Salle du temps - PODCAST

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Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :)

Thibaud Saline cofondateur et CEO de l'application Gowod, spécialisée dans l'optimisation des performances sportives par la mobilité, la flexibilité et la récupération.Ikigai podcast te propose une discussion passionnante sur la genèse de Gowod, initialement conçue pour les besoins des crossfitters et de son évolution vers une application destinée à plus de 50 sports.Gowod c'est plus d'1,4 millions d'utilisateurs, 15 salariés et le sponsor des crossfit games.

Ce podcast offre une discussion riche et nuancée sur l'importance du pilier des relations dans l'épanouissement personnel, en le reliant à d'autres aspects de la vie comme le sport et le business. Il met en lumière les défis spécifiques des rencontres à l'ère numérique et propose une réflexion sur les dynamiques de couple et les rôles traditionnels, tout en soulignant l'importance de l'équilibre, du soutien mutuel et d'une vision partagée pour des relations durables et significatives. La discussion sur l'ordre d'importance des piliers de l'Ikigai apporte une perspective intéressante sur le développement personnel et la manière dont les différents aspects de notre vie s'articulent.

Ce podcast explore la distinction entre les individus généralistes et spécialistes, en s'interrogeant sur les compétences et l'adaptabilité des générations passées comparées à celles d'aujourd'hui. Ils débattent de l'impact de la spécialisation croissante dans la société et le monde du travail, soulignant le potentiel manque de polyvalence et de compréhension mutuelle. La conversation s'étend à l'avènement de l'intelligence artificielle, discutant de son potentiel de remplacement de certains emplois et de la nécessité pour les individus de devenir des créateurs plutôt que de simples consommateurs pour rester pertinents.

L'infobésité et ses conséquences, notamment dans les domaines du sport, de la santé et de l'entrepreneuriat, ainsi que l'importance de l'action et de l'expérimentation personnelle face à la surcharge informationnelle.​

Clique ici pour participer à notre premier évènement physique : https://t.me/m/1gbnZxUrNDRk

• Rejoins l'académie ikigai maintenant : https://academieikigai.com/ Sommaire : 00:00 Les nouveautés 02:52 Le festival du potentiel humain 06:00 Attention à l'entrainement trop complexe 08:52 L'épreuve du temps 14:30 Les outils concrets 17:50 Exemple d'EMOM 19:00 Le système MINIMALISTE 34:14 Devient LEADER de l'académie IKIGAI

Les 11 commandements de l'athlète complet : https://the-motion-guy.myflodesk.com/ebook?mcp_token=eyJwaWQiOjExMTkxODQsInNpZCI6NTQ2NDAzMzMxLCJheCI6ImI5MWFkMTIxNDJhNzI5YTRlNGU5MjJlYThiZDE0MThmIiwidHMiOjE3MTA1Nzk5NzMsImV4cCI6MTcxMjk5OTE3M30.bsDi1oXjDhi0nn8E6_7RjHNP7L-4m7OJC66Htg4gcE4 Rejoins la newsletter de flo ici : ⁠https://www.flomarrec.com/newsletter-flomarrec Nous sommes la somme des 5 personnes qui nous entourent. Mais concrètement quelle est la solution pour créer un environnement vertueux en 2024 ? Dans cet épisode, nous allons donner des réponses concrètes. Nous aborderons des sujets comme : - Le combat de Benoit saint denis contre Dustin poirier. - L'importance de contrôler son environnement - Comment filtrer son entourage ? - Comment créer un réseau vertueux ? Un épisode très enrichissant. Découvre nos programmes sportifs sur : ⁠https://www.flomarrec.com/⁠ 00:00 Générique 00:42 Pourquoi la « Salle du temps » ? 01:58 Présentation des rubriques 02:34 Les actus de Flo 03:18 STAPS Montpellier - L'avis de Nico 04:17 Retour sur mon camp d'entraînement à Montpellier - Prépa championnat du monde 08:06 Flo, quels sont les facteurs sur lesquels tu joues le plus à l'approche d'une compétition ? 12:33 Le format de compétition en Endurance 13:43 Les actus de Nico 15:42 Retours sur les différents combats 18:05 Nico, qu'est-ce qui t'intéresse dans le MMA ? 22:53 Pourquoi sommes-nous sensibles aux « sports complets » comme le MMA … ? 40:07 Sujet du jour - L'importance de son environnement et de son entourage 44:52 Nico, comment filtres-tu les personnes qui entrent dans ton entourage / environnement ? 50:03 L'importance de prendre ses responsabilités pour être dans son axe de rayonnement 52:43 Nico, est-ce que l'IA est bénéfique pour prendre ses responsabilités ? 1:00:57 L'importance de l'entourage en compétition 1:04:58 L'importance de tout donner dans un domaine à un moment de sa vie 1:21:52 Comment, en 2024, on se crée un bon environnement ? 1:26:31 Comment avoir une meilleure alimentation ? 1:27:28 Grosse annonce ! 1:28:33 Changer d'environnement pour changer de vie 1:32:55 Comment vivre avec les autres en respectant ses principes ? 1:38:53 L'importance de se créer un réseau vertueux 1:43:42 Réponses à vos questions 1:53:16 Nos tips santé #mma #entourage

Le progressisme est-il essentiel à l'amélioration de la condition humaine ? Dans cet épisode, nous allons tenter de répondre à cette question en confrontant Conservatisme et Progressisme. Nous aborderons des sujets comme : Dos ronds vs Dos plats Apple vision Chat gpt etc... Un épisode passionnant dans l'ère de notre temps. Découvre nos programmes sportifs sur : https://www.flomarrec.com/ Rejoins la newsletter ici : https://www.flomarrec.com/newsletter-flomarrec Code temporel :  00:00 Générique 00:20 Retours sur l'épisode 1 - Saison 2 02:01 Présentation des rubriques 04:09 Les actus de Flo 04:11 Workshop muscle up à Brest 06:00 Technique muscle up et similarité avec l'haltérophilie

Bienvenue dans le 1er épisode de cette saison 2 Le programme : Nos actualités Le meilleur système pour gagner en force (sur-compensation vs linéraire) Nos tips santé Découvre le système ascension et gagne en force maintenant : https://www.flomarrec.com/le-systeme-ascension Au sommaire : 00:00 Générique 00:14 Bienvenue dans cette saison 2 02:00 Présentation des rubriques 04:40 Qualifié pour les championnats du monde d'endurance ? 09:20 Retour à bali ? 11:40 Un programme pour apprendre à s'auto coacher ? 13:00 Apple vision 14:30 Le sujet du jour (comment gagner en force ?) 50:00 Sur-compensation vs linéaire dans la vraie vie 52:40 neymar vs ronaldo 01:02:40 La citation d'un Homme complet 01:04:20 Modèle holistique 01:09:00 Cultive ton esprit critique 01:15:15 Formation vs coaching 01:20:00 Système capitaliste 01:31:00 La france - pays d'excellence 01:39:40 La performance sportive c'est du buisness ? 01:42:30 L'importance de dépenser de l'énergie 01:56:00 Obésité 02:02:00 Nos tips santé

Dans cet épisode, Nico fait le Bilan sur son année 2023. Retour en Europe, Balitimechamber, Fin du podcast ? Annonces ? Quelle est la suite ?

Dans cet épisode, Florian fait le Bilan sur son année 2023. Performances, rencontres, entreprenariat, doutes, résultats... Quels sont les leçons de cette année et quels sont les objectifs pour 2024 ? Nos programmes STREET LIFTING / ENDURANCE : ⁠https://www.flomarrec.com/⁠ L'aventure Balitimechamber : ⁠https://balitimechamber.com/

Selon toi, mieux vaut-être DISCIPLINE ou MOTIVE ? Pour moi, c'est plus complexe que celà... Et dans ce podcast, on va tenter de répondre à cette question. Pour mon anniversaire, je t'offre une réduction exceptionnelle de -24% sur tous mes programmes (pack compris). https://www.flomarrec.com/?coupon=ANNIVERSAIRE24

Quels étaient les objectifs de Florian en venant à Bali ? Comment se sont passé les entrainements ? Quels ont été ses rencontres ? Dans cet épisode, on revient sur tous ce qui s'est passé en 1 an à Bali. Bon écoute :)

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Dans cet épisode, Florian partage un livre qui l'a marqué. "Chasing excellence" de Ben Bergeron Nos programmes STREET LIFTING / ENDURANCE : https://www.flomarrec.com/ L'aventure Balitimechamber : https://balitimechamber.com/

Dans cet épisode, on a l'honneur de recevoir @Baki_hd qui a réalisé sa préparation pour les championnats du mondes de STREET LIFTING à la Balitimechamber. Au programme, on va enfin connaitre tout le parcours de Dylan Heurteux aka Baki_hd. Comment il a commencé le STREET WORKOUT ? Qui est son mentor ? Des sujets croustillants comme le MMA, le DOPAGE, la GENETIQUE... En a t-il terminé avec le STREET LIFTING ? Bref, un épisode hyper passionnant :) Nos programmes STREET LIFTING : https://www.flomarrec.com/?coupon=BAKI L'aventure Balitimechamber : https://balitimechamber.com/ LE PROGRAMME HANDSTAND MASTER™ de BAKI : https://e2a8-hello.systeme.io/handstandmaster

Dans ce podcast, On reçoit Loan et Maxime à la Balitimechamber. Après 1 an de STREET WORKOUT pour Maxime et 1 an et demi pour Loan, il est temps de faire le point sur leur évolution. Le résultat c'est important, Mais rien de plus enrichissant que de comprendre le chemin. Je te souhaite une bon écoute :) Toi aussi commence ton programme dès maintenant : https://www.flomarrec.com/ 00:00 Avant/Après impressionnant 00:56 Présentation de Loan (1an et demi de pratique) 02:14 Présentation de Maxime (1an de pratique) 02:50 Le concours pompier 03:40 Pourquoi vouloir commencer le "STREET WORKOUT" 06:40 Niveau de départ de Loan 11:05 Niveau de départ de Maxime 12:40 +23 Tractions en moins de 1 an ? 14:45 L'importance d'avoir un plan 15:40 Transmettre la passion du STREET WORKOUT 16:40 +12kg de MUSCLE en moins d'1 an ?! 17:30 Principe d'anti fragilité 18:15 Prioriser la PERFORMANCE au PHYSIQUE ? 19:50 L'évolution de Loan 21:30 La puissance de la discipline 22:18 Transmettre par l'expérience 24:20 Le fameux muscle up 26:00 De 0 muscle up à 15 muscle ups ? 27:20 La quête de l'évolution infinie 27:35 S'auto discipliner pour s'offrir sa liberté ? 29:10 Une amitié crée grâce au street 30:35 Montrer l'exemple par l'action 31:30 Comment progresser en TRACTION ? 32:20 Inspirer son entourage 33:45 Coacher sa copine ? 34:10 Traction = Force 35:20 Comprendre les principes d'entrainement 37:18 Leurs futurs objectifs 39:55 La vision long terme 42:25 Commencer le STREET LIFTING ? 45:00 La puissance du VOLUME 47:20 Travailler ses points faibles 49:00 L'optimisation 50:25 La nutrition de max 51:30 Comprendre le contexte 52:15 Leur première competition ? 57:10 Une évolution à 360 degré 58:40 La graine du STREET WORKOUT 59:20 Réponse à leurs questions 01:15:10 Pratiquer en y mettant l'âme 01:18:00 Un cadeau pour eux ?

Au programme : Pourquoi on aime autant les BATTLES ? Comment améliorer ses points faibles ? La quête de l'athlète complet Nos programmes : ⁠https://www.flomarrec.com/ La Balitimechamber : ⁠https://balitimechamber.com/

Bienvenu dans ce second épisode de la SALLE DU TEMPS - PODCAST Au programme : Pour ou contre la routine ? Comment devenir un HOMME complet ? Le paradoxe de L'EGO Nos programmes : ⁠https://www.flomarrec.com/?coupon=RENTREE⁠ La Balitimechamber : ⁠https://balitimechamber.com/

Dans ce premier podcast, tu pourras découvrir pourquoi on a choisi ce nom de podcast, quelle est la ligne directrice, quels seront les sujets abordés et qu'est ce que tu pourras y trouver pour toi aussi évoluer sans aucune limite. Alors, mets tes écouteurs, installe toi confortablement et rejoins nous dans la salle du temps pour évoluer aussi bien physiquement, mentalement, spirituellement, financierement. Nos programmes : https://www.flomarrec.com/?coupon=RENTREE La Balitimechamber : https://balitimechamber.com/