Podcasts about tagesablauf

Das klingt nach einer echten Herausforderung – aber mit maximalem Fokus, Speedlearning und richtigem Mindset kann man in 3 Tagen zumindest eine solide Basis in einer neuen Sprache schaffen. Nicht fließend, aber funktional: verstehen, einfache Sätze bilden, erste Gespräche führen. So können wir das gemeinsam schaffen: Bevor's losgeht: Was genau willst du können nach 3 Tagen? - Alltagssprache? (z. B. reisen, Smalltalk) - Berufssprache? (z. B. Meetings) - Nur passives Verstehen oder auch aktiv sprechen?

Alles über unseren Online-Kurs "Bach-Blüten für Tiere" findest du hier. Die Bach-Blüte "Walnut" wird bei Tieren eingesetzt, um sie in Zeiten von Veränderungen und Übergängen zu unterstützen. Hier sind die wichtigsten Eigenschaften: Anwendung Hilft Tieren, sich an neue Umgebungen, Situationen oder Lebensphasen zu gewöhnen, wie z.B. bei Umzug, der Ankunft eines neuen Tieres oder Menschen im Haushalt oder bei Veränderungen im Tagesablauf. Emotionale Wirkung Stärkt die innere Stabilität und hilft Tieren, sich weniger von äußeren Einflüssen verunsichern zu lassen. Seelischer Zustand Geeignet für Tiere, die auf Veränderungen empfindlich reagieren oder Schwierigkeiten haben, sich anzupassen. Positive Wirkung Fördert ein Gefühl der Sicherheit und Stabilität, sodass das Tier leichter mit neuen Situationen umgehen kann.

Wie schaffst du es, erfolgreich zu sein und Vermögen aufzubauen? Das möchte Marco, Gründer von immocation, von seinem Gast Maurice Bork, Unternehmer & Gründer von die-wichtigste-Stunde.de, wissen. Welche Routinen haben Maurice geholfen, seine Ziele zu erreichen? Wie wichtig ist es hierbei, Prioritäten zu setzen und einen strukturierten Tagesablauf zu haben? Was denkt Maurice über das Thema Geld und worin investiert er es? Maurice sieht Immobilieninvestments als einen großen Hebel an, möchte jedoch möglichst wenig Zeitaufwand damit haben. Wie setzt er dies um? Was Maurice als erfolgreich ansieht und welche Träume er bereits verwirklicht hat, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Hunde lieben Rituale – sie geben ihrem Alltag Struktur und sie wissen jeden Tag, was als nächstes passieren wird. Doch wie überall, gibt´s auch eine Kehrseite der Medaille: Hunde, die um Punkt 18 Uhr vor dem Küchentresen sitzen und vorwurfsvoll in unsere Richtung schauen, weil wir noch nicht mit der Futterzubereitung gestartet haben. Oder Hunde wie Labradorhündin Arya, die unsere Podcast-Hörerin Anne auch am Sonntag fröhlich und erwartungsfroh pünktlich um 6:15 Uhr weckt. Dadurch bestimmen Hunde oft 24/7 unseren Tagesablauf und machen Spontanität nur mit schlechtem Gewissen möglich. Doch brauchen Hunde feste Futter- und Gassizeiten? Wieviel Chaos ist okay und können wir frühe Vögel wieder zu Langschläfern umerziehen?

Der Frühling ist nun da, die Tage werden länger und länger. Was macht man da den lieben langen Tag? Antworten darauf gibt es in den Favourites: Die Lieder in den Favourites haben diesmal Elemente des Tagesablaufs (Sonnenaufgang, Frühstück, Mittagessen, ...) oder die Tageszeiten (morgens, mittags, abends, nachts , ... ) im Titel. Im ersten Tagesablauf gibt es Lieder von Supertramp, The Kinks, Phil Collins u.v.m. zu hören.

Seminare: https://henningwilts.de/seminare   Kontaktdaten: Henning Wilts: https://henningwilts.de info@henningwilts.de https://www.instagram.com/henningwilts/ https://www.facebook.com/henning.wilts/ www.youtube.com/@HenningWiltsTierarzt https://www.linkedin.com/in/henning-wilts-376a8722b/ https://www.tiktok.com/@henningwilts   Bild: 1. One Million-Mastermind in Oslo  Fotografen: Josy Braun & Pedro Beccera  

Hallo und Ahoi - es ist das Finale des aktuellen Fahrtgebietes Kanaren. Geht heute auf virtuelle Reise nach Agadir in Marokko und nach Funchal auf Madeira. Gemeinsam mit Eurem Lektor auf See Patrick Büchler erkundet ihr seine absoluten Highlights dieses Fahrtgebietes. Erfahrt seine persönlichen Tipps und hilfreiche Infos zu diesen beiden Traumdestinationen im Atlantik! Viel Spaß beim Hören der Folge!Bis zum nächsten Mal, Ahoi, Euer Patrick

Dagmar Dipabodhi Jauernig ist Dharmacharya (Lehrerin) in der Sati-Zen-Linie im Haus Tao im Appenzell. Sie ist ausgebildete Informationsspezialistin, Yoga-Lehrerin und ordinierte Zen-Praktizierende. In diesem Gespräch reflektiert sie über ihre spirituelle Reise, die prägenden Einflüsse und die Bedeutung von Ritualen in ihrer Praxis.Ein zentrales Thema ist die Verbindung von Achtsamkeitsmeditation und unmittelbarer Einsicht, wie sie in der Sati-Zen-Linie geübt wird. Dagmar gibt Einblicke in die Non-Dualität im Zen, spricht über Erleuchtung und betont die enge Verknüpfung von Achtsamkeit und Einsicht.Zudem diskutieren wir die Frage, wie der Buddhismus im Westen integriert werden kann, ohne die Essenz der Lehren zu verlieren. Dagmar teilt ihre Sicht auf die Balance zwischen Tradition und der Anpassung an moderne Kontexte. Sie sieht ethische Werte und Prinzipien als Kern der buddhistischen Praxis, die auch im Westen lebbar sind.Schliesslich sprechen wir über die Rolle von Freude und Spiel im meditativen Leben. Dagmar beschreibt, wie wichtig es ist, Freude und Humor zu kultivieren, um mit den ernsten Seiten des Lebens umzugehen. Sie hebt hervor, dass ein erfülltes Leben Raum für Leichtigkeit und gemeinsames Lachen haben sollte.Weitere Informationen: www.haustao.chLink zur WG der Religionen auf SRFInhalt:00:00:00 Intro00:01:35 Biografie00:02:58 Tagesablauf im Retreat00:05:27 Wie Dagmar zum Buddhismus kam00:13:07 Bedeutung der Yoga-Praxis00:15:32 War es von Anfang an Sati-Zen?00:18:50 Ordination zur Unsui00:27:22 Verbindung von Beruf und Meditationspraxis00:31:42 Gibt es ein Ziel auf dem Weg?00:35:52 Was ist Erleuchtung?00:41:26 Reaktionen auf die Ordination00:46:09 Was wurde aus den christlichen Wurzeln?00:49:03 Bedeutung von Ritualen00:54:45 Entwicklung von Dagmars Praxis00:57:50 Durchhhänger und schwierige Situationen01:00:40 Veränderungen durch die Praxis01:02:49 Gradueller Prozess vs. plötzliche Einsicht01:05:40 Appenzeller Zen - Achtsamkeit und Nicht-Dualität01:17:00 Anpassung des Dharmas an den Westen01:23:24 Freude und Spiel in der Praxis01:25:50 Beitrag der Meditation zu den Herausforderungen der Zeit01:28:31 Weitere Infos zu Dagmars Angeboten

Heute habe ich Mark Mühlbacher bei mir zu Gast. Mark ist Psychotherapeut mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung von Zwangsstörungen. Er arbeitet sowohl ambulant in eigener Praxis als auch in einer auf Zwänge spezialisierten Einrichtung - der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Dort ist er außerdem in der Forschung tätig. In dieser Folge sprechen wir ausführlich über Klinikaufenthalte bei Zwangsstörung. Besonders gehen wir darauf ein: Wann ein stationärer Aufenthalt sinnvoll ist Was ein Klinikaufenthalt bieten kann, das ambulante Therapien nicht leisten können Wie man eine gute Klinik findet und wie man einen Platz bekommt Wie der Alltag in einer Klinik aussieht: Unterbringung, Tagesablauf und Freizeit Wie Expositionen und andere Therapien im stationären Rahmen ablaufen Was Patienten über ihre Erfahrungen berichten und wie es ihnen danach geht Und vieles mehr Diese Folge ist etwas länger geworden, weil es mir wichtig war, Berührungsängste und Vorbehalte vor einem Klinikaufenthalt abzubauen. Daher haben wir möglichst viele relevante Fragen und diese zum Teil auch etwas ausführlicher besprochen. Eine Liste mit spezialisierten Kliniken findet sich im Buch "Ratgeber Zwangsstörungen" von Koch, Bähring und Voderholzer (Affiliate-Link). Mehr von OCD Land: Informationen zu OCD Land Gold | Mitgliedschaft abschließen Mehr von OCD Land (Community, Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube) Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Kingdom Come Deliverance 2 liefert eine vollgepackte, realistische, große Open-World Mittelalterwelt mit Burgen und Dörfern, Wäldern und allerhand Leben, die wieder darauf wartet, erkundet zu werden. Wie klasse ist bitte, dass NPCs nicht nur einen geregelten Tagesablauf haben, sondern sich auch Dinge wie Einbrüche und Diebstähle merken können? Und das alles ohne große technische Probleme? Klar gibt es hin und wieder die typischen Open World Wehwehchen wo Charaktere mal komisch Laufen oder sich durchglitchen, dies passiert allerdings sehr selten und Gamebreaking-Bugs sind nicht aufgefallen. Die zahlreichen Nebenaufgaben neben der Hauptstory, die im Übrigen sehr tolle Geschichten mitbringen, geben uns mehr Informationen über die Welt und die Geschehnisse der beiden Parteien Sigismund und König Wenzel. Und so ziemlich alle Missionen können verschieden zu Ende gebracht werden, sei es durch reine Redekunst, Stealth oder direkte Konfrontation! Und dann gibt es noch Heinrich und Hans. Selten habe ich in einem Rollenspiel so eine grandiose freundschaftliche Beziehung gesehen wie bei den beiden. Generell ist das Spiel nicht nur voll mit einer gewissen Ernsthaftigkeit, sondern auch mit einem schrägen Humor, wo garantiert ein Lächeln ins Gesicht gezaubert wird! Fabelhaft! Wer Lust hat, in eine Welt ohne Fantasy, aber trotzdem mit einer tollen Geschichte und Charakteren einzutauchen, wird mit Kingdom Come: Deliverance 2 definitiv eines der besten Spiele des Jahres erleben!

Seminare: https://henningwilts.de/seminare   Kontaktdaten: Henning Wilts: https://henningwilts.de info@henningwilts.de https://www.instagram.com/henningwilts/ https://www.facebook.com/henning.wilts/ www.youtube.com/@HenningWiltsTierarzt https://www.linkedin.com/in/henning-wilts-376a8722b/ https://www.tiktok.com/@henningwilts   pic by Henning Wilts    

Ich habe da wieder eine "bunte Tüte" mit neuen Tipps für euch mitgebracht - dieses Mal geht es um euren Tagesablauf. Klar gab es dazu schon mal eine Folge, aber im Laufe der Zeit lernt man ja auch nach etlichen Hochzeiten immer noch dazu.

Wed, 12 Feb 2025 04:45:00 +0000 https://jungeanleger.podigee.io/1999-borsepeople-im-podcast-s17-11-robert-eichriedler fa9ebea7b259635bbea24fccae7c3cb3 Robert Eichriedler ist Chief Operating Officer der EXAA, er ist nach Andrea Benckendorff und Fabienne Scheucher der dritte EXAA-Gast in dieser Staffel. D.h., wir können wunderbar weiter in die Tiefe gehen, Robert war bereits in jungen Jahren Stromhändler und Kraftwerkseinsatzplaner (u.a. Energieallianz Austria, Wien Energie) und da holen wir weit in Richtung Kraftwerksoptimierung aus bzw. zeichnen auch einen typischen Tagesablauf. Ich erfahre auch, was es heisst, wenn ein Asset (=Kraftwerk) "im Geld" ist. Als COO der EXAA ist Robert seit 2024 quasi auf der Gegenseite tätig, kümmert sich mit seinem Team um Setups bzw. IT und sieht bzw. überwacht die Orderbücher der Händler, sorgt für einen reibungslosen Handel. Wir reden natürlich wieder über die Auktionen, aber auch über Wind, Sonne, Regen, Fernwärme, Dürnrohr, Hundertwasser, 7-Tage-Handel, neue Marktteilnehmer und die E-World in Essen. Und auch über Fat Finger und Tischfussball, was aber nicht zusammenhängt. http://www.exaa.at Börsepeople Andrea Benckendorff: https://audio-cd.at/page/podcast/6694/ Börsepeople Fabienne Scheucher: https://audio-cd.at/page/podcast/6729 About: Die Serie Börsepeople des Podcasters Christian Drastil, der im Q4/24 in Frankfurt als "Finfluencer & Finanznetworker #1 Austria" ausgezeichnet wurde, findet im Rahmen von http://www.audio-cd.at und dem Podcast "Audio-CD.at Indie Podcasts" statt. Es handelt sich dabei um typische Personality- und Werdegang-Gespräche. Die Season 17 umfasst unter dem Motto „25 Börsepeople“ 25 Talks. Presenter der Season 17 ist die EXAA (Energy Exchange Austria) https://www.exaa.at. Welcher der meistgehörte Börsepeople Podcast ist, sieht man unter http://www.audio-cd.at/people. Der Zwischenstand des laufenden Rankings ist tagesaktuell um 12 Uhr aktualisiert. Bewertungen bei Apple (oder auch Spotify) machen mir Freude: http://www.audio-cd.at/spotify , http://www.audio-cd.at/apple . 1999 full no Christian Drastil Comm. 1831

Ich vermute, dass Du folgendes schon mal erlebt hast: Ihr wollt im Team etwas am Tagesablauf verändern oder ein bestimmtes Angebot abschaffen. Und dann sagt jemand im Team "oh, das geht nicht. Das fordern die Kindern ein!" Ein klarere Verweis also auf Partizipation und dass die Kinder an der Stelle gehört werden sollten. Aber stimmt das so? Meine Gedanken dazu kannst Du in der Folge hören. ich wünsche Dir viel Spaß dabei Alles Liebe Fea

Erneut heißt Euch Euer Lektor auf See, Patrick Büchler, herzlich Willkommen live aus seiner Kabine. Noch immer schippert er durch die Inselwelt der Kanaren und hat wieder tolle Tipps und seine Highlights für die beiden kleinsten Inseln, die die Schiffe anfahren, mit im Gepäck: La Palma und La Gomera. Erfahrt alles Wissenswerte und Erlebnisse aus erster Hand! Viel Spaß beim Hören der Folge!Ahoi und bis zum nächsten Mal, Euer Patrick

Hola a Todos! Moin zusammen - Euer Lektor auf See Patrick Büchler befindet sich noch immer auf den schönen Kanaren im Nordatlantik und er sendet wieder einmal live aus der Kabine. Heute auf dem Programm: Fuerteventura und Teneriffa - die zwei größten Inseln der Kanaren. Es gibt dort eine Menge zu sehen und erleben. Patrick Büchler nimmt Euch wie immer mit auf seine persönliche Rundreise und gibt Euch viele Tipps für Eure Zeit auf den Inseln. Viel Spaß beim Hören der Folge!Ahoi, Euer Patrick!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts mit Thomas Mangold. Heute erwartet euch ein besonders spannendes Thema: ein persönlicher Assistent, der dank künstlicher Intelligenz eure administrativen Aufgaben übernimmt, Kunden betreut, Marketing und Social Media managt und vieles mehr. In dieser Episode zeigt Thomas seinen eigenen digitalen Assistenten und erklärt, wie dieser ihm hilft, effizienter und stressfreier durch den Alltag zu kommen. Erfahrt, wie ihr durch einfache Sprach- und Textbefehle über einen Telegram-Bot zahlreiche Aufgaben automatisieren könnt, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. Bleibt dran für faszinierende Einblicke und praktische Beispiele, die euren Tagesablauf revolutionieren könnten. Viel Spaß beim Zuhören! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Auto-Flow: https://autoflow.academy/ - Livestream Personal Assistant: https://autoflow.academy/aufzeichnung-2024-12-17/ - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Wir waren ein Teil vom "Podcast am Berg" Festival in der Axamer Lizum. Zur Abwechslung durften wir einen Podcast in der (fahrenden) Gondel aufnehmen. Unser Gast war Daniel Penz vom Hotel Stage12 und der Stage Bar in Innsbruck. Er gab uns einen interessanten Einblick in seinen Tagesablauf und die Herausforderungen von einem Stadthotel in Innnsbruck. Noch dazu konnten wir ein paar spannende Zukunftspläne aus Ihm herauslocken... Viel Spaß!

Ahoi aus der Sonne der Kanaren, Ahoi von Bord der MeinSchiff 7. Während in Deutschland tiefster Winter Einzug gehalten hat, schippert Euer Lektor auf See, Patrick Büchler, gemeinsam mit Alina durch die Inselwelt der Kanaren. Hört rein, wenn Patrick live aus seiner Kabine sendet und holt Euch seine tollen Tipps für die Inseln Gran Canaria und Lanzarote aus erster Hand. Auf den Kanaren gibt es eine ganze Menge zu entdecken. Seid gespannt!Viel Spaß beim Hören der Folge!Für mehr Infos insbesondere zu den Hotels und der Amex-Kreditkarte schreibt Patrick einfach eine Nachricht unter info@patrick-buechler.de oder bei Instagram patrickbuechler_officialAhoi, Euer Patrick

„Liebevolle Hartnäckigkeit“ ist das Credo des Stuttgarter Kinder-Gastroenterologen Dr. Axel Enninger bei kleinen „Picky Eaters“. In der Live-Aufzeichnung vom consilium-Kongress in Mannheim stellt er sich zum zweiten Mal den Fragen von Dr. Nibras Naami, dem Host des Podcasts „Hand–Fuß–Mund“. Nach den wichtigen ersten 1.000 Tagen kann ein Kinderkörper einseitige Ernährung zwar eine Weile kompensieren, doch mittelfristig müssen Eiweiß und Eisen, Kalzium und Co. wieder stimmen. Ein Erfolgsrezept kann ein strukturierter Tagesablauf sein, gemeinsam einkaufen, Kinder mitbestimmen und bei der Zubereitung helfen lassen. Mit gemeinsamen Mahlzeiten wird „Essen mehr als Nahrungsaufnahme!“ Pädiatern liegt Kindergesundheit am Herzen, und eine Grundlage dafür ist die Gesundheit des Planeten. Was hat es mit der Planetary Health Diet auf sich? Muss bei veganer Ernährung supplementiert werden? Wann sind Laborkontrollen sinnvoll? Gut gelaunt geht es um Kuhmilch im Hipster-Café, fetten Fisch und Magerquark statt Proteinpulver, die NOVA-Klassifizierung und – die „ewige Frage“ nach dem Gluten. **Patienten-Ratgeber:** Unsere Patienten-Ratgeber finden Sie unter https://www.infectopharm.com/fuer-patienten/patienten-ratgeber/, darunter auch den Patientenratgeber Bauchschmerzen Viele Patientenratgeber gibt es in inzwischen in mehreren Sprachen: [Patientenratgeber Bauchschmerzen zum Hören]( https://www.infectopharm.com/fuer-patienten/patienten-ratgeber/bauchschmerzen/) Unter den [Ratgeber Videos](https://www.infectopharm.com/fuer-patienten/ratgeber-videos/) finden Sie ebenfalls ein Info-Video zum Thema Bauchschmerzen. Fachkreise können die gedruckten Patienten-Ratgeber im handlichen Din A 6-Format [hier ](https://www.infectopharm.com/fuer-patienten/anforderung-patienten-ratgeber/)kostenlos bestellen. **Muster anfordern:** Eine Musteranforderung des genannten Produktes ist für Ärzte jeweils in einem Zeitraum von 8 Wochen ab dem ersten Erscheinungstag der Podcastfolge möglich: https://www.infectopharm.com/ma/Ibuprofen-paedia-zaepfchen/ Weitere Informationen zu Ibuprofen Pädia® Zäpfchen Gebrauchsinformation Ibuprofen Pädia 75 mg Zäpfchen Gebrauchsinformation: Information für Patienten Ibuprofen Pädia 150 mg Zäpfchen Fachinformation Ibuprofen Pädia® Zäpfchen Pflichtangaben Ibuprofen Pädia® Zäpfchen **Link zum Transkript:** https://www.infectopharm.com/consilium/podcast/podcast-paediatrie/ **Kontakte:** Feedback zum Podcast? podcast@infectopharm.com Homepage zum Podcast: www.infectopharm.com/consilium/podcast/ Für Fachkreise: www.wissenwirkt.com und App „Wissen wirkt.“ für Android und iOS Homepage InfectoPharm: www.infectopharm.com **Disclaimer:** Der _consilium_ – Pädiatrie-Podcast dient der neutralen medizinischen Information und Fortbildung für Ärzte. Für die Inhalte sind der Moderator und die Gäste verantwortlich, sie unterliegen dem wissenschaftlichen Wandel des Faches. Änderungen sind vorbehalten. **Impressum:** _consilium_ ist eine Marke von InfectoPharm Arzneimittel und Consilium GmbH Von-Humboldt-Str. 1 64646 Heppenheim Tel.: 06252 957000 Fax: 06252 958844 E-Mail: kontakt@infectopharm.com Geschäftsführer: Philipp Zöller (Vors.), Michael Gilster, Dr. Markus Rudolph, Dr. Aldo Ammendola Registergericht: Darmstadt – HRB 24623 USt.-IdNr.: DE 172949642 Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Markus Rudolph

Thu, 09 Jan 2025 09:03:00 +0000 https://jungeanleger.podigee.io/1913-inside-umbrella-powered-by-wikifolio-01-25-anpassungen-jahresbeginn-grosste-neuaufnahme-moderna-weitere-details-zur-strategie 5fd37c910be9e35387ecc1ec3dad8929 Folge 1 des Podcasts Inside Umbrella by wikifolio. Die Umbrella-Strategie, die steht für Richard Dobetsberger aka Ritschy, der auf Europas grösster Social Trading Plattform 2024 die häufigste Nr. 1 war, er hat im Q4 die 100 Mio. Euro Marke bei den Assets under Management überschritten und wurde zum Asset Manager of the Year gewählt. Ab sofort gibt es jeden 2. Donnerstag eines Monats Updates. Zum Start im Jänner gehen wir zunächst die aktuelle Umbrella-Zusammensetzung aus Rheinmetall, Paypal, Moderna, Tesla, Constellation Energy, NextEra Energy, LendingClub, Palantir und Palo Alto durch. Wir sprechen aber auch über generelle Themen wie Cashquoten, Charttechnik, Tagesablauf, Watchlist und liefern anhand von Moderna einen Rückblick in die Pandemie. Dazu gibt es stets Infos, wo man Ritschy persönlich treffen kann. Am 2. Donnerstag im Februar geht es dann weiter ... - https://www.wikifolio.com/de/at/p/ritschy?tab=about (dort findet man auch YouTube-Videos zur Strategie). - http://ritschydobetsberger.com - Börsepeople-Folge Richard Dobetsberger: https://audio-cd.at/page/podcast/6482 - wikifolio Rankings von aktuell mehr als 30.000: https://boerse-social.com/wikifolio/ranking - Ritschy als Gast in der zweistündigen Wiener Börse Silvesterparty. Re-Live-Hören: https://audio-cd.at/page/podcast/6616 - Meet Ritschy am 8. März 2025 in Wien bei http:://www.boersentag.at About / Risikohinweis: Christian Drastil wurde im Q4/24 in Frankfurt als "Finfluencer & Finanznetworker #1 Austria" ausgezeichnet. Der Jingle, der on the Job weiterentwickelt wird, basiert auf einem Sample der befreundeten Shadowwalkers, da werden wir ebenfalls einiges erzählen. Die hier veröffentlichten Gedanken sind weder als Empfehlung noch als ein Angebot oder eine Aufforderung zum An- oder Verkauf von Finanzinstrumenten zu verstehen und sollen auch nicht so verstanden werden. Sie stellen lediglich die persönliche Meinung der Podcastmacher dar. Der Handel mit Finanzprodukten unterliegt einem Risiko. Sie können Ihr eingesetztes Kapital verlieren. Und: Bewertungen bei Apple (oder auch Spotify) machen mir Freude: http://www.audio-cd.at/spotify http://www.audio-cd.at/apple . 1913 full no Christian Drastil Comm.

Wie schnell die Zeit vergeht - ruck zuck ist das Jahr 2024 schon zu Ende. Und damit auch das erste Jahr von meerlust der Kreuzfahrt Podcast. Eurer Lektor auf See Patrick Büchler möchte an dieser Stelle von Herzen DANKE sagen; Danke für Eure Treue, für Euer Klicken, für Euer Abonnieren, für Euer Feedback - einfach DANKE !!!! meerlust der Kreuzfahrt Podcast hat sich bereits im ersten Jahr unter die Top 5 der Kreuzfahrt Podcast katapultiert. In der heutigen Folge erzählt Euch Patrick seine persönlichen Highlights des Jahres und gibt einen spannenden Ausblick auf das kommende Jahr! Reinhören lohnt sich!Viel Spaß beim Hören und einen guten Rutsch! Bis bald, Ahoi, Euer Patrick Büchler

Ich glaub´es geht schon wieder los - singt nicht nur Roland Kaiser, sondern gilt auch für Euren Lektor auf See Patrick Büchler. In wenigen Tagen ist er wieder an Bord und die nächsten Fahrten beginnen. Aber an was muss man eigentlich alles denken, bevor es an Bord geht?! Gemeinsam mit Alina widmet sich Patrick genau diesen Fragen und hat wie immer viele praktische Tipps und Hinweise für Euch am Start, damit Eure Zeit an Bord optimal verläuft und Eure Anreise nicht ins Wasser fällt.Viel Spaß beim Hören der Folge. Ahoi, Euer Patrick

Stefan begrüßt in dieser Folge die wunderbare Schauspielerin und Kochbuchautorin Marion Kracht und spricht mit ihr über ihre langjährigen Erfahrungen mit pflanzlicher Ernährung und wie man gesunde und leckere Mahlzeiten trotz eines stressigen Alltags in den Tagesablauf unterbringen kann. Marion erklärt, wie einfach es ist, sich gesund und bewusst zu ernähren und teilt ihre persönliche Umstellung auf eine vegetarische und vegane Lebensweise. Außerdem diskutieren Stefan und Marion die Vorteile von leckeren Linsengerichten und deren hohe Eiweißwerte im Vergleich zu Fleisch. Marion gibt Einblicke in ihre kreativen Rezepte, darunter eine vegane Version des traditionellen Sauerbratens, und ermutigt die Zuhörer, neue kulinarische Schätze zu entdecken. Wer diese Folge hört, bekommt wertvolle Tipps wie man die eigene Ernährung überdenken und gesunde, pflanzliche Alternativen in seinen Alltag integrieren kann. Viel Spaß! *** Instagram *** Folgt Food Fak(t) auch auf Instagram @foodfakt_podcast und bleibt auf dem Laufenden! Hier posten wir zusätzliche Informationen zu den Themen, über die Stefan und seine Gäste im Podcast sprechen: https://www.instagram.com/foodfakt_podcast/

Springst du im Arbeitsalltag oft von einer Aufgabe zur nächsten und fühlst dich am Ende unproduktiv? Dann ist es Zeit, etwas zu ändern! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Zeitblöcken deine Tage klar strukturierst und fokussiert arbeitest. Du erfährst, warum Multitasking eine Falle ist und wie du mit festen Zeitfenstern die Kontrolle zurückgewinnst. Ich erkläre dir, wie du die wichtigsten Aufgaben priorisierst, Störungen minimierst und am Ende des Tages mehr schaffst – ohne dich gestresst zu fühlen. Zeitblöcke sind eine einfache, aber extrem effektive Methode, die du sofort anwenden kannst. Wenn du nach mehr Klarheit und Ruhe in deinem Tagesablauf suchst, ist diese Folge genau richtig für dich. Hör rein und starte mit einer neuen Arbeitsweise! Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Hier geht es zu der anderen Folge mit mir und Denis: https://youtu.be/WwYdAE38ing In dieser Folge von Let's Talk About Keto spreche ich mit Denis Brennenstuhl, einem erfahrenen Physiotherapeuten, Osteopathen und Heilpraktiker mit eigener Praxis. Gemeinsam nehmen wir uns gängiger Mythen rund um Schmerzen und Gesundheit an.Stimmt es wirklich, dass Bewegung schädlich ist, wenn man Schmerzen hat? Oder dass man sich „einen Bruch lupfen“ kann? Und was ist dran an Sprüchen wie „Sport ist Mord“ oder „Alt werden ist nichts für Feiglinge“? Denis bringt nicht nur seine fachliche Expertise ein, sondern klärt auch auf, warum unsere Einstellung zu Bewegung, Regeneration und Alter oft neu gedacht werden muss.Freu dich auf eine spannende und lehrreiche Episode, die zeigt, warum Schmerzen kein Schicksal sind und wie du mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Ernährung und mentaler Einstellung langfristig etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Socials: Timo Instagram: https://www.instagram.com/timokonzelmann/ Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/ Info Seite zu Denis: https://rehawelt-remshalden.de/ Weitere Folge mit Gast Denis Brennenstuhl: https://youtu.be/WwYdAE38ing

Heute mal was aus der Musikbranche.... Mit dem Hintergrund der "Freiheit in der Freiberuflchkeit" und der Wahrheit über die "freie Wahl der Musik". Zusätzlich mit dem "Tagesablauf" und mit ständigen "Üben" sowie dem Geheimnis der "Bezahlung & Passion". Viel Spaß beim Reinhören & Anhören - genießt gemeinsam den Einblick hinter die Kulissen. Abonniert gerne den Podcast & Instagram - wir werden wöchentlich andere Berufe "offenlegen" => einfach die Glocke aktivieren & dabei sein. www.berufsinsider.de

172 | Smoffen macht den Unterschied: Selbstmanagement leicht gemachtEFFEKTIVES SELBSTMANAGEMENT GEHT AUCH EINFACHIn der Landwirtschaft, wo du zahlreiche Verpflichtungen vom Familienleben über Stallarbeit bis hin zur Betriebsführung hast, ist effektives Selbstmanagement unerlässlich. In unserem Podcast-Gespräch zwischen Christian Völkner und Isabella Kaun sprechen wir darüber wie es gelingen kann. Spoiler: Es braucht eine Gewohnheit und einen Denkrahmen für deine tägliche Planung und die tägliche Rückschau. Durch die Rückschau sorgst du für Erkenntnisgewinne und machst so deine Planungen Stück für Stück besser. Es reichen 5 bis 10 Minuten tägliche Planung um wohlüberlegter und fokussierter in jeden neuen Tag zu gehen. Das Ergebnis ist mehr Effizienz und ein höheres Wohlergehen. SMOFFEN = SMART OFFLINEEin bewährtes Konzept, ist das sogenannte "Smoffen", abgeleitet von "Smart Offline" – eine Methode, die über handschriftliche Planung funktioniert. Durch handschriftliches Schreiben verankert sich dein Tagesplan viel besser im Kopf, als bei digitaler Technik. Dies ist ein entscheidender Vorteil im mitunter stressigen Hofalltag. Die Technik des Smoffens hilft dir, deinen Tagesablauf zu strukturieren und deine strategischen Ziele in greifbare Schritte zu gliedern. Isabella teilte mit, dass sie durch das Smoffen ihre eigene Lebensqualität steigern konnte, mehr geschafft hat und das trotz der Herausforderungen, die das Leben mit zwei kleinen Kindern mit sich bringt. Für dich als Milchviehhalter kann das Smoffen ein Werkzeug werden, welches dir hilft deine Ziele Schritt für Schritt und mit einem guten Gefühl auch wirklich zu erreichen. Die Fähigkeit, langfristige Ziele wie Hofübergaben oder den Einstieg in die Selbstvermarktung in klare, tägliche Handlungen zu zerlegen, bietet nicht nur Klarheit, sondern trägt auch dazu bei, den Stress des Alltags zu mindern. Aber auch im "täglichen Wahnsinn" des Hoflebens wirst du dich besser durch den Tag navigieren können. Diese Selbstmanagement-Technik kann dir helfen, deine betrieblichen und persönlichen Ziele leichter zu erreichen und letztendlich zu einem dynamischeren und erfüllteren Arbeits- und Familienleben führen. Links für besseres Selbstmanagement:Kontakt zu Isabella Kaun (LinkedIn) Blogartikel zum Smoffen Empfehlenswerter Workshop für den Einstig Das Doing Better Mentroring (Habe ich selbst genutzt, um das smoffen von Anfang an richtig zu lernen) Das Navigationshandbuch für Professionelles Selbstmanagement* * = Dies ist ein Affiliatelink, welcher auf externe gewerbliche Webseiten verweist. Dort nehme ich an einem sogenannten Partnerprogramm teil. Falls Du über so einen Link kaufst, erhöht sich für Dich nicht der Kaufpreis, allerdings bekomme ich so vom Anbieter eine Werbekostenerstattung. Tipp: Alternativ kannst auch bei deinem örtlichen Buchhandel kaufen. Dort gibt es in der Regel auch Bücherversand. Viel Spaß mit deinen Kühen und genieße das Leben! Dein Christian Völkner PS: Mehr Impulse für deinen Weg als KUH-Unternehmer gibt es im Newsletter

Zu Gast ist Daniela Wolff, Ernährungsberaterin und Ayurveda Expertin mit jahrzehntelanger Erfahrung. Im Interview spricht sie über 17 Faktoren, mit denen wir täglich den Zustand unserer Gesundheit prüfen können. Das erfährst Du im Interview: - Was ist Gesundheit aus Ayurveda Sicht - 17 Faktoren der Gesundheit - Die Rolle der Verdauung auf unsere Gesundheit - Wie es zu Energiemangel kommt - Gesund Essen aus Ayurveda Sicht - Warum Gesundheit und Schönheit Hand in Hand gehen - Tipps für einen Tagesablauf, der Dir Energie schenkt - Praktisches Kochwissen für Deinen Alltag **Mehr über Daniela Wolff:** https://danielawolff.com/ Newsletter: https://danielawolff.com/ueber-mich/ Rezepte: https://danielawolff.com/rezepte/ Kochbücher: https://danielawolff.com/kochbuecher-2/ **Mehr zur Jadeflower Academy:** Zum 12-Wochen Programm "Komm in Deine Kraft": https://jadeflower.academy/komm-in-deine-kraft/ Kostenfreie Angebote: https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ Website: https://jadeflower.academy/ Impressum: https://jadeflower.academy/impressum/

Das Sandmännchen gehört schon seit Generationen zum Tagesablauf vieler Familien. Und angeblich war sogar Papst Johannes Paul II. ein großer Fan. So groß, dass er den Liebling aus dem DDR-Fernsehen gesegnet haben soll. Fakt oder Fake?

Hallo zur dritten Folge unseres Podcast „New Work – New Care“, der durch das Betriebliche Gesundheitsmanagements der Allianz präsentiert wird. In diesem Gespräch geht es um die Herausforderungen und Möglichkeiten, eine berufliche Karriere mit einer Karriere im Leistungssport zu vereinbaren. Marie Bertholdt, Mitarbeiterin bei der Allianz und Profi-Basketballspielerin bei Alba Berlin, erzählt von ihren Erfahrungen und wie es ihr durch Disziplin und gute Organisation gelingt ihren Tagesablauf so zu strukturieren, dass sie eine gute Balance zwischen Arbeits- und Trainingszeiten findet. Ihr Vorgesetzter Harry Huber ergänzt, was es aus Unternehmens- und Führungssicht braucht, um in beiden Bereichen erfolgreich zu sein. Die beiden sprechen über ihre Strategien und wie Flexibilität und gegenseitiges Verständnis dabei helfen, den anspruchsvollen Alltag zwischen Wettkämpfen und Arbeitsalltag zu meistern. Zudem werden Tipps geteilt, welche Rahmenbedingungen wichtig sind, um eine positive und produktive Zusammenarbeit in dieser Konstellation zu fördern.

Warum favorisiere ich regelbasierte und indexfreie Anlagen? Viel Spaß beim Hören,Dein Matthias Krapp(Transkript dieser Folge weiter unten) NEU!!! Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen. Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/   

Er hat die Planung und den Bau des Rheinufertunnels ebenso eng begleitet wie die Entwicklung des Medienhafens oder Großprojekte wie Kö-Bogen I und II. Uwe-Jens Ruhnau ist bei der Rheinischen Post in Düsseldorf als Chefreporter für die Stadtentwicklung zuständig, recherchiert und schreibt aber immer wieder auch über Themen aus Politik, Wirtschaft und Kultur. Dazu gehört aktuell der geplante Neubau der Düsseldorfer Oper.          Der Ur-Düsseldorfer profitiert bei der Betrachtung Düsseldorfer Themen von seiner langjährigen Erfahrung. 20 Jahre hat er die Lokalredaktionen der Westdeutschen Zeitung und der Rheinischen Post geleitet, war zuvor als Redakteur für Kommunalpolitik und dann für Wirtschaft zuständig. Während seines Studiums an der Heinrich-Heine-Universität arbeitete er in den achtziger Jahren frei für eine Werbeagentur, entschied sich aber dann bewusst für den Journalismus.         In der aktuellen Folge von Wirtschaft Düsseldorf Unplugged begeistert er Moderatorin Andrea Greuner mit einem Streifzug durch aktuelle Themenwelten der Landeshauptstadt. Außerdem geht es um die Herausforderungen und Chancen der Digitalisierung für ein Medienhaus und den Tagesablauf eines Lokaljournalisten. Das Wachstum findet im Netz statt, den Journalismus macht das crossmediale Arbeiten dabei vielfältiger und interessanter, davon ist Uwe-Jens Ruhnau überzeugt.   Eine interessante neue Folge von „Wirtschaft Düsseldorf unplugged“, die man auf keinen Fall verpassen sollte.

In dieser Folge spricht Stefan über ein Thema, das für jede Führungskraft unerlässlich ist: Me-Time. Nur wenn Du gut zu Dir selbst bist, kannst Du auch gut zu anderen sein. Dieser Gedanke, inspiriert von Stefans geschätzter Kollegin Christine Berges, ist heute aktueller denn je. Stefan erklärt, warum Dir Deine Me-Time heilig sein sollte und wie Du sie Dir im richtigen Maß verschaffst. Er teilt Beispiele von herausragenden Persönlichkeiten wie Konrad Adenauer und Barack Obama, die ihre Me-Time fest in ihren Tagesablauf integrierten. Denn gutes Führen erfordert Zeit für Dich selbst, um reflektiert und fokussiert handeln zu können. Stefan berichtet auch aus eigener Erfahrung und verrät Dir seine 70-20-10-Regel, die ihm hilft, seine Woche optimal zu gestalten. Am Ende gibt er Dir drei konkrete Gründe, warum Deine Me-Time so wichtig ist und wie Du sie sinnvoll nutzen kannst. Höre rein und lerne, wie Du Deine Me-Time als Führungskraft effektiv schützt und gestaltest. ––– Deine Zeit gehört Dir! - 3 Tipps, wie Du sie klug investierst | SELBSTFÜHRUNG INTENSIV TEIL 2: https://leitwolf-podcast.podigee.io/384-zeitmanagement Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Prävention ist wichtig beim Umgang mit dem Hund, wenn die Hitze kommt. Hunde sind empfindlich auf Wärme und Hitze. Und aufgepasst, wenn der Hund im Auto ist. Ab 20° darf man empfindliche Hunde an der Wärme nicht mehr zu körperlichen Anstrengungen motivieren. Ab 22° bis 25° sollte man Hunde generell nicht mehr intensiven Beschäftigungen oder Gassigängen an der Sonne aussetzen. Bereits bei diesen Tremperaturen kann der Aufenthalt in einem abgestellten Auto für den Hund tödlich sein, da sich die Innentemperatur schnell aufheizen kann. Katzen im Vorteil Katzen sind hier deutlich im Vorteil: Wird es ihnen zu heiss, so verschwinden sie dorthin, wo es für sie am Angenehmsten ist. Die Pirsch wird in die nächtlichen Stunden verlegt, wenn es kühler ist. Diese Möglichkeit haben die wenigsten Hunde: Da ist der Mensch, der für ihn den Tagesablauf bestimmt. Darum steht beim Wohlergehen des Hundes vorab der Mensch in der Verantwortung.  

Wohin mit dem Hund, wenn Ferien ohne ihn angesagt sind, im Krankheitsfall, bei Spitalaufenthalt oder bei beruflichlicher Abwesenheit? Diese Frage sollte sich jeder Hundehalter frühzeitig stellen. Die Fremdplatzierung eines Hundes darf nicht auf die leichte Schulter genommen werden – auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Denn an einem neuen Ort ist auch für einen Hund alles anders: nicht nur Schlafplatz, Umgebung und Tagesablauf, sondern auch Gerüche, Menschen und andere Hunde. Und Veränderungen sind immer mit zusätzlichem Stress verbunden. Die richtige Tierpension * Ruhige, freundliche Atmosphäre, mit den Hunden wie unter dem Personal * Kein Dauergebell, keine ständige Betriebsamkeit * Es herrschen Hygiene und Sauberkeit * Unterkünfte (keine Boxenhaltung) geräumig, klimatisiert * Innen wie aussen steht Wasser zur Verfügung * Genügend Ruhe vor und in erster Linie nach der Fütterung * Unterbringung so, dass sich Hunde nicht gegenseitig zum Bellen aufschaukeln * Zweimal täglich Auslauf, auf Wunsch einmal Spaziergang,wenn mit einem, zwei oder drei anderen Hunden, dann nur bei guter Verträglichkeit * Eigenes Hundebett und Lieblingsspielzeug * Ausgebildete Mitarbeitende * Wie wird der Hund aufgenommen? * Bekommt er Eingewöhnungszeit (ohne sogleich Hundekontakt)?

Nur noch wenige Stunden bis zum EM-Auftakt gegen Schottland. Wir schauen, was vor der großen Eröffnungsfeier noch für die DFB-Elf ansteht. Dazu besprechen wir, worauf sich das Team von Julian Nagelsmann gegen Schottland einstellen muss und lassen uns den Gegner der deutschen Mannschaft von unseren Reporter einschätzen. Außerdem schauen wir auch auf die mögliche Startelf – wer beginnt im Eröffnungsspiel für die DFB-Elf? Gibt es vielleicht doch noch eine Überraschung? (00:00:00): Themenüberblick (00:00:57): Wie ist der Tagesablauf für die deutsche Mannschaft? (00:02:31): Gibt es noch Überraschungen in der Startelf? (00:06:20): Was fordert Julian Nagelsmann von den Fans? (00:07:13): Wie gefährlich kann Schottland werden? (00:09:52): Was passiert bei der Eröffnungszeremonie? Hier findet Ihr die Wunsch-Aufstellungen unserer Sportschau-Experten https://www.sportschau.de/fussball/uefa-euro-2024/so-stellen-die-sportschau-experten-die-dfb-elf-auf,deutschland-em-aufstellung-gegen-schottland-ard-experten-100.html Hier findet Ihr den Sport Inside Podcast in der ARD-Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/wdr-5-sport-inside-der-podcast-kritisch-konstruktiv-inklusiv/84532676/ Hier hört Ihr das Eröffnungsspiel Deutschland vs. Schottland in ganzer Länge: https://www.sportschau.de/fussball/uefa-euro-2024/live/deutschland-gegen-schottland-bei-der-fussball-em-am-1406-ab-21-uhr,audiostream-euro24-deutschland-schottland-100.html

Was für ein komisches Gerät möchte Hella zum Zähneputzen haben? Und was machen wir sonst so den ganzen Tag? Wir erzählen euch was wir in den Tag Staren und vieles mehr.

Hilfe, ich krieg mein Leben nicht auf die Reihe! Meine neue Routine!Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie ''Digitales Babylon''. Kennst du das? Du hast ganz viele gute Ziele und Vorsätze, was du ab morgen in deinem Tagesablauf anders machen willst und dann ist morgen, du probierst es wirklich, aber spätestens übermorgen ist alles wieder beim Alten? Wie kann ich gute Gewohnheiten in meinen Alltag einbauen? Warum sind Routinen wichtig? Und warum scheitern viele Routinen? Das alles schauen wir uns gemeinsam an. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

Gewinn vs. Verlust – wie schnell kann man mit dem Daytrading viel Geld gewinnen oder auch alles verlieren? Daytrading ist eine Art des Börsenhandels, bei der Wertpapiere in regelmäßigen Abständen gehandelt werden. Sehr aktive Trader:innen machen dies sogar als Haupttätigkeit und haben einen beinahe gewöhnlichen Tagesablauf. finanz-heldin Alicia hat mit Börsen- und Tradingexperte Moritz Bartels über die Tradingbranche, -strategien und Mythen gesprochen. Zum Abschluss gibt's 5 Fragen zum Mitschreiben, die Du Dir stellen solltest, bevor Du ins Daytrading einsteigst. Bleib mit uns in Kontakt! Website: https://finanz-heldinnen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Finanzplaner: https://finanz-heldinnen.de/planer

In der heutigen Episode von Influence by Design war ich total von den Socken. Influencer & Event Marketing Koordinator Paulina Eckes von Snocks hat sich etwas Zeit aus ihrem busy Tagesablauf abgeknappst, um über Snocks zu sprechen. Jeder, der was mit Influencer Marketing zu tun hat, weiß, dass das Influencer Team Riesenerfolg für die Marke einfährt und die Marke von bescheidenen Anfängen mit innovativen Socken zu einer begehrten Love Brand in Deutschland gemacht haben. Eine seltene Gelegenheit, die fast schon Gold wert ist.Hier sind einige Einblicke, die wir in unserem Gespräch gewonnen haben:Das Team hinter dem Erfolg: Mit drei Influencer Managern und einer Assistentin setzt Snocks auf eine intensive Zusammenarbeit mit Influencern, ergänzt durch Eventmarketing, um die Marke greifbar zu machen.Strategie und Performance: Influencer Marketing wird als zentraler Vertriebskanal gesehen, wobei Performance und Sales im Vordergrund stehen. Es geht darum, mit der Zeit zu gehen und die Strategie ständig anzupassen, um mit den Entwicklungen im Influencer Marketing Schritt zu halten.Erfolgsgeheimnis: Authentizität und eine enge Verbindung zu den Influencern durch Events und langfristige Kooperationen bilden die Basis des Erfolgs. Snocks arbeitet regelmäßig mit einer breiten Palette von Influencern zusammen, von Mikro- bis zu A-List-Influencern, je nach Kampagnenbedarf.Content-Strategie: Der Fokus liegt auf Story-getriebenem Content, der messbare Ergebnisse durch Trackable Links und Codes liefert, um den direkten Einfluss auf den Umsatz zu verstehen.Influencer-Auswahl und Verhandlung: Die Auswahl erfolgt sorgfältig, basierend auf dem Fit zur Marke und den Insights der Influencer. Preisverhandlungen sind Performance basiert, wobei die Story Views eine entscheidende Rolle spielen.Tools und Technologien: Snocks nutzt eine Reihe von Tools füs Management, um Effizienz und Effektivität ihrer Kampagnen zu maximieren.Das Gespräch mit Paulina war wirklich aufschlussreich, besonders auf dem Hinblick auf Influencer Pricing. Allein deswegen lohnt sich das Einhören.Der Podcast Influence By Design Podcast wird durch exklusives Sponsoring durch Tagger unterstützt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie manche Menschen scheinbar mühelos Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen haben? Siehst Du, wie ihnen das Glück buchstäblich in den Schoß fällt? Hast Du jemals Neid auf diese erfolgreichen Menschen empfunden? Keine Sorge, Du bist nicht allein; viele Menschen auf unserem Planeten teilen dieses Gefühl. Sprichwörter wie "Die Kirschen in Nachbars Garten sind viel süßer" gibt es nicht ohne Grund. Es ist menschlich, sich ständig mit anderen zu vergleichen und zu messen. Menschen mit einem kritischen Naturell sind oft unzufrieden, weil andere in allem klüger, schöner, reicher, fitter und insgesamt erfolgreicher zu sein scheinen. Aber glaubst Du wirklich, dass alles, was diese erfolgreichen Menschen erreichen, ihnen einfach so zufällt? Bist Du sicher, dass sie einfach mehr Glück im Leben haben und dass Du nie so erfolgreich sein wirst wie sie? Vielleicht ist es an der Zeit, diese Annahmen zu überdenken. In der buddhistischen Lehre geht es darum, die richtige Geisteshaltung zu kultivieren, auch wenn man ein normales Leben mit Familie, Job und geregeltem Tagesablauf führt. Erfolg hängt nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern auch von Deinen eigenen Gedanken. Deine Einstellung kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Wenn du jetzt denkst, dass alles gut wird, solange du daran glaubst, könnte das eine voreilige Freude sein. Ergreife die Initiative! Man sagt: "Wer sich auf andere verlässt, bleibt oft allein."Da ist leider mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit dran. Du kannst nicht alles alleine machen, das ist verständlich. Aber versuche, an jeder metaphorischen Kreuzung derjenige zu sein, der die Richtung vorgibt. Nimm Unterstützung an, aber behalte die Kontrolle. Dein Projekt, deine Ziele - alles liegt in deiner Hand. Du bist der Kapitän. Das bedeutet auch, Verantwortung zu übernehmen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Nur wer Kritik und Lob annehmen kann, ist wirklich erfolgreich. Das erfordert ein wenig Arbeit - mentale Arbeit, die sich auf jeden Fall auszahlt. Ob du kurzfristige Projekte planst oder einen kompletten Neuanfang anstrebst, die Arbeit an dir selbst wird sich lohnen. Buddha hat es so ausgedrückt: "Deine Gedanken formen deine Realität. Alles, was du bist, kommt aus deinen Gedanken. Mit deinen Gedanken erschaffst du die Welt". Wenn wir diese Worte verinnerlichen, sind wir schon einen großen Schritt weiter. Hier sind einige Tipps, wie du dir eine Denkweise aneignen kannst, die dich vom Wartenden zum Gestalter macht: Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen!Wenn du erfolgreich sein willst, betrachte jeden Rückschlag als Chance, neu anzufangen. Lerne, dich selbst zu schätzen! Wer mit sich im Reinen ist und stolz auf sich ist, hat es im Leben leichter und ist erfolgreicher. Eine positive, selbstbewusste Ausstrahlung wirkt anziehend. Menschen fühlen sich zu dir hingezogen, hören dir zu und bleiben dir im Gedächtnis. Hab keine Angst davor, Normen zu brechen! Nein, wir ermutigen hier niemanden, etwas Illegales zu tun. Aber wenn du dich immer starr an die Regeln hältst und dich nicht traust, ab und zu aus der Reihe zu tanzen, könntest du zwar ein sicheres Leben führen, aber es könnte dir auch ziemlich langweilig werden. Neue Ideen entstehen nicht aus Langeweile. Nur wer außerhalb der Konventionen denkt, kann neue Wege beschreiten, die zum Erfolg führen. Denn der Weg ist das Ziel! Buddha sagte in diesem Zusammenhang einmal: Dein Bewusstsein ist der Spiegel deiner Seele. Reinige ihn, um Klarheit zu finden

Alexander-Klaus Stecher und Claus Beling sind noch immer unterwegs in der berühmten Abtei Buckfast Abbey: Wie sieht der Tagesablauf der Mönche dort aus? Lesen sie Zeitung? Schauen sie Nachrichten und surfen im Internet? Und wie sind die spartanischen Zimmer der Gottesmänner eingerichtet? Unsere BRITPOD-Macher erleben eine Welt der Gegensätze: Auf der einen Seite strenge Traditionen und Jahrhunderte alte Regeln und Abläufe. Auf der anderen Seite überrascht das Kloster mit erstaunlichen Innovationen: Die Küche ist hochmodern eingerichtet und es wird auf Top-Niveau gekocht. Strom wird sowohl über eine eigene Solaranlage also auch über eine Hydro-Strom-Turbine erzeugt. Und neben dem Media-Zentrum gibt es auch ein voll ausgestattetes Broadcast-Studio, in dem Musik oder Podcasts produziert werden können. Das Leben im Kloster Buckfast Abbey im kleinen Dorf Buckfastleigh - ganz anders, als die meisten es sich vorstellen werden. -- WhatsApp: Ab sofort kannst Du Alexander und Claus direkt auf ihre Handys Nachrichten schicken! Welche Ecke Englands sollten die beiden mal besuchen? Zu welchen Themen wünschst Du Dir mehr Folgen? Warst Du schon mal in Great Britain und magst ein paar Fotos mit Claus und Alexander teilen? Probiere es gleich aus: +49 8152 989770 - einfach diese Nummer einspeichern und schon kannst Du BRITPOD per WhatsApp erreichen. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Host Dominik Hoffmann und Vollbluttouristikerin Sainey Sawaneh haben mit unserem deutschen Skirennläufer Linus Straßer über seinen Sport und seine Reisen gesprochen. Die Themen der ersten Folge: Krasse 48h; Anfänge im Kitzbühel Skiclub; Der Weg zum Spitzensportler; Zum ersten Weltcup nach Übersee; Tagesablauf; Mit dem eigenen Kopfkissen auf Reisen; Fokus ist elementar Dir stehen folgende Informationsquellen und Kontaktmöglichkeiten zur Verfügung: https://www.fti.de/service/reisehinweise.html Schreib uns deine Fragen, Reiseerlebnisse und Reisetipps an hello@washeldentun.de

Teil zwei mit FTI Kollegin Kerstin Fritsch über ihre Ayurveda Reise nach Indien. Die Themen: Verschiedene Kuren; Tagesablauf; Warme Nahrung; Zweistündige Massagen; Reisen in Indien & Sicherheit; Reisevorbereitung Dir stehen folgende Informationsquellen und Kontaktmöglichkeiten zur Verfügung: https://www.fti.de/service/reisehinweise.html Schreib uns deine Fragen, Reiseerlebnisse und Reisetipps an hello@washeldentun.de

7 häufige Fehler, die angehende Unternehmerinnen machen Vermeide die häufigsten Fehler angehender Unternehmerinnen! Hol dir jetzt einen praktischen Leitfaden, um deine geschäftlichen Träume zu verwirklichen. Als erfolgreiche Unternehmerin und Coach habe ich schon unzähligen Frauen geholfen, sich selbstständig zu machen. Mein Business Mastermind Kurs bündelt nun all mein wertvolles Wissen. Viele Frauen fragen mich, wie man ein erfolgreiches Geschäft aufbaut und hier kommen 7 Fehler, die du vermeiden solltest. Wiederkehrende Muster in unserer Arbeitsweise sind normal. Diese Muster haben ihren Grund und sind nicht unbedingt falsch. Oftmals liegt das Problem bloß an der Reihenfolge oder fehlenden Schritten. Ein Beispiel ist eine Unternehmerin in meinem Business-Mastermind, die seit 30 Jahren ihr Business führt. Trotzdem hat sie sich für das Business Aufbau Mastermind entschieden, da ihr bewusst wurde, dass ihr eine strategische Herangehensweise fehlt und es an wichtigen Schritten mangelt. Und damit komme ich hier auch schon zu dem Fehler Nummer eins. Fehler Nr. 1 - Starten Sie mit Aufgaben, die derzeit keine Priorität haben.  Viele junge und etablierte Unternehmerinnen verbringen zu viel Zeit mit zu Beginn relevanten Aufgaben wie dem Logo und der Website. Bevor man sich auf genau diese Dinge konzentriert, sollte man sicherstellen, dass man die richtige Zielgruppe und Strategie hat. Ein Beispiel hierfür ist eine Teilnehmerin meines letzten Business Aufbau Masterminds, die bereits ein Logo, Website und einen Namen hatte. Doch nach dem Coaching wurde deutlich, dass ihr bisheriges Image nicht zu ihrer Zielgruppe passte. Zusammen erarbeiteten wir eine neue Strategie und Zielgruppe, was dazu führte, dass sie alles neu gestalten musste. Bevor man also eine attraktive Website erstellt, sollte man sich zunächst darüber im Klaren sein, wer der Kunde ist und was dieser braucht. Bei uns kommt das Design der Website und das Logo erst, nachdem wir Kundenanalysen durchgeführt und unsere Zielgruppe identifiziert haben. Dies ist ein wichtiger Punkt, den man berücksichtigen sollte. Fehler Nr. 2 - Fehlendes Zeitmanagement Und das bringt mich direkt zum zweiten Fehler. Dies ist einer der häufigsten Fehler, den ich in all den Jahren beobachtet habe - den ich selbst auch gemacht habe, und an dem ich viele Jahre gearbeitet habe. Der zweite Fehler ist ein Mangel an Zeitmanagement. Dieser Fehler ist so verbreitet, dass ich beschlossen habe, einen speziellen Kurs zu diesem Thema zu schreiben. Der Kurs heißt "Jetzt kommst du" und behandelt, wie man die produktivste Zeit nutzt, Ziele setzt, Prioritäten im Tagesablauf festlegt, delegiert und entscheidet, was wichtig und unwichtig ist. Diese Aspekte sind entscheidend, besonders wenn du neben dem Start eines Unternehmens auch eine Familie, einen Job oder andere Verpflichtungen hast. Ein gutes Zeitmanagement ist unerlässlich, um dein neues Business zur Priorität zu machen und Fortschritte zu sehen. Ein Business baut sich nicht über Nacht, auch nicht in sechs Monaten oder einem Jahr. Es dauert Jahre, bis alles eingerichtet ist und das Business reibungslos läuft. Ich möchte dich nicht entmutigen, sondern transparent und realistisch sein. Je mehr du jedoch von Anfang an lernst, insbesondere im Bereich Zeitmanagement, desto schneller kommst du voran und desto weniger frustrierend wird diese Reise sein. An diesem Punkt geben viele Menschen auf, aber das möchte ich für dich nicht. Fehler Nr. 3 - Haben die Zielgruppe und Nische nicht bestimmt Das ist ein häufiger Fehler, den viele machen, inklusive meiner eigenen Erfahrung. Vornehmlich als wir mit unserem Brotbusiness Breadlovers hier in den USA starteten. Anfangs haben wir es nur an die deutsche Community in den USA verkauft, aber dann entschieden wir uns, es auch in amerikanische Supermärkten und auf Farmers Märkten anzubieten, was auch sofort erfolgreich funktionierte. Jedoch stellten wir fest, dass sich die Brotbackmischung nicht von alleine im amerikanischen Supermarkt verkauft. Ein Amerikaner geht nicht in einen Supermarkt und sucht gezielt nach einer Brotbackmischung, da er es nicht kennt. Wir hatten unsere Zielgruppe und Nische falsch definiert, zumindest in dieser Phase unseres Geschäfts. . Es erfordert kontinuierliches Reflektieren über die Zielgruppe und Nische, denn zu Beginn denken wir oft, dass wir es jedem recht machen müssen, um mehr Umsatz zu generieren. Das ist jedoch ein gravierender Fehler. Je größer die Zielgruppe ist, desto weniger Menschen kommen tatsächlich zu dir, da du nicht als Spezialist für spezifische Menschen wahrgenommen wirst. Aus diesem Grund behandeln wir dieses Thema in meinem Kurs besonders im zweiten Monat. Es ist ein wichtiges Coaching-Thema, das darauf eingeht, was wirklich deine spezifische Nische und Zielgruppe ist. Fehler Nr. 4 - fehlende Vision, Ziele und Aufgaben Fehler Nummer 4: Mangelnde Vision, Ziele und Aufgaben. Ohne klare Vorstellung von meiner Vision und meinen Zielen, weiß ich nicht, wohin ich gehen soll. Wo soll die Reise hingehen? Was ist mein Endziel? Welche Fortschritte möchte ich bis zum Ende des Jahres oder in den nächsten Jahren erreichen? Wie viele Mitarbeiter, Umsatz und Produkte strebe ich an? Wie entwickelt sich mein Coaching-Business? Ohne klare Definition dieser Ziele und Vorstellungen fehlt mir die Richtung und ich kann keine effektiven Maßnahmen ergreifen. Mein Zeitmanagement leidet darunter und ich erledige möglicherweise Aufgaben, die mich nicht wirklich weiterbringen. Dies ist ein entscheidender Punkt, den es zu beachten gilt. Fehler Nr. 5 - Denken sie müssten alles alleine schaffen Viele Unternehmerinnen und Teilnehmerinnen meiner Mastermind-Kurse fühlen oft den Druck, alles alleine bewältigen zu müssen. Anfangs ist es verständlich, dass man Vieles selbst erledigen muss. Aber ich habe festgestellt, dass Frauen oft zögern, um Hilfe zu bitten. In meinem Programm biete ich zum Beispiel nicht nur Coaching-Sessions an, sondern auch unbegrenzte Unterstützung, um sicherzustellen, dass sie die Hilfe erhalten, die sie benötigen. Leider trauen sich viele Frauen nicht, diese Unterstützung anzunehmen. Es ist wichtig, dass wir als Frauen den Glaubenssatz infrage stellen, dass wir alles alleine schaffen müssen und keine Hilfe annehmen dürfen. Indem wir unsere Arbeit teilen, Aufgaben outsourcen und nach Unterstützung suchen, können wir unseren Erfolg steigern und effizienter arbeiten. Wenn wir Fragen lösen und Impulse erhalten, wie wir uns verbessern können, können wir schneller vorankommen. Fehler Nr. 6 Stellen ihr Business immer hinten dran Ein häufiger Fehler, den viele Frauen machen, ist, dass sie ihr Business vernachlässigen, wenn unerwartete Ereignisse eintreten. Sie stellen es hinten an, wenn z.B. Besuch kommt, das Kind krank ist, der Mann auf Geschäftsreise ist oder jemand Zeit mit ihnen verbringen möchte, z.B. ein langes Telefonat mit der Freundin. Dies passiert oft, weil Frauen ihr Business nicht als gleichwertig ansehen wie ihren Job oder die Arbeit ihres Partners. Doch hier steckt ein großer Glaubenssatz dahinter, den wir wie folgt verändern können: Dein Business hat für dich höchste Priorität. Wenn du deinem Business nicht die Priorität gibst, wird es auch nie Priorität haben. Wenn es keine Priorität hat, wird es nicht entwickeln und wachsen. Oft steckt auch die Angst vor Erfolg dahinter. Stell dir vor, du bist erfolgreicher als deine Freundin, dein Mann oder alle anderen in deiner Familie. Dies führt dazu, dass man seine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellt und sie nicht als wichtig erachtet. Fehler Nr. 7 - keine Struktur und Tools, die helfen Fehlende Struktur und fehlende Tools sind die Herausforderungen auf dem Weg zum Erfolg. Ich liebe es, neue Techniken und Tools auszuprobieren und zu implementieren. Struktur bildet das Fundament meiner Arbeit. Doch natürlich z.B. ist es auch in meinem Team schwierige Tools wie z.B. ein Project Management Tool zu implementieren. Sich die Zeit zu nehmen, sich mit dieser Technik auseinander zu setzen. Jedoch den richtigen Einsatz von Tools halte ich für essenziell. Es gibt heutzutage eine Vielzahl an Optionen. Lass mich ein Beispiel geben: Meine Schwester hat ein Gesundheitszentrum eröffnet und bietet dort verschiedene Dienstleistungen an. Allerdings steht sie Technik und Tools skeptisch gegenüber. Das hat zur Folge, dass sie viel Zeit für die Einladung und Kommunikation mit Kunden aufwendet. Ich habe ihr erklärt, dass sie die E-Mail-Adressen ihrer Kunden und Interessenten benötigt, um effektiver zu kommunizieren. Sie ist es gewohnt, alles über WhatsApp zu regeln, doch ich habe ihr gezeigt, wie viel einfacher es sein könnte, alle mit einer E-Mail zu erreichen. Wir müssen aufgeschlossen sein für Technik, Tools und Struktur. Mit der richtigen Nutzung von Tools in unserem Business können wir mehr Zeit für unsere Stärken und unsere eigentliche Arbeit haben. Wenn du denkst, dass das Ganze überwältigend ist und du feststeckst, lass uns doch einfach in einem kostenlosen Info Call sprechen. Vielleicht ist das Mastermind das Richtige für dich? Oder eines unserer anderen Produkte wie der "Jetzt kommst du" Kurs oder unsere Freiraum Community. Egal welche Hilfe du brauchst, ein Anruf ist immer möglich. Melde dich und wir finden heraus, was dir am besten weiterhilft. Bis bald, liebe Grüße, deine Monique. Vereinbare einen kostenlosen Quality Time Call mit mir: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Anmeldung zu meinem Workshop: DAFÜR HABE ICH JETZT KEINE ZEIT https://www.moniquemenesi.com/masterclass Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer

Wieder im Takt: Probiere diese 5 Tipps, um in deinen Alltag zurückzufinden In meinen letzten Blogbeiträgen habe ich bereits über meine Reiseerlebnisse und Erkenntnisse berichtet. Jetzt bin ich zurück in meinem Alltag und es ist wichtig, wieder in meinen gewohnten Rhythmus zu finden. Vor meiner dreimonatigen Europareise hatte ich einen klaren Tagesablauf. Ich bin früh aufgestanden, habe Sport gemacht und gefrühstückt. Danach habe ich von 9 bis 16 Uhr gearbeitet, mit einer Pause für einen Spaziergang mit den Hunden. Ich habe in den letzten Monaten viel erreicht, und das war nur dank einer guten Routine möglich. Heute teile ich mit dir mein 5 Tipps, die mir dabei geholfen haben am Ball zu bleiben. Während meiner Reise habe ich versucht meine Sportroutine, Meditation und Atemübungen beizubehalten. Leider bin ich irgendwann während meines Trips von meinen Gewohnheiten abgekommen. Auch mein Arbeitsrhythmus wurde unregelmäßig. Jetzt, nach meiner Rückkehr, hat sich so viel angesammelt, du kennst das sicherlich, wenn du aus dem Urlaub kommst oder krankheitsbedingte Ausfälle. Es bleibt also noch weniger Zeit für deine Routinen und Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Ich bin also zurückgekommen und hatte mich noch nicht vollständig von meiner Krankheit, die mich auf der Reise erwischt hat, erholt. Deshalb hat es noch ein Weile gedauert, bis ich endlich meine Sport- und Meditationsroutine machen konnte. Ich musste mich erst einmal wieder sortieren und zurück in meinen Alltag finden. Es ist wichtig, dass wir unsere Routine so aufbauen und etablieren, dass wir nicht mehr darüber nachdenken müssen. Das braucht Zeit, etwas Übung und Disziplin. Hier sind meine 5 Tipps, wie du in deinen Alltag zurückfindest: Tipp Nr. 1 - Starte mit Bewegung Vielleicht startest du mit 15 Minuten am Tag, die du für Yoga, Dehnungsübungen oder einen Spaziergang nutzt. Es ist wichtig, dass du dich bewegst, im besten Fall an der frischen Luft. Schau doch mal in deinem Freundeskreis, ob es nicht vielleicht gemeinsame sportliche Interessen gibt, wie Cycling oder Pilates. Es ist entscheidend, dass du körperlich Energie aufbaust, die du für deine geistige Arbeit benötigst. Eine tägliche Sportroutine ist essenziell, aber du kannst dir zum Beispiel auch einen Joker pro Woche gönnen, an dem du faul sein darfst. An den restlichen Tagen solltest du dir deine Sportausrüstung oder die Yogamatte schon abends bereitlegen, damit du morgens gleich starten kannst. Für mich ist das der erste Schritt, um wieder in meinen Alltag zurückzufinden. Während meiner Reise habe ich versucht, diese Sportroutine beizubehalten, egal wo ich war, bis ich krank wurde. Fast jeden Morgen habe ich eine kleine Yoga-Session und Atemübungen gemacht und meditiert. Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass mir diese Routine Kraft gibt und mich gut für den Tag vorbereitet. Tipp Nr. 2 - Lege deine 3 Hauptziele fest  Setze klare Ziele: Die zweite Sache, die du tun kannst, ist, deine 3 Hauptziele festzulegen. Als Coach arbeite ich seit über 20 Jahren sowohl mit meinen Business Mastermind Teilnehmern, als auch mit Führungskräften. Nach meiner Reise ist mir wieder bewusst geworden, wie wichtig es ist sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, was einem wirklich wichtig ist und welche drei Ziele man, beispielsweise in einem Jahr, erreichen möchte. Eines meiner Ziele ist es, diesen Podcast aufzunehmen und neuen Inhalt zu kreieren. Frag dich also, was deine drei Hauptziele für z.B. die nächsten drei Monate sind, die du unbedingt erreichen möchtest. Am Ende dieses Jahres werde ich einen Strategie-Workshop machen, in dem es besonders um die Planung deiner Jahresziele für 2024 geht. Für mich war es jetzt wichtig, meine nächsten drei Hauptziele festzulegen, an denen ich nach meiner Rückkehr arbeiten möchte und die mich meinem großen Hauptziel näher bringen und mein Business vorantreiben. Das kann natürlich auch etwas sein wie das nächste Sprachlevel in Italienisch zu erreichen oder endlich mit einem wöchentlichen Essensplan anzufangen oder eben dein eigenes Business zu gründen. Egal was es ist, formuliere es klar und deutlich. Tipp Nr. 3 - Plane deine Woche Um erfolgreich zu sein, musst du deine drei Hauptziele kennen und solltest diese sowohl auf langfristiger als auch auf wöchentlicher Ebene definieren. Jeden Sonntag plane ich meine Woche im Detail, um einen klaren Überblick über meine Termine zu haben. Es ist wichtig zu wissen, wie viel Zeit mir für wichtige Aktivitäten, wie das Lernen einer neuen Sprache oder die Arbeit an meinem Business-Projekt bleibt. Eine effektive Wochenplanung ist entscheidend, um deinen Alltag möglichst ausgeglichen bewältigen zu können und mit den Dingen, die dir wichtig sind, voranzukommen. Also, als Erstes habe ich angefangen meine Struktur zu etablieren und meine Woche zu planen. Ich mache mir Notizen für meine Meetings, bereite mich auf Coachings vor und stelle sicher, dass mein Team alles hat, was es braucht. Der dritte Tipp ist also, deine Woche genau zu planen, idealerweise am Sonntag. So weißt du genau, was ansteht.  Oft geraten wir in die Alltagsfalle, weil plötzlich unerwartete und dringende Dinge auf uns zukommen und uns davon abhalten, uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist. Um am Ball zu bleiben und deine To-do-Liste zu verkürzen, musst du die großen Aufgaben, die dich deinem Hauptziel näherbringen, in deiner produktivsten Zeit, meistens ist das am Vormittag, erledigen, siehe Tipp Nummer 4. Tipp Nr. 4 -  Erledige die wichtigen Dinge in deiner produktivsten Zeit Morgenstunden sind ideal für produktives Arbeiten. Reserviere dir eine halbe Stunde am Morgen, entweder einmal pro Woche, dreimal pro Woche oder täglich. Du könntest auch wie ich vorgehen und spezielle Tage blockieren, an denen du z.B. keine Kundentermine hast. An diesen Tagen konzentrierst du dich auf deine wichtigsten Projekte. Nachmittags kannst du dich dann um E-Mails und kleinere Aufgaben kümmern, die nicht so viel Energie und Fokus brauchen. Bleib dran und gib dir Zeit, denn es erfordert eine gewisse Routine und Disziplin, damit du ein für dich passende Struktur findest. Tipp Nr. 5 - Mache Pausen Mein letzter Tipp mag dich überraschen, aber ich musste es tatsächlich auch lernen. Für jemanden wie mich, der im Burnout war und dazu neigt ein Workaholic zu sein, ist es ein besonders wichtiger Punkt. Viele Frauen und Mütter in meinem Umfeld haben Schwierigkeiten, sich selbst eine Pause zu gönnen und ich kann das gut nachvollziehen. Nimm dir unbedingt ausreichend viele Pausen im Alltag. Ehrlicherweise muss ich gestehen, dass ich zeitweise selber Probleme mit der Umsetzung habe. Als ich von meiner letzten Reise zurückkehrte, hatte ich mir vorgenommen, ab 18 Uhr nicht mehr zu arbeiten. Leider muss ich gestehen, dass ich dieses Vorhaben bereits über Bord geworfen habe. Aber eines tue ich auf jeden Fall: Ich starte mit meiner sportlichen Morgenroutine, mache mittags mindestens eine Stunde Pause und gönne mir auch zwischendurch kurze Atempausen. Das ist doch schon ein Fortschritt, oder? Wie denkst du darüber? Du kannst das auch tun. Pausen müssen nicht stundenlang sein. Manchmal reichen schon zwei bis drei Minuten, um die Augen zu schließen, in sich zu gehen und das Handy beiseite zulegen - denn oft greifen wir automatisch zum Handy und lassen uns ablenken, wenn wir eine Pause machen. Also, wenn du anders vorgehen möchtest als bisher, dann dreh das Handy um, stelle es auf lautlos und nimm dir einfach einen Moment für dich. Mach zwischendurch eine kleine Meditation oder geh eine Runde um den Block. Deine Produktivität zu maximieren erfordert einige Anstrengungen, aber es ist absolut möglich. Du kannst diese fünf einfachen Tipps in deine tägliche Routine einbauen, um produktiver zu werden und deine Ziele zu erreichen. Fang mit kleinen Veränderungen an. Du wirst bald sehen, dass sich dein Energielevel verbessert und dass du dich glücklicher und erfüllter fühlst. Wenn du das Gefühl hast, dass du Schwierigkeiten hast, es umzusetzen oder wenn es immer wieder passiert, dass der Alltag dich überwältigt, dann kann dir mein "Jetzt kommst du Kurs" helfen. Der Kurs besteht aus fünf Modulen mit Selbstlernvideos und unterstützt dich bei Veränderungen in deinem Leben, deinem Denken und deinen Gewohnheiten. Der Kurs umfasst alle Bereiche deines Lebens und verhindert, dass du immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfällst. Bleib motiviert und denk daran, du kannst dich immer bei mir melden, wenn du Unterstützung oder einfach mal jemanden zum Austauschen brauchst. Bis nächste Woche. Deine Monique. Vereinbare einen kostenlosen Quality Time Call mit mir: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Anmeldung zu meinem Workshop: DAFÜR HABE ICH JETZT KEINE ZEIT https://www.moniquemenesi.com/masterclass Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu

Manuel ist im Urlaub und Caris Freund Klaus ist zu Gast im Podcast. Klaus berichtet von seinen Erfahrungen im Zeltlager am vergangenen Pfingstwochenende und vom Verkehrslärm, der ihn in letzter Zeit genervt hat. Im Anschluss sprechen Cari und Klaus über seinen Alltag als Lehrer in Deutschland und vergleichen, inwiefern sich sein Tagesablauf von Caris unterscheidet.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Zu Gast: Klaus Spargel-Wahnsinn: Wir kochen das Lieblingsgemüse der Deutschen (Easy German 504) At the Emsland (Easy German 53) German Traditions: Boßeln (Easy German 189) Fußball in Deutschland (Easy German Podcast 124)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode das Zeltlager: Ort, an dem Menschen in Zelten übernachten, oft im Freien und für eine begrenzte Zeit der Pfadfinder: Mitglied einer Jugendorganisation, die Outdoor-Aktivitäten, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung fördert frösteln: leicht zittern oder sich kalt fühlen, oft aufgrund von Kälte oder Unbehagen die Einfachverglasung: Fenster mit nur einer Glasschicht, das sehr dünn ist und deshalb u. a. viele Geräusche und Lärm durchlässt der Ganztagsunterricht:Schulform, bei der Schüler den ganzen Tag in der Schule verbringen, einschließlich Mittagessen und zusätzlicher Aktivitäten die Mensa: Speisesaal oder Cafeteria in einer Schule, Universität oder anderen Bildungseinrichtung, in dem Mahlzeiten angeboten werden   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership