Podcasts about dein feedback

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen - ehrlich, persönlich und aus unserer Erfahrung auf dem Medical-Medium-Weg.Vielen Dank an alle, die uns über Instagram geschrieben haben - wir lieben diesen Austausch mit euch!

Servus zusammen...Vor einem Jahr hatten wir @running.kathi als letzte Läuferin im Ziel beim K110 (IATF) im Podcast,heute haben wir das Gegenteil zum Thema. Zu Gast ist der ebenfalls super sympathische Johannes Dörr, der dieses Jahr den K110 auch zu seiner eigenen Verwunderung gewonnen hat.Wichtig ist zu wissen: Johannes ist kein Profi, er ist jung, noch nicht lange auf den Trails unterwegs, sehr talentiert und er hat sehr viel Freude bei dem was er tut. Viel mehr gibt es nicht zu verraten - hört Euch diese spannende Folge an, wenn ihr wissen wollt, wie man zum Überraschungssieger wird ;-)Wir sind uns jedenfalls sicher: Es war keine Eintagsfliege!Du findest Johannes unter seinem Namen auf Strava und Insta-------Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Wenn es Dir gefallen hat, abonniere uns gerne auf Spotify & Co. Das hilft uns sehr.Vielen Dank und viel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

In dieser Folge zeige ich Dir drei klare Warnzeichen, an denen Du erkennst, dass Deine besten Mitarbeitenden auf dem Absprung sind – und was Du jetzt konkret tun musst, um sie zu halten. Diese Themen erwarten Dich: - Sinkendes Engagement: „Dienst nach Vorschrift“ ist der Anfang vom Ende. Warum fehlende Initiative ein stiller Hilferuf ist. - Veränderte Kommunikation: Weniger Input, knappe Antworten, Rückzug aus dem Dialog – das ist kein Zufall. Es ist ein Zeichen. - Auffällige Abwesenheiten: Arzttermine, spontane Abwesenheit, plötzliche „Dringlichkeiten“ – oft steckt mehr dahinter als eine Grippe.

Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Rindfleisch oder doch Hühnerfleisch besser ist?In dieser ROC-TV-Folge vergleichen wir diese beiden Fleischsorten anhand definierter Kriterien und sehen uns an, was der ideale Einsatzbereich der jeweiligen Fleischsorte ist.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:12 - Rindfleisch vs. Hühnerfleisch 01:43 - Nährwerte03:34 - Mikronährstoffe06:13 - Wo was am besten einsetzen? 07:53 - Bedeutung von Herkunft und HaltungHier findest Du die im Video erwähnte Vergleichsfolge "Reis vs Kartoffeln":https://youtu.be/tBQJP8OA7f0 Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

In dieser Folge ist Sebastian Wengert, bekannt als der Immo-Schwabe, zu Gast. Mit nur 27 Jahren hat er bereits 10 Immobilien gekauft – und das neben einem Vollzeitjob. Im Gespräch mit Torben und Martin berichtet er, wie er über Persönlichkeitsentwicklung zur Immobilie kam, warum Netzwerk alles ist und wie er mit einem System auch mit minimalem Eigenkapital skaliert.Er erklärt, wie man durch geschickte Kaufpreisgestaltung fast ohne Eigenkapital investieren kann, warum Fix & Flip für ihn ein Turbo im Wachstum ist und welche Rolle der richtige Banker spielt. Außerdem spricht Sebastian offen über seine Mindset-Hürden, seine Ziele (100 Einheiten!) und den Alltag zwischen Job, Portfolioaufbau und Küche aufbauen.Wir sprechen unter anderem über:Vom dualen Studium zum Immo-UnternehmerWarum Netzwerk wichtiger ist als KapitalWie man ohne Eigenkapital 10 Wohnungen kauftFix & Flip als Booster fürs WachstumWarum Tilgung der „Zwangssparplan in reich“ istStruktur trotz VollzeitjobSein Ziel: 100 Einheiten in 10 Jahren Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠ 

Das ist kein Zahlendreher – das ist ein dramatischer Weckruf für den Mittelstand. 2023 waren es noch 14 %. Jetzt? Nur noch 9 % echte Leistungsträger:innen.

In dieser Deloitte Future Talk Episode tauchen wir tief in das Thema "Führung in Zeiten des demografischen und technologischen Wandels" ein. Unser Gast, Gianni Valeri, Head of Transformation beim Personaldienstleister Adecco und Experte für Leadership und interkulturelles Management, teilt seine umfangreiche Erfahrung und gibt uns wertvolle Einblicke in die moderne Führung. Gemeinsam diskutieren wir: ·         Die Auswirkungen der Technologie auf Führungskräfte und ihre Teams. ·         Wie man Teams auf technologische Änderungen vorbereitet und motiviert, Veränderungen aktiv mitzugestalten. ·         Die Führung dezentraler Teams und die heute gefragten Führungseigenschaften. ·         Generationenübergreifende Führung und die Förderung der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Generationen. ·         Die Bedeutung des interkulturellen Managements in einer globalisierten Arbeitswelt und praktische Tipps für das Management solcher Teams. Hör rein und erfahre, wie moderne Führungskräfte die Herausforderungen des demografischen und technologischen Wandels meistern können – für eine erfolgreiche und zukunftsorientierte Teamführung. LINKS LinkedIn Gianni Valeri Adecco Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch - LinkedIn Michael Grampp  

Zwischen zwei Terminen, vor dem Training bzw. Sport  oder einfach zwischendurch will man etwas Feines snacken.Für proteinreiche Snacks haben wir bei uns im ROC-Sports Sortiment bereits viele Möglichkeiten.Wenn Du mal schnelle Energie in Form von Früchten und Obst suchst, dann haben wir ab sofort auch was, nämlich unsere ROCs Früchtchen.In dieser ROC-TV Folge stelle ich Dir unsere ROCs Früchten vor und zeige Dir alle wichtigen Hintergründe.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:13 - Was sind ROCs Früchtchen?04:36 - Was ist Gefriertrocknung?10:52 - Anwendung von ROCs Früchtchen12:51 - Welche Sorten gibt es?14:58 - Welche Inhaltsgröße?Unsere ROCs-Früchtchen findest Du hier:https://roc-sports.at/shop/Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Hi liebe Hörerin, lieber Hörer :-)DNF oder wegen der Medaille bis ins Ziel schleppen?Was ist sinnvoller? Den Körper unnötig belasten und ggf. aufgrund von Erschöpfung die nächsten Traningstage opfern oder doch lieber, wenn auch mit unbefriedigender Zielzeit und wenig ITRA-Punkten, die Finisher Medaille umhängen können. Was denken "die anderen" wenn man doch so euphorisch war und das Umfeld die Ziele hoch gesteckt hatte. Tja, es läuft nicht immer wie geplant - aber wie geht man mit so einem gebrauchten Renntag um?Hört einfach mal rein und erfahrt, wie es Lukas wirklich erging und wie er mit der Situation umgegangen ist.Wie würdest Du in dieser Situation entscheiden?-------Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Wenn es Dir gefallen hat, abonniere uns gerne auf Spotify & Co. Das hilft uns sehr.Vielen Dank und viel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

In diesem zweiteiligen Deep Dive räume ich mit den gefährlichsten Recruiting-Mythen auf, die Deinem Unternehmen bares Geld, Top-Talente und Wachstum kosten. Wenn Du wissen willst, warum Deine Stellen unbesetzt bleiben, Top-Leute abspringen und Dein Recruiting zu wenig Wirkung zeigt – dann sind diese beiden Folgen ein Pflichtprogramm für Dich.

Proteine sind nicht nur ein essenzieller Bestandteil unseres Körpers und beteiligt an nahezu jedem Stoffwechselprozess, sondern haben auch viele Vorteile im Alltag.Aber nur wenn Du diese Vorteile kennst, kannst Du sie auch nutzen.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 5 Fakten, die jeder wissen sollte.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:12 - Nr. 1: Proteinbedarf höher als gedacht04:23 - Nr. 2: Protein unterstützt Gewichtsmanagement06:25 - Nr. 3: Proteinqualität berücksichtigen08:19 - Nr. 4: Gesamtmenge ist wichtiger als Timing11:07 - Nr. 5: Mehr ist nicht gleich besserIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge – so schön, dass du da bist!Heute tauchen ein in Geschichten, die bewegen, Gedanken, die inspirieren, und Emotionen, die bleiben. Es geht um die kleinen und großen Momente, die wir während unseres Aufenthalts in Bern und Zürich während der "Purple Jam" Konzerte von Candy Dulfer, mit den Gästen Shelby J. und The Family erlebt haben. Manchmal laut, manchmal leise, aer auf jeden Fall immer verdammt funky!Darüberhinaus hörst du unsere Gedanken zur Celebration 2025 die im Juni in Minneapolis stattfinden wird.Und zum Abschluss gibt es im Rahmen unseres „Songs aus dem Prince“ Camps noch einen ganz besonderen Gruß an zwei Zuschauerinnen aus Zürich. Lasst euch überraschen!Wir freuen uns riesig, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern – und schenk uns eine Bewertung. Dein Feedback bedeutet uns unendlich viel!

Wartest du noch auf den perfekten Moment, um endlich loszugehen? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich spreche darüber, warum viele Frauen – besonders wir Mamas – unsere Träume aufschieben und welche inneren Blockaden uns wirklich zurückhalten. Angst vor Bewertung, Perfektionismus oder einfach pure Überforderung?Ich teile ganz offen meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es sich lohnt, trotzdem loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht perfekt ist. Denn der Weg entsteht, während du ihn gehst.In dieser Folge erfährst du:​ Warum dein Ziel nicht auf ewig auf dich warten wird​ Welche Rolle Perfektionismus und Angst spielen​ Wie du deine Überforderung erkennst und auflöst​ Warum Fokus der Schlüssel zu echtem Fortschritt ist​ Was es mit dem „Edison-Effekt“ auf sich hat​ Wie du dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherst – auch ohne perfekten PlanMini-Übung für dich:Stell dir heute nur eine Frage:Was wäre, wenn ich einfach den ersten Schritt gehe?Du möchtest tiefer einsteigen?Dann buch dir deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten 1:1 mit mir, in denen wir gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen anschauen.Schreib mir einfach auf Instagram: @sandra.bei.dir oder über WhatsApp.Hat dir die Folge gefallen❤️Dann freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder deine persönliche Nachricht.Dein Feedback bedeutet mir viel – denn nur so kann ich noch besser für dich da sein.Verpasse keine Folge mehr!Abonniere meinen Podcast deine Lebensarchitektin und werde Teil einer Community von Frauen, die sich trauen, groß zu träumen und mutig umzusetzen.

Paul Müller hat über 100 Einheiten – und trotzdem war klar: Bestand alleine reicht nicht. In dieser Folge erfährst du, warum Paul trotz Buy & Hold in die Projektentwicklung ging, welche Fehler er bei der Strategie anderer erkannte – und wie er in der Immobilienkrise 2022/23 völlig umdenken musste.Du bekommst Insights zu:Wie Paul mutig in der Marktkrise in den Neubau einstiegWarum Bestand allein für ihn keine Freiheit bedeuteteWie er KfW-Förderung + Afa geschickt nutztDer wahre Engpass: Zeit, nicht Geld oder DealsWas ihn davon abhält, Deutschlands größter Entwickler zu werdenRisikomanagement durch Mentorenschaft & Co-Investoren Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠ 

In diesem zweiteiligen Deep Dive räume ich mit den gefährlichsten Recruiting-Mythen auf, die Deinem Unternehmen bares Geld, Top-Talente und Wachstum kosten. Wenn Du wissen willst, warum Deine Stellen unbesetzt bleiben, Top-Leute abspringen und Dein Recruiting zu wenig Wirkung zeigt – dann sind diese beiden Folgen ein Pflichtprogramm für Dich.

https://photon.saarland/ 10%-Code "Podcast10": https://photon-festival.sumupstore.com/ Ticktes für Live-Reportagen: https://www.ticket-regional.de/events.php/search=photon NEU!!! --> "Fotobusiness von A bis Z" (Folge "A")

Wenn du glaubst, die Generation Z sei nur „faul, empfindlich oder fordernd“ – dann ist diese Folge ein Muss. Denn was dein Unternehmen wirklich für junge Talente attraktiv macht, sagt dir heute einer, der es wissen muss: Patrick Popp – Gen Z, smart, mutig und brutal ehrlich.

Muskeln sind nicht nur schon anzusehen und ein Zeichen für einen fitten Körper, sondern haben auch unzählige gesundheitliche Vorteile.Ab dem ca. 30 Lebensjahr beginnt der natürliche Abbau von Muskelmasse, sofern wir nichts dagegen unternehmen.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 3 große Hebel, um Deine hart erarbeitete Muskelmasse zu erhalten.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:28 - Warum Muskelerhalt?04:35 - 1. Punkt: Krafttraining07:47 - 2. Punkt: Kalorienzufuhr09:53 - 3. Punkt: Proteinzufuhr13:38 - 4. Punkt: StressDie im Video erwähnte Checkliste zur Körperfettreduktion findest Du hier:https://drive.google.com/file/d/13uH8gsQFqGPugfyxKS7p37EAH7sGewOE/viewIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Servus zusammen, diesmal dreht sich alles um Sporternährung. Erstmals haben wir (Lukas und Oliver) gemeinsam einen Gast. Constantin Leinekugel, Mitgründer von SUNN.Nutrition sowie The North Face Athlete unterhält sich ausgiebig mit uns über deren ersten beiden Produkte. Wir Fragen wie es zur Gründung kam und vor allem, was die Vision hinter einer weiteren Sporternährungsmarke ist.Was sollen wir sagen: Wir sind von der Idee begeistert. Und wie Lukas und Oliver die Produkte selbst finden, erfahrt ihr neben vielen spannenden Insights ebenfalls in dieser Folge.VIEL SPASSGutscheincode für Deine erste Bestellung 10% Rabatt: verwende "Elevation10" PS: Wir sind nicht gesponort und haben unsere ersten Packungen selbst bezahlt!Wenn Du SUNN folgen möchtest, kannst Du das hier tun:Insta: @sunn.fulingartsInst (Consti): constantin_leinekugelWeb: www.sunnnutrition.de⁠Wir freuen uns unabhängig von dieser Spezialfolge jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Vielen Dank undviel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

Diese Woche sprechen wir mit Paul Müller (bekannt als Immo Cashflow). Er ist Immobilienunternehmer, Projektentwickler und Coach. 2017 kaufte er mit unter 100.000 Euro seine ersten beiden Wohnungen in Leipzig. Heute hält er über 100 Einheiten im Bestand und entwickelt mit seinem Standortteam deutschlandweit über 15 Projekte parallel. Im Gespräch mit Torben und Martin gibt er Einblicke in seine unternehmerische Reise – vom ersten Deal über Fix & Flip bis hin zur deutschlandweiten Skalierung über Partnerstrukturen.Gemeinsam sprechen sie über:Seinen Weg von der IT-Beratung zur ImmobilienweltWarum seine erste Wohnung der Start in ein neues Mindset warWie er über Fix & Flip, Co-Investments und Partnerschaften skaliert hatDie Herausforderungen des Zinsanstiegs und wie er darauf reagiert hatWarum Mentoren, Mindset und Netzwerke sein größter Hebel warenAußerdem verrät Paul, wie er sich aus dem operativen Geschäft zurückzieht, um an Visionen wie „eine der größten Projektentwickler Deutschlands“ zu arbeiten – und warum Florida dabei eine Rolle spielt.Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠

In dieser Deloitte Future Talk Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das weltweit Wellen schlägt – im Tech-Sektor, in der Politik und in der Wirtschaft. Unser Gast, Antonia Hmaidi, Senior Analyst am Mercator Institut für Chinastudien in Berlin, teilt ihre Expertise über China und Technologie mit uns und gibt uns wertvolle Einblicke in die aktuelle Entwicklung von Deepseek, einem neuen KI-Tool aus China, das Anfang dieses Jahres grosse Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat. Gemeinsam diskutieren wir: -      Was Deepseek so besonders macht und warum es als Schockmoment für westliche Tech-Länder gewertet wird. -      Die technologischen Hintergründe von Deepseek und seine Auswirkungen auf den globalen Technologie-Wettkampf. -      Die geopolitische Dimension des Tech-Wettlaufs. -      Welche Chancen Europa bei der KI-Entwicklung hat und warum Antonia für Europa optimistisch ist. Hör rein und erfahre, warum Deepseek ein Thema ist, das uns alle betrifft – für ein besseres Verständnis der globalen Technologietrends und ihrer geopolitischen Auswirkungen. LINKS Mercator Institute for China Studies (MERICS) China Tech Observatory | Merics Antonia Hmaidi | Merics Antonia Hmaidi | LinkedIn China's long view on quantum tech has the US and EU playing catch-up | Merics  Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch LinkedIn Michael Grampp

Wenn du glaubst, die Generation Z sei nur „faul, empfindlich oder fordernd“ – dann ist diese Folge ein Muss. Denn was dein Unternehmen wirklich für junge Talente attraktiv macht, sagt dir heute einer, der es wissen muss: Patrick Popp – Gen Z, smart, mutig und brutal ehrlich.

"Mehr machen führt nicht zu mehr Erfolg. Besser entscheiden, schon." In dieser Folge erfährst du, warum radikaler Fokus der Schlüssel zu echtem Business-Wachstum ist – und warum mehr Hustle dich nicht schneller ans Ziel bringt. Du lernst, wie du mit einer einzigen Frage sofort Klarheit gewinnst, dich auf das Wesentliche konzentrierst und dadurch nachhaltige Erfolge erzielst. Perfekt für dich, wenn du spürst, dass deine To-Do-Liste endlos ist und du endlich wirksam arbeiten willst!

In dieser Episode analysieren Matthias und Frede die aktuellen strukturellen Veränderungen der UX-Branche anhand führender Artikel und Reports. Sie besprechen Dan Maccarones Analyse zur Abkehr der UX von strategischer Einflussnahme, Greg Nudelmans Warnung vor der irrelevanten Fokussierung auf Figma und UI in Zeiten von KI und Geoffrey Huntleys Beobachtungen über die Auswirkungen von KI auf Arbeitsmärkte. Dann wird noch in den "Design in Tech Report" von John Maeda reingeschaut, inklusive des neuen Paradigmas "Agent Experience (AX)". Außerdem diskutieren die Hosts die Rückkehr der UX-Generalist*innen laut Nielsen Norman Group, die Priorisierung neuer Kompetenzen im "Future of Jobs Report 2025" sowie Dominique Winters Modell zur Gestaltung langfristiger Mensch-Produkt-Beziehungen. Zum Abschluss liefern Jeff Sauro und Jim Lewis ein neues Framework für die Auswahl der passenden UX-Metriken. ⠀⠀| ⠀⠀| KAPITEL ⠀⠀| [00:00:00] Einstieg: Wie viel Veränderung steht der UX bevor? ⠀⠀| [00:01:49] Dan Maccarone: UX zwischen Strategie und Dekoration ⠀⠀| [00:12:09] Greg Nudelman: KI verändert UX-Design radikal ⠀⠀| [00:19:38] Geoffrey Huntley: Neue Marktmechanismen im KI-Zeitalter ⠀⠀| [00:27:12] John Maeda: AX - Agent Experience als neue Disziplin ⠀⠀| [00:34:27] Nielsen Norman Group: Das Comeback der UX-Generalist*innen ⠀⠀| [00:37:56] Future of Jobs Report 2025: Zukunftskompetenzen für UX ⠀⠀| [00:43:14] Dominique Winter: Produktbeziehungen bewusst gestalten ⠀⠀| [00:49:30] Jeff Sauro & Jim Lewis: Framework für die Auswahl von UX-Metriken ⠀⠀| ⠀⠀| LINKS UND RESSOURCEN: ⠀⠀| https://germanupa.de/mediathek/ux-diesem-monat-april-25 ⠀⠀| ⠀⠀| Erzähle uns: Welche neuen Kompetenzen baust du gerade auf? Dein Feedback erreicht uns per E-Mail podcast@germanupa.de oder direkt in den Kommentaren. ⠀⠀|

Folge 202: Der kleine LotusMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine märchenhafte Gute Nacht Geschichte von Alexandra Matthes. _____________________________INFOS zu meiner Empfehlung. XbyX - Kollagen Kick: www.xbyx.de/tanteRABATT - CODE: TANTE10_____________________________Was im Märchen passiert:In einem verborgenen Tal entdeckt ein stilles Mädchen namens Anima einen Lotus, der sich nicht zu öffnen wagt – genau wie sie selbst.Zwischen Ängsten, Träumen und einer besonderen Freundschaft beginnt eine Reise, die zeigt, wie Vertrauen uns zum Blühen bringen kann.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

Viele trainieren fleißig, doch nur wenige wissen, wie entscheidend der richtige Puls für das Erreichen ihrer Ziele ist.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, welche Faktoren Deinen Puls beeinflussen und welche Pulsbereiche man unterscheidet.Mit diesem Wissen kannst Du besser einschätzen, welcher Pulsbereich für das Erreichen Deiner sportlichen Zielen am besten ist.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:13 - Definition + Einflüsse auf den Puls05:19 - Die unterschiedlichen Pulsbereiche11:43 - Wann am besten wie trainieren?Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Thu, 24 Apr 2025 22:01:00 +0000 https://beactive.podigee.io/215-neue-episode ba7378ef0b0eb0c7565621257ca17dd1 In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes. Was ist das WHOOP Band? WHOOP ist ein tragbarer Fitness-Tracker (Armband), der speziell dafür entwickelt wurde, Erholung, Schlaf, Belastung und Fitnessniveau detailliert zu messen. Anders als klassische Smartwatches oder Fitnesstracker (wie Apple Watch, Fitbit, Garmin etc.) geht WHOOP sehr stark in die Tiefe, was deine Körperdaten betrifft – und verzichtet bewusst auf Display & Ablenkung. Die wichtigsten Funktionen auf einen Blick: Schlafanalyse Erholungswert (Recovery Score) Tagesbelastung (Strain Score) Herzfrequenzvariabilität (HRV) Atemfrequenz Hauttemperatur Coaching & Empfehlungen: Die App coacht dich täglich: Wie viel Schlaf du brauchst, wann du trainieren solltest, wann du Pausen einlegen solltest. In dieser Episode erzähle ich Dir, wie ich mein Whoop Band gemeinsam mit meiner Garmin Fitness Uhr nutze um mein Training aber auch meine Erholung noch besser steuern zu können. Wie immer, ich freue mich über Dein Feedback und Deine Fragen! Weiterführende Links: Podcast: Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema "Longevity" liebe Michaela Altenberger? Podcast: 10 Tipps um deine Schlafqualität zu verbessern Podcast: Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training? full In der aktuellen Podcast Episode berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen nach fast 4 Monaten Nutzung meines Whoop Bandes. no

Wir wissen, Gemüse und Obst sollte regelmäßig auf unseren Tellern landen.Die gesundheitlichen Vorteile sind bekannt.Die Praxis sieht aber meistens anders aus.In dieser ROC-TV-Folge habe ich Dir konkrete Tipps aus der Praxis mitgebracht, wie die mehr Obst und Gemüse in Deinen Alltag bringst und dadurch die gesundheitlichen Vorteile nutzen kannst.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:05 - Gesundheitliche Vorteile03:08 - 3 einfache Tipps für mehr GemüseIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Unbesetzte Positionen sind unsichtbare Geldfresser – und sie bremsen Dein Unternehmen, ohne dass Du es immer sofort merkst. In dieser Folge zeige ich Dir drei klare Gründe, warum professionelles Headhunting langfristig nicht nur günstiger, sondern auch strategisch sinnvoller ist als abzuwarten, Kompromisse zu machen oder auf klassische Stellenanzeigen zu setzen. Was Dich erwartet: - Die echten Kosten unbesetzter Stellen - Warum Dein Team den Preis zahlt - Wie Du statt Kompromissen echte Top-Talente gewinnst - Und warum Headhunting kein Luxus, sondern eine Wachstumsstrategie ist Jetzt reinhören und erfahren, wie Du durch kluge Besetzungen Dein Unternehmen beschleunigst. Du willst direkt ins Handeln kommen? Dann buche Dein kostenfreies Erstgespräch: regina.volz@volz-personalberatung.de

Kann man mit einer Hausverwaltung wirklich ein skalierbares Business aufbauen? Oder ist es am Ende doch nur operativer Kram ohne große Hebel?Diese Fragen hat Torben für sich beantwortet und sieht in der Hausverwaltung seinen Business Case. In dieser Folge geht es um den Weg von der ersten Idee bis zur finalen Unterschrift, um Prozesse, Strukturen und ganz viel Realität: Was bedeutet es, eine bestehende Verwaltung zu übernehmen – mitsamt Mitarbeitern, Kunden, Altsystemen und Fehlern?Torben erzählt offen, welche Chancen im Markt liegen, warum das Timing entscheidend war und welche Learnings schon jetzt hängen bleiben.Eine Folge über Effizienz, Digitalisierung, Unternehmerdenken – und den unterschätzten Charme der Verwaltung.Dieser Podcast wird unterstützt von ⁠⁠Ohne-Makler.net⁠⁠

Diese Podcast-Folge ist für all diejenigen, die sich fragen, ob ihr Business-Plateau ein Mindset- oder ein Strategieproblem ist.

Antioxidantien hier, freie Radikale da.Die meisten von uns kennen die Begriffe, aber nur wenige kennen auch die spannenden Hintergründe und stellen sich beispielsweise folgende Fragen:Wo kommen diese freien Radikale überhaupt her?Und warum?Wie bekämpfen Antioxidantien diese freien Radikale?Wie kann ich ausreichend Antioxidantien zuführen?Braucht man zwingend Supplements?Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:15 - Was sind Antioxidantien?02:35 - Was sind freie Radikale?06:53 - Wie am besten Antioxidantien zuführen?09:45 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Folge 201: Der Flötenspieler von HamelnMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, (vom Grimmschen Märchen "Der Rattenfänger von Hameln" inspirierte) Gute Nacht Geschichte._____________________________INFOS zu meiner Empfehlung. XbyX - Kollagen Kick: www.xbyx.de/tanteRABATT - CODE: TANTE10_____________________________Was im Märchen passiert:Ein geheimnisvoller Flötenspieler kommt in die Stadt Hameln, in der sich seit einiger Zeit Unruhe und Misstrauen bemerkbar machen. Er spielt Melodien, die die Herzen der Menschen berühren und bewegt einige von ihnen dazu, eine Wanderung mit ungewissem Ausgang zu unternehmen.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

Laut einer Umfrage, ist Zeit das größte Hindernis, wenn es um die Erreichung der persönlichen gesundheitlichen Ziele geht, die "fehlende" Zeit.In dieser ROC-TV-Folge stelle ich Dir 3 Zeitmanagement-Tipps aus der Praxis vor, die Dir dabei helfen können, Dein Zeitproblem in den Griff zu bekommen.Einfach, rasch und praxisrelevant.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro02:02 - Nr. 1: Priorisierung statt Multitasking06:32 - Nr. 2: Marathon statt Sprint08:32 - Nr. 3: Routinen statt Motivation erzwingenIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

In dieser Episode des Deloitte Future Talk Podcasts sprechen unsere beiden Moderatoren miteinander. Michael Grampp diskutiert mit Alexander Boersch, wie sich die Globalisierung verändert und welche Trends sich identifizieren lassen. Ausgangspunkt ist der Geoeconomic Dynamics Index 2025, den Deloitte auf der Münchner Sicherheitskonferenz vorgestellt hat. Der Index beleuchtet datenbasiert, wie sich die wirtschaftlichen und geopolitischen Verbindungen zwischen Ländern und Regionen verändern und neu bilden. Wir besprechen, wie sich die Handelsmuster verändert haben, welche Blöcke sich bilden und wo vielversprechende Märkte für Europa liegen.  Der Report zum Nachschlagen: Deloitte Geoeconomic Dynamics Index 2025  ----------------------------------------------------------------------------------- Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn:  LinkedIn Alexander Börsch LinkedIn Michael Grampp

Viele Menschen spüren gar nicht mehr, was ihr Körper wirklich braucht, weil sie ständig im Außen funktionieren. In diesem Video zeige ich Dir, wie du wieder lernst, auf Deine Körpersignale zu hören.Körpergefühl ist essenziell, wenn Du langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchtest.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:35 - Definition Körpergefühl05:04 - Der Außenbereich: Gründe, die uns vom Körpergefühl abhalten08:40 - Der Innenbereich: was wir von innen steuern können11:30 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Folge 200: Die MondprinzessinMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine frei erfundene, fantasievolle Gute Nacht Geschichte._____________________________INFOS zu meiner Empfehlung. XbyX - Kollagen Kick: www.xbyx.de/tanteRABATT - CODE: TANTE10_____________________________Was im Märchen passiert:Jede Nacht reist die Mondprinzessin Helene auf die Erde herab – und begegnet einem Sterblichen, der ihr Herz berührt.

Wenn wir über den Proteingehalt sprechen, dann beziehen wir uns meist auf die Nährwertangabe am Etikett:Gramm Protein je 100 Gramm LebensmittelDie Kalorien finden dabei jedoch keine Beachtung.Das ändert sich, wenn wir uns stattdessen die Kaloriendichte ansehen (Gramm Protein je 100 kcal).Damit findet man die Proteinquelle, die den höchsten Proteingehalt bei den niedrigsten Kalorien bietet.Dazu habe ich Dir eine Checkliste mit 50 Lebensmitteln und der Proteindichte erstellt.Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:00:00 - Intro01:37 - Proteindichte vs. Proteingehalt02:54 - Beispiel hohe vs. niedrige ProteindichteHier findest Du die Checkliste:https://drive.google.com/file/d/1pbYEZfNuAX_r-bsxbWIRWpQVEBCvuhLT/view?usp=sharingIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Marketing neu gedacht: nachhaltig, transformativ, mutig.In dieser Episode spricht Sibel Brozat mit Birgit Berthold-Kremser – internationale Topmanagerin, Buchautorin und eine der wichtigsten Stimmen für nachhaltige Markenführung.Aufgewachsen in einem Hotel auf 1.500 Metern Höhe, früh geprägt vom Unternehmertum ihrer Mutter, führte sie ihr Weg über eine internationale Ausbildung zu Spitzenpositionen bei Siemens, Swarovski und Peek & Cloppenburg. Heute zählt sie zu den profiliertesten CMOs im deutschsprachigen Raum – mit einem klaren Ziel: Marken neu zu denken.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatin?Vor dem Training? Direkt danach?Oder doch besser zu einer Mahlzeit?In diesem Video sehen wir uns an, war es dazu in der aktuellen Datenlage gibt.Ohne Mythen und Marketing-Bla-Bla.Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:00:00 - Intro01:14 - Wofür Kreatin?03:00 - Der ideale Einnahmezeitpunkt06:09 - ZusammenfassungWillst Du mehr zum Thema Kreatin erfahren, dann wirf einen Blick in unseren Shop:https://roc-sports.at/shop/roc-health-kreatin-monohydrat/ Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Folge 199: Das leichte HerzMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte, frei nach Wilhelm Hauff.Was im Märchen passiert:Ein junger Glasbläser sehnt sich nach einem besseren Leben und macht sich auf die Suche nach einem geheimnisvollen Schatz. Doch als er vor eine schwerwiegende Entscheidung gestellt wird, erkennt er, dass wahres Glück anders aussieht, als er es sich vorgestellt hat…Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

Kennst Du das? Du frühstückst morgens, aber schon nach kurzer Zeit meldet sich der Hunger wieder.In dieser Folge zeige ich Dir anhand eines konkreten Beispiels, was ein wirklich gutes Frühstück ausmacht und wie Du die häufigsten Probleme beim Frühstück ausmerzen kannst.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:03 - Meine Erfahrungswerte03:26 - Eigenschaften eines optimalen Frühstücks 08:11 - Beispiel für das perfekte Frühstück10:40 - Probleme am MorgenIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,#Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

In dieser Deloitte Future Talk Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: die finanzielle Altersvorsorge. Unser Gast, Tashi Gumbatshang, Leiter des Kompetenz-Centers Vermögens- und Vorsorgeberatung bei der Raiffeisen Bank in der Schweiz, teilt seine über 25 Jahre Erfahrung in der Finanzbranche mit uns und gibt uns wertvolle Einblicke in die Zukunft und Bedeutung der Altersvorsorge.  Gemeinsam diskutieren wir: ·        Die Wichtigkeit einer frühzeitigen Auseinandersetzung mit der Altersvorsorge und die langfristigen Vorteile einer soliden Vorsorgestrategie. ·        Das Drei-Säulen-Prinzip des Schweizer Vorsorgesystems im Vergleich zum deutschen Modell, wo liegen die Vorteile, wo die Nachteile ·        War das Pensionskassensystems bzw. die betriebliche Altersvorsorge so wichtig sind ·        Was sind die spannendsten Entwicklungen und Innovationen im Vorsorgemarkt, die Rolle von FinTechs und die Auswirkungen der demografischen Alterung auf die Renten- bzw. Vorsorgesysteme. Hör rein und erfahre, warum die finanzielle Altersvorsorge ein Thema ist, das uns alle betrifft – für eine sichere Zukunft und ein sorgenfreies Alter. LinkedIn Tashi Gumbatshang Das 3 Säulen System der Schweiz Studie: Alternde Schweiz - Wachstum trotz demografischem Wandel Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören.  Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch LinkedIn Michael Grampp

Wie alt willst Du werden?Ich habe mir die einige Interviews von über 100 jährigen angesehen bzw. gelesen und möchte meine 4 wichtigsten Erkenntnisse mit Dir teilen.Wenn man etwas zwischen den Zeilen liest, kann man sich hier sehr viel mitnehmen.Die wichtigsten Inhalten:00:00 - Intro01:10 - Blue Zones02:17 - Tipp 1: So bleibst Du täglich in Bewegung03:07 - Tipp 2: Dein Warum für ein langes Leben05:31 - Tipp 3: Mehr Zufriedenheit durch Mindset08:03 - Tipp 4: Warum Du selbst kochen solltestEin bewährter Weg, wie Du zu Deinem "Warum" findest, habe ich in meinem Buch "Eine Anleitung fürs Leben" beschrieben:https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-leben/Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Folge 198: Die SternenfrauMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte aus Schweden (frei wiedergegeben und gekürzt).Was im Märchen passiert:Die älteste im Dorf wird durch den Besuch der Sternenfrau daran erinnert, wie machtvoll die Träume und individuellen Talente der Menschen sein können. Zaghaft beginnt sie, das ganze Dorf aufzurütteln und die Herzen ihrer Mitmenschen zu öffnen – ob ihre Botschaft jedoch Gehör findet?Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

Es gibt beim Muskelkater meist 2 Lager:Lager 1: "Dein Training war nur effektiv, wenn Du einen richtigen Muskelkater danach hast!"Lager 2: "Muskelkalter zeigt, dass Du falsch trainierst!"Was ist nun richtig?Wie geht man am besten mit Muskelkater um?Und: Wie kann man ihn am besten vorbeugen?All das sehen wir uns in dieser feinen ROC-TV-Folge an.Die wichtigsten Inhalten:00:00 - Intro01:07 - Was ist Muskelkater?06:24 - Was hilft dagegen?08:56 - Wie vorbeugen?Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Warum fällt es uns so schwer, Dinge zu tun, die langfristig gut für uns sind – aber so leicht, kurzfristige Befriedigung zu suchen? Eine Antwort darauf kann ich Dir mit dem Mindset-Prinzip geben, das ich Dir in dieser ROC-TV-Folge vorstelle.Ein Grundprinzip, mit dem Du selbst entscheidest, wie etwas auf Dich wirkt.Die wichtigsten Inhalten:00:00 - Intro02:15 - Definition Pain & Pleasure04:17 - Praxisbeispiel Fitnessstudio09:02 - Pain vs. Pleasure im direkten Vergleich09:35 - Schritt 1: Pain und Pleasure erkennen09:57 - Schritt 2: Visualisierung12:32 - Schritt 3: Verhalten durch Pain & Pleasure steuernMehr zu diesem Prinzip findest Du auch in meinem Buch "Eine Anleitung fürs Leben":https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-leben/ Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Folge 197: Das kleine GlückscafeMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine Gute Nacht Geschichte nach einer wahren Begebenheit (frei wiedergegeben, Namen und Details geändert).Was in der Geschichte passiert:Martha führt liebevoll das kleine Café „Kleines Glück“ und trägt dabei seit Jahrzehnten ein Geheimnis mit sich. Als plötzlich ein unerwarteter Anruf ihr Leben verändert, steht sie vor einer Entscheidung, die ihr Herz heilen könnte.Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

Untersuchungen zeigen, dass Stress, egal ob durch Lebensereignisse hervorgerufen oder wahrgenommener Stress, hat Auswirkungen auf unsere Regeneration.Stress kann der "unsichtbare Feind" Deines Fortschritts sein. In diesem Video erfährst Du, wie Stress auf Deinen Trainingserfolg wirkt und was du dagegen tun kannst.Die wichtigsten Inhalte:00:00 - Intro01:02 - Definition Trainingserfolge01:56 - Vor- und Nachteile von Stress03:26 - Definition Cortisol06:32 - Auswirkungen von chronischem Stress09:12 - Abhilfe Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

In dieser Podcast-Episode begrüßen wir Caroline Eckart, Geschäftsführerin der Eventfabrik München GmbH. Mit ihr sprechen wir über das Konzept und die Entwicklung eines neuen Stadtquartiers in München, das Werksviertel-Mitte. Auf einer Fläche von etwa 39 Hektar findet eines der spannendsten Stadtentwicklungsprojekte in Deutschland und Europa statt. Der Anspruch ist, dass Leben, Arbeiten, Unterhaltung, Kunst, Kultur und neuartige Architektur zu einem urbanen Miteinander verschmelzen und so Raum für digitale, kreative und künstlerische Innovationen geschaffen wird. In unserem Gespräch diskutieren wir die industrielle Geschichte des Werksviertel-Mitte und wie sie in die Weiterentwicklung des Standorts einfließt. Ebenso geht es um die Gestaltungsprinzipien und das Konzept der "Urenkeltauglichkeit", welches die Interessen zukünftiger Generationen in der Stadtentwicklung berücksichtigen möchte. Abschließend besprechen wir, welche Aspekte andere Städte von ihrem Entwicklungsansatz übernehmen könnten. Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören! LinkedIn Profil Caroline Eckart  Homepage der Eventfabrik --------------------------------------------- Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland. Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch | LinkedIn Michael Grampp --------------------------------------------- Bitte beachte: Die in diesem Podcast geäusserten Ansichten und Meinungen der geladenen Gäste sind deren persönliche Standpunkte und repräsentieren nicht zwangsläufig die Position und Haltung von Deloitte. Deloitte ist weder für die Richtigkeit oder Vollständigkeit der in diesem Podcast geteilten Informationen verantwortlich, noch für jegliche Entscheidungen oder Massnahmen, die auf der Grundlage dieser Informationen getroffen bzw. eingeleitet werden.