Podcasts about yoga programm

Buddha war ein praktizierender Yogi, Bodhidharma (der Gründer des Shaolin-Klosters als Chan-Tempel) imitierte die Tiere, um zwischen den Meditationen den Blutfluss wieder anzuregen, die Shaolin-Mönche üben sich beinahe täglich in Kampfkunst, bei der ein großer Teil die Dehnung der Bänder und Gelenke ausmacht. Kurzum, der Buddhismus ist eine Philosophie, in der sportliche Betätigung eine feste Größe darstellt. Das Augenmerk liegt dabei auf Übungen, die wir heute unter Yoga zusammenfassen, aber auch Qi Gong und Atemübungen sind in der Lehre des großen Lehrers sehr wichtig. Gerade heute dachte ich beim Üben, dass ich mit Yoga sehr viel gewonnen habe, für mich und die Gesundheit. Ich mache täglich ca. 45 Minuten Dehnübungen, immer nach der Dusche, Ausnahmen sind selten, Disziplin ist ein wichtiges Thema in meinem Leben. Dabei knackt und knirscht es, jedes Gelenk wird geölt, bewegt, gestreckt und gepflegt, mir ist völlig unverständlich, wie man ohne solche Dehnübungen durch das Leben gehen kann, ich gebe es zu, mir ist Yoga in meine tägliche Routine so sehr übergegangen, dass ich mir ein Leben OHNE nicht mehr vorstellen kann. Für meine Schwachstellen (und davon habe ich reichlich) habe ich mir spezielle Übungen zusammengesucht. Vor vielen Jahren war ich mehrere Monate im Yoga-Institut von B.K.S. Iyengar (vom Time Magazine 2004 als einer der 100 einflussreichsten Menschen der Welt genannt), der mich seinerzeit noch persönlich unterrichtete. Iyengar ist 2014 verstorben, er war ein großartiger Lehrer. Sein Stil ist geprägt von Hilfsmitteln wie Kissen, Stühlen, Seilen und Klötzchen, um die Wirkung der Übungen zu verbessern, oder gerade bei Schäden und Schwachpunkten medizinisch einzugreifen (ähnlich etwa wie REHA). Wenn ich mir meine Mitmenschen so ansehe, wie sie ihre Wehwehchen pflegen, ständig zum Arzt rennen, Medikamenteund Tabletten in Mengen konsumieren, aber nicht auf die Idee kommen sich zu bewegen, dann ist hier ein Denkfehler im System, auf den ich aufmerksam machen möchte. Es gibt nicht schöneres wie das Wohlgefühl, das meinen Körper nach den Yoga-Übungen durchströmt. Es muss auch kein besonderes Programm sein, im Netz finden sich genug gute Anleitungen, ich mache immer meinen Standard, den ich hier verlinke. Dazu kommen dann die speziellen Dinge für meine Schwachstellen, wie unterer und mittlerer Rücken, Genick, Schultern und Knie. Es ist sehr schwer, ein gutes Yoga-Programm in den Tagesablauf einzubauen, aber es ist auch sehr lohnend. Mein Programm läßt sich beliebig verlängern oder verkürzen, es kann ganz leicht meinem Leben angepasst werden. Wollen Sie es versuchen? Der Weg ist das Ziel! Gab es gerade irgendwelche Gier, Haß, Verblendung oder Abneigung in meinem Herzen? - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de

Mindestens einmal am Tag hört Sarah Müggenburg in sich hinein. Früher half ihr ihr tägliches Yoga-Programm, das sie seit über 15 Jahren professionell praktiziert, heute hilft ihr ein „Bedürfniswecker“, der sie erinnert auch mal an sich zu denken. Die Art ihrer Selbstständigkeit hat sich verändert, aber ihre Werte nicht. Wie sie selbst die unterschiedlichen Welten bewertet und in den letzten Jahren gelernt hat, hört Ihr in dieser Folge von THE MOMPANY • PLAYGROUND mit Sarah Müggenburg von Keleya! . . . . . Sarah Müggenburg / Keleya

Du kommst zu uns als Individualgast? Als Individualgast nimmst du am Yoga-Programm teil und kannst sonst deinen Tag nach eigenen Vorstellungen gestalten. Deine Vorteile als Individualgast auf einen Blick: Teilnahme am Tagesprogramm: täglich mindestens 1 Vortrag und 2 Yogastunden außer mittwochs, zweimal täglich Satsang Umbuchungen in laufende Seminare sind möglich gesunde Ernährung, eine angenehme Atmosphäre und eine spirituelle Umgebung Information über Yoga Vidya e.V. findest du hier. Weitere Information über Yoga Vidya Nordsee findest du hier. Wenn du dich für ein Seminar oder eine Ausbildung an der Nordsee interessierst klicke hier.

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Wenn Du mir schon länger folgst weißt Du, dass ich keine Freundin bin von "blinder Gefolgschaft" oder starren How-to Anleitungen. Gerade wenn es spirituelles und persönliches Wachstum geht, sind Schritt-für-Schritt Programme nicht nur Quatsch sondern sogar kontraproduktiv. So wie ich Wachstum verstehe und erlebe gehören Wachstumsschmerzen manchmal dazu - und sind das Tor zum größten Wachstumsschub und damit zu saftigsten Früchten. Daher glaube ich, dass wir uns wohl inspirieren und anleiten lassen können von anderen Menschen, die tatsächliche Arbeit aber müssen wir immer selber machen. Und das ist manchmal nicht leicht und oft ziemlich schwer. So sehr ich weiß, was gut und richtig wäre für mich, oft sind alte Gewohnheiten stärker und fangen mich ein. Da hilft nur: liebevolles Mitgefühl für mich selber üben, wieder aufstehen und nochmal anfangen. So bietet uns jeder Morgen diese Möglichkeit, den Tag anders, bewusster, achtsamer, liebevoller, entspannter zu beginnen - und uns nicht zu verurteilen, wenn es uns doch nicht gelingt! Es ist wie beim Yoga üben - ein Spiel, ein ständiger Tanz, ein Hin und Her zwischen alte Gewohnheiten mit Tapas (Hitze) zum Schmelzen bringen lassen und damit den inneren Schweinehund überwinden auf der einen Seite und auf der anderen Seite liebevolle Achtsamkeit, Mitgefühl und Verständnis für unsere menschliche Unzulänglichkeit und Nicht-Perfektion. Vielleicht ist gerade das Aushalten dieser Widersprüche - zu wissen, wie es sein soll und wo wir hinwollen und zu erleben, dass es so noch nicht ist - eine der größten yogischen Übungen. Daher erzähle ich in dieser Folge von meinem "idealen" Morgen, Tag und Abend. Ich starte meinen Tag gerne mit Meditieren, manchmal sucht mein Sohn genau dann, wenn ich aufstehen will, engen Körperkontakt - dann meditiere ich im Bett und übe Pranayama. Manchmal schaffe ich mein morgendliches Yoga"Programm" nicht, dann übe ich am Nachmittag auf dem Spielplatz oder während kleiner Arbeitspausen oder in der Mittagspause. Wenn wir dogmatisch werden, ist es das Gegenteil von achtsam. Wenn wir uns selbst verurteilen, weil wir nicht unseren Erwartungen gerecht geworden sind, ist es das Gegenteil von präsent-sein. Deshalb erfährst Du in dieser Folge: wie Du mit nur einer Minute noch vor dem Augen öffnen die Stimmung Deines Tages mitbestimmen kannst wie Du mit einer simplen Morgenroutine Deinen Tag selbstbestimmter gestalten kannst warum Dein Handy die ersten zwei Stunden am Tag aus bleiben sollte warum Du bewusst auswählen solltest, welche Nachrichten Du wann konsumierst wie wichtig kleine Pausen zwischenrein sind - und was Du tun kannst, um sie richtig gut für Dich zu gestalten welche kleinen Tipps für den Abend helfen, um gut in die Nacht zu kommen was Du tun kannst, um eine Woche lang mein Namast'day Journal auszutesten ;-) Die versprochenen Videos findest Du unter auf meinem YouTube Kanal (unter Magdalena Schmid Noerr), ich werde sie sobald ich es schaffe aufnehmen, bis dahin gibt es hier ein paar Herzensmeditationen und längere Sequenzen zum Mitüben: https://www.youtube.com/watch?v=bTal2BtR3G4&t=9s https://www.youtube.com/watch?v=nH4sxTsazzY&t=250s Wenn Du in Deinem Freundes- und Bekanntenkreis jemanden weißt, der/die auch gerne Inspiration für achtsame, gelingende Morgen- und Abendgestaltung hätte, teile die Folge super gerne! Wie immer freue ich mich riesig über Dein Feedback und wenn Dir die Folge gefällt über eine Bewertung auf iTunes oder wo auch immer Du Podcasts hörst. Schreib mir gerne was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge. Dafür ich bin ich immer ganz besonders dankbar und es inspiriert mich weiter zu machen. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint. Alles Liebe und Namasté Deine Lena.  

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PE 132 - YOGA ÜBERALL PRAKTIZIEREN - Interview mit YogaEasy Gründerin Henrike Fröchling Neben den vielen gesundheitlichen Themen möchte ich euch gerne auch immer wieder spannende Persönlichkeiten vorstellen, die in der Gesundheitsbranche tätig sind und dort aus ihrer Berufung einen Beruf und Unternehmen gemacht haben. Dabei handelt es sich heute um Henrike Fröchling, Gründerin der Online Yoga-Plattform YogaEasy. In diesem spannenden Interview nimmt sie dich mit auf ihren ganz persönlichen Weg und wie es zu der Entstehung von Deutschlands grösstem Online Yogastudio kam. Du lernst in diesem Interview: was die Idee hinter YogaEasy ist was Henrike ganz persönlich mit Yoga und Meditation verbindet wie sie eine gesunde Arbeitskultur bei YogaEasy etabliert was die Vorteile von Online Yoga sind wie sie persönlich eine gute Work-Life-Balance für sich hinbekommt   Hier erfährst du mehr über meinen Interviewgast: https://www.yogaeasy.de Mein Ayurveda und Yoga Programm bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/programme/gesuender-leben-mit-ayurveda-yoga

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Ganz die unsteten Patchworkerinnen, probieren wir beim dritten Mal schon was Neues aus: In dieser Podcast-Folge interviewen wir uns beide gegenseitig zu unseren Artikeln.„Das hat sich jetzt auch tatsächlich erwiesen, dass es für mich wahnsinnig hilfreich ist: Bevor ich mich an den Computer setze und anfange etwas umzusetzen, dass ich mir 10 Minuten ungestörte Zeit gebe, um das einmal durchzudenken.“Ricarda berichtet von den gemachten Fotos, von neuen Arbeitsstrukturen, von analogen und digitalen Räumen und erklärt, wieso es wichtig ist, sein Handy in ein komplett anderes Zimmer zu legen.„Ich kann manche Dinge einfach nicht ändern. Deswegen war für mich eher die Frage: Wie gehe ich damit dieses Jahr um?“Alicia erzählt, wie ihr Jahr begonnen hat, was ihr hilft, wenn (wieder mal) unvorhergesehene Dinge passieren und was für große Themen wir mit der Patchwork-Plattform noch anpacken wollen.Hier also das gemeinsame Interview zu unseren zweiten Tagebuch-Einträgen: Show NotesRicardas zweiter Patchwork-Tagebuch-BeitragAlicias zweiter Patchwork-Tagebuch-BeitragDas online Yoga-Programm, das im Podcast erwähnt wirdWas gefällt dir besser? Kurze Einzelinterviews, oder dieses große verwobene Gesamt-Interview? Wenn du magst, schicke uns hier deine Meinung dazu!

Im Rahmen einer klinischen Studie wurde erstmals der Yoga-Vidya-Stil untersucht. An der Universität Duisburg-Essen überprüften Forscher ob regelmäßiges Praktizieren gegen Übergewicht hilft. Im Video erläutern PD. Dr. Holger Cramer und Sushila Thoms die wissenschaftlichen Ergebnisse. Die übergewichtigen Yoga-Teilnehmerinnen schildern, wie sich durch Yoga ihr Leben verändert hat. „Yoga ist nur etwas für Gertenschlanke", so das gängige Vorurteil vieler Übergewichtiger. Rund ein Viertel der Bevölkerung ist stark übergewichtig (BMI ≥ 30) und der Trend ist steigend. Übergewicht stellt einen wesentlichen Risikofaktor dar für Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats und sogar Krebserkrankungen. 60 übergewichtige Frauen nahmen am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen an einer 12wöchigen Studie teil. Die Fragen der Forscher: Hilft eine regelmäßige Yoga-Praxis beim Abnehmen (Verringerung des Taillenumfangs, Gewichtsabbau)? Wie verändert Yoga das Selbstwert- und Körpergefühl der Übergewichtigen? Die Teilnehmerinnen nahmen an einem für sie angepassten Yoga-Programm teil, bestehend aus Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, Affirmationen und Empfehlungen zur yogischen Ernährung. Im Film wird deutlich, wie anfängliche Skepsis und Berührungsängste mit Yoga der Begeisterung für einen gesünderen Lebensstil weichen. Auch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen signifikante Veränderungen. Kontakt für weitere Informationen zum Yoga-Programm für Übergewichtige: Sushila Thoms, info(at)sushila-yoga.de. Forschungsleiter PD Dr. Holger Cramer. Mehr Infos über den Fachbereich für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Seminar mit Sushila Thoms zum Thema Yoga und Übergewicht bei Yoga Vidya. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages.

Im Rahmen einer klinischen Studie wurde erstmals der Yoga-Vidya-Stil untersucht. An der Universität Duisburg-Essen überprüften Forscher ob regelmäßiges Praktizieren gegen Übergewicht hilft. Im Video erläutern PD. Dr. Holger Cramer und Sushila Thoms die wissenschaftlichen Ergebnisse. Die übergewichtigen Yoga-Teilnehmerinnen schildern, wie sich durch Yoga ihr Leben verändert hat. „Yoga ist nur etwas für Gertenschlanke", so das gängige Vorurteil vieler Übergewichtiger. Rund ein Viertel der Bevölkerung ist stark übergewichtig (BMI ≥ 30) und der Trend ist steigend. Übergewicht stellt einen wesentlichen Risikofaktor dar für Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats und sogar Krebserkrankungen. 60 übergewichtige Frauen nahmen am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen an einer 12wöchigen Studie teil. Die Fragen der Forscher: Hilft eine regelmäßige Yoga-Praxis beim Abnehmen (Verringerung des Taillenumfangs, Gewichtsabbau)? Wie verändert Yoga das Selbstwert- und Körpergefühl der Übergewichtigen? Die Teilnehmerinnen nahmen an einem für sie angepassten Yoga-Programm teil, bestehend aus Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, Affirmationen und Empfehlungen zur yogischen Ernährung. Im Film wird deutlich, wie anfängliche Skepsis und Berührungsängste mit Yoga der Begeisterung für einen gesünderen Lebensstil weichen. Auch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen signifikante Veränderungen. Kontakt für weitere Informationen zum Yoga-Programm für Übergewichtige: Sushila Thoms, info(at)sushila-yoga.de. Forschungsleiter PD Dr. Holger Cramer. Mehr Infos über den Fachbereich für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Seminar mit Sushila Thoms zum Thema Yoga und Übergewicht bei Yoga Vidya. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages.

Erfahre über die Möglichkeiten von Yoga Urlaub bei Yoga Vidya Allgäu in Oy-Mittelberg/Maria-Rain. Das Allgäu ist eine der beliebtesten Ferienregionen. Das Allgäu ist eine besonders spirituelle Gegend, die eine besondere Atmosphäre, eine besondere Schwingung hat.Yoga Vidya Allgäu liegt am Rande des kleinen Wallfahrtsortes Maria-Rain. Hier gibt es eine wunderschöne Barock-Wallfahrtskirche, die direkt oberhalb einer alten Heilquelle errichtet wurde. Erfahre in dieser Ausgabe des Yoga Vidya Urlaubs-Podcasts einiges über die Lage von Yoga Vidya Allgäu, die Freizeitaktivitäten - und natürlich das Yoga Programm. Denn Yoga Urlaub bei Yoga Vidya ist mehr als Urlaub: Es ist auch Bildung, spirituelle Praxis, Gesundheitsbildung und vieles mehr. Alle Infos auf https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/.

Yoga Programm - was kann das bedeuten? Ein kurzer Vortrag mit Sukadev Bretz, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Ein Podcast von Yoga Vidya, einem großen Netzwerk von Yoga- und Meditationslehrern. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminare zum Thema Yoga und Meditation Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Onlineshop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!