWNOTES:Danke an unsere heutigen Werbepartner:Frontpro:Zeckenschutz, der schmeckt: FRONTPRO schützt Hunde von klein bis groß gegen Zecken & Flöhe gleichzeitig. Monatlich als Kautablette mit oder ohne Futter einfach zu verabreichen, bietet FRONTPRO einen schnellen und effektiven Schutz. FRONTPRO könnt ihr hier kaufen. Mehr infos unter: frontline.de/basisinformationZu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie den Tierarzt oder Apotheker.Hier findet ihr alle Links zu all unseren aktuellen Werbepartnern, Rabatten und Codes:https://linktr.ee/puppiesandcrimeSOCIAL MEDIAInstagram: @Puppiesandcrime - https://www.instagram.com/puppiesandcrime/?hl=deTiktok: @puppiesandcrime.podcast - https://www.tiktok.com/@puppiesandcrime.podcastFacebook: https://www.facebook.com/PuppiesandCrimeEmail: puppiesandcrime@gmail.com------- G --------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist auch für Anna die letzte Stunde...zumindest vor der Gutachter*innen-Pause. Was das ganz soll, wie sich das anfühlt und warum Anna Euch allen immer noch dazu rät: Holt Euch die Hilfe, die Ihr braucht! erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem und gratis Tipps für Wohnraumprobleme: Stellt die Aschenbecher aus dem Bett abends einfach auf die Fensterbank...und schon wird aus einem Arbeits- ein Schlafzimmer!

In dieser Folge wird es persönlich: Wir sprechen über toxische Beziehungen, eigene Erfahrungen und Dinge, die wir lange verdrängt haben – und warum es so befreiend sein kann, sie endlich auszusprechen.

Toxische Beziehungen am Arbeitsplatz sind keine Seltenheit – und oft der eigentliche Grund, warum Menschen ihren Job verlassen.In dieser Folge spricht Katrin Moser darüber, wie du toxische Verhaltensmuster früh erkennst, dich davor schützt und klare Entscheidungen triffst.Denn das Gefährliche ist:Toxische Dynamiken beginnen selten offen – sondern subtil. Kleine Kommentare, unterschwellige Kritik und Manipulation sorgen dafür, dass du irgendwann an dir selbst zweifelst.Ein zentrales Thema ist die Frage:Bin ich das Problem – oder ist es das System?Katrin erklärt, warum viele Betroffene lange in solchen Situationen bleiben und welche psychologischen Muster dahinterstecken. Sie zeigt außerdem, wie sich toxisches Verhalten im Arbeitsalltag konkret äußert – von Narzissmus über Gaslighting bis hin zu passiv-aggressivem Verhalten.Du erfährst unter anderem:wie du Narzissten, Soziopathen und manipulative Kollegen erkennstwas genau hinter Gaslighting steckt – und warum du plötzlich an dir selbst zweifelstwelche subtilen Strategien toxische Menschen nutzen (z. B. Schuldumkehr oder Informationskontrolle)warum schlechte Führung und Kommunikation häufige Ursachen für Kündigungen sindwelche Auswirkungen toxische Arbeitsumfelder auf deine mentale Gesundheit habenwie du dich konkret schützt – mit klaren Grenzen, Dokumentation und VerbündetenEin besonders wichtiger Punkt: Du kannst toxische Menschen nicht verändern – aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst.Katrin zeigt dir, wann es sich lohnt zu bleiben und für Veränderung zu kämpfen – und wann es gesünder ist, zu gehen.Denn am Ende geht es um dich: Deine Energie, deine Gesundheit und dein berufliches Umfeld.Die Botschaft dieser Folge: Du bist nicht das Problem – aber du bist verantwortlich dafür, dich zu schützen und die richtigen Konsequenzen zu ziehen.

Toxische Beziehungen am Arbeitsplatz sind keine Seltenheit – und oft der eigentliche Grund, warum Menschen ihren Job verlassen.In dieser Folge spricht Katrin Moser darüber, wie du toxische Verhaltensmuster früh erkennst, dich davor schützt und klare Entscheidungen triffst.Denn das Gefährliche ist:Toxische Dynamiken beginnen selten offen – sondern subtil. Kleine Kommentare, unterschwellige Kritik und Manipulation sorgen dafür, dass du irgendwann an dir selbst zweifelst.Ein zentrales Thema ist die Frage:Bin ich das Problem – oder ist es das System?Katrin erklärt, warum viele Betroffene lange in solchen Situationen bleiben und welche psychologischen Muster dahinterstecken. Sie zeigt außerdem, wie sich toxisches Verhalten im Arbeitsalltag konkret äußert – von Narzissmus über Gaslighting bis hin zu passiv-aggressivem Verhalten.Du erfährst unter anderem:wie du Narzissten, Soziopathen und manipulative Kollegen erkennstwas genau hinter Gaslighting steckt – und warum du plötzlich an dir selbst zweifelstwelche subtilen Strategien toxische Menschen nutzen (z. B. Schuldumkehr oder Informationskontrolle)warum schlechte Führung und Kommunikation häufige Ursachen für Kündigungen sindwelche Auswirkungen toxische Arbeitsumfelder auf deine mentale Gesundheit habenwie du dich konkret schützt – mit klaren Grenzen, Dokumentation und VerbündetenEin besonders wichtiger Punkt: Du kannst toxische Menschen nicht verändern – aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst.Katrin zeigt dir, wann es sich lohnt zu bleiben und für Veränderung zu kämpfen – und wann es gesünder ist, zu gehen.Denn am Ende geht es um dich: Deine Energie, deine Gesundheit und dein berufliches Umfeld.Die Botschaft dieser Folge: Du bist nicht das Problem – aber du bist verantwortlich dafür, dich zu schützen und die richtigen Konsequenzen zu ziehen.

Viele Frauen stellen sich genau diese Frage, vor allem dann, wenn sie zuvor nur toxische Beziehungen erlebt haben. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum sich eine gesunde Beziehung oft ungewohnt ruhig anfühlt und weshalb genau das so viele verunsichert. Du erfährst, warum dein Nervensystem Ruhe manchmal als „falsch“ interpretiert, obwohl sie genau das ist, wonach du dich immer gesehnt hast. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich echte Verbindung wirklich zeigt, jenseits von Drama, emotionalen Achterbahnen und ständiger Unsicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, den Unterschied zwischen intensiven Mustern und echter, stabiler Liebe zu erkennen und wenn du bereit bist, dich auf eine neue Form von Beziehung einzulassen. Themen dieser Folge:– Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an?– Warum Ruhe sich ungewohnt oder sogar falsch anfühlen kann– Der Unterschied zwischen Drama und echter Verbindung– Nervensystem & Bindungsmuster in Beziehungen– Warum du nichts mehr tun musst, um geliebt zu werden Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

Unter Büchern ist diese Woche ganz im Zeichen der Leipziger Buchmesse. Es gibt frische Ware aus weiblicher Feder von Siri Hustvedt, Lena Gorelik, Judith Holofernes und Dana von Suffrin.

Anna ist neu auf der Couch. Und steckt nun mitten in der Diagnostik. Wei läuft das eigentlich ab? Muss man jetzt jedes Wort auf die Goldwaage legen, damit nichts "Falsches" dabei herauskommt? Oder könnt Ihr Euch in dieser Phase zurücklehnen und die Prozessverantwortung komplett bei der Fachperson lassen? Wir schauen uns das in dieser Folge einmal genauer an!

Was ist Narzissmus wirklich? Wir klären Formen, Anzeichen und Unterschiede zwischen gesunder Selbstliebe und narzisstischer Persönlichkeitsstörung.

Eifersucht, Kontrolle, Gaslighting: Ihr habt mit Chelsea aka Muddern über eure toxischen Beziehungen gesprochen. Was habt ihr mal erlebt - wart ihr vielleicht sogar selber mal toxisch? Unser Podcast-Tipp: Wissen mit Zoé https://www.ardaudiothek.de/sendung/wissen-mit-zo/urn:ard:show:7c88112e3e736672/

Psychotherapie wirkt! Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus. Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin. Anna_Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht. Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut. Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde!

‼️Buche Dir hier deinen Termin, falls Du dich für meine kommende Ausbildung zum traumasensiblen Beziehungscoach interessierst: ✍️https://calendly.com/kimsternemann/dein-gesprach-ausbildung-zum-beziehungscoach

Kennst du das Gefühl, dass dir bestimmte Menschen mehr Energie nehmen, als sie dir geben? Dass du dich nach Treffen eher leer, klein oder verunsichert fühlst – und trotzdem bleibst? In dieser Folge spreche ich über 6 typische Warnsignale, an denen du erkennen kannst, dass dir eine Beziehung nicht gut tut – egal ob in der Partnerschaft, in Freundschaften oder im familiären Umfeld. Es geht um Selbstachtung, ehrliche Innenschau und den Mut, dein Licht nicht länger dimmen zu lassen. ✨

TOXISCHE BEZIEHUNGEN – warum sie dich zerstören (und warum man trotzdem bleibt)Toxische Beziehungen fühlen sich oft nicht toxisch an.Sie fühlen sich intensiv an. Bedeutend. Unverzichtbar.Und genau das ist das Problem.In diesem Video geht es nicht um „rote Flaggen“ aus Instagram-Slides,sondern um die echte Dynamik toxischer Beziehungen:Manipulation, emotionale Abhängigkeit, Schuldumkehr, Kontrollverlust –und warum kluge, reflektierte Menschen trotzdem viel zu lange bleiben.Ich spreche über:– emotionale Abhängigkeit und Trauma-Bonding– warum Nähe und Schmerz sich verwechseln– Gaslighting, Machtspiele und schleichenden Selbstverlust– warum man den Absprung oft erst schafft, wenn es schon weh tut– und was toxische Beziehungen mit Selbstwert, Körper und Psyche machenKein Ratgeber.Keine schnellen Lösungen.Sondern eine ehrliche Analyse dessen, was passiert, wenn Liebe kippt.Wenn du dich in vielem wiedererkennst:Du bist nicht schwach.Aber es ist Zeit, genau hinzusehen.⸻Wenn dir das Video etwas gibt:

Wie erkenne ich eine toxische Beziehung? Wir klären, was „toxisch“ wirklich bedeutet, warum es so schwer ist zu gehen und welche Rolle Sexualität dabei spielt. Dazu sprechen wir über Machtspiele, Kontrollzwang und emotionale Abhängigkeit – und geben konkrete Tipps für Betroffene und ihr Umfeld.

Während ich hier so am Mikro sitze, einen Kaffee in der Hand und Dich vor meinem inneren Auge, fällt es mir leicht an unseren bisherigen gemeinsamen Weg hier zu denken; und zugleich fällt mir auf: Vielleicht bist genau Du eigentlich noch recht neu hier im Podcast und hast die ersten Sendungen gar nicht gehört. In beiden Fällen wird es Zeit für die "Fotografie tut gut Classics", die ich mir für die nächsten Solo-Sendungen vorgenommen habe! Das sind keine Wiederholungen alter Sendungen, sondern meine heutige Sicht auf die Basis dieses Podcasts: Dem, was uns gut tut an der Fotografie. Persönliche Weiterentwicklung, der Weg zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Heute ist der Tag der ersten Classic-Sendung und ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit! ;-)

Die Erde brennt, unsere Beziehungen auch. Krieg, Femizide, Gewalt gegen Kinder, Antisemitismus, Rassismus, Rechtsruck, häusliche Gewalt, Einsamkeit, Datingfrust, Klimaangst. Und mittendrin versuchen wir „ein schönes Weihnachten“ hinzubekommen. In dieser besonderen Weihnachtsfolge lese ich dir meinen Wunschzettel an die Menschheit vor. Kein kuscheliger Weihnachtsgruß, sondern ein offener Brief über Gewalt, Einsamkeit, Kindeswohlgefährdung, toxische Beziehungen, Krieg, Flucht, Tierwohl, Klima... und die eine Kraft, ohne die wir das alles nicht überleben: Liebe. Darum geht es in dieser Folge: – Warum unsere Beziehungskultur direkt mit Krieg, Hass und Gewalt zusammenhängt – Wie Kindeswohlgefährdung, häusliche Gewalt und Rosenkriege aus ungeheilten Wunden entstehen – Warum Einsamkeit, Datingfrust und digitale Flucht kein Privatproblem sind, sondern ein Symptom unserer Zeit – Welche Rolle Rechtsextremismus, Antisemitismus, Rassismus und Hass auf Geflüchtete in unseren Herzen beginnen – Warum Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Verantwortung keine Luxusprojekte sind, sondern ein Beitrag zu einer gesünderen Welt – Und warum wir ohne echte Liebe, Mitmenschlichkeit und verbindliche Beziehungen diese Krisen nicht meistern werden Dieser Wunschzettel ist eine Einladung: Nicht die ganze Welt alleine retten zu wollen, sondern bei dir anzufangen: in deinen Beziehungen, in deinem Alltag, mit deinem Herz, deinem Nervensystem, deiner Fähigkeit zu fühlen und Grenzen zu setzen.

Toxische Beziehungen entstehen oft schleichend, aber ihre Auswirkungen können tiefgreifend sein: emotional, mental und sogar körperlich. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit dem Psychologen und Beziehungsexperten Christian Hemschemeier darüber, wie toxische Dynamiken entstehen, welche Warnsignale du kennen solltest und warum viele Menschen trotz Leid und Stress in solchen Beziehungen feststecken. Wir beleuchten, wie toxische Muster dein Nervensystem belasten, welche Folgen chronische Konflikte für deinen Körper haben können und welche ersten Schritte wirklich helfen, wenn du dich aus destruktiven Strukturen lösen oder besser schützen möchtest.

Warum bleiben so viele Menschen in Situationen stecken, aus denen sie sich längst befreien könnten?

In diesem Gespräch mit Farina Deutschmann, der Autorin von Küss mich toxisch, tauchen wir tief ein in die Mechanismen toxischer Beziehungen – subtil, vielschichtig und oft erst im Rückblick erkennbar. Wir sprechen darüber, ✨ wie man erkennt, dass etwas „nicht stimmt“, ✨ welche Dynamiken hinter narzisstischen Verhaltensmustern stecken, ✨ warum viele Menschen in ungesunden Beziehungen bleiben, ✨ und wie man sich Schritt für Schritt daraus lösen kann. Gleichzeitig betrachten wir auch die Rolle der eigenen Muster, Trigger und Grenzen – und wie viel Klarheit entsteht, wenn man versteht, wer man selbst eigentlich ist. Ein intensives, ehrliches, warmes Gespräch, das dir Orientierung geben kann – egal ob du selbst betroffen bist, jemanden begleiten möchtest oder einfach mehr über dieses Thema verstehen willst.

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In dieser Folge spreche ich mit Nicole Maria Mack über Themen, die viele Frauen betreffen – aber über die kaum jemand ehrlich spricht: toxische Beziehungen, Burnout, emotionale Abhängigkeit und Panikattacken. Nicole teilt ihre eigene Geschichte – vom völligen Zusammenbruch bis zur Selbstermächtigung – und zeigt, wie Heilung und Selbstwert wirklich beginnen. Darum gehts: - Woran du erkennst, dass eine Beziehung toxisch ist - Warum du keine Schuld trägst – aber Verantwortung übernehmen darfst - Wie du emotionale Abhängigkeit durch Bewusstsein auflöst - Frühwarnzeichen für Erschöpfung & Burnout - Tools bei Panikattacken und wie du dich selbst wieder erdest - Warum gesunde Beziehungen immer mit dir selbst beginnen Diese Folge ist ein Reminder: Du bist niemals ohnmächtig – du hast immer eine Wahl. Links zu Nicole: https://www.institut-mack.at/ Links zu Juliana LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Menschen mit Traumafolgen schleppen eine tonnenschwere Last durch ihr Leben: die abgespaltenen und belastenden Gefühle von Scham und Schuld.

Hallo und schön, dass du da bist! 

Melanie Alexander (48) setzt sich für Aufklärung über toxische Beziehungen und narzisstischen Missbrauch ein. Mit ihrer Offenheit möchte sie Bewusstsein schaffen und dazu beitragen, Situationen zu verhindern, die in häuslicher Gewalt oder gar Femiziden enden.

Der Begriff "toxische Beziehung" wird fast schon inflationär benutzt. Dabei ist nicht jede unglückliche Partnerschaft toxisch, sagt Paartherapeut Christian Hemschemeier. Aber: Ist sie es, dann verläuft sie immer nach ähnlichem Muster. Mit Lisa Ortgies spricht der Coach darüber, wie man die "Red Flags" erkennt und wie man sich aus zerstörerischen Beziehungen befreit. Von Katrin Schüßler.

Mit einem live in TV und Internet übertragenen Gottesdienst mit Bischof Stefan Oster wurde der Höhepunkt der zehnten Maria-Hilf-Woche im Passauer Stephansdom gefeiert. Die Jubiläums-Maria-Hilf-Woche ist damit abgeschlossen. In seiner Predigt ging der Bischof auf die Bedeutung des Glaubensbekenntnisses in der heutigen Zeit ein. „Das mit dem Herzen zu beten, uns immer mehr dem Herrn zu überlassen im Vertrauen, dass er uns alles gibt, was wir zu diesem und zum ewigen Leben brauchen, das wünsche ich uns von Herzen.“ Hier die ganze Predigt als Podcast zum Nachhören.

Was kostet uns Energie – und was gibt sie uns? Oft sind es nicht die großen Herausforderungen, die uns erschöpfen, sondern kleine alltägliche Dinge: Gedanken, die kreisen, Menschen, die uns fordern, oder Gewohnheiten, die mehr nehmen als geben. In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über das Phänomen der „Energieräuber“: Wie wirken sich ständiges Grübeln, Konflikte oder digitale Dauererreichbarkeit auf unsere innere Balance aus? Welche Rolle spielt Abgrenzung – und wie finden wir heraus, was uns stärkt? Inspiriert von antiker Philosophie und moderner Psychologie erkunden die beiden Wege zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge und energetischer Gelassenheit.

#207 Narzissten erkennen (und meiden) – mit Dr. Britta Papay Ich weiß, der Titel dieser Folge ist recht provokativ, und trotzdem habe ich ihn ganz bewusst gewählt. In den vergangenen vier Wochen haben wir viele unterschiedliche Facetten des Phänomens Narzissmus gehört und in dieser Folge möchte ich den Fokus darauflegen, wie wir uns nachhaltig vor narzisstischen oder einfach toxischen Menschen besser schützen oder zumindest abgrenzen können, wenn wir wenig Möglichkeiten haben, sie komplett zu meiden. Zum Beispiel im Job oder wenn wir Kinder mit ihnen haben. Im besten Fall erkennen wir Menschen mit einer stark narzisstischen Persönlichkeitsstruktur frühzeitig, so dass wir gar nicht tiefer in die Bindung mit ihnen geraten, weil sie uns überhaupt nicht guttun. Denn je länger wir da drinstecken, umso schwieriger wird es, den Ausgang zu finden. Warum das so ist, auch darum soll es in dieser Folge gehen. Es ist mir nochmal wichtig zu betonen, dass ich das schädigende, toxische oder sogar gefährliche Verhalten von narzisstischen Menschen auf keinen Fall entschuldigen möchte! Ich finde es einfach hilfreich, das Thema in der Tiefe zu begreifen, nicht nur zur Selbstreflexion, sondern auch, um sich in Zukunft davor zu bewahren und zu schützen. Ich war in zahlreichen Beziehungen mit narzisstischen Partnern, weil ich als Kind zweier stark narzisstischer Elternteile damit gut umgehen konnte und mich darin quasi zuhause fühlte. In anderen Worten: ich kenne den Missbrauch sehr gut und ich kenne auch den Schmerz, den er verursacht. Verkappte Narzissten: Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen- so heisst das neue Buch der systemischen Therapeutin Dr. Britta Papay. Wie alle meine Gäste hat auch sie sich schon vor einigen Jahren auf das Thema Narzissmus spezialisiert und ich freue mich sehr, dass sie als krönender Abschluss mit dabei ist.

#206 Heilung nach narzisstischem Missbrauch – mit Christina Diamantis Auch heute sprechen wir noch einmal über das komplexe, vielschichtige und leider sehr aktuelle Thema Narzissmus und ich hoffe, dass die letzten drei Folgen Euch viele erhellende Momente und natürlich auch viel hilfreiches und wertvolles Wissen vermittelt haben. Ich packe sie alle nochmal in die Shownotes. Vielleicht ist diese hier sogar die für Euch WICHTIGSTE, denn heute soll es darum gehen, was es braucht, wenn wir uns aus einer narzisstischen Beziehung herausgekämpft haben. Der Schaden, den eine solche gewaltvolle, oft traumatisierende Erfahrung in uns hinterlässt, wird von den meisten Menschen maßlos unterschätzt, und ich hoffe, dass sich das nach der heutigen Folge ändert. Denn oft glauben wir, dass mit dem Ausstieg aus der Beziehung nun endlich alles gut wird- und es KANN natürlich auch alles gut werden, aber in Wahrheit fängt die Arbeit jetzt erst an. Nachdem ich selbst immer wieder betroffen war von mehr oder weniger narzisstischen Partnern, weiß ich, wovon ich rede. Auch und vor allem wenn es um den immer gleichen schmerzhaften Kreislauf geht, denn oft kommen wir aus einer narzisstischen Beziehung und landen schnurstracks in der nächsten. Die Einzel- und Paartherapeutin Christina Diamantis steckte selbst 4 Jahre lang in einer Beziehung mit einem verdeckten Narzissten. Sie ist der Überzeugung, dass theoretisches Wissen aus Büchern rund um das Thema Narzissmus und die Auswirkungen auf partnerschaftlichen Beziehungen nicht ausreichend ist, um Opfern die Hilfe zukommen zu lassen, die sie benötigen. Heute unterstützt SIE diese Menschen, mit Herz und Leidenschaft.

#203 Weiblicher Narzissmus – mit Dr. Bärbel Wardetzki Der April dreht sich in einer kleinen Sonderreihe um ein Thema, das ich für aktueller, relevanter und dringlicher denn je halte. Nicht nur, weil es uns als Individuen und auch als Gesellschaft mehr betrifft, als uns vielleicht bewusst ist, sondern auch, weil wir meines Erachtens einen zu eindimensionalen Blick darauf haben. Es geht um Narzissmus. Laut ICD 10 sind nur 0,5 bis 2,5 % der Bevölkerung von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung betroffen, in der ICD 11 gibt es dieses Krankheitsbild gar nicht mehr, es gibt nur noch die allgemeine Persönlichkeitsstörung, die dann differenziert erforscht werden soll, wo ein Mensch aufgrund seiner Symptomatiken welche Hilfe braucht.

Was ist Gehirnwäsche wirklich und wie funktioniert sie? Wie nutzen Sekten und Kulte diese Techniken, um Menschen zu manipulieren und zu kontrollieren? Wie wird heute „zeitgemäß“ unser Denken manipuliert? Anhand gut erforschter psychologischer Phänomene erklären Franca und Christian, wie Menschen durch charismatische Führungsfiguren, psychologische Effekte, soziale Dynamiken und gezielte Beeinflussung ihre Meinung und ihr Denken radikal ändern sollen. In dieser Folge werden Geheimnisse der Manipulation gelüftet und vor allem erklärt, wie man sich davor schützen kann. Kritisches Denken auf wissenschaftlicher Basis ist der Schlüssel! Weiterführende Literatur: • Lifton, R. J. (1961). Thought Reform and the Psychology of Totalism. Norton. • Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford University Press. • Tajfel, H., & Turner, J. C. (1979). An integrative theory of intergroup conflict. In W. G. Austin & S. Worchel (Eds.), The social psychology of intergroup relations. Nelson-Hall. • Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall. • Asch, S. E. (1951). Effects of group pressure upon the modification and distortion of judgments. In H. Guetzkow (Ed.), Groups, leadership, and men. Carnegie Press. • Hasher, L., Goldstein, D., & Toppino, T. (1977). Frequency and the conference of referential validity. Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 16, 107-112. • Nickerson, R. S. (1998). Confirmation bias: A ubiquitous phenomenon in many guises. Review of General Psychology, 2(2), 175-220. • Hassan, S. (1988). Combatting Cult Mind Control. Park Street Press. • Lynn, S. J., Kirsch, I., & Hallquist, M. (2002). Social cognitive theories of hypnosis. In G. A. Jamieson (Ed.), Hypnosis and conscious states: The cognitive neuroscience perspective (pp. 13-24). Oxford University Press. • Marks, J. (1979). The Search for the Manchurian Candidate: The CIA and Mind Control. Times Books. Podcasts zum Thema: Die "Seelenfänger"- Serie: https://www.br.de/mediathek/podcast/seelenfaenger/alle-staffeln/888 "Sekten und Kulte": https://plus.rtl.de/podcast/sekten-kulte-im-namen-des-boesen-ux1eydy9kcla9 Für ein intensives Familiencoaching mit Franca kannst du dich hier beim Produktionsteam melden: familiencoaching@drive-beta.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

#196 Ein Gespräch über die Liebe – mit Leonard Gabriel Heygster Passend zum Valentinstag tauschen Leo und ich uns über die Liebe aus. Und ziehen auch Chat GPT zu Rate, die oder der sehr viel mehr Tiefgründiges zu dem komplexesten Thema der Menschheitsgeschichte beizutragen hat, als wir es für möglich gehalten hätten. Wir drei wünschen Euch viel Freude und Vergnügen mit dieser Folge!

Nähe und Kälte wechseln sich ab. Mal läuft alles großartig, dann schwenkt die Beziehung um. Egal, was man tut, es ist nie genug. „Toxisch“ wird eine solche Beziehung häufig genannt. Patricia Rusche,leitende Psychologische Psychotherapeutin an der Oberberg Fachklinik Berlin Brandenburg erklärt, welche gesundheitlichen Folgen das hat, welche Warnsignale es gibt und wie man sich befreien kann. Außerdem geht es in der Folge um die Frage: Warum fliegen Vögel in V-Formation? Wenn Ihr in einer toxischen Beziehung feststeckt und Hilfe sucht, könnt Ihr sie hier finden: Profamilia oder auch Caritas bietet Beratung für schwierige Situationen in der Beziehung an: https://www.profamilia.de/, https://www.caritas.de/startseite. Ihr könnt Euch an die Telefonseelsorge wenden: https://www.telefonseelsorge.de/ Beim Weißen Ring geht es speziell um Opfer häuslicher Gewalt: https://weisser-ring.de/ Hier findet Ihr noch mehr Informationen zum Flug der Vögel: https://www.planet-wissen.de/natur/voegel/zugvoegel/pwiekeilformation100.html https://www.swr.de/wissen/voegel-stare-flugformation-100.html https://www.vogelundnatur.de/formationsfluege-warum-fliegen-voegel-in-formationen/ Redaktion: Antonia Beckermann Produktion: Christian Schlaak Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Drei Mails, drei heftige Beispiele von toxischer Männlichkeit. Heute geht es um Betrug, Vertrauensmissbrauch, Affären, Abhängigkeit und Kontrollverlust. Wie findet man wieder einen festen Stand, wenn man das Gefühl hat, dass alles zerbricht und einem der Boden unter den Füßen weggerissen wird? Wie gewinnen wir die Kontrolle zurück und hören auf, die Schuld bei uns selbst zu suchen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Sun, 19 Jan 2025 17:00:00 +0000 https://okayciao.podigee.io/223-neue-episode c128c333996a69a4da1a1e5cd8e13cb2 Instagram: instagram.com/okayciaopodcast/ TikTok: tiktok.com/@okayciaopodcast YouTube: youtube.com/okayciaopodcast Ton: Yasemin Aktas Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! full no

Wenn du verstehen möchtest, warum Konflikte sich oft im Kreis drehen und wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst, bist du hier genau richtig!

Heute widmen wir uns dem Thema Toxische Beziehungen allerdings nicht allein. Wir haben BlackBox zu Gast. Maxi und Babsy klären in ihrem PsyCrime Podcast BlackBox die psychologischen Hintergründe hinter Verbrechen aller Art. Heute zeigen sie uns die Red Flags auf, an denen man eine Toxische Beziehung frühzeitig erkennen und beenden kann. Im zweiten Teil drüben bei Maxi und Babsy reden wir über gesunde Beziehungen und wie man sie aufrechterhalten kann. Viel Spaß! Hört unbedingt bei BlackBox rein: https://open.spotify.com/show/7b212WfaS9Ujsdlxm8bxn4?si=0afd2c573e3246c0 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wann wird mein Leben wieder einfacher?
 Warum fällt Loslassen so schwer? Und warum nutzen Männer ihr Hirn so selten? Das sind nur 3 von vielen spannenden Fragen, die ihr gestellt habt und alle Antworten findet ihr in dieser Folge!

#172 Toxische Beziehungen – mit Marleen Spang Das Thema „toxische Beziehungen“ ist traurigerweise nach wie vor ein Klassiker, obwohl schon so viel darüber gesprochen wurde. Niemand ist davor geschützt, oft merkt man es lange nicht und die Folgen werden häufig unterschätzt. Und als ehemalige Langzeit- Betroffene weiß ich, dass es IMMER hilfreich ist, unterschiedliche Perspektiven, unterschiedliche Menschen, unterschiedliche Erfahrungen dazu zu hören, um dieses sehr komplexe Puzzle für sich selbst endgültig aufzulösen und aus diesem Karussell des Schmerzes nachhaltig und für alle Zeiten auszusteigen. Ich besuche in dieser Folge Marleen Spang in ihrer Praxis für Psychotherapie in Hamburg. Marleen hilft unter anderem Menschen dabei, einen Ausstieg aus Beziehungen zu finden, die schädigend und belastend sind und das ist häufig gar nicht so leicht.

Eifersüchtiger Ehemann? Extrem anhängliche Freundin? Immer häufiger werden Beziehungen als toxisch bezeichnet. Alles nur Küchenpsychologie? Oder hilft es uns negative Beziehungen zu reflektieren und emotionalen Missbrauch öffentlich zu machen? Autorin: Johanne Burkhardt

Gaslighting, Lügen, Rückhandkomplimente - Egal ob beim Date, in der Beziehung oder auf der Arbeit, Manipulatoren greifen auf eine breite Palette an Werkzeugen zurück, wenn es darum geht, ihrem Gegenüber ihren Willen aufzudrücken. Max und Jakob erinnern sich, wann sie selbst schon manipuliert worden sind und in welchen Situationen sie manipulieren. Können wir erkennen, wenn Menschen versuchen, auf uns einzuwirken und gibt es vielleicht sogar so etwas wie gut gemeinte Manipulation? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen #manipulation #dating #toxisch #beziehung #liebe #sex #ons #gaslighting #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob