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¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces no logran entenderse?La comunicación en pareja puede ser uno de los desafíos más grandes en una relación, pero también es una de las llaves más poderosas para crear una conexión profunda y duradera. En este episodio, tenemos una invitada muy especial, Juliana Rojas Neira, experta en comunicación, quien nos llevará paso a paso por los secretos para tener diálogos sanos y efectivos en pareja. Juntas desglosamos las herramientas clave para transformar esas conversaciones difíciles en oportunidades de crecimiento y unión. En este episodio descubre: -Los errores más comunes que cometemos al comunicarnos en pareja (¡y cómo evitarlos!)-Cómo crear un espacio seguro para expresar y escuchar sin juzgar-Estrategias prácticas para resolver malentendidos y reducir conflictos-Paso a paso para abrir diálogos profundos y honestos Si alguna vez te has sentido frustrada al intentar comunicar tus sentimientos, o quieres fortalecer tu conexión y llevar tu relación al siguiente nivel, este episodio es para ti. Prepárate para aprender cómo comunicarte de una manera que realmente nutra tu relación y te acerque más a tu pareja. Los libros recomendados por Juliana son:El poder de las palabras de Mariano SigmanCorrigeme si me equivoco de Giorgio NardonePuedes encontrar a Juliana Rojas en instagram como @julianarojasneira Recuerda escribeme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este espacio vas a poder hacer una introspección de tus miedo actuales, vas a poder identificar qué aspecto de tu pasado esta siendo protegido por tus miedos, qué creencia limitante esta siendo cuidada y protegida por el miedo paralizador que te impide hacer un cambio radical a tu sistema de creencias.Este espacio de meditación es de gran ayuda si deseas sumergirte en tu inconsciente y empezar a encontrar respuestas al por qué de tus acciones, pensamientos y emociones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

¡Bienvenido a este episodio de terror! En donde la voz más misteriosa de internet nos revela los secretos más oscuros que ocurren en el gobierno y en el internet, además de la influencia que existe entre frecuencias y el cuerpo humano. Incluso el impactante día en el que se enteró que estaba recibiendo brujería. Adéntrate en lo más recóndito del tema paranormal con las grandes historias que muy pocos conocen al inicio de la carrera de el Documentalista en las redes sociales y como le fueron ayudando poco a poco las frecuencias en sus videos como en su vida fuera de internet. Durante algunas de sus entrevistas con personas interesantes se pudo conocer historias importantes acerca del ocultismo que existe dentro del gobierno mexicano, conoce estas dos increíbles historias en el aeropuerto internacional de Ciudad de México. Distribuido por Genuina Media

Fueron casi 4 meses de ausencia, les cuento en confianza todo lo que ocurrió y qué tanto me movieron ciertas situaciones que hoy me hacen ser mejor persona. Enhorabuena, gracias por estar.

Un nuevo episodio de la seria de "Límites" pero esta vez enfocado en los limites que debemos trabajar con nuestros padres, un episodio que podria llegar a ser controversial pero asi mismo expresa mi opinión sobre nuestro rol como hijos y nuestro lugar en el sistema familiar.Suscríbete a la memebresia de Vivir Ligero Premium hoy!https://vivirligeropremium.supercast.comPara más información puedes escribirme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Disfrutras de las meditaciones de VIVIR LIGERO? Suscríbete a VIVIR LIGERO PREMIUMEn honor al dia de la Madre que celebramos este fin de semana, comparto esta meditación que es normalmente la  meditación que yo hago para agradecer a mi madre por darme la vida, amarme y cuidarme porque sin su amor y cuidados yo no podria estar disfrutando de esta maravillosa vida. Es una hermosa meditación para extender nuestra gratitud, fortalecer nuestro vínculo materno y si hay algo pendiente para sanar de ese vínculo segurísimo que se moverá la energía con la gratitud y amor expresados durante la meditación.Recuerda que me puedes encontrar en instagram como @sakraholisticaPara más información puedes escribirme a info@iamsakra.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Nuestro invitado en el episodio #259 es Louis Balat, presidente de Operaciones de Zona Centro de Coca-Cola Latinoamérica. Su novedoso estilo de liderazgo, disciplina y compromiso ha causado un gran impacto. Con la variedad de idiomas, costumbres y formas de comunicar, su reto no ha sido homogenizar los mercados sino todo lo contrario. Se ha enfocado en que a través de las diferencias se pueden crear equipos de máximo desempeño. Es por esto, que Louis ha contribuido a la “revolución del talento humano” en Coca-Cola. Ha formado equipos de trabajo exitosos, fundamentados en una profunda conexión emocional. Ha adoptado una visión compartida, una colaboración efectiva, así como la promoción del disfrute y el crecimiento personal de los trabajadores.Prepárate para inspirarte con un hombre empático, que mantiene la humildad para empoderar a las personas que lo rodean y les permite expresar su creatividad y utilizar sus habilidades individuales para contribuir al éxito del grupo.

Antes de empezar este episodio ve por lapiz y papel porque vamos a tener una pequeña sesión de psicoterapia en la que aprenderás cómo puedes empezar a identificar y reprogramar tus propias creencias limitantes.Les explico sobre el método que yo personalmente uso para trabajar mis propias creencias y cómo podemos empezar a ser más conscientes de las creencias que dirigen nuestros pensamientos y acciones.Las creencias son las raíz de nuestra interacción con el mundo, son la base que nos lleva a tomar decisiones desde nuestro inconscinete, asi que es muy importante que empieces a identificarlas y a reconfigurarlas.Si quieres un apoyo para continuar tu trabajo de reprogramación de creencias limitantes aqui puedes encontrar el Journal de Manifestación: https://a.co/d/9Srz8H5 Recuerda que me encuentras en instagram como @sakraholisticaPara más informacion puedes escribirme a info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

En este episodio hablaremos de la Ley del Espejo y los mecanismos de proyección del yo. Explicaremos que significa la proyección del inconsciente, cómo se da y por qué es tan importante comprenderla.Abordaremos también la astrología como herramienta que nos permite intepretar las proyecciones que diariamente hacemos en nuestra vida cotidiana.Dale like y comparte con alguien que necesite escuchar esta información.Escribanme sus preguntas a info@iamsakra.com No olviden que responderemos las preguntas una vez al mes.Siganme en Instagram @sakraholisticaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Tuve el privilegio de entrevistar a la psicóloga Ma. Angélica Méndez, quien me compartió un suceso que le cambió la vida a su familia, tuvo que ser intervenida quirúrgicamente al año de edad ¿qué consecuencias dejó esta operación? Que hoy Angie, para los amigos, no desea las cosas que banalmente cualquier ser humano podría desear… ¡Un misterio que te encantará conocer!

Estoy muy feliz de volver con este episodio despues de más de un año de haber publicado el último episodio de VIVIR LIGERO.Esta temporada continuaré compartiendo enseñanzas, opiniones, conocimiento e información valiosa que nos ayude a todos a continuar avanzando en este camino de evolución personal en el que seguro te encuentras si estas escuchando este podcast.En este episodio, comparto mi experiencia actual de cómo tuve que aceptar la zona de confort como un espacio seguro y necesario para mi y para mi familia, despues de elegir siempre el camino del crecimiento personal y espiritual pero que eventualmente necesitaría un descanso emocional para disfrutar de todos los frutos de mi trabajo interno. Apreciar mi zona de confort es valorar mi esfuerzo y los deseos constantes de mi alma de evolucionar.No olvides compartir este episodio con las personas que necesiten escucharlo.Si llegaste hasta acá, gracias por escucharme, dale like y comparte.Escribeme a info@iamsakra.comsigueme en instagram a @sakraholisticaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Por segunda ocasión entrevisté el talentoso Misael Jiménez en Soy Mi Fan, quien me contó acerca de lo que ocurrió llegando de la expedición que tuvo en la Nasa, ahora en esta segunda edición me cuenta cómo fue que llegó a Harvard, de regalo les traigo contenido exclusivo de la entrevista con sus papás.

Si alguna vez han tenido la oportunidad de conocer algo sobre la cultura mexicana, seguro recordarán su maravillosa gastronomía, su industria musical, su historia y la celebración de Día de Muertos. Y es que en México y gracias a los mexicanos que viven alrededor del mundo, la celebración de este día tan especial ha llegado a varios rincones del mundo.Bienvenidos a Interesante historia. En este episodio les contaré los orígenes, tradiciones y mucho más sobre este día tan importante para la cultura mexicana y latinoamericana.No nos demoremos más y comencemos con esta interesante historia.

Giordano Bruno, símbolo del libre pensamiento, fue un adelantado a su tiempo y tuvo que sufrir la persecusión de colegas y autoridades. Aquí, un resumen de sus ideas.

En el primer episodio de esta nueva temporada, conoceremos un lugar que a primera vista ya da miedo, pero las historias de lo que pasó ahí y además, lo que cuentan los exploradores urbanos, exceden y desbordan la imaginación.Hoy, conoceremos la historia y lo que la gente cuenta de La Casa del Diablo que está ubicada en Veracruz, México.Pueden leer "La Casa del Estero" de Fernanda Melchor, aquí: https://www.lashistorias.com.mx/index.php/la-casa-del-estero/No se olviden de:✔ Seguir el podcast en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Spreaker o en tus plataformas favoritas✔ Calificar el podcast en la app de Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐✔ Suscribirse al canal Lugares misteriosos el podcast en YouTube, regalarme un LIKE

Este episodio se centra en la problemática del aborto. Más allá de si está bien o mal. cuáles son los facotes que lo vuelven un tema tan difícil y controversial.

Episodio especial con la Dra Jenniffer Swain. Hablamos sobre las desigualdades entre sexos, machismo, acoso sexual y todas aqullas circunstancias por las que las mujeres pasan en el ámbito laboral.

Hoy en "Hablemos de lo que no existe" les presentamos el episodio 049 -- EXPERIENCIAS PARANORMALES de Estibaliz Banuet- Entrevista a HEY ESTEE.Durante las siguientes horas nos acompañaras en una de las platicas más amenas y aterradoras que el Narrador ha tenido en este canal.Sucesos extraordinarios, apariciones escalofriantes, visiones perturbadoras, leyendas macabras, todo esto y mucho mas en 2 horas de platica con la Gran Estibaliz Banuet, mejor conocida en las redes como HEY ESTEE, creadora de contenido paranormal.Si aún no conoces su trabajo te lo recomendamos ampliamente. Instagram: https://www.instagram.com/estibalizbanuet/Youtube: https://www.youtube.com/@HeyEstee

En este episodio hablamos acerca de salvar vidas como médicos, las razones detrás de ello, la toma de decisiones, el concepto del libre albedrío, existencialismo, la muerte, el más allá. Es un episodio que vale la pena escuchar y analizar con calma.

En este episodio les contamos de lo que ha pasado con la marca de súper lujo Balenciaga y por qué la gente está exigiendo su cancelación. Analizamos cómo es que las marcas están dispuestas a cruzar cualquier línea ética con tal de vender más. Discutimos temas muy delicados sobre meter a los menores en cosas donde no corresponde. 

En este folkrórico episodio hablamos de la asquerosa costumbre de algunos hombres de no limpiarse el c¿lo al ir al baño o bañarse. Hablamos de la prohibición de alcohol en el mundial de Qatar y el mexicano al que sentenciaron a ser azotado.Hablamos de las mujeres sentenciadas a muerte en Irán por manifestarse. Discutimos acerca de la circuncisión sobre si equivale a mutilar a un recién nacido o no.

La Ciudad de México es una de mis ciudades favoritas para visitar y a pesar de que he ido algunas veces, sé que no he recorrido ni la mitad y que no la he conocido como debería. Lo que me consuela, es que a través de este podcast no solo yo conozco más de esta ciudad, sino que junto a ustedes la vamos recorriendo.Hoy, en Lugares misteriosos, conoceremos la historia del Convento de la Concepción y la leyenda de la monja fantasma.No se olviden de:✔ Seguir el podcast en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Spreaker o en tus plataformas favoritas✔ Calificar el podcast en la app de Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐✔ Suscribirse al canal Lugares misteriosos el podcast en YouTube, regalarme un LIKE

En este episodio hablamos de la experiencia de tener perros y cómo cuidarlos. La tragedia del niño que se ahogó en su clase de natación. ¿Quién tuvo la culpa? ¿Quién tiene que pagar lo sucedido?. Hablamos de cómo una tragedia puede hundirte o resignificar tu vida. 

Esta meditación es una adaptacion que hice de la meditacion Be like a Mountain que hace parte del programa de Mindfulness desarrollado por Jon Kabat Zinn.Es una meditacion en la que personalmente he encontrado la fuerza que muchas veces he necesitado en momentos de adversidad.

En este episodio hablamos de la cancelación de los chistes y su evolución a los memes. Analizamos por qué los emmes son chistosos. Hablamos del Halloween como tradición estadounidense, el día de muertos, las diferencias culturales del norte y el sur, no respetar los deseos de tus invitados, aprender a decir que no y mucho más.

Morimos muchas veces a lo largo de nuestra vida, es necesario morir para purificarnos, para volver renovados, para renacer. No hay vida sin muerte, por eso la importancia de aprender a ver nuestros procesos de muerte emocional y psicológica con amor y aceptación, porque hacen parte de la vida, son los puntos de aprendizaje más importantes de nuestro camino de evolucion humana.

En este episodio hablamos sobre la salud mental y la importancia de su reconocimiento. Las diferencias generacionales respecto a su aceptación, la influencia de las redes sociales, y nuestra manera personal de mantener nuestra salud mental.

Existe en este momento una versión tuya del futuro que ya vive y goza de todas las cosas que sueñas alcanzar y perfeccionar en este momento. Usa esta meditacion para hacer salto cuántico a esa realidad que sueñas vivir y conviértete en esa versión tuya que ya ha evolucionado y es guiada por su corazón.

Estamos de regreso!! Fernando cuenta su viaje por Korea y Vietnam, hablamos de hacer las cosas por última vez, analizamos la serie de Jeff Dahmer, la venganza y la empatía. El odio de Fer por la cochinita pibil. Un gusto estar de regreso.

En este episodio hablamos sobre esas cosas en las que debemos centrar y construir nuestra vida, cosas que nunca nadie nos va a poder quitar, que por mas que todo en la vida se venga abajo ese centro que nos da estabilidad, siga en pie.En tiempos de eclipses y cambios profundos, esta puede ser la clave para volver a empezar.

Body Scan es una excelente forma de introducirte en las prácticas diarias de mindfulness, son solo 20 minutos de meditación en donde vas a empezar a experimentar atención plena hacia tu cuerpo físico y poco a poco ir desarrollando la consciencia de vivir en el momento presente.Recomiendo hacer la meditación todos los dias preferiblemente en horas de la mañana para evitar quedarte dormido.Realiza la práctica con mucha intención y compromiso.

Mi episodio más personal y vulnerable hasta el momento.Comparto mis experiencias de acoso sexual y el impacto del trauma en el cuerpo físico, comparto mi opinión sobre la problemática social entorno a estas conductas y cómo empezar a sanar de este tipo de trauma emocional. Nota: hablo de mis experiencias personales, es mi opinión, mi experiencia, no estoy generalizando, simplemente comparto mi experiencia y mi punto de vista del tema de acuerdo a como yo lo he vivido.

Hola! bienvenidos a un capítulo más de Podcast extra anormal, en esta ocasión nos acompañan Armando y Andrés, del proyecto Investigación Paranormal Tx, quienes nos comparten sus peores experiencias dentro de las explicaciones que han realizado, nos muestran algunas evidencias captadas en vivo y una de ellas es de un famoso fantasma de mi ciudad, "La mujer de blanco" , quien es famosa por subirse a los taxis y desaparecer.ponte cómodo y disfruta del terror

En este episodio hablamos sobre lo que es ser mamador, por qué será que existen los mamadores y en qué cosas nosotros somos mamadores.

En este minisodio Iván investiga ¿Quién dibujo eso?: donde hablaremos sobre las personas detrás de cosas dibujadas muy famosas: ilustraciones, iconos, posters, lo que sea pero dibujado. En este contamos la historia de la "Smiley Face" la historia de un freelance, motivación, plagios, robo de propiedad intelectual, y pos pleito como toda gran historia con un final/carita feliz.

La sanación del niño interior es fundamental en todos los procesos de sanación emocional. El niño interior tiene las respuestas a muchas de las preguntas de nuestras heridas emocionales, a nuestras inseguridades y a nuestros miedos. El niño interior es real y con esta meditación vas a reencontrarte con él y empezar a fortalecer el vinculo más importante: contigo mismo.Puedes usar esta meditación las veces que consideres necesario para reconectar con su sabiduría, inocencia y amor.

En este capítulo hablamos de ser incriminado de una popó apestosa, la muerte de la Reina y su impacto en el Commonwealth, los dedos de salchicha del rey Charles III, el Botox, los fillers, los estándares de belleza, los relojes finos como signo de status, los acentos al hablar y varias cosas más.

Hoy hablamos de las diferencias culturales entre distintos países y entre las distintas zonas de México. Las caricaturas como método de educación cívica en los niños, la cultura de cancelación, la continuación de la historia de Wilibaldo el ratero, unas breves (e incorrectas) clases de biblia, la historia de anestesiólogo violador y la piojez de Jorge de no querer pagar $7 para ver una película. Un poco de todo en este buen episodio de La Coro. 

En este episodio hablamos sobre nuestros sentimientos acerca de los cumpleaños. Los regalos culeros, los roperazos y los regalos reciclables; la incomodidad cuando te cantan las mañanitas, contestar el teléfono, acariciar a Margarito, el enanoÑ  la incomodidad de hablar por teléfono, y otra larga serie de estupideces. 

Bienvenido al primer episodio de la segunda temporada de Vivir Ligero Podcast.continuaremos hablando de los límites, pero esta vez lo abordaremos como una herramienta de manifestación de todos nuestros sueños y proyectos personales.Aprende a manifestar todo lo que deseas poniendo limites sanos entre lo que deseas manifestar y lo que llega a tu vida pero te aleja de tu manifestación.

Tengo la sensación de que cada casa que hemos conocido en el podcast siempre tiene la mención de “la casa más embrujada de…” y es que realmente se cree que cada una de ellas lo es y después de muchas casas que he investigado, no tengo por qué dudarlo.Hoy, en Lugares misteriosos y para no perder esta costumbre, conoceremos la historia de Loftus Hall, una casa que según cuenta la leyenda, es la más embrujada de Irlanda.No se olviden de:✔ Seguir el podcast en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Spreaker o en tus plataformas favoritas✔ Calificar el podcast en la app de Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐✔ Suscribirte al canal Lugares misteriosos el podcast en YouTube, regalarme un LIKE

Ya ustedes saben, si es que son antiguos escuchas de este podcast, que me gusta mucho la historia que cuentan los cementerios, por lo que este episodio no será la excepción. Juntos, haremos un viaje virtual al estado de Guadalajara en México para conocer una de sus joyas arquitectónicas y algunas historias de miedo.Hoy, en Lugares misteriosos, conoceremos el Panteón de Belén que está ubicado en Guadalajara, su historia y las leyendas que se cuentan sobre él.No se olviden de:✔ Seguir el podcast en Spotify, YouTube, Google Podcasts, Spreaker o en tus plataformas favoritas✔ Calificar el podcast en la app de Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐✔ Suscribirte al canal Lugares misteriosos el podcast en YouTube, regalarme un LIKE

Una fábrica que revolucionó y ayudó mucho al desarrollo de México se ha convertido con el tiempo en un lugar cultural y de diversión, pero que también cuenta muchas leyendas e historias de miedo.Hoy, en Lugares misteriosos, les contaré la historia del Parque Fundidora, que está ubicado en Monterrey, Nuevo León, México. No se olviden de:✔ Seguir el podcast en Spotify, YouTube, Google Podcasts, Spreaker o en tus plataformas favoritas✔ Calificar el podcast en la app de Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐✔ Suscribirte al canal Lugares misteriosos el podcast en YouTube, regalarme un LIKE

Bienvenidos a Interesante Historia.En este episodio quiero contarles la vida, carrera política y todo lo que sucedió con Luis Donaldo Colosio, candidato a la presidencia de México, por el PRI.

La tragedia de la comedia es que comediantes reconocidos han tenido una infancia difícil, sufren de ansiedad, estrés, depresión y tienden a encontrar consuelo o validación en hacer reír a la gente. Tener una buena situación económica con alguna clase de poder o ser una persona exitosa, en lugar de ayudar a un tratamiento eficaz en la salud mental se convierte en un obstáculo. El síndrome del payaso triste es: cuando la mente detrás de la risa está la mayor parte del tiempo angustiada. O sea, muertos por dentro pero de pie como un árbol