Podcast appearances and mentions of lucas burgue

Xaime Da Pena, ese es el nombre del abogado de Vito Quiles, Lucas Burgueño y que ahora está involucrado en las movilizaciones de las tractoradas. Este señor además de dar vergüenza ajena, está aliado a Desokupa y al movimiento de la extrema derecha. Aquí les mostramos quién es Xaime Da Pena y su historial junto al facherío. Disponible en YouTube: https://youtu.be/I21fUgw9DGA Puedes seguir los programas por: YouTube https://www.youtube.com/c/PandemiaDigital1/videos Twitch https://www.twitch.tv/pandemiadigital/videos Ivoox https://www.ivoox.com/podcast-pandemia-digital_sq_f11419368_1.html Spotify https://open.spotify.com/show/1seVFBx3N2kaubvcCJE2N1 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/es/podcast/pandemia-digital/id1660032240 Spreaker https://www.spreaker.com/show/pandemia-digital_1 Podimo https://open.podimo.com/podcast/2fd7f914-c348-42e0-9e36-d9d0c182e1d3 Sigue toda la actividad de #PandemiaDigital desde Redes Sociales: Telegram https://t.me/PandemiaDigital Twitter https://twitter.com/PandemiaDigitaI Facebook https://www.facebook.com/PandemiaDigitalObservatorio Instagram https://www.instagram.com/pandemia_digital_twitch TikTok https://www.tiktok.com/@pandemiadigital Canción que suena al inicio y final del programa Letra: Soplodepalabras (Caña y media) Producción y edición: Rober Villalba Base: Gangsta beat de Gipsy Crunk

Lucas Burgueño logra casi una rutina de detenciones. Tan así que parece que no habrá una semana que pase sin ser detenido. Está sumando delitos y no tiene pinta de que vaya a parar. Disponible en YouTube: https://youtu.be/VPLTZ57QMH0 Puedes seguir los programas por: YouTube https://www.youtube.com/c/PandemiaDigital1/videos Twitch https://www.twitch.tv/pandemiadigital/videos Ivoox https://www.ivoox.com/podcast-pandemia-digital_sq_f11419368_1.html Spotify https://open.spotify.com/show/1seVFBx3N2kaubvcCJE2N1 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/es/podcast/pandemia-digital/id1660032240 Spreaker https://www.spreaker.com/show/pandemia-digital_1 Podimo https://open.podimo.com/podcast/2fd7f914-c348-42e0-9e36-d9d0c182e1d3 Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTMxMzc5MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk Sigue toda la actividad de #PandemiaDigital desde Redes Sociales: Telegram https://t.me/PandemiaDigital Twitter https://twitter.com/PandemiaDigitaI Facebook https://www.facebook.com/PandemiaDigitalObservatorio Instagram https://www.instagram.com/pandemia_digital_twitch TikTok https://www.tiktok.com/@pandemiadigital Canción que suena al inicio y final del programa Letra: Soplodepalabras (Caña y media) Producción y edición: Rober Villalba Base: Gangsta beat de Gipsy Crunk

Hoy nos adentramos en el mundo del retiro de meditación, sea de Mindfulness o de otra práctica contemplativa la idea de retiro está cargada de tabúes, expectativas ilusorias y juegos del autoimportancia personal. Para adentrarnos en este mundo cuento hoy con un invitado experimentado y además altamente cualificado. Guelong Karma Tenpa recibió en India las ordenaciones habituales en la tradición monacal tibetana. En la actualidad reside y está a cargo de los planes de estudio en el Centro budista Kagyu Dechen Ling, de Madrid, que depende de Dag Shang Kagyu, Centro de enseñanzas, práctica y retiro de larga duración. Lucas Burgueño - Extracto del Curso Mindfulness Esencial Completo - sección "Preguntas y Respuestas" Cemyc.com

El estrés laboral en organizaciones tiene solución. Para ello necesitaremos comprender 2 procesos fundamentales: la comunicación y la motivación. En este podcast desarrollo las principales teorías de la motivación en el trabajo y cómo podemos usarlas para manejar el estrés y mejorar el desempeño. Después identificamos las barreras y obstáculos en la comunicación, obstáculos que pueden sabotear los cambios que queremos nutrir en la organización. Y las técnicas específicas para superar estos obstáculos y lograr los resultados deseados en tu comunicación empresarial (ascendente, descendente, horizontal, formal e informal). Todo esto forma parte del sistema de gestión de estrés laboral para organizaciones que desarrollamos desde la psicología de la comunicación. Esperamos que te resulte útil. Un cordial saludo, Lucas Burgueño lucas@cemyc.com

Como ya sabes terapia de la clínica de Cemyc prestamos mucha atención a la observación de las emociones y conectar con el cuerpo ¿Por qué? Porque practicamos una psicología científica integradora, y dentro de los abordajes científicos que usamos se encuentran EMDR, Aceptación y Compromiso, Terapia Racional Emotiva, terapia Centrada en la Emoción y estilos de apego… y resulta que si algo comparten estos abordajes son 3 factores comunes: 1. Reducir la disociación de emociones para conectar con ellas y con el malestar en el cuerpo 2. Aumentar la conexión con las emociones y sensaciones corporales, para regular el malestar 3. Potenciar la integración de estas emociones y sensaciones hacia mayores niveles de bienestar Pero esa conexión con el cuerpo, con las emociones, para poder regularlas, a veces nos cuesta, no sabemos cómo hacerlo… o simplemente después de meses sin terapia vamos olvidando cuestiones esenciales, que sí que habíamos descubierto y nos funcionaban muy bien! Resulta que la investigación nos muestra que una de las formas más eficaces de desarrollar, y mantener esa conexión con el cuerpo , es el entrenamiento en Atención Plena (Mindfulness). Porque de esto se habla poco, pero es la segunda parte fundamental, mantener lo que se ha desarrollado, como si se tratara de una actividad física. De una forma más explícita o menos, es algo que en muchas ocasiones hemos visto en terapia, cada vez que entramos en una emoción “sin juzgarla” desarrollamos Mindfulness, cada vez que identificamos pensamientos “tal como se presentan”, desarrollamos Mindfulness, cada vez que acompañamos un malestar para regularlo… “usamos” Mindfulness. Por todo ello y porque queremos ofrecerte esta experiencia, queremos invitarte a Mindfulness Esencial. Se trata de un curso mensual de Mindfulness que asienta la base de la Atención Plena y tu bienestar emocional. Esto, desde nuestra perspectiva terapéutica, tiene varios beneficios: - sirve para consolidar herramientas que hemos visto en terapia - te permite descubrir nuevas perspectivas (es una formación de un solo encuentro mensual, pero en constante actualización) - desarrollas habilidades de forma complementaria a la terapia individual, a menor coste en grupo y con todas las garantías profesionales - compartes dudas y experiencias en grupo donde aprendes de otras persona que han pasado o están pasando por un malestar similar a la que te trajo a ti a terapia (no es un grupo terapéutico, ni se habla de cuestiones particulares, pero muchas veces algo que un compañero comparte resulta de mucho valor para todos nosotros, así ha sido en todos los grupos que hemos realizado en Cemyc en más de 6 años) Por todo ello desde la clínica Cemyc ofrecemos a nuestros clientes la posibilidad de potenciar su terapia con Mindfulness Esencial, o bien de refrescar logros ya alcanzados. En este podcast Ana Andrés y Lucas Burgueño desarrollan los beneficios que Mindfulness Esencial tiene para tu proceso de terapia y para potenciar/refrescar los beneficios que ya has logrado. Te invitamos a unirte a Mindfulness Esencial, Descubre los esenciales de la práctica de Mindfulness Para principiantes y avanzados, explora la profundidad de Mindfulness desde el principio, con Lucas Burgueño Equipo Cemyc Cemyc.com

¿Vienes a la 1a Cumbre Internacional Hispano-Americana sobre Trauma? Después de más de 6 meses de preparación llega el gran momento, más de 40 psicólogos y expertos de todo el mundo te esperamos: Cumbre de Trauma, Resiliencia y Plenitud: el trauma como neuro-experiencia, que comienza el próximo lunes 18, y que llevamos unos 6 meses preparando. La semana que viene, cada día del 18 al 23 de oct., pondremos a vuestra disposición las entrevistas. Con tu pase gratuito podrás disfrutar de las entrevistas grabadas durante 24 horas, es decir durante su día de emisión. Podrás verlas las veces que quieras y en el horario que te sea más cómodo en esas 24h. +40 expertos y psicólogos de todo el mundo. Con tu pase gratuito podrás disfrutar de las entrevistas https://go.hotmart.com/W60052311W?ap=4289 Te dejamos el link en nuestras redes en Facebook, Twitter, Instagram o Linked In, búscanos como "Cemyc" y consigue tu pase gratuito. Lucas Burgueño. #traumaresilienciaplenitud #neuroexperiencia #trauma

El apego, nuestra forma de vincularnos, es una cuestión fundamental en tu salud emocional. identificar nuestro estilo de apego nos permite comprender qué ocurre dentro de nosotros. Y poder desarrollar relaciones con menos dependencia y más regulación emocional. En este podcast identificamos los diferentes estilos de apego y cómo las experiencias emocionales nos pueden ayudar o dificultar nuestro desarrollo. Ana Andrés y Lucas Burgueño, psicólogos en Cemyc. Cemyc.com

La muerte y el proceso de acompañamiento a la muerte puede generar gran angustia. ¿Cómo acompañar al otro? ¿Cómo gestionar el dolor emocional en el proceso de morir? ¿Qué ingredientes nos ayudan a llevar calidez a esos momentos finales? Sin duda a veces la muerte es un tabú en diferentes ámbitos, hay un estrés emocional en los cuidadores, sanitarios y familiares. En este podcast nos proponemos reflexionar sobre el tabú y explorar ideas prácticas, formas de estar. Para ello nos acompaña Karma Tenpa, formador en el curso “Acompañamiento en el proceso de morir” de la Fundación Metta Hospice. Es monje Budista en la Tradición Tibetana residente en el centro Kagyu Dechen Ling en Madrid, vinculado a Dag Shang Kagyu en Huesca. Además de su formación budista, ha cursado "Acompañamiento contemplativo en la muerte" con Instituto Nirakara con el Dr. Enriq Benito y Silvia Fernández. Y también se formó en Potala Hospice vinculada a la Fundación para la preservación de la tradición Mahayana (FPMT) en Madrid, con Alexandra Mejía en "Acompañando el final de la vida". Fundador de la ONG Creciendo en Nepal, que acompaña y sostiene a 25 niñas y adolescentes en Katmandú, en su educación y manutención. Creciendoennepal.org Es un gusto poder contar con él para explorar una cuestión tan delicada como necesaria, esperamos que lo disfrutes. Lucas Burgueño. Cemyc.com

La respuesta de estrés en situaciones que percibimos amenazantes es algo normal. Sin embargo nuestra forma de manejar el estrés puede llevarnos a cronificar el malestar, huir constantemente de él o reaccionar quedando atrapados en esa reactividad. En este capítulo Jon Kabat-Zinn nos habla de diferentes formas en las que socialmente hemos convenido "eliminar" el malestar, dejar de escucharlo o simplemente "pasar a otra cosa". Capítulo 19 que puedes encontrar en el libro "Vivir con plenitud la crisis" Editorial Kairos. Lucas Burgueño cemyc.com

¿Por qué un Show de Psicología? Confesiones de El Psicólogo al Diván (Lucas Burgueño). Una conversación donde descubrimos qué es el Psicoshow. ESTO NO ES OTRA CHARLA SOBRE PENSAMIENTO POSITIVO ESTO ES PSICOLOGÍA CRUDA, EN ESTADO PURO. El PsicoShow saca la psicología a la calle. Tabúes abordados: felicidad, medicación, vicios varios, el poder político, emociones y mitos… Conversación entre El Psicólogo al Diván creador de El Club & Meute (Madrina Oficial de El Club) Descubre todo sobre el Psicoshow en ElClubdelosPsicologos.com #psicología #show #espectáculo #charla #mitos #tabúes #estrés #comedia #humornegro #valladolid

Punk Talk marzo 2020 Moderado por el gran Josep Darnés con los psicólogos Victor Amat y Lucas Burgueño. Josep Darnés autor del libro La Burbuja terapéutica https://www.amazon.es/burbuja-terap%C3%A9utica-Josep-Darn%C3%A9s-Bosch/dp/8416601879 Victor Amat psicólogo neurolingüista postpunk y psicoterapeuta schrödingeriano http://www.cetebreu.es/quienes-somos/ Lucas Burgueño azote de los bufón-coach y cocina psicología cruda en teatros y otros lares https://lucasburgueno.com/

Miedo a conducir o viajar en avión, miedo ante un animal como pueden ser los perros y pavor a la sangre e inyecciones, son las 3 fobias más comunes. Una fobia consiste en un miedo intenso y persistente a un objeto o situación. Este miedo puede activarse ante el objeto o situación, presente o no, ya que en muchos casos la persona lo que hace es anticiparse al mismo. También puede haber miedo a perder el control. La psicóloga Cristina Julve te cuenta lo que dice la ciencia para superar ciertos miedos que nos paralizan. Puedes ampliar información en la masterclass gratuita en Cemyc consiguiento tus entradas aquí Cemyc.com sección Noticias Cemyc.com Valladolid

Presentación en Cemyc de la 2a Edición del libro "Sistema Cero Estrés DTD con Mindfulness y Técnicas Cognitivas". 16 Noviembre de 2019. Preguntas y respuestas en directo con Lucas Burgueño. ¿Quieres reducir el estrés y ser más productivo? ¿Quieres saber desconectar en cualquier lugar y mejorar la calidad de tu día? ¿Quieres dejar de sabotearte cada vez que aparece una dificultad? ¿Quieres tener más tiempo para ti? ¿Quieres disfrutar más de la presencia de tus seres queridos? En el Sistema Cemyc basado en Mindfulness (atención plena) y Técnicas Cognitivas Lucas Burgueño te muestra que el proceso es bastante sencillo: Desactivar el Estrés, Transformar las Emociones y Dirigir tu vida hacia lo realmente importante. En esta segunda edición del libro contarás más de 20 técnicas basadas en investigación científica en Mindfulness y Psicología aplicada. El Sistema Cemyc garantiza la reducción inteligente del estrés y avanzar hacia lo realmente valioso en tu vida.  Consigue el libro en las librería el Sueño de Pepa, Casa del Libro y las principales plataformas ebook: Amazon, Tagus e Itunes. Cemyc.com

Sesión de orientación para el Grupo de Habilidades Interpersonales (Grupo IE) para los pacientes de la Clínica de Cemyc. Una formación en habilidades psicológicas e interpersonales clave, y comunes a diferentes procesos de salud psicológica. Con los psicólogos Cristina Julve y Lucas Burgueño. Más información en Cemyc.com

Queremos celebrar contigo el IV aniversario Cemyc y compartir lo que nos apasiona hacer. ¿Sigue siendo tabú ir al psicólogo? ¿Seguimos poniendo medicación donde podemos poner más atención? ¿Cuál es el abordaje más efectivo de la ansiedad y el estrés? hace 4 años nos propusimos ser un apoyo de calidad para las personas que querían gestionar el estrés y la ansiedad. Nuestra experiencia, dolores y alegrías, personales y profesionales nos impulsó a ello. Celebramos nuestro 4 aniversario y queremos celebrarlo contigo, porque sin ti no habría sido posible. Cursos, conferencias, televisión, podcast, terapia, redes sociales, Masterclass... ... porque sobre todo queremos agradecerte la confianza que has depositado en nosotros acercándote a Cemyc. JORNADA ABIERTA IV ANIVERSARIO CEMYC EL 23 DE MARZO DE 19.00 A 21.00. LUGAR: Hotel Zentral Parque. Paseo del Hospital Militar, 47 bis, 47007 Valladolid Consigue tu asiento y recuerda que puedes venir acompañado a esta jornada aniversario de la persona que tú elijas. cemyc.com/noticias-de-cemyc ¿Qué vas a disfrutar en esta Jornada Abierta IV Aniversario? Psicología científica aplicada al estrés y la ansiedad. Descubre y celebra con nosotros lo que nos apasiona hacer. En nuestro cuarto año queremos compartir contigo las últimas técnicas desde la psicología científica aplicada. Habrá diferentes presentaciones, coloquios y experiencia reales. Vas a descubrir con el equipo de psicólogos especialistas: - Cómo funciona mindfulness y las técnicas cognitivas desde la ciencia - La técnica de EMDR para procesar el estrés en trauma emocional - Los secretos del Sistema Cemyc para el estrés personal y laboral - Qué descubren los niños cuando aprenden a relajarse con mindfulness - Experiencias de personas reales que han pasado por Cemyc A cargo de los psicólogos: Lucas Burgueño, Cristina Julve y Elisa Argüello Y finalmente celebraremos con un vino español estos 4 años gracias a las más de 400 personas y entidades que nos han acompañado.

El trastorno de pánico que lleva a la agorafobia es un problema de ansiedad común. Exploramos cómo identificarlo y cómo se aborda desde la psicología científica. - Lucas Burgueño en rtvcyl Encuentra más información en la clínica de estrés y ansiedad de Cemyc. https://cemyc.com/clinica

El duelo es necesario y medicarlo puede ser contraproducente. Los problemas de ansiedad precisan de un abordaje efectivo. El tratamiento de primera elección es psicológico con técnicas científicamente avaladas como la terapia cognitivo-conductual y terapias de tercera generación. Si puedes tomar decisiones no tomes pastillas. Encuentra más vídeos en nuestro canal de Cemyc https://www.youtube.com/channel/UCBKCg8wxlVBF6boP7J0aILA Podcast con Lucas Burgueño y el equipo Cemyc en https://www.ivoox.com/podcast-gestion-estres-lucas-burgueno-cemyc_sq_f1159614_1.html

Descubre el Sistema que cambia para siempre tu forma de manejar el estrés. No podemos detener la ola del estrés pero sí aprender a surfearla. Más de 400 personas y entidades ya lo han disfrutado. Sistema con Lucas Burgueño. https://cemyc.com/cursos-cemyc

Un viaje por la psicología de la felicidad. Por primera vez en Teatro. Un viaje por la psicología de la felicidad. Sus mitos y realidades de la mano del provocativo psicólogo Lucas Burgueño. Lucas desenmascara las 3 falsas promesas del mundo de la autoayuda. Desde su propio viaje personal y dificultades… Lucas desenmascara las 3 falsas promesas del mundo de la autoayuda. Descubriremos la 3 claves para tu crecimiento desde la ciencia de la psicología. Y un espacio final para preguntas en directo, sin red. Como la vida misma. Más información https://cemyc.com sección Noticias

Ganar propósito reduce el estrés. Diseñar propósitos es un arte y una ciencia. Consigue la plantilla para diseñar tu propósito de forma efectiva en https://cemyc.com/estres-ansiedad-y-emociones/hoja-de-proposito-2019 Descubre todos los podcast en Ivoox e itunes y en el canal de Youtube.

En la presentación del libro Hablar en público 360 Lucas Burgueño desarrolló junto con otros expertos las claves para captar la atención desde el primer momento. Doctores, Abogados, Empresarios y responsables de I+D europeo hablaron en el evento. Consigue tu primer discurso en Hablarenpublico.com

¿Sabes que es lo más raro de la felicidad en España? Que las ventas de Mr. Wonderful no dejan de subir junto con las de antidepresivos y ansiolíticos. ¿Será que la felicidad está en una pastilla? La vida no es un atardecer rosa por mucho que Deepak Chopra o Rafael Santandreu te lo quieran hacer creer. A veces es una tormenta otras un mar en calma… A los 21 años Lucas Burgueño sufrió una depresión mientras estudiaba psicología en Estados Unidos ¿sabes que es lo más duro de querer ser feliz? Que cuando lo conviertes en una obligación paradójicamente te lleva a más ansiedad y depresión. Si las casas están tan llenas de libros de autoayuda y Paulo Cohelo no deja de darnos las claves de la felicidad ¿qué estamos haciendo mal? Libros como El Secreto, Y tú que sabes, El poder del Ahora, Tus Zonas erróneas, Ser feliz en Alaska… ¿qué nos estamos perdiendo? Lo que no hemos hecho es aprender a dudar… el papel de un libro lo aguanta todo… pero somos mamíferos … reaccionamos y tenemos un cableado que antes que ser feliz desea sobrevivir. Lo que Lucas no había aprendido por estar distraído con recetas fáciles era la parte científica de nuestra psicología. Estos gurús lo reducen todo a una mezcla de palabras y pensamientos positivos y actitud “buen rollista” – Tú y yo sabemos que NO FUNCIONA tal como prometen. Actúa 2019 es un Show sobre la Felicidad, mitos y realidad. Desde la ciencia real de tu psicología. La primera parte de #Actúa 2019 desenmascarará los 3 mitos más alimentados por los gurús de la felicidad. Porque cada día que vives con esos mitos, o impones esos mitos a otros, te haces un poco más miserable… y te alejas de meterle mano a lo que realmente transforma tu vida. Tu propia acción. En la segunda parte desarrollaremos los 3 pasos para dirigir tu vida en la tormenta que a veces es la vida, una vida satisfactoria, sin recetas mágicas, con acciones efectivas y realistas que van hacer que tu 2019 sea un año donde tú serás el protagonista. Con Lucas Burgueño nos vemos en #Actúa2019.

Los 3 pasos de los comunicadores profesionales altamente efectivos. Con Lucas Burgueño. 1. Oratoria Estratégica 2. Comunicación verbal y no verbal 3. Las joyas de la comunicación: visualizar, involucrar y persuadir. https://hablarenpublico360.com/ Más vídeos en Canal de Youtube Hablar en público 360

¿Sabes que es lo más raro de la felicidad en España? Que las ventas de Mr. Wonderful no dejan de subir junto con las de antidepresivos y ansioliticos. ¿Será que la felicidad está en una pastilla? La vida no es un atardecer rosa por mucho que Deepak Chopra o Rafael Santandreu te lo quieran hacer creer. A veces es una tormenta otras un mar en calma… A los 21 años Lucas Burgueño sufrió una depresión mientras estudiaba psicología en Estados Unidos ¿sabes que es lo más duro de querer ser feliz? Que cuando lo conviertes en una obligación paradójicamente te lleva a más ansiedad y depresión. Si las casas están tan llenas de libros de autoayuda y Paulo Cohelo no deja de darnos las claves de la felicidad ¿qué estamos haciendo mal? Libros como El Secreto, Y tú que sabes, El poder del Ahora, Tus Zonas erróneas, Ser feliz en Alaska… ¿qué nos estamos perdiendo? Lo que no hemos hecho es aprender a dudar… el papel de un libro lo aguanta todo… pero somos mamíferos … reaccionamos y tenemos un cableado que antes que ser feliz desea sobrevivir. Lo que Lucas no había aprendido por estar distraído con recetas fáciles era la parte científica de nuestra psicología. Estos gurús lo reducen todo a una mezcla de palabras y pensamientos positivos y actitud “buen rollista” – Tú y yo sabemos que NO FUNCIONA tal como prometen. Actúa 2019 es un Show sobre la Felicidad, mitos y realidad. Desde la ciencia real de tu psicología. La primera parte de #Actúa 2019 desenmascarará los 3 mitos más alimentados por los gurús de la felicidad. Porque cada día que vives con esos mitos, o impones esos mitos a otros, te haces un poco más miserable… y te alejas de meterle mano a lo que realmente transforma tu vida. Tu propia acción. En la segunda parte desarrollaremos los 3 pasos para dirigir tu vida en la tormenta que a veces es la vida, una vida satisfactoria, sin recetas mágicas, con acciones efectivas y realistas que van hacer que tu 2019 sea un año donde tú serás el protagonista. Con Lucas Burgueño nos vemos en #Actúa2019.

La vida no es lineal. Ni lo va a ser. El cambio es lo único constante, pese a que los modelos de autoayuda pop te vendan lo contrario. Es imposible evitar ciertos dolores, desengaños o decepciones. Integrar esto en nuestra vida forma parte de aprender a navegar la tormenta cuando llega. La tabla será la verdad, el cariño y tu determinación. Enlace a podcast de Kenso https://www.ivoox.com/gestiona-tu-estres-lucas-burgueno-audios-mp3_rf_30753819_1.html Feliz 2019. Lucas Burgueño desde Cemyc.com

El miedo al miedo es nuestro pero enemigo. Preguntas clave para responder al miedo. Cualquier salto, cambio o avance en nuestra vida implica exponernos a sentir miedo. Sin miedo no exploramos nuestros límites. Si siempre huimos del miedo nuestro mundo se vuelve más y más pequeño. Hablar en público genera miedo y miedo al miedo. Aquí en rtvcyl con Cristina Camell exploro cómo relacionarnos con el miedo. Preguntas clave. Encuentra más información en Hablarenpublico360.com o en nuestro Canal de Youtube Hablar en público 360.

El miedo al miedo es nuestro pero enemigo. Responder al miedo es clave si no queremos vivir reaccionando y huyendo. Preguntas clave para responder al miedo. Cualquier salto, cambio o avance en nuestra vida implica exponernos a sentir miedo. Sin miedo no exploramos nuestros límites. Si siempre huimos del miedo nuestro mundo se vuelve más y más pequeño. Hablar en público genera miedo y miedo al miedo. Aquí en rtvcyl con Cristina Camell exploro cómo relacionarnos con el miedo. Preguntas clave. Encuentra más información en Cemyc.com y el vídeo en nuestro Canal de Youtube Cemyc

Muchas veces no sabemos lo que queremos en la vida. Pero sí tenemos claro lo que no queremos. Usa la ansiedad, el miedo o la ira para saber lo que no deseas en tu vida. Dibuja la persona en la que no quieres convertirte. Y esto te irá dando pistas de por dónde sí quieres llevar tu vida. Extracto de Meaningfulness: Atención plena con propósito. En Retiro Cemyc invierno 2019. Lucas Burgueño - Cemyc.com

Un cuento donde a través del simbolismo reflejamos el papel del amor, el reconocimiento y nuestras relaciones en nuestra salud. Como las necesidades biológicas, el cuidado es fundamental, no un lujo. Extracto de la formación Retiro Cemyc. Dic 2018. Lucas Burgueño

Formación en gestión de estrés laboral para profesionales sanitarios y prevención del burnout. Extracto de formación desarrollada para la Residencia y Centro Ocupacional “DOÑA CINIA” es la primera residencia de León para enfermos mentales y ya es un referente en Castilla y León. El centro DOÑA CINIA está situado en La Virgen del Camino y dispone de 40 plazas (32 dormitorios individuales y 4 dobles) ubicadas en el antiguo seminario de los Dominicos. En él trabajan más de 25 profesionales: cuidadores, educadores, terapeutas ocupacionales, psicólogos y trabajadores sociales, con el firme objetivo de dotar a las personas con discapacidad de los apoyos necesarios para favorecer su calidad de vida. soltra.org/fundacion/residencia/ Dic 2018. Cemyc.com - Lucas Burgueño

Formación en gestión de estrés laboral para profesionales sanitarios y prevención del burnout. Extracto de formación desarrollada para la Residencia y Centro Ocupacional “DOÑA CINIA” es la primera residencia de León para enfermos mentales y ya es un referente en Castilla y León. El centro DOÑA CINIA está situado en La Virgen del Camino y dispone de 40 plazas (32 dormitorios individuales y 4 dobles) ubicadas en el antiguo seminario de los Dominicos. En él trabajan más de 25 profesionales: cuidadores, educadores, terapeutas ocupacionales, psicólogos y trabajadores sociales, con el firme objetivo de dotar a las personas con discapacidad de los apoyos necesarios para favorecer su calidad de vida. soltra.org/fundacion/residencia/ Dic 2018. Cemyc.com - Lucas Burgueño

El mundo de la aceptación en psicología a veces tiene mitos. Es necesario tener una comprensión clara sobre lo que significa aceptar para que no se vuelva en nuestra contra. Aceptación, compromiso y flexibilidad psicológica. Puedes encontrar más información en el Canal de Youtube de Cemyc Extracto Retiro Cemyc invierno 2019 - Lucas Burgueño

La gestión emocional es uno de los objetivos clave de cualquier persona que desee tener una vida plena. ¿Huir es siempre la opción? Si quieres comenzar a acercarte a la gestión efectiva de las emociones esta serie de 3 podcast te interesa. Aquí una parte teórica (1/3), después una técnica (2/3) y finalmente una revisión de esa técnica (3/3). Extracto Sistema Cemyc para la gestión efectiva del estrés emocional. Mindfulness y meaningfulness. Cemyc.com - Lucas Burgueño

La gestión emocional es uno de los objetivos clave de cualquier persona que desee tener una vida plena. ¿Huir es siempre la opción? Si quieres comenzar a acercarte a la gestión efectiva de las emociones esta serie de 3 podcast te interesa. Aquí una parte teórica (1/3), después una técnica (2/3) y finalmente una revisión de esa técnica (3/3). Extracto Sistema Cemyc para la gestión efectiva del estrés emocional. Mindfulness y meaningfulness. Cemyc.com - Lucas Burgueño

La gestión emocional es uno de los objetivos clave de cualquier persona que desee tener una vida plena. ¿Huir es siempre la opción? Si quieres comenzar a acercarte a la gestión efectiva de las emociones esta serie de 3 podcast te interesa. Aquí una parte teórica (1/3), después una técnica (2/3) y finalmente una revisión de esa técnica (3/3). Extracto Sistema Cemyc para la gestión efectiva del estrés emocional. Mindfulness y meaningfulness. Cemyc.com - Lucas Burgueño

Apuntar lo suficientemente bajo es una consigna que trabajo a menudo. ¿El motivo? Descubre aquí por qué y porque es tan importante saber gestionar la tristeza en nuestra vida para mantenerte fiel a tus objetivos. El duelo de querer ser algo que todavía no podemos ser, de rebajar metas, de ajustar expectativas... Extracto retiro Cemyc invierno 2018. Lucas Burgueño - Cemyc.com

Así comienza un retiro de Cemyc, donde mindfulness y tus propósitos (meaningfulness) se dan la mano. Toda la ciencia de la psicología moderna a tu disposición. Un modelo bio-psico-social para llevar tu bienestar al siguiente nivel. El Retiro de Cemyc combina Mindfulness & Meaningfulness porque logra 3 objetivos claros: 1. Generar un espacio de calma en el que detenerte y asentarte en tu experiencia presente 2. Llevar la mirada a tu vida actual para descubrir y potenciar tu presente 3. Esto es Meaningfulness: Escuchar y sentar las bases para el futuro que deseas. Priorizar, actuar y avanzar con sentido. Desarrollar estrategias realistas para avanzar en lo importante para ti. Lucas Burgueño Cemyc.com Extracto Retiro Cemyc Diciembre 2018

¿Alguna vez has tenido una intensa sensación de ansiedad que te ha impedido dar lo mejor de ti mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reducir el estrés personal y laboral mediante mindfulness y técnicas cognitivas con Lucas Burgueño.Lucas es psicólogo, coach y formador en la gestión de estrés laboral y además enseña habilidades para hablar en público, una de las actividades que seguramente causan más estrés. Además es autor del libro ‘Sistema Cero Estrés’ y editor de dos podcasts.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/20-lucas-burgueno-estres)Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Lucas y cómo llegó al mundo del estrés[7:08] Qué significa tener estrés[8:50] La emoción que elimina el estrés[10:30] Los primeros pasos para gestionar el estrés[14:03] Cómo transformar las emociones negativas[20:06] El estrés y hablar en público[24:01] Rumiar y meditar con el modo “ser” y el modo “hacer”[28:39] La mayor fuente de estrés para Lucas[31:38] Una pregunta de Lucas para ti[33:15] Cuestionario KENSO[41:52] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: Sistema Cero Estrés de Lucas BurgueñoCoach: Alfonso MedinaLibro: La tabla rasa de Steven PinkerPelícula: Matrix de las hermanas WachowskiCanción: Booty de C. TanganaWeb: Lucas Burgueño

Sesión de formación sobre la gestión del estrés emocional. Las emociones no son algo a eliminar o controlar. Son un mecanismo evolutivo y como tal hemos de saber gestionarlo a nuestro favor. El miedo, la ira o la tristeza... experiencias comunes en el ser humano y que en Cemyc gestionamos con un sistema avalado científicamente. Cuando se trate de tu salud confía en profesionales cualificados, no en simples libros de autoayuda sin garantías. Extracto de sesión de formación con psicólogo Lucas Burgueño. Cemyc.com

Abordamos cuestiones clave para mejorar tu comunicación en público y reducir tu estrés. Los 3 básicos para mejorar tu comunicación, paso a paso con Lucas Burgueño, psicólogo creador del sistema HABS 360. Encuentra más información en www.hablarenpublico360.com

Abordamos cuestiones clave para mejorar tu comunicación en público y reducir tu estrés. Los 3 básicos para mejorar tu comunicación desde el Sistema Hablar en público 360 diseñado por Lucas Burgueño. Encuentra más información en www.hablarenpublico360.com

En televisión o medios el tiempo es oro. Si quieres impactar en público cuanto tienes un minuto tus palabras han de ser precisas. Extracto de la formación Hablar en público 360 para empresarios que van a tener que comunicar ante cámaras. Tu financiación, esa alianza clave o conectar con el cliente dependen de que tu comunicación sea efectiva. En esta formación descubre los 4 puntos clave que trabajamos con empresarios y emprendedores españoles. Hablarenpublico360.com - Lucas Burgueño

Aceptar todo te puede llevar a lugares muy oscuros. En esta sección Lucas Burgueño explora los mitos y verdades sobre la aceptación. ¿Cómo aceptar sin resignarse? ¿Cómo saber cuándo aceptar y cuándo no? Más acción externa, más aceptación interna es la idea fundamental de esta intervención. Encuentra más información en Cemyc.com

Ser fuerte es un mito. Ser débil también. El ser humano puede ser resiliente y vulnerable a la vez. Esta es la complejidad que tratamos de abordar desde Cemyc. No caigas en visiones reduccionistas propias de la autoayuda desinformada. Visita cemyc.com para encontrar más información. Suscríbete al Canal para recibir las novedades.

Gestionar la ira de forma sabia es una ciencia. Sección de psicología en televisión donde exploramos cómo manejar el enfado para cuidar mejor de nosotros y de nuestros seres cercanos. Porque la ira puede ser muy útil si se sabe cómo gestionarla. Y de esta forma hacer que la agresividad trabaje a nuestro favor. Descubre el vídeo en el canal de Cemyc en Youtube.

II Congreso Nacional de Cuidadores Familiares y Profesionales Noviembre 2018 - España. Gestión del estrés emocional asociado al dolor crónico, desde el sistema Cemyc con mindfulness y técnicas cognitivas - Lucas Burgueño. En mesa redonda "Nuevos paradigmas, nuevos enfoques en el tratamiento del dolor crónico." con Arturo Goicoechea (neurólogo).

Decir "No" es una habilidad que se puede simplificar. Si deseamos reducir el ruido en nuestra vida, si deseamos enfocarnos en lo importante y aclarar nuestras prioridades el Filtro E2ME es la técnica para hacerlo. Exponemos el Filtro E2ME, técnica del sistema de Cemyc de reducción de estrés. Visita cemyc.com para obtener más información. Encuentra el vídeo original en el canal de youtube de Cemyc.

Benzodiacepinas y ansiedad son palabras que van de la mano. Las benzodiacepinas son el nombre del químico de un fármaco sedante, comúnmente utilizado para tratar la ansiedad. Más conocidos por su nombre comercial aquí menciono su nombre químico diazepam (Valium), clorazepato (Tranxilium), lorazepam (Orfidal, Idalprem), lormetazepam (Noctamid), clonazepam (Rivotril) o alprazolam (Trankimazin). ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Producen dependencia o cambios en el peso? ¿Cómo usarlos? Hoy abordamos estas preguntas en el podcast. Deja tus comentarios y preguntas, estaré encantado de responderlas. Lucas Burgueño, psicólogo en la clínica de estrés y ansiedad en Cemyc.

Cuando quieres mejorar tu comunicación en público, tu oratoria, has de saber por dónde empezar. La pirámide de la comunicación tiene una base, la oratoria estratégica. Tiene un cuerpo central y una cúspide con las 3 joyas de hablar en público. En este podcast exploramos cuáles son los pasos que hemos de dar para avanzar con solidez en nuestras habilidades como comunicadores. Sentar los cimientos nos permite aprender más y mejor, evitando así usar cosas complejas que quizá no necesitemos a la hora de comunicar. La pirámide de la comunicación 360 tiene 3 pasos, y 9 habilidades fundamentales, descúbrelas para mejorar tu discurso al hablar en público. Lucas Burgueño.

Cómo lograr enfoque, reducir el estrés y ganar calidad de vida. Esto descubrimos con el protocolo 4F de el Sistema Cero Estrés, Sistema de Cemyc diseñado por Lucas Burgueño. Extracto del programa Vamos a Ver con Cristina Camell y Lucas Burgueño. Encuentra el vídeo en el canal de Cemyc https://youtu.be/TGwblANxypE

Los 3 pasos fundamentales que hemos de dar para detectar la ansiedad y manejarla adecuadamente. Firma para que podamos tener una atención psicológica de calidad en la sanidad española. https://www.change.org/p/ministerio-de-sanidad-incluyan-la-figura-del-psic%C3%B3logo-en-los-servicios-de-atenci%C3%B3n-primaria-y-hospitales Visita https://cemyc.com/ para obtener más información. Encuentra el vídeo original en el canal de youtube de Cemyc https://youtu.be/lCt18PFszNw

Si quieres experimentar la psicología en vivo y en directo esto te interesa. https://www.eventbrite.es/e/conferencia-gestion-estres-emocional-presentacion-libro-lucas-burgueno-tickets-49421451893 Expondremos la gestión inteligente de las emociones difíciles, los pensamientos desagradables y el estrés físico. ¿Cómo surgen las emociones? ¿Se puede calmar el estrés y prevenir sus consecuencias sobre nuestra salud? ¿Cómo gestionar las emociones difíciles a nuestro favor? ¿Qué técnicas y abordajes se pueden emplear desde la ciencia de la psicología? ¿Cómo usar Mindfulness sin engañarnos? Entablaremos un diálogo con el público para responder las preguntas arriba formuladas y todas las que estamos recibiendo en info@cemyc.com Puedes hacer la tuya enviando un mail con el asunto "Pregunta 4 octubre" Presentaremos el libro Sistema Cero Estrés disponible en la librería el Sueño de Pepa o en formato kindle. A cargo del psicólogo Lucas Burgueño director de Cemyc - Equipo de psicólogos especialistas en estrés, ansiedad y Mindfulness aplicado en Madrid y Valladolid. Podcast disponible aquí. Aforo 120 personas - Disponibles 45 entradas. Dado el número de asistentes en la última ocasión, para gestionar el aforo es imprescindible tener entrada para acceder a la presentación. https://www.eventbrite.es/e/conferencia-gestion-estres-emocional-presentacion-libro-lucas-burgueno-tickets-49421451893

Manejar públicos difíciles es una habilidad clave al hablar en público. Cuando te encuentras con un sector o una persona hostil en el público hay que tenerlo previsto. Cada tipo de público necesita un tipo de comunicación. Esto es algo fundamental y prevenirlo te dará ventaja en tu preparación. Lucas Burgueño lucas@cemyc.com

Hoy en el podcast exploramos la historia del pozo, las palas y el estrés.  El podcast lo encuentras aquí.  Si después quieres ampliar información te dejo el artículo donde describo los 3 pensamientos que cavan tu pozo de estrés y el de todos. Te agradeceré unos aplausos en Medium porque es la forma en que reconocen mi trabajo. Un saludo. Lucas Burgueño https://medium.com/cemyc-report/los-3-pensamientos-que-cavan-tu-pozo-8caa33db051f

¿Qué estrés va asociado al cáncer? ¿Cómo podemos ayudarnos y ayudar mejor en oncología? ¿Qué podemos hacer exactamente para mejorar situación y reducir el sufrimiento? Exploramos estas preguntas con Rosario Sepulcre, psicóloga clínica, responsable de la consulta de Psicooncología del Servicio de Oncología, Hospital General Universitario de Alicante. Y actualmente formándose en terapias de tercera generación y Mindfulness por la Universidad Internacional de Valencia donde Lucas Burgueño es miembro del cuerpo docente. Rosario realiza la coordinación del Voluntariado Asistencial Oncológico del Hospital General Universitario de Alicante. Un podcast que nos toca a todos por lo humano del tema. Vídeo podcast - https://youtu.be/aew0RVPy4Lc

¿Qué le pedimos a un niño cuando queremos que sea feliz? Con la cantidad de emociones, agradables y desagradables que experimenta el niño hablar de felicidad es como mínimo un reto. Hoy en este breve podcast Verónica Olmos, psicóloga de cemyc.com nos descubre Niños Mindfulness. Un actividad clave para todo niño que queramos que se desarrolle plenamente.

Anoche estaba reflexionando qué quiero contar hoy en Valladolid. Ya tenía preparada la mayoría de mi presentación, pero me quise preguntar de nuevo ¿cómo puede ser más valioso aquello que vas a compartir...? Me puse a grabar móvil en mano (la calidad de sonido es más baja que de costumbre) Y llegue a esta confesión donde te cuento en primera persona cómo he vivido el proceso y cómo me gusta acompañar a las personas en él. Have a nice day. Lucas Burgueño

Al finalizar cualquier formación en Mindfulness es fundamental que conozcas estas 10 claves (+1) para evitar que todo quede en un bonito recuerdo, y poder potenciarlo en tu vida. Mindfulness está vivo si puedes regarlo en vida, si sigues estas 10 claves te garantizo que lo conseguirás y potenciarás sus beneficios. Lucas Burgueño psicólogo especialista en Mindfulness Aplicado en Salud - cemyc.com

La práctica de Mindfulness, la concentración y la apertura. Puede convertirse en una forma de autoengaño, de decepción mayor aplazada en el tiempo, otra forma de evasión más para gestionar tu estrés inteligente. ¿Cuál es el sentido realmente de la concentración en Mindfulness? ¿Qué es la apertura?