Podcasts about czu

O szukaniu innych narracji, formy i opowieści, o wychodzeniu poza utarte szlaki i sposoby patrzenia. O fotografowaniu, procesie i byciu w drodze w rozmowie z Moniką Szewczyk-Wittek opowiadają Agata Ciastoń i Bartek Warzecha.Czuła obserwacja tego co Nas otacza i krytyczne spojrzenie nie musi się wykluczać. Książki „Rdza” Bartka Warzechy i „Na środkowym pasie latem trawa była wysoka” Agaty Ciastoń udowadniają, że bycie w drodze może być też procesem twórczym. To rozmowa o niezależności, wrażliwości i inspiracjach do sięgania po nowe i nieznane. Agata Ciastoń ‒ niezależna kuratorka, badaczka i autorka, doktora kulturoznawstwa. Od lat współpracuje z instytucjami kultury, placówkami edukacyjnymi oraz wydawnictwami. Była pomysłodawczynią, koordynatorką i kuratorką wystaw zbiorowych, m.in. „Poezja i performans. Perspektywa wschodnioeuropejska” i „Miesięcznik »Fotografia« 1953–1974” oraz wielu indywidualnych. Pełniła również funkcję kuratorki międzynarodowych rezydencji artystycznych. W pracy interesuje się przede wszystkim problematyką różnorodnie pojmowanych granic i terytoriów. W jej projektach często powracają zagadnienia dotyczące wieloznaczności krajobrazu oraz relacji człowieka ze światem zwierząt, roślin i rzeczy. Latem 2024 roku nakładem Wydawnictwa Warstwy ukazała się jej debiutancka książka „Na środkowym pasie latem trawa była wysoka”.Bartek Warzecha – urodzony w Białymstoku, fotograf i twórca wizualny, absolwent Wydziału Aktorskiego Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie i Programu Mentorskiego Sputnik Photos. Autor sesji promocyjnych, okładek płyt i teledysków oraz fotografii do plakatów teatralnych i operowych. Dwukrotny laureat Grand Press Photo, czterokrotny laureat nagrody KTR, a także Konkursu Fotografii Teatralnej. Laureat stypendium Młoda Polska oraz rocznego stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Autor dwóch książek fotograficznych „Bartek Warzecha / Przedstawienia” i „RDZA” oraz trzech wystaw indywidualnych: „Pierwsza Generalna”, „IN/OUT”, „RDZA”. Był wykładowcą Warszawskiej Szkoły Filmowej oraz tutorem w programie Gaude Polonia. Jego prace były prezentowane na festiwalach i wystawach fotograficznych w Polsce i za granicą. Pracuje dla najważniejszych instytucji kultury oraz podmiotów komercyjnych. www.bartekwarzecha.comwww.fotopolis.pl/podcast

Bajki nie z tej bajki. Ciekawość. Kreatywność. Czułość. Książki po polsku i angielskuhttps://aktywneczytanie.pl/bajki-nie-z-tej-bajki-ciekawosc-kreatywnosc-czulosc-ksiazki-po-polsku-i-angielsku-recenzja/

Co to oznacza dla Polski? Czy bezpieczne ulice to już przeszłość?W szczerej rozmowie z Radkiem Pogodą analizujemy statystyki, media i realne zagrożenia, które mogą zmienić naszą codzienność szybciej, niż się spodziewamy.➡ Kanał YouTube Radka: @RadekPogoda ➡ Instagram: https://www.instagram.com/pogood/______________________________[współpraca reklamowa]Partnerem odcinka jest Metamorfoza Finansowa➡ https://www.metamorfozafinansowa.pl/00:00 Wstęp00:19 Statystyka incydentów06:39 Czy Polska może stać się NIEBEZPIECZNA?11:34 Partner odcinka11:57 Czy imigranci rozwiążą problem BRAKU pracowników?17:33 Co PRZEKONUJE imigrantów do zostania w Polsce?24:54 Co zrobić, żeby CZUĆ się bezpieczniej?33:20 Podsumowanie

Patronite: ⁠https://patronite.pl/obliczezbrodni⁠ BuyCoffee: https://buycoffee.to/obliczezbrodni Wszystkie odcinki: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFV8HIP_JmjVxy9zf4pLfCJzB8ZASmAhKiedy ból staje się bronią"Śnieg pokrył ziemię grubą warstwą białego puchu. Powietrze przesycone chłodem, boleśniedrażniło nozdrza i gardło. Kobieta pospiesznym krokiem szła w stronę kościoła. Miała nadzieję, żenabożeństwo i rozmowa z księdzem złagodzą niespokojne myśli, który towarzyszył jej od rana.Czuła, że wydarzy się coś złego, lecz nie potrafiła tego nazwać..."obliczezbrodni@gmail.com#czesławkonieczny #rodzinakoniecznych #podcastkryminalny #podcastykryminalneyoutube #crime #truecrime #polskiezbrodnie #obliczezbrodni #podcastkryminalny #morderstwo

Patronite: https://patronite.pl/obliczezbrodni / BuyCoffee: https://buycoffee.to/obliczezbrodni Wszystkie odcinki: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFV8HIP_JmjVxy9zf4pLfCJzB8ZASmAh"Czuła, że babcia jest jej opoką, kobietą, która udźwignie każdy ciężar jej życiowych bolączek. Kiedy rozpoczęła dorosłe życie, zaczęła mierzyć się z wieloma problemami, szczególnie w relacjach damsko-męskich. 00:16 Poznała mężczyznę, w którym się zakochała iktó remu bezgranicznie zaufała. Postanowili razem zamieszkać. Sielanka nie trwaładługo, part ner okazał się uzależnionym od alkoholu tyranem, który nierzadko podnosił naEwelinę rękę. 26 latka, po każdej z domowych awantur, szukała schronienia u Stasi.0:41Babcia wielo krotnie prosiła wnuczkę, aby porzuciła damskiego boksera, lecz kobietanie potrafiła od niego odejść!"obliczezbrodni@gmail.com#podcastkryminalny #podcastykryminalneyoutube #crime #truecrime #polskiezbrodnie #obliczezbrodni #podcastkryminalny #morderstwo

Kiedy wróciłem do domu, uśmiechałem się sam do siebie. Dla takich rozmów stworzyłem ten podcast. Łukasz Litweka mówił, co myślał, nie kalkulując, nie dopasowując się do partyjnych narracji. Był autentyczny, otwarty, hojnie dzielił się swoją historią – opowiedział o konserwatywnym domu, w którym dorastał, o marzeniach, które go ukształtowały, i o tym, co go napędza do działania.Skąd wzięła się w nim potrzeba pomagania? Czy to chłodno skalkulowany sposób na polityczne poparcie, czy jednak coś, co płynie prosto z serca? Jak wybiera tych, którym pomaga, i jak radzi sobie z tym, że nie jest w stanie pomóc wszystkim? Co czuje, kiedy dostaje wiadomość od rodziców, których dziecku nie mógł pomóc – wiadomość, że ich syn czy córka właśnie zmarła, bo wsparcie trafiło do kogoś innego?To była dla mnie rozmowa wyjątkowa. Czułem, że poznaję nie tylko polityka, ale przede wszystkim człowieka – z jego dylematami, emocjami i wewnętrznymi rozterkami. Zaszczytem było móc go wysłuchać._____

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Cześć, tutaj Leszek, wreszcie się słyszymy. Miałem chwilową przerwę na skutek walki z zarazą, która to zazwyczaj pojawia się nieprzypadkowo. Jest to także związane właśnie z tym, co dzieje się wokół nas, jak bardzo samych siebie eksploatujemy pod względem fizycznym, jak i również psychicznym. 0:21 I po raz kolejny w życiu sobie właśnie udowadniam, że. Często nieszczęścia chodzą parami i wielokrotnie mówiłem przy okazji. Wielu różnych rozważań na temat prowadzenia higienicznego trybu życia, tego sportowego, domowego, jak i również w pracy yy, wielokrotnie mówiłem, obalałem się, jednak życie nie jest jedynkowe i mm często dzieje się tak, że pomimo świadomości pewnych błędów, życie nadal. 0:55 Wymusza na nas ich popełnianie i dokładnie tak jak tak jest w moim przypadku. Bilans musi równać się na na Zero, jeżeli przygniemy w pracy albo zaczną się dziać takie rzeczy. Na skutek których jesteśmy wiecznie zestresowani, yy, zmęczeni, yy, czujemy się przy przytłoczeni to w którymś momencie to wybucha. 1:20 Tłumaczyłem to przy okazji hipochondrii, bo na przykład może być tak, że na skutek problemów w pracy ee komuś jesienią tak dla przykładu włącza się właśnie tryb hipochondrii fill. Komu innemu odzywa się ostry epizod depresyjny. Chce się ciąć albo rzucać z mostu. 1:38 Fill nie bagatelizuję tego, bo sam fill niejednokrotnie tego doświadczyłem, ale zawsze to są konsekwencje jakichś wydarzeń. Które dzieją się w naszym w naszym życiu? Sn i nie mówiłem przy tym wszystkim tłumacząc kwestie dotyczące chociażby. 1:56 Tego, skąd się bierze depresja, w jaki sposób ją u samego siebie zdiagnozować, jak walczyć z naszym otoczeniem, które często będzie mówiło właśnie to. To wejście w garść, albo po co ci psychiatra, po co ci psycholog? Przecież przecież to przejdzie, wystarczy, że poczekaj się, wystarczy, że będziesz pić codziennie wyciąg z na paru z rumianka. 2:23 Rumianku jakoś tak, ale każdy zna to gadanie. Ja też je znam doskonale, bo też się z nim w życiu spotkałem nieraz. I też mam do czynienia z wieloma osobami, które mówią mi o tym, że właśnie nie mają tego wsparcia w postaci osób bliskich, ale to nie ze złej woli, tylko z tego względu, że często czują się bagatelizowane. 2:43 Yy i że często różne mm objawy choroby. Mm sprowadza się do czegoś bardzo banalnego, przez co w rezultacie okazuje się, że nie my jesteśmy w stanie z nikim na ten temat porozmawiać, bo spośród naszego otoczenia nikt nie ma pojęcia, o czym my mówimy. 3:02 Yy, i to właśnie tak jest z tą cholerną depresją, że. Jest to choroba. Ale bliska tobie osoba, mąż, żona, nie wiem tata, mama, brat powie, że, no co ty, przecież taka choroba nie istnieje. 3:19 Wmówiłeś sobie. Właśnie ogarnij się, weź się w garść, nie wiem, zmień pracę i to jest wszystko na ten temat co można usłyszeć. I bardzo podobnie jest właśnie z nerwicą, do której, do której nawiązuje, bo. Oni jeszcze nie miałem okazji wspominać. 3:36 Planuje taki nieco dłuższy film na temat tego, Jak żyć z nerwicą, w jaki sposób ją rozpoznać oraz gdzie ją na tej naszej tablicy powiesić. Bo czym jest nerwica? Co ona ma wspólnego z depresją? 3:53 Co ona ma wspólnego z zaburzeniami lękowymi? Nerwica i zaburzenia lękowe to jest bardzo duży znak równości. Ale często jest, yy, ciężko. 4:09 Nam to u samych siebie zdiagnozować, ponieważ to jest nasza codzienność. Jeszcze ciężej będzie to połączyć z depresją, ale za chwilę to wszystko wyjaśnię. Ja Jestem gościem, który ma nerwicę. Nerwica objawia się tym, że rano budzisz się. 4:29 Mm i twoja pierwsza myśl to jest taka? Kurde, ile dzisiaj mam rzeczy do zrobienia albo? Budzisz się, uświadamiasz sobie, że czujesz się już zestresowana, zestresowany tym, że dzisiaj jest poniedziałek, jest strasznie dużo rzeczy. 4:48 Budzisz się w sobotę rano? Czujesz się zestresowany, zestresowana, ponieważ w poniedziałek musisz iść do pracy albo czujesz się zestresowana. Tym, że nie wiesz, co dzisiaj ze sobą zrobić. Ten stres, choć nie jest aż tak silny, powoduje u ciebie niepokój nasłuchujesz katastrofy nasłuchujesz problemów na pewno za moment gdzieś coś walnie. 5:20 I nawet jeżeli jesteś na super imprezie na super spotkaniu ze znajomymi, na super wycieczce rowerowej. Na obozie kolarskim to cały czas nie jesteś w stanie się. Rozluźnić żyć daną chwilą, bo cały czas nasłuchujesz. 5:39 Czy za moment coś się nie wydarzy? Wreszcie pojawia się taka myśl, czuję się teraz za fajnie, za szczęśliwie, za beztrosko. To znaczy, że coś jest nie tak, to znaczy, że za moment coś walnie albo. 5:58 Czuję się zbyt fajnie w stosunku do tego, na co w życiu zasłużyłam. Zasłużyłem. Strasznie głupia myśl też wielokrotnie w moim życiu się. Pojawia. 6:15 I to sprawia. Ten brak możliwości zrelaksowania się rozluźnienia. Sprowadza się do kuli śnieżnej? Nie jesteś w stanie w pewnym momencie odpoczywać, nawet jeżeli jesteś na urlopie, myślisz przez cały czas o złych rzeczach, nawet jeżeli nic nie złego się nie dzieje w tym danym momencie. 6:39 To na pewno za chwilę będzie taka sytuacja, muszę się do niej przygotować. W związku z tym na wszelki wypadek popracuje trochę na urlopie albo się poza zabezpieczam na 6 różnych sposobów. Przez to też będę robić 110 120% normy, a to jest właśnie związane z nerwicą a to jest związane z brakiem poczucia własnej wartości. 7:05 Jak to wszystko cholernie się łączy? I nawet jeżeli człowiek sobie z tego często zdaje sprawę. I pomimo tego, że po drodze gdzieś tam miał okazję sobie to przegadać na jakiejś terapii, pomimo tego, że człowiek bierze leki mm, to przychodzą takie momenty, że stajemy się mniej odporni na te różne bodźce. 7:31 Mm. Okazuje się też, że wszystko nas bodźcuje przy tej naszej nerwicy jesteśmy mniej odporni na hałas, mniej odporni na zbyt dużą yy. Liczbę ludzi wokół nas, ee. Bodźcem okazuje się wszystko, nawet wirująca pralka i nie jesteśmy w stanie tego wytrzymać, bo czujemy przez cały czas, że jesteśmy na jakiejś takiej granicy. 7:57 Cały czas czujemy się zmęczeni. Niekoniecznie fizycznie, ale głównie psychicznie. Ponieważ non stop mózg jest na fullu obrotach non stop. Odbieramy normalność. 8:14 W sposób. Skondensowany w zupełności niepotrzebnie. Stąd też właśnie każda jedna mała rzecz dorzucana do tego naszego ogródka. To nie jest jeden kamyczek, to są 3. I w takiej sytuacji czujemy się bezbronni w takiej sytuacji. 8:33 A po prostu człowiek dochodzi do wniosku, że nie ma już siły, ponieważ męczy go absolutnie wszystko. Jedną z takich ucieczek jednym z takich sposobów, bardzo często skutecznych, to jest zmęczyć się fizycznie, ale przy tym wszystkim oczywiście także z tym można przesadzić, bo można dojść do wniosku, że to jest jedyny lek, jedyny sposób na to, żeby poczuć się lepiej. 8:56 Ale faktycznie, ta ulga przychodzi. To jest tak, że moja geneza uprawiania sportu po raz kolejny o tym wspominam. Że regularne uprawianie intensywnej intensywnej aktywności cardio może być rower, może być bieganie. 9:12 Jeżeli nie przesadzamy, to sprawia to, że czujemy się nagle rozluźnieni, i to rozluźnieni. Odczuwamy na przykład po 20 minutach biegu, albo po 20 minutach roweru jest to dużo lepszy sposób na radzenie sobie z ciągłym stresem niż picie, bo picie daje dokładnie ten sam efekt. 9:32 Nie wypijemy kieliszek wina jedno albo 2 piwka. Czujemy rozluźnienie. Bardzo podobny efekt daje daje sport, ale wracając. Czasami zdarza się tak, że nakłada się na siebie wiele różnych czynników sprawiających, że, yy właśnie sięgamy tego mm tej granicy, kiedy wiaderko zaczyna już się przelewać i niekiedy jest tak, że właśnie jedna kropla sprawia, że rozpoczyna się cały ciąg. 10:04 Cała sekwencja, dosyć niemiłych wrażeń, które jeszcze dodatkowo napędzają tę naszą naszą nerwicę. Wspominam o tym, ponieważ ja ostatnio właśnie miałem okazję przekroczyć sobie jedną kropelką całą granicę w. Wszystkiego miał cały rok. 10:21 Dosyć stresujący okres w swojej pracy, ponieważ ten rok był zupełnie inny niż każdy inny. Przez ostatnie 5 lat nie będę się absolutnie zagłębiać w szczegóły, bo tutaj nie o to chodzi. Niemniej właśnie ta pewna zmienność, te wiele różnych stresujących sytuacji w trakcie sezonu w trakcie roku w pracy. 10:48 Sprawiło, że cały czas odkładał odkładało się we mnie dość sporo stresu. Do tego okazało się, że nagle muszę zacząć pracować więcej. A i że niestety ostatnio normą moją jest 10 godzin w robocie. 11:10 Tak nie powinno być. To jest patologia, ale akurat w tym momencie nie miałem wyjścia. Nie dało się zrobić tego inaczej i wcale tutaj nie chodzi o to, że. Wynikało to z mojej pazerności finansowej. To nie było absolutnie z tym skorelowane. 11:29 To było na skutek tego, że musiałem rozwiązywać wiele różnych problemów, których jeżeli bym nie rozwiązał, to by się okazało, że w pewnym momencie po prostu Jestem bankrutem. To był właśnie tak zwany przymus i i ta presja przez cały czas we mnie się odkładała. 11:47 Przez tygodnie, miesiące, od marca. Do końca grudnia. Przychodzą święta. Chcesz odpocząć? Nagle okazuje się, że przez ten pęd, który trwał przez ostatnie 9 10 miesięcy, nie jesteś w stanie w żaden sposób odpocząć. 12:09 Kompletnie mój mózg dalej funkcjonuje na 100 procentach. Jestem zmęczony, ktoś pyta, dlaczego jesteś blady, dlaczego masz podkrążone oczy, dlaczego ostatnio gorzej sypiasz? Yy. Dlaczego jeszcze więcej trudu musisz wkładać w to żeby być bardziej aktywnym? 12:28 Yy podczas zawodów na swifcie. Dlaczego twoja forma spada dlatego, bo jesteś przemęczony, to już jest ten moment, gdzie nawet forma już zaczyna spadać wszystko dokładnie idzie nie tak. Okazuje się nagle, że też spada na skutek tej ilości. 12:47 Stresu, który masz na co dzień. Twoja odporność. Bardzo rzadko się o tym wspominasz, jak stres strasznie negatywnie wpływa na naszą. Obiektywną odporność. Jak strasznie to dewastuje nasze leukocyty, naszą siłę. 13:07 I chodzi o to, że w takiej sytuacji łapie nas totalnie wszystko. Kiedyś człowiek był w stanie przez 2 lata ciągiem nie mieć nawet Kataru. Potem nagle się okazuje, że byle przeziębieni jest w stanie ciebie rozłożyć totalnie, ale w taki sposób, że niemal nie jesteś w stanie pracować. 13:27 Nie pamiętam kiedy ostatnio mi się zdarzyła taka sytuacja, że ja przez 2 tygodnie nie byłem w stanie. Jeździć na rowerze, coś tam próbowałem, ale okazywało się nagle po 20 minutach, że nie, nie Jestem w stanie dalej jechać. Domaga się tego, co mu zabierają przez ostatnie 9 miesięcy chwili spokoju. 13:48 I objawia się to nie tylko tym, że po raz pierwszy od paru lat pojawia się gorączka, ale także przepotwornie złym samopoczuciem. Jak człowiek jest chory? To wszystko totalnie się zwielokrotnie totalnie. I wtedy mie właśnie miałem okazję śledzić poziom mojego niepokoju. 14:09 Codziennie zadaje sobie pytanie albo niekiedy nawet zegarek zadaje mi to pytanie, jaki jest twój poziom stresu, lęku? Dzisiaj mówię, kurde, 8 x 10, byle co się dzieje. Ja już zaczynam być elektryczny, chodzić na boki, być zestresowany tym, bo przyszedł kuźwa. 14:26 List polecony, tak dla przykładu. Przecież skarbówka zus, jeżeli coś ode mnie chce, to nie wysyła poleconych, tylko mam elektroniczną skrzynkę, a którą wszystkie papiery idą. Bo wyobrażam sobie najgorszy scenariusz, ale to nie pomaga, bo ja Jestem tak wyczulony wraz ze swoją nerwicą, która jest zwielokrotniona, że każda jedna rzecz jest dla ciebie zagrożeniem. 14:56 I koło się nakręca. Niesamowicie jesteś słaby psychicznie. Na skutek fizycznej choroby. W związku z tym jeszcze gorzej odczuwasz stres i jeszcze bardziej odczuwasz lęk, ponieważ bardziej odczuwasz lęk, jesteś bardziej zestresowany, twoja odporność jeszcze bardziej spada. 15:16 Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne jest jeszcze gorsze. I to jest. To błędne koło. Które znów się pojawia? I które znowu człowieka pcha w kierunku refleksji, co mogę w swoim życiu zrobić, żeby już więcej nigdy do takiej sytuacji nie dopuszczać. 15:42 Znowu mam ogrom przemyśleń. Oczywiście wiem, co mi super pomaga w takich sytuacjach. Pojechanie na tydzień na wolne na urlop. Ale wiem, że pierwsze 4 dni tego urlopu, czyli jego połowa, to jest nerwica. 15:57 Kuźwa nie ma mnie w pracy, coś się rozpieprzy. Albo jeszcze takie głupie myśli, jak ludzie zobaczą, że Jestem w Hiszpanii, to sobie pomyślą, że u mnie jest tak dobrze, yy, że na pewno teraz nie będą w moim sklepie niczego kupować bo sobie pomyślą że temu to jest za dobrze. 16:16 Naprawdę ja mam takie myśli, to jest straszne i to jest dalej nerwica. Ja jadę na tym rowerze i ja się stresuję i zanim to słońce, zanim ta zmiana tego otoczenia właśnie ten brak pracy zacznie działać to mija. 16:35 Mijają 3 albo 4 dni i ja wtedy się już zaczynam w miarę czuć dobrze. Przestawiony do tego rytmu trochę bardziej wakacyjnego, bo ja cały czas mam w głowie tę myśl, że ja nie zasługuję. Ja nie powinienem chodzić na urlop, ponieważ ja w tym roku, w ubiegłym, już tu i tu dałem ciała i ja powinienem to odrobić, ponieważ ja w tym roku uważam, że źle zarządzałem swoją własną firmą, bo doprowadziłem do takiej sytuacji, że miałem taki stresujący problem, taki stresujący problem, taki stresujący problem i powinienem pracować więcej? 17:12 Bo poszło w 2024 nie idealnie. No straszne. Ale wiem z drugiej strony, że to jest moja choroba, to jest właśnie ta nerwica, czegokolwiek bym nie zrobił zawsze moja głowa będzie zmuszała mnie do tego, żebym to zrobił lepiej. 17:33 I Jestem na tyle beznadziejnym gościem, że za chwilę na pewno coś walnie. Na pewno za chwilę coś się wydarzy. Coś będzie nie tak. Przede mną tylko i wyłącznie same problemy i zagrożenia. I nigdy nie odpocznę. 17:50 I czasami właśnie użalam się nad samym sobą sobą, że ja nigdy nie odpocznę. Bo ja zawsze będę zestresowany. Zawsze się będę czymś martwić. Zawsze będę się czymś przejmować, zawsze coś będzie nie do końca perfekcyjne. 18:09 Po prostu przerąbane jest życie z nerwicą, a opowiadam o tym nie dlatego, bo się żalę tylko dlatego, ponieważ takich osób jak ja z takimi problemami jest mnóstwo. Część osób sobie z tego nawet nie zdaje sprawy. Część osób tego nie potrafi nazwać, a jeszcze mniej osób potrafi z tym walczyć. 18:29 Ja z tym walczę od. Od 2000. Szóstego roku. Z nerwicą. A z czego ona się wzięła? Ona wzięła się z tego, że? 18:47 Ode mnie zawsze wymagało się perfekcjonizmu, to jest raz, zawsze wszystko powinno być idealnie z tego względu, że jak byłem młodym gówniarzem, to rozrabiają i często właśnie bałem się tego, że za chwilę odczuję konsekwencje tego, co narozrabiałem. A potem to wzmocniłem sobie oczywiście pracą, pracą, w której bardzo często wszystko. 19:09 Nie wszystko zależało ode mnie i w której bardzo łatwo było coś spieprzyć. I bardzo łatwo było dostać od tego dostać za to. Wpiernisz słowny, którego strasznie się bałem. Ponieważ. Czułem się zawsze tym gorszym i bałem się bardzo tego, że będę. 19:31 Nie będę częścią grupy, nie będę częścią ekipy, nie będę akceptowane. Znaczy się, nie będę kochany przez innych ludzi. Tylko co z tego, że ja sobie z tego wszystkiego zdaję sprawę? Jeśli to bardzo często nie pomaga, a nie pomaga. Yy. 19:47 Ta świadomość głównie wtedy, kiedy właśnie czuje się. Prze bądź cowany przepracowany, przemęczony. Kiedy? Kiedy nie potrafię sobie samemu wrzucić troszeczkę na luz, też wtedy, kiedy zmienia się troszeczkę aura, kiedy mniej mamy do czynienia ze słońcem, ze świeżym powietrzem. 20:09 Kiedy jest taka pogoda jak dzisiaj? I cały czas jesteśmy de facto zamknięci w 4 ścianach. Mam nadzieję, że tym sposobem choć jednej osobie pomogłem, choć wiem, że temat tego podcastu jest. 20:28 Ciężki, hermetyczny. I być może będzie przez część z was odebrany jako świetny pretekst do żalenia się. Dzięki bardzo cześć.

Witam w dwieście sześćdziesiątym ósmym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest to jak wygrywać rozmowy rekrutacyjne w IT.Dziś moim gościem jest Sławomir Czuż – lider i manager w obszarze IT z 25 letnim doświadczeniem.  W przeszłości związany z dużymi organizacjami IT takimi jak ABB czy GE Healthcare, scale upami takimi jak FLYR, a ostatnio związany z LTIMindtree, gdzie wyskalował lokalną organizację od 0 do ponad 1000 pracowników w 4 lata. Mentor i coach w obszarze kariery w IT i nie tylko. Od ponad 10 lat zawodowo zajmujący się coachingiem kariery, mentoringiem i przygotowywaniem kandydatów do wygrywania rozmów o pracę.W tym odcinku o wygrywaniu rozmów rekrutacyjnych rozmawiamy w następujących kontekstach:kiedy zacząć przygotowania do zmierzenia się z rynkiem pracy?czy jest sens zastanawiać się czym chcę się zajmować w dłuższej perspektywie?jak wygrywać rozmowy rekrutacyjne?jak przygotowywać CV pod konkretną ofertę pracy?co się kryje za analizą social media, czy jest to tylko LinkedIn?jak opowiedziec o sobie w jedną minutę i czy na prawdę ma to aż takie znaczenie?jak rozpoznać styl komunikacyjny decydenta po drugiej stronie?Subskrypcja podcastu:zasubskrybuj w Apple Podcasts, Spreaker, Sticher, Spotify, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”)poproszę Cię też o polubienie fanpage na FacebookuLinki:Profil Sławka na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/slawomirczuz/Wsparcie:Wesprzyj podcast na platformie Patronite -https://patronite.pl/porozmawiajmyoit/Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na krzysztof@porozmawiajmyoit.plhttps://porozmawiajmyoit.pl/268

Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czułem, że mogę wygrać już zawody w Marsylii w ramach igrzysk paryskich, jednak w ostatnim wyścigu zabrakło sił. Zresztą przez całe zawody musiałem się z czymś zmagać - mówi windsurfer.

Materiał został zamieszczony na kanale we współpracy z Agencją Kuźniar Media Czego potrzeba do zakochania? Jedno spojrzenie? Czuły gest? Czasem wystarczy… słowo. I właśnie słowa sprawiły, że serce Marka Boreckiego zabiło szybciej. “Napisałeś, że odezwałeś się do mnie, bo polubiłam i skomentowałam Twoje posty. Owszem, polubiłam, bo były zabawne, a poza tym... wyglądasz na bardzo interesującego mężczyznę. Przepraszam, że tak wprost, ale taka już jestem” - napisała Ona. Na zdjęciach piękna, delikatna kobieta, kreująca się na silną businesswoman. Dzięki niej Marek - samotnik, odzyskał wigor i chęć do życia. Czy to ważne, że nigdy się nie widzieli? Jak skończy się dla Marka internetowy romans? Czy uda mu się ocalić oszczędności i nie popaść w długi? Nagranie ma charakter edukacyjny i rozrywkowy. Wszystkie osoby, nazwy, wydarzenia i miejsca w nim występujące są fikcyjne i stanowią wyłącznie rezultat wyobraźni twórców, a fabuła jest jedynie wizją artystyczną. Jakiekolwiek podobieństwo do rzeczywistych osób, nazw, wydarzeń i miejsc jest przypadkowe i niezamierzone, a twórcy realizując nagranie nie mieli na celu naruszenia jakichkolwiek dóbr osobistych, praw własności intelektualnej czy prawa do prywatności.

Podcastu „Czułe miejsca” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

18 października gościliśmy w Sopotece Natalię de Barbaro — psycholożkę, autorkę książek „Czuła Przewodniczka”, „Przędza” oraz zbioru wierszy „Krwawnik, mniszek, ułudka”. Karolina Romanowska, która prowadziłą rozmowę, wspólnie z autorką zastanawiała się, jak w pędzie współczesnego świata odnaleźć drogę do siebie, by żyć lepiej, zdrowiej, szczęśliwiej, by być bliżej innych, ale też blisko siebie. Wydarzenie odbyło się w ramach projektu „eMOCje. Bliżej innych, blisko siebie”. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025, Kierunek interwencji 4.1 BLISKO - Biblioteka | Lokalność | Inicjatywy | Społeczność | Kooperacja | Oddolność.

https://buycoffee.to/obliczezbrodni Czuła rozdzierający ból, tęsknotę za człowiekiem, którego nie zdążyła poznać. Cały dzień płakała i rozpamiętywała ich wspólne rozmowy. Następnego dnia, jej spuchnięte powieki ciężko uniosły się ku górze, po czym zastygły szeroko otwarte ze zdumienia... Podcast Kryminalny Oblicze Zbrodni Kontakt: obliczezbrodni@gmail.com Strona: http://obliczezbrodni.pl/ #polskiezbrodnie #podcastkryminalny #truecrime #obliczezbrodni #historiekryminalne #truecrime #polskiepodcasty #podkastkryminalny #kryminalne #dariaraczynska #arturwojtowicz

Tina Modotti, -bohaterka wykładu w Szkole Bardzo Wieczorowej profesorki Anny Adamus Matuszyńskiej była włoską fotografką, aktorką teatralna i filmową oraz działaczką polityczną.    Emigrowała wraz z rodziną z Włoch do Stanów Zjednoczonych i tam najpierw ciężko pracowała, a później ucząc się fotografii stała się jedną z najlepszych fotograficzek początku wieku dwudziestego.  Jej życie osobiste również było nadzwyczaj interesujące. Uczyła się fotografowania od największych sław, ale też bardzo szybko w tych fotografach - swoich nauczycielach, zakochiwała się. Czuła przez całe życie na ludzką biedę i ludzkie nieszczęście. Tina Modotti była  kobietą piękną, inteligentną i przez całe swoje życie niezależną.O niej to właśnie z profesorką Anną Adamaus Matuszyńską rozmawia Marek Mierzwiak.

W 181 wydaniu "Czytamy po rosyjsku" Bartosz Gołąbek mówi o polityce młodzieżowej w Rosji, kremlowskim think-tanku Siergieja Kirijenki oraz filmie Quiet life z Czułpan Chamatową w roli głównej. Źródła: https://www.kommersant.ru/doc/6931425 https://meduza.io/feature/2024/08/26/institut-imeni-kirienko    https://www.ural.kp.ru/daily/27628.5/4978917/  https://www.kp.ru/daily/27628.5/4978951/ - Skarbonka Spraw Wschodu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/sprawywschodu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patronite⁠⁠⁠⁠⁠:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sprawywschodu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sprawywschodu/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SprawyWschodu/

To nie ta Elżbieta - tak nazywa siebie na Instagramie, bo zmieniła swoje życie i stała się… Elą. Rzuciła stare życie, które kierowane było uzależnieniem od alkoholu i wszelkich innych destrukcyjnych używek. Problem pojawił się już, gdy była nastolatką. Czuła, że nie pasuje do tego świata i wtedy alkohol stał się lekiem i ucieczką. Przez wiele lat walczyła z nałogiem, niestety z różnym skutkiem. Odwiedziła w tym czasie kilka ośrodków uzależnień, od tych prywatnych po tych, na NFZ. Tam oprócz terapii i wielu prac, jedną z metod wychodzenia z nałogu było bieganie. Po latach prób ostatecznie przyszedł ten moment, w którym zdała sobie sprawę jak dużo straciła. Zapisała się na maraton, nie biegnąc wcześniej w żadnych innych zawodach. Przebiegnięcie tego trudnego dystansu było dla niej znakiem, że jest w stanie odwrócić bieg zdarzeń i powalczyć o lepszą siebie. Znalazła siłę, aby się zmienić i teraz jest inspirującą, pełną energii biegaczką ultra, która przebiegła maraton w Bostonie, Bieg Rzeźnika w duecie oraz wiele innych, bardzo wymagających biegów. Jest członkiem społeczności biegowej Asics FrontRunner. Na swoich kanałach otwarcie mówi o rosnącym problemie alkoholizmu u kobiet i zwraca uwagę na to, że nie ma bezpiecznej ilości alkoholu.

W odcinku specjalnym „Czułych miejsc” przyglądamy się dobrym wibracjom płynącym z wprowadzenia do swojego życia gadżetów erotycznych, a okazją do tego jest pojawienie się na rynku 6 nowych produktów Durex Play w tej kategorii. Seksuolożka Agata Stola opowiada o benefitach z korzystania z gadżetów erotycznych i tym, jaką rolę odgrywają w kontekście seksplorowania swojego ciała i dbania o siebie. Seksualny wellbeing to hasło zyskujące dziś popularność. Agata Stola tłumaczy, jak dbanie o zdrowie seksualne wpisuje się w holistyczne podejście do swojego dobrostanu i co wspólnego ma z tym seksplorowanie swojego ciała za pomocą gadżetów erotycznych. Od momentu pandemii rośnie sprzedaż tych produktów, ale czy jesteśmy z nimi dostatecznie oswojeni? Czy sięgamy po nie z łatwością? Jakie rozwiązania są pomocne w tym, abyśmy chętniej wprowadzali gadżety do swojego życia seksualnego – do seksu solo i partnerskiego? Jak może nam w tym pomóc Seksplorownik, czyli narzędzie audio będące połączeniem stymulującej muzyki i medytacji, od Durex Play, przy opracowaniu którego współpracowała Agata Stola? I w końcu – o czym należy pamiętać, korzystając z gadżetów erotycznych, by mieć z tego jak najwięcej przyjemności? „Poczuj dobre wibracje”, odkrywając swoje seksualne potrzeby z nowymi gadżetami Durex Play i Seksplorownikiem Bez wątpienia sięgnięciu po gadżety erotyczne sprzyja to, że są one łatwo dostępne. Przy okazji zakupów w drogerii możemy zaopatrzyć się w jeden z 6 nowych produktów Durex Play, które zostały stworzone z myślą o tym, by trafić w jak najszersze preferencje seksualne i dostarczyć wyjątkowych doznań. Słuchając Seksplorownika na Spotify, przy pobudzających dźwiękach i precyzyjnie dobranych słowach, możemy odkrywać nowe miejsca na erotycznej mapie ciała, sprawdzać, co sprawia nam rozkosz i w pełni ją przeżywać. Seksplorację można zacząć od przygody z wibratorem 2 w 1 Vibe & Tease z 7 trybami wibracji przeznaczonym do stymulacji waginalnej (w tym strefy G), który ma również końcówkę w kształcie uszu króliczka i sprawdzi się na przykład do pieszczenia łechtaczki czy sutków. Dla osób pragnących odkrywać nowe seksualne lądy powstał wibrujący multistymulator stref erogennych Durex Ride & Tease. Z myślą o stymulacji penisa pojawiły się elastyczny masturbator Ride & Vibe o prążkowanej teksturze oraz wibrujący i sensoryczny rękaw do masturbacji Durex Slide & Ride. Do stymulacji analnej możemy z kolei wykorzystać zarówno wibrującą zatyczkę analną Durex Pop & Buzz, jak i zestaw dwóch korków analnych Durex Deep & Deeper. Nowości Durex Play działają wspaniale na wszystkie zmysły – zaczynając od nowoczesnego minimalistycznego designu, przez zachwycające kolory po jedwabiste, niezwykle przyjemne w dotyku materiały, z których je wykonano – by zapewnić maksimum przyjemności, lepiej poznać swoje ciało i cieszyć dobrym samopoczuciem.

Pochodzący z odmiennych muzycznych światów Kuba Karaś i Piotr Rogucki spotkali się, by stworzyć trzy najpiękniejsze albumy ostatnich lat. Po „Ostatnim bastionie romantyzmu” (2020 rok) i „Czułych kontyngentach” (2022 rok) duet Karaś/Rogucki żegna się ze słuchaczami dopełnieniem tryptyku. Na „Atlasie Iskier” wybrzmiewają spotkania z miłością i przyjaźnią, romansem i rozstaniem, ironią i powagą. Kuba Karaś i Piotr Rogucki opowiadają o międzypokoleniowym braterstwie, o kobietach, które kochają i kochali, o muzyce, od której nie potrafią uciec.

W tym tygodniu Ania z Kubą dyskutują o nowym sezonie „Rojsta”, czyli kultowym serialu w reżyserii Jana Holoubka. Akcja trzeciej odsłony dzieje się pod koniec 1999 roku. Czuć strach przed nowym millenium. Wracają starzy znajomi, m.in. sierżanta Jass, sierżant Mika i redaktor Wanycz. Kuba z Anią rozmawiają o tym co stoi za sukcesem wykreowanego przez Holoubka świata, który jednocześnie przyciąga i odpycha. Zastanawiają się, jak odwzorować świat lat 90. bez sentymentu. Wreszcie, jak sztuczna inteligencja pomogła stworzyć Piotra Fronczewskiego i czy zjawisko blackface w polskiej kulturze jest możliwe.

Solówka, której dawno nie było. Solówka o grudniowej prelekcji, bo nie wiem czy wiesz, ale wystąpiłam na TEDxWarsawWomen. I mówiłam o nażywaniu się życiem. O byciu tu i teraz, nawet gdy jest trudno. I było mnóstwo emocji. Emocji, które w 2023 roku towarzyszyły mi niemal na każdym kroku... bo było w ubiegłym roku i trudno i łatwo. Stojąc na tamtej scenie, mówiąc do prawie 300 kobiet znajdujących się sali - czułam moc. Moc życia. Moc siostrzeństwa i bliskości. Czułam, że wszystkie jesteśmy dla siebie na tej sali. Czułam, że mogę mówić głośno i otwarcie o tym, że mamy prawo się nażywać i nie możemy NIGDY o sobie zapominać. Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki, bo dzielę się w niej z Tobą swoim wystąpieniem z TEDxWarsawWomen.Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

– "Palestyńskie wędrówki" były pierwszą palestyńską książką, którą przeczytałam. Czułość i delikatność, z jaką Raja Shehadeh opisuje suche, kamieniste wzgórza wokół Ramallah, bardzo mnie poruszyły. Jeszcze zanim przyjechałam do Zachodniego Brzegu, zastanawiałam się, na ile takie wędrówki są wciąż możliwe w kurczącym się krajobrazie Palestyny. Po przyjeździe przekonałam się, że nie da się tak po prostu wyjść z miasta. Z kolejnymi tygodniami spędzonymi w Ramallah z coraz większą tęsknotą kierowałam spojrzenie ku wzgórzom – mówi artystka i biolożka Krystyna Jędrzejewska-Szmek. Efektem jej dwumiesięcznego pobytu w ramach rezydencji artystycznej w Palestynie, na Zachodnim Brzegu, jest szereg rozmów dotyczących wędrówek. Rozmawiamy z artystką o tym czym dziś są wędrówki w palestyńskim krajobrazie, jakie znaczenie mają w kształtowaniu codziennych form przetrwania w sytuacji niekończącego się konfliktu. Rozmawiała: Bogna Świątkowska, www.nn6t.pl Krystyna Jędrzejewska-Szmek – artystka wizualna i biolożka. Osią jej zainteresowań są wzajemne powiązania i napięcia w relacjach międzygatunkowych. Jej praktyka jest oparta na badaniach, inspiruje się nauką, jednocześnie z nią polemizując. Członkini Grupy ZAKOLE, która skupia się na poszukiwaniu sposobów opowiadania i doświadczania terenów takich jak bagna oraz przybliżania perspektywy zamieszkujących je istot. Przeczytaj wywiad z Hamzą Aqrabawi, członkiem grupy Tijwal Safar: https://nn6t.pl/2023/12/15/chodzenie-jest-forma-nauki/ Zamów książkę "Palestyńskie wędrowki": https://sklep.beczmiana.pl/pl/p/Palestynskie-wedrowki.-Zapiski-o-znikajacym-krajobrazie%2C-wyd.-3/7670 Fot. Krystyna Jędrzejewska-Szmek. Rezydencja odbyła się latem 2022 roku w ramach programu "Codzienne formy oporu" organizowanego przez CSW Zamek Ujazdowski oraz Urząd Miasta Ramallah

As a lifelong public servant and Felton resident, I'm running for 5th District Supervisor because, like you, I've lived through the challenges of the last few years: the pandemic, CZU fire, winter storms. The 5th District is where I'm raising my children, and I want them to grow up in a thriving, resilient community. It's also where I've witnessed county government fall short in helping to rebuild lost homes, and the failing of basic infrastructure like roads, power, broadband, and water. I want to change that - to be a strong voice for the 5th District to accelerate recovery, strengthen resilience, and represent all voices. We deserve better.

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Elizą, która zmagała się z restrykcyjnymi zaburzeniami odżywiania. Przed współpracą, Eliza sięgnęła BMI równego 16, jadła dwa posiłki dziennie, jednocześnie mając sporo ruchu. Czuła się zagubiona i pomimo wielu wyjścia z zaburzeń odżywiania, poddawała się, gdy waga rosła. Eliza opowie Ci co zmieniło się po 6 miesiącach naszej współpracy oraz jak inaczej wyglądały w tym roku jej wakacje. Dowiesz się, co szczególnie jej pomogło, a co było najtrudniejsze w całym procesie. To inspirująca historia, ale nie pozbawiona realizmu. Dziś sama mówi - "Nie myślałam, że życie może być takie piękne". Dlaczego? Co tym razem zaważyło o zmianie? O tym dowiesz się z dzisiejszej rozmowy!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplInstagram Elizy: https://www.instagram.com/konieczna_eliza/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Kolejny odcinek solówkowy. Kolejny odcinek pełen szczerości i otwartości.Dziś znów kulisy mojego życia i biznesu. Wiem, miało być o miłości do siebie i w sumie trochę jest… ale od zupełnie innej strony. Dlaczego?Ostatnio po raz kolejny pracowałam z moją mentorką Tarą Mohr. Od 2020 roku jestem Facylitatorką jej podejścia Playing BIG. I to zachęciło mnie do tego, by podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem o podejściu, które je nazywam “be BRAVE & play BRAVE”. Jest to podejście, którym pracuję z moimi Klientkami na sesjach coachingowych i warsztatach. Kolejny otwarty program rozwojowy #beBRAVE już w październiku. Sprawdź szczegóły na mojej stronie

"Warszawianka" to opowieść o granym przez Borysa Szyca "Czułym", czyli uzależnionym czterdziestolatku na zakręcie życia. "Sortownia" zaś to thriller o lekarzu warszawskiego SOR-u, który postanawia wymierzać sprawiedliwość na własną rękę. Główną rolę, lekarza Jacka Wolińskiego, gra Andrzej Chyra. Jak wyszły te dwa nowe, polskie seriale? Dyskutują Zuzanna Piechowicz i Anna Piekutowska.

Fu - legenda polskiej sceny rapu, znany z Zip składu i Zipery - wydaje kolejny album. "Personality II" jest kontynuacją poprzedniej płyty "Personality". - Czułem trochę niedosyt po krążku wydanym w 2019 roku i pomyślałem sobie, że ta płyta nie do końca była tak dobrze nagrana, jak powinna być - opowiada gość audycji. - Brakowało tam kropki nad i, którą właśnie jest "Personality II".

Rozmawiamy z Olą o najbardziej spektakularnych miejscach na Wybrzeżu Amalfitańskim. Capri i Positano to włoskie perełki, które są piękne i eleganckie. To miasta niezwykle romantyczne. Czuć tutaj luksus, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu.  W podcaście dowiecie się jak dotrzeć na wyspę Capri, jak najlepiej dostać się do Positano, z jakich miejsc i ulic są najlepsze widoki i panorama. Usłyszycie wiele praktycznych porad i wskazówek. To miejsca, które naprawdę musicie odwiedzić, także koniecznie posłuchajcie podcastu i będziecie gotowi na podróż!  • Na moim www.instagram.com/citybreakpodcast znajdziecie mapkę z oznaczonymi miejscami, o których mówimy w podcaście i relację zdjęciową Wpadajcie też do Oli instagram.com/sono.aleksandra po dużo włoskiego contentu, porad odnośnie podróży do tego kraju i pieskowego contentu

Sarinah Simons is a documentary filmmaker and a California State Parks employee who helped document the recent devastation and regrowth that occurred in Big Basin Redwoods State Park, following the CZU fire of 2020. Listen in for a discussion of the importance of fire to the forest ecosystem, how fires have changed in recent years, and how Sarinah was able to communicate the emotional impact of this massive fire to members of the public. Check out Big Basin Speaks here: https://reimaginingbigbasin.org/ Check out Sarinah's website here: www.SarinahSimons.com Check out Earth to Humans here: Spotify Check out our nonprofit here: www.LastChanceEndeavors.com

„Rebelkon 2023”Wow, tym razem w Wasze ręce, a raczej uszy dostarczamy zaiste rekordowy odcinek podcastu o grach planszowych Crash Board.Rekordowo długi i z rekordową liczbą gości.I to z jakimi gośćmi! Zespół z GryfGra zapewne nie potrzebuje przedstawienia, szczególnie, że już gościli w naszym podcaście. Ale i tak zapraszam Was do odwiedzenia ich strony gryfgra.pl, gdzie być może znajdziecie recenzję każdej interesującej Was gry. Takie te Gryfy płodne:)Boardgamerkę kojarzycie zapewne z Board News, ale koniecznie przyjrzyjcie się jej "solowym" występom w social mediach (Facebook i Instagram chociażby). Widać i czuć, że serduszko jej bije mocniej do gier euro i serio warto poczytać, jakie ma przemyślenia o grach. Brodaty Boardgames to kolejny płodny autor, a jego dowcip i słowotwórstwo, podane w dowolnym języku zawsze mnie rozbraja. Zapraszamy na jego stronę: brodatyboardgames.com tam znajdziecie jego liczne i świetnie napisane recenzje.Z Madziorą znamy się od 20 lat. W przeszłości prowadziła wraz z mężem na festiwalu Twierdza sekcję planszówkową. Obecnie organizuje małe, kameralne planszowe spotkania na Mazurach. Najbardziej kreatywna osoba jaką znam.Para po planszy, nowe twarze, ale naprawdę robią fajne materiały, rzućcie okiem na ich Facebooka i Instagram. To ich materiały przekonały mnie do zdobycia Zatoki Kupców od Galakty.No i na koniec dziewczyny z Piątek z planszówką, geograficznie można powiedzieć nasze sąsiadki:) Ich energetyczne podejście do kręcenia materiałów o grach jest niesamowite. Czuć moc i pasję. Ich materiały budzą mnie lepiej niż mocna kawa.No i my, nasz podcast o grach planszowych Crash Board, jest inny, ponieważ opowiadamy o grach z perspektywy taty gracza i jego córki.Ja jestem Maciek i od ponad 10 lat gram w nowoczesne gry planszowe. Nasze zbiory to ponad trzysta gier i ta liczba nadal rośnie. Hania to moja 11-letnia córka, miłośniczka zwierząt, marzycielka, uwielbia rysować, rzeźbić oraz lepić i kolekcjonuje wszystko co się da – po tatusiu. :)Razem tworzymy zgrany zespół, który nie zawsze się zgadza, ale zawsze dobrze się bawi nad planszą.Rozmawiamy w tym zacnym gronie o Rebelkonie. Wydarzeniu na 20 lecie wydawnictwa Rebel.Warto posłuchać i może na kolejne podobne wydarzenie sami się wybierzecie, zainspirowani naszymi wrażeniami.Serdecznie zapraszamy do słuchania!!

Drogie i Drodzy! Co to jest za rozmowa!Czuła, wzruszająca, serdeczne, nieidealna. O tych wszystkich rzeczach, które jako ludzie przeżywamy, a których wstydzimy się mówić albo nie wiemy, jak to robić.A podczas tej rozmowy wszystko wybrzmiało i zadziało się tak po prostu. Dzielę się z Wami spotkaniem, które wywarło na mnie ogromne wrażenie.Gościnią dzisiejszego odcinku podcastu Gutral Gada jest piosenkarka, kompozytorka, artystka @sheisrosalie. Spotkałyśmy się z Rosalie z okazji nadchodzącej premiery jej płyty „Motherlode" (26 maja), a utworu „Raj” pochodzącego z tego krążka możecie już słuchać na platformach steamingowych, do czego serdecznie Was zachęcam.Zapraszam na nowy odcinek! I w tym majówkowym anturażu, trust me, potrzebowaliście tego wysłuchać ;) jestem pod ogromnym wrażeniem Rosie jako osoby, a jej twórczość to wisienka na torcie!Za możliwość realizacji i dystrybucji podcastu dziękuję Patronkom i Patronom, a także wydawcy płyt Rosie.UWAGA NIESPODZIANKA: dla pierwszych 10 osób które napiszą mail o zatytułowany „słucham Gutral Gada” na biuro@joannagutral.pl dostaną winyle lub CD (doprecyzuj w mailu) z wcześniejszym albumem Rosalie pt. „Flashback”. I nie zapomnijcie dać znaka w komentarzu, komu się udało. No i tak ogólnie, jak wrażenia po wysłuchaniu odcinka?xoxo,Gutral (gada)Montaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

"Lady Ragnell" to historia o poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie "CZEGO PRAGNĄ KOBIETY?". To historia o różnych wymiarach męskości i różnych męskich postawach wobec przeciwności losu. To historia o prawdziwej uzdrowionej kobiecości. Wreszcie "Lady Ragnell" to historia o miłości, która rodzi się z wolności. Już od pierwszej lektury, niesamowicie w tę opowieść uwierzyłam. Czułam, że przesłanie tej baśni jest wyjątkowe i że absolutnie muszę się nim z Tobą podzielić! W czasie tworzenia słuchowiska przeżyłam kilka fantastycznych zbiegów okoliczności i „kliknięć”. Tak odnajdywałam niezwykłych ludzi, którzy się w ten projekt zaangażowali. Z jakiejś zaczarowanej krainy muszą bowiem pochodzić najważniejsze głosy tej historii – Maciej Gudowski, Maciej Cichocki, Dariusz Drozd i Paweł Krucz oraz postaci drugoplanowe Alicja Kowal, Agnieszka Kłus, Justyna Niemczynowicz i Małgorzata Sobolewska. W najśmielszych snach nie przypuszczałam, że Agata Wyrożemska namaluje tak piękne grafiki do wizualnego przedstawienia naszej opowieści. W iście magiczny sposób trafiłam na koncert Heroes Orchestra, którzy stworzyli ścieżkę dźwiękową baśni. A kilka czarodziejskich telefonów wystarczyło, by odnaleźć najlepszego realizatora dźwięku – Filipa Górskiego. Niczym bohaterowie tej historii, przeżywałam wzloty i upadki w pracy nad wyjątkowym tekstem napisanym przez Myriam Sayalero, a wydanym przez Wydawnictwo Dwukropek. Pod koniec czułam się jak kucharz, który doszlifowuje danie na królewski stół. Gdzie leży złoty środek? Jak zbalansować poszczególne składniki, by zadowolić najbardziej wymagającego odbiorcę? Tym razem okazało się, że nie ma jednego słusznego przepisu. To słuchowisko, które zaprezentowałam Ci tydzień temu, zawiera bardzo delikatną muzykę w tle. Dobrze słucha się tego w ciszy i skupieniu. Wtedy można poczuć smak słów, rozkoszować się pięknymi barwami głosu poszczególnych aktorów. Dzisiaj prezentuję Ci wersję bardziej liryczną, osnutą niezwykłymi melodiami Heroes Orchestra, które w tym nagraniu mają szansę wybrzmieć w pełnej krasie. Nie potrafię zdecydować, która wersja smaczniejsza. Mam nadzieję, że razem ze mną będziesz rozkoszować się tą historią i że znajdziesz w niej swoje ulubione smaki. Bon appetit! Dziękuję zespołowi Heroes Orchestra za prawo do wykorzystania ich pięknej muzyki w ścieżce dźwiękowej słuchowiska. Usłyszycie tu następujące utwory: Heroes Orchestra – Tower theme from HoMM III Heroes Orchestra – Dirt theme from HoMM II Heroes Orchestra – Academy theme from HoMM IV Heroes Orchestra – Sea theme from HoMM II Heroes Orchestra – Snow theme from HoMM II Muzyka z dżingla: John Deley and the 41 Players, Ersatz Bossa

Pamiętam moje pierwsze zderzenie z FAP (po polsku funkcjonalną analizą zachowania). Na zajęciach. Forma ćwiczeniowa, prowadzący proponuje symulację. Nie znosząc ciszy i odwracanego wzroku, zgłaszam się na ochotniczkę. Siadam naprzeciw wykładowcy, który w roli terapeuty pyta mnie, z czym przychodzę, jakiej myśli chciałabym się przyjrzeć. Nie wiem, co mnie wtedy tknęło, ale powiedziałam wtedy, że często mam takie myśli, że jestem niekompetentna. I nagle jakby taki wielki, upychany przez lata po kątach ciężar spadł mi na łeb. Patrzymy sobie w oczy, a on mówi, że to rozumie, że to trudne, że czasem też tak ma. Zero krytyki. Zero pytań o certyfikaty, dyplomy. Zero rad i porad, które ulżą mojemu poczuciu. Empatia, zrozumienie, obecność. Nie wiem kiedy po policzkach zaczęły mi kapać łzy wielkie jak grochy. Nie czułam wstydu. Czułam, że mogę sobie nad tym poczuciem zapłakać. Ze mną płakali niektórzy obserwatorzy. Nazywam to co czuję, a przecież nikt z nas nie chce myśleć o sobie, a co dopiero CZUĆ się niekompetentnym! To nie magia. To behawioryzm. To wzmacnianie zachowań obecnością, empatią. To tylko i AŻ tyle. O tej technice pracy, umiejętnościach terapeuty i zastosowaniu funkcjonalnej anaizy zachowania rozmawiam z moją dzisiejszą rozmówczynią, dr Joanną Dudek. Powodem rozmowy jest wydana w Polsce nakładem @wydawnictwogwp, patrona dzisiejszego odcinka, książka “Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej”, którą serdecznie polecam wszystkim specjalistom i specjalistkom, a także adeptom i adeptkom psychoterapii wszelkich modalności. Joanna Dudek – dr nauk społecznych, psycholożka, psychoterapeutka, adiunktka na Uniwersytecie SWPS. Certyfikowana specjalistka Dialogu Motywującego, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB), terapeutka ACT, certyfikowana trenerka psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP-Functional Analytic Psychotherapy). W ramach studiów doktoranckich odbywała staż wyjazdowy w Seattle, na University of Washington, współpracując z Robertem Kohlenbergiem, Mavis Tsai i Jonathanem Kanterem. Członikini Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej, Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego, Motivational Interviewing Network of Trainers oraz Association for Contextual Behavioral Science oraz FAP Certification Committee.Montaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

- Wiele osób namawiało mnie, żeby kręcić to tu i teraz i zawrzeć w tej historii Kalifornię w czasie lockdownu. Czułem jednak, że to nie będzie uniwersalne, poza tym to było globalne zjawisko, więc w pewnym momencie wszyscy będą mieli tego dość - mówił w "Wybieram Dwójkę" Michał Chmielewski, reżyser filmu "Roving Woman".

Zapraszam do wysłuchania drugiego odcinka podcastu poświęconego doświadczeniu dobrostanu. Tym razem udzielam głosu słuchaczom i słuchaczkom – komentując listy, jakie w tej sprawie do przysłali. Artykuł #88 – Czuć się dobrze a dobrostan cz. 2 pochodzi z serwisu Ze stoickim spokojem.

W programie „Rezerwacja” gośćmi Katarzyny Janowskiej są: - Natalia de Barbaro, autorka "Czułej Przewodniczki" opowiada o swojej nowej książce dla kobiet – „Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności”; - Arkadiusz Jakubik wyjaśnia, dlaczego jest chory na Polskę i co ma z tym wspólnego zespół Dr Misio. Artysta komentuje problem pedofilii w kościele. Od dziś w kinach film „Wyrwa” w reżyserii Bartosza Konopki, na podstawie książki Wojciecha Chmielarza. W rolach głównych: Tomasz Kot, Karolina Gruszka i Grzegorz Damięcki. Zobaczcie relację z uroczystej premiery filmu z udziałem twórców.

As our region faces an ongoing natural disaster, communities in the Santa Cruz Mountains are still struggling to recover from one that's nearly three years old. The CZU fires destroyed 911 homes in 2020. To date, only 24 have been rebuilt. We speak with Santa Cruz County Supervisor Bruce McPherson about the slow recovery in his district.

Kiedy po długiej chorobie zaczynamy się czuć dobrze, nie kwestionujemy tego stanu – po prostu go przyjmujemy. Czym jednak różni się takie dobre samopoczucie od dobrostanu, który jest celem długofalowej praktyki stoickiej? W dzisiejszym odcinku stawiamy pytania o relacje między dobrym samopoczuciem, dobrostanem i szczęściem. Artykuł #87 – Czuć się dobrze a dobrostan pochodzi z serwisu Ze stoickim spokojem.

Obserwuję Katarzynę Włodkowską od lat. Imponuje mi tym, po jakie tematy sięga. Wielokrotnie zastanawiałam się, skąd czerpie siłę do pomieszczenia w sobie ludzkich dramatów. W końcu ją o to zapytam. Polski Fritzl, bo tak określiły go media, przez dwa lata więził żonę w piwnicy. Czuł się bezkarny i to werbalizował. „I tak nikt ci nie uwierzy!”– powtarzał. Te słowa długo miały potwierdzenie w rzeczywistości. Do czasu, aż ktoś postanowił przerwać zmowę milczenia. W książce „Na oczach wszystkich” reporterka wraca do jednej z głośniejszych spraw ostatnich lat. Opisała ją w reportażu „Dom zły” z 2017 roku. Jego wagę doceniono Nagrodą Grand Press. Tekst wpłynął na rzeczywistość, po publikacji materiału ruszyło nowe śledztwo, które doprowadziło do skazania kolejnych sprawców. Wcześniej prokuratura trzykrotnie nie uwierzyła maltretowanej kobiecie i jej córce. Opisując wydarzenia z jednej z kaszubskich wsi, Włodkowska rozpoczyna uniwersalną dyskusję na temat źródeł przemocy. Zostało we mnie zdanie: „Tylko jeśli przyznamy, że odpowiedzialny nie był wyłącznie sprawca, możemy mówić o nowym początku”. Historia, którą opowiada, mogła wydarzyć się wszędzie, również za Twoją lub moją ścianą. Konfrontacja z tą prawdą wymaga odwagi. Podczas lektury śledzimy zaniedbania prokuratury, sądu, opieki społecznej. Obserwujemy prawa rządzące lokalną społecznością. Trzymamy też kciuki za tych, którzy nie ustają w dążeniu do prawdy. Na koniec do głosu dochodzi najważniejsze pytanie: ile razy sami nie chcieliśmy widzieć zła? Autorka „Na oczach wszystkich" dba o precyzję języka. Słowa uruchamiają konkretne obrazy, a co jeszcze ważniejsze – współodczuwanie. Reporterka i korespondentka sądowa stoi murem za swoją bohaterką. Daje głos tym, którym chciano go odebrać. W najbliższy wtorek porozmawiamy m.in. o pisaniu, które staje się walką o godność. Zapytam o to, jak opowiadać historie, by nie „używać człowieka”, a odzyskiwać przestrzeń dla jego cierpienia. Wspólnie zastanowimy się, kiedy milczenie oznacza współudział. W tej rozmowie zajmiemy się też psychologią zapachu i pamięci, bo to ona okazała się kluczowa dla finału opisywanego śledztwa.

„Mamy jedno założenie, któremu jesteśmy wierni i któremu pozostaniemy wierni – jeśli przyszłość sprawi, że będzie działać dalej – będziemy pisać piosenki o miłości”. W podcaście rozmawiamy z Kubą Karasiem i Piotrem Roguckim.… Czytaj dalej Artykuł „Czułe Kontyngenty” zespołu KARAŚ/ROGUCKI pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

Młoda piękna kobieta, która nigdy nie poznała swojego ojca. Za to jest ojcem swojego sukcesu. Ma wielki charakter i talent. Jej mama musi być z niej dumna i dlaczego? Zrozumiecie to słuchając tej rozmowy. Czułem się tu jak starszy kolega, który chcę popatrzeć na jej młodość. Widzę w niej wiele swoich cech, czasami to dobrze, a czasami to zależy co z tym zrobi. Jest na szczęście dużo mądrzejsza ode mnie, bo mama nigdy nie pozwalała jej iść na trening póki nie skończyła odrabiać lekcji. Po tej rozmowie chciałbym ją też poznać. Uważajcie w Adzie łatwo się zakochać. Fragment w którym występuje engocars.com jest sponsorowany.

Najgorszy rok szkolny to ten, którego pierwszy dzień przypadał na poniedziałek. Bo wtedy BUDA wjeżdżała na całego, bez żadnej taryfy ulgowej, żadnego łagodnego przejścia z trybu wakacyjnego w tryb KUCIA. Tylko od razu cyk: poniedziałek, 1 września, lecimy z tym gównem. Tak właśnie było w roku 1997. A dół związany z bezlitosnym końcem sierpnia dodatkowo wzmogła niecodzienna wiadomość prosto z Paryża: że oto w wypadku samochodowym zginęła księżna Walii, Diana Spencer. Nie będziemy kłamali: historia angielskiej rodziny królewskiej nigdy nas specjalnie nie zajmowała. Ale śmierć Diany była czymś więcej - to jedno z najważniejszych, omawianych globalnie (no, a może przynajmniej na globalnej Północy) wydarzeń lat dziewięćdziesiątych. Tragedia, którą roztrząsano i w latach zerowych, i później, również poza Wielką Brytanią. Swoje trzy grosze o śmierci Lady Di dograły specjalnie dla nas: Katarzyna Czajka-Kominiarczuk (z bloga “Zwierz popkulturalny”), nominowana w tym roku do nagrody Nike pisarka Anna Cieplak oraz Marta Nowak, redaktorka Aszdziennika i współprowadząca podcastu “Czułe punkty”. Zapraszamy do 60. odcinka Podcastexu!

W siódmym odcinku podcastu „Jak ona to robi” zapraszam na spotkanie z moją kolejną bohaterką (a raczej: Bohaterką!), którą jest Anna Pięta. Aktywistka społeczna, która wyszła ze świata mody i biznesu, i fanka second-handów. Co najmniej kilka razy zmieniała swoje życie, mierzyła się z kryzysami i osobistą stratą, o czym potrafi mówić tak, że daje innym nadzieję i poczucie sensu. Czuła, empatyczna i pełna pasji idealistka z polemicznym pazurem, antysystemowa buntowniczka, która zawodowo promuje odpowiedzialną modę i wspiera w budowaniu wizerunku tzw. zrównoważone marki i podmioty o społecznym zacięciu, m.in. Ubrania do Oddania. Ma w sobie wielkie pokłady wrażliwości na krzywdę ludzką, zwierzęcą oraz – co bardzo ważne – krzywdę, którą zadajemy naturze, Ziemi, nie dziwi więc, że związała się z partią Zieloni. Współtworzyła pionierskie inicjatywy: pierwsze targi młodych polskich marek Ściegi Ręczne i Hush, cyrkularne butiki czy podcast o zrównoważeniu we wszystkich aspektach życia „Muda Talks”. Mówi, że nawet jeśli świat ma się zaraz skończyć, to chce żyć w nim świadomie, robić dobro choćby na małą, osobistą skalę. Przygląda się uważnie sobie i światu i dzieli się swoją wiedzą z innymi.

Jestem Samar G z Egiptu. Jestem seksoholiczką. Moje czynne uzależnienie ma długą historię. Próbowałam w życiu bardzo wielu rzeczy. Moje cierpienie zaczęło się, gdy byłam mała. Byłam wykorzystywana przez jednego z krewnych. To było w trzeciej lub czwartej klasie. Nie miałam pojęcia, co on robi. Czułam, że coś jest nie tak. Próbowałam od niego uciec. Bałam się komukolwiek o tym powiedzieć, więc trzymałam to w sercu. Ten człowiek był podstępny. Starałam się go unikać, jak tylko mogłam. Tak zaczęło się moje uzależnienie. Nic nie wiedziałam o seksie, ale już jako dziecko zaczęłam się masturbować. Mama raz mnie przyłapała, zaczęła na mnie krzyczeć i powiedziała tacie. Powiedzieli, że mam coś, czego nie powinnam stracić. Chodziło im o moje dziewictwo. Mama nie chciała odpowiedzieć mi na pytania, mówiąc mi, że to wstyd mówić o takich rzeczach. Zaczęłam mieć własne źródła wiedzy, na początku dowiadywałam się od przyjaciółki. Przez wiele lat masturbowałam się, nie mając o niczym pożytecznej wiedzy. Masturbowałam się z powodu fałszywego poczucia radości, które mi towarzyszyło.

To wyjątkowy odcinek, bo nasza „gościni” pojawia się w nim od pierwszych sekund nagrania. Ma 256 stron, zieloną okładkę, a do tego zmieniła życie setek tysięcy (jak nie milionów) Polek. To książka „Czuła przewodniczka” psycholożki Natalii de Barbaro, która pojawia się w prawie każdym kobiecym kręgu, na wieczorach przy winie, warsztatach z samorozwoju, wykładach o kreowaniu własnej przestrzeni i podczas kuchennych plotek w pracy. Jest też od ponad roku na liście największych bestsellerów. Przyszedł, więc czas na podcast. Do czego nas zainspirowała, a do czego zniechęciła? Kiedy rozczuliła, a kiedy uczuliła? Którą z nas rządzi Zła Królowa, a która weekendami układa puzzle, bo tak każe jej Dzika Dziewczynka? I przede wszystkim: co sprawia, że książka „Czuła Przewodniczka” jest takim fenomen? Wszystkich odpowiedzi szukamy w naszym SPA. Patronem podcastu jest @VoguePolska dżingiel: @rzeczyniesłychane zdjęcie na okładce: @jakubplesniarski realizacja: RPM studio Piszcie do nas na: Kamila Wagner k.wagner@vogue.pl, Agnieszka Zygmunt a.zygmunt@vogue.pl

– Człowiek wybrał się na Europejski Kongres Gospodarczy, a znalazł się przez 30-40 minut na wystąpieniu partyjnym, politycznym, a może i kampanijnym premiera Morawieckiego – mówi europoseł Łukasz Kohut (Nowa Lewica), gość mojego podcastu poliTYka naTemat. Europoseł Łukasz Kohut był jednym z panelistów odbywającego się w Katowicach Europejskiego Kongresu Gospodarczego. Podczas wydarzenia wystąpił premier Mateusz Morawiecki (PiS). Zdaniem polityka Nowej Lewicy wystąpienie szefa rządu dotyczące wysokiej inflacji i pomysłów opozycji na walkę z kryzysem miało wyborczy charakter. Zapytałam Łukasza Kohuta, czy w powietrzu czuć przyspieszone wybory. – Czuć wybory. Nie wiem czy to będzie jesień tego roku czy następnego, na pewno czuć mobilizację w obozie Zjednoczonej Prawicy. Rozpoczynają się okrągłe słowa, lawirowanie premiera Morawieckiego w stronę centrum, który wcześniej bardzo często zachowywał się jak politycy Solidarnej Polski, zwłaszcza na arenie międzynarodowej – ocenia poseł Łukasz Kohut. Parlamentarzysta przyznaje, że z dużą ulgą zareagował na zwycięstwo Emmanuela Macrona w wyborach prezydenckich we Francji. – Bardzo się ucieszyłem, bo to dobra informacja dla całej Unii Europejskiej, dla Francji, dla Polski, że wygrał prezydent Macron, bo wygrała opcja proeuropejska, otwarta, tolerancyjna. Przegrał nacjonalizm, ksenofobia i w sumie Władimir Putin, człowiek, który jest, jak wiemy, ojcem chrzestnym Marine Le Pen – mówi polityk Nowej Lewicy. Według niego zwycięstwo nacjonalistki mogłoby nawet skutkować końcem Wspólnoty.

Znacie instagramowy profil dr Soph? Należy do psycholożki klinicznej z dziesięcioletnim doświadczeniem. Czytając jej książkę, uzmysłowiłam sobie pewien paradoks - potrafię być wyrozumiała i cierpliwa dla innych, a bywa, że najtrudniej jest mi uruchomić czułość do samej siebie. Brzmi znajomo? Już wkrótce porozmawiamy o tym, co podcina, a co pozwala rozłożyć skrzydła. Naszym gościem będzie Mateusz Banaszkiewicz – psycholog i czytelnik "Czułości".

Dagmara Bożek, polarniczka: “Gdy żegnałam się ze stacją Arctowskiego, wyszłam nad Zatokę Admiralicji, usiadłam i przepłakałam dwie godziny, patrząc na to piękne miejsce. Czułam wdzięczność i żal. Kończąc każdą inną podróż, łatwo pomyśleć: jeszcze tu kiedyś wrócę. Wracając ze stacji polarnej wiesz, że możesz nie wrócić”.

Jak znaleźć partnera swoich marzeń? Jak być kobietą, na którą mężczyźni zwracają uwagę? Jakich błędów w komunikacji nie popełniać? Jak poprawić swoje życie seksualne? Co jest najważniejsze w budowaniu trwałych i zdrowych relacji? To, i wiele więcej, w najnowszym odcinku podcastu #bezfiltraKsiążki, o których wspominam w odcinku:"Czuła Przewodniczka" aut. Natalia de Barbaro