Podcasts about zasubskrybuj

Strategia to decyzja o tym, gdzie alokować czas i pieniądze, aby zwiększyć prawdopodobieństwo realizacji celu. W tym odcinku pokażę Ci, z jakich elementów składa się skuteczna strategia, jakie błędy najczęściej popełniają firmy i dlaczego najtrudniejszą decyzją jest odpowiedzieć na pytanie, czego nie robić.. Chcesz lepiej zrozumieć, czym jest strategia i jak budować przewagę konkurencyjną? Sięgnij po książkę „To jest strategia”. Na stronie znajdziesz również pakiet z książką „Strategia Lean”, która pokazuje, jak łączyć doskonałość biznesową ze skuteczną strategią. Zamów na: https://tojeststrategia.pl/ Jeśli chcesz przejść od wiedzy do działania, dołącz do programu „To jest Strategia” Masterclass. To miesięczny program transformacji strategicznej, podczas którego zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy i zweryfikujesz je w praktyce. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclass

Zaburzenia odżywiania często stają się elementem tożsamości. Czymś, z czego jesteśmy "znani", gdy chorujemy. I choć ta tożsamość zabija (dosłownie), to jednak daje poczucie "wiem kim jestem"... A to ważne. Pogadajmy więc, kim będziesz BEZ zaburzeń odżywiania?00:00 Wstęp02:27 Czego SERIO się boisz wychodząc z zaburzeń odżywiania?10:00 Jesteś kimś więcej niż chorobą14:44 Czy to w ogóle Ty?22:25 Co jeśli przestaną mnie lubić i sama siebie niezaakceptuję?27:59 Co jeśli będzie tylko gorzej?31:42 Twój komfortowy kącik - co zmieniło się u mnie, gdy wyszłam z ED?36:07 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

To, czy ludzie zostają w firmie, czy zaczynają szukać nowej pracy, w ogromnym stopniu zależy od ich bezpośredniego przełożonego. W tym odcinku pokażę Ci, jakie cechy i zachowania wyróżniają liderów, z którymi ludzie chcą pracować, oraz dlaczego świadome przywództwo i pragmatyczne zarządzanie mają dziś większy wpływ na wyniki firmy niż kolejne szkolenia czy benefity. Zobacz, co warto przekazać swoim menedżerom.Chcesz, aby Twoi menedżerowie budowali zaangażowane zespoły i skutecznie prowadzili ludzi przez zmianę? Dołącz do programu „To jest Strategia” Masterclass. To miesięczny program transformacji strategicznej, dzięki któremu zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy i nauczysz się budować świadome przywództwo oraz pragmatyczne zarządzanie. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclass

Po napadzie objadania przychodzą Ci do głowy różne trudne myśli - jak bardzo zawaliłaś oraz co musisz zrobić, by “odkupić winy”. To mówi Zaburzony Głos. Posłuchaj, co na to Twój Zdrowy Głosik!W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE

Victoria Woodhull kandydowała na prezydentkę Stanów Zjednoczonych w roku 1872. Paradoks polegał na tym, że w wyborach nie mogła oddać na siebie głosu, bo kobiety w USA nie miały wówczas przyznanych praw wyborczych. Jej kandydatura nie była tylko symbolem epoki, wręcz przeciwnie, była kandydatką z krwi i kości. Prowadziła firmę maklerską na Wall Street, wydawała gazetę napędzającą debatę społeczną, przemawiała w Kongresie i otwarcie mówiła o potrzebie ekonomicznej zależności kobiet. Jej przeciwnicy szybko zrobili z niej skandalistkę, bo łatwiej było ją dyskredytować pod płaszczykiem fałszywej moralności, niż odpowiedzieć na stawiane przez nią pytania. Gdy ujawniła romans jednego z najbardziej wpływowych pastorów w Ameryce, została aresztowana. W tym odcinku opowiadam o kobiecie, która próbowała wejść do polityki na długo przed tym, zanim polityka była gotowa uznać kobiety za pełnoprawne obywatelki.Źródło:Helen Lefkowitz Horowitz, „Victoria Woodhull, Anthony Comstock, and Conflict over Sex in the United States in the 1870s”, „The Journal of American History”

Benefity, podwyżki i szkolenia nie wystarczą, jeśli ludzie nie chcą być częścią Twojej firmy. W tym odcinku pokażę Ci, co naprawdę wpływa na zaangażowanie pracowników i dlaczego relacja oparta wyłącznie na pieniądzach nie buduje organizacji, która wygrywa. Zobacz, co sprawia, że ludziom znowu chce się chcieć.Chcesz zaprojektować strategię dla swojej firmy? Dołącz do programu „To jest Strategia” Masterclass. To miesięczny program transformacji strategicznej, dzięki któremu zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy, zbudujesz zaangażowany zespół i nauczysz się tworzyć organizację, w której ludzie chcą być częścią czegoś większego niż relacja oparta wyłącznie na pieniądzach. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclass

Jak zaczęła się moja obsesja na punkcie kalorii, chudnięcia i treningów? Kiedy zauważyłam, że coś jest nie tak? Jak zareagowali na to inni? W jaki sposób udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania oraz jak wyglądał proces ED recovery? O tym opowiem Ci w dzisiejszym podcaście!00:00 Wstęp02:46 Tło zaburzonej relacji z jedzeniem, ciałem i ruchem - od czego się zaczęło?12:34 Straciłam miesiączkę na 6 lat17:07 Początki zaburzeń odżywiania - jak wyglądały?23:55 Diagnoza Hashimoto i problemy zdrowotne28:24 Pandemia COVID-19, czyli najgorszy okres moich ZO45:08 Diagnoza ED, start recovery i reakcja bliskich51:43 Psychoterapia i proces zdrowienia59:37 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Chaos w firmie nie bierze się z przypadku. Najczęściej jest skutkiem decyzji, których nikt wcześniej nie zakwestionował. W tym odcinku zadam Ci 12 pytań strategicznych, które pomogą ocenić, na ile Twoja firma jest przygotowana na wyzwania najbliższych lat. Zobacz, od czego zacząć, zanim zaczniesz cokolwiek zmieniać.Chcesz zaprojektować strategię dla swojej firmy? Dołącz do programu „To jest Strategia” Masterclass. To miesięczny program transformacji strategicznej, dzięki któremu zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy, przeprowadzisz diagnozę strategiczną i zbudujesz plan działania oparty na faktach, a nie przypuszczeniach. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclass

Czym jest śpiew gregoriański i jak działa osiem tonów kościelnych? W pierwszym odcinku naszej letniej mini-serii „Zwierzę liturgiczne”... zaśpiewa! Opowiadamy, czym jest dominanta i finalis, a także czym różnią się tony autentyczne od plagalnych. Usłyszycie piękne dominikańskie Salve Regina, poznacie wyjątkowe czeskie roraty oraz radosne, choć pełne powagi Christus Resurgens. Zajrzymy też do Graduale Simplex i zmierzymy z trudnym pytaniem, czy chorał gregoriański można śpiewać po polsku. Zasubskrybuj kanał i dołącz do naszej wakacyjnej podróży muzycznej!

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest całkowicie zatracić się w czystym akcie tworzenia i odblokować pomysły, które do tej pory były poza Twoim zasięgiem? W tym nagraniu doświadczysz głębokiej indukcji hipnotycznej, która natychmiast wyciszy Twój racjonalny umysł i otworzy drzwi do Twojej podświadomej genialności. Przejdziemy razem przez proces aktywacji stanu flow, łącząc Cię z nieskończonym źródłem inspiracji i kreatywności. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na tę fascynującą podróż w głąb własnych możliwości.Nazywam się Anna Godlewska, jestem hipnoterapeutką i coachem. Towarzyszę ludziom w procesach głębokiej przemiany – w momentach, gdy stare sposoby bycia i ścisku przestają działać, a nowe chcą się narodzić. Uwalniam od presji, przytłoczenia i przymusu kontroli.Po zakończeniu sesji po prostu pozwól swojej podświadomości działać.To nagranie jest integralną częścią mojego Przewodnika Finansowy Magnetyzm.Zasubskrybuj mój kanał a będziesz na bieżąco z kolejnymi nagraniami. ❗️ Jeśli potrzebujesz wsparcia w uwolnieniu blokad i ograniczeń, to zapraszam do kontaktu, napisz do mnie: anna@annagodlewska.plTu możesz umówić się na bezpłatną konsultację, aby ustalić szczegóły i formę pracy: https://annagodlewska.pl/umow-konsultacje-otwierajacaJestem tu dla Ciebie, do zobaczenia

Przez lata stary sposób zarządzania działał całkiem dobrze. Dziś coraz częściej staje się źródłem problemów. W tym odcinku pokażę Ci 5 patologii biznesowych, które blokująrozwój organizacji, oraz wyjaśnię, dlaczego świat zmienił się bardziej, niż wielu liderów chce to dostrzec. Zobacz, co warto zmienić, zanim rynek zrobi to za Ciebie.Chcesz zaprojektować strategię dla swojej firmy? Dołącz do programu „To jest Strategia” Masterclass. To miesięczny program transformacji strategicznej, dzięki któremu zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy, zweryfikujesz swoją strategię i nauczysz się podejmować lepsze decyzje biznesowe. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclass

Ludzie dzielą się na dwa obozy. Pierwszy, marzy o tym, by móc jeść intuicyjnie. Drugi twierdzi, że to brak samokontroli i przyzwolenie na napad. Powiedzmy więc sobie czym jedzenie intuicyjne (nie) jest, jakie są fakty i mity o tym sposobie żywienia oraz jak zacząć jeść intuicyjnie. Zobaczymy w jakim obozie będziesz pod koniec tego filmiku ;)00:00 Wstęp02:04 Czym jest jedzenie intuicyjne?11:50 Fakty i mity na temat intuicyjnego odżywiania22:16 10 filarów (kroków) jedzenia intuicyjnego46:04 Twój komfortowy kącik - jak wyglądają REALIA jedzenia w zgodzie z organizmem?53:49 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Coraz trudniej wygrywać, robiąc to samo co dotychczas. W tym odcinku pokażę Ci trzy powody, dla których nawet dobrze zarządzana organizacja może za moment wpaść w kłopoty. Posłuchaj, dlaczego doskonałość biznesowa bez strategii przestaje wystarczać oraz co odróżnia firmy, które będą rosnąć, od tych, które będą walczyć o przetrwanie.Chcesz zbudować strategię, która pozwoli Twojej firmie wygrywać również wtedy, gdy zmieniają się zasady gry?Dołącz do Masterclass „To jest strategia”, podczas którego zaprojektujesz ramy strategiczne dla swojej firmy, zbudujesz przewagę konkurencyjną i nauczysz się podejmować decyzje strategiczne w oparciu o fakty, a nie intuicję. Dowiedz się więcej: https://tojeststrategia.pl/masterclassA jeśli chcesz pracować nad strategią, skutecznością i transformacją swojej firmy w gronie innych CEO – wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE

W najnowszym Feministycznym SzortPressie przyglądam się kilku wydarzeniom, które na pierwszy rzut oka dzieją się daleko od siebie, ale opowiadają o tym samym napięciu, o tym, kto dziś ustala granice wolności, bezpieczeństwa i „normalności”. We Francji Senat publikuje raport o maskulinizmie i manosferze, czyli o tym, jak samotność młodych mężczyzn bywa zamieniana w polityczną niechęć i społeczną agresję wobec kobiet. W Brukseli Unia Europejska rozmawia z talibami o deportacjach Afgańczyków, choć ten sam reżim systemowo usuwa kobiety z edukacji, pracy i życia publicznego. W Stanach Zjednoczonych rządowa strona dla kobiet w ciąży kieruje do sieci ośrodków powiązanych z ruchem antyaborcyjnym. W Australii polityk One Nation testuje, czy całkowity zakaz aborcji może stać się częścią populistycznego pakietu przyszłości, a na Węgrzech po zmianie władzy mieliśmy całkowicie legalny Budapest Pride. Zapraszam.

Najlepsze pomysły na przewagę konkurencyjną rodzą się podczas rozmów z klientami. W tym odcinku poznasz 5pytań z procesu Client Discovery, które pomagają lepiej zrozumieć potrzeby klientów, odkryć, co ma dla nich wartość, i znaleźć przewagę konkurencyjną swojej firmy. Posłuchaj, jak dzięki rozmowom z klientami podejmować decyzje w oparciu o fakty, a nie opinie.Chcesz poznać wszystkie 10 pytań, cały proces Client Discovery i nauczyć się budować przewagę konkurencyjną w oparciu o perspektywę klientów? Dołącz do Masterclass „To jest strategia”, podczas którego otrzymasz również Client Discovery Playbook oraz mój autorski Value Proposition Canvas. Zobacz szczegóły: https://tojeststrategia.pl/masterclassA jeśli chcesz pracować nad strategią, przewagą konkurencyjną i transformacją firmy w gronie innych CEO –wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

ZAPIS NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH WEBINAREM: Jak przestać słuchać Zaburzonego Głosu? - od "wiem co zmienić, ale nie potrafię" do prawdziwej zmiany" - https://bit.ly/webinar-zainteresowani“Przecież to ja zaczęłam się ograniczać. To były moje decyzje. To ja jestem winna temu, że choruję na zaburzenia odżywiania” - takie słowa wypowiada OGROM osób chorujących. Zastanówmy się, czy tak serio jest - czy to TWOJA WINA, że zachorowałaś na ED?00:00 Wstęp01:01 Czy to Twoja wina, że zachorowałaś na zaburzenia odżywiania?09:06 Dlaczego “przyszły” do Ciebie zaburzenia odżywiania?15:50 Ty też cierpisz - autoagresja w ED i pójście ku życiu w recovery29:57 Twój Komfortowy Kącik - obwinianie siebie za ED w NICZYM Ci nie pomaga35:56 Zakończenie Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Czy Twoja firma ma prawdziwą przewagę konkurencyjną, czy tylko zestaw cech, które może wymienić również każdy konkurent? W tej lekcji dowiesz się, jak znaleźć obszar pozwalający firmie wyróżnić się, rosnąć szybciej i uzasadnić wyższe ceny.Poznasz 11 przewag konkurencyjnych pozycji oraz metodę badania możliwości firmy poprzez indywidualne wywiady z klientami. Zobaczysz również, dlaczego przewaga musi być jednocześnie trudna do naśladowania i na tyle cenna, aby klient chciał za nią zapłacić więcej.W tym filmie:• poznasz różnicę między przewagą pozycji a przewagą możliwości• nauczysz się analizować pozycję firmy i jej najważniejszych konkurentów• zobaczysz, jak Walmart wykorzystał kryteria zakupowe klientów• dowiesz się, jak prowadzić Client Discovery i oceniać firmę w skali od 1 do 5• poznasz przykłady budowania przewagi na podstawie około 100 wywiadówZacznij od jednego wywiadu z klientem i sprawdź, czego możesz się z niego nauczyć. Chcesz zbudować przewagę konkurencyjną, za którą klienci będą gotowi zapłacić więcej, zamiast konkurować wyłącznie ceną? W książce „To jest strategia” pokazuję krok po kroku, jak znaleźć to, co naprawdę wyróżnia Twoją firmę na rynku, podejmować właściwe decyzje strategiczne i tworzyć organizację, która rośnie szybciej od konkurencji. Zamów na: ⁠https://tojeststrategia.pl/⁠A jeśli chcesz pracować nad strategią, przewagą konkurencyjną i transformacją firmy w gronie innych CEO – wejdź na ⁠https://skutecznyceo.com/⁠ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

Claudia Sheinbaum jako pierwsza prezydentka Meksyku kontynuuje lewicową transformację rozpoczętą przez Andrésa Manuela Lópeza Obradora. Jej rząd rozwija programy społeczne, emerytury, stypendia i bezpośrednią pomoc dla rodzin o niższych dochodach. Ważnym elementem tej polityki są reformy na rzecz kobiet, w tym utworzenie Ministerstwa Kobiet i rozwój sieci pomocy dla osób doświadczających przemocy. W edukacji symbolem zmian stało się powszechne stypendium imienia Rity Cetiny, pionierki walki o naukę dla dziewcząt. Sheinbaum rozwija także publiczne mieszkalnictwo, prawa pracowników platform cyfrowych i plan skrócenia tygodnia pracy z czterdziestu ośmiu do czterdziestu godzin. Próbuje również uporządkować rozdrobniony system ochrony zdrowia. Prezydentka musi jednocześnie radzić sobie z presją Stanów Zjednoczonych w sprawach migracji, fentanylu i bezpieczeństwa. Jej prezydentura jest więc próbą połączenia progresywnych reform społecznych z bardzo trudną rzeczywistością gospodarczą i polityczną. Sprawdzam co zmieniło się w Meksyku po 20 miesiącach jej rządów. Źródła: 1. Secretaría de Educación Pública, „Durante el ciclo escolar 2024–2025, la Beca Universal Rita Cetina alcanzó 8 millones 864 mil beneficiarios”, Gobierno de México, 2025.2. Coordinación Nacional de Becas para el Bienestar Benito Juárez, „Beca Universal de Educación Básica «Rita Cetina»”, Gobierno de México, aktualizacja: luty 2026.3. Eve Ottenberg, „What Claudia Sheinbaum Has Achieved for Mexico”, CounterPunch, 3 czerwca 2026.4. Tom Phillips, „How Did Mexico's President Become the World's Most Popular Leftwing Leader?”, The Guardian, 11 czerwca 2026.

Zbyt wiele celów, zbyt wiele projektów, brak wyborów i przekonanie, że da się robić wszystko dla wszystkich – brzmi znajomo? W tym odcinku pokażę Ci 5 błędów, przez które strategia nie działa, opowiem o konsekwencjach konkurowania na wszystkich frontach i o tym, dlaczego bycie lepszym nie zawsze oznacza wygrywanie, a bycie innym bardzo często już tak.Chcesz zbudować strategię, która pomaga wygrywać na rynku, zamiast tworzyć kolejne projekty i inicjatywy bez wyraźnego kierunku? W książce „To jest strategia” pokazuję krok po kroku, jak dokonywać właściwych wyborów strategicznych, budować przewagę konkurencyjną i tworzyć organizację, która rośnie szybciej niż rynek. Zamów na: https://tojeststrategia.pl/A jeśli chcesz pracować nad strategią, podejmowaniem decyzji i transformacją firmy w gronie innych CEO – wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

Klienci nie płacą więcej dlatego, że jesteś trochę lepszy od konkurencji. Płacą więcej wtedy, gdy dajesz im coś, czego nie mogą znaleźć nigdzie indziej. W tym odcinku pokażę Ci, czym naprawdę jest przewaga konkurencyjna, dlaczego doskonałość biznesowa nie zawsze prowadzi do wygrywania na rynku i co sprawia, że firmy mogą rosnąć szybciej od konkurencji, nawet gdy podnoszą ceny.Chcesz zbudować przewagę konkurencyjną, za którą klienci będą gotowi zapłacić więcej, zamiast konkurować wyłącznie ceną? W książce „To jest strategia” pokazuję krok po kroku, jak znaleźć to, co naprawdę wyróżnia Twoją firmę na rynku, podejmować właściwe decyzje strategiczne i tworzyć organizację, która rośnie szybciej od konkurencji. Zamów na: https://tojeststrategia.pl/A jeśli chcesz pracować nad strategią, przewagą konkurencyjną i transformacją firmy w gronie innych CEO – wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

Większość firm ma misję, wizję i wartości w hasłach, które zazwyczaj nie mają żadnego wpływu na codzienne decyzje, strategię ani zaangażowanie ludzi. W tym odcinku opowiem o tym, czym jest DNA organizacji, dlaczego ludzie chcą utożsamiać się z firmą i jak budować środowisko pracy, które przyciąga właściwych ludzi, zamiast stale walczyć z rotacją i brakiem zaangażowania. To bardzo konkretna lekcja o fundamentach, posłuchaj. Chcesz zbudować firmę, w której ludzie chcą walczyć o wynik, a nie tylko przychodzić do pracy? W książce „To jest strategia” pokazuję krok po kroku, jak połączyć misję, wizję,strategię i codzienne zarządzanie w spójny system działania. Zamów na: https://tojeststrategia.pl/A jeśli chcesz świadomie budować strategię, kulturę organizacyjną i zaangażowanie ludzi wgronie innych CEO – wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

Większość firm improwizuje dziś w obszarze misji, wizji i wartości – a konsekwencje tego widać później w strategii, zaangażowaniu ludzi i rozwoju organizacji. W tym odcinku opowiadam, czym naprawdę jest tożsamość firmy, dlaczego ludzie chcą pracować w miejscach, z którymi się utożsamiają, i jak zbudować organizację, która przyciąga właściwych ludzi, zamiast stale walczyć z rotacją i brakiem zaangażowania. To bardzo konkretna lekcja o fundamentach, bez których nawet najlepsza strategia nie ma szans.Chcesz zbudować firmę, z którą ludzie naprawdę chcą się utożsamiać?W książce „To jest strategia” pokazuję krok po kroku, jak połączyć misję, wizję, strategię i codzienne zarządzanie w jeden spójny system działania. Zamów na: https://tojeststrategia.pl/A jeśli chcesz pracować nad strategią, kulturą organizacyjną i skuteczną transformacją firmy w gronie innych CEO – wejdź na https://skutecznyceo.com/ i aplikuj do Klubu Skutecznych CEO.

ZAPIS NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH WEBINAREM: Jak przestać słuchać Zaburzonego Głosu? - od "wiem co zmienić, ale nie potrafię" do prawdziwej zmiany" - https://bit.ly/webinar-zainteresowaniRestrykcje, ograniczenia, intensywne treningi - a to wszystko po to, by później i tak usłyszeć w swojej głowie głos, który mówi “Zawaliłaś”, “Mogłaś zrobić to lepiej”, “Należy Ci się kara”. Nie ważne, jak bardzo próbujesz spełnić oczekiwania Zaburzeń Odżywiania i tak, w pewnym momencie jesteś zalewana falą wyrzutów sumienia. Znajome?00:00 Wstęp01:39 Dlaczego czujesz poczucie winy, gdy jesz?05:17 5 kroków, by nie nie mieć wyrzutów sumienia po jedzeniu30:07 Twój Komfortowy Kącik - “za sikanie jakoś się nie obwiniasz”33:40 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Usłyszała diagnozę niepłodności tuż przed ślubem. Dziś jest żoną, mamą szóstki dzieci, doradcą rodzinnym i mediatorem, który każdego dnia wspiera rodziny w kryzysie i codziennych trudnościach.W tym odcinku Na Werandzie Podcast rozmawiamy z Camillą Włodarską - doradcą rodzinnym, mediatorem, współzałożycielką FORES – Centrum Wsparcia dla Rodzin oraz Fundacji Dom Nazaretański. Camilla prowadzi konsultacje dla rodziców, małżeństw i kobiet, pracuje z rodzinami w kryzysie, a także pomaga w codziennych trudnościach wychowawczych.To rozmowa o diagnozie, która mogła odebrać nadzieję, ale nie stała się ostatnim słowem. O zaufaniu Bogu, macierzyństwie, małżeństwie, trudnych porodach, wychowywaniu dzieci, samotności rodziców i potrzebie budowania wspólnoty wokół rodzin.Camilla opowiada również o przeprowadzce z Austrii do Polski, duchowości karmelitańskiej, miejscu kobiety w Kościele oraz o swojej służbie jako liderka wolontariatu w Teobańkologii, gdzie tworzy struktury pracy z wolontariuszami i towarzyszy ludziom w odkrywaniu ich powołania do służby.

Paradoks polega na tym, że bardzo chcesz być szczęśliwa, ale gdy tak się czujesz - masz wyrzuty sumienia. “Nie powinnam”, “Nie zasługuję”, “Przecież mam tyle rzeczy do zrobienia”, “Za mało się napracowałam” - to myśli, które dobrze znasz. Gonisz za szczęściem, jednocześnie skazując się na NIESZCZĘŚCIE. Dlaczego i skąd się to bierze? O tym dzisiaj!00:00 Wstęp02:32 Dlaczego nie pozwalasz sobie na bycie szczęśliwą?09:22 Jaki wpływ ma na to wychowanie w kulturze polskiej?15:34 Okradasz siebie z przyjemności i szczęśliwych momentów21:38 Pragniesz szczęścia… i się go boisz - dlaczego?43:12 Twój Komfortowy Kącik - ja też nie pozwalałam sobie na bycie szczęśliwą…50:57 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego słowo „seksbomba” nigdy nie było tylko niewinnym komplementem. W epoce atomowej kobiecą seksualność zaczęto opisywać językiem wybuchu, siły rażenia, zagrożenia i kontroli. Po II wojnie światowej Ameryka próbowała wrócić do „normalności”, czyli do modelu stabilnej rodziny, mężczyzny-żywiciela i kobiety zamkniętej w domu. Problem w tym, że wojna już zmieniła społeczne role, a kobieca niezależność zaczęła budzić lęk. Przyglądam się temu, jak popkultura połączyła bombę atomową z ciałem kobiety: od pin-up girls, przez Ritę Hayworth na bombie „Gilda”, po stój kąpielowy nazwany od atolu Bikini. Będzie też o Miss Atomic Bomb, Marilyn Monroe w „Niagarze”, filmach noir i gospodyni domowej jako „bezpiecznej” wersji kobiecości. To opowieść o kulturze, która próbowała oswoić własny strach przed atomem, zamieniając go w obraz pięknej, seksualnej kobiety. Tylko że ten obraz nigdy nie był neutralny, bo fascynacja bardzo szybko przechodziła w potrzebę kontroli. Seksbomba miała przyciągać, ale jednocześnie miała zostać rozbrojona: przez małżeństwo, dom, mężczyznę i społeczne normy. Zapraszam. Źródła: 1. Elaine Tyler May, „Homeward Bound: American Families in the Cold War Era”, Basic Books, 20082. Allan M. Winkler, „Life Under a Cloud: American Anxiety About the Atom”, Oxford University Press, 19933. Kristina Zarlengo, „Civilian Threat, the Suburban Citadel, and Atomic Age American Women”, 19994. Traci Brynne Voyles, „Anatomic Bombs: The Sexual Life of Nuclearism, 1945–57”, „American Quarterly”, 2020

Na jakich zasadach funkcjonował jeden z najbardziej niepokojących obyczajów dawnej Anglii, czyli rytuał sprzedaży żon? Nie mamy tu do czynienia z legendą ani groteskową anegdotą, ale praktyką odnotowywaną w źródłach historycznych przede wszystkim w XVIII i XIX wieku. Wystawienie żony na sprzedaż, nie było legalnym rozwodem, ale często działało jak jego społeczny odpowiednik, rodzaj publicznego rytuału rozstania, widocznego dla sąsiadów, wierzycieli i lokalnej wspólnoty. Mąż prowadził żonę na targ albo do gospody, czasem na postronku, ogłaszano sprzedaż, pojawiała się cena, kupujący i świadkowie. W wielu przypadkach kupującym nie był przypadkowy mężczyzna, lecz nowy partner kobiety, a sama sprzedaż miała potwierdzić zmianę, która już faktycznie zaszła. Jednocześnie trudno mówić tu o wolności, skoro cała procedura odbywała się w języku własności, ceny, męskiej zgody i publicznego upokorzenia. Żeby zrozumieć ten zwyczaj, trzeba zobaczyć pełne tło prawne i społeczne, które za tym rytuałem stało. Zapraszam.Źródła: 1. Peter T. Leeson, Peter J. Boettke, Jayme S. Lemke, “Wife Sales”, Review of Behavioral Economics, 2014.2. E.P. Thompson, “The Sale of Wives”, w: Customs in Common, 1991.3. Samuel Pyeatt Menefee, Wives for Sale: An Ethnographic Study of British Popular Divorce, 1981.4. Rachel Anne Vaessen, Humour, Halters and Humiliation: Wife-Sale as Theatre and Self-Divorce, 2006.

Tożsamość osoby z zaburzeniami odżywiania to określanie siebie głównie przez pryzmat "Choruję na ED". Dlaczego potrzebujemy, aby choroba definiowała to kim i jacy jesteśmy? Jak wyjść z ED skoro tak bardzo skleiliśmy się z chorobą? Kim w tym wszystkim jesteśmy? Odpowiedzi na te (i inne) pytania znajdziesz w tym filmie!00:00 Wstęp01:03 Czym jest tożsamość?03:39 Szukanie odpowiedzi na pytanie "kim jestem?"06:21 Okres dojrzewania jest TURBO trudny (i kluczowy dla Twojej tożsamości)16:59 Ja vs. Inni - o szukaniu akceptacji19:30 Co pomaga budować pozytywny obraz siebie?22:17 Tożsamość ED i samoocena oparta na wyglądzie28:17 Kontrolujesz ciało, bo zgubiłaś swoją tożsamość31:53 Co podtrzymuje tożsamość ED?37:13 Jak odkryć kim właściwie jestem?43:03 Twój komfortowy kącik - moja droga do odkrycia kim jestem47:44 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

W Polsce żyje ponad 180 nieuchwytnych seryjnych morderców. Część z nich mija was na ulicy, nosi dziecko sąsiadki na rękach albo siedzi obok w kawiarni, bo psychopaci genialnie udają normalność.W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Bondą, królową polskiego kryminału, autorką bestsellerów i osobą, która spędziła trzy miesiące w sądzie, czytając 140 tomów akt jednej z najmroczniejszych polskich spraw. Jej najnowsza książka "Dom Bestii" jest oparta na prawdziwej historii dusiciela z Woli, mordercy, który nigdy nie wskazał, gdzie ukrył ciała.Mówimy o tym, jak rodzi się morderca. Dlaczego każdy sprawca był kiedyś ofiarą. Co dzieje się w głowie kobiety, która jednym ciosem trafia w serce swojego oprawcy. Po czym mordercy w milisekundę rozpoznają, że to właśnie ty będziesz ich ofiarą. I co naprawdę ratuje życie, gdy ktoś cię zaatakuje.Katarzyna Bonda - autorka bestsellerowych kryminałów i powieści opartych na prawdziwych zbrodniach. Pisała m.in. "Polskie morderczynie", "Krew z piachu", "Kolekcjoner lalek", serię z profilerem Bogdanem Lachem ("Zbrodnia doskonała", "Motyw ukryty") i "Efekt morza" (inspirowane sprawą Iwony Wieczorek). Jej najnowsza książka "Dom Bestii" to opowieść o mordercy seryjnym, dusicielu z Woli, historia, która wydarzyła się naprawdę.Zostaw komentarz pod filmem, jestem ciekawa, co was najbardziej poruszyło w tej rozmowie.Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych spotkań.Udostępnij ten odcinek osobie, która kocha true crime albo tej, którą chcesz nauczyć ostrożności.#KatarzynaBonda #DomBestii #TrueCrimePolska #Kryminał #DusicielzWoli #Podcast #polskipodcast IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Bohaterka, o której chciałbym Wam dziś opowiedzieć, dosłownie mną wstrząsnęła, a dokładnie wstrząsnął mną wydany przez nią tomik poezji z roku 1972, zatytułowany „Jestem Baba". Anna Świrszczyńska dokonała w nim czegoś bezprecedensowego, otóż zrzuciła z kobiety kostium muzy i obiektu westchnień, by oddać głos jej ciału, biologii i codziennemu trudowi, w który jest uwikłana. Poezja autorki definiuje nam feminizm, przesuwa akcent z ideologii na somatyczne doświadczenie kobiety. Świrszczyńska opowiada nam o macierzyństwa, które odrzuca tradycyjną sakralizację na rzecz opisu fizjologicznego trudu i cielesnej więzi. Zgłębia sferę erotyki oddartej z metaforycznego dystansu, a ukazanej przez pryzmat autentycznego pożądania i autonomii ciała. To studium twórczości, która stała się fundamentem współczesnej poezji kobiecej i do dziś prowokuje do dyskusji nad granicami literackiej ekspresji. Zapraszam. Źródła: Adriana Biedrowska, Świrszczyńska (za)poznana? Feministyczne odkrywanie poetki, (2018)Szopa Katarzyna, Wybuch wyobraźni. Poezja Anny Świrszczyńskiej wobec reprodukcji życia społecznego, Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego, Katowice 2022

Częstą blokadą przed wyjściem z zaburzeń odżywiania jest obawa, że moje ciało się zmieni. Nie chcemy tego, a na pewno się tego boimy. W tym wszystkim, nierzadko pragniemy w końcu siebie zaakceptować. Jednocześnie samoakceptacja często kojarzy się negatywnie... Czym tak naprawdę jest i jak pogodzić się ze zmianą Twojego ciała? O tym dziś!00:00 Wstęp01:47 Dlaczego zmiana ciała wydaje się taka straszna?7:21 Zmiana wagi jako jeden z etapów ED recovery11:32 Czym jest, a czym nie jest SAMOAKCEPTACJA?17:05 Jak uczyć się samoakceptacji?28:23 Po czym możesz poznać, że już siebie akceptujesz?29:51 Droga do akceptacji to PROCES, który się opłaca34:58 Twój komfortowy kącik - moja droga od nienawiści do samoakceptacji39:56 Zakończenie (+Psychodietetyczny Newsletter z narzędziami do pracy nad samooceną!!!)Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Perfekcjonizm to żyzny grunt dla zaburzeń odżywiania. Po czym go poznać? Dlaczego czujesz presję, by być idealna (i jak to łączy się z jedzeniem)? Co kryje się pod perfekcjonizmem oraz jak z tym pracować? O tym dzisiaj :)00:00 Wstęp02:56 Po czym poznać perfekcjonizm?12:11 Perfekcjonizm a niska samoocena14:39 Czego boi się perfekcjonista?19:19 Do czego prowadzi próba życia na 100%?27:08 Dlaczego boimy się odpuścić i nie być na 100%?43:00 Jak pracować z perfekcjonizmem?50:42 Wsparcie w terapii perfekcjonizmu53:16 Twój komfortowy kącik - Też zmagałam się z perfekcjonizmem. Jak wygląda moje życie obecnie?59:49 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Alicją Serafin – prawniczką, lingwistką, kryminolożką i założycielką pierwszego, działającego w Polsce think-tanku poświęconego kobietobójstwu. Autorka od lat bada zjawisko kobietobójstwa, a w ramach projektu Femicide in Poland stworzyła i aktualizuje pierwszą polską mapę zabójstw kobiet ze względu na płeć. Rozmawiamy o tym, dlaczego w polskim kodeksie karnym kobietobójstwo nie jest odrębną kategorią przestępstwa, kim jest statystyczny polski zabójca kobiet, oraz jak polska prasa trywializuje i stereotypizuje zbrodnie ze względu na płeć. Oficjalna strona fundacji - https://femicideinpoland.pl/

Zabieram Cię w podróż, która liczy dokładnie cztery kroki. Każdy z nich to kolejna warstwa historii ukrytej w białych murach białowieskiego kościoła – od wizji rosyjskiego architekta, przez cegiełki kupowane przez całą Polskę, aż po dzisiejsze wysiłki o przywrócenie jej dawnego blasku.Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianTen kościół, jak inne w Polsce nie tęni życiem na co dzień, drzwi są zamknięte. To dosyć symptomatyczne, tak swoją drogą.Ale teraz otwórzmy je opowieścią.Między Wilnem a Krakowem. Odkryj na nowo serce Białowieży.Białowieża to nie tylko żubry i prastara knieja. To także miejsca skryte w cieniu drzew, które milczą od stu lat. Zapraszamy Cię w podróż przez „Kościół białowieski w czterech krokach” – opowieść o budowli, która przetrwała wojenną zawieruchę, komunistyczne represje i próbę czasu.W tym odcinku usłyszysz:KROK 1: Wnętrze, które czeka na duszę. Dlaczego świątynia przez dekady pozostawała surowa i jakie skarby kryje jej nowa, kamienna posadzka?KROK 2: Architektoniczny pomost. Jak rosyjski emigrant, Boris von Zinnserling, połączył w jednym projekcie ducha krakowskiego renesansu i wileńskiego baroku?KROK 3: Historia pisana przez leśników. O inicjatywie „Tota Polonia”, dzięki której cegiełki na budowę kupowali Polacy z całego kraju.KROK 4: Przyszłość tradycji. Jak grupa pasjonatów z prof. Bogumiłą Jędrzejewską i ks. Bogdanem Popławskim przywraca blask tej niezwykłej „szkatule”.To nie jest zwykły przewodnik. To spacer po pograniczu kultur, gdzie architektura spotyka się z osobistymi wspomnieniami o chłodzie białych murów i zapachu kadzidła. „Ten kościół miał odbudować polskość na tych ziemiach... To historia, która się powtarza”.Zasubskrybuj i wyrusz z nami w głąb Puszczy, by usłyszeć to, co szeptają mury.@milka.malzahn

Na światowych morzach i oceanach pływa “flota cieni”. Mają to być tankowce, które przewożą rosyjską ropę naftową pomimo międzynarodowego embarga. Tych statków ma być co najmniej kilkaset. Zwykle pływają pod banderą inną niż rosyjska, np. jako statki Gambii, Liberii czy Panamy. Dlaczego Rosja jest w stanie tak postępować? Jak Putin omija zakazy? Jak budowana jest “flota cieni” i co dla statku oznacza bandera?(00:00:00) Powitanie(00:00:46) Rozmowa(00:48:03) PodziękowaniaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠ 

Zapraszam na słuchowisko Brzmienia Świata, w którym nie brakuje proroków, wizjonerów i ludzi, którzy potrafili pociągnąć za sobą tłumy.(00:00:00) Powitanie(00:00:50) Słuchowisko(00:38:43) PodziękowaniaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠ 

W jednym z najbardziej bezpiecznych krajów na świecie - Japonii - regularnie dochodzi do porwań. Odbywają się w świetle dnia oraz za wiedzą stróżów prawa, którzy akceptują status quo. Sprawa dotyczy tysięcy dzieci. Poszkodowanymi i jednocześnie sprawcami są też ich rodzice - zarówno Japończycy, jak i obcokrajowcy. Historie niektórych z nich są treścią książki fotograficznej “Forever mine”, w której Japonia pokazuje inną niż zwykle twarz.(00:00:00) Powitanie(00:00:48) Rozmowa(01:04:31) PodziękowaniaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠ 

80 lat temu zakończyła się II wojna światowa. Od tego czasu Europa cieszyła się czasem względnego spokoju, a większość jej mieszkańców zdążyła zapomnieć, co znaczy międzynarodowy konflikt na dużą skalę. Sytuacja zmieniła się diametralnie w lutym 2022 roku, gdy rosyjskie wojska ruszyły na Kijów. Ale czy po prawie 4 latach wojny toczącej się tuż za naszą wschodnią granicą zrozumieliśmy, że zmieniła się nasza rzeczywistość? Czy zaakceptowaliśmy to, że nowa wojna w Europie jest możliwa? A jeśli tak, to co dalej? Czy można na to się przygotować?(00:00:00) Powitanie(00:00:52) Rozmowa(00:56:13) PodziękowaniaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy.✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠

Pożar w spokojnym miasteczku Saujon miał być przypadkiem, ale gdy strażacy znaleźli ciała małżeństwa Lefebvre okazało się, że ogień był tylko zasłoną. Za tragedią stał ktoś, komu ufali najbardziej.REGULAMIN KONKURSU1. Organizatorem konkursu jest kanał „Z morderstwem im do twarzy” na platformie YouTube we współpracy z wyd. RM sp. z o.o.2. Nagrody: 5 egzemplarzy książki „Sekrety zwłok. Z notatnika lekarza medycyny sądowej” autor: dr Michel Sapanet, wyd. RM sp. z o.o.3. Jak wziąć udział: Zostaw komentarz pod filmem o tej sprawie na YouTube (na kanale „Z morderstwem im do twarzy"). Daj łapkę w górę pod filmem

Chociaż miłość od zawsze przyciągała uwagę artystów, filozofów czy poetów, dopiero niedawno wzięli ją na celownik naukowcy. Mimo dekad badań, wciąż dominują tu znaki zapytania. Miłość bowiem to złożone zjawisko, w którym zderzają się biologia, kulturowe wzorce i ludzka psychologia. Czy szerokość geograficzna ma tu znaczenie? Czy rdzenni mieszkańcy Boliwii łączą się w pary na tej samej zasadzie jak Papuasi z Indonezji? I jak sprawę bada psycholog, który na miejscu stara się odpowiedzieć na to pytanie?(00:00:00) Powitanie(00:00:52) RozmowaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠

Wśród niezliczonych roślin, które nas otaczają, część nadaje się do jedzenia. Jedynie garstka z nich zapisała się w historii. Nie tylko żywiły świat, ale też radykalnie go zmieniły, wpływając na życie setek, a czasem wręcz miliardów ludzi. Rośliny te podróżowały pomiędzy kontynentami, były przyczyną wojen, masowych migracji oraz kształtowania się kultury i zwyczajów niejednego społeczeństwa. Jedna z tych roślin jest dynia, nieodmiennie kojarzona jest z Halloween, chociaż jej korzenie sięgają znacznie głębiej w mrok dawnych dziejów.Wszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠

Zapraszam na nowe słuchowisko Brzmienia Świata i opowieść trochę z krypty, a trochę ze stacji kolejowej. Wszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠

❓ Dlaczego ciągle wracamy do tych samych kłótni w związku, mimo że oboje deklarujemy miłość i dobrą wolę? ❓ Dlaczego czasem jedna rozmowa potrafi zamienić się w bitwę o przetrwanie, a emocje eskalują choć zaczęło się od drobiazgu? W tym odcinku analizuję mechanizmy konfliktu w relacji i pokazuję, jak odbudować komunikację nawet wtedy, gdy emocje są silne i bolesne. Omawiam kluczowe założenia terapii EFT (Emotion Focused Therapy), o których opowiada w swojej książce "Kocham Cię i nienawidzę Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości" Jennine Estes Powell. Dowiesz się: czym różni się rozwiązanie problemu od zrozumienia emocji dlaczego komunikacja nie działa, gdy jedna osoba jest zalewana emocjonalnie jak rozpoznać własny schemat reagowania dlaczego kłótnie są często wołaniem o więź, a nie atakiem co zamiast tego – konkretne narzędzia do rozmowy i regulacji emocji. Dla kogo jest ten odcinek? Dla par, które: ciągle wracają do tych samych problemów zmagają się z przeciążeniem emocjonalnym i nerwowymi reakcjami chcą zrozumieć siebie w relacji, a nie tylko „rozwiązywać problemy” szukają narzędzi do lepszej komunikacji

Podobno dawniej to miejsce zwane było Czarnym Ogrodem. Ogród relatywnie niewielki, jednak przez co najmniej 100, a może i 200 lat rozpalał wyobraźnię dwóch nacji. Górski Karabach zarówno dla Ormian, jak i dla Azerbejdżan był matecznikiem narodowych mitów i emocji. Tu rozgrywały się walki, sąsiedzkie konflikty oraz krwawe wojny. Ostatnia z nich wybuchła w 2020 roku i postawiła kropkę nad “i”. Tylko czy na pewno? Czy spór o Górski Karabach ma jeszcze znaczenie? I na ile Azerbejdżanie i Ormianie są w stanie znaleźć język porozumienia?Wszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠

Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć? Wyobraź sobie dzień, w którym robisz coś nieidealnie... i nic się nie wali. Nie jesteś mniej wartościowa i zdecydowanie nie zawiodłaś. Idziesz dalej.

To nie tylko rozmowa o mięśniach. To historia o sile charakteru, cenie sukcesu i drodze z litewskiej wioski na scenę Mr. Olympia.Robert Burneika — znany jako Hardkorowy Koksu — po raz pierwszy tak szczerze opowiada o swoim dzieciństwie w ZSRR, budowaniu siłowni z części czołgu, pracy w USA, pierwszym milionie, zdradzie, rozwodzie i nowym życiu w Polsce. Mówi o tym, dlaczego nie pije alkoholu, co sądzi o młodym pokoleniu, freak fightach i popularności, która spadła na niego jak meteoryt.To dwie godziny bez lipy. O życiu, które czasem bije mocniej niż Najman.