Podcasts about dein feedback

"Was ist mehr wert? Kalorien aus dem Shake oder von einer Mahlzeit?"Um diese Frage kümmern wir uns in dieser ROC-TV-Folge. Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:09 - Definition Mahlzeit vs Shake01:43 - Vorteile Protein aus Shake04:34 - Vorteile Protein aus Mahlzeit07:03 - Nachteil Protein aus Shake08:12 - Nachteil Protein aus Mahlzeit08:42 - Direkter Vergleich09:34 - FazitIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Robert Memmler aka ImmoRob erzählt, wie er mit 21 seine erste Wohnung gekauft hat, über 750 Immobilien flips gemacht hat – und warum er Buy & Hold trotzdem feiert. Wir reden über:– wie man im Fernsehen landet– was bei Fix & Flip wirklich zählt– warum Buy & Hold allein nicht reicht– sein Setup mit 65 Mitarbeitern– den schmalen Grat zwischen Show & Substanz– und warum Freiheit mehr wert ist als der nächste AMG Mehr dazu in der Folge – und jetzt zu unserem Partner: Partner dieser Folge⁠⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠⁠ – Immobilien ganz ohne Makler verkaufen oder vermieten.Mit dem Code DERIC25 erhältst du 25 € Startguthaben:ohne-makler.net/gutschein Du feierst den Podcast?Dann hinterlass uns eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.Dein Feedback hilft uns, besser zu werden und Themen reinzuholen, die dich wirklich weiterbringen. Alle Links & Infos zur Folge und zur DERIC Mitgliedschaftlinktr.ee/immoinsights Mehr Netzwerk, mehr Input, mehr Wachstumderic.insights.immo Zu GastRobert Memmler aka ImmoRobWebsite: immorob.deInstagram: @immorob.deYouTube: ImmoRobDeine HostsTorben – wonderl.ink/@torbenschulthoffMartin – linktr.ee/martincronacher

„So viel Geld kannst du mir gar nicht bezahlen, dass ich meine kostbare Energie an Menschen verschwende, die sich nicht entwickeln wollen.“ In dieser Folge spreche ich mit Christina Becker, Gründerin der Selfcare Leadership Akademie, über ehrliche Einblicke in die Realität erfolgreicher Unternehmerinnen. Wir reden über Wendepunkte, Wachstumsschmerzen und den Mut, sich von scheinbar sicheren Einnahmen zu trennen. Christina nimmt uns mit in ihre Reise als Unternehmerin und teilt kraftvolle Impulse für Selbstführung, Klarheit und Vertrauen in sich selbst.

Der Wandel ist allgegenwärtig – und mit ihm verändern sich auch die Anforderungen an erfolgreiche Markenstrategien. Stefanie Kuhnhen, Chief Strategy Officer bei Serviceplan und Markenstrategin mit drei Jahrzehnten Erfahrung, nimmt uns mit auf eine Reise durch die Transformation der Markenwelt.Während viele Unternehmen heute ausschließlich auf digitale Daten setzen, plädiert Kuhnhen für ein "Back to the Roots" – zurück zu direkten Begegnungen mit Menschen, weg von der reinen Analyse digitaler Stimmen. Gleichzeitig betont sie die Notwendigkeit, Marken communityorientierter aufzubauen und mehr auf Erlebnisse zu setzen. An konkreten Beispielen wie Rügenwalder zeigt sie, wie moderne Markenführung funktioniert: nicht durch aufgesetzte Hochglanz-Kampagnen, sondern durch echte Zusammenarbeit mit Communities.Besonders spannend sind ihre Ausführungen zu den großen Treibern unserer Zeit: In einer Welt voller KI-generierter Inhalte wird Vertrauen zur wichtigsten Währung. Nachhaltigkeit entwickelt sich vom Nice-to-have zum zentralen Innovationsmotor. Und die politische Dimension von Marken gewinnt an Bedeutung – Unternehmen werden zu "demokratischen Räumen", die gesellschaftliche Verantwortung übernehmen müssen.Aus ihrem reichen Erfahrungsschatz teilt Kuhnhen persönliche Erfolgsmomente wie die Transformation von Edeka und spricht offen über die Herausforderung, langfristigen Markenaufbau mit kurzfristigen Zielen zu vereinbaren. Ihr wichtigster Rat: Nur wer bereit ist, ins persönliche Risiko zu gehen, kann wirklich Herausragendes schaffen. Für alle, die eine Marke aufbauen oder weiterentwickeln wollen, bietet dieses Gespräch wertvolle Einblicke und konkrete Handlungsimpulse.Stefanie Kuhnhen ist Markenstrategin mit großer Leidenschaft für die Zukunft. Sie ist überzeugt, dass Marken gerade in diesen existenziellen Zeiten zu Leading Brands werden müssen, indem sie das notwendige Neue mutig gestalten: eine nachhaltige und inklusive Wirtschaft voranzutreiben, gehört maßgeblich mit dazu. Kuhnhen sieht hierbei die Bedeutung von Marken zentral, da durch die Digitalisierung Marken und UnterneWir freuen uns über Dein Feedback.Möchtest auch Du mit Deinen vorhandenen Potenzialen, Fähigkeiten und Kenntnissen Deine unverwechselbare Marke im Fashion- und Lifestyle-Segment aufbauen? Ich helfe Dir gerne bei der Gründung Deiner eigenen Marke, und biete Dir meine Erfahrungen, meine Plattform, und den Zugang zu meinem exklusiven Netzwerk.TRIFF JETZT DEINE ENTSCHEIDUNG und vereinbare Dein kostenfreies Vorgespräch auf www.womeninfashion.de/mentoring

In vielen Ländern der Welt – darunter auch die Schweiz und Deutschland – führt die steigende Lebenserwartung bei gleichzeitig sinkender Geburtenrate zu einer zunehmenden Überalterung der Gesellschaft. Dr. Michael Grampp und sein Research-Team haben eine umfassende Studienreihe entwickelt, die die Auswirkungen dieses demografischen Wandels auf zentrale gesellschaftliche Bereiche wie Gesundheitswesen, Arbeitsmarkt, Altersvorsorge und Konsumverhalten untersucht. Dabei identifizieren sie auch neue Wachstumsfelder, die sich aus diesen Veränderungen ergeben. In unserer ersten Episode nach der Sommerpause sprechen Alexander Boersch und Michael Grampp über die wichtigsten Erkenntnisse aus der Studie und diskutieren: Die Silver Economy als Zukunftsmarkt: Warum ältere Konsument:innen eine immer wichtigere Zielgruppe für Unternehmen werden und welche Kaufkraft sie mitbringen. Gesamtgesellschaftliche Folgen des demografischen Wandels: Welche makroökonomischen Herausforderungen entstehen für Staat, Wirtschaft und soziale Systeme? Und was bedeutet das für die jüngeren Generationen? Wie können wir den Wandel positiv gestalten, statt ihm nur zuzusehen? Jetzt reinhören und die neuesten Insights entdecken! ------- Unseren Podcast kannst Du bei Apple Podcast, Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland. Oder schreibe uns auf LinkedIn: Alexander Börsch; Michael Grampp  

Muskeln sind nicht nur für Kraft und Bewegung da, sondern haben noch viel weitreichendere gesundheitliche Wirkungen als die meisten am Schirm haben.Die Rede ist von Myokinen.Das sind Botenstoffe, die von Muskeln in Bewegung produziert und in die Blutlaufbahn abgegeben werden.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns das Wichtigste zu diesem Thema an.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Funktionen von Muskeln01:32 - Was sind Myokine?02:47 - Beispiele für Myokine03:25 - Produktion04:25 - Gesundheitliche Wirkungen06:17 - FazitIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Folge 56 – Warum zu viel Fett uns ein fettes Problem machtIn dieser Folge sprechen Volker und ich über ein Thema, das zwischen der MM-Welt und den gängigen Ernährungsempfehlungen häufig kontrovers diskutiert wird: FetteViele Menschen sind überzeugt, dass wir viele „gesunde Fette“ brauchen, sei es für die Hormone, das Gehirn oder die Energie. Doch was sagt Anthony William dazu? Und wie erleben wir das selbst in unserem Alltag?Freu dich auf eine informative inspirierende Folge über dieses zentrale Ernährungsthema.

Kalorien sind nicht gleich Kalorien.In dieser ROC-TV-Folge kümmern wir uns um 3 hartnäckige Kalorien-Mythen, die Du unbedingt kennen solltest.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:22 - Mythos Nr. 1: "Unser Körper nutzt alle Kalorien vollständig."05:27 - Mythos Nr. 2: "Kalorienangaben auf den Verpackungen sind exakt."07:42 - Mythos Nr. 3:"Eine Kalorie ist eine Kalorie."Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

In dieser Folge geben Martin und Torben ein ehrliches Business Update. Wir sprechen darüber, warum der richtige Umgang mit Mitarbeitern so entscheidend ist, welche Fehler Martin bei seinen ersten Anstellungen gemacht hat und wie daraus ein klarer Recruiting-Prozess entstanden ist.Außerdem geht es um die Schattenseiten im Bestand: von falsch übermittelten Daten des Verkäufers bis zu einem Objekt, das plötzlich 3.700 € monatlich an Nebenkosten verschlingt. Was das mit Cashflow, Kalkulation und Verhandlung zu tun hat, erfährst du hier.Themen der Folge:Warum „Sympathie“ kein Kriterium für Mitarbeiter istRecruiting-Fehler und wie ein klarer Prozess aussiehtCo-Investoren, Partner & Firmenkultur – wo es knalltEin 730er-Deal mit negativen ÜberraschungenWarum saubere Zahlen über Erfolg oder Misserfolg entscheidenDieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠⁠ 

194: In dieser dritten Folge des Spirituellen Kaffeekränzchens laden wir dich ein, dir dein Lieblingsheißgetränk zu schnappen und dich mit uns gemütlich auf der Couch niederzulassen. Diese Woche geht es um zwei zentrale Fragen, die uns seit Jahren begleiten: Was bedeutet eigentlich Zuhause? Und was ist Heimat? Wir sprechen darüber, warum dieses Thema für uns beide so persönlich ist, wie wir als Nomadinnen immer wieder nach Wurzeln gesucht haben und was Heimat und Zuhause für uns aus spiritueller und emotionaler Sicht bedeuten.

„Wenn ich alles loslasse, was bleibt denn übrig? Eine ganze Menge.“ In dieser Podcastfolge spreche ich mit Yvonne Kraus – Unternehmerin, ehemalige Geschäftsführerin und heute preisgekrönte Buchcoach – über mutige Entscheidungen, ihre Reise in die Selbstständigkeit und warum Fokus der Gamechanger in ihrem Business war. Yvonne teilt offen, wie sie den Sprung aus dem Startup-Alltag in ihre Selbstständigkeit geschafft hat, wie sie ihr Business konsequent weiterentwickelt und welche Rolle Netzwerke und klare Entscheidungen für ihren Erfolg spielen.

Es muss nicht immer der klassische Proteinshake sein.Was viele nicht wissen, ist, dass man mit unserem Bio Proteinpulver auch wunderbar kochen und backen kann. Damit kann man seinen täglichen Proteinbedarf noch leichter und wohlschmeckender decken.Warum das Kochen und Backen gerade mit unserem Bio Protein so gut funktioniert und welche einfachen Tipps es gibt, erfährst Du in dieser ROC-TV-Folge.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:41 - Die Backeigenschaften unseres Bio Proteins04:51 - Tipps und Tricks beim Kochen und Backen mit Bio ProteinpulverUnser Bio Proteinpulver findest Du hier:https://roc-sports.at/shop/bio-protein-pulver/Ich freue mich auf Dein Feedback zu dem Thema und sende feinste Grüße,Chris :D#rocsports #kochenundbacken #proteinrezepte

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Blasenentzündungen.Wir teilen, was Anthony William über Blasenentzündungen sagt:✨ Welche Rolle Streptokokken dabei spielen✨ Warum Antibiotika nicht die endgültige Lösung sind✨ Welche Lebensmittel und Heilmittel den Heilungsprozess unterstützen können✨ Und was im Alltag hilft, um nicht immer wieder in den Teufelskreis von Schmerzen und Antibiotika zu geraten

"Eier, wir brauchen Eier!", sagte einst Oliver KahnWas ist besser?Das volle Ei essen oder doch nur die kalorienärmere Variante mit dem Eiklar?In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, worin der Unterschied zwischen Vollei und Eiklar liegt und was vermutlich für den Muskelaufbau besser ist.Die wichtigsten Stellen: 00:00 - Intro01:02 - Definition Vollei vs. Eiklar01:22 - Nährwertvergleich je 100 g03:02 - Studie zur Einnahme Vollei vs. Eiklar07:00 - Fazit: Was ist jetzt wirklich besser?Hier zu zwei spannenden Untersuchungen zu diesem Thema:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33306586/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28978542/Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße, Chris "The ROC"

Tomek Piotrowski hat in seinem Leben Höhen und Tiefen erlebt – von Insolvenz über Frozen-Yoghurt-Kette bis hin zu erfolgreichen Immobilien-Deals. Heute baut er mit Co-Investoren große Bestände auf und optimiert Renditen durch einvernehmliche Mietergespräche.In dieser Folge spricht er mit Martin und Torben über:Warum sein gescheitertes Unternehmen der wichtigste Schritt in seiner Karriere warWie er trotz zerschossener Schufa ins Immobilien-Game gestartet istEinvernehmliche Mieterhöhungen: Win-Win für Eigentümer und MieterDie Rolle von Glaubenssätzen und Resilienz im UnternehmertumSeine aktuelle Strategie zwischen Bestand, Handel und Co-InvestmentsSein Buch „Dein erster Deal“ – und warum der erste Schritt oft der schwerste istEgal, ob du gerade deinen ersten Deal planst oder schon im Bestand arbeitest – Tomeks Story liefert harte Learnings und echte Inspiration.Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠⁠ 

Viele Führungskräfte feiern Erfolge ihrer Teams, vergessen aber eine entscheidende Frage: „Wie stolz bin ich eigentlich auf mich selbst?“ In dieser Folge spreche ich über die Kraft von Stolz als Leadership-Skill – und warum er für Selbstführung, Mitarbeiterbindung und Resilienz unverzichtbar ist.

„Ich glaube, die meisten Fehler macht man, weil man sich nicht informiert – und weil man denkt, man müsste alles alleine schaffen.“ In dieser besonderen Podcast-Folge hörst du ein Gespräch, das ursprünglich für den Podcast meiner Kollegin Katharina Nahm aufgenommen wurde – und das ich unbedingt auch hier mit dir teilen möchte. Gemeinsam sprechen wir über unsere Anfänge im Online-Business, über teure Fehler, wichtige Learnings und darüber, was wir heute anders machen würden. Wenn du gerade selbst auf dem Weg in die Selbstständigkeit bist oder dein Online-Business nachhaltig aufbauen möchtest, wirst du aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen!

Kennst Du diese pauschalen Aussagen, die oftmals auf Social Media herumgeistern?"Kohlenhydrate sind böse!""Eiweiß schadet den Nieren!"Sie sind in Hinweis darauf, dass die Person, welche dieses Aussage trifft, nicht sehr reflektiert ist und evtl. unter dem Dunning-Kruger-Effekt leidet.Was das genau ist und wie Du solche Menschen erkennst, sehen wir uns in dieser ROC-TV-Folge an.Die wichtigsten Stellen: 00:00 - Intro01:38 - Geschichte hinter dem Dunning-Kruger-Effekt03:06 - Zusammenfassung des Effekts05:10 - Pauschalisierungen als klares Symptom07:42 - Meine MessageIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße, Chris "The ROC"

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren UlrikeHirsch über Spiritualität auf dem Medical-Medium-Weg.Oft beginnen wir diesen Weg mit dem klaren Wunsch nach körperlicher Heilung und doch erfahren wir mit der Zeit, dass auch Seele und Geist tief berührt und mitgeheilt werden. Spiritualität ist nicht unbedingt etwas, das wir „zusätzlich“ machen müssen, sondern sie entfaltet sich ganz organisch auf diesem Weg.Wir tauschen uns in diesem Gespräch darüber aus, welche Rolle und Bedeutung Spiritualität für uns hat. Ein Gespräch, das inspiriert, den Blick nicht nur auf das Körperliche zu richten, sondern Heilung umfassend zu sehen und wahrzunehmen.✨ Schaut unbedingt bei Ulrike auf Instagram unter @fruitful_drawings vorbei. Dort teilt sie regelmäßiginspirierende Illustrationen rund um die Themen Heilung und Medical Medium.

Der Proteinbedarf im Ausdauersport wird häufig unterschätzt.Viele Ausdauersportler glauben, sie kein Protein bräuchten, da sie ja keine Muskeln aufbauen möchten.Warum das ein Irrglaube ist und wie viel Protein ein Ausdauersportler ungefähr braucht, klären wir in dieser ROC-TV-Folge.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Background der Folge03:04 - Übersicht Funktionen Protein04:09 - Nr. 1: Baustoff04:53 - Nr. 2: Transportfunktion05:50 - Nr. 3: Kontraktile Funktion06:11 - Nr. 4: Schutz- und Abwehrfunktion06:50 - Nr. 5: Stoffwechselfunktion07:47 - Tägliche ProteinzufuhrIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Fix & Flip klingt nach Glückstreffern? Falsch gedacht. Oliver Fischer macht seit fast 40 Jahren nichts anderes – und hat daraus ein System entwickelt, mit dem du Immobilien wie am Fließband einkaufst, aufwertest und verkaufst.In dieser Folge erklärt er, wie du in nur drei Schritten zum Profi wirst:Kaufe, was wirklich gekauft wird.Mach es einfach schön – ohne dich in teuren Sanierungen zu verlieren.Verkaufe besser als die Konkurrenz und kassiere den maximalen Gewinn.Wir sprechen über:Warum 80 % seiner Deals direkt vom Verkäufer kommenDie perfekte Balance zwischen „schön“ und „übertrieben“Wie du deine Verkaufschancen mit kleinen Extras massiv steigerstWelche Fehler dir beim Start richtig Geld kostenWarum Fix & Flip echtes Unternehmertum ist – und kein HobbyWenn du wissen willst, wie man Immobilienhandel planbar macht und ohne Glücksrad Millionen umsetzt – diese Folge ist für dich.Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠⁠

In dieser Podcast-Folge beantworte ich eine persönliche und praxisnahe Frage einer Hörerin – und ich bin mir sicher, dass du dich darin wiederfindest. Es geht um das Dilemma zwischen Ordnung und Umsatz: Was hat Priorität, wenn wir alles alleine machen? Was blockiert uns wirklich – und wie finden wir den Weg raus aus dem Chaos?

Willkommen im nerdcafe. Über eineinhalb Jahre nerdcafe Podcast - und bald schon zwei. Zeit, zurückzublicken. In der Episode 100, die passenderweise am 11.11. erscheint, möchte ich genau DAS tun. Zurück schauen, aber auch voraus schauen. Was ist in den letzten 99 Episoden passiert, was war gut, was war nicht so gut, was ist geplant... Und ich freu mich ganz besonders auf DEIN Feedback. Schreib mir bis zum 9.9: - was fandest du toll - was fandest du doof - was konntest du lernen und - was hat dich überrascht Wenn du magst, schick mir auch gerne eine Sprachnachricht, wenn du einverstanden bist, dass ich sie in Episode 100 veröffentlichen darf. Freu mich über jedes Feedback, Ideen und Wünsche für die nächsten 200 Episoden. Was ist das nerdcafe? Hier geht es um WordPress, Hosting, Content Management Systeme und Web-Themen. Aber natürlich auch um Sicherheit, Backups und Social Media. Kurz gesagt: Um alles, was dich interessiert, wenn du mit deinem eigenen Webseite Projekt starten möchtest. Neue reguläre Podcast Episoden erscheinen jeden Dienstag um 7:00 Uhr. Ab 2025 immer abwechselnd Johannes alleine oder mit verschiedenen Expert*innen. Machs dir gemütlich und komm gern dazu. Viel Spaß im nerdcafe.

Sei gierig, wenn alle ängstlich sind. So oder so ähnlich hat es Buffett formuliert. Bei einem Aktienwert finde ich das gerade sehr spannend. Diesen stelle ich Dir in der Folge kurz vor und teile meine Gedanken (keine Anlageempfehlung!) Zudem hatte ich die letzte Zeit häufiger eine Beratung mit Vereinen. Welche Versicherungen hier wichtig sind, stelle ich Dir kurz zusammen. Zudem erfährst Du, warum der ein oder andere Schaden doch länger in der Abwicklung dauert, als üblich. Viel Spaß! Schick mir doch bitte Dein Feedback! Würde mich freuen! Und folge "Versicherungsritter" auf Instagram für mehr Tipps. • Instagram: www.instagram.com/versicherungsritter • Podcast Spotify: https://spoti.fi/3pkfWze • Podcast Apple: https://apple.co/3QPAECD • Beratung: www.versicherungsritter.de

In unserer kurzen Sommerpause gibt es Replays von spannenden Episoden des Deloitte Future Talk der letzten 12 Monate. In dieser Replay Episode vom November 2024 dreht sich alles um die Herausforderungen und Chancen moderner Führung in Zeiten von Künstlicher Intelligenz und digitaler Überlastung. Bei mir zu Gast ist Benjamin Bargetzi, international bekannter Tech-Visionär, Neurowissenschaftler und einer der führenden Keynote-Speaker Europas. Benjamin ist beruflich an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, Neurowissenschaft und moderner Führung tätig. In unserem Gespräch werfen wir einen Blick auf den digitalen Overload dem wir täglich ausgeliefert sind – also die ständige Überlastung durch digitale Technologien. Wir erfahren, wie diese unser Gehirn sowie unsere Arbeitsweise beeinflusst und was man gegen diese Belastung tun kann. Hierbei kommt Benjamins Hintergrund in KI auf der einen Seite und Neurowissenschaften auf der anderen wahrlich zur Geltung. Benjamin erklärt, wie Führungskräfte den Balanceakt meistern können, technologische Innovationen wie Künstliche Intelligenz sinnvoll zu nutzen, ohne ihre Teams dabei zu überfordern. Ein zentrales Thema ist dabei die Anpassungsfähigkeit des Menschen an KI-Tools, insbesondere angesichts der Ängste vor Arbeitsplatzverlust. Benjamin gibt wertvolle Einblicke in die neurobiologischen Mechanismen, die hinter unserer Furcht vor Veränderungen stehen, und wie wir diese überwinden können. Darüber hinaus spricht Benjamin über strategisches Leadership, insbesondere über die Rolle von Dopamin, dem Botenstoff für Motivation und Belohnung, im Führungsalltag und wie Unternehmen Mitarbeitenden helfen können, inmitten der sich schnell verändernden digitalen Welt resilient zu bleiben. Freut euch auf ein tiefgründiges Gespräch, das euch neue Impulse für die Zukunft der Führung und den sinnvollen Einsatz von KI im Arbeitsalltag geben wird. Viel Spass beim Zuhören! Website Benjamin Bargetzi LinkedIn Profil Benjamin Bargetzi Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch LinkedIn Michael Grampp

Gesund essen muss nicht teuer sein – und schon gar nicht kompliziert.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 5 einfache Strategien, wie Du Dich nährstoffreich, lecker und preiswert ernährst, ganz ohne Abstriche bei der Qualität:Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:41 - 5 Aspekte für Deinen Lebensmitteleinkauf01:55 - Nr. 1: Auf Nährstoffdichte setzen03:38 - Nr. 2: Selber kochen statt Fertigessen04:50 - Nr. 3: "Klug" einkaufen07:17 - Nr. 4: Auf günstige "All Stars" setzen08:48 - Nr. 5: Lebensmittelabfälle vermeidenIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Sicherlich kennst du es auch: Diese Gedanken wie „Ach, heute lasse ich den Selleriesaft mal weg“ oder „Wäre es nicht einfacher, wieder „normal“ zu essen?“.Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Über den „Elefanten im Raum“ - nämlich die Versuchung, mit der Medical-Medium-Ernährung aufzuhören.Wir erzählen von unseren eigenen Gedanken, berichten von Menschen, die den Weg verlassen und später doch wieder zurückgefunden haben, und teilen Impulse, die Mut machen sollen, dranzubleiben.Mehr Infos zu unserer Gesundheitsbegleitung, die wir im Podcast angesprochen haben, gibt es hier:https://verbundeninkiel.systeme.io/heilraumalltag

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Vielleicht denkst Du, sie seien harmlos. Vielleicht sind sie sogar Deine Wahrheit.In dieser ROC-TV-Folge decke ich auf, welche inneren Überzeugungen viele von uns bremsen und wie man sie endlich loswirst.Du willst nicht nur fitter werden, sondern wirklich etwas verändern? Dann fang hier an.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:23 - Buchempfehlung für Deinen Fortschritt + Dein Mindset02:29 - Nr. 1: "Ich bin zu alt!"04:27 - Nr. 2: "Ich habe keine Zeit!"05:38 - Nr. 3: "Ich kann mir das nicht leisten!"07:09 - Nr. 4: "Ich bin einfach nicht der sportliche Typ!"09:37 - Nr. 5: "Ich habe schon so oft versagt - bringt ja eh nichts!"11:33 - Nr.6: "Ich hab nicht genug Wissen!" 12:50 - Nr. 7: "Wenn ich scheitere, heißt das, dass ich unfähig bin!"Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Oliver Fischer ist seit fast 40 Jahren im Immobiliengeschäft – und gilt als einer der bekanntesten Fix-&-Flip-Experten Deutschlands. In dieser Episode teilt er seine Reise vom ersten Wohnungskauf mit 21 Jahren über den Aufbau von 500 Einheiten bis hin zu seiner heutigen Strategie aus Fix & Flip, Bestandsobjekten und Sondervermietung.Wir sprechen über seine größten Learnings, mutige Entscheidungen, clevere Deals – und was er anders machen würde, wenn er heute noch einmal anfangen müsste. Dabei gibt es tiefe Einblicke in die Chancen und Risiken im Immobilienhandel, die Psychologie beim Verhandeln und warum er die Angst vieler Einsteiger nicht nachvollziehen kann.Themen der Folge:Wie Oliver mit 21 Jahren zufällig in Immobilien einstiegVom Fließbandarbeiter zum VollzeitinvestorWarum Bestand nicht immer die beste Lösung istFix-&-Flip-Strategien, die heute noch funktionierenVerhandlungspsychologie und clevere AusstiegsmodelleDieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠⁠

„Viel tun heißt nicht viel erreichen – je weniger du tust, desto mehr kannst du verdienen, wenn du das Richtige tust.“ In dieser Folge erzähle ich dir, warum „fleißig sein“ dich nicht automatisch erfolgreicher macht – und wie du aufhörst, dich mit Aufgaben zu verzetteln, die dir keinen Umsatz bringen. Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Wendepunkt – und die drei Hebel, mit denen ich es geschafft habe, bei weniger Arbeit mehr zu verdienen. Wenn du oft das Gefühl hast, ständig beschäftigt zu sein, aber trotzdem nicht wirklich voranzukommen, ist diese Folge genau richtig für dich.

Keine Zeit für Sport, Planung oder gesunde Ernährung?Dann ist genau das Dein Gamechanger:In dieser ROC-TV-Folge erfährst Du, warum 20 Minuten bewusste Vorbereitung Dir bis zu 3 Stunden Stress, Frust und Energieverlust ersparen – jeden Tag.

"Was würdest Du tun, wenn Du abnehmen möchtest, aber keine Doktorarbeit in Ernährung schreiben willst?!"So in etwa lautetet die Frage, die mich kürzlich erreicht hat.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir daher 3 konkrete und sehr effektive Ernährungsregeln, die ohne großes Know-How funktionieren.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:19 - Nr. 1: Protein bei jeder Mahlzeit04:19 - Nr. 2: Gemüse bei jeder Mahlzeit05:53 - Nr. 3: Keine Kalorien trinken07:29 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

In unserer kurzen Sommerpause gibt es Replays von spannenden Episoden der letzten 12 Monate. In dieser Podcast-Episode begrüßen wir Prof. Jan Oliver Schwarz, Zukunftsforscher und Leiter des Instituts für Strategic Foresight an der Technischen Hochschule Ingolstadt in Bayern. Mit ihm sprechen wir über seine Arbeit als Zukunftsforscher, und diskutieren, welche Rolle strategische Vorausschau in Unternehmen und der Politik spielt. Wir besprechen, ob Deutschland ein Zukunftsministerium braucht, welche Länder besonders systematisch in die Zukunft blicken und wie das hilft kurzfristiges Denken zu überwinden. Viel Spaß beim Zuhören!* LinkedIn von Prof. Jan Schwarz  ------- Unseren Podcast kannst Du bei Apple Podcast, Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland. Oder schreibe uns auf LinkedIn: Alexander Börsch; Michael Grampp ------- *Disclaimer: Die in diesem Podcast geäußerten Ansichten und Meinungen der geladenen Gäste sind deren persönliche Standpunkte und repräsentieren nicht zwangsläufig die Position und Haltung von Deloitte. Deloitte ist weder für die Richtigkeit oder Vollständigkeit der in diesem Podcast geteilten Informationen verantwortlich, noch für jegliche Entscheidungen oder Maßnahmen, die auf der Grundlage dieser Informationen getroffen bzw. eingeleitet werden.

Das tat weh ... nicht körperlich, aber mental.In meinem letzten Wettkampf konnte ich 2 neue persönliche Rekorde aufstellen, musste aber auch ein großes Ziel für dieses Jahr aufgeben.In dieser ROC-TV-Folge möchte ich Dir 3 Gedanken zeigen, die mir in solchen Situationen weiterhelfen.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:04 - Powerlifting im Detail03:44 - Der Fehler im Kreuzheben08:17 - Wie mit Fehler umgehen?09:51 - Nr. 1: Was ist der innere Dialog?10:38 - Nr. 2: Analysieren, lernen und wachsen!11:53 - Nr. 3: Ab jetzt stärker, körperlich und mental!Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Gesunde Ernährung ist in der Theorie super einfach.Im beruflichen Alltag zeigt sich aber häufig, dass die Praxis anders läuft.Wie Du trotz eines dichten Terminkalenders Deine Ernährung im Fokus behalten kannst, zeige ich Dir in dieser ROC-TV-Folge 3 konkrete Tipps aus der Praxis.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:23 - Nr. 1: Struktur03:40 - Nr. 2: Meal Prep05:28 - Nr. 3: Gesunde Snacks08:39 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Bei pflanzlicher Ernährung ist es ratsam auf hochwertige Proteinquellen zu achten.Dabei geht es nicht nur um das Aminosäurenprofil, sondern auch um ein paar weitere Kriterien.Welche das sind, besprechen wir in dieser ROC-TV-Folge. Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:20 - Pflanzlich Muskeln aufbauen?01:38 - Nr. 1: Aminosäurenprofil03:50 -Nr. 2: Verdaulichkeit05:47 - Nr. 3: Proteinbedarf07:02 - Top-ProteinquellenIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

So viele von Euch haben mir so liebe Genesungswünsche wegen meiner Gürtelrose im Gesicht gesendet und deshalb wollte ich Euch hier ein ganz persönliches, spannendes Gesundheits-Update mit vielen Tipps erzählen.

Vermutlich jeder hat sich schon mal im Schnitzelkoma befunden und kennt die Müdigkeit nach einer großen Mittagsmahlzeit.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns die möglichen Ursachen dafür an und wie man das Suppenkoma, wie es auch genannt wird, vermeiden bzw. abschwächen kann.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:25 - Warum wird man nach dem Essen müde?02:25 - Hauptursachen für postprandiale Somnolenz07:44 - PräventionstippsDie erwähnte ROC-TV-Folge zum Thema glykämischer Index und glykämische Last findest Du hier:https://youtu.be/ERYOrAd0Tmk?si=gB_M2E0GJ1o0RRIzIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

In unserer neuesten Ausgabe des Deloitte Future Talk Podcasts sprechen wir über die grossen Herausforderungen, vor denen das Gesundheitssystem in Deutschland (und der Schweiz) in Sachen Finanzen, Demographie und medizinischer Fortschritt steht. Doch wir bleiben nicht bei der Analyse stehen: Im Zentrum steht die Frage, wie das System langfristig stabilisiert und zukunftssicher gemacht werden kann. Darüber hinaus wagen wir einen Blick in die Zukunft: Welche transformative Rolle kann Künstliche Intelligenz in der Gesundheitsversorgung spielen, und wie werden digitale Technologien unser Verständnis und die Funktionsweise des Gesundheitssystems verändern?  Für spannende Perspektiven sorgt unser Gast Dr. Frank Bressau – promovierter Biologe, Leiter des Deloitte Center for Health Solutions und seit über 30 Jahren in beratender und forschender Funktion für die Gesundheitswirtschaft tätig. Mit uns teilt er fundierte Einblicke und inspirierende Impulse zur Zukunft des Gesundheitswesens. Wir wünschen viel Spass beim Zuhören!   LINKS:  Podcastgast: Dr. Frank Bressau | LinkedIn Deloitte Center for Health Solutions: DCE Center for Health Solutions | Deloitte Deutschland Zur Vertiefung des Episodenthemas empfehlen wir folgende Studien: Wege zu einer nachhaltigen Gesundheitsfinanzierung in Deutschland | Deloitte Deutschland Future of Health | Deloitte Deutschland Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland. Oder schreibe uns auf LinkedIn: Alexander Boersch; Michael Grampp

Jeder kennt sie:Die Trainingseinheiten, die nicht so laufen wie gewünscht.Am liebsten hätte man in jeder Trainingseinheit eine neue persönliche Bestleistung, was natürlich nicht geht.Es gibt Menschen, die lassen sich von der ersten "nicht guten" Trainingseinheit abbringen und hören dem Training auf.Andere wiederum wissen, das solche Trainingseinheiten fix dazugehören und nicht "schlecht", sondern essenzieller Bestandteil des Ganzen sind.In dieser ROC-TV-Folge teile ich 3 Gedanken mit Dir, wie Du mit Trainingseinheiten umgehen kannst, wenn sie mal nicht nach Plan laufen.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:39 - Für wen ist das Training?03:17 - Training, obwohl keine Lust?08:10 - Jede Einheit zählt!11:05 - Meine EmpfehlungHier geht es zu meinem Buch "Eine Anleitung fürs Leben":https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-leben/Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Der Muskel wächst nicht während des Trainings, sondern in der trainingsfreien Zeit.Und in der trainingsfreien Zeit bzw. Regenerationszeit, kann man einige Dinge tun, die den Körper bestmöglich unterstützen, den Trainingsreiz umzusetzen.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns 3 einfache Themen an, die man rasch umsetzen kann.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:20 - Was ist Regeneration?02:57 - Nr. 1: Ernährung08:31 - Nr. 2: Schlaf09:46 - Nr. 3: Aktive Regeneration10:49 - Nr. 4: Stimulus-to-Fatigue-Ratio14:59 - FazitHier die erwähnten ROC-TV-Folgen, mit denen Du Dich weitereinarbeiten kannst:Schlaf optimieren: https://youtu.be/S5n3gwO5HdY?si=5WiSUgkNS-5M3z8_Aktive Regeneration: https://youtu.be/TxpGXBYGyWs?si=VUOBh5OmZMt7kpxIIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Wenn Du Dein Training optimal gestalten willst, kommt es nicht nur darauf an, was Du machst, sondern auch in welcher Reihenfolge.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, welche Reihenfolge für welches Ziel ideal ist.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:24 - Deine Zielsetzung02:42 - Muskelaufbau & Kraftsteigerung05:37 - Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit07:43 - FazitDas erwähnte zweite Video zum Thema Ausdauer- und Krafttraining findest Du hier:https://youtu.be/P6gMb5uDb2U?si=HrcT0DPrmCRKrCmH Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Viele unterschätzen es, aber Dein Warmup entscheidet, ob Du Dein Training langfristig effektiv und verletzungsfrei durchziehst.In dieser Folge zeige ich Dir, was während des Warmups in unserem Körper passiert und wie Du es einfach aufbauen kannst.Egal, ob es für ein Warmup für den Ausdauersport oder das Krafttraining geht.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:09 - Was passiert beim Aufwärmen?05:20 - Was passiert ohne Aufwärmen?06:03 - Arten von Aufwärmen09:27 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

In dieser Episode des Deloitte Future Talk sprechen wir mit Britta Friedrich, Leiterin des Migros-Pionierfonds. Die Migros ist der grösste Einzelhändler in der Schweiz und bekannt für sein kulturelles und soziales Engagement. Der Pionierfonds hat in den letzten 10 Jahren über 100 Millionen Franken in mehr als 140 Projekte investiert. Wir diskutieren die Entstehungsgeschichte, Vision und Ziele des Migros-Pionierfonds und wie er Startups scoutet und unterstützt. Zudem beleuchten wir: Die Balance zwischen finanzieller Unterstützung und gesellschaftlichem Beitrag in der Gründungsphase von Start-ups. Erfolgreiche Projekte und die Faktoren, die zu ihrem Erfolg beitragen. Fehlschläge und die häufigsten Gründe für das Scheitern von Unternehmensgründungen. Aktuelle gesellschaftliche Trends und Herausforderungen sowie kreative Lösungen von Startups  Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch! Bei Minute 8 mussten wir aufgrund von Tonproblemen die Antwort neu aufnehmen. Wir bitten, die Tonunterschiede zu entschuldigen. Profil Britta Friedrich Link zum Migros Pionierfonds Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch; LinkedIn Michael Grampp

Steife Gelenke, Knacken im Knie oder Schmerzen beim Bewegen sind häufig Hinweise darauf, dass es mit der Gelenksgesundheit nicht optimal steht bzw. Handlungsbedarf herrscht.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns häufige Gründe für Gelenksprobleme an sowie auch 3 Ansätze, wie man seine Gelenksgesundheit aktiv unterstützen kann.Die Erfahrung zeigt, dass Gelenksgesundheit keine Frage des Alters ist.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:32 - Wofür Gelenkgesundheit?04:48 - Häufige Ursachen für Gelenkprobleme08:26 - Tipps für starke GelenkeIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg