Vivir Ligero Podcast

✨ ¿Y si te dijera que no necesitas un “gran propósito” para vivir con sentido?En este episodio te invito a cuestionar una de las narrativas más repetidas en el mundo del desarrollo personal: esa idea de que vinimos a “descubrir una misión elevada” que le dé sentido a todo.¿Y si ese propósito no es salvar al mundo sino algo que ya habita en lo cotidiano?¿Y si cuidar de ti, preparar una comida con amor, escuchar de verdad a alguien o sostener tu propio proceso con compasión también fueran expresiones profundas de propósito?Este episodio no es una guía, ni una respuesta definitiva.Es una pausa para reflexionar sobre la presión que muchas veces sentimos por “encontrar nuestro propósito” como si eso fuera lo único que nos diera valor.Tal vez no se trata de buscar algo afuera.Tal vez se trata de habitar con presencia cada pequeño acto que sostiene tu vida.Recuerda seguir a VIVIR LIGERO dale like y comparte.Sígueme en instagram en @anniecampilloInfo@iamsakra.com

Bienvenida a mi nueva serie: Episodios en pijama.La noche es ese espacio donde bajamos la guardia, donde lo inconsciente se hace presente, donde somos más reales. Y por eso, hoy te hablo desde ahí: desde mi versión más vulnerable y reflexiva.Este episodio nace de un caso que vi en consulta, pero también de algo que sentí muy profundo esta semana…

Recuerda que iniciamos MUJER DESPIERTA EL 7 DE JUNIO.Aun puedes unirte a este portal de sanación.https://mujerdespierta.hotmart.host/mujerdespiertaHay algo que muchas mujeres no saben poner en palabras, pero que sienten muy dentro del cuerpo:

¿Se puede ser auténtica en un mundo que todo el tiempo te empuja a reaccionar, complacer o fingir?Hoy te traigo una mirada diferente a la autenticidad, inspirada en la filosofía Estoica y Marco Aurelio. Porque sí, ellos también sentían… pero eligieron actuar desde su centro.En este episodio te comparto:✨ Qué tiene que ver el estoicismo con ser tú misma.✨ Cómo cultivar la autenticidad sin depender de los demás.✨ Una herramienta práctica para volver a ti en momentos de caos emocional.Además, este jueves estaré dando una MasterClass gratuita donde profundizaremos en cómo dejar de complacer y reconectar con tu verdad interior.Si este episodio te resuena, no te la pierdas.

¿Sientes que estás constantemente en modo “hacer”, resolviendo, controlando todo a tu alrededor?Esta meditación es para ti.

De relaciones codependientes a vínculos recíprocos. De trabajos vacíos a un servicio con propósito.Este episodio es mi propio viaje del héroe: la historia real de cómo pasé del autosabotaje y el miedo a la conexión, a crear una vida coherente con mi alma y mi esencia.Te cuento cómo transformé las creencias limitantes que me mantenían en relaciones de dolor, las creencias del trabajo duro, las creencias que me alejaban de empoderarme de mi energía femenina y cómo hoy acompaño a otras mujeres a hacer lo mismo.Si estás en ese punto en el que sabes que necesitas hacer un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar… este episodio es para ti.Además, te invito a una clase gratuita donde voy a enseñarte las claves que me ayudaron a salir del piloto automático y reconectar con mi autenticidad.https://www.anniecampillo.net/mujer-magnica-1/bella23Para mas información visita anniecampillo.netMe encuentras en Instagram como @anniecampilloEscúchalo, dale like y compártelo con quien sabes que lo necesita.

¿Sientes que estás siempre haciendo, resolviendo, controlando… pero aún así algo te falta?Tal vez no es más esfuerzo lo que necesitas, sino equilibrio.En este nuevo episodio te hablo de las dos energías que viven dentro de ti —la masculina y la femenina—, cómo se manifiestan en tu vida diaria, qué ocurre cuando una domina o está herida, y por qué cuando se integran… te vuelves magnética, creativa y poderosa sin forzar nada.Descubre el poder de vivir en balance, y por qué volver a tu energía femenina no es debilidad… sino la clave para ser tú, sin máscaras ni desgaste.Escúchalo y empieza a habitarte. Dale like y seguir a Vivir Ligero PodcastAqui encuentras el workbook de Energía Femenina para empezar a balancear tu energía:https://anniecampillo.myflodesk.com/eo5h9nfe8kPara más información visitaanniecampillo.netMe encuentras en instagram como @anniecampillo

¿Te descubres diciendo que sí cuando en realidad quieres decir que no?¿Te cuesta poner límites por miedo a dejar de ser amada, aceptada o vista como “buena”?Este episodio es para ti.Hoy hablamos de la herida de la complacencia: esa necesidad silenciosa de agradar, que muchas veces nace del miedo al rechazo, al abandono o a no ser suficiente.Te cuento cómo reconocerla, por qué aparece y, lo más importante, cómo empezar a sanarla.Y como regalo especial, he creado una meditación guiada para ayudarte a reconectar con tu niña interior, con tu verdad y tu poder personal. La encuentras en el siguiente link:https://mujerdespierta.hotmart.host/meditacionAdemás, quiero escucharte:Responde la encuesta que te dejo aquí abajo para seguir creando contenido que nutra tu camino de regreso a ti.Este es tu momento. Ya no tienes que complacer para merecer.Tú, tal como eres, ya eres suficiente.Para más información visita anniecampillo.netSigueme en instagram en @anniecampillo

En este episodio, exploramos cómo muchas mujeres caen en la trampa de las relaciones con hombres emocionalmente no disponibles, atraídas por la química intensa que se desata en el cuerpo. Te enseño a reconocer cómo la adrenalina no es sinónimo de amor y por qué la verdadera conexión se basa en la calma, la tranquilidad y la estabilidad.Aprende a reprogramar tu mente y tu cuerpo para atraer relaciones sanas y equilibradas, con hombres verdaderamente disponibles emocionalmente. ¡Es momento de romper con los patrones y abrirte a lo que mereces!Los episodios pasados mencionados en el episodio de hoy son:Empieza tu prática de Mindfulnes hoy: https://open.spotify.com/episode/2K4cI0ocoUHsj7CTwMfC5H?si=TNpOQ1FcSuyZDtPEN5uPggAprende sobre límites aqui:https://open.spotify.com/episode/0lYE4r6uJHpm1EJXSYZ8pk?si=ZLNa4kozSbac4WeeXjIWqQRelajación muscular progresiva:https://open.spotify.com/episode/4A4N5cueGBeSYlnlqhNN7J?si=6UobM6BSRGecC7d-Y1hu8QPlaylist que te ayudarán a sanar:https://open.spotify.com/playlist/29KfyFAKnDE4OtieyyyDhm?si=8_1HmVLzRFSv3deBoTL9Cw&pi=ey6h_4sdRpCwRSi te gustó el episodio recuerda darle like y compartir.No olvides seguirme en Spotify y en instagram @anniecampilloEscríbeme a información@iamsakra.com

¿Estás atrapado entre la duda de seguir o dejar la relación? En este episodio te ayudo a identificar las señales que indican que es hora de soltar, cómo enfrentar el miedo al cambio y por qué a veces es más saludable dejar ir. Si sientes que tienes más razones para irte que para quedarte, este episodio te traerá claridad para dar ese paso difícil pero necesario. ¡Escúchalo ahora y toma las riendas de tu vida emocional!Dale seguir a Vivir Ligero Podcast y sé el primero en escuchar los episodios nuevos.Recuerda seguirme en instagram @anniecampilloPara más información visita anniecampillo.net

Hoy es un día para reconectar contigo misma, para recordar tu poder y tu belleza. En este episodio, te guiaré a través de una serie de afirmaciones pensadas para reconectar con tu energía femenina y elevar tu autoestima.

Hoy me abro de manera vulnerable y comparto algo muy personal: mi último episodio de ansiedad. En este episodio, hago un recorrido desde mis primeras experiencias con la ansiedad en la infancia hasta este momento, pasando por los factores que dispararon este episodio reciente.Hablo de cómo me enfrenté a esos momentos difíciles y qué herramientas utilicé para trabajar en mi recuperación, buscando siempre el equilibrio entre la vulnerabilidad y la fuerza.Si alguna vez te has sentido atrapado por la ansiedad o te has preguntado cómo manejarla, este episodio es para ti. Acompáñame en este viaje y espero que mis reflexiones te ayuden a sentirte menos solo/a y más empoderado/a en tu propia lucha.

En este episodio, exploro una respuesta fascinante que obtuve de ChatGPT cuando le pregunté: ¿Si fueras la Consciencia Universal, cómo sería tu vida un día en la tierra? Me sorprendió tanto su respuesta que decidí compartirla textualmente, y a partir de ahí, reflexiono sobre el rol de la inteligencia artificial en nuestra evolución. ¿Puede la IA ayudarnos a despertar a una nueva forma de humanidad, o corre el riesgo de alejarnos de lo que realmente somos? Acompáñame en este viaje para descubrir cómo la inteligencia artificial tiene el potencial de transformar nuestra visión del mundo… ¡Y cómo podemos usarla con conciencia para el bien común!

Feliz año nuevo astrológico!Nuevo ciclo, nueva energía. Hoy el equinoccio nos abre la puerta a un renacer. Si sientes que es momento de dejar atrás el pasado y alinearte con lo que realmente deseas, esta meditación te guiará a sembrar nuevas intenciones y expandir tu luz.

¿Te sientes atrapada en la rutina del "hacer" constante, olvidando la importancia de tu "sentir"? Muchas mujeres vivimos desde la acción, desde la productividad y el cumplir con responsabilidades, dejando de lado la energía femenina que reside en nuestro interior: una energía receptiva, intuitiva y poderosa que nos conecta con nuestro bienestar, nuestra esencia y nuestra capacidad de recibir lo que necesitamos.En este episodio, profundizo en cómo sanar esa energía femenina que se ve opacada por el hacer, y comparto herramientas prácticas para volver a empoderarnos de nuestra feminidad. Aquí aprenderás a identificar los bloqueos que te alejan de tu ser más auténtico y cómo puedes fortalecer tu energía receptiva para fluir con más calma, equilibrio y plenitud.A través de ejercicios simples pero poderosos, podrás reconectar con tu cuerpo, tu intuición y tu sabiduría interior, aprendiendo a balancear la acción con el descanso, el esfuerzo con la vulnerabilidad. Es un viaje hacia el autoconocimiento y el amor propio, donde podrás abrazar tu energía femenina en todo su esplendor, empoderándote para ser la mejor versión de ti misma. Si sientes que necesitas un respiro en medio del caos cotidiano, o si simplemente deseas sanar tu relación con tu feminidad, este episodio está diseñado especialmente para ti. ¡Es hora de soltar el control, reconectar con tu energía interior y permitirte recibir todo lo que mereces!

Te invito a un viaje profundo hacia la sanación emocional. En esta meditación, vamos al pasado, a esos momentos en los que nuestra sombra se formó, y la abrazamos con compasión. A través de cada respiración, permitimos que esas emociones ocultas salgan a la luz, las sentimos, las aceptamos y las transformamos en el poder de la liberación.Este es un espacio seguro donde no hay juicio, solo la oportunidad de soltar todo lo que ya no nos sirve: miedos, rencores, inseguridades. Al abrazar nuestra sombra, estamos dando un paso hacia el perdón, hacia la sanación de lo que quedó atrás, para que lo que venga pueda fluir con más ligereza y amor.Es un proceso de autocompasión y transformación profunda. Porque solo al enfrentar lo que hemos cargado en el corazón, podemos liberar espacio para vivir en paz con nosotros mismos.

¡Venus Retrogrado ha llegado! Este tránsito de aproximadamente mes y medio puede traer consigo una revisión profunda de nuestras relaciones, valores, y finanzas. Durante este tiempo, podemos experimentar re-evaluaciones en nuestras conexiones personales y nuestra forma de relacionarnos con el dinero. En este episodio, te contamos todo lo que necesitas saber sobre cómo se siente el tránsito de Venus Retrogrado, cómo impacta a tu carta natal y qué áreas de tu vida podrían verse más afectadas.

¿Sabías que las ondas subliminales pueden influir directamente en tu subconsciente y transformar tu relación con el dinero? En este episodio, exploramos cómo los audios subliminales con frecuencias especiales pueden ayudarte a desbloquear tu potencial económico y atraer prosperidad a tu vida.

La música de Beethoven tiene un impacto profundo en nuestros cuerpos sutiles, influyendo en la energía mental, emocional y física. Su obra está compuesta con una estructura armónica que resuena con frecuencias elevadas, promoviendo equilibrio y transformación en diferentes niveles de nuestro ser.La Séptima Sinfonía de Beethoven, que es la sinfonia que escucharemos en esta poderosa limpieza energética es una de las composiciones más poderosas en términos de energía vibracional y efectos sobre la salud mental y física.Wagner la describió como la "apoteosis de la danza" debido a su impulso rítmico y vitalidad, lo que sugiere un impacto directo en la energía vital y en la armonización de los cuerpos sutiles.Relájate y prepárate para para meditación diferente que restaurará por completo tu campo energético.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @anniecampilloPara más información visita anniecampillo.net

¿Por qué los audios subliminales son tan efectivos para cambiar tu vida?Los audios subliminales funcionan transmitiendo mensajes positivos directamente a tu subconsciente, sin que tu mente consciente se dé cuenta de ellos. A través de frecuencias y sonidos específicos, estos mensajes penetran en las capas más profundas de tu mente, ayudándote a cambiar creencias limitantes, patrones negativos y fortalecer aspectos de ti mismo que tal vez ni sabías que necesitabas transformar.Cuando se trata de autoestima, los audios subliminales son una herramienta poderosa. Al escuchar un audio subliminal, puedes reprogramar tu autoconcepto, remplazando las ideas negativas y autocríticas por afirmaciones positivas y empoderadoras que te permitirán valorarte y aceptarte tal como eres.

¿Estás listo para liberarte de las creencias que te están frenando? En este episodio, te guiamos a través de una meditación profunda diseñada para ayudarte a transformar esas creencias limitantes que bloquean tu potencial.Antes de sumergirte en esta práctica, te invitamos a escuchar el Episodio 31, donde exploramos en detalle qué son las creencias limitantes, cómo se forman y cómo identificar las tuyas. Es el paso previo perfecto para que puedas aprovechar al máximo esta meditación y comenzar a reprogramar tu mente para el éxito.Las creencias son pensamientos repetidos que hemos asumido como verdad a lo largo de nuestra vida. Muchas veces, estas creencias limitantes se originan en experiencias pasadas y pueden influir profundamente en nuestras decisiones, emociones y comportamiento. Si no somos conscientes de ellas, nos mantienen atrapados en patrones que nos impiden alcanzar nuestro verdadero potencial.Reprogramar estas creencias es crucial porque nos permite liberar los bloqueos mentales que nos frenan, abrirnos a nuevas posibilidades y construir una vida alineada con nuestros deseos más profundos.✨ En esta meditación, aprenderás a:Liberarte de creencias que no te sirven.Reconocer y reemplazar pensamientos negativos.Activar tu poder interior para manifestar una vida llena de posibilidades.

En este episodio, hablamos con Juliana Rojas, experta en comunicación, quien nos enseña paso a paso cómo resolver conflictos con tu pareja a través de una comunicación efectiva.¿Por qué es tan importante aprender a comunicarnos de manera adecuada en pareja?La comunicación no solo es el puente para compartir ideas, sino también para fortalecer la relación, gestionar desacuerdos y construir una base sólida de confianza y respeto mutuo. Saber cómo y cuándo hablar, escuchar y validar a nuestra pareja, es clave para evitar malentendidos y conflictos destructivos.En este episodio, Juliana nos comparte herramientas y consejos esenciales como:Validar al otro: ¿Por qué es fundamental comprender las emociones y puntos de vista de nuestra pareja?Postura física consciente: El impacto de tu lenguaje corporal al comunicarte.Escucha activa y consciente: Cómo poner atención plena a lo que dice el otro, más allá de las palabras.El poder de las pausas: Cómo el silencio puede ser una herramienta poderosa en una conversación.Resolución de conflictos: Estrategias para abordar desacuerdos de manera saludable.No te pierdas esta conversación llena de consejos prácticos y profundos para fortalecer tu relación a través de una comunicación más empática y eficaz.

En esta meditación encontrarás el apoyo perfecto si estas en tu proceso de creación de nuevas creencias más alineadas con la persona y la vida que quieres ver en la realidad.  Las creencias limitantes fueron explicadas previamente en el episodio 30 el cual recomiendo escuchar antes de hacer esta meditación para comprender el por qué y para qué de lo que hacemos  durante la meditación. Esta meditación es la herramienta perfecta para intencionar  compasión y disciplina para tu proceso y desarrollo. La meditación esta apoyada con binaural beats los cuales ayudan a armonizar la actividad mental. Cuéntame en los comentarios, cómo te sentiste durante la meditación!

¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces no logran entenderse? La comunicación en pareja puede ser uno de los desafíos más grandes en una relación, pero también es una de las llaves más poderosas para crear una conexión profunda y duradera. En este episodio, tenemos una invitada muy especial, Juliana Rojas Neira, experta en comunicación, quien nos llevará paso a paso por los secretos para tener diálogos sanos y efectivos en pareja. Juntas desglosamos las herramientas clave para transformar esas conversaciones difíciles en oportunidades de crecimiento y unión.  En este episodio descubre:  El poder de las palabras de Mariano Sigman Corrigeme si me equivoco de Giorgio Nardone -Los errores más comunes que cometemos al comunicarnos en pareja (¡y cómo evitarlos!)-Cómo crear un espacio seguro para expresar y escuchar sin juzgar-Estrategias prácticas para resolver malentendidos y reducir conflictos-Paso a paso para abrir diálogos profundos y honestos Si alguna vez te has sentido frustrada al intentar comunicar tus sentimientos, o quieres fortalecer tu conexión y llevar tu relación al siguiente nivel, este episodio es para ti. Prepárate para aprender cómo comunicarte de una manera que realmente nutra tu relación y te acerque más a tu pareja.  Puedes encontrar a Juliana Rojas en instagram como @julianarojasneira Recuerda escribeme a info@iamsakra.com 

¿Sientes que a veces tus emociones te desbordan y no sabes cómo gestionarlas? En este episodio, te comparto 5 pasos poderosos y prácticos para regular tus emociones y recuperar tu equilibrio. No importa si te enfrentas al estrés, la tristeza o la ansiedad, estos pasos te ayudarán a entender y manejar tus emociones de una manera consciente y efectiva.Acompáñame en este recorrido hacia una vida más tranquila y libre de reacciones impulsivas. ¡Dale play y descubre cómo puedes transformar tus emociones en una fuente de bienestar y claridad!Recuerda que puedes encontrarme en instagram: @anniecampilloPuedes escribirme a mi correo: info@iamsakra.com

¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces no logran entenderse?La comunicación en pareja puede ser uno de los desafíos más grandes en una relación, pero también es una de las llaves más poderosas para crear una conexión profunda y duradera. En este episodio, tenemos una invitada muy especial, Juliana Rojas Neira, experta en comunicación, quien nos llevará paso a paso por los secretos para tener diálogos sanos y efectivos en pareja. Juntas desglosamos las herramientas clave para transformar esas conversaciones difíciles en oportunidades de crecimiento y unión. En este episodio descubre: -Los errores más comunes que cometemos al comunicarnos en pareja (¡y cómo evitarlos!)-Cómo crear un espacio seguro para expresar y escuchar sin juzgar-Estrategias prácticas para resolver malentendidos y reducir conflictos-Paso a paso para abrir diálogos profundos y honestos Si alguna vez te has sentido frustrada al intentar comunicar tus sentimientos, o quieres fortalecer tu conexión y llevar tu relación al siguiente nivel, este episodio es para ti. Prepárate para aprender cómo comunicarte de una manera que realmente nutra tu relación y te acerque más a tu pareja. Los libros recomendados por Juliana son:El poder de las palabras de Mariano SigmanCorrigeme si me equivoco de Giorgio NardonePuedes encontrar a Juliana Rojas en instagram como @julianarojasneira Recuerda escribeme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

¿Sientes que a veces tus emociones te desbordan y no sabes cómo gestionarlas? En este episodio, te comparto 5 pasos poderosos y prácticos para regular tus emociones y recuperar tu equilibrio. No importa si te enfrentas al estrés, la tristeza o la ansiedad, estos pasos te ayudarán a entender y manejar tus emociones de una manera consciente y efectiva.Acompáñame en este recorrido hacia una vida más tranquila y libre de reacciones impulsivas. ¡Dale play y descubre cómo puedes transformar tus emociones en una fuente de bienestar y claridad!Recuerda que puedes encontrarme en instagram: @anniecampilloPuedes escribirme a mi correo: info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

¿Por qué las personas con apego ansioso tienden a vivir relaciones en las que el miedo al abandono y la codependencia se vuelven protagonistas?En este episodio, te invito a sumergirte en el complejo ciclo emocional que atraviesan quienes experimentan apego ansioso. Hablaremos de cómo este patrón de apego nos lleva a buscar seguridad en la relación, pero paradójicamente termina generando una dinámica donde la pareja se convierte en fuente de ansiedad y temor. Exploramos el impacto que tiene el constante deseo de aprobación y cómo, en muchos casos, estas relaciones terminan en un abandono que confirma esos temores más profundos. Si alguna vez te has sentido atrapado/a en una relación donde das más de lo que recibes, o si el temor a perder a la otra persona te ha llevado a situaciones de dependencia emocional, este episodio es para ti.Acompáñame para entender cómo funciona esta dinámica, y asi puedas desde tus herramientas actuales empezar a fortalecer tu sentido de seguridad interior y construir relaciones más sanas y equilibradas. ¡Dale play y empieza tu camino hacia una libertad emocional!Visita mi pagina web www.anniecampillo.net para mas información de mis servicios y continuar aprendiendo.Recuerda que me encuentras en instagram como @anniecampillo Y puedes escribirme a info@iamsakra.comVisita mi pagina web www.anniecampillo.net para mas información de mis servicios y continuar aprendiendo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Reconecta con tu intuición y expande tu sabiduría interior ✨¿Te has sentido desconectada de tu intuición o confundida entre lo que es miedo y lo que es esa verdadera voz interior? En este episodio, te invito a un viaje hacia el interior de tu cuerpo y tu mente, para que aprendas a escuchar la sabiduría que siempre ha estado ahí, esperando a ser descubierta. Exploramos junto con Marta Grimau del Templo de Freyja cómo reconectar con el cuerpo como una herramienta esencial para desbloquear tu intuición, y te explicamos por qué a veces el miedo se disfraza de intuición y cómo evitar esa trampa. Además, hablamos de la relación entre tu ciclo menstrual y las fases de la luna

Publicado nuevamente el Ep. 38 Revelando el Inconsciente: Liberación de miedos ya que por razones desconocidas fue borrada.En esta meditación, te guiaré a través de un viaje profundo hacia tu interior para identificar los miedos que alimentan tus creencias limitantes. Al traerlos a la luz, podrás soltarlos con compasión y abrir espacio para una nueva perspectiva, libre de ataduras. Libérate de lo que te retiene y comienza a caminar con mayor ligereza hacia la vida que deseas.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @anniecampilloEscribirme a info@aimsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Publico nuevamente episodio 32 Meditación: Honro a mamá ya que por razones desconocidas estan borrandola de mis publicaciones.En esta meditación, te invito a conectar con la energía de tu madre y honrar el lugar donde todo comenzó: el útero. A través de visualizaciones, recrearemos ese espacio sagrado y agradeceremos profundamente el regalo de la vida que nos fue dado.No importa cómo haya sido la relación con tu madre, este es un momento de reconocimiento y sanación profunda.Usa esta meditación si quieres sanar o fortalecer el vinculo materno y si sientes que necesitas mejorar tus finanzas y relación con el dinero.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

¿Te has detenido alguna vez a saborear realmente tu comida? En este episodio, te guío a través de una meditación de mindfulness para que aprendas a comer con consciencia y presencia plena. Descubre cómo cada bocado puede ser una oportunidad para conectarte contigo mismo, reducir el estrés y disfrutar de los alimentos de una manera más profunda. Si sientes que comes en piloto automático o simplemente quieres mejorar tu relación con la comida, esta meditación te ayudará a nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente.¡Permítete disfrutar del momento presente!Me encuentras en instagram como: @anniecampilloPuedes escribirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este episodio, conversamos con María Andreina, una psicóloga que decidió dejar atrás su carrera en el mundo corporativo para seguir su verdadera pasión: la pasteleria. María nos cuenta cómo fue el proceso de tomar esta valiente decisión, los retos que enfrentó y las recompensas que ha encontrado al reinventarse y vivir de lo que realmente le apasiona. Si alguna vez has soñado con dejar un trabajo que ya no te llena para dedicarte a un hobbie o pasión, este episodio está lleno de inspiración y consejos prácticos para dar ese gran paso. María comparte su experiencia personal y nos da herramientas para enfrentar el miedo al cambio, seguir nuestra intuición y construir una vida más alineada con nuestros deseos.Encuentras a Maria en Instagram en @maria___amariaRecuerda seguirme en instagram en @anniecampillo y  puedes escribrirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

El primer año de ser padres es uno de los desafíos más grandes para cualquier pareja.En este episodio, comparto nuestras estrategias y aprendizajes para mantener nuestra relación fuerte y más unida que nunca. Desde la comunicación hasta el cuidado personal, te cuento cómo logramos superar los retos de la crianza sin perder de vista lo más importante: nuestra conexión como pareja. ¡Acompáñame y descubre cómo puedes fortalecer tu relación mientras navegas por la aventura de ser padres!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este episodio, nos adentramos en el complejo y a menudo doloroso mundo de la herida paterna. Exploraremos cómo las experiencias tempranas con la figura paterna pueden influir profundamente en nuestras vidas, modelando nuestras relaciones, nuestra autoestima y la manera en que nos vemos a nosotros mismos.En este epsodio podrás identificar tu propia herida paterna, entendiendo sus raíces y el impacto que ha tenido en tu vida adulta.Este episodio es un espacio para el autoconocimiento, donde descubrirás cómo comenzar a sanar, liberarte de patrones negativos y reconectar con tu esencia más auténtica. Si estás listo para enfrentar tu herida paterna y dar el primer paso hacia la sanación, este episodio es para ti.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En esta meditación, nos sumergimos en el profundo reencuentro con nuestro linaje femenino, sanando y revitalizando la energía femenina que vive en nosotras. Conecta con la sabiduría ancestral y despierta el poder sanador que fluye a través de cada generación de mujeres en tu vida.

La respiración es ese proceso que vivimos mecánicamente pero que no somos conscientes del poder tan enorme que guarda, cuando la hacemos consciente, desebloqueamos un sinnúmero de reacciones quimicas, fisicas, mentales y espirutales que sobrepasan nuestra comprensión del funcionamiento de nuestro cuerpo físico.Marcela Rueda es facilitadora de respiracion y cofundadora de @respira.group y entre muchas otras cosas, Marcela tambien es mi amiga y por eso quise invitarla a hacer este episodio en el que pudiera compartir su proceso en el que sé, tiene mucho por compartir con todas las personas que también estan en este camino de consciencia y crecimiento personal, además de compartir información valiosa sobre la respiración y las practicas con hielo.Puedes contactar a Marcela en instagram en @amaryamarce y @respiraconfelipe El libro que Marcela recomienda se llama Respira de James Nestor.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @anniecampillo y puedes escribirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este espacio vas a poder hacer una introspección de tus miedo actuales, vas a poder identificar qué aspecto de tu pasado esta siendo protegido por tus miedos, qué creencia limitante esta siendo cuidada y protegida por el miedo paralizador que te impide hacer un cambio radical a tu sistema de creencias.Este espacio de meditación es de gran ayuda si deseas sumergirte en tu inconsciente y empezar a encontrar respuestas al por qué de tus acciones, pensamientos y emociones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Como psicóloga, he observado muchas veces como las personas pueden tener en sus expectativas no volver a experimentar emociones como tristeza, ansiedad o frustración y por eso quise hablar en este episodio de las Expectativas Vs Realidades de como se siente tener un sistema nervioso regulado.Sigueme en instagra @anniecampilloEscribeme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Después de sentir el llamado, me animé a vivir mi primera experiencia con psicodelicos en este caso con hongos mágicos y puedo decir que es una de las experiencias mas profundas y misticas que he vivido en mi vida y ese es el tema que quiero compartir en este episodio de Vivir Ligero.En este episodio conversamos con Martin y Marcela, la pareja que guió mi ceremonia de honguitos y que se abrieron a compartir toda la información que conocen sobre la medicina sagrada, los procesos emocionales que los llevaron a ellos mismos en su camino a ofrecer la medicina a las personas que como yo también han sentido el llamado. En este episodio podrás aprender sobre la introducción de los hongos mágicos a nuestra sociedad, vas a aprender sobre los diferentes viajes arquetipicos que se pueden llegar a vivir, los beneficios fisicos, mentales y espirituales. Abordamos temas sobre la legalidad de los hongos magicos y los usos cientificos actuales de la psilocina. Si has sentido el llamado a conocer los hongos mágicos o sientes curiosidad sobre este tema tienes que escuchar este episodio que segurisimo te despejará todas tus dudas.Puedes encontrar a martin en instagram como: @soy.mar.cosmicoPuedes encontrar a Marcela en instagram como: @Marce_maga_violetaRecuerda que puedes escribirme a info@iamsakra.comy puedes encontrarme en instagram como @anniecampilloConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Te gustan las meditaciones de Vivir Ligero? Suscríbete a Vivir Ligero Premium!SUSCRÍBETE HOY! https://vivirligeropremium.supercast.comSomos una generación de padres que queremos hacer las cosas mejor por nuestros hijos, queremos aprender de los errores del pasado y queremos ser padres presentes y brindar una crianza amorosa y segura.Pero todo esto es suficiente para criar niños libres de trauma? En este episodio comparto mi opinión sobre el tema y la forma en que podemos enfocarnos como padres para soltar las cargas innecesarias de la crianza y poder guiar con amor a nuestros hijos.Hice cambio de redes sociales, ahora puedes encontrarme en instagram como @anniecampillo_Puedes escribirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Nos preocupamos por mejorar todas nustras relaciones pero muy pocas veces entendemos que con el dinero tenemos una relación más, la misma que podrias tener con tus padres, con tu pareja o tus amigos.En este episodio John González nos habla desde su experiencia, como fue que aprendió a relacionarse con el dinero y cómo ha sido el camino que lo ha llevado a trabajar en sus procesos de sanación personal.Quién es John González?John es Consultor Financiero y Coach en finanzas y mentalidad, actualmente entrena a traders y ayuda a las personas a sanar su relación con el dinero.Puedes encontrar a John en instagram como @growuptrades y puedes escribirle a info@grouup.coDescarga GRATIS tu workbook aqui:https://anniecampillo.myflodesk.com/ebookdineroTe gustan las meditaciones de Vivir Ligero? Suscribete a Vivir Ligero Premium!SUSCRÍBETE HOY! https://vivirligeropremium.supercast.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Un nuevo episodio de la seria de "Límites" pero esta vez enfocado en los limites que debemos trabajar con nuestros padres, un episodio que podria llegar a ser controversial pero asi mismo expresa mi opinión sobre nuestro rol como hijos y nuestro lugar en el sistema familiar.Suscríbete a la memebresia de Vivir Ligero Premium hoy!https://vivirligeropremium.supercast.comPara más información puedes escribirme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Disfrutras de las meditaciones de VIVIR LIGERO? Suscríbete a VIVIR LIGERO PREMIUMEn honor al dia de la Madre que celebramos este fin de semana, comparto esta meditación que es normalmente la  meditación que yo hago para agradecer a mi madre por darme la vida, amarme y cuidarme porque sin su amor y cuidados yo no podria estar disfrutando de esta maravillosa vida. Es una hermosa meditación para extender nuestra gratitud, fortalecer nuestro vínculo materno y si hay algo pendiente para sanar de ese vínculo segurísimo que se moverá la energía con la gratitud y amor expresados durante la meditación.Recuerda que me puedes encontrar en instagram como @sakraholisticaPara más información puedes escribirme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Antes de empezar este episodio ve por lapiz y papel porque vamos a tener una pequeña sesión de psicoterapia en la que aprenderás cómo puedes empezar a identificar y reprogramar tus propias creencias limitantes.Les explico sobre el método que yo personalmente uso para trabajar mis propias creencias y cómo podemos empezar a ser más conscientes de las creencias que dirigen nuestros pensamientos y acciones.Las creencias son las raíz de nuestra interacción con el mundo, son la base que nos lleva a tomar decisiones desde nuestro inconscinete, asi que es muy importante que empieces a identificarlas y a reconfigurarlas.Si quieres un apoyo para continuar tu trabajo de reprogramación de creencias limitantes aqui puedes encontrar el Journal de Manifestación: https://a.co/d/9Srz8H5 Recuerda que me encuentras en instagram como @sakraholisticaPara más informacion puedes escribirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

La abundancia, lejos de ser algo que necesitemos desbloquear o potenciar con rituales, es un estado mental, ya eres abundante por el simple hecho de existir.En este episodio hablaremos de las 7 necesidades básicas del Ser según las enseñanzas de Bashar y entenderemos como es que ya tenemos todo, lo unico que nos separa de ver la manifestación de esa abundancia en el mundo material son nuestras creencias. Trabajar en nuestras creencias limitantes es la clave para lograr reconfigurar la creencias de abundancia plena en nuestro diario vivir.No olvides compartir este episodio con las personas que sientan que neceistan escucharlo.puedes escribirme a info@iamsakra.com y no olvides seguirme en instagram en @sakraholisticaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este episodio hablaremos de la Ley del Espejo y los mecanismos de proyección del yo. Explicaremos que significa la proyección del inconsciente, cómo se da y por qué es tan importante comprenderla.Abordaremos también la astrología como herramienta que nos permite intepretar las proyecciones que diariamente hacemos en nuestra vida cotidiana.Dale like y comparte con alguien que necesite escuchar esta información.Escribanme sus preguntas a info@iamsakra.com No olviden que responderemos las preguntas una vez al mes.Siganme en Instagram @sakraholisticaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.